Женская зависть признаки на работе: Женская зависть — причины и признаки зависти, что делать чтобы никому не завидовать и чтобы не завидовали тебе

Содержание

Женская зависть — причины и признаки зависти, что делать чтобы никому не завидовать и чтобы не завидовали тебе

Зависть часто называют деструктивным чувством, то есть эта эмоция разрушает человека изнутри. Зависть – это горечь и досада, которая возникает при виде успеха другого человека. Чаще всего, завидуя, люди начинают сравнивать себя с другим индивидом и делать выводы о своих действиях, путем анализа поведения и поступков. Такой анализ не всегда несет в себе только отрицательный опыт. Женская зависть – это отдельный вид отрицательных эмоций, они мешают женщине чувствовать себя органично и комфортно. Попробуем разобраться, откуда она берется и как с ней бороться.

Почему женщины завидуют

Главный вопрос – откуда берется женская зависть.

Психологи-фрейдисты (последователи З. Фрейда) говорят: «все мы родом из детства».

В данной ситуации это утверждение является верным на все сто процентов. Женская зависть любовно взращивается мамами девочек. Обычно им разрешается меньше, чем мальчикам. Мамы любят говорить фразу «Ты же девочка» … Получается, что кроха растет в постоянных ограничениях своих естественных желаний. Но это только первый этап в формировании детского сравнительного анализа. Все становится еще травматичнее для девочки, когда родители начинают говорить: «Посмотри на Машеньку (например), она вот молодец, она делает как надо, а ты?». Все, с этого момента она начинает чувствовать себя ущербной и постоянно сравнивать себя с другими.

В более зрелом возрасте причинами зависти могут быть следующие факторы:

Отсутствие материального благополучия и понимание того, что не можешь повлиять на ситуацию.
Отсутствие удовлетворенности в личных и профессиональных сферах, низкая самооценка.
Отсутствие понимания причин собственных неудач.
Неудовлетворенность отношениями, эмоциональный голод.
Стремление получить максимум привилегий не прилагая усилий.

Чему обычно могут завидовать женщины?

Самая частая причина зависти среди женщин всех возрастов – это внешние данные, фигура.

Когда девочку часто сравнивали именно по внешним характеристикам с подружками. Хотя любая взрослая женщина понимает, что надо работать над фигурой, если хочешь производить впечатление, однако, не каждая делает это, потому что на подсознании уже отложилась ситуация неуспеха. Французы говорят: «Некрасивые женщины встречаются лишь до 21 года, кто некрасив и позже, тот просто ленив».

Часто причинами зависти внешним данным, являются развитые в детстве комплексы или недолюбленность со стороны родителей.

На втором месте находится успешная работа и финансовая обеспеченность. Здесь не играет особой роли – где, как и кем работает другая женщина (она может даже не работать) главное – это самореализация. Такой вид зависти часто возникает, когда девочку сравнивали не по внешним признакам, а по характеристикам труда: «Посмотри, как Маша аккуратно сделала работу, ну, а ты почему не постаралась». Сравниваемому человеку очень трудно будет поверить в себя, а еще сложнее будет пойти своим путем самореализации.

Такая женщина будет постоянно завидовать более успешным подругам, сама при этом не находясь в ситуации успеха.

Как это ни странно, но вниманию со стороны мужчин завидует лишь небольшая часть представительниц прекрасного пола, которые проходили опросы у психологов и социологов. Специалисты объясняют это моногамностью женщин, то есть тем, что им чаще всего нужен только один определенный партнер.

Также среди самых частых причин, встречается зависть к более дорогой одежде и косметике. Сами женщины объясняют это тем, что когда надевают дорогую одежду, то меняются не только внешне, но и внутренне, при этом и отношение окружения к ним тоже меняется.

Девушка развивается в социуме, а в нем много других женщин, значит, объектов для зависти всегда хватает в избытке.

Как понять, что женщина завидует тебе

Подражание. Человек, который завидует, начинает подсознательно стремиться быть похожим на объект своей зависти. То есть происходит копирование поведения и даже каких-то внешних черт того, кому завидуют. Завистник иногда даже не замечает, что начинает пытаться думать, как другой человек.
Лесть. Это один из явных признаков зависти. Завистник начинает восхвалять объект зависти, однако, за глаза говорит совершенно противоположные вещи.
Недооценивание чужого успеха. У завистников всегда наготове фраза «ей просто повезло», «это был самый легкий путь решения проблемы», «посмотрела бы я на нее, если бы…», «кому-то все легко достается». Такой человек попытается нивелировать все достижения партнера, выставляя его в невыгодном свете.
Превознесение себя. Другими словами хвастовство. Завистника хорошо видно по этому признаку, ведь он не упустит возможности себя похвалить по самому малому поводу.

Поиск подводных камней там, где их нет. С виду это может показаться дружеским участием, но при ближайшем рассмотрении такая чрезмерная настороженность просто признак зависти. Например, состоятельный кавалер будет заподозрен в бандитизме лучшей подругой, а удачно сделанная покупка станет бессмысленной тратой денег.
Равнодушный игнор. Полное игнорирование становится актуально в том случае, если завистник использовал все методы подрыва репутации, и они не увенчались успехом.
Сарказм и подколы. Это признаки скрытой агрессии, которая тоже указывает на зависть даже в дружеских отношениях.

Боремся с завистью

Если зависть является деструктивной эмоцией, то с нею надо обязательно бороться. Но как это сделать грамотно, так чтобы и себе не навредить и окружение вокруг себя не растерять?

