Многие наши поступки зависят от нашего настроения. Если мы с утра встали «не с той ноги», будильник нас не разбудил, кофе закончился, автобус уехал и т.д. и т.п. Всё… День не задался! Всё будет валиться из рук, отрицательные эмоции захлёстывать. Представьте, что именно в этот день Вам нужно идти на собеседование к работодателю или у Вас сегодня первый рабочий день на новом месте… «Что же делать?» – спросите Вы.
Скажите «НЕТ» плохому настроению. Оказывается, наше настроение зависит только от нас самих. И будет оно именно таким, как мы захотим.
Настроение – это внутреннее продолжительное эмоциональное состояние человека в данный момент времени. То есть, оно целиком и полностью зависит от наших эмоций – переживаний, в которых отражается отношение субъекта к миру. Таким образом, все наши переживания влияют на наше настроение.
Все мы испытываем те или иные эмоции к окружающему нас миру.
Если нас переполняют радость, веселье, улыбка не сходит с лица и мы любим весь мир, то и настроение у нас замечательное. Если всё раздражает, мы расстроены, огорчены, обижены, то и настроение у нас плохое. Самое главное не делать никаких начинаний в плохом настроении. Но это не значит, что можно не выходить на работу в первый рабочий день или отложить собеседование до лучших времен. Нужно срочно прощаться с плохим настроением. Для этого:
— делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем воздух через рот, как будто надуваем воздушный шарик, и так несколько раз; — пока делаем вдохи-выдохи, оцениваем ситуацию и находим первоначальный объект нашего раздражения; — переосмысливаем ситуацию и находим положительные стороны данного происшествия, опуская негативную сторону. Например, первоначальный объект – это будильник, который мы не услышали и проспали. — находим положительные моменты – во-первых, Вы выспались, во-вторых, Ваш организм полностью восстановился, а значит, лучше готов к новым свершениям. Опоздали на автобус – всегда есть альтернативный транспорт или можно прогуляться пешком, что тоже полезно. Иногда бывает, что положительного в произошедшем мало или вообще нет (неожиданно пошёл дождь, обрызгала машина). В таком случае не стоит заострять своё внимание на неприятностях, постарайтесь заметить прекрасное в обыденном: солнечное утро, пение птиц, играющих детей. Подумайте, насколько прекрасен мир и как мелочны неприятности, которые мы переживаем! Чем больше положительных моментов Вы найдёте, тем больше правильных эмоций у Вас будет, и они перетянут чашу весов с плохим настроением.
И ещё, что бы ни случилось, постарайтесь ко всему произошедшему отнестись с юмором. И тогда, уже совсем успокоившись, можно идти к своей цели уверенным шагом с прекрасным настроением. И, может быть, именно Вы покорите на собеседовании работодателя своим позитивным настроем. Или Ваш первый рабочий день пройдёт не так тяжело, невзирая на опоздание.
С хорошим настроением перед Вами открыты все пути! Действуйте!
Олеся Вяткина, старший инспектор-профконсультант ЦЗН г. Новосибирска, телефон: 204-87-06 |
От чего зависит мое настроение
Классный час
«От чего зависит мое настроение».
Цель: учить быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.
Задачи: Объяснить детям, что настроение людей зависит от человеческого общения в жизни, вызвать желание делать приятное окружающим людям.
УУД:
Личностные УУД:
— развивать нравственную отзывчивость;
— формировать способность к самооценке и саморегулированию.
Регулятивные УУД:
— определять и формулировать цель деятельности на занятии;
— овладевать умениями выполнять действия в устной речи;
— формировать умение оценивать совместно с учителем или одноклассниками результат своих действий.
Познавательные УУД:
— формировать умение осуществлять анализ, сравнение, классификацию изучаемых объектов;
— строить небольшие высказывания в устной форме.
Коммуникативные УУД:
— понимать задаваемые вопросы, формулировать ответы на них;
— выражать свою точку зрения;
— толерантно относиться к другому мнению.
