Жизненно важные цели человека список 50: 50 целей в жизни человека

Содержание

Как составить список жизненных целей

«А зачем нам вообще придумывать себе жизненные цели, да еще и целый список?», – наверняка подумает кто-то из читателей, уставших от бесконечной череды советов по улучшению жизни. Дело, конечно, индивидуальное, но, как метко заметил автор книги «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон, научиться расставлять приоритеты в своей жизни все-таки стоит, или за вас это сделает кто-то другой.

Другими словами, тот, кто не воплощает свои цели, будет воплощать чужие. Если вас это вполне устраивает, нет вопросов, дальше можно не читать. Однако если ваша жизнь идет не совсем так, как вам хотелось бы, и вашего мозга хватает осознать, что в этом виновато не только правительство (начальник, родители, жена, муж, коронавирус – нужное подчеркнуть), то дело, возможно, в отсутствии жизненных целей. Или же в их избыточной абстрактности и размытости.

В общем, если что-то идет не так, полезно обратить взор в сторону жизненных целей. Как минимум, попробовать это сделать. В случае если вам такой подход не понравится, вы сможете от него отказаться в любой момент. Зато пришедшие в голову ценные мысли и идеи навсегда станут вашим багажом, который поможет лучше справляться с повседневной текучкой.

Почему важно иметь цель

Итак, почему же важно иметь цель в жизни? Сразу уточним, что это не обязательно должна быть какая-то глобальная цель вроде Нобелевской премии или «Оскара» за лучшую роль. Цели не обязательно должны быть глобальными. Вполне достаточно, если они будут вашими, а не навязанными извне.

Зачем человеку цели в жизни:

Цели наполняют смыслом повседневную рутину. Вы не просто ходите на скучную унылую работу – вы зарабатываете, чтобы съездить в Африку и попасть на настоящее африканское сафари. Вы не бездельничаете, лежа на диване – вы сохраняете душевное равновесие и концентрируете энергию для будущих свершений.

Цели упорядочивают ваши повседневные действия и защищают от лишних движений. Когда вы не знаете, как вам поступить, согласиться на что-то или отказаться, вы всегда можете соотнести ситуацию с вашими жизненными целями и тем, насколько предстоящие действия способствуют ее достижению. Люди, у которых нет подобных ориентиров, хотя бы приблизительных, обречены дольше колебаться и больше нервничать в неоднозначных ситуациях.

Цели дают мотивацию к действиям и не позволяют унывать, когда вам трудно. Вас не уволили с работы – вам освободили время на поездку в Африку. А заработать деньги можно не только сидя за столом в офисе.

Думается, этих трех аргументов достаточно, чтобы как-то задуматься над тем, чего вы хотите в этой жизни. А чтобы думать было удобнее, самое время перенести все эти цели на бумагу.

Зачем делать список жизненных целей

Действительно, а зачем делать список жизненных целей? Неужели вы так не сможете определиться, чего вы хотите, и удержать в голове мысль, пришедшую в вашу же голову? Фишка в том, что для успешного воплощения целей их следует хоть сколько-то детализировать.

Например, многие хотят быть счастливыми, найти свою вторую половинку, заработать много денег. Однако мало кто может внятно объяснить, что значит быть счастливым, сколько именно денег им нужно и на что. Да даже подходящую вторую половину часто представляют, исходя из вторичных признаков наподобие «блондинка с 5-м размером» или «красивый богатый брюнет с отличным чувством юмора».

Прочие цели также нуждаются в детализации. Просто «поездить посмотреть мир» – это не вариант. Вариант – это поехать в Африку на сафари, в Испанию посмотреть творения Гауди, заняться серфингом или дайвингом на Бали. Разумеется, тут нужна детализация: спланировать время и бюджет путешествия, выбрать подходящие локации, проверить, не просрочен ли загранпаспорт. В голове столько информации удержать затруднительно, да и незачем. Так что список целей нужен хотя бы для того, чтобы освободить свой мозг от рутины и разработать план действий, хотя бы примерный, по реализации целей.

Зачем нужен

список целей:

Расшифровать и детализировать абстрактные пожелания к жизни и от жизни – быть счастливым, найти хорошую работу, много путешествовать и т. д.

Спланировать детали достижения целей – финансы, сроки, локации, принципиальные требования.

Освободить мозг от необходимости помнить множество деталей – сроков, локаций, пожеланий, бонусов, скидок.

Выстроить приоритеты и понять, что для вас важно в первую очередь, а что может подождать или вовсе важно не вам, а вашему начальству, мужьям, женам, родителям, обществу.

Последний пункт – выстроить приоритеты и понять, что для вас важно в первую очередь – легче сделать, если цели будут изложены письменно. Так они все будут у вас перед глазами, вы каждую из них сможете, что называется, ощупать взглядом, провернуть в мозгу и честно ответить себе, насколько эта цель вам откликается. Кроме того, вы воочию увидите цели, которые так и останутся на бумаге и будут вызывать у вас лишь раздражение. Их можно просто вычеркнуть и не тратить более на них нервы, время и прочие ресурсы.

При составлении списка следует избегать другой крайности, а именно избыточной детализации цели. Так, если ваша цель – новая Audi, вполне достаточно уточнить модель. Не стоит отказываться от покупки, если вы изначально хотели Audi Q7 красного цвета, а на площадке есть только синий металлик. И уж тем более не нужно откладывать покупку, если у авто не самый любимый вами цвет салона. Лучше поставьте цель найти чехлы на сиденья именно того цвета, который вам нравится больше всего. Впрочем, при желании можно и поискать еще варианты.

К слову, людям, которые не слишком сильны в креативе, можно воспользоваться готовыми списками жизненных целей, коих достаточно в Интернете, и просто составить из предложенного лонг-листа свой шорт-лист тех целей, которые нравятся, откликаются, кажутся важными или просто приятны по ситуации на текущий момент.

Какие жизненные цели стоит внести в список для достижения

Выше мы уже сказали о том, что цели могут быть любыми. Главное, чтобы они нравились лично вам. Они могут быть долгосрочными и среднесрочными, на месяц или год, и даже повторяющимися ежегодно. Например, каждый год отмечать свой день рождения в новом месте. Главное, запишите их все, а потом отсортируйте по важности, срочности и наличию ресурсов для достижения.

Топ-50 наиболее популярных целей:

Похудеть.
Накачать бицепсы на руках.
Накачать кубики на животе.
Пробежать марафон или полумарафон.
Выучить английский (немецкий, французский, суахили, любой другой язык).

Написать книгу (статью, песню, сборник стихов, диссертацию).
Научиться управлять автомобилем (мотоциклом, скутером, легкомоторным самолетом).
Поступить в университет (институт, колледж, академию).
Получить высшее образование (второе высшее образование, ученую степень кандидата наук, ученую степень доктора наук).
Выйти замуж (жениться, завести новые романтические отношения).
Путешествовать (увидеть новую страну, новый континент, объездить все региональные туры выходного дня).
Найти хорошую работу (престижную работу, высокооплачиваемую работу, работу недалеко от дома).
Бросить курить.
Сказать наркотикам «нет».
Победить хроническую болезнь (укрепить здоровье, реже простуживаться).
Сделать татуировку (можно временную).
Покрасить волосы.
Поменять прическу.

