Зачем жить если не жить: Зачем жить, если ничего не мотивирует, из-за осознания того, что в жизни нет никакого глобального смысла?

Содержание

Зачем жить? — Радио ВЕРА

Поделиться

Недавно мне на глаза попалась переводная заметка: «Натан страдал с самого рождения. Он страдал с тех пор, как его звали Нэнси и он был полноценной женщиной. Он не сумел обрести внутренний мир даже после того, как сменил пол после целой серии болезненных операций: он не нравился себе. Более того, он питал к себе отвращение. Поэтому в 44 года он решил прибегнуть к эвтаназии. Он умер от смертельной инъекции, которая для него оказалась единственным путем к умиротворению. В Бельгии, на родине Натана, «сладкая смерть» разрешена не только из-за невыносимых физических, но и психологических страданий”.

Да, в продвинутых странах эвтаназия уже распространилась и на людей, просто пришедших в глубокое уныние. Никаких отпаиваний чаем, никаких рыданий на плече — полностью безболезненная инъекция, и Ваша унылая физиономия больше не омрачает пейзаж. Европейский сервис!

Но мне хотелось бы поговорить не об эвтаназии как таковой.

Самоубийство при помощи медицины, которое поощряется этой самой медициной — отражение более глубокой проблемы, которая, не в меньшей степени, существует и у нас — хотя до прямого поощрения самоубийств у нас еще не дошло. Без помощи врачей, кустарными методами у нас самоубивается очень много людей. Еще больше самоубивается изо дня в день, водкой или чем-нибудь похуже. Одна из проблем нашего общества (европейского тоже, но у нас как бы и не хуже) — это нежелание жить, неправильно отношение к своей жизни и здоровью.

Бывают физические болезни, бывают психические, бывает самая глубокая болезнь из всех — когда человеку незачем жить. «Тот, кому есть Зачем жить, может перенести любое Как”, — говорил Ницше, и это верно — известный психолог и философ Виктор Франкл испытал это на себе, сидя в нацистском лагере смерти. Верно и обратное — человек, которому Незачем, очень быстро приходит в смертельное уныние, когда его перестает устраивать Как.

Человеку кажется, что он может изменить это “как” — другие деньги, другие вещи, другие спутники жизни, другая страна —  и он будет счастлив. Или, по крайней мере, не так несчастлив. Но это не работает. Долгое время людям казалось (и кажется до сих пор), что избавившись от обязательств и требований, которые на них налагала религия, они будут счастливы и свободны. Современный, свободный, эмансипированный человек никому ничего не должен — а современное, свободное эмансипированное общество предоставляет ему помощь в самоубийстве.

Безбожие — даже здесь, по эту сторону вечности — делает человека менее здоровым и благополучным. Почему? Потому что безбожие и индивидуализм игнорируют две фундаментальные реальности человеческой природы. Мы — тварные существа. И мы — существа социальные. Мы не созданы для себя, мы созданы для Бога и друг для друга. Наша жизнь не принадлежит нам — она принадлежит Богу и ближним. Если мы хотим “жить для себя” мы вскоре обнаружим, что жить нам незачем. Если мы признаем, что мы здесь не для себя, то мы найдем осмысленную, полную и счастливую жизнь.

– А жить зачем? Если нет… (Цитата из книги «Крейцерова соната» Льва Николаевича Толстого)

– А жить зачем? Если нет цели никакой, если жизнь для жизни нам дана, незачем жить. И если так, то Шопенгауэры и Гартманы, да и все буддисты совершенно правы. Ну, а если есть цель жизни, то ясно, что жизнь должна прекратиться, когда достигнется цель. Так оно и выходит, – говорил он с видимым волнением, очевидно очень дорожа своей мыслью. – Так оно и выходит. Вы заметьте: если цель человечества – благо, добро, любовь, как хотите; если цель человечества есть то, что сказано в пророчествах, что все люди соединятся воедино любовью, что раскуют копья на серпы и так далее, то ведь достижению этой цели мешает что? Мешают страсти. Из страстей самая сильная, и злая, и упорная – половая, плотская любовь, и потому если уничтожатся страсти и последняя, самая сильная из них, плотская любовь, то пророчество исполнится, люди соединятся воедино, цель человечества будет достигнута, и ему незачем будет жить. Пока же человечество живет, перед ним стоит идеал и, разумеется, идеал не кроликов или свиней, чтобы расплодиться как можно больше, и не обезьян или парижан, чтобы как можно утонченнее пользоваться удовольствиями половой страсти, а идеал добра, достигаемый воздержанием и чистотою.

К нему всегда стремились и стремятся люди. И посмотрите, что выходит.
Выходит, что плотская любовь – это спасительный клапан. Не достигло теперь живущее поколение человечества цели, то не достигло оно только потому, что в нем есть страсти, и сильнейшая из них – половая. А есть половая страсть, и есть новое поколение, стало быть, и есть возможность достижения цели в следующем поколении. Не достигло и то, опять следующее, и так до тех пор, пока не достигнется цель, не исполнится пророчество, не соединятся люди воедино. А то ведь что бы вышло? Если допустить, что бог сотворил людей для достижения известной цели, и сотворил бы их или смертными, без половой страсти, или вечными. Если бы они были смертны, но без половой страсти, то вышло бы что? То, что они пожили бы и, не достигнув цели, умерли бы; а чтобы достигнуть цели, богу надо бы сотворять новых людей. Если же бы они были вечны, то положим (хотя это и труднее тем же людям, а не новым поколениям исправлять ошибки и приближаться к совершенству), положим, они бы достигли после многих тысяч лет цели, но тогда зачем же они? Куда ж их деть? Именно так, как есть, лучше всего… Но, может быть, вам не нравится эта форма выражения, и вы эволюционист? То и тогда выходит то же самое. Высшая порода животных – людская, для того чтобы удержаться в борьбе с другими животными, должна сомкнуться воедино, как рой пчел, а не бесконечно плодиться; должна так же, как пчелы, воспитывать бесполых, то есть опять должна стремиться к воздержанию, а никак не к разжиганию похоти, к чему направлен весь строй нашей жизни. – Он помолчал. – Род человеческий прекратится? Да неужели кто-нибудь, как бы он ни смотрел на мир, может сомневаться в этом? Ведь это так же несомненно, как смерть. Ведь по всем учениям церковным придет конец мира, и по всем учениям научным неизбежно то же самое. Так что же странного, что по учению нравственному выходит то же самое?

Нужно ли жить, когда жить незачем?

Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств, проводит Всемирный день предотвращения самоубийств с целью укрепления приверженности и поощрения деятельности по предотвращению самоубийств во всем мире.

— Мама, я женюсь.
— На ком?
— На Кате.
— Да? А где вы жить будете?
— Мама, Катя – эмо. Она вообще жить не хочет.
(молодежный юмор)

Потом берет Его диавол в святой город и поставляет Его на крыле храма, и говорит Ему: если Ты Сын Божий, бросься вниз. (Мф. 4. 5-6).

Священник Андрей Кордочкин

Для многих людей вопрос о смысле жизни – удел философствующих лентяев. Какой там смысл? Некогда и думать. Метро, работа, хозяйство, семья. Там и пенсия не за горами. Однако, именно вопрос о смысле может заставить человека жить со смыслом. Или же, не найдя ответа, остановить свою жизнь самому.

Большая часть людей сталкивается лицом к лицу с вопросом о смысле своей жизни лишь на похоронах, но вопрос этот настолько больной, что даже в присутствии покойника куда проще растворить его суетой, оливье с водкой, обрядами – чтобы все было «как положено», «как у людей».

Сама смерть спрашивает – к чему работа, дача, домашний уют, если с собой не заберешь? Оно и понятно, а что же теперь делать? Отказаться от всего, что есть? Чай, не фанатики какие. Да и кто ты такой, чтобы думать о смысле? Самый умный? Больше всех надо? Включи телевизор, и смотри, какой тебе смысл? Или вот компьютер, тоже хорошо.  Как поет любимый мною шеговарский самородок,

Если тебе надоело все
Если тебе вновь не повезло
Если тебя достала вся родня
Тебя ведь спасет только игра

Если тебе не нравится мир
Он ведь похож так на сортир
Ты приди домой и включи игру
В компьютерный мир я тебя уведу.

***

А может, и правда, смысла нет? О каком смысле может идти речь, когда человек обречен на то, чтобы сгнить, а вместе с его телом исчезнут и все, кого он любит, и всё, что он создал?

Именно вопрос о смерти является началом сколь-либо серьезного духовного пути человека, который не прячется, а идет до конца. «Дар напрасный, дар случайный, жизнь, зачем ты мне дана?». Архимандрит Софроний Сахаров вспоминал о парижской молодости:

«Доминировала нужда знать: ухожу ли я в совершенное ничто, или? .. Ведь если я умираю, то с моей смертью во мне умирает весь космос. Даже и Бог. Моя смерть есть конец всего бытия вообще … Когда я опирал голову на руки, в руках я ощущал череп, и образ смерти вставал передо мною. Моя «нормальная реакция» говорила мне, что я еще молод и здоров, и что смерть еще, быть может, далека, что, естественно, я могу прожить еще и сорок, и пятьдесят лет, но в ответ на это с силой врывался голос, говоривший: «Хотя бы и тысячу, а потом что?»».

Впрочем, если человеку кажется, что смысла нет, может быть, его и вправду нет? Не является ли вопрос о смысле выражением его отсутствия? «И увидел Бог, что это хорошо»: пока человек счастлив и видит красоту, он не спрашивает о смысле.

Но мир, сохранив отзвуки и отблески рая, перестал быть красивым. Он стал страшным местом; мир убил Бога, и теперь его невозможно полюбить. Христианин, когда над ним совершается Таинство Крещения, перестает существовать для мира точно так же, как тот, кто прыгает на шоссе с пешеходного моста. Он умирает. Но самоубийца лишь фиксирует навсегда отчаянное, озлобленное и безразличное состояние, забирая его в холодную вечность.

С христианином происходит иное; умерев однажды, он не умрет никогда. Разве смерть приходит дважды? Понятия жизни и смерти в христианстве меняются; те, кто по мирским измерениям – покойники (Богородица, святые), для нас – живее живых. Те же, кто биологически живы, зачастую оказываются ходячими мертвецами, как в невеселом, но поучительном фильме о клоуне, которого воскрешает глоток кока-колы.

Самоубийца движется, как ему кажется, от жизни к смерти. Христианин, напротив, не ощущает себя вполне живым, и ищет «жизни с избытком», которую обещал ему Христос.  «Умерщвлена мя страстьми оживи».

***

Самоубийство, зачастую – удел умного и чувствующего человека, который понимает, что мир стал стал слишком грустным местом, чтобы в нем можно было жить.

Однако постой, не спеши. Есть другой способ не жить в мире воскресших клоунов. «Кто смотрит на мир, как смотрят на пузырь, как смотрят на мираж, того не видит царь смерти», сказал Будда. Можно оказаться невидимым для мира, умереть для него, но остаться живым. Что делает живое живым? Почему твое тело живет, и душа не умирает? Где источник этого таинственного дыхания, призывающего к жизни все, что есть на Земле? Если источником жизни является Бог («Святым духом всяка душа живится», поется на богослужении), то человек жив, лишь когда он жив для Бога и Бог жив для него.

Бывает, конечно, что разговоры о самоубийстве – не поиск смысла, а лишь способ привлечь к себе внимание. Самовлюбленность не позволит даже себя поцарапать; однако бóльшая часть тех, кто сам оканчивал жизнь, говорили с близкими, с друзьями, но не были никем услышаны и приняты всерьез. А значит, судьба будущего самоубийцы, во многом – в руках тех, кто рядом.

Одно дело – удержать на краю кого-то, для кого близкий и быстрый конец столь желанен. Но что делать человеку, который в силу душевных, психических, или даже физических особенностей вынужден жить с мыслью о самоубийстве?

Когда-то в сети работал сайт mysuicide.ru. Говорят, сайт многих спас (чего стоила фотография на главной странице – бирка, привязанная к большому пальцу ноги) – но не своего основателя. В своем дневнике он писал: «Спасти самоубийцу (НАСТОЯЩЕГО – не невротика, не рефлексирующего юнца) может только человек, который положит на это жизнь». Видимо, рядом с ним такого человека не оказалось.

Я много раз оказывался рядом с людьми, для которых Бога не было. А если Бога нет, то все плохо. Очень плохо. Единственный выход в этой ситуации – самому стать Богом для этого человека, сделать все, что можешь, опустошая себя до конца. Тогда через тебя будет действовать Его сила.  Тогда у человека появится надежда.

