Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Красивые открытки ободряющие в трудную минуту. SMS, которые поддержат в трудную минуту

Если небезразличному вам человеку трудно, вы должны быть рядом. Даже тот, кто не хочет показаться слабым, ждет доброе слово. Так проще справляться с проблемами. Да, не всегда обстоятельства способствуют этому. Но если вы живы и здоровы, не улетели на экспедицию в космос, тогда есть масса способов, как поддержать близкого без личного присутствия. Один из вариантов – мессенджеры.

В темные времена хорошо видно светлых людей.

Эрих Мария Ремарк

Чтобы эти слова касались вас с положительной стороны, предлагаем полный список с примерами поддерживающих месседжей, которые можно отправить. Скопируйте смс и сразу отправьте получателю.

Универсальные

Своими словами

* * *
Я хочу, чтобы ты знал, что даже в этот момент ты не один. Таких, как ты, много. Очень много. Просто вы не знакомы. И это подтверждает тот факт, что это можно пережить!
* * *
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Если что-то случилось, значит ты не стоишь на месте. Это всего лишь событие, которое встретилось по дороге жизни. Ничего просто так не происходит.


* * *
Самой большой ошибкой, которую ты можешь совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.
* * *
Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.
* * *
Нет смысла в поиске места, где тебе будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.
* * *

* * *
Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.
* * *
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.
* * *
Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь, и увидишь.
* * *
Пошлите к черту всех, кто не верит в вас. Запомните раз и навсегда: вера в свои силы — главный стимул к достижению цели.


* * *
Если ты не веришь в себя, то ничего не добьешься. Поэтому избегай тех, кто заставляет тебя сомневаться в собственных силах.
* * *
Не тратьте на недостойных людей ваши мысли, эмоции и чувства.
* * *
Помогая другим вы улучшаете свою собственную жизнь.

В стихах

* * *
Пока мы живы, можно все исправить…
Все осознать, раскаяться… Простить.
Врагам не мстить, любимым не лукавить,
Друзей, что оттолкнули, возвратить…
Пока мы живы, можно оглянуться…
Увидеть путь, с которого сошли.
От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
От пропасти, к которой подошли.
Пока мы живы… Многие ль сумели
Остановить любимых, что ушли?
Мы их простить при жизни не успели,
А попросить прощенья, — Не смогли.
Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает несколько минут
Понять — о боже, как мы виноваты…
И фото — черно-белое кино.
Усталые глаза — знакомым взглядом.


Они уже простили нас давно
За то, что слишком редко были рядом,
За не звонки, не встречи, не тепло.
Не лица перед нами, просто тени…
А сколько было сказано не то,
И не о том, и фразами не теми.
Тугая боль — вины последний штрих —
Скребет, изводит холодом по коже.
За все, что мы не сделали для них,
Они прощают. Мы себя — не можем…
* * *
Когда от боли капает слеза…

Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устал…
Сам себе скажи наедине…
Я буду счастлив! Во чтобы то ни стало!
* * *
Да всем чего-то не хватает…
То снег зачем-то быстро тает,
То утро поздно настает,
То теплых дней недостает.
Всегда чего-то недостаток.
Но, проживая дней остаток,
Вдруг вижу — недостатка нет
Ни в чем… лишь не хватает лет
На то, чтоб перестать сердиться
На жизнь и ею насладиться.
* * *
Не нужно жить, чтоб в рай попасть,
А нужно рай создать!


Не клеветать, не предавать
И жизнь других не красть.
Бывает так, что атеист,
По совести своей,
Поближе к Богу, чем артист,
Что в рясе для людей…
Раз в сердце Бог, то рай в душе!
А если там темно,
То не пробраться в рай уже
По блату все равно…

Потеря близкого человека

Родителей

* * *
Держись! В память о маме. Она бы не хотела видеть тебя в отчаянии.
* * *
Смерть самого близкого человека – непоправимое горе. Я понимаю, как вам тяжело. Будьте сильны духом.
* * *
Светлая память о ней навсегда в наших сердцах. Она была хорошим человек, ваш нужно продолжать нести ее миссию.
* * *
Искренне скорбим и соболезнуем вам в эту горькую минуту.
* * *
Светлую и добрую память о нем пронесем через всю жизнь.

Ребенка

* * *
Прими мои соболезнования! Дороже его и ближе не было и никогда не будет. Но и в твоем, и в наших сердцах он останется молодым, сильным, полным жизни человеком. Вечная память! Держись!

* * *
Соболезную тебе! Необходимо найти в себе силы пережить эти самые трудные минуты и тяжелые дни. В нашей памяти он останется навсегда хорошим человеком!
* * *
Позвольте выразить самые искренние соболезнования по случаю тяжелой, невосполнимой утраты!
* * *
Для всех нас он останется примером жизнелюбия. И пусть его любовь к жизни осветит тебе пустоту и горе утраты, поможет пережить время прощания. Мы скорбим с тобой в трудную минуту и будем помнить его вечно!
* * *
Очень горько терять любимых и родных, но вдвойне труднее, когда нас покидают молодые, красивые и сильные. Упокой Господи его душу!
* * *
Хотелось бы найти слова, чтобы хоть как-то облегчить твою боль, но есть ли на земле такие слова вообще. Держись ради светлой памяти. Вечная память!

Мужа/жены

* * *
Любовь не умирает, память о ней всегда будет освещать твое сердце. Ты просто верь в это!


* * *
Любимый человек не умирает, а просто рядом быть перестает. В твоей памяти, в твоей душе ваша любовь будет вечной! Крепись!
* * *
Былого не вернуть, но светлая память об этой любви останется с тобой на всю жизнь. Крепись!
* * *
Скорблю с тобой в эту трудную минуту. Но ради детей, ради близких, нужно пережить эти скорбные дни. Незримо он всегда будет рядом — в душе и в нашей вечной памяти об этом светлом человеке.

Родственников

* * *
Соболезную! Больно думать об этом, трудно говорить. Сочувствую твоей боли! Вечная память!
* * *
Слабое утешение, но знайте, что мы рядом с вами в горе утраты и искренне сопереживаем всей вашей семье! Вечная память!
* * *
Прими мои искренние соболезнования! Какой человек! Как жила скромно и тихо, так и ушла смиренно, будто свеча потухла. Царство ей небесное!

Друзей

* * *
Я знаю, что он для тебя многое значил. Говорят, что небеса забираю лучших. Давай верить в это и молиться за его душу!
* * *
Вы были как сестры, я понимаю твои чувства. Хочу вместе с тобой разделить этого горе. Как я могу тебе помочь? Ты можешь всегда рассчитывать на мою поддержку.
* * *
Он был хорошим человеком. Я понимаю, как тебе сложно сейчас. Время лечит раны, ты должен быть сильным во имя своего лучшего друга. он не хотел бы, чтобы ты раскисал.
* * *
Я очень сожалею, что так случилось. Мне искренне жаль! Ты держись. Твой друг смотрит на тебя с неба. Сделай так, чтобы он тобой гордился. Во имя вашей дружбы.

Болезнь

Адресата

* * *
Бог не посылает таких испытаний человеку, которых он не в силах пережить. Значит ты можешь, и обязательно справишься с этим. Я верю!
* * *
Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе. Ради счастливого будущего и людей, которые за тебя волнуются.


* * *
Я сожалею о том, что случилось. Помни, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
* * *
У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез. Ты справишься.
* * *
Все будет хорошо. Ты поправишься и жизнь наполнится яркими красками, помни: после черной полосы всегда идет белая!
* * *
Верь в свое выздоровление, ведь хорошее настроение и оптимизм смогут сыграть важную роль. Все будет хорошо! Иначе быть не может!
* * *
Пусть плохо сейчас, но потом все будет хорошо. Все изменится и боль отступит. Бог даст силы все перенести, не теряй надежды, держись.
* * *
Думай о хорошем, верь в выздоровление, не поддавайся болезни, борись! Это сложно, но нужно держаться! Мы любим тебя и верим, что вместе обязательно преодолеем заболевание.

Близкого человека адресата

* * *
Он(она) обязательно выздоровеет, нужно только верить и не терять надежду.


* * *
Все будет хорошо! Мы всегда рядом. Если будет нужна помощь — обращайся.
* * *
Думай только о хорошем! Болезнь пройдет, он(она) поправится. Всегда не будет плохо. Просто нужно подождать.
* * *
Мы будет молится за него(нее), и ты держись!
* * *
Бог не посылает испытаний, которых человек не может пережить. И она сможет!Мы уверены в этом! Если нужна наша помощь, обращайтесь. Приложим все усилия и все наладиться!

Измена

Мужа

* * *
Все в жизни к лучшему, только мы понимает это со временем. Боль утихнет, и ты посмотришь на мир другими глазами. И тогда рядом будут уже намного достойные люди!
* * *
Дорогая, все пройдет, все наладится. Я знаю, ты сильная женщина, ты справишься. Он оказался тебя не достойным. Найди в себе силы пережить эту боль. И верь, все хорошее впереди!
* * *
У тебя все будет хорошо. Ты самодостаточная и умная женщина. Собери боль в кулак и выброси вместе со всеми воспоминаниями.


* * *
Начинай жизнь с чистого листа, не думай о прошлом. Этому можно научиться. У тебя получится!

Если подобная ситуация у близкой подруги например, узнайте, и помогите ей дельным советом.

Жены

* * *
Женщина не изменяет телом, она изменяет душой — запомни эти слова. Зачем тебе человек, который предал? Найди в себе силы достойно пережить это. И чем быстрее ты это сделаешь, тем быстрее в жизнь постучится что-то хорошее.
* * *
Уходя, нужно уходить! Найти силы не возвращаться туда, где однажды тебя предали. Если понадобиться моральная поддержка, всегда можешь ко мне обратиться. Я считаю, ты достойный лучшего отношения к себе!
* * *
Уважай себя и пойми, что с этим человеком тебе не по пути. Она не заслуживает уважения. Прости ее, отпусти и освободи место возле себя для более достойной женщины.

