Как себя вести с мужчиной при расставании: Расставание. Как себя вести. Главные ошибки женщин

Содержание

Расставание. Как себя вести. Главные ошибки женщин | Психология отношений

19 июля 2017 г.

Жизнь – это игра. Игра с собой. Разреши себе выиграть. Стань королевой.

Когда же вы принимаете решение о расставании? Или от мужчины исходит инициатива? Как правило отношения приходят к расставанию тогда, когда взаимоотношения с вашим мужчиной не имеют четких границ. Так может быть и в самом начале, и в конце отношений, и тогда расставание неизбежно.

Сейчас я хочу рассказать о том, какую стратегию поведения лучше выбрать, если вы хотите вернуть любимого человека, и, если после расставания поняли, что все равно любите его. А также каким образом нужно общаться, чтобы привлечь внимание мужчины, в том случае, если по началу он ничего не проявляет и не предпринимает никаких действий.

Расставание. Некоторые грубые ошибки женщин при расставании

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий.

Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем. Мужчину оттолкнет такое поведение, он будет видеть, что вы превозносите его и стараетесь удовлетворить все потребности, в итоге такие отношения не будут интересными для него. Постарайтесь для себя понять, что вы тоже человек, индивидуальность и личность, тогда почему именно вам надо идти на поводу?

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация. Если вы хотите понравится ему, не сидите всю ночь у телефона и не пишите ему хвалебные оды, не стоит названивать ему целыми днями, ссылаясь на то, что набрала номер мамы и случайно спутала цифры. Мужчины это сразу понимают, им кажется, что уже до начала отношений их жизнь полностью находится под контролем.

Я рекомендую вам почитать мои статьи о психологии отношений между мужчиной и женщиной, и как отношения между мужчиной и женщиной могут ухудшиться, если нет понимания партнера.

Я считаю, что лучше всего не напоминать о себе какое-то время, залечь на дно. Разумеется, когда есть симпатия, то человек старается не упустить любой возможности увидеться или поговорить. Речь идет о чувстве собственного достоинства. Женщина не должна падать в ноги, и исполнять любую прихоть. Нет, она должна думать о себе в первую очередь. Вспомните, ведь в каменный век мужчина считался охотником, добытчиком и завоевателем. С тех пор ничего и не изменилось. Только теперь вместо пищи, уважающий себя мужчина, должен сам завоевать сердце девушки. Так устроен человек, такими нас создала природа. Если вы понравились объекту своих мечтаний, то будьте уверены, он сам добьется вас.

У меня нет цели напугать или сказать, что пока мужчина не соизволит посмотреть на вас, ничего не произойдет. Конечно это не так. Я говорю о том, что все должно быть в меру: и звонки, и встречи, и намеки, и даже комплименты. Мне бы хотелось, чтобы мои советы помогли женщинам немного понять психологию мужчины, чтобы лучше разбираться в отношениях.

Как избежать расставания

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге отношения между мужчиной и женщиной становятся мучительными, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения. Ведь женщина, должна быть женщиной, со всей ее слабостью и кротостью, а мужчина – мужчиной, отважным воином и защитником. Главное для себя не перепутать этого.

Чтобы не упасть в грязь лицом, и показать, что вы оцениваете себя по достоинству, а просто так не вступаете ни в какие отношения, остановитесь и подумайте. Не неситесь на всех парах к нему в объятья. Покажите, что вы чего-то стоите и ваше чувство достоинства на очень приличном уровне. Просто отдалитесь от него, не ходите туда же куда и он, не звоните, не пишите, отвечайте без особого энтузиазма, но, разумеется, не переходите границы, чтобы не оттолкнуть мужчину еще больше. Главное понять, что это кажется незаметным и не таким уж важным, но человек так устроен, что его привлекает все запретное, а вы в данном случае окажетесь для мужчины запретным плодом, ради которого он перевернет мир с ног на голову.

Если вы уже находитесь в отношениях, но чувствуете, что интерес партнера стал пропадать, нужно от него отдалиться. Я много говорю и пишу о символическом расставании, оно же и настоящее. Что это значит?

Просто жить своей жизнью, если у него нет ресурса, чтобы решить проблему и выяснить, что происходит. Старайтесь в этот момент не оправдать его надежд и не ходите туда, где он привык вас видеть, не делайте того, что он ожидает от вас. Полностью уберите себя из его жизни на время. Если есть ситуации, где невозможно создать такие условия, например, совместная работа, то здесь стоит немного смухлевать и уйти на больничный. Это застанет вашего мужчину врасплох, и он приложит все усилия, чтобы выяснить, где вы находитесь и что случилось.

Многие женщины выбирают тактику поведения, в которой каждая проблема, каждая мелочь обсуждается и иногда не по одному разу. Я уже говорила, что особые психологические особенности мужчин отличают определенным образом от женских. Поэтому излишняя коммуникабельность, ранимость и эмоциональность не мужская прерогатива. Разумеется, он испытывает чувства. Но в этом-то и вопрос. Если он испытывает их к вам, то разговоры, скорее всего и не нужны, обсуждение проблемы уйдет на задний план, мужчина возьмет вину на себя и попытается исправить ситуацию. В случае, если чувств нет, то и смысла от разговоров тоже не будет. Поэтому лишний раз, старайтесь не раскладывать ситуацию по полочкам, а просто разберитесь в чувствах друг друга.

Такой подход будет намного эффективнее для ваших отношений.

Не могу не рассмотреть еще одну ошибку во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. На самом деле, она очень распространенная и, наверняка так делали многие. Это переложение ответственности на вашего партнера, или давление на чувство жалости, чтобы вызвать сострадание. В этом нет никакого смысла. Априори, всем нам будут неприятны люди, которые часто жалуются на свою жизнь, ходят с таким видом, будто весь мир окрашен только в черные и серые тона. Также и в отношениях.

Мужчина убежит от вас, если вы будете ходить и выглядеть как человек, у которого депрессия, длящаяся уже несколько лет.

Его новое представление о вас вытеснит в памяти все ваши достоинства и внешнюю привлекательность. Поэтому такое поведение, которое вы выбрали буквально на некоторое время, может навсегда отвернуть мужчину. Обратная ситуация тоже ни к чему хорошему не приведет и только усугубит положение.
Я говорю о том, что некоторые подумают, раз не надо строить из себя обиженную и несчастную, буду чересчур счастливой. Девушки, это так не работает. Это как минимум будет выглядеть неестественно. Также это может расцениваться мужчиной как повод для расставания. А оно вам надо? В период ссор не нужно никого из себя строить, будьте такой какая вы есть, цените себя в любой ситуации.

Важно помнить, что у каждого свои роли. Женщина должна быть женщиной, и искать сильное мужское плечо, а мужчина обязан быть воином-завоевателем. И здесь главное ничего не перепутать. Если вы загоняете мужчину под роль женщины, сами того не понимая, то это вызовет у него такой дискомфорт, что ему не нужно будет никакого общения, а уж тем более отношений. Не давите, отступите и ждите.

Если расстались

Если события развернулись так, что вам пришлось расстаться, то не надо бежать на следующий же день к нему и говорить: «Давай все вернем, мы созданы друг для друга». Вероятно, что мужчина просто развернется и уйдет. Насильно мил не будешь, и это факт. Просто дайте вашим отношениям немного времени. Обычно в период, когда люди не общаются, они понимают для себя многое и тогда становится ясно, нужен тебе человек или нет. Если он вас действительно любит, то во время «паузы» начнет что-то делать, если же чувств и желания нет, то здесь кроме окончательного расставания нет никакого другого варианта. Даже ваши постоянные звонки и проявление внимания не изменят его.

Каждому человеку нужно время, чтобы подумать. Спонтанные решения ни к чему хорошему не приводят. Тем более, если вы еще и давите на это решение, то будьте уверены – печальный конец неизбежен. Вы просто станете неинтересной, а для мужчины интерес – это все. Я надеюсь эти советы помогут вам укрепить отношения с любимым человеком. Помните, что отдаваться другому полностью, не принимая во внимание свои желания – это обреченная позиция, которая ничего кроме отрицательных эмоций в итоге вам не принесет. Может быть вы также найдете для себя полезную информацию в статье «Он не способен быть в близких отношениях» и «Влюбленный мужчина.

Психология влюбленности».

Прежде всего научитесь любить себя, поймите, что отношения не должны быть слишком сложными. Искренне любящие люди чувствуют друг друга, и им не надо примерять никакие роли. Уважайте себя и цените!

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной — сложная штука, на понимание которой нужно много времени. Но не бойтесь начать изучать ее уже сейчас.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Правила: Как не нужно себя вести после разлуки с мужчиной | Психология отношений

Расставание это всегда болезненное переживание, для обоих полов. Просто мужчины умеют скрывать свои эмоции и даже делать вид, что ничего значительного не случилось. Кстати девушек это еще сильнее ранит, когда они видят, как их бывшие весело гуляют с друзьями или даже с новой пассией.

Практически каждая девушка не может перебороть свое желание написать смс или даже позвонить бывшему возлюбленному. Ей кажется, что в этом нет ничего страшного и унизительного. Поверьте, это очень плохо! Вы еще больше будете погружаться в страдания.

Итак, от каких ошибок нужно уберечь себя после разрыва с МЧ?

1. Не писать и не звонить.

Сложнее всего не общаться с человеком, с которым мы тесно общались на протяжении длительного времени. Например, вы привыкли делиться с мужчиной своими переживаниями, рассказывать о надоедливой коллеге на работе и в течение дня скидывать ему смешные мемы из интернета. Но вы расстались, и скорее всего, на то была веская причина.

Рекомендую заблокировать бывшего во всех социальных сетях, мессенджерах и смартфоне. В идеале даже сменить номер мобильного телефона (это радикальные меры). Постепенно вы заметите, что вас уже не так сильного тянет написать мужчине смс, как раньше. Так как вы начнете забывать его.

Да, и никаких прощальных смс и слезливых разговоров на тему «Ты еще пожалеешь!». Он пожалеет еще и как! Потому, что все мужчины возвращаются… Однако вас это не должно волновать и вгонять в депрессию.

2. Не отвечать на его смс или звонки.

Вот тут вообще трудно удержаться. Тем более, когда в душе теплиться надежда на перемирие. Он может писать трогательные смс или же наоборот гневные тексты, в любом случайте не отвечайте на них.

Мужчина может проверять вас, насколько вы еще зависимы от него. Любому человеку приятно думать, что кто-то находится в его власти. Избавьте своего бывшего от этого сладкого чувства.

Более того, когда вы игнорируете его, то это ставит мужчину на место. Молчание поможет сохранить вашу самооценку и повысить значимость в глазах мужчины. Пусть знает, что у вас есть характер!

3. Не соглашаться на отношения без обязательств.

Еще одна ловушка для девушек, которая прикрывается невинной дружбой с бывшим. За время отношений вы хорошо изучили друг друга и знаете как доставить удовольствие в постели. Зачем же искать нового любовника, если есть старый?

Девушки не видят ничего плохо в отношениях без обязательств с бывшим. Оба делают вид, что это вполне нормальная ситуация и стараются не говорить о прошлых отношениях. При этом мужчина может действительно считать вас просто подружкой для интимных встреч, а вы будете продолжать любить его. Кроме того, партнер может начать развивать новые отношения прямо у вас на глазах, что будет ранить вас еще сильнее. А вы даже не сможете возразить, поскольку вы договорились, что между вами только дружба.

4. Не затягивать со страданиями и одиночеством.

Это всегда жалкое зрелище, когда после разрыва отношений девушка ходит по улице с заплаканными глазами, а по вечерам выставляет грустные посты в соцсети.

Советую приготовить большой полиэтиленовый мешок и пройтись с ним по квартире. В этот мешок нужно сложить все вещи, которые напоминают о бывшем. Милые плюшевые мишки, открытки, белье, фотографии — все это должно отправиться в пакет.

Следующий шаг — привести себя в порядок и выйти из дома. Отправляйтесь развлекаться с подругами, устройте шоппинг или сходить на мужской стриптиз! Все, что угодно! Главное, не оставайтесь в одиночестве с грустными мыслями.

