Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Кроме стресса ночные или дневные скрипы зубами являются следствием аномалий зубного ряда (неправильного прикуса, отсутствия зубов), болезни Паркинсона или Гентингтона, бессонницы. Сильное стискивание зубов характерно для людей, чья деятельность требует повышенного внимания и точных движений (хирург, часовщик).

Почему взрослые люди страдают бруксизмом?

Бытует мнение, что скрип, производимый зубами, свидетельствует о наличии в организме паразитов. Современная медицина опровергает это, считает ошибочным. Феномен изучен медицинской наукой, и среди главных причин ученые называют неврологию, особенности работы головного мозга. Другие возможные причины скрежета — наследственный фактор, патологии внутренних органов и стоматологические проблемы с зубами.

Основные симптомы:

• скрип, скрежет издаваемый зубами;
• мышечная боль в щеках или висках;
• воспаляется сустав, ограничивается подвижность нижней челюсти;
• повышается чувствительность эмали;
• зубы становятся подвижными;
• деформируется зубной ряд;
• нарушается сон, появляется хроническая усталость.

Эти проявления часто носят невыраженный характер. Человек может долгие годы не обращать на них внимания. К неявным признакам бруксизма относят шум в ушах, боль в шее, щелчки в челюсти. После сна возможно появление чувства «разбитости», онемения в челюсти. Кроме того, частое прикусывание слизистой щеки становится причиной появления ранок.

Часто врачи диагностируют бруксизм, когда пациент обращается за протезированием. О его наличии говорит укороченный размер и неровные края коронки. Имплантаты и другие конструкции нельзя устанавливать, пока не устранен бруксизм.

Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Болезни жкт

Патологическая активность жевательных мышц возникает на фоне отсутствия нескольких зубов. Неполноценное пережевывание пищи приводит к нарушению пищеварения. Больные ЖКТ скрипят иногда зубами. Например, голодные боли при гастрите провоцируют зубовный скрип.

Одна из теорий связывает скрежет зубами с гастроэнтерологическими причинами. В частности, с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которая проявляется изжогой. Достоверного подтверждения эта гипотеза не нашла.

Видео о бруксизме

Елена Малышева расскажет что делать если скрипите ночью зубами:

Дневной

Из самого названия уже понятно, что данное заболевание проявляется у взрослых и детей в состоянии бодрствования. Скрежет зубами днем происходит по той причине, что наблюдается нервное перенапряжение. К причинам еще можно отнести и общее эмоциональное состояние. Справиться с такой разновидностью бруксизма можно с помощью психолога.

Специалист подскажет то, как правильно контролировать свои эмоции. Самому же человеку следует следить за тем моментом, когда во время эмоционального всплеска самопроизвольно сжимаются челюсти и самостоятельно купировать это проявление.

Известные методы лечения

Важно помнить, что у двух людей, скрипящих зубами во сне, могут быть различные причины возникновения болезни. Необходимо лечить бруксизм, используя строго индивидуальный подход.

Современная медицина предлагает следующие методы:

• ношение специальной капы;
• медикаментозная терапия;
• выполнение упражнений для укрепления жевательных мышц;
• коррекция питания;
• использование психотерапевтических средств;
• инъекционное введение ботулинического токсина.

Возможно, лечащий врач посоветует купить капу. Они изготавливаются для конкретного пациента. На выбор устройства влияет этиология, особенности течения болезни, строение черепа, возраст. Различают шины для сна и бодрствования, на одну либо обе челюсти. Они препятствуют разрушению зубов, снимают болевые ощущения, способствуют нормализации сна.

Специалист может назначить седативные таблетки либо средства для укрепления нервной системы. Нельзя без совета врача принимать лекарства. Ни положительные отзывы в интернете, ни высокая цена препарата не означают, что оно навсегда избавит от бруксизма, а риск нанести непоправимый вред здоровью остаётся.

Комплекс специальных физических упражнений, различные виды массажа, аутотренинг, создание комфортной эмоциональной обстановки способствуют прекращению ночного скрипения зубами. Ведутся активные обсуждения относительно метафизических теорий Луизы Хей и Бурбо Лиз. Учитывая психологическую версию возникновения бруксизма, нельзя отрицать рациональное зерно вышеупомянутых учений, но вряд ли они помогут быстро избавиться от недуга.

Введенный внутримышечно ботокс, временно блокирует нейрвные импульсы, вызывает релаксацию мускулатуры лица. Однако, из-за частых осложнений, многие врачи отказываются от его применения.

К какому врачу обратиться при бруксизме

Когда дело касается детей в возрасте до 7 лет, то никакого лечения обычно при бруксизме не назначают. К этому периоду времени все признаки, симптомы заболевания проходят сами и бесследно. Но если поскрипывание зубами продолжается и после, то стоит обратиться к врачу за получением дальнейших консультаций по лечению недуга.

Следует обратиться к нескольким специалистам:

1. Стоматолог, ортодонт, пародонтолог. Они исправляют внешние признаки бруксизма на зубах – сколы, истирания. Эти врачи готовят специальные каппы во избежание дальнейшего ухудшения состояния полости рта, зубной эмали.
2. Психотерапевт, который помогает пациентам справиться с внутренними причинами бруксизма на эмоциональном уровне. Они разрабатываю методы релаксации, уменьшения судорожности мышц, прописывает лекарственные препараты и витамины.
3. Сомнолог, помогающий правильно настроиться на здоровый, крепкий сон без последствий.

Только комплексный анализ ситуации поможет избавиться от внутренних и внешних проявлений бруксизма.

Как избавиться от ночного скрипа зубами?

Наиболее распространенной причиной ночного беспокойства, связанного с жалобой на то, что скриплю во сне зубами, является нервное перенапряжение. Существует несколько приемов, которые помогают справиться с проблемой:

1. Один из способов — научиться расслаблять мышцы. Поможет жесткая пища, которая утомит жевательный аппарат во время еды. В остальное время нужно поддерживать челюсти в расслабленном состоянии. Перед сном на полчаса приложить теплый компресс на нижнюю область лица.
2. Устранить перенапряжение помогут: правильная организация рабочего дня, исключение стрессовых ситуаций, отказ от раздражающих и стимулирующих препаратов, напитков. При бруксизме полезно снизить употребление сахара.
3. Успокаивающее действие оказывают настои ромашки и боярышника, валериана (в таблетках или настойка). Расслаблению после утомительного дня способствуют ванны с ароматическими маслами.

Как лечить бруксизм?

Бруксизм у взрослого лечится после установления основной причины скрипа зубами во сне. Если источником являются эмоциональные расстройства, переживания, стрессовые ситуации, то здесь помогут некоторые рекомендации:

1. Обязательно перед сном тщательно проветривайте помещение. Воздух в комнате, где спит человек, должен быть прохладным и влажным. Это очень важное условие для спокойного сна.
2. Чтобы сон не был тревожным, следует стараться вечером прогуливаться на свежем воздухе.
3. Не следует перед сном смотреть будоражащие нервную систему фильмы и программы. Компьютерные игры также попадают под запрет.
4. Бруксизм у взрослых, причина которого эмоциональные нагрузки, устраняется с помощью употребления успокоительных препаратов на растительной основе.
5. Старайтесь не есть перед сном – за 3-4 часа.
6. Принимайте витамины группы В. Этот полезный элемент восстановит работу нервной системы и поспособствует увеличению стрессоустойчивости.
7. Уделяйте больше внимания отдыху и релаксации. Правильно планируйте день.

Бруксизм, лечение которого, прежде всего, направлено на успокоение нервной системы, хорошо устраняется с помощью техник расслабления. Рекомендуется также перед сном принимать ванну на основе трав с пустырником, мелиссой, мятой, ромашкой, лавандой, послушать спокойную музыку.

При скрипе зубами ночью рекомендуется дать нагрузку для челюсти, чтобы она устала. Для этого погрызите карандаш ли какой-нибудь твёрдый овощ, фрукт.

Поможет в данном случае и техника расслабления челюстных мышц. Для этого сильно сомкните зубы. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь. Проделайте так несколько раз. Это простое упражнение борется с ночным скрипом и полностью расслабляет челюстные мышцы.

Если у вас проблемы в стоматологическом плане, срочно обратитесь к дантисту. На вопрос о том, как избавиться от скрипа, стоматологи отвечают следующим образом. Используется специальная каппа, которая накладывается на зубные ряды (изготавливается индивидуально для каждого пациента). Эта конструкция позволит избежать скрежетания, а также противостоять истиранию и разрушению зубной эмали.

Какие процедуры стоматолог не сможет провести при бруксизме

Хроническое скрежетание зубами часто делает невозможным проведение стоматологического лечения: для некоторых его видов это абсолютное противопоказание, для других — относительное. Все зависит от степени выраженности бруксизма.

Лечение брекетами. При бруксизме стоматологи предпочитают заменять его на лечение капами. Они мягче брекетов и не травмируют слизистую, десны и язык, что часто случается, если человек регулярно плотно стискивает челюсти. Кроме того, брекеты часто ломаются из-за бруксизма.

Установка коронок из керамики нежелательна при «болезни скрежета зубами». Несмотря на то что современная стоматологическая керамика довольно прочная, она все-таки не выдерживает повышенного давления, которое появляется при бруксизме, и керамическая коронка разрушается.

Для имплантации бруксизм считается абсолютным противопоказанием, так как слишком высок риск, что из-за постоянного стискивания зубов имплантат расшатается и выпадет.

