Полезные советы для здоровья — Короткие советы
«Мойте руки перед едой», «ешьте витамины», «избегайте фастфудов», «не травите себя алкоголем и табаком», «делайте зарядку по утрам». Думаю, что с этими и другими рекомендациями по здоровью знаком каждый. Однако есть ряд советов, о которых знать нам бы тоже не помешало.
Полезные советы для здоровья полезны всем. Также имейте в виду, что 90 процентов счастья зависит от здоровья. Даже если вам доведётся купить себе домик на Мальдивах, например, вы не получите от него истинного удовольствия, если здоровье будет потеряно…
Полезные советы для здоровья, смотрим и запоминаем
01. Сидеть на корточках – задерживать кровь
При такой просижке пережимаются вены и кровеносные сосуды. Угол изгиба ваших ног должен быть не менее 90 градусов. А иначе вы рискуете получить варикоз, тромбоз или другую болезнь, связанную с кровеносной системой.
02. Употребление горячего губит человека изнутри
Горячая пища борется с микробами, как уже известно всем.
Однако речь идёт не только о вредных бактериях, но и полезных, помогающих организму развиваться полноценно. Тем более с учётом того, что многие ткани человеческого организма достаточно нежные, горячая еда может повлиять на них не в лучшую сторону. Особенно это не в пользу щитовидной железе. Это может привести к выдаче неприятного запаха изо рта. Вы ведь в курсе о том, что уже при 43 градусах тела человек не выживает? Максимальная температура еды или напитка должна быть не выше 45 градусов по Цельсию.
03. Загорать – не больше получаса в день
А зачем загорать больше? Чтобы кожа потом ныла день-другой? Не рекомендую. И кстати, перед походом на солнечные ванны рекомендую принимать витамин Е, поскольку кожа под воздействием ультрафиолета стареет значительно быстрее, нежели без него. Обратите ещё внимание на кожу за ушами: там она выглядит лет на 10-15 моложе, ибо солнце дотуда достаёт очень редко.
04. Стричься коротко – тоже не совсем кстати
Любой волосяной покров – это защита, особенно на голове.
А иначе зачем природа нам волосы дала? Чтобы мы их состригали каждый раз? Волосы на голове оберегают летом от солнечного удара, а зимой от холода. И от других проблем в том числе. И кстати, на эту тему у меня отдельная статья.
05. Не кипятите воду больше одного раза
Вода при кипячении теряет свои свойства, и чем больше она кипятится, тем больше она вредит организму при её употреблении. В идеале – не кипятите воду вообще, а используйте фильтры для воды максимальной степени очистки. Из колодцев воду пить, кстати, тоже не рекомендую: в последнее время там стали находить мышьяк, а это яд нашему организму.
Также следует учесть, что для полноценного усвоения организма следует выпивать воды не менее 2-х литров в день. Но и не более! Иначе она начнёт смывать с вашего организма не только вредные вещества, но и полезные в том числе. А если точнее, то следует выпивать по 30 мл на один килограмм веса. Например, если Вы весите 70 кг, выпивайте 2 л воды, а при 80 кг выпивайте по 2,5 л.
06. Не стоит кипятиться и самим. Злобу и печаль – куда-нибудь вдаль
Плохое настроение ослабляет иммунитет, из-за чего организм становится более ранимым разного рода заболеваниями, а гнев вызывает серьёзное напряжение в организме, а это вредит сердечно-сосудистой системе и органам дыхания. Живите позитивно. Не стоит создавать проблемы ни себе, ни другим. А если она всё же создалась, её следует решить. И чем скорее, тем лучше. Также имейте в виду, что гнев ускоряет старение организма. Злые люди долго не живут.
07. Кушайте орехи – они продлевают жизнь
Желательно каждый день. В них содержится витамин Е, об этом говорилось выше: они замедляют процесс старения организма. Самые полезные орехи – грецкие. Но не более 100 граммов в день, а то получите вред, а не пользу. 🙂 Можно обойтись семечками подсолнуха, но не переусердствуйте с ними: они вредят зубам. В идеале – чистите их пальцами.
08. Не используйте газовые плиты
Если у вас дома стоит газовая плита, замените её на электрическую.
Имейте в виду, что газ при сгорании исчезает не полностью: он начинает оседать, образуется сажа. Та же самая не столь приятная масса попадает в лёгкие. А ещё газовая плита чревата взрывом, впрочем, как это известно каждому.
