Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

У кого бывает повышенное чувство собственной важности и что это значит?

Чувство собственной важности — (ЧСВ) концепция, использованная Карлосом Кастанедой в своих книгах, описываемое как чувство превосходства над кем либо или чем либо, значимости самого себя и своих поступков.

Чувство собственной важности – основные его признаки это высокомерие, тщеславие и честолюбие. ЧСВ крайне негативно влияет на общение, и человек, которому оно присуще, находится в постоянном напряжении от страха запятнать репутацию. Осознание этого позволит в дальнейшем избавиться от собственных страхов и недостатков.

Если у вас отсутствует ЧСВ, то вас не смогут ранить слова и поступки. В таком случае энергия будет направляться на выполнение важных жизненных целей и очистит мысли от надуманных проблем. Отсутствие чувства важности позволит быть увереннее в себе и своих силах, так как вы избавитесь от несуществующих образов.

Люди, которые ознакомились с теорией ЧСВ, не замечают этого. Чтобы помочь человеку осознать недостатки, необходимо ненавязчиво указать на них, но с особой осторожностью и чуткостью.

Содержание

1. Основные признаки завышенной самооценки
2. Как избавиться от ЧСВ?
3. Побольше общения с новыми людьми.
4. Исследовать источник.
5. Прекратить спориться по пустякам.
6. Как общаться с людьми с завышенным ЧСВ?

Основные признаки завышенной самооценки

• Постоянное ощущение обиды на кого-то – возникает ощущение униженности, непонимания общества. Проблема заключается в неправильном восприятии мира или определенной ситуации. Люди с такими ощущениями очень редко относятся к окружающим с большой признательностью.
• Увеличение чувства собственной необходимости – человек ставит свои мысли и желания выше других.
• В человеке зарождается тщеславие и гордыня.
• Отсутствие доверия к окружающим – обычно раздутое чувство собственной важности провоцирует возникновение разного рода опасений и недоверия.

ЧСВ в большинстве случаев – обычное проявление невроза, которое провоцирует человека на демонстрацию своей персоны в самых лучших красках. При самых сложных ситуациях не стоит подавлять в себе личность.

Как избавиться от ЧСВ?

Люди могут справиться с ЧСВ. Для этого необходимо помнить:

1. Чем проще ваши мысли и действия, тем лучше к вам относятся люди.
2. Не бойтесь смеяться над собой и показаться кому-то глупым. Для всех невозможно стать хорошим человеком.
3. Повышайте уровень осознанности, читая книги по саморазвитию.
4. Найдите наставника с высокими духовными качествами.

Чтобы избавиться от чувства собственной важности необходимо постоянно трудиться и прилагать к этому максимум усилий. При любых его проявлениях следует помнить, что оно совершенно бесполезное. Нужно уметь признавать недостатки и говорить о них вслух. Если вы проявляете чрезмерную гордость или напыщенность, то вы тем самым показываете слабость и неуверенность. Многие люди научились справляться с этими проявлениями. Если вы действительно захотите усмирить собственное ЧСВ, то не позволяйте самозабвенным фантазиям затуманить ваш светлый ум.

Побольше общения с новыми людьми.

Победить гордыню и полностью осознать, что на свете много людей не хуже вас, можно благодаря общению с окружающими. Необходимо стараться чаще выходить из привычного, сложенного круга общения и узнавать новых людей.

Если Вы никогда не ходили в спортзал – пойдите. Вы увидите, сколько людей выглядят лучше, говорят умнее, имеют больше жизненного опыта и способны посоветовать что-то дельное. Такие встряски сильно бьют по самолюбию, но отчетливо показывают пагубность чувства собственной важности. Обычно оно порабощает людей, у которых не много жизненного опыта и достойных знакомых.

Исследовать источник.

Для лучшей борьбы с ЧСВ нужно постараться отследить, откуда берет начало чувство. К примеру, человек считает себя лучше остальных потому, что хорошо учился в институте. Но теперь нужно взглянуть на ситуацию под другим углом: а такой ли он умный, чтобы возвышаться, смог ли найти достойную высокооплачиваемую работу и реализовать ум, помогли ли институтские оценки в дальнейшей жизни?