Но решение, в конце концов, принимает сам человек. За его плечом стоит тот, кто возвел Христа на крыло храма, и шепчет; человеку же кажется, что он слышит собственный голос.

***

«Я никому не нужен/не нужна», – сколько людей повторяют эти слова? Их часто приходится слышать от старшего поколения, но за ними, как правило, стоит эгоизм  и не более того.

Друг мой, а с чего ты взял, что самим фактом своего существования ты должен быть кому-то нужен?

Врач знает, что он нужен, потому, что он лечит. Учитель знает, что он нужен, потому, что он учит. А от твоего существования есть какая-то польза? На Западе люди, выходя на пенсию, зачастую сотрудничают с благотворительными организациями; им нравится дарить свое время и силы кому-то. У нас (особенно в глубинке), таких организаций нет; служение ближним могла бы выполнять Церковь, помогая людям понять, что христианство, в конце концов – это не только культ.

Нас упрекают, и вполне справедливо:

«Есть в России тысячи небольших городов, где пока нет волонтерских организаций. Но уже нет ни одного города, где не было бы Православного храма. Теоретически это должно означать, что в этих городах и селах с каждым днем должно становиться все меньше людей,  оставшихся наедине с горем и болезнями».

Но этого не происходит. Все больше одиноких людей с одной стороны, а с другой – все больше желающих посетовать батюшке на свою ненужность и отвергнутость, в том числе своими детьми, которых они так и не научили, что жизнь – это умение отдавать, а не только брать.

Есть замечательный аскетический принцип: что делать, когда плохо.  Скорбь преодолевается не шоколадной конфетой, а бóльшей скорбью. Поэтому, оказаться в больнице, в тюрьме, у постели умирающего – благословение Божие. Если человек находит себя рядом с тем, кому хуже, чем ему самому, и действенно ему служит, то и его собственный мир обретает гармонию и равновесие. В этом отношении корень самоубийства – гордость, эгоизм, и, в конечном счете, оборот человека лишь на самого себя.

***

Впрочем, есть еще более действенный способ преодолеть бóльшей скорбью меньшую. Он называется «покаяние». Нет плача горшего, чем плач человека о самом себе. Я в очередной раз задумался об этом, когда вечером в Духов день мы читали в храме канон Святому Духу, который преподобный Максим Грек написал, по преданию, углем на стене, находясь в заключении в Волоколамском монастыре.

Он оставил Родину, чтобы служить Русской Церкви, и сама Церковь (не еретики и не безбожники!) отняла у него все – священство, свободу, возможность заниматься богословскими трудами. Возможно ли было не озлобиться, не отчаяться, не сойти с ума? Ответ – в словах самого канона:

«Страстями горькими плотскими огорчен был окаянною душою моею, и в тех, как в последних безднах, всегда, Спасе мой, потопляем, Тебе молюсь: струями живодательнаго Твоего источника оживи меня».

Оказывается, даже в самых скорбных обстоятельствах можно обратить внимание внутрь, и, не поддаваясь саможалению, уделить время реставрации собственной души.

Преподобный Иоанн Лествичник называет этот плач «радостнотворным».

«В бездне плача находится утешение; и чистота сердца получает просвещение. Просвещение же есть неизреченное действие, неведомым образом разумеваемое и невидимо зримое. Утешение есть прохлаждение болезнующей души, которая, как младенец, и плачет внутренно, и вместе радостно улыбается», – пишет он.

Не самокопание, а  плач, перерождающий человека, есть единственный путь к преодолению гордости и эгоизма, которые, в той или иной форме, приводят человека к суицидальным состояниям. В нем человек познает Бога как УТЕШИТЕЛЯ.

***

Было бы ошибкой считать, что самоубийство – проблема лишь самоубийцы, а единственно правильный «православный ответ» – брезгливо процедить «мы таких не отпеваем».

Едва ли человек, уверенный в том, что Церковь – пространство любви, будет резать вены от безысходности. Суицид – это вопрос ко всем нам, а синяя линия кардиограммы на графике – это диагноз страны.

Почему на деревенских кладбищах столько молодежи? Не потому, ли, что русские люди жить не хотят, и нелепые смерти «по пьянке» есть форма суицида тех, кому жить незачем?

Вспомним, напоследок, слова одного из самых талантливых русских самоубийц – Александра Башлачева:

Как ветра осенние подметали плаху
Солнце шло сторонкою да время стороной.
И хотел я жить и умирал да со слепу со страху
Потому что я не знал, что ты со мной.

Как ветра осенние заметали небо
Плакали – тревожили облака.
Я не знал как жить ведь я еще не выпек хлеба
А на губах не сохла капля молока.

Как ветра осенние да подули ближе
Закружили мою голову и ну давай кружить.
Ой-ой-ой да я сумел бы выжить
Если б не было такой простой работы жить.

Как ветра осенние жаль не жалели рожь
Ветры тебя посеяли чтоб ты пригодился.
Ведь совсем неважно от чего помрешь
Ведь куда важнее для чего родился.

Как ветра осенние черной птицей голосили
А ты откуда взялся богатырь-снегирь?
Я хотел бы жить и умереть в России
Если б не было такой земли – Сибирь.

Как ветра осенние уносят мое семя
Листья воскресения да весточки весны.
Я хочу дожить, хочу увидеть время
Когда эти песни станут не нужны…

 

Написано для сайта Избери жизнь

Сайт «Избери жизнь» — для тех, кто пошел к самой страшной черте. Каждый день туда приходят десятки человек, набравшие в поисковике слово «самоубийство». Пока они думают, им можно помочь. И может быть именно ваша помощь станет решающей для кого-то. Пишите на [email protected]!

Словарь Правмира — Жизнь

Зачем жить, если…? | Психология

Первое, что нужно сделать — понять, в чем проблема. Например, вас бросил или не замечает любимый человек. Вам плохо, мысли — только о том, что без него — никак. На первый взгляд, проблема в этом. Но на второй — в том, что эта влюбленность мешает вам радоваться жизни. Знаете, почему влюбленность, а не любовь? Потому что настоящая любовь не заставила бы вас так страдать. На такое способна страсть, влюбленность или любовная лихорадка, но никак не любовь. Любовь, наоборот, придает силы, дает желание творить, и первая причина, из-за которой стоит продолжать жить — чтобы испытать это чувство! Поверьте, черная полоса обязательно пройдет, и вы увидите новую белоснежную полосу своей жизни. Не лишайте себя надежды! Дайте любви возможность однажды войти в вашу жизнь!

«Тебе меня не понять», — так говорят многие из тех, кто «на грани». Они считают, что кроме них никто и никогда не сталкивался с подобными проблемами, никто не сможет разделить их чувства. Но на свете так много людей, что обязательно найдется тот, кто пережил подобный опыт, и, встретив его, вы удивитесь, насколько похожими были ваши ситуации.

Не становитесь жертвой обстоятельств! Подумайте, что в сложившейся ситуации зависит от вас, а на что вы не можете повлиять? Разделите проблему, мешающую вам радоваться жизни, на две части. То, на что вы не можете повлиять, нужно принять за данность. Это есть, и с этим нужно жить. А со второй частью, которая прямо или косвенно зависит от вас, придется поработать. Посудите сами, все исправить — в ваших силах, так постарайтесь!

Не передать словами, что чувствуешь, когда покидает родной человек, и тем более, когда покидает, добровольно расставшись с жизнью. Вы не понимаете, за что с вами так обошлись, чувствуете себя виноватым, но человека уже не вернешь…

Есть в вас силы, нужно только их найти! Сначала выплесните эмоции. Поплачьте, покричите в подушку, разбейте пару-тройку тарелок. Когда почувствуете, что внутренний негатив «притих», подумайте, что приносит вам радость, удовольствие? Погреться на солнышке? Послушать любимую музыку? Погладить кота, потанцевать перед зеркалом?.. Сначала очень не хочется, зато потом испытываете такое удовольствие! Поверьте, все это способно изменить ваше мировосприятие на 180 градусов.

Помните, если часто о чем-то думать, так оно и будет. Поэтому, как бы просто и наивно это ни звучало, думайте о хорошем! Старайтесь каждое утро начинать с чего-то приятного, отгородитесь своим личным невидимым куполом от всего плохого, что может сегодня произойти. Конечно, полностью закрыться от всех не получится, но так вам будет легче.

«Надо жить. Сквозь боль, слезы, кровь, обиды и непонимание прорываться к цели. Не стоять и топтаться, ожидая, когда придет большая тетя и проведет к долгожданному счастью. А рвать одежду и стаптывать башмаки, рвать жилы, но не сдаваться! Искать, искать, искать и найти свое счастье!»

Навсегда запомните эти слова, ведь они сказаны теми, кто теперь знает цену жизни, теми, кто теперь жалеет, что однажды пытался с ней расстаться. Прислушайтесь и не повторяйте таких ошибок!

Иван Зорин — Зачем жить, если завтра умирать (сборник) читать онлайн

Иван Зорин

Зачем жить, если завтра умирать

(Сборник)

© Зорин И. В., 2015

© Иллюстрация на обложке. Буркин В. А., 2015

© Издание. Оформление. ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик», 2015

Зачем жить, если завтра умирать

(Роман)

Его зовут Антон Лецке. Месяц назад он взял меня за локоть и предложил его убить.

– Зачем? – удивился я.

– Со скуки.

Это произошло после психологического тренинга, который я провожу, и мне подумалось, что он предлагает ролевую игру.

– Скука не самое страшное. С ней можно бороться и по-другому.

– Как?

Его вопрос поставил меня в тупик. Но я опытный преподаватель, и мне платят за рецепты на все случаи жизни. Он слушал внимательно, глядя мне в переносицу. Когда я дал пару советов, как бороться со скукой, он меня перебил:

– Вы не поняли, речь не обо мне. – Беззвучно пошевелив губами, он вынашивал какую-то мысль, а потом ошарашил: – Тогда, может, убить вас?

Психолог во мне мгновенно умер.

– С какой стати?

Он оскалился.

– Да вам же всё надоело!

– Что всё?

– Ну, всё это!

Он обвел вокруг рукой. На курсы приходят разные, бывает и сумасшедшие. Я выдавил улыбку.

– У меня до этого ещё не дошло. Впрочем, я подумаю.

Мы расстались, как воспитанные люди, понимающие юмор. Нет, он не сумасшедший. Я вспомнил, что Лецке – мой давний слушатель, который садится обычно на заднем ряду и всё занятие прячется за чужими спинами. До этого он был совершенно незаметен. К чему его странное предложение?

Из головы не выходил насмешливый взгляд, которым он проводил меня. Дома, однако, я совершенно успокоился. А на другой день все забыл.

Занятия проводятся два раза в неделю. На следующем он бесцеремонно взял меня за лацкан пиджака.

– Надумали?

Я замялся.

– Пока ещё нет, такое со мной происходит впервые.

– Так в жизни все происходит впервые. И смерть.

Опять тот же насмешливый взгляд. Этим он меня доконал, теперь я не мог отступать. К тому же во мне проснулся бес.

– А, валяйте! Только давайте в обе стороны: вы убиваете меня, я – вас.

Он ухмыльнулся, словно и не сомневался в моём согласии. Зачем я так поступил? В глубине я не сомневался, что это розыгрыш. И всё же зачем? Чтобы пощекотать нервы? Или, правда, со скуки?

– А не боитесь, что вас загребет полиция?

Он опять ухмыльнулся:

– Сделаю всё по-тихому. И глазом не моргнёте.

В нём было что-то пугающее, и я уже пожалел, что согласился. Сроки мы не оговаривали, но, глядя на удалявшуюся спину, я почувствовал холодок на своей.

Дома, однако, я расхохотался. Это наверняка блеф. Я вспомнил сутулую фигуру, мятый пиджак. Ну, какой из него убийца? Заварив кофе, я взял с полки книгу. Но, прочитав страницу, поймал себя на мысли, что не помню прочитанное. А вдруг он всерьёз? Но не всё ли равно? Мне пятьдесят, и я одинок, как собственное надгробие. Лецке прав, мне всё осточертело. Но откуда он знает? «Жизнь одна, а у каждого своя», – пробормотал я бессмысленную фразу. Мне стало страшно. Отложив книгу, я зашагал из угла в угол. Потом заварил ещё кофе. А вдруг это не блеф? Опасность вспыхнула красным огоньком на краю сознания, не давая расслабиться. Остаток вечера я думал, какие принять меры.