Научиться ездить на велосипеде (гироборде, гироскутере, одноколесном скутере).
Прыгнуть с парашютом.
Погрузиться с аквалангом.
Освоить серфинг (виндсерфинг, кайтсерфинг).
Освоить верховую езду (на лошади, верблюде, слоне).
Освоить фехтование (гольф, сквош, теннис, скалолазание, любой другой вид спорта).
Освоить айкидо (тхэквондо, каратэ-до, дзю-до, любое другое боевое искусство).
Научиться танцевать (вальс, танго, сальсу, хип-хоп, любой другой танец).
Научиться плавать (плавать на спине, плавать с ластами и маской, нырять, прыгать с вышки 10 метров).
Научиться рисовать.
Научиться фотографировать.
Научиться петь.
Научиться играть на скрипке (гитаре, фортепиано, ударной установке).
Научиться готовить.

Научиться шить.
Научиться вышивать.
Научиться вязать.
Научиться стрелять из боевого оружия в тире.
Полетать на воздушном шаре (дельтаплане, параплане).
Сделать личную фотосессию.
Купить машину.
Купить квартиру.
Построить дом.
Вырастить сад (огород, цветы, овощи на подоконнике).
Освоить программирование (верстку сайтов, мобильных приложений).
Освоить дизайн (веб-дизайн, 3D-дизайн).
Создать свой бизнес.
Сняться в кино.
Принять участие в конкурсе или шоу талантов.
Выиграть выборы (в местные советы, парламент, на любую выборную должность).
Получить «Оскара».
Получить Нобелевскую премию.

Не будем ранжировать эти наиболее часто встречающиеся конкретные цели по значимости. Мы уже обсудили, что персональные цели у всех разные, и то, что важно для одного человека, может быть совершенно неинтересно другому.

Главное, что вы поняли, как составлять список жизненных целей.

Алгоритм составления списка жизненных целей:

Подумайте, чего вы хотите в жизни и от жизни. Запишите.
Подумайте, что вас вдохновляет в этой жизни. Запишите.
Подумайте и запишите, что вам нужно, чтобы осуществить пункты 1-2.
Отсортируйте пункты по срокам, значимости и наличию ресурсов.
Подумайте еще раз, точно ли это ваши цели, и точно ли вы хотите их достичь.

Вот, собственно, и все. Ваш личный список жизненных целей готов. Не расстраивайтесь, если что-то не получится воплотить. Возможно, цель была навязанной и не вашей, по сути. Не переживайте, если ваше настроение изменится и некоторые цели потеряют актуальность. Жизнь идет вперед, ситуация меняется, и мы меняемся тоже. И, наконец, не стесняйтесь пересматривать список и добавлять туда новые пункты. Список жизненных целей вовсе не догма, а руководство к действию, которое может и должно обновляться в соответствии с актуальными лично для вас трендами.

И еще один момент. Как утверждают некоторые психологи, человеческий мозг имеет свойство путать факт постановки цели с ее достижением. Тут что-то есть, ведь именно на этом построены все аффирмации – утвердительные суждения в настоящем времени. Психологи советуют говорить «Я богат и успешен», а не «Я хочу стать богатым и успешным».

Но если бы это было так просто, все вокруг давно стали бы богатыми и успешными. На самом же деле у многих аффирмация срабатывает чуть иначе: мозг, получив команду, что вы уже богаты и успешны, перестает думать, как этого достичь, потому что вы уже, по вашим же заверениям, этого достигли. Поэтому помните, что даже одно маленькое действие на пути к цели всегда лучше, чем тонны планов, для воплощения которых не сделано ничего. Если есть сложности с выбором и постановкой целей, приглашаем на наш курс «Самопознание», который поможет достаточно быстро разобраться в себе, а, значит, и более четко сформулировать свои цели и желания.

И в заключении хотелось бы привести строки замечательного стихотворения, написанного поэтессой Мариной Федорцовой. Они как нельзя лучше отражают суть нашей сегодняшней темы:

Не откладывай жизнь на потом,
Что потом только небу известно
Ты мечтаешь о чем-то большом,
Поступая с сегодня нечестно

Если будет однажды потом,
Ты его ни за что ни пропустишь,
Только жизнь вдруг покажется сном,
Пролетевшим бездарно и пусто…

И не нужно до лучших времен
Прятать что-то на дне шифоньера
Не откладывай жизнь на потом
Это спящих медведей манера…

Мы искренне желаем, чтобы в вашей жизни состоялось все, о чем вы мечтаете, чего хотите, желаете, к чему стремитесь. И чтобы все необходимые ресурсы и возможности представились вовремя, а не тогда, когда будет безнадежно поздно. На самом деле, наша статья как раз об этом. Как и любая другая статья, посвященная планированию и постановке жизненных целей.

Удачи!

Ключевые слова:1Самопознание

Жизненно важные цели для человека. Как их поставить и исполнить

В недавнем прошлом я не ставила каких-то целей. Они всплывали, я их реализовывала или нет, шла дальше и совсем не предполагала, что все-таки лучше ставить жизненно важные цели. Лучше даже «прописывать» их, и «ощущать» твои это цели или нет. Но вот среди всех целей есть жизненно важные, а есть не очень. Как все-таки это понять, давайте с этим разбираться.

Содержание

Почему нужно знать свои цели
Три вида целей
Когда лучше ставить цели
Как понять и выбрать жизненно важные цели

Почему нужно знать свои цели

Мало кто ставит цели в жизни. Поэтому нас так часто бросает из стороны в сторону.

Вот подруга позвала вас вечером пойти в магазин, и если у вас не распланировано время, то вы бесцельно пойдете в этот магазин, потратите «кучу» денег на незапланированные покупки, потом будете себя корить и расстраиваться.

А вот если бы в жизни были цели, ради которых вы «горите» и хотите их реализации, ничего такого не произошло бы, это точно!

Жизнь ваша не должна быть «чередой неожиданных случайностей», все же стоит ее проектировать и планировать.

Многие люди, посмотрев фильм «Пока не сыграл в ящик»/«The Bucket List» с Джеком Николсоном и Морганом Фрименом точно начали задумываться об этом и ставить цели в жизни.

Обязательно должен быть осознанный путь из точки А в точку Б. Однако путь будет разный, поскольку цели будут маленькие или краткосрочные, которые можно сразу исполнить, цели на год и более большие цели, так называемые «глобальные» или жизненно важные. Какие это цели?

Три вида целей

У человека в жизни есть области, без которых сложно назвать жизнь гармоничной и счастливой. Что же нам так необходимо для этого?

Высокая цель

Служение обществу и развитие себя можно назвать той высшей целью, ради которой мы приходим в этот мир. Мы должны обязательно быть чем-то полезны, должны что-то «нести» в этот мир и для людей.

Кстати, благотворительность я считаю высшей целью. Стоит этим заниматься осознанно, это очень сильно и вас меняет, и окружение ваше становится совсем другим.

Обычно никогда не касаюсь ни политики, ни религиозных тем, но все-таки считаю, что должно быть и духовное воспитание себя с помощью Библии, Священного писания.