А еще забудьте о популярном совете для девушек после расставания: нужно выждать паузу и не спешить заводить новые отношения. Нет-нет. Спешить, еще и как! Этот совет очень вредный и лишь усугубляет эмоциональное состояние женщин после расставания. Я бы его переформулировала: Не спешить заводить серьезные отношения. А вот флиртовать не запрещается и даже очень полезно.

5. Не превращаться в шпиона.

Порой девушки могут составить конкуренцию даже профессиональных агентам под прикрытием. Они так ловко следят за жизнью бывшего мужчины, осторожно расспрашивают общих друзей и следят за страничками в соцсетях, что сам Джеймс Бонд бы позавидовал этому таланту.

Если вас отвергли, а вы еще продолжаете следить за бывшим партнером это признак нелюбви к себе. Какое вам дело до его лично жизни, если мужчина указал вам на дверь?

Заключение

Какими бы хорошими не были отношения, но если они закончились, то нужно перевернуть страницу. Первое время, когда вы начнете скучать за бывшим, рекомендую вспоминать только плохое, чтобы убедить себя в правильности поведения. И не засиживайтесь дома больше недели.

Когда мужчина увидит, что его бывшая избранница смогла найти в себе силы и с легкостью пережила разрыв, он захочет вернуть эту женщину. Но это уже совсем другая история…

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

как вести себя с бывшим

InStyle составил список вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после расставания.

От любви до ненависти один шаг, уверяют нас умудренные романтическим опытом ловеласы и «ловеласки», а это значит, что у большинства девушек есть бывший парень. Отношения в прошлом, мосты сожжены (а может, вы, наоборот, решили остаться хорошими друзьями), но человек вряд ли полностью исчезнет из вашей жизни. Рано или поздно вы столкнетесь с ним и возникнет вопрос: как вести себя адекватно?

Обсуждать бывшего

При каких бы условиях ни произошел ваш разрыв, не обсуждайте эту ситуацию или личность вашего бывшего партнера с друзьями или родственниками. Во-первых, вы не знаете, с кем они могут поделиться подробностями вашего «грязного белья» (поверьте, люди склонны сплетничать, даже если вы взяли с них честное слово, что информация не пойдет дальше). Во-вторых, обсуждение чаще всего подразумевает обмен мнениями. Хочется ли вам услышать от мамы именно сейчас, что она «с самого начала знала», что ваш бывший «вас не достоен» и «нужно было расстаться еще тогда»? Чаще всего, ваши близкие пытаются таким образом вас поддержать, но если вы еще не оправились после разрыва, их слова могут больно ранить. Ну и, в-третьих, обсуждая плохого, по вашему мнению, экс-бойфренда, вы рискуете прослыть злой сплетницей, а таких парни ой как не любят.

Делать вид, что ничего не произошло

Любой разрыв –– это потрясение для обоих. Каким бы спокойным и взвешенным ни было расставание, первое время вы, скорее всего, будете ощущать отсутствие твердой почвы под ногами. Ваша привычная жизнь со свиданиями и отношениями закончилась, и теперь вы одинокая девушка, которой нужно определиться с новыми ориентирами. Не стоит играть в железную леди и делать вид, что ничего не произошло. Дайте себе время на печаль и грусть (вспомните Чендлера из «Друзей», у которого было несколько стадий переживания разрыва). Вы имеете право злиться и горевать. Возьмите паузу в социальной жизни, если не хотите никого видеть, и объясните друзьям, что временно не готовы тусоваться. Или, наоборот, устройте домашние посиделки с подругами, если от них вам станет легче.

«Хвастаться» новыми отношениями

Если вы уже встретили новую пассию, не стоит бросать эту новость бывшему бойфренду. Вообще, стоит задуматься: если вам хочется «похвастать» новым парнем, то, может, чувства к старому еще не угасли? В любом случае мы очень надеемся, что ваш нынешний партнер существует не в угоду предыдущему, ведь это было бы нечестно. Наслаждайтесь романтикой, но помните, что бывший, вполне возможно, еще не пришел в себя после расставания, и тогда новость о вашем счастье его ранит. Не обязательно скрывать новые отношения, но их нарочитая демонстрация точно не к лицу чуткой и воспитанной леди.

Ссориться после расставания

Мы уже писали о правилах цивилизованного расставания и советовали расставить все точки над «i» и блюсти свои границы как можно более тщательно. Возьмите эту тактику на вооружение и не выясняйте отношения после того, как закрыли дверь в прошлое. Постарайтесь прояснить все спорные моменты до того, как решите окончательно порвать друг с другом. Ссоры постфактум только расстроят вас обоих и не приведут к конструктивному обсуждению. Да и зачем оно, если решение уже принято?

Устраивать «прощальную» ночь

Любимая сцена в романтических комедиях: бывшие молодые люди сталкиваются на улице и решают провести вместе последнюю, так называемую прощальную ночь. В фильмах после этого отношения, как правило, возобновляются и даже вспыхивают с новой силой. В жизни все, к сожалению, бывает совсем иначе, и такая ночь может вас сильно расстроить. Более того, если бывший до сих пор испытывает к вам чувства, то эта близость может дать ему ложную надежду, что отношения можно вернуть. Если вы не готовы к этому, то об идее с «прощанием» лучше забыть навсегда.

Как вести себя при расставании с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как вести себя при расставании с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Жизнь – это игра. Игра с собой. Разреши себе выиграть. Стань королевой.

Расставание. Некоторые грубые ошибки женщин при расставании.

Первая серьезная ошибка – это приложение слишком больших усилий. Нужно понимать, что если перегнуть палку, то можно изменить ситуацию не в положительную, а в отрицательную сторону. Многие просто переступают через себя и жертвуют всем. Мужчину оттолкнет такое поведение, он будет видеть, что вы превозносите его и стараетесь удовлетворить все потребности, в итоге такие отношения не будут интересными для него. Постарайтесь для себя понять, что вы тоже человек, индивидуальность и личность, тогда почему именно вам надо идти на поводу?

Второе, чего точно не стоит делать – навязываться. Вспомните, ведь очень часто мужчины, находясь в отношениях, говорят, что им не хватает свободы, а излишний контроль ни к чему не приводит. Здесь точно такая же ситуация. Если вы хотите понравится ему, не сидите всю ночь у телефона и не пишите ему хвалебные оды, не стоит названивать ему целыми днями, ссылаясь на то, что набрала номер мамы и случайно спутала цифры. Мужчины это сразу понимают, им кажется, что уже до начала отношений, их жизнь полностью находится под контролем.

Многих представителей мужского пола отталкивают слишком эмоциональные дамы, которые не могут усмирить своих чувств и желаний. В итоге, она остается одна, с разбитым сердцем и психологической травмой, а он отправляется на поиски новой избранницы. Нужно адекватно оценивать возможности каждого, и понимать, что оба могут сохранить и наладить отношения. Ведь женщина, должна быть женщиной, со всей ее слабостью и кротостью, а мужчина – мужчиной, отважным воином и защитником. Главное для себя не перепутать этого.

Не могу не рассмотреть еще одну ошибку. На самом деле, она очень распространенная и, наверняка так делали многие. Это переложение ответственности на вашего партнера, или давление на чувство жалости, чтобы вызвать сострадание. В этом нет никакого смысла. Априори, всем нам будут неприятны люди, которые часто жалуются на свою жизнь, ходят с таким видом, будто весь мир окрашен только в черные и серые тона. Также и в отношениях.

Мужчина убежит от вас, если вы будете ходить и выглядеть как человек, у которого депрессия, длящаяся уже несколько лет. Его новое представление о вас вытеснит в памяти все ваши достоинства и внешнюю привлекательность. Поэтому такое поведение, которое вы выбрали буквально на некоторое время, может навсегда отвернуть мужчину. Обратная ситуация тоже ни к чему хорошему не приведет и только усугубит положение.
Я говорю о том, что некоторые подумают, раз не надо строить из себя обиженную и несчастную, буду чересчур счастливой. Девушки, это так не работает. Это как минимум будет выглядеть неестественно. Также это может расцениваться мужчиной как повод для расставания. А оно вам надо? В период ссор не нужно никого из себя строить, будьте такой какая вы есть, цените себя в любой ситуации.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Как вести себя после расставания с любимым человеком

Наверное, нет такого взрослого человека, который в юности не познал бы горечь разлуки. Самое сложное – это пережить депрессию после расставания. Кто-то впадает в «анабиоз» и закрывается от всех людей, кто-то рыдает и звонит бесконечно своему экс-любимому, а кому-то нужен полный отрыв с друзьями и вечеринками.

В любом случае, постепенно душевная боль отступает, чувства притупляется, и остается один только вопрос – как вести себя с «бывшим» после расставания при случайных встречах? Плюнуть ему в след? Дать повод для ревности? Наказать его? Или пройти мимо? Вот есть что-то в каждом человеке, когда ему кажется, что произошедшее – это еще не конечная точка, и поставить ее очень хочется самому.

Как ведут себя мужчины после расставания с любимой девушкой?

Расставание – это палка о двух концах. Бросить можно самому, но так же и вы можете оказаться брошенным. Редко бывает такое, когда пара приходит к одному мнению, что пора расстаться. Поцелуются на прощание и разойдутся в разные стороны с холодным сердцем. В любом случае для того, кого разлюбили, такой поворот событий будет настоящим стрессом.

Мужчинам не свойственно «рыдать в жилетку» друзьям. Ну, если только в откровенном разговоре самому лучшему и преданному другу, чтобы тот подобрал ему слова утешения. В любом случае брошенному парню будет не легче, чем брошенной девушке, скорее всего даже тяжелее. Ведь ему надо как-то скрывать свои эмоции, а правильно было бы выплеснуть их полностью.

Пусть тогда весь свой внутренний негатив он выплеснет через физическую силу. Только, конечно, не ввязываться в драку с первым попавшимся, а где-нибудь в спортзале «выпустить пар». Например, «помесить» грушу, или пробежать несколько кругов по стадиону.

Именно по этой причине, не стоит мужчинам, у которых характер крут, «набираться» алкоголем. Организм еще находится в стрессе, и ни дай бог такому агрессору кто-то «кривое» слово скажет, все может закончиться плачевно и криминально.

Некоторые парни, после расставания со своими девушками, налаживают старые связи, если они были потеряны во время встреч с экс-возлюбленной. Они как бы отматывают обратно пленку своей жизни, и начинают жизнь с той, прежней точки. Сам статус «брошенного мальчика» им не приятен, поэтому в старой своей компании он старается не рассказывать о своем пройденном этапе расставания.

Для парня будет гораздо легче, если они быстро найдёт замену своей бывшей пассии. Тем боле если «за плечами» нет никаких обязательств: официального брака, детей и совместных лет жизни со своей бывшей девушкой. Потерпев фиаско в прежних отношениях, он вряд ли сразу влюбится в другую леди, но погулять ему захочется. Даже для того, чтобы об этом узнала его бывшая. Пусть поймет, что не такая уж она и королева была.

Если и предстоит ему еще раз встретиться с ней случайно, то в основном парни демонстрируют нордический характер: спокойствие и выдержку. Конечно, в душе у него бушуют нешуточные страсти, но он сумеет их обуздать. И даже если девушка ему будет предлагать вернуть все обратно, вряд ли на это согласится мужчина. Во всяком случае, не так сразу. Наступать на те же грабли – ну нет! Лучше уж тогда топор к черенку привязать!

Как ведут себя девушки после расставания с возлюбленным?

Если даму бросил ее кавалер, то вряд ли она спрячет все слезы в подушку. Она соберет всю армию своих подружек, и расскажет всю историю расставания так, чтобы она показалась в их глазах невинной жертвой, а он отвратительным монстром. Все нюансы ее личных «промахов», она постарается скрыть.

Именно первые спасательные «пилюли» для брошенной девушки – это будут гневные комментарии в адрес ее парня от подружек. «Вот он козел!», «Да он еще пожалеет!», «Да-да, на коленях приползет!», «Ага, а ты об него ноги оботри, плюнь, и дальше иди!». Такие фразы для рыдающей дамы будут как бальзам на душу.