Прошла неделя. На занятиях Лецке не появлялся, и я уже выбросил наш договор из головы.

День был не для смерти, ранняя весна, на сосульках играло солнце. Я спускался в метро и думал, что москвичи не успели переодеться по сезону. Лецке вырос сбоку на последней ступеньке и, коротко замахнувшись, пырнул меня ножом. Но я был начеку.

– Грубая работа! – схватил я его за руку, отстёгивая под рубашкой широкий металлический пояс. Он выдернул руку и, что-то буркнув, растворился в толпе.

Теперь я понимаю, Лецке не остановится. В пятьдесят уже неприлично цепляться за жизнь, но я хочу, чтобы полиция знала, что произошло, если найдёт мое тело.

Меня зовут Владислав Мезряков. Я живу в Сокольниках.

Помолчав несколько секунд, Владислав Мезряков назвал адрес, потом, щёлкнув мышью, выключил веб-камеру. Переписав своё признание на флэшку, сунул её в карман.

Антон Лецке, худощавый, с высоким лбом, на котором уже наметились залысины, жил с женой и несколько раз лечился от депрессии. «Зачем жизнь, если есть смерть?» – задавал он врачам один и тот же вопрос. Вместо ответа те прописывали ему антидепрессанты. После их лошадиных доз Лецке возвращался излеченным, но жена снова вгоняла его в депрессию.

– Ты хочешь, чтобы я ходила голая? – пудрясь у зеркала, спрашивала она.

– Но у тебя же полный гардероб, – оправдывался Лецке, понимая, куда она клонит.

– Лучше голой, чем в старье! – фыркала жена. И, хлопнув дверью, оставляла мужа в который раз пересчитывать в уме пособие по безработице.

Черты лица у Лецке были мягкие, женственные. Он слегка сутулился, а когда волновался, по горлу у него елозил кадык. Но он был упрям. И, вместо того чтобы устроиться на работу, записался на психологический тренинг. Ведущего он сразу возненавидел. Как игральные кости, тот перетряхивал интеллектуальные словечки, и в группе радовались, если с грехом пополам узнавали хотя бы одно из них. Лецке казалось, что Владислав Мезряков откровенно красуется, что это его рецепт выживания, способ избежать одиночества. «Позёр, – морщился Лецке за спинами на заднем ряду. – Мы ему нужны больше, чем он нам». Но слушали Мезрякова, который за это ещё и деньги получал, что было для Лецке очередным проявлением вселенской несправедливости.

– Строит из себя бог знает кого, – хмыкнул он раз после окончания занятий. Но понимания не встретил. На него покосились, предлагая продолжить беседу со спинами.

Лецке все больше злился, однако курсы не бросал. Наоборот, он получал от них какое-то мазохистское удовольствие и, возвращаясь домой, криво усмехался.

Вечерами жена Лецке смотрела телевизор. Известные любовными похождениями киноактеры рассуждали о семейной жизни, политики привычно раздавали советы, которым не следовали сами.

– Какие умницы! – восторгалась жена.

А Лецке в каждом мерещился Мезряков. «Вы лжёте! – хотелось закричать ему. – Все устроено не так, всё мерзко и глупо!» Но он только ерзал на диване:

– Да, светлые головы.

Измерив его взглядом, жена вздыхала, давая понять, что он не выдерживает сравнения. А потом вздыхала ещё раз, глубже, жалея себя, связавшуюся с неудачником, который сгубил ей жизнь.

И Лецке опять соглашался.

Москва – город победившего матриархата. Мужчины в ней умирают рано состарившимися, но так и не повзрослевшими. Матери передают их жёнам, которые, не спрашивая, делают их отцами, превращая в рабочих лошадок.

Читать дальше

Зачем же жить, если не позволять жизни менять нас?! ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Ничего не меняется, если ничего не менять.

Неизвестный автор (1000+)

Какой смысл взрослеть, если не позволять себе иногда впадать в детство.

Доктор Кто (100+)

Важно знать свою ахиллесову пяту и не позволять другим прикасаться к ней.

Марлен Дитрих (50+)

Не позволяйте обстоятельствам менять вашу личность.

Константин Пи (50+)

Если сказка не наступает, надо менять волшебника!

Неизвестный автор (1000+)

Надо иногда позволять себе маленькие шалости, чтобы не тянуло на большие глупости.

Неизвестный автор (1000+)

Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется.

Неизвестный автор (1000+)

Если тебе что-то не нравится — меняй это. Если менять не хочется — значит тебя все устраивает.

Неизвестный автор (1000+)

Главный секрет сохранения веселости состоит в том, чтобы не позволять мелочам тревожить нас и вместе с тем ценить те маленькие радости, которые выпадают на нашу долю.

Сэмюэл Смайлс (20+)

Не стоит менять себя в угоду другим. Ведь, если вам жмут туфли, вы же не меняете ноги?!

Неизвестный автор (1000+)

Если где-то форс-мажор у нас порой честно жить не хочет

Совет Госдумы в понедельник планирует принять к рассмотрению правительственный законопроект об условиях освобождения чиновников, депутатов, судей и других представителей власти от ответственности за коррупционные нарушения. Это станет возможно, если антикоррупционные ограничения были нарушены по независящим от человека обстоятельствам. Юристы считают новую норму малопонятной и избыточной и не исключают злоупотреблений.

Пакет поправок, предусматривающий освобождение облеченных властью людей от ответственности за нарушение антикоррупционных запретов, правительство внесло в Госдуму еще 18 декабря. Однако под конец осенней сессии заседания профильного комитета Думы по безопасности и противодействию коррупции уже не проводились, поэтому законопроект отложили до нового года. 12 января комитет предложил принять документ к рассмотрению и направить его в официальную рассылку, а 18 января, как ожидается, это решение утвердит совет Госдумы. Рассмотреть поправки в первом чтении планируется в марте.

В пояснительной записке говорится, что законопроект подготовлен во исполнение подпункта «в» пункта 1 Национального плана противодействия коррупции на 2018–2020 годы, утвержденного президентом еще в июне 2018 года. О разработке Минюстом этих поправок стало известно в январе 2019 года, когда соответствующая информация появилась на федеральном портале проектов нормативных актов.

«Законопроектом предусмотрено, что физическое лицо освобождается от ответственности в случае, если несоблюдение ограничений и запретов, требований о предотвращении или об урегулировании конфликта интересов и неисполнение обязанностей, установленных в целях противодействия коррупции, признается следствием независящих от него обстоятельств»,— говорится в пояснительной записке.

Согласно проекту, такими обстоятельствами могут быть признаны «находящиеся вне контроля затронутого ими физического лица чрезвычайные и непредотвратимые обстоятельства, которых… нельзя было ожидать или избежать либо которые нельзя было преодолеть». Там же приводятся и примеры подобных обстоятельств: это, в частности, стихийные бедствия, пожар, эпидемии, забастовки, военные действия, террористические акты, запретительные или ограничительные меры, принимаемые госорганами, в том числе иностранными. Имеет значение и фактор внезапности: подобными обстоятельствами не могут быть признаны «регулярно повторяющиеся и прогнозируемые события и явления».

«Речь может идти о провокациях, когда человек принимает решение в рамках своей компетенции и совершенно не подозревает, что тут может быть заложен конфликт интересов,— пояснил “Ъ” член профильного комитета Госдумы Анатолий Выборный («Единая Россия»).— Допустим, он решает принять кого-либо на работу, не зная, что соискатель состоит в родстве, например, с курирующим заместителем. C точки зрения антикоррупционного законодательства это конфликт интересов».

Поправки вносятся в несколько профильных законов и распространятся на судей, депутатов всех уровней, сенаторов, членов избиркомов с правом решающего голоса, сотрудников таможни, прокуратуры, Банка России, военнослужащих, глав муниципальных образований и местных администраций, госслужащих и т. д. Определять, действительно ли человек не смог соблюсти антикоррупционные требования в силу непреодолимых обстоятельств, будет комиссия по соблюдению требований к служебному поведению. Не позднее месяца со дня прекращения действия таких обстоятельств представитель власти должен вновь обеспечить соблюдение антикоррупционных требований.

Речь идет о том, что совершение действий, подпадающих под антикоррупционное законодательство, допускается при наличии чрезвычайных ситуаций, пояснил “Ъ” адвокат Андрей Гривцов: «Я не уверен, что это удачная норма, так как она достаточно малопонятна.

Наверное, действительно несообщение о каком-либо конфликте интересов при чрезвычайных обстоятельствах может быть оправданно. Но это далеко не все действия, подпадающие под антикоррупционные запреты».

По мнению юриста «Трансперенси Интернешнл — Россия» (внесена в реестр НКО-иноагентов) Григория Машанова, идея освобождать от ответственности за несоблюдение антикоррупционных ограничений в подобных ситуациях «нормальная и разумная»: она содержится в рекомендациях Минтруда, но прямых законных оснований для этого до сих пор не было. Минусы же этой инициативы в том, что постоянного внешнего контроля за реальностью подобных обстоятельств нет, а есть лишь ситуативный прокурорский контроль, отмечает эксперт. Он также уточняет, что законопроект не предусматривает ситуаций с уголовной ответственностью: «Речь идет об исполнении мер по предотвращению коррупции — как, например, подача деклараций, урегулирование конфликта интересов». Поправки могут коснуться чиновника из далекого села, которому для подачи декларации нужно ехать в райцентр, но из-за наводнения он не может добраться, приводит пример господин Машанов: «Или, например, чтобы задекларировать свой домик в Италии, депутату нужна справка с точными параметрами недвижимости, но его внесли в санкционные списки ЕС, и въехать за справкой в ЕС он не может, а юристы с ним из-за этого работать отказываются». По мнению эксперта, чиновники вполне могут злоупотреблять этой нормой в случае ее принятия, но «если прокуратура начнет вдруг кошмарить всех и проверять абсолютно каждый такой кейс, то, может, и быстро все успокоятся».

Управляющий партнер санкт-петербургского офиса коллегии адвокатов Pen & Paper Алексей Добрынин считает предлагаемую норму избыточной, так как институт освобождения от ответственности при форс-мажоре или иных обстоятельствах непреодолимой силы существовал «испокон веков»: «Дисциплинарные комиссии различных госструктур и ранее были обязаны учитывать все причины и факторы при решении вопроса о наказании. Никаких послаблений этим законопроектом для чиновников и госслужащих не вводится». По мнению юриста, документ разъясняет ранее закрепленные законодательные институты относительно форс-мажора, однако риск использования данных норм для ухода от ответственности все равно остается.

Ксения Веретенникова, Елена Рожкова

7 веских причин жить, когда невозможно ехать на

Примечание. Если вы серьезно сомневаетесь в том, зачем вам жить, возможно, вы впали в депрессию. У нас есть бесплатный мастер-класс, на котором мы познакомим вас с совершенно другим подходом к личному развитию, чем тот, который вы найдете где-либо еще. Это может быть то, что вам нужно, чтобы произвести серьезный сдвиг в вашей жизни — Нажмите здесь, чтобы начать.

Так или иначе, многие из нас посвящают свою жизнь чему-то другому, кроме личных интересов.

Это может быть супруг, ребенок, карьера или что-нибудь еще; Как бы то ни было, это то, что заставляет вас вставать по утрам, бороться со сном и начинать новый день.

Это твой смысл жить, огонь в твоей душе, и без него ты не представляешь, что с собой делать.

И однажды это действительно может случиться. Вы теряете то, чему посвятили свою жизнь, то, что заставляет вас двигаться вперед, и тут же все начинает разваливаться.

Волнение на следующий день, рвение сделать следующий шаг: исчезли.

Боль может разорвать вас на части. Это может перевернуть вашу жизнь и заставить вас чувствовать себя бессмысленным. Такое ощущение, что жить дальше невозможно. Многие люди даже задумываются о самоубийстве, когда теряют смысл жить.

Теперь у вас есть выбор. Вы можете сдаться. Или вы можете пересмотреть свои причины для жизни.

Вот семь причин продолжать жить, когда вы чувствуете, что просто не можете жить дальше.

Примечание. В этой статье я поделюсь совершенно другим подходом к поиску причин для жизни.Если вы хотите углубиться в этот подход, лучше всего начать с нашего бесплатного мастер-класса по превращению разочарований в личную силу.