Собственные главные цели

Если мы перестаем развиваться, то деградируем как личность. А поскольку мы живем в мире людей, то и взаимоотношения с ними является для нас немаловажными. Поэтому наша цель всегда расти, развиваться и строить взаимоотношения с окружающими людьми. Потому что все к нам идет от людей: любовь, деньги, помощь, подарки, всякие приятности и прочие вещи.

Обеспечивающие цели

Когда-то на тренинге по саморазвитию меня спросили об обеспечении жизни. И закономерным был ответ, что это финансы. А оказывается, что еще необходим дом, где мы живем, обязательно налаженный быт, чтобы можно было там элементарно отдыхать каждый день. А еще необходим отпуск, чтобы можно было восстановиться и отдохнуть, и уже дальше следовать с удвоенными силами к своим главным целям.

Нужно обязательно наличие всех целей, они все являются жизненно важными, потому что без этого не будет удовлетворенности жизнью.

Когда лучше ставить цели

Есть периоды, которые становятся для нас отсчетом для постановки целей:

Новый Год, новый месяц, новая неделя и т.д.
День рождения
Окончание школы
Окончание института
Замужество или женитьба
Рождение ребенка
Переезд в другой город или страну
Иногда корректировку в наши цели заставляет делать болезнь

Как понять и выбрать жизненно важные цели

Пишу на своем опыте. Первоначально предлагаю вам прописать для себя около 100-150 целей. Многим кажется, что это очень простая задача! Однако, по моему опыту после 50 желания или цели обычно вся фантазия заканчивается.

Поэтому предложу вам составить список целей на основе Колеса Баланса. Методика много раз всеми проверенная и удобная. Вначале распишите области, которые вам важны. В Колесе Баланса их 8. А потом к каждой области пишите свои цели/желания.

Работа очень творческая и интересная. Попробуйте понять, что вы на самом деле хотите. Причем эти цели должны касаться только вас. Не нужно планировать для мужа машину. Лучше запланируйте поездки на этой машине всей семьей.

А вообще, ваши главные цели должны быть обязательно связаны с вашим предназначением.

Нужно задать себе обязательно вопрос:

«Зачем я пришел в этот мир? Какая моя миссия, что полезного я могу сделать?»

Ответ будет связан с вашими талантами, умением делать что-то с пользой других.

Что можно отнести к жизненно важным целям

Цели, которые способствуют нашему развитию
Цели, которые расширяют наши возможности
Цели, которые повышают наш «градус» счастья
Цели, которые нас оздоравливают
Цели, которые помогают нам строить и улучшать отношения с другими людьми

Стоит быть физически и психологически здоровым. Тогда и уверенности, и позитива точно будет больше. А у уверенных людей самооценка высокая и они, как правило, и способны ставить и воплощать свои цели в жизни. Именно эти люди могут решать важные проблемы для всего человечества. У них есть и силы, и мужество на это.

Пример постановки цели по Колесу Баланса

Например, берем область Личностный рост и Духовное развитие и пишем цели:

Прочитать 20 книг за год по личностному росту
Завести 4 новые привычки за год
Прочитать Библию и читать Жития Святых
Написать за год 300 новых статей
Научиться технике лоскутного шитья
Сделать две картинки вышивкой лентами
Выбрать одно хобби и монетизировать его
Ведение здорового образа жизни:

1	Сбалансированное питание
2	Спортивная ходьба 3 раза в неделю
3	Занятия цигун 2 раза в неделю
4	Поездки на море 1 раз в месяц
6	Освоить систему дыхательных упражнений
6	Соблюдать питьевой баланс и пр.

Принять участие в профессиональной конференции
Повысить зону своей ответственности на работе
Заниматься благотворительностью: 10% отдавать
Поработать волонтером на мероприятии
Развивать умение активного слушания собеседника
Посещать ежемесячно один музей, театр, ездить на экскурсию
Продолжать учиться финансовой грамоте и инвестированию

И так можно продолжать далее. Все зависит от вашего потенциала и желания претворить что-то важное в жизнь. Поделитесь с нами своими целями!

Совет. В Android можно добавить приложение «Моя цель». Удобно и есть техническая поддержка при любых вопросах.

Ищите себя и никогда не останавливайтесь, и совсем неважно сколько вам лет!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен

жизненный позитив, личностный рост и мотивация, полезные советы, успех и мотивация

40 идей личного списка мечтаний — что делает Дэнни?

Я надеюсь, что этот личный список мечтаний поможет! Это определенно было для меня. Читайте список моих мечтаний в жизни.

Недавно я написал пост, в котором придумал 100 жизненных целей.

В нем я попытался сосредоточиться на определенных целях, которые, как мне казалось, могли принести пользу любому . Я хотел, чтобы он оставался каким-то im личным — список для всех еще в поисках вдохновения, связанного с жизненной целью.

Однако, хотя он был предназначен для других, его составление неизбежно заставило меня задуматься о моих мечтах в жизни!

Я подумал, что было бы интересно собрать что-то похожее. На этот раз подробно описываю мои личные стремления, мои мечты и цели, которые у меня есть на мою жизнь.

Знание чьих-либо личных целей дает представление о том, кто они есть.

Я подумал, что это может помочь вам узнать меня получше. Точно так же всегда немного вдохновляет узнавать о чужих целях — это побуждает ставить собственные цели.

Надеюсь, вы почувствуете вдохновение, прочитав о моем.

Точно так же, с эгоистичной точки зрения, есть что-то мощное в том, чтобы записывать цели в голове. Когда мечты и цели вашей жизни остаются невысказанными, слишком легко «забыть», что они когда-то были.

Рассказывать другим о своих целях — важный шаг к их достижению.

После всего сказанного, вот вам: мой личный список из 37 мечтаний на будущее .

В настроении для вдохновения? Вот мои 2 цента за поиск вдохновения в вашей жизни.

[Последнее обновление: март 2021 г.]

Обратите внимание, этот пост содержит партнерские ссылки

Знание чужих мечтаний и устремлений может стать полезным источником вдохновения для ваших собственных. Я надеюсь, что этот список моих личных целей пригодится вам в той или иной форме.

Мои жизненные мечты: 40 личных устремлений и список мечтаний

Мой список мечтаний на будущее (…также известный как список мечтаний того, кто хочет удивительной жизни!) список никоим образом не является исчерпывающим.

Я полностью ожидаю, что со временем он сдвинется и изменится.

Точно так же эти цели ужасны с точки зрения правильной постановки целей.

Они делают отличные макроцели и определенно мотивируют меня; Я решительно настроен на достижение каждого из них.

Однако наилучшие цели четко определены (или конкретны), измеримы, достижимы, реалистичны и ограничены во времени (классическая аббревиатура целей SMART, которой нас всегда учат).

Те, что ниже, обычно не отмечают ни одного из этих полей!

Меня это пока не особо беспокоит… основная цель составления этого списка жизненных мечтаний не в том, чтобы понять, как я планирую достичь этих стремлений.

Вместо этого просто напомни мне моих основных намерений и держать меня в курсе, обнародовав их. Я намерен постепенно переходить к более мелким деталям…

В любом случае, с учетом всего сказанного, вот 40 моих жизненных мечтаний.

