Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Эта фраза звучит довольно странно, но имеет под собой веские основания. Так же, как люди могут быть высокими или низкими, их мочевой пузырь может быть разного размера. У большинства людей мочевой пузырь вмещает в себя примерно 2 чашки жидкости.

Объем своего мочевого пузыря можно измерить с помощью простого домашнего эксперимента. Измерьте объем своей мочи – обычно это 1-2 чашки жидкости. Если ее меньше или больше, это ненормально.

Если вы не хотите делать это дома, вы можете провести анализ в лаборатории.

Можно ли натренировать мочевой пузырь так, чтобы он вмещал в себя больше жидкости? Да, это возможно! Когда мочевой пузырь переполнен, он начинает растягиваться, чтобы удерживать мочу. Но это неполезно, так как способствует развитию инфекций.

Вы пьете слишком мало воды

Если вам тяжело очень часто ходить в туалет, вероятно, вы стали пить меньше воды. Многие люди делают это, чтобы не испытывать неудобств на работе или в путешествии.

Однако лишая свой организм необходимой влаги, вы очень сильно вредите своему мочевому пузырю.

В этом случае вы заметите, что цвет и запах мочи стали более резкими.

Это происходит по следующей причине. Когда вы терпите и не идете в туалет, жидкость становится более концентрированной и может раздражать мочевой пузырь. Пить слишком много воды также неполезно.

Лучше всего придерживаться золотой середины.

Помните, что, если вы потребляете слишком мало воды, ваш организм не успевает освобождаться от токсинов, и они остаются в почках. Слишком большое количество жидкости в организме также может привести к интоксикации.  

Посетите эту статью: Как очистить мочевой пузырь и зачем это нужно делать?

Если вы страдаете от инфекции мочевыводящих путей или маленьких кристаллических образований (камней) в почках, это может сильно раздражать мочевой пузырь. Из-за этого вы чаще ходите в туалет и сталкиваетесь с другими неприятными симптомами.

Как правило, камни в почках вызывают сильную боль в поянице или боку. Инфекции мочевыводящих путей часто сопровождаются сильным желанием сходить в туалет и болью.

Если вы сомневаетесь в своем диагнозе, обратитесь к врачу. Возможно, камни в почках нужно будет удалить хирургическим путем.

Большая часть женщин не умеет расслаблять и напрягать мышцы тазового дна. Из-за этого мышцы теряют тонус, и вам постоянно хочется в туалет.

Чтобы справиться с этой проблемой, нужно тренировать мышцы, которые удерживают мочу внутри мочевого пузыря.

Также можно научиться выжидать несколько минут, прежде чем отправиться в уборную. Это позволит укрепить мочевой пузырь.

Весьма полезны в этом случае и упражнения Кегеля. Напрягайте и расслабляйте мышцы тазового дна во время мочеиспускания.

Эти советы особенно полезны для беременных и недавно родивших женщин. Такие упражнения также пойдут на пользу вашей сексуальной жизни.

Лекарства, которые вы принимаете, могут участить ваше желание сходить в туалет.

В частности, препараты от высокого артериального давления обладают мочегонным эффектом В этот список также можно внести натуральные мочегонные средства, например, папайю.

Они увеличивают количество жидкости в мочевом пузыре, и нам чаще хочется в туалет.

Антихолинергические препараты также усиливают наше желание сходить в туалет. Как правило, их принимают, чтобы справиться с беспокойством, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если вы только начали курс лечения и замечаете, что стали ходить в туалет намного чаще, проконсультируйтесь с врачом. Он всегда сможет предложить несколько альтернативных вариантов лечения этой проблемы и подберет препарат с минимальными побочными эффектами.

Не пропустите: 6 признаков, указывающих на проблемы с почками

Правильно ли вы питаетесь? Ваш вес находится в пределах нормы? Вы выполняете физические упражнения? Частое желание сходить в туалет – это классический симптом диабета, а это заболевание лучше начинать лечить как можно раньше.

А еще узнайте: Эти продукты помогут снизить уровень сахара в крови

Если содержание сахара в крови слишком высокое, наступает момент, когда организм не может синтезировать его ни в каком виде. В этом случае сахар попадает в кровь, и из-за этого вам очень сильно хочется в туалет.

Мочеиспускание после секса: кому и зачем оно нужно

Рэйчел Нэлл (Rachel Nall)

Медсестра, автор статей о здоровье.

1. Обязательно ли это делать

По сути, необходимости в мочеиспускании после секса нет, но оно может защитить ^{от инфекций мочеполовых путей (ИМП). Они развиваются, когда бактерии попадают в мочеиспускательный канал (уретру), а затем — в мочевой пузырь.}

У женщин наружное отверстие уретры расположено между клитором и вагинальным отверстием; у мужчин оно на пенисе и выводит не только мочу, но и семенную жидкость. Если помочиться сразу после секса, можно «смыть» из уретры бактерии, полученные в процессе. Это не стопроцентная гарантия защиты от ИМП, но всё же неплохой способ позаботиться о себе.

Изучите вопрос 🚽

2. Всем ли это нужно

Больше всего пользы получат женщины — особенно те, у кого есть предрасположенность к ИМП. Дело в том, что у женщин расстояние от мочевого пузыря до наружного отверстия уретры короче, так что бактериям не нужно «далеко ходить», чтобы спровоцировать инфекцию.

Если у вас нет предрасположенности к ИМП, в целом мочиться после секса не обязательно, но всё равно это не помешает. А вот мужчинам это нужно меньше всего, потому что у них и так длинный мочеиспускательный канал.

3. А если был секс без проникновения

Тогда вы в безопасности. Вы и ваш партнёр можете спокойно дотрагиваться до любых участков вульвы и не переживать об инфекциях мочеполовых путей. Исключение — если это оральный секс, куннилингус. Так как отверстие уретры находится очень близко к клитору, бактерии с языка могут попасть внутрь канала.