1. Жизнь всегда идет вперед и меняется Изображение предоставлено: Shutterstock — Денис Белицкий

Когда вы испытываете такие безмерные страдания и чувствуете, что не можете продолжать, возникает ощущение, что весь мир рушится на вас.

Ваши друзья, вероятно, начнут с сочувствия, но через некоторое время они начнут подталкивать вас, говоря такие вещи, как:

«Тебе нужно встать на ноги» и «Когда ты собираешься двигаться дальше?»

На это предложение легко отреагировать разочарованием.Как они могли понять вашу боль и потерю? Очевидно, они этого просто не понимают.

Но правда такова:

Какая у вас суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

Они правы. Ваша ситуация может казаться ужасной. Но это изменится. Придет время, когда вам нужно будет двигаться дальше.

Трудно прислушиваться к советам людей, когда ты так расстроен.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной психологии, наше эмоциональное состояние влияет на то, насколько мы восприимчивы к полученным советам.

Из-за вашего умственного и эмоционального напряжения очень трудно ясно увидеть вашу текущую ситуацию.

Если вы потеряли кого-то из близких, отношения, карьеру или что-то еще, что было для вас невероятно важно, вы основали свою причину жить на этом.

Вы, вероятно, жили целеустремленно и страстно, и это у вас отняли.

Причина жизни исчезла вместе с ней.

Теперь вы чувствуете себя потерянным, пойманным и сбитым с толку, потому что то, во что вы так много вложили, ушло.

Как будто обе ноги перестали работать и при падении не за что цепляться. Но вот что вам нужно понять:

2. Ваша причина жить полностью зависит от вас

Возможно, сейчас это не так, но цель вашей жизни не зависела от этого человека, карьеры или чего-либо.

То, что было , смысл вашей жизни так долго не означает, что он должен оставаться таким на всю оставшуюся жизнь.

Так же, как вы приписали смысл своей жизни этому человеку или предмету, вы также можете переназначить его на что-то другое.

Это сила, которая у вас есть. Вот насколько вы действительно динамичны.

Смысл вашей жизни и причина, по которой вы хотите продолжать, — это не просто идея. Это похоже на другое живое существо, которое существует внутри вас.

Это часть того, кто вы есть, вашего тела и души, и она согласуется с тем, что вы думаете и чувствуете. Это глубокая часть вас самих, о которой вы даже не подозреваете большую часть времени.

3. Не нужно «искать» свою цель в жизни

Я слишком часто видел, как люди терялись в поисках своей единственной истинной цели. Они пробуют десятки карьер, сотни потенциальных партнеров, но каждый раз разочаровываются и расстраиваются, потому что им не «казалось», что они были рождены для этого или для чего они были рождены.Особенно это случается, когда кто-то чувствует, что у него ничего не получается.

В конце концов, они сдаются и сдаются — они отказываются от идеи, что им предназначено что-то делать или быть с кем-то особенным, и в конечном итоге им становится только хуже.

Собственно, это была моя реакция. На какое-то время я полностью отказался от своих поисков цели.

Затем у меня состоялась поистине глубокая беседа с шаманом Руда Иандэ. Он показал мне другой способ узнать мою цель.

Он объяснил, что мне нужно сдаться ради моей цели.Это не то, что я мог бы найти в с помощью поиска внутри. Моя цель скорее проявляется в моих действиях, когда я пытаюсь помочь другим.

Вот как это объясняет Руда:

«Цель в другом. Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно сместить свою точку зрения с «того, что вы можете извлечь из жизни сегодня», на «как вы можете внести свой вклад в жизнь сегодня».

«Многие люди этого не понимают и сильно заболевают, так стараясь делать больше. Тогда не имеет значения, сколько вы получаете от жизни, потому что она вас не наполнит.

«Выполнение идет изнутри. Это происходит из-за того, что вы действуете, стараетесь изо всех сил, выходите за пределы своего основного эгоизма и вносите свой вклад в жизненную цепь. Необязательно быть гигантским. Не нужно менять мир. Только ваше сердце должно быть теплым и настоящим.

«Когда вы начинаете жить своей целью, вы достигаете своего места в существовании. Вы начинаете понимать, что принадлежите жизни и являетесь ее активной частью. Тогда вы находите удовлетворение, и благодарность становится чем-то таким же естественным, как ваше дыхание.”

(Руда Янде преподает бесплатный мастер-класс о том, как заявить о своей собственности на свою личную силу, приняв свое внутреннее чудовище. Он блестящий и подлинный духовный учитель. Посмотрите это здесь.)

4. Вы можете найти свою цель, начав с доброты

Когда вы ищете причину для жизни, легко стать очень интроспективным. Вы начинаете анализировать все, что происходит. Вы сами становитесь худшим критиком. Вы хотите, чтобы все было по-другому.Вы хотите, чтобы ваша жизнь была лучше.

Есть простой способ разорвать эту цепочку мыслей и вернуться на правильный путь.

Вместо того, чтобы пытаться определить свою цель или найти причину для жизни, начните искать себя через свои действия.

Начни с доброты. Доброта к себе и к окружающим. Маленькие и простые действия, которые напоминают вам, что вы уважаете и любите не только себя, но и других.

Начав с доброты, вы станете тем, кто вносит активный вклад в жизнь вокруг вас.Затем вы начинаете воплощать свою цель в действиях. Со временем вы сможете сформулировать свои причины для жизни, размышляя о действиях, которые вы постоянно предпринимали.

Если вы хотите выполнить упражнение, чтобы поразмышлять о своей более глубокой и глубинной цели в жизни, ознакомьтесь с моей статьей о том, как найти свою жизненную цель. Я также рекомендую посетить наш онлайн-семинар «Из коробки», который поможет вам создать новый план вашей жизни, основанный на четко определенной цели.

5. Самые сложные моменты — это те, которые определяют нас.

Я бы не пожелал никому трагедии. Но реальность такова:

Самые трагические моменты нашей жизни — это те, которые больше всего определяют нас.

Наши самые трагические моменты открывают нам величайшие возможности, если у нас хватит смелости ими воспользоваться.

Я убедился в этом на собственном опыте. Но есть кто-то, кто объясняет это намного лучше, чем я когда-либо мог.

Нилу Данихеру 58 лет, он в прошлом профессиональный спортсмен, очень известный в моей родной Австралии.

В 2013 году у Дэниэра было диагностировано заболевание двигательных нейронов, и теперь он активно участвует в медицинских исследованиях.

Данихер недавно обратился к футбольному клубу Мельбурна с важным сообщением о личной трагедии.

Он сказал игрокам, что «жизнь хороша, но она не обещает быть справедливой. Будут хорошие времена. Но будут тяжелые времена ».

Когда жизнь тяжелая, вы можете сделать одну вещь, чтобы вернуть себе контроль над своей жизнью.

«Вы можете вести себя правильно, когда дела идут плохо.”

Данихер столкнулся с этой проблемой. В настоящее время не существует лекарства от болезни двигательных нейронов. Это постепенно снижает его подвижность и качество жизни.

Но он решил взять на себя ответственность за свои обстоятельства. В своем величайшем испытании он нашел причину продолжать жить. В его случае он посвятил свою жизнь борьбе с болезнью двигательных нейронов.

Как он говорит:

«Когда жизнь становится трудной, ты думаешь, что это крушение поезда, нет возможности. Всегда есть возможность.Если вы виноваты, если вы в «горе мне, бедняга, ублюдок», вы никогда этого не найдете. У меня была возможность бороться с БДН. Это позволило мне победить. Это позволило мне найти цель. Чтобы превзойти то, что со мной происходит ».

Он поделился некоторыми дополнительными советами:

«Имейте мужество принять на себя ответственность. Не уклоняйся от этого. Не уклоняйся. Не откладывайте на потом. Не передавайте это кому-то другому. И при этом то, что проявится внутри вас, будет лучшей стороной вашего персонажа, которая позволит вам победить, позволит вам пройти через это.Это может даже позволить вам превзойти ».

Посмотрите видео ниже, на котором Дэниэр обращается к футбольному клубу Мельбурна.

6. Вы обязаны перед собой — и своей семьей — найти новую причину для жизни.

Вы чувствуете, что не можете найти никаких причин продолжать жить. Вы потеряли то, что давало вам цель и драйв. Вы потеряли страсть к жизни.

Но вы начинаете ощущать вспышку света внутри. Вы можете увидеть, что отказываетесь от своей власти, определяя причины своей жизни на основе других людей, других отношений … других вещей вне себя.

Теперь вы начинаете понимать, что причиной вашей жизни могут быть небольшие добрые дела. Вы можете обнаружить цель, которая всегда существовала внутри вас.

Вы также можете видеть, что препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть вашей величайшей возможностью, если вы принимаете ответственность и не уклоняетесь от нее.

Если это хоть немного откликнется, поздравляю. Вы переживаете очень важный поворот в перспективе.

Этот небольшой сдвиг в осознании имеет большой потенциал для посадки семени внутри, которое будет медленно расти и начинать продвигать вас вперед по жизни.

Теперь ваша ответственность — взрастить это семя, постоянно напоминать себе о даре жизни, который есть у вас и многих других людей вокруг вас.

Истина такова:

Вы должны продолжать лелеять это семя внутри себя. Вам просто нужно сохранять смирение и доброту. Вам не нужно делать большие дела в жизни. Вам не нужно искать единственную настоящую любовь, которая придает жизни смысл.

Но вы обязаны этим не только себе. Вы также в долгу перед своей семьей.

Даже если у вас сложные отношения с семьей, на них повлияет ваше отношение к жизни. Они пострадают особенно, если вы решите положить этому конец.

Как говорит Джордан Петерсон:

«Людям с депрессией часто трудно найти смысл в своей жизни. Они не думают, что они кому-то нужны или о них заботятся. Это почти всегда неправда. Не стоит недооценивать свою ценность в этом мире ».

(Хотите узнать больше об идеях Джордана Петерсона? Мы опубликовали 58-страничную электронную книгу, раскрывающую его ключевые идеи в доступной форме: электронная книга «Феномен Джордана Петерсона».)

7. Не стоит недооценивать свою ценность в мире

Это ясно показывает, почему вам нужно воспользоваться возможностью, чтобы найти новые причины жить, когда вы чувствуете, что не можете продолжать.

Peterson расширяет вашу внутреннюю ценность в мире. Делая эти замечания, он отвечал на вопрос одного из слушателей о том, должны ли они покончить жизнь самоубийством или продолжать жить:

«Не будь уверенным, что твоя жизнь принадлежит тебе. Вы не владеете собой так, как владеете объектом.Если вы религиозны, возможно, ваша жизнь принадлежит высшей силе. Или, если вы не религиозны, может быть, это связано с вашими близкими или каким-то более важным делом. У вас есть моральный долг перед собой как средоточием божественной ценности ».

См. Его комментарии полностью ниже.

Вы невероятно ценны только за то, что являетесь собой. Вам не нужно ничего достигать, чтобы иметь ценность. Необязательно быть в отношениях, чтобы иметь ценность. Вам не нужно быть успешным, зарабатывать больше денег или быть тем, кого вы можете считать хорошим родителем.

Тебе просто нужно жить дальше. Вам нужно только начать действовать с добротой. Достаточно быть участником жизни и помогать окружающим.

Со временем это новое отношение придаст импульс вашей жизни. Вы начнете естественным образом понимать, зачем вам жить. Вы сможете сформулировать их для себя и окружающих.

На данный момент вам просто нужно взять на себя обязательство, что ваша жизнь имеет ценность. Вам просто нужно принять решение, что самые большие проблемы могут стать для вас самой большой возможностью.Вам просто нужно начать вносить свой вклад в жизнь других, проявляя немного доброты.

Таким образом, ваша жизнь будет постепенно меняться к лучшему. Со временем вы оглянетесь на этот момент, как на один из самых преобразующих и сильных моментов в вашей жизни.

Как это одно откровение изменило мою жизнь

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, чтобы найти кого-то, кто мог бы меня любить.

Раньше я верил, что существует «идеальный человек», и мне просто нужно было его найти.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «ту».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, с которыми я встречался. Я гнался за иллюзией, которая только приводила меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — это изменить свои убеждения.

К сожалению, сделать это непросто.

Мне повезло, что я работал непосредственно с шаманом Руда Ианде в изменении моих убеждений о любви.Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как основатель Ideapod, я нахожусь в уникальном положении, позволяющем донести учения Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это с помощью наших бесплатных мастер-классов.