В 99 случаях из 100 ответ будет отрицательным, а значит повода для гордости нет.

Прекратить спориться по пустякам.

Многие ЧСВ личности страдают общей болезнью – желанием побеждать в спорах на любые темы. Что полезней кушать, сколько нужно спать, как правильно воспитывать детей, возможна ли жизнь на Марсе. Им все равно на реальное положение дел – просто нужно победить убедительной болтовней в споре и потешить самолюбие.

Чтобы срубить чувство собственной важности, нужно начать контролировать себя и не впутываться в пустые споры. Когда приходится переубеждать другого человека по какому-либо вопросу, для этого нужно использовать серьезную и подходящую информацию, а если ее нет, то лучше не спорить.

Как общаться с людьми с завышенным ЧСВ?

Взаимоотношения людей построены на взаимной выгоде. Каждый участник при общении желает получить позитивные эмоции, полезную информацию, ощущение значимости, определенную выгоду. Но если при общении с таким человеком вы не получаете нужной отдачи, то это является большой проблемой, которую необходимо решать.

Обычно люди выбирают самый простой способ – прекращают общение. Но это может быть ваш близкий родственник или товарищ, с которым вам приходится пересекаться.

Вам придется поставить человека на «место». Изначально можно решить проблему дипломатичным путем и мягко намекнуть о том, что в первую очередь человек должен обратить внимание на свое поведение и найти проблему. Если он не прислушивается к замечаниям, скажите ему открыто то, что вас не устраивает. Не доводите дело до ссоры и взаимных оскорблений.

Людей с ЧСВ просто необходимо пожалеть. Возможно, на его проблему повлияла детская травма или взаимоотношения с родителями, или общество навязало ему мысль о том, что он лучше всех и во всем. Ему живется не очень просто. У него нет людей, которые всегда смогут поддержать. Такой человек не доверяет даже самому себе.

Что значит ЧСВ в молодежном сленге, что означает? Чувство собственной важности – как понять что ты ЧСВ?

Что значит ЧСВ впервые рассказал Карлос Кастанеда, у которого эта аббревиатура расшифровывается как чувство собственного величия (или важности) и характеризуется ощущением превосходства над кем-либо. Эту аббревиатуру активно использует молодежь при общении.

Что такое ЧСВ в молодежном сленге?

Поведение с налетом ЧСВ характерно больше для подростков, чем для взрослых. Что значит чувство собственного величия для незрелого человека – он ощущает себя выше, чем это есть на самом деле. Такой подросток ведет себя снисходительно, «задирает нос» не только со сверстниками, но и с людьми гораздо старше, опытнее и умнее. Что еще значит ЧСВ для подростка – он чувствует себя авторитетным человеком и не приемлет возражений, критики. Такой молодой человек или девушка склонны к конфликтности, эгоизму, тщеславию.

Признаки ЧСВ

Многие подростки порой задаются вопросом – как понять что ты ЧСВ, чтобы ответить на него, нужно разобраться, что означает ЧСВ. Что значит чувство собственного величия – оно значит, что кто-то ощущает себя находящимся на несколько ступеней выше, чем остальные люди из его круга. У подростков с их плохо развитым критическим мышлением такое чувство часто ложное. С другой стороны – чувство собственной важности должно присутствовать у любого человека, иначе он всегда будет оставаться позади, в тени своих сверстников, коллег, друзей.

Кастанеда полагал, что ЧСВ ведет к:

• неспособности объективно оценивать ситуацию и адекватно на нее реагировать;
• повышенной степени эгоизма – человек начинает требовать от окружающих бесконечной помощи и поблажек;
• трате драгоценного времени и ресурсов в попытках доказать собственную важность;
• неспособности наслаждаться жизнью и принимать себя таким, как есть.