О, и если вы чувствуете, что застряли в жизни прямо сейчас, не забудьте проверить этот пост — это может помочь!

1.

Работать в Интернете (одна из моих жизненных мечтаний, которую я уже реализую!)

Технически, это одна из моих жизненных мечтаний, которую я уже реализую!

И я не собираюсь останавливаться в ближайшее время.

Интернет предоставляет невероятную возможность оторваться от обыденности, стать самому себе хозяином и зарабатывать деньги на ходу. Я с нетерпением жду возможности увидеть, смогу ли я заставить его работать в долгосрочной перспективе.

2. Сделать бизнес с помощью ведения блога (моя текущая мечта в жизни)

Это моя основная цель в данный момент.

Я стремлюсь зарабатывать на жизнь писательством, ведением блогов и запуском веб-сайтов. Я все еще в начале этого пути. Тем не менее, сейчас я чувствую больше мотивации по этому поводу, чем почти что-либо еще в прошлом.

Благодаря правильному подходу, напряженной работе и постоянному обучению я полон решимости добиться этого.

3. Быть финансово свободным

Это, в конечном счете, то, ради чего я работаю в целом.

Я ненавижу деньги и люблю их.

Я ненавижу то, как это опьяняет. Я ненавижу то, как это часто диктует вам доступ к возможностям и тому, что вы можете сделать в жизни. Мне нравится (в некотором роде) процесс их зарабатывания, сохранения и хранения в банке в качестве обеспечения.

Моя общая цель — добиться финансовой свободы. Для меня это означает зарабатывать достаточно каждый месяц, чтобы мне не приходилось беспокоиться о том, что я трачу.

Опять же, это ужасная, неопределенная цель! Я все еще выясняю точные детали того, что означает для меня финансовая свобода.

Это тоже твоя мечта? Вам может понравиться этот пост, полный денежных аффирмаций !

4. Распоряжаться своим временем (моя мечта о счастливой жизни)

Я мечтаю идти по жизни, действуя так, будто время — моя основная валюта.

Вы можете получить больше денег. Вы не можете получить больше времени. Тот факт, что он неуклонно тикает с каждым мгновением, несколько ужасает! Но меня это тоже мотивирует.

Я хочу получить полный контроль над ним. Я не хочу, чтобы другие диктовали мне, как я провожу свое время, если только я не играю роль, которой я полностью увлечен.

5. Получение пассивного дохода

В будущем я мечтаю зарабатывать на жизнь за счет пассивного дохода.

Некоторое время я был в центре внимания.

Я все еще нахожусь в точке, когда я обмениваю свое время на деньги. Но я хочу, чтобы это изменилось!

Это одна из причин, по которой мне нравится вести блог как бизнес-модель. Сейчас это огромные затраты времени. Но это дает возможность зарабатывать деньги с минимальными затратами. И, поскольку мне нравится процесс их запуска, это кажется достойным вложением.

Мои жизненные мечты не очень четко определены в этом списке! Но это не идея.

6. Написать книгу

Это первое место в моем списке устремлений.

Я абсолютно точно собираюсь написать книгу. Я все еще работаю над деталями, хотя! Будет ли это роман или научно-популярная работа, я не знаю.

Однако я полон решимости это сделать. У меня есть подобие идеи прямо сейчас, и я начинаю процесс чтения по этому вопросу. Скрестив пальцы, я скоро переступлю порог и приступлю к дальнейшим действиям.

7. Читать как можно больше

Поприветствуйте еще одну свободную цель!

Хотя для меня это определенно важно. Я просто думаю, что чтение — это неотъемлемая часть письма. А учитывая, что я намерен написать книгу и заработать на блогах, это кажется важным!

В равной степени я люблю читать, независимо от того, что это за книги. Постоянное обучение жизненно важно для счастливой жизни. Стараюсь читать каждый день, но пока работа в процессе. Это та область, в которой я действительно хочу совершенствоваться и сделать ее приоритетной.

8. Опубликовать книгу

Если я буду писать книгу, то очень хочу, чтобы она была опубликована!

Все равно было бы круто написать.

Но, если честно, мысль о том, чтобы быть опубликованным автором, резонирует со мной еще больше.

9. Построить собственный дом

Я бы сказал, что эта жизненная мечта в настоящее время входит в тройку моих главных стремлений.

Я думаю об этом почти каждый день!

Понятия не имею, с чего начать. Но мне нравится идея узнать, как это сделать, а затем приступить к задаче. Я люблю усердно работать, осваивать новые навыки и ввязываться в творческие проекты с ощутимым вознаграждением в конце. В равной степени мне нравится идея иметь полный контроль над тем, как будет выглядеть мое жилое пространство.

Мысль о том, что у меня будет собственная база, которую я построил, прекрасна.

Строительство дома говорит мне по всем этим и многим другим причинам.

10. Инвестировать в недвижимость

Это подпитывает мое желание получать пассивный доход.

Для начала мне понадобится солидный капитал. Но недвижимость кажется хорошей инвестицией. Надеюсь, со временем я тоже смогу воплотить это в жизнь.

11. Завести собаку

Когда-нибудь я заведу свою собаку.

Об этом больше нечего сказать! Я просто люблю собак и думаю, что наличие одной из них было бы билетом в один конец к более счастливой жизни.

12. Владеть, путешествовать и жить в фургоне

Жизнь в фургоне привлекала меня уже давно.

Я на пороге того, чтобы это произошло. Я полон решимости владеть одним и украшать его, чтобы я мог путешествовать и спать в нем, когда я иду. Мысль о свободе и простоте, связанные с этим, действительно привлекает меня.

[Обновление 2020 г. — после эпической поездки в Австралию, я вычеркнул эту мечту из своего списка!]

13. Путешествовать по миру

Я довольно много путешествовал.

Но на сегодняшний день этого никогда не было достаточно! Я абсолютно настроен на более активное путешествие. И теперь, когда я зарабатываю деньги в дороге, я чувствую, что у меня есть все необходимое для того, чтобы это произошло.

14. Создать сообщество

Эта цель для меня довольно новая.

Это произошло из-за моего желания построить дом. Мой хороший друг выслушал эту идею и предложил мне пригласить других принять участие в проекте и после этого жить в этом доме.

«Почему?» Я попросил.

«Потому что какой смысл жить где-то без других?» Он ответил.

Его ответ нашёл отклик во мне. После того разговора я больше думал об этом и думаю, что согласен. Пока, однако, это все еще то, что я обдумываю.

15. Сделать что-то ценное для других (большое из моих желаний и устремлений в жизни)

Я хочу жить жизнью, сердцем которой являются другие люди.

Что касается мечты и успеха, то для меня это очень важно.

Я знаю, это звучит возвышенно и благотворно (из-за отсутствия лучшего слова). Тем не менее, это было моей целью по крайней мере десять лет, с тех пор как я начал более серьезно относиться к своему будущему.

Последние год или два я живу жизнью, полной личных интересов. Тем не менее, я по-прежнему полон решимости сделать что-то хорошее для других во всем, что я в конечном итоге сделаю в будущем.

Надеюсь, я буду наполовину таким же счастливым и довольным, как этот классный парень в Камбодже!

