Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как научиться жить. Я хочу признаться | by Ayodeji Awosika

Я должен признаться

У меня красивая дочь.

Через несколько дней ей исполнится десять месяцев. Каждые три секунды она делает милые вещи — хихиканье, забавные выражения лиц, находит моменты радости без всякой причины — что я, , должен постоянно развлекать .

Но иногда, часто я зацикливаюсь на своей голове — думаю о деньгах, своих мечтах и ​​обстоятельствах, которые хочу изменить.

Мне приходится практиковать быть внимательным и заботливым по отношению к собственному ребенку.

Тот же сценарий применим и к моим отношениям. У меня есть женщина, которая любит меня, но я не всегда проявляю к ней столько заботы и внимания, сколько следовало бы.

Мне нужно постоянно практиковать быть лучшим партнером, потому что проявление сочувствия для меня не является естественным. Забота о ком-либо, кроме себя , для меня не естественна.

Я боролся с этим фактом. Тот факт, что я не наделен добродетельными качествами, с которыми родились другие люди.

Меня, , действительно волнует о желании стать лучше, но я продолжаю сталкиваться с проблемами, когда забываю, что мне нужно учиться, повторять и укреплять эти вещи.

Во многих отношениях мне приходится учиться жить.

Многие философы, особенно стоики, продвигают идею учиться жить.

В своей жизни я замечал, что неудачи, душевная боль и чувство попадания в ловушку — все это происходит из-за отказа учиться жить.

Есть два разных способа, по которым мы терпим неудачу.

Мы думаем, что знаем о жизни все.

Если вы относитесь к тому типу людей, которые быстро отвечают на вопрос с уверенностью, это может быть признаком того, что у вас мало знаний по этому вопросу.

Вы знаете тип. Они работают в Best Buy, но они «знают» о политической политике больше, чем президент США, и без колебаний сообщают вам об этом в Facebook.

Я был виноват в том, что прочитал несколько сообщений в блоге или книгу и почувствовал, что знаю ответы.

Я был дилетантом — кем-то, кто знает ровно настолько, чтобы быть опасным — , и каждый раз, когда мне кажется, что я знаю что-то в абсолютном выражении, я терплю неудачу.

Я прошел через период времени, когда я знал, что все, что я написал, будет хорошо принято. Затем я прошел через период, когда все, что я писал, было встречено сверчками. из-за моего высокомерия.

Это всего лишь один пример.

Когда вы перестаете размышлять, размышлять и учиться, вы теряете гибкость. Вы становитесь жесткими. Вы верите, что все поняли, поэтому не можете следить за тем, что будет дальше.

Тогда вы попадаете в тупик.

Вы перестали осваивать новые навыки и искать способы улучшить свою карьеру, потому что знали, что отрасль стабильна. Затем происходит смена парадигмы, и вы остаетесь в стороне.

Вы думали, что вы знаете своего супруга, поэтому вы перестали быть активным участником своих собственных отношений.Они покидают вас, и вы удивляетесь, хотя знаки были прямо перед вами.

Пока вы стояли, мир двигался. Теперь ты заблудился.

Когда не ставишь обучение тому, как жить, приоритетом, твоя жизнь просто случается. Вы не можете контролировать свою жизнь никакими способами, но подумайте, где окажется ваш корабль, если никто даже не попытается им управлять.

Мы думаем, что старые собаки не могут научиться новым трюкам

С другой стороны, мы чувствуем, что есть определенные замечательные качества или навыки, которых мы не можем достичь.

Я часто чувствовал себя неспособным к эмпатии, как будто нарциссизм так органично вплетался в мою ДНК, что я ничего не мог с этим поделать.

Но ради людей, близких мне, пришлось выучить.

Это тяжелая битва, но я стал более сострадательным, чем когда-либо, потому что я сделал сознательное усилие, чтобы сделать это, даже несмотря на то, что мне было неловко из-за того, что мне приходилось практиковать это.

Это моя история. Что твое?

Вы думаете, что ленивы? Вы можете научиться быть продуктивным.

Вы верите, что стесняетесь? Вы можете узнать, как стать откровенным лидером.

Как ты думаешь, ты слаб? Вы можете научиться сохранять хладнокровие под давлением и быть смелым.

Ваша жизнь идет по ложному пути?

Можно научиться жить.