Признаки повышенного ЧСВ

Психологи считают, что ни одно качество в человеке не должно выпячиваться, перекос в любую сторону ведет к нарушениям коммуникаций и выпадению из социума.

К проблемам с общением ведет и завышенное ЧСВ. Что значит ЧСВ у подростка – признаки того, что завышено ЧСВ:

• высокомерное, демонстративное, иногда – хамское и аморальное поведение;
• склонность часто говорить «я», хвалиться реальными и мнимыми достижениями;
• стремление оставить за собой последнее слово;
• частое осуждение других, насмешки;
• оправдание самого себя в любом случае;
• увлеченный поиск чужих недостатков;
• истеричное поведение, обиды и желание отомстить тем, кто не признает величие подростка.

Завышенное ЧСВ опасно тем, что человек тратит массу усилий на демонстрацию своей крутости, но практически не занимается саморазвитием. Если подросток сам верит в свое превосходство, он может считать, что ему можно не учиться, не готовиться к урокам, экзаменам – он и так всех умнее. Со временем накопившиеся проблемы начинают давить на неокрепшую психику, и подросток может сорваться.

Другой сценарий развития при завышенном ЧСВ – уход в сторону дурных наклонностей. Подросток, у которого повышенное чувство собственной важности, будет доказывать свою крутизну с сигаретой и бутылкой пива в руках. Очень опасно при завышенном ЧСВ и резкое спускание с небес на землю. Откровенные слова учителя, родителей или другого важного человека могут резко опустить самооценку подростка. Резкое обесценивание себя до ноля часто приводит к нервному срыву и даже суициду.

Признаки заниженного ЧСВ

Сниженное чувство собственной важности у подростка тоже может привести к серьезным проблемам. Как понять, что ЧСВ снижено:

• наблюдаются безынициативность, неуверенность;
• человек сомневается в своей привлекательности, умениях, знаниях, талантах;
• индивид излишне скромен и стеснителен.

Как понизить ЧСВ?

Осознав свои проблемы из-за завышенного ЧСВ, человек задается вопросом – как избавиться от чувства собственной важности. Правильные шаги:

1. Честно записать на листке свои достоинства и недостатки и ответить на вопрос – «Так ли я хорош?.
2. Вспомнить случаи, когда поведение было явно хамским, и попросить у обиженных людей прощения (можно письменно).
3. Назначить самому себе награду за «хорошее» поведение и наказание за «плохое».
4. Постараться жить по совести, уважая и не обижая людей.

Как поднять ЧСВ?

Низкое чувство собственной важности часто приводит к неудачам в жизни и отношениях. Как повысить ЧСВ:

1. Не отступать в споре, если есть уверенность в правоте.
2. Уважать самого себя и не позволять «задвигать себя в угол».
3. Не бояться того, что кто-то останется недоволен.
4. Научиться отстаивать свою точку зрения с помощью железных аргументов.
5. Чаще хвалить себя, особенно – за успешную борьбу с неуверенностью и стеснительностью.

Где встречается аббревиатура ЧСВ?

Вряд ли об этом думал Карлос Кастанеда – чувство собственной важности сегодня очень популярно в соцсетях, его или намек на него можно встретить в статусах или комментариях:

• «Умерь свое ЧСВ – не соответствуешь»;
• «Моя корона из-за вашего мнения не упадет»;
• «Не упади со своего ЧСВ – расшибешься»;
• «Ты слишком скромный – поднимай ЧСВ»;
• «Будь проще, твое ЧСВ отталкивает»;
• «Я не виню тебя, просто ты виноват»;
• «Я – королева и мне плевать на ваше мнение!»

 

Тахикардия — Симптомы и причины

Обзор

Тахикардия сердцебиения

Тахикардия сердцебиения

При тахикардии нерегулярный электрический сигнал (импульс), возникающий в верхних или нижних камерах сердца, заставляет сердце биться быстрее.

