Удары ногами в мма: Удары в кикбоксинге: название ударов в кикбоксинге

Содержание

Удары ногами в ММА, миксфайте

Удары ногами являются предпочтительным средством, которое выбирают бойцы ММА при встрече с противником. Тхэквондо, каратэ и кикбоксинг также требуют хорошего уровня мастерства в исполнении всех основных ударов ногами и хорошего знания их основных принципов. Если боец хочет преуспеть в любом из этих боевых искусств, требующих мастерства в ударах руками и ногами, важно, чтобы он сосредоточился на совершенствовании всех основных методов ударов ногами. Атакующий боец способен генерировать максимальную силу через удары ногами, так как ноги — это оружие, которое является самой достаточно сильной частью человеческого тела.
Конечно, влияние конкретного удара будет зависеть от ряда факторов:
— Положение ударника относительно предполагаемой цели.
— Тип используемого удара.
— Скорость, с которой выполняется удар.
— Гибкость и общий уровень мастерства бойца.

Существует пять типов ударов ногами, которые должны быть хорошо натренированы для достижения успеха в схватке:
— Прямой удар
— Боковой удар
— Задний удар
— Удар с разворота
— Удар в прыжке
Каждый из этих ударов требует определенных технических аспектов для максимизации их влияния в поединке. Любой удар ногой – это сложное движение, состоящее из поступательного перемещения всего тела относительно пола и вращательного движения частей тела вокруг различных осей в различных суставах и всего тела в целом. Удар строится таким образом, что движение звеньев тела и усилия передаются от стопы на голень и бедро, затем на таз, а с таза – к бедру, голени и ударной поверхности ноги, выполняющей ударное движение.

Лучшие 5 нокаутов ногами в UFC

Организации

Команды
Промоушены
Клубы

Люди

Бойцы
Катмены
Анноунсеры
Рефери

Промоутеры
Менеджеры
Тренеры

Рейтинги MMA-ORACLE. COM

Рейтинг бойцов

О мма

История ММА и смешанных единоборств
Наши дни и перспективы развития ММА
Виды единоборств и боевых искусств мира

Бокс
Кикбоксинг
Муай-Тай

Весовые категории в ММА
Правила ММА (смешанных единоборств)

Варианты завершения боя в ММА

Решение большинства
Сдача
Без решения
Технический нокаут

Нокаут
Единогласное решение судей
Раздельное решение судей

Судейство в ММА и смешанных единоборствах
Запрещенные приемы и действия в ММА

Арены ММА и их виды

Ударная техника в ММА

Удары ногами в ММА, миксфайте

Удар ногой махом (полумесяц)
Удар ногой в сторону
Удар ногой с разворотом
Боковой удар ногой
Прямой удар ногой

Удары руками в ММА, миксфайте и боксе

Удар Бэкфист (Backfist)
Удар Апперкот (Uppercut)
Удар Хаммерфист (Hammerfist)
Удар Хук (Hook)
Удар Кросс (Cross)

Удар Элбоу (Elbow)
Удар Джэб (Jab)

Удары коленями в ММА, Миксфайте

Борьба в партере

Гард
Маунт
Бэк-маунт
Халф Гард
«Север-Юг»

Борьба в стойке
Броски и тейкдауны
Болевые приемы и удушения в ММА

Удушаюшие приемы

Удушение сзади
Обратный треугольник
Анаконда
Треугольник руками
Гогоплата
Треугольник
Гильотина

Ущемления и замки

Американа
Замок на ногу
Замок на руку
Рычаг на локоть
Рычаг колена
Цыпленок табака
Замок на запястье
Ущемление Ахилла
Кимура

Сайт Шердог (Sherdog)

Ставки на ММА и единоборства и их виды

Тактика и стратегия ставок на ММА

Экипировка для ММА и единоборств

Рашгард для ММА — как выбрать?
Шорты для ММА и единоборств — как выбрать?
Капа для ММА
Перчатки для ММА
Бинты для ММА
Шлем для ММА

Комбинации ударов в ММА – для гарантированного успеха на ринге

Комбинации ударов в ММА делятся на 2 разновидности – это броски и приемы.

Чтобы разобраться в этом, необходимо отдельно остановиться на ударах руками и ногами в данном стиле единоборств.

Удары в ММА руками

Среди прямых ударов различают джеб и кросс.

Джеб представляет собой резкий толчок рукой, нацеленный в сторону противника. Особенность данного удара в его скорости и безопасности для бьющего. Такие удары обычно применяются для создания ситуации контроля. Что это значит? Итак, соперник таким образом остается на дистанции, что способствует замедлению момента атаки. Для опытного бойца это очевидный шанс отвлечь внимание оппонента на ринге и выкроить секунду для нанесения очередного удара.

Далее идет кросс. Подобный удар несет собой более мощный посыл. И, как правило, наносится точно в голову, из положения шага или стоя в отдаленности от другого боксера. Используется для нападения или контратаки на близкой дистанции.

Боковой удар в ММА производится согнутой рукой с переносом на нее основного веса и энергии. Если это хук, то обычно удар наносится резким толчком и противник уходит в нокаут.

Среди ударов руками еще существует, так называемый, апперкот. Подобный удар реализуется из положения снизу вверх в подбородок соперника. Его преимущества сводятся к тому, что апперкот сложно предугадать. Это определенным образом травмирует «слабые места» врага, к тому же он характеризуется немалой силой – если действует опытный боксер.

Раскручивающий удар в ММА, или «бэкфист» – это удар тыльной стороной руки. Оговорим, что он достаточно редко применяется в бою, что может послужить хорошей встряской для противника. Однако существенный минус «бэкфиста» в том, что при развороте соперник исчезает из поля зрения. А это является существенным моментом риска при спарринге.

Еще один способ продемонстрировать мощь бьющей руки в ММА – удар сверху вниз, или хаммерфист. Актуален для окончательного сокрушения врага на ринге. Наносится практических во всех случаях в голову.

Удары в ММА локтем или плечом

Удары локтем зачастую заканчиваются тем, что боец получает рассечение. К примеру, можно ударить врага в ту или иную часть лица – по скулам, переносице, лбу и так далее – и слабое звено на ринге получает проигрыш, с позором уходит с ринга. Конечно, такое поведение не приветствуется, однако если у боксера нет особого выбора, он может воспользоваться данной техникой.

Что касается ударов плечом в ММА, то подобная комбинация считается довольно ограниченной для применения. Во-первых, желательно находиться в малой удаленности от соперника. Во-вторых, удар следует наносить резко, играть на эффекте неожиданности. Иначе можно самому оказаться в нелепом положении.

Удары в ММА ногами

Прямой, или боковой удар представляет собой стремительный толчок ногой. Наносится, когда боксер стоит прямо перед соперником или сбоку от него. Как правило, подобным ударом бьют в туловище. Дистанция выбирается, исходя из конкретных условий на ринге.

Различают также, так называемый, удар сбоку, или «лоукик». Удар может приходится на голень, бедро. А главное, заставить соперника потерять равновесие – при благоприятном стечении обстоятельств на поле. Удары сбоку, когда стопа движется по круговой с дальней дистанции, наносятся куда-угодно. Корпус, голова, плечи – здесь в процессе боя не существует никаких ограничений.

Высшим пилотажем в ММА справедливо назвать боковые удары ногой в голову. Напомним, чтобы воспроизвести подобную комбинацию, боксер должен обладать координацией, иметь хорошую растяжку, отличаться скоростью реакций – чтобы в дальнейшем повалить своего оппонента.

Более изощренным ударом в отличие от бокового является удар противника с разворота. Здесь также для бойца важны отработанные физические данные, скорость – что, в целом, дает уверенность в выполнении атак и контратак. Удар с разворота осуществляется стоя, либо из положения в прыжке.

Удары в ММА коленом тоже считаются опасными. Обычно они имеют результат в клинче или когда соперник пытается уйти от активного боя. Здесь оппонента допускается бить в голову, в корпус – выбирая наиболее действенную тактику. Еще различают удар коленом в прыжке. Используется для контратак, а также, чтобы быстро избавиться от «молниеносных» движений противника в процессе спарринга. При грамотном применении способа «летящее колено» можно в два счета одержать победу даже в самом сложном бою.

Запрещенные комбинации ММА, как нельзя бить на ринге

Теперь попробуем разобраться в одном очень тонком моменте, а именно, какие запрещенные приемы существуют в боксе. Если говорить о любительских школах, то во многих из них нельзя наносить удары локтями в голову, когда в обыкновенной практике они разрешены.

Стоит хотя бы вспомнить японский клуб Pride, где при ее существовании было позволено наносить удары в голову лежачему бойцу.

И все же давайте рассмотрим ситуации, принятые UFC (американская спортивная организация по смешанным единоборствам).

Нельзя наносить удары в пах
Затылок, горло, позвоночник – также являются в ММА запрещенными частями тела
Не допускается, находясь в положении сверху, бить ступнями и локтями лежачего противника
Нельзя бить соперника головой

Что касается реальных случаев, разумеется, здесь все намного сложнее, чем в жизни. Например, удары в пах в ММА далеко не являются редкостью. Иногда происходят удары по затылку, многие намеренно нарушают правила и бьют оппонента ногами прямо в голову, причем делается это целенаправленно, хладнокровно, наперекор всем общепринятым законам и нормам.

В том случае, если удар в запрещенную область действительно случаен, судьи или рефери будут анализировать последствия, взвешивая поведение на ринге во время боя конкретно взятого бойца.

Вывод

В ММА, как и в любом другом виде восточных единоборств, есть достаточное количество нокаутирующих связок или комбинаций. Напомним, что все зависит от отдельного боксера, от привычек, выработанной методики и техники тренировок. В конце концов, если боец уже оказался на ринге, на конкретном соревновании, это свидетельствует о том, что он один из лучших в данном виде боевых искусств. Это означает, что у него есть свой неповторимый и уникальный стиль ведения боя. При этом один из немаловажных моментов – в каждом из восточных единоборств – гармония тела и разума. Интуиция в сочетании с четко отработанными, доведенными до автоматизма движениями – гарантия успеха и легких побед.

Боксер обязательно должен иметь позитивный настрой, с уважением относиться к оппоненту и с достоинством принимать любые, даже самые сложные ситуации. Ведь только непрерывное совершенствование, созидание и разумное начало делают нас сильными и готовыми к достижению новых высот.

Нападение: удары в UFC 4: Удары ногами

Нападение: удары в UFC 4: Удары ногами Дома ИГРОВОЙ ПРОЦЕСС РЕЖИМ КАРЬЕРЫ Бойцы с рейтингом 5 звёзд САУНДТРЕК БОЙЦЫ Нападение: нанесение ударов Блокирование ударов Атака в партере Защита в партере Выносливость и здоровье Болевые приёмы НОВОСТИ СООБЩЕСТВО ИГРОВОЙ ПРОЦЕСС РЕЖИМ КАРЬЕРЫ Бойцы с рейтингом 5 звёзд САУНДТРЕК БОЙЦЫ Нападение: нанесение ударов Блокирование ударов Атака в партере Защита в партере Выносливость и здоровье Болевые приёмы НОВОСТИ СООБЩЕСТВО Вернуться к советам и подсказкам

Круговой удар

Круговые — очень мощные удары. Несколькими такими ударами, нанесёнными подряд, можно завершить бой. Однако круговые удары очень затратны по выносливости и в случае промаха сильно истощают вашу максимальную выносливость. из левой стойки)

Вернуться к советам и подсказкам Вернуться в центр ударов

Обновления и исправления UFC (4.13.00)

04.11.2021

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений, куда вошли один новый боец, 6 легендарных версий бойцов и новые аксессуары! Подробнее

Создайте свою легенду в UFC 4 вместе с EA Play

08.07.2021

Создайте свою легенду в октагоне®. EA SPORTS™ UFC® 4 теперь доступна в The Play List по подписке EA Play. Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (12.0)

12.06.2021

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 12.

0, включающим 2 новых лицензированных бойцов и обновления игрового процесса! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (11.0)

13.05.2021

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 11.0: 2 новых лицензированных бойца, обновления внешнего вида бойцов и многое другое! Подробнее

Описание обновления UFC 4 (10.0)

08.04.2021

Это полный список исправлений и дополнений обновления 9.0, среди которых 2 новых лицензированных бойца и обновления игрового процесса! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (9.0)

04.03.2021

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 9.

0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов и обновления игрового процесса! Подробнее

Подробный анализ модели урона UFC 4

04.03.2021

Познакомьтесь с подробным анализом модели урона в UFC 4, чтобы лучше понять суть происходящего! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (7.0)

21.01.2021

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 7.0, в состав которых вошли обновлённая версия бойца Conor McGregor «Наследие», лицензированный боец Jiri Prochazka, обновления игрового процесса, выполненные по просьба… Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (6.0)

10. 12.2020

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 6.0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов (Michael Chandler и Alex Perez), обновления игрового процесса и многое другое! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (5.0)

19.11.2020

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 5.0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов (Khamzat Chimaev и Megan Anderson), обновления игрового процесса и многое другое! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (4.0)

22.10.2020

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 4.0, включающим в себя 3 новых бойцов, аксессуары ко Дню всех святых и различные обновления игрового процесса! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (3.

24.09.2020

Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 3.0, включающим в себя новых бойцов, аксессуары и различные обновления игрового процесса! Подробнее

Обновления и исправления UFC 4 (2.03)

04.09.2020

Познакомьтесь с полным списком исправлений внепланового обновления, направленных на решение проблем стабильности и баланса игрового процесса. Подробнее

Попадите в Октагон раньше — подключайтесь к EA Access и играйте в UFC®4!

10.08.2020

Будьте в числе первых бойцов в UFC® 4 и создайте свою легенду. Подробнее

Подробный разбор новых особенностей игрового процесса UFC 4

07. 08.2020

Подробный разбор новых особенностей игрового процесса UFC 4 и некоторых связанных с ними проектных решений. Подробнее

Изменения в UFC 4, сделанные на основе ваших отзывов, оставленных после бет…

07.08.2020

Подробный разбор основанных на отзывах сообщества после закрытого бета-тестирования изменений и обновлений, сделанных в UFC 4. Подробнее

Система звёздных рейтингов UFC 4

28.07.2020

Анализ информации по новой 1-5 звёздной системе рейтингов Подробнее

UFC 4 — главные изменения

12.07. 2020

Сообщение от творческого директора EA SPORTS UFC 4 Брайана Хэйса (Brian Hayes) Подробнее Загрузить ещё

Бойцы Новости Игровой процесс Режим карьеры Советы и подсказки Саундтрек Сообщество Новостная рассылка Купить facebook twitter instagram youtube Библиотека игр Подписка Origin Информация Доступность Помощь United StatesUnited KingdomAustralia FranceDeutschlandItalia日本PolskaBrasilРоссияEspañaMexico香港대한민국Impressum Юридическая информация и конфиденциальность Пользовательское соглашение Правила соблюдения конфиденциальности информации и идентификации пользователя (ваша конфиденциальность) Обновления сетевых компонентов Безопасность Условия использования YouTube

5 базовых ударов ногами для ММА

ММА Развивайте ММА Суббота

Поставьте нам лайк на фейсбуке

Хотя бои смешанных единоборств состоят как из ударов, так и из борьбы, каждый бой начинается в ногах. Как боец смешанных единоборств, чтобы быть эффективным, вы должны владеть полным арсеналом атакующих приемов. Это означает постоянное обновление как вашей игры в партере, так и в стойке.

Основным компонентом нанесения ударов в смешанных единоборствах являются удары ногами. И когда вы впервые присоединитесь к тренажерному залу ММА, вскоре вы начнете изучать основные. Удары ногами можно использовать по-разному, и здорово иметь в своем распоряжении широкий спектр техник.

Поскольку смешанные единоборства представляют собой органичное сочетание различных дисциплин боевых искусств, естественно, лучшие приемы выдвигаются и используются по-разному. Как говорят эксперты, бои — это театр неожиданностей, поэтому вам придется быть готовым к различным приемам для любых ситуаций.

Кроме того, вы должны оставаться дисциплинированными и усердными в своих тренировках, чтобы вы могли совершенствовать эти техники и использовать их так, как если бы они были вашей второй натурой. От тайского бокса до тхэквондо существуют определенные техники ударов ногами, которые лучше всего подходят для игры в клетке.

Хотите поднять свою игру ногами на новый уровень? Мы придумали для вас несколько основных техник ударов ногами.

Сегодня Evolve Daily делится пятью базовыми ударами ногой для ММА.

1) Удар ногой с разворота

Удар ногой с разворота — это один из самых основных ударов, которым вы научитесь, впервые поступив в зал боевых искусств. Различные версии удара с разворота присутствуют во многих дисциплинах, таких как карате, тайский бокс, тхэквондо, ушу и кикбоксинг. Кроме того, это один из наиболее широко используемых в боях ММА.

Большинство версий используются для того, чтобы постоянно держать противников на расстоянии, удерживая их от приближения на близкое расстояние и, возможно, до конца боя. Удар с разворота обычно выполняется путем поворота ноги по полукругу с использованием импульса центробежной силы для переноса веса тела и приложения большой силы к удару.

Удары ногами изнутри и снаружи также считаются ударами с разворота, в дополнение к ударам ногами по корпусу и голове.

2) Толкающий удар ногой

Подобно удару с разворота, толчок также имеет различные итерации в различных ударных дисциплинах боевых искусств.

В хапкидо это называется колющим ударом. В тхэквондо это Мирео Чаги. В тайском боксе это крутой удар. Суть в том, что пуш-кик имеет множество применений и применений. Но основная функция удара ногой — создать дистанцию между собой и противником.

Толкающий удар выполняется путем поднятия задней ноги вперед и ее вытягивания с усилием, используя толчок бедер для создания силы. Точкой контакта обычно является пятка или подушечка стопы, а целью чаще всего является живот соперника.

В основном используется, чтобы держать противников вне досягаемости, но в некоторых случаях это также отличный атакующий прием.

3) Удар ногой вперед

Как и удар ногой с отталкиванием, удар ногой вперед представляет собой аналогичное движение вперед, но с другой целью. В то время как толчок направлен на создание дистанции, передний удар направлен на нанесение урона.

В карате его зовут Мэй Гери, а в тхэквондо — Ап Чаги, но концепция у всех одна и та же. Нанесите передний удар ногой в голову и нацельтесь на подбородок. Однако удар ногой вперед очень редко выполняется в реальных соревнованиях и требует огромного мастерства для использования в качестве эффективной атаки.

Лучшим примером использования удара ногой вперед в профессиональной среде является нокаут Витора Белфорта бывшим чемпионом UFC в среднем весе Андерсоном Сильвой в 2011 году. Сильва сделал ложный выпад в центр и нанес удар ногой прямо в голову Белфорту, быстро нокаутировав его в первом раунде.

4) Боковой удар ногой

Боковой удар является одним из наиболее широко используемых ударов ногами во всех боевых искусствах.

Благодаря бойцам карате, таким как Стивен Томпсон и легенда Лиото Мачида, в последние годы он неуклонно набирает большую популярность для использования в профессиональных смешанных единоборствах, в том числе из-за притока неортодоксальных ударных стилей в клетке. . Известно, что чемпион UFC в полутяжелом весе Джон «Боунс» Джонс иногда использует боковой удар. В Азии боковой удар широко используется бойцами ушу.

Боковой удар выполняется путем постановки ведущей ноги для создания прочной базы, а затем вытягивания задней ноги в сторону и вытягивания ее для удара по противнику. Точка контакта — пятка и обычно нацелена на тело.

5) Удар ногой назад

Последнее, но не менее важное, это удар ногой назад.

Удар ногой назад используется во многих дисциплинах боевых искусств, таких как кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо, карате и даже кунг-фу. Это отличный удар для соревнований по смешанным единоборствам, потому что он быстрый и от него обычно трудно защититься.

Существует множество модификаций удара ногой назад, в том числе удар ногой назад с вращением и удар ногой крюком. Но механика остается простой. Он включает в себя поворот от противника, при этом колено ударной ноги поднимается к груди, а затем наносится удар ногой по направлению к противнику.

Независимо от того, является ли цель телом или головой, удар ногой назад известен тем, что создает огромную силу и мощь. Он может мгновенно вывести из строя любого противника, если приземлится чисто.

Если вам понравилась эта статья, вам также может понравиться:

3 боевых искусства, которые нужно знать для ММА

Поставьте нам лайк на фейсбуке

Новички Развивайте ММА Суббота

Этот вопрос задавали целую вечность, и на него нет однозначного ответа, поскольку у каждого искусства борьбы есть свои преимущества и недостатки. Кто-то скажет, что бразильское джиу-джитсу стало самым совершенным боевым искусством, основанным на борьбе…

История Развивайте ММА Среда

Женщины участвуют в смешанных единоборствах с 1993 года, хотя потребовалось еще десять лет, чтобы крупные промоушены к ним подошли. Strikeforce был первым крупным промоушеном, возглавившим их…

Изображение с ONE Championship

История Развивайте ММА Суббота

The Ultimate Fighting Championship — самый известный промоушен по смешанным единоборствам на Западе, а ONE Championship — топ-промоушен в Азии. По правде говоря, обе акции более равны, чем у большинства людей…

История Развивайте ММА Четверг

Нокаут локтем в ММА — один из, если не самый зрелищный нокаут, который вы когда-либо видели в клетке. Технические способности и точность, необходимые для нокаута локтем, нельзя недооценивать…

Изображение через OneChampionship

История Развивайте ММА Воскресенье

Strikers не так хорошо себя чувствовали на заре смешанных единоборств, но все быстро изменилось, когда многие из них добавили в свои тренировочные режимы борьбу и бразильское джиу-джитсу. Разрастание и драка ММА…

Изображение через @stylebender @ deriddermma

ММА Развивайте ММА Пятница

Бои по смешанным единоборствам с перекрестным продвижением были более распространены в первые дни существования этого вида спорта, но постепенно они превратились в пережиток ранних лет ММА. К счастью, ситуация, кажется, медленно меняется. Например, майор…

Дети Развивайте ММА Понедельник

Боевые искусства – один из лучших видов спорта для развития самых разных навыков у детей. Благодаря боевым искусствам дети учатся настойчивости, упорному труду, пробуют новое, верят в себя, поощряют других, общаются,…

Новички Развивайте ММА Воскресенье

Если вы планируете соревноваться в качестве боксера, вам нужно научиться наносить удары пачками. Конечно, первое, на чем нужно сосредоточиться, приступая к тренировкам по боксу, — это главное…

Эволюция Развивайте ММА Пятница

Думали ли вы о том, чтобы обучиться навыкам самообороны в зале боевых искусств в Сингапуре или исследовать неизвестную часть города на выходных? Эти здоровые развлекательные мероприятия помогут вам расслабиться и снять стресс,…

Вдохновение Развивайте ММА Среда

День, когда Мухаммед Али, ранее известный как Кассиус Клей, решил стать боксером, стал днем, когда мир нашел себе нового героя. В роли молодого афроамериканского мальчика, ищущего мести за свои…

Изображение через MP Promotions

Бокс Развивайте ММА Пятница

Правда в том, что чемпион мира по боксу в восьми весовых категориях Мэнни «Пакман» Пакьяо просто абсолютный образец физической формы. Его собственное уникальное сочетание скорости, мощи, атлетизма и выносливости не имеет себе равных в спорте…

Хелио Грейси

Боевые искусства Развивайте ММА Вторник

Оставаться активным важно для людей в возрасте 50, 60 и даже 70 лет. В эти годы организм начинает ослабевать, особенно когда пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни. С возрастом наши тела…

ЖИТЬ КАК ВОИН

Введите адрес электронной почты ниже и получите вдохновение, чтобы раскрыть свое величие

Evolve Daily гарантирует 100% конфиденциальность. Ваша информация не будет передана.

7 эффективных ударов ногами для смешанных единоборств

В смешанных единоборствах каждое оружие может стать решающим фактором. Но, возможно, ни один из них не является таким захватывающим, как удар ногой.

Удары ногами можно использовать как в нападении, так и в защите, и они бывают разных форм — от ярких до совершенно простых. Все зависит от того, кто их бросает, и от эффекта, который боец пытается вызвать.

Сказав это, мы рассмотрим некоторые из наиболее популярных ударов ногой в боевых искусствах и то, как они эффективно используются в ММА.

#1 Удар с вопросительным знаком

Удар с вопросительным знаком — это хитрый прием, который опытные спортсмены используют для обмана своих противников.

Чтобы отработать технику, бойцы двигаются так, как будто собираются нанести лоу или удар ногой в корпус. Однако в последнюю секунду они наносят удар ногой по направлению к голове своего противника, в результате чего он выглядит как вопросительный знак, написанный вверх ногами.

Хотя для освоения требуется некоторая практика, как только спортсмены узнают, как правильно выполнять этот удар, его становится невозможно прочитать.

Если вы нам не верите, просто спросите ОДНОГО чемпиона мира по тайскому боксу в наилегчайшем весе Родтанга «Железного человека» Джитмуангнона, который получил вопросительный удар от кикбоксера №3 Уолтера Гонсалвеса.

#2 Удар в голову

Удар в голову может вызвать разрушительный эффект и усыпить бойца, если он приземлится в правую часть головы или шеи.

Самый известный удар в голову в новейшей истории нанес Супербон Сингха Мавинн кикбоксеру GOAT Джорджио «Доктору» Петросяну в их схватке за первый титул чемпиона мира по кикбоксингу ONE в полулегком весе.

Супербон мгновенно поднял свой статус одного из величайших кикбоксеров своим финишем. Тем не менее, эта техника может быть столь же эффективной в ММА, особенно против спортсменов, которые любят держать руки низко.

#3 Лоу-кик

Лоу-кик может иметь серьезные последствия для спортсменов, если его не остановить. «Срубить дерево» останавливает спортсменов, пытающихся справиться с входящим повреждением бедер.

Хотя это неприятная привычка, некоторые бойцы остаются тяжелыми на передней ноге или чувствуют, что проверка удара требует слишком много энергии, поэтому вместо этого они впитывают лоу-кик. Однако, получив слишком много из них, они больше не сражаются только со своим противником, но и борются с болью.

Yodkaikaew «Y2K» Fairtex показал, насколько разрушительными могут быть лоу-кики в своем втором бою ММА в ONE против Алекса Шильда, где он забил техническим нокаутом в третьем раунде, используя мощную атаку.

#4 Толкающий удар ногой

Толкающий удар, который не только эффективен, но и прост в использовании, — в тайском боксе называется «тип» — наносит вред животу и удерживает противника на расстоянии.

Британский боец тайского бокса и первый наилегчайший вес Джонатан «Генерал» Хаггерти продемонстрировал свои невероятные навыки толчка в двух боях против Родтанга.

Его удар был достаточно мощным, чтобы отбросить тайца на несколько футов и заставить его потерять равновесие. Фактически, «Генерал» нанес несколько ударов ногой, в том числе несколько, которые откинули голову Родтанга назад.

Но этот удар предназначен не только для бойцов тайского бокса. Практики ММА также могут добавить этот инструмент в свой ударный набор и эффективно его использовать.

#5 Удар ногой в корпус

Удар с разворота используется во всех боевых искусствах и не зря. Это опасная техника, которая может повредить ребра и заставить противника сдаться.

Хотя для нанесения урона обычно требуется некоторое время, при наличии достаточной силы этот удар также может мгновенно положить конец бою.

Это был случай, когда чемпионка мира по кикбоксингу ONE в легком весе Джанет «JT» Тодд коснулась им Энн «Лайн ниндзя» Лайн Хогстад в третьем раунде их боя по тайскому боксу.

#6 Удар ногой с разворотом

Удар ногой с разворотом, еще один обманчивый прием, может вызвать у противника ложное чувство безопасности — до тех пор, пока он не столкнется с доставкой, которую не заказывал.

Бывший чемпион мира ONE в легчайшем весе Кевин «Глушитель» Белингон — король ударов ногами с разворота, что доказано его многочисленными яркими ударами в ONE.

Например, в бою против Коэцу Окадзаки филиппинский боец смешанных единоборств нанес удар ногой с разворота, и Оказаки отлетел в Стену Круга.

#7 Боковой удар ногой

Боковой удар, который традиционно используется в карате или тхэквондо, также полезен в ММА.

Боковой удар не только хорош для того, чтобы держать врага на расстоянии, он также может вызвать хаос в животе, создавая столь необходимое пространство для подготовки других ударов.

Хотя «Сестра ММА» Лин Хецинь эффективно использовала их во время своего пребывания в смешанных единоборствах с ONE, она действительно продемонстрировала их в своем кикбоксинге против Милагрос Лопес.

10 ударов ногами по боевым искусствам, которые вы увидите на чемпионате ONE

Спортсмены чемпионата ONE — одни из самых разносторонних ударников в мире, и это проявляется в разнообразии ударов ногами по боевым искусствам, которые они используют, соревнуясь на мировой арене.

От эффектных ударов ногами с разворота до простых, но мощных ударов ногами с разворота — фанаты увидят множество техник ударов ногами в «Доме боевых искусств».

Вот 10 ударов ногами, которые вы увидите в Круге, шаги, необходимые для их выполнения, и какие спортсмены, скорее всего, будут использовать эти приемы.

#1 Удар с вращением назад

Удар ногой с вращением назад в ONE Championship стал синонимом бывшего чемпиона мира ONE в легком весе Эдуарда Фолаяна, который заработал репутацию одного из лучших бойцов ушу на планете.

Чтобы выполнить удар ногой с вращением назад, Фолаянг делает шаг вперед передней ногой, разворачивает свое тело вокруг и, после восстановления зрительного контакта с противником, «Оползень» наносит пяткой своей ноги в среднюю часть своего противника. или голова.

Техника обладает сокрушительным эффектом, так как может мгновенно свалить бойца, особенно если удар ногой с разворотом попадает в печень.

#2 Боковой удар ногой

Боковой удар представляет собой небольшую вариацию обратного удара с вращением, так как он использует ту же механику удара ногой, за исключением вращения. Однако эта тактика имеет не менее разрушительные последствия — чемпион мира ONE в минимальном весе Джошуа «Страсть» Пачио доказывает это.

Чтобы выполнить боковой удар, Пацио поворачивает свое тело вбок, поднимает левую или правую ногу, гармошкой бьет ногу по направлению к своему телу, а затем отталкивает ее обратно в противника.

При правильном приземлении боковой удар может заставить бойца споткнуться назад и лишить возможности защищаться от последующих атак. В лучшем случае удар может добить бойца, если он заденет печень.

#3 Удар с разворота

Удар с разворота может быть одной из самых простых техник в освоении, но сила этих ударов по нижним конечностям может мгновенно закончить бой. Petchdam «The Baby Shark» Petchyindee Academy показала это против Джоша «Timebomb» Тонна.

Чтобы выполнить удар с разворота, Печдэм обычно держит ведущую ногу на месте, а заднюю поднимает вверх и в цель, в то же время поворачивая бедра, чтобы генерировать силу. Но когда он нокаутировал Тонну, «Малыш-акула» первым нанес удар передней ногой, что позволило ему набрать еще больший импульс.

Удар с разворота можно нанести в корпус или в голову. Это основная техника тайского бокса, которая часто приводит к серьезным последствиям, если ее не остановить.

#4 Толкающий удар ногой (прямой удар ногой)

Толкающий удар, также известный как удар ногой вперед или тип на тайском языке, часто используется в качестве защитной техники в тайском боксе. Тем не менее, некоторые опытные ветераны «искусства восьми конечностей» используют его в нападении и с большим эффектом, например, бывший чемпион мира по тайскому боксу ONE в наилегчайшем весе Джонатан «Генерал» Хаггерти.

Хаггерти не ждет, пока противник атакует, а затем использует удар ногой в качестве ответного удара. Вместо этого он использует его в атаке, поднимая ведущую ногу, поднося колено к груди, а затем запуская его вперед в тело и голову противника.

При правильном расчете времени толчок может вывести бойца из равновесия и сделать его уязвимым для последующих атак, таких как удары ногами с разворота или коленями.

#5 Лоу-кик

Будь то смешанные единоборства или тайский бокс, несколько удачных лоу-киков могут изменить динамику боя за считанные секунды, как это видно на впечатляющем бою Yodkaikaew «Y2K» Fairtex. победа с остановкой искусств над Алексом Шильдом.

Йодкайкаев выполнял свои завершающие лоу-кики, наступая передней ногой и размахивая задней ногой, как удар с разворота. Но он целился не только в ногу Шильда; он целился сквозь него. Эти мощные удары ногами отправили Шильда на канвас, где «Y2K» нанес еще несколько гримасничающих лоу-киков и вынудил рефери отменить бой.

Поскольку достаточно нескольких лоу-киков, чтобы нанести большой урон, они часто используются в мире тайского бокса ONE Super Series.

Создание идеального бойца тайского бокса от ONE Superstars
Почему вы должны заниматься боевыми искусствами во время обеденного перерыва
5 малоизвестных преимуществ обучения боевым искусствам

#6 Удар топором

Одна из наиболее продвинутых техник в этом списке, удар топором имеет разрушительный эффект, особенно когда он наносится против ничего не подозревающего противника. Этот удар, однако, требует невероятной гибкости, и именно поэтому Ален «Пантера» Нгалани так искусен в них.

Нгалани наносит удар топором, поднимая атакующую ногу как можно выше вверх, а затем опуская ее на плечо или голову противника, используя пятку для удара. Что делает удар топора Нгалани удивительной атакой, так это то, что он исходит от кого-то, кто обычно является самым низким из двух мужчин в Круге.

При правильном приземлении удар топором может нанести большой урон плечу бойца и затруднить нанесение ударов.

Удар в форме полумесяца #7

Удар полумесяцем — это еще один продвинутый высокий удар, который кикбоксеры часто используют в Круге, а эффектный удар часто приводит к ошеломляющим реакциям.

Чтобы выполнить удар ногой в виде полумесяца, боец делает шаг вперед задней ногой, затем поднимает противоположную ударную ногу и делает мах в форме полумесяца. Это похоже на удар топором, но с большей внешней дугой.

Кроме того, как и удар топором, удар серповидной формы обычно приходит из ниоткуда и поражает принимающего удар током, позволяя спортсмену, нанесшему удар, нанести еще несколько ударов.

#8 Удар крюком

Удар крюком может быть популярной техникой в тхэквондо, но такие спортсмены, как бывший чемпион мира в легчайшем весе ONE Кевин Белингон, успешно адаптировали его для смешанных единоборств.

Белингон наносит удар, прыгая вперед, следя за тем, чтобы его тело было сбоку, одновременно поднимая ведущую ногу, сгибаясь в колене, а затем замахиваясь пяткой назад в своего противника.

Как и большинство других продвинутых ударов ногами в этом списке, для их выполнения на соревнованиях требуются годы практики. Но когда он приземляется, он может принести с собой много энергии.

#9 Удар ногой

Удар ногой может быть не самым популярным в этом списке, но в последние несколько лет он постепенно набирает обороты, особенно у спортсменов из Академии Петчинди.

ONE Чемпион мира по кикбоксингу в легчайшем весе Капитан Академии Петчинди использовал удар ногой, чтобы победить бывшего обладателя титула Алаверди «Убийцу бэбифейса» Рамазанова.

Удар включает ту же механику, что и традиционный лоу-кик в тайском боксе, за исключением того, что боец целится в икроножную мышцу, а не в бедро.

Этот удар хорошо работает против агрессивных спортсменов, которые любят двигаться вперед и наносить удары. При приземлении удар ногой замедляет бойца и делает его более легкой целью для поражения.

#10 Разрубающий удар ногой

Разрубающие удары ногой не всегда подходят для добивания противника, но они могут очень быстро заставить бойца переосмыслить свою стратегию. Вы обнаружите, что эта техника часто используется в тайском боксе, особенно в качестве противодействия удару ногой с разворота.

Удар ногой выполняется так же, как и лоу-кик, за исключением того, что целью является задняя нога соперника или балансирующая нога при выполнении удара с разворота и блокировании удара ногой по корпусу. Если удар нанесен с силой, удар ногой может сбить бойцов с опорной ноги.

Этот удар может не причинить большого физического урона, но он может повлиять на бойцов психологически, поскольку они будут более осторожно наносить удары с разворота, зная, что их могут сбить с ног.