09. Мыться каждый день – тоже не в прок
Особенно с мылом. Таким образом, мы смываем защитный жировой слой, оберегающий тело от инфекций и преждевременного старения. Мылом умывайте себя 1-2 раза в неделю, не более того, а в остальные дни можно просто ополаскиваться. А ещё лучше – используйте не мыло, а гель для душа.
10. Всплёск адреналина подарит вам солнечного настроения
Не стоит жить серыми буднями, особенно если вы живёте по принципу «дом-работа-дом». Таким образом вы будете терять интерес к жизни, поскольку вам будет не хватать попожительных эмоций. Всем нам необходимы острые ощущения, хотя бы иногда: отдых, отвлечение от проблем на работе и прочего. Например, поезжайте на аттракционы и покатайтесь, если есть возможность, но не переусердствуйте с этим.
Можно попробовать прыгнуть с парашютом или полетать на флайборде, только это уже дороже получится намного. Покатавшись, вы почувствуете, как настрой ваш заметно улучшится и вы блеснёте позитивом!
11. БАДы. Стоит ли их употреблять?
В их положительное действие не верит лишь тот, кто их не пробовал, или тот, кто не принимает их как положено. А от себя, как от автора этой статьи, хочу сообщить, что на меня лично они влияют положительно. А если вы живёте в северных широтах, где мало солнечного света, особенно рекомендую употреблять горный кальций. Его в любом случае будет не хватать, даже если вы часто употребляете молочные продукты. Кальций поддерживает крепость костей и зубов.
12. Движение – жизнь!
Вроде всем известно, что движение повышает иммунитет, но, к сожалению, не каждому даётся возможность двигаться, сколько положено. Однако этого можно избежать, особенно если вы живёте не на первом этаже. Забудьте про лифт. Передвигайтесь пешком, если живёте не очень высоко.
А если вы добираетесь до дома на транспорте, выходите на одну остановку раньше, а остальной путь одолевайте за счёт себя.
13. Избегайте пальмового масла
Попадая в организм, оно превращается в трансжиры и залёживается в кровеносных сосудах годами! Так как оно способно таять лишь при высоких температурах, что мешает его естественному выходу наружу. Им сейчас напичканы минимум 90% всех продуктов в наших магазинах. А ведь именно к нам, в страны СНГ, везут пальмовое масло наихудшего качества. Часто в составах продуктов его «прячут» под красивыми названиями типа «растительное масло», «маргарин», «кулинарный жир» и т.п. А иногда и вовсе не пишут о нём ничего. Этот пальмовый спред часто приводит к онкологии и болезням кровеносных сосудов. А мы потом удивляемся, откуда эти болезни берутся…
Даже в молоке и молочных продуктах, продающихся в магазинах, оно есть практически везде, но об этом не пишут в составе. Поэтому, по возможности, покупайте совхозное молоко, продающееся где-нибудь на улице в специальных бочках на колёсах.
А продукты из магазинов сводите к минимуму, особенно сладости, поскольку именно в них этого пальмового спреда больше всего.
14. Мыслите позитивно и поменьше думайте о болезнях
Данный совет не только для здоровья, да и не каждый поверит в него, но всё же…
Многие великие люди утверждают: чем человек думает, тем он и живёт. А наше сегодняшнее положение – это результат наших мыслей в прошлом. Поэтому приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгоняйте из своих мыслей беспокойство и страх. Если вы чего-то действительно хотите, живите так, будто вы уже (!) этого достигли. Дайте Вселенной понять, чего вы хотите. Думайте об этом постоянно. Желайте этого, верьте в это, мечтайте, утверждайте, внушайте себе и делайте это как можно чаще. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, и тогда Вселенная это увидит и будет способствовать тому, чтобы ваше желание сбылось.
На эту тему рекомендую прочитать книгу от Джона Кехо «Подсознание может всё».
Книга небольшая, читается легко. Я когда прочёл её сам, моя жизнь стала действительно меняться. К лучшему! Но поначалу посмотрите отзывы к этой книге, чтобы убедиться, что её действительно стоит прочитать.
Рекомендуйте эти полезные советы для здоровья своим близким и не только. Будьте здоровы!
Статьи по теме
Советы психолога на каждый день » Могилёвский торговый колледж
СППС
Советы психолога на каждый день
Советы психолога способны изменить вашу жизнь!
1. Высыпайтесь.
Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.
Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.
Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.
2. Полюбите списки и планы.
Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!
Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать и т.
д., или проще говоря – ведите свой дневник успеха!
Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.
3. Творите добро.
Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке понять коляску по ступенькам, успокоить незнакомого малыша, который плачет, покормить бездомную собаку – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечно…
4. Отпускайте негатив из своей жизни.
Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим!
Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.
Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.
5. Никогда и никому не завидуйте.
Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств.
Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.
6. Прекратите спорить.
Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, коллегами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.
Ну, и зачем вы это делаете?
7. Не забывайте себя награждать за успехи.
Делать себе подарки и разные приятности полезно.
Это стимулирует к новым достижениям.
8. Правильно питайтесь.
Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.
Полюбите овощи, зелень, фрукты, крупы, рыбу, нежирные сорта мяса, хлеб с отрубями и прочие полезные продукты.
Откажитесь от перекусывания бутербродами и перееданиями на ночь.
9. Полюбите себя.
Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться.
К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?
10. Избавьтесь от людей, которые причиняют вам боль.
Муж, который вас обижает, подруга, вселяющая чувство неуверенности, начальник, опускающийся до оскорблений, – всем им не место в вашей жизни.
Этот балласт никогда не позволит вам стать счастливой.
11. Занимайтесь спортом.
Фитнес, йога, танцы, аэробика, футбол, баскетбол, да что угодно, но физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни.
Если не имеете возможности посещать занятия, то приемлемой альтернативой станет ежедневная зарядка дома.
12. Живите интересно.
Работа–дом, дом–работа – это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь.
Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!
13. Найдите работу, которая будет приносить вам удовольствие.
Вы не сможете достичь успеха, занимаясь ненавистным делом.
14. Научитесь радоваться приятным мелочам, тогда вам всегда будет, что противопоставить неприятностям.
15. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Покорив одну вершину, подыскивайте новую для восхождения.
Тогда ваша жизнь всегда будет наполнена смыслом.
16. Никогда не пасуйте перед проблемами.
Отойдете в сторону перед одной преградой, за ней тут же вырастет множество новых.
А вот сильных личностей неприятности сами боятся.
17. Не бойтесь начать новую жизнь с чистого листа.
Помните, изменить свою жизнь нельзя только в том случаем — если вы умерли!
30, 40, и 50, и 60, и 70 лет – не приговор.
В любом возрасте можно стать счастливым.
18. Подружитесь с книгами.
Специализированная литература, классическая, современная – кладезь жизненных примеров и ценных советов.
А вот от чтения бульварных романчиков лучше воздержитесь.
19. Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.
Не накапливайте лишних вещей, иначе они вытеснят вас из вашего же пространства.
20. Любите жизнь и наслаждайтесь каждой ее минуткой!
Очень рекомендую посмотреть несколько советов
от известного психолога Натальи Толстой:
« Как сделать свою жизнь лучше?»
Надеюсь, что эти советы психолога на каждый день позволят вам обрести счастье и добиться от жизни того, чего хотите.
Совет психолога: Десять правил успеха.
· Первое. Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.
· Второе. Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живем, мы способны улучшить свою жизнь.
· Третье. Когда тебе плохо, найди того, кому ещё хуже, и помоги ему — тебе станет значительно лучше.
· Четвертое. Относись к другим людям так, как хотелось бы чтобы другие люди относились к тебе.
· Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами.
· Шестое. Верь в Его Величество Случай и знай: случай приходит только к тем, кто всё делает для того, чтобы этот случай пришел. Знай: если, прожив день, ты не сделал ни одного доброго дела или за день не узнал ничего нового — день прожит напрасно.
· Седьмое. Самое ценное в нашей жизни — здоровье. О нем нужно заботиться. Спать столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению.
· Восьмое. Помните: жизнь любит удачливых.
О прошедшем жалеть бесполезно.
· Девятое. Анализируйте каждый прожитый день — учиться лучше всего на собственных ошибках.
· Десятое. Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач — оптимизм.
Советы психолога
Самой распространенной психологической проблемой у ребят считается проблема общения. Зачастую она возникает из-за неадекватной самооценки. С помощью психолога можно выявить уровень самооценки и получить рекомендации по её коррекции.
Рекомендации учащимся с заниженной самооценкой
1. Попробуй назвать пять своих самых сильных и самых слабых сторон. Подумай над тем, как твои сильные стороны помогают тебе в жизни, а слабые мешают. Учись опираться на свои сильные стороны и реже проявлять слабые.