Тахикардия (tak-ih-KAHR-dee-uh) — медицинский термин, обозначающий частоту сердечных сокращений более 100 ударов в минуту. Многие виды нерегулярного сердечного ритма (аритмии) могут вызывать тахикардию.

Учащенный пульс не всегда вызывает беспокойство. Например, частота сердечных сокращений обычно повышается во время физических упражнений или в ответ на стресс.

Тахикардия может не вызывать никаких симптомов или осложнений. Но если не лечить, некоторые формы тахикардии могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечную недостаточность, инсульт или внезапную сердечную смерть.

Лечение тахикардии может включать определенные маневры, медикаментозное лечение, кардиоверсию или хирургическое вмешательство для контроля учащенного сердцебиения.

Типы

Существует множество различных типов тахикардии. Синусовая тахикардия относится к типичному увеличению частоты сердечных сокращений, часто вызванному физической нагрузкой или стрессом.

Другие виды тахикардии сгруппированы в соответствии с отделом сердца, ответственным за учащенное сердцебиение, и причиной. К распространенным типам тахикардии, вызванным нерегулярным сердечным ритмом (аритмиям), относятся:

• Фибрилляция предсердий (А-фибрилляция). Это самый распространенный тип тахикардии. Хаотические, нерегулярные электрические сигналы в верхних камерах сердца (предсердиях) вызывают учащенное сердцебиение. Мерцательная аритмия может быть временной, но некоторые эпизоды не прекратятся, если их не лечить.
• Трепетание предсердий.
  Трепетание предсердий похоже на А-фиброб , но сердцебиение более организовано. Эпизоды трепетания предсердий могут пройти сами по себе или могут потребовать лечения. У людей с трепетанием предсердий также часто бывает фибрилляция предсердий в другое время.
• Желудочковая тахикардия. Этот тип аритмии начинается в нижних отделах сердца (желудочках). Быстрый сердечный ритм не позволяет желудочкам наполняться и сжиматься (сокращаться), чтобы перекачивать достаточное количество крови в организм. Эпизоды желудочковой тахикардии могут быть короткими и длиться всего пару секунд, не причиняя вреда. Но эпизоды продолжительностью более нескольких секунд могут быть опасными для жизни.
• Наджелудочковая тахикардия (СВТ). Суправентрикулярная тахикардия — это широкий термин, который включает аритмии, начинающиеся над желудочками. Наджелудочковая тахикардия вызывает эпизоды сильного сердцебиения (сердцебиения), которые начинаются и заканчиваются резко.
• Фибрилляция желудочков. Быстрые, хаотичные электрические сигналы заставляют желудочки дрожать, а не скоординировано сокращаться. Эта серьезная проблема может привести к смерти, если сердечный ритм не восстановится в течение нескольких минут. Большинство людей с фибрилляцией желудочков имеют основное заболевание сердца или перенесли серьезную травму, например удар молнии.

Минута клиники Майо: выявление и лечение мерцательной аритмии

Электрофизиолог клиники Мэйо Фред Кусумото, доктор медицинских наук, объясняет, что происходит в сердце, вызывая мерцательную аритмию, и что можно сделать, чтобы ее устранить.

МОДЕРАТОР: Это нормальное сердцебиение. [СЕРДЦЕ БУДЕТ] Мерцательная аритмия прерывает этот регулярный ритм.

ФРЕД КУСУМОТО, M.D.: «При мерцательной аритмии вместо нормального регулярного сокращения предсердий предсердия сокращаются нерегулярно и хаотично».

МОДЕРАТОР: Доктор Фред Кусумото — электрофизиолог в клинике Майо.

ФРЕД КУСУМОТО, доктор медицинских наук: «В некоторых случаях люди чувствуют, как их сердце бьется или бьется очень, очень быстро, или хлопают в области сердца или грудной клетки. В других случаях люди просто замечают, что им больше не хватает дыхания когда они поднимаются наверх».