Если вы сами завидуете

Чтобы справиться с завистью, необходимо разобраться в причинах ее появления. Психологи однозначно рекомендуют бороться с этим чувством.

Упражнения, чтобы победить зависть:

Необходимо сосредоточиться на собственных успехах и сильных сторонах. Попробуйте выписать в тетрадь как можно больше своих достоинств. Далее следует придирчиво оценить этот список и ответить себе на вопрос — а могут ли эти качества тоже являться объектом чьей-то зависти. Проделав эту работу, станет понятно, что и ваши успехи кому-то небезразличны.
Возьмите на себя ответственность за свои успехи и неудачи. Нужно осознавать, что обстоятельства, в которых вы сейчас живете являются последствиями поступков, которые вы совершили. Нужно начать отвечать за собственную жизнь и перестать следить за другими.

Возьмите в привычку радоваться за родственников и друзей, которые достигли успеха, ведь они к этому долго шли. Если сразу трудно принять успех другого человека, то можно попробовать устраивать себе маленький праздник, когда у другого человека успех (например, купить себе желанный фрукт или маленький сувенир, сходить с этим человеком в кафе или кино).
Самосовершенствуйтесь. Если у вас начала появляться зависть – это следствие неуверенности в себе и заниженной самооценки. Определитесь, в какой сфере хотелось бы вам развиваться, и начинайте уверенное движение в этом направлении. Самообразование и саморазвитие всегда положительно влияют на человека, позволяя переключиться на свою программу достижения успеха.
Делайте искренние комплименты. Учитесь делать их от всего сердца.
Научитесь видеть всю картину целиком. То есть не только сам успех, но и трудный путь к нему. Задумывайтесь о том, на какие жертвы пошел человек, чтобы этого достигнуть.

Научитесь воспринимать несправедливость мира. Подумайте о том, что много миллионов людей на земле живут с ограничениями, не имея того, что есть у вас.
Если начать задумываться об этих вещах ежедневно, то скоро вы заметите, что стали по-другому относиться к людям и себе.

Если вам завидуют

Очень трудно жить, осознавая, что тебе завидуют, что есть люди, которые только и ждут твоего провала, чтобы позлорадствовать. Но и с этим можно бороться.

Методы борьбы с чужой завистью:

Откуп. Очень часто этот способ выбирается людьми, внезапно добившимися успеха. Он заключается в том, чтобы сделать завистника причастным к вашей удаче. Пригласите его в свой проект, сделайте его достижения весомыми, попробуйте оплатить совместный отдых на вечеринке. Очень часто подобная тактика находит благостный отклик в сердцах завистников.
Обесценивание. Можно самой себя обесценить – сказать в общей компании, что вы от природы неудачница и все успехи – это просто дело стечения обстоятельств. Этим самым вы лишите завистника надобности распространять сплетни о вас. Умные люди всегда осознают, какой ценой достаётся успех, и оценят ваш юмор.
Сменить объект зависти. В разговорах с завистницей не нужно зацикливаться на своих победах, не стоит их обсуждать, но вот зато успехи дальнего общего знакомого обязательно стоит упомянуть (например, «ну, 10 кг – это не цифры, вот Зина скинула 15 кг без всякой диеты, не понимаю, как ей это удалось»).

Нужно упомянуть и о том, что зависть, порой бывает топливом для успеха. Ведь иногда мы добиваемся его «в отместку» на чью-то удачу. Однако подобные случаи не делают зависть положительным качеством.

Помните, что проявление зависти – это, прежде всего, признак неуверенности в себе.

Развивайте положительные качества, не позволяйте отрицательным эмоциям взять над собой верх.

Как понять, что тебе завидуют, причины и признаки женской зависти

Любовь к себе и счастьеПсихология отношений

Любая женщина хочет, чтобы лучшая подруга могла порадоваться ее успехам и достижениям. Очень трудно сдерживаться, когда тебя переполняют радость и восторг от наконец- то достигнутой цели или признания в любви от мужчины, мечты о котором не давали покоя долгое время. Но не каждая подруга отреагирует на ваше стремление поделиться приятными новостями искренней улыбкой на лице.

Зависть близкой подруги выражается в раздражении вашими жизненными успехами, особенно если у самой не все складывается. Она начинает жалеть себя, считая несправедливым то, что у нее не складывается все так как ей хочется. Нередко зависть может привести к ссоре и прекращению дружбы. Как быть в такой ситуации: мириться с чужой завистью или искать более достойных друзей?

Оглавление:

Почему завидует близкий человек

Как бы представительницы прекрасного пола не убеждали окружающих, что женская дружба существует, наличие зависти между подругами это не отменяет. Откровенно говоря, зависть – обычное явление между двумя людьми. Причем стоит отметить, что зависть не означает, что дружба не искренняя или показная.

Но и зависть зависти рознь. Одно дело, если вы купили новое пальто, а ваша подруга тоже мечтает о таком и не стесняется об этом сказать. Более худшим раскладом можно считать ситуации, когда зависть влияет на приязненное общение. В таком случае возможно появление отчуждения, способного привести к разрыву дружеских отношений.