Реставрация люминирами, винирами, компонирами при бруксизме малоэффективна. Ее можно провести, но избежать появления механических повреждений минипротезов не получится. Это зафиксировано многолетними наблюдениями.

Какую опасность представляет бруксизм для человека?

Все врачи в один голос утверждают, что нельзя упускать из вида даже самые незначительные неполадки в организме, ведь, как известно, серьёзные заболевания начинаются именно с малозаметных симптомов. Так и с бруксизмом. Он может быть предвестником сложных патологий, которые с трудом поддаются лечению.

Взрослые и дети, страдающие скрипом во время сна, имеют огромный риск заработать кариес, различные заболевания полости рта. Почему это происходит? У больных развивается повышенная чувствительность зубов вследствие нарушения целостности эмали. Беспокоящая не один год проблема, изнашивает жевательные органы под самые корни, то же самое происходит и с зубными протезами.

Постоянный скрип во сне ведёт к тому, что зубы расшатываются и становятся хрупкими, а края дёсен существенно смещается. А также бруксизм косвенно влияет на деформацию височно-нижнечелюстного сустава из-за постоянного пребывания мышц в напряжённом состоянии. На рентгеновских снимках отмечается смещение головки сустава.

Психоэмоциональные сбои дадут знать о себе, если вовремя не диагностировать бруксизм, всё потому, что нервная система взрослого или ребёнка не имеет возможности полноценно восстановиться из-за плохого сна. Накопившаяся усталость в совокупности с психическими расстройствами — прямая дорога к хронической депрессии.

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Скрежет зубами во сне у взрослых, причины которого могут зависеть от многих факторов, связанных как с их работой, так и со здоровьем, необходимо тщательно обследовать для определения точной причины и назначения дальнейшего лечения.

Этиологические факторы, сопутствующие данному феномену, разделяют на следующие категории:

• стоматологические;
• психологические;
• неврологические;
• остеопатические;
• другие причины (аденоиды, искривление носовой перегородки).

Также существуют данные, которые свидетельствуют об аутосомно-доминантном типе наследования патологии. Мужчины болеют в 3 раза чаще, чем женщины.

Психологические проблемы

Скрежет зубами в 80% случаев — реакция на эмоциональное состояние человека. Наблюдается при стрессах, возбужденной нервной системе, чрезмерных эмоциональных нагрузках. При депрессии у пациента постоянно будет нервно-мышечное напряжение, повышенная активность мозга.

Во время сна возникают непроизвольные спазмы челюстно-лицевых мышц, если человек сильно возбужден при засыпании. Молодые люди, которые сосредоточены на продвижении бизнеса, умножении доходов, наиболее часто испытывают отрицательное психологическое воздействие. Чтобы выяснить, почему человек во сне скрипит зубами, проверяется сначала психоэмоциональное состояние пациента. Здесь нужен совет психотерапевта, но психическое расстройство рассматриваться в этом случае не будет, хотя означать оно может и невроз.

Симптомы

Чтобы выяснить, почему люди во сне скрипят зубами, и как правильно лечить бруксизм, в первую очередь нужно разобраться в симптомах этой патологии. Помимо скрежета зубами по ночам человека может беспокоить:

• сухость во рту;
• повышенная чувствительность и воспаление десен;
• мышечная боль, особенно в нижней челюсти, на щеках и висках;
• нарушение прикуса;
• повреждение эмали и потеря зубов;
• образование многочисленных язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
• головная боль и головокружение;
• дискомфорт в шее и плечах;
• звон и боль в ушах, реже — ухудшение слуха;
• бессонница;
• плохое самочувствие по утрам, усталость;
• депрессия и т. д.

Симптомы патологии настолько разнообразны, что вовремя поставить верный диагноз и начать лечение бруксизма — задача довольно сложная.

Скрежет зубами во сне у детей

1. Как утверждают врачи, скрежет зубами у детей менее опасен, чем у взрослых. Нормально, когда ребенок непродолжительное время скрежечет молочными зубами. Это не приносит большого вреда эмали. Волноваться и обращаться к врачу следует, если буксизм проявляется ежедневно на протяжении длительного времени
2. Скрежет зубами может появится из-за увеличенных аденоидов
3. Буксизм в ночное время может возникать у ребенка из-за перевозбуждения нервной системы перед сном (игра в активные игры, просмотр телевизора)
4. Скрежет зубами возникает из-за нервного состояния малыша. Если у ребенка проблемы в школе или в саду, он может об этом переживать. Заснет он, также, в нервном состоянии, из-за чего будет скрежетать зубами
5. Употребление на ночь тяжелой пищи, которая затрудняет пищеварение

Стоит ли взрослым лечить бруксизм

Скрежет зубами — неприятное заболевание, но его тяжесть для пациента, конечно, нельзя сравнить, допустим, с полным отсутствием зубов и кариесом. Однако отдаленные последствия бруксизма все же малоприятны. Он может помешать провести протезирование, имплантацию, ортодонтическое лечение брекетами, если это понадобится.

В большинстве случаев нужно будет просто избавиться от неконтролируемого стискивания зубов, но на это потребуются дополнительные время и деньги. Но, в целом, нам повезло, что мы живем не в Средневековье — тогда скрежет зубами Инквизиция интерпретировала как символ связи с дьяволом и казнила людей. Сегодня же у нас есть все средства, чтобы избавиться от этой болезни. Главное — не затягивать с визитом к стоматологу и вовремя начать лечение.

Скрежет зубами: советы и отзывы

В сети есть множество отзывов пациентов, которые смогли побороть привычку скрежета зубами.

• «Для меня важным моментом в избавлении от этой вредной привычки стало ее осознание. Муж, еще несколько месяцев назад говорил, что по ночам я скрежечу зубами. Я не обращала на это внимание. Из-за стоматологических проблем пришлось признаться себе, что буксизм реальная проблема. Я стала контролировать себя днем, а перед сном пила успокаивающий чай и старалась не думать о дневных проблемах.» Светлана, 38 лет
• «Я страдаю буксизмом периодически. Когда на работе стрессы, несколько раз могу проснуться ночью от собственного скрежета зубами. Как только начинаю замечать проблему, все проходит. До следующего стресса.» Николай, 45 лет
• «Мне о том, что я скрежечу зубами, сообщил стоматолог. Посоветовал изготовить капы. Мне долгое время они мешали спать, но потом я привыкла. К другим врачам не обращалась. Стараюсь меньше нервничать и засыпать в спокойном состоянии. По видимому, зубами я скрежечу только ночью, днем за собой такого не замечала.» Алла, 27 лет

Взрослые скрипят зубами во сне ночью: причины и лечение

Основные методы лечения

Как не скрипеть зубами по ночам? Существуют ли эффективные лекарства от бруксизма, позволяющие решить проблему и вернуть человеку полноценный отдых и сон? Современная медицина предлагает своим пациентам:

1. Седативные препараты, витамины группы В, кальций и магний в тех случаях, когда причинами ночного бруксизма являются постоянное напряжение и повышенная возбудимость нервной системы.
2. Исправление прикуса с помощью подбора трейнеров и брекет-систем, установка качественных протезов, пломб, зубных имплантатов и коронок при бруксизме, связанном со стоматологическими дефектами.
3. Инъекции ботокса для снятия напряжения височных и жевательных мышц.
4. Сеансы психотерапии и гипноза для случаев, когда лечение бруксизма требует решения внутренних проблем и конфликтов.

Кроме этого, хорошие результаты дают дыхательные упражнения для борьбы со стрессом и переутомлением, йога, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, сбалансированная диета, обеспечивающая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, теплые компрессы и массаж для снятия повышенного тонуса и расслабления жевательных мышц.

Что такое бруксизм у взрослых

Клинические проявления патологии достаточно специфичны. Во время ночного сна человек внезапно начинает издавать зубами неприятные звуки. Приступ продолжается недолго: от нескольких секунд до двух минут. Повышается давление, учащается частота сокращений миокарда, дыхание затрудняется. Повторяться приступы способны несколько раз за ночь, учащение будет наблюдаться после выполнения чрезмерных физических нагрузок или стрессовой ситуации.

О своей проблеме люди могут не знать, им сообщают о ней близкие. Более подвержены такому состоянию во время ночного сна мужчины, но скрежетать зубами случается и днем.

Эта проблема имеет три названия: бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини.

Наиболее вероятная причина почему во сне скрипят зубами взрослые

Исследования показывают, что ночной скрежет зубами может быть защитным механизмом на то, чтобы Вы не задыхались ночью. Медицинское сообщество давно провела связь между апноэ во сне и скрежетом — учитывая, апноэ, как потенциального виновника.

Это не совсем правильно, поскольку сжимание челюсти на самом деле помогает некоторым людям сохранять свои дыхательные пути открытыми ночью.

Таким образом, заблокированные дыхательные пути являются основным источником, как ночного скрежета, так и обструктивного апноэ сна у некоторых людей.

Почему развивается болезнь?

Стоматологи называют несколько причин возникновения бруксизма. Одной из них считается привычка грызть или жевать твердые предметы: карандаш, ручку. Хотя скорее ее можно отнести к последствиям болезни.

Вероятной причиной появления привычки скрежетать зубами специалисты называют стресс. Сильное стискивание челюстей является нормальной реакцией на него. Перевозбуждение организма возникает при повышении активности мозга, сильном ожидании чего-то или приеме стимулирующих средств (алкоголя, наркотиков).