Узнайте больше 😝

4. Как скоро нужно идти в туалет

В идеале в течение получаса после секса. Но чем быстрее, тем лучше.

5. Поможет ли это предотвратить беременность

Нет, даже если вы помочитесь через несколько секунд после семяизвержения. Сперма попадает во влагалище, а моча выделяется через мочеиспускательный канал — это совершенно разные места. Если семенная жидкость попала в вагинальное отверстие, пути назад нет. Сперматозоиды уже устремились к яйцеклетке.

6. А если я хочу забеременеть

В таком случае некоторые врачи советуют не вставать несколько минут после секса. Якобы это должно облегчить продвижение сперматозоидов к матке. Однако у этого нет научных доказательств.

Большинство сперматозоидов уже делают своё дело, независимо от того, лежите вы или нет. Вы не снизите свои шансы забеременеть, если сразу сходите в туалет. Но если всё-таки хочется перестраховаться, подождите минут пять.

Добавьте в закладки 🤰

7. Защитит ли это от ИППП

Нет. Бактерии, вызывающие ИППП, по‑другому взаимодействуют с организмом. Они попадают внутрь через мельчайшие разрывы слизистых оболочек. Мочеиспускание не может повлиять на этот процесс.

Единственный способ снизить риск получения инфекции, передающейся половым путём, — это всегда использовать презервативы. И не забывайте регулярно сдавать анализы.

8. Что делать, если в туалет не хочется

• Выпейте побольше воды. Чем больше вы употребите жидкости, тем больше заполнится мочевой пузырь и тем скорее вам захочется в туалет. Попробуйте сразу после секса выпить стакан воды.
• Используйте аудио- или визуальные сигналы. Звук льющейся воды или видео помогут стимулировать мочевой пузырь.
• Посидите на унитазе подольше. Возможно, от этого ваш мочевой пузырь расслабится и избавится от содержимого.

Если у вас всё равно не получается помочиться сразу после секса, это не конец света. Но если вы заметили регулярные проблемы с мочеиспусканием, не тяните с походом к врачу.

Читайте также 🧐

Если вы просыпаетесь по ночам, чтобы сходить в туалет, прочитайте это! — Жизнь

Как утверждает доктор медицинских наук Рэнди Векслер, ответ имеет большое значение. По его словам, когда вы спите, увеличение притока крови к почкам может ускорить производство мочи. Так что если вы вдруг проснётесь из-за храпа вашего партнёра, бессонницы или по какой-то другой причине, которая не имеет ничего общего с вашим мочевым пузырем, у вас всё равно может возникнуть желание посетить туалет, пишет Маркетиум.

Но если желание пописать разбудило вас посреди ночи, это не стоит игнорировать. К слову, цвет мочи также может многое рассказать о состоянии вашего здоровья.

В этой статье мы расскажем вам об основных причинах, по которым, по мнению экспертов, вам приходится посещать ночью туалет, а также подскажем, что в таких случаях делать.

1. Вы выпиваете слишком много воды перед сном

Да, это вполне очевидная причина. Но Векслер утверждает, что некоторые люди не осознают, сколько воды выпивают за несколько часов до сна и как эта жидкость может повлиять на их сон. “Я советую своим пациентам не пить воду за два часа до сна, — говорит он. Кроме того, посетите туалет прежде чем отправиться в постель. Если вы следуете этим советам, но по-прежнему продолжаете просыпаться из-за желания пописать, нелишним будет обратиться к врачу.

2. Вы употребляете алкоголь или кофеин незадолго до сна

Как алкоголь, так и кофеин могут увеличить выработку мочи, утверждает Векслер. Если вы относитесь к типу людей, которые любят насладиться перед сном чашечкой кофе или бокалом спиртного, это может стать причиной нарушения сна. Векслер рекомендует перестать употреблять любой кофеин, в том числе чай, после 6 вечера. Он также советует не употреблять алкоголь по меньшей мере за три часа до сна. Если и эти рекомендации не помогли, опять же, стоит проконсультироваться с врачом.

3. У вас низкий уровень гормонов

“При старении организма происходит естественная потеря антидиуретического гормона”, — объясняет доктор медицинских наук Тобиас Кёлер, председатель урологического отделения больницы штата Иллинойс. Этот гормон помогает вашим почкам контролировать уровень жидкости в организме. Чем его у вас меньше, тем чаще вы ходите в туалет. По словам Кёлера, естественная потеря гормонов обычно происходит после 40 лет, но зачастую её признаки проявляются гораздо позже — в возрасте 60–70 лет.

4. У вас инфекция мочевыводящих путей

Если вы женщина и вам не помогли все вышеупомянутые советы, то, по словам Векслера, наиболее вероятным виновником ночных походов в туалет может быть инфекция мочевых путей. “При инфекции во время мочеиспускания может также наблюдаться жжение и дискомфорт”, — утверждает он. Кроме того, эти ощущения будут сохраняться у вас в течение всего дня.

Гораздо реже инфекции мочевых путей подвергаются мужчины, но и у них она может вызывать чувство, что им постоянно хочется в туалет, в том числе и ночью. Жжение при мочеиспускании ни в коем случае не стоит игнорировать.

Ургентное недержание мочи и неотложные позывы — Сообщество по вопросам мочевого пузыря и кишечника

Проблемы с мочевым пузырем, такие как ургентное недержание мочи и ургентные позывы, могут вызвать большое беспокойство и стресс, и вы можете начать жить своей жизнью вокруг своей проблемы, однако помощь доступна.

В чем разница между неотложным недержанием мочи и срочностью?

Внезапное сильное ощущение необходимости сходить в туалет и спешить туда называется «срочностью».

Люди с нормальной функцией мочевого пузыря могут продержаться, пока не дойдут до туалета, но люди с неотложной помощью могут протечь, если не дойдут до туалета вовремя.Если это происходит, то это называется «позывами».

Каковы причины?

Большинство случаев ургентного и позывающего недержания мочи вызваны гиперактивным мочевым пузырем. Однако у некоторых людей причина так и не обнаруживается.