МОДЕРАТОР: Доктор Кусумото говорит, что мерцательная аритмия снижает эффективность перекачивания крови сердцем и повышает риск образования тромбов, сердечной недостаточности и инсульта. В некоторых случаях мерцательную аритмию можно устранить с помощью лекарств или применения разряда к сердцу пациента, находящегося под действием седативных средств. В других случаях процедура, называемая катетерной аблацией, может быть использована для рубцевания ткани, которая создает неустойчивые сигналы — [БИЕНИЕ СЕРДЦА] — в надежде вернуться к нормальному ритму.

Симптомы

Когда сердце бьется слишком быстро, оно может не перекачивать достаточное количество крови к остальным частям тела. В результате органы и ткани могут недополучать кислород.

Как правило, тахикардия может сопровождаться следующими признаками и симптомами:

• Ощущение учащенного сердцебиения или трепетания в груди (сердцебиение)
• Боль в груди
• Обморок (обморок)
• Головокружение
• Учащенный пульс
• Одышка

У некоторых людей тахикардия протекает бессимптомно. Состояние может быть обнаружено при медицинском осмотре или тестах сердца по другой причине.

Когда обратиться к врачу

Ряд факторов может вызвать учащенное сердцебиение (тахикардию). Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется слишком быстро, запишитесь на прием к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас одышка, слабость, головокружение, головокружение, обморок или почти обморок, а также боль или дискомфорт в груди.

Тип тахикардии, называемый фибрилляцией желудочков, может вызвать резкое падение артериального давления.

Коллапс может произойти в течение нескольких секунд. Вскоре у пострадавшего прекращается дыхание и пульс. В этом случае выполните следующие действия:

• Позвоните по номеру 911 или по номеру службы экстренной помощи в вашем регионе.
• Если вы или кто-то поблизости хорошо обучен СЛР, начните СЛР. СЛР может помочь поддерживать приток крови к органам до тех пор, пока не будет применен электрический шок (дефибрилляция).
• Если вы не обучены СЛР или беспокоитесь о проведении искусственного дыхания, проведите СЛР только руками. Надавите сильно и быстро на центр грудной клетки со скоростью от 100 до 120 нажатий в минуту, пока не прибудут скорые. Вам не нужно делать искусственное дыхание.
• Если поблизости имеется автоматический внешний дефибриллятор (AED), попросите кого-нибудь достать для вас устройство , а затем следуйте инструкциям. AED — это портативное устройство дефибрилляции, которое может подавать разряд для восстановления сердечного ритма. Для использования устройства не требуется обучение. AED расскажет вам, что делать. Он запрограммирован на то, чтобы бить током только тогда, когда это уместно.

Записаться на прием в клинику Mayo

Из клиники Mayo на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Тахикардия — учащение пульса по любой причине. Это может быть обычное повышение частоты сердечных сокращений, вызванное физической нагрузкой или реакцией на стресс (синусовая тахикардия). Синусовая тахикардия считается симптомом, а не заболеванием.

Тахикардия также может быть вызвана нарушением сердечного ритма (аритмией).

Факторы, которые могут привести к тахикардии, включают:

• Лихорадку
• Злоупотребление алкоголем или алкогольная абстиненция
• Высокий уровень кофеина
• Высокое или низкое кровяное давление
• Дисбаланс веществ в крови, называемых электролитами, таких как калий, натрий, кальций и магний
• Побочные эффекты лекарств
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)
• Снижение объема эритроцитов (анемия), часто вызванное кровотечением
• Курение
• Употребление запрещенных наркотиков, включая стимуляторы, такие как кокаин или метамфетамин

Иногда точную причину тахикардии установить не удается.

Как бьется сердце?

Типичное сердцебиение

Типичное сердцебиение

При типичном сердечном ритме крошечное скопление клеток в синусовом узле посылает электрический сигнал. Затем сигнал проходит через предсердия к атриовентрикулярному (АВ) узлу и в желудочки, заставляя их сокращаться и перекачивать кровь.

Чтобы понять причину тахикардии, полезно знать, как обычно работает сердце.

Сердце состоит из четырех камер — двух верхних камер (предсердий) и двух нижних камер (желудочков).