Один из самых ярких наших мастер-классов — это любовь и близость. В этом классе Руда разбивает свои ключевые уроки по развитию здоровых и заботливых отношений в вашей жизни.

Посмотрите этот бесплатный мастер-класс здесь.В нем уже приняли участие тысячи людей, многие из которых связались со мной напрямую, чтобы сообщить, что мастер-класс изменил их жизнь.

Мастер-класс на 100% бесплатный и без обязательств.

Посмотреть мастер-класс можно здесь.

Прямая трансляция события на Facebook

Facebook Live позволяет транслировать события, выступления и собрания в прямом эфире на Facebook. Зрители могут смотреть с телефона, компьютера или подключенного телевизора. Реакции, публикации, комментарии и другие интерактивные функции позволяют взаимодействовать с аудиторией.

Прямая трансляция в Instagram отличается от прямой трансляции на Facebook. Узнайте больше о прямых трансляциях в Instagram.

Решите, показывать ли прямую трансляцию на странице, в группе или на мероприятии

Вы можете перейти в прямую трансляцию на страницу, в группу или на мероприятие на Facebook. Выход в прямом эфире на странице даст вам доступ к большему количеству инструментов и возможностей, чем выход на группу или мероприятие. Использование функции онлайн-событий позволит вам воспользоваться всеми инструментами прямой трансляции страницы при прямом эфире на мероприятии.

Прямые потоки на страницы имеют следующие функции, которые недоступны для прямых трансляций групп и событий:

  • Возможность перекрестной публикации на другие страницы. Перекрестно можно делать только прямые трансляции на страницу.

  • Возможность доступа к подробным сведениям в Creator Studio.

  • Возможность ограничить доступ к вашей прямой трансляции для определенной географии или возрастной демографии на Facebook, вы можете использовать возрастное и географическое стробирование.

Если вы хотите, чтобы доступ к вашему видео имели только члены определенной группы, включите эту группу. Узнайте больше о создании частной группы.

Если вы разместите свою прямую трансляцию на странице, вы можете поделиться ею с группой или мероприятием.

Включите прямую трансляцию на странице

Решите, использовать ли телефон или камеру

Есть два способа опубликовать прямую трансляцию на Facebook. Вы можете использовать телефон с установленным приложением Facebook или подключить камеру с программным обеспечением для потоковой передачи к Facebook.

Используйте телефон для прямой трансляции на Facebook, если вы:

  • Вы в пути.

  • У вас нет доступа к дополнительному оборудованию, такому как компьютер, камера, микрофон и т. Д.

  • Не нужно добавлять экранную графику или переключаться между камерами.

Используйте отдельную камеру и программное обеспечение для потоковой передачи, если вы:
  • Хотите добиться максимального качества видео и звука.

  • Хотите включить графику или другие расширенные функции (может потребоваться дополнительное программное обеспечение).

  • Иметь доступ к дополнительному оборудованию, например, компьютеру, камере, микрофону и т. Д.

Прямая трансляция с телефона

Вы можете начать прямую трансляцию с помощью приложения Facebook для iOS или Android. Узнайте, как выйти в прямом эфире на Facebook.

Качество вашего потока зависит от скорости вашего интернет-соединения. Начните работу, когда у вас есть надежное соединение (по возможности используйте Wi-Fi вместо мобильных данных телефона). Для более стабильного видеопотока можно использовать штатив или стабилизатор камеры.

В прямом эфире с камерой и программным обеспечением для потоковой передачи

Для использования в прямом эфире с камерой вам потребуется программное обеспечение для потоковой передачи (также называемое программным обеспечением для кодирования или кодировщиком). Выбор наиболее подходящего кодировщика может зависеть от типа контента, который вы планируете транслировать. Есть несколько программ на выбор, включая бесплатное программное обеспечение с открытым исходным кодом. Узнайте больше о вариантах программного обеспечения для кодирования и запуске потокового программного обеспечения.

После установки программного обеспечения для кодирования и камеры можно приступить к работе с Live Producer на Facebook.Live Producer — это новый способ выйти в эфир на Facebook с использованием производственного оборудования более высокого уровня и программного обеспечения для потоковой передачи. Вы можете получить доступ к Live Producer на настольном или портативном компьютере по адресу https://www.facebook.com/live/producer.

Как зрители могут смотреть вашу прямую трансляцию

  • Прямые трансляции доступны зрителям с учетной записью Facebook или без нее. Зрители без учетной записи Facebook могут получить доступ к потоку напрямую, используя URL-адрес прямой трансляции, или они могут смотреть прямую трансляцию, встроенную на ваш веб-сайт или в блог (дополнительную информацию о внедрении прямой трансляции см. В следующем разделе).

  • Зрители также могут смотреть вашу прямую трансляцию на своем телевизоре, загрузив приложение Facebook Watch TV или транслировав трансляцию на свой телевизор. Учить больше.

Узнайте больше о том, как запустить Live Producer.

Продвигайте свою прямую трансляцию

  • Делитесь на Facebook в группах или на страницах и профилях, которыми вы управляете. Ваши зрители также могут делиться живым видео со своими друзьями, но вы должны быть осторожны, поощряя их делать это.

  • Crosspost один и тот же прямой поток на несколько страниц одновременно.Для кросспостинга вашего живого видео установите отношения кросспостинга с другой страницей. Учить больше.
  • Вставьте прямую трансляцию на свой веб-сайт или в блог. Вы можете найти код встраивания в настройках Facebook Live Producer. Вы также можете выбрать, могут ли другие пользователи встраивать вашу прямую трансляцию.

Планирование прямой трансляции

Если вы используете подключенную камеру и кодировщик, вы можете запланировать прямую трансляцию не позднее, чем за неделю.Мы рекомендуем запланировать прямые трансляции заранее, чтобы ваша аудитория знала о предстоящих трансляциях и чтобы вам было проще подключиться, когда ваша трансляция начнется.

Когда вы планируете прямую трансляцию, автоматически создаются два сообщения:

  • Сообщение с объявлением: Когда вы планируете прямую трансляцию, сообщение с объявлением публикуется на вашей странице, чтобы ваши подписчики знали о предстоящей трансляции . Люди, которые видят сообщение с объявлением, могут нажать «Получить напоминание», чтобы получить одноразовое напоминание незадолго до начала трансляции.

  • Сообщение прямой трансляции: В запланированное время прямой трансляции сообщение, содержащее вашу прямую трансляцию, публикуется автоматически. Люди, проявившие интерес через анонс, получают уведомление, направляющее их на трансляцию.

Подробнее о планировании прямых трансляций.

Сбор денег для дела

Квалифицированные страницы могут добавить кнопку «Пожертвовать» к своим живым видео, используя приложение Facebook на мобильном устройстве или Live Producer на компьютере.Это позволяет собирать деньги во время прямой трансляции видео для некоммерческой или благотворительной организации, в том числе для вашей собственной. Пожертвования доступны не на всех рынках. Узнайте, как получить право на использование инструментов Facebook для сбора средств.

Подробные сведения о добавлении кнопки «Пожертвовать» с помощью Live Producer на компьютере см. На изображении ниже. Узнайте, как добавить кнопку «Пожертвовать» с помощью приложения Facebook.

Избегание материалов, защищенных авторским правом

Условия использования Facebook не позволяют людям публиковать контент, который нарушает чьи-либо права интеллектуальной собственности, включая авторские права и товарные знаки.

Использование коммерческой музыки без соответствующего разрешения может привести к удалению потока из Facebook. Это может произойти случайно, если в вашем потоке есть фоновая музыка. Не стесняйтесь использовать нашу бесплатную глобально лицензированную библиотеку музыки и звуковых эффектов.

Наша политика

Наши стандарты сообщества применяются к живому видео, так же как и к другим типам контента на Facebook. Контент, нарушающий наши правила, будет удален. Если вы ведете трансляцию со страницы, группы или мероприятия, к вам применяются наши политики в отношении страниц, групп и событий.Если вы публикуете брендированный контент, вы должны соблюдать наши Политики в отношении брендированного контента. Мы определяем брендированный контент как контент создателя или издателя, который представляет собой или находится под влиянием бизнес-партнера с целью обмена ценностями.

Устранение неполадок

Если проблемы возникают при переходе к прямой трансляции со своей страницы, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для их решения. Узнайте больше об общих проблемах.

Хорошее и плохое

Дом »Практическая информация» Истории экспатриантов

Несколько веских причин жить в Индонезии…

  1. Люди в Индонезии — одни из самых дружелюбных и приятных людей вы когда-нибудь столкнетесь.
  2. В Джакарте лучшее в мире Hard Rock Cafe.
  3. Если вы завоюете доверие индонезийцев, они, возможно, захотят открыть двери для вас, о существовании которых вы даже не подозревали.
  4. В Индонезии больше красивых девушек на квадратный метр, чем где-либо еще, с улыбками, которые растопят ваше сердце (если вас больше интересуют парни, судите сами).
  5. Язык довольно простой для изучения, а их около 200 миллионов способные учителя готовы помочь вам.
  6. Никто не против, если вы хотите курить в общественных местах.
  7. Религиозная или расовая нетерпимость — понятия, которые не понимаются здесь. Большинство людей (86%) — мусульмане, остальные 14% — католики, протестанты, Буддийский и индуистский. Какую бы из этих религий вы ни исповедовали, вы найдете что вас принимают и уважают все остальные.Люди часто относятся к вам по цвету вашей кожи (черный парень, эта розовая девушка, и т. д.), что сначала кажется странным, но обычно не несет в себе унизительных намерений. Принятие и уважение к любому исповедующему другую религию или гонка — это то, чему остальной мир должен поучиться у Индонезии.
  8. Вы можете забыть, как работает стиральная машина или утюг. Ваша семья Персонал делает все это за вас.
  9. Вам никогда не придется надевать дополнительный свитер, если только вы не посетите горы.
  10. Вы можете купить 30 пачек сигарет по той же цене, что и 1 пачка в Англии, и 22 литра бензина по цене 1 литра (но вам нужен грузовик с грузом денег, чтобы заплатить за что угодно).

Некоторые причины, по которым вам может не понравиться жить в Индонезии …

  1. Если вы громкий и агрессивный, вы внезапно обнаружите, что невидимы (что меня устраивает).
  2. Джакартанцы, в частности, не замечают мусора на улицах, и его много.
  3. Если вы западный, все думают, что вы очень богаты, и пытаются вы соответственно. Всегда ходите по магазинам с другом из Индонезии, чтобы получить правильные цены!
  4. Полиция может попытаться найти любой предлог, чтобы заставить вас дать им деньги.
  5. Движение в Джакарте ужасное, а воздух в сухой сезон.

© Дэвид Кук

40 советов по потоковому вещанию, которые сделают вашу трансляцию лучше

В этом нет сомнений: В прямом эфире есть свои проблемы. Здесь нет остановок и повторений, что делает многозадачность обязательной, а быстрое мышление — критическим. Вы также никогда не знаете, куда может вас привести ваш контент.

Но чем чаще вы это делаете, тем лучше вы становитесь, о чем могут подтвердить тысячи опытных стримеров. Мы выбрали умы некоторых из этих людей, чтобы создать эту статью, полную советов по потоковой передаче в реальном времени, которые, мы надеемся, будут полезны всем — новичкам в потоковой передаче или нет, — кто хочет сделать свой процесс более плавным и свой продукт.

Однако имейте в виду, что в прямых трансляциях всегда есть элемент неожиданности — это часть того, что делает их такими интересными! Как сказал Джеффри Харпер из Adrenaline Garage Productions: «Когда все приходит в движение, иногда вам просто нужно держаться, пока вы не дойдете».

Мы не могли бы сказать лучше сами.

40 советов по потоковой передаче

Оборудование и настройка

1. Если у вас два, значит, у вас один; если он у вас есть, у вас его нет. Всегда имейте запасной вариант всего — компьютера, шнуров, камер и т. Д. Аудиокабели и разъемы, в частности, дешевы, но, как правило, их нелегко достать на месте, когда вам нужна замена. Каждый раз, когда вы покупаете кабель или разъем, покупайте хотя бы один дополнительный.

2. Держите свои устройства заряженными и всегда готовыми. Всегда имейте запасной аккумулятор. (Прямая трансляция сильно разряжает батареи.)

3. Держите кабели и разъемы организованными таким образом, чтобы можно было легко сказать кому-нибудь, где что-то найти.Разделите и пометьте свое хранилище: аудио, видео, USB-кабели, микрофоны, инструменты и т. Д.