2. Постарайся не вспоминать и не копаться в своих прошлых неудачах и разочарованиях. Вспоминай чаще свои удачи, думай над тем, как ты смог (ла) их добиться.
3. Не позволяй себе излишне предаваться чувствам вины и стыда. Это не поможет тебе добиться успеха.
4. Ищи причины своих неудач в своей неуверенности, а не в недостатках личности.
5. Никогда не говори о себе плохо, даже про себя. Особенно избегай приписывать себе отрицательные черты, такие как глупость, неспособность к чему-либо, невезучесть, неисправимость.
6. Если тебя критикуют за плохо выполненное дело, старайся воспользоваться этой критикой для своего блага, учиться на ошибках, но не позволяй другим людям критиковать себя как личность.
7. Не мирись с людьми, обстоятельствами и видами деятельности, которые заставляют тебя чувствовать свою неполноценность. Если тебе удается действовать так, как требует ситуация, лучше не занимайся этим делом и не общайся с такими людьми.
8. Старайся браться только за те дела, которые тебе по плечу. Постепенно их можно усложнять, но не берись за то, в чем ты не уверен.
9. Помни, что критика часто бывает необъективной. Перестань остро и болезненно реагировать на все критические замечания в свой адрес, просто принимай к сведению мнения критикующих тебя людей.
10. Не сравнивай себя с «идеалом». Идеалами восхищаются, но не стоит превращать их в мерило успеха.
11. Не бойся попробовать что-либо из страха потерпеть неудачу. Только действуя, ты сможешь узнать свои реальные возможности.
12. Будь всегда самим собой. Стремясь быть, как все, ты прячешь свою индивидуальность, которая заслуживает такого же уважения, как и любая другая.
Рекомендации учащимся при завышенной самооценке:
1. Подумай, насколько твоё мнение о себе соответствует мнению родителей, одноклассников и друзей?
2. Учись прислушиваться к мнению других людей, их одобрению или неодобрению: ведь окружающие часто могут оценить тебя вернее, чем ты сделаешь это самостоятельно.
3. Относись к критическим замечаниям со стороны товарищей, родителей или учителей как к конструктивному совету и «руководству к действию», а не как к «досадной помехе» или «непониманию тебя».
4. Получив отказ в просьбе о чем-либо или не справившись с порученным тебе делом, ищи причины в себе, а не в обстоятельствах или других людях.
5. Помни, что комплименты или похвалы не всегда бывают искренними. Старайся понять, насколько соответствует похвала тому реальному делу, которое тебе удалось сделать.
6. При сравнении с другими пытайся сравнивать себя с теми, кто добивается максимальных успехов в конкретных видах деятельности и в жизни вообще.
7. Прежде чем взяться за ответственное дело, тщательно проанализируй свои возможности и только после этого делай вывод о том, сможешь ли ты с ним справиться.
8. Не считай свои недостатки мелочью: ведь ты же не считаешь мелочью недостатки других людей?
9. Старайся относиться к себе критичнее: разумная самокритичность способствует саморазвитию и более полной реализации потенциальных возможностей.
10. Не разрешай себе «почивать на лаврах». Успешно завершив какое-нибудь дело, подумай о том, можно ли было сделать его лучше, и если да, то, что помешало этому.
13. Всегда ориентируйся на оценку результатов своих действий другими людьми, а не на собственное чувство удовлетворения.
14. Уважай чувства и желания других людей, они имеют точно такое же значение, как и твои собственные.
Short Nail Tips — Etsy.de
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное, присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(
1000+ релевантных результатов,
с рекламой
Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик.
Узнать больше.
)
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
- Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
- Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
Больше похоже на это
24 великолепных коротких акриловых ногтя, в которые вы влюбитесь
- Макияж, мириться
- Гвозди
Стойкое покрытие без длинных кончиков.
К
Ребекка Норрис
Ребекка Норрис
Ребекка пишет для Byrdie, где она специализируется на всем, что связано с ногтями. Она проработала в редакции красоты семь лет.
Редакционные правила Byrdie
Обновлено 17.11.22
Рассмотрено
Эвелин Лим
Отзыв от Эвелин Лим
Эвелин Лим — мастер ногтевого сервиса с более чем 18-летним опытом. В настоящее время она работает главным преподавателем Paintbox, ведущей студии ногтевого сервиса в Нью-Йорке.