Если величайшие мыслители мира все еще не пришли к единому мнению о том, как жить, скорее всего, вы тоже не придете.

Но в том-то и дело. Когда вы подвергаете сомнению свою жизнь и практикуете способы прожить ее в соответствии с созданной вами философией , становится более радостным.

Не доставляет удовольствия, но радует. Вместо того, чтобы научиться избавлять свою жизнь от лишений, вы можете научиться жить в мире, где трудности неизбежны.

Вот несколько практик, которые я выработал за свою короткую жизнь:

Прочтите — История повторяется. Если не считать технологических достижений, наша жизнь очень похожа на жизнь тех, кто был до нас. Люди записывали свои ответы на величайшие вопросы жизни на протяжении тысячелетий. Чтение помогает учиться на ошибках других, а не делать их самостоятельно.

Вопрос — Многие философы верят в изучение ваших предположений и убеждений. Я перешла на сторону тех убеждений, которыми раньше дорожила. Хотя это неудобно, важно пристально взглянуть на то, во что вы верите, потому что большая часть этого была впечатлена вами от других. Научитесь жить по по своему сценарию, а не по по чужому.

Reflect — Когда вы проводите слишком много времени «в траве», беспокоясь о повседневных делах, как муравей в колонии, вы можете потерять из виду более широкую картину.Даже когда я делаю то, что мне нравится, например, строю свою писательскую карьеру, я останавливаюсь и размышляю. Я пишу что-то реальное или просто занимаюсь движением? Каким будет мое будущее, если я продолжу идти по этому пути? Когда вы сидите и размышляете, вы видите вещи, которые обычно пропускаете.

Это лишь некоторые из моих личных практик, вы можете использовать их или найти свои собственные.

Но , находят способ попрактиковаться…

… или нет. Это твой выбор.

Это смешно. Люди, чья жизнь явно плохая, — неплохая по стандартам общества, но по их собственным — все еще могут быть ослеплены гордостью и высокомерием.

Несмотря на все свои страдания, у них все еще нет смирения, чтобы признать, что что-то не так.

«Играй хладнокровно», если хочешь. Забудьте о своих проблемах и заявите, что вам не нужно , чтобы жить лучше.

В конце концов, это ваша жизнь.

Но помните, насколько он короткий, как вы будете себя чувствовать в конце, и что он может закончиться в любой момент.

Все может не складываться по-вашему, но я думаю, что вы потратили всю свою жизнь на то, чтобы научиться жить прекрасной жизнью. — это победа сама по себе.

Я люблю писать о жизни и о том, как лучше прожить ее. Думаю, можно сказать, что я подражатель философа.

Я собираюсь начать новую серию о том, как научиться жить и управлять хаосом, который приходит с жизнью человека.

Он будет включать сообщения в блогах, рекомендации книг и все, что я считаю полезным.

Нажмите здесь, если хотите присоединиться.

Нет, за углом скрывается курс за 1000 долларов. Я даю тебе слово.

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF.Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ». — Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, не уверен или, возможно, это означает, что вы не живете в полной мере.Этого на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам. У всех нас бывают хорошие и плохие дни, и самое главное — использовать каждый день с максимальной пользой, независимо от того, хорошие они или плохие. В конце концов, у нас есть только одна жизнь. Мы не можем контролировать все плохое, что происходит, но мы можем изменить свое отношение к ним — и в процессе сформировать наше будущее и создать самый удивительный жизненный опыт.

В этом посте я хочу поделиться 101 вневременным советом, как жить лучшей жизнью.Не позволяйте себе быть ошеломленным этим 101 советом — используйте их как руководство и сосредоточьтесь на применении только одного или двух в день. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными и активными в создании жизни своей мечты. Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно!

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

1. Живите каждый день с нуля. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом ранее или даже десятилетия назад.Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.

2. Будьте верны себе . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
3. Бросить жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
4. Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры самостоятельно.
5. Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах , над которыми вы можете действовать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
6. Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
7. Создавайте собственные возможности . Вы можете дождаться возможностей или выйти и создать свои собственные.Последнее является определенным и гораздо более вдохновляющим.
8. Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь — это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
9. Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
10. Познай себя . Это означает знание того, кто вы и что представляете.Избегайте своей личности. Прочтите: В поисках своего внутреннего «Я»
11. Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить полной жизнью. Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия из 7)
12. Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
13. Установите свои жизненные заповеди .Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
14. Откройте для себя свои ценности . Ценности — это суть того, что делает вас вами.
15. Держитесь наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
16. Хватит откладывать жизнь на потом .Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
17. Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник — это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
18. Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это.Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений — только те, которые вы себе устанавливаете!
19. Ставьте цели . После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!

20. Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
21. Создайте свой список ведер , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью.Затем доберитесь до них.
22. Не делайте ничего ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл. Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
23. Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то другим. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
24. Откройте для себя свою страсть в жизни .Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
25. Сделайте свою страсть полноценной карьерой . Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой вы не испытываете страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
26. Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
27. Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом. Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
28. Будьте позитивными . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что это ни то, ни другое? На самом деле он полностью заполнен: нижняя половина — вода, верхняя — воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.

29. Не ругайте других людей . Если что-то вам не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а в противном случае не говорите этого вовсе. Неприятно оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
30. Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
31. Будьте сострадательными . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
32. Развивайте 100% уверенность в себе . Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26-27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
33. Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
34. Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом. Это включает в себя предателей, тех, кто признал ваши достижения, и тех, кто поступил с вами неправильно. «Простить — значит освободить заключенного и осознать, что это были вы». — Льюис Б. Смедес
35. Отпустите навесное оборудование . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
36. Отпустите отношения, которые вам не служат . Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
37. Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы — среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.

38. Устанавливайте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас — друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми. Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
39. Связаться со старым другом . У вас может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
40. Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
41. Помогите другим нуждающимся . Волонтерство — это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
42. Помогите людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины . Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
43. Идите на свидание (если вы не замужем).
44. Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою половинку (серия из 7)
45. Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
46. Преодолеть промедление . Промедление — огромная трата вашего времени (и вашей жизни). Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия из 5)
47. 30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
48. Найдите новых друзей — будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
49. Сделайте более глубокие связи . Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
50. Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы — будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет.Теперь примените их.
51. Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в безопасное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы знать, когда придет время ее открыть. Смотрите: напишите письмо себе в будущем [видео]

52. Declutter . Начните с компьютера, затем перейдите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые могут войти в вашу жизнь.
53. Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие. Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
54. Продолжайте развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
55. Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. В то время как обычно вы можете достичь уровня 99 в видеоиграх, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки. Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
56. Попробуй обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой сфере, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите.Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
57. Получите там . (а) Выйти на рынок географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашей поездке. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться распорядка дня и зоны комфорта.Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей. Иди и живи жизнью своей мечты.
58. Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
59. Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится.Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится. Делайте то, что вы действительно хотите.
60. Потянитесь . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
61. Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма

62. Создайте свое вдохновляющее убежище .Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным. Окружите его вещами, которые вас вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
63. Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным человеком сейчас?
64. Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы станете намного лучше, чем можете быть в одиночестве.Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему делу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое. Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
65. Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь поработать с вами над вашими целями.Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые вы можете использовать, чтобы добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
66. Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: Слепые пятна в личностном росте
67. Повысьте свое сознание .Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
68. Спрашивайте отзывы. Сколько бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (# 66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать. Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, — это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно.День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
69. Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы все равно продолжите работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
70. Помогать другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един.Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
71. Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
72. Сделайте мир лучше . В мире есть много вещей, которые нуждаются в вашей помощи и внимании. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как вы можете внести свой вклад?

73. Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
74. Дайте больше ценности, чем получите .Даяние приносит столько невыразимой радости. А когда вы отдаете, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем в больших количествах.
75. Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить внимание на важные дела, либо зациклиться на мельчайших подробностях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и расставьте приоритеты в первую очередь.
76. Не приближайтесь к своей конечной цели . Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону.Пока вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
77. Идите по маршруту 80/20 . Для каждой вашей цели есть разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, то есть наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия из 3 частей)
78. Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) . Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и вырежьте менее важные.Работайте над 20% -ыми действиями, которые дадут вам 80% -ый результат.
79. Сейчас в данный момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, — это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
80. Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день. Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку.Ветерок на твоем лице. Тихое время в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
81. Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Не забывайте отдыхать, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге впереди.
82. Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления. Твердо придерживайтесь своих конечных целей и идеалов, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом.Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия из 3 частей)

83. Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести в мир, и создайте это.
84. Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
85. Единственный человек, которого вы можете изменить, — это себя . Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя.Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
86. Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
87. Выразите благодарность. Расскажите людям, которые прикоснулись к вам, о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
88. Отпустите и получайте удовольствие . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем.: D Бегите босиком и почувствуйте землю под ногами. Обнимите всех, кого вы знаете. Освободитесь от наложенных на себя оков и будьте свободны! : D
89. Попасть на природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
90. У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
91. Смейтесь больше. : D Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие.: D
92. Перемена объятия . Единственное, что постоянно, — это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
93. Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше вы рискуете, тем больше будет ваша прибыль.
94. Примите ошибки . Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех.Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
95. Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование — неотъемлемая часть человеческого существования — оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь — вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни. Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия из 4 частей)

96. Бросьте вызов своим страхам .У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они — компас для роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
97. Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно. Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не значит, что вы живете в полной мере.То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
98. Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, чтобы стать лучше всех и раскрыть свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем прожить свою жизнь в полной мере.
99. Люби себя . Вы — единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
100. Любите других .Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы прежней.
101. И последнее, но не менее важное: Любимая жизнь . Я нахожу жизнь увлекательным занятием. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе. Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно.Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, то вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личностный рост на стероидах», 30DLBL — это 30-дневная интенсивная программа трансформации жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.Он упакован 30 важными задачами, некоторые из которых вдохновлены этим сообщением со списком 101, которые нужно выполнять по одному в день.

Через 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.

Подробнее: Программа «Живи лучшей жизнью за 30 дней»

(Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек медитирует, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок, Свобода)

Живем ли мы, чтобы учиться, или учимся жить?

Вопросы экзистенциального типа — самые противоречивые в нашем сознании.Мы постоянно пытаемся прояснить их, глядя на обе стороны и пытаясь решить, какая из двух лучше или, возможно, более точна. Но что, если бы я сказал вам, что пытаться найти ответ таким способом — неправильно?

Одна из самых больших ошибок всего человечества и особенно философии состоит в том, что нас учили, что при решении чего-либо ответ будет либо черным, либо белым, но никогда серым. Из-за этого остаются миллионы вопросов, на которые нет ответов, в том числе вопрос «живем ли мы, чтобы учиться, или учимся жить?».А мне нравится думать по-другому. Я считаю, что серый бывает, может быть, не во всех случаях, но в большинстве случаев.

Если мы попытаемся ограничиться только одной стороной этого вопроса, то это будет невозможно. Вы спросите, а почему? Ответ прост. Когда мы видим сторону «живи, чтобы учиться», мы понимаем, что есть люди, которые на самом деле живут, чтобы учиться, просто потому, что они любят знания. Это верно для большинства гениев, для которых жизнь — всего лишь средство для достижения цели, а цель — знание.Следовательно, они постоянно учатся. С другой стороны, есть вечеринка «научись жить». По эту сторону стола люди также рассматривают обучение как средство для достижения цели, однако на этот раз цель — деньги, а не знания. Хорошей иллюстрацией этого может быть человек, который пойдет в университет просто для того, чтобы получить уважаемую степень, начать зарабатывать деньги, а затем наслаждаться жизнью. То, что я пытаюсь донести, заключается в том, что мы не можем допустить ошибку ограничения ответов и возможных решений; нам не нужно выбирать между черным и белым — в данном случае, обучением и жизнью.Если мы не попадаем в одну из этих категорий, скажем, по умолчанию, мы должны иметь возможность сказать, что мы учимся жить, а также живем, чтобы учиться. Мы должны иметь возможность сказать, что обе стороны правы, потому что, говоря простыми словами: без жизни мы не можем учиться, а без обучения мы не можем жить.

Однако самая большая проблема заключается не в самом ограничении как таковом, а в том, чтобы полностью исключить одну часть уравнения. Если мы вычеркнем «жизнь» из уравнения, мы не сможем учиться, и точно так же без обучения мы не сможем жить, и это именно то, что происходит в мире прямо сейчас.Наше общество не предоставляет нам возможности непрерывного обучения, необходимые для интеллектуального и личного роста. Это всего лишь предоставление новым поколениям базовых представлений о мире, усвоенных в школе.

