Размеры турника
Как сделать уличную или домашнюю перекладину своими руками: определяем оптимальные размеры турника
Спортивная перекладина – это незаменимый атрибут для поддержания отличной физической формы. Еще в советское время самый простой турник, представляющий собой металлическую трубу, можно было обнаружить практически в каждой квартире. И нас очень радует тот факт, что и сегодня тенденция к домашним тренировкам на перекладине ничуть не утратила своей актуальности.
Преимущества, которыми характеризуется домашний турник:
- При работе с этим снарядом можно использовать потенциал собственного веса – никакие другие утяжелители спортсмену не понадобятся
- Выполнять упражнения вполне реально при любом уровне физической подготовки. Этот снаряд идеально подходит не только для развития мышечного рельефа, но также для реабилитации после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарат. Иными словами, с помощью турника можно восстановить здоровье людям с ограниченными возможностями
- Простая металлическая перекладина будет полезна не только взрослым, но и детям.
Ежедневный вис на турнике избавит ребенка от сутулости, сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному физическому развитию малыша
Ежедневный вис на турнике избавит ребенка от сутулости, сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному физическому развитию малыша
Конечно, далеко не каждый хозяин станет озадачиваться изготовлением турника для своего дома или приусадебного участка. В конце концов, этот инвентарь всегда можно купить в магазине – тем более, что цены на металлическую перекладину от производителя в нашем каталоге вообще смешные.
В большинстве случаев конструкция самодельной перекладины представляет собой металлическую трубу, которая устанавливается в дверном проеме.
Ее ориентировочный диаметр должен составлять от 30 до 40 мм, или 25 мм, если турник рассчитан на ребенка.
Именно такой размер трубы будет наиболее удобным для надежного хвата.
Длина конструкции определяется расстоянием между дверными косяками.
Выполняя замеры, не забудьте про отступы для кронштейнов. Кронштейны используются для крепления турников к стене, и изготавливаются из металлических пластин приблизительной толщиной 2 см. В крайних случаях для изготовления кронштейнов можно использовать бруски из древесины прочных пород: клена, ясеня, бука или дуба.
В центре кронштейна необходимо сделать отверстие под трубу, а также не менее трех отверстий для анкеров или крепежных болтов.
Если количество креплений составит менее трех, то безопасность ваших занятий будет весьма сомнительной. Имейте в виду, что на заводе турники и брусья изготавливают с расчётом на достаточно большой вес – порядка 200 кг. Поэтому, помимо металлической трубы, в комплекте прилагаются усиленные крепежные элементы.
Отверстия под болты или анкера необходимо сделать на одинаковом расстоянии от центра кронштейна. Поэтому размер самого кронштейна не должен составлять менее 100 мм с каждой стороны (форма кронштейна – квадрат).
Теоретически можно сделать кронштейн с большим диаметром, но с меньшим – ни в коем случае.
Важно: просверливать отверстия под кронштейны для монтажа труб можно только в кирпичной или в бетонной, но никак не в гипсокартонной стене!
Отверстие для крепления должно иметь глубину не менее 5 и не более 10 см.
Оптимальные размеры турника мы выяснили, а теперь дадим рекомендации по его установке:
- Перекладина должна быть расположена на таком уровне, чтобы вы могли дотянуться до нее не из прыжка, а встав на цыпочки
- Также во время установки необходимо учитывать расстояние до потолка. Подтягиваться на турнике без опасения удариться головой можно только при расстоянии не меньше 35 см.
Понятно, что габариты современных квартир существенно отличаются от королевских покоев – и имеют расстояние от пола до потолка порядка 2, 5 метров.
Например, у вас не получится перейти в положение в упор, при котором плечи спортсмена должны находиться существенно выше точек опоры.
Однако для этой цели можно озадачиться изготовлением уличного турника или брусьев.