Страдания девушки – это катастрофа вселенского масштаба. Если паре не удалось цивилизованно расстаться, то в головке юной леди может возникнуть какой-нибудь план мести. Ну, хоть чуточку, но надо как-то «насолить» этому гаду!

Например: если он нашел ей замену, то во что бы то ни стало рассорить его подружку с ним. Причем так, чтобы бросили его, а не наоборот. Пусть побудет в такой же шкуре. Коварство женщины не знает границ. Она найдет лазейку, чтобы поведать сопернице о всех его «скелетах в шкафу», расскажет все интимные подробности, и как ей противно было в сексуальных утехах с ним. Даже если ничего и не было, она придумает про какие-нибудь его извращения.

При случайной встрече с бывшим возлюбленным, в девушке включается актриса местной самодеятельности. Особенно при большом скоплении людей, например в ночном клубе. Дамы, после расставания с мужчиной обычно ведут себя вызывающе, чтобы он обязательно обратил на нее внимание. Она начинает привлекать внимание окружающих мужчин, охотно отзывается на их ухаживания, нарочито громко смеется, запрокидывая голову назад. В общем, всем видом показывает, как безразличен ей бывший, хотя ее душа стонет от слез.

Но когда все страсти перекипят, и все забудется, девушка опять будет готова к новой любви. И если у нее это получится, то при другой неожиданной встрече, ей не надо будет делать подобные спектакли. Она просто равнодушно пройдет мимо.

Как себя вести, чтобы расстаться цивилизовано с любимым человеком?

желательно принимать успокоительные в дни депрессии;
не унижаться – не звонить и не писать бывшему. В случае его отказа на встречи, состояние отчаяния только усилится;
поставить для себя главную цель – забыть того, кто бросил! Убрать из глаз долой все его фото, странички в интернете, номер телефона;
пожалеть себя и близких людей, которые за вас переживают;
заняться любимым делом, забить голову всякой ерундой, только не думать о прошлом;
баловать себя во всем, и не отказывать ни в чем;
постараться вторично влюбиться.

А теперь, когда волна страстей прошла, научитесь жить по-новому, как будто бы ничего и не было. При случайной встрече посмотрите на бросившего вас человека другими глазами. Это просто человек из прошлого, который когда-то вызывал у вас какие-то чувства. Смешно теперь, правда? Ну, зато, первый жизненный урок вы уже прошли на «отлично».

Уверена, что расставаться нужно легко, не переживать и уходить не оглядываясь. Проанализировать ошибки и начать новую жизнь. Мне можно верить, я трижды разводилась.

Я вам верю . Я разводилась лишь 1 раз . Но не жалела . После нескольких лет . Встретила другого и полюбила . Сейчас мы расстались. И мне хреново . Но я понимаю что жизнь продолжается . И надо жить для сына . И родных. Есть работа . Дом итд . Что время пройдет и все забудется . Но как же трудно .

Приветствуем Вас на нашем сайте!

Здесь мы публикуем полезные статьи о медицине и психологии, а также отзывы о товарах и услугах. К каждой статье можно оставить комментарий — пишите, если Вам есть что сказать!

2. Не стоит преследовать ушедшего партнера – постоянно звонить ему, поджидать на улице, заваливать электронную почту письмами с просьбой вернуться и обещаниями райской жизни. Этим вы только отпугнете своего партнера, так как человек в такой ситуации начинает чувствовать себя загнанным зверем и старается всеми силами скрыться из поля зрения. Не удивляйтесь, если после вашего преследования он сменит номер телефона, работу и даже поменяет адрес жительства. Не забывайте о чувстве собственного достоинства. Вы взрослые люди и должны трезво оценивать ситуацию. И вам, и ему нужно время, чтобы прийти в себя, подумать, разобраться в себе. Бывает и такое, что человек осознает совершенную ошибку и возвращается с повинной.

3. Не замыкайтесь, с головой уходя в жалость к себе, впадая в черную депрессию. Иногда завершение одного этапа жизни означает начало нового, более светлого и прекрасного. А бесполезная жалость к себе только ухудшит ваше настроение и самочувствие.

4. Не стоит сразу же заводить новые отношения. Вы еще недостаточно окрепли после разрыва и не забыли своего партнера. А заводить нового партнера ради того, чтобы отомстить или кому-то что-то доказать – глупо.

• Не забывайте о своей внешности. Многие девушки после разрыва запускают себя – перестают следить за своей формой, прической и макияжем. Ни в коем случае не допускайте этого. У вас есть все поводы для того, чтобы позволить себе салон красоты, солярий, бассейн, фитнес клуб и многое другое.

• Усвойте одно – это расставание подарило вам то, чего у вас длительное время не было – свободу, время, которое можно посвятить только себе. Давно мечтали куда-нибудь съездить? Не мешкайте! Если у вас есть возможность взять небольшой отпуск, то пакуйте чемоданы и вперед за мечтой!

• Друзья тоже будут рады тому, что вы снова можете проводить с ними больше времени. Относитесь к этому промежутку между отношениями (новые обязательно будут, но позже), как к отпуску, который вы взяли, чтобы насладиться свободой, массой свободного времени, отсутствием необходимости о ком-то заботиться. Встречайтесь с друзьями, вырвитесь в клуб, запишитесь на танцы.

• Попробуйте себя в творчестве. Психологи рекомендуют использовать рисование, как способ снять негативные эмоции. Попробуйте – вдруг вы откроете в себе талант. А если нет, то это просто весело и увлекательно.

• Снимите груз с души, оказав помощь тем, кто в ней нуждается. Например, собрав игрушки или одежду для детского дома, сделав пожертвование или взяв опеку над одинокой бабушкой соседкой. Чувство своей необходимости и нужности поможет вам быстрее прийти в себя.

• Но минуты одиночества вам тоже нужны. В это время вы сможете оценить свое состояние, взглянуть на себя со стороны, подумать о сокровенном, погрустить или порадоваться. Первое время одиночество будет тяготить вас, но со временем, когда боль окончательно стихнет, вы поймете, что снова способны испытывать счастье и радость.

Не дай ему себя забыть: как правильно расставаться с любимыми мужчинами

Бывает так, что в отношениях вы любите, а вас нет. И тогда можно либо терпеть и ждать, либо, что предпочтительнее, расставаться. Однако часто при расставании женщины ведут себя неправильно, поэтому долгое время не могут отпустить эти отношения и найти новую любовь. Однако даже при отсутствии любви со стороны мужчины можно расстаться так, что он долго о вас не забудет и даже будет пытаться вернуть отношения. Как это сделать? Читайте в статье.

Ошибка многих женщин в том, что они уверены: если он сделал больно, нужно его проучить. Первое, что они делают, – это высказывают ему вслух, не скупясь на эпитеты, как он подло поступал. Нередко оскорбленные дамы буквально осыпают бывшего любимого «прощальными» письмами и СМС оскорбительного содержания. Многие долго перемывают косточки бывшему возлюбленному с подругами, придумывают планы мести.

В итоге попадают в замкнутый круг незавершенных отношений, в котором живут долгое время и выходят с большими психическими потерями.

Почему они так поступают? Конечно же, чтобы поднять упавшую самооценку. Ведь он не полюбил, не оценил, обидел, изменил. Значит, я недостойна его любви, я униженна и плоха. Вот как думают женщины. Важно удерживать себя от таких мыслей, чтобы не задерживаться в незавершенных отношениях надолго.

В терминологии психологов незавершенные отношения – это те отношения, которые закончились физически, но для женщины еще продолжают существовать. Она продолжает обвинять себя, бывшего партнера, вести с ним бесконечные диалоги, доказывать ему, что она лучше соперницы и достойна любви. Чтобы получить шанс на счастливую любовь в будущем, желательно прошлые отношения доводить до психологического завершения. И проще это будет сделать, если расставаться правильно. Как?

При расставании удержитесь от оскорблений и обвинений. Не высказывайте мужчине, как вам больно, как вы унижены. Не посылайте ему вдогонку сотни писем и СМС. Если слишком больно и трудно удержать чувства, доверьте их дневнику. Пишите все, что вам придет в голову, – бумага все стерпит. Но вот ему это читать необязательно.

Воздержитесь от мести. Как бы вам ни хотелось наказать обидчика за то, что он не захотел быть с вами, лучше энергию мести перевести на какие-то конструктивные действия. Пойдите в тренажерный зал, переключите внимание на работу, поступите на курсы.

Расставаясь, говорите только о себе и ни слова о нем. Сможете? «Я хочу с тобой семью и детей, но я вижу, что с тобой это невозможно. Поэтому я ухожу и буду искать свое счастье без тебя». Если он сам сообщил вам, что не любит и вам нужно расстаться, тоже говорите только о себе: «Мне очень жаль. Я тебя люблю, но раз так, прощай». Этого достаточно, не нужно лить слезы и вести с ним долгие душещипательные беседы. Поберегите свое достоинство.

Возможно, приведенные рекомендации покажутся вам странными, особенно если в вас живы боль и обида. Но, поверьте, вам станет намного легче довольно скоро, если вы поступите именно так.

Что вам даст правильное расставание?

Вы быстро забудете этого мужчину. Плакать и переживать боль по поводу расставания – это нормально, и важно позволить себе это делать, чтобы отпустить любимого. Но правильные действия при расставании позволят вам не уйти с головой в пучину негативных переживаний, питающих круг незавершенных отношений.

Вы будете уважать себя. Удержавшись от оскорблений, мести, самоуничижения, вы сохраните свое достоинство. Более того, ваш бывший мужчина будет уважать вас больше.

Вы довольно быстро найдете ему замену. Вы поняли, что для вас важно быть любимой и желанной. Вы сохранили свое достоинство и не остались в отношениях с человеком, который не мог вам дать то, что вам важно. Теперь вы можете с новой энергией искать мужчину, с которым вы будете счастливы.

Он вас не забудет. Вы не унижались, не обрушивали на любимого свой гнев и обиды. Вы тихо и с достоинством ушли. В этом случае очень быстро он забудет все плохое, что между вами было, и станет вспоминать положительные стороны ваших отношений. Он даже может захотеть к вам вернуться. И тогда вы уже будете решать, принять ли его обратно и с какими условиями.

Как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться, как вести себя после расставания с любимым чтобы он захотел вернуться.

Женщина, которая потеряла самое дорогое, не будет размениваться на плохие и хорошие методы, когда ей необходимо вернуть любимого. Это касается женщин как на стадии встреч и романтики, так и серьезных замужних дам. Порой даже предательство не становится причиной для того чтобы порвать отношения и женщина пытается восстановить былые чувства и все вернуть.

Многие женщины, оставшись одни, пытаются найти самый быстрый и действенный способ вернуть любимого и находят его при помощи белой магии, или приворотов. Существует несколько видов приворота: кулинарный, приворот по фотографии, заклинания и молитвы. http://your-magic.ru/silnyj-privorot-po-fotografii/ – подробнее о приворотах по фото и молитвах. В зависимости от того, какой требуется приворот, вы можете соотнести его к белой магии или черной. Белая магия, как правило, не имеет никаких негативных последствий. Они большей частью направлены на увеличение потока энергии того человека, который хочет сделать приворот и действует придавая ему силы и уверенность. Такие привороты являются наиболее безопасными как для ворожеи, так и для привораживаемого.

Если вам неприемлем вышеописанный экспресс – метод, вы можете воспользоваться более более традиционным методом. Этот метод объемней в вопросах затрат времени и сил многообразен тактиками, тщательно подбираемыми маневрами.

Как бы это ни было странно, но порой мнимое равнодушие вызывает больше чувств, чем горячая и пламенная любовь. Сделайте вид что вы стараетесь спокойно пережить расставание. Не звоните и не надоедайте мужчине, пытаясь доказать свою любовь и преданность. Если вы будете показывать ему свое безграничное прощение – уважения и внимания вы не добьетесь. Навязчивые встречи, переписка в интернете с целью выяснить отношения до хорошего не доведут. Успокойтесь и дайте себе и вашему любимому время, чтобы осознать что произошло и взвесить все «за» и «против».

Оценив все плюсы и минусы содеянного, а может и с течением времени удостоверившись в случившейся трагедии он вернется, и будет умолять вас о прощении.