После школы мы должны получить диплом и начать работать на заводе в правительстве или других организациях. Общество использует образование, чтобы убедить нас, что правильный путь — это «научиться жить». Поступая таким образом, многие люди становятся марионетками общества, которые рождаются, живут, производят и затем умирают, что приносит пользу экономике.Они зарабатывают деньги для мировых лидеров и политиков, которые, ничего не зная об образовании, постоянно используют его в своих интересах. В то же время они манипулируют людьми, вычеркивая серую зону из уравнения и заставляя нас жить определенным образом, и все это без нашего ведома. Они лишают нас свободы воли решать, на какой из двух сторон мы хотим быть, и полностью исключаем в нашем сознании любую возможность существования серой зоны между ними.

Мы не осознаем, что что-то из этого происходит с нами просто потому, что нас учили этого не делать. С самого раннего возраста система образования постепенно лишала всех нас индивидуальности и творческих способностей, поскольку нас учили не мыслить иначе. Нас уговорили поверить в то, что, если мы будем думать так же, как и все остальные, нас примут. Это происходит из-за того, что давным-давно, когда люди даже не думали о цивилизациях, а мы были кочевниками. Пребывание в группах было более безопасным и поэтому предпочтительным и продвигаемым, но теперь, когда у нас есть цивилизации, они все еще пытаются внушить нам эти идеи; таким образом становится легче справляться с этим людям, которые действительно умеют думать.

Вы можете подумать, что «общество» на самом деле создано нами, и с этим я должен полностью согласиться. Именно поэтому нам нужно перестать думать так, как мы думаем в данный момент, и начать изменять общество, чтобы мы и будущие поколения могли получить хорошее образование как право, а не как привилегию, свободу думать, говорить и иметь возможности обучения на протяжении всей жизни. Если мы сможем достичь этого общества, только тогда у нас будут демократические страны, правительства которых не манипулируют массами.Образование — одна из самых мощных вещей на земле, и хотя вы, вероятно, слышали это много раз, я умоляю вас еще раз рассмотреть это с моей точки зрения. Обладая образованием, человек может подвергнуть сомнению свое окружение и решить, по какому пути он хочет идти в своей жизни: черному, белому или серому.

В заключение, вопросы, подобные вышеупомянутому, очень противоречивы, но также относительны сегодня. Любая сторона, которую вы выбираете, является правильной, если вы делаете это по своей свободной воле.Есть не только два пути, но и три, из которых следует выбирать; вы можете «жить, чтобы учиться», «учиться жить», или вы можете просто учиться и жить, таким образом отбирая наше общество у тех, у кого оно было, и использовало его как игровую площадку. Именно они портят наше образование и ограничивают доступные знания. Как говорят многие, «знание — сила», а человек, обладающий знаниями и идеализмом, — действительно очень мощное оружие.

Электронная почта: [адрес электронной почты защищен]

Учимся любить и жить снова, когда жизнь становится тяжелой

«Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.”~ Неизвестно

Это когда вы просыпаетесь с полным днем ​​впереди всего после двух часов сна.

Это когда тебе нечего делать, кроме как сидеть рядом с друзьями, пока они разбираются с трагедиями и всеми трудностями, которые бросает нам жизнь.

Это когда вы не знаете, как справляться с жизненными ситуациями, которые не являются черными и белыми.

Это когда вы чувствуете себя совершенно беспомощным и бессильным, наблюдая за кем-то, кто вам небезразличен, с глубокими душевными ранами, которые возникают только в результате потери человека, составлявшего вторую половину его сердца.

Это когда твое собственное сердце снова и снова разбивается до неузнаваемости.

Это когда ваш путь совершенно неясен, и вы не знаете, будет ли следующий шаг по твердой земле или со скалы.

Это когда вы не уверены в правильности принятых вами решений.

Это когда иногда понимаешь, что это не так.

Это когда кажется, что мир безвозвратно рушится.

Это когда кажется, что люди становятся все более и более разобщенными, одинокими и напуганными.

Это когда вы чувствуете, что не можете даже начать что-то исправить.

Это когда вы понимаете, что, несмотря на все это, вы действительно достаточно умны и сильны, чтобы пройти шаг за шагом мучительно медленным шагом.