Вы можете почувствовать необходимость спешить в туалет, если у вас инфекция мочевыводящих путей. Люди с заболеваниями, которые влияют на нервы, связанные с мочевым пузырем, такие как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, могут быть предрасположены к позывам и недержанию мочи.

Срочность «ключ-защелка» может повлиять на людей, которые уже плохо контролируют мочевой пузырь. Этот термин относится к необходимости сходить в туалет, как только вы придете домой и вставите ключ в дверь. Осознание того, что вы скоро сможете ходить в туалет, может вызвать сокращение мочевого пузыря, и вам придется спешить в туалет. Некоторые люди испытывают такое же чувство позывов, когда слышат струю воды. Это может быть довольно распространенным явлением, но если вам нужно спешить в туалет, а иногда вы не успеваете вовремя, вам необходимо изучить эту проблему.

Когда обращаться за помощью при ургентном недержании мочи и неотложных позывах

Если вас беспокоит ваша проблема, и она начинает влиять на вашу повседневную жизнь, обязательно запишитесь на прием к врачу, медсестре по сдерживанию недержания мочи или физиотерапевту-специалисту . Медсестра, занимающаяся проблемами воздержания, и специалист-физиотерапевт — это медицинские работники, специализирующиеся на проблемах с мочевым пузырем и кишечником.

После того, как вы записались на прием, ваш лечащий врач осмотрит вас. Они могут задать вам некоторые из следующих вопросов:

• Как часто вы ходите в туалет, чтобы помочиться?
• Как часто вы протекаете мочой?
• Когда происходит утечка мочи?
• Какие лекарства вы принимаете?
• Что вы обычно едите или пьете?
• Это больно / неудобно при мочеиспускании?
• Сколько раз вы встаете ночью?
• Вы когда-нибудь мочились в постель?

Было бы неплохо вести учет активности мочевого пузыря за несколько дней до приема.Ведите учет как минимум 3 дня. Посетите наш раздел «Дневник мочевого пузыря / переподготовка» для получения дополнительной информации и копии пустого дневника, которую вы можете скачать и заполнить самостоятельно. Существует множество консервативных методов лечения и лекарств, и если они не помогут, вас могут направить к хирургу.

Дополнительную информацию и загрузки можно найти в разделе загрузок.

Жизнь с заболеванием мочевого пузыря может повлиять на вас эмоционально и социально; иногда бывает полезно поговорить с людьми, которые понимают вашу ситуацию.Группа поддержки сообщества мочевого пузыря и кишечника доступна круглосуточно и внимательно контролируется администраторами, чтобы обеспечить безопасную среду, чтобы вы могли связаться с теми, кто разделяет ваше состояние. Начните свою тему сегодня или просто следите за тем, что вас интересует.

Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) — позывы к мочеиспусканию, типы, причины, управление

Что такое гиперактивный мочевой пузырь?

Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) — это ощущение, что «пора уходить». У вас есть желание пописать, даже если ваш мочевой пузырь не переполнен.ГАМП может привести к состоянию, называемому недержанием мочи, когда происходит утечка мочи.

Симптомы гиперактивного мочевого пузыря

Отличительным признаком гиперактивного мочевого пузыря является внезапная потребность в немедленном мочеиспускании. Другие симптомы могут включать:

• Спазмы мочевого пузыря
• Непроизвольное мочеиспускание
• Необходимо чаще или ночью ходить в туалет

Существует два типа гиперактивного мочевого пузыря:

• Сухой. У вас внезапная острая потребность в мочеиспускании много раз в течение дня.
• Мокрая. Это когда вас внезапно побуждает пойти в ванную, но вы писаете, прежде чем успеваете туда попасть. Это также называется недержанием мочи.

И то, и другое может произойти без каких-либо проблем со здоровьем.

Причины гиперактивного мочевого пузыря

ГАМП возникает, когда нервы, которые говорят мозгу опорожнить мочевой пузырь, не работают должным образом. Ошибочный сигнал заставляет мышцы мочевого пузыря сокращаться, и вы бросаетесь в туалет.

Продолжение

Обычно нервные сигналы заставляют мочевой пузырь выдавливать мочу, когда он наполняется.Но поврежденные нервы могут сказать вашему мочевому пузырю, что он сжимается, когда он не наполнен. Повреждение нервов также может привести к тому, что мышцы вокруг уретры (трубки, выводящей мочу из мочевого пузыря) станут слишком расслабленными. Это приводит к утечкам. Такой ущерб может быть вызван:

Другие проблемы со здоровьем, употребление алкоголя или лекарств, которые вы принимаете, также могут вызвать симптомы ГАМП. Когда вы выясните причину своей автономной адресной книги, вы сможете лучше ее контролировать.

Что еще вызывает симптомы ГАМП?

Несколько факторов риска, которые могут повысить ваши шансы на гиперактивный мочевой пузырь. К ним относятся:

Слабые мышцы таза. Мышцы тазового дна женщины похожи на перевязь, на которой держится их матка и мочевой пузырь. Напряжение во время беременности и родов может растянуть их и ослабить. Когда это произойдет, ваш мочевой пузырь может выйти из своего обычного положения. Отверстие уретры тоже растягивается, и моча выходит наружу.

Продолжение

Мочегонные препараты. Иногда их называют водяными таблетками, их часто прописывают при высоком кровяном давлении.Они помогают организму избавиться от соли и воды, поэтому мочевой пузырь может быстро наполняться и даже может протекать.

Старение и менопауза. Ваш мочевой пузырь изменился после менопаузы. Врачи не уверены, что это из-за нехватки эстрогена, который составляет ткань мочевого пузыря, старения или того и другого.

Дополнительный вес. Добавленные фунты связаны с ГАМП и утечками мочи (ваш врач назовет это недержанием мочи). Мы знаем, что лишний вес оказывает большее давление на мочевой пузырь. Врачи ищут другие причины.