Второй способ доказать своему. пусть даже бывшему мужчине что он совершил роковую ошибку – заставить его восхититься. Настало время для ярких эмоций и перевоплощений! Прическа- самая модная, макияж – яркий и сдержанный, маникюр – свежий и профессиональный! Заставьте его при случайной встрече по-настоящему удивиться, увидев вас не

Только вот с гордостью все-же не следует перебарщивать, поскольку завоевать гордую и независимую женщину не каждому мужчине под силу.

Если при встрече у вас появилась возможность спокойно поговорить, не спешите винить во всем мужчину. Скажите ему что тоже виноваты в случившемся. Ведь какие бы не были отношения, их продолжение и разрыв – это результат поведения и отношений двух партнеров. Заодно при разговоре попытайтесь выяснить, что же все-таки он нашел нового в других отношениях. Возможный вариант ответа станет ключем к вашей дальнейшей тактике действий.

Как правило, мужчин привлекает на стороне более насыщенная сексуальная жизнь, отсутствие обязательств. Также часто причиной ухода мужчины кроется в частых ссорах и обидах.

Не стоит пытаться сильно лезть в душу, вам достаточно общей информации. А ведь как известно кто владеет информацией, тот владеет миром.

Проведя все вышеописанные мероприятия вы, сделаете для себя определенные выводы. Не стоит навязывать их вашему мужчине. Если вы были довольно аргументированы в разговорах и вели себя уверенно и достойно, то большая часть пути уже пройдена. Осталось дать вашему мужчине совсем немного времени чтобы разачароваться в своем новом выборе, понять ошибки прошлого и попытаться восстановить ваши отношения вновь. В этом вопросе спешка абсолютно ни к чему не приводит. Вам тоже не помешает все хорошо взвесить и попытаться понять, готовы ли вы к возврату любимого?

Бывают случаи, когда женщиной на момент расставания руководит слепая обида. В таком состоянии ей довольно трудно принять разумное решение. Возможно расставание – это дорога к лучшей и светлой жизни. Но привычки трудно менять, а избавляться от них еще трудней. Часто можно встретить такое явление, когда женщину и мужчину уже давно ничего не связывает вместе: они чужие друг другу как в общении, так и в постели. Они не развиваются вместе как личности, а лишь существуют порознь. Но тем не менее что-то держит их вместе. В момент когда мужчина уходит от такой ситуации возвращать отношения уже нет никакой необходимости. Нужно попытаться пережить расставание и идти дальше, навстречу новым знакомствам и свершениям.

Решение отпустить – всегда непростое. Но необходимо найти в себе силы чтобы сделать это. Постарайтесь взвесить все за и против, и возможно, где-то в глубине души, вы поймете, что простить мужчину, который предал вас, вы уже не сможете никогда.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS. или следите за обновлениями В Контакте. Одноклассниках .

Итак, от Вас ушёл любимый человек. Ваше сердце разбито и, кажется, что так будет всегда.

Ещё вчера Вы были счастливы и строили планы на будущее, жизнь казалась прекрасной и светлой. А сейчас Вы чувствуете внутри себя пустоту, боль и отчаяние. В Вашу голову постоянно лезут мысли об ушедшем человеке. Может быть, Вы ищете возможность увидеться вновь, названиваете, пишите в социальных сетях, и все ради того, чтобы получить ещё один шанс на совместное будущее. Вам кажется, что все ещё можно вернуть… Но чаще всего приходят мысли, что это страдание продлится вечно!

Говорят, что расставания это маленькая смерть. Так это или нет — решать Вам, однако научно доказано, что расставание с любимым человеком это один самых сильных жизненных стрессов для многих людей. И как на каждый стресс первой реакцией организма и психики после расставания является выстраивание защиты, чтобы ослабить воздействие стресса на нас. Однако ослабляя стресс, мы не решаем проблему, а только укрываем ее.

Представьте, что Вы поранились о стекло и небольшой кусочек попал Вам в палец. Вы можете оставить все, как есть, и тогда он через кровеносную систему дойдёт до Вашего сердца. С другой стороны Вы можете насильно загнать его вглубь, чтобы тем самым попытаться забыть о нем, чтобы он Вам не мешал здесь и сейчас, и тогда он ещё быстрее доберётся до сердца. Или же Вы можете вытащить его, и продолжить жить!

Так что же делать и как не стоит себя вести после расставания?! В этой статье я приведу некоторые типичные виды защиты, к которым прибегают люди после болезненного расставания. И после прочтения Вы статьи Вы будете точно знать, что не стоит делать и как не стоит вести себя после расставания, а так же о том, что стоит делать после расставания (об этом будет видео в конце статьи!).

Расставание с мужчиной – это очень серьёзный шаг. И если ты нашла в себе силы уйти, то найди силы не возвращаться. Так как чувства уже будут не те. Поэтому, прежде чем принять такое отчаянное решение, нужно хорошенько подумать: а действительно ли тебе это так нужно? Возможно, существуют другие способы решения возникшей проблемы?

Особенно рискуют те женщины, которые имеют такую интересную привычку «уходить», а потом всё равно возвращаться. И так снова и снова. Мужчину сначала волнует такая ситуация. Затем он привыкает. А потом ему уже становится всё равно.

Чаще всего мужчина такой спутницы живёт один, чтобы отойти от таких кошмаров. Потом находит себе спутницу получше, и ни о чём не жалеет. А истеричной женщине только и остаётся, что кусать локти и вспоминать приятные жизненные моменты, проведённые с любимым мужчиной.

Не стоит также идти на всё, только чтобы удержать мужчину. Не стоит унижаться и валяться у ног его в слезах. Ведите себя достойно! И если уж хотите вернуть благоверного, то сделайте это так, чтобы он сам попался та крючок. Ведите себя так, будто вам всё равно. И в это самое время меняйтесь только к лучшему. Не только внешне, но и внутренне. Это очень тонкая ювелирная работа!

Тем более не стоит запугивать мужчину тем, что вы можете поведать о его самых сокровенных секретах всему миру. Вам он уж этого точно никогда не простит. Вы будете, как минимум, возненавидены.

Не стоит также умалять остаться мужчину ради детей. Так как если мужчина собрался уйти, то пусть идёт. Захочет вернуться – найдёт дорогу. Да и его ближайшую родню не стоит просить, чтобы «вразумили» супруга. Его это только разозлит. И он задумается, почему не сделал этого раньше?

Не стоит также говорить о том, что у вас слабое сердце и всё такое. Особенно недопустимо преднамеренно заболевать или мнить какую-то болезнь. Отдельно стоит вопрос о самоубийстве. Здесь даже и комментарии излишни.

Помните, что жалость – это последнее чувство, которое должен испытывать мужчина по отношению к женщине.

Милые дамы, не бойтесь одиночества! Жизнь даёт вам шанс, чтобы осмыслить происходящее и измениться к лучшему. А вы, сломя голову, бежите от него.

Оставить вас – какой ни какой, но всё таки выбор мужчины. Пусть этот выбор вам и неприятен (и даже обиден!), но научитесь всё-таки уважать его чувства.

А о мести после ухода мужчины даже думать забудьте. А вдруг он захочет вернуться, а вы уже успели изрядно насолить и ему, и себе в том числе. Ведь иногда супругам только на пользу какое-то время побыть далеко друг от друга. Есть возможность осознать свои чувства и понять, что же было всё-таки не так. А посвятить мести всю свою оставшуюся жизнь – так это же вообще абсурд!

Если мужчина смело решил поведать вам о своём намерении расстаться с вами, то этот факт так же достоин уважения. Было бы гораздо хуже, если бы он действовал подло и мерзко, из-под тишка. Это говорит о том, что с вами был всё-таки настоящий мужчина. Но, к сожалению, пришла пора отпустить его.

Не стоит после разрыва с мужчиной считать, что всё кончено. Это ни в коем случае не так. Жизнь только начинается! За плечами немалый опыт, что даст вам возможность наделать меньше ошибок в будущем.

Ни в коем случае не стоит думать, что ты плохая, если не являешься таковой на самом деле. То, что не рассмотрел в тебе один мужчина, совсем не говорит о том, что не рассмотрят и не оценят остальные мужчины. Возможно, он был просто олухом. Поэтому не стоит сокрушаться по этому поводу.

И если тебе всё ещё на душе тяжело и одиноко, не стоит об этом трубить во всю округу. Особенно рассказывать ближайшим знакомым и друзьям. Вряд ли кто из них способен удержаться от соблазна, чтобы не рассказать об этом твоему бывшему. А он может и возрадоваться. Зачем тебе это? Ведь даже и самое сильное горе проходит. Нужно только время.

Не бросайтесь в омут с головой в новые отношения с мужчинами. Пусть ваши чувства поутихнут. А после развода психологи вообще не рекомендуют вступать с человеком в близкие отношения, пока не пройдёт 2,5 года. Так как забытые чувства могут возродиться вновь, и жизнь превратится в сущий кошмар.

Да и после разрыва не стоит разбрасываться мужиками направо и налево. Помните, что гораздо лучше созидать, чем разрушать.

Так что, милые дамы, расставание с мужчиной – это ещё не конец света. Дайте волю своим чувствам, поплачьте, как только за возлюбленным закрылась дверь. Но в его присутствии и на людях ведите себя достойно. Не закрывайтесь в себе и в четырёх стенах. Будьте открыты общению и новым знакомствам. Кто знает, может быть, вы уже вот-вот встретите свою половинку? НАСТОЯЩУЮ!

Наберитесь сил, потерпите ещё немного и будьте счастливы!

Источник:
Женские ошибки при расставании с мужчиной
Как с достоинством вести себя женщине при расставании и после него с мужчиной, чтобы не натворить ещё больших ошибок. Ведь может случится и так, что через какое
http://polnocvet.com/zhenskie-oshibki-pri-rasstavanii-s-muzhchinoj/

Размышлять на эту тему меня заставила собственная статистика. Как много женщин приходят с одним и тем же вопросом – почему муж, уходя от меня, меня же еще и оскорбляет и обвиняет во всех тяжких? Это он уходит к другой, он мне изменил, он оставляет меня ни с чем, так зачем же еще обижать жуткими обвинениями?

К сожалению, ментальность наших мужчин такова! Он лидер, он всегда прав! Даже прежде робкие в семейных отношениях мужчины, при расставании по их же вине ведут себя агрессивно. Потому что виноваты! А надо же как-то оправдать себя, вот и обвиняет свою жену, в чем попало, дескать, это она его довела, она такая плохая, что он загулял! Да при этом еще такое наговорит, что жить не хочется.

Запомните, только слабый человек так себя ведет, слабый и никчемный. Не держитесь за таких! Конечно же, обидно слышать о себе нелицеприятные высказывания, да и расставаться именно так больно, но ничего не поделать. Перетерпите какое-то время, не принимайте близко к сердцу все сказанное – это неправда! Просто, чтобы ему легче было от Вас уйти он и напридумывал все это, даже в глубине души не осознавая, что творит.

Мой совет как опытного психолога – в таких ситуациях ведите себя очень сдержанно, достойно и спокойно. Не выходите из равновесия. Ваша сила – это уверенность в себе! И знайте, достойный Вас мужчина никогда не посмел бы Вас обидеть. Значит «этот» был ошибкой! Исправляйте ее!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

13 советов психолога, как пережить расставание — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.

Опыт практической работы: 8 лет.

Мы хотим любить и быть любимыми, стремимся создать счастливую и крепкую семью, жить в изобилии и достатке. Но прежде, чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой.

Все пройдет…

Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но в настоящем моменте кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом, а чувства по отношению к бывшему партнеру все так же сильны. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий, и с головой увязаем в подавленном эмоциональном состоянии.

Хоть сейчас вы и не понимаете, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Главное — не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения. Жизнь не закончилась, впереди вас ждет много интересного, и новые, не менее счастливые отношения — в том числе.

Если у вас не получается самостоятельно пережить боль потери, мы настоятельно рекомендуем заручиться поддержкой психолога. При расставании это самое верное решение. Или хотя бы воспользоваться его советами.

Если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться более, чем на год.

Сколько времени нужно, что пережить расставание?

