Польза онанизма для мужчин
Сегодня сложно однозначно выразить свое отношение к онанизму, так как на этот счет у каждого человека существует своя точка зрения. Кто-то осуждает такое занятие, а кто-то убежден в том, что для мужчин от онанизма только одна польза, да и это хороший способ для самоудовлетворения.
Онанизм с медицинской точки зрения
Медицинскими работниками было научно подтверждено, что онанизм проявляется в сексуальном плане, а в определенном возрасте, когда мужчина проходит этап формирования – ему такой процесс просто необходим.
Психологи и сексологи убеждены, что онанизм – прекрасный способ, благодаря которому можно познать свое тело и понять, каким образом достичь высшего пика наслаждения – оргазма. За счет онанизма мужчина может приобрести уверенность в себе уже непосредственно при интимной связи, так как в постели необходимо максимально избавиться от всех возможных комплексов.
Польза онанизма
Многие мужчины задаются вопросом относительно того, какая польза от онанизма и есть ли у этого процесса положительные стороны.
У мужчин, которые регулярно мастурбируют, повышается иммунитет, снижается риск онкологических заболеваний предстательной железы, уменьшается риск появления болезней сердца. Также было установлено, что благодаря этому занятию улучшается качество семенной жидкости, устраняются эякулянты, имеющие низкую подвижность.
Но нужно отметить, что кроме пользы онанизм приносит и вред, хотя и незначительный. К примеру, такое занятие отнимает много физической и психической энергии, что приводит организм к чувству усталости.
Если очень часто мастурбировать, то это чревато возможным появлением неких повреждений гениталий. Именно поэтому лучше все делать в меру и не злоупотреблять.
Похожие статьи
Полиуретановые презервативы Полиуретановые презервативы имеют целый ряд преимуществ перед классическими латексными изделиями. |
Как снять сексуальное напряжение? В этой статье мы поговорим о том, как мужчине справиться с такой проблемой, как сексуальная неудовлетворенность. Из нее вы узнаете, как правильно снять сексуальное напряжение, если по каким-либо причинам, заняться сексом невозможно. |
|
Как выровнять осанку? Хорошая осанка необходима для здоровья позвоночника. Из этой статьи вы узнаете различные методы, которыми можно выровнять осанку и укрепить позвоночник и мышцы спины. Также описано, чем опасно искривление осанки, какими последствиями это грозит. | Как выбрать витамины? В этой статье вы узнаете о том, чем полезны витамины, и как их правильно выбрать. Мы расскажем о различных видах витаминов, об основных отличиях между этими видами и о том, как правильно определить время для их приема. |
Эта статья расскажет о полюсах и минусах таких презервативов и о том, как выбрать качественное изделие.
Польза и вред мастурбации — Афиша Daily
18+
Ника Голикова
14 февраля 2019 17:54
«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.
С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.
В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается.
И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.
При этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.
Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.
8 причин мастурбировать
Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.
По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.
Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.
Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет.
Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы. Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.
Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.
Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.
Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.
Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.
Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.
Если вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного
Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.
Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.
Бывает ли мастурбация вредной?
На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом.
Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам. В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.
Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.
расскажите друзьям
теги
здоровьемастурбациямедицинаудовольствиесексотношения
10 преимуществ мастурбации — как мастурбация укрепляет ваше здоровье
Есть большая вероятность, что вы стали одержимы мастурбацией после того, как открыли ее в подростковом возрасте. В момент после вашего первого оргазма это практически все, что вы хотите сделать, когда-либо. И кто может винить нас? Вся рутина приятна с того момента, как вы прикасаетесь к своему пенису. И когда ты, наконец, испытаешь этот оргазм? C Поцелуй Хефа.
В дополнение к чертовски приятному ощущению, мастурбация также имеет несколько преимуществ для здоровья, от снижения риска некоторых заболеваний до повышения вашего удовлетворения во время секса с партнером. (Другими словами, мастурбация отлично подходит для вашего физического и эмоциональное здоровье.) Вот почему мастурбация, даже когда вы регулярно занимаетесь сексом с партнером, все же то, что вы должны делать.
Глория Брэйм, Доктор философии, клинический сексолог, считает, что мастурбация должна стать регулярной частью вашего ухода за собой, вроде чистки зубов. «Мастурбация — это часть здоровой сексуальной жизни, — говорит Брэйм. «Это абсолютно безопасно и безвредно».