Подготовка:
— на доске запись: «Настроение — это внутреннее, душевное состояние человека.
» словарь Ожегова
— вырезанные из цветного картона шарики.
Оборудование:
— фломастеры;
— музыкальный клип Барбарики «Дружба – это не работа!»
Ход занятия.
1. Организационный момент.
Звучит 1 куплет песни «Неприятность эту мы переживем».
Учитель:
— Что вы чувствовали, слушая эту песню? (ответы детей).
— Как вы думаете, что такое настроение?
2. Беседа по теме. Что такое настроение.
— Человек может радоваться и огорчаться, веселиться, страдать. От того, какое настроение у человека, зависит, как он будет трудиться, общаться с товарищами.
— Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесет удачу.
В словаре Ожегова написано так: «Настроение — это внутреннее, душевное состояние человека». Что значит внутреннее, душевное? (в груди, в сердце, в душе).
— Давайте вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу. Улыбка – залог хорошего настроения. Посмотрите друг на друга и улыбнитесь. Как светло стало в нашем классе от ваших улыбок!
— Что еще помогает сохранять хорошее настроение? (добрые слова)
— Каждое доброе слово несет в себе силу, энергию, прежде всего тому человеку, кто сказал его, а затем и тому, в адрес кого эти слова сказаны. Важно вложить в эти слова душу.
3. Игра «Давайте говорить друг другу комплименты».
— Давайте поиграем в игру, которая поднимает настроение. Игра называется «Давайте говорить друг другу комплименты».
Описание игры. Дети становятся в круг. Один из игроков берет в руки воздушный шарик и передает его соседу справа, называя его по имени (желательно уменьшительно-ласкательному) и делая ему комплимент. Игра продолжается, пока каждый ребенок не услышит комплимент в свой адрес и не сделает его соседу.
Примеры комплиментов.
«Андрюша, у тебя классная прическа», «Мариночка, у тебя такие красивые глаза!», «Аленка, ты — самая добрая девочка в классе», «Кирюша, я восхищаюсь твоей воспитанностью», «Антон, ты просто суперкачок!»
4. От чего зависит настроение.
— Поднялось настроение?
— Какие причины могут влиять на настроение?
— Можно ли исправить настроение?
— С каким настроением вы приходите в школу?
— Как это отражается на успехах в учебе?
— Почему у человека бывает разное настроение?
— Какие причины влияют на это?
— С каким настроением вы приходите домой из школы?
— От чего это зависит?
5. Игра «На что похоже настроение?»
( Дети встают в круг. По кругу передаётся листочек с началом предложения: «Моё настроение похоже на …» )
— А какое сейчас у вас настроение? На какое время года, природное явление, погоду оно похоже? (Учитель обобщает, какое же сегодня у всей группы настроение: грустное, веселое, смешное, злое и т.
д.)
— Кто знает, как поднять настроение?
— Существует множество способов. Если вы находитесь в одиночестве, то попробуйте почитать веселую книгу, посмотреть любимый мультфильм, послушать энергичную музыку или даже спеть под караоке, найдите способ пообщаться с друзьями, то есть не концентрируйтесь на своем дурном настроении — постарайтесь от него уйти.
6. Оздоровительная минутка.
— Сейчас мы немного отдохнем и покажем, как еще можно поднять себе настроение. Потанцуем по нашу любимую музыку. Барбарики!
7. Анализ ситуации по теме.
Чтение рассказа учителем.
« Федя пришел домой хмурый. Бабушка лежала на диване.
— Ба, я есть хочу.
— Федя, мне сегодня не здоровится. Я не выходила из дому. Хлеба нет.
— Я не могу есть без хлеба!
— Придется тебе сходить в магазин и купить хлеб.
— Я никогда не покупал хлеб.
— Ничего страшного.
— Почему Федя пришел домой хмурый? Закончите рассказ.
— Что пришлось сделать Феде?
— Какие у вас обязанности по дому?
— Нравиться ли вам их выполнять?