Многих интересует не только то, как пережить разрыв долгих отношений, но и сколько времени это потребует. Каждый индивидуален и переживает этот непростой период по-своему. В свою очередь, интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания следующих факторов:

тип нервной системы;
обстоятельства, сопутствующие расставанию;
желание и усилия, которые вы прилагаете к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Считается, что на полное восстановление после разрыва требуется от нескольких месяцев до года. Однако если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться и на более продолжительный период.

Куда как легче пережить расставание с любимым человеком, если оба партнера нашли в себе смелость признать, что отношения себя исчерпали, и на прощание выразили друг другу благодарность за все хорошее, что было. Конечно, это вовсе не означает, что люди, которые способны с легкостью предоставить другому человеку желанную свободу и расстаться мирно — лишенные человеческих чувств роботы. Просто они умеют находить внутри себя ресурсы, поддерживающие их в нелегкие периоды жизни и испытывают после расставания скорее светлую печаль, чем невыносимую боль и нежелание жить дальше.

Советы психолога: как пережить расставание с любимым человеком?

Мы подготовили для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни.

Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайтесь смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научитесь жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привыкли рассчитывать за проведенное вместе время.
С глаз долой — из сердца вон. Часто после расставания люди стараются сохранить дружеские отношения, полагая, что это не повод полностью удалять человека из своей жизни. Но не обманывайте себя! В большинстве случаев бывшие партнеры соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда покинет их жизнь. Любовь под маской дружбы не приносит счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. Недаром существует пословица «с глаз долой — из сердца вон». Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей. В любом случае, обоим партнерам нужно время, чтобы побыть по отдельности и настроиться на исключительно дружеские отношения.
Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном. Полезно отписаться от него в соцсетях, удалить историю переписок и сократить общение с общими друзьями. Кто-то после разрыва избавляется от совместных фотографий и подарков. Если не хватает сил расстаться с вещами, сложите их в коробку и спрячьте подальше. Также попросите общих знакомых по возможности не упоминать бывшего партнера в вашем присутствии.
Удалите из плеера все музыкальные композиции, которые напоминают вам о завершившихся отношениях. Замените их воодушевляющими, поднимающими вам настроение треками.
Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.
Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, маникюр, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.
Смените имидж. Поэкспериментируйте с цветом и длиной волос, сходите на шопинг и побалуйте себя новой красивой одеждой и обувью, избавьтесь от вещей, которые вам больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро вы почувствуете себя лучше.
Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь вас от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайтесь от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше.
Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами. Станьте генератором позитивных эмоций для самого себя. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.
Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров. Необходимо дать себе время, чтобы пережить расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой. В страхе перед болью и одиночеством многие перескакивают через этот важный этап. К сожалению, уход в объятия незнакомого человека дает обратный эффект и ощущение пустоты лишь усиливается. Побудьте в осознанном одиночестве столько времени, сколько вам нужно, и посвятите себя восстановлению жизненных сил, саморазвитию.
Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера, и желательно сделать это под руководством психолога.
Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем. Это не только не принесет желаемого облегчения, но и нанесет серьезный ущерб в виде выброса гормонов стресса, физиологической зависимости и лишнего веса. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.
Если вы искренне нуждаетесь не только в любви и привязанности, но в самой личности (!) близкого человека, то открыто скажите ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложите вместе проработать те проблемы и обиды, которые накопились за время ваших отношений. Обратитесь за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

Взгляд психолога: как переживают расставания с любимым

Переживание разрыва любовных отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека.

Отрицание. В такой момент наше сознание не может принять факт произошедшего. Мы строим планы, лелеем надежду и тешим себя, что разрыв неокончателен, вторая половина обязательно сделает шаг к примирению, и все будет как раньше.
Гнев. Мы испытываем скрытое негодование или открыто проявляем его. В адрес бывшего партнера льется нескончаемый поток обвинений или оскорблений. Часто это помогает отделиться от партнера, увеличить дистанцию. Если мы не позволяем себе испытывать гнев по отношению к бывшему партнеру, то нередко обращаем весь поток негативных эмоций на себя: виним в разрыве и убеждаем себя, что не заслуживаем других хороших отношений.
Торг. Мы начинаем торговаться сами с собой или с бывшим партнером в попытках начать отношения заново. Проживая разрыв, мы устанавливаем себе какой-то срок, в течение которого можем вернуть возлюбленного. Так наша психика пытается справиться с расставанием и свыкнуться с новой ситуацией.
Депрессия. В какой-то момент приходит осознание, что пора перестать предпринимать бессмысленные попытки отрицать расставание. И вот тогда нас волной накрывают отчаяние, грусть и апатия.
Принятие. Если дать себе достаточно времени пережить этот «душевный грипп», болезненные симптомы постепенно сходят на нет, после чего наступает принятие новой ситуации. После этого мы находим в себе силы двигаться дальше, а прошлые отношения остаются в прошлом — будто завершенная глава в книге жизни, после которой следуют новые интересные главы.

В центр «Здесь и сейчас» часто обращаются по причине расставания с девушкой или мужчиной. Наши психологи с готовностью приходят на помощь и делают все возможное для того, чтобы вернуть своим пациентам душевное спокойствие и равновесие.

Материалы, которые могут быть интересны:

6 вещей, которые нельзя делать после расставания

Начинать новые отношения

Когда заканчиваются долгие и крепкие отношения, бывает тяжело примириться с мыслью, что теперь рядом никого нет. Ощущение одиночества и потерянности может толкать не безрассудные поступки. Постарайтесь рассуждать здраво и не искать сразу замену ушедшим отношениям. Дайте себе время прийти в себя, подумайте, что вам сейчас больше всего нужно, чего вы на самом деле хотите. И только потом открывайтесь для следующего этапа жизни. Уделите время себе и тогда период после расставания пройдет менее болезненно (читайте также: «5 признаков того, что вы не готовы к отношениям»).

Мстить

Казалось, у вас были идеальные отношения. Но теперь вы убеждены, что он вас был недостоин, вел себя неправильно и вообще, как можно было потратить столько времени на такого неблагородного человека? Все эти мысли приводят к непреодолимому желанию отомстить, сделать больно и напомнить о своей гордости. В это мгновение надо останавливать себя от грубой ошибки. Выбирая месть, вы в первую очередь делаете хуже себе. Во-первых, так вы усиливаете свои эмоции и еще больше погружаетесь в негативное состояние. Во-вторых, о том, что вы сделаете из мести, можно сильно пожалеть. Пройдет время, и вы отпустите ситуацию, а содеянного уже не вернуть.

Замыкаться в себе

Дать себе время поплакать и погрустить вполне нормально, но погружаться в это состояние на недели и месяцы — идея не из лучших. Проведите немного времени наедине с собой, а затем начинайте чаще встречаться с друзьями и близкими. Так вы постепенно проживете негативные эмоции и оставите их в прошлом. Закрываясь в себе, вы не даете себе возможность двигаться дальше и жить полной, насыщенной жизнью. Как бы это ни было сложно, выходите из дома и общайтесь с людьми. Наполните свою жизни позитивными эмоциями, и негатив от расставания уйдет сам собой (читайте также: «Пять нестандартных способов наполнить себя энергией, которые всегда работают»).

9 уроков прощания с умирающим любимым

Попрощаться непросто. Приходит время, когда необходимо попрощаться с неизлечимо больным близким человеком, а это нелегко. Но отпустить — одно из самых сильных проявлений веры и прощальных даров, которые вы можете им предложить.

Как сказать «до свидания» — о чем говорить и когда — не является естественным для большинства взрослых. Ирония заключается в том, что эти разговоры включают в себя то, что людям нравится слышать в любой момент жизни: слова искренности, заверения и любви.

уроков, позволяющих кому-то уйти

Урок №1: Не жалейте, что не сказал то, что вы хотите, чтобы они узнали

Откладывание конструктивных разговоров — это, пожалуй, источник сожаления номер один. Умирающие хотят услышать три конкретных сообщения от своих близких:

«Я прощаю тебя».
«Спасибо».
«Я люблю тебя».

Урок №2: Это нормально, даже утешительно для кого-то, что вы знаете, что конец близок.

Умирающий обычно знает, что происходит.Когда присутствующие в комнате не говорят об этом, это похоже на лилового бегемота в пачке, которого все игнорируют. Человек, который умирает, начинает задаваться вопросом, не понимает ли это никто другой. Это их настораживает. Это помогает убедить умирающего в том, что вы понимаете и готовы отпустить его; в каком-то смысле вы даете им разрешение покинуть этот мир.

Урок № 3: Следуйте за умирающим

Если человек говорит о неминуемой смерти, прямо или косвенно посредством метафоры, позвольте ему поговорить.Не поправляйте человека словами: «Нет, ты не умираешь». Полезный ответ: «Расскажи мне больше».

Урок №4: Истина — это хорошо, но немного сахара — тоже

Уверенность в том, что близким будет хорошо без них, помогает людям почувствовать, что они могут жить спокойно. Помогите любимому человеку увидеть, что он или она изменил мир или просто семью, дав им понять, что их жизнь имеет смысл.

Урок № 5. Говорите, даже если не уверены, что вас слышат

Слух — это последнее чувство.Всегда предполагайте, что человек, который без сознания, находится в коме или не отвечает, все еще может вас слышать. Скажи, что у тебя на сердце.

Урок № 6: Оставайтесь в настоящем — не забегайте вперед

Урок № 7: Доверяйте своим инстинктам, а не «правилам»

Не позволяйте никому говорить вам, что вести себя правильно. При прощании нет никаких правил, только эти уроки, которые могут облегчить вам задачу.

Урок № 8: Вам станет лучше, если вы не будете прощаться каждый раз, когда покидаете

Незнание, является ли ваше расставание последним, приводит к самым счастливым визитам в неопределенный момент.Вот почему помогает постоянное выражение любви, признательности, прощения и уверенности.

Урок № 9: Вы можете говорить громко, не произнося ни слова

Трудно прощаться, но и не нужно ничего «говорить». Самое важное: просто приходите. Будь там. Потирание ступней, поглаживание руки или плеча, поцелуи, улыбки и пристальный взгляд в чьи-то глаза — все это выражает сострадание, любовь и благодарность за общую жизнь. Ваше присутствие и ваше прикосновение считаются одними из самых красноречивых и беспроигрышных способов попрощаться.

Разрешение на смерть

Разрешение отпустить людей, которых вы любите, потому что они могут чувствовать себя виноватыми за то, что ушли, или потому, что они нужны вам для удовлетворения ваших собственных потребностей, — это необыкновенный последний подарок для них. Умирающий обычно будет держаться, даже если это доставляет продолжительный дискомфорт, чтобы быть уверенным, что с теми, кто остался позади, все будет в порядке. Таким образом, ваша способность заверить этого человека в том, что можно отпустить его, когда он или она будет готов, является одним из величайших подарков, которые вы должны дать в это время.

Слезы также являются нормальной и естественной частью прощания. Плач не нужно скрывать от любимого человека или извиняться за него. Слезы выражают вашу любовь, а также печаль, и помогут вам обоим отпустить.

Прощание — это завершение и для вас, и для вашего близкого… делая возможным финальный выпуск.

Об авторе

Лоис Янг-Тулин, доктор философии, ранее была помощником менеджера по гериатрической помощи по стратегиям комплексного ухода (Elder Connections)

Complete Care Strategies состоит из менеджеров по уходу, специализированных специалистов по обслуживанию, которые защищают и направляют уход за пожилыми людьми и другими лицами, которые постоянно сталкиваются с проблемами здоровья.Работая с семьями, его опыт дает ответы во время неопределенности. Наряду с лицензированным отделом по уходу на дому, он может помочь клиентам безопасно оставаться дома под бдительным присмотром квалифицированных специалистов. Семьям предоставляется интегрированная модель ухода, которая под руководством и защитой ведет их к действиям и решениям, которые обеспечивают качественный уход и оптимальную жизнь для тех, кого они любят

Лучше, чем ореолы.