Металлический стержень, изготовленный из толстостенной стали, должен располагаться на высоте около 2 метров от земли. Длина перекладины ориентировочно должна составлять 1, 2 метра. Впрочем, вы можете определить и другие параметры, ориентируясь на собственные понятия о комфортном выполнении упражнений.
Опоры для снаряда могут представлять собой деревянные брусья или металлические трубы. Крепление турника с металлическими стойками необходимо осуществлять посредством сварки. При этом диаметр стоек должен быть в два раза больше диаметра самой перекладины.
Оптимальное расстояние между стойками – от 1 до 1,5 метров. Это же расстояние необходимо соблюдать, вбивая в землю деревянные брусья.
О пользе упражнений, выполняемых с помощью перекладины, знает даже школьник. Регулярные тренировки развивают выносливость, позволяют сформировать красивый мышечный рельеф тела, а также избавляют от сутулости и болей в сине.
Даже во время статического виса на турнике происходит вытягивание позвоночника и расслабление мышц спины. Однако врачи утверждают, что в этом деле очень важна регулярность. Гораздо полезнее висеть по одной минуте каждый день, нежели раз в неделю десять минут. Именно поэтому соответствующий спортивный снаряд должен быть от вас в шаговой доступности.
А если вы не хотите заниматься изготовлением инвентаря, то можете заказать его на нашем производстве. Мы создадим для вас идеальный турник по указанным вами габаритам – и вы сможете заниматься спортом в любое удобное для вас время.
Комплекс универсальный МС (турник-брусья-пресс) белый
| Тип | Комплекс универсальный |
| Максимальная нагрузка (кг) | До 250 кг |
| Длина перекладины | 110 см |
| Вылет от стены брусьев | 77 см |
| Покрытие ручки | Противоскользящее |
| Бренд | МС |
| Страна бренда | Россия |
| Страна производитель | Россия |
Скачать инструкцию
867.
31 КБ
Тренажер представляет из себя Г-образную стальную конструкцию. Одна сторона этой конструкции выполняет роль турника, а другая сторона – роль брусьев и стойки для пресса.
Турник позволяет подтягиваться 3 хватами: средним (стандартным),узким параллельным и широким.
Брусья позволяют выполнять как стандартные виды отжиманий под прямым углом к горизонтали, так и со сменой угла, с отягощением (дополнительным весом) и тд.
Упражнения на пресс позволяют выполнять имеющиеся на тренажере подлокотники (2 шт), а так же поддерживаемая спину подушка больших размеров (1 шт). Подлокотники и спинка имеют оптимальную для занятий жесткость, сохраняя при этом комфорт и удобство их использования.
Петли для подвеса боксерского мешка, резиновых петель, либо других дополнительных снарядов.
Места хвата — противоскользящее покрытие, препятствующее соскальзыванию рук при занятиях.
Установка комплекса очень простая: в комплекте имеется 4 стальные петли, которые крепятся на стену.
Материал — сталь. Цельносварная металлическая конструкция с большим запасом прочности.
Покраска — полимерная порошковая. Позволяет надолго защитить конструкцию от воздействия разрушающих условий среды, а так же придает долговечное, стойкое к истиранию и сколам покрытие, а главное – эстетичный и законченный внешний вид, подходящий под любой интерьер.
В комплекте крепеж– универсальный и надежный, подходящий для крепления к основным видам стен (кирпич, бетон, дерево).
Товар может иметь небольшие отличия от представленного на фотографии.
Комплекс универсальный МС (турник-брусья-пресс) белый — купить онлайн
Вы можете купить
Комплекс универсальный МС (турник-брусья-пресс) белый
в интернет-магазине «Чемпион» по приемлемой цене с оплатой онлайн.
Комплекс универсальный МС (турник-брусья-пресс) белый
подробное описание с фото, характеристиками, отзывами о товаре
21 июня 2016, 14:51
Кто производитель?
Здравствуйте.
Производитель Россия (г.Уфа).26 окт. 2016, 22:19
Можно ли оплатить товар подарочными баллами???