Если говорить о возможных факторах, способных привести к возникновению зависти, то стоит упомянуть такие, как:

Успешная семейная жизнь. У вас прекрасная семья: заботливый и работящий муж, послушные и талантливые дети. Вы можете похвастать материальным достатком и отличными отношениями с родственниками супруга. Все это может стать причиной зависти, особенно если семейная жизнь вашей подруги далека от идеальной. Хорошо, если смотря на ваш пример, подруга будет стремиться изменить и свою жизнь к лучшему. Намного хуже, если завидуя вам, она попробует внести разлад в вашу семью или запустить лживые сплетни в коллективе.
Притягательная внешность. Нет таких женщин, которые не хотели бы вызывать в мужчинах восхищение своей красотой. У вас стройная фигура и приятное личико, вам всегда делают комплименты сослуживцы, а на улице мужчины оборачиваются вслед. Если ваша подруга не может похвастаться эффектным внешним видом, то для нее ваша красота может стать причиной развития комплексов и, как следствие, приведет к появлению зависти. Такая дружба редко продолжается длительное время и рано или поздно на почве внешности обязательно вспыхнет конфликт.
Удача в любви. Вы дружите еще со школы и уверены, что ближе человека у вас просто нет. В вашем рабочем коллективе появляется новый сотрудник, в которого влюбилась ваша подруга. Она мечтает о нем, строит планы по его завоеванию, а он берет и начинает ухаживать за вами. Очень часто именно мужчина становится неким яблоком раздора между доселе надежными подругами. Если вы хотите сохранить дружбу, то вам придется отказать потенциальному возлюбленному. Но и ваш отказ не гарантирует, что зависть уйдет.
Престижная работа. У вас хорошая работа и стабильный высокий оклад. У вас есть возможность карьерного роста и дополнительного образования. Вы можете позволить себе частые посещения кафе и ресторанов, чем ваша подруга, к сожалению, похвастать не может. Подобные проявления собственной успешности могут вызвать зависть и в этом нет ничего удивительного, ведь каждый мечтает об этом же. Хорошо, если зависть к вам не перерастет в неприязнь, ведь подруга может решить, что вы специально красуетесь, пытаясь таким поведением унизить ее.
Неординарные особенности. Бывают такие люди, которым все удается с первой попытки. Захотела выучить новый язык – пошла на курсы и за короткое время добилась цели. А может быть у вас прекрасный голос, из-за которого вас просят спеть на очередном корпоративе? Если ваша подруга не блещет талантами, то чувство зависти может привести ее к развитию неуверенности в себе.
Несчастливое детство. Не все могут похвастать счастливым детством в обеспеченной и благополучной семье. Дети, которые росли в бедности и с малолетства слышали от родителей негативные отзывы об успешных и состоятельных людях будучи взрослыми начинают весьма болезненно реагировать на чужие достижения. На примере родителей они привыкли критиковать других, называя их выпендрежниками, даже не пытаясь изменить свою жизнь к лучшему. В итоге черная зависть ведет к разрушению даже самых светлых душевных качеств.

Важно

В женских компаниях всегда присутствует зависть. Ее появлению способствуют сплетни, домыслы и различные слухи.

Признаки женской зависти

Для того, чтобы понять завидует вам подруга или нет, достаточно уделить чуть больше внимания ее поведению. Какой бы хорошей актрисой она ни была, но долго скрывать свое истинное отношение к вашим успехам она все равно не сможет. Если говорить о возможных внешних проявлениях зависти, то стоит выделить следующие:

Отстраненность в эмоциях. Вы наконец-то добились долгожданного повышения по работе и решили поделиться своей радостью с лучшей подругой. А что в отчет? Равнодушный взгляд и безэмоциональное «поздравляю»? Знайте: это самая обыкновенная зависть!
Постоянная критика. Любое ваше начинание подвергается сомнению и осуждению. Вы стараетесь самосовершенствоваться с помощью различных курсов и тренингов, а в ответ ловите недоуменный взгляд и слышите «зачем тебе эта ерунда». Подобная реакция говорит о зависти подруги. Она, в отличие от вас, не отличается амбициозностью и своими высказываниями пытается и вас заставить остановиться.
Подражание. Вы купили новое платье, а через неделю увидели такое же на вашей подруге. Сменили прическу – она сделала похожую стрижку. Она пытается копировать вас во всем, включая вашу манеру держаться в коллективе сослуживцев. Такое поведение доказывает наличие зависти. Подруга не пытается добиться успеха своими силами, считая, что может сделать это всего лишь подражая вам.
Повышенный интерес к личной жизни. У вас в очередной раз спросили об отношениях с любимым мужчиной? Вы устали от постоянных расспросах о своей семейной жизни? Подруга просто завидует вашему личному счастью и старается своей «разведкой» найти хотя бы маленький изъян. Если она не может похвастать счастьем в своем романтическом союзе, то поиск негатива в ваших отношениях нужен ей дабы не ощущать собственную невезучесть. Чаще всего подобная зависть принимает неприятную форму в виду сплетен о ваших неудачах у вас за спиной.
Некорректные шутки. Если в компании коллег или друзей ваша подруга пытается лишний раз подшутить над вами, причем шутки далеки от невинных, то значит вам просто завидуют. Она осознает, что вы успешнее и лучше, поэтому некорректными насмешками пытается уронить ваш авторитет среди окружающих.
Отвод взгляда. Понаблюдайте за выражением лица лучшей подруги. Если в ходе разговора она пытается отвести взгляд и отстраниться, то это верный признак зависти. Натянутая улыбка, скованность или дерганность в движениях – все это говорит о том, что на душе у человека далеко не самые добрые чувства.