Уважительная альтернатива разлуке в сети

Я согласен, вы можете устроить вечеринку с разумной уверенностью, что ни один человек не будет серьезно поколеблен вашим испарением.Не так с романтической связью. Вот практический пример: кто-то приглашает вас на кофе — после нескольких глотков и шуток они извиняются, чтобы пойти в туалет и больше не возвращаться. Всегда. Помимо того, что вы задаетесь вопросом, не утащила ли их стая деревянных волков, пока вы смотрите, как их латте остывает, этот акт исчезновения оставляет в покое — и не без причины. Отказ в буквальном смысле ранит. Исследования показали, что социальное пренебрежение активирует в мозгу те же нервные пути, что и физическая боль.

Никто из порядочных людей никогда бы не поступил так с другим человеком, верно? Тем не менее, наше онлайн-поведение изобилует безупречными испарениями, особенно в сфере цифровых романов. Хостинг, который сейчас нормализован своей явной распространенностью, — довольно популярный способ положить конец зарождающимся отношениям. Нора Кротти из Elle провела статистику, и выяснилось, что и мужчины, и женщины являются призраками в равных количествах, фактически 50/50. Может быть, мы просто не готовы общаться в основном с помощью смартфона.

Радиомолчание не просто вредит, оно поражает наш мозг.Психолог и профессор Медицинского факультета Университета Эмори доктор Дженнис Вильхауэр объясняет, что «оставаться на связи с другими так важно для нашего выживания, что наш мозг эволюционировал, чтобы иметь систему социального мониторинга (SMS), которая отслеживает окружающую среду на предмет сигналов, чтобы мы умеют реагировать в социальных ситуациях ». Мы полагаемся на эти социальные сигналы, чтобы регулировать наше поведение в соответствии с окружающей средой, в которой мы находимся. «Призрак», — говорит Вилхауэр, «лишает вас этих обычных сигналов и может вызвать чувство эмоциональной дисрегуляции, когда вы чувствуете себя неконтролируемым.»

Вам придется разочаровать людей в жизни (большинство людей, с которыми мы встречаемся, не станут партнерами по жизни — одна из наиболее мучительных и утомительных частей процесса). Тем не менее, как вы разочаровываете людей, с которыми встречаетесь, находится внутри ваш контроль. В некоторой степени вы можете смягчить «эмоциональное расстройство». Если вы только что болтали в приложении для знакомств, я лично не думаю, что текст «это действительно не работает для меня» имеет смысл. Честно говоря, это немного драматично (и высокомерно — кто знает, «действительно ли это работает» для них).В любом случае люди часто болтают более чем с одним человеком, и разговоры могут потерять пар. Но после того, как вы встретились лицом к лицу и выпили, достойный шаг — показать свой уровень незаинтересованности — , особенно , если кажется, что они заинтересованы в другом свидании. Примечание: если вы встречались более одного раза или были близки, лучше всего выйти из ситуации, если вы встретитесь лицом к лицу или поговорите по телефону.

Конечно, мы можем лучше взаимодействовать друг с другом, чем полагаться на широко распространенную практику растворения в эфире. В надежде улучшить человеческое взаимодействие, ниже вы найдете очень практичный совет:

Отправить. Текст.

Вот и все. Одно сообщение, объясняющее ваше намерение выйти из схемы свиданий с тем человеком, который не пускает ветер в ваши паруса, чтобы он не оставался одержимым эмоциональным ожиданием (или задавался вопросом, не испортили ли высшие хищники свои шансы на роман с вами ). Как и в большинстве случаев в жизни, эта ситуация сразу улучшается благодаря общению.Не нужно ломать голову над мелочами текста. Один специалист по цифровым датам даже сказал Mic.com, что она внедрила твердую политику запрета на привидение с помощью шаблонного разбивающего текста.

(Источник: mic.com)

Настройте в соответствии со своими потребностями. Саманта Бернс (она же «Знаток тысячелетней любви») делает вам лучше. А точнее на 10 лучше. Она дает нам 10 простых фраз, которые добрее, чем ореолы, и работают, не будучи излишне резкими или драматичными. Выберите прощание с прет-а-порте и используйте его, когда у вас нет намерения двигаться вперед в романтических отношениях.

Было здорово познакомиться с вами, но я не почувствовал никакой химии.

Я был в восторге, но я получил больше дружеской атмосферы.

У нас было веселое свидание, но я просто не чувствовал романтической связи.

Вы кажетесь замечательным, но я не чувствовал искры между нами.

Я не думаю, что это приведет к серьезным отношениям, и это то, что я ищу.

Я очень ценю возможность познакомиться с вами, но должен быть честен, что я не вижу совместного будущего.

Я уважаю вас, поэтому хочу прямо сказать, что, несмотря на то, что хорошо провела время, я не думаю, что это никуда не денется.

Вы ловушка, к сожалению, только не моя ловушка.

Ты классная и заслуживаешь кого-то великого, я просто не думаю, что я тот парень / девушка.

Спасибо, что нашли время собраться вместе. Я бы хотел, чтобы между нами было что-то большее, но у меня были только платонические чувства.

Почему этот текст имеет значение

Прежде всего, это правильный поступок.

Даже если это кажется важным и вызывает тревогу — на самом деле, потому что оно кажется важным и вызывает тревогу — укусите пулю и освободите человека от эмоциональной неопределенности. Если взять строчку из фильма Николаса Кейджа «« Погодец », то« более сложное и правильное — обычно одно и то же ». Совет: скажите это себе голосом Майкла Кейна, который произносит реплики, чтобы укрепить вашу новую решимость быть более твердым, чем призрак.

Далеко, но актуально, во-вторых, облегчит вашу жизнь.

Если вы когда-нибудь столкнетесь с этим человеком на рынке, вы сможете поздороваться, зная, что ваш статус порядочного человека не нарушен. То, что ореолы являются нормой, не означает, что они должны быть вашей нормой.

Здесь важно сделать одно предостережение: если вы еще не знаете, как вы себя чувствуете, дайте понять. Желание продолжать испытывать воду или быть заинтересованным в чем-то более непринужденном с кем-то — это нормально. Просто выразите это так, чтобы человек знал, где он стоит, и не запутался, если / когда вы захотите расстаться.

Я почти одержимо честен в своих намерениях пойти на свидание. Однажды я сказал кому-то через 10 минут первого свидания, что на самом деле не чувствую связи, но я хотел бы разделить дружескую трапезу — это прошло лучше, чем вы думаете. Но я не собираюсь здесь полностью оправдывать себя. Я определенно назвала свидания — и, к счастью, время от времени меня на это вызывали. Это заставило меня почувствовать себя категоричным дерьмом и бросило вызов моей самооценке (внутренний голос: ты лучше этого, чувак).Были принесены извинения.

Иногда мы разочаровываемся и предполагаем, что другие не так вложены, и поэтому делаем ленивый, эгоистичный, «нормальный» выбор. По иронии судьбы, одна из причин, по которой мы постепенно отказываемся от общения, вместо того, чтобы формально откланяться, заключается в том, что мы не хотим нести ответственность за разговор, который может задеть чувства. Безусловно, это также связано со стыдом и избеганием конфликтов. Меня тоже много замечали, и многие люди говорят, что это оправдывает их будущий выбор в отношении призраков. Цикл загробной жизни.

Здесь я прошу вас насторожиться: вы не хотите, чтобы кто-то чувствовал себя отвратительной какашкой или хуже того, как они. Вы не лесной волк и не фантом (если да, свяжитесь со мной, чтобы я мог написать о вас сообщение). Тем не менее, пожалуйста, наслаждайтесь приведенным выше сообщением «делай, как я говорю, а не так, как я иногда и робко делал», чтобы помочь вам расстаться с порядочностью и приличием.

Наконец, если я исчезну после нескольких тусовок, «ты классная и заслуживаешь кого-то великого, я просто не думаю, что я тот парень / девушка.»

Марк Болье — монреальский писатель, продюсер, исполнитель, профессиональный ведущий и защитник психического здоровья, единственная настоящая любовь которого — странные новости.

Как прекратить отношения, когда вы не знаете, что сказать

Эти советы о том, как сказать «все кончено», помогут вам понять, что прекращение отношений иногда является самым приятным делом, которое вы можете сделать. Почему? Потому что оставаться в отношениях, которые, как вы знаете, закончились, — это неприятно. Продолжать отношения с кем-то, кто вам не нравится, — не самое приятное занятие.

Прекратить отношения, особенно если вы какое-то время не были одиноки, сложно. Еще труднее разорвать отношения, когда боишься остаться одному. Однако поддерживать отношения с тем, кем вы недовольны, — это не просто печальный способ провести свою жизнь, это также вредно для здоровья и наносит вред вам обоим. Научиться прощаться с любовью и состраданием не в одночасье, но это может случиться. Эти советы помогут вам понять, как это сделать.

Лучшая книга о прекращении отношений, которую я когда-либо читал, — это книга доктора Генри Клауда « Необходимые окончания ».Я рекомендую вам прочитать это или найти некоторые из выступлений доктора Клауда о здоровых окончаниях. Умение прощаться — это навык, требующий практики; эта книга предлагает отличное понимание того, как попрощаться. Доктор Клауд говорит о необходимости завершения отношений и даже дает советы, что сказать, чтобы прекратить отношения. И это не только для романтических отношений; Совет доктора Клауда применим ко всем типам концовок.

«Чтобы перейти на следующий уровень, всегда нужно что-то закончить, оставить позади и двигаться дальше», — пишет доктор Клауд в книге « Необходимые окончания ».«Сам рост требует, чтобы мы двигались дальше. Не имея возможности все закончить, люди остаются в тупике, никогда не становятся теми, кем они должны быть, никогда не достигают всего, что их таланты и способности позволяют им ».

Независимо от того, чувствуете ли вы, что отношения застряли, и даже если вы хотите, чтобы они закончились, дайте себе время оплакивать потерю. Трудно попрощаться, даже когда отношения должны прекратиться.

8 вещей, которые нужно сказать, когда вы хотите разорвать отношения

«Я хотел поговорить с вами лично, лицом к лицу»
«Я пытался выбрать« наименее худшее »время и место»
«Вы можете мне не верить, но я хочу найти правильные слова»
«У вас так много положительных качеств и сильных сторон»
«Мне грустно и жаль, что наши отношения не складываются»
«Я не знаю, что сказать»
«Найдите время, чтобы ответить»
«Мне очень жаль, что я причинил тебе боль»

Знайте, что вы можете прекратить отношения, не раздавив никого полностью. В конце концов, вы когда-то любили его — и на каком-то уровне вы, вероятно, все еще любите его. Попрощаться будет нелегко, но вам нужно сделать это с как можно меньшей душевной болью и драматизмом.

Если вы заканчиваете отношения с кем-то, кто борется с проблемами эмоционального здоровья, прочтите «Как расстаться с тем, кто находится в депрессии». Такое прощание немного отличается.

Что сказать, чтобы разорвать отношения

1. «Я хотел поговорить с вами лично, лицом к лицу»

Я знаю, что разорвать отношения болезненно и сложно, но все заслуживают личного прощания.Еще более значимым является обсуждение того, почему отношения закончились. Не используйте электронную почту, голосовую почту или текстовые сообщения (или Twitter, Facebook или YouTube) для разрыва отношений, даже если вы вместе всего несколько недель или месяцев. И не исчезай просто так. Нелегко сказать кому-то, что все кончено, но если вы признаете его, вы никогда не простите себя.

2.

«Я пытался выбрать« наименее худшее »время и место»

Иногда худшие времена для разрыва отношений — сразу после семейных похорон, в канун Нового года, на крупных публичных мероприятиях и незадолго до дня рождения.Когда вы пытаетесь понять, как сказать, что любовные отношения закончились, вы никогда не найдете лучшего времени и места — но вы можете выбрать наименее худших из . Выберите уединенное место, где кто-нибудь сможет отреагировать, не смутившись. Это поможет вам узнать, что сказать, чтобы прекратить отношения.

3. «Вы мне не верите, но я хочу подобрать правильные слова»

Перед встречей репетируйте самые важные вещи, которые вы хотите сказать, но не устраивайте «консервативное» выступление.Скажите что-нибудь вроде: «Мне жаль это говорить, но я просто не вижу, чтобы мы вместе продвигались вперед. Вы заслуживаете прекрасных отношений, но я не думаю, что я один из них ».