Кроме стресса ночные или дневные скрипы зубами являются следствием аномалий зубного ряда (неправильного прикуса, отсутствия зубов), болезни Паркинсона или Гентингтона, бессонницы. Сильное стискивание зубов характерно для людей, чья деятельность требует повышенного внимания и точных движений (хирург, часовщик).

Основные симптомы:

• скрип, скрежет издаваемый зубами;
• мышечная боль в щеках или висках;
• воспаляется сустав, ограничивается подвижность нижней челюсти;
• повышается чувствительность эмали;
• зубы становятся подвижными;
• деформируется зубной ряд;
• нарушается сон, появляется хроническая усталость.

Эти проявления часто носят невыраженный характер. Человек может долгие годы не обращать на них внимания. К неявным признакам бруксизма относят шум в ушах, боль в шее, щелчки в челюсти. После сна возможно появление чувства «разбитости», онемения в челюсти. Кроме того, частое прикусывание слизистой щеки становится причиной появления ранок.

Часто врачи диагностируют бруксизм, когда пациент обращается за протезированием. О его наличии говорит укороченный размер и неровные края коронки. Имплантаты и другие конструкции нельзя устанавливать, пока не устранен бруксизм.

Что такое бруксизм

Это медицинский термин для обозначения скрипа зубов во время сна. Редкие проявления не так уж и серьезны. Но когда это происходит регулярно, за этим стоит множество других проблем. Миллионы людей во всем мире страдают от бруксизма и не знают этого.

Медицинское сообщество уже долгое время пытается найти первоисточник. Недавно появилась новая информация, которая противоречит предыдущим выводам.

Если Вы искали ответы на вопрос, то могли столкнуться с большим количеством информации, которая ссылается на стресс, в качестве основной причины. Однако новые данные свидетельствуют о том, что стресс не всегда является основополагающим фактором.

Видео о бруксизме

Елена Малышева расскажет что делать если скрипите ночью зубами:

Видео о причинах зубного скрипа

Врач объясняет причины бруксизма и рассказывает о способах его лечения.

Виды бруксизма.

Выделяют две формы бруксизма: дневной и ночной.

Дневной бруксизм проявляет себя во время бодрствования. Человек сильно (вплоть до зубного сктипа) сжимает зубы в моменты эмоционального напряжения.

Ночной бруксизм проявляет себя в сжимании зубов и скрежетании или постукивании ими во время сна, когда человек не может себя контролировать. При этом за ночь может произойти несколько приступов. Ночной бруксизм встречается значительно чаще дневного.

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Причиной скрежета зубов во сне у взрослых может быть воспалительный процесс суставов, соединяющих нижнюю челюсть с височной костью. Воспаление вызывает боль и отек вокруг суставов, что ограничивает движения в них, осложняет прием пищи. Иногда боль проявляется даже при разговоре. Страдает и связочный аппарат. Со временем может образоваться локальная гипертрофия мышц.

Диагностика

Диагностировать бруксизм достаточно легко. Человек будет испытывать дискомфорт от деформации зубов, изменения прикуса. В височно-челюстной зоне станут часто появляться сильные боли. Поверхностный сон негативно скажется на периоде бодрствования. Может появиться не только пониженное настроение, но и достаточно серьезные проблемы, вплоть до депрессии.

Заражение глистами и бруксизм: есть ли связь

Народный взгляд на глистную инвазию как первоисточник ночного скрежетания сильно преувеличен. Ученым не удалось найти достоверную причинно-следственную связь. Хотя довольно часто в результате проведения дегельминтизации, пациент начинает переставать скрежетать зубами. Вероятно, это некоторым образом связано с тем, что гельминтозы вызывают хроническую интоксикацию, негативно отражающуюся на нервной системе.

Инфекции

Хронические инфекционные болезни характеризуются интоксикацией, негативно влияющей на работу нервной системы. Одна из теорий этиологии бруксизма связывает воспалительные процессы челюстно-лицевой области и скрежетание во сне. При заболеваниях ЛОР-органов, вызванных патогенными микроорганизмами, – отите, тонзиллите, верхнечелюстной синусите, фронтите, этмоидите – наблюдается скрипение зубами.

Какие симптомы помогают выявить бруксизм?

Днем человек сам может обратить внимание на характерные звуки, появляющиеся из его рта. Кроме того, в связи с сильным сжатием возникает «усталость» челюстей. Обнаружить ночной бруксизм значительно сложнее. Часто он становится причиной нарушения сна, мешает спать близким.

Народные методы

Если причиной бруксизма стал нарушенный прикус, отсутствие зубов или иные стоматологические проблемы, народными способами от них не избавиться. В тех случаях, когда привычка скрипеть зубами появилась вследствие нервного перенапряжения, стресса, народная медицина поможет расслабить организм, устранить последствия стресса. Пользоваться ими лучше после визита к невропатологу, который подскажет эффективные рецепты, сборы, упражнения.

Для восстановления нервной системы часто используют отвары трав, обладающих расслабляющим, успокаивающим действием – ромашку, валериану, череду. С ними делают ванны, принимают внутрь. Для ванны делают отвар из смеси трав: три столовых ложки на литр воды. Снять напряжение и подготовиться ко сну поможет успокаивающий состав. Подогревают чашку молока, добавляют в него по чайной ложке куркумы и меда, медленно выпивают.

На общее состояние организма позитивно влияет массаж. Его можно делать самостоятельно. Повысить эффективность массажа поможет масло с валерианой. Для него смешивают чайную ложку растительного масла и 20 капель валерианы. Смесь используют для массажа лба, щек, шеи.

Справиться с бессонницей помогут неспешные прогулки по вечерам, чтение перед сном. Лучше отдать предпочтение спокойной литературе. Возле кровати можно поставить блюдце, в которое капнуть 2-3 капли эфирного масла – мандарина, бергамота, розы, герани. Для расслабления челюстей за полчаса до сна можно приложить к щекам теплое полотенце. Рекомендуется хорошо потрудиться челюстями вечером: сгрызть морковь, яблоко, другой твердый овощ или фрукт.

Нарушение пищеварения

Поставить такой диагноз способны и гастроэнтерологи, т. к. появиться заболевание может при несбалансированном питании. Проблема преследует пациентов, злоупотребляющих кофе, наркотиками, алкоголем и табакокурением. Это относится также к антидепрессантам и снотворным препаратам. Сокращение жевательных мышц может появиться у чрезмерно пьяного человека.

Неврологические нарушения

Пациенты неврологических клиник часто обращаются с жалобами как на дневной бруксизм, так и на развитие патологии во сне. Экстрапирамидные и дегенеративные расстройства нервной системы приводят к дисфункции моторных нейронов тройничного нерва, что вызывает напряжение жевательных мышц. В этом случае больному необходимо сосредоточиться на лечении основного заболевания.

Обращение к сомнологу

Бытует мнение, что храп – «привилегия» джентльменов. Но у обоих полов ночное скрежетание часто сопровождается храпением, синдромом обструктивного апноэ с кратковременными остановками дыхания. Если мужчина или женщина скрипит зубами во сне – это не обязательно приводит к пробуждению, но всегда нарушает последовательность фаз сна и требует консультации сомнолога.

Опасности апноэ сна

Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.

1. Умственная усталость
2. Головные боли или мигрень
3. Проблемы психического здоровья
4. Дневная усталость
5. Метаболический синдром
6. Увеличение массы тела
7. Диабет 2 типа
8. Кислотный рефлюкс
9. ГЭРБ
10. Заболевания печени
11. Высокое кровяное давление
12. Болезнь сердца
13. Осложнения от медикаментов

Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?

Опасность воспаления лицевых суставов

Постоянное напряжение лицевых мышц постепенно приводит к их воспалению. При этом нарушается работа суставов нижней челюсти, появляются щелчки при открывании рта, откусывании большого куска или зевании. Хроническое воспаление сопровождается постоянными нервными импульсами. Они ответственны за непроизвольный спазм жевательных мышц, который приводит в движение нижнюю челюсть. Это движение сопровождается характерным скрипом.

Такой процесс создает порочный круг: воспаляется сустав, появляется мышечный спазм, поддерживающий воспаление. При этом проблема усугубляется, приводит к ухудшению нормального соотношения поверхностей сустава.

Отвар с пустырника и мятой

Ингредиенты: сухая смесь пустырника и мяты – 2 ч. л., семена тмина – 0,5 ч. л., шишки хмеля – 1 ч. л., корень валерьяны – 0,5 ч. л.

Приготовление: смешайте все перечисленные компоненты в одной емкости, и залив их 1,5 ст. кипятка, подержите на медленном огне в течение 10—15 минут.

Применение: остудите и процедите отвар через марлю. Давайте человеку, страдающему бруксизмом, по 1—2 ст. л. перед сном.

Эффективность: сбор трав нормализирует работу ЦНС и снимает спазм челюстно-лицевых мышц.

Последствия.

Если бруксизм наблюдается довольно длительное время и его никак не лечить, то он может вызвать развитие других серьезных заболеваний, таких как:

• расшатывание зубов, переломы зубов;
• патологическая повышенная стираемость зубной эмали и ткани зуба, стирание дентина;
• кариес;
• воспаления периодонтальных тканей;
• неправильный прикус;
• повышение чувствительности зубной эмали;
• головная боль;
• патологии суставов височно-нижнечелюстного отдела;
• спазмы и боль мышц лица.