Вот десять невероятных преимуществ мастурбации для здоровья, и почему вы должны взять дело в свои руки прямо сейчас. (Я имею в виду, при условии, что вы не находитесь на публике или на работе или что-то в этом роде.
)
1) Это может помочь снизить риск развития рака простаты.
Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что мужчины, которые эякулировали более 21 раза в месяц, снижали риск развития рака простаты примерно на 33 процента по сравнению с парнями, которые эякулировали от четырех до семи раз в месяц. В 2016 году исследователи исследовали ту же группу парней, что и в 2004 году, и обнаружили, что у тех, кто эякулировал от 8 до 12 раз в месяц, риск развития рака простаты снизился на 10 процентов.
2) Это делает вас сильнее.
С возрастом вы естественным образом теряете мышечный тонус — да, даже внизу. Регулярный секс или мастурбация тренируют мышцы тазового дна, предотвращая эректильную дисфункцию и недержание мочи.
Мастурбация «сохраняет угол вашего болтания бодрым», — сказал Брэйм. Это потому, что гладкие мышцы вашего пениса должны быть обогащены кислородом, который доставляется всякий раз, когда к вашему члену приливает кровь (т.
е. когда вы получаете
3) Помогает дольше продержаться во время секса
Иногда парни не задерживаются в постели долго просто потому, что у них недостаточно практики , либо с партнером, либо в одиночку. Регулярные прогулки на выпускном балу могут помочь продлить сеансы мешка. «[Мастурбация] за час до свидания даст вам больше контроля», — сказал Брэйм.
Тренируйтесь, определяя время, необходимое для достижения оргазма, — рассказала Men’s Health Ава Каделл, доктор философии, основатель программы любовного коучинга Университета любви. Если обычно вам требуется две минуты, чтобы финишировать в одиночку, в следующий раз сделайте три или посчитайте, сколько ударов вам нужно, чтобы добраться до своего счастливого места. «Большинство мужчин могут удвоить количество инсультов и время в течение одного месяца», — сказал Каделл.
Практика делает совершенным, верно?
4) Повышает иммунитет.
Эякуляция повышает уровень гормона кортизола, по словам Дженнифер Ланда, доктора медицинских наук, специалиста по гормональной терапии. Кортизол, который обычно имеет плохую репутацию как разрушающий гормон стресса, на самом деле помогает регулировать и поддерживать вашу иммунную систему в небольших дозах.
«Мастурбация может создать подходящую среду для укрепления иммунной системы», — сказала она.
Кроме того, очень небольшое исследование, проведенное в 2004 году, показало, что у парней было больше лейкоцитов через 45 минут после соло-оргазма.
5) Поднимает настроение.
Мастурбация высвобождает множество приятных нейрохимических веществ, таких как дофамин и окситоцин, которые поднимают настроение, повышают удовлетворенность и активируют схемы вознаграждения в мозгу.
«Оргазм — это самый большой из доступных немедикаментозных взрывов дофамина», — сказал Брэйм.
6) Это может помочь вам заснуть.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить качество своего сна, от похудения до употребления определенных видов пищи (привет, индейка и сыр чеддер). Мастурбация также может помочь: во время оргазма в мозг высвобождаются химические вещества, такие как пролактин, серотонин и окситоцин, которые связаны с ощущением счастья и расслабления. Так что, если вы обнаружите, что ворочаетесь по ночам, возможно, стоит нанести небольшой визит на Pornhub.
7) Может увеличить продолжительность жизни.
Ага, действительно: согласно исследованию 1000 мужчин в Уэльсе в течение 20 лет, мужчины, которые испытывали два или более оргазма в неделю, умирали вдвое реже, чем мужчины, которые испытывали меньше оргазмов в месяц.
8) Это может улучшить вашу кожу.
Оргазм вызывает усиление притока крови к коже, в результате чего расширяются кровеносные сосуды; у некоторых людей это может привести к слегка румяным щекам или тому, что более известно как сияние после секса.
Что еще лучше? Окситоцин, который высвобождается во время оргазма, может уменьшить воспаление, делая прыщи и сыпь менее заметными.
9) Это поможет вам лучше узнать свое тело.
Конечно, вы можете подумать, что довольно хорошо знакомы со своим телом, особенно если вы начали мастурбировать в более молодом возрасте. Но всегда полезно попробовать что-то новое и освежить в памяти, что нравится вашему пенису, а что нет. (Если вам нужны советы, ознакомьтесь с этими методами мужской мастурбации.)
10) Улучшает здоровье сердца.
Вопреки распространенному мнению о том, что интенсивный секс может повысить риск сердечного приступа или инсульта, регулярные оргазмы на самом деле могут защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Отчет Массачусетского исследования старения показал, что мужчины, которые занимались сексом раз в месяц или реже, на 45% чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, которые испытывали два или более оргазма в неделю.
Так что, если вы отмените планы с друзьями остаться дома и М-Бейт, просто скажите им, что это для вашего собственного здоровья. Эй, ты не будешь лгать.
Мелисса Мэтьюз
Журналист по вопросам здоровья
Мелисса Мэтьюз — автор статей по вопросам здоровья в Men’s Health, освещающая последние новости в области пищевых продуктов, питания и здоровья.
Техники мужской мастурбации — Способы мастурбации
Скорее всего, у вас уже есть приемы, которые помогут вам кончить за считанные минуты. Но секс с самим собой может надоесть точно так же, как секс с партнером по миссионерски может стать несвежим. Обычно мастурбация — это просто средство для достижения цели (и под «концом» мы подразумеваем «оргазм»). Но даже если у вас уже есть готовые приемы, которые помогут вам кончить за считанные минуты, секс с самим собой может стать немного устаревшим, так же, как секс в одной позе на всю оставшуюся жизнь может устареть.
Эксперименты с новыми стилями и техниками могут доставить больше удовольствия, говорит доктор Крис Донахью, психолог, специализирующийся на индивидуальном и парном сексе.
«Главная причина, по которой парни должны экспериментировать, заключается в том, что самое возбуждающее в сексуальном плане — это новизна и новизна», — объясняет он.
К тому же, меняя вещи в одиночку, вы можете лучше заниматься сексом с партнером, говорит он.
Не знаете с чего начать? Попробуйте одну из этих четырех техник в следующий раз, когда будете проводить время в одиночестве.
1) Сменить позу
Просмотреть полный пост на Giphy
Большинство парней мастурбируют в одной и той же позе — любой. Одинокий. Время.
«Люди смеются, потому что я спрашиваю их: «Вы когда-нибудь мастурбировали стоя?», — объясняет Донахью. Ответ почти всегда — нет.
Если вы всегда сидите во время мастурбации, попробуйте встать или лечь на спину. Ключ в том, чтобы всегда менять свое положение, что сделает ваши сольные занятия «более интересными и динамичными», — говорит Донахью.
К тому же, если вы проявите творческий подход, это придаст вам уверенности, когда дело дойдет до опробования новых поз в спальне. «Вы учитесь быть эротичными в разных позах», — объясняет Донахью.
2) Исследуйте все свое тело.
Посмотреть полный пост на Giphy
Скорее всего, ваш пенис получает все внимание во время мастурбации. Это ошибка, говорит Донахью. «Все наше тело настроено на удовольствие», — объясняет он. На вашем теле есть целый ряд так называемых эрогенных зон, включая соски, крестец (поясницу) и верхнюю часть бедер.
Донахью рекомендует изучить эти области, которые обычно упускают из виду, и определить, насколько они стимулируют вас. Начните медленно, играя с сосками, а затем переходите к растиранию бедра или захвату ягодиц. Другие неожиданные области, которые вы должны исследовать, включают скальп, шею и внутреннюю часть запястья.
3) Поддразни себя.
Посмотреть полный пост на Giphy
Конечно, вы просто хотите достичь оргазма, но, по словам сексопатолога Яна Кернера, доктора философии, LMFT, воздержание может дать новый вид удовольствия. Вместо того, чтобы поддаться сладкому освобождению, мастурбируйте, пока не будете близки к эякуляции. Заставьте себя остановиться, затем снова начните мастурбировать, на этот раз позволив себе эякулировать. (Это называется «окантовкой», и некоторые парни клянутся в этом.)
Кернер говорит, что пребывание в состоянии повышенного возбуждения «создает в теле большее сексуальное напряжение». Некоторые парни даже сравнивают это с многократными оргазмами, так как они будут испытывать многократные сокращения таза в процессе задержки большого О.
4) Используйте секс-игрушки.
Fleshlight
По словам Кернера, использование рукава для пениса, такого как Fleshlight или яйца TENGA (6 штук за 31,22 доллара, можно купить здесь), дает совершенно другой опыт.