16. Работа по оказанию помощи при стихийных бедствиях

Одной из областей, о которой я серьезно думал, является оказание помощи при стихийных бедствиях.

Моя приблизительная цель прямо сейчас — достичь финансового состояния, когда я смогу пассивно зарабатывать деньги (или иметь достаточно сбережений), чтобы иметь возможность путешествовать в места, которые нуждаются в поддержке, и добровольно тратить свое время любым способом, который может помочь.

Я делал подобную работу в прошлом и любил каждую секунду. Если мои бизнес-планы по ведению блога не сработают, я могу представить, что ищу «настоящую» работу в этой области.

17. Посвятить свое время благородному делу

Это еще одна связанная цель.

Однако это не обязательно относится к помощи другим людям . Это может быть политическое дело, экологическая проблема, благотворительность и так далее.

Я хотел бы найти дело, которым я увлечен, и помочь мне.

18. Стать листком на дереве

Под этим я подразумеваю быть частью чего-то большего, чем я сам.

Мой папа познакомил меня с этой концепцией.

Это говорит о том, что вы связаны с другими, являетесь частью сообщества и частью великой всеобъемлющей задачи. Это связано с моим желанием сделать что-то хорошее для других и стать частью достойного дела.

19. Медитировать каждый день

Я думаю, что медитация является центральной частью счастья.

Каждый день я стараюсь начинать с небольшой практики осознанности. Это не всегда происходит. Но я всегда чувствую себя гораздо более позитивно, когда это происходит.

20. Присутствовать как можно дольше

Точно так же я хочу проводить как можно больше времени с чувством присутствия.

Слишком часто я застреваю в прошлом или думаю о будущем. Я склонен к некоторой тревоге и меланхолии! Я считаю, что слишком легко уйти от «здесь и сейчас».

Я надеюсь улучшить свою способность оставаться в настоящем, чтобы стать более довольным в целом.

21. Стать более политически осведомленным

Я никоим образом не интересовался политикой примерно 5 лет назад!

С тех пор мне стало немного лучше. Тем не менее, я по-прежнему совершенно невежественен в большинстве политических вопросов.

Это область, о которой мне нужно знать больше.

22. Жить минималистской жизнью

Я хотел бы (и уже пытаюсь) жить как можно проще.

Не хочу начислять вещей . Я не хочу тратить деньги на материальные блага. Я просто не думаю, что это делает кого-то счастливым в долгосрочной перспективе. Вместо этого я стремлюсь инвестировать в опыт, личный рост и других людей.

23. Выйти из головы и смотреть наружу

Слишком часто я смотрю внутрь себя.

В мире есть множество проблем, требующих решения. Я стремлюсь улучшить выход из моей головы! Чрезмерный самоанализ никому не нужен.

24. Научиться ездить на мотоцикле

Не знаю, почему мне это нравится.

На самом деле меня очень пугает перспектива ездить на мотоцикле. Но я также думаю, что было бы исключительно здорово иметь возможность сделать это.

Мне нравится идея владеть мотоциклом старой школы и ездить на нем. Я хотел бы путешествовать по стране на одном в будущем.

25. Выполнить сумасшедшее испытание, связанное с фитнесом

Пока не определено!

Я понятия не имею, что буду делать. Но где-то в глубине души я хочу устроить какой-нибудь сумасшедший фитнес-челлендж. Ironman, ультрамарафон, кругосветное путешествие… что-то в этом роде.

Мне нравится бросать вызов самому себе и быть в форме в процессе. Мне также нравится идея чувства достижения, которое я получу.

Тем не менее, я определенно боюсь возможных неудач и боли. Есть опасность, что эту мысль я использую, чтобы как-то почувствовать себя лучше — бегство в личность, которая лучше, чем я есть на самом деле.

Кто знает? На данный момент я думаю, что он заслуживает места в этом списке.

В мире полно красивых мест. Одна из моих основных целей — пойти и исследовать больше из них.

26. Физическая активность каждый день

Это то, в чем я уже разбираюсь.

Я живу достаточно активной жизнью. Однако по мере того, как я все больше вовлекаюсь в свой блог, у меня все больше возникает соблазн провести над ним весь день!

Тем не менее, я уверен, что всегда буду уделять первостепенное внимание своему физическому здоровью. Это определенно моя долгосрочная макроцель.

27. В приоритете сон и благополучие

Я ужасно мало сплю.

Ненавижу усталость! Я становлюсь ворчливым, раздражительным, и мне гораздо труднее наслаждаться своим днем. Уберите из уравнения кофеин, и я стану еще хуже!

Мне нужно как минимум 7 часов каждую ночь, если я хочу быть сосредоточенным и продуктивным на следующий день.

Если я действительно хочу получить максимум от своей жизни, я должен сделать свой сон приоритетным. Поздние ночи, пьяные ночи и так далее не идут рука об руку с этим.

Это связано с моим общим самочувствием. Я намерен развивать позитивную физическую, умственную и эмоциональную жизнь.

28. Практикуйте благодарность каждый день

Благодарность — мощный инструмент.

Я стараюсь регулярно напоминать себе о том, за что я благодарен. Легко быть благодарным за хорошие вещи. Настоящая хитрость заключается в том, чтобы найти искреннюю благодарность за трудности, которые приходят.

29. Жить в другой стране

Я не просто хочу путешествовать по миру.

Я бы хотел открыть магазин и в новых странах. Я родился в Великобритании, но (до настоящего времени) чувствовал сильное желание поселиться там.

Я уже разумное время «жил» в других странах. Тем не менее, моя цель — провести годы и в других местах. Я хочу узнать их культуру, историю и образ жизни.

30. Изучить инструмент

Это давно было моей мечтой.

Я люблю музыку и хотел бы иметь возможность взять в руки инструмент и хорошо на нем играть.

Я хорошо играю на фортепиано, но этого определенно недостаточно, чтобы действительно заявить, что я играю правильно! На данный момент, пока я в дороге, более реалистичный инструмент, который я мог бы выучить, — это гитара. Это гораздо более практичный инструмент для игры в путешествии, чем пианино (ни одно из них не поместится в вашем рюкзаке!).

Я хочу научиться играть на гитаре и приложить усилия, чтобы овладеть ею.

31. Выучить (и свободно говорить) другой язык

Кроме того, я немного говорю по-французски.

Но недостаточно сказать, что я двуязычный.

Я думаю, что знание второго языка — это невероятное умение. Внезапно вы сможете общаться с совершенно новым набором людей! Это еще одна моя главная цель.

Я думал совместить эту цель с желанием жить в другой стране. Жизнь на новом месте – отличный стимул овладеть языком, на котором говорят там.

Точно так же цены на жилье в некоторых частях Франции воровские по сравнению с Англией! Что-то, что я переворачиваю в своей голове, это идея построить свой дом, выучить язык и жить в новом месте одновременно… во Франции.

32. Научиться готовить

Итак, я умею готовить.

Но я не могу приготовить . Я бы хотел ходить на занятия. Я хотел бы лучше понять, как использовать ароматизаторы и как работать с ингредиентами для создания красивых блюд.

Еда, как и музыка, объединяет людей. Шеф-повар обладает теми же особыми способностями, что и музыкант, — он может объединять людей благодаря своему ремеслу.