Человек, страдающий зубным скрежетом, может отталкивать от себя многих людей, что порождает комплекс психологических проблем и ощущение внутреннего дискомфорта. Все это свидетельствует о том, что скрежещущие зубами во сне люди нуждаются в медицинской помощи.

Причины

Развитие бруксизма происходит по причинам, которые объединены в несколько групп, с учетом того, в чем скрыты корни патологии.

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

Скрежет зубами во сне у взрослых, причины которого могут зависеть от многих факторов, связанных как с их работой, так и со здоровьем, необходимо тщательно обследовать для определения точной причины и назначения дальнейшего лечения.

Этиологические факторы, сопутствующие данному феномену, разделяют на следующие категории:

• стоматологические;
• психологические;
• неврологические;
• остеопатические;
• другие причины (аденоиды, искривление носовой перегородки).

Также существуют данные, которые свидетельствуют об аутосомно-доминантном типе наследования патологии. Мужчины болеют в 3 раза чаще, чем женщины.

Причины.

Причины возникновения бруксизма до конца не выяснены. По утверждениям большинства исследователей, бруксизм чаще возникает у людей переживающих стрессовые нагрузки, психологические расстройства , которые влекут за собой внутреннее беспокойство, гнев, напряженность, возбужденное состояние перед сном. Кроме того причинами бруксизма могут быть нарушения сна, а именно сомнамбулизм, энурез, кошмарные сновидения, храп и периоды остановки дыхания во время сна.

Как правило, диагноз устанавливается на основе анамнеза. Пациент может жаловаться, помимо скрежета зубов на мышечные и суставные боли в области нижней челюсти. Подтвердить диагноз можно с помощью полисомнографического исследования, при котором регистрируется сокращение жевательных мышц. Также полисомнография важна для исключения эпилепсии как причинного фактора бруксизма.

Профилактика бруксизма у детей.

• Дайте отдых челюстям. Если ваш ребенок не жует, не глотает и не разговаривает, верхние и нижние зубы не должны соприкасаться. Если зубы соприкасаются, они сжимаются, а это всего лишь один шаг до скрежета. Объясните это ребенку и попросите его постараться держать зубы чуть-чуть раздвинутыми, когда челюсти расслаблены.
• Поощряйте упражнения. Регулярные упражнения могут помочь вашему ребенку снять стресс и мышечное напряжение, что у склонных к этому людей может стать причиной ночного скрежета зубами.
• Спокойные занятия перед отходом ко сну. Ребенок не должен принимать участия в борьбе, активных и буйных играх перед отходом ко сну. Напряженным мышцам требуется время, чтобы расслабиться, прежде чем ребенок заснет. Сделайте так, чтобы за час до того как отправиться в постель, ребенок находился в спокойном состояние. В это время можно почитать книгу или дать ему возможность читать самому или просматривать книгу с картинками.
• Попробуйте укладывать ребенка пораньше. Возможно ваш ребенок переутомился, а это может подтолкнуть его к скрежету зубов во время сна. В этом случае может помочь более ранний отход ко сну.
• Избегайте еды перед сном. Если пищеварительные соки трудятся в ночную смену, это может привести к лишнему напряжению ребенка во время сна. Не давайте ребенку есть или пить ничего, кроме воды, за час до отхода ко сну.
• Поговорите с ребенком о его проблемах. Если ваш ребенок обеспокоен трудным заданием или наступающей вскоре премьерой школьной пьесы, это может быть причиной, заставляющей его скрежетать зубами по ночам. Если что-нибудь беспокоит ребенка, не позволяйте ему ложиться спать с этим беспокойством в голове. Поговорите с ним перед сном, чтобы его оставили все заботы, это часто помогает снять напряжение. Пусть пяти или десятиминутный разговор с вами станет ежедневной успокаивающей процедурой перед тем, как ребенок уснет.
• Прикладывайте теплые, влажные компрессы. Если челюсть вашего ребенка болит по утрам, намочите махровую салфетку в теплой воде, выжмите ее и приложите к больной челюсти до тех пор, пока ребенок не почувствует себя лучше. Это поможет успокоить боль.

Прочие причины патологии

Уже упоминалось о взаимосвязи бруксизма и гастроэзофагеального рефлюкса. Прием некоторых лекарственных средств также может спровоцировать ночной скрежет. Характерный скрип иногда возникает, если болит зуб, либо взрослый человек элементарно пьян. Избавлению от неприятного симптома способствует отказ от курения или употребления наркотиков, коррекция питания.

Психологические проблемы

Скрежет зубами в 80% случаев — реакция на эмоциональное состояние человека. Наблюдается при стрессах, возбужденной нервной системе, чрезмерных эмоциональных нагрузках. При депрессии у пациента постоянно будет нервно-мышечное напряжение, повышенная активность мозга.

Во время сна возникают непроизвольные спазмы челюстно-лицевых мышц, если человек сильно возбужден при засыпании. Молодые люди, которые сосредоточены на продвижении бизнеса, умножении доходов, наиболее часто испытывают отрицательное психологическое воздействие. Чтобы выяснить, почему человек во сне скрипит зубами, проверяется сначала психоэмоциональное состояние пациента. Здесь нужен совет психотерапевта, но психическое расстройство рассматриваться в этом случае не будет, хотя означать оно может и невроз.

Психоэмоциональный способ

Этот способ подходит тем, кто пребывает в постоянном психологическом напряжении, страдает от стрессов и не умеет расслабляться.

Как правило, им назначаются седативные препараты, консультация психотерапевта, подбираются методики, которые позволяют быстро успокоиться и нормализовать психическое состояние.

Специалисты также помогают пациентам выработать навыки успешного выхода из конфликтных ситуаций.

Симптомы:

• утренние головные боли;
• челюстные боли;
• боли в височно-нижнечелюстных суставах;
• звон или боль в ушах;
• боль в придаточных пазухах носа;
• боль в шее, плечах, спине;
• высокая чувствительность или раздражение глаз;
• вестибулярное головокружение или покалывание в голове;
• стресс, депрессия;
• нарушение питания;
• плохой сон, бессонница;
• дневная сонливость.

Теория о влиянии гельминтов

Теория о влиянии гельминтов на развитие бруксизма все реже находит сторонников. Она имеет обоснование, но оно все же связано с нарушением нервной системы из-за последствий гельминтоза, а не с самой патологией.

Теплый компресс

Ингредиенты: горячая вода, полотенце или кусочек марли.

Нужно смочить ткань в горячей воде и отжать лишнюю жидкость.

Применение: следует прикладывать тепло на челюсти перед сном.

Эффективность: обычный водный компресс дает возможность расслабить челюстно-лицевые мышцы, что позволяет со временем избежать ночного скрежета зубами.

Физический

Купировать постоянное ночное самопроизвольное сжатие челюстей можно при помощи специального ортодонтического аппарата – каппы.

Изделие, выполненное из силикона, надевается перед сном на зубные ряды и не дает возможности им соприкасаться друг с другом.

Таким образом, мышцы постепенно привыкают к расслабленному состоянию, и спазм исчезает, соответственно человек забывает о ночном скрежетании зубами.

Заключение

Лечение бруксизма у взрослых – трудная, но осуществимая задача. Бороться с недугом необходимо. Наука располагает для этого достаточным арсеналом средств и методик, важно лишь своевременно обратиться к докторам и запастись терпением.

причины и лечение бруксизма у взрослых

Во сне не каждый может себя контролировать. Некоторые разговаривают, другие громко храпят, третьи даже поднимаются с постели и передвигаются, не осознавая своих действий. Есть категория спящих людей, скрипящих ночью зубами. Это касается и женщин, и мужчин разного возраста, и детей. Причем и сам виновник ночных звуков, который не в силах объяснить, почему скрипит зубами во сне, и его домочадцы зачастую ощущают дискомфорт. Оставлять без внимания эту проблему нельзя, ведь она свидетельствует о возможных неполадках в организме.

Что такое бруксизм

Ночью челюсти могут непроизвольно сжиматься, возникает спазм в жевательных мышцах, сцепленные зубы задевают друг друга со скрипом. Это явление называют бруксизмом, одонтеризмом, феноменом Каролини.

Можно выяснить, почему люди скрипят зубами, досконально изучив эту проблему. Главной причиной неврологи считают неполадки в функционировании нервной системы. Ночной бруксизм возникает по нескольку раз за ночь и может длиться довольно долго. Проявления того, как взрослые люди скрежещут зубами во сне, изучаются медиками не одно десятилетие.

Симптомы патологии

Бруксизм у взрослых выражается в сильном смыкании зубов, скрипе, пощелкивании, появляется преимущественно ночью, но может возникнуть и днем. Человек воспроизводит процесс пережевывания пищи. Приступы могут длиться от пары секунд до 10-15 минут. О скрежете зубами по ночам 15 процентов бруксеров даже не догадываются, пока им не скажут.

Симптомы бруксизма не всегда налицо, к ним легко адаптироваться и можно даже не замечать их.

Характерные признаки:

• шатание зубов;
• боли в челюстях;
• деформация эмали;
• сухость в ротовой полости;
• воспалительные процессы в деснах;
• чувствительность зубов;
• оголение зубных корней;
• спазм жевательных мышц;
• болевые ощущения в шее плечах, иногда ушах.