О совете по красоте и здоровью Byrdie’s
Обучение ногтям
Факт проверен
Анна Харрис
Факт проверен Анна Харрис
Анна Харрис — опытный специалист по проверке фактов и исследователь, а также писатель и редактор по вопросам красоты.
УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE
Лазар Гуглета / Unsplash
Регулярный уход за ногтями должен доставлять удовольствие, но если причина, по которой вы так часто ходите, связана с постоянными сколами и поломками, это может показаться не таким.
В то время как любой маникюр рано или поздно изнашивается, известно, что акриловые ногти держатся дольше, оставаясь при этом прочными.
Но прежде чем вы съежитесь от мысли о двухдюймовых ногтях, которые значительно усложняют простые жизненные задачи, поймите, что только потому, что большинство акриловых красок имеют сумасшедшую длину и форму гроба, не означает, что ваши должны быть такими же. Выбор коротких акриловых ногтей стал распространенным запросом для тех, кто жаждет прочного и долговечного дизайна ногтей. Имейте в виду, что термин «короткий» является относительным, когда речь идет об акриле, так как даже #shortacrylicnails (главный хэштег Instagram для многообещающей тенденции) имеет кончики за кончиком пальца.
Продолжайте прокручивать, чтобы найти идеи для нейл-арта, начиная от квадратных и заканчивая круглыми акриловыми ногтями.
01 из 24
Красные насадки French
@paragonnails / Instagram
Нравится французский маникюр, но хочется ярких красок? Этот красный французский маникюр именно то, что вы ищете.
Вы можете использовать одни и те же пять цветов на каждой руке или, если вам нравится, попросите своего мастера по маникюру смешать их с разными акриловыми красками для каждого пальца.
02 из 24
Чистый и обнаженный
@misslizheart / Instagram
Нет ничего лучше идеального нюдового маникюра. К сожалению, классические нейтральные лаки так легко отслаиваются, что желанный естественный эффект редко сохраняется. Нюдовый акрил, с другой стороны, здесь надолго.
03 из 24
Сахарная вата Омбре
@spiritnailsandbeautybyfaye / Instagram
Не можете выбрать один цвет? Выбрав выцветшее акриловое омбре, вы сможете продемонстрировать два ваших любимых оттенка таким образом, что вы будете рады, что они продержатся пару недель.
Чтобы продлить жизнь вашему маникюру, повторно наносите верхнее покрытие каждые два-три дня.
04 из 24
Ослепительное омбре
@nailsbyhelenattheivy / Instagram
Нюдовые ногти красивы сами по себе, но когда вы добавляете к ним блестки, они становятся еще лучше.
Когда вы наносите акриловые краски, заранее сообщите своему мастеру маникюра, что вы хотели бы иметь блестки на конечном продукте, так как это изменит их процесс.
05 из 24
Округлые оттенки телесного цвета
@polishedbyellie / Instagram
Если вам нравится нюдовый маникюр, но вы не можете обойтись без суперпрямоугольных кончиков, подумайте о том, чтобы попросить своего мастера по маникюру закруглить ваши акриловые краски. Не знаете, о чем просить? Посмотрите на миндалевидные, овальные, овальные и круглые ногти, чтобы помочь вам выбрать.
06 из 24
Арт Деко
@paragonnails / Instagram
Добавьте ярких красок в свой день с помощью этих цифр в стиле ар-деко. Благодаря смелым цветовым решениям, современным линиям, вкраплениям черного и удобной короткой длине, мы уверены, что они станут источником ежедневных комплиментов.
07 из 24
Классический красный
@nailsbyamy_nz / Instagram
Если бы Ruby Woo был акриловым гвоздем, мы думаем, что нашли бы его.
Идеально подходит для праздников (или круглый год), вы не ошибетесь с классическим красным цветом.
08 из 24
Блестящие бомбочки
@katesobsession / Instagram
Всем нравится акцентный ноготь, особенно на более длинных и смелых акрилах. Но когда ваши ногти короче (и, следовательно, более тонкие), вы можете позволить себе полностью блестеть.
09 из 24
Цветочные детали
@heygreatnails / Instagram
Еще один способ улучшить классический нюдовый маникюр — добавить цветочные детали. В то время как профессиональные акриловые краски обеспечат восхитительный дизайн, который будет держаться в течение нескольких дней, вы можете легко сделать это самостоятельно, используя обычный полироль и канцелярскую кнопку в домашних условиях.