Здравствуйте.
На данный момент у нас проходит акция. http://www.championnet.ru/news/5115 янв. 2017, 23:11
Здравствуйте. В инструкции написано, что максимальный вес пользователя 120кг, а когда я делал заказ было 250кг как так ?
Здравствуйте.
В инструкции опечатка. Максимальный вес пользователя 250 кг.06 февр. 2017, 10:02
Здравствуйте. Как приходит сам турник,его надо собирать и устанавливать?
Добрый день.
Собирать данный комплекс собирать не нужно.
Установка комплекса простая: в комплекте имеется 4 стальные петли, которые крепятся на стену.10 февр. 2017, 15:38
Здравствуйте. Какой вес турника ?
Добрый день. Вес нетто 11.5 кг.
11 февр. 2017, 16:23
Сколько весит упаковка с ним?
Добрый вечер. Вес с упаковкой 12 кг.
11 февр. 2017, 16:24
Привет всем, сколько весит упаковка с ним?
Добрый день. Вес с упаковкой 12 кг.
02 авг. 2017, 19:22
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста диаметр перекладины турника
Здравствуйте.
13 авг. 2017, 19:04
В вашем магазине имеется похожий турник с брусьями, но есть отличия от фотографии, а именно болты спереди и по бокам удерживающие балки, продавец уверяет что это одинаковые турники. Так ли это?
Добрый день. Турник полностью разборный, болты есть. К сожалению, на фото они не видны.
14 авг. 2017, 07:20
В магазине турник имеет болты крепящие балку турника и боковые балки, на фотографии на сайте их нет, продавец уверяет, что этот тот же самый турник это так?
Добрый день.
Турник полностью разборный, болты есть.16 дек. 2017, 20:18
Извините ,я просто не понял ,могу ли я оплатить после доставки и останется ли цена той же? Платная ли доставка?
Добрый день. Доставка до магазина города бесплатная. Можете оплатить при получении на кассе. Цена будет соответствовать стоимости на сайте.
16 дек. 2017, 20:23
Здравствуйте , можно ли оплатить в пункте получения ? Изменится ли цена?
Добрый день. Цена соответствует стоимости при оформлении. Можно оплатить в магазине при получении товара.
01 янв. 2018, 23:02
Есть ли ручки мягкие на средний xват?
Добрый день. В комплекте к настенному тренажеру поставляется 5 неопреновых ручек одинаковой длины
220 мм. Одна пара ручек (2 шт.) данной длины предназначена для широкого хвата турника.
На все остальные хваты (узкий параллельный хват турника, брусья, упоры для рук) Вам
необходимо располовинить 3 ручки пополам поперечным разрезом ножницами.15 нояб. 2018, 21:26
Здравствуйте, компактна ли упаковка в разборном виде? Сколько высота, длина, ширина? Спасибо.
Добрый день. Турник разборный. Размер в упаковке 110*75*48
16 марта 2019, 22:03
Здравствуйте. А ширина между брусьями какая? 60/50 см.
Добрый день. Ширина 60 см.
25 июня 2019, 17:07
Добрый день! Подскажите, как можно купить в Красноярске? Есть ли доставка? И сколько будет цена с доставкой? Спасибо.
Добрый день. Стоимость и время доставки рассчитывается на сайте автоматически при оформлении заказа ( до момента оплаты все видно). Регистрируетесь на сайте. Выбираете город Красноярск, нужный товар,далее «купит». Заполняете все графы, заявка уходит в работу.
10 окт. 2019, 16:36
Добрый день. Можно ли оплатить товар подарочными баллами и в какой пропорции? И как этот товар получить в Новосибирске, если Ваш магазин закрыли?
Добрый день.
За покупку этого товара клубные баллы не начисляются. Подарочными баллами можно оплатить 5% от стоимости этого товара. Доставка почтой или транспортной компанией. Вся информация по баллам есть на сайте в карточке товара (серая рамка под стоимостью).22 апр. 2021, 23:35
Здравствуйте, вы говорите скидка баллами 5 процентов, а как это исполнить, что для этого сделать ?