Важно

Если человек вам завидует, значит он неосознанно принижает себя и свои возможности. Подобное отношение всегда губительно влияет на дружбу.

Что делать, если подруга завидует

Задаваясь вопросом о том, что делать, если лучшая подруга завидует вашим успехам, вы можете услышать советы о том, что лучше прекратить общение с таким человеком. Но стоит ли пороть горячку? Готовы ли вы пустить под откос дружбу, которая длится далеко не первый год? Может быть стоит постараться и наладить отношения, донеся до подруги мысль, что зависть не способствует крепости вашей дружбы?

Ответы на эти вопросы вам предстоит найти самостоятельно, но если вы не торопитесь рвать отношения с завистницей, то прислушайтесь к следующим советам:

Разговор начистоту. Предложите подруге устроить вечерние посиделки с бутылкой хорошего вина и начните откровенный разговор. Объясните, что заметили ее зависть и она вас сильно огорчает. Постарайтесь выяснить причину такой реакции с ее стороны. Помните, что только откровенность и честность помогут вам наладить отношения и найти способ борьбы с завистью. Если она завидует вашим успехам на личном фронте, а сама долгое время страдает от одиночества, то утешьте ее и постарайтесь убедить, что и в ее жизни обязательно найдется достойный мужчина.
Психологическая поддержка. Если причина зависти кроется в вашей внешности или материальном достатке, то не стоит рассказывать о том, насколько у вас все прекрасно и чего вы еще хотите добиться. В данный момент она нуждается в поддержке, а не выслушивании ваших далеко идущих планов. Если она не может позволить себе красивую дорогую одежду, то попробуйте вместе найти магазин с более низкими ценами или сезонными распродажами. Поделитесь полезными советами, которые помогут ей улучшить свою внешность с наименьшими затратами и не вздумайте насмехаться над ее недостатками или отсутствием возможностей.
Не пытайтесь принизить свои достижения. Вы убедились в том, что подруга вам завидует и не знаете, как исправить ситуацию? Ни в коем случае не угодничайте и не пытайтесь лебезить. Вы не виноваты в том, что она не пытается изменить свою жизнь к лучшему. В противном случае вы добьетесь только того, что она еще больше укрепится во мнении, что вы перед ней виноваты. Да, именно так. Вашу успешность она может воспринимать как насмешку над ее неспособностью добиться чего-то существенного.
Не унижайте. Ваши успехи намного более серьезны, чем достижения подруги? Никогда не насмехайтесь над этим. Порой женщины сами виноваты в зависти лучших друзей. Они могут на фоне собственной успешности больно ранить близкого человека всего лишь одной фразой из серии «подумаешь, это такая мелочь, а вот я…».
Не поднимайте болезненные темы. Вы заметили, что мужчины отдают вам предпочтение намного чаще, чем вашей подруге. Поймите, что она тоже это замечает и подобное не добавляет ей уверенности в себе. Не стоит поднимать в разговоре неудобные и болезненные темы. В противном случае вы сами спровоцируете развитие чувства зависти у дорогого вам человека.

Важно

Если все ваши попытки не смогли исправить ситуацию, то смиритесь: вашу дружбу уже ничто не спасет.

Как их обнаружить и что делать

«В очень раннем возрасте я понял, что ревность — это пустая трата энергии, и чем больше вы думаете о ревности или действуете в соответствии с ней, тем больше вы ее создаете». – Ева Лонгория (1975 г.р.), американская актриса, продюсер и режиссер

Если у вас есть коллега-женщина, которая, кажется, относится к вам по-другому, просмотрите 21 признак ниже, чтобы определить, могут ли ее действия означать нечто большее, чем плохой день. на работе или другие незначительные разногласия:

1. Демонстрация негативного языка тела

Враждебно настроенная коллега-женщина часто посылает откровенные сообщения через язык тела. Они могут закатывать глаза, отказываться улыбаться или пристально смотреть на вас. Даже если они привлекают внимание других, они хотят послать глубокое сообщение через негативный язык тела.