8. Рефлексия
«Воздушный шарик настроения»
— У каждого на столе шарик (вырезан из цветного картона). Нарисуйте на нем личико, выражающее ваше настроение.
— Прикрепим шарики на доску. Посмотрите! У нас получилась весёлая воздушная картина настроения.
— А сейчас я раскрою вам один секрет. Ученые доказали, что настроение у человека повышается от сладкого, поэтому я угощаю всех конфетами. Хорошего вам настроения!
зависит от моего настроения и/или зависит от моего текущего настроения и ?
зависит от моего настроения и или зависит от моего текущего настроения и ?Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.
Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google
или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты
Адрес электронной почты (обязательно)
Пароль (обязательно)
Уже есть учетная запись? Логин
Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был отредактирован сразу за БЕСПЛАТНО ⚡
Зарегистрируйтесь в Google
Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Войти через Facebook Войти через Google
или Войти с адресом электронной почты
Забыли пароль?
Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.
Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.
Или подождите на этой странице
Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!
Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги
Скачано более 1320 раз сегодня.
Сводка
Электронная почта для получения (обязательно):
Как бы вы хотели заплатить?
Введите код купона
Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁
Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!
Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:
Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.
Поделиться на Facebook
Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!
Ok
Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.
Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.
Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:
Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое
Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:
1.
Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!
Один из наших специалистов исправит ваш английский.
УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ
Три причины подписаться на нашу рассылку:
Это полезно и БЕСПЛАТНО
Всего одно электронное письмо в неделю
Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались
Хотите улучшить свой деловой английский?
ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ
Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:
зависит от моего настроения, а – самая популярная фраза в Интернете.
Популярнее!
зависит от моего настроения и
7,230 результатов в сети
Некоторые примеры из сети:
- Песни, которые я слушаю зависят от моего настроения и от того, как я себя чувствую. Просто для удовольствия.
Хронология · О · Фото · Нравится · Видео. Общедоступная Отменить Сохранить изменения. Люди. - 23 декабря 2014 г. … Сколько писем я получил. (Иногда слишком много плохо, иногда слишком мало плохо. Зависит от моего настроения и размера моего списка дел.).
- 23 ноября 2014 г. … ‘Как бы вы определили свой стиль?’ Это вопрос, который мне задают ежедневно, будь то журналы, бренды или журналисты. Что может…
- Регги меня успокаивает 😀 но это зависит от настроения, от времени суток, а иногда и от погоды. Мне нравится и старая деревенская классика.
Хронология · О · Фото · Нравится · Видео. Общедоступная Отменить Сохранить изменения. Люди.зависит от моего текущего настроения и
17 результатов в Интернете
Некоторые примеры из Интернета:
- 23 октября 2015 … A: Мой стиль действительно зависит от моего 90 [ ] настроение и то, как я себя чувствую накануне. [Например,] если я чувствую себя счастливым, я буду носить яркие цвета. Если я чувствую . ..
- Сложный вопрос, так как я очень люблю слушать тексты песен, и мой выбор текстов очень сильно зависит от моего текущего настроения и ситуация. Скажем, некоторые из тех, которыми я был …
- Я прохожу фазы любимых песен, так что все зависит от моего текущего настроения и от того, хочу ли я набрать его вверх или вниз. Мне нравится создавать плейлист за плейлистом, чтобы …
- 23 сентября 2015 г. … Обычно я одеваюсь за десять минут или меньше, и то, что я обычно ношу, зависит от моего текущего настроения и вдохновения. Конечно, я тоже беру …
..УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ
3 причины подписаться на нашу рассылку:
Улучшите свой письменный английский
Еженедельные электронные письма с полезными советами
Более 190 000 пользователей уже зарегистрировались
Хотите улучшить свой деловой английский?
ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ
Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью
— Алан , Студент
Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью
— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки
TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Читать интервью полностью
— Мишель Вивас , Старший технический директор
TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью
— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер
Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью
— Кьяра Баессо , Копирайтер
Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью
— Marelise , Менеджер по социальным сетям
Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью
— Snappy , Переводчик
TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью
— Рин , Переводчик
2,000+ Отзывы Trustpilot
Отлично 4.8
TextRanch, LLC.