Добрый день! За покупку этого товара клубные баллы не начисляются. Оплата подарочными баллами не принимается.
Турник полностью разборный, болты есть.
За покупку этого товара клубные баллы не начисляются. Подарочными баллами можно оплатить 5% от стоимости этого товара. Доставка почтой или транспортной компанией. Вся информация по баллам есть на сайте в карточке товара (серая рамка под стоимостью).У вас есть вопросы по товару?
Контактная информация
При необходимости вы можете оставить контактные данные, чтобы мы могли с вами связаться (оставленные данные будут использоваться только для связи с вами).
25.05.2021 Денис
Достоинства:
Харошый и удобный хват, очень удобно
Недостатки:
Нету
Комментарий:
Мне понравился довно такой хотел
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
25.
03.2021
Фидан
Достоинства:
Хорошее крепление, удобен и прост в использование, не прогадали
Недостатки:
Их нету
Комментарий:
Скоро буду круче Джеки Чана
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
18.02.2021 Антон
Достоинства:
Крепкий, хороший турник.
Комментарий:
Занимаемся всей семьей. Покупали изначально детям!
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
22.06.2020 Роза
Достоинства:
Турник купили для всех членов семьи : ребёнок, мама и папа Занимает мало места
Недостатки:
Заявленный вес до 250 кг не прошёл проверку, к сожалению, в положении пресс. Папа весом 90 кг не удержался, турник соскочил с крюков.
Думала купила надолго, но видимо, придётся менять по мере роста ребенка. Конструкции сварены криво.
Комментарий:
Не совсем довольна покупкой
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
03.06.2020 Оксана
Достоинства:
Отличная вещь! Спортзал прямо квартире! Многофункциональный тренажер для нескольких групп мышц.
Недостатки:
Не обнаружено
Комментарий:
Пользуемся всей семьей, очень довольны.
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
17.10.2019 Рустем
Достоинства:
Очень удобный тренажер для многих групп мышц, не занимает много места.
Недостатки:
Их пока нету.
Комментарий:
Очень удобно крепится, и цена не высокая.
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
11.05.2019 Татьяна
Достоинства:
Купили сыну на Новый год в подарок. Отличная вещь!! Легко крепится на стене. Огромный плюс, что занимает мало места, в отличие от больших комплексов.
Недостатки:
Не нашли.
Комментарий:
Покупайте, не пожалеете!!
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
25.10.2018 Алексей
Достоинства:
Турник
Недостатки:
Спину не держит, слишком короткий упор. Узкие (маленький диаметр)ручки для брусьев.
Комментарий:
В наборе не хватало четырех винтов и заглушки не все подошли по размеру.
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
19.05.2018 marat
Достоинства:
Очень крепкий турник.
Недостатки:
Очень болят мышцы,но это скорее плюс чем минус)))
Комментарий:
Рекомендую
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
16.08.2017 Илья
Достоинства:
Отличная вещь для поддержания фигуры в тонусе
Недостатки:
Со временем стираются противоскользящие накладки (Не критично)
Комментарий:
Пользуюсь данным турником более года, за это время значительно увеличил свои силовые показатели.
Согласны с отзывом? Да 1 Нет 0
02.04.2017 Сергей
Достоинства:
Отличный вариант для дома, одни плюсы.
Недостатки:
Нет минусов.
Комментарий:
Очень удобный вариант.
Можно установить под пресс и брусья петли в одном месте квартиры, а петли для подтягиваний в другом.
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
10.01.2017 Данила
Достоинства:
Удобный, надежный. Занималась на таком в зале, теперь и домой купили
Недостатки:
Пока не обнаружили
Комментарий:
Удобная доставка
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
04.12.2016 Марина
Достоинства:
Удобное и простое крепление, хорошая цена, радуют и условия доставки, быстро и в срок!