Ритм сердца контролируется естественным водителем ритма (синусовым узлом) в правом верхнем отделе (предсердии). Синусовый узел посылает электрические сигналы, которые обычно запускают каждое сердцебиение. Эти электрические сигналы проходят через предсердия, заставляя сердечные мышцы сжиматься (сокращаться) и перекачивать кровь в желудочки.

Затем сигналы поступают в кластер клеток, называемый АВ-узлом, где они замедляются. Эта небольшая задержка позволяет желудочкам наполниться кровью. Когда электрические сигналы достигают желудочков, камеры сокращаются и перекачивают кровь в легкие или в остальные части тела.

В типичном сердце этот сердечный сигнальный процесс обычно протекает гладко, в результате чего частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Факторы риска

Как правило, пожилой возраст или наличие в семейном анамнезе определенных нарушений сердечного ритма (аритмий) может увеличить риск аритмий, которые обычно вызывают тахикардию.

Изменение образа жизни или лечение сопутствующих сердечных или других заболеваний могут снизить риск тахикардии.

Осложнения

Осложнения тахикардии зависят от:

• Типа тахикардии
• Как быстро бьется сердце
• Как долго длится учащенное сердцебиение
• При наличии других заболеваний сердца

У некоторых людей с тахикардией повышен риск образования тромба, который может вызвать инсульт (риск наиболее высок при мерцательной аритмии) или сердечный приступ. Ваш лечащий врач может назначить разжижающие кровь лекарства, чтобы снизить риск.

Другие потенциальные осложнения тахикардии включают:

• Частые обмороки или потерю сознания
• Неспособность сердца перекачивать достаточное количество крови (сердечная недостаточность)
• Внезапная смерть, обычно связанная только с желудочковой тахикардией или фибрилляцией желудочков

Профилактика

Наилучшие способы предотвращения тахикардии — поддержание здоровья сердца и профилактика сердечных заболеваний. Если у вас уже есть заболевание сердца, следите за ним и следуйте плану лечения. Убедитесь, что вы понимаете свой план лечения, и принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями.

Изменение образа жизни для снижения риска сердечных заболеваний может помочь предотвратить сердечные аритмии, которые могут вызывать тахикардию. Выполните следующие действия:

• Соблюдайте здоровую диету. Выбирайте диету, богатую цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом, обезжиренными молочными продуктами, фруктами и овощами. Ограничьте употребление соли, сахара, алкоголя, насыщенных жиров и трансжиров.
• Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут почти каждый день.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
• Держите под контролем артериальное давление и уровень холестерина. Измените образ жизни и принимайте назначенные лекарства для контроля высокого кровяного давления (гипертонии) или высокого уровня холестерина.
• Бросьте курить. Если вы курите и не можете бросить курить самостоятельно, поговорите со своим лечащим врачом о стратегиях или программах, которые помогут избавиться от привычки курить.
• Пейте умеренно. Если вы решите пить алкоголь, делайте это умеренно. Для здоровых взрослых это означает до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин. При некоторых состояниях здоровья рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя. Попросите вашего поставщика медицинских услуг дать совет, относящийся к вашему состоянию.
• Не употребляйте запрещенные наркотики или стимуляторы, такие как кокаин. Поговорите со своим лечащим врачом о подходящей для вас программе, если вам нужна помощь в прекращении незаконного употребления наркотиков.
• Используйте лекарства с осторожностью. Некоторые лекарства от простуды и кашля содержат стимуляторы, которые могут вызывать учащенное сердцебиение. Спросите своего поставщика медицинских услуг, каких лекарств вам следует избегать.
• Ограничьте потребление кофеина. Если вы пьете напитки с кофеином, делайте это умеренно (не более одного-двух напитков в день).
• Управление стрессом. Найдите способы уменьшить эмоциональный стресс. Больше упражнений, практика осознанности и общение с другими людьми в группах поддержки — вот некоторые способы уменьшить стресс.
• Ходите на плановые осмотры. Регулярно проходите медицинские осмотры и сообщайте своему лечащему врачу обо всех изменениях в сердцебиении. Если ваши симптомы изменились или ухудшились, или у вас появились новые, немедленно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

6 причин, по которым у вас высокая частота сердечных сокращений

Вы, вероятно, замечали, что частота сердечных сокращений увеличивается, когда вы тренируетесь, и снижается, когда вы лежите в постели. Но бывает ли когда-нибудь учащенное сердцебиение без видимой причины?