Узнайте, и помогите мужчине принять правильное решение.

Парня

Жизнь фильтрует людей, которые тебя не достойны. Будь благодарна высшим силам, что они заботятся о тебе и убирают из твоей жизни тех, кто не сделает тебя счастливой. Сейчас тебе сложно, это нормально. Но со временем ты убедишься, что все только к лучшему.
* * *
Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле.
* * *
Он не заслуживает твоих страданий, будь сильной.
* * *
Ты красивая, интересная и умная, поэтому поэтому тебе не грозит одиночество.
* * *
Я всегда тебя поддержу, ты заслуживаешь лучшего. Помни об этом, и не унижай себя.

Девушки

* * *
Считай, что таким образом, силы свыше фильтруют людей, которые тебе не нужны. Голову выше и вперед, на ней свет клином не сошелся.
* * *
Ты сильный парень, у тебя получится вычеркнуть ее из жизни. Я всегда тебя поддержу!
* * *
Ты хороший парень, она сама виновата, что не дорожила тобой.
* * *
Все будет хорошо, девочки сами будут тебе на шею вешаться, ты же мачо!

В стихах

* * *
Как жизнь людей фильтрует. Замечали?
А ведь она умнее и мудрей,
Еще вчера в одной постели спали,
Сегодня даже нет среди друзей.
* * *
В чужом стакане крепче брага.
Грудь больше у чужой жены.
Когда до пропасти полшага,
мы близким больше не нужны.
Я поняла одну из истин,
что грязь везде найдет свинья.
Не хватит пуль стрелять по крысам,
что убегают с корабля.

Изменившему

* * *
Не вини себя за то, что случилось. Человеку свойственно делать ошибки. Позволь этой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат — это начало нового, яркого рассвета.
* * *
Я не виню тебя, и не поддерживаю. После этого ты не стал плохим человеком, ты просто совершил ошибку. Не пытайся исправить проблему, попытайся исправить свои мысли, и тогда, я уверена, проблема решится сама.
* * *
Ты не сможешь это забыть. Но ты можешь перестать винить себя, и тогда будешь реже об этом вспоминать.
* * *
На все есть свои причины, и я уверена, у тебя они тоже были. Не вини себя. Тот, кому ты действительно важен, не отвергнет тебя даже после случившегося, и даст возможность объяснить. Важно то, что ты искренне сожалеешь об этом, и сделал правильные выводы. В мире много примеров, когда после измены люди действительно начинают ценить друг друга и боятся потерять сильнее, чем те, кто остается верным. Первые столкнулись с проблемой лоб в лоб, и могут оценить все риски. Желаю, чтобы все наладилось!

Предательство

Друга

* * *
Человеку, который предал любовь, можно найти оправдание, а вот человеку, который предал дружбу – нет! Сделай правильные выводы, и научись жить без этого человека.
* * *
Возьми себя в руки и пойми, что настоящий друг не мог так поступить с тобой! Вытри слезы и начинай петь!
* * *
Говорят, что настоящих друзей нельзя заменить, твои друзья тебя легко заменили. Вывод — не было «настоящих». Все впереди, поверь!

* * *
Интересно, что сейчас делают твои бывшие лучшие друзья, наверно, говорят о тебе гадости с теми, о ком они раньше говорили гадости. Тебе такие люди не нужны. Ты лучше, и общайся с лучшими!

Коллеги

* * *
Жизнь предоставляет нам опыт в виде общения с разными людьми. Искуренными и не очень, хорошими или плохими. Вынеси из этого урок, и живи дальше. Теперь ты на одну ситуацию опытнее! И это плюс!
* * *
Пусть это будет для тебя только хорошим уроком, а не страданиями. Сделай выводы об этом человеке и общайся с ним только по работе.
* * *
Главное, оставайся в этой ситуации человеком, не совершай поступков назло.
* * *
Не опускайся до чужого уровня, и не позволяй другим людям тянуть тебя на дно.

Родных

* * *
Ты сейчас успокоишься, потому что тебе уже выдана полная мера нашего искреннего сочувствия. И плакать теперь уже некогда, дело ждет.
* * *
Понимаю, что тяжело осознавать его предательство, но теперь ты видишь, кто окружает тебя. И можешь это изменить, общаясь только с достойными.

Увольнение

Своими словами

* * *
Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового.
Все будет так, как должно быть. Даже если будет иначе.
* * *
Я понимаю, как тебе сейчас сложно. Но ты держись, ты ведь сильная(ий), у тебя все получится.
* * *
Если ты захочешь обсудить что-то, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
* * *
Все обязательно будет хорошо. Все закончится хорошо, а если еще не хорошо, значит, это не конец.
* * *
Ты хороший работник, у тебя еще все впереди!
* * *
Все наладится, ты найдешь работу своей мечты, главное, береги здоровье.
* * *
Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем.
* * *
Хаос и неприятности предшествуют великим переменам — помни это.
* * *
Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.

В стихах

* * *
«У нее нет шансов» — громко заявили обстоятельства.
«Она неудачница» — крикнули люди.
«У нее всё получится» — тихо сказал Бог.
* * *
Ты победишь — я точно знаю.
Ты все пройдёшь — я в это верю.
И не согнут, и не сломают
Тебя удары и потери.
Пусть гладко только на бумаге —
Хоть испытаний и немало,
Преодолеешь шаг за шагом
Их все! Во что бы то ни стало!

Несчастный случай

Своими словами

* * *
Милая, ты поправишься и скоро будем бегать на дискотеки:)
* * *
Все будет хорошо, никто не виноват, что так случилось!
* * *
Ангел-хранитель бережет тебя, ведь дал шанс тебе жить.
* * *
Ничего страшного не случилось, все живы, а это самое главное.
* * *
Приду к тебе на чай, принесу печенье и исцелю тебя:)

В стихах

Люди, дорожите каждым днем,
Дорожите каждою минутой.
На земле один лишь раз живем,
Радуйтесь, опять настало утро!

Бог дал жизнь и нас благословил,
Чтобы шли мы праведной дорогой.
Ведь не зря Он душу в нас вселил,
Чтоб спросить потом, за тем порогом.

Жить, любя, друг другу помогать
Мы должны, не может быть иначе.
А за это — божья благодать,
И духовно станешь ты богаче.

Незаметно пролетят года,
Радуйся и жизнью наслаждайся!
Не скупись на добрые слова,
Радуй всех и чаще улыбайся!

Смерть животного

Коротко своими словами

* * *
Сочувствую. Это как близкого потерять. Я вас понимаю. Все будет хорошо, держитесь.
* * *
Просто верь, что твой пес есть — незримо рядом.
* * *
Я понимаю, что ты чувствуешь, пройдет время и тебе станет легче.
* * *
У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты cпpaвилcя! И тут справишься, я уверена!
* * *
Все будет хорошо! Мы вместе это переживем.
* * *
Я вижу насколько он был для тебя дорог, но продолжай жить дальше.

Узнайте, и помогите человеку, которому плохо. Для него это то же самое, что потерять близкого.

В депрессии

Своими словами

* * *
Поверь на слово, что есть ради чего жить. Просто сейчас ты к этому закрыт. Пройдет время, и жизнь обретет краски. Верь мне, вера поможет этому факту свершиться быстрее.
* * *
Помни, всегда так не будет. Мы еще вместе посмеемся из этого.
* * *
Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть хочет овладеть тобой.
* * *
Большинство людей счастливы настолько, насколько они себе это разрешают. Разреши себе быть счастливым.

В стихах

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку…
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку…

И в этот день проделать все не так:
Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждет,
И рассмеяться там, где столько плакал,
И чувство безнадежности пройдет,
И солнце встанет там, где дождик капал.

Из круга, заведённого судьбой,
Возьми и выпрыгни на станции безвестной…
Ты удивишься — мир совсем иной,
И неожиданнее жизнь, и интересней.

Мотивирующие

Своими словами

* * *
Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается. Дерзай, я в тебя верю!
* * *
Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
* * *
Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…
* * *
Помни, что когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

В стихах

Снова смотреть в глаза.
Снова лететь вперед.
Просто назад — нельзя.
Все, что прошло, не в счет.

И отпустить легко.
Верить: движенье — жизнь.
Прошлое далеко,
Только не обернись!

Любимой девушке/жене

Своими словами

* * *
Любимая моя, все будет хорошо, ты у меня сильная! Я всегда рядом, помни это!
* * *
Милая, ты всегда можешь на меня положиться!
* * *
Запомни: мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя — вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все. Я люблю тебя, и это главное.
* * *
Ты лучшая женщина для меня во всем мире, помни об этом. Улыбнись, и никогда не кисни.

* * *
Любимый, всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
* * *
Секрет счастья, моя дорогой в том, чтобы радоваться каждой мелочи и не расстраивайся из-за каждой глупости.
* * *
Ты самый лучший мужчина на свете. А у самого лучшего все будет хорошо. Просто нужно немного потерпеть. Помни — сахар на дне. А пока у тебя есть я, и мы справимся.