Недостатки:
Не обнаружено.
Комментарий:
Купили ребенку в подарок, занимается с удовольствием, спасибо)))!
Согласны с отзывом? Да 0 Нет 0
11.04.2016 Сергей
Достоинства:
Очень удобный, позволяет выполнять много упражнений дома.
И турник, и брусья, и пресс — все в одном!
Недостатки:
Их просто нет!
Комментарий:
Теперь стану Шварцем!
Согласны с отзывом? Да 1 Нет 0
Оставьте свой отзыв
Турник «Штутгарт» | от SPIETH Гимнастика
Турник «Штутгарт»
- Ударопрочный рельс
- Двойное натяжение для большей эластичности
- ФИЖ сертифицирован
Номер продукта: 1384214
- сопутствующие товары
- Набор для соревнований
Сопутствующие товары
Набор для соревнований
Новые брусья «Мюнхен» представлены олимпийской чемпионкой Ниной Дервал.
видео
Новые учебные центры 2022
30 сентября 2022 г. События
В 2022 году мы реализовали несколько небольших проектов в Эберсвальде и Карлсруэ (Германия) и в учебном центре в Рейкьявике (Исландия).
более…
Обновление сертификатов FIG
30 сентября 2022 г.
Главная Информация
| Новости о продуктах и предложениях
Далее мы представляем вам обзор предстоящих изменений в Сертификате FIG на 2022/2023 гг.
более…
Шведская стенка с откидным турником – Sport Baby Store | Лучший интернет-магазин детских товаров0013
Шведская стенка с турником навесным количество
- Описание
- Дополнительная информация
Шведская стенка с усиленным турником на шарнире может использоваться как дома, так и в тренажерном зале, фитнес-клубе, реабилитационном центре.
Шведская стенка – самый популярный и функциональный спортивный снаряд.
Шведская стенка необходима для спортивной терапии, упражнений при сколиозе.
Турник навесной можно установить на любой из брусьев, что очень удобно для детей, лечебной физкультуры, упражнений для реабилитации опорно-двигательного аппарата.
Для дополнительного контроля за выполнением упражнений врачи рекомендуют оборудовать шведскую стенку зеркалом, которое помогает ребенку самостоятельно контролировать свои движения и правильно выполнять упражнения.
На него можно установить дополнительные элементы: ABS/Скамья для спины, Комплект скакалок – Гимнастические кольца, Альпинистская веревка.
Совершенствуйте всю семью на долгое время
Хотите активизировать себя и свою семью, чтобы двигаться? С шведской стенкой тренироваться дома легко и непринужденно, когда стильная шведская стенка может быть в самом центре вашего дома. Для детей шведская стенка предлагает отличное место, чтобы лазить и играть, развивая координацию и мышечную силу.
Взрослым шведская стенка предлагает возможность вести более здоровый и спортивный образ жизни посреди напряженной повседневной жизни, поскольку универсальное и стильное спортивное оборудование доступно прямо у вас дома.
Полезная информация
- Подходит для всех возрастов
- Максимальная нагрузка на шведскую стенку и перекладину – 120 кг
- Размеры: высота 225 см x ширина 80 см мм
- Используемые материалы: Основная конструкция – сосна, Ригели – бук
- Крепление: Через верхний и нижний опорный лист к бетонной стене или балкам из легких панелей. В комплект входят винты и анкеры, но вам потребуются собственные инструменты
- Идеально подходит для детей — сочетает в себе игру и фитнес
- Многофункциональный домашний тренажер и стильный элемент декора.
- Требуется надзор для взрослых
Пакет Включает в себя:
- Гимнастика настенных стержней с шарнирным горизонтальным стержнем
- Винты и якоря для сборки и монтажа продукта
Вы также можете приобрести:
- 40004
- 40004
- 40004
- 40004
- 40004 40004
- 40004
- 40004
- 40004
.