Учащенное сердцебиение само по себе не является состоянием здоровья; скорее, это симптом, вызванный множеством обстоятельств. Это может быть реакция на что-то, что происходит в вашей жизни, или это может быть вызвано состоянием здоровья.

«Когда вы чувствуете, что ваше сердце неожиданно колотится в груди, не делайте поспешных выводов о том, что с вашим сердцем что-то не так, но если проблема не исчезает без объяснимой и простой причины, обратитесь к врачу, чтобы обсудить ваши проблемы», — говорится в сообщении. интервенционный кардиолог, Али Моосви, доктор медицины

Высокая частота сердечных сокращений (также называемая тахикардией) может быть не связана с вашим сердцем

Вот распространенные причины высокой частоты сердечных сокращений:

• Стресс. Когда ваше тело реагирует на что-то стрессовое, пугающее или расстраивающее, вы можете получить всплеск адреналина, который увеличивает частоту сердечных сокращений.
• Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз). Слишком много гормонов щитовидной железы в организме заставляет ваше сердце биться быстрее, чем должно, увеличивая частоту сердечных сокращений.
• Анемия. Если у вас анемия, у вас недостаточно эритроцитов для переноса кислорода по телу к органам. Ваше сердце может биться чаще, чтобы компенсировать это, пытаясь помочь вашей богатой кислородом крови быстрее добраться до ваших органов.
• Побочные эффекты лекарств . Ряд лекарств может вызвать учащение пульса, в том числе некоторые лекарства для лечения простуды, астмы, беспокойства, депрессии и высокого кровяного давления.
• Вещества, вызывающие привыкание. Кофеин, сигареты и высокие дозы алкоголя могут вызвать учащение пульса после употребления этих веществ. Кроме того, незаконные наркотики, такие как кокаин, также могут влиять на частоту сердечных сокращений.
• Напряженная физическая активность. Когда вы напрягаетесь больше, чем ваше тело готово, частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы удовлетворить более высокие потребности.

Когда учащенное сердцебиение вызвано факторами образа жизни, управление стрессом или ограничение употребления кофеина и других пороков может помочь вам перестать чувствовать, что ваше сердце бьется слишком быстро. Если вы заметили изменение частоты сердечных сокращений вскоре после того, как начали принимать новое лекарство, спросите своего врача, может ли лекарство быть причиной изменения и доступны ли альтернативные лекарства или изменение дозировки. Когда ваш сердечный ритм выше нормы вызван таким состоянием, как анемия или гипертиреоз, посещение врача и лечение этих состояний должно помочь вашему сердечному ритму вернуться к норме.

Заболевания сердца, которые могут вызывать учащенное сердцебиение

У некоторых людей с врожденными пороками сердца может наблюдаться учащенное сердцебиение. Другие люди, у которых со временем развивается болезнь сердца, могут заметить, что их сердечный ритм кажется учащенным. Когда что-то мешает нормальной работе сердца, ему, возможно, придется биться чаще, чтобы перекачивать кровь более эффективно.

Заболевания сердца, которые могут вызывать учащение пульса, включают:

• Сердечная недостаточность
• Нарушения сердечного ритма
• Проблемы с сердечным клапаном
• Ишемическая болезнь сердца
• Рубцовая ткань, образующаяся после операции на сердце

Если у вас диагностировано заболевание сердца, и вы заметили, что частота сердечных сокращений стала выше, чем обычно, запишитесь на прием, чтобы поговорить с врачом об изменениях.