4. «У тебя столько положительных качеств и сильных сторон»

Может показаться странным говорить о чьих-то положительных качествах, когда вы прекращаете отношения, но это поможет ему. Расскажите, что вам в нем нравится, что сработало в ваших отношениях и как вам грустно от того, что они должны закончиться. Скажите честно, что в первую очередь привлекло вас к нему и почему вам больно прощаться.Ваш кто-то вспомнит об этом позже… возможно, на всю оставшуюся жизнь.

5. «Мне грустно и жаль, что наши отношения не складываются»

Вы добрый человек, которого волнует, что вы должны и не должны говорить тем, кого любите. Прекращение отношений не означает, что вы эгоистичны, неправы или плохи. Это просто означает, что пора двигаться дальше и закрыть эту главу своей жизни. У вас есть причины попрощаться. Не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя виноватым или пытаться убедить вас остаться в отношениях.Вы будете делать это по неправильным причинам. Если вы не знаете, что сказать, чтобы прекратить отношения, будьте честны. Скажите ему, что вы хотите, чтобы у вас были идеальные слова, но вам нужно быть с ним честным.

6. «Не знаю, что сказать»

Вам грустно, страшно, неловко или ужасно, когда вы говорите, что все кончено? Расскажите кому-нибудь, как тяжело с ним расстаться. Будьте как можно честнее, не обижая его чувства без надобности. Скажите что-нибудь вроде: «Я не знаю, как это сказать, потому что это одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делал, но вам нужно кое-что знать.»Опишите, что вы чувствуете и почему вам нужно прекратить отношения.

7. «Найдите время, чтобы ответить»

Завершение отношений может включать гнев, слезы, горечь — или вообще отсутствие реакции. Это зависит от кого-то, от вас самих и от обстоятельств. Частично сказать «наши отношения окончены» — это позволить партнеру поделиться чувствами и эмоциями. Помните, что первая реакция может быть неловкой (даже пугающей и болезненной!), Но скоро она пройдет… и вы оба сможете спокойно разговаривать.Вскоре вы оба будете на стадии отпускания и исцеления. Когда вы думаете, что сказать, чтобы прекратить отношения, дайте время тишине и даже шоку. Дайте человеку время осмыслить то, что вы ему только что сказали.

Также будьте готовы к тому, что кто-то не примет тот факт, что ваши отношения закончились.

8. «Прости, что причинил тебе боль»

Вы получали отказ в прошлом. Вы знаете, как это больно. Поставьте себя на место другого и будьте добры, но не лгите.Можно сказать что-то вроде: «Я понимаю, что ты злишься и обижен. Я не хотел, чтобы наши отношения складывались так. Мне очень жаль, что я причинил тебе боль «. Прекращение нездоровых или несчастливых отношений болезненно, и это может быть одним из самых сложных дел, которые вы когда-либо делали.

Знайте, что вы даете своему кому-то (и себе!) Свободу быть в отношениях, которые приносят удовлетворение и взаимны. Прекращение отношений с ним касается не только вас. Речь идет о том, чтобы позволить ему стать лучшим, кем он может быть, и жить более полноценно.

«Без возможности положить конец вещам люди остаются в тупике», — пишет доктор Генри Клауд в книге « Необходимые окончания ». «Они никогда не становятся теми, кем они должны быть, никогда не достигают всего того, что им позволяют их таланты и способности».

Вы думаете бросить мужа или жену? Прочтите, ваш брак окончен? 6 признаков, которые нельзя игнорировать.

Не стесняйтесь поделиться своими мыслями ниже. Возможно, вам будет полезно написать о причинах, по которым вы хотите прекратить отношения, и о том, как это может принести пользу как вам, так и вашему партнеру.

Связанные

Прощаемся с односторонними отношениями | Джессика Лавджой | Бесстрашная Она написала

У меня есть друг, которому я звонил каждый раз, когда со мной происходило что-то хорошее.

Мы были друзьями много лет и через многое прошли вместе. Хотя в последнее время у нас не было много общего, я все еще считал ее своим другом. Проблема заключалась в том, что каждый раз, когда мы разговаривали по телефону, я мог сказать, что она на самом деле не слушала то, что я говорил.Как будто она просто ждала, когда я закончу говорить, чтобы поделиться своими мыслями. Это было грубо, но я всегда извинялся, думая: «Ну, она такая. Она не очень хороший слушатель.

В один из последних наших разговоров, когда я рассказывал личную историю, я услышал много шума на заднем плане. Я замолчал, когда услышал, как она разговаривает с кем-то другим.

Когда она вернулась к телефону, она даже не заметила, что я был в центре своего рассказа.Она не извинилась, потому что я не думаю, что она знала, что я рассказываю ей историю до ее прерывания. Мне было очень грустно, но мне стало еще хуже, когда она сказала: «Было здорово поговорить с тобой, но мне нужно идти». В середине моего рассказа.

На мгновение это задело меня. Лишь на мгновение. Потом я расстроился на себя. Я понял, что она всегда была такой.

Почему я расстраиваюсь, когда другие ведут себя так, как всегда, и относятся ко мне так, как они всегда относились ко мне?

Если я не защищаю себя и не заявляю о своих проблемах с их поведением, почему я должен ожидать, что кто-то изменится сам?

Та же мантра относится к «другу», который время от времени обращался ко мне, никогда не спрашивая, как я, и вообще ничего обо мне не спрашивал. Все, что она могла сделать, это написать мне об одолжении, которое, как она предполагала, я уже сделаю для нее. Не прошу об одолжении, но говорит мне. Потому что она знала, что я, вероятно, скажу да. И хотя в прошлом я, возможно, соглашался помочь ей, не признавая, что проявлял неуважение к себе, оказывая ей услуги, я больше не мог этого делать. Это не настоящая дружба.

Когда я оглядываюсь на наши отношения, я понимаю, что она никогда не была мне другом.

Настоящий друг никогда не пообещал бы вам билет на представление, а затем отдал бы его кому-нибудь без объяснения причин.Настоящий друг не пригласил бы вас в поездку в последнюю минуту, а затем отказался бы от приглашения, потому что кто-то другой согласился приехать, а для вас обоих не хватило места. Настоящая подруга не откажется от ваших планов, потому что она устала, а потом вы узнаете, что вместо этого она пошла гулять с другими друзьями.

Эти примеры из моей реальной жизни, и они не настоящая дружба.

Как наименее неловко прощаться с сотрудниками (эссе)

Лето — пора уходов.Коллеги уходят на пенсию или уходят на другие должности, а уходящие, как и оставшиеся, сталкиваются с непростой проблемой — как справиться с прощанием.

Прощания находятся в непрерывном континууме, начиная от больших и дорогих прорывов и заканчивая непростительным событием, когда человек уходит, не попрощавшись вообще. По моему опыту, существует как минимум четыре типа прощания: версия Show Me the Love, Co-Opted, Nonfarewell и Perfunctory Farewell. Вот мой взгляд на каждый тип.

Покажи мне любовь… и покажи мне еще немного прощания

В некоторых случаях человек, покидающий учреждение, желает, иногда отчаянно, крупного прощального мероприятия, дополненного свидетельствами ее многочисленных достижений. Такие фразы, как «мы не можем заменить вас», «вы изменили это место к лучшему» и «у вас был невероятный пробег» и т. Д. Часто встречаются на этих мероприятиях и иногда — но не всегда — верны. Несколько человек, которых я знал на протяжении многих лет, на самом деле помогли написать свои собственные прощальные сценарии и даже внесли свой вклад в разработку презентаций Powerpoint, отмечая свои многочисленные достижения.

Думаю, в этом нет ничего плохого, но мой опыт подсказывает, что во время этой версии прощания, по крайней мере, некоторые из достижений вызываются удивлением у участников, за которыми следуют вопросы вроде: «Хех, Разве Боб на самом деле не выписал грант? » или «Думаю, я не понимал, что она была ведущей в нашем отчете об аккредитации. Я думал, что это сделала Донна.

Прощание, принятое совместно

Принято большое количество прощаний.По какой-то причине человек, уходящий, просто не хочет какого-либо прощального мероприятия, но другие хотят, и они планируют мероприятие, а иногда даже пытаются удивить уходящего коллегу.

Если люди кооптируют мероприятие, а лауреат, не желающий этого, появляется в нужном месте и в нужное время, они застревают. Однако, если вы оказались в таком положении, только правильно и правильно позволить событию разворачиваться, хорошо провести время (или, по крайней мере, вести себя так, как будто вы хорошо проводите время, и сделать его как можно более правдоподобным) и Искренне благодарим виновных за приложенные усилия.В большинстве случаев их мотивация хороша, хотя я знаю нескольких коллег, которые искали любой предлог, чтобы съесть креветки и выпить или два, особенно если есть открытый бар.

Мое личное совместное прощание произошло несколько лет назад, когда я покидал учреждение. Мне совсем не хотелось прощания — обычно мне не очень комфортно на этих мероприятиях, и в этом случае я делал все возможное, чтобы отговорить друзей и коллег от движения вперед, но несколько коллег все равно решили удивить меня довольно экстравагантным событием.На нем присутствовали практически все преподаватели и сотрудники. Очень большое количество ракообразных встретило свою гибель, и домашнее пиво разлилось. В какой-то момент я оказался рядом с преподавателем, которого едва знал, хотя мы работали в одном здании почти десять лет. Он был не совсем общительным человеком. Большинство наших взаимодействий состояло из легких кивков, когда мы встречались на стоянке, или тихого «доброго утра», если в тот день он чувствовал себя особенно оптимистично. Во всяком случае, он выразил благодарность за то, что семестр подошел к концу, и с нетерпением ждал тихого лета.

Он также упомянул, что предыдущие деканы постоянно устраивали вечеринки по случаю окончания учебного года, и считал «хорошим тоном» то, что новый декан следовал этой традиции. Парень подумал, что мое совместное прощание было концом семестра! Он даже не знал, что я ухожу.

The Nonfarewell

Мне больше всего нравится мероприятие Nonfarewell. Вы идете на работу в свой последний день, вы делаете все, что в ваших силах, в этот день, как и в предыдущие годы, и уходите в конце дня.На следующее утро ключи, какая бы технология вам ни была предоставлена, ваш пропуск на парковку и, возможно, ваше удостоверение личности лежат на столе, чтобы ваш босс мог найти и поразмышлять. Как и в главной роли в типичном американском вестерне, вы просто уезжаете в закат. Никаких драматических прощаний. Никаких заявлений, принудительных или иных, что «мы будем так по тебе скучать», потому что, в конце концов, не все скучают по всем остальным. Нет никакого давления на кого-либо, чтобы присутствовать на мероприятии, поскольку оно не проводится.

Прощание с исполнением

Самое печальное прощание, по моему опыту, — это прощание поверхностное.Возможно, уходящий человек действительно предпочитает Nonfarewell, но другие в организации просто настаивают на том, чтобы что-то было сделано. По крайней мере… что-то поверхностное. Один из моих коллег однажды заявил, что было бы просто «дурным тоном», если бы мы ничего не сделали, и разрешили человеку, покидающему университет, выбрать вариант Nonfarewell. Мне это показалось странным, так как человеку было довольно трудно в учреждении, он уезжал при менее чем положительных обстоятельствах и ясно проинформировал всех, что он не предпочитает никаких мероприятий. «Разве мы не должны позволить ему такую возможность?» — спросил я.

Ну, ответ был ясен — нет. Итак, мы провели Perfunctory Farewell. Несколько коллег пришли в пятницу днем, чтобы попить пунш и съесть печенье. Декан сделал несколько вялых комментариев о вкладе этого человека и пожелал ему успехов в его следующих начинаниях. Затем несколько человек на мероприятии пожали парню руку, и все разошлись. Все мероприятие длилось около 15 минут.

Когда дело доходит до прощания, возникает закономерный вопрос: кого они предназначены для размещения? Кто будет решать, какой вариант прощания выбрать? Обязан ли уходящий человек каким-то образом согласиться на любую форму прощания, обычно совершаемую в конкретном учреждении? Эти вопросы сложнее, чем можно себе представить, и я определенно видел немало проблем, решая их все.