10 из 24
Простые белые линии
@reds.amber / Instagram
Одиночные белые линии — это минимализм во всей красе, поэтому, если вы ищете нежный вид ногтей, не ищите дальше.
Вы можете наложить линии на нюдовые ногти, как это было сделано здесь, или сделать немного смелее с салатово-зеленой или красной основой.
11 из 24
Розовые ногти
@nailsdonewright / Instagram
Подарите себе все хорошее настроение с набором этих акриловых ногтей, вдохновленных розовым кварцем. Бледно-розовый цвет желе излучает неземную атмосферу, которая обязательно сделает потрясающую фотосессию.
12 из 24
Почти обнаженная
@charlieellen / Instagram
Если цель состоит в том, чтобы добиться крепких, естественно выглядящих ногтей, которые не будут ломаться в течение нескольких недель подряд, этот простой нюдовый маникюр стоит добавить в вашу папку вдохновения. Нанесите едва заметный нюдовый лак или скопируйте образ, заменив его желейным голографическим глиттером.
13 из 24
Matte Red Mani
@nailsdonewright / Instagram
Давайте проясним одну вещь: вы никогда не ошибетесь с красными ногтями, которые могут быть как классическими, так и модными.
Если вы беспокоитесь, что они будут слишком смелыми для повседневного использования, просто немного приглушите их, отказавшись от блестящего покрытия в пользу матового эффекта.
14 из 24
Несоответствие пастели
@nailsonpoiint / Instagram
Тенденция радужного нейл-арта не показывает никаких признаков замедления, поэтому, если вы ищете новые способы проверить смелое заявление о красоте, подумайте о том, чтобы сделать свой выбор оттенков немного светлее. Эти несоответствующие ногти имеют бледные цвета, а также перевернуты в зависимости от того, на каком ногте они находятся на каждой руке.
15 из 24
Розовый Инь и Ян
@paragonnails
Чувствуете себя плохо? Этот инь и ян мани задаст все вибрации. Лучше всего? Это так легко достичь. Просто нанесите два слоя грунтовки, нарисуйте волнистую линию по центру ногтя, используйте кисть для ногтей (или сам лак, если вы решительны), чтобы заполнить ее и отметить точки.
16 из 24
Брелок Морская звезда
@an_mazingnailsat_palazzon / Instagram
Лето требует ярких красок и морских принтов.
Чтобы получить представление о внешнем виде, попросите своего мастера по маникюру воссоздать эти драгоценные акриловые морские звезды.
17 из 24
Яркая радуга
@nails_lewandowska / Instagram
Конечно, пастельные тона красивы, а белые акценты минималистичны, но в те дни, когда вы хотите сделать все возможное, не ищите ничего, кроме этих великолепных радужных ногтей. Выбор горячих и холодных цветов позволяет легко сочетать маникюр, который вы захотите носить снова и снова.
18 из 24
Ларимар Дримс
@paragonnails / Instagram
Тот факт, что камень ларимар можно найти только в Доминиканской Республике, не означает, что вы не можете перенести его красоту в США через свои ногти. Со смесью синего цвета, похожей на краску для галстука, и серебряным контуром вдоль всего ногтя и кончиков вам не нужно много площади поверхности, чтобы похвастаться этими красотами.
19 из 24
Бэби Блюз
@nailsdonewright / Instagram
Если вам не нравятся ногти Skittles, где каждый ноготь окрашен в свой цвет, попробуйте добавить один белый ноготь к своему маникюру.
В этом примере яркий белый цвет делает барвинок ярким.
20 из 24
Черный лак
@nailsdonewright / Instagram
Эти блестящие акриловые краски миндалевидной формы настолько блестящие, что вы можете увидеть свое собственное отражение. Идеально подходит для особого случая.
21 из 24
Натуральное омбре
@skyspanorwood / Instagram
Более мягкий вариант классического французского маникюра, эти акриловые краски с отделкой создают размытый градиент, который подходит ко всему.
22 из 24
Созвездие кутикулы
@leleloveleigh / Instagram
Мы любим пирсинг в виде созвездий, поэтому вполне естественно, что мы прикрепляем эти ногти в виде созвездий. Совет от профессионала: настройте этот маникюр в соответствии со своим знаком зодиака.
23 из 24
Неоновый маникюр
@fancybrownhands / Instagram
Неон переживает важный момент. Если вы хотите добавить изюминку, рассмотрите возможность добавления блестящего нейл-арта поверх уже привлекающего внимание неонового цвета по вашему выбору.