2. Избегание вас и мест, в которых вы часто бываете Эти женщины-сотрудники могут даже доставлять неудобства себе, избегая мест общего пользования, таких как столовая, если это означает, что вы делите пространство с вами. Они предпочитают держаться на расстоянии.
3. По возможности избегайте зрительного контакта
Когда человеку не хватает уважения к другому человеку, ему трудно смотреть этому другому человеку прямо в глаза. На рабочем месте это может произойти, когда человек полностью игнорирует ваше присутствие в комнате или отказывается сказать даже простое «Доброе утро».
Эта практика избегания зрительного контакта является психологической чертой, которая связана с глубокими чувствами гнева, неприязни или ревности. Такие ситуации усложнят вам жизнь, а также доставят дискомфорт несчастному человеку, который их создает.
4. Насмешки над любыми наградами или признаниями, которые вы получаете
Женская ревность на рабочем месте может привести к тому, что они высмеивают или преуменьшают любые полученные вами награды, почести или признания. Они могут предложить немного похвалы, но прикрыть ее сарказмом или пассивно-агрессивными пассажами. Никогда не позволяйте себе понизить свое положение, прыгнув в грязную яму и запятнав свою репутацию.
5. Делать только двусмысленные комплименты
Пассивно-агрессивное поведение достигает предела всякий раз, когда женская ревность на рабочем месте заставляет человека говорить только неискренние, двусмысленные комплименты. В некоторых ситуациях они могут преуменьшать ваши достижения, указывая на прошлые неудачи. В других случаях они могут заявить, что ваш успех стал результатом того, что вы «подлизались» к руководству или получили несправедливое преимущество.
Возможно, вам придется сообщить им, что такие действия неудобны и их следует прекратить. Приготовьтесь к недружественному ответу после столкновения с ними.
6. Никогда не приглашают вас присоединиться к ним
Этот пример ревнивых коллег-женщин часто начинается рано утром, когда они исключают вас из бесед за чашкой кофе или неформальных встреч. Эти тенденции сохраняются в течение дня, когда вы обнаружите, что ревнивый и неуверенный в себе коллега пытается ограничить ваше общение с другими коллегами или оправдывается вашим отсутствием после того, как они не смогли вас пригласить.
Такое поведение может продолжаться и после окончания рабочего дня. Завистливая коллега-женщина может не информировать вас о «счастливых часах», а также о различных социальных и виртуальных мероприятиях, доступных для ваших коллег. Они ищут возможности отменить приглашение на эти мероприятия.
7. Открытая критика
Ревнивая коллега может захотеть поставить вас в неловкое положение или раскритиковать вас в присутствии ваших коллег. Они могут осуждать не только на рабочем месте, но и на личный выбор, например, на вашу одежду, обувь, прически или имя ребенка. Отделяйте законную критику от мелких оскорблений и предупредите своего руководителя или отдел кадров о клеветнических заявлениях.
8. Празднование своих ошибок
Некоторые из наиболее очевидных признаков ревнивости коллег-женщин происходят, когда они празднуют ваши ошибки. Они преуспевают в трудные моменты, потому что это подтверждает их цель показать, что вы не так велики, как показывают ваши достижения. В эти моменты происходит их самое веселое взаимодействие с вами.
9. Недостаток времени, чтобы помочь вам
Даже в командной среде эти завистливые коллеги либо слишком «заняты», чтобы помочь вам, либо игнорируют ваши просьбы о помощи. Вы можете изо всех сил предлагать помощь другим, но они никогда не отвечают взаимностью, так как не хотят, чтобы вы добились успеха.
Подробнее: Можно ли отказаться обучать кого-то на работе? 8 вещей, которые следует учитывать
10. Едкие замечания о том, что у вас несправедливо есть лучшая работа
Эти ревнивые коллеги видят себя в бесконечном соревновании, чтобы доказать, что они лучше вас. Если вы находитесь в аналогичном положении, они попытаются превзойти вас во всем, что вы делаете, чтобы доказать, что у вас есть несправедливое преимущество. Если у них другие должностные обязанности, чем у вас, они будут утверждать, что вы получили особое, возможно, несправедливое, привилегированное отношение.
11. Возмущение по отношению к вам
Будь то разговоры за вашей спиной или создание сильного напряжения на собраниях сотрудников, их обида на вас становится отвлечением на рабочем месте. Вы можете игнорировать их или противостоять им. Если вы оспариваете их утверждения, постарайтесь сохранять спокойствие и применять логику, а не необузданные эмоции.
12. Сплетни за вашей спиной
Если ваши коллеги ведут себя как болтуны, пока вы не войдете в комнату, часть этого разговора может включать сплетни, которыми они делятся за вашей спиной. Это может быть подтверждено, если ваши попытки продолжить обсуждение встречают молчание или напряженные взгляды. Эти негативные сплетни могут распространяться на группы, не входящие в вашу непосредственную группу, и даже на сайты социальных сетей с глобальным охватом.
13. Отказ от возможности сотрудничать
Признаки ревнивых коллег-женщин на рабочем месте означают, что они отказываются сотрудничать с вами. Если руководитель поручит им работать в одной команде с вами во время проекта, они будут доминировать в разговоре с разногласиями и попытками подорвать ваши усилия. Вас могут прервать на полуслове и отклонить все ваши предложения.
14. Ограничение офисного сострадания из-за личных проблем
Некоторые завистливые коллеги позволяют своему горькому гневу или зависти работать против вас. Им не хватает чувства приличия, и они пытаются отвратить других от личной заботы о вас. Будь то меньшее количество личных разговоров в офисе или отказ делиться или слушать события в личной жизни каждого, эти попытки отчуждения, безусловно, приведут к разочарованию.
15. Игнорирование вашего устного общения