Те, кто хочет устроить мероприятие типа «Покажи мне любовь», иногда думают, что прощание было недостаточно грандиозным. Однажды я посетил одно из таких мероприятий, когда уходящий человек был так обеспокоен, что не было продемонстрировано достаточно любви, что он ушел под облаком. Это было досадно, поскольку у него действительно была отличная карьера в школе. Co-Opted Farewells может сработать хорошо, но не всегда. В одном случае человек, который совершенно ясно понимал, что он не хочет никакого мероприятия, узнал о «неожиданном» мероприятии и просто не присутствовал.Не всем это показалось забавным. Неприятные отношения могут быть неверно истолкованы. Был ли человек недоволен? Безумный? Коллеги, желающие попрощаться, иногда расстраиваются, если нет закрытия. И Perfunctory Farewells иногда может быть довольно болезненным, если человек, уходящий и присутствующий на мероприятии, понимает, что это на самом деле только поверхностно.

Итак, что делать? Как следует относиться к прощанию? Как тот, кто покинул несколько учреждений, а также посетил всевозможные прощания, я думаю, что человек, уходящий, должен принимать решение.Просто спросите коллегу, что она предпочитает, а затем сделайте все возможное, чтобы соответствующим образом спланировать мероприятие. Если кто-то хочет почувствовать любовь, попробуйте это сделать. Если кто-то утверждает, что ему все равно, так или иначе, Co-Opted Farewell — честная игра. Если вы уходите, а мероприятие кооптировано, притворитесь удивленным, даже если вы все об этом знали. Если кто-то выбирает Nonfarewell, это тоже нормально. Не думайте, что уходящий коллега чем-то расстроен или ведет себя неуважительно.Может быть, человеку просто некомфортно на этих мероприятиях. А если вы оказались на формальном мероприятии, искренне поблагодарите человека за конкретный положительный вклад, в который он внес свой вклад, крепко пожмите ему руку и пожелайте ему всего наилучшего.

Как ответственно сообщить новости о разводе

Как сообщить новости о разводе?

Сказать своему партнеру, что вы хотите разлуки или развода, — это момент истины, и каждый человек, с которым я беседовал, помнит точные подробности об этом моменте.В моем случае мы отдыхали на озере Тахо, когда я рассказала об этом своему мужу.

Мы сидели и смотрели на чистую голубую воду, на нашу каяк, привязанную к причалу, и на покачивающихся на поверхности уток. А затем я нарушил тишину, сказав: «Думаю, нам следует на время расстаться и посмотреть, что из этого получится. Мне нужно пространство, чтобы узнать, кто я и чего хочу. Мне нужно уйти, когда мы вернемся домой. Я сказал еще кое-что, чтобы это звучало менее окончательно, менее угрожающе и менее обидно. Говоря это, я чувствовала себя сильной и взволнованной, наконец, сообщив мужу новость о разводе.Я тоже испугался.

Кэндис, разведенная семь лет назад, говорит о своей прощальной речи: «Я испытала смешанные эмоции, когда сказала Ленни:« Я ухожу и забираю детей с собой », потому что я все еще любила его; Я до сих пор люблю его. Но в течение трех лет я пытался уговорить его пойти со мной на терапию. Я пытался направить его в реабилитационный центр из-за его пристрастий, но он не пошел. Он не хотел смотреть на свою роль. Я чувствую, что делала все, чтобы мой брак работал.

Наконец-то мне пришлось убираться оттуда.Прямо перед отъездом мне приснился сон или видение, в котором говорилось, что я умру, если не уйду. Я ушел, чтобы в некотором роде спасти свою жизнь ». По иронии судьбы, Кэндис сейчас терапевт, который работает с

наркозависимыми. Как терапевт она советует тем, кто собирается расстаться с браком: «Будьте честны. Говорите правду, если это безопасно. Скажите: «Я ухожу. Это то, что мне нужно сделать для себя. Я думаю, что это лучший вариант для нас обоих на данный момент ».

слов, которые можно использовать, чтобы сообщить новости об ответственном разводе

В зависимости от того, готовитесь ли вы к отъезду, желаете ли вы испытать развод или приняли решение о разводе, ваш выбор определяет степень окончательности ваших слов.Следующие сценарии поясняют эту прогрессию:

1. Как сообщить новости, если вы собираетесь уйти

В идеальной ситуации обе стороны открыты и согласны, очень взрослые и готовы слушать спокойно. В более реалистичной сцене один из супругов недоволен, а другой думает, что все в порядке — или менее заинтересован в изменении статус-кво. Может быть страшно сказать мужу или жене, что вы подумываете об уходе. Вот почему хорошо писать в дневнике, разговаривать с кем-то и планировать, прежде чем общаться с партнером.

«Я много думал о наших отношениях и думаю, что, возможно, лучше на время расстаться. У меня нет никаких сроков, но я хотел бы поговорить об этом ».

«Наши отношения не улучшаются. Мы много чего перепробовали, больше говорили, и я не уверен, что это лучше. Что ты думаешь о разлуке? »

2. Как сообщить новость, если вы хотите судебное отделение

«Мне нужно время и место, чтобы разобраться в своих чувствах по поводу наших отношений.Мне кажется, что я не понимаю этого, пока мы живем вместе. Я просто сбит с толку. Может быть, если мы какое-то время поживем отдельно, мы сможем сосредоточиться, продолжать ходить на терапию и иметь возможность разобраться во всем ».

«На данный момент я думаю, что лучше всего расстаться. Это просто не работает, пока мы живем вместе. Может быть, некоторое время в разлуке поможет каждому из нас разобраться в наших чувствах и том, чего мы хотим ».

«Совместная жизнь сейчас просто не работает. Похоже, что у нас нет точки зрения или способности понять проблему или друг друга.Возможно, будет лучше, если мы будем жить отдельно прямо сейчас ».

Как вы это скажете, зависит от желаемого результата. Вы хотите разлуки, чтобы со временем примириться, или разлука — это ступенька к разводу? Возможно, вы не знаете ответа на данный момент. Некоторые пары начинают развод, чтобы получить полезные инструменты для переговоров о примирении. Другие выигрывают время с пробным разводом, потому что сразу же подать на развод слишком сложно эмоционально или финансово. Они делают первый шаг к роспуску.Вам просто нужно делать шаг за шагом, сознательно выбирая место внутренней истины.

«Я хочу развода». Эту фразу использовали миллионы людей: одни в разгар спора, другие после месяцев или даже лет работы над браком.

3. Как сообщить новости, если вас просят / вас просят о разводе

Если ваш (а) супруг (а) просит о разводе, и вы двое не обсуждали свои проблемы, не разговаривали с консультантом по вопросам брака или не пробовали другие варианты — например, развод в доме — предложите вашему супругу, что это преждевременно.Если ваш супруг не будет вести переговоры и настаивает на том, чтобы уйти и подать на развод, вы вряд ли сможете многое сделать, чтобы изменить его мнение.

Джесси, которая в настоящее время разлучена со своим мужем Мэлом после четырех лет брака, находится в такой ситуации. Мел не отвечал на ее звонки, и когда она наконец связалась с ним, он сказал: «Я не хочу быть с тобой. Я хочу развод.»

С другой стороны, если вы, , являетесь тем, кто хочет развода, и вы уверены, что это то, что вам нужно сделать, то вы можете сказать что-то вроде: «Мы исчерпали все возможности.Мы испробовали все, чтобы этот брак работал, но я не вижу другого выхода, кроме развода ».

Стремление к «правильным отношениям»

Как свободный человек, у вас есть возможность делать все, что вы хотите. Вам не нужно быть в сознании. Необязательно изучать все варианты. Вы можете просто сказать, что хотите развода. Однако я верю, что как человеческие существа мы обладаем более высоким сознанием; у нас есть выбор, и каждое действие имеет соответствующую реакцию. Если мы хотим «правильных отношений» с другими, тогда нам нужно тщательно обдумывать свой выбор и стараться никому не причинять вреда в процессе.Я считаю, что мы должны стараться осознавать каждый момент, потому что выбор, который мы делаем в настоящем, повлияет на нашу жизнь в будущем.

Частично причина того, что я пишу о «правильных отношениях», заключается в том, что я не всегда вела себя ответственно во время развода, и мне потребовалось несколько лет, чтобы исправить свое поведение. После нескольких попыток исправить положение моего бывшего мужа и проявить к нему доброту на словах и делах, наши отношения снова основаны на доверии и дружбе. Но если честно, выходя из брака, я часто сознательно обижал его чувства.Я не был тактичен, когда сказал ему, что ухожу, я был жаден до того, что я хотел от дома, и я оставил его с ответственностью за нашего сына и содержание нашего большого дома. Другими словами, я вел себя эгоистично. Это не означает, что я должен был брать на себя всю ответственность за наши семейные проблемы или что я должен был оставаться в браке. То, как он относился ко мне, особенно его отсутствие и пренебрежение, отчасти заставило меня проявить жестокость из-за гнева и возмездия. Тем не менее, я хотел бы быть более осведомленным о влиянии моих действий и слов на всех.Надеюсь, вы сможете извлечь уроки из этих ошибок.

Эта статья была извлечена и отредактирована с разрешения из книги Сьюзан Эллисон, Ph.D. Имеет докторскую степень. В области трансперсональной психологии доктор Сьюзен ведет частную практику с отдельными лицами и группами, чтобы исцелить с помощью традиционных методов лечения, гипноза, технологической терапии, шаманского путешествия и энергетической медицины. www.drsusanallison.com.

идей для прощальной записки для человека, уходящего с рабочего места | Работа

Проводы в стиле светского общения перед тем, как он уйдет из компании, может быть легким и интересным занятием — групповой обед или даже коктейль после работы. Но выразить свои мысли о завершении профессиональных отношений, которые у вас были с этим человеком, не так-то просто, особенно если вы долгое время работали вместе. После обеда и выхода из бара прощальная записка — это то, что ваш коллега будет хранить в личном деле на долгие годы.

Коллега

Если кто-то из ваших коллег уходит, напишите тщательно продуманную записку. В этом случае рукописная заметка обычно передает гораздо более значимое и содержательное сообщение, чем электронное письмо. В своей заметке вспомните один или два раза, когда вы делились друг с другом своими карьерными устремлениями и, возможно, даже об одной или двух проблемах в своем профессиональном развитии. Выразите свою признательность за взаимную поддержку и скажите ему, как вам понравилось работать с ним. Завершите записку, пожелав ему всего наилучшего в его будущих начинаниях.

Менеджер

Если вы пишете записку своему руководителю, скорее всего, у вас сложились поддерживающие и коллегиальные отношения с ним. Возможно, у вас даже были отношения наставника и протеже, и если это так, особенно важно, чтобы вы написали прощальную записку, чтобы выразить свою признательность за то, как он мотивировал и вдохновлял вас в то время, когда вы ему докладывали. Рукописная заметка приемлема, а машинописное письмо на личных канцелярских принадлежностях — способ придать заметке профессиональный, деловой вид.Кратко опишите хронологию ваших рабочих отношений и приведите несколько примеров, демонстрирующих его заинтересованность в вашем успехе. Используйте последнее предложение своего письма, чтобы пожелать ему дальнейших успехов.

Подчиненный

Если один из подчиненных уходит из компании, напишите личное сообщение и, если вам это удобно, скажите ему, что вы готовы предоставить рекомендательное письмо. Скажите «Спасибо» сотруднику за его преданность делу, его приверженность и вклад, который он внес как личность и как член команды.Пожелайте ему всего наилучшего и предложите оставаться на связи, если ему понадобится профессиональная рекомендация или кто-то, кто поручится за его квалификацию в будущем поиске работы.

Сотрудник

Для кого-то, с кем у вас был ограниченный контакт или не было долгосрочных отношений, можно отправить электронное письмо с пожеланием успеха на его следующей должности. Не заставляйте слова звучать так, как будто у вас были коллегиальные отношения. Цель такой заметки — просто передать учтивую и профессиональную заметку, в которой выражается признательность за его работу и ваше взаимодействие с ним.

Соображения

Если группа сотрудников приобретает карту для увольняемого сотрудника, не отказывайтесь подписывать карту, если у вас с ним не сложились особо хорошие рабочие отношения. Просто подпишите свое имя и покончите с этим, и вам никогда не придется объяснять, почему вы не хотели просто сказать «До свидания».