33. Чтобы научиться выращивать еду для себя

Я родился и вырос в городе.

Долгое время еда ассоциировалась у меня с супермаркетом!

Я совершенно невежественен во всем, что касается садоводства. Мысль о том, чтобы быть самодостаточной и выращивать собственные органические продукты, прекрасна. Еще одной идеей может быть объединение этого с общественным предприятием, о котором я упоминал выше.

34. Иметь собственную художественную студию

С подросткового возраста я мечтал о собственной художественной студии.

Я всю жизнь любил искусство, и мне не хватает места и средств для рисования.

Как ни странно, в последнее время я очень редко сажусь и занимаюсь тем и другим. Тем не менее, я все еще намерен иметь студию для себя в своем будущем доме. Надеюсь, это послужит стимулом для возобновления работы.

35. Окружать себя вдохновляющими людьми

Вы настолько хороши, насколько хороши люди, которыми вы себя окружаете.

Я хочу проводить время с людьми, которые меня вдохновляют. Будь то интеллектом, способностями, достижениями, добротой, состраданием или жизнерадостностью, не имеет значения.

Я намерен жить жизнью, полной опыта. Будем надеяться, что достижение чего-либо из этого списка мечтаний на будущее поможет осуществить это.

36. Иметь семью (личная мечта многих!)

В какой-то момент мне тоже захотелось семьи.

Иметь собственных детей было бы волшебным опытом. Я знаю, что это нелегко, но я не могу представить себе будущее без семьи.

37. Ставьте удовлетворение выше счастья (еще одна важная персона в моих мечтах)

Счастье переоценивают.

Это относительная эмоция. Чтобы узнать это, вы должны испытать и печаль. По своей природе он прибывает и убывает. Таким образом, стремиться к постоянному счастью — значит обречь себя на неудачу.

Удовлетворенность противоположна. В этом есть последовательность. Удовлетворенность существует независимо. Быть довольным — значит ничего не хотеть. И это кажется прекрасным состоянием, к которому стоит стремиться.

Счастье — это прекрасно, но для меня удовлетворенность — это ключ к длительной радости. По этой причине я намерен культивировать удовлетворенность в своей жизни.

38. Научись серфингу!

Это еще одна моя относительно новая мечта, но после моей первой попытки заняться серфингом на Бали в прошлом году (…я был ужасен!), я хотел бы заниматься этим чаще!

Кажется, это еще один отличный способ провести день. Это не только хорошее упражнение, но и то, что вы там, в стихии, не сосредоточены ни на чем, кроме своей доски, предстоящих волн… и пытаетесь не утонуть каждый раз, когда вас накатывает волна.

39. Совершить дальний поход

В конце прошлого года я был в походе в Италии, когда встретил девушку, которая проделала весь этот путь из Кентербери (на юго-востоке Англии).

Она совершала паломничество по Via Francigena — эпический переход на 1900 км. К тому времени, когда я встретил ее, она шла уже несколько месяцев, и до ее конечной остановки — Рима — оставалось всего пару недель.

Надо ли говорить, что она была очень крутой.

И вдохновляет.

…И захотелось сделать что-то подобное!

40.

Совершите уединение в тишине

Последний пункт в этом списке моих мечтаний — перестать говорить на какое-то время…

Я хочу отправиться на уединение в тишине по ряду причин.

Во-первых, потому что я устаю от того, насколько занятой может быть моя голова, и думаю, что неделя или две тишины могли бы помочь. Во-вторых, потому что я знаю нескольких человек, которые делали это в прошлом, и все они сказали, что это удивительный, поучительный (и сложный) опыт.

И, наконец, потому что я никогда раньше этого не делал! Я хочу видеть и чувствовать, каково это; как я справлюсь и чему научусь.

О чем ты мечтаешь в жизни?

Ну вот: мои мечты в жизни; список мечты из 40 личных целей и стремлений.

Было весело подумать и записать их. Наличие конкретного и общедоступного списка целей — это рецепт для больших действий! Я надеюсь, что они были чем-то полезны и вам, ребята. Были ли среди них те, которые вам тоже понравились? О чем вы мечтаете, или какие у вас мечты в жизни?

Напишите мне в комментариях! Вы заслуживаете того, чтобы дать шанс своим мечтам. Надеюсь, этот пост вдохновит вас на это. 🙂

И, пожалуйста, подпишитесь на блог!

Я буду держать вас в курсе новых сообщений, подобных этой, а также интересных вещей, с которыми я сталкиваюсь в своем путешествии, чтобы понять, что именно я делаю.

Поставьте значок «Список успеха моей мечты»!

Нравится этот кусок? Приколи это!

Составляете список своих мечтаний? Узнайте больше из блога ниже!

Список желаний: 101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы скачать.

«Каждый человек умирает — не каждый человек действительно живет». — Уильям Росс
«Единственные люди, которые боятся смерти, — это те, кто сожалеет». — Автор неизвестен

Несколько дней назад я сидел в Интернете и наткнулся на чей-то список желаний. Это вдохновило меня создать свой собственный список желаний и одновременно написать о нем пост.

Что такое список желаний?

Если вы никогда не слышали о термине «список желаний», это список всех целей, которых вы хотите достичь, мечтаний, которые вы хотите осуществить, и жизненного опыта, который вы хотите испытать перед смертью.

Зачем создавать список желаний?

Если вы не живете в соответствии с целями и планами, скорее всего, большую часть времени вы проводите в суматохе повседневных дел. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши дни проходят без каких-либо ощутимых результатов? Чего вы достигли за последний месяц? Каковы ваши цели на ближайшие три месяца? Взгляните на то, что вы делали, и на то, что вы планируете сделать дальше — значат ли они что-нибудь для вас, если вам суждено умереть сегодня? Наличие списка желаний напоминает вам о том, что действительно важно для вас, чтобы вы могли действовать в соответствии с ними.

Даже если вы живете по целям или спискам дел, они, вероятно, оформлены в социальном контексте, например. успеваемость, карьера, здоровье. Список желаний открывает контекст вашей жизни. Это список для определения всего, что вы когда-либо хотели сделать, будь то большое или маленькое, целенаправленное или случайное.

Это все равно, что спланировать все самое важное в ВАШЕЙ жизни. 😀 Несмотря на то, что я уже установил цели по умолчанию, я все же нашел много новых вещей, которые нужно сделать, пока я писал свой собственный список. Это было невероятно проницательное упражнение. Более того, составление моего списка дало мне новый энтузиазм, зная, что я запланировал на будущее!

Целью создания этого списка не является создание основанного на страхе менталитета по отношению к смерти. Я не считаю, что наше существование ограничивается нашими физическими годами на Земле — наша физическая продолжительность жизни — всего лишь короткая крупица нашего существования во вселенной. Весь смысл создания списка желаний состоит в том, чтобы максимизировать каждый момент нашего существования и жить полной жизнью. Это напоминание обо всем, чего мы хотим достичь за время, проведенное на Земле, чтобы вместо того, чтобы тратить время на бессмысленные дела, мы направляли его на то, что важно для нас.