4. Веб-камера за 75 долларов, USB-микрофон за 75 долларов и вложение 200 долларов в освещение — это все, что вам нужно для создания высококачественного внешнего вида и звука.

5. Проверьте характеристики своего оборудования — новое не всегда лучше. Даже новейшее техническое оборудование может не подходить для потоковой передачи в прямом эфире.

6. По возможности используйте подключение к сети Wi-Fi. Если вы полагаетесь на сотовую связь, неплохо иметь горячую точку от другого оператора сотовой связи в качестве резерва на случай, если одна услуга в этой области лучше, чем другая.

7. Перед трансляцией проверьте скорость загрузки в Интернет на сайте вроде speedtest.net. Отключите или приостановите любые приложения Dropbox / Google Диска, которые вы можете запускать в фоновом режиме. Знайте свои варианты качества, если ваша скорость упадет ниже ожидаемой.

8. Если вы работаете на улице в жаркий день, держите компьютер в прохладном месте, чтобы предотвратить перегрев. Положите на него зонт или воспользуйтесь охлаждающим вентилятором.

9. Проведите тест перед запуском, чтобы убедиться, что все работает нормально и что вы понимаете элементы управления и механизмы используемого приложения прямой трансляции.Спросите друга или коллегу по этому тесту в реальном времени, чтобы узнать, что потребует вашего внимания для реальной работы.

10. Если что-то работало вчера, но не работает сегодня, поменяйте местами столько вещей, сколько сможете, но меняйте только одну вещь за раз, чтобы вы могли изолировать переменные. Начните с кабелей и продолжайте настройку, используя все компоненты резервного копирования.

11. Устраивайтесь пораньше. Проверьте все и не бойтесь позвонить своему провайдеру потоковой передачи, чтобы убедиться, что трансляция идет правильно, включая аудио.

12. Перед выходом в эфир заранее проверьте освещение в помещении, чтобы убедиться, что оно идеальное, и избегайте засветки объекта сзади.

13. Если вы снимаете на улице, помните о солнце. Солнечные блики могут вообще помешать просмотру вашего видео, а если вы снимаете из коробки для прессы, отражение солнца на стекле будет иметь такой же негативный эффект.

14. Если вы планируете говорить, минимизируйте фоновый шум. Этого можно добиться с помощью петличного микрофона или даже типичной комбинации наушников и микрофона.Если ветрено, найдите какое-нибудь укрытие, чтобы не пропускать ветер. Помогает ветрозащитный чехол из поролона на нагрудном микрофоне.

15. Если вы стоите возле микрофона, улавливающего естественные звуки происходящего, помните — он улавливает и ваш голос! Не разговаривайте наедине с активным микрофоном.

16. Для тех, кто планирует сниматься на камеру, надевайте однотонные рубашки — без полос и квадратов!

17. Для потоковой передачи в реальном времени с помощью телефона: настройте кадрирование, освещение, звук и окружение в соответствии с желаемым эффектом.Для необработанных трансляций «спонтанно» возьмите телефон рукой, используйте встроенный микрофон (или носите наушники с микрофоном) и найдите укромное место, где вы все еще можете снимать контекст. Для подготовленной презентации используйте штатив для телефона и микрофон с лацканами, если обстановка не тихая, и убедитесь, что освещение подчеркивает вас или то, что вы пытаетесь показать.

18. Проведите некоторое время со своим оператором (операторами) камеры и дайте им знать, что именно вы хотите видеть в кадре (от увеличения до внимательного отношения к графику с очками).

19. По возможности дайте оператору камеры монитор. Они будут лучше работать с камерой, если поймут, как это выглядит на мониторе (с ошибкой оценки или графиком ниже трети).

20. Использование нескольких камер имеет большое значение с точки зрения зрителя. Если это невозможно, убедитесь, что у вашей единственной камеры есть оператор, который может следить за действием и увеличивать масштаб для получения точных снимков.

21. Если вы собираетесь разместить камеру и оставить ее где-нибудь на время мероприятия, убедитесь, что она находится подальше от пешеходного движения.

Подготовка и процесс

22. Используйте контрольные списки — настройте контрольные списки, контрольные списки для репетиций и покажите краткое изложение. Слишком много всего происходит в живой среде; вы можете более ясно подумать о том, что нужно сделать, за несколько дней до этого.

23. Подготовка является ключевым моментом для снятия стресса, связанного с началом жизни. Знайте, чем интересуется ваша потенциальная аудитория, и сделайте все возможное, чтобы это обеспечить. Возьмите заметку и запишите три момента, которые вы хотите осветить в своей прямой трансляции.Когда вы нервничаете, вернитесь к своим записям.

24. Встречайтесь с вашей командой и телеведущими перед каждым мероприятием. Просмотрите хронологию трансляции, выделив наиболее важные элементы для съемочной группы, чтобы каждый мог расставить приоритеты для своих задач. Изучите конкретную терминологию, которую будет использовать директор, чтобы не было путаницы, когда указания даются сгоряча. Если у вас новая команда, покажите отрывки из предыдущих событий, чтобы помочь им узнать свою позицию.

25.Рассмотрите свою платформу. Если вы просто пытаетесь охватить как можно более широкую аудиторию, вам подойдет YouTube или Facebook. Если вам нужно больше контроля над прямой трансляцией, выберите платформу, которая выглядит профессионально и имеет такие параметры, как разрешения и защита паролем.

26. Продвигайте свою прямую трансляцию заранее. Рекламируйте его за две недели до его начала, затем снова за неделю до этого, затем за день до и, наконец, за час до того, как вы начнете. Запишите свое живое шоу, чтобы любой, кто его пропустил, мог наверстать упущенное позже.

27. Регулярные трансляции имеют ключевое значение для увеличения числа подписчиков и вовлеченности при прямых трансляциях.

28. Для прямой трансляции в социальных сетях объявите, что вы выйдете в эфир во время «X», и дайте потенциальным зрителям подсказку о контенте. Напишите убедительное описание для сопровождения трансляции.

29. Если возможно, репетируйте шоу целиком. Вы будете удивлены, как часто обнаруживаете неправильную настройку своего снаряжения или неверно понимаемое направление действий вашей команды или таланта.

30. Простота может сделать вашу трансляцию более профессиональной. Люди не замечают того, что вы упускаете (например, графику / видео, созданные заранее, повторы, которые вы хотели уместить в перерыв, камеру, которую вы хотели вырезать, но не в фокусе и т. Д.).

31. Используйте графику, ошибки или нижние трети для добавления контекста к вашей трансляции — например, часы на спортивном мероприятии, чтобы указать оставшееся время, или случайное изображение в нижней трети для идентификации выступающего.

32. Запланируйте, что один член экипажа не будет специально назначен для выполнения какой-либо задачи. Когда произойдет непредвиденное (а это произойдет!), Доступный член экипажа может решить проблему, пока трансляция продолжается.

33. Для спортивных мероприятий использование студенческих комментаторов или запись естественных звуков игры предпочтительнее мертвой тишины.

34. Подготовьте автономную экранную графику для вашей прямой трансляции, как изображение с расписанием событий, названием события, логотипом или текстом, говорящим, что вы будете в прямом эфире через 30 минут.Показывайте их во время перерывов или перед началом трансляции.

35. Не пугайтесь идеи использования графики или табло. Они такие простые и имеют такое большое значение (представьте, что смотрите игру на ESPN, не зная счета!).

36. Взаимодействие со своей аудиторией — будь то в чате, в режиме онлайн или до и после самой трансляции — является отличным способом наладить отношения со зрителями.

37. Ваша живая аудитория больше заинтересована в информации и обсуждениях, чем в вашей личности.Предоставьте гостям достаточно места, чтобы поделиться своими взглядами, продвигать других людей или бренды и, при необходимости, привлечь аудиторию к трансляции, читая и отвечая на комментарии.

38. Не стремитесь к совершенству. Совершенство убьет любую трансляцию (не говоря уже о моральном духе). Обеспечивайте постоянную обратную связь со своей командой, не требуя совершенства, чтобы закрепить положительные привычки и дать членам экипажа право владеть своим положением.

39. Будьте изобретательны и не бойтесь добиваться больших успехов.Ваша трансляция может выглядеть хорошо без особых усилий, чем просто подключиться к сети. Обращайте внимание на то, что делают другие, и копируйте хорошее!

40. Удачи! Это видео в реальном времени, поэтому ошибки и неудачи неизбежны. Это возможность поделиться с миром тем, что вас волнует.

Огромное спасибо всем, кто помог нам с этими советами по потоковой передаче, в том числе:
Джош Лифтон, Boston Red Sox
Дэвид Тоэлле, Канзас-Уэслианский университет
Christopher Willamette University
Steve Wilson, Park University NG Media
The Social Media Hat
Dave Ruch
Blog John MacDonaldme
Savvy Solutions Consulting
Tiffany Everett
Adrenaline Garage
Chew.tv
Roker Labs

ПРИМЕЧАНИЕ. Мир потоковой передачи быстро развивается. Чтобы получить самую свежую и актуальную информацию, получите демоверсию.

Получить демо

Создайте мероприятие и отправьтесь на мероприятие в прямом эфире — Справочный центр Vimeo

Для потоковой передачи видео с разрешением до 1080p HD с помощью Vimeo все, что вам нужно, — это камера, микрофон и членство в Vimeo Premium или Vimeo Enterprise.В этой статье вы узнаете, как настроить мероприятие и начать прямую трансляцию на Vimeo.

Vimeo Premium позволяет транслировать до трех событий одновременно. Если вам нужно более трех одновременных потоков, свяжитесь с нашим отделом продаж.

В этой статье:

Создайте свое мероприятие на Vimeo

Первый шаг к запуску — создание вашего мероприятия на Vimeo. В браузере перейдите на Vimeo.com и щелкните Новое видео , затем выберите Создать прямую трансляцию .

По умолчанию будет выбрано Повторяющееся , хотя вы также можете сделать это событие разовым. Вам будет предложено ввести название, дату, время и конфиденциальность вашего мероприятия. У вас будет возможность отредактировать все эти компоненты на более позднем этапе, если это необходимо.

⚠️Примечание: Планирование вашей прямой трансляции на определенную дату и время не является обязательным и предназначено для информирования ваших зрителей; в настоящее время нет возможности автоматически запускать трансляцию в запланированное время.

Обратный отсчет автоматически появится на плеере за 90 минут до запланированного времени начала, которое вы выберете здесь.

Щелкните Next , чтобы продолжить настройку события.

Страница живых настроек

На странице живых настроек вы можете настроить и настроить свой поток, а также получить URL-адрес события и вставить код.

В верхней части страницы настроек прямой трансляции вы увидите значок карандаша рядом с заголовком вашего потока, который позволяет редактировать его.Также на этой странице вы найдете возможность добавить миниатюру (в левом нижнем углу окна проигрывателя), которую зрители будут видеть в проигрывателе, когда вы не живете. На этой странице есть три вкладки: Event, Embed, и Destinations .

Вкладка событий

Эта вкладка содержит ссылку для совместного использования для вашего потока на Vimeo, тумблер для включения / выключения живого чата, меню для изменения настроек конфиденциальности вашего мероприятия и поле описания, которое вы можете редактировать.Если это повторяющееся мероприятие, вы также можете настроить расписание здесь.

Внешний вид и размещение Вкладка

Средняя вкладка немного отличается в зависимости от того, является ли ваше мероприятие разовым или повторяющимся. Для разовых событий на этой вкладке вы можете получить код встраивания для своего живого плеера и живого чата, а также настроить параметры конфиденциальности для встроенного плеера. Для повторяющихся событий код внедрения можно найти на вкладке «Событие».

Это меню также содержит параметры настройки встроенного проигрывателя вашего видео в реальном времени, в том числе то, что отображается в проигрывателе перед выходом в эфир.Существуют некоторые различия между вариантами, доступными для повторяющегося события и одноразового события (например, инструменты взаимодействия, такие как захват электронной почты и конечные экраны, в настоящее время доступны только для одноразовых событий). Сконфигурированные здесь настройки не применяются к вашему проигрывателю событий на vimeo.com, за исключением повторяющихся событий, для которых установлено частное значение.

После того, как вы закончите настройку своего встраивания, не забудьте нажать Код встраивания события , скопировать код iframe и вставить его в редактор HTML своего веб-сайта.Вы также можете отдельно встроить чат аудитории.