«Я верю, что это улучшит деловое общение»
– Кей Февраль 2023
TextRanch, LLC. спикер, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автоматизированная машина». комментарии редакции»
– Лидия январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Thank you !!»
– mia0906 January 2023
TextRanch, LLC.
“a real person to guide me, instead of some AI :)»
– Pman January 2023
TextRanch, LLC.
«Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
– shubhraja – избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения».
– авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
– Лесли ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».0003
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
– Саркис Октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Надежно, дотошно и удивительно быстро. Мне нравится отзыв редактора.»
– Магдалена Октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Как хорошо. Я думал, текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»
– ЯН КАНСИАНЬ Август 2022
TextRanch, LLC.
«Простые в использовании люди, а не машины».
– Жоао — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это один из лучших способов улучшить письменные навыки. Я был действительно полезен. Хотел бы я узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»
– Moxi Июль 2022
TextRanch, LLC.
«Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы потрясающие ребята».
– дипак июнь 2022
TextRanch, LLC.
«Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение».
– Гриш Июнь 2022
ТекстРанч, ООО.
«Textranch исправляет мои ошибки и говорит мне, что не так в предложении, и они быстро отвечают». .»
– Ибрахим Июнь 2022
Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:
расчетное время: 30 минут ,
непосредственно в вашем почтовом ящике0003
Хотите улучшить свой деловой английский?
Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!
Почему стоит выбрать TextRanch?
Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.
Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.
Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.
Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!
Наука подтверждает, что качество вашей жизни зависит от вашего настроения—Aleteia
Нет ни одного мгновения дня, когда бы мы не испытывали настроение, хорошее или плохое. И наука может многое сказать об этом.
Хотите, чтобы на Aleteia было меньше рекламы?
Подпишитесь на наш Премиум-сервис. Это бесплатно!
Щелкните здесь
Недавние исследования в области нейронауки и ее применения к личностному развитию показали, что мы эмоциональные существа со способностью мыслить. Эмоции не обязательно враги разума. Убеждение, что тот, кто использует эмоции для принятия решений, не имея хладнокровия и чисто рационального отношения, поступает неправильно, отражает неполное представление о людях.
Сегодня теория эмоционального интеллекта напоминает нам, что гиперрациональные люди, пытающиеся обосновывать свои решения без эмоционального компонента, на самом деле неспособны принимать правильные решения именно потому, что они неполны.
Эмоции — это контекст, в котором протекает наша жизнь.
С гневом, страхом или грустью:
– Наше тело воспринимает состояние опасности для своего выживания, что приводит к остановке или изменению различных физиологических процессов.
– Наша циркуляция крови направлена в основном на руки и ноги, а это означает, что меньше крови попадает в наш мозг.
– Мы не можем ясно мыслить; следовательно, наши решения и действия часто неверны.
— Мы реагируем автоматически, поэтому наши мысли в этой ситуации обычно основаны на прошлом негативном опыте.
С эмоциями, связанными с любовью и счастьем:
– Наше тело и мозг находятся в состоянии гармонии, так что все наши физиологические процессы работают нормально.
– Наш мозг работает на полную мощность, может принимать правильные решения и совершать правильные действия.
– Наш мозг работает творчески, и наши мысли сосредоточены на том, что происходит здесь и сейчас.
Наше настроение тесно связано с нашим физическим самочувствием, и при некоторых заболеваниях наше эмоциональное состояние может быть определяющим фактором для улучшения качества нашей жизни. С такими эмоциями, как страх, гнев и печаль, качество нашей эмоциональной жизни шатко и может даже привести к некоторым заболеваниям. Любовь и счастье, напротив, создают эмоциональную гармонию и поощряют открытость ко многим возможностям жизни.
Юмор — это способ увидеть реальность с позитивной точки зрения, счастья и оптимизма, позволяющий преуменьшить серьезность любой ситуации.