Создайте свой список желаний

Если у вас нет списка желаний, я настоятельно рекомендую вам создать его. Сколько это будет стоить? Нуль. Как много времени это займет? Вероятно, от 30 минут до часа; больше, если вы действительно увязнете в написании этого. 🙂 Что вы можете получить? Значительная ясность в том, чего вы хотите от жизни. Это бесценный обмен. 🙂

Если у вас уже есть список желаний, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы просмотреть его. Посмотрите, есть ли новые элементы, которые вы хотите добавить. Если да, добавьте их. Проверьте, все ли перечисленные элементы по-прежнему актуальны. Если нет, удалите их.

Теперь возьмите ручку и бумагу или откройте текстовый документ. Начните записывать то, что приходит вам на ум, когда вы читаете эти вопросы:

Что, если вам суждено умереть завтра? Что бы вы хотели сделать перед смертью?
Что бы вы сделали, если бы у вас было неограниченное время, деньги и ресурсы?
Что вы всегда хотели сделать, но еще не сделали?
Любые страны, места или места, которые вы хотите посетить?
Каковы ваши самые большие цели и мечты?
Что бы вы хотели увидеть лично?
Какие достижения вы хотите иметь?
Какие впечатления вы хотите получить/почувствовать?
Хотите стать свидетелем каких-нибудь особенных моментов?
Каким действиям или навыкам вы хотите научиться или попробовать?
Какие самые важные вещи вы когда-либо могли сделать?
Что бы вы хотели сказать/сделать вместе с другими людьми? Люди, которых вы любите? Семья? Друзья?
С какими конкретными людьми (знаменитостями, знаменитостями, мировыми лидерами) вы хотели бы встретиться лично?
Чего вы хотите достичь в разных сферах вашей жизни: Социальная, Любовь, Семья, Карьера, Финансы, Здоровье (ваш вес, уровень физической подготовки), Духовная?
Что вам нужно сделать, чтобы жить жизнью, полной смысла, как вы ее определяете?

Придумайте как можно больше предметов. Пункты должны быть вещами, которые вы еще не сделали. Не останавливайтесь, пока у вас не будет хотя бы 101 вещь! Если вы обнаружите, что застряли, скорее всего, вы мысленно ограничиваете себя. Освободите эти оковы — ваш список желаний должен быть списком всего, чего вы хотите достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни. Проверьте следующий раздел для дополнительного вдохновения.

101 вещь, которую нужно сделать перед смертью

Вот 101 пункт, которые нужно учитывать для вашего списка желаний. 🙂 Просмотрите список — есть ли что-то, что вас находит откликом? Обратите внимание, что приведенный ниже список является примерным списком вещей, которые вы можете включить в свой собственный список. Не все из них будут работать на вас, и вы не должны делать их ради этого. Возьмите предметы, которые вам нравятся, и используйте их для своего собственного списка! Для вашего удобства я включил полезные ресурсы (отобранные мной вручную), которые помогут вам в вашем квесте по списку желаний.

1. Путешествовать по миру

Путешествия — это лучшее занятие, которое знакомит вас с новыми культурами, расширяет кругозор, выходит из зоны комфорта, позволяет познакомиться с новыми людьми и получить опыт чудеса света.

Я ярый сторонник путешествий и в последние годы много путешествовал по миру. В 2011 году я отправился в 7-месячное безостановочное путешествие по Европе и США, где я встретил читателей PE со всего мира и провел встречи читателей PE в Лондоне, снова в Лондоне, Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Впоследствии я был в Куала-Лумпуре, Индии, Южной Африке, Гонконге, Шотландии и Гонконге, где я проводил встречи читателей PE во всех них (кроме Индии).

В целом, с 2011 по 2013 год я провел около 50% своего времени в путешествиях! Я с нетерпением жду возможности посетить новые места, такие как Южная Америка, Канада, Япония, Корея и Новая Зеландия.

А ты? Какие новые страны вы хотели бы посетить? Вот некоторые ресурсы для путешествий:

Рекомендации для путешественников:
- Список стран мира (в алфавитном порядке)
- Lonely Planet’s Best in Travel
- Чудеса света
- 1000 мест, которые нужно увидеть перед смертью
- Взгляд на Голландию — Взгляд со стороны (серия) — Если вы планируете посетить Голландию, вот мой сериал из 7 частей, посвященный моей поездке в страну в 2011 году
Размещение:
- Hostel World — малобюджетное размещение
- Air BnB
- Couch Surfing — бесплатное проживание для путешественников
Визовые требования: Визовые требования по национальности
Упаковка: Ultimate Packing List

2.

Выучить новый язык

Изучение нового языка никогда не бывает легким, но это так приятно, когда вы можете общаться с кем-то на иностранном языке! Я восхищаюсь людьми, которые говорят на нескольких языках — лично я свободно говорю только на английском и мандаринском диалектах, но имею практические знания хоккиенского, японского и индонезийского индонезийского. Я надеюсь выучить несколько иностранных языков, в том числе испанский, в будущем.

Некоторые языковые ресурсы:

Список языков мира
12 правил изучения иностранных языков в рекордно короткие сроки
Как выучить любой язык — Веб-сайт
Verbling | italki — Сайт языкового обмена

3. Попробуйте себя в другой сфере

Какой у вас сейчас профессия и как давно вы ею занимаетесь? Не пора ли сменить профессию? Приятно заниматься чем-то отличным от того, чем вы занимались до сих пор, и это не обязательно связано с увольнением с текущей работы — вы всегда можете поэкспериментировать с волонтерской работой в области, которая вам нравится, или начать дополнительный бизнес на полставки. Все дело в том, чтобы расширить свой кругозор и попробовать что-то новое.

4. Достигните своего идеального веса

Когда-то я был заядлым обжорой (история, которой я поделился в серии «Мое путешествие с эмоциональным питанием») и взял на себя обязательство преодолеть свое эмоциональное переедание, вести здоровый образ жизни и сбросить лишний вес было одним из лучших решений, которые я принял в своей жизни.

Возьмите на себя обязательство быть здоровым. Каков ваш идеальный вес? Вы в своем идеальном весе сегодня? Что вы можете сделать, чтобы начать быть здоровым? Некоторые ресурсы для похудения:

10 причин, по которым вы не теряете вес (и что с ними делать)
Как перестать переедать на эмоциях (серия из 6 частей)
Как сбросить 25 кг всего за 8 месяцев [Видео]
Как развить Положительный образ тела (серия из 4 частей)

5. Пробегите марафон

Марафон — это забег на длинную дистанцию в 42,2 км (26,2 мили) — определенно нелегкий подвиг, требующий тренировок и тяжелой работы! Тренировки и прохождение марафона разовьют не только вашу физическую силу и выносливость, но и умственную настойчивость, волю и отношение. Прочитано:

26 советов, как пробежать свой лучший марафон 262
Как пробежать свой первый марафон

6. Примите участие в триатлоне дисциплины». Современные триатлоны — это соревнования по плаванию/велосипеду/бегу, которые проводятся именно в таком порядке. Если вы думаете, что марафон — это сложно, подождите, пока вы не попробуете триатлон — триатлон Ironman состоит из заплыва на 3,86 км (2,4 мили), езды на велосипеде на 180,25 км (112 миль) и бега на 42,2 км (26,2 мили) ( это марафонская гонка!), мчался именно в таком порядке и без перерыва!