Эти коллеги игнорируют ваши разговоры с ними. Помимо светской беседы и дружеской болтовни, они отказываются участвовать даже в элементарном общении, за исключением случаев, когда это необходимо для выполнения их должностных обязанностей. В некоторых обстоятельствах этот отказ от общения может служить не только актом неповиновения, но и неповиновением.
Подробнее: 7 лучших способов справиться с невосприимчивостью коллег — подчеркивает ваш вклад в успех более крупного предприятия. Эти завистливые сотрудники берут ваши идеи, отбрасывают их или принимают как свои собственные и тянут за любые нити, необходимые для ограничения любой похвалы, которую вы получите за конечный продукт.
17. Изменение выражения лица в вашем присутствии
Когда эти ревнивые коллеги делят с вами пространство, их лица либо выглядят хладнокровными, либо посылают сигнал о том, что ваш вклад не ценится. Даже когда вас разделяет расстояние или стены, в словесном разговоре ощущается напряжение, которое добавляет горько-холодный эффект, который другие могут заметить без особых усилий.
18. Отправка кратких сообщений
Завистливые коллеги часто отправляют вам краткие сообщения и пытаются изолировать вас от личных встреч. Электронные письма, телефонные сообщения и реальные разговоры имеют краткий и прямой тон, больше похожий на текст или мгновенное сообщение, чем на полное повествование. Они могут попытаться увеличить объем цифрового общения, чтобы другие не общались с вами лично.
19. Держать вас в стороне
Эти несчастные коллеги, исключая вас из совещаний или важных электронных писем, предпринимают мелкие и жалкие попытки нанести ущерб вашей репутации. Столкнувшись с их действиями, они заявят о какой-то технологической ошибке или административном недосмотре. Если их неблагоприятная тактика сохраняется, сообщите об этом своему руководителю.
20. Открытая ложь о себе
К тому времени, когда ситуация достигнет такого уровня, вы должны разработать план действий. Открытая и откровенная ложь о вас нанесет ущерб вашей репутации далеко за пределами текущей работы. Когда детские слухи переходят в нецензурную брань, нужно решать этот вопрос с кадровой службой и своим руководителем.
21. Открытый саботаж вашей работы
Если напряженность достигает такого уровня, что ревнивая коллега-женщина пытается саботировать вашу работу, вам необходимо позаботиться о том, чтобы задокументировать текущие инциденты, а также любые более ранние эпизоды, вызывающие беспокойство. Сохраняйте электронные письма, резервные копии документов, общайтесь со специалистами по кадрам и подумайте, нужно ли вам обратиться к юристу или в отдел коллективных переговоров, если это применимо. В худшем случае они могут попытаться убедить вас уйти в отставку.
Доверяйте своей интуиции или шестому чувству, когда сталкиваетесь с ревнивыми коллегами-женщинами. Знаки:
Игнорируйте их действия
Никогда не обостряйте разногласия
Найдите или создайте систему поддержки
Тщательно документируйте все
Сообщите властям на работе
Наконец, рассмотрите свои долгосрочные варианты
Подробнее:
Как победить нарцисса на работе: 6 тактик, чтобы разрушить их эго
15 признаков неуверенности в себе коллег (и как с ними справиться)
Области развития
Варианты обучения
Для вашей команды
Домашняя страница
>
Блог
>
Карьерные навыки 90906
0 00006
>
ревность на работе
НАПИСАЛ:
ЭМИ РИГБИ
Вы находитесь на рабочем совещании, когда вам сообщают, что один из ваших коллег получил повышение. У них новая, важная должность (и, как вы думаете, большая зарплата).
Как вы себя чувствуете? Вы рады за своего коллегу? Или у вас в голове тихий голос говорит: «Псс! Ты хочешь это! Как они посмели получить повышение по сравнению с вами!»? Может быть, вы испытываете понемногу и то, и другое?
Будьте уверены, что все эти эмоции совершенно нормальны — да, даже завистливые. Ревность на работе неизбежно возникает в вашей профессиональной жизни в тот или иной момент. Вот несколько статистических данных, доказывающих, насколько это распространено:
Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Диего, показало, что 79% женщин и 74% мужчин сообщили, что завидовали кому-то в течение предыдущего года. [1]
Ревность, по-видимому, более распространена среди молодых людей: 80% людей моложе 30 лет говорят, что испытывали зависть в течение последнего года. Напротив, 69% людей в возрасте 50 лет и старше признались, что испытывают зависть к кому-либо. [1]
Похоже, пик профессиональной зависти приходится на средний возраст. Зависть к карьере выросла с 22% среди молодых людей в возрасте 20 лет до 43% среди участников в возрасте 40 лет. Он упал до 36% среди участников в возрасте 50 лет и старше. [1]
Большая часть нашей личной ценности и самореализации связана с нашей карьерой: 51% американцев говорят, что их работа дает им чувство идентичности. Это означает, что наши карьеры созрели для ревности. [2]
Одно исследование показало, что человек, получивший заслуженное повышение, вызывает меньшую зависть, чем человек, которого повысили незаслуженно. [3]
Содержание
Какие признаки ревности на работе? Ревность на работе — это хорошо или плохо? Как справиться с ревностью на работе: 3 совета, как с этим справиться Ревность на работе: нормальная и нюансированная
Какие признаки ревности на работе?
Подсчитано, что до 10% наших мыслей так или иначе связаны со сравнениями. Вот что лежит в основе ревности на рабочем месте: теория социального сравнения.
Суть этой теории в том, что мы сравниваем себя с другими людьми (например, с нашими коллегами), чтобы понять, как у нас дела, и наше восприятие этого сравнения напрямую влияет на наше представление о себе. Поэтому, когда ваш коллега получает повышение, трудно не рассматривать его успех как свою личную неудачу.
Ревность сама по себе не плоха. Тем не менее, важно распознавать, когда это происходит на рабочем месте, чтобы вы могли справиться с этим надлежащим образом — будь то управление своими эмоциями, когда вы понимаете, что чувствуете ревность, успешная работа с коллегой, который демонстрирует завистливое поведение, или управление завистью. в команде, которую вы возглавляете.
Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько признаков ревности на работе:
Внимание к недостаткам и неудачам: Когда делятся позитивными новостями или другими достижениями, ревнивый человек отреагирует, обратив внимание на все негативы ситуации. Например, они упомянули, что продвижение по службе — это здорово, но это также означает большее давление и более продолжительный рабочий день.
Увеличение конфликтов и разногласий: Ревность угрожает нашему чувству собственного достоинства, что побуждает нас придираться к другим. Это может привести к непродуктивным разногласиям просто потому, что люди хотят спорить ради спора.
Избегание и изоляция: Трудно находиться рядом с кем-то, если вы чувствуете к нему ревность, потому что это может ощущаться как постоянное напоминание о ваших собственных недостатках. Таким образом, кто-то, кто испытывает зависть, может не включить кого-то в электронные письма, встречи и общественные мероприятия.
Отрицательные невербальные сигналы: От скрещенных рук и ледяного тона голоса до скрещенных рук и наглого закатывания глаз существует множество языков тела и невербальных сигналов, которые могут указывать на то, что кто-то чувствует себя несчастным или ревнивым.
Заметили ли вы некоторые из этих показателей в своей команде? С конкретным коллегой? Или, может быть, даже внутри себя? Что ж, ревность может закрадываться. Не волнуйтесь — мы немного поговорим о том, как с ней справиться.
Ревность на работе — это хорошо или плохо?
Определенная доля ревности на рабочем месте — это нормально. Однако не всякая ревность одинакова. Верно, на самом деле есть два разных вида ревности:
Доброжелательная зависть: Этот тип зависти вдохновляет нас на поиски чего-то подобного и, в конечном счете, на улучшение самих себя. Например, если знакомый из сети получил возможность публичного выступления, это может дать вам толчок, необходимый для того, чтобы выступить за собственную возможность выступить.
Злонамеренная зависть: Как следует из названия, этот тип ревности не так продуктивен. Вместо этого мы негативно относимся к человеку, которому завидуем, можем вести себя по отношению к нему необоснованно и даже испытывать удовольствие, когда он переживает что-то негативное.
Это различие важно, потому что понимание того, является ли карьерная зависть хорошей или плохой вещью, не обязательно является черно-белым.
В общем, доброкачественная зависть может быть положительной на работе. Наблюдение за тем, как кто-то другой достигает цели, может вдохновить нас сделать собственные шаги вперед. Исследования показывают, что доброкачественная зависть связана с мотивацией. Так что, если вы сможете понять, как использовать эти чувства, чтобы зажечь в себе огонь, это действительно может стать положительным мотиватором в вашей трудовой жизни.
Это злобная зависть, когда дела идут плохо. Эти чувства не только негативны, но и почти всегда контрпродуктивны. Они могут заставить вас вести себя плохо, нарушить командную динамику и испортить ваши отношения с людьми, с которыми вы работаете.
Как справляться с ревностью на работе: 3 совета, как правильно с ней справляться
То, как именно вы справляетесь с чувством ревности, зависит от того, кто вовлечен: если вы ревнуете, если коллега демонстрирует ревнивое поведение по отношению к вам, или если вы лидер, который замечает, что в вашей команде свирепствует зависть.
Независимо от конкретной динамики и роли, которую вы в ней играете, есть несколько советов, которые могут помочь справиться с ревностью на работе.
1. Докопаться до корня эмоций
Чтобы эффективно управлять ревностью, нужно ее понять. Это требует от вас копать глубже, чем поверхностное понимание ваших эмоций.
Здесь может помочь кое-что под названием «пять почему». Хотя он часто используется в качестве метода решения проблем, он также эффективен для того, чтобы подтолкнуть вас к пониманию подводного течения ваших собственных эмоций. Все просто: вы пять раз спрашиваете «почему».
Давайте разберем это на примере, который мы использовали несколько раз: коллега получил повышение вместо вас. Вот как может выглядеть этот мыслительный процесс:
«Я завидую повышению моего коллеги по службе».
Почему?
«Я хотел получить повышение».
Почему?
«Я хочу подняться по лестнице».
Почему?
«Важно, чтобы я продвигался по карьерной лестнице».
Почему?
«Я хочу продолжать приобретать новые навыки и опыт».
Почему?
«Я боюсь застрять».
Это простое упражнение открыло нечто важное: ваши чувства ревности возникают не просто потому, что вы хотели получить повышение, а потому, что вы боитесь стагнации в своей карьере.
Теперь вы можете многое сделать с этой более глубокой информацией. Вы можете продолжать обучение и другие возможности профессионального развития. Вы могли бы бросить свою шляпу на ринг для новых, сложных проектов. Вы можете изучить другие области бизнеса. Все это время вы доказываете себе, что продвижение по службе не было окончательным решением.
Довольно полезно, правда? Вы можете использовать этот тип упражнений с самим собой или даже провести его с группой, которая испытывает конфликт.
2. Отдавайте приоритет прозрачному общению
В высококонкурентных командах свирепствует зависть. Такое ощущение, что люди постоянно друг друга превосходят, и это порождает зависть, когда кто-то чего-то добивается.
Чтобы бороться с этим, полезно расставить приоритеты в откровенном и намеренном общении — не только о победах и достижениях, но и о проблемах, разочарованиях и проблемах.
Это поможет вам и другим членам команды рассматривать друг друга как людей, а не имена, с которыми вы соревнуетесь. Кроме того, такой уровень прозрачности помогает построить психологическую безопасность в команде, чтобы люди чувствовали себя комфортно в погоне за большими целями и идеями, не опасаясь неудачи или выговоров.
3. Знайте, когда достаточно
Во многих случаях ревность можно эффективно контролировать лично или между двумя коллегами. Но иногда ситуация обостряется до такой степени, что необходимо предпринимать дальнейшие шаги. Это может включать:
Привлечение руководителя сотрудника для вмешательства
