В чем ходят в сауну: В чем ходят в сауну?

Содержание

В чем ходят в сауну?

Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы. Сегодня большинство банщиков предпочитают общественные бани, сауны и хамамы.И конечно же, если вы идете парится не в одиночестве, необходимо соблюдать правила этикета.

В сауну или баню ходят и в одежде, и без — все зависит от компании, случая, да и личных соображений и воспитания.

И все таки, если вы оказались в бане в большой компании, например на дне рождении, какие-то элементы гардероба должны на наш взгляд присутствовать. Бывает, что визит в баню или сауну оказался незапланированным. На такие случаи администрация заведения с радостью предложит приобрести все необходимое у них. Но все таки рекомендуем при возможности взять свои личные вещи, из соображений соблюдения гигиенических норм.

Многие люди, часто посещающие бани и сауны имеют свой “дежурный” банный набор. Кстати, очень удобно, взял сумочку и направился наслаждаться банными процедурами в полном комфорте.

Итак, что же должно быть в гардеробе банщика?

Без большого банного полотенца или простыни просто не обойтись. Сейчас речь идет именно о том, которое надевают на себя. Это должно быть изделие из натуральной ткани, можно использовать махровое. Но лучше взять облегченные варианты махровых полотенец, в них гораздо удобнее, или хлопковые.

Таким полотенцем или простынью можно полностью прикрыть свое тело и защитить его от бактерий, грибков и инфекций, которые в общественной бане могут быть повсюду -пол, стены, полки, скамейки. В легком полотенце можно посещать и парную, если вы стесняетесь раздеться.

Существует при этом важно правило — тщательно следить за тем, чтобы полотенце или простынь оставались сухими. Также не стоит применять их как подстилку на лавке или полке в парной, для этого нужно прихватить еще одно полотенце.

В сауне или парной очень высокие температуры, к которым наш организм не сразу привыкает. Перегрев головы может испортить весь поход в баню и вместо положительных эмоций, вы получите только ухудшенное самочувствие.

Чтобы этого не допустить всегда одевайте головной убор. Сегодня чаще всего это специальные шапочки из фетра или войлочной ткани, обязательно из натуральных. Шапку нужно подбирать таким образом, чтобы она плотно сидела на голове. Так более холодный воздух будет сохраняться внутри. Представительницам прекрасного пола, рекомендуется поберечь свои волосы, ведь высокие температуры делают их сухими, лишают блеска. Волосы полность спрячьте под шапку.

Кстати, не беда если забыли шапочку, ее можно заменить полотенцем.

Практически все сауны и бани сегодня имеют бассейн.Если вы посещаете это заведение не в интимной обстановке, то купальный костюм следует надеть. При чем, одевать его рекомендуется именно тогда, когда вы решили поплавать в бассейне.

А вот в парную купальники лучше не одевать. Эти аксессуары обычно выполнены из синтетических тканей, с кучей лямок, ремешков и металлических застежек. В таком виде парится будет очень неприятно. А испаряемая хлорка, которые пропитается купальник после бассейна, может серьезно раздражать кожу.

Немаловажен и выбор обуви для бассейна или сауны, особенно общественных. Ходя босиком по полам таких заведений, подхватить грибок можно запросто. Поэтому следует обуть тапочки. Лучше если это буду резиновые тапочки с закрытым носом.Такие и от грибка спасут, и подскользнуться на мокром полу не дадут. И конечно, не стоит брать в баню тряпочные домашние тапки, они быстро намокнут. А пластмассовые принесут массу неудобств, и на них очень легко будет поскользнуться.

Сегодня в магазинах представлено множество разной банной атрибутики, в том, числе и одежды. Так что в сауне можно не просто чувствовать себя комфортно, но еще и выглядеть красиво.

Для мужчин это удобные килты (накидки) на липучке, шапки и рукавица. Женщины также могут найти хлопковое парео и специальный тюрбан для головы моделей и расцветок на любой вкус. Удобными после посещения парной или душа будут и легкие хлопковые халаты с запахом.

После того, как вы попарились и привели тело в порядок, наверняка вам захочется одеть свежую одежду. Не забудьте положить в свой “банный арсенал” и сменное нижнее белье.

В заключении хочется сказать, что многие и придерживаются традиций ходить в баню голыми, все же многим наличие одежды позволит сделать пребывание в этом заведение более комфортным, уверенно себя ощущать и не расстраиваться из-за мелочей.

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Врачи настоятельно не рекомендуют находиться в сауне в одежде. Купальники, полотенца и даже простыни вредны, исходя из медицинских соображений.

Мнение врачей

Пребывание в сауне в обнаженном виде имеет под собой медицинскую основу. Воздействие высоких температур на организм провоцирует интенсивное потоотделение. Пот не только выводит избыток жидкостей, но и защищает кожу от чрезмерного перегревания (от капель пота тело охлаждается). Если на теле есть одежда, пот моментально впитывается и не охлаждает кожу. Из-за этого возможен перегрев организма. У молодых посетителей сауны с крепкими кровеносными сосудами он может пройти без последствий, зато люди с избыточной массой тела и гипертоники оказываются в зоне риска.

Рекомендации ходить обнаженными в сауны (даже общие) следуют немцы. Более того, первый пункт правил, который увидят гости немецкой сауны, звучит: “Von der Kleidung verboten“ («Запрещен вход в одежде»). Демократичность немцев не совсем уместна в более консервативной России. Если поход в сауну вы запланировали у нас, следует надеть более закрытый наряд, чем шляпа и шлепанцы.

Гардероб для сауны в деталях

Головной убор

Шапка предохраняет голову от перегрева. Проверить эффективность аксессуара просто — достаточно один раз посетить сауну в головном уборе, а на следующий сеанс прийти без него. Во втором случае картина будет такой: ноги еще холодные, тело не прогрелось, а, судя по общим ощущениям, из тепла следует срочно выбираться и нырять в бассейн. Оно и понятно — мозг посылает сигналы телу, а не наоборот. И если не защитить голову, о том, чтобы долго греться на горячей скамье, придется забыть.

Шапочки для саун нужно выбирать исключительно из натуральных материалов. Синтетика не справляется с функциями терморегуляции и не защищает волосы. Оптимальные свойства имеют шерстяные ткани — фетр и войлок. Очень плотные, они хорошо сохраняют тепло, а значит, не дают голове нагреваться при высоких температурах. Войлок представляет собой материал из овечьей шерсти. Фетр — благородная разновидность войлока из более тонкого козьего и кроличьего пуха.

Гораздо реже для шапок используют хлопок. Шляпы из этой ткани выполняют больше эстетическую, чем практическую функцию — они быстро прогреваются и теряют защитные свойства. Именно по этой причине не рекомендуют повязывать на голову платки. Тонкие ткани, из которых они шьются, могут защитить голову от солнечных лучей, но не от высоких температур.

Чуть лучше ведет себя грубый, необработанный лен. Ткань большей плотности сохраняет температуру, и благодаря особому составу оказывает выраженный противомикробный и противовоспалительный эффект, хорошо поглощает влагу и охлаждает кожу.

И еще пару слов о терморегуляции. Некоторые любители горячего воздуха утверждают, что хорошо охлаждает голову холодная вода. Дескать, достаточно намочить шляпу, и комфортное времяпрепровождение в сауне обеспечено. Это утверждение абсолютно не верно. Мокрая ткань моментально прогревается, теряя свои теплоизоляционные свойства. При этом вы сполна ощущаете жар сауны, который приходится непосредственно на голову. Так что, чтобы сохранять мысли четкими, держите шляпу сухой.

Для женщин шапочка приобретает дополнительный смысл. Волосы от высоких температур травмируются, а при регулярном посещении сауны становятся ломкими и сухими. Женщинам с длинными и короткими волосами подходят стандартные шляпы из фетра и войлока, а обладательницам причесок средней длины лучше подобрать флисовую шапочку на резинке. Она не только спасает волосы от термического воздействия, но и удобна для масок и масел — нанесенный состав не стекает и не мешает наслаждаться процедурами, что очень важно как для бани, так и для сауны.

Улучшить ощущения способны подголовники для сауны — специальные приспособления из дерева, которые кладут на скамьи, чтобы голова находилась в анатомическом положении, а шея не уставала.

Килт и парео

Килт — традиционная мужская одежда шотландских горцев. А в применении к гардеробу для саун — отрез ткани, который оборачивается вокруг бедер и крепится на застежку (резинку или липучку). Килт — вещь многофункциональная. Его можно использовать как подстилку на скамью или одежду для зоны отдыха. Парео для женщин — видоизмененные килты, которые застегиваются не на бедрах, а над грудью. Родина этого одеяния — Таити. Хотя таитянки носят этот наряд в том числе и на бедрах, в европейском обществе прижился вариант парео, закрывающий тело целиком. Именно такие модели предлагают производители текстильной продукции для бань и саун. Махровые килты и парео выпускает компания Tylo. Дополнительное удобство использования моделей этого бренда дают вместительные карманы.

Шлепанцы

Споры грибка хорошо себя чувствуют во влажной среде. Основные источники заражения — скамьи, решетки в душевых и полы. Защитить от грибка могут обычные резиновые шлепанцы. Второе их предназначение — усилить сцепление с поверхностями и предотвратить скольжение. Именно поэтому лучше выбрать пару обуви с рельефом на подошвах. Проверить покупку можно дома. Если в ванне подошвы скользят, в сауне обувь будет небезопасной.

Халат

При выходе из сауны пригодится банный халат. Он заменит неудобное полотенце и будет особенно приятен в прохладной комнате. Стандартный покрой такой одежды — кимоно. Халат имеет широкие рукава, вместо молний или пуговиц используется пояс. Воротник чаще всего заменен глубоким капюшоном, который избавит от необходимости накидывать на голову полотенце.

Полотенце

В случае с сауной полотенце так же многогранно, как килт. Лучше, если вы возьмете с собой несколько полотенец. Одно пригодится для раздевалки, второе для похода в сауну, третье для того, чтобы вытереть кожу насухо после душа или бассейна.

Уместен ли в сауне купальный костюм?

Купальник и плавки в сауне пригодятся только в том случае, если в ней есть общий бассейн. В основном помещении надевать купальник не рекомендуется. Синтетические материалы, из которых шьются купальные костюмы, доставляют дискомфорт распаренной коже, они не впитывают пот и могут привести к раздражению. Особенно опасны комплекты с металлическими элементами: нагревшись при высоких температурах, они могут вызвать ожог. По этой же причине перед посещением сауны специалисты советуют снимать украшения.

О контактных линзаx

Офтальмологи также не рекомендуют находиться в сауне в контактных линзах. Основные доводы, которые они приводят в подтверждение запрета, — возможность пересыхания линз под воздействием высоких температур с последующей деформацией. Инфекции, о которых говорят противники линз в сауне — достаточно редкое явление. С таким же успехом получить инфекционное заболевание можно при неправильном уходе за линзами. Выходом из проблемы станут одноразовые линзы. Их надевают непосредственно перед походом в сауну или бассейн и выбрасывают сразу после использования.

Ткани для банной одежды

Основой текстиля, из которого шьют все предметы специального гардероба для саун и бань, становятся льняные, хлопковые и синтетические волокна.

Махровая ткань фротте. Изготавливается из хлопка. Ее поверхность состоит из ворса (двойных или одинарных свободных петель). Основные преимущества материала: хорошо поглощает влагу, дышит, дает легкий массажный эффект.

Вафельная ткань. Производится из того же хлопка, но другим методом. В результате получается полотно с квадратными выпуклыми и вогнутыми ячейками. Структура материала обеспечивает высокую впитываемость и воздухопроницаемость. Изделия, пошитые из вафельной ткани, не садятся и сохраняют форму.

Лен и ткани на его основе. Конкурентное преимущество льна — высокие антибактериальные свойства. Именно поэтому льняную одежду рекомендуют людям с проблемной кожей. Полностью свойства материала раскрываются именно в сауне. Здесь ткань демонстрирует уникальную способность охлаждать кожу при высоких температурах и согревать при низких.

Микрофибра. Синтетический материал на основе полиэстера. Хорошо поглощает влагу и пропускает воздух, легко сушится и стирается, но плохо подходит для саун — масла, которые вы втираете в кожу, глубоко приникают в волокна, после чего микрофибра теряет свои качества.

Какая одежда в сауне нужна ребенку?

Чтобы подобрать одежду для сауны своему ребенку, ориентируйтесь на возраст. Младенцу лучше всего подойдет махровый уголок после купания. В процессе процедур в сауне — достаточно пеленки на скамью и головного убора. Ребенку старше 1 года можно находиться в сауне нагишом, используя полотенце в качестве подстилки. Для принятия душа оптимально надевать специальные шляпы с полями, чтобы мыльная пена не попадала в глаза. Ребенку старше 3 лет можно подобрать собственный халат для зоны отдыха и килт или парео.

Особенности выбора одежды для хамама и паровой бани

Традиционная одежда для хамама — турецкое полотенце пештемаль. Хамам в Турции — раздельный. Мужчины повязывают пештемаль вокруг бедер. В женском отделении также оборачивают только вокруг пояса, грудь открыта. В основном, пештемаль нужен только для комфортного нахождения на горячем камне в «прогревочной комнате».

Если говорить о современных хамамах (паровых кабинах), которые вы можете посетить в аквапарках или банных комплексах, то полотенце там тоже возможно. Проблема в том, что из-за высокой влажности оно моментально наберет влагу, и носить его станет некомфортно. Купальник для женщин и плавки для мужчин представляется единственным выбором. Обязательно наденьте шлепанцы. Головной убор по-желанию. Войлочная шапка позволит оставаться в паровой дольше, потому что предотвратит нагревание головы, но к концу процедуры она станет влажной, и лучше будет её просушить.

Что одеть в сауну? – Scandia MFG

5 апреля 2022 г.

Первый шаг перед входом в сауну – раздеться и принять душ. Вам нужно снять грязную одежду и обувь, которые вы носили в течение дня.

Если вы войдете в сауну в повседневной одежде, от жары в воздух попадут грязь и пыль, и вы не получите всех преимуществ хорошего посещения сауны.

Приняв душ, вы должны решить, что надеть в течение этих 10–45 минут пребывания в сауне. Это в конечном итоге будет зависеть от вашего отношения к социальным нормам и вашего комфорта.

Если вам плевать на условности, разденьтесь и позвольте каждой части вашего тела насладиться высокими температурами и глубоким потоотделением в сауне. Если у вас дома есть сауна, вам не нужно беспокоиться об одежде. В этом случае вы можете пользоваться преимуществами сауны даже голым.

В противном случае вам следует решить, что вы хотите носить в общественной сауне. Вы должны следовать простой поговорке: «носить как можно меньше одежды». Большинство людей просто носят полотенце. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы расслабиться и как можно больше насладиться преимуществами сауны.

МОЖНО ЛИ В САУНЕ НОСИТЬ КУПАЛЬНИК?

Несмотря на то, что купальник может показаться практичным решением, он может быть опасен для вашего здоровья. Как и любая другая одежда из ткани ПВХ, она препятствует дыханию вашей кожи. Не говоря уже о возможности его плавления при высоких температурах и выделения токсичных химикатов и паров. Кроме того, купальники со свисающими декоративными элементами (ювелирными изделиями и металлическими деталями) могут обжечь кожу, когда они нагреются.

Кроме того, вы будете чувствовать себя некомфортно в этом изоляционном материале через некоторое время на жаре. Вам не понравится носить что-то, что поглощает слишком много тепла. Поэтому, если вы решили, что другого выхода нет, наденьте свободный купальник из натуральных волокон, например, из хлопка. Этот тип материала обеспечивает лучшую вентиляцию во время сидения в сауне.

ПОЛОТЕНЦЕ В САУНЕ

Финны верят, что ношение полотенца вокруг талии — единственный способ получить максимальное удовольствие. Этого достаточно, чтобы защитить вашу частную жизнь и скамейку от пота и распространения бактерий.

Мы советуем выбирать полотенце из хлопка. Этот материал полностью впитает ваш пот и обеспечит вам комфорт.

ХЛОПКОВАЯ ОДЕЖДА В САУНЕ

Удобная одежда из хлопка – лучшая вещь, которую можно надеть в сауну. Классическая футболка оверсайз, свободное хлопковое полотенце и шорты всегда хороши для сауны. Они позволяют вашей коже дышать свободно; это поможет вам насладиться сеансом сауны в полной мере.

Всегда надевайте чистую одежду перед входом в сауну и помните, что ношение одежды не означает, что вы не должны брать с собой в сауну полотенце. Наоборот, если вам не нужно полотенце как покрытие, вы должны положить его на скамейку и сесть на нее. Таким образом, вы защитите себя от бактерий и в то же время сохраните сиденье в чистоте.

Еще один совет. Избегайте тесного нижнего белья, особенно бюстгальтера, чтобы избежать дискомфорта, который может вызвать тесная одежда в помещении с высокой температурой и влажностью.

КРАТКИЙ ОБЗОР ЧЕГО НЕ НУЖНО НОСИТЬ В САУНЕ

Грязная и тесная одежда: Это неудобно и вредно для здоровья.

Тренировочная одежда и спортивные костюмы: Любая одежда из ПВХ не подходит для использования в сауне, так как она может расплавиться при высоких температурах и не позволит вашему телу дышать.

Металлические украшения и пирсинг: Они нагреваются и могут обжечь вас.

Лосьоны и кремы: Они могут закупоривать поры и мешать вашей коже свободно дышать.

Знать, что надеть в сауну, так же важно, как и знать ее преимущества. Теперь вы знаете лучшие варианты одежды для посещения сауны. Пришло время насладиться сауной!

Вернуться к блогу

Хотелось бы получить информацию о сауне для 2 человек и ценах на наборы. Спасибо

Томас Бервагер 1 января 2022 г.

Что надеть в сауну – Saunas.

com 12 октября 2021 г.

Посещение сауны — это безопасное и расслабляющее место, где можно расслабиться после долгого рабочего дня, после тренировки или просто расслабиться и получить все преимущества для здоровья от сауны. По этим причинам вы всегда будете хотеть делать то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее комфортно, особенно когда дело касается одежды.

Этикет в сауне

Перед посещением сауны не забудьте снять рабочую одежду и принять душ. Это поможет удалить пот и грязь перед посещением сауны, а также поможет избежать скопления пятен и грязи на скамейках и спинках сауны.

Теперь, если вы впервые в сауне, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что надеть в сауну.

Вы, наверное, знаете это, но принято ходить в сауну голышом. Это обычная практика в Финляндии, будь то в частной или общественной среде. Большинство финнов большую часть времени ходят в сауну обнаженными. Если вы не финн, вы можете быть более осторожным и захотеть надеть купальный костюм, полотенце или испытать настоящую финскую сауну обнаженным.

ИДИТЕ ОБНАЖЕННЫМ

Я знаю, что этот пост о том, что надеть в сауну, но, честно говоря, вам удобнее всего ничего не носить. Совершенно нормально ходить в сауну голышом с друзьями, семьей и незнакомцами, и большинство финнов совсем не возражают.

Лучший способ попробовать это — пойти в сауну и посмотреть, насколько вам комфортно. Если вы не чувствуете себя комфортно, не волнуйтесь; у нас есть варианты для вас!

НАДЕВАЙТЕ КУПАЛЬНИК

Люди, которые не чувствуют себя комфортно, идя в сауну голышом, выбирают купальник.

Обязательно ознакомьтесь с правилами общественных саун, которые вы планируете посетить, чтобы узнать, можно ли носить купальник. Вы можете позвонить заранее или проверить веб-сайт, если вы хотите быть уверенным.

В большинстве случаев перед входом в сауну вас попросят принять душ и привести себя в порядок. Убедитесь, что ваши купальники на 100 % чистые, чтобы избежать распространения бактерий в сауне.

Избегайте купальников со свисающими декоративными элементами. Эти аксессуары могут обжечь кожу, когда они нагреваются.
Если вы используете купальник из ПВХ, ваша кожа не будет правильно дышать, и вы упустите преимущества посещения сауны.
Не позволяя коже дышать, вы поглощаете больше тепла, чем вам нужно, что может привести к обезвоживанию.
может расплавиться, если она станет слишком горячей. Он также может выделять токсичные пары и химические вещества.
Не забудьте надеть купальник из натуральных материалов. Он также должен иметь свободную посадку, если это возможно. Это обеспечивает лучший приток воздуха к коже.

НАКРЫВАЙТЕСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ

Если у вас нет купального костюма, вы можете одолжить полотенце в большинстве общественных или гостиничных саун и прикрыться им, пока находитесь внутри.

Полотенце можно принести с собой или взять напрокат в тренажерном зале или общественной сауне, в которую вы собираетесь. Просто спросите, есть ли полотенца для гостей, и убедитесь, что они чистые, прежде чем использовать их.

ХЛОПКОВАЯ ОДЕЖДА

Если вы хотите избежать хлопот с выбором правильного купального костюма, носите в сауне хлопок. Этот вариант может быть не таким стильным, но более безопасным и здоровым.

Для начала убедитесь, что ваша хлопчатобумажная одежда чистая. Ношение грязной одежды в сауне не подходит для вашей кожи или гигиены.
Для оптимального комфорта можно использовать футболку большого размера, которую вы используете в качестве одежды для сна.
Следите за тем, чтобы одежда всегда была свободной. Вы также можете надеть хлопчатобумажную накидку или шорты.
Хлопок идеально подходит для поглощения избыточного тепла. Это также позволяет вашей коже дышать правильно.
Даже с хлопчатобумажной одеждой нужно держать под рукой полотенце. Садитесь на него, чтобы поддерживать чистоту в сауне и защитить себя от бактерий.
Не носите тесное хлопчатобумажное белье, если решите надеть бюстгальтер, убедитесь, что внутри нет косточек.

ШЛЕПАНЦЫ ИЛИ ТАПОЧКИ

Это не обязательно то, что вам нужно носить в сауне, но настоятельно рекомендуется взять их с собой на тот случай, если вам нужно будет прогуляться по сауне. На самом деле, носить их — хорошая идея, чтобы защитить себя от всей грязи и копоти, с которыми вы можете столкнуться в такой общественной среде.

В частной домашней сауне можно носить только шлепанцы или обувь. Но в саунах, открытых для публики, ношение обуви или шлепанцев может показаться грубым для тех, кто ходит босиком. Неприлично носить обувь в сауне, что делает нижние помещения антисанитарными.

Некоторые люди могут возразить, что чистая обувь или шлепанцы в сауне не повредят. Однако надевание обуви (независимо от того, насколько чистой) в общем пространстве может произвести неправильное впечатление на других пользователей, особенно если они босиком. Поэтому вы должны учитывать других пользователей.

Прежде чем войти в сауну в шлепанцах, обязательно ознакомьтесь с действующими правилами. Некоторые сауны предоставляют своим посетителям шлепанцы.

Однако, если у вас дома есть сауна, вы вольны решать, что приемлемо, а что нет. Но общее правило заключается в том, что в сауне не должно быть обуви, чтобы поддерживать высокий уровень гигиены.

ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ В САУНЕ

Облегающая одежда

Старайтесь избегать свитеров и обтягивающей одежды, так как они впитывают пот, что мало способствует очищению кожи.

Лосьоны и кремы

При посещении сауны рекомендуется избегать лосьонов и кремов, поскольку они закупоривают поры. Но если вам необходимо наносить кремы и лосьоны, попробуйте сделать это после сеанса.

Идея состоит в том, чтобы очистить кожу от токсинов, дать ей возможность восстановиться.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области