Но пока не бегите в противоположном направлении — есть много триатлонов на разные дистанции, которые вполне справляются. Например, спринтерский триатлон составляет 750 м / (0,47 мили) / 20 км (12,4 мили) / 5 км, а олимпийский триатлон — 1,5 км (0,93 мили) / 40 км (24,8 мили) / 10 км (6,2 мили). Одна из моих читательниц решила подготовиться к триатлону в качестве личной вехи, несмотря на то, что она никогда в жизни не бегала марафон! В конце концов, после года тренировок она завершила триатлон и была так горда собой!

Готовы принять вызов триатлона? 🙂 Читайте:

Как подготовиться к своему первому триатлону?
Полное руководство по триатлону для начинающих
Обучение триатлону для начинающих — веб-сайт учебных ресурсов
TriFind — календарь триатлона для Америки

7.

Займитесь новым видом спорта

Спорт — отличный способ поддерживать себя в форме! Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом в помещении или на улице, для каждого найдется спорт. Вот несколько видов спорта, которыми можно заняться:

Технический спорт: стрельба из лука, гольф, боулинг, бильярд, скейтбординг, катание на роликах, катание на коньках
Ракетный спорт: сквош, бадминтон, теннис, настольный теннис
Водные виды спорта: рафтинг, каякинг, вейкбординг, парусный спорт , Плавание, Дайвинг, Сноркелинг
Групповые виды спорта: Футбол, Регби, Бейсбол, Баскетбол, Летающая тарелка Ultimate

живет на суше. И все же есть целый мир под водой, в который мы не посвящены! Знаете ли вы, что 71% поверхности Земли на самом деле занимает океан? А знаете ли вы, что из-за глубины океана он содержит примерно в 300 раз больше пригодного для жизни объема наземных местообитаний на Земле — и многие виды океана еще предстоит открыть?

Занимаясь подводным плаванием с маской и трубкой, у вас есть возможность поближе познакомиться с морскими обитателями, а также увидеть, почувствовать и испытать бескрайний океан своими глазами. Подводное плавание с аквалангом — одно из пунктов моего списка желаний!

Читать:

Морская биология [Вики]
Snorkeling.info — Полный ресурс по подводному плаванию
25 лучших мест для дайвинга
Подводное плавание — Полный ресурс по подводному плаванию
Topskelnor
0518

9. Покатайтесь на лыжах

Есть что-то особенное в способности скользить по снегу, контролируя двигательные движения, что делает катание на лыжах таким увлекательным видом спорта. Это ни в коем случае не легко и небезопасно — нужно взять уроки, прежде чем пытаться кататься на лыжах в одиночку, — но попробовать стоит, особенно людям, которые не живут в зимних странах. Лично я раньше не катался на лыжах и хотел бы попробовать в следующий раз. Читайте:

Лыжный урок для начинающих [Видео]
Горнолыжные курорты по странам
Лыжные ресурсы, включая рекомендуемое лыжное снаряжение, лыжную одежду и аксессуары

10.

Тропа инков

попасть в топ-5 треков мира. Он начинается из Чиллки и следует по маршруту к Мачу-Пикчу, затерянному городу инков. Читайте:

Тропа инков — комплексный сайт, посвященный тропе инков
Тропа инков [Wiki] — когда идти, на каком поезде сесть и что приготовить
Inca Trail Essentials [Lonely Planet]

11. Покататься на лошадях

Покататься на лошадях в Ченнаи, Индия. 😉

Уже в 4000-3500 годах до нашей эры лошади были приручены и жили рядом с людьми. Если раньше лошадей содержали как мясных животных, а затем как рабочих животных для перевозки материалов и людей, то сегодня верховая езда превратилась как в хобби, так и в соревновательный вид спорта. Верховая езда сама по себе может быть хорошим видом спорта, позволяющим расслабиться и отдохнуть от суеты. В отличие от обычных видов спорта, где вы один или с другими людьми, в верховой езде вы работаете вместе с животным — лошадью — и часто создаете с ней эмоциональную связь, иногда даже более сильную, невыразимую, чем та, что у вас есть с товарищем. сверстники.

Подробнее о верховой езде:

Верховая езда — с чего начать [видео]
Узнайте перед поездкой: верховая езда
Полное руководство идиота по верховой езде [книга]

12. Займитесь экстремальным спортом

5 Я не считаю себя экстремалом, но люблю экспериментировать в жизни. Когда я был в Кейптауне в апреле 2013 года, моя хозяйка и читатель Лизетт пригласила меня полетать на параплане, так как у нее есть друзья, которые являются лицензированными пилотами тандемного парапланеризма. Я принял предложение и полетал на параплане не один раз, а дважды !!!

Я летаю на параплане в Кейптауне 18 апреля 2013 года. Посмотрите на ЭТО зрелище!!! Мы буквально парили в воздухе минуту или две. Один из САМЫХ сюрреалистичных моментов в моей жизни!!

Это был огромный опыт, который я никогда не забуду. Я рекомендую всем попробовать хотя бы один экстремальный вид спорта в нашей жизни! (Конечно, убедитесь, что соблюдены *все* меры предосторожности, и вы находитесь с профессиональными и лицензированными инструкторами. ) Хотя занятие может длиться всего пару минут, эти несколько минут станут одними из самых запоминающихся в вашей жизни.

Подробнее о моем опыте полетов на параплане здесь: Мой опыт полетов на параплане в Кейптауне

Начало работы:

20 экстремальных видов спорта, которые нельзя пропустить (и где их попробовать)
Банджи-джампинг: 10 лучших прыжков с тарзанки в мире
Параглайдинг: Лучшие в мире места для парапланеризма
Прыжки с парашютом: лучшие в мире места для прыжков с парашютом и банджи-джампинга

13. Подняться на гору

Зачем рисковать жизнью, чтобы взобраться на гору, если путь сопряжен с каменистой местностью и вечно изменение погодных условий? Для некоторых альпинизм — это внешнее завоевание; некоторые находят удовольствие в спорте; другие видят в этом шаг на пути к личному росту. Что бы это ни было, альпинизм — это подвиг, для совершения которого требуется физическая выносливость и умственная стойкость, и он определенно заслуживает внимания. Я еще не поднимался на гору, но я планирую сделать это когда-нибудь в будущем!

«Почему я лезу» — статья альпиниста, поднявшегося на высоту более 300 000 футов, из них 90 000 только в экспедициях на Эверест
Восхождения по всему миру
10 лучших восхождений по всему миру

14. Изучите стратегию game

Стратегические игры, такие как шахматы, шашки, китайские шахматы, Reversi (также известная как Otello), Mindsweeper (часть пакета Windows) — отличные способы тренировки вашего ума. В детстве мы с братом очень часто вместе играли в китайские шахматы; Мне также очень нравится играть в интеллектуальные виды спорта, такие как шахматы и реверси, и я бы делал это с друзьями и против компьютера). Я не знаю, помогли ли мне такие игры стать умнее, но я точно знаю, что они научили меня быстро думать, разрабатывать план действий в предвидении будущих проблем и думать, прежде чем действовать!