Вкладка «Назначения»

На этой вкладке вы можете получить доступ к настройкам одновременной передачи. Эта функция позволяет вам ретранслировать ваш поток на другие социальные платформы или куда угодно с ручным назначением RTMP. Для получения дополнительной информации об одновременной трансляции вашего потока ознакомьтесь с руководствами в нашем разделе Simulcast.

После настройки параметров события нажмите кнопку Next в правом верхнем углу, чтобы подготовить событие.

Страница Live Preview

На странице предварительного просмотра в реальном времени вы можете просмотреть предварительный просмотр вашего потока с низким разрешением и малой задержкой, перейти в прямой эфир и управлять другими различными функциями вашего мероприятия. После запуска вы можете продолжать следить за своим потоком и управлять этими компонентами. Вот обзор того, что вы найдете в левой части этой страницы, и все это доступно до и во время вашей трансляции.

Направления

Подобно странице живых настроек, эта вкладка также доступна здесь, что позволяет вам подключать, добавлять и удалять пункты назначения во время вашего мероприятия.

Чат

На вкладке «Чат» вы можете включать, отключать и контролировать живой чат вашего мероприятия. Вы также можете щелкнуть значок «Дополнительные параметры» (•••) над чатом, чтобы отключить его или экспортировать стенограмму в виде файла .txt. Стенограммы чата доступны для скачивания в течение 30 дней.

Авто CC

Вкладка Auto CC позволяет вам включить автоматические субтитры для вашего события, что сделает его более доступным для более широкой аудитории. Вы также можете ввести собственные слова, такие как имена людей или технический жаргон, чтобы гарантировать, что они озаглавлены правильно.

Опросы

На этой вкладке вы можете создать опрос для ваших зрителей, чтобы проголосовать за него с возможностью правильного ответа.

Вопросы и ответы

В дополнение к чату и опросам, вы можете проводить вопросы и ответы о своем мероприятии, когда зрители могут задавать вопросы и голосовать за те, которые им нравятся. Обратите внимание, что модерирующие вопросы, то есть утверждение, какие вопросы будут отображаться для вашей аудитории, доступны в корпоративном плане.

Графика

Создавайте простые графические наложения для вашего потока прямо со страницы предварительного просмотра в реальном времени, включая нижние трети, полноэкранные изображения и логотипы.

Состояние потока

Когда вы начнете трансляцию, вы можете проверить эту вкладку, чтобы следить за стабильностью вашей трансляции.

Начало работы

В правой части страницы предварительного просмотра вы увидите две вкладки: Webcam и Connect (RTMP) .

Веб-камера

На вкладке Веб-камера отображается предварительный просмотр нашего кодировщика на основе браузера. Нажав Webcam Settings , вы можете подключить веб-камеру и микрофон в качестве входов и начать потоковую передачу прямо из браузера на настольном компьютере, при условии, что он поддерживает протокол WebRTC (мы рекомендуем Chrome 28+, но и Firefox 22+, и Safari 11+ также поддерживают WebRTC) .

Если у вас есть другие подключенные входы, например USB-микрофоны и веб-камеры, они также должны отображаться в раскрывающихся меню. Для некоторых более продвинутых входов может потребоваться внешний кодировщик для работы на Vimeo.

Кроме того, когда вы используете веб-камеру для прямой трансляции через браузер, у вас есть возможность поделиться своим экраном, конкретным приложением или открытой вкладкой в ​​Chrome, что отлично подходит для презентаций или демонстраций программного обеспечения. Эта функция работает только в Google Chrome.

Когда ваше мероприятие будет готово к запуску, щелкните Go Live в правом верхнем углу.Ваша веб-камера будет работать.

Подключение (RTMP)

Если вы используете внешний кодировщик, выберите вкладку Connect . Он содержит URL-адрес RTMPS и ключ потока для вашего мероприятия.

Скопируйте и вставьте URL-адрес RTMPS и ключ потока в соответствующие поля кодера вещания.

Примечание: Если ваш кодировщик не поддерживает RTMPS, щелкните Копировать URL-адрес RTMP под полем RTMPS вместо этого, чтобы скопировать стандартный URL-адрес RTMP.

Обратите внимание, что есть также переключатель предварительного просмотра; выбор этого параметра отправит поток с малой задержкой в ​​проигрыватель предварительного просмотра сначала , что позволит вам проверить состояние вашего потока перед тем, как транслировать свое событие в прямом эфире для вашей аудитории. По умолчанию он отключен, и его необходимо настраивать для каждого отдельного события.

Когда ваше мероприятие будет готово к запуску, начните потоковую передачу с кодировщика (если вы включили предварительный просмотр, вам нужно будет щелкнуть Go live на странице предварительного просмотра в реальном времени).Сигнал вашего потока будет транслироваться в прямом эфире для ваших зрителей, независимо от состояния вашей веб-камеры и кодировщика браузера. Мы также рекомендуем начать локальную запись вашего потока из кодировщика на этом этапе, на всякий случай, если у вас возникнут проблемы с подключением к Интернету.

Livestream Studio

Вкладка «Подключение» также содержит ссылку для загрузки Livestream Studio, которая включена в подписку Vimeo Premium или Enterprise. Этот многокамерный кодировщик прямой трансляции интегрируется непосредственно с вашей учетной записью Vimeo, что позволяет вам выбрать событие и начать прямую трансляцию без необходимости использования URL-адреса RTMP или ключа потока.Узнайте больше о настройке потока в Studio.

В качестве дополнительного бонуса Studio позволяет администраторам вашей команды войти в систему, выбрать командную учетную запись и также присутствовать на вашем мероприятии.

Управление потоком

После запуска трансляции вы увидите название вашего мероприятия, обратный отсчет максимального оставшегося времени вашего мероприятия (одно событие может быть в прямом эфире до 12 часов), уведомление о том, что вы в данный момент находитесь в прямом эфире, состояние вашего потока. , а также кнопку, чтобы завершить трансляцию в верхней части страницы.

Окно предварительного просмотра потока показывает, как ваш поток отображается для зрителей, с вашей аналитикой в ​​реальном времени под ним.

Какая ожидаемая задержка?

Задержка потока сильно зависит от скорости сетевого подключения и состояния потока (битрейта, разрешения и т. Д.), Но средняя задержка в реальном времени для потоков в Vimeo Live составляет около 15 секунд.

Когда дело доходит до задержки потоковой передачи, необходимо учитывать три фактора: качество, пропускную способность и использование ЦП. Каждый из этих аспектов напрямую связан.Например, более высокое качество означает более высокую пропускную способность и использование ЦП для декодирования данных.

Достижение высокого качества потока с малой задержкой значительно увеличит пропускную способность и загрузку ЦП для каждого из ваших зрителей. Для снижения воздействия на аудиторию и последующего улучшения среднего впечатления от просмотра Vimeo идет на компромисс с немного большей задержкой, что позволяет улучшить сжатие данных. Наличие большего количества времени для сжатия данных значительно снижает использование ЦП и требования к полосе пропускания.

Короче говоря, мы идем на компромиссы, чтобы гарантировать, что зрители во всех регионах мира — зрители, у которых может быть широкий спектр устройств и пропускной способности — могут беспрепятственно просматривать контент, даже если он отстает на несколько секунд.

Завершение трансляции

Чтобы завершить трансляцию, щелкните Завершить событие в правом верхнем углу страницы предварительного просмотра на Vimeo. Завершение трансляции запустит заключительные этапы процесса архивирования видео. Затем вы можете завершить поток с внешнего кодировщика, если вы его используете.

⚠️Примечание : Если вы сначала завершите поток со своего кодировщика, это вызовет наше 5-минутное окно повторного подключения, которое позволяет пользователям повторно подключаться к тому же событию, если поток прерывается. Если вы хотите начать новый поток для того же повторяющегося события, не забудьте нажать кнопку End event перед запуском нового потока. Либо подождите 5 минут, прежде чем запускать новый поток с кодировщика.

По окончании трансляции страница настроек трансляции также изменится на версию после трансляции.Индикатор вверху изменится на Offline , и ваше видео превратится в ссылку на страницу настроек вашего архивированного видео.

После того, как ваше видео прошло процесс архивирования, оно появится в вашем менеджере видео, как и любое другое видео.

💡Совет : хотя мы не принимаем видео 4K, вы можете заменить архив Vimeo своей трансляции версией с более высоким разрешением (например, 2K или 4K) после того, как он будет заархивирован. Вы можете заменить видео в любое время, не влияя на вашу аналитику, поэтому не стесняйтесь редактировать видеофайл, прежде чем заменять его на Vimeo.

⚠️Примечание : Когда вы транслируете повторяющееся событие в первый раз, следующая дата начала автоматически подстраивается под дату окончания предыдущего потока. К сожалению, в настоящее время нет возможности изменить это вручную; подумайте о том, чтобы отредактировать заголовок, чтобы вместо этого включить дату трансляции.

Когда вы завершаете повторяющееся событие, URL-адрес каждого архива этого события будет включать уникальный идентификатор видео, отличный от общего идентификатора события. Это позволяет различать отдельные видео в серии событий после того, как они больше не транслируются.Помните об этом, когда делитесь ссылками на ваше мероприятие, а не на конкретный архив с этого мероприятия.

  • Когда ваша повторяющаяся прямая трансляция транслируется в прямом эфире, будет сохранен тот же URL-адрес в формате:
    • https://vimeo.com/event/xxxxxx
    • xxxx представляет идентификатор события, который немного отличается от идентификатора видео.
  • После завершения потока, принадлежащего серии повторяющихся событий, он будет архивирован, и заархивированное видео будет иметь свой собственный уникальный URL-адрес с уникальным идентификатором видео в формате:
    • https: // vimeo.com / xxxxxxx

Вот видео об управлении потоком и его завершении:

Поддержка

Во время настройки трансляции в правом нижнем углу окна трансляции отображается значок чата поддержки. Щелкнув значок поддержки чата, вам будет предложено ввести свое имя, адрес электронной почты учетной записи и краткое описание вашей проблемы.

Если доступен специалист по поддержке видео в реальном времени, вы можете устранить неполадки с ним прямо на странице просмотра вашей телевещательной компании.Если специалиста по поддержке видео в реальном времени нет в сети, ваше сообщение будет перенаправлено в нашу службу поддержки по электронной почте, которая ответит вам по электронной почте.

Я не хочу жить, но и умирать не хочу.

Эта мысль кажется вам знакомой? Если это так, то вы не одиноки. Многие люди, страдающие психическим здоровьем, испытывали похожие мысли и чувства.

Не каждый, кто думает о смерти, хочет умереть. Важно понимать разницу между пассивными и активными суицидальными мыслями (или идеями). Пассивные суицидальные мысли — это мысли о смерти, которые на самом деле не имеют плана. Активное суицидальное мышление включает в себя создание планов покончить с собой.

Если вы активно склонны к суициду или у вас есть план, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или отправьте текст «MHA» на номер 741-741, чтобы поговорить с квалифицированным консультантом по кризису Текстовая строка.

В моем 11 классе английского языка нас попросили прочитать «Пробуждение» Кейт Шопен.В романе главная героиня совершает самоубийство, чтобы избежать давления и ожиданий, которые она испытывала. Во время обсуждения в классе я потратил слишком много времени на защиту ее решения. Было нормально хотеть умереть, правда? Я не знал этого в то время, но мое сострадание к этому персонажу, вероятно, произошло из моей невыявленной депрессии. Я уверен, что я был не единственным человеком в комнате, который так себя чувствовал.

Тейлор А., Вирджиния

Откуда берутся эти чувства?

Многие люди думают о смерти, чтобы помочь справиться с душевной и эмоциональной болью или прекратить ее.У каждого человека разные переживания, поэтому важно понимать, когда пассивные суицидальные мысли становятся опасными для вашей безопасности. Обдумайте чувства, стоящие за этими мыслями. Понимание источника может помочь вам лучше управлять мыслями и предотвратить возникновение кризиса.