Лечение гиперактивного мочевого пузыря

Для многих людей изменение образа жизни и упражнения могут улучшить симптомы.

• Избегайте продуктов и напитков, которые усугубляют проблемы с мочевым пузырем, например цитрусовых, кофеина, газированных напитков и помидоров.
• После того, как вы пописали, подождите несколько секунд и попробуйте снова.
• Установите расписание и попробуйте пойти, нужно вам или нет.
• Выполняйте упражнения Кегеля: напрягите и расслабьте мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи. Постарайтесь задержать мочу, когда у вас есть желание пописать.Со временем вы можете переучить мочевой пузырь ходить реже и срочно.
• Поддерживайте здоровый вес

Продолжение

Ваш врач также может назначить другие методы лечения. В их число входят:

Лекарства. Некоторые лекарства могут помочь расслабить мочевой пузырь, чтобы облегчить позыв к мочеиспусканию. В более серьезных случаях ваш врач может попробовать инъекции ботулотоксина (ботокса), чтобы успокоить мышцы мочевого пузыря.

Стимуляция нервов. Сюда входят некоторые из последних вариантов лечения ГАМП.Иногда они могут помочь, если у вас не было улучшений при приеме лекарств.

• Стимуляция крестцового нерва. Имплант над вашими ягодицами посылает электрические сигналы, успокаивающие ваш мочевой пузырь. Эта терапия использовалась десятилетиями.
• Стимуляция большеберцового нерва. Это работает нерв в ваших лодыжках. Это можно сделать с помощью иглы, вставленной под кожу (чрескожно) или с помощью имплантируемого устройства, которое подключается к передатчику и накладке электрода, которую вы носите снаружи.

Хирургия. Это делается редко и только в серьезных случаях, если другие методы лечения не помогли. Две основные операции — это увеличение мочевого пузыря (увеличивающая цистопластика) или изменение направления мочи (отведение мочи).

Продолжение

Модификация поведения. Ваш врач может сначала попросить вас изменить образ жизни, чтобы помочь с ГАМП. Они могут включать:

• Ограничение кофе, алкоголя, шоколада и других продуктов
• Двойное мочеиспускание: после того, как вы пописали, подождите несколько секунд и снова помочитесь.
• Отсроченное мочеиспускание: это когда вы приучаете себя ждать несколько минут перед уходом и постепенно работаете до нескольких часов.
• Время мочеиспускания: вы вместе со своим врачом составляете график, по которому вы можете помочиться в определенное время.
• Ведение дневника мочевого пузыря, чтобы помочь выявить проблемные продукты питания и действия, которые ухудшают ваши симптомы

Альтернативные методы лечения. Никакие травы, добавки или другие естественные или дополнительные методы лечения не доказали свою эффективность при ГАМП.

Диагностика гиперактивного мочевого пузыря

Основные симптомы ГАМП также могут возникать при других состояниях:

Если вы живете с гиперактивным мочевым пузырем, но у вас нет официального диагноза, пора обратиться к врачу. Тесты, которые могут проверить гиперактивный мочевой пузырь, обычно включают:

• Физический осмотр. Ваш врач спросит о ваших симптомах и вашей истории болезни.
• Анализ мочи. Это проверяет вашу мочу на наличие инфекций, крови или других признаков проблем.
• Неврологический осмотр. Ваш врач проверит наличие проблем с рефлексами.
• Сканирование мочевого пузыря . Этот визуализирующий тест может определить, сколько мочи осталось в мочевом пузыре после того, как вы пописали.

Гиперактивные осложнения мочевого пузыря

Без лечения ГАМП могут повлиять на многие аспекты вашей жизни. Вы можете смущаться из-за своего состояния или избегать общения. Непредсказуемые и частые потребности в туалетах могут затруднить выполнение повседневных дел.Если вы часто просыпаетесь ночью, чтобы пописать, это может помешать вам высыпаться.

Профилактика гиперактивного мочевого пузыря

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать ГАМП:

• Убедитесь, что ваш мочевой пузырь каждый раз опорожняется ваше тело производит больше мочи или заставляет вас пить больше воды.

Постоянно хочется в туалет

Описанные вами симптомы указывают на то, что у вас водная инфекция, также известная как инфекция мочевыводящих путей (ИМП).

Это распространенный тип инфекции у взрослых — обычно они заражаются женщинами, но они также могут возникать у мужчин. Они влияют на мочевой пузырь, почки и все соединяющие их трубки.

Непонятно, почему возникают эти инфекции, но считается, что они часто возникают, когда бактерии из кишечника попадают в мочевыводящие пути, например, если вы занимаетесь сексом или вытираете ягодицы сзади наперед.

Некоторые из других причин могут включать в себя слабую иммунную систему, наличие мочевого катетера или использование противозачаточных диафрагм или презервативов, покрытых спермицидом.

ИМП также могут поражать детей — дополнительную информацию об этом можно найти в нашем информационном бюллетене.

Существует два различных типа ИМП: нижние ИМП поражают мочевой пузырь и уретру (трубку, по которой моча выводится из организма), а верхние ИМП поражают почки и соединяющие их трубки.

Иногда нижние ИМП могут распространяться и достигать почек. Это вызывает сильное недомогание, боли в спине и жар. В этом случае вы должны срочно обратиться к врачу.

Симптомы водной инфекции

Общие симптомы ИМП нижних отделов мочевого пузыря могут включать:

• Жжение при мочеиспускании
• Частое и срочное мочеиспускание
• Невозможно правильно опорожнить мочевой пузырь
• Острая боль внизу живота
• Мутная моча с запахом, также может содержать кровь
• В целом плохое самочувствие.

Инфекции нижних мочевых путей обычно не о чем беспокоиться, но если ваши симптомы ухудшаются, не проходят через несколько дней или вы регулярно болеете ИМП, вам следует обратиться к врачу.

Если вы регулярно страдаете от инфекций мочевыводящих путей, ваш терапевт может направить вас к урологу для дальнейшего обследования.