Причины появления

Основными причинами скрежета зубами долгое время считались стресс и эмоциональное напряжение. Сегодня сомнологи не исключают анатомические факторы: ненормальный прикус, челюстные деформации, а также инфекционные заболевания. Не последнюю роль играет наследственность, чаще у мужчин.

Представители обоих полов скрипят зубами одинаково часто, то есть не существует определенных отличий по данному признаку.

Одонтеризм обычно возникает, когда спящий входит в фазу быстрого сна. В этот момент непроизвольно двигаются глазные яблоки, подергиваются мышцы. Могут наблюдаться храп, разговоры во сне, сомнамбулизм, иногда энурез.

Следствием бруксизма может стать апноэ (внезапная дыхательная пауза во сне). Проигнорировав эту причину, можно получить целый ряд сопутствующих заболеваний: инфаркт, инсульт, «пиквикский синдром» (способность уснуть в любое время и в любом месте).

В группе риска находятся люди, страдающие хореей Гентингтона, болезнью Паркинсона, имеющие травмы головного мозга или онкологические заболевания.

Психологические причины

Скрежет зубами возникает у 31 процента населения. Бытует мнение, что бруксизм у взрослого вызывают нерешенные психологические проблемы, что представляет угрозу для здоровья не только нервной системы, но и зубов, мышц лица, суставов. Увеличивается нагрузка на зубы в 10 раз. Стирается дентин, что приводит к кариесу, травмированию зубов и периодонтиту.

Расстройство психики проявляется в повышенной раздражительности, рассеянности, уменьшении концентрации внимания, бессоннице, ночных кошмарах, хронической усталости, депрессивных состояниях. В светлое время суток люди могут грызть ногти, ручки, карандаши, а ночью скрежещут зубами.

Болезни ЖКТ

В былые годы была широко распространена гипотеза, что скрежет зубами во сне вызывается болезнями желудка, но в результате многочисленных исследований она не подтвердилась.

В отдельных случаях бруксизм вызывают неправильное питание, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя.

Вылечить бруксизм можно, как и сопутствующее заболевание. Пациенту следует прежде всего обратиться пройти обследование, сдать требуемые анализы, чтобы выявить причину недуга.

Стоматологические проблемы

По мнению стоматологов, скрипеть зубами во сне можно из-за неправильного прикуса, вследствие нарушения технологии зубопротезирования, установки брекетов и других конструкций, пломбирования. Порой причинами зубного скрежета становятся аномалии развития височно-нижнечелюстного сустава, челюстные патологии.

Признаки бруксизма могут отметить посторонние: это щелканье, скрип, трение зубов друг о друга во сне, длящиеся определенный период. Сам спящий может этого не чувствовать.

Сопутствующие симптомы:

1. Учащение дыхания.
2. Изменение пульса.
3. Понижение давления.
4. Нарушение прикуса.
5. Истончение зубной эмали.
6. Головная боль и дискомфорт в лицевых мышцах, особенно утром.
7. Дневная сонливость из-за невозможности выспаться ночью.
8. Головокружение.
9. Головные боли.
10. Раздражительность.

Скрежет зубами во сне становится препятствием для протезирования, установки имплантов или виниров и даже обычного зубного пломбирования.

Страдать бруксизмом приходится не только самому пациенту. Массу неудобств испытывают его родные, которым приходится спать рядом и слышать скрип зубов спящего. Это приводит к раздражению нервной системы всех домочадцев, включая самого виновника.

Состояние зубов бруксеров оставляет желать лучшего. Если заболевание долго игнорировать, зубы начнут крошиться и в итоге выпадать.

Признаки глистной инвазии

С точки зрения ученых, наличие глистов в организме не оказывает особого влияния на скрип зубов. Однако косвенную связь найти несложно: некоторые виды гельминтов ухудшают усвоение витаминов группы В, что бывает причиной нервозности, стрессов. Убедиться, что организм заражен глистами, можно лишь после диагностики.

Если анализы подтвердили наличие глистов, следует обратить внимание, что ночью скрипит зубами человек импульсивный, нервный, подверженный эмоциональным расстройствам. Нехватка витамина В 12 способствует недонасыщению головного мозга кислородом, поэтому могут быть сложности со сном. Ночное скрежетание зубами вкупе с глистной инвазией приводит к кошмарным сновидениям, депрессивным состояниям.

Инфекционные заболевания

Медики отмечают, что инфекционные заражения иногда сопровождаются бруксизмом. У взрослых причинами могут быть, как и у детей, гайморит, острые респираторные заболевания, ангины.

Чтобы выяснить, почему человек может скрипеть зубами ночью, следует обследоваться на наличие или отсутствие инфекции в организме.

Методы лечения

Чтобы поставить верный диагноз, доктор может назначить ряд обследований:

• общий анализ мочи;
• общий анализ крови;
• анализ крови по Нечипоренко;
• сдача крови на сахар;
• исследование кала на яйца глистов;
• соскоб на гельминтоз;
• анализ крови на иммуноглобулины (при глистах и лямблиях).

Для диагностики также требуются дополнительные консультации узких специалистов – челюстно-лицевого хирурга, невропатолога, стоматолога, психолога, психиатра.

Лечить бруксизм следует, определив его первопричину. Причины скрипа зубами иногда можно устранить простым изменением распорядка дня: увеличением времени прогулок и уменьшением периода пребывания у телевизора, ограничением активности в вечернее время, ограждением себя от стрессов.

Бороться с бруксизмом можно традиционными и народными средствами. Для снятия эмоционального напряжения можно принять ванну с лечебными растениями (мятой, мелиссой, пустырником, ромашкой, крапивой или морской солью). На подушку можно нанести пару капель эфирных масел лаванды или мелиссы.

Положительный успокоительный эффект оказывают настой пионового корня, хвойные ванны с морской солью, расслабляющим действием обладает массаж мышц, устраняющий скрежет зубами у взрослых.

Физическая активность (спортивные занятия, зарядка, плавание в бассейне) поможет при расстройствах центральной нервной системы.

Связанный с гельминтами бруксизм лечат противоглистными препаратами, принимаемыми вместе с сорбентами для вывода продуктов распада.

Терапевтические мероприятия должны быть нацелены на сохранение зубов. Для этого по рекомендации стоматолога носят специальную шину, капы или трейнер.

Если причина одонтеризма выявлена невропатологом, лекарства и таблетки должны воздействовать на ее устранение. Порой медикаментозные препараты комбинируют с применением гипноза, занятиями с психотерапевтом, в запущенных случаях назначают антидепрессанты, мышцы ротовой полости искусственно парализуют инъекциями ботокса.

Имеющиеся челюстные патологии лечат ортодонт, ортопед или имплантолог. Бывает достаточно установления на короткий срок брекет-системы, чтобы устранить скрип зубов.

Лечение бруксизма у взрослых в домашних условиях включает компрессы, исключение из рациона крепкого чая, кофе и энергетических напитков, прием витаминов и минералов и применение специальной пасты для зубов, чтобы восстановить поврежденную зубную эмали.

Терапия также подразумевает надевание на ночь специальной силиконовой капы, предотвращающей скрежет зубами. Перед отходом ко сну можно погрызть яблоко, морковь, стебель сельдерея для тренировки мускулатуры.

Почему во сне человек скрипит зубами

Скрежет зубами по ночам не безобиден. Этому неприятному синдрому в равной степени подвержены мужчины и женщины, дети и взрослые. Находясь рядом с таким человеком, близкие люди (муж, жена или дочь), испытывают дискомфорт. Почему патологию нельзя игнорировать, о каких проблемах со здоровьем она сигнализирует, каковы ее негативные последствия? Об этом поведает статья.

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это самопроизвольное судорожное движение сжатых челюстей. Он вызван спазмом жевательной мускулатуры, который сопровождается скрипом. Этот медицинский термин в переводе с греческого означает «скрежет». Бессознательно человек воспроизводит звуки, характерные для неаккуратной еды, — сильно чавкает, жует, скрежещет. Ночью это явление повторяется не единожды, и длится несколько минут. В часы бодрствования люди способны перестать скрежетать, сознательно расслабляя мышцы.

Осложнения, которые может вызвать зубной скрежет

Зубной скрежет небезобиден для здоровья зубов. Нередко он приводит к серьезным последствиям, среди которых:

• стирание зубной эмали;
• повышенная чувствительность зуба;
• кариес;
• нарушение прикуса;
• смещение нижней челюсти и стачивание зубов до основания;
• снижение срока службы зубных протезов;
• проблемы с деснами.

Если скрипение наблюдается часто, это значит, что организм не расслабляется. Человек не получает полноценный отдых, от чего ухудшается работоспособность и создается депрессивное настроение.

Почему взрослые люди страдают бруксизмом?

Бытует мнение, что скрип, производимый зубами, свидетельствует о наличии в организме паразитов. Современная медицина опровергает это, считает ошибочным. Феномен изучен медицинской наукой, и среди главных причин ученые называют неврологию, особенности работы головного мозга. Другие возможные причины скрежета — наследственный фактор, патологии внутренних органов и стоматологические проблемы с зубами.

Психологические причины

Полисомнографические исследования, регистрирующие мозговые импульсы, показали, что когда человек спит, скрепя челюсти, наступление момента скрежета совпадает с быстрой фазой сновидений. Неправильная работа мозга сказывается на неверном течении поверхностного и глубокого периодов сна, вызывает рефлекторный спазм мышц челюсти.