Это когда вы понимаете, что когда вы думали, что вам больше нечего отдавать, вы обнаруживаете, что на самом деле у вас есть все, что можно отдать, и даже больше.

Это когда вы хотите отказаться от всего этого, но находите то единственное, что заставляет вас двигаться дальше.

Легко любить, дарить и чувствовать себя счастливыми и живыми, когда все идет хорошо, когда мы чувствуем, что мир — наша устрица. Но что происходит, когда жизнь кажется, будто она рушится сокрушительной тяжестью духа?

В течение сорока восьми часов я узнал, что мой друг умер, двое из самых близких мне людей поддерживают своих мам, борющихся с раком, несколько друзей борются с семейными проблемами, и все это время я пытаюсь уравновешиваю четырнадцать часов рабочего дня в качестве консультанта в средней школе-интернате, но просто желаю, чтобы я был дома, чтобы быть со всеми.

Это очень напоминает мне времена, когда я тренировался и тренировался часами напролет. Приходили времена, когда я чувствовал себя измотанным, выгорал и отчаянно хотел бросить курить. Но потом я вспомнил о своей цели.

Я вспомнил, что боль и дискомфорт были временными, а сила, выносливость, гибкость и функциональность, которые я приобретал, были бесценны.

Хотя тренировки кажутся несущественными по сравнению с важными жизненными событиями, психологическая подготовка остается такой же.То, что вы говорите себе в моменты, которые кажутся неважными, всплывает снова, когда становится трудно. Как говорится в цитате: «Вы не поднимаетесь до уровня своих ожиданий, вы опускаетесь до уровня своей подготовки».

Вы не растете, когда все делается легко и без усилий. Вы растете, когда сталкиваетесь с проблемами — иногда сверх того, с чем, как вы думаете, вы способны справиться.

Мы несем идеи о том, что мы думаем о любви и жизни, пока что-то не произойдет и не изменит наше видение всего этого.Иногда он переопределяет его, создавая впечатление, будто он полностью сломан или полностью исчез.

Но знаете, что в этом прекрасного?

То, что мы думаем, что что-то сломалось, не означает, что это нельзя исправить.

И то, что мы думаем, что что-то не видим, не означает, что этого там нет. Окружающий мир все время напоминает нам об этом. Даже солнце, луна и звезды безмолвно показывают нам, что они существуют, даже когда их слишком много, чтобы их увидеть.

Это непросто. Это действительно очень сложно. На самом деле, иногда это кажется почти невозможным. Как мы должны собрать наши разрозненные частицы решимости, чтобы восстановить волю и двигаться вперед, когда все, что мы действительно хотим, — это свернуться калачиком и спрятаться от мира?

Это те времена, когда мы должны отойти в сторону и исцелить, как только можем, и в это время вспомнить (или найти) то, что поддерживает нас.

Это когда мы думаем, что у нас больше нет причин любить, и иногда, когда мы подвергаем сомнению само наше существование, мы должны позволить себе найти и создать совершенно новую красоту из того, что, возможно, казалось (а может быть, было) конец.

Как писал Кормак Маккарти в книге All the Pretty Horses : «… те, кто пережил какое-то несчастье, всегда будут отделены друг от друга, но именно это несчастье является их даром и является их силой».

Если мы открыты урокам наших невзгод, несчастий и трагедий, они неизбежно вызовут в нас все более непоколебимое сострадание, понимание и любовь.

Потеряв так много из того, что я любил, и наблюдая, как друзья борются со своими потерями, я узнал, что, когда кажется, что все не может быть хуже, именно тогда очень важно собрать все до последней капли воли и сердца. и выковать веру, чтобы продолжать верить, что любовь и жизнь стоят каждого мгновения.

Даже те, которые разбивают нам сердца.

Именно в те моменты, когда нам нужно снова научиться любить и жить.

«В такие времена ты снова учишься жить. Это такие времена, когда вы даете и даете снова. В такие времена ты снова учишься любить «. ~ Foo Fighters

О Haiku Kwon

Haiku Kwon — заядлый путешественник, бариста, бармен, специалист по логистике, инструктор по йоге и консультант в разных жизнях, которые привели ее по всему миру.Ей еще предстоит понять, кем она хочет быть, когда вырастет. Вы можете следить за ее историей в Life’s A Risk … And I’m All In. Она хотела бы связаться с вами в Facebook или Twitter.