Сообщение об инциденте в отдел кадров
Увольнение сотрудника, который не может успешно управлять своими эмоциями точка. Однако, когда ревность вызывает много конфликтов, разногласий, напряженности и негативного поведения, к ней нужно отнестись серьезно и принять соответствующие меры.
Когда 27 % сотрудников говорят, что они были свидетелями конфликтов, приводящих к личным нападкам, а еще 25 % видели, как конфликт приводил к болезни или отсутствию на работе, важно понять, когда ревность на работе больше не является нормальной эмоцией на рабочем месте и переросла в снежный ком. что-то гораздо более токсичное. В этот момент пришло время предпринять более серьезные действия.
Ревность на работе: нормальная и с нюансами
Испытывали ли вы чувство зависти на работе? Заметили ревнивое поведение одного из ваших коллег? Или видели зависть, назревающую между некоторыми из ваших непосредственных подчиненных?
Ну, это совершенно нормально. И ревность на работе по своей сути не является чем-то плохим. На самом деле, правильный вид ревности может быть продуктивным и мотивирующим.
Суть в том, чтобы распознать тип зависти, с которым вы имеете дело, и соответствующим образом справиться с ним. Сделайте это, и эти, казалось бы, негативные чувства могут превратиться в позитивные, что значительно улучшит вашу карьеру и вашу команду.
Запланируйте бесплатную демонстрацию, чтобы узнать, как F4S может измерять и улучшать динамику и производительность команды.
Преодолейте зависть на работе с помощью 15-минутных коуч-сессий.
Наши программы разработаны всемирно известными тренерами. Сеанс занимает всего 5-15 минут. Начните бесплатно с вашей индивидуальной программы прямо сейчас.
Любит:
Мой план тренировок:
Наши опытные тренеры разработали сверхэффективные программы, которые помогут
Вы победите зависть на работе и почувствуете себя увереннее.
Тренер Марли (ваш удивительный личный тренер с искусственным интеллектом) проанализирует ваши уникальные черты и цели, чтобы сообщить вам, с какой программы начать (и если есть какие-то, которые вы должны пропустить)!
Рекомендуемые программы включают:
Goal Catcher
Вдохновляйте себя и других грандиозными мечтами и целями. Сосредоточенность на целях особенно полезна для управления конфликтами, эффективной коммуникации, сохранения ясности и сосредоточенности с течением времени, а также для согласования с общим видением будущего.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Показать больше программ
Скрыть
Повышение EQ
Исследуйте, развивайте или укрепляйте свой эмоциональный интеллект (EQ). Осознание своих и чужих эмоций лежит в основе «чтения людей», эффективного общения, управления конфликтами, глубоких отношений и подлинной связи на работе и в жизни.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Умножьте свое влияние
Уменьшите количество конфликтов и улучшите отношения, доверяя опыту и гению других. В течение этой восьминедельной программы тренер Марли поможет вам развить в себе искреннюю признательность за эксперименты и готовность поделиться мнениями, отзывами и идеями других людей в вашей жизни.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Размышления и терпение
Развитие мастерства «шага назад» для повышения самосознания и инструментов для управления конфликтами. Размышления и терпение являются основой личного понимания, консолидации обучения, постоянного совершенствования, получения различных точек зрения на себя и свои отношения.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Доверяйте своей интуиции
Исследуйте, укрепляйте и укрепляйте свою точку зрения при общении с другими. Доверие к своему «внутреннему чутью» особенно полезно для выражения своей точки зрения, управления конфликтами, удовлетворения ваших личных потребностей, а также для искренних и значимых отношений.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Vital Wellbeing
В этой высокоэффективной девятинедельной программе тренер Марли поможет вам заложить основы общего благополучия, а также поможет преодолеть самосаботаж и развить жизнь длительные навыки управления личными границами и эмоциональной устойчивостью, все необходимые навыки для здоровых и счастливых отношений. Наслаждайтесь еженедельными передовыми научными материалами о благополучии от Marlee и нашего партнера по благополучию Blisspot.
5–15 минут
за сеанс
8 недель
Отзывы
Это некоторый текст внутри блока div.
«Марли помогла мне открыть в себе и других навыки совместной работы в команде!»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Благодаря программе «Внимание к деталям» я научился совершенно новому способу видеть и подходить к проектам»
Показать больше отзывов
Скрыть
Это какой-то текст внутри блока div.
«Новая программа тимбилдинга от тренера Марли потрясающая! Я всегда верю в командную работу, и понимание вашей командной динамики творит чудеса!»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Всегда заставляет задуматься и стоит моего времени»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Я понял важность постановки целей. Это образ мышления»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Эта программа помогла мне стать менее импульсивной и начать думать, прежде чем действовать»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Коучинговая программа «Доверяй своему чутью» помогла мне повысить самооценку и повысить самооценку по сравнению с остальным миром. Это также научило меня смелости верить в свои убеждения и в то, что дело не в успехе или неудаче, а в том, что мы должны попробовать, попробовать»
Это какой-то текст внутри блока div.
«Я научился справляться со стрессом из-за деталей»
Начать бесплатное персональное обучение
Поделиться:
Мой план коучинга:
Наши опытные тренеры создали следующий план, который поможет
Вы преодолеете ревность:
Уловы цели
увеличить уравнение
Умножение вашего воздействия
Отражение и терпение
ТАК Благополучие
Начните бесплатно
Инструментарий
АВТОР:
Кэт Бугаард
Развивайте своих сотрудников, развивайте свою компанию.

Posted in Разное