Вы чувствуете себя:

  • Безнадежно? На самом низком уровне в вашем уме могут преобладать мысли, мешающие вам чувствовать надежду. Это похоже на туннельное зрение. Попытайтесь вспомнить вещи, независимо от того, насколько они большие или маленькие, которые заставляли вас испытывать надежду в прошлом.Добились ли вы чего-то, чем вы гордились — даже небольшого? Есть ли фотографии, которые заставляют вас улыбнуться — друзей, родственников или милых животных?
  • Исчерпаны? Может быть, жизнь так сильно на вас подбросила, что вы чувствуете, что у вас нет сил, чтобы продолжать. Это нормально — временно отвлечься от реальности. Ключевым словом здесь является , временный . На самом деле, уделять время заботе о себе — это бескорыстный поступок: когда вы заботитесь о себе, у вас появляется больше энергии, чтобы отдать ее другим.
  • В горе? Вы недавно потеряли кого-то или что-то, что было большой частью вашей жизни? Так трудно справиться с утратой и горем. Как вы, наверное, слышали, горевание — это процесс, который требует времени, чтобы со временем почувствовать себя лучше.
  • Бесцельный? Может быть, ваша жизнь зашла в тупик. Чувствовать себя застрявшим — это нормально, но помните, что обычно это временное чувство. Если вы просыпаетесь, чувствуя себя бесцельным, обозначьте свое намерение или цель на день. Это может быть так же просто, как принять расслабляющую ванну или приготовить здоровую пищу.Возьмите что-нибудь по одному дню или даже по часу.
  • Безрассудство? Может быть, вещи, которые обеспечивают безопасность, например ремни безопасности, больше не имеют для вас большого значения. Вы намеренно или ненамеренно подвергаете себя опасности? Подумайте, как ваши мысли и чувства могут влиять на ваше поведение.
  • Боишься подвести других? Чувствовать себя обузой для других — обычное дело для людей, борющихся со своим психическим здоровьем, но вы не должны нести эти чувства в одиночку.Постарайтесь окружить себя людьми, которые вас поддерживают. Иногда разговор с близкими может помочь — мы часто относимся к себе строже, чем другие.

Отдайте себе должное

Суицидальные мысли могут быть пугающими! Поскольку эти мысли настолько экстремальны, на них легко зациклиться и не отдавать себе должное за положительные чувства, которые вы также можете испытывать. Если вы читаете это, есть часть вас, которая хочет продолжать жить.Можно взрастить эту часть себя, сделать ее сильнее.

Подумайте о причинах, по которым вы не хотите умирать. Это не обязательно должно быть какое-то глубокое чувство цели — это может быть так же просто, как нежелание пропустить следующий сезон вашего любимого шоу. (Если боится смерти , это тоже может быть отправной точкой.) Как только вы начнете осознавать небольшие причины, чтобы продолжать идти вперед, вы поймете, что вам нужно жить больше, чем вы, возможно, думали.

Поиск поддержки

С учетом вышесказанного, к суицидальным мыслям следует относиться серьезно.Важно обращать внимание на эти мысли, когда они возникают. Если у вас возникают пассивные суицидальные мысли, поделитесь этими переживаниями с человеком, которому вы доверяете, поможет вам почувствовать себя менее одиноким. Установите некоторое расстояние между своими мыслями и поведением и поговорите с кем-нибудь (будь то друг, родитель или консультант) о том, что вы чувствуете.

Вот образец того, как начать разговор:

В прошлом ( день / неделя / месяц / ______ ) я чувствовал ( безнадежных и измученных).Я боролся с ( мыслей о смерти ). Когда я говорю вам это, я чувствую себя ( нервничает ), но я говорю вам это, потому что ( Я беспокоюсь о себе и не знаю, что делать ). Я хотел бы ( поговорить подробнее об этом ), и мне нужна ваша помощь.

Совершенно нормально испытывать различные чувства, включая замешательство, одиночество и апатию, когда борется с суицидальными мыслями. Просто знайте, что вы не одиноки: обращение за помощью может быть первым шагом к облегчению чувств и давления этих мыслей.

Чем отличаются живое и предварительно записанное видео

Есть ли различия между живым видео и предварительно записанным видео, когда дело касается цели и охвата? Мы обсуждаем все, что вам следует подумать, прежде чем принять решение.

Часто мы рассматриваем живые видео как своего рода запасной вариант, потому что их легче производить, чем предварительно записанные видео. Итак, сегодня я хотел поделиться некоторыми стратегиями о том, как вы можете использовать то или другое в своем бизнесе, а также некоторыми действительно ключевыми, важными вещами, которые живое видео могло научить меня тому, чего нет в предварительно записанных видео.

С предварительно записанными видео и живыми видео у каждого из них есть свое место и время, что делает то или другое немного более подходящим. А откуда ты это знаешь? Я чувствую, что в том числе и я, большую часть времени мы просто говорим, знаете что? Я собираюсь запустить прямую трансляцию, потому что это намного проще, чем настраивать мои легкие дети и аудио и редактировать видео … так что в некотором смысле прямая трансляция стала альтернативой, потому что это намного проще.

Но я не вижу, чтобы много людей использовали живые видео и предварительно записанные видео в качестве СТРАТЕГИИ, которую вы могли бы использовать вместе! Я хотел поделиться некоторыми идеями, чтобы вы могли начать реализовывать эти вещи, чтобы у вас было действительно четкое понимание того, что делает живые видео действительно великолепными и что вы можете делать с предварительно записанными видео, которые вы, возможно, не сможете сделать с живыми видео.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ VS. ПРИВЛЕЧЕНИЕ

Одним из КЛЮЧЕВЫХ основных отличий является то, что предварительно записанные видео отлично подходят для представления идей. Итак, если мне когда-либо придется делать такие вещи, как видео в блоге или видео на странице продаж — в любое время, когда я знаю, что мне придется сесть и представить очень конкретную информацию, которую я не хочу терять или не хочу хочу поболтать, я найду время, чтобы написать это, и сделаю это как предварительно записанное видео.

Вы определенно хотите, чтобы ваши рекламные видеоролики были немного более изысканными и презентабельными, поэтому предварительная запись — лучший способ.

Самое замечательное в том, что живые видео созданы для вовлечения. И да, предварительно записанные видео отлично подходят для создания у вашей аудитории фактора доверия и доверия; они могут потреблять ваш контент даже до того, как вы установите это соединение. Но в случае с живыми видео это все еще меня потрясает — у нас никогда раньше не было такой технологии.

Мой опыт работы в киноиндустрии, и я работал с фотоаппаратами задолго до того, как высокое разрешение стало обычным явлением. Итак, в те времена, когда мы хотели транслировать прямые трансляции, которые ограничивались такими вещами, как Олимпийские игры и спортивные соревнования, нам приходилось иметь эти гигантские колоды, которые были больше меня, которые требовали двух мужчин для переноски, плюс все это камеры прямого эфира, чтобы транслировать это событие.

Теперь у нас есть все эти технологии, которые мы можем вытащить из заднего кармана, чтобы мы могли общаться с людьми на другом конце света. Супер, супер круто, правда?

Живые видео созданы для вовлечения. Вы же не хотите вести прямые трансляции и изрыгать контент. Вам нужно время, чтобы поздороваться, сказать, что вы здесь, и задать вопросы. Это будет действительно важно.

EDITED VS. ПРАКТИКА ДЕЛАЕТ ИДЕАЛЬНУЮ

Одна из вещей, которые сделали для меня живые видео, — это заставило меня говорить четче.Да, живые видео могут выглядеть превосходно … но живые видео заставят вас практиковаться в разговоре на лету.

Если вы сопротивляетесь разговору на видео или чувствуете, что склонны болтать, или, может быть, вы наоборот и думаете, что вам нечего сказать, и замираете, вы не одиноки! Я подумал, стоит ли мне удалить первые несколько видео. Они были ужасны! Но они были очень ценны для меня.

И я думаю, что, взрослые, мы склонны бояться вещей намного больше, чем дети.Если бы вы подумали о том, чтобы стать малышом и научиться ходить, и о том, сколько раз мы падали, прежде чем научились ходить, мы бы никогда не захотели столкнуться с чем-то подобным, будучи взрослыми!

Когда мы оказываемся в затруднительном положении, мы действительно делаем все возможное, чтобы с этим бороться. Мой лучший совет — знать, что это процесс, и это нормально. Будет намного проще.

Вы дойдете до момента, когда вы сможете приливаться и отливаться и чувствовать себя комфортно во время прямых трансляций, но постоянный дискомфорт означает, что все становится не так страшно после того, как мы немного их проделали.Когда вы дойдете до этой точки, это так раскрепощает! Ты такой, ДА! Я полностью это сделал! Вы по-прежнему будете чувствовать бабочек, но сможете попасть в их поток. 🙂

Продолжайте двигаться вперед, знайте, что у вас все получается, вы выставляете себя вперед и вкладываете в свое тело сообщение: «Все в порядке!»

FACEBOOK ОБОЖАЕТ ЖИВЫЕ ВИДЕО

Итак, я хочу немного поговорить об алгоритмах на секунду, потому что мы знаем, что у каждой отдельной платформы всегда будут свои предпочтения.И Facebook, хотя заранее записанные видео ему могут нравиться больше, чем изображения или текст, ЛЮБИТЬ живое видео.

Что это значит? Это означает, что Facebook как бы смотрит ваши видео — что немного жутко, но именно этим они и занимаются. Они прислушиваются к тому, получаете ли вы лайки, комментарии, взаимодействие и вовлеченность во время этой прямой трансляции. Если да, то Facebook говорит: да, это отличный социальный контент, и я собираюсь предложить его большему количеству зрителей, потому что он достоин того, чтобы поделиться им!

Итак, это одна вещь, которая будет действительно важна при ведении прямых трансляций.

(Неужели я единственный, кто забывает попросить своих зрителей поделиться ?!)

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: в следующий раз, когда вы будете вести прямую трансляцию, обязательно скажите: «Эй, если вы присоединитесь ко мне в прямом эфире, скажите привет, чтобы я знал, что ты здесь! » Это поможет вашему взаимодействию и алгоритму Facebook активизироваться и поднять ваше видео на более высокий уровень. Обязательно задавайте вопросы, чтобы получать комментарии!

Поскольку живые видео созданы для общения, они, как правило, короче и всегда должны вести зрителей к чему-то другому.Так что позвольте мне просто объяснить это! (И не зацикливайтесь на том, что ваши видеоролики имеют определенную длину, а лучше убедитесь, что вы делитесь ценным контентом как можно скорее.)

Есть метод, который, как я вижу, используют многие высокоуровневые игроки YouTube, и может быть, вы тоже это видели, и я хочу об этом поговорить.

Смысл видео в том, чтобы создать у вашей аудитории, потенциальных клиентов и клиентов фактор доверия и доверия, но очень важно, чтобы ваши прямые трансляции служили дорожной картой к призыву к действию — к другому месту, где они могли бы идти — в конце вашего видео.

При этом, если вы просто снимаете живое видео и ваш призыв к действию звучит так: «Иди, хватай мой лид-магнит» — это нормально, но не все люди пойдут, а затем нажмут, а затем загрузят это свинцовый магнит. Так что некоторые люди использовали эти короткие социальные видео на Facebook, которые фактически приводят их на их основную платформу. Так что будь то YouTube или видео YouTube, встроенное на ваш веб-сайт (и я думаю, что веб-сайт всегда является отличным местом для направления вашего трафика), но они будут иметь более длинное, предварительно записанное видео.Например, это видео в блоге с инструкциями, а затем мы собираемся взять отрывок из этого видео и опубликовать его на Facebook, чтобы побудить людей перейти к исходному видео. В качестве альтернативы вы можете пойти в прямом эфире на Facebook и немного подробнее рассказать об этом видео, а затем направить этот трафик на свою основную платформу. Важно то, что вы не просто заканчиваете просмотр прямо на Facebook.

ЖИВОЕ ВИДЕО СОЦИАЛЬНО

Facebook — отличный способ построить эти просмотры, но вы не хотите, чтобы эти отношения или взгляды на этом заканчивались.Вы хотите, чтобы они после этого начали действовать!

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить зрителей действовать после просмотра вашего видео

И в идеале вы хотите отправить их на свой веб-сайт, потому что там они могут узнать больше о вас, они могут захотеть загрузить вашу информацию магнит и т. д. Для них это отличный способ погрузиться глубже и узнать о вас больше!

Я не хочу, чтобы вы думали, будто вам нужно сходить с ума с созданием контента. Вам не нужно создавать видео для YouTube, затем видео для Facebook и все такое, но что действительно важно, что многие люди упускают, так это то, что как только они создают видео, ваша работа сделана только наполовину! Теперь у вас есть этот замечательный контент, которым нужно постоянно делиться.Дело в том, что на самом деле у вас обычно будет гораздо больше зрителей, чем у тех, кто смотрит прямую трансляцию. И это совершенно естественная вещь. Так идут видео и Facebook.

Вам нужно всегда больше рассказывать об этом контенте — больше рассказывать о другом видео, которое вы создали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *