Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Уверенность — это… Что такое Уверенность?

уверенность — Уверенность …   Словарь синонимов русского языка

УВЕРЕННОСТЬ — УВЕРЕННОСТЬ, уверенности, мн. нет, жен. 1. отвлеч. сущ. к уверенный во 2 знач. Уверенность шага. Уверенность руки. Уверенность голоса. Уверенность движений. Уверенность в походке. 2. Совершенная убежденность, твердая вера в кого что нибудь.… …   Толковый словарь Ушакова

Уверенность —  Уверенность  ♦ Certitude    Отсутствие малейшего сомнения в выражении мысли. Следует различать субъективную уверенность как фактическое состояние (тот факт, что я не способен усомниться в том или ином высказывании, еще не значит, что оно… …   Философский словарь Спонвиля

уверенность — См. доверие… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. уверенность убежденность; вера; твердость, авторитетность; доверие; убеждение, победительность, решительность,… …   Словарь синонимов

уверенность — непоколебимая (Серафимович) Эпитеты литературной русской речи. М: Поставщик двора Его Величества товарищество Скоропечатни А. А. Левенсон . А. Л. Зеленецкий. 1913. уверенность Абсолютная, безграничная, безраздельная, безрассудная, веская,… …   Словарь эпитетов

УВЕРЕННОСТЬ — УВЕРЕННОСТЬ, и, жен. 1. см. уверенный. 2. Твёрдая вера в кого что н., убеждённость. Чувство уверенности. У. в своих силах. У. в друзьях. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

уверенность —     УВЕРЕННОСТЬ1, авторитетность, твердость, убежденность     УВЕРЕННЫЙ, авторитетный, твердый, убежденный     УВЕРЯТЬ/УВЕРИТЬ, внушать/внушить, доказывать/доказать, заверять/заверить, убеждать/убедить, устар. нашептывать/ нашептать, разг., сов.… …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

уверенность

— сущ., ж., употр. часто Морфология: (нет) чего? уверенности, чему? уверенности, (вижу) что? уверенность, чем? уверенностью, о чём? об уверенности 1. Уверенностью называется твёрдое устойчивое убеждение в истинности чего либо, отсутствие сомнений.… …   Толковый словарь Дмитриева

уверенность — • абсолютная уверенность • большая уверенность • глубокая уверенность • необыкновенная уверенность • непоколебимая уверенность • несокрушимая уверенность • полная уверенность • совершенная уверенность • стойкая уверенность • стопроцентная… …   Словарь русской идиоматики

уверенность — вселять уверенность • действие, каузация выражать уверенность • демонстрация выразить уверенность • демонстрация высказать уверенность • демонстрация давать уверенность • действие, каузация крепнет уверенность • изменение, субъект, много обрести… …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

Уверенность — психическое состояние человека, при котором он считает некоторые сведения истиной. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и… …   Википедия

что это такое и как стать увереннее?

Уверенно можем заявить, что уверенность в себе присуща всем людям, просто выражена у каждого из нас в разной степени. В одних своих качествах или умениях мы уверены, в других – нет. С чем это связано? Почему порой, даже в привычных ситуациях, возникает неуверенность в себе? Можно ли с ней бороться? Как понять, что кто-то не уверен в себе? Объективно ли наше восприятие собственных возможностей? Вообще, что такое уверенность в себе? От чего она зависит? Зачем ее развивать?

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе — это правильная оценка человеком собственных умений и способностей для достижения поставленных целей или удовлетворения его потребностей. Когда кто-то переоценивает свои способности, то можно говорить о самоуверенности. Если недооценивает – это уже неуверенность в себе. Сложно сказать, какой из этих недостатков хуже, поскольку каждый из них несет вред личности.

Неуверенные в себе люди реже рискуют, не так часто попадают в опасные ситуации, но занимают низкие социальные роли и ведут менее насыщенную жизнь. Самоуверенность, наоборот, подталкивает к «подвигам» и, даже, может поднимать человека в глазах других, но иногда играет злую шутку в отношении своего владельца и доверившихся ему людей. Переоценив свои силы, кто-то может очень сильно об этом пожалеть.

Как и в большинстве других случаев, подходит «золотая середина» – здоровая уверенность в себе, которая позволяет реализовать свой потенциал избегая необоснованного риска. Важно определить свой уровень уверенности, чтобы понимать соотношение своего самомнения и реальных способностей. В этом пригодится наш тест, пройдя который можно понять все ли в порядке с самооценкой.

Пройти тест на уверенность в себе

Изучая уверенность в себе психология, как наука о поведении человека, показывает взаимосвязь этого понятия с другими характеристиками личности. Наш темперамент и характер обусловлены наследственностью (генами). Также большую роль играет воспитание, формирование личности в социальной среде.

Выделяют три этапа развития уверенности в себе:

• Психологический;
• Ментальный;
• Практический.

Психологический уровень – это все личностные предпосылки, которые делают нас склонными к уверенности в себе, либо недооценке.

Ментальный этап – мировоззрение, основанное на мышлении и осознанном позиционировании себя.

Практический уровень – это жизненный опыт, подтверждающий или опровергающий наши представления о своих умениях, способностях.

Они тесно взаимосвязаны между собой и могут корректировать друг друга. Чаще всего, формирование уверенности в себе идет по направлению от внутреннего настроя до практической реализации. Но порой жизненный опыт может вносить существенные коррективы. Например, какая-то девушка регулярно повторяет, что «я не уверена в себе», «мне сложно знакомиться с другими», «я никому не нужна» и т.д. Ее способ мышления, по принципу притяжения, формирует жизненные ситуации.

То есть, все вокруг знают эту неуверенность и не спешат девушку переубеждать. Однажды она оказывается в другом городе и неожиданно находит себе друзей. Это кардинально меняет ее представления о своих способностях. Соответственно на ментальном и психологическом уровне также происходят изменения. У нее появляется уверенность в себе, развивается более объективная оценка своих способностей.

Кто такой уверенный в себе человек?

Уверенный в себе человек объективно оценивает свои возможности, реально понимает, что может, а чего нет. Уверенность его не покидает в тех ситуациях, в которых он действительно способен что-то сделать. Но если такой человек столкнется с задачей, превосходящей его способности, он не станет вводить в заблуждение себя и окружающих. Вред самоуверенности заключается в том, что можно не только самому чего-то не сделать, но и подвести других. Здоровая уверенность в себе – залог успеха, без необоснованного риска и напускной бравады.

Уверенные в себе люди всегда востребованы в обществе. Они легче устанавливают социальные связи, быстрее продвигаются по карьерной лестнице, пользуются вниманием у противоположного пола. Такие люди отличаются оптимизмом и проактивностью, способны брать на себя ответственность.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Как стать увереннее в себе?

1. Спорт — залог успеха.

Как стать увереннее с вероятностью в 99%? 1% — это физиологический фактор, когда спорт, к сожалению, строго запрещен. Регулярно тренироваться и замечать прогресс совершенствования своего тела — что может быть прекраснее? Самооценка растет, как на дрожжах, когда ты снимаешь футболку и видишь рельеф мышц. Тонус от регулярных тренировок дарит такой заряд энергии, которым хочется делиться со всем миром. Раннее закомплексованный мальчик с плохой осанкой, тихим голосом, а теперь статный парень с уверенностью в глазах и гордостью за себя. Спорт — это лекарство от комплекса неполноценности №1 по мнению самих спортсменов.

2. Внушать себе уверенность.

«Я же не смогу, они меня засмеют, кто я такой, что я тут делаю…» и еще много фобий появляются у нас в голове при виде страха. Как можно преуспеть в чем-либо, если настраиваться на проигрыш? Ты же даже не попробовал себя, а уже говоришь «я неудачник, мне ничего не светит». Вот такой подход нужно гнать метлой, да и скорее!

Как стать увереннее в себе? Внушать себе это чувство и верить в то, что ты думаешь и говоришь себе. «Я могу встретиться с новыми коллегами и пригласить их на кофе/ я уверен, что смогу подойти к этой девушке/ мне повезет выиграть соревнование». Важно помнить — мысли материальны.

3. Держать осанку.

Как говорят «он, как шахматный конь/она, как старая бабка». А на что люди смотрят прежде всего? На осанку! Когда ты стоишь ровно, сидишь ровно, то твой имидж автоматически приобретает аристократизм. Осанка — это признак уверенной личности, которая гордо несет свое имя и не пригибается перед остальными. Первоначально может быть не просто, поэтому нужно заставлять себя держать спину ровно. Рекомендуется делать упражнения на укрепление мышц поясницы и лопаток.

А, вообще, стоит сделать так (встаньте сейчас от компьютера/телефона и попробуйте) — спину выравниваем, отводим плечи назад и опускаем их. Корпус должен едва смотреть вперед, а руки немного отведены назад. Но не нужно делать, как модели на подиуме — со стороны смотрится нелепо. Потренируйтесь и вы заметите результат.

Пройти тест на самооценку

4. Поменять стиль.

Одеваться для успеха — такое высказывание активно применяется в американских компаниях. Когда выглядишь презентабельно, ты ощущаешь себя неотразимо при любых обстоятельствах. Встречают по одежке, а провожают по уму — даже если ты очень умный, с чувством юмора, все-равно внешний вид является твоей визитной карточной в общество.

5. Не бояться ошибаться.

Как стать уверенней в себе, если не ошибаться? Без опыта отсутствует прогресс, а опыт строится именно на поражениях, ошибочных суждениях, нелепых поступках. Важно быть настроенным на успех, но и не исключать шанс поражения. Если не ожидать от ситуации чего-то грандиозного, то ошибка не будет такой болезненной. Вот откуда возникает выражение «здоровая конкуренция» — ты трезво оцениваешь свои шансы, но когда соперник сильнее, то ты либо принимаешь свой проигрыш и учишься на ошибках, либо бьешься в слезах (но, зачем?).

6. Уметь расслабляться.

Включить драйвовую музыку и станцевать под неё, заказать пиццу на дом и пригласить друзей или купить билет в кино — работа работой (учеба, семейные обязанности и т.д), а отдых по расписанию. Расслабление позволяет восстановить энергию, которой может как раз не хватает для самовыражения. Под давлением окружающих, обязанностей мы находимся в стрессе, а долго это чувство не стоит сохранять. Уделить время себе — лучший антистресс, ведь он дарит заряд новых эмоций. Когда мы закрываемся в себе — мы закрываем эмоции, что является причиной расстройств. Уверенность любит свежие мысли и готовность действовать, а когда ты, как выжатый лимон — это трудно!

7. Жизнь без границ.

Погружаемся в работу с головой, бежим с маршрутки домой, ходим в супермаркет…среди всей рутины мы забываем выделить время на самоанализ. Как мы делаем повседневные вещи и какие чувства испытываем? Люди закрыты внутри своей системы, где они ощущают комфорт и не ощущают угрозу своей безопасности. Постоянство не вынуждает человека делать усилия над решением задач, от которых зависит их рост. Жизнь многих людей похожа на замкнутый круг, где они привыкли делать все по плану и мириться со своей судьбой.

«Кто-то управляет, а кто-то выполняет приказы», — такое мнение сопровождает многих на протяжение жизни. На фоне чужих успехов, достижений люди испытывают зависть, застенчивость, что делает их неуверенными в себе. Чувство собственной неполноценности — это результат недовольства своей жизнью на фоне чужого блага. Как стать уверенней в себе, если завидовать другим, подражать их манере поведения, быть заложником их мнения?

Самовнушение «скоро наступит лучшее время/ мне повезет/ это не для меня» — худший выбор. Почему человек неуверенный? Он толстый, безобразный, поэтому находит утешение в еде, а спорт для него слишком трудно. Может, он имеет слабый характер, поэтому его используют знакомые, обводят вокруг пальца коллеги, критикуют по любому поводу родные.

Как стать уверенней? Поверить в свой потенциал и найти силы бороться с собственными недостатками. Именно действия и поведение человека — это результат того, что над ним подшучивают, его игнорируют, критикуют, им манипулируют.

Если ты отражаешь уверенность в себе, выглядишь привлекательно, имеешь личное мнение, не боишься ошибиться — ты сможешь преуспеть где-угодно. Человек счастлив, когда он верит в свои силы, готов учиться новому и принимать уроки судьбы. Невозможно открыть бизнес, если не быть готовым принять риски, столкнуться с конкурентами. Как удачно провести конференцию, если бояться выйти перед аудиторией? Произносить речь, как и открыть бизнес нужно без волнения, если ты знаешь свою главную цель. Никогда не бывает 100% уверенности в гарантированном успехе, но бояться сделать первый шаг — это ошибочно.

8. Имитировать уверенность.

Это вполне возможно, даже если она не живет внутри человека. Изначально это может выглядеть наиграно, но вскоре такой тип поведения станет нормой для тебя. Это может помочь при встрече с «противником», который, прежде чем сделать пакость, подумает о последствиях.

На работе в подвале перегорела лампа и другие бояться спуститься, а ты (тоже боишься) спускаешься и храбро вкручиваешь новую. Перед лицом опасности мозг не желает идти к страху…но ожидания могут приятно удивить. После отважного поступка, который раньше был только в мыслях, тревога постепенно начнет спадать. Со временем такие действия станут нормой, и ты даже не выдашь смущение, страх на лице, зажатость.

Когда твой потенциал находит применение в повседневной жизни — твоему счастью не будет предела. Изначально можно репетировать ситуации перед зеркалом. Скоро выступление перед публикой на сцене? Важно проработать каждое слово, мимику, жесты, придумать интересные детали. Когда тон голоса спокойный, твое лицо позитивное, походка и осанка расслабленная, то окружающие автоматически видят в тебе надежного собеседника, советчика, делового или романтичного партнера.

Как стать увереннее в себе, если не ставить к себе требования? Никак. Важно работать над своими мыслями и поступками. Как мыслит закомплексованный человек? Он чуть-ли не думает, что на него все смотрят, его тревога видна, как на ладони, ему некуда бежать и все будет использовано против него же.

Статус «жертвы» делает человека зависимым от общественного мнения в ущерб своему. Оптимально записывать свои мысли, идеи на лист бумаги или на диктофон и прослушивать. Если тебя не устраивает то, что ты сейчас слышишь — работай над собой. Неуверенный человек боится услышать даже правду о себе, хотя это нужно для его блага.

Каждый раз, когда ты выходишь из-под контроля и теряешься в себе — воспроизводи эти записи и анализируй. Нельзя пытаться уходить от проблемы и потом снова повторять ошибки — уроки должны держать тебя под контролем. Поэтому нужно концентрировать внимание на своем тонусе. Ощущаешь недостаток моральных сил? Нужно взять короткий перерыв и упорядочить все мысли «что я делаю, какой смысл от этого и почему для меня это важно».

Например, «я хожу на курсы ораторского мастерства, чтобы без комплексов выступать на публике, общаться с компанией, быть интересным собеседником. Это поможет мне проходить кастинги на роль ведущего или актера». Каждое действие нужно подкреплять результатом. Когда ты усердно трудишься, то важно наперед знать своё вознаграждение, ведь без мотивации далеко не пройдешь.

Как стать увереннее в себе? Использовать эти советы (хотя бы часть из них) и поверить в себя. Да, поверьте в свои силы — вы не хуже Анджелины Джоли или Бреда Пита, ведь они раньше были обычными, а теперь у них есть успех. Хотите преуспеть в жизни? Научитесь быть уверенными (не самоуверенными), тогда изменения начнут работать в вашу пользу. Понравилась статья? Поделитесь её с неуверенным другом/подругой в соц.сетях.

Следует помнить, что уверенность в себе – не роскошь, а необходимое условие полноценной жизни. Чем раньше это понять, тем больше времени останется для успеха и счастья.

Пройти тест на неуверенность в себе

5 главных источников уверенности в себе

Исследования показывают, что уверенность можно черпать из пяти источников. Рассмотрим каждый из них, в порядке убывания важности.

1. Непосредственный опыт

По сути, это цели, которых мы уже достигли. Например, если у нас хорошие оценки по математике, мы начинаем верить, что способны хорошо успевать по этому предмету. Если мы хорошо показали себя в футбольном матче, забив пару голов, мы начинаем верить, что хорошо умеем играть в футбол.

2. Образцы для подражания

Это люди, которыми мы восхищаемся. Они обладают теми качествами и навыками, которыми хотим обладать мы. Их успех мотивирует нас, мы обычно пытаемся приобрести такие же навыки, знания и настрой, как у них. Примечательно, что чем больше эти люди похожи на нас (по таким параметрам, как возраст, пол, биография, карьера), тем вероятнее, что их успехи способны добавить уверенности и нам.

3. Поддержка и одобрение

Важно, чтобы другие люди верили в нас и поддерживали в начинаниях, это особенно помогает, когда мы сами испытываем к ним уважение. Однако поддержка и одобрение других дает намного меньший прирост уверенности, чем личный опыт и примеры для подражания.

4. Эмоции и переживания

Настроение и реакция на стресс играют большую роль. Если мы испытываем слишком большой стресс, пробуя что-то новое, мы начнем этого избегать или будем делать это плохо. Научившись лучше справляться со стрессом, мы также сможем прибавить себе уверенности.

5. Воображение

Представляя себе, как мы справляемся с будущими испытаниями (например, если нам предстоит устный экзамен или экзамен по вождению), мы можем добавить себе уверенности, и хотя это гораздо менее эффективно, чем реальный опыт, но все же может пригодиться.

Теперь вы наверняка понимаете, что если мы будем просто пытаться внушить подростку уверенность («Дорогой, ты обязательно будешь нравиться девушкам»), эффект будет весьма незначительным по сравнению с эффектом от реальных достижений. Уверенность не предшествует достижениям, а, наоборот, следует за ними. Поэтому лучшее, что могут сделать родители, — давать ребенку преодолевать трудности на пределе его возможностей.

Возможно, ваш сын или дочь будут очень нервничать на школьной дискотеке, но даже один танец сможет дать им гораздо больше уверенности, чем все родительские слова поддержки. А что, если пока нет достижений, на которые можно опираться? В таком случае можно обратиться к своему воображению (пятый источник уверенности). Один из способов — представить наилучшую возможную версию себя в будущем.

Предложите своему подростку описать собственное будущее, дав такую инструкцию: «Представь, что сбылось все, на что ты надеялся, ты достиг всего, чего желал, и смог полностью реализовать свой потенциал. Попробуй представить себя максимально ярко, опиши этот образ письменно и продолжай его развивать в течение еще нескольких недель».

В исследовании с контрольной группой подобное упражнение помогло участникам повысить уверенность и оптимизм и лучше разобраться со своими целями и приоритетами, что в итоге повысило качество их жизни. Если подросток не любит писать, помогите ему выразить свой образ визуально — нарисовав его на бумаге или в фотошопе. Главное, чтобы этот образ выглядел максимально живым и осязаемым и мотивировал к конкретным действиям для воплощения его в реальность.

Что такое Уверенность? | 101Я

Добавить в избранное

Уверенность – это качество личности проявлять верность себе, верить в себя и свои силы. Это способность передавать чувство уверенности, внутреннее ощущение силы и правоты. Это уверенное поведение и определенность в своих решениях.

Уверенность в себе это одно из главных качеств сильной личности. Принятие себя в комплекте со своими слабостями и разрешением себе ошибаться – это черты характера сильного духом человека. Уверенность в себе – это любое эмоциональное состояние человека, потерявшее страхи и собственную важность.

Что такое настоящая Уверенность?

Зигмунд Фрейд весьма точно написал об уверенности следующее:

“Бросив распылять свою энергию в битве со всем миром за свою важность и сбросив важность объектов внешнего мира, забыв о страхах, Вы достигните состояния подлинной Уверенности.”

Уверенность не нуждается в оценках и сравнении, подтверждении и доказательствах. Уверенность реально осознает свои силы и находит им применение в любимом деле.  Уверенный в себе человек живет в полной гармонии с собой и с внешним миром в соответствии со своими нравственными принципами. Он – цельная и самодостаточная личность.

Уверенность — это сильная личность, которая не зависит от оценок и сравнений, свободна от страхов, обид, зависти, злобы, раздражения и осуждения. Сильная личность не испытывает чувство вины, зависимости, превосходства и презрения.

 

Сильная и уверенная личность не отягощена материальными проблемами и ответственностью за них. Жизнь организована по принципу используя материальные вещи – не отягощайся ответственностью за них.

Казалось бы, рассуждая о Сильной и Уверенной личности, выдвигаются требования к этой личности в виде Эго. Да действительно это так!  Нельзя назвать человека Уверенной личностью имеющего настоящую Любовь.

Простой пример расставит все на свои места: Если Вы имеете любимого человека, отдаете часть своей энергии и способностей во имя своего будущего, детей, дома —  Вы автоматически становитесь Неуверенным человеком. Вы не можете быть уверенным за свою жену на 100% и ее веру в Вас, за безопасность своих детей, безопасность места или государства где вы живете! Лидер государства может изменить, как будущее собственной страны, так и будущее лично Вас!

Поэтому описывая свойство характера – Уверенность, можно с уверенностью сказать, что настоящей Уверенности не существует!  Вы не можете уверенно сказать и верить, что кирпич, уложенный 100 лет назад, на крыше одного из зданий в городе, не сдует Вам завтра на голову!

 

Если мы говорим о традиционных ценностях человека, придерживающегося взглядов на жизнь со стороны Добра – то для излучения настоящей Уверенности необходимы глубокие системные знания о ценности человека, смысле жизни, основные знания и определения добро и зло, хорошо — плохо.

Уверенность возникает, когда все понятия систематизированы и понятны. К таким понятиям следует отнести – Любовь, Счастье, Нужность, Красота, Доброта, Зло, Смысл жизни Человека и др.

Что такое Неуверенность?

Неуверенность — это противоположное эмоциональное состояние, когда мы чувствуем себя не в своей «тарелке». Объясняется страхом и избыточной значимостью, которую мы придаем объектам и ситуациям жизни.

О какой уверенности в себе можно говорить, если Вас регулярно беспокоит страх смерти, болезни, потери близких, утраты вещей, банковского счета, репутации?   Очень часто люди придают излишнюю значимость вещам. Например, купили хорошую машину и считаем, что без нее и жизнь не жизнь. Одна только мысль о возможном угоне выбивает Вас из равновесия?

 

Страх потерять любимого человека делает Вас зависимым и неуверенным в себе. Вы накапливаете деньги и вещи. Для Вас это значимо?  Значимость чего либо, создает страх потери и неуверенности. Как только Вы говорите: «Я не могу это потерять, для меня это важно» – сразу возникает чувство Страха, Зависимости и Неуверенности!

 

Распространенное поведение людей — Мнимая уверенность

Накачать можно бицепсы и трицепсы. Накачать себя уверенностью – это бесполезное выпячивание внутреннего Эго и мнимая уверенность.  В погоне за этой уверенностью, декларируя себя уверенным человеком Вы просто обманываете себя и других. Мнимая уверенность дает только внешний избыточный потенциал и затрагивает интересы других.

Реагируя на поведение других людей с раздражением, обидой, гневом Вы показываете свою значимость. Возвышение себя – не даст Вам настоящей уверенности.

Пример:  Вас возмущает, что другие ведут себя не так, как бы Вы хотели?  И Вы готовы отстаивать свой взгляд на поведение таких людей, начинаете им указывать правильное поведение.

Это говорит о том, что пытаясь обрести уверенность в себе Вы нападаете на свой внешний и внутренний мир одновременно.  Действуя по принципу: лучшая защита – нападение Вы ищите доказательства и панацею от неуверенности в себе доказывая свой взгляд другим. При этом Вы сами выпячиваете свою Гордыню и Эго.

Знайте — это упадочный путь, забирающий массу сил и нервов. Расталкивания соперников Вы только создаете проблемы. В конечном итоге Вас ждет разочарование в синтетической попытке создания собственной Уверенности, а созданные мыльные установки собственной уверенности придется возводить заново.

Перерастание чувства Уверенности в чувство Превосходства

Еще хуже, когда дутая уверенность в себе, рождает чувство Превосходства, пренебрежения и презрительное отношение к окружающим, уверенность будет востребована равновесными силами Вселенной — Вы получите от них наказание и воспитательный урок.

Вы встречали людей, которые в любой ситуации чувствуют себя уверенно, непринужденно и естественно. Они не боятся выглядеть «белой вороной», потому что у них все в порядке с чувством собственной важности и со страхами.  Как достичь такого состояния Уверенности?

Рекомендация

Вы будете робкими и неуверенными пока в Вас живет страх, подпитываемый важностью происходящего. Когда Вы снизите важность события, соответственно с этим, выдавите из себя страх, появится и уверенность в себе! Такой алгоритм действий присущ всем нашим эмоциональным состояниям.

Запомните ключевую мысль этой статьи:

В противоборстве с другими не нужно побеждать людей, достаточно лишить их уверенности в себе.   Неуверенный человек не способен на настоящую борьбу.      

Уверенность в себе

Каждый хочет быть в глазах других уверенным человеком. Уверенному человеку верят, за ним готовы идти, ему просто и дома и на работе, да где угодно. Каждый хоть раз думал, «как же он уверен в себе», «мне бы такую уверенность». Уверенность очень помогает в жизни, обладая ей намного проще вести переговоры, продавать, выступать перед аудиторией, проводить собрания, убеждать других в своей правоте. При этом уверенности не учат в школе, институте и MBA. Многие считают, что это врожденное качество, но это не так. Уверенность в себе можно развить. Это могут сделать родители, правильно воспитывая ребенка. Но и взрослый человек может добиться уверенности в себе. Особенно в нужных для него ситуациях.

Что такое уверенность и откуда она берётся

Уверенность — это психологического состояния человека, выражается в отсутствии сомнения и тревоги в чём-либо. Под последним может подразумевается предмет, явление, суждение, действия прошедшие и будущие.

К примеру, мы все уверены, что земля круглая так как каждый знает очень много аргументов в пользу этого факта. Если потребуется доказать свою точку зрения в споре, то это будет не трудно сделать. Мы расскажем, что есть люди, которые летали в космос, вспомним фамилии учёных и людей, которые совершали кругосветные путешествия.

Что такое уверенность в себе

Уверенность в себе – это оценка своих личных способностей и компетенций как достаточных для достижения всех необходимых целей. Если человек всегда и везде уверен в себе это называют самоуверенностью. Адекватный человек понимает, что он не во всех сферах жизни является специалистом, поэтому и не может быть постоянно уверен в себе. К примеру, отличный спортсмен не факт что является программистом и т.п. В разных ситуациях человек может быть, как уверен в себе, так и не уверен.

Проявления уверенности

Важно понимать, что уверенность может проявляться внешне, а может и не проявляться. Если взять двух людей, одинаково уверенных в том, что земля круглая, и подвергнуть сомнению данный факт, то мы увидим, что внешние проявления будут отличатся. Кто-то спокойно начнёт приводить логические аргументы, но кто-то может эмоционально высмеивать позицию оппонента. И тот и другой человек будут уверены в своей правоте, но продемонстрировать и передать эту уверенность другому может не каждый. Демонстрации уверенности нужно учится.

Внешняя и внутренняя уверенность

Внешняя уверенность – это способность человека демонстрировать уверенность в себе за счет правильных внешних признаков: голос, мимика, жесты, осанка, манера общения. Все эти признаки можно научится правильно изображать и выглядеть уверенным в глазах других. Это важно публичным людям, которых постоянно оценивают. Так же это важно продавцам, менеджерам и ораторам.

Внутренняя уверенность – это способность человека не чувствовать страха и тревоги внутри себя. Мы часто сомневаемся в правильности своих поступков, это показывает нашу неуверенность и слабость. Обрести внутреннюю уверенность намного сложнее чем внешнюю, для этого нужно научится быть честным с самим собой. Путь развития внутренней уверенности очень сложен и занимает много времени. Но добившись этого состояния не нужно будет думать о таких мелочах как внешняя уверенность.

Что влияет на уверенность

Уверенность формируется не на пустом месте, для её появления должны сформироваться предпосылки. По сути уверенность — это совокупность опыта и позитивного мышления. Если человек что-либо делает впервые в жизни, быть уверенным в результате практически невозможно. И наоборот, то с чем мы сталкиваемся постоянно не вызывает у нас страха и тревоги. То есть стратегическая задача иметь опыт исполнения мероприятия и проблем с уверенностью не будет.

Маленькие дети не испытывают страха пока не столкнутся с первыми неприятностями в жизни. Более того в нас заложена способность преодолевать неприятности от природы мы все победители. Годовалый ребёнок учащийся ходить, упадёт сотни раз, но всё равно будет пробовать снова и снова. В нём нет страха и неуверенности, точнее все эти чувства не развиты. Развивать их начинают родители и окружение. Именно негативный опыт развивает комплексы, страх и неуверенность. Если все ваши начинания подвергаются критике, то вскоре вы поймёте, что всё новое это страшно и не будете ничего пробовать. Процесс формирования неуверенной в себе личности, запущен.

Просто опыт вам не поможет, вам нужен успешный опыт, позитивный опыт, подтверждение своих компетенций и талантов. Негативный опыт будет убивать уверенность в себе. Стоит человеку один раз обжечься и уверенность снижается. Поэтому очень важно уметь правильно анализировать полученный опыт. Даже ошибки и неудачи можно использовать и извлечь из них выгоду.

Как стать уверенным в себе

Итак, мы переходим к самому главному вопросу – как стать уверенным в себе? И самое главное, как сделать так чтобы люди это видели.

Опыт

Для того чтобы быть уверенным в себе нужно уметь быстро получать опыт и использовать его. Что это значит на практике? Когда вы берётесь за новое дело спешите начать исполнение как можно быстрее. Чем больше вы попробуете, тем больше информации узнаете тем увереннее в себе станете.

Подготовка и тренировки

К сожалению, часто возможности получить опыт нет. То, что вам предстоит сделать вы, будете делать впервые. Это самая трудная ситуация, но даже из неё есть выход. Всё что вам нужно это хорошо подготовится. Этап подготовки заключается в следующих этапах – сбор информации, имитация условий и тренировки.

Очень много хороших примеров в спорте. В футболе, перед ответственными матчами команда изучает противника, смотрит его игры, анализирует стратегии команды и особенности игры отдельных футболистов. Самое главное, что по итогу составляются тренировки, в которых, имитируется игра соперника и вживую отрабатываются методы борьбы.

В жизни постоянно приходится что-то делать в первый раз. И если вы хотите достичь нужного результата, то всё что требуется это хорошо подготовится. Желательно смоделировать ситуацию и проиграть её в живую.

Визуализация

Следующий мощный инструмент развития уверенности в себе — это визуализация предстоящего события. Вам необходимо проиграть в голове событие, при чём обязательно как можно более реалистично и обязательно с успешным финалом. При этом вы должны понимать за счёт каких своих личных качеств вы придёте к успеху.

Идёте вы к примеру, на важное собеседование, само собой вы уже подготовились и изучили всё что вам необходимо. Представьте в голове как вы приходите, какие вопросы вам там задают и как вы на них отвечаете. Представьте сложную ситуацию, например, вас попросили продать ручку, представьте во всех деталях как вы это делаете. Ваш мозг должен пережить это событие максимально подробно. В конце вы должны представить и почувствовать, что у вас всё получилось.

Для чего всё это нужно спросите вы? Дело в том, что эмоции от реальности и вымысла почти не отличаются друг от друга. Именно поэтому мы боимся, когда смотрим страшный фильм и можем плакать при просмотре грустных сцен. Наш мозг легко принимает ложь за правду. Поэтому про визуализировав грядущую ситуацию, с положительным исходом, вы будете более уверенны в себе.

Позитивное мышление

«Мысли превращаются в слова, слова превращаются в действия, действия превращаются в привычку, привычки превращаются в характер, а характер становится судьбой»

Роль позитивного мышления в жизни человека нельзя переоценить. Всё что с нами происходит мы оцениваем и придаём событиям эмоциональный окрас. Важно то что событие нейтрально, то как мы его интерпретируем это наш выбор. Мы сами для себя решаем хорошо это или плохо. Если всё что происходит вокруг мы воспринимаем негативно, то мы себя программируем на плохое настроение, мы сами формируем неуверенность в себе.  Позитивное мышление — это тема для отдельной большой статьи, сейчас хочется порекомендовать пару простых методик для того чтобы мыслить позитивней:

1. Учитесь везде искать хорошее. Чтобы не произошло, думайте, а что же хорошего вам это принесло. Поверьте, в любом событии есть позитив;
2. Заряжайтесь позитивом с утра и поддерживайте такое состояние весь день. Для этого вам нужно найти ваш источник хорошего настроения. Это могут быть фото ваших близких, анекдоты, литература, да что угодно;
3. Стоит вам уйти в негатив из него трудно выйти. Вспомните, как вас разозлили, и весь день был испорчен. Не давайте вам портить настроение, замещайте плохое хорошим;

Поймите важность позитивного мышления м следите за вашим настроением. Не нужно ругать себя за негатив. Учитесь перестраиваться на другие эмоции. Это очень важная компетенция в жизни.

Умение проигрывать и ошибаться

«Делай что должен и будь что будет»

Ранее мы говорили, что неуверенность берётся из негативного опыта. И по мимо позитивного мышления важно уметь принимать негативный опыт. Многих людей страх ошибки и поражения вгоняет в бездействие и ступор. Правильно проигрывать и воспринимать поражение – это очень важно. Соц сети и телевизор любят рассказывать про успех, намного реже рассказывается сколько трудностей и неудач человек преодолел перед этим. И совсем никто не рассказывает про опыт проигравших, а этот опыт намного важнее. Опираясь только на успешный опыт, далеко не уйдёшь. Почитайте статью – ошибка выжившего.

Вообще страх это абсолютно естественное чувство. Правда действует страх на всех по-разному. В природе есть три стратегии поведения – замри, беги, дерись. Люди себя ведут точно так же, кто-то убегает от проблем, другие бездействуют и наблюдают, третьи дерутся. В бизнесе самая эффективная стратегия драться.

Итак, вам важно понять, что ошибки и поражения – это просто этапы жизни. Очень верную идею даёт Джордан Белфорт, автор прямолинейной системы убеждения, известный многим по фильму «волк с Уолл-Стрит». Он говорит, что я считаю каждый отказ клиента, ведь он приближает меня к продаже. Если вы продаёте каждому десятому, а прибыли с продажи 100 долларов, то за один отказ вы зарабатываете 10 баксов.

Если вы научитесь правильно воспринимать ошибки и поражения, вы перестанете их боятся. Ваша уверенность в себе не будет снижаться.

Учитесь побеждать повышайте самооценку

Ни что не предаёт так много уверенность в себе как опыт побед. Когда за вашими плечами много успеха, и вкус победы вам знаком, то уверенность начинает идти изнутри. Как правило успешные спортсмены, очень уверенные в себе люди. Присмотритесь, они привыкли добиваться успеха, они это умеют делать.

Далеко не всегда люди понимают, чего они добились и есть ли у них достижения вообще. Некоторые сами сознательно понижают свою самооценку. Я настоятельно рекомендую хотя бы раз в месяц анализировать чего вы достигли и хвалить себя за это. Вы не станете уверенным в себе если не будете считать себя победителем.

Техника якорения

Ранее я уже рассказывал про технику якорения. Данная методика как раз создана чтобы быстро можно было почувствовать уверенность в себе. Владимир Соловьёв на своём семинаре «жесткие переговоры» сравнивал эту технику с заклинанием патронуса из книги про Гарри Поттера. Суть простая, найдите в своей жизни момент, когда вы были максимально уверены в себе. Научитесь его вспоминать в момент, когда вам это максимально необходимо. Для простоты воспоминания, с событием нужно связать какой-либо жест или движение. После тренировок, воспроизводя это движение, мозг сам будет настраиваться на уверенность.

Правильная фокусировка

Думайте о своих сильных сторонах, а не о слабых. Фокусируйтесь на то что у вас есть и что вам подконтрольно, а не наоборот. У любого есть сильные и слабые стороны, одно продолжение другого. Важно уметь понять свои сильные стороны и фокусироваться на них.

Чаще происходит наоборот, вы идёте на экзамен и в голове крутится мысль «я ничего не знаю, я не сдам». Хотя стоило бы думать о том, как вы талантливы, красноречивы и хитры. Если вы не обратите внимание на, то что у вас есть, вы не сможете этим воспользоваться в полной мере. Знайте в чем вы сильны и в чём вы уверены и прибудет с вами сила.

Видео по теме

1. Что же такое уверенность в себе?

1. Что же такое уверенность в себе?

Уверенность в себе–основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силы действовать.

Ф. Шиллер

Уверенность в себе – это способность полагаться на себя, это отвага мыслей, чувств и поступков.

П. Вайнцвайг

Какие красивые, можно даже сказать, чеканные слова, прославляющие уверенность в себе, приведены в эпиграфах! А вот гораздо более прозаическое определение, данное в «Большом психологическом словаре»:

«УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ – переживание человеком своих возможностей, как адекватных тем задачам, которые перед ним стоят в жизни, так и тем, которые он ставит перед собой сам, в каком–либо виде деятельности имеет место в тех случаях, когда самооценка человека в этом виде деятельности соответствует его реальным возможностям. Если самооценка выше или ниже реальных возможностей, имеет место, соответственно, самоуверенность или неуверенность в себе. Уверенность в себе (равно как неуверенность или самоуверенность) может проявляться в отдельных видах деятельности или отношениях к действительности, но может стать и устойчивым качеством личности, распространяясь на те виды деятельности, в которых у человека нет еще опыта. Воспитание уверенности в себе заключается в формировании у человека адекватных, соответствующих его возможностям притязаний и самооценок. Это имеет большое значение для развития способностей, а также для формирования всех сторон личности человека, и прежде всего его эмоциональной сферы. Неуверенность в себе и самоуверенность часто связаны с отрицательными эмоциональными переживаниями, тормозящими и искажающими нормальный ход психического развития человека».[62]

Такова проза жизни! Замени, как в математической формуле, в приведенных выше эпиграфах слова «уверенность в себе» на определение из словаря. Что получится? В основе радости жизни, способности полагаться на себя «всего лишь» чувство соответствия своих возможностей тем задачам, которые ставит перед тобой жизнь или которые ты сам перед собой ставишь (то есть твои цели).

Дальше все кажется четким, как в учебнике: для того чтобы чувствовать уверенность в себе, проанализируй стоящие перед тобой задачи, рассмотри свои возможности и, если они друг другу не соответствуют, увеличь возможности (позанимайся, потренируйся) или, в случае если первое затруднительно, измени задачу. Если с задачей, которую ставит перед тобой жизнь, это сделать все–таки трудно, то с задачами, которые ты сам перед собой ставишь, это должно быть довольно просто.

Почему же мы с таким трудом справляемся с этими понятными и логичными действиями? Да, я знаю – на языке психологов задачи, которые мы ставим перед собой, называются притязаниями, а оценка возможностей – самооценкой. Ну и что? Причем здесь названия? Важен сам принцип.

Ну что ж? Давай попробуем. Но прежде, почему бы нам вновь не заглянуть в «бумажное зеркало»? Этот любительский тест так и называется: «Насколько вы уверены в себе?»

Выберите один из предложенных ответов.

1. Вы узнали, что ваш приятель говорил о вас плохо. Как вы поступите:

а) поищете удобного случая выяснить отношения;

б) перестанете с ним общаться и будете избегать встреч.

2. Когда вы входите в автобус или трамвай, вас грубо толкают. Вы:

а) громко протестуете;

б) молча пытаетесь пробраться вперед;

е) ждете, пока все войдут, и тогда, если получается, заходите сами.

3. Собеседник отстаивает противоположную вашей точку зрения. Вы:

б) не высказываете своего мнения, поскольку считаете,

что не сможете убедить его; д) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его

и других.

4. Вы опоздали на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:

б) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;

д) без колебаний направляетесь в первый ряд;

е) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а потом все–таки садитесь в первый ряд.

5. Согласны ли вы с тем, что окружающие часто используют вас в своих интересах:

д) нет;

е) да.

6. Трудно ли вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:

д) нет;

е) да.

7. Вы купили бракованную вещь. Легко ли вам возвратить покупку:

б) нет;

в) да.

8. Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем вы:

д) нет;

е) да.

9. От вас требуют услуги, которая может принести вам неприятности. Легко ли вам отказаться от ее исполнения:

б) нет;

в) да.

10. У вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы:

д) используете эту возможность;

е) не используете.

11. Вам надо позвонить по телефону в какое–нибудь учреждение. Вы:

б) под любым предлогом избегаете этого;

в) звоните без колебаний;

е) звоните после долгих, мучительных колебаний.

12. Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы: б) молча переживаете;

г) спорите с преподавателем по поводу этой оценки.

13. Вы не понимаете объяснений. Вы:

б) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым;

в) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений;

г) зададите вопрос после занятий, когда вы останетесь с преподавателем наедине.

14. Люди, сидящие возле вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:

б) долго терпите, а затем срываетесь на крик;

в) вежливо просите их перестать разговаривать; е) молча терпите.

15. Кто–то лезет впереди вас без очереди. Вы: б) глотаете про себя обиду;

д) даете ему отпор.

16. Легко ли вам вступить в разговор с человеком противоположного пола, который для вас очень привлекателен, очень нравится вам:

б) очень трудно; не знаю, что сказать;

в) легко;

г) начинаю с большим трудом, но потом «разговариваюсь» и не испытываю серьезных затруднений.

17. Умеете ли вы торговаться:

а) да;

б) нет.

18. Волнуетесь ли вы, когда выступаете с докладом:

а) да;

б) нет.

19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы: б) не знаете, что сказать в ответ;

д) благодарите за похвалу;

е) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.

20. При хорошем знании предмета предпочтете ли вы сдавать письменный или устный экзамен:

а) устный;

б) письменный;

в) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.

Теперь подсчитаем полученные баллы. Ответ «а» – 3 балла, «б» – 0 баллов, «в» – 5 баллов, «г» – 2 балла, «д» – 4 балла, «е» – 1 балл.

Определите общую сумму.

Оценка:

? менее 12 баллов – сильная неуверенность в себе;

? 12–32 балла – низкая уверенность в себе;

? 33–60 баллов – средний уровень уверенности в себе;

? 61–72 балла – высокая уверенность в себе;

? более 72 баллов – очень высокий уровень уверенности в себе.

И вновь о потребностях «Я»

Определен уровень твоей уверенности в себе. А теперь давай посмотрим на вопросы этого теста с другой точки зрения. В пунктах теста описаны ситуации, в которых уверенные и неуверенные люди ведут себя по–разному.

Первый вопрос такой: какие притязания (другими словами, какие поставленные перед собой задачи) или какие задачи, поставленные жизнью, воспроизведены в каждой ситуации?

Второй вопрос: каким образом здесь действует самооценка, оценка своих возможностей? Другими словами, я прошу тебя проанализировать ситуации теста с точки зрения определения уверенности в себе из «Психологического словаря».

Я думаю, что вывод достаточно очевиден: все ситуации связаны с потребностями «Я», о которых мы говорили, – потребностью в чувстве собственного достоинства, ценности (то есть самоуважении и уважении со стороны других), потребностью в целостности «Я» и в сохранении контроля над собой, ситуацией и частично окружающими. Притязания связаны с удовлетворением именно этих потребностей. С ними же связана и оценка своих возможностей (то есть самооценка). Уверенный в себе человек знает, что он имеет определенные права. Он умеет и может точно определить и выразить свои желания, потребности,

Мудр тот, чьи мечты не настолько малы, чтобы потерять их из виду в пути.

Оскар Уайльд

Мне редко удавалось заметить удачную возможность прежде, чем она переставала быть таковой.

Марк Твен

чувства, переживания, сказать о том поведении, которого он ждет в той или иной ситуации от других людей таким образом, чтобы это не затронуло чувства окружающих. Он умеет строить отношения с другими людьми, что называется, «на равных», вне зависимости от положения, которое те занимают, умеет обратиться с просьбой к другому человеку и в случае необходимости вежливо ответить отказом.

Идеал уверенного в себе человека передан в замечательном стихотворении Р. Киплинга «Если», наиболее известном у нас в переводе С. Я. Маршака:

О, если ты покоен, не растерян,

Когда теряют головы вокруг,

И если ты себе остался верен,

Когда в тебя не верит лучший друг,

И если ждать умеешь без волненья,

Не станешь ложью отвечать на ложь,

Не будешь злобен, став для всех мишенью,

Но и святым себя не назовешь,

И если ты своей владеешь страстью,

А не тобою властвует она,

И будешь тверд в удаче и в несчастье,

Которым, в сущности, цена одна,

И если ты готов к тому, что слово

Твое в ловушку превращает плут,

И, потерпев крушенье, можешь снова —

Без прежних сил – возобновить свой труд,

И если ты способен все, что стало

Тебе привычным, выложить на стол,

Все проиграть и вновь начать сначала,

Не пожалев того, что приобрел,

И если можешь сердце, нервы, жилы

Так завести, чтобы вперед нестись,

Когда с годами изменяют силы

И только воля говорит «Держись!» —

И если можешь быть в толпе собою,

При короле с народом связь хранить

И, уважая мнение любое,

Главы перед молвою не клонить,

И если будешь мерить расстоянье

Секундами, пускаясь в дальний бег, —

Земля – твое, мой мальчик, достоянье!

И более того, ты – человек!

Неуверенный в себе человек, напротив, скрывает свои желания и потребности, сдерживает чувства, никогда не выражая их прямо и непосредственно, – они время от времени лишь «вырываются» наружу в виде неожиданного взрыва, например плача или крика. Ему трудно сказать «нет», он избегает общения с людьми, которые находятся выше его на социальной лестнице. Он избегает ситуаций, которые могут, по его мнению, угрожать его представлению о себе, а на самом деле защите его представлений о собственной ценности, в которой он сам постоянно сомневается. Но круг таких ситуаций постоянно расширяется, поскольку любой случай проявления неуважения, грубости, даже не адресованный ему лично, воспринимается как наносящий ущерб его «Я», его представлению о себе.

Можно, таким образом, сказать, что уверенный в себе человек убежден в праве на реализацию потребностей своего «Я» и владеет способами и формами такой реализации. Естественно, эта реализация не ущемляет потребности других людей, прежде всего в силу того, что ему не надо заботиться о защите своего «Я».

Неуверенный в себе человек, напротив, постоянно ощущает необходимость в такой защите, в отстаивании своих прав, прав своей личности или охране своего «Я» от столкновения с ситуациями, которые могут угрожать ему. Он постоянно чувствует, что его возможностей недостаточно для того, чтобы добиться успеха в таких ситуациях и тем самым защитить себя, что он не имеет необходимых средств, способов поведения. Поэтому он постоянно испытывает волнение, тревогу, даже страх.

Кроме того, неуверенный в себе человек постоянно испытывает чувство вины, может быть, более для нас привычное под названием «угрызения совести». Это очень важное, можно даже сказать, драгоценное качество, в таком случае оборачивается против неуверенного в себе человека, потому что это одновременно и чувство вины перед собственным «Я» за, скажем так, недостаточную заботу о нем. А это очень мучительное переживание (вспомним незаживающие раны Левина). И в то же время это чувство вины перед другими людьми за стремление к самоутверждению, к реализации потребностей «Я».

Неуверенный в себе человек оказывается в ловушке, капкане отрицательных, дисфункциональных чувств – тревоги, страха, вины. Добавь к этому ощущение собственной несостоятельности, переживание несоответствия своих возможностей и умений задачам, жизненным целям, и ты получишь портрет глубоко несчастного человека.

Про неудачника, гадкого утенка и «комплекс Золушки»

И здесь интересный поворот, который имеет прямое отношение к нашему герою–неудачнику. Как ты понимаешь, жить постоянно с описанными выше ощущениями очень тяжело, практически невозможно. Это разрушительно не только для личности, но и для психического здоровья в целом.

На помощь приходят защитные механизмы, в том числе и так называемые «комплекс Золушки», «гадкого утенка» или более широко – «комплекс различия». Суть его ясна из имен сказочных героев: да, сегодня я слабый, униженный, но в глубине души я знаю, что придет день, и тогда все увидят… Прошу обратить особое внимание на последние два слова: не я стану, не я смогу, а все увидят. Для человека с такими переживаниями важнее всего утвердить себя в глазах окружающих, а не в собственных глазах.

Почему?

Потому что в самом себе человек опоры не находит, поэтому он ищет ее в отношении к нему других людей. И как неизбежное, результат – именно от окружающих исходит угроза его чувству собственного достоинства, следовательно, необходимо постоянно защищаться, и лишь утвердив себя, точнее свой образ, имидж, можно от этого избавиться. «Мне не везет», – говорит неудачник, мечтая тайно о том дне, когда ему повезет, и вот тогда… А что тогда? А ничего. «Один раз в жизни, – писал Марк Твен, – Фортуна стучит в дверь каждого человека. Но очень часто человек в это время сидит в соседнем кабачке и не слышит ее стука».

Добавлю: сидит и жалуется на свою несчастную, неудачливую жизнь.

«Комплекс Золушки» дает неудачнику шанс сохранить необходимый баланс сил, обеспечить позитивное отношение к себе. Правда, это отношение базируется не на сегодняшних достижениях, оно частично опирается на воспоминания «розового детства», а в основном отнесено в будущее, где часто приобретает вид «мечты о реванше». Позже мы поговорим об этом подробнее.

Афоризмы – это жизненные наблюдения неудачников.

Геннадий Воловой

Счастлив только гадкий утенок. У него есть время подумать в одиночестве над смыслом жизни, дружбы, почитать книгу, оказать помощь другим людям. Так он становится лебедем. Только нужно терпение.

Марлен Дитрих

Но прежде давай посмотрим в «бумажное зеркало» и определим, как ты выглядишь в глазах окружающих. Этот тест психолог Э. М. Александровская[63] разработала специально для тинэйджеров.

Каким ты выглядишь в глазах других

Ответь на следующие вопросы, выбрав один из предлагаемых ответов.

1. Мой любимый цвет:

а) красный или оранжевый;

б) белый;

в) черный;

г) темно–синий или лиловый;

д) желтый;

е) коричневый, серый или фиолетовый;

ж) зеленый.

2. Когда я иду на вечеринку, я:

а) надеваю яркую, броскую одежду, с шумом захожу в комнату и надеюсь, что все обратят на меня внимание;

б) надеваю что–нибудь особенное, но захожу тихо и надеюсь увидеть кого–нибудь из знакомых;

в) надеваю одежду, в которой надеюсь не привлекать к себе особого внимания.

3. Когда я ложусь спать, я лежу:

а) на спине;

б) на животе;

в) на боку;

г) закрыв рукой голову;

д) с головой под одеялом.

4. Я хожу:

а) большими, быстрыми шагами;

б) маленькими, быстрыми шагами;

в) не очень быстро, голова вперед;

г) не очень быстро, голова вниз;

д) медленно.

5. Обычно я чувствую себя лучше всего:

а) сразу после того, как проснусь;

б) днем;

в) поздно вечером.

6. Если происходит что–нибудь смешное, то я:

а) громко смеюсь;

б) тихо смеюсь;

в) смеюсь про себя;

г) широко улыбаюсь;

д) немного улыбаюсь.

7. Когда я разговариваю с людьми, то:

а) я стою со скрещенными руками;

б) держу руки впереди себя;

в) одну или обе руки держу на боку;

г) дотрагиваюсь до собеседника;

д) дотрагиваюсь до своего лица или волос;

е) люблю держать в руках какой–нибудь предмет (например, карандаш).

8. Когда я расслабленно сижу на стуле, то я:

а) держу колени, ноги рядом;

б) сижу нога на ногу;

в) вытягиваю ноги перед собой;

г) одна нога подо мной.

Ключ к тесту

Результаты

42 и более баллов. Окружающие тебя люди считают, что ты самоуверенный человек, который любит находиться в центре внимания. Они восхищаются тобой, иногда завидуют, некоторые – боятся. Тебе нелегко завязать дружбу.

От 35 до 41 балла. Окружающие находят тебя интересным человеком, с которым можно предпринять много веселого. Что ты сделаешь в следующий момент, нельзя предсказать, поэтому с тобой интересно. Многие хотели бы видеть тебя своим лидером.

От 27 до 34 баллов. Тебя считают очень дружелюбным человеком. С тобой общаются, потому что ты приветлив и весел. Многие хотели бы дружить с тобой.

От 20 до 26 баллов. Считают, что ты осторожен и практичен. Большому количеству знакомых ты предпочитаешь несколько хороших друзей. Друзья доверяют тебе, а ты – им.

Менее 20 баллов. Окружающим кажется, что ты скромный и обеспокоенный человек. Некоторые считают, что ты слишком переживаешь из–за мелочей. По их мнению, ты очень осторожен: прежде чем что–либо предпринять, ты все тщательно обдумываешь.

Теперь, когда ты знаешь, каким представляешься окружающим тебя людям, давай выясним, каким ты видишь себя в своих мечтах? Нет, речь идет не о том идеальном «Я», которое мы с тобой рисовали, размышляя о том, кем ты можешь стать, а о настоящей мечте. Выполни такое упражнение.

Представь себе: ты сидишь перед машиной времени, которая может показать твое будущее таким, чтобы в нем оказались удовлетворены самые тайные твои желания. Перед тобой небольшой пульт управления и громадный серебристый экран, который может передавать голографическое изображение. Смело садись к пульту, нажимай любую клавишу. Вот, например, клавиша «Через три года». Посмотри внимательно на экран. Ты видишь себя. Какой ты? Что ты делаешь? Кто эти люди рядом с тобой? В каких отношениях ты с этими людьми? Они помогают или мешают осуществлению твоей мечты. Нажми еще одну клавишу: «Десять лет спустя». Что ты видишь сейчас на экране? Каково оно, твое будущее, где исполнены твои самые сокровенные желания и мечты? Еще одна клавиша – «Завтра». Что ты сейчас видишь?

Теперь, как обычно, запиши то, что ты видел, какие чувства испытывал и проанализируй. Ты, наверное, уже догадываешься, на что надо обратить внимание в процессе анализа, – во–первых, представления о нежданной удаче, реванше, все, что может указывать на наличие хоть слабого «комплекса неудачника». Во–вторых, на роль окружающих тебя людей.

Давай разберем комплекс неудачника с точки зрения определения уверенности в себе, которое дано в «Психологическом словаре» (см. в начало этого раздела), но будем использовать понятия «притязания» и «самооценка».

Помните, в начале этой части нашей работы мы предположили, что уверенности в себе можно достичь совсем просто, соотнеся притязания с оценкой возможностей и откорректировав по необходимости то или другое или то и другое сразу. В этом случае у вас будет реальный успех, который и вызовет переживание уверенности в себе. Собственно, это заложено в знаменитой формуле самооценки Джеймса, о которой мы уже говорили.

Почему же в таком случае неуверенный в себе человек не может сделать этого? А способен на это только тот, кто в себе уверен. Получается замкнутый круг: чтобы достичь уверенности в себе, надо быть уверенным в себе. Это относится и к узким, частным задачам, и к переживанию, касающемуся жизни в целом.

Дело здесь прежде всего в самом характере притязаний. Человек с «комплексом неудачника» не умеет определять свои притязания применительно к конкретной ситуации, к конкретной деятельности. Он не может дифференцировать, то есть разделить, различить свои притязания в разных областях притязаний. Он нуждается в большом и очень большом успехе и «притязает» именно на это, так как только таким способом можно хорошо защищать свое «Я» и компенсировать опыт неудач, а где и в чем не так уж и важно.

Но одновременно он настолько сомневается в своих возможностях, что ждет полного провала. Это явление в психологии называется аффектом неадекватности и было впервые обнаружено М. С. Неймарк в лаборатории известного отечественного психолога (моего учителя, замечу с гордостью в скобках) Л. И. Божович. Именно аффект неадекватности препятствует нормальному отношению к целям, задачам, поиску необходимых средств. У человека резко сокращается возможность выбора, поскольку в каждой ситуации он занят лишь одним – защитой и утверждением своего «Я». У уверенного в себе человека необходимости в этом нет, поэтому он достаточно свободен в выборе целей и средств. Поскольку ему не надо ни защищаться, ни самоутверждаться, он может ставить перед собой задачи любого уровня и искать подходящие средства, обучаться им, спрашивать, выяснять.

Уверенный в себе человек открыто признается в том, что он чего–то не знает, совершенно не соотнося это с представлением о себе, с чувством собственного достоинства. Для неуверенного в себе человека признаться в том, что он чего–то не знает, слишком часто означает показать свою слабость, обнаружить брешь в своей защите. Поэтому он предпочитает не задавать вопросов. И тем самым, конечно, реже добивается успеха.

Другими словами, мы здесь опять видим, что уверенность/неуверенность в себе запускают механизм «заколдованного психологического круга» и заставляют это «чертово колесо» крутиться без остановки все быстрее.

Вот как это выглядит схематически (рис. 5, 6).

Итак, неуверенный в себе человек подходит к значительному количеству жизненных коллизий, ситуаций и т. п. с точки зрения защиты «Я», мечты о реванше. Но поскольку он довольно часто понимает, что это неосуществимо, то, руководствуясь принципом «все или ничего» (помнишь: мы об этом говорили?), он или вообще отказывается от достижения цели, или, если это невозможно, заранее «готовит» почву для неуспеха, расстилая, по известной поговорке, соломку не только в месте возможного падения, но и по всей округе.

Рис. 5. «Заколдованный психологический круг» неуверенного человека

Рис. 6. «Заколдованный психологический круг» уверенного человека

Еще сложнее обстоит дело в тех случаях, когда притязания связаны с удовлетворением потребностей «Я». Как уже отмечалось, поведение неуверенного в себе человека характеризуется тем, что он как бы постоянно сомневается в праве этих своих потребностей на воплощение в жизнь. Думается, что дело здесь в том же конфликте: в переживании этих потребностей и связанных с ними притязаний как непомерно больших, таких, которые могут быть удовлетворены только за счет других, и одновременно в ощущении, что возможности удовлетворения этих потребностей очень малы.

Конечно, это лишь один из вариантов самооценки, ведущей к неуверенности в себе, но именно тот, который наиболее характерен для неудачников.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Продленная гарантия — это уверенность в будущем вашего автомобиля!

Автоцентр Атлант-М

Официальный дилер Volkswagen

Пока Ваш автомобиль на гарантии завода-изготовителя, вы можете воспользоваться услугой продленной гарантии, ведь это:

• от шести до трех  дополнительных лет гарантии — вы сами выбираете гарантийный пакет;
• только оригинальные детали и ремонт в авторизованных центрах с соблюдением технологии;
• возможность купить услугу на разных этапах: при покупке нового авто, при пролонгации страховки КАСКО или ОСАГО или во время обслуживания!

Наши консультанты всегда помогут вам с выбором, звоните по телефону +7 495 777-6-505 и попросите переключить вас в отдел финансового сервиса!

Важно: при покупке продленной гарантии в день приобретения автомобиля выгода от Автоцентра составит 10% от стоимости выбранного пакета!

Трехминутное видео о выборе и покупке автомобиля в наличии в автосалоне Атлант-М

Любая информация, содержащаяся на настоящем сайте, носит исключительно справочный характер и ни при каких обстоятельствах не может быть расценена как предложение заключить  договор (публичная оферта). Фольксваген Россия не дает гарантий по поводу своевременности, точности и полноты информации на веб-сайте, а также по поводу беспрепятственного доступа к нему в любое время. Технические характеристики и оборудование автомобилей, условия приобретения автомобилей, цены, спецпредложения и комплектации  автомобилей, указанные на сайте, приведены для примера и могут быть  изменены в любое время без предварительного уведомления.

Почему уверенность — ключ к простой жизни

Так часто я беспокоюсь о том, что то, что я делаю, и то, что я делаю, недостаточно хороши. Я сравниваю себя с кем-то другим, кто делает что-то лучше, больше или более полно, чем я, и думаю, что не соответствую.

Иногда у меня в голове крутится петля, говорящая: «Кто-то другой мог бы сказать это лучше». Кто-то другой сделал бы это более искусно. Кто-то другой знал бы, как лучше всего этим поделиться.

Всегда есть кто-то другой.Всегда есть чему поучиться. Но я думаю, что мы в любом случае можем быть уверены в себе и своем выборе — и я думаю, что мы должны это делать.

Уверенность позволяет нам легче перемещаться по миру. Мы принимаем более обоснованные решения, меньше волнуемся и в большей степени способны вести за собой здоровых людей. Уверенность помогает каждому из нас идти своим путем.

Нам нужна эта уверенность, поскольку мы стремимся создавать более простые жизни. Упрощение образа жизни идет против течения. Это не то, что делают все остальные.Сокращаете ли вы свои дела или расписание, вы делаете выбор, отличный от окружающего вас мира.

Мы можем плыть против течения, не опасаясь противодействия течению, если мы уверены в том, куда мы направляемся.

Когда мы уверены в себе и своем выборе, мы можем избавиться от ненужного из своего дома, расписания и даже ума, не беспокоясь.

Мы сами не сомневаемся. Мы будем здоровее и счастливее такими, какие есть, где мы есть.Когда мы действуем, исходя из такой уверенности, мы можем изменить свою жизнь и изменить наш мир.

Так как же повысить свою уверенность в себе? Ваша уверенность растет, когда вы знаете две вещи: кто вы и почему вы делаете то, что делаете.

Помни, кто ты

У вас есть своя личность, предпочтения и увлечения. У вас есть своя история и собственный опыт. У тебя свой собственный стиль работы. У вас есть свои привычки, таланты и навыки.

Когда вы знаете, кто вы есть, вы понимаете, почему одни варианты выбора нравятся вам больше, чем другие.Когда вы знаете, кем вы были созданы, вы знаете, что можете предложить.

Это не значит, что вы не можете расти, меняться и изучать новые способы существования в мире — вы можете и будете. Вы всегда растете. Но вам не обязательно становиться кем-то другим, чтобы этого было достаточно. Тебя уже достаточно, и ты можешь быть уверен в себе.

Помните, почему вы делаете то, что делаете

Независимо от того, что вы делаете, независимо от того, насколько хорошо вы это делаете, вы можете быть уверены в том, почему вы делаете то, что делаете.

Когда вы чувствуете себя ошеломленным предстоящим путешествием или когда вам хочется сравнить свое путешествие с другим пунктом назначения, напомните себе, почему вы отправляетесь в это путешествие.

Сосредоточение на своем «почему» помогает сдерживать страхи и дает место для уверенности, потому что вы знаете, что ваш выбор касается чего-то большего, чем вы сами.

Может быть, вы делаете то, что делаете, потому что знаете, кому вы служите. Может быть, вы делаете то, что делаете, потому что хотите помочь или потому, что хотите изменить ситуацию.

По мере того, как вы упрощаете свою домашнюю жизнь, свою работу, свои отношения, свой образ жизни, вы можете сосредоточиться на цели, стоящей за действиями. Ваш путь может отличаться от пути окружающего вас мира, потому что у вас другая цель.

Необязательно делать все идеально. Важен тот факт, что вы делаете преднамеренный выбор и полностью отдаете себя этому выбору.

Вы можете быть уверены в себе, потому что знаете, кто вы и кем вы были созданы.Вы знаете, что можете предложить миру. Вы знаете цель того выбора, который делаете. Это основа, на которой строится ваша уверенность.

Когда вы действуете из этой уверенности, вы можете начинать новые проекты и пробовать новые вещи. Вы можете быть смелыми. Ты можешь быть другим. Вы можете быть собой.

Как сохранить уверенность в себе

1. Развивайте здоровую перспективу — Когда ваша уверенность начинает колебаться, попробуйте сделать шаг назад и увидеть более широкую картину.Откуда вы приехали? Куда ты направляешься? Вы все еще движетесь в правильном направлении?

Если вам нужно второе мнение, поговорите с людьми, которым вы доверяете. Попросите их напомнить вам о том, кто вы есть, о том, что вы можете предложить, и о том, почему вы делаете это новое дело. Ваши люди могут помочь восстановить вашу точку зрения, а вместе с ней и вашу уверенность.

2. Расскажите себе новую историю — Делая шаги к более простому образу жизни, вместо того, чтобы зацикливаться на том, где вы находитесь или где вы были, напомните себе об изменениях, которые вы хотите внести.Уверенность приходит от того, что вы видите себя человеком в путешествии, а не от попыток соответствовать.

Напомните себе, что жизнь — это не испытание. Никто не оценивает ваш путь к простоте. Вы тренируетесь, экспериментируете и учитесь. Это хорошая вещь.

Если вы чувствуете себя застрявшим, напомните себе, что вы можете расти и меняться, и ваш образ действий тоже изменится. «Ошибки» — это часть процесса, а не то, что должно подорвать вашу уверенность.

3.Практика — Вам не нужно «притворяться, пока не получится», но вы можете практиковать себя так, как если бы у вас было больше уверенности.

Что бы вы сделали по-другому, если бы были больше уверены в своих навыках, в принятии решений, в самом себе?

Практикуйтесь в этом. Потренируйтесь рассказывать свою новую историю. Практикуйтесь в том, чтобы помнить, кто вы и почему вы делаете то, что делаете. Ваша уверенность будет расти вместе с вами.

Больше без боковой панели

Нет боковой панели: на работе

Независимо от того, работаете ли вы в «творческой» сфере или нет, вам необходимо уметь творчески мыслить.Вот как обрести творческую уверенность на работе.

Эти 8 подтвержденных исследованиями практик помогут вам почувствовать себя увереннее, даже если это не так.

У вас есть «отличный список»? Мне нужно написать для себя. Это один из 5 эффективных способов повысить вашу уверенность в себе.

Нет боковой панели: Дома

Истина в том, чтобы быть готовым, заключается в том, что вы никогда не будете готовы, но вот как уверенно двигаться вперед в любом случае.

Я чувствую себя более уверенно как родитель, когда у меня в заднем кармане есть хорошие стратегии построения отношений, например, эти 5 советов для более счастливых семей.(Если вы ищете способы укрепить доверие детей, см. № 3.)

Дети от природы уверены в своих способностях к творчеству, и важно развивать эту творческую уверенность по мере их роста. Эта задача IDEO пытается сделать именно это.

А если вам нужно больше советов, в статье «Стать минималистом» есть отличная статья о том, как стать более уверенным.

Нет боковой панели: В твоей душе

Независимо от того, что происходит в вашей жизни, вы можете быть спокойны, зная, что вам не обязательно быть идеальным.Такой сдвиг в перспективе может укрепить вашу уверенность.

Связь между достоверностью и уверенностью может вас удивить.

Возьмите под контроль свою личную уверенность с помощью этих 25 убийственных действий.

12 преимуществ повышения уверенности в себе

В этой третьей части нашей серии статей How to Build Confidence Series мы определяем 12 мощных преимуществ повышения уверенности в себе. Эти преимущества простираются глубже и шире, чем думает большинство людей.Повышение уверенности в себе принесет вам пользу в профессиональном плане, если вы являетесь лидером, менеджером, торговым представителем или отдельным сотрудником. Это принесет пользу лично вам, помогая вам руководить семьей, и даже поможет вам чувствовать, а окружающие будут воспринимать вас как сексуальнее. Да, уверенность — это сексуально!

1. Быть лучшим в стрессе. Спортсмены, музыканты и актеры подтвердят важность высокого уровня доверия. Когда вы уверены в себе, вы раскрываете свой потенциал и хотите проявить себя наилучшим образом, когда это важно, когда вы находитесь под давлением.
2. Влияние на других. Уверенные в себе люди часто с большей готовностью влияют на других. Это помогает при продаже идеи или продукта, а также при ведении переговоров на работе или дома.
3. Наличие руководства и исполнительного руководства. Уверенность в себе играет большую роль в лидерстве и исполнительном присутствии. Вы создаете такое присутствие тем, как вы думаете, действуете (включая то, как вы держите свое тело) и используете свой голос.
4. Излучает более позитивный настрой. Когда вы чувствуете уверенность в себе, вы верите, что занимаетесь важным и значимым местом в мире, что дает вам позитивный настрой.
5. Чувство себя ценным. Когда вы уверены в себе, вы знаете, в чем преуспеваете и что вы цените.
6. Восхождение на вершину. Ищете продвижение по службе? Чем больше у вас уверенности, тем больше шансов на повышение.

Чтобы изучить «12 методов обретения уверенности в себе» , пожалуйста, перейдите сюда.

7. Быть сексуальнее. Знаете ли вы, что уверенность — это сексуально? Я написал об этом статью, которую опубликовал на своем сайте и на YourTango.com. Это одна из моих самых популярных статей, и меня взбесило то, что Google оценивает меня как номер один по ключевому слову «уверенность — это сексуально».
8. Уменьшение негативных мыслей. Повышенная уверенность в себе позволяет вам ощутить свободу от неуверенности в себе и негативных мыслей о себе.
9. Больше бесстрашия и меньше беспокойства. Повышенная уверенность в себе побуждает вас идти на разумный риск и дает больше возможностей выходить за пределы своей зоны комфорта.
10. Больше свободы от социальной тревожности. Если чувствовать себя более комфортно, это снижает беспокойство о том, что о вас могут подумать другие. Какое освобождение!
11. Получение энергии и мотивации к действию. Уверенность дает вам положительную энергию для действий для достижения ваших личных и профессиональных целей и мечтаний. Чем более вы мотивированы и полны энергии, тем больше у вас шансов предпринять немедленные действия.
12. Быть счастливее. Уверенные в себе люди, как правило, более счастливы и более удовлетворены своей жизнью, чем люди, которым не хватает уверенности в себе.

Итог: уверенные в себе люди обычно более успешны.
Если я знаю одного лучшего и самого уверенного в себе строителя, , пожалуйста, перейдите сюда .
Каждое из 12 перечисленных выше преимуществ помогает быстрее и проще достигать целей, а значит, вы добиваетесь большего успеха в жизни. И наоборот, неуверенность означает больше страха, беспокойства и стресса, что обычно приводит к меньшему успеху.
Присоединяйтесь к выступающему, агенту Ким Трейси и мне, в обсуждении 12 преимуществ развития большей уверенности в себе.Вы можете посмотреть видео или прочитать текст ниже, который был отредактирован для удобства чтения.
[vc_video link = ”https://www.youtube.com/watch?v=DbepKUFDlSo”]

Ким: Привет, я Ким Трейси из агентства Maxwell James Speaker. Так рада быть здесь с доктором Т.К. Норт из Колорадо. Как у тебя сегодня дела?
TC: У меня все отлично, Ким.
Ким: Итак, мы собираемся поговорить об одной из наших любимых тем.Это 12 преимуществ повышения уверенности в себе. И я предполагаю, что вы поделитесь некоторыми преимуществами, о которых я не знаю.
TC: Спасибо, Ким. Это одна из моих любимых тем, и да, то, насколько уверенность влияет на нас, действительно удивляет людей. Я собираюсь быстро рассказать об этом сегодня, а в будущих интервью, если хотите, мы более подробно остановимся на любом из них. Это работает?
Ким: Абсолютно стопроцентно.Действуй.
TC: Я собираюсь просмотреть свои записи, как вы спросили меня ранее: «Разве вы не помните все 12 преимуществ?». Да! Но я не обязательно запоминаю все преимущества, когда говорю о них.
Ким: Ему всего 25 лет, ребята!
TC: [Смеется] С 64-летней памятью! Номер один — лучше себя вести в условиях стресса, и это действительно важно. Я работал с людьми, которые великолепны и лучше всех делают то, что они делают.Людям действительно нужна уверенность, чтобы иметь ее, когда она важна. Итак, я хочу начать с, вероятно, самого важного преимущества уверенности: повышение уверенности позволяет вам быть лучшими, когда вы находитесь в состоянии стресса, когда это важно, Ким.
Второе преимущество большей уверенности в себе — это когда вы более уверены, что у вас больше возможностей влиять на других. В разговоре, в семейной ситуации или в деловой ситуации, когда вы выступаете в качестве ведущего, когда вы уверены в себе, люди хотят вас слушать, они верят тому, что вы говорите.Они дают вам больше доверия, вас воспринимают с большей уверенностью.
Третье преимущество — присутствие руководства или исполнительного руководства. А присутствие — это та вибрация, которую люди ощущают, когда вы появляетесь. Например, кто этот человек и что это за человек? Они мне нравятся? Я им доверяю? Они уверены? Они боятся? На самом деле люди доверяют более уверенным в себе людям, чем тем, у кого много беспокойства или нервозности.
Ким: Идеально.Продолжать.
TC: Четвертое преимущество — более позитивный настрой. Люди всегда хотят быть рядом с людьми, которые более позитивны, чем негативны. И я только что увидел исследование, в котором говорится, что положительные люди на самом деле живут дольше, чем отрицательные!
Ким: Ой! Хорошо знать!
TC: Когда вы чувствуете себя уверенно, люди чувствуют себя более ценными при взаимодействии с вами, чем когда вы боитесь, потому что легче общаться, когда вы уверены.Так что люди действительно чувствуют себя более ценными. Уверенные в себе люди стремятся подняться на вершину! И поэтому, если для вас важно быть очень успешным в том, что вы делаете, будучи более уверенным, у вас больше шансов попасть туда, куда вы хотите.
Седьмое преимущество большей уверенности — это забавно, я написал статью… и Ким, это самая популярная статья, которую я написал на своем веб-сайте, и я опубликовал ее во многих местах. Изначально я написал его для веб-сайта YourTango.com, в котором много всего о сексе и отношениях, но я был одним из их экспертов — не по сексу — в высокой производительности (нет, я не говорю о производительности в спальне). Вы можете прочитать эту статью здесь.
Ким: О, черт возьми, это подкаст PG!
TC: Я писал не как эксперт по отношениям, я был экспертом журнала по преодолению страха и развитию уверенности.
Ким: О боже!
TC: На самом деле это самая читаемая статья на моем веб-сайте, которая действительно забавна, и вся концепция заключается в том, что уверенность — это сексуально! Поэтому, когда вы увеличиваете свою уверенность в себе, вы на самом деле более сексуальны для противоположного пола или любого другого пола, который вы пытаетесь привлечь.
Ким: Ребята, держите голову и разум подальше от канавы. Мы идем к восьмому. [Смеется]
TC: Больше уверенности уменьшает ваши негативные мысли, сохраняет вас, как мы уже говорили, более позитивным, уменьшая негативные мысли, легче быть более позитивным и выражать свою уверенность.
9 ^th Преимущество повышения уверенности в себе заключается в том, что вы испытываете больше бесстрашия и меньше беспокойства.Это действительно важно для большинства людей, с которыми я работал. Они хотят уменьшить свои страхи, они хотят уменьшить свою тревогу, и они действительно хотят иметь чувство большего бесстрашия, если это рациональный уровень бесстрашия, а не уровень безрассудства. Все это работает для тебя, Ким?
Ким: Так и есть!
TC: Десятое преимущество уверенности в себе — это большая свобода от социальной тревожности. Социальная тревожность — это страх быть с другими и бояться самовыражения, страх оказаться в толпе.Я интроверт, и когда ты интроверт и уверен в себе, легче находиться в толпе, даже если это не самое естественное для тебя место.
Преимущество одиннадцать в том, что больше уверенности в себе увеличивает вашу энергию и мотивацию. Когда ты уверен в себе, действовать легче, чем когда ты напуган, что довольно очевидно.
И последнее, двенадцатое преимущество повышения уверенности в себе. Мне очень нравится! Это… уверенность добавляет вам счастья, добавляет радости. Если вы думаете о противоположном как о тревоге, нервозности и страхе, то в этих состояниях бытия нет счастья.Уверенные в себе люди в буквальном смысле более счастливые люди.
Ким: Итак, как вы суммируете преимущества большей уверенности в себе.
TC: Я думаю, что вкратце можно сказать, что уверенные в себе люди могут достичь большего в том, что для них важно в жизни, и они могут жить более удовлетворяющей жизнью. Будь то успех на работе, успех как родитель или успех в том, чем они занимаются. Просто хорошо себя чувствую. Это просто более счастливая, более радостная жизнь.
Ким: Итак, дайте аудитории совет о том, как укрепить уверенность в себе.
TC: Итак, я хочу поделиться советом от 16-летней девушки, которая является выдающейся спортсменкой, с которой я работаю. Мне просто было приятно работать с ней, потому что она отличный ребенок. И в конце недавнего сеанса она сказала одну из вещей, которые она узнала об уверенности, — это исходило не от меня, а от ее отца, и я подумал, что это действительно мудрый совет.Ее отец сказал: «Просто сосредоточьтесь на одной мелочи за раз и станьте лучше в этом». Поэтому она применяет это в каждой практике. По ее мнению, она работает только над одним делом на каждой тренировке и одним делом на каждом соревновании, и это способ укрепить уверенность в себе.
Ким: Это фантастика. Если вы хотите пригласить TC North на одно из его замечательных выступлений или семинаров, пожалуйста, свяжитесь со мной, Ким Трейси, через MaxwellJames.net. Большое спасибо.
TC: Добро пожаловать, Ким!
Пожалуйста, свяжитесь со мной, если вы хотите обсудить со мной личную работу, чтобы укрепить ваше доверие и присутствие, вы можете написать мне сюда.

150 цитат об уверенности, которые помогут вам поверить в себя

Вот 150 лучших цитат об уверенности, которые я смог найти. Цель? Чтобы вдохновить вас и помочь вам немного больше поверить в себя. Наслаждаться!

Действия — это большая дорога к уверенности в себе и самоуважению. Брюс Ли Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Отложите все оправдания и помните: вы способны. Зиг Зиглар Щелкните, чтобы написать твит

Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой.Коко Шанель Щелкните, чтобы написать твит

Самоуправление — главная элегантность. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Никогда не наклоняйте голову. Всегда держи его высоко. Смотрите миру прямо в глаза. Хелен Келлер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Какова наша уверенность, так и наши возможности. Уильям Хэзлитт Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Если кто-то уверенно продвигается в направлении своей мечты и пытается жить той жизнью, которую он себе представлял, он добьется успеха, неожиданного в обычные часы.Генри Дэвид Торо Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Уверенность приходит от заботы. Забота проистекает из любви. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Один важный ключ к успеху — это уверенность в себе. Важный ключ к уверенности в себе — подготовка. Артур Эш Щелкните, чтобы написать твит

Истинный гений признает, что он / она ничего не знает. Альберт Эйнштейн Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Уверенность — пища мудрого человека, но напиток глупцов.Викрам (Офис) Щелкните, чтобы написать твит

Каждый раз, когда я становился слишком самоуверенным, жизнь напоминала мне, что не следует этого делать. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Проблема этого мира в том, что глупые самоуверенны, а умные полны сомнений. Бертран Рассел Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Все, что вам нужно в этой жизни, — это невежество и уверенность; тогда успех обязательно. Марк Твен Щелкните, чтобы написать твит

Уверенность приходит не от того, чтобы всегда быть правым, а от того, что он не боится ошибиться.Питер Т. Mcintyre Нажмите чирикать

Смотрите также: терпение цитата, трудолюбие цитата, успех цитата

Скачать бесплатную PDF

Лучшими Доверительные Котировки

Перейти к содержанию

Великому человек всегда готов быть маленьким. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ничто так не повышает самооценку и уверенность в себе, как достижение. Томас Карлайл

Ваше желание того, чего вы хотите, должно быть больше, чем ваш страх перед этим.Вот и все. Нил Штраус

Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем. Луиза Мэй Олкотт

Оптимизм — это вера, ведущая к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности. Хелен Келлер

Меня не столько заботит то, что я для других, сколько меня заботит то, что я для себя. Мишель де Монтень

Мир принадлежит тем, кто вознамерился его покорить, вооружившись уверенностью в себе и хорошим юмором.Чарльз Диккенс

Верьте в свой безграничный потенциал. Ваши единственные ограничения — это те, которые вы наложили на себя. Рой Т. Беннетт

Мастерство и уверенность — непобедимая армия. Джордж Герберт

Будьте верны тому, что существует внутри вас. Андре Гиде

Уверенность приходит от подготовки. Джон Вуден Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Наш уровень желания, терпения, настойчивости и уверенности в конечном итоге играет гораздо большую роль в успехе, чем просто способность рассуждать.Роберт Грин

Смелость начинается с того, что мы показываемся и позволяем себя увидеть. Брене Браун (Великая смелость)

Жизнь нелегка для любого из нас. Но что из этого? Мы должны иметь настойчивость и, прежде всего, уверенность в себе. Мы должны верить, что мы на что-то одарены и что это нужно любой ценой достичь. Мария Кюри

Каждая женщина, которая наконец осознала свою ценность, собрала чемоданы гордости и села на рейс к свободе, который приземлился в долине перемен.Шеннон Л. Олдер

Не может быть неудач у человека, который не утратил своей смелости, характера, самоуважения или уверенности в себе. Он по-прежнему король. Орисон Светт Марден

Внимательно посмотрите в себя; есть источник силы, который всегда будет возникать, если ты всегда будешь смотреть. Марк Аврелий

Поверьте, что бы ни случилось, с вами все будет хорошо. Неизвестно

Если вы верите, что это сработает, вы увидите возможности.Если вы верите, что это не так, вы увидите препятствия. Уэйн Дайер

Мир отступает для человека, который знает, куда он идет. Джеймс Аллен

Уверенность — это подготовка. Все остальное вам неподвластно. Ричард Клайн

Человек учится игнорировать критику, сначала научившись игнорировать аплодисменты. Роберт Браулт

См. Также: короткие вдохновляющие цитаты

Часть 2. Цитаты об уверенности, которые …

Самые известные цитаты об уверенности

Перейти к содержанию

Ищете знаменитую цитату о доверии или автора? Посмотрите высказывания Будды, Лао-цзы, Рузвельта, Майкла Джордана, Диснея и т. Д.

Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. Айн Рэнд Щелкните, чтобы написать твит

Человек не может чувствовать себя комфортно без его собственного одобрения. Марк Твен

Будьте светильником для себя. Будьте своим собственным прибежищем. Не ищите другого. Все должно пройти. Усердно стремитесь. Не сдавайся. Будда

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. Элеонора Рузвельт

Вы приобретаете силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза.Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать. Элеонора Рузвельт

Кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то заставляет это происходить. Майкл Джордан

Вы должны ожидать чего-то от самого себя, прежде чем сможете это сделать. Майкл Джордан

Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон

Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству.Анаис Нин

Человек часто становится тем, кем себя считает. Махатма Ганди

Верьте, что вы можете, и вы на полпути. Теодор Рузвельт

Почему-то я не могу поверить, что есть какие-то высоты, на которые не может подняться человек, который знает секреты воплощения мечты в реальность. Этот особый секрет, как мне кажется, можно свести к четырем C. Это любопытство, уверенность, храбрость и постоянство, а главное — уверенность.Когда вы верите во что-то, верьте в это полностью, безоговорочно и безоговорочно. Уолт Дисней

Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Оно делает. Уильям Джеймс Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Уверенность заразительна. Так что неуверенность. Винс Ломбарди

Вы можете получить все, что хотите, если вы этого очень сильно хотите. Авраам Линкольн

Вы можете быть кем угодно, делать все, что вы намеревались достичь, если вы держите это желание с целеустремленностью.Авраам Линкольн

Вера в то, что точки соединятся в будущем, придаст вам уверенности в том, что вы будете следовать своему сердцу. Стив Джобс

Я величайший, я сказал это еще до того, как узнал, что есть. Мухаммед Али

Уверенность — та волшебная пилюля, которая мгновенно делает вас лучше во всем, что вы делаете. Гал Шапира

Они могут делать все, потому что думают, что могут. Вирджил

Более известные цитаты

Короткие цитаты об уверенности

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о доверии, мысли и подписи к вашей биографии, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра, знаки, плакаты , обои, фоны.

Не торопитесь. Просто делай свое дело. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать твит

Чем больше вы заботитесь, тем сильнее вы можете быть. Джим Рон

Не говорите: «Если бы я мог, я бы сделал». Скажите: «Если смогу, то сделаю». Джим Рон

Не соглашайтесь. Не сопротивляйся. Морской Равикант

Начни с конца. Стивен Кови

Юмор приходит от уверенности в себе. Рита Мэй Браун

Мы такие, какими мы себя представляем.К.С. Льюис

Высокомерие громко, уверенность тиха. Джеймс Пирс

Смелость — это родина уверенности. Дебби Миллман

Уверенность — вещь очень хрупкая. Джо Монтана

Все, что имеет значение, — это то, как вы себя видите. Конор МакГрегор

С гордостью носить тебя. Додинский

Смелый поступок требует высокой степени уверенности. Роберт Грин

Многие восхищаются и прославляют тех, кто действует смело.Роберт Грин

Уверенность не может найти места, где можно было бы отдохнуть в безопасности. Вирджил

Доверяйте себе: каждое сердце трепещет от этой железной струны. Ральф Уолдо Эмерсон

Уверенность молчит, а неуверенность громко. Неизвестно

Вы рождены, чтобы быть реальным, а не идеальным. Неизвестно

Старые обычаи не откроют новые двери. Неизвестно

Вдохните уверенность. Выдохните сомнения. Неизвестно

Когда у вас есть уверенность, вы можете сделать все, что угодно.Слоан Стивенс

Опыт подсказывает, что делать; уверенность позволяет вам это делать. Стэн Смит

Как только вы поверите в себя, вы научитесь жить. Иоганн Вольфганг фон Гете

Более короткие цитаты

Популярные цитаты на WisdomQuotes:
жизненных цитат цитаты о любви цитаты о счастье вдохновляющие цитаты мотивационные цитаты

вдохновляющие цитаты об уверенности

Перейти к содержанию

Отдать себя — это единственный способ стать самим собой.Эрл Найтингейл Щелкните, чтобы написать твит

Сосредоточьтесь на своей великой цели, своей судьбе. Роберт Грин

Вы можете направить себя в любом направлении по вашему выбору. Доктор Сьюз

То, что человек думает о себе, определяет или, скорее, указывает его судьбу. Генри Дэвид Торо

Уверенность — это все. Мы живем в собственном сознании и умираем в собственном сознании. Итак, если мы невероятны в своем уме, мы живем и умираем невероятно.Кеннет Нейт

Бойтесь, но все равно сделайте это. Что важно, так это действие. Чтобы быть уверенным, не нужно ждать. Просто сделайте это, и в конце концов уверенность придет. Кэрри Фишер

Чем больше вы будете повторять себе, что можете это сделать, тем больше этот путь будет намечен в вашем уме. Максим Лагасе

Обнимите сегодня, откажитесь от вчера и будьте уверены в завтрашнем дне. Тим Фарго

Единственная неудача — это бросить курить.Все остальное просто собирает информацию. Джен Синсеро («Ты крутой»)

Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом. Дейл Карнеги

Не ждите, пока все наладится. Это никогда не будет идеальным. Всегда будут проблемы, препятствия и далеко не идеальные условия. Ну и что. Начать сейчас. С каждым шагом, который вы делаете, вы будете становиться все сильнее и сильнее, становиться все более умелыми, все более уверенными в себе и все более успешными.Марк Виктор Хансен

Все, что я хочу сделать, это изменить мир. В. Клемент Стоун

Само солнце слабо, когда он впервые встает, и набирается силы и храбрости с наступлением дня. Чарльз Диккенс

Уверенность и упорный труд — лучшее лекарство от болезни, называемой неудачей. Это сделает вас успешным человеком. Абдул Калам

У вашей мечты нет срока годности. Сделайте глубокий вдох и попробуйте еще раз.К. Виттен

Смелость не всегда рев. Иногда смелость — это голосок в конце дня, который говорит, что я попробую еще раз завтра. Мэри Энн Радмахер

Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или в темноте, удивительный свет вашего собственного существа. Хафиз

Помните, что где бы ни было ваше сердце, там вы найдете свое сокровище. Пауло Коэльо Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание с помощью кирпичей, которые в него бросали другие.Дэвид Бринкли

Тебя постоянно приглашают быть тем, кем ты являешься. Ральф Уолдо Эмерсон

Как долго вам следует пробовать? До того как. Джим Рон

Подготовка к завтрашнему дню — тяжелая работа сегодня. Брюс Ли

См. Также: цитаты о силе, цитаты о настойчивости

Высказывания глубокой уверенности

Перейти к содержанию

Чего бы мы могли достичь, если бы знали, что не проиграем? Элеонора Рузвельт Щелкните, чтобы написать твит

Глубокие корни никогда не сомневаются, что весна придет.Марти Рубин

Уверенность — это вера в себя. Высокомерие — это вера только в себя. Даниэль Пинк

Крутые люди считаются «крутыми», потому что они нарушают правила и уходят с рук. Морской Равикант

Лучше действовать уверенно, как бы мало вы ни имели на это права. Лилиан Хеллман

Я лучше буду тираном самому себе, чем позволить кому-то другому тиранить меня. Джон Д. Рокерфеллер

Прекратите вести себя так мелочно.Вы — вселенная в экстатическом движении. Руми

Это все в твоей голове. У вас есть сила делать вещи сложными, легкими или даже забавными. Выбор остается за вами. Сенека

Лучшее время для уверенности — это после поражения. Худшее время — после победы. Максим Лагасе

Безразличие к мелочам даст вам сверхспособности. Максим Лагасе

Чем больше художник, тем больше сомнений. Совершенное доверие дается менее талантливым в качестве утешительного приза.Роберт Хьюз

Ваши страхи перед последствиями смелых действий несоизмеримы с реальностью, и на самом деле последствия робости еще хуже. Роберт Грин

Когда вы действуете, действуйте без усилий, как если бы вы могли сделать гораздо больше. Избегайте соблазна рассказать, как много вы работаете — это только вызывает вопросы. Роберт Грин

Я часто задавался вопросом, почему каждый мужчина любит себя больше, чем всех остальных людей, но при этом меньше ценит свое собственное мнение о себе, чем мнение других.Марк Аврелий

Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений. Стивен Кови

Если вы достаточно смелы, чтобы побыть в одиночестве, вы можете приглашать людей в свою жизнь, потому что они вам нужны, а не потому, что они вам нужны. Мэнди Хейл

Уверенность — медленно растущее растение в престарелой груди: юность — пора доверчивости. Уильям Питт

Чем больше вы ищете неудобства, тем больше вам будет комфортно.Конор МакГрегор

Самоконтроль — сила. Правильная мысль — это мастерство. Спокойствие — сила. Джеймс Аллен Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Уверенность способствует больше разговору, чем остроумие. Франсуа де Ла Рошфуко

Никогда не заставляйте молчать. Никогда не позволяйте делать себя жертвой. Не принимайте ничьих определений своей жизни; определить себя. Харви Фирстейн

Чем больше мне нужно подтверждения, тем меньше у меня проницательности.Курт Хэнкс

Вы можете получить все, что захотите, если готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого получить. Роберт Энтони

У нас есть лучший наставник в себе, если мы будем внимательны к нему, чем любой другой человек. Джейн Остин

Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их такими, какие мы есть. Анаис Нин

Более глубокие цитаты

См. Также: The Ultimate Guide to Confidence (blog.hubspot.com)

Wise Confidence Sayings (Words Of Wisdom)

Перейти к содержанию

Я не верю Принимая правильное решение, я принимаю решение и принимаю его правильно.Мухаммед Али Джинна Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Если вы не спрашиваете, ответ всегда будет отрицательным. Нора Робертс

Мы должны делать все одновременно осторожно и уверенно. Эпиктет

Не пытайтесь быть самым уверенным человеком в комнате. Постарайтесь быть тем, кто больше всего работал, прежде чем войти в комнату. Максим Лагасе

Следование советам, чтобы повысить вашу уверенность, — чрезвычайно ограниченное усилие. Гораздо эффективнее сначала выяснить, почему вы не уверены в себе.Джеймс Пирс

Какая культура побеждает? Культура с правильным сочетанием самокритики и уверенности в себе. @TheStoicEmperor

Мы думаем, что уверенность приводит к успеху, но чаще всего это результат успеха — усвоение чего-то сложного или достижение чего-то значимого. Адам Грант

Харизма — это способность выражать уверенность и любовь одновременно. Naval Ravikant

Человеку никогда не должно быть стыдно признаться в том, что он был неправ, то есть сказать, что он сегодня мудрее, чем был вчера.Александр Поуп

Я всего один, но я один. Я не могу все сделать, но кое-что могу. И поскольку я не могу все делать, я не откажусь делать то, что могу. Эдвард Эверетт Хейл

Уверенность — это не входить в комнату с мыслью, что вы лучше всех, она заключается в том, что вам вообще не нужно сравнивать себя ни с кем. Неизвестно

За доверием нужно следить, чтобы оно не испортилось, не загнило и не превратилось в высокомерие.Джон Вуден Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Мудрый человек превосходит любые оскорбления, которые могут быть нанесены ему, и лучший ответ на неблаговидное поведение — терпение и умеренность. Мольер

Я считаю, что процесс перехода от замешательства к пониманию — это драгоценный, даже эмоциональный опыт, который может стать основой уверенности в себе. Брайан Грин

Будьте собой и говорите, что чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают.Бернард М. Барух (приписывается ложность. Подробнее см. В Quote Investigator)

Я не несу ответственности за то, чтобы быть таким, каким они от меня ожидают. Это их ошибка, а не моя ошибка. Ричард П. Фейнман

Поделиться своей слабостью — значит сделать себя уязвимым; сделать себя уязвимым — значит показать свою силу. Крисс Джами

Если вы входите в действие с меньшей уверенностью, вы создаете препятствия на своем пути. Роберт Грин

Уверенность — это отсутствие сомнения, а не наличие гордости.Джеймс Пирс

Когда внутри нет врага, враги снаружи не могут причинить вам вреда. Африканская пословица

Самоуверенность — продукт невежества. Адам Грант

Другие слова мудрости

См. Также: стоические цитаты

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила для блага. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости.Джеймс Аллен Щелкните, чтобы написать твит

Призыв к действию: прочтите 25 убийственных действий, чтобы повысить вашу уверенность в себе (zenhabits.net)

Автор Биография

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

9 апреля 2019 г.

Последнее обновление

1 февраля 2021 г.

Отказ от ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо.

Почему уверенность — ключ к успешной карьере

Большинство людей часто дают вам совет: «Будьте уверены». Эти люди считают уверенность в себе ключевой чертой, которой нужно всегда обладать и не без оснований. Уверенность — это уверенность в себе — в своих знаниях, навыках и ценностях — и в способности передать это своими действиями. Он находится прямо посреди высокомерия и низкой самооценки.

Почему тогда так важна уверенность? Особенно на рабочем месте? Недавнее исследование, проведенное Мельбурнским университетом, обнаружило прямую корреляцию между высоким уровнем уверенности уже в начальной школе и карьерным успехом во взрослом возрасте.Здесь мы перечисляем некоторые из причин, по которым уверенность необходима на рабочем месте:

Повышение производительности труда

Уверенность может обеспечить высокий уровень продуктивности на рабочем месте. Это может помочь вам добиться большего, поскольку вы уверены в том, что вы можете, а что нет. Это означает, что вы можете использовать свои сильные стороны в своих интересах и в то же время улучшить свои слабые. Это чувство самосознания является ключом к успеху в карьере, поскольку вы достигаете большего количества целей, которые ставили перед собой.

Позволяет эффективно общаться

Демонстрация уверенности на рабочем месте позволяет вам эффективно выражать свои идеи и мысли кратко и красноречиво. Уверенные профессионалы могут донести свое послание так, чтобы его клиенты и коллеги могли легко понять. Уверенность — это ключевой шаг к успеху в карьере, поскольку она позволяет вам влиять на людей своим способом общения.

Заручитесь уважением коллег

Как известно большинству из нас, уважение — это нечто заслуженное, а не то, что дается даром.Вы можете заслужить уважение своих коллег и начальства, продемонстрировав, что знаете свою ценность и уникальную ценность как сотрудника. Это означает, что вы должны постоянно проявлять уверенность при выполнении своих задач, независимо от того, насколько они велики или малы. Также уважение должно быть взаимным. Хотя вы уверены в проделанной работе, оставайтесь хорошим слушателем, особенно когда другие высказывают свое мнение или конструктивно критикуют вас. Умение прислушиваться к мнению других людей и уважать их — также необходимый фактор для достижения успеха в карьере.

Создает напористую личность

Рабочее место — это поле битвы, полное препятствий и проблем каждый день. Таким образом, вы должны продемонстрировать напористую личность, чтобы противостоять этим вызовам. Когда вы демонстрируете уверенность в своей работе и своем мнении, другие люди также будут уверены в вашей компетентности. В свою очередь, вы также заслужите их доверие. Более того, уверенность имеет решающее значение при принятии решений. Уверенность в том, что вы можете и чего не можете делать, поможет вам принять правильные решения на работе.

Воодушевить себя

Уверенные в себе люди, как правило, с большей готовностью принимают вызовы, чем люди с низкой самооценкой. Это прежде всего потому, что они верят в свои способности. Часто уверенность — это тот небольшой толчок, который нам нужен, чтобы выйти за рамки наших ограничений. Таким образом, уверенность остается той чертой, которая отличает вас от других людей. Это бесценная черта успешного работника, поскольку она ведет к более высокой производительности труда.

Влияет на других людей

Известный тренер по американскому футболу Винс Ломбарди однажды сказал: «Уверенность заразительна, как и неуверенность.Он был прав, указывая на это, поскольку наличие уверенного образца для подражания также подталкивает человека к тому, чтобы действовать таким же образом. Как лидер и член команды вы должны проявлять уверенность на рабочем месте, помогая другим делать то же самое. Помощь другим людям в укреплении их уверенности также является жизненно важным шагом на пути к успеху в карьере.

Уверенность выделит вас

Выделяться на рабочем месте необходимо, особенно если вы хотите, чтобы ваши мысли и мнения были услышаны и изменили ситуацию на рабочем месте.Уверенность можно увидеть в человеке. Это проявляется в том, как этот человек ходит, разговаривает и общается. Это изменит вашу внешность, поскольку уверенные в себе люди, как правило, имеют упругие плечи, приподнятые подбородки и сильную стойку.

Уверенность в себе имеет решающее значение для успеха в карьере, учитывая различные упомянутые причины. Однако укрепление уверенности в себе на рабочем месте также требует много работы и самомотивации. Лучше всего развить уверенность на раннем этапе, и это может начаться с честной оценки своих навыков и способностей.Осознание своих сильных и слабых сторон может помешать вам перейти тонкую грань между высокомерием и уверенностью.

Думаете о найме карьерного тренера, чтобы повысить вашу уверенность в себе и получить работу своей мечты? Просмотрите наш каталог карьерных тренеров и получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию или запросите индивидуальную рекомендацию тренера!

Уверенность — корень всего счастья!

Мне часто задают этот вопрос: «Почему ты так счастлив?» «Что ж, — говорю я, — по многим причинам, первая из которых состоит в том, что я люблю свою жизнь и уверен в том, кто я есть и какова моя цель.«Счастье и уверенность в себе идут рука об руку! Но счастье для многих людей преходяще, это что-то переживаемое в момент, когда мы что-то чувствуем или покупаем что-то в качестве удовольствия, а затем этот момент счастья уходит. Настоящее счастье, это глубокое чувство доверия и благополучия, внутреннего покоя и удовлетворения, когда наша улыбка действительно достигает наших глаз…. это происходит из совершенно другого места.

Уверенность — это основа, на которой начинается все наше счастье. Подлинное счастье исходит из чувства благополучия.Когда мы чувствуем себя в безопасности, в безопасности, знаем, что у нас есть целеустремленность, мы искренне любим и уважаемы и у нас достаточно основных вещей, которые нам нужны, тогда счастье наступит естественным образом.

Если я попрошу вас прямо сейчас написать список того, что сделало бы вас счастливее, вы могли бы увидеть в своем списке некоторые из перечисленных ниже, это одни из самых распространенных желаний, которые, как мы думаем, сделают нас счастливее.
· больше денег
· больше времени
· любовник или партнер
· ребенок
· лучшее здоровье
· больше свободы
· отпуск
· быть более сильным
· быть более решительным
· получить лучшую работу
· получить лучше машина, дом и т. д.

Я уверен, что вам есть что добавить к списку из «вещей» , но факт в том, что вещь, — не то, что делает вас счастливыми.То, что делает вас счастливым, — это ВЫ, зная свое истинное «я», живя в согласии с ней, зная, что для вас важно, и зная, как добиться того, что важно для вас. Если вы посмотрите на маркированный список, вы увидите, что уверенность — это секретный ингредиент, который поможет вам получить ВСЕ те вещи, которые вы желаете, все те вещи, которые сделают вас счастливыми.

Уверенность — вот что будет двигать вас к достижению. Если вы хотите изменить образ жизни, вам нужно быть уверенным в том, что вы сможете внести необходимые изменения, уверенность в себе помогает вам верить в то, что вы можете этого добиться.Уверенность в себе поможет повысить вашу самооценку и, следовательно, даст вам лучшее мнение о себе, больше нравиться себе — это простой шаг, чтобы начать по-настоящему испытать глубокое счастье.

Если вы ищете любви, уверенность в себе повысит вашу самооценку, а это, в свою очередь, поможет вам понять и поверить в то, что вы достойны любви, заслуживаете любви, а также достаточно уверены в себе, чтобы выйти и познакомиться с людьми. . В конце концов, вряд ли вы встретите мистера Райта в гостиной.

Если вы хотите заработать больше денег, получить лучшую работу или даже начать собственное дело, уверенность позволит вам это сделать, поскольку вы будете верить в свои способности. Уверенность в себе помогает вам не нуждаться во мнении, одобрении или помощи других людей все время. Это означает, что вы самостоятельны, независимы и находчивы, и это заставит вас почувствовать себя сильнее!

Уверенность невозможно недооценить, она важнее для нашего физического и психического здоровья и благополучия. Это сам источник истинного счастья, поскольку счастье — это состояние, а не просто эмоция или чувство.Укрепляйте свою уверенность, укрепляйте уверенность в себе и становитесь счастливее, чем вы когда-либо думали, делая небольшие шаги для повышения своей уверенности каждый божий божий день; сделайте это, и вы тоже сможете жить по-настоящему счастливой жизнью.

Лучшие цитаты об уверенности всех времен

«Какова наша уверенность, так и наши возможности». — Уильям Хэзлитт

Добро пожаловать в мою коллекцию лучших цитат о доверии. Он включает в себя 10 лучших цитат уверенности, а также более длинный организованный список цитат уверенности.

Согласно моему словарю, уверенность — это «чувство или осознание своих способностей» или «качество или состояние уверенности».

Давайте расширим это, объединив связанные слова и идеи, которые помогут нам нарисовать перед нашим мысленным взором картину высокой четкости сила уверенности : смелый, отважный, отважный, дерзкий, любезный, самоуверенный, самоуверенный и т. д.… вы поняли.

Нет ничего лучше капельки уверенности в стиле «carpe diem».

Уверенность — залог всего, что вы делаете

Уверенность не следует путать с высокомерием, хотя, если брать ее за борт, она может показаться такой же. Вместо этого думайте об уверенности как о соке, который оживит ваше мышление, чувства и действия более мощными способами. Вместо того, чтобы пересматривать себя на каждом этапе пути или сокращать себя до размеров … положите пробку на свой страх, одновременно открывая свои возможности.

Вот откуда грандиозная идея, смелые действия и смелые приключения .

Конечно, как и все, есть два конца спектра. Вы можете повысить или понизить свою уверенность, в зависимости от того, что вам нужно для эффективности вашего сценария. Один из способов укрепить свою уверенность — иметь под рукой набор содержательной прозы, которая поможет вдохновить или напомнить вам об уверенном пути. Цитаты — мощный инструмент, и они дают вам возможность сосредоточить внимание на таких умах, как Аристотель, Марк Твен, Генри Форд и других.

Мудрость веков на уверенность…

Если мы пролистаем слова мудрости веков и современных мудрецов, мы увидим несколько ключевых шаблонов и тем для повышения уверенности:

• Дайте уверенности изнутри .Не вешайте это на похвалу, похвалу или поддержку других.
• Найдите свой путь вперед . Уверенность — это не отсутствие страха, а чувство страха и поиск пути вперед.
• Увидьте это мысленным взором . Представьте себе это. Визуализируйте себя уверенно и часто пейте из фонтана образов.
• Нажмите на переключатель . Это как щелкнуть выключателем. Это эмоциональное и психическое состояние, из которого можно уехать.Возможно, тебе придется его включить. Для некоторых это означает притворяться, пока не получится.
• Не позволяйте критикам ограничивать вас . Не позволяйте другим нажимать на ваши кнопки и знайте, как нажимать ваши собственные. Иногда вам нужно, чтобы критик сказал вам, что вы не можете, чтобы понять, что вы можете … но не полагайтесь на обратную психологию, чтобы принять решение.
• Знайте, что уверенность важнее компетентности . Не становитесь жертвой ловушки типа «если … то» (если я компетентен, то буду уверен.Вместо этого закрепите свою уверенность на вере в то, что с практикой вы поправитесь. Ожидайте от себя великих вещей и добивайтесь их.
• Пусть ваша уверенность расцветает, как вы это делаете . Вы можете выращивать деревце там, где кто-то другой — мудрец, но не позволяйте его тени затмевать вас. Просто осознайте, на каком этапе вы находитесь, и будьте уверены в своей способности расти. Ваша способность — важная вещь.

Просмотрите мою коллекцию цитат об уверенности и выберите несколько важных, которые вы можете добавить в свой сад роста.Вот цитаты из моего растущего сада уверенности…

Топ-10 цитат о уверенности

Вот 10 лучших цитат уверенности:

1. «Корабль безопасен в гавани, но корабли не для этого». — Уильям Шедд
2. «Избавься от« не могу ».» — Сэмюэл Джонсон
3. «Жизнь ставит нас всех в упадок, так что хорошо, что мы начинаем с завышения цен». — Миньон Маклафлин,
4. «Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству.»- Анаис Нин
5. «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
6. «Гениальный человек вселяет в нас безграничную уверенность в своих силах». — Ральф Уолдо Эмерсон
7. «Они могут делать все, потому что думают, что могут». — Вергилий
8. «То, что позади нас, и то, что лежит перед нами, — мелочи по сравнению с тем, что лежит внутри нас». — Генри С. Хаскинс,
9. «Когда у вас есть уверенность, вы можете весело провести время. А когда вам весело, вы можете делать удивительные вещи.»- Джо Намат
10. «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы». — Генри Форд

Действие (цитаты о доверии)

Вот лучшие котировки доверия на акции:

«Action — великий реставратор и вселяет уверенность. Бездействие — это не только результат, но и причина страха. Возможно, ваше действие увенчается успехом; возможно, последуют другие действия или корректировки. Но любое действие лучше, чем полное отсутствие действия ».

— Норман Винсент Пил

«Пробуй легкие задачи, как если бы они были трудными, и сложные, как если бы они были легкими; в одном случае эта уверенность может не уснуть, в другом — что ее нельзя смутить.”

— Балтасар Грасиан

«Кристаллизируйте свои цели. Составьте план их достижения и установите для себя крайний срок. Затем с высочайшей уверенностью, решимостью и игнорированием препятствий и критики других людей осуществите свой план ».

— Пол Дж. Мейер

«Опыт подсказывает, что делать; уверенность позволяет вам это делать ».

— Стэн Смит

«Соберите свои ресурсы, соберите все свои способности, соберите всю свою энергию, сконцентрируйте все свои способности на овладении хотя бы одной областью деятельности.”

— Иоанн Аггей

«Я думаю, это чувство, что если кто-то абсолютно верит в какое-либо дело, он должен иметь уверенность, уверенность в себе, чтобы пройти через этот конкретный образ действий».

— Воле Сойинка

«Я считаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как будто у вас есть уверенность двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали ».

— Роберт Дауни-младший

«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ».

— Дейл Карнеги

«Лучше действовать уверенно, независимо от того, насколько мало у вас на это права».

— Лилиан Хеллман

«Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности ».

— Хелен Келлер

«Чтобы выиграть, все, что вам нужно сделать, это встать еще раз, чем вы упадете.”

— Аноним

Смелость (цитаты о доверии)

Вот лучшие цитаты о смелости:

«Многие таланты теряются для мира из-за недостатка мужества. Каждый день отправляет в могилу неизвестных людей, чья робость помешала им сделать первое усилие ».

— Сидней Смит

«У всех нас есть чудеса, спрятанные в груди, и нужны только обстоятельства, чтобы вызвать их».

— Чарльз Диккенс

«Сколько я себя помню, я чувствую, что внутри меня есть эта великая творческая и духовная сила, которая больше веры, больше амбиций, больше уверенности, больше решимости, больше видения.Это все вместе. Мой мозг намагничивается этой доминирующей силой, которую я держу в руке ».

— Брюс Ли

«Уверенность — это то чувство, с помощью которого ум отправляется на великие и благородные пути с твердой надеждой и верой в себя».

— Цицерон

«Опасность лучше всего возникает при слишком большом доверии».

— Пьер Корнель

«Не позволяйте никому украсть вашу мечту. Это ваша мечта, а не их «.

— Дан Задра

«Удача благоволит смелым.”

— Вергилий

«Если вы разовьете абсолютное чувство уверенности, которое обеспечивают сильные убеждения, тогда вы сможете добиться практически всего, включая то, что другие люди уверены, что это невозможно».

— Тони Роббинс

«Ничто так не снижает ваши шансы, как их игнорирование».

— Роберт Браулт

«Люди не спешат заявлять о своей уверенности в масштабных начинаниях».

— Овидий

«Человек, который обретает способность полностью овладеть своим умом, может овладеть всем остальным, на что он имеет законное право.”

— Эндрю Карнеги

«Обычные каналы обучения в университете или секретарской работы меня не привлекали. Я лелеял трудные мечты благодаря уверенности в себе »

— Элла Майяр

«Не может быть большого мужества там, где нет уверенности или уверенности, и половина успеха заключается в убеждении, что мы можем делать то, что мы берем на себя».

— Орисон Светт Марден

«Для меня нет большего мужества, чем быть первым, кто поцелует.”

— Джейнэн Гарофало

Персонаж (Цитаты о доверии)

Вот лучшие цитаты о характере:

«Помимо гордости, верности, дисциплины, сердца и разума, уверенность — ключ ко всем замкам».

— Джо Патерно

«Доверие способствует больше разговору, чем остроумие».

— Франсуа де Ла Рошфуко

«Уверенность лежит в основе множества привлекательных качеств, чувства юмора, чувства стиля, готовности быть тем, кем вы являетесь, независимо от того, что другие могут подумать или сказать…»

— Вентворт Миллер

«Уверенность заразительна.Так что неуверенность в себе ».

— Винс Ломбарди

«Уверенность — это непринужденная смелость».

— Даниэль Махер

«Как часто в жизни мы выполняем задачу, которая была выше возможностей человека, которым мы были, когда начинали ее».

— Роберт Браулт

«У того, кто имеет веру, есть … внутренний источник храбрости, надежды, уверенности, спокойствия и уверенной веры в то, что все будет хорошо, даже если миру это может показаться самым плохим».

— Б.К. Форбс

«Я думал о своих пациентах и ​​о том, как худший момент для них был, когда они обнаружили, что они сами хозяева своей судьбы. Дело не в неудаче или удаче. Когда они больше не могли винить судьбу, они были в отчаянии ».

— Анаис Нин

«У меня всегда была уверенность. Это произошло потому, что у меня много инициативы. Я хотел сделать что-нибудь из себя ».

— Эдди Мерфи

«Невежество чаще порождает уверенность, чем знание: именно те, кто знает мало, а не те, кто знает много, так уверенно утверждают, что та или иная проблема никогда не будет решена наукой.”

— Чарльз Дарвин

«Доброта в словах рождает уверенность. Доброта в мышлении создает глубину. Доброта в подаче создает любовь.»

— Лао-цзы

«Лидерство заключается в том, чтобы люди смотрели на вас и обретали уверенность, видя, как вы реагируете. Если все под вашим контролем, все под контролем ».

— Том Лэндри

«Мужчины сразу выражают уверенность, но никогда — деньги».

— Тристан Бернар

«Сексуальная привлекательность — это пятьдесят процентов того, что у вас есть, и пятьдесят процентов того, что люди думают, что у вас есть.”

— Софи Лорен

«В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы действуем, действительно важно для других».

— Андре Дубус

«Признак истинно цивилизованного человека — уверенность в силе и безопасности, порожденные пытливым умом».

— Феликс Франкфуртер

Компетентность (цитаты о доверии)

Вот лучшие цитаты доверия о компетентности:

«Я не верю в командную мотивацию.Я верю в подготовку команды, чтобы она знала, что у нее будет необходимая уверенность, когда она выйдет на поле, и будет готова к хорошей игре ».

— Том Лэндри

«Я просто хочу знать свой материал настолько хорошо, чтобы он мне очень нравился. Уверенность, а не совершенство — вот цель ».

— Скотт Беркун

«Дайте свое будущее в надежные руки — в свое собственное».

— Аноним

«Независимо от того, как вы себя чувствуете внутри, всегда старайтесь выглядеть победителем.Даже если вы отстаете, постоянный вид контроля и уверенности может дать вам психологическое преимущество, которое приведет к победе ».

— Дайан Арбус

«Мастерство и уверенность — непобедимая армия».

— Джордж Герберт

«Большой разрыв между способностями актеров — уверенность».

— Кэтлин Тернер

«Нет худшего экрана, блокирующего Духа, чем уверенность в собственном уме».

— Джон Кальвин

«Вы должны ожидать чего-то от самого себя, прежде чем сможете это сделать.”

— Майкл Джордан

«Вам нужно играть с высочайшей уверенностью, иначе вы снова проиграете, и тогда проигрыш станет привычкой».

— Джо Патерно

Мужество / Страх (Цитаты о доверии)

Вот лучшие цитаты о страхе и храбрости:

«Уверенность приходит не от того, что всегда прав, но от боязни ошибиться».

— Питер Т. Макинтайр

«Уверенность — ключ к успеху. Иногда вам нужно выглядеть уверенно, даже если это не так.”

— Ванесса Хадженс

«Смелость — средство против страха и уверенности».

— Аристотель

«Смелость — это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха».

— Марк Твен

«Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем».

— Луиза Мэй Олкотт

«Я перестал бояться, когда мое первое предприятие провалилось и небо не упало».

— Аллен Х. Нойхарт

«Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству.”

— Анаис Нин

«Наши сомнения — предатели, и они заставляют нас терять то добро, которое мы часто могли выиграть, боясь попытаться».

— Уильям Шекспир

«Доверие к себе — суть героизма».

— Emerson

«Лучший способ обрести уверенность в себе — это делать то, что вы боитесь делать».

— Аноним

«Мы обретаем силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором мы действительно останавливаемся, чтобы смотреть в лицо страху… мы должны делать то, что, по нашему мнению, мы не можем.”

— Элеонора Рузвельт

Критики / Критика (цитаты о доверии)

Вот лучшие цитаты о критике и критике:

«Мне потребовалось много времени, чтобы не судить о себе чужими глазами».

— Салли Филд

«Люди не против тебя; они просто для себя «.

— Джин Фаулер

«Мнение других людей не обязательно должно становиться вашей реальностью».

— Лес Браун

«Не обращайте внимания на то, что говорят критики.Ни разу не поставили статую в честь критика ».

— Жан Сибелиус

«Чем больше мы отказываемся покупать наших внутренних критиков — и наших внешних тоже — тем легче нам будет иметь уверенность в своем выборе и чувствовать себя комфортно с тем, кто мы есть — как женщины и как матери».

— Арианна Хаффингтон

«Мы бы, наверное, не беспокоились о том, что люди думают о нас, если бы знали, как редко они думают».

— Олин Миллер

«Вы никогда не будете так хороши, как все говорят вам, когда вы выигрываете, и вы никогда не будете так плохи, как говорят, когда вы проиграете.”

— Лу Хольц и Джон Хейслер

Ограничения (цитаты о доверии)

Вот лучшие котировки уверенности в ограничениях:

«Человек может расти настолько, насколько позволяет его кругозор».

— Джон Пауэлл

«Аэродинамически шмель не должен уметь летать, но шмель этого не знает, поэтому он все равно продолжает летать».

— Мэри Кей Эш

«Все, что было у Адама, все, что Цезарь мог, ты имеешь и можешь…. Итак, стройте свой собственный мир.”

— Ральф Уолдо Эмерсон

«Отстаивайте свои ограничения, и конечно же, они ваши».

— Ричард Бах

«В основном судьба человека находится в его собственных руках».

— Фрэнсис Бэкон

«Если бы мы все делали то, на что способны, мы буквально поразили бы себя».

— Томас Альва Эдисон

«Если вы слышите внутри себя голос, говорящий:« Вы не можете рисовать », тогда непременно рисуйте, и этот голос заглушится.”

— Винсент Ван Гог

«Безумие со стороны человека молиться богам о том, что он может получить в одиночку».

— Эпикур

«Мы покоряем не гору, а себя».

— Эдмунд Хиллари

«Тебя сдерживает не то, кем ты являешься, а то, кем ты себя не считаешь».

— Аноним

«Слишком рано осознавая наши ограничения, мы никогда не узнаем свои силы».

— Миньон Маклафлин

«Никогда не притупляй свой блеск для кого-то другого.”

— Тайра Бэнкс

«Никакая сила в обществе, никакие трудности в вашем состоянии не могут угнетать вас, удерживать вас в познании, силе, добродетели, влиянии, но только по вашему собственному согласию».

— Уильям Эллери Ченнинг

«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».

— Элеонора Рузвельт

«Ничего великолепного никогда не достигалось, кроме тех, кто осмеливался поверить, что что-то внутри них превосходит обстоятельства».

— Брюс Бартон

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны.Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма ».

— Марианна Уильямсон

«Свет звездных снов можно увидеть только тогда, когда мы вырвемся из ослепляющих городов неверия».

— Шон Первис

«Тысячи гениев живут и умирают неоткрытыми — сами по себе или другими».

— Марк Твен

«Все, чего мы с уверенностью ожидаем, становится нашим самоисполняющимся пророчеством.”

— Брайан Трейси

«Родом ли вы из муниципального или загородного поместья, ваш успех будет зависеть от вашей уверенности и стойкости».

— Мишель Обама

Уверенность в себе (цитаты об уверенности)

Вот лучшие цитаты об уверенности в себе:

«Всегда держите голову вверх, но будьте осторожны, чтобы держать нос на дружеском уровне».

— Макс Л. Форман

«Всем, кто когда-либо оказывал вам доверие, вы многим обязаны.”

— Трумэн Капоте

«Как только ты поверишь себе, ты научишься жить».

— Иоганн фон Гете

«Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья ».

— Норман Винсент Пил

«Уверенность приходит от часов, дней, недель и лет постоянной работы и самоотверженности».

— Роджер Штаубах

«Уверенность — вещь очень хрупкая.”

— Джо Монтана

«Уверенность — это подготовка. Все остальное вам неподвластно ».

— Ричард Клайн

«Повзрослев, я начал обретать уверенность в своих чувствах. Мои родители помогли мне поверить в себя. Я был не самым красивым парнем, не лучшим спортсменом в мире, но они заставили меня чувствовать себя хорошо ».

— Гершель Уокер

«Тот, кто закрывает уши для взглядов других, не верит в честность своих взглядов.”

— Уильям Конгрив

«Я очень верю в глупцов; уверенность в себе, как называют это мои друзья «.

— Эдгар Аллан По

«Я всегда искал силы и уверенности вне себя, но они исходили изнутри. Он там все время ».

— Анна Фрейд

«Я бы не назвал себя неуверенным в себе, но я бы сказал так — призраков, которых вы преследуете, вы никогда не поймаете».

— Джон Малкович

«Если человек был бесспорным любимцем своей матери, он сохраняет в течение всей жизни победного чувства, уверенность в успехе, что не редко приносит фактический успех вместе с ним.”

— Зигмунд Фрейд

«Если вы сомневаетесь в себе, значит, вы действительно стоите на шаткой земле».

— Хенрик Ибсен

«Если вы не уверены в себе, вы дважды терпите поражение в гонке жизни. С уверенностью вы выиграли еще до того, как начали ».

— Цицерон

«Когда вы становитесь застенчивыми, этому нет конца; как только вы начинаете сомневаться, больше не остается места ни для чего ».

— Миньон Маклафлин

«Может быть, ребенок, о котором беспокоятся, получает чувство судьбы; он думает, что он мир для чего-то важного, и это придает ему драйв и уверенность.”

— Бенджамин Спок

«Самоуверенность презренна и фатальна, если она не является самопознанием».

— Джордж Сантаяна

«Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужны две вещи: незнание и уверенность».

— Марк Твен

Разговор с самим собой (Цитаты об уверенности)

Вот лучшие цитаты об уверенности в разговоре с самим собой:

«Человек не может чувствовать себя комфортно без его собственного одобрения».

— Марк Твен

«Люди вредят другим своими поступками, себе — своими мыслями.”

— Август Уильям Хейр и Юлий Чарльз Хейр

«Мы должны научиться быть лучшими друзьями для себя, потому что мы слишком легко попадаем в ловушку злейших врагов».

— Родерик Торп

«То, что человек думает о себе, определяет или, скорее, указывает его судьбу».

— Генри Дэвид Торо

«Когда внутри нет врага, враги снаружи не могут причинить вам вреда».

— Африканская пословица

Самоуважение / Самоуважение (Цитаты об уверенности)

Вот лучшие цитаты об уверенности в себе:

«Всегда веди себя так, будто на тебе невидимая корона.”

— Аноним

«Будь скромным, ведь худшее в мире такое же, как ты; будь уверен, потому что звезды такие же, как ты ».

— Николай Велимирович

«С гордостью носить тебя».

— Додинский

«Каждый хочет кем-то быть. Вам нужно дать им уверенность в том, что они могут. Вы должны дать ребенку мечту ».

— Джордж Форман

«Я не бывшая. Я буду.

— Лорен Бэколл

«Если я не за себя, то кто будет?»

— Пирке Авот

«Если я потерял уверенность в себе, вселенная будет против меня.”

— Ральф Уолдо Эмерсон

«Если ты должен любить своего ближнего, как самого себя, то по крайней мере справедливо любить себя, как своего ближнего».

— Николас де Шамфор

«Если вы действительно мало цените себя, будьте уверены, мир не повысит вашу цену».

— Аноним

«Дело не в том, как вас называют, а в том, на что вы отвечаете».

— W.C. Поля

«Отдавайся другим, но отдайся самому себе.”

— Мишель де Монтень

«Жизнь никому из нас непроста. Но что из этого? Мы должны иметь настойчивость и, прежде всего, уверенность в себе. Мы должны верить, что мы на что-то одарены и что этого нужно достичь ».

— Мария Кюри

«Жизнь ставит нас всех в упадок, поэтому хорошо, что мы начинаем с завышения цен».

— Миньон Маклафлин

«Из всех наших немощей самым жестоким является презрение к нашему существу.”

— Мишель де Монтень

«Люди плачут о пышном и пестром оперении павлина, а сам он краснеет при виде своих уродливых ног».

— Са’Ди

«Самолюбие так часто кажется безответным».

— Энтони Пауэлл

«Смелость быть — это смелость принять себя, несмотря на то, что это неприемлемо».

— Пауль Тиллих

«Чем больше художник, тем больше сомнений. Совершенное доверие дается менее талантливым в качестве утешительного приза.”

— Роберт Хьюз

«То, что мы ненавидим в себе, не более реально, чем то, что нам нравится в себе».

— Эллен Гудман

«То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты для других».

— Соня Фридман

«Они самые слабые, какими бы сильными они ни были, которые не верят ни в себя, ни в свои силы».

— Кристиан Бовее

«Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья.”

— Норман Винсент Пил

«Твоя проблема в том, что ты … слишком занят, пытаясь сохранить свое достоинство».

— Рам Дасс

«Ваша ценность — это продукт ваших мыслей. Не стоит недооценивать свою самооценку, умножая свою неуверенность ».

— Додинский

«Ваш успех в основном зависит от того, что вы думаете о себе и верите ли вы в себя».

— Уильям Дж. Х. Боткер

Общие цитаты об уверенности

Вот лучшие цитаты об уверенности в целом:

«Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание с помощью кирпичей, которые другие бросают в него или ее.”

— Дэвид Бринкли

«На робкий вопрос всегда есть уверенный ответ».

—Лорд Дарлинг

«Уверенность… зависит от честности, чести, святости обязательств, верной защиты и бескорыстного поведения. Без них он не может жить ».

— Франклин Д. Рузвельт

«Уверенность — самый важный фактор в этой игре, и независимо от того, насколько велик ваш природный талант, есть только один способ получить и поддержать его: работать.”

— Джек Никлаус

«Дисциплина основана на гордости, внимании к деталям, взаимном уважении и доверии. Дисциплина должна быть настолько укоренившейся привычкой, что она сильнее азарта цели или страха перед неудачей ».

— Гэри Райан Блэр

«Тот, кто потерял уверенность, больше ничего не потеряет».

— Boiste

«Здоровье — величайшее достояние. Удовлетворенность — величайшее сокровище. Уверенность — лучший друг.Небытие — величайшая радость ».

— Лао-цзы

«Честь говорит о том, что стоит. Уверенность порождает доверие. Сервис приносит удовлетворение. Сотрудничество доказывает качество лидерства ».

— Джеймс Кэш Пенни

«В царстве надежды нет зимы».

— Русская пословица

«Нам помогает не столько помощь друзей, сколько уверенность в их помощи».

— Эпикур

«Трудно сражаться с врагом, у которого в голове есть аванпосты.”

— Салли Кемптон

«Никогда не позволяй мне впадать в пошлую ошибку, когда мне снится, что меня преследуют, когда мне противоречат».

— Ральф Уолдо Эмерсон

«Логика — это искусство ошибаться с уверенностью».

— Джозеф Вуд Крутч

«Ни один человек не имеет права диктовать, что другие люди должны воспринимать, создавать или производить, но всех следует поощрять к раскрытию себя, своего восприятия и эмоций, а также к укреплению уверенности в творческом духе.”

— Ансель Адамс

«Доверие лучше обращения денег».

— Джеймс Мэдисон

«Мы подобны маленькой ветке, которая трепещет во время шторма, сомневаясь в своих силах и забывая, что мы — дерево — глубоко укоренившееся, чтобы выдержать все жизненные потрясения».

— Додинский

«Мы должны продолжать попытки решать проблемы, одну за другой, поэтапно, если не на основе доверия и сотрудничества, то, по крайней мере, на основе взаимной терпимости и личных интересов.”

— Лестер Б. Пирсон

«Когда команда перерастает индивидуальную производительность и приобретает командную уверенность, совершенство становится реальностью».

— Джо Патерно

«Победа рождает уверенность, а уверенность рождает победу».

— Хьюберт Грин

Ваша уверенность — возобновляемый источник энергии.

Вооружитесь цитатами с уверенностью, чтобы получить больше от работы и жизни.

Вам также может понравиться

Коллекция великих цитат
Лучшие вдохновляющие цитаты всех времен
6 руководящих стратегий по укреплению уверенности в себе
Как уверенность знает и действует
Как создать реальную и прочную уверенность

Что такое уверенность в себе?

Что такое уверенность в себе?

Уверенность в себе — это отношение к своим навыкам и способностям.Это означает, что вы принимаете и доверять себе и иметь чувство контроля над своей жизнью. Ты знаешь свои сильные стороны и слабость хорошо, и положительно относитесь к себе. Вы устанавливаете реалистичные ожидания и цели, настойчиво общаются и умеют справляться с критикой.

С другой стороны, низкая уверенность в себе может вызвать у вас чувство неуверенности в себе. пассивны или покорны, или им трудно доверять другим.Вы можете чувствовать себя неполноценным, нелюбимым, или будьте чувствительны к критике. Чувство уверенности в себе может зависеть по ситуации. Например, вы можете чувствовать себя очень уверенно в некоторых областях, таких как учеба, но неуверенность в других, как в отношениях.

Высокая или низкая самооценка редко зависит от ваших реальных способностей, и в основном на основе вашего восприятия. Восприятие — это то, как вы думаете о себе и эти мысли могут быть ошибочными.

Низкая уверенность в себе может быть связана с различным опытом, например, с возрастом в неблагоприятная и критическая среда, разлука с друзьями или семьей в первый раз слишком сурово судить себя или бояться неудачи. Люди с низкой самооценкой часто ошибаются в своем мышлении.

Как повысить уверенность в себе

• Признайте и подчеркните свои сильные стороны.Вознаграждайте и хвалите себя за ваши усилия и прогресс.
• Когда вы наткнетесь на препятствие, относитесь к себе с добротой и состраданием. Не надо останавливаться на неудаче.
• Ставьте реалистичные и достижимые цели. Не ждите совершенства; невозможно быть идеальным во всех аспектах жизни.
• Замедлитесь, когда вы чувствуете сильные эмоции, и подумайте о ситуации логически.
• Бросьте вызов предположениям о себе, людях и ситуациях.
• Признайте, что прошлый негативный жизненный опыт не определяет ваше будущее.