Нарушение работы головного мозга, приводящее к ночному скрипу зубами, наблюдается у пациентов, находящихся в коме, страдающих болезнью Паркинсона, принимающих сильные антидепрессанты, употребляющих наркотики, пьяных. Провоцирует бессознательное ночное скрежетание во сне подавляемый человеком в дневное время стресс, привычка сдерживать негативные эмоции стискиванием челюстей. Не получая разрядки, нервная система испытывает перегрузки и истощается. Накопившееся напряжение находит выход в проявлениях скрежета.

Болезни ЖКТ

Патологическая активность жевательных мышц возникает на фоне отсутствия нескольких зубов. Неполноценное пережевывание пищи приводит к нарушению пищеварения. Больные ЖКТ скрипят иногда зубами. Например, голодные боли при гастрите провоцируют зубовный скрип.

Одна из теорий связывает скрежет зубами с гастроэнтерологическими причинами. В частности, с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которая проявляется изжогой. Достоверного подтверждения эта гипотеза не нашла.

Признаки глистной инвазии

Если рассматривать бруксизм в качестве признака глистной инвазии, то косвенную связь обнаружить можно. Отдельные виды глистов ухудшают синтез и всасывание витаминов группы В. Дефицит В12 отрицательно сказывается на нервной деятельности и способствует развитию аномалии. Постановка диагноза предполагает наличие других симптомов (тошнота, боли в животе), подтверждающих результатов анализов кала.

Инфекционные заболевания

Отмечено, что инфекционные заболевания верхних дыхательных путей могут сопровождаться скрежетом зубов. Если ребенок скрипит зубками, когда спит, порой это указывает на гайморит.

Инфекционные заболевания служат источником постоянных болевых ощущений. На их фоне может развиваться бруксизм, что нередко замечают родители малышей, лечение которых растягивается на длительный период.

Особенности бруксизма у детей и подростков

Причины скрежета зубами у детей и подростков такие же, как и у взрослых (рекомендуем прочитать: причины, по которым люди иногда могут стучать зубами во сне). Их проявление имеет особенности, связанные с процессами роста и становления детской психики:

• грудные дети сжимают челюсти, стараясь почесать десны, в период прорезывания зубов;
• аденоиды часто становятся причиной того, что ребенок «скрипит» по ночам;
• психика детей и подростков поддается влиянию факторов, которые для взрослого человека не существенны;
• нервные подростки, которые что грызут ногти или карандаш, часто в ночное время скребут зубами;
• иногда привычка скрежетания зубами вырабатывается как подражание взрослым или наследуется ребенком от родителей.

Детям требуется повышенная забота, направленная на соблюдение распорядка дня, режима питания и отдыха, создание благоприятной психологической обстановки. Бруксизм у детей проходит, как правило, самостоятельно. Лечение не требуется, благодаря формированию устойчивой к раздражителям нервной системы в период взросления.

Диагностика возможных заболеваний

О наличии патологии человек долгое время не догадывается. Признаками бруксизма, на которые стоит обратить внимание, послужат такие проявления и симптомы:

• образование язвочек на внутренней поверхности щек из-за прикусывания во время приступа;
• постепенное стирание зубной эмали;
• ущемление нервов, воспаление челюстных суставов, о чем свидетельствует наличие щелчка при широком раскрытии рта;
• головокружение, боль в ушах и нижней части лица, вызванная излишним напряжением мышц;
• задержка дыхания и храп во сне;
• чувство усталости и разбитости по утрам из-за нарушения сна, отсутствия полного расслабления.

Диагностику осуществляет врач на основании жалоб пациента, осмотра и проведения электромиографии, полисомнографии. Наличие признаков бруксизма служит поводом обращения к стоматологу, другим специалистам для выявления возможных заболеваний: невропатологу, отоларингологу, психологу, гастроэнтерологу.

Как избавиться от ночного скрипа зубами?

Наиболее распространенной причиной ночного беспокойства, связанного с жалобой на то, что скриплю во сне зубами, является нервное перенапряжение. Существует несколько приемов, которые помогают справиться с проблемой:

1. Один из способов — научиться расслаблять мышцы. Поможет жесткая пища, которая утомит жевательный аппарат во время еды. В остальное время нужно поддерживать челюсти в расслабленном состоянии. Перед сном на полчаса приложить теплый компресс на нижнюю область лица.
2. Устранить перенапряжение помогут: правильная организация рабочего дня, исключение стрессовых ситуаций, отказ от раздражающих и стимулирующих препаратов, напитков. При бруксизме полезно снизить употребление сахара.
3. Успокаивающее действие оказывают настои ромашки и боярышника, валериана (в таблетках или настойка). Расслаблению после утомительного дня способствуют ванны с ароматическими маслами.

Капа, которую нужно надевать ночью

Силиконовый аппликатор устраняет контакт между зубами, не дает им стираться и восстанавливает правильный прикус. Капу устанавливают в ротовой полости перед сном.

Вне зависимости от причин, вызывающих бруксизм, перед началом лечения больному рекомендуется ношение такой защиты. Она помогает челюстям расслабиться и формирует привычку находиться в нужном положении.

Рекомендации специалистов

Прежде чем лечить последствия, нужно устранить симптомы бруксизма. Чтобы избавиться от них, следует понять, отчего происходит явление скрежетания зубами:

• если нарушен прикус, необходим поход к стоматологу;
• при наличии проблем психологического характера, лечением занимается психолог;
• расстройства нервной системы – сфера интересов врача невропатолога.

Представитель американской школы стоматологов доцент Эндрю Каплан, чтобы избавиться от скрипения, рекомендует в течение дня придерживаться схемы, при которой губы сомкнуты, а между зубами сохраняется зазор. Только во время еды зубы должны соприкасаться.

Специалисты рекомендуют, особенно для беременных, профилактику предупреждения бруксизма и его осложнений. Полезно делать дыхательную гимнастику, что помогает расслабиться и снять стресс.

Поделитесь с друьями!

Почему человек во сне скрипит зубами: причины, последствия, лечение

Бруксизм, или скрежет зубами во сне – распространенный симптом, который может встречаться как у ребенка, так и у взрослого человека. Почему ночью скрипят зубами?

СодержаниеСвернуть

Причин появления скрипа много начиная от особенностей работы психики человека и заканчивая возможными проблемами с органами желудочно-кишечного тракта. Проведение надлежащей медицинской диагностики, позволяет назначить эффективное лечение и избавиться от скрипения зубами.

Важно отметить, что подобную жалобу со стороны больного или его близких людей игнорировать ни в коем случае нельзя. Постоянный скрип может привести к целому ряду негативных последствий, включающих в себя целый ряд стоматологических проблем.

Основные причины

Когда отмечается скрежет зубами во сне у взрослых, причины этого могут быть различны. Появление ночью скрежетания возможно в результате следующих факторов.

1. Наличие у малыша или взрослого эпилептических припадков, а также других заболеваний центральной нервной системы, проявляющихся двигательной симптоматикой (болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона).
2. Некоторые виды бессонницы, связанные с пробуждениями ночью и плохим сном, могут вызывать непроизвольные движения челюстями, приводя к появлению подобного клинического проявления.
3. При возникновении подобного симптома у ребенка или подростка он может быть связан с вредной привычкой грызть ручку или карандаш. Подобная привычка приводит к формированию рефлекторного акта, который может повторяться бессознательно, когда человек спит.
4. Любая острая или хроническая стрессовая ситуациям приводит к перевозбуждению головного мозга и возможности появления различных движений в ночное время.
5. Частое питье кофе, прием спиртных напитков, курение или же использование психотропных средств, может привести к тому, что человек начинает скрипеть, когда ложиться спать.
6. Заболевания челюстей, десен или зубов могут стать причиной формирования неправильного прикуса, зубных наростов и других патологических изменений в ротовой полости, что может объяснять, почему люди скрипят зубами во сне.

Причины зубного скрежета в связи с их разнообразием, может установить только врач-специалист.

Выявление того, почему дети и взрослые скрипят зубами во сне, необходимо для назначения эффективных лекарственных и немедикаментозных средств терапии. Старый миф о том, что бруксизм является следствием глистов, уже давно не рассматривается официальной медициной. Очень важно, чтобы лечащий врач обратил внимание и на другие имеющиеся у человека симптомы.

Клинические проявления

При бруксизме у ребенка или взрослого появляется характерное скрипение зубами в ночное время, движения челюстями и чавканье, которые неожиданно появляются и продолжаются несколько секунд или, в редких случаях, минут. Возможно появление нескольких «приступов» зубного скрежета за одну ночь. Сам человек очень редко замечает за собой подобные особенности сна. Женщине часто подобную информацию говорит муж, а мужчине жена. В случае детей, появление бруксизма отмечают родители.

У больного, помимо того, что он скрипит зубами, могут быть и другие клинические проявления заболевания:

• головная боль, вплоть до приступов мигрени, в утренние часы, сразу после пробуждения;
• мышечные боли в области лица, шеи, спине;
• нарушения сна;
• больной может стонать или непроизвольно стучать пальцами в ночное время;
• низкий уровень бодрствования днем и постоянная сонливость, в связи с плохим качеством сна ночью;
• изменения настроения в виде эмоциональной лабильности или депрессии;
• приступы головокружений и звона в ушах и т.д.

Выявленный скрип зубами во сне у взрослых, причины которого установлены, требует тщательного медицинского обследования и назначения лечения. При этом желательно, чтобы диагностику проводил врач-стоматолог или терапевт.

Особенности заболевания у детей

Почему человек во сне скрипит зубами в детском и подростковом возрасте? Если ребенок начинает скрежетать зубами во сне, это может быть связано с поведенческими реакциями, сопровождающими процессы роста и формирования центральной нервной системы:

• в момент прорезывания зуба, малыши стараются сжать челюсти для почесывания десен и снижения интенсивности неприятных ощущений;
• аденоидные вегетации, нарушающие процесс нормального дыхания, могут объяснить, почему ребенок скрипит зубами во сне;
• именно дети, чаще всего, имеют привычку грызть карандаши или ногти, которые могут приводить к появлению звука скрежета ночью в связи с формированием и повторением условного рефлекса.

Зубной скрежет во время сна у детей, может быть связан с рядом физиологических процессов в их организме, например, с прорезыванием зубов.

Подобные особенности причин появления зубного скрежета в детском возрасте, требуют наблюдения у педиатрических специалистов в стоматологии или лечебном учреждении.

Осложнения заболевания

Большинство людей воспринимают бруксизм как безобидное явление и не обращаются за профессиональной помощью к врачам. Однако данное заболевание может привести к серьезным негативным последствиям, которые тяжело устранить:

• нарушение целостности эмали зубов, приводящее к появлению повышенной чувствительности к холодной и горячей пище, а также к быстрому прогрессированию кариеса;
• расшатыванию корней зубов;
• уменьшению десны, что может осложниться оголением корневой системы отдельных зубов или их целых групп;
• появлению ночного апноэ, характеризующееся прекращением дыхания на 10 и более секунд.

Подобные осложнения представляют серьезную проблему для человека, в частности, для его зубочелюстного аппарата. Если заболевание не будет вовремя вылечено, а причины того, почему человек скрипит зубами во сне не будут установлены, оно может привести к потере большей части зубов и значительному снижению качества жизни человека.

Методы диагностики

Для того чтобы бороться с болезнью и эффективно ее лечить, пациенту нужно обратиться к врачу-стоматологу, специализирующемуся на заболеваниях, связанных с ротовой полостью.

Диагностика начинается со сбора жалоб, в том числе от мужа, жены или родителей больного, а также внимательного клинического осмотра ротовой полости. Связано это с тем, что очень часто у пациента нет системных болезней, а появление скрипа связано с местной патологией челюстей или зубов. Если врач не может выявить причину того, почему развился бруксизм, то необходимо провести консультации с другими специалистами, в том числе, с неврологом, педиатром и пр.

Из инструментальных методов обследования возможно проведение электроэнцефалографии или полисомнографии для дифференциальной диагностики бруксизма при эпилептических припадках. Эпилепсия требует назначения сильнодействующих препаратов и другого подхода к дальнейшей терапии.

Лечение заболевания

После того как были установлены причины, почему взрослый человек или ребенок скрипит зубами во сне, доктор назначает медикаментозные и немедикаментозные способы лечения.

В связи с тем, что наиболее частой причиной появления подобного симптома, является психологический стресс, приводящий к перевозбуждению ЦНС, пациенту рекомендуют следующее.

1. Упражнения по расслаблению мышц лица, которые часто находятся в повышенном тонусе. С этой целью используются специальные мимические упражнения, а перед сном на нижнюю часть лица можно приложить теплые компрессы. Хороший временный эффект может дать усталость мышц, при которой они перестают бессознательно сокращаться. Для этого больной должен жевать твердую пищу перед сном, утомляя свои жевательные мышцы.
2. Справиться с нервным перенапряжением могут помочь и рекомендации по изменению образа жизни, включающие в себя организацию режима сна и бодрствования, борьбу с любым стрессом в личной и профессиональной сферах жизни, отказ от любых психотропных и алкогольных веществ и пр.
3. Использование растительных успокоительных средств перед засыпанием, может устранить симптомы бруксизма.

Очень важно, не затягивать с обращением к доктору, так как появление скрежета может отражать развитие серьезных болезней зубов и десен или головного мозга.

Использование капп

Зачем больным делают индивидуальные каппы? Подобные стоматологические изделия являются мягкими накладками на зубы, позволяющими справиться с неприятным ночным скрежетом у взрослого человека и подростка.

Регулярное использование капп ночью позволяет добиться следующих эффектов:

• защитить эмаль от повреждений при движениях челюстями;
• снизить спазм мышц и болевые ощущения;
• предупредить повреждение имеющихся пломб и других стоматологических конструкций;
• сохранить нормальный прикус;
• восстановить качество сна и общее самочувствие человека.

Очень важно, чтобы каппы были изготовлены индивидуально, после тщательного клинического обследования полости рта в стоматологии.

Использование методов народной медицины и гомеопатии в лечении бруксизма запрещено, в связи с их недоказанной безопасностью и эффективностью.

Бруксизм – неприятный симптом, способный привести к серьезным проблемам с деснами и зубами. Своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью к врачу-стоматологу позволит быстро выставить точный диагноз и назначить эффективное лечение, которое должно быть направлено на устранение непосредственной причины появления ночного скрипа зубами.

РТ, ЯЗЫК И ЗУБЫ

Рот и нёбо

Полость рта.

Рот выстлан многослойным плоским эпителием, из которого мазки из полости рта могут быть взяты для хромосомных исследований. Температура в во рту — около 37 градусов по Цельсию (98,6 градусов по Фаренгейту). Рот в рот и рот к носу — важные методы искусственного дыхания. Устный полость состоит из двух частей, преддверия и ротовой полости. собственно.

Преддверие — это расщелина между губами и щеками снаружи и десны и зубы изнутри.Околоушный проток открывается напротив верхний второй моляр. Когда зубы соприкасаются, преддверие и собственно ротовая полость сообщается только за счет щели между последними коренными зубами и ветвь нижней челюсти.

Собственно полость рта (рис. 51-1) ограничена альвеолярными дугами, зубами и десны, нёбо и язык. Он сообщается сзади с ротоглотка через отверстие, называемое фауциальным перешейком, между небно-язычным арки. Нижняя поверхность языка соединяется с полом ротовую полость срединной складкой слизистой оболочки, уздечкой (рис.51-1B). В поднижнечелюстной проток открывается на возвышении, подъязычный сосочек на стороны уздечки. С боковой стороны подъязычная складка, которая вырабатывается подъязычной железой, содержит отверстия подъязычные протоки.

Губы и щеки.

Губы представляют собой мышечно-фиброзные складки, которые соединяются с деснами посредством верхняя и нижняя уздечки. В средней части верхней губы виден неглубокая внешняя бороздка, желобок. Губы состоят (из внешних к внутренним) в основном из кожа, мышца orbicularis oris, губные железы и слизистая оболочка.Расщелина губа чаще всего находится в верхней губе в парамедианном положении, и это часто ассоциируется с волчьей пастью. Щеки, содержащие щечная мышца и щечные железы напоминают губы в состав.

Небо.

Небо — это нёбо и дно носа. полость. Он заходит кзади в глотку (см. Рис. 53-4). Вкус имеет «экстравагантное артериальное кровоснабжение» (от ветвей верхнечелюстной артерии) и многих чувствительных нервов (ветви крылонебно-небной ганглий).Небо состоит из твердого неба или двух передних. трети и мягкое небо, или задняя треть.

Твердое небо содержит костное небо, образованное небным небом. отростки верхних челюстей и горизонтальные пластины неба кости (см. рис. 52-2). Слизистая надкостница твердого неба содержит множество небных желез, срединный шов и поперечные небные складки или морщинки.

Мягкое небо (velum palatinum) представляет собой подвижную фиброзно-мышечную складку. подвешивается кзади от твердого неба и заканчивается язычком.Это частично разделяет носоглотку и ротоглотку и помогает в закрытии перешеек глотки при глотании и речи. Мягкое небо непрерывный латерально с двумя складками, небно-язычным и небно-глоточные дуги.

Мышцы мягкого неба перечислены в таблице 51-1. Небный апоневроз — это расширение передней части мягкий небо, к которому прикреплены мышцы неба. С за исключением тензора, считается, что все мышцы неба иннервируется через глоточное сплетение внутренней ветвью то добавочный нерв, нерв, который фактически проходит с блуждающим нервом в люди.Другие возможные вклады — черепные нервы VII, IX и XII. Мышцы помогают закрыть ротовую полость из полость глотки и ротоглотка от носоглотки. Oни принимать участие в фонации и глотании. Тензор возможно отвечает за открытие слуховой трубы, что приводит к «выскакиванию» уши при глотании. Сенсорная иннервация мягкого неба от малого небного нерва (ветвь верхнечелюстного отдела CN V).

Язык (фиг.51-1 и 51-2)

Язык (L., lingua; Gk, glossa), расположенный в полу рот, прикрепляется мышцами к подъязычной кости, нижней челюсти, шиловидному отростку отростки и глотка. Язык важен во вкусе, жевание, глотание и речь. Он состоит в основном из скелета. мышца, частично покрыта слизистой оболочкой и представляет собой верхушку и край, спинка, нижняя поверхность и корень (рис. 51-2B и C). T

Как перестать скрежетать зубами ночью

Когда я был маленьким, моя сестра всегда жаловалась, что слышит, как я скрипю зубами, пока я сплю.Только когда я учился в колледже, я предпринял какие-то действия, и мой дантист установил каппу. Он отметил, что многие мои коренные зубы изношены из-за моей ночной привычки.

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, на самом деле довольно распространено и затрагивает до 16% взрослого населения. «Бруксизм — это нефункциональное скрежетание зубами, которое не связано с жеванием», — объясняет Кэри, Бобби Стэнли из Северной Каролины, доктор стоматологии. «Хотя это может происходить в течение дня, именно во время сна скрежетание зубами причиняет наибольший вред.”

По словам Стэнли, когда вы скрипите зубами во время сна, вы можете легко оказать давление более 1000 фунтов. «Чтобы представить себе это в перспективе, нужно примерно 30 фунтов давления, чтобы откусить сырую морковь», — говорит она.

Повреждения, вызванные бруксизмом, выходят за рамки износа моих коренных зубов. Это также может привести к сколам в зубах, боли и повышенной чувствительности, даже к воспалению челюсти или головной боли на следующий день. «Когда изнашивается достаточное количество зуба, могут потребоваться такие процедуры, как удаление корневых каналов, хирургия десен и коронки», — говорит Стэнли.

Итак, что вы можете сделать, чтобы сохранить зубы в отличной форме во время сна и предотвратить пробуждение от боли? Здесь вы узнаете о наиболее распространенных причинах бруксизма и получите советы Стэнли, как перестать скрипеть зубами по ночам.

Причины бруксизма

Эксперты не всегда понимают, почему люди скрипят зубами, но это одни из самых распространенных причин.

Стресс и тревога: Ассоциация бруксизма отмечает, что почти 70% скрежета зубами является результатом стресса или беспокойства.Исследование, опубликованное в журнале Head & Face Medicine , показало, что сменные рабочие, которые испытывали стресс на работе, чаще скрипели зубами по ночам.

Антидепрессанты: Прозак, Золофт и Паксил могут вызывать бруксизм, говорит Стэнли. В исследовании, опубликованном в журнале J Американской стоматологической ассоциации , отмечается, что эти лекарства подавляют дофамин, химическое вещество мозга, которое контролирует двигательную активность, что приводит к чрезмерному движению челюстей и сжатию у некоторых людей.

Апноэ во сне: Если у вас апноэ во сне, у вас больше шансов скрипеть зубами ночью, говорит Стэнли. Апноэ во сне возникает, когда мышцы горла расслабляются, блокируя дыхательные пути и заставляя на мгновение перестать дышать. По данным Ассоциации бруксизма, апноэ во сне часто сопровождается храпом, задыханием, бормотанием и скрежетом зубами.

Кислотный рефлюкс: Американская ассоциация апноэ во сне отмечает, что кислотный рефлюкс может вызвать бруксизм.Когда у вас кислотный рефлюкс, желудочная кислота проникает в пищевод, сжигая ткани верхних дыхательных путей. Ваш мозг может подать сигнал вашей челюсти в ответ, что приведет к скрежету. (Вот как сделать так, чтобы кислотный рефлюкс не испортил ваш сон.)

Алкоголь, кофеин и табак: Алкоголь и табак влияют на уровень дофамина, а кофеин стимулирует мышечную активность.

Как перестать скрипеть зубами на ночь

«Бруксизм не проходит сам по себе», — говорит Стэнли.Устранение основной причины является ключом к управлению состоянием. Например, если вы испытываете стресс или беспокойство, методы терапии и расслабления, такие как медитация, могут облегчить вашу привычку скрежетать зубами. И «если причина в лекарствах, иногда ваш врач может переключить вас на другого», — говорит Стэнли.

При апноэ во сне или кислотном рефлюксе поднятие головы в постели или сон на боку могут смягчить симптомы. Более серьезные случаи апноэ во сне могут потребовать ношения маски CPAP.Вам также могут помочь изменения в образе жизни, например сокращение употребления алкоголя, кофе и сигарет.

Есть апноэ во сне или кислотный рефлюкс? Поднимите голову в постели с регулируемым основанием Saatva

Линейное регулируемое основание

С невесомой опорой в невесомости регулируемое основание Lineal позволяет одним касанием пульта выбрать идеальное положение для сна и жизни.

маг.

Поход к стоматологу.Дантист может удостовериться, что вы больше не повредите свои зубы, установив на вас ночную гарду, специально подобранный пластиковый мундштук, который надевается на верхние или нижние зубы. Я ношу ночную охрану уже 10 лет, и, хотя это не мой любимый аксессуар, мои зубы — и все, кто спит в пределах слышимости меня — определенно счастливее.

Нужна помощь? Вот девять удивительных вещей, которые помогут вам уснуть.

Зубная боль — Болезни и состояния

Зубная боль — это боль в зубах и челюстях и вокруг них, обычно вызываемая кариесом.

Вы можете чувствовать зубную боль по-разному. Он может приходить и уходить, или быть постоянным. Еда или питье могут усилить боль, особенно если еда или питье горячие или холодные.

Боль может быть легкой или сильной. Он может казаться «резким» и внезапно начаться. Ночью может быть хуже, особенно когда вы лежите. Потерянная пломба или сломанный зуб иногда могут вызвать боль.

Иногда бывает трудно определить, где болят зубы: верхние или нижние.При поражении нижнего коренного зуба боль часто ощущается так, как будто она исходит из уха.

Зубная боль в других верхних зубах может ощущаться, как будто она исходит из носовых пазух, небольших заполненных воздухом полостей за скулами и лбом.

Область вашей челюсти рядом с инфицированным зубом также может быть болезненной и болезненной на ощупь.

Также пародонтоз может вызывать «тупую» боль. Заболевание пародонта — это бактериальная инфекция, поражающая мягкие и твердые структуры, поддерживающие зубы.

Когда обращаться к стоматологу

Если у вас болит зуб более одного или двух дней, как можно скорее посетите стоматолога, чтобы его вылечили. Чем дольше вы его оставите, тем хуже станет.

Если не лечить зубную боль, пульпа внутри зуба в конечном итоге заразится. Обычно это может привести к зубному абсцессу с сильной и постоянной пульсирующей болью.

Обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, могут уменьшить боль и дискомфорт, пока вы ждете приема.Детям до 16 лет нельзя давать аспирин.

Найдите стоматолога рядом с вами.

Что вызывает зубную боль?

Зубная боль возникает, когда воспаляется самый внутренний слой зуба (пульпа зуба). Пульпа состоит из чувствительных нервов и кровеносных сосудов.

Пульпа зуба может воспалиться в результате:

• кариес — это приводит к образованию отверстий (полостей) на твердой поверхности зуба
• треснувший зуб — трещина часто настолько мала, что не видна невооруженным глазом
• незакрепленные или сломанные пломбы
• опускающаяся десна — десна сжимается (сокращается), обнажая более мягкие и чувствительные части корня зуба
• периапикальный абсцесс — скопление гноя на конце зуба, вызванное бактериальной инфекцией

Есть ряд других состояний, которые могут вызывать боль, похожую на зубную, даже если пульпа не поражена.К ним относятся:

• пародонтальный абсцесс — скопление гноя в деснах, вызванное бактериальной инфекцией
• Язвы на деснах
• болезненные или опухшие десны вокруг прорываемого зуба — например, когда ваши зубы мудрости начинают прорезаться
• синусит, который иногда вызывает боль в области верхней челюсти
• Травма сустава, прикрепляющего челюсть к черепу (височно-нижнечелюстной сустав)

Младенцы также могут испытывать дискомфорт, когда у них начинают развиваться зубы.Это называется прорезыванием зубов.

Лечение зубной боли

Тип лечения зубной боли будет зависеть от причины боли, поэтому стоматолог осмотрит ваш рот и может сделать рентген, чтобы попытаться определить проблему.

Если зубная боль вызвана кариесом, стоматолог удалит пораженный участок и заменит его пломбой.

Если ваша зубная боль вызвана неплотной или сломанной пломбой, пломба будет удалена, любой кариес будет удален, и на место будет поставлена ​​новая пломба.

Если пульпа внутри вашего зуба инфицирована, вам может потребоваться лечение корневых каналов. Эта процедура включает удаление инфицированной пульпы, а затем введение специальной пломбы для герметизации зуба и предотвращения повторного заражения.

Возможно, вам потребуется удалить зуб, если зубную боль нельзя вылечить с помощью этих методов или зуб застрял между другим зубом и вашей челюстью (поврежден).

Профилактика зубной боли

Лучший способ избежать зубной боли и других проблем с зубами — сохранить здоровье зубов и десен.Для этого вам необходимо:

• ограничьте потребление сладких продуктов и напитков — вы должны есть их время от времени и только во время еды; узнать больше о сокращении потребления сахара
• чистите зубы два раза в день с помощью зубной пасты, содержащей фтор, также аккуратно чистите десны и язык
• очистите между зубами зубной нитью и, при необходимости, воспользуйтесь жидкостью для полоскания рта
• не курите — это может усугубить некоторые стоматологические проблемы

Обязательно проходите регулярные стоматологические осмотры, желательно у одного и того же стоматолога.

Время между проверками может варьироваться в зависимости от того, насколько здоровы ваши зубы и десны, а также от вашего риска развития проблем в будущем.

Ваш стоматолог подскажет, когда вам следует пройти следующий осмотр, исходя из вашего общего состояния полости рта.

Дети должны проходить осмотр у стоматолога каждые шесть месяцев, чтобы можно было обнаружить и лечить кариес на ранней стадии.

Узнайте больше об уходе за зубами и поддержании чистоты зубов.

.