Общие симптомы ИМП верхних дыхательных путей (когда инфекция распространилась на почки) могут включать:

• Лихорадка
• Острая острая боль в нижней части живота, паховой и поясничной области спины
• Дрожь
• Тошнота и тошнота
• Замешательство или волнение.

Если у вас есть эти симптомы, вам следует срочно обратиться к врачу, поскольку почечные инфекции могут быть очень серьезными.

Лечение водной инфекции

Антибиотики — обычное лечение ИМП. Женщинам обычно назначают короткий курс антибиотиков, хотя мужчинам иногда назначают более длительный курс (как и беременным женщинам, так и лицам с запущенными симптомами).

Вашему терапевту может потребоваться отправить образец мочи в лабораторию для проверки на наличие инфекции. Они вполне могут начать принимать антибиотики, так как важно остановить распространение инфекции.Затем они могут изменить их, если анализ мочи покажет, что инфекция будет реагировать только на другой тип препарата.

Вы можете купить в аптеке безрецептурные лекарства для облегчения симптомов инфекций мочевыводящих путей. Также могут помочь обычные обезболивающие, если их принимать безопасно.

Симптомы должны исчезнуть в течение трех-пяти дней, но не забывайте всегда заканчивать курс лечения. Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут, ухудшатся или вернутся.

Как предотвратить заражение водой

Для предотвращения водных инфекций можно использовать следующие способы — и они являются удобными советами по самостоятельному лечению, если они у вас есть:

• Сохраняйте водный баланс — пейте два-три литра в день, предпочтительно воды
• Уменьшите потребление кофеина, так как это может вызвать раздражение мочевого пузыря
• Пить жидкости, такие как ячменная вода и клюквенный сок
• Регулярно ходите в туалет и как следует опорожняйте мочевой пузырь
• Соблюдайте гигиену тела, особенно после туалета или полового акта.Также помогает использование неароматизированных средств для ванн, особенно в области гениталий. Иногда бывает полезно принять душ, а не ванну
• Избегайте запоров
• Протрите ягодицы в направлении спереди назад
• Носите нижнее белье из хлопка, а не синтетики, и избегайте узких брюк
• Избегайте контрацептивных диафрагм и презервативов, покрытых спермицидом — используйте альтернативные методы контрацепции
• Сходите в туалет как можно скорее после секса.

Ответила команда Health at Hand.

Дополнительная литература

Инфекция мочевыводящих путей

Мешковатая почка (гидронефроз)

У меня гиперактивный мочевой пузырь

Приучение к туалету | Johns Hopkins Medicine

Приучение ребенка к туалету — это научить ребенка распознавать сигналы своего тела о мочеиспускании и дефекации, а также правильно и в подходящее время пользоваться горшком или туалетом.

Приучение к туалету следует начинать, когда ребенок показывает признаки своей готовности.Нет подходящего возраста для начала. Если вы попытаетесь приучить ребенка к туалету до того, как ваш ребенок будет к этому готов, это может стать битвой и для вас, и для вашего ребенка. Способность контролировать мышцы кишечника и мочевого пузыря приходит с правильным ростом и развитием.

Дети развиваются с разной скоростью. Ребенок младше 12 месяцев не контролирует мочевой пузырь или дефекацию. В период от 12 до 18 месяцев очень мало контроля. Большинство детей не могут контролировать кишечник и мочевой пузырь до 24–30 месяцев. Средний возраст приучения к туалету — 27 месяцев.

Следующее может быть показателем готовности вашего ребенка начать приучать к туалету. Ваш ребенок должен уметь:

Книги и видео по приучению к туалету можно найти в библиотеке или книжном магазине для получения дополнительной информации. Для получения дополнительной информации поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.

10 причин, по которым вы всегда должны писать, по мнению урогинеколога

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Шондой Хокинс, MSN, членом Совета по профилактике заболеваний, 29 марта 2019 г.

Представьте себе: вы входите в кинотеатр. Вы так взволнованы, увидев фильм. Но прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы найти именно тот кинотеатр, где идет ваш фильм, вы ищите ближайшую ванную комнату. Или это: вы собираетесь купить билеты на самолет на давно назревший отпуск в тропическом или экзотическом месте, но вы не осмеливаетесь забронировать место у окна. Проход нужен для легкого доступа в туалет. И вы знаете, что нельзя летать с ним в поездках, особенно после обеда — вы всегда, всегда идете в ванную, прежде чем вернуться в машину.

Это потому, что вы всегда, всегда, , всегда должны писать. Почему вселенная прокляла вас этой чумой? Оказывается, за этим стоит некоторая наука — плюс несколько способов дистанцироваться от очередного общественного ларька:

Возможно, ваше восприятие слова «всегда» неверно.

Может показаться, что это много, но мочиться примерно восемь раз в день — это нормально, — говорит Бетси А. Б. Гринлиф, доктор медицинских наук, урогинеколог из Нью-Джерси. «Несмотря на то, что это раздражает, — добавляет она, — один раз вставать ночью тоже считается нормальным явлением.«Если вас расстраивает то, сколько времени вы проводите в туалете и обратно, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы записывать перерывы в туалетах. Когда вы на самом деле подсчитываете свои поездки, то, что кажется много, может быть совершенно нормальным.

У вас действительно может быть маленький мочевой пузырь.

Это классическая отговорка среди тех, кто часто писает: «У меня просто маленький мочевой пузырь!» Оказывается, в этом есть доля правды. «Анатомически все могут быть разными, как и некоторые люди. — высокие, а некоторые — невысокие, — говорит Гринлиф.

Большинство мочевых пузырей вмещают около двух чашек жидкости. Если вы часто ходите в туалет и производите меньше этого количества, это, вероятно, ненормально, — говорит доктор Тамара Бавендам, доктор медицинских наук, программный директор Отделения почечных, урологических и гематологических заболеваний Национального института диабета и пищеварительной системы. Заболевания почек. И да, вы действительно должны измерить. «Возьмите контейнер и посмотрите, не наберете ли вы полторы или две чашки», — говорит она. (Вы можете подождать, пока не останетесь дома один, чтобы провести этот конкретный научный эксперимент.)

Хорошая новость для маленького мочевого пузыря заключается в том, что вы можете научиться удерживать больше жидкости. «Когда он полон, он может растягиваться», — говорит Гринлиф. По ее словам, в тестах на объем мочевого пузыря учителя и медсестры — люди, у которых мало времени на то, чтобы сходить в туалет, — неизменно занимают первое место. «Некоторые люди думают, что задерживать мочу — нехорошо, поэтому, когда у них появляется позыв, они бегут в ванную», — говорит Гринлиф. «Это противоположность растяжки. Если вы слишком часто поддаваетесь позывам, вы тренируете мочевой пузырь, чтобы он не удерживал столько же.»(Только не держите его так долго, чтобы он не начал болеть.)

Вы можете сделать это непреднамеренно, если вы заранее начали опорожнять мочевой пузырь чаще в сценариях на всякий случай, например, в надежде предотвратить По словам доктора Бавендама, утечка, скажем, перед тренировкой. «Изменение ваших привычек, чтобы попытаться предотвратить утечку, может способствовать этому циклу, когда вы будете ходить все чаще и чаще, и тогда вы чувствуете, что вам нужно часто ходить».

Чтобы научить ваш маленький мочевой пузырь дольше ходить между перерывами в туалет, Гринлиф рекомендует так называемое «опорожнение по времени»:
• Мочитесь каждые 30 минут в течение дня или двух, независимо от того, нужно вам идти или нет.
• Добавьте 15 минут к режиму: мочитесь каждые 45 минут в течение дня или двух.
• Продолжайте добавлять 15 минут к этому режиму, пока со временем вы не растянете мочевой пузырь.

Кстати, о том, чтобы пойти в ванную … ваш №2 нормальный?

Вы пьете слишком мало воды.

Понятно, что если вы проводите много времени, думая, что вам нужно пописать, вы можете быть склонны обезвоживаться одним прикосновением. Если ты не будешь пить так много, тебе не придется так часто ходить, верно? Оказывается, такое мышление — саботаж мочевого пузыря. «Когда вы пьете меньше, моча становится более концентрированной, и чем она более концентрированная, тем сильнее она может раздражать мочевой пузырь, что может вызвать ощущение, что вам нужно ехать чаще», — говорит Гринлиф. «Если вы пьете больше жидкости, вы действительно сможете удерживать больше, потому что чем более разбавлена ​​моча, тем меньше она раздражает мочевой пузырь».

Конечно, вы также будете спешить в туалет, если действительно переборщите с водой, поэтому просто пейте достаточно, чтобы ваша моча оставалась светлой соломенно-желтой.Бавендам говорит. (Сохраняйте водный баланс с помощью одной из этих изотермических бутылочек с водой.)

У вас инфекция или камни в почках.

Инфекция мочевыводящих путей и маленькие кристаллические образования, известные как камни в почках, могут раздражать мочевой пузырь (в случае камней — это когда они проходят через мочевыводящие пути и достигают мочевого пузыря), увеличивая частоту мочеиспускания. . Оба обычно сопровождаются другими симптомами, поэтому вы должны получить намек, что что-то не так. «Обычно камень в почках вызывает сильную боль в спине или боках», — сказал доктор.Бавендам говорит. «Как правило, при ИМП классическим признаком является необходимость позывов к мочеиспусканию, ощущение, что вам очень нужно в туалет, и также обычно бывает больно при мочеиспускании».

Мышцы тазового дна ослаблены.

Чем сильнее эти нижние мышцы, тем легче удерживать мочу, говорит Гринлиф. «Многие женщины действительно не знают, как напрячь или расслабить мышцы тазового дна», — говорит доктор Бавендам. Классическая ошибка: у вас появляется сильное желание пойти, и вы буквально бежите в туалет. «Когда вы бежите, ваше тело сосредоточено на беге, а не на мышцах, удерживающих мочу в мочевом пузыре», — говорит она.«Вместо этого лучше научиться использовать свои мышцы, чтобы напрячь область тазового дна, дать утихнуть позывам и пройти в ванную».

Да, мы говорим об упражнениях Кегеля. Если вы еще не знаете, упражнения выполняются путем сжатия и расслабления мышц, которые вы использовали бы, чтобы остановить отток мочи, не двигая что-либо еще в вашем теле. Вы можете получить полную информацию здесь. (К тому же, вот 5 ошибок при выполнении упражнений Кегеля, которые вы, вероятно, совершаете.)

Это особенно полезный совет для женщин после беременности и родов.Конечно, это чудесные вехи, но и то, и другое может нанести реальный вред и растянуть мышцы и ткани, включая мочевой пузырь.

Доказано, что женщины чувствовали бы себя лучше в мочевом отделении, если бы больше внимания уделяли выздоровлению, говорит доктор Бавендам. «Если вы повредили мышцу ноги, вам придется работать над ее восстановлением, но это никогда не было частью стандартной практики после родов», — говорит она. «Да, врач может посоветовать вам сделать ваш Кегель, но как женщина действительно понимает это, заботясь о своем ребенке и идя на работу? Это может иметь огромное влияние, но это должно быть расставлено по приоритетам как важное для долгосрочное здоровье женщины.

У вас сверхактивный мочевой пузырь.

Если вы ходите намного чаще, чем каждые несколько часов, восемь раз в день, вы можете квалифицироваться как гиперактивный мочевой пузырь. — они стареют, возможно, потому, что наши нервы стареют вместе с нами, — говорит Гринлиф. У нас с большей вероятностью будут другие заболевания, которые также влияют на то, как часто нам нужно ходить, — объясняет она, в том числе проблемы со спиной, которые могут привести к тому, что позвонки будут давить на нервы, которые затем наполните мочевой пузырь.

Ваш врач может захотеть проверить силу вашей струи или использовать ультразвук, чтобы увидеть, полностью ли опорожняется ваш мочевой пузырь, говорит доктор Бавендам. «Еще более сложный тест может измерить давление в мочевом пузыре у людей, у которых в течение длительного времени наблюдались необъяснимые симптомы», — говорит она. Если упражнения для тазового дна и регулировка потребления жидкости не имеют значения, лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь мочевому пузырю расслабиться и удержать больше мочи.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вы уже принимаете другие лекарства.

Водные пилюли или мочегонные средства, часто используемые для лечения высокого кровяного давления, «могут заставить почки очень быстро вырабатывать много мочи», — говорит доктор Бавендам, что может заставить вас броситься в ванную комнату на двоих. Другой класс лекарств, называемых холинолитиками, которые используются для лечения тревожности и депрессии, помимо других проблем, может препятствовать полному опорожнению мочевого пузыря, говорит она, тем самым оставляя у вас чувство, будто вам нужно снова идти, когда вы только что пошли.

У вас может быть диабет.

Если вы исключили другие причины, есть вероятность, что ваше постоянное мочеиспускание связано с диабетом. Если у вас высокий уровень сахара в крови, почки не смогут его обработать, и некоторые из них могут вылиться в мочу. Этот сахар будет вытягивать из вас больше воды, говорит доктор Бавендам, поэтому вы будете производить больше мочи. Достаточно даже еды или конфет с большим количеством сахара, чтобы вы могли ходить в туалет чаще. «Вы можете ходить в ванную каждый час и все равно видеть по две чашки каждый раз», — говорит она.«Это не проблема с мочевым пузырем, это проблема с количеством выделяемой мочи».

Вы мерзнете.

Когда температура падает, ваше тело хочет сделать все, что в его силах, чтобы согреться. «Частью этого процесса является сужение кровеносных сосудов в конечностях, чтобы тепло тела не уходило», — говорит Гринлиф.

Но, по ее словам, «тело — это единица». Суженные сосуды в ваших стопах, руках, ногах и руках перемещают больше крови к вашему сердцу, что увеличивает кровяное давление в этих сосудах.Затем ваше тело реагирует на это повышенное кровяное давление, желая его нормализовать. Он делает это, избавляясь от лишней жидкости, как и некоторые обычные лекарства от высокого кровяного давления, в процессе, называемом диурезом.

«Поскольку вы физически производите больше мочи, мочевой пузырь наполняется быстрее и чаще, поэтому вам нужно больше мочиться», — говорит Гринлиф. Когда это все из-за погоды? Холодный диурез.

Происходит что-то более серьезное.

Маленький мочевой пузырь или нет, но многие из нас просто представляют себе, как мы писаем… как мы писаем. Но внезапное изменение частоты или действительно сильное побуждение — это то, о чем вы должны упомянуть в своем документе, поскольку это может быть признаком основных проблем со здоровьем, говорит Гринлиф. Например, межпозвоночная грыжа может сдавливать нервы. У некоторых людей частое писание может быть первым признаком рассеянного склероза. Опухоли, растущие в брюшной полости, могут давить на мочевой пузырь. К счастью, все они редки, но на всякий случай не списывайте это на то, что с возрастом становится все меньше.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему я так много писаю? 11 причин постоянного писания

Поскольку вы читаете эту статью, мы рискнем предположить, что в какой-то момент вы спросили себя: «Серьезно, почему я так много писаю ?!» Разобраться в том, почему вы все время писаете, — это, так сказать, довольно срочное дело. Назовите это насущным вопросом, потому что важно выяснить это как можно скорее, а разве не кажется, что кто-то просто пихает вам в мочевой пузырь, когда вам действительно нужно уйти?

Тратить свое драгоценное время на то, чтобы слишком много мочиться, может показаться раздражающим телесным предательством, но это также может поднять тревогу в отношении вашего здоровья.Прежде чем мы углубимся в то, что может быть причиной того, что вы много писаете, мы должны сначала выяснить, что считается «слишком много» с медицинской точки зрения. По данным клиники Кливленда, на самом деле совершенно нормально писать от четырех до восьми раз в день. Если вы на таком уровне, то вам и вашему мочевому пузырю слава. Если вы ходите в ванную, чтобы пописать больше, прочитайте возможные причины, по которым вы можете писать все время.

1. Вы пьете слишком много воды.

Давайте начнем с действительно интуитивно понятной и очень простой в устранении причины постоянного мочеиспускания.Что входит, должно выходить, верно? Чем больше жидкости вы выпьете, тем больше вам понадобится в туалет. Так что, если вы много ходите, сначала нужно посмотреть, сколько воды вы выпиваете, — рассказывает SELF Танака Дьюн, доктор медицины, уролог из NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine. «Когда вы пьете слишком много, ваше тело выделяет то, что ему не нужно», — говорит она.

Ваши потребности в воде довольно индивидуальны, поэтому вам может потребоваться больше или меньше воды, в зависимости от таких факторов, как ваш размер, тип тела и уровень активности.С учетом сказанного, клиника Майо рекомендует женщинам пить около 11,5 чашек жидкости в день, в том числе из воды, других напитков и еды.

Вы можете определить, сколько жидкости вы получаете, по цвету мочи. Если он светло-желтый или прозрачный, это означает, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы в достаточной мере разбавить пигмент урохрома, который помогает придать моче характерный цвет. Это признак того, что вы отлично справляетесь с обезвоживанием.

Но если ваша моча всегда кристально чистая и вам кажется, что вы проводите всю жизнь в ванной, возможно, вы пьете слишком много воды.В клинике Майо говорят, что это редко бывает опасно, но послабление может помочь вам сократить количество времени, которое вы проводите в туалете.

2. Вы случайно принимаете диуретики.

Такие напитки, как кофе, газированные напитки и чай, могут действовать как мочегонные средства, что означает, что они могут увеличить частоту мочеиспускания. Мочегонные средства работают за счет увеличения количества соли и воды, которые выводятся из почек, заставляя вас при этом больше мочиться. Хотя такие напитки, как кофе и чай, могут повысить общее потребление воды (и помочь вам прожить день без нарушения настроения), снижение потребления может помочь вам реже мочиться.

Некоторые лекарства могут также действовать как диуретики. Некоторые лекарства для лечения высокого кровяного давления содержат диуретики, а некоторые противозачаточные таблетки, такие как Yaz, содержат дроспиренон, разновидность прогестина, связанного с диуретиком спиронолактоном.

3. У вас инфекция мочевыводящих путей.

Как будто мы могли бы избежать разговора об этом! Инфекция мочевыводящих путей возникает, когда бактерии, обычно из кишечника, попадают в мочевой пузырь, уретру (канал, соединенный с уретрой — отсюда идет моча), мочеточники (трубки, соединяющие мочевой пузырь и уретру) или почки. по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK).Однако, по данным NIDDK, большинство ИМП происходит в мочевом пузыре. В ответ на инфекцию ваш мочевой пузырь воспаляется и раздражается, из-за чего может возникнуть ощущение, что вам нужно ходить круглосуточно, без выходных, даже если на самом деле в вашем организме мало мочи. ИМП также может очень сильно сосать в целом и вызывать сильное жжение и боль, когда вы все же пытаетесь помочиться.

6 способов заставить вашего ребенка пописать, когда вы приучаете его к горшку

Чувствуете, что ваш ребенок готов к приучению к горшку, но он просто не может писать, когда сидит на горшке? Попробуйте эти стратегии и уриновый бизнес!

Когда моему малышу было 27 месяцев , мы решили, что пора попробовать приучить к горшку .Мы говорили об этом, , мы читали книги об этом , и мы заставили его посмотреть, как все в семье писают. Затем однажды утром мы свернули коврики, дали ему неограниченное количество шоколадного молока и бросили его на горшок .

«Пии!» — торжествующе закричал он, но ничего не вышло. «Теперь туалетная бумага! Я это сделал!»

В течение следующих нескольких часов сцена повторялась снова и снова, с фальшивыми мочами, за которыми следовали настоящие в углу. Я был сбит с толку; мне никогда не приходило в голову, что он может не знать, как писать! Но на самом деле это обычная проблема, — говорит Джейми Гловацки, автор книги Oh Crap! Приучение к горшку .«Детям известны все составляющие приучения к горшку, но они еще не знают, как это делать», — говорит она.

Путаница чаще всего возникает у детей, которые только начинают приучать к горшку. Когда те, кто какое-то время приучены к горшку, отказываются ходить, это может быть признаком другой проблемы, например, инфекции мочевыводящих путей. (ИМП — обычное явление и может быть серьезным заболеванием, поэтому родители должны показать своих детей врачу.) Новичков более вероятно, что умышленное писание сбивает с толку или пугает.Хорошая новость в том, что, сделав это несколько раз, они запоминают это чувство и преодолевают страх освобождения — и вам больше не нужно об этом беспокоиться. Вот шесть советов, которые помогут им достичь этого.

1. Сделайте их удобными
Для начала убедитесь, что вы правильно настроили. Многие дети боятся большого белого унитаза — они боятся, что упадут или упадут, — говорит Дженис Херд, педиатр из Калгари. Это заставляет их напрягаться, и им становится трудно писать.«Дети нередко боятся туалета», — говорит она. «Вам действительно нужна хорошая скамеечка для ног, на которой они будут чувствовать себя устойчиво, или небольшой горшок».

2. Попробуй, попробуй еще раз
Избавьтесь от страха сидеть на горшке, делая это все время — Гловацки рекомендует, чтобы ваш ребенок сидел и пробовал каждый час. По ее словам, важно сохранять приверженность и давать много вторых (а также третьих и четвертых) шансов. «Если вы думаете о том, когда они научились ходить, мы держали их за руку и поддерживали, когда они падали. Приучая ребенка к горшку, родители нервничают, если их ребенок попадает в аварию или что-то не получается сразу », — говорит она.

3. Задуйте свечи
Попробуйте заставить малыша надувать пузыри соломинкой в ​​чашке с молоком или притвориться, что задувает свечи на горшке. Вы даже можете устроить вечеринку, имея специальные игрушки только для горшков, такие как вертушка или новогодние шумогенераторы. Выдувание воздуха помогает, потому что он естественным образом подтягивает пупок к сердцевине, что оказывает давление на мочевой пузырь, чтобы моча вышла наружу.

4. Избавьтесь от отцовских шуток
Если мамы что-то знают, так это то, что смех заставляет вас писать. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок расслабился и захихикал, сделав глупое лицо или рассказав забавную историю. Вы можете даже попробовать пощекотать их. «Если вы можете рассмешить своего ребенка, это действительно сработает», — говорит Гловацки. Это потому, что каждый смех оказывает давление на мочевой пузырь, вызывая утечки.

5. Откройте кран
Если ничего не помогло, попробуйте воду. Именно так поступила Кайла Хингвинг, мама из Ванкувера, со своим маленьким мальчиком, когда у него были проблемы с мочеиспусканием.Она налила воду в раковину рядом с ним и полила теплой водой его промежность. В течение месяца он научился делать это без этих подсказок.

6. Дайте ему время
Если вы чувствуете, что ваш ребенок действительно плохо себя чувствует, возможно, вы слишком рано приучили себя к туалету, — говорит Херд. «Самая распространенная проблема для детей, которые не хотят отпускать, — это то, что они просто физиологически не совсем готовы», — говорит она. По ее словам, у большинства детей будет «фальстарт» для приучения к горшку, когда они проявляют интерес, но в конце концов оказываются не готовыми.Если это ваша ситуация, «сделайте перерыв на несколько недель и попробуйте еще раз».

Это то, что мы решили сделать с моим малышом после целого дня слез и писания везде, кроме горшка.