Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что делать, если муж изменяет, как себя вести

Что делать, если муж изменяет? Для себя мужское население планеты придумало сказочку о полигамии сынов Адама, которую на протяжении тысячелетий с упоением старается воплотить в реальность. Не осознавая, что непосредственно понятие полигамии означает многоженство, которое законодательно возбранено в большинстве держав, а не устремленность на обладание максимально большим числом прекрасных фемин для самоутверждения, поддержания и приумножения авторитета среди «самцов» либо из-за желания доминировать в агрессивной среде «сильных мужчин». Ведь, когда мужик не бегает украдкой налево и не заводит романчиков на стороне, он считается слабаком, которого презрительно кличут «каблук».

Что делать, если муж изменяет и обманывает? Вначале, рекомендуется проанализировать случившееся, понять, вследствие каких событий это произошло. Анализ горестной ситуации в дальнейшем поспособствует утверждению единственно верного решения и освобождению от тяжести проблемы. Как правило, психологи насчитывают три фундаментальных вариантов выхода из образовавшегося бедственного положения семейных отношений, когда изменяет муж, а именно смириться, просто создать видимость под названием «ничего не было»; простить по-настоящему и отпустить либо сражаться за сердце любимого.

Муж изменяет, что делать — советы психолога

Для всякой барышни, даже самой самодостаточной, измена мужа является трагедией, вследствие которой рушатся долгосрочные планы, изменяется мироощущение, появляется чувство, словно из-под ног выбита опора. Надежды разбиты, ценностные идеалы растоптаны, нарушен привычный жизненный уклад.

Что делать, если муж изменяет, как себя вести? Необходимо брать собственную персону в собственные руки и двигаться дальше. Мужская неверность – это боль, но не трагедия. Поэтому к ней относиться следует также как и в ситуациях возникновения соматической боли, то есть понять факторы, спровоцировавшие измену, и воздействовать на них. Это поможет, либо сберечь семью, либо научит в дальнейшей жизни с новым партнером не совершать подобных промахов.

Если муж изменяет и не признается, что делать — решение этой проблемы можно найти в ниже приведенных способах реагирования на супружеский адюльтер. Самым простым способом является смирение, когда супруга «не замечает» измену. Подобную модель поведения выбирают дамы, прожившие в браке много лет, когда уже появились внуки и женщины отдают им все время, а мужчины ищут развлечений на стороне. Поэтому, фемины, узнав об измене, создают видимость крепкой семьи, так как свой статус замужней дамы менять они не собираются, а интимная жизнь уже давно неважна. Им проще «не заметить» маленькие шалости супруга, нежели после пятидесяти оставаться самой и учиться жить без предателя.

Простить и отпустить – это способ уверенных в себе фемин, которым любовь к себе, гордость и чувства собственного достоинства не позволяют «не замечать», что их день за днем предают самые близкие. Зачастую такие дамы сразу отпускают неверного супруга, нередко, даже прогоняют, а вот прощают его гораздо позже. Они самодостаточны, поэтому уверены, что на жизненной стези им еще повстречается достойный партнер.

Вариант бороться подходит больше тем барышням, которые желают сберечь отношения, которые уверены, что своего единственного нашли и не собираются им делиться с потенциальной разлучницей. Таким женщинам приходится тяжело. Ведь у них нет права сорваться. Им постоянно приходится играть роль, скрывая от супруга, какая боль раздирает внутри. Кроме того, они должны понять, что искал на стороне их неверный муж, какие причины к этому привели, чтобы выстроить верную модель поведения, при которой мужчина не захочет искать эмоций вне семьи.

Перечисленные способы являются лишь моделями решений, которые способствуют правильной оценки ситуации и определению приоритетов.

Что делать, если муж изменяет и врет

Некоторые люди не в состоянии жить без обмана. Вранье становится их привычным укладом жизни. Особенно увлекаются откровенной ложью мужчины, связанные брачными узами и имеющими связь на стороне. Ложь сама по себе воздействует разрушительно на взаимоотношения партнеров, а если она еще и подпитывается супружеской неверностью, то превращается в снежную лавину, хоронящую брак.

Измена супруга для жены является серьезным испытанием, но что делать, если муж изменяет и врет даже будучи уличенным в неверности? Необходимо попытаться поговорить с ним начистоту, постараться объяснить неверному мужу, что исключительно на доверии строятся крепкие отношения. Важно донести до изворачивающегося, словно уж на сковороде, предателя, что семейные пары могут пережить достойно измену и стать крепче, но вот ложь губит взаимоотношения окончательно. Кроме того, надо разобраться, что его удерживает с женой, почему он не признается, если уже был пойман неоднократно? Может он глубоко привязан к супруге, или его держит совместный бизнес, дети, или просто привык к устоявшемуся семейному укладу? В зависимости от фактора, заставляющего его изворачиваться, следует выстраивать собственное поведение. В любом случае откровенный разговор необходим.

Большинство женщин предпочитают хороший скандал в качестве решения проблемы, если муж изменяет и врет. Таким поведением можно добиться временного затишья постельных «подвигов» на стороне, но буквально через десять дней он примется за старое. При этом он просто начнет тщательнее камуфлировать собственные похождения, но не прекратит связи на стороне.

Наиболее провокационным и кардинальным способом заставить супруга задуматься над своими поступками является ответное вранье. При этом исход такого хода предугадать крайне сложно. Если человек по-настоящему дорог, то следует побороться. Но если женщина понимает, что ее супруг никогда не изменится, то может лучше дать себе шанс построить более гармоничные взаимоотношения с другим партнером, оставив этого с его зазнобой, ради встреч с которой он постоянно изворачивался.

Что делать, если муж изменяет и обманывает — рекомендации психологов.

В первый черед, требуется осознать раз и навсегда, что скандалы и ссоры не помогут. Если накопились эмоции, которые трудно удержать в себе, то можно вылить их на мужа. Ведь он сам их заслужил! Но не стоит скандалить исключительно из любви к этому жанру выяснений отношений. Срываться на окружающих, подчиненных, детях, друзьях – тоже не вариант. Так можно лишиться расположения близких лиц и поддержки друзей. Разыскивать мужнину любовницу, дабы выдрать ей патлы или оценить ее, также не рекомендуется. Этим женщина еще больше себя унизит, а разлучницу представит в более выгодном свете. Еще одним крайне неверным способом реагирования является месть мужу аналогичным образом. Не факт, что удастся отомстить, а вот ухудшить собственное состояние получится стопроцентно. Кроме того, подобная «месть» поставит женщину на одну ступень с неверным благоверным, вследствие чего она лишится «преимущества».

Многие женщины пишут на различных форумах «узнала, что муж изменяет, что делать». Не понимая, что помощь находится рядом с ними в лице подруг. Некоторые женщины, узнав о супружеской неверности, начинают избегать близких людей. Это в корне неверное поведение. В такой ситуации девушки очень ранимы и нуждаются в поддержке извне. Им нужно выговориться. С этой целью, как никто, справятся лучшие подруги.

Также психологи советуют некоторое время после свершившегося факта адюльтера пожить отдельно от супруга. Поскольку находится под одной крышей с изменником, будет довольно сложно. Временное отдельное проживание позволит успокоиться, обдумать ситуацию и принять решение.

Супружеская неверность обычно осложнена еще и необходимостью делать выбор. Перед замужней дамой вдруг резко возникает дилемма: простить или развестись, которую решить кроме нее никто не в состоянии. И за последствия принятого решения только ей придется нести ответственность. Если выбор пал на сохранение отношений, то нужно научиться прощать по-настоящему. Ведь прощение не заключается во фразе: «я тебя прощаю». Истинное прощение означает забыть обиду, а также ситуацию, ее спровоцировавшую, никогда не напоминать и уж тем паче не попрекать супруга былым. На такое способна далеко не каждая прекрасная фемина. Поэтому, перед принятием какого бы ни было решения, следует выяснить, сможет ли «страдалица» искренне простить предателя. Если нет, то не стоит сохранять отношения, поскольку это приведет к еще более тяжелому, в эмоциональном плане, разрыву. Лучше отпустить и подарить себе благоприятный шанс стать счастливой. Также актуальным является вопрос доверия. Супруга простила загулявшего мужа. Некоторое время все хорошо, но подозрения потихоньку начинают съедать изнутри при каждом его задерживании на работе или встрече с друзьями. Это также не способно упрочить семейную связь. Недоверие приведет либо к регулярным скандалам, устраиваемым супружницей, либо к ее нервному срыву.

Что делать, если муж изменяет, как себя вести

Если все же женщина решила сохранить семью, то ей надо приготовиться к тяжелому и кропотливому ежедневному труду. Чтобы пережить болезненную ситуацию и выйти из нее победителем, в первый черед, необходимо научиться брать верх над своими эмоциями. Нельзя постоянно напоминать супругу о его предательстве. Шантаж также не лучшее средство удержать мужа и возродить былую страсть. Не следует ожидать мгновенных результатов. Поэтому стоит запастись терпением.

Психологи говорят «нет» истерикам и крикам дома. Если становится невмоготу, то есть леса, парки и любая другая природа. Также следует завести дневник, который станет на время самым близким другом, знающим всю боль женщины. В нем можно описать все пережитое, эмоции и чувства, что помогает дальше жить и улыбаться. Проблема будет постепенно отпускать при каждом следующем прочтении своих записей.

Всякий раз, как будет появляться желание наорать на супруга или оскорбить его, необходимо выходить в другое помещение либо чем-то занимать себя, чтобы отвлечь. Например, можно встретиться с близкой подругой. Только не стоит превращать общение с ней в бесконечное обсуждение своего мужа.

Кроме того, рекомендуется возродить былое хобби либо придумать себе иное увлекательное дело, которое будет заряжать позитивной энергией. В дополнение к этому следует придумать себе наказание за всякий негатив. К примеру, можно соорудить копилку и бросать в нее монетку определенного номинала при каждом всплеске гнева. То есть, захотелось закатить скандал, а нужной монетки нет. Чтобы ее отыскать следует выйти на улицу и выменять. После этого ругаться расхочется напрочь.

Что делать и как себя вести, если муж изменяет? По мере борьбы с собственными негативными эмоциями, необходимо направлять энергию и на изменение себя. Следует заняться не только внешним преобразованием, но и душевным тоже. Обновление гардероба, смена прически, поиск нового образа эффективно отвлечет от горестных дум, повысит самооценку и придаст уверенности.

Что делать, чтоб муж не изменял? Не стоит отказывать супругу в интимной близости. Женщина, думая, что наказывает его своим отказом, на самом деле дает понять супругу, что не желает его понять и простить.

Психологи рекомендует стать для любимого незаменимой. С этой целью следует помогать ему во всем, интересоваться различными сторонами его жизни, говорить чаще о собственных чувствах к нему.

Все перечисленные способы подходят, когда мужчина совершил ошибку и раскаивается в ней. Но если существуют серьезные основания полагать, что супруг будет изворачиваться и изменять регулярно, то смысл сохранять такие отношения?! Ради чего? Ради детей? Так детям будет только хуже в семье, где нет моральных устоев, попираются все нравственные ориентиры, где между супругами нет взаимопонимания и любви, где нет душевной теплоты. Ради квартиры или семейного бизнеса? Так это тоже не аргумент. Душевное здоровье семьи и детей не стоит никаких денег.

Единого ответа на вопрос: что делать, если муж изменяет и не признается, не существует. Ведь каждая женщина индивидуальна, равно как и сама измена имеет свои собственные специфические черты. Единственный общий совет, который можно дать абсолютно всем дамам, пережившим неверность второй половины, состоит в том, что не следует воспринимать супружескую неверность как личную трагедию, не надо винить себя в предательстве супруга и выискивать недостатки в собственной внешности или характере. Ведь любые проблемы можно решить сообща, а встать на путь неверности – это был исключительно его выбор.

И вообще, если уж возник подобный вопрос, то значит девушка, поставившая его, все же больше склоняется к прощению изменника, презентовать его любовнице в вечное пользование она не желает. Поскольку, когда дама самодостаточная и независимая, у нее подобный вопрос даже не зародится в голове. Ведь если неверность являлась следствием ошибки, а мужчина по сей день искренне любит супругу, то он сделает все возможное для возвращения ее расположения. Если не любит, то и сохранять семью не имеет смыла.

Статистика утверждает, что из десяти девять представителей сильной части населения были неверны своим супругам, хотя бы один раз за семейную жизнь. Конечно же, каждой барышне хотелось бы, что бы тем одним верным «мамонтом», был именно ее супруг. Но что если это не так, что если узнала, что муж изменяет, что делать в таком случае?

Прежде всего, не стоит паниковать. Ведь девять из десяти знакомых женщин также столкнулись с неверностью дорого человека. И большинство из них живет более счастливо, нежели ранее.

Итак, в первый черед, для преодоления эмоциональной опустошенности от предательства, понадобится холодный рассудок. Поэтому следует постараться успокоиться. В жизни индивидов не существует случайностей. Целью любого события является личностное развитие. А потому, нужно понять, что хорошего можно извлечь из сложившихся обстоятельств. Не стоит полагать, что если закрыть глаза или забыть, то проблема исчезнет сама собой. Этого не будет. Следует осознать, что после того, как факт неверности стал известен, жизнь женщины изменилась. И только от нее зависит, будут ли такие трансформации позитивными либо будут нести негативный окрас. Например, если даму с мужчиной не связывает любовь, они живут, словно чужие люди, связанные общим бытом, то факт измены следует воспринимать, как шанс начать новую жизнь, наполненною любовью и радостью.

Кроме того, неверность супружника повышает стрессоустойчивость барышни. Может научить девушку искреннему прощению, вследствие чего ее перестанет отягощать неподъемный груз обид. Также измена может стать стимулом для личностного роста, а также направить женщину на путь саморазвития.

Что делать, если муж хочет изменить

Все психологи едины в одном: если мужчина решается на измену, то, значит, он перестал ощущать себя счастливым в браке, ему чего-то стало не доставать в отношениях. Любящий и счастливый семьянин никогда не станет сознательно рисковать отношениями с супругой. Он будет дорожить семьей и не пойдет на поводу животных инстинктов.

Причина в желании мужа изменить может крыться в неумении партнеров создать гармоничную связь. Кроме того, нередко, по прошествии некоторого времени в отношениях угасает страсть и на первое место выходят бытовые проблемы. В этом случае мужчины хотят завести небольшой романчик на стороне для получения ярких впечатлений. Обычно заканчивается такое приключение внутренним опустошением и разочарованием, поскольку семья мужчине дает многое, начиная от домашнего уюта и заканчивая безопасными и регулярными интимными отношениями. Также в браке мужчина получает возможность продолжить род. Большинство представителей сильной части населения прекрасно осознают все преимущества семейной жизни, поэтому и дорожат отношениями.

Как бы ни было приятно обговорить с супругой насущные проблемы, основу брака все же составляют интимные отношения. Проблемы в интимной жизни семьи приведут брак к распаду. Если женщина не позволяет супругу реализовать его сокровенные фантазии с ней, то он их воплотит с другой возлюбленной.

Что делать, если муж хочет изменить? Многие скажут, что хотеть и совершить – это разные вещи. За любой мыслью стоит, в первый черед, желание, а за желанием – стремление воплотить мечты. Однако не следует думать, что его желание провести ночь с другой дамой, является катастрофой. Предупрежден – значит, вооружен, значит, есть реальные шансы предотвратить беду.

Сегодня быть верным довольно сложно, ведь это не модно. Во всех источниках массовой информации, песнях, фильмах, книгах можно заметить скрытую или явную пропаганду свободных отношений, призыв на измену, на поиск развлечений вне семьи. Кроме того, мужчинам бывает сложно противостоять активным провокациям и соблазнениям со стороны прелестной сотрудницы или знакомой из интернета. Также следует учитывать, что мужчины обладают гораздо более богатой фантазией в интимном плане, нежели женщины.

Для подпитки фантазии они могут просматривать порнофильмы или переписываться с незнакомками.

Таким образом, не нужно впадать в истерику и закатывать скандал, узнав, что супруг хочет изменить, но также не следует и пропускать мимо ушей его стремление. Необходимо действовать на опережение. С этой целью нужно разнообразить не только интимную жизнь, но и бытовую сферу. Если гложет ревность, то ее стоит скрывать. Вряд ли мужчина захочет возвращаться в дом, где его ожидают регулярные скандалы, слезы и упреки. Подобным поведением женщина предоставляет мужчине карт-бланш на измену.

Что нужно делать, чтобы муж не изменял? Требуется стать более раскрепощенной для супруга и встречать его по вечерам с улыбкой. Чем комфортнее и интереснее мужчине будет дома, тем все меньше ему захочется налево. Но следует понимать, что одним уютом и плюшками похотливого «козлика» не удержишь от измены. Поэтому не стоит пренебрегать интимом, как оружием. Чем насыщеннее и ярче будут эмоции в интимной жизни, тем больше уверенности в том, что муж сохранит верность. Кроме того, рекомендуется чаще обнимать мужа и дарить ему ласку. Мужчина должен ощущать, что дома его любят.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Что делать если муж изменяет и врет?

«Сейчас она опять начнет уверять, что надо понять мужа. Встать на его позицию ради сохранения семьи», — скажут те, кто читал мои статьи и знает принципы моей работы.

А вот и не скажу.

Процентов 40% мужчин, имеющих отношения на стороне, уверяют жену, что ей показалось. Даже если жена только что своими глазами видела смс на телефоне мужа: «Хочу тебя срочно!» — муж будет при жене стирать смс и говорить, что ей привиделось. Или если жена застукала дома мужа и чужую женщину в неглиже — он скажет, что совсем незнаком с этой дамой, она проходила мимо.

Почему муж изменяет и врет?

Почему так? Да потому, что иногда мужчина понимает: если жена узнает правду, будет такой скандал, после которого выживут только тараканы. А мужчина, может, и не собирался семью разрушать. Так, просто, баловался. Иногда бывает и так, муж изменяет, но не уходит, об этом я тоже писала.

Или мужчина сам не понимает, что баловство уже закончилось. Ему всё кажется, что это несерьезно. Легкий флирт на работе… Ну подумаешь, сотрудница присылает ему свои фото в пеньюаре. Почему бы и не посмотреть? Чисто эстетический интерес.

Еще вариант — мужчина относится к жене и её умственным способностям скептически. Уверен, что ей не хватит логики сложить один плюс один. Муж убежден: если долго говорить, что жене показалось, она в это поверит.

Знаете такое явление — газлайтинг? Я писала о нём в статье,  что такое токсичные отношения. Та самая история. Если женщина видит, что ей явно врут, а муж утверждает, что он чист — наивное сердце часто предпочитает усомниться в адекватности самой женщины. У мужчин я такого ни разу не встречала. А женщины — да, приходят ко мне и спрашивают: «Наталья, а может быть такое, чтобы у меня были галлюцинации?»

Ответ на это вопрос: «Нет, не может».

Галлюцинации — это симптом заболевания. Одни, без компании странностей поведения, они не приходят.

Так что ж делать-то?

Что делать, если муж изменяет и врет? План действий

Если вы догадываетесь, что муж врет — бессмысленно пытаться выводить на чистую воду. Собирать факты, нанимать детектива. Дорого, и ни к чему хорошему не приведет.

Думаете, если он долго врал, потом увидел ваши доказательства, то теперь покается и пообещает больше никогда так не делать? Да ну что вы! Ему проще уйти, чем терпеть упреки.

Определитесь, чего вы хотите? Его признания? Или чтобы больше не обманывал ни на словах, ни на деле? Чаще всего, хотят второго.

Поэтому мой план такой.

1. Сначала надо собраться с мыслями и понять, готовы ли вы к прекращению отношений, если там всё-таки измена. Или пока не готовы? А когда будете готовы? Или хотите терпеть? Это часть работы обычно самая сложная на консультации у психолога. Потому что надо преодолеть массу страхов.
2. Если вы морально готовы к борьбе — начинаете беседовать с мужем. Вы просто обсуждаете тему измены. Чисто теоретически. Как бы он повел себя, если б узнал о вашей измене? Как бы вы повели себя, если бы заподозрили измену? Простили бы? Расстались бы?

Редко, но бывает, что таких разговоров хватает для расстановки приоритетов.

3. Если после душевного разговора вы понимаете, что он всё еще врет, то пора вскрывать карты. Уже есть смысл говорить, что вы знаете о происходящем. Если хотите сохранить отношения, то постарайтесь меньше обвинений, больше своей боли. И — вывод. Втроем жить не получится. Вам сейчас сложно, вы так долго не протянете. Судьба семьи в его руках. Вы лично готовы меняться к лучшему ради семьи.

Если вы сейчас не поняли, какова была цель этого пункта, я объясню. Вы поставили мужа перед фактом: вы всё знаете, долго такого не потерпите. Пусть он выбирает, что и кто ему важнее. Если выбирает вас, то вы в долгу не останетесь — исправите все свои ошибки, которые привели к такой ситуации.

Я знаю, что это сложно. Я знаю, что проще годами жить с верой, что всё только кажется. И я, опять же, знаю, насколько больно, когда годами себя обманываешь, а потом оказывается, что всё было правдой. Намного гуманнее по отношению к себе подготовиться, что будет сложно, и посмотреть правде в глаза. Обоим.

Если мужчина врет, значит, либо не уважает самого себя, либо не уважает вас. В обоих случаях, это отношения неравных партнеров. Либо принимать меры и общаться на равных, либо не общаться вообще. Рекомедую почитать 9 вариантов развития событий, в моей статье: что делать если муж изменяет.

Что делать, если муж изменяет и лжет: Решение!

Если вы искали эту статью, значит, вы попали в сложную ситуацию. Вы либо точно знаете, либо подозреваете, что ваш муж изменяет и лжет, и хотите знать, что с этим делать.

Это частая тема, которая поднимается на наших коуч-сессиях, поэтому я решил посвятить ей отдельную статью. Сегодня я расскажу, что делать, если твой муж изменяет и лжет. Каким бы сложным ни был этот период, я не хочу, чтобы вы думали, что ваши отношения обречены.

Как я часто говорю своим клиентам, иногда самые тяжелые моменты в отношениях служат катализатором очень позитивных изменений. Во многих случаях, когда пара сталкивается с проблемами такого калибра, это оказывается огромным скрытым благословением просто потому, что без этого отношения никогда бы не испытали того электрошока, который заставил их встать на новый, более здоровый путь.

Итак, как бы тяжело ни было сейчас, я хочу, чтобы вы обратили внимание на свое мышление. Если вы можете подойти к этому со знанием того, что этот период может в конечном итоге послужить важной цели, которая настроит ваши отношения на долгосрочный успех, то вы уже делаете большие улучшения.

Моя цель сегодня — дать вам душевное спокойствие И инструменты, необходимые для исправления ситуации. Обман и ложь уйдут в прошлое, так что давайте начнем, не так ли?

Когда ваш муж изменяет и лжет: создание нового фонда

Если вы боретесь с необходимостью иметь дело с мужем, который изменяет и лжет, чтобы знать, я хочу, чтобы вы знали, что мы здесь, чтобы помочь. Это может быть очень тяжелое бремя, и я знаю, насколько это сложно.

Как я упоминал во введении к этой статье, это обычная проблема, с которой мы сталкиваемся на наших индивидуальных коуч-сессиях с нашими клиентами. Я знаю, что когда ты понимаешь, что человек, которого ты любишь больше всего, предает тебя, может показаться, что весь твой мир рушится вокруг тебя.

Если вы знакомы с нашей философией, то, наверное, слышали, как я говорил, что доверие — это то, что приходит пешком, а уходит верхом. Другими словами, для создания и установления доверия требуется много времени, и оно может быть разрушено в мгновение ока.

Но это не значит, что доверие нельзя восстановить! Именно здесь работа с таким профессионалом, как я или член моей команды, может быть очень полезной, и именно поэтому мы посвятили свою жизнь тому, чтобы дать вам все советы и инструменты, необходимые для того, чтобы испытать личную жизнь своей мечты.

У нас есть сотни статей в блогах, видеороликов на YouTube, книг, вебинаров и программ, которые помогут вам тренировать себя дома, преодолевая любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях.

Если вы хотите работать со мной или с членом моей команды один на один, все, что вам нужно сделать, это нажать здесь.

Чтобы углубиться в сегодняшнюю тему, я хотел бы начать с того, что немного подробнее расскажу о понятии доверия в отношениях. Когда у вас есть партнер, который изменяет или лжет вам, это может внести нестабильность во все аспекты вашей жизни. Это не только заставит вас сомневаться в чувствах вашего партнера и ваших отношениях, но и заставит вас сомневаться в себе.

Одна из худших вещей в неверности заключается в том, что она заставляет человека, которому изменили, начать задаваться вопросом, что он сделал не так и был ли он достоин того, что произошло.

Хотя это правда, что отношения — это дорога с двусторонним движением и что оба партнера играют определенную роль в текущем положении вещей, я не хочу, чтобы вы думали, что измена вашего партнера — это ваша вина. Нет хорошего оправдания неверности и лжи.

И это подводит меня к моему первому совету. Вам нужно принять свои чувства! Подавление своих чувств по поводу происходящего только усугубит ситуацию.

Это нормально, когда тебе больно и грустно, и ты чувствуешь себя преданным. Если ваш партнер пытается подвергнуть вас газлайтингу и заставить вас почувствовать, что ваши чувства недействительны или что вы не должны расстраиваться из-за его измены и лжи, вам важно начать дистанцироваться, пока вы не сможете полностью восстановиться. .

Я хочу прояснить это. Если ваш партнер не проявляет угрызений совести или пытается вас газлайтить, вы наблюдаете токсичное поведение. Если это относится к вам, я рекомендую вам прочитать эту статью о токсичных отношениях, чтобы вы могли узнать, как справиться с этим наилучшим образом.

Почему счастливые люди изменяют и что с этим делать прямо сейчас!

Что делать, если ваш муж обманывает: Месть

Когда выясняется, что вам солгали, я знаю, что желание отомстить может показаться вполне естественным. Когда нас обижает человек, которого мы любим, мы иногда теряем контроль или в конечном итоге хотим, чтобы он почувствовал ту же самую боль.

Я видел так много случаев, когда человек, которому изменили, был так расстроен, что шел и делал то же самое. Я не могу подчеркнуть важность того, чтобы НЕ делать этого достаточно. Я знаю, вы можете подумать, что в данный момент вам будет хорошо, но поверьте мне, когда я скажу, что от этого будет только хуже.

Стремление отомстить никогда не принесет вам долговременной радости или удовлетворения. Это только углубит разрыв между вами и вашим партнером и нанесет еще больший ущерб вашим основным убеждениям и ценностям. Не пытайся причинить ему боль, потому что он причинил тебе боль.

Еще один совет, который у меня есть для вас: убедитесь, что вы не втягиваете в это своих друзей и семью. Я знаю, что сейчас ты чувствуешь себя обиженной и преданной, но натравливание твоих близких против твоего мужа принесет тебе лишь временное удовлетворение.

Правда в том, что если вы хотите восстановить ваши отношения, вам и вашему мужу придется действовать как одна команда. Это становится очень тяжело, когда все вокруг против него.

Так что не пускай других людей в бой. И, самое главное, оградите от этого своих детей. Очень заманчиво выговориться и подсознательно попытаться привлечь всех на свою сторону, но это может создать огромную нагрузку на вашу семью, и ваши дети могут нести это бремя на долгие годы.

Вам лучше решить эту проблему соответствующим образом с вашим партнером. Это ни в коей мере не означает, что нельзя ни с кем об этом говорить, но я советую не ставить мужа на взрыв и не выплескивать свое грязное белье на всех окружающих.

Это вернется, чтобы укусить вас позже. Вы можете поговорить с людьми, которые вам помогут, но не вовлекайте других людей в эту драму. Убедитесь, что вы делаете выбор, который является продуктивным и полезным для будущих результатов этих отношений.

Я знаю, как легко позволить своему гневу и разочарованию захлестнуть вас, и у вас есть полное право злиться, но решения, которые вы примете сегодня о том, как себя вести, будут определять будущее ваших отношений.

Хорошим средством, помогающим опустошить «эмоциональный резервуар», как мы любим его называть, являются физические упражнения. Чем больше вы можете физически напрягать себя, тем больше напряжения вы снимаете со своего тела и ума. Кроме того, вы будете высвобождать дофамин и окситоцин, которые являются химическими веществами, которые заставляют вас чувствовать себя лучше.

Вы также будете лучше спать ночью, если будете напрягать свое тело в течение дня. Это то, что нужно иметь в виду, потому что я знаю, насколько напряженным может быть такой период. Тревога и всевозможные негативные эмоции могут не давать вам спать часами, и отдых имеет решающее значение. Чем больше вы морально истощены, тем труднее будет продуктивно подойти к этой ситуации.

Что считается изменой в отношениях и как это исправить?

Он обманывал и лгал: Помните, что люди могут измениться

Во-первых, вам действительно нужно дать себе время и пространство для индивидуального лечения. Нереально ожидать, что вы сможете преодолеть обман и ложь за одну ночь. Это то, что займет значительное количество времени. Если вы посвятите себя исцелению, тогда это произойдет.

Я просто хочу, чтобы вы знали, что это потребует времени и терпения. Терпение к себе, терпение к партнеру и терпение к ситуации.

Вы должны дать своему мужу возможность снова заслужить ваше доверие, а это очень трудно сделать, если вы не дадите себе время, необходимое для исцеления. теперь, тем не менее, это не ваша работа — бороться за то, чтобы этот брак работал. У него много работы, чтобы вернуть ваше доверие.

Мы написали об этом обширные статьи, и я рекомендую вам прочитать эту статью о том, как восстановить ваши отношения после того, как ваш партнер изменил вам. Это кладезь знаний, и я действительно призываю вас прочитать ее.

А пока я хочу, чтобы вы знали: путь к выздоровлению потребует от вас осторожности с собой и друг с другом. Это будет период изучения того, что пошло не так, что привело к этой ситуации, и что вам двоим нужно сделать в команде, чтобы это исправить.

Он обманул и солгал об этом: Устранение ущерба

В конце концов, вы оказались в очень сложной ситуации. Как я уже сказал, это то, чем мы занимаемся, и я приглашаю вас обратиться за коучингом. Задавая вам целевые вопросы, мы можем точно определить, что пошло не так в отношениях, и какие решения были бы лучшими для вашей конкретной ситуации. Мы можем предложить вам специально спланированное действие, которое не только поможет вам исцелиться от обмана и лжи, но и поможет вам проложить путь к совершенно новым отношениям друг с другом, в которых это никогда больше не повторится.

Измена не означает конец отношений. Это просто тревожный звонок, который может помочь вам изменить свой брак и стать ближе, чем когда-либо. Важно понимать, что измена — это проблема, но не главная проблема. Измена — это симптом более глубоко укоренившейся проблемы, которую необходимо решить, и именно здесь мы приходим на помощь.

Присоединяйтесь к проекту «Счастливые обязательства» и узнайте, как изменить свой брак мощным и значимым образом!

Искренне желаю Вам всего самого наилучшего в жизни и любви.

Ваш коуч, когда вы хотите знать, что делать, если ваш муж изменяет и лжет

Как вести себя с лживым мужем: 11 советов без ерунды

Брак строится на открытом общении, доверии и честности.

Это основа любых отношений.

Вы начинаете на седьмом небе от счастья, полностью влюблены и совершенно одурманены.

По мере того, как ваш брак продолжается, он становится надежным одеялом взаимного доверия, честности и общения.

Но что происходит, когда он начинает тебе лгать?

Вы не можете доверять тому, кто говорит вам неправду, даже если эта ложь кажется невинной.

Ваша свадебная клятва гласит: «Пока смерть не разлучит нас».

Но нигде не упоминается, что делать, если муж лжет.

Вот 11 шагов, чтобы разобраться со своим лживым мужем.

1) Разберитесь, когда он вам лжет

Вы знаете, что ваш муж вам лжет, но поймете ли вы это в момент или после того, как он это сделает? Важно попытаться понять, как это происходит.

Если вы спросите специалистов по поведению, они скажут вам, что есть явные признаки того, что кто-то вам лжет. Это все на их языке тела.

Вы можете использовать сигналы тела, чтобы уличить его во лжи, когда это произойдет. Вот некоторые вещи, на которые вам следует обратить внимание:

• Он останавливается, чтобы почесать нос?
• У него краснеет нос?
• Он ерзает?
• Он прикрывает рот?
• Он трет ухо?
• Он избегает зрительного контакта?

Вот подсказки языка тела могут дать вам хорошую подсказку, если имеет место какой-либо обман, особенно если вы умеете их читать. Однако признаки лжи выходят за рамки только языка тела.

Если вам нужны более веские доказательства того, что вы не получаете от него всей правды, обратите внимание на следующее:

• Он расплывчат и упускает важные детали? Если он скрывает правду, это обычный способ обойти это так, чтобы вы этого не заметили.
• Он кажется неуверенным? Вы женаты уже пять лет, почему он вдруг начинает нервничать рядом с вами? Вероятно, это потому, что он пытается скрыть ложь и боится быть пойманным.
• Он отвечает равнодушием? Пожимает ли он плечами в ответ, у него нет выражения или эмоций, или просто кажется, что ему все равно, возможно, он пытается скрыть свои эмоции, чтобы вы не могли видеть, что происходит.
• Он слишком долго обдумывает свой ответ? Вы задаете простой вопрос, а он начинает эссе с ответом. Он пытается обмануть, предоставляя больше информации, чем вы просили, чтобы успокоить вас.

Так что, хотя язык тела важен, вам также нужно обращать внимание на сигналы, которые он подает.

Это поможет вам уличить его во лжи — большой или мелкой.

2) Подумайте, почему он лжет

Теперь, когда вы уверены, что он лжет вам, и знаете, как уличить его в этом, подумайте, почему именно он может вам лгать.

Люди постоянно лгут.

На самом деле, опрос Ридерз Дайджест 2004 года показал, что по крайней мере 96% людей в какой-то момент признались во лжи.

Обычно люди лгут, чтобы что-то от вас скрыть.

Это могло быть что-то маленькое, например, он съел остатки еды в холодильнике, предназначенные на ужин.

Или это может быть что-то гораздо большее, например, он изменял тебе с кем-то другим.

Или это может быть маленькая невинная ложь, рассказанная, чтобы он выглядел лучше, как будто он был профессиональным баскетболистом, когда был моложе.

Есть так много разных причин, чтобы лгать, и чтобы узнать, как справиться с ложью вашего мужа, полезно в первую очередь выяснить, почему он лжет.

Также важно взвесить, как долго он вам лгал.

Было ли это единичным случаем, который вы заметили, или это продолжалось годами?

Если это продолжается годами, сможете ли вы восстановить это доверие в ваших отношениях в будущем? Это сложный вопрос, но ответить на него можете только вы.

Когда дело касается вашего мужа, только вы можете решить, какое количество лжи допустимо, а какое нет.

Не смотрите на отношения вашего друга.

Сосредоточьтесь на себе и доверьтесь своей интуиции, прежде чем продолжить.

После того, как вы собрались с мыслями о том, почему он лжет и откуда, по вашему мнению, это исходит, пришло время подготовиться к разговору.

3) Получите лучший совет для вашей ситуации

Хотя эта статья дает вам советы о том, как вести себя с лживым мужем, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, касающийся вашей жизни и вашего опыта…

Relationship Hero — это сайт, на котором высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях, например, следует ли вам исправить брак. Они являются очень популярным ресурсом для людей, сталкивающихся с такого рода проблемами.

Откуда мне знать?

Несколько месяцев назад я обратился к Герою отношений, когда у меня были тяжелые времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

4) Не вините себя

Итак, вы знаете, что он лжет, и вы уверены, что знаете почему. Прежде чем вы начнете спорить с ним об этом, вам нужно сказать себе одну вещь. Важно, чтобы вы не винили себя за эту ложь.

Если он вам изменяет, это не ваша вина.

Если он встречается с друзьями за вашей спиной, это не ваша вина.

Если он лгал во благо, чтобы казаться лучше, это не твоя вина.

Так легко видеть в себе причину лжи, даже если вы не имеете к этому никакого отношения. Вы почти становитесь козлом отпущения за ложь, которую они сказали.

Он заставляет вас чувствовать, что у него не было другого выбора, кроме как солгать из-за того, как вы отреагируете.

Ничего из этого не касается тебя.

Это не ваша вина.

Не позволяйте ему так думать.

Важно признать это, прежде чем вы пойдете вперед и обвините его во лжи, иначе разговор очень быстро переключится на вас, и вы начнете обвинять себя.

Лжецы, как правило, очень склонны к манипуляциям, поэтому обязательно разберитесь в своих чувствах и признайте, что вы не играли никакой роли во лжи. Вы не виноваты.

5) Планирование разговора

Нет смысла нападать на мужа, когда он лжет.

Если его поймают на лжи и вызовут на этом, он, скорее всего, займет оборонительную позицию и начнет набрасываться на вас.

Ничего хорошего из такого противостояния не выйдет.

Вместо этого хорошо обдумайте разговор, прежде чем начинать его.

Что ты хочешь получить от противостояния с ним?

Если это что-то серьезное, например, он вам изменяет, то вам нужно сначала подумать о своих эмоциях, прежде чем противостоять ему.

Если это что-то меньшее — например, он избегал вашего рабочего ужина и солгал о своих планах — в первую очередь стоит задуматься, почему он сказал эту ложь.

Не забывай, в любом случае ты не виноват, что он солгал. Понимание контекста его лжи просто дает вам возможность подумать о том, как вы подходите к этому с ним.

Возможно, это была настоящая ложь во благо, которая была сказана с целью заставить вас чувствовать себя лучше – например, сказать вам, что он огорчен тем, что вы не получили работу, тогда как втайне он предпочитает, чтобы вы просто не возвращались на работу еще. Это всего лишь его попытки оказать поддержку.

Как видите, понимание контекста лжи может полностью изменить ваше отношение к ней.

В конце концов, ложь есть ложь, и если она продолжается, с ней нужно бороться в отношениях.

Нельзя быть честным, если один из вас лжет.

6) Откройте ему

Сейчас самое время начать честный разговор о лжи.

Хотя заманчиво просто потребовать, чтобы он перестал вам лгать, это никогда не бывает так просто.

Убедитесь, что вы вступаете в разговор спокойно и рационально.

Если вы чувствуете себя взволнованным или особенно злым, лучше уйти и попытаться поговорить позже. Это никуда вас не приведет.

• Во-первых, никогда не начинайте с того, что говорите ему, что знаете, что он солгал. Вместо этого дайте ему возможность самому в этом признаться. Есть много разных способов, которыми вы можете подойти и поощрить это: «Я думаю, что происходит что-то, о чем вы не хотите, чтобы я знал? Я думаю, пришло время поделиться этим со мной, чтобы мы могли справиться с этим вместе». Это даст ему понять, что вы готовы быть открытыми и честными и что вы здесь не для того, чтобы нападать на него.
  Это дает ему возможность открыто выразить свои чувства и объяснить, почему он солгал в первую очередь.
• Следующий этап разговора — поделиться своими чувствами. Вы должны дать ему понять, что именно эта ложь заставила вас чувствовать и почему ей нет места в ваших отношениях. Возможно, он лгал, чтобы защитить ваши чувства, и думал, что поступает правильно. Вы должны дать понять, что ложь недопустима, независимо от обстоятельств. И что важно, чтобы вы оба были открыты и честны друг с другом.

Если разговор разгорится, уходите.

Не вступать в бой.

Не втягивайся.

Не позволяй ему винить тебя.

Если он нервничает и защищается, то это потому, что ему стыдно, что его уличили во лжи. Он пытается увлечь вас за собой, провоцируя вас на драку.

Не попадайся на удочку.

Просто уйдите и поговорите позже, когда он снова успокоится.

После того, как у него будет некоторое время, чтобы все это осознать, гораздо легче снова подойти к нему, чтобы начать этот разговор.

7) Попросите их рассказать свою историю задом наперед

Итак, теперь вы хорошо подготовлены, чтобы уличить его во лжи, так как же лучше с этим справиться?

У нас есть несколько трюков в рукаве, чтобы помочь вам и поставить его на место.

Один из них — попросить его рассказать свою историю наоборот. Некоторые исследования показали, что, если вы попросите кого-то рассказать свою историю задом наперед, а не в хронологическом порядке, они с большей вероятностью солгут.

Посмотрим правде в глаза, солгать гораздо сложнее, чем сказать правду.

Это требует гораздо большего внимания и концентрации, а также требует гораздо больше умственной энергии в процессе.

Заставляет задуматься, почему люди вообще беспокоятся, не так ли?

Попросив его рассказать свою историю задом наперед и обращая внимание на признаки, упомянутые выше, у вас будет еще больше шансов поймать его.

В конце концов, вы же не хотите обвинять его во лжи, не имея на руках доказательств. Эти первые шаги имеют решающее значение, когда дело касается лживого мужа.

Я узнал об этом (и многом другом) от Брэда Браунинга, ведущего эксперта по отношениям. Брэд — настоящий профессионал, когда речь идет о спасении браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Посмотрите его прекрасное бесплатное видео здесь, где он рассказывает о 3 ошибках, убивающих брак, которые совершают многие пары (и как их избежать)

8) Подумайте, как это повлияло на ваши отношения открыто, пришло время подумать о том, какое влияние они оказали на ваши отношения.

Это означает, что вам нужно подумать, насколько велика была ложь и изменила ли она ваше отношение к ней.

Маленькая ложь во спасение вряд ли изменит ваши чувства. Однако, если он встречался с кем-то за вашей спиной и лгал об этом, это может быть.

Теперь у меня есть шанс задать себе несколько более сложных вопросов:

• Люблю ли я своего мужа после его лжи?
• Доверяю ли я мужу после его лжи?
• Заметил ли я изменение в его поведении с тех пор, как столкнулся с ним?
• Прощу ли я ему его ложь?

Если вы ответили «нет» на один или на все вопросы, пришло время подумать, на каком этапе находятся ваши отношения. Это будет по-разному для всех, в зависимости от обстоятельств, связанных с ложью, и боли, которую она причинила.

Еще раз знайте, что решение о том, что делать дальше, находится в ваших руках.

Не позволяй ему думать, что во всем этом виновата ты. И что вы обязаны дать ему второй шанс.

Он обманул ваше доверие — вы ему ничего не должны.

Пришло время подумать о себе и поставить себя на первое место.

Что тебе нужно?

Вот несколько вариантов, которые вы могли бы рассмотреть:

• Отпустить и двигаться вперед: если ложь была незначительной, и он, кажется, искренне раскаивается в этом, вы можете быть счастливы отпустить это. Мы все время от времени совершаем ошибки, пока он учится на них, вы собираетесь двигаться дальше.
• Консультация: если ложь была крупнее и/или он не раскаивается в том, что солгал вам, консультация может быть лучшим вариантом. Есть причина, по которой он лжет вам, и если он не раскаивается, то, скорее всего, он сделает это снова. Это то, что вам нужно проработать вместе, и консультант может быть лучшим вариантом.
• Уйти от него: если ложь слишком велика, чтобы простить ее, вы можете подумать о том, чтобы оставить его и выйти из брака. Это полностью зависит от вас и от того, как вы к этому относитесь. Просто обязательно обдумайте это, прежде чем принимать какие-либо решения, и не делайте этого, пока вы взволнованы и злитесь. Вы можете жить только для того, чтобы сожалеть об этом.

9) Двигайтесь дальше

После того, как вы приняли решение о том, как вы хотите обращаться со ложью, пришло время двигаться дальше.

Это означает, что вы должны оставить ложь в прошлом и жить согласно своему решению.

Если ты решил дать ему второй шанс, то ты не можешь бросать ложь ему в лицо каждый раз, когда вы двое ссоритесь.

Это показывает, что вы не отказались от лжи и вообще не дали ему второго шанса. Вместо этого вы позволяете ему разъедать вас, что вырвется наружу и разрушит ваши отношения.

Если вы выбрали консультацию, вам нужно взять на себя обязательство и довести дело до конца. Не сдавайтесь после одного сеанса. Для внесения необходимых изменений требуется нечто большее.

И если ты бросила его, держись. Чтобы уйти от брака, нужны силы, и со временем вы можете оказаться в одиночестве и задуматься, правильно ли вы приняли решение. Оставайтесь собой и знайте, что вы приняли решение нелегко.

10) Остерегайтесь лжи в будущем

«Лжец один раз — лжец навсегда» — по крайней мере, так говорят.

Уловить мужа на лжи бывает трудно.

Напомните себе, что время лечит все раны.

В течение следующих нескольких месяцев вы можете проявить особую бдительность, никогда полностью не доверяя ему и всегда подвергая сомнению правду, которую он вам говорит.

Это нормально. Требуется время, чтобы восстановить это доверие.

Это не отражение вас или ваших отношений.

Это просто то, что со временем восстановится, когда вы обнаружите, что он прикладывает усилия и говорит только правду.

Со временем эта ложь уйдет в прошлое.

11) Включите его инстинкт героя

Как объясняет автор Джеймс Бауэр, есть скрытый ключ к пониманию мужчин и того, почему они ведут себя так, а не иначе.

Это называется инстинкт героя.

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, которая сейчас вызывает много шума.

Проще говоря, мужчины хотят взять на себя ответственность за женщину, которую они любят, и чтобы их ценили и ценили за это. Это глубоко укоренено в их биологии.

Ложь и другое неискреннее поведение — это сигнал о том, что вы не пробудили в своем муже инстинкт героя.

Лучшее, что вы можете сделать сейчас, это посмотреть это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр рассказывает о простых вещах, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы пробудить этот очень естественный мужской инстинкт.

Когда вы активируете его инстинкт героя, вы сразу же увидите результаты.

Потому что, когда мужчина искренне чувствует себя вашим повседневным героем, он перестанет вам врать. Он станет более любящим, внимательным и преданным вашему браку.

Вот еще раз ссылка на отличное бесплатное видео.

Заключительные мысли

Если вы все еще чувствуете, что над вашим браком нужно работать, я призываю вас принять меры, чтобы все исправить, прежде чем ситуация станет еще хуже.

Однако убедитесь, что вы действительно этого хотите. Иметь дело с лживым мужем определенно непросто.

Вы должны быть готовы к ситуациям, требующим от вас больших усилий. В связи с этим вы можете рассчитывать на описанные выше методы, которые помогут облегчить этот процесс.

 

Может ли коуч по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.