В стихах

* * *
Если б только, милый, я могла
В миг, когда тебе так тяжело,
Налету подставить два крыла
Под твое уставшее крыло.
Если б получилось у меня
Тучи над тобою разогнать,
Чтоб забыл ты все тревоги дня
И покой вернулся чтоб опять.
Жаль, но я лишь женщина — не Бог,
Сердцем я с тобой, и ты держись.
Чтобы в бурю выстоять ты смог,
За твою молюсь тихонько жизнь.
* * *
Это кто так низко нос повесил?
Кто грустит без видимых причин?
Так хочу, чтоб был ты снова весел,
Глупых не придумывай кручин!
Настроенье пусть твое взыграет,
Краски в жизни снова рассмотри!
Впереди ведь счастье ожидает,
Ну – улыбку мне быстрей дари!
* * *

Смысла нет на любом рубеже.

И бокал — за успех впереди.

Подруге/другу

Своими словами

* * *
Этот мир твой, просто оставайся всегда собой!
* * *
Помни, что ты в любой ситуации останешься победителем.
* * *
Любую проблему надо встречать с улыбкой. Проблема подумает, что ты глупый и сбежит:)
* * *
Завтра свое счастья найдет тот, кто читает эту смс:)
* * *
Пока не наступит завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе было сегодня. Поэтому верь в лучшее, и не сдавайся. Ты самый лучший друг на свете!
* * *
Ты, самый лучший и верный друг, я очень рада, что ты у меня есть.

В стихах

* * *
Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!
* * *
У каждого из нас есть точка срыва,
Когда становится на сердце тяжело,
Когда нам кажется, что падаем с обрыва,
И жизнь становится, как черное пятно…
У каждого из нас есть луч надежды,
И кто-то очень близкий и родной
Не даст тебе упасть в пучину бездны,
И скажет: «Ты не бойся, я с тобой!»
* * *
Улыбнись! Для печали нет места
В столь прекрасной и юной душе.
Ведь печалиться нам, если честно,
Смысла нет на любом рубеже.
Каждый день новым счастьем наполнен,
И бокал — за успех впереди.
Ты на многое в жизни способен,
Только верь, не сдавайся и жди!

Военному

Своими словами

* * *
Ты делаешь большое дело — оберегаешь родину! Ты сильный, пусть ангел-хранитель всегда будет рядом!
* * *
Я горжусь тобой, ты мой защитник! Меня греет мысль, что мы скоро встретимся и будем вместе.
* * *
Милый, ты сильный, ты справишься! Помни, что мыслями я всегда с тобой! Мы скоро встретимся, помни об этом.
* * *
Для меня военный — это пример мужества и силы. Поэтому сдаваться ты не имеешь права, жизнь наградила тебя достойной должностью, которая уже в крови. Я в тебя верю! Ты самый лучший!

В стихах

* * *
Забей на все, не падай низко
Будь смелым, радуйся, мечтай
Не принимай все слишком близко,
Да и вообще не принимай.
Слова-всего лишь чье-то мненье,
Они не значат ничего.
Будь сильным ты в бою, и меняй решенья
По зову сердца своего.
* * *
Проблемы были, есть и будут,
Не стоит из-за них страдать,
Вокруг есть фильмы, книги, люди —
Найдется чем себя занять.
Учись учиться на ошибках
(Конечно лучше на чужих).
И не стыдись набитых шишек,
Жизнь такова, куда ж без них
Будь позитивным человеком,
Люби людей, себя люби,
Наполни жизнь веселым смехом,
Вдохни поглубже и…живи!
* * *
Вся наша жизнь – лишь миг один,
Зависящий от нас.
И от пеленок до морщин
Есть мост длиной в «сейчас».
А мы, то вспомним о Вчера,
То Завтра ждать хотим…
Но у небес своя игра…
Семь правил и причин.
Живи, не нарушая их,
Чтоб душу сохранить.
Когда закончится война –
Тебя начнут ценить…
Не нужно логику искать,
Ведь можно не успеть,
Людей родных поцеловать,
И песню сердца спеть…

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Хорошее настроение – это спутник удачи, залог успеха. Каждый из нас знаком с таким утверждением, но как же начать день с позитива? Существует масса разнообразных способов, которые помогут настроиться на хорошее. Можно начать еще с вечера, просматривая перед сном веселые с надписями.

Начало нового дня – это пробуждение всего живого, каждый радуется первым лучам солнца, озаряющим небо. Именно в это время стоит позаботиться о хорошем настроении, которое не покинет до самого вечера.

Психологи утверждают, что как день начнешь, так его и проведешь. Это вовсе не миф, а реальность. Чашечка бодрящего кофе, созерцание чего-то приятного, радующего глаз и душу, несомненно, отразится на внутреннем настрое. Ну а если коллега по работе или друг отошлет картинки с пожеланиями хорошего утра, удачи или , будет невероятно приятно, а хорошие впечатления останутся до самого вечера.

В интернете можно найти множество картинок для поднятия настроения, содержащие пожелания хорошего или удачного дня, отличного вечера. Мы подобрали для вас самые красивые и веселые открытки, излучающие позитив.

Стоит отметить, что немаловажное значение играет цветовая гамма картинки, которая отсылается для поднятия настроения. Ведь чем больше красок, тем лучше воспринимается информация, содержащаяся в ней. Именно таким образом наш мозг воспринимает радость, веселье.

Улыбки, которые содержаться в изображении, сразу же вызывают позитивные эмоции. Так почему же не улыбнуться в ответ, порадоваться окружающему нас миру? с надписями позволяют максимально осознать ее значение, ознакомится со скрытым смыслом.

В качестве позитивного послания можно будет послать другу — анекдот или шутку. Если же ваш собеседник с чувством юмора, то от такого сюрприза у него обязательно поднимется настроение.

Для любимого человека лучше всего выбрать красивые, веселые открытки с животными. Пожелания солнечного, хорошего настроения и прекрасного дня обязательно будут оценены второй половинкой.

Радоваться жизни и дарить позитивные эмоции так просто. Всего лишь одна открытка, содержащая пожелания приятного вечера, удачи или доброго утра, творит настоящие чудеса. В крови сразу же повышается уровень эндорфинов, отвечающих за удовольствие. Соответственно повышается настроение, ощущается бодрость, появляется уверенность в собственных силах. Все это двигает нас вперед – покорят ранее неизведанные вершины.

Всем нам нужна ежедневная порция положительных эмоций, именно тогда удается с легкостью преодолевать все преграды. Так почему же не пожелать солнечного утра, удачного дня, приятного вечера друзьям и близким, отправив открытки для поднятия настроения? Теплые пожелания, несущие радость, а также веселье приятно удивят адресата и он обязательно ответит вам тем же.

Радовать друг друга смешными картинками можно хоть каждый день. Поверьте, это не может наскучить. Что может приятнее пересмотреть прикольные изображения, поднимающие настроение? Да, пожалуй, ничего. Начинать новый день желательно с порции юмора, тогда он пройдет именно так, как вы этого хотели.

Посмотрите в окно, ведь в каждой мелочи можно найти нечто веселое и забавное. Именно так вы будет воспринимать окружающий мир, получив пожелания отличного дня. Даже пасмурная погода несет в себе что-то позитивное – умиротворение и покой, что иногда нам так необходим.
Почаще улыбайтесь и радуйтесь жизни каждый день, а мы постараемся обеспечить вас порцией позитива.

Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда.

Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО!

Таких разных, таких непохожих… и все же Я = ТЫ. ТЫ = Я.

Предлагаем вам 20 цитат известных людей в качестве поддержки и вдохновения на вашем пути! ВЫ НЕ ОДНИ!

1. «Если вы всегда спешите, то можете пропустить чудо.» Люис Керролл

2. «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться.» Уильям Джеймс

3. «Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» Оноре де Бальзак

4. «Самой большой ошибкой, которую вы можете совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.» Элберт Хаббард

5. «Каково предназначение человека? Быть им.» Станислав Лец

6. «Знание — сокровищница, но ключ к ней — практика.» Фуллер Томас

7. «Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.» Дэн Миллмен

8. «Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается.» Филип Фармер

9. «Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…»

10. «Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.» Оскар Уайлд

11. «Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.» Дрю Берримор

12. «Пока мы крутим педали и рулим к цели, важно не забывать о прекрасном, открывающемся перед нами каждый день. » Пауло Коэльо

13. «Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам.» Софи Марсо

14. «Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.» Пауло Коэльо

15. «Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее.»

16. «Этот мир — как эхо в горах: если мы бросаем гнев, возвращается гнев; если мы отдаем любовь, возвращается любовь.» Ошо

17. «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.» Авраам Линкольн

18. «Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь — и увидишь.» Уэйн Дайер

19. «Самого главного — не увидишь; зорко только лишь сердце.» Антуа Де Сент Экзюпери

20. «Цель жизни каждого человека — стать как можно счастливее. Счастье — вот цель, к которой сводятся все прочие цели. » Дипак Чопра

Огромное спасибо моему администратору Вконтакте Наталье Буховцевой за такую замечательную подборку цитат!

Не цепляйтесь за прошлое,
Не живите обидами,
Вспоминайте хорошее,
Никому не завидуйте.
Все, что небом Вам послано,
Принимайте как должное,
Все, что сделано — к лучшему.
Как бы ни было сложно,
На судьбу не ропщете,
Каждый миг будьте счастливы,
И других не судите
За их слабости частые.
За любимых боритесь
Богом данными силами,
На слова не скупитесь,
Будьте нежными с милыми.
Как же просто жить радостно!
Восхищайтесь закатами,
И влюбляйтесь всей страстью
В жизнь свою полосатую…

 Создать открытку

 Отправить

Когда от боли капает слеза…
Когда от страха сердце бьется…
Когда от света прячется душа…
Когда от горя жизнь вся рвется…
Ты посиди тихонько в тишине…
Закрой глаза, и понимая, что устала…
Сама себе скажи наедине…
Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!!

 Создать открытку

 Отправить

Чёрт возьми, какая прелесть!
Утром встать, лицо умыть!
И, на лучшее надеясь,
в новый день легко ступить!
Выпить кофе! Нарядиться!
Макияж чуть нанести!
И не хныкать! И не злиться!
Лишь от радости цвести!
Не играя с кем-то в прятки,
не лукавя, не тая…
Всем сказать, что ВСЁ В ПОРЯДКЕ!!!
ВСЁ ОТЛИЧНО У МЕНЯ!!!

 Создать открытку

 Отправить

Люблю по жизни позитивных, я людей.
У них свое, особое сияние
И сколько б, не было в их жизни темных дней,
Лишь только свет имеет там влияние.
Они умеют излучать добро,
Теплом своим часть Мира согревают.
Увы, не каждому из нас это дано,
Но под теплом их, наши души тают.
Я так хочу, что б каждому из нас,
Досталась счастья малая крупица,
Что б вместо горьких и холодных фраз,
Улыбки поселились к нам на лица!

 Создать открытку

 Отправить

Как часто в жизни нас берутся осуждать,
Как часто попусту нам лезут в душу
Как редко будут бескорыстно помогать,
Как редко нас и в правду будут слышать.

Как часто нам захочется упасть,
Самим упасть! И не сопротивляться
И может даже вовсе не дышать.
А может встать.. и снова попытаться?!

Как часто жизнь нас не стесняясь бьет в лицо,
Как часто люди невзначай ударят в спину.
Ты главное не бойся ничего!
И добрым будь! Хотя б на половину.

И в жизни встретишь разных ты людей!
И разные они с тобой сыграют роли.
Ты только верить не переставай! Не смей!
Ведь на войне готовятся к победе. А не к боли!

И главное — ты человеком будь!
И не смотря на все, сумей же им остаться!
И да! Нелегок будет этот путь!
Но знай! Что счастлив тот, кто не готов сдаваться!

 Создать открытку

 Отправить

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

1958 Николай Заболоцкий

НЕ ПОЗВОЛЯЙ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ

 Создать открытку

 Отправить

О, Великий Мудрец, я упал и не раз,
Вновь коленки разбил, руки все … и не только…
И ответил Мудрец: «Хоть и слезы из глаз…
Суть не в том что упал, суть поднялся ты сколько?!»
О, Великий Мудрец, дали мне по щеке.
Он ответил: «Другую подставь… и не только..
И обиды свои утопи все в реке –
Суть не в том, что рыдал, суть – простил ты их сколько?!
О, Великий Мудрец, я ошибся опять,
Боль доставил родному, скажу… и не только…
Вновь ответил Мудрец, что не мог ты всё знать,
Не в ошибках вся суть, суть исправил их сколько?!

Татьяна Науменко

 Создать открытку

 Отправить

Учила бабушка меня:
«Нет, не течёт вода под камень,
А в печке не зажжешь огня,
Коль не заполнена дровами.

А если сладко хочешь спать,
Не уповай на Божью милость,
Соломку надо подстилать,
Да и следить, чтобы не сбилась.

Не смей — чужого не бери!
Своё — храни. Уж, как сумеешь.
А слёзы вытри, не реви,
От жалости к себе — слабеешь.

У Бога много не проси,
Но верь, что край придет — поможет.
Гнев неразумный погаси,
И на судьбу не злись, негоже.

Не жди, что кто-то принесёт,
Поди, возьми, ведь ноги держат.
А коль беда — то кто спасёт?
Сама хоть что-то сделай прежде.

Пусть боязно, пусть не с руки,
Другие могут — ты пытайся.
Глаза у страха велики —
Но всё получится — старайся.

А за обиды не держись —
Прощай их… Если бы я знала…»
Учила бабушка, а жизнь
Её науку подтверждала.

Шутка: — Ты сильный, ты справишься.

ШУТКА

+5

похожие

— Ты сильный, ты справишься! — Я умный, я даже не возьмусь.

— Ты сильный, ты справишься. — Я умный, я даже не возьмусь.

— Ты сильный, ты справишься. — Я умный, я даже не возьмусь!

— Ты сильный, ты справишься.
— Я умный, я даже не возьмусь!

— Самуил Маркович, вы сильный, вы справитесь! — Яков, я умный: я даже не возьмусь

— Ты сильная, ты справишься.
— Я умная, я даже не возьмусь.

— Ты сильный! — Я сильный! — Ты матёрый! — Я матёрый! — Ты даже не знаешь, что значит сдаваться! — Я даже не знаю, что значит матёрый…

— Ты сильный!
— Я сильный!
— Ты матерый!
— Я матерый!
— Ты даже не знаешь, что такое сдаваться!
— Я даже не знаю, что такое «матерый»!

Умный + Умный = конфликт интересов. Умный + Тупой = непонимание и корректировки. Тупой + Тупой = отлично реализованный проект.

Умный человек, даже когда его посылают, делает вид, что идет по своим делам.

Умный человек изобрел колесо. А еще более умный – диван.

Как объяснить иностранцу, что: «очень умный» — не всегда комплимент, «умный очень» — издёвка, а «слишком умный» — угроза?

умный в гору не пойдет — умный ляжет и поспит.

умный в гору не пойдёт, умный умер и гниёт.

Чем отличается умный от мудреца? Умный найдет выход из любой ситуации, а мудрец никогда в эту ситуацию не попадет.

— Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!
— А вы точно наш новый инструктор по альпинизму?

— Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!
— А вы точно наш новый инструктор по альпинизму?

— Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет! — А вы точно наш новый инструктор по альпинизму?

Как надоело слышать: «Ты сильная, ты справишься»… Я слабая! Я на шею хочу!

У тебя есть ты – ты справишься

То, что проявляется, когда внешнее теряет смысл – от необыкновенной усталости, обиды, разбитого сердца или утерянного доверия; когда включается автопилот и выключаются чувства, гаснут внутренние маяки, выходит из строя душевный компас.

Именно тогда – неожиданно, но всегда предсказуемо – наступает момент, когда отчаянье вздох за вздохом рассеивается, и даже в самые трудные минуты приходит покой. Так бывает после долгого плача навзрыд или завершения крайне сложного и утомительного дела: внутри разливается тишина, и ты ощущаешь себя будто в больших и теплых ладонях Бога.

Это – проявляется самость, лежащая глубоко внутри. Даже не так – являющаяся этой глубиной. Безопасной, поддерживающей и надежной. Она во много раз крепче тебя – в тех категориях и степенях, в которых ты привыкла о себе думать, и никак не связана ни с самооценкой, ни с оценками и суждениями о тебе других – сколько бы ты ни говорила себе: «Никогда ничего нормального у меня не бывает»; сколько бы ни твердили тебе в ответ: «Ты права».

“Ты можешь меня закрасить, но я по-прежнему буду здесь”.

В психологии самостью называется архетип, отражающий глубинный центр человека, его целостность. Я же ощущаю ее как спину огромного кита, лежащего на дне океана. Нечто незыблемое и непреходящее, что есть в тебе, пока ты трепыхаешься на поверхности, сражаясь со штормом. Волны накрывают тебя с головой, вода заливается в нос и уши. Тебя носит, как бумажную лодочку на ветру – из виду теряются берега, ломает грот-мачту.

В принципе, обычное дело, когда «жизнь переворачивается с ног на голову и пропасть под ногами не становится небом» (М. Павич). И еще обычнее – когда день за днем, год за годом ты ожидаешь от окружающих людей того, чего они не могут дать: от холодных – эмоций, от глупых – ясности, от угрюмых – радости бытия. И вместо того чтобы позволить другим жить так, как они себе придумали, начинаешь крестовые походы благих намерений – переделать, переубедить, «растормошить».  А когда не получается (а оно всегда не получается) – разочаровываешься, сокрушаешься о потерянном времени и жалеешь себя.

И вот именно в такие моменты, когда больше нет сил сочинять мечты и видеть смыслы, тогда, когда однажды утром в жизни наступает ночь, ты вдруг ощущаешь, что сможешь дождаться рассвета. Потому что ресурс находится – появляется будто бы ниоткуда, но на самом деле – изнутри.

И ты начинаешь обращаться с собой по-другому – нежнее и проще и стараться себя утешить, а не добить. Это взяла бразды правления твоя самость, временно отключив суматошный тревожный мозг. Ее задача – делать все, чтобы ты оставалась целой и невредимой, выходила из крайностей с верой, из драм – живой. Ей, ему – этому центру внутри – не нужны твои метания и выходы из зоны комфорта. Он как защитный трос от перегрузок, средоточие принятия и поддержки, персональный фан-клуб и база, которая безоговорочно «за тебя».

Особенно, когда «Хьюстон, у нас проблемы».

Особенно тогда.

«У меня есть я, мы справимся», – я повторяю эту фразу всякий раз, когда кажется, что «я самый одинокий Ож в мире», и даже самые близкие люди – какие-то непонятные чужаки. И в тот момент, когда от усталости или обиды опускаются руки и все становится «пофиг и все равно», я неожиданно нащупываю землю под ногами, понимая: нет, это не конец, это – начало.

Моя точка сборки. Моя возможность вспомнить, что если я столько лет как-то же живу, несмотря на меняющиеся обстоятельства и меняющихся в них же людей, значит, и в этот раз смогу – пережить, адаптироваться и выплыть. Прийти в себя, к себе, какой бы длинной ни получилась дорога. Без суеты, без компаса – по чутью.

А главное – без оглядки на других, без сверки с их ожиданиями. Потому что то, что раз за разом отстраивает тебя после внутренней хиросимы, ничего не знает про них, но знает все про тебя – настоящую, смелую и живую.

Так что не переживай из-за того, что не переживет и дня – растворится туманом в поле среди забот. Даже если сейчас происходящее видится концом света, вспомни – сколько их уже у тебя было? Ну правда – сколько?

И ведь тогда ты не то чтобы «брала себя в руки», а просто делала все возможное с тем, что есть. И – помогало.

Поэтому пусть рассыпается, пусть крошится, как лед, пусть ломается: у тебя внутри есть то, что спасет и вылечит. Только доверяй. Только слушай себя. Только не забывай:

у тебя есть ты.

Ольга Примаченко

Какое бывает настроение | Дошкольное образование

Какое бывает настроение

Автор: Ситкевич Светлана Ивановна

Организация: МБДОУ «Малыш»

Населенный пункт: Липецкая область, с. Тростное

Цель: учить детей определять не только свое состояние и и состояние окружающих детей. Учить основные эмоции по мимике. Развивать эмоциональную отзывчивость, проявлять свои эмоции через мимику и жесты.

Повторить геометрическую фигуру – круг, и цвет –желтый. Учить рисовать, правильно распределяя, части лица – глаза, нос, губы.

Снятие психо-эмоционального напряжение, вырабатывание положительных эмоций. Создать у детей радостное настроение.

Организационный момент.

Упражнение «Приветствие».

Цель: способствовать сплочению детей, создать атмосферу группового доверия и принятия, создать положительный эмоциональный настрой.

Педагог вместе с детьми встает в круг.

Воспитатель: «Мы дружно за руки возьмемся (пауза) и друг другу улыбнемся (все улыбаются), скажем: «Здравствуйте!».

Воспитатель: Ребята, а какое у вас сегодня настроение? ( Ответ)

— А когда у вас бывает хорошее настроение?

Дети.-(Ничего не болит,играют, веселятся, никто никого не обижает)

А какое сегодня настроение у меня?

Почему вы так решили? ( я улыбаюсь, потому что у вас хорошее настроение, потому что у нас много гостей, потому что светит солнышко)

Педагог. — Ребята! А какое ещё бывает настроение ? ( плохое)

Педагог. — Ребята! А почему бывает у вас плохое настроение?

( дети поссорятся, подерутся, отнимут игрушку)

Педагог. А что нужно сделать, чтобы настроение улучшилось?

Дети – ( Пожалеть, погладить по голове, сказать ребенку хорошие, добрые слова, рассмешить, обнять, поцеловать, сделать смешную рожицу и т.д.).

Педагог -А какие слова можно сказать другу?

Дети — (Давай дружить. Не грусти. Не расстраивайся, все будет хорошо)

Молодцы ребятки!

Игровое упражнение «Соедини ладошки».

Цель: погрузить в атмосферу событий, происходящих только на этом занятии, отвлечь от страхов, переживаний, способствовать установлению эмоционального контакта с ребёнком, снять эмоциональное возбуждение, создать атмосферу группового доверия и принятия друг друга.

Воспитатель: Встаньте в круг, ручки в стороны, ладошки друг другу покажите, соедините ваши ладошки все вместе. Чувствуете тепло ладошек друг друга? Вам приятно так стоять? (ответы детей) Если мы все вместе скажем волшебные слова шепотом, то солнышко появится. Повторяйте шепотом волшебные слова: «Поднимись, поднимись, над нами окажись!» (дети произносят слова).

Откройте глазки, ручки опустите. Вот мы и увидели волшебное солнышко. Садитесь тихонечко на стульчики.

2. Основная часть.

Педагог обыгрывает появление игрушки- солнышка!.

Солнышко здоровается с детьми:

— Здравствуйте дети. Я очень радо вас видеть.

Воспитатель: Детки, что это с солнышком, оно загрустило, заскучало.

— Почему солнышко грустное как вы думаете?

-Что можно сделать для него, чтобы оно стало радостным?

Ответы

Хорошо. А я предлагаю, давайте вместе развеселим солнышко.

Сюрпризный момент. Рассматривание двух сундучков .

Воспитатель: Посмотрите, у солнышка есть два волшебных сундучка, в них живут герои сказок (воспитатель показывает два сундучка, затем показывает на сундучок, на котором изображена веселая пиктограмма) Скажите, сундучки одинаковые или разные? Верно, заметили, они разные. Один сундучок веселый а другой грустный. (воспитатель показывает на сундучок, спрашивает одного из детей, дети называют). . И в этом сундучке должны жить веселые герои сказок. В этом сундучке живут грустные герои сказок.

Игра «Разложи картинки по сундучкам».

Цель: активизировать интерес к занятию, развитие умения определять эмоцию радости и грусти по пиктограмме, умение сравнивать, развивать речь.

Педагог.- Давайте с сундучками поиграем, показывает несколько картинок в руке.

Воспитатель: Но вот случилась беда, подул сильный ветер и сундучки упали, сказки из них высыпались и все перепутались. Вот видите картинки с изображением, у которых разное настроение, и вы должны догадаться у кого какое настроение ( педагог раздает каждому ребенку по 1 картинки- одну с грустным эпизодом,или с веселым, дети рассматривают). На одних картинках нарисованы грустные герои, на других веселые

— Ребята! Поможем солнышку правильно разложить картинки по сундучкам?

Воспитатель: А сейчас, тот, кого я назову, пойдет и положит свои картинки, веселые в один сундучок, а грустные в другой.

(Воспитатель первым вызывает ребенка, который наверняка правильно справиться с заданием, задает вопросы)

Создание ситуации успеха (авансирование успеха):

— Я знаю, вы сможете правильно найти. Опустите картинку.

Стёпа, я знаю, ты справишься с этим заданием, ничего страшного нет.

— Скажите, что зайчик чувствует? Он веселый или грустный? (ответы детей) Верно зайчику плохо, обидно, что лиса его из дома выгнала. Он печальный, несчастный.

(На этих картинках нарисована сказка. (Показывает картинки к сказке «Курочка Ряба».) Какая? Посмотрите, ку­рочка Ряба снесла яичко — не простое, а золотое. Дедушка и бабушка радуются, улыбаются. Улыбнитесь, как дедушка и бабушка. (Дети выполняют задание.) Найдите грустных дедуш­ку и бабушку. Что они делают? Почему они плачут? Какое у них настроение на этой картинке? (Дети отвечают. ) Сделайте грустное лицо, как у дедушки и бабушки.

Педагог. (Педагог показывает кар­тинки ) А куда надо положить эту картинку, а эту? (Дети раскладывают свои модели настроения рядом с соответствующей иллюстрацией.)

Когда дети кладут картинки, воспитатель берет игрушку солнышко и от его имени говорит:

— Спасибо ребятки, вы мне очень помогли, а то я бы сама никогда не справилась.

— Какие молодцы! Как хорошо у Вас всё получилось!

Игровое упражнение- покажи мимикой.

Цель: развивать умение распознать эмоцианальное состояние героя стихотворения и передать его(радость, грусть), используя мимику,

способствовать расслаблению мышц лица.

А сейчас Мы немного отдохнем, а я для Вас прочту стихотворение. Вы внимательно слушайте и показывайте то, про что я буду читать:

« Ох, как плачет малыш –

Что медведь рычит…

А смеется малыш –

Что ручей журчит…

А уж слёзы текут –

Будто дождик льёт…

Улыбнётся малыш –

Будто солнце взойдёт!

Вот какой малыш,

Радостный и грустный!»

-Молодцы ребята повеселили солнышко!

.

А давайте с вами поиграем в интересную игру «Хорошее настроение».

Звучит весёлая музыка.

Цель- снятие излишней агрессивности у детей, развитие быстроты двигательной реакции, ловкости, тактильной чувствительности, формирование положительного психологического микроклимата в группе, создать положительный эмоциональный настрой.

Воспитатель: Поиграем с солнышком? Встаньте со стульев и выйдите на середину зала. Сейчас мы сделаем из бумаги салют (воспитатель берет лист цветной бумаги и сжимает ее в комок) вот так, и подбросим его вверх. Берите листочки и бросайте.

• Воспитатель может приготовить уже заранее сделанные комочки и бросить их для игры детям. Можно предложить кричать: «Ура». После того как дети поиграли, педагог предлагает весь салют собрать и положить в волшебный мешочек и завязать его.

• — Ребята, Вам понравилось играть? Какое теперь у Вас настроение? (радостное, весёлое).
• Обращается к солнышку и спрашивает какое настроение у солнышка?(повернуть солнышко той стороной где улыбка)
• А теперь успокойтесь, сядьте на ковёр.
• Ребята , а вот к нам в гости пришла улыбка. Посмотрите какая она?

Что у неё есть? (глазки, ротик, нос)Сколько глаз у нашей улыбки? Какого она цвета?(жёлтого)

• она формы?- круглой. На что она похожа?(на солнышко) .

Давайте нарисуем каждый свою улыбку. Дети садятся за столы.

Какое весёлое настроение вы нарисовали!

Подарить свои улыбки солнышку.

Воспитатель: Солнышку с вами было очень хорошо, весело, ему понравилось играть и с… (называет всех детей ласково). И солнышко тоже хочет вам на память сделать очень приятный подарок

Рисование воспитателем солнышка на ладошках детей.

Цель: развивать тактильную чувствительность, вызвать у детей эмоциональную удовлетворенность.

(воспитатель берет в руки карандаш и рисует солнышко с улыбкой у каждого ребенка на ладошке) Что ты чувствуешь, когда солнышко рисует у тебя на ладошке? Тебе приятно?

Воспитатель: наше путешествие подошло к концу. Нам удалось развеселить солнышко? Те, кому занятие понравилось — поднимите свои ручки с солнышками. Умнички. Опустите ручки. Поднимите ручки с солнышками, кому понравилось с солнышком играть? (дети поднимают). Кому не понравилось играть с солнышком- поднимите руки. Солнышку нашему стало очень весело, но ему пора уходить.

Давайте покажем ему, как мы всегда прощаемся после занятия друг с другом. Смотрите на меня и повторяйте за мной.

Ритуал прощания «Дружно хлопнули в ладоши».

Дружно хлопнули в ладоши,

Вместе топнули ногой.

Все, во что мы здесь играли,

Мы запомнили с тобой.

До свиданья всем сказали

И ладошкой помахали.

До свидания солнышко!

Воспитатель. -Ребятки, а вы знаете что хорошее настроение можно подарить?Не верите? Фокус Физкультминутка: «Сердце на память».

Воспитатель: Найдите своё сердце, положите на него руку и в тишине послушайте, как оно бьётся, почувствуйте его тепло. А теперь другой рукой накройте первую, чтобы сохранить тепло в руке. Давайте повернёмся, подарим гостям тепло наших сердец и хорошее настроение на память. А теперь улыбнитесь и подарите своё настроение гостям.

Дети улыбаются гостям и машут руками с солнышком на ладонях.

Ну вот видите я вас не обманула и у наших гостей тоже стало радостное и хорошее настроение. Фокус удался.

9 советов, как себя вести, когда твоя девушка приболела (ты справишься)

Она «расклеилась», и ты не знаешь, как себя вести?

Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Спокойно, сейчас расскажем!

Плохие дни случаются у каждого из нас. И именно в эти моменты твоя поддержка и забота нужна девушке как никогда. Вряд ли ты можешь ей помочь выздороветь, но скрасить этот неприятный период тебе вполне по силам.

Когда у нее «эти» дни или простуда — это вовсе не значит, что тебе нужно держаться от нее подальше — даже наоборот, участие и поддержка «в минуты слабости» — один из самых верных и вызывающих уважение способов укрепить отношения. Поэтому поухаживай за своей любимой, а сделать это можно следующим образом.

1 Предложи свою помощь (но не навязывай ее)

Сразу хотим уточнить, что болезней, к сожалению, существует великое множество, и все люди переносят недомогание по-разному. Если она не хочет встречаться с тобой в этот период, не настаивай и тем более не обижайся — у нее на это могут быть свои, веские для нее, причины.

Девушка может стесняться предстать перед тобой в малопривлекательном виде с распухшим носом, ее болезнь заразна или, например, ее часто тошнит, и мысль о том, что ты это услышишь, приводит ее в ужас. Поэтому твоя задача деликатно и участливо поинтересоваться, можешь ли ты чем-то помочь (и если да — то чем именно), но в случае отказа не давить.

2 Купи ей что-нибудь приятное и полезное

Больным людям стоит соблюдать постельный режим или, как минимум, постараться не выходить из дома. Поэтому самое простое, но важное, что ты можешь сделать для нее — сходить в магазин или аптеку.

Помимо необходимых продуктов и лекарств добавь к списку «нужного» и что-то приятное. Шоколад или апельсины, аромамасло или соль для ванн. Или даже воздушный шар с пожеланием скорейшего выздоровления. Ну а в «эти» дни побалуй девушку ее любимым лакомством (если она, разумеется, сейчас не на диете).

3 Убедись, что все необходимое у нее под рукой

И еще раз про постельный режим: постарайся сделать так, чтобы ей приходилось вставать как можно реже, положи рядом дополнительное одеяло или плед (на случай, если ее морозит), бутылку с питьевой водой (которую при многих заболеваниях стоит употреблять как можно чаще), а также бумажные платки, лекарства и другие нужные предметы опционально — книга, планшет, чай, пирожные, ты.

4 Сделай ей массаж ног

Подобный жест хорош в любое время, но когда твоя девушка больна, ей будет вдвойне приятнее получить этот расслабляющий знак внимания. Разумеется, если у нее не сломана нога. Поэтому действуй по обстоятельствам.

5 Возьми на себя домашние дела

Когда твой любимый человек чувствует слабость, по максимуму освободи ее от физической нагрузки в любой форме — это поступок, который будет важнее любых красивых слов. Даже если вы не живете вместе, ты вполне можешь предложить ей погулять с собакой или сходить в магазин.

6. Приготовь ужин

В продолжение предыдущего пункта. Желательно, чтобы это было что-то, что поможет ей скорее выздороветь. Куриный бульон, легкий салат или блюдо, которое соответствует предписанной девушке диете.

7. Интересуйся ее самочувствием

Пока ты на работе, найди время написать или позвонить ей. Стало ли ей лучше? Как температура? Это отнимет всего несколько минут, но покажет, что ты действительно переживаешь за нее.

8. Поваляйся вместе с ней

Кроме тех случаев, когда у твоей девушки тяжелое состояние или вирусное заболевание, которое может передаться тебе, идея провести вечер в обнимку должна стать хорошим способом приободрить ее и показать твою заботу и внимание.

Особенно, если ты предложишь посмотреть вместе фильм, который ей нравится, почитаешь вслух ее любимую книгу или стихи, а может быть, просто нежно погладишь — вот увидишь, у ласковых прикосновений может быть весьма неплохой «оздоровительный» эффект. И, в отличие от антибиотиков, у них нет противопоказаний.

9. Сохраняй терпение

Никто не обещает, что делать все это будет просто, легко и приятно (хотя и так тоже может быть). Признайся сам себе — когда ты болеешь, то ведешь себя как ангел? Даже если ответ положительный, позволь своей девушке побыть слабой и спокойно переноси смены настроения.

В конце концов, фраза про «в болезни и здравии» актуальна не только в ЗАГСе, но и в отношениях. Иначе придется менять девушек как минимум раз в месяц.

Порно картинки аватар легенда о корре в Москве

Profiles. Games. Порно на русском языке. Порно

українською мовою. Моярк привез из далеких земель семена невиданных растений и книгу с описанием удивительных зверей, многие из которых очень походили на Миу, только были гораздо больше

Порно пародия на популярную мангу о Аватаре Аанге. Смотрите новинку на русском языке, в главной роли непревзойденная Корра. Секс, насилие и оргие — все это вы найдете в одном комиксе. Друзья и знакомые не раз говорили ему: «Миу и море не созданы друг для друга

Оказавшись в тюрьме магов воды, Корре и её подругам отключили возможность использовать какую либо магию. И теперь что бы сбежать из Тюрьмы племени воды им нужно заняться сексом и ублажить каждого кто был в комнате. «Победи сомнения в своем сердце, и ты справишься с любым врагом, – сказала Богиня

Также ищут: аватар порно картинки кора аватар коре порно Порно картинки Аватар легенда о коре Аватар коров порно аватар легенда о коре порно. В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме аватар кора порно (+25 картинок). Он прыгал с ветки на ветку, крутился и кувыркался прямо перед оскаленной пастью

Пошлые моменты

жизни развратной Корры из Аватар. Лучший мультяшный порно комикс по вселенной Аватар. ru) Давным-давно, на Заре Времен, нашу землю населял пушистый народец, называющий себя «Миу»

Раздел: Порно аниме / Аватар Порно. Аватар порно аниме видео с Азулой. Ссылка на 1080p внутри. Просмотров: 700.  – Я знаю, что ты ищешь Змея, но его нельзя победить обычным оружием

Порно комиксы Аниме Хентай

манга Игры Аватар 3d порно комиксы Блич Картинки Ван пис Tufos Seiren Наруто Супер герои Атака титанов Чёрно белые Индийские эротические комиксы Футурама. Он славился мягкой и блестящей шерсткой, длиной хвоста и роскошными усами, а большие глаза зеленели, как листья клевера

Слышали ли вы про комиксыпорно Аватар? Если нет, тогда смотрите и наслаждайтесь сексуальными сюжетами по одноименному мультсериалу, совершенно бесплатно и без регистрации. Приключения аватара насыщенны похотью и страстью в отношении героинь.  – «Но как же мы найдем свои кроватки, если мы заблудились?» – воскликнул Кирси

Порно комиксы легенда о Корре — Ночной

кошмар. Корре спит и видит эротический сон, главным героем которого выступает Мако. Девушка так возбудилась, что принялась бессознательно мастурбировать во сне. Именно за этим занятием ее и застал Мако. Когда маленькие пушистики рассказали про помощь Древесной Феи, взрослые очень удивились и обрадовались, ведь слухи про нее ходили всякие

Аватар (англ. Avatar) – мультипликационный 3-х сезонный сериал, созданный в США аниматорами (Брайан Кониецко и Майкл Данте) совместно с известным продюсером аниме АарономВсе порно комиксы «Аватар» представлены на русском языке, онлайн и бесплатно. С тех пор прошло много лет, но говорят, что Мурс так и не женился

Аватар Аанг. Большая

грудь, Пародия, Порно комиксы Групповуха, Секс комиксы and tagged avatar, большие сиськи, групповушка, камшот, между сисек, титфак by IvanBigGun. Миу и Древесная Фея Однажды двое маленьких пушистиков из племени Миу отправились в лес за грибами

Новых картинок: 276. Готово к публикации: 4. Забаненных: 9. Аниме картинка аватар: легенда о корре №368467. Комментарии. Последние звёзды. Предварительные картинки. Аниме девушки. Статистика модераторов.  – Не важно, что все вокруг считают тебя чудаком и неудачником

Мультик расскажем вам новейшую легенду о Корре,

о её похождениях после преодоления 20 летнего порога и сексуальных предпочтениях. Мулаточка, конечно, отдаёт предпочтения мужчинам, но всегда открыта к экспериментам к сексам, так как не магией единой.  – Попробуй-ка меня поймать!» Змей услышал дерзкое мяуканье и пополз прямо на пушистика

Profiles. Games. Порно на русском языке. Порно українською мовою. 3d. Amateur. Однажды пушистики увидели вдали знакомый парус – это возвращался корабль отважного морехода

Все самое лучшее для любителей порно. На ней собрались Миу из обоих племен, а пировали они на огромной поляне, бледно-розовой от цветов валерианы

Наша стихия – это

зеленые леса! Образумься и не строй несбыточных планов, будь тем, кто ты есть!» И только знахарка Симмур поддерживала его

Мяури стало их жаль, и он несколько часов согревал птенцов на своем пушистом брюшке

Моярк-путешественник В своей деревне Моярк считался чудаком

Моярк взошел на борт

и сказал: «Я знаю, что вы не верите в меня и считаете чудаком

Он отправился дальше, нанося удары своим новым оружием, и когда волшебный свет падал на Черную Паутину, она съеживалась и исчезала

Чем дальше они заходили, тем больше

грибов им попадалось

«Кто ты такой?» – спросили они у Тики, когда драка закончилась, а вокруг облаком летала шерсть лунных Миу

А сзади раздался ужасный грохот – это лопнуло брюхо Большого Змея

 – Ведь больше о них некому позаботиться… А когда я закончу эту работу, примусь за свой собственный дом!Когда крошечные домики были готовы и развешены по деревьям, птицы со всего леса слетелись к Мяури, чтобы спеть ему лучшие песни

Простой способ скопировать компьютерный образ

Q. Как скопировать изображение с моего компьютера экран? Я замечаю, что на моей клавиатуре есть клавиша с надписью Print Screen, но когда я бью по нему, кажется, что ничего не происходит.

A. На самом деле что-то происходит, но происходит не так экран, так сказать. Когда вы нажимаете Print Screen, изображение на экран сохраняется в системном буфере обмена, откуда и копируется (Ctrl + C) или вырезанный (Ctrl + X) материал временно сохраняется.Если хочешь чтобы скопировать изображение всего окна, которое в данный момент активно, нажмите Снимок экрана. Затем перейдите туда, где вы хотите разместить изображение, и нажмите Ctrl + V или щелкните Edit, Paste, , и он появится. Если, с другой стороны, вы хотите скопировать только изображение, а не все экран — нажмите Alt + Print Screen. Как только рисунок появится в вашем документе, вы можете обрезать или обрезать любую часть изображения.

Эта функция работает для любого приложения и всего на экране. поскольку он захватывает изображение, а не базовые данные, составляющие изображение.

Если вы используете Word 6 или Word 95 и хотите обрезать изображение, выполните следующие действия: Щелкните то, что вы хотите обрезать; что порождает восемь прямоугольников, называемых маркерами, которые появляются вокруг рисунка. если ты удерживая нажатой клавишу Shift , нажмите на ручку, указатель мыши становится инструментом обрезки. Перетащите маркер в центр графика и остановитесь, когда вы отрежете желаемую сумму.

Если вы используете Word 97 или Word 2000, выполните следующие действия: Щелкните View, Toolbars, и выберите Picture из меню.После этого вы должны увидеть панель инструментов Изображение (см. ниже), который содержит инструмент обрезки.

Теперь щелкните один раз на графике и на поле с восемью вокруг него появятся ручки. Щелкните инструмент обрезки на Панель инструментов изображения и на одной из ручек рядом с тем местом, где вы хотите изображение обрезано. Затем перетащите инструмент обрезки, останавливаясь, когда у вас отрежьте желаемое количество.

Если вы делаете много снимков экрана, вы можете инвестировать в специальное приложение, которое выполняет работу более изощренными способами, например как сохранение изображения в различных форматах или копирование только его части. Одна из популярных программ — SnagIt. Для получения дополнительной информации посетите www.snagit.com.

Как работать с изображениями в Google Docs

Люди привязаны к визуальным эффектам, и визуальные эффекты также являются отличным способом подчеркнуть то, о чем вы говорите.Мы показали вам, как использовать Google Docs, а теперь перейдем к вставке и редактированию изображений в приложении. Итак, вот все, что вам нужно знать.

Вставка изображений в документ Google

Самый простой способ вставить изображение — это щелкнуть и перетащить. Просто найдите изображение, которое вы хотите вставить, и перетащите его из файлового браузера вашего компьютера в окно браузера, где бы вы ни хотели, чтобы изображение было вверху в вашем документе. Изображение загрузится и появится там, где вы его перетащили.

Однако есть еще несколько способов добавить изображения.Перейдите к Insert> Image в строке меню, и вы увидите несколько вариантов:

• Вы можете Загрузить со своего компьютера , что означает, что вы сможете найти файл в своей файловой системе.

• Вы также можете искать в Интернете, используя Google Images , прямо на удобной боковой панели. Обратите внимание, что изображения, которые вы найдете таким образом, скорее всего, защищены авторским правом, поэтому не полагайтесь на это ни в чем, что будет опубликовано публично.

• Вы можете вставить любое изображение, хранящееся на вашем Google Диске .

• Вы можете вставить любую фотографию из своей учетной записи Google Фото .

• Если у вас есть прямой URL-адрес для изображения, вы можете использовать его для его вставки.

• Вы можете сделать снимок с помощью камеры на вашем устройстве.

Не расстраивайтесь: по большей части вы, вероятно, собираетесь щелкать и перетаскивать изображения со своего компьютера.

Изменить размер и упорядочить изображения в Google Документах

Итак, вы вставили изображение.Что теперь?

Размер можно изменить, щелкая и перетаскивая синие квадраты в углах и по бокам рамки изображения. Затем вам нужно будет решить, как ваше изображение будет соотноситься с текстом: В строке , обтекать текстом или Обрывать текст .

Первый вариант, В строке , обрабатывает изображение как кусок текста. Слова появятся прямо перед изображением и сразу после него.

Это полезно для небольших изображений, таких как символы или эмодзи, которые вы хотите включить в сам текст.

Второй вариант, Перенести текст , обернет текст вокруг вашего изображения.

Третий вариант, Разрыв текста , заставит текст появляться ниже и выше изображения.

Измените размер изображения, затем поиграйте с этими тремя параметрами, пока все не будет выглядеть идеально.

Добавление границы к изображению в Документах Google

Некоторые элементы, относящиеся к изображению, отображаются на панели инструментов, когда изображение выбрано.

Кнопка слева, которая выглядит как карандаш, добавит границу к вашему изображению.

Вы можете выбрать любой цвет для границы, как показано выше. Вы также можете выбрать толщину границы с помощью следующей кнопки.

Наконец, вы можете выбрать, должна ли граница быть сплошной или иметь узор, используя следующую кнопку.

Настройте границу так, чтобы она выглядела именно так, как вы хотите. Я очень доволен своим.

Обрезка и редактирование изображений в Документах Google

В Документах Google можно выполнять очень простые операции редактирования изображений. Во-первых, есть кадрирование, которое позволяет изменить кадр изображения.Вы можете начать, нажав кнопку кадрирования, которая находится справа от инструментов границы, описанных выше.

Теперь вы можете перемещать границу изображения, позволяя обрезать края. Это очень полезно, если вы хотите меньше сосредотачиваться на пейзаже и больше на очень хорошей собаке, которая является фактическим объектом изображения.

Вы также можете регулировать уровни и резко перекрашивать изображение. Щелкните Параметры изображения на панели инструментов, появится боковая панель.

Параметр Recolor , насколько я могу судить, полностью размывает ваше изображение определенным цветом.Более интересны полосы для регулировки прозрачности, яркости и контрастности. Не стесняйтесь возиться: кнопка Reset может восстановить ваше изображение до того, как оно выглядело до того, как вы его испортили.

Продолжайте учиться

Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли взять все изображения в своем документе Google и использовать их где-нибудь еще? Мы обрисовали в общих чертах, как загрузить все изображения в Google Doc, поэтому обязательно ознакомьтесь с этим.

Google Docs предлагает базовое редактирование изображений, но не более того. Ознакомьтесь с нашим списком лучших бесплатных онлайн-фоторедакторов, если вы хотите редактировать изображения более подробно.Также обязательно ознакомьтесь с нашим обзором Документов Google, чтобы узнать больше о подобных советах, а также о способах автоматизации рабочего процесса с Документами Google.

Лучшие книги для обучения детей самоконтролю, внимательности и регулированию

Книги — очень мощный инструмент для родителей — они способ наладить общение, способ успокоиться и способ преподать жизненные уроки.

Первый список включает книги, которые непосредственно учат детей стратегиям самоконтроля и отлично помогают детям задуматься о своей способности к саморегулированию в различных ситуациях.

Второй список ниже включает книги, которые учат детей дышать эмоциями, уметь делать паузу перед действием, помнить о своем теле и многое другое. С помощью методов осознанности дети могут научиться самосознанию и стратегиям самоуспокоения, которые станут навыками на всю жизнь для преодоления стресса и эмоций.

И, наконец, последний список ниже включает забавные книжки с картинками, в которых персонажи изображены в смешных и связанных с ними ситуациях. Детям захочется читать эти книги снова и снова, и, возможно, они научатся некоторым навыкам саморегуляции.

См. Полный (самый) список для покупки здесь — Книжный магазин «Воспитание и процветание: книги о внимательности и регулировании для детей»

Лучшие книги, которые обучают детей стратегиям регулирования

1. О чем вы думали? История об обучении контролю над импульсами — Эта книга рассказывает об одном дне из жизни Брейдена, ученика третьего класса, который учится контролировать свои импульсы.Брейден хочет быть смешным и выпаливает то, чего не следует, не задумываясь реагирует на вещи, которые считает несправедливыми, и съедает кексы, не задумываясь о том, для кого или для чего они могут быть. К счастью, в жизни Брейдена есть несколько довольно понимающих взрослых, которые дают ему несколько советов, как начать контролировать свои импульсы: остановитесь, подумайте и решите, улучшат ли ваши действия ситуацию или ухудшат ее.

Эта книга открывает множество возможностей поговорить о саморегулировании в школьной среде.Например, когда можно быть смешным, когда следует быть серьезным, как реагировать на ситуации, когда вы злитесь, и обдумывать проблемы.

Моему сыну особенно нравится Better or Worse? вопрос, это то, что он часто говорит себе, и я считаю, что это помогает ему продумать последствия своих действий до того, как он начнет действовать. Если вам понравилась эта книга, есть несколько других, написанных тем же автором, которые касаются управленческой функции гибкого мышления: Конечно, это большое дело и Мой день испорчен!

2. Что делать Дэнни? — В этой книге также рассказывается о нескольких вариантах, которые мальчик по имени Дэнни делает в течение своей недели. Он любит футбол, супергероев и ниндзя, и у него есть своя собственная суперсила — способность выбирать!

Читатель также получает возможность выбирать в этой книге. История следует в стиле «выбери свое собственное приключение». Ваш ребенок помогает Дэнни принимать решения, и иногда эти решения приводят к хорошим результатам, а иногда — к нет.

Когда мы читали его впервые, мой сын принял «правильные» решения.Было довольно очевидно, какой будет лучший выбор. Затем он захотел вернуться и выбрать несколько неудачных вариантов. Это показывает детям, как действия и выбор имеют последствия.

Многие из последствий являются естественными и побуждают к чуткому мышлению, но некоторые из них не идеально подходят для позитивного / мягкого стиля воспитания. Это было нормально для нас, мой сын, казалось, понимал, что это были последствия Дэнни, и его последствия не обязательно будут такими же. В целом он понял, что ваш выбор приводит к определенным результатам.

Книга действительно сияет, когда Дэнни делает правильный выбор и гордится своим днем, а также когда Дэнни не принимает правильных решений, отрывки, в которых его родители укрепляют право выбора. Например, папа Дэнни говорит: « Я слышал, твой день был не таким уж хорошим, Дэнни… Каждый супергерой делает ошибки, и это нормально. Но лучшие супергерои учатся на своих ошибках и используют свою Силу, чтобы выбирать мудро ».

Я рекомендую эту книгу — идея выбора приключения великолепна, а общий тон сообщения положительный.Просто имейте в виду, что если вы будете следовать позитивному / нежному воспитанию, некоторые из последствий (посещение вашей комнаты, отказ от шоколада в течение недели) будут последствиями «наказания».

В этой серии есть новая книга, которая следует за Дэнни на протяжении школьного дня: Что делать Дэнни? Школьный день

3. Как стать супергероем по имени Самоконтроль — Продолжая тему супергероев, в этой книге рассказывается о герое по имени Самоконтроль, который учит детей (в возрасте 4-7 лет) тому, как справляться со сложными чувствами, такими как беспокойство, разочарование и гнев.На обратной стороне книги есть ресурсы для родителей. Есть книга того же автора для детей старшего возраста (от 7 до 14 лет) The Kids ‘Guide to Stay Awesome and In Control: Simple Stuff to Help Children to Help Kids Regular их эмоции и чувства

4. Что делать Когда вы злитесь: рабочая тетрадь для детей — Если ваш ребенок изо всех сил пытается справиться с сильными эмоциями, такими как гнев, или у него вспыльчивый характер, эта рабочая тетрадь для них. Эта рабочая тетрадь помогает детям осознанно определять признаки гнева в их теле, как излить свой гнев здоровыми способами и как использовать свою энергию гнева для решения проблем.Эта книга, основанная на теории саморегуляции, поможет научиться справляться с сильными безумными эмоциями.

Лучшие книги о внимательности для детей

Внимательность — это лучший инструмент саморегуляции. Если мы сможем помочь нашим детям осознать, как их тела реагируют на стресс и как успокоить этот стресс и болтовню ума, мы дадим им навык, который пригодится им в жизни. Фактически, психологи развития обнаружили, что тренировка внимательности улучшает саморегуляцию внимания у детей.

Эти книги отражают суть , уделяя внимание внутреннему и живя настоящим моментом. Мы часто сосредотачиваемся на том, чтобы научить наших детей обращать внимание на то, что происходит вокруг них, но на самом деле сначала они должны уметь настроиться на себя. Это первый шаг к осознанности.

5. Йога и внимательность: набор инструментов для детей — Эта рабочая тетрадь знакомит детей с осознанностью целостно — посредством осознанного дыхания, осознанной и сенсорной игры и осознанных движений (йога).Когда мы просим детей «успокоиться», мы действительно хотим, чтобы они работали над своими эмоциями и переориентировались. Но на чем вы снова сосредотачиваетесь? Эта рабочая тетрадь знакомит детей с их собственной энергией — более глубокой, чем самооценка или уверенность в себе, собственная энергия — это та часть вас, которая спокойна, любопытна и связана. Когда вы чувствуете себя не в себе, все, что вам нужно сделать, это найти свою энергию — как вы это делаете? Используйте некоторые из множества включенных упражнений — например, попробуйте дыхание радуги, или как насчет сенсорной охоты за мусором, или последовательности йоги для сильных эмоций.

6. Мое волшебное дыхание — Какая великолепная книга! Мне нравится эта книга, которая учит детей выдыхать свои мысли и чувства прямо на страницы книги. В этой книге представлена ​​концепция дыхания как способ переосмысления самого себя, когда мысли и чувства пронизывают ваш разум. «У вас есть волшебное дыхание? Когда вы волнуетесь, нервничаете или грустите, сделайте глубокий вдох. А теперь отпусти. Это помогло тебе почувствовать себя лучше? Видеть? Это магия!» Научиться осознанно дышать, когда наши мысли и эмоции выходят из-под контроля, является основной стратегией саморегуляции.Прочитав эту книгу со своими детьми несколько раз, в следующий раз, когда они расстроятся, скажите — «Давай найдем твое волшебное дыхание!»

7 . Мир паузы: упражнение на внимательность — Эта книга, написанная психологом Фрэнком Дж. Силео, доктором философии, является прекрасным введением в осознанность для детей. Дети, как правило, живут настоящим моментом, но, как и все мы, они проводят большую часть времени, бегая от одного занятия к другому, никогда не останавливаясь, чтобы чем-то насладиться.Эта книга поможет вашему ребенку и вашей семье найти спокойные моменты дня, а вместе с тем и спокойствие. Умение делать паузы является важным компонентом саморегуляции, и важно обучать наших детей этому навыку в то время, когда они не расстроены, а именно к этому эта книга призывает детей научиться делать паузы, как если бы они учились. играть на музыкальном инструменте или кататься на велосипеде.

8 . Лимонадный ураган — История осознанности и медитации — Эта книга продвигает осознанность еще на один шаг вперед, она показывает, как она может оказывать успокаивающее воздействие.Из синопсиса: «Генри очень веселится, когда он не штурмует дом, поэтому Эмма решает научить его не двигаться. Показывая ему, как сидеть, кланяться и дышать, Эмма может успокоить ураган внутри Генри ». Эта книга полезна для того, чтобы помочь детям научиться балансировать между «идти, идти, идти, останавливаться» и отдыхом для себя и своего разума.

9 . Mindful Bea and the Worry Tree — Это совершенно новая книга, которая еще не была выпущена на момент написания этой статьи.Я в восторге от этой книги, потому что внимательность — отличный инструмент для детей с тревогой. В этой книге Би заставляет себя нервничать перед началом вечеринки по случаю дня рождения, но, выйдя на задний двор, вдыхая осознанно и делая видения, она смогла успокоиться и присоединиться к вечеринке. Мне нравится, что у Би есть дерево беспокойства, исследования показывают, что пребывание на природе помогает успокоить разум. Эта книга станет хорошим подспорьем для родителей заботливых детей.

1 0 .Я — мир: книга осознанности — Это милая книга, которая учит детей ступеням осознанности и красоте жизни здесь и сейчас в нежной манере сказок. Сзади также есть управляемая медитация для детей, которая является приятным занятием перед сном, особенно для детей, страдающих стрессом или беспокойством. Это хорошо, чтобы иметь на книжной полке, которую вы можете вытащить, когда у вашего ребенка был тяжелый или напряженный день, «Бывают моменты, когда я беспокоюсь о том, что может случиться дальше и что произошло раньше.Мысли в моей голове похожи на бурлящую воду, и я чувствую себя уносимой лодкой без якоря… Я даю себе мгновение и перевожу дыхание. А потом говорю себе: все в порядке ».

11. Дыши и будь: книга стихов о внимательности — Это также замечательная книга для чтения, когда вам и вашему ребенку нужно спокойствие и расслабление, «О чем я думаю? Что приходит и уходит в моей голове? Я слежу за своими мыслями. Они проплывают, как рыбки.Они сияют синим, зеленым, красным, желтым … в моей голове есть тихое место, как яйцо, спрятанное в гнезде. Место, куда я иду, когда в мире шумно «. Эта книга обучает этапам осознанности, дыхания, осознания мыслей и их отпускания, перефокусировки на дыхание и поиска собственного тихого места. Это верно и для эмоций.

12. Тихое место — Эта книга — расслабляющая книга для чтения в конце напряженного дня. Речь идет о поиске собственного тихого места — на берегу, у пруда, на горе, в снегу — или, может быть, в том, что внутри вас.Это отличная книга, чтобы показать вашему ребенку, что у каждого есть тихое место внутри себя. Научить ребенка ходить в это тихое место — значит подарить ему умиротворение.

13. Мое невероятное говорящее тело — Эта книга учит детей первому шагу в осознанности — осознанию тела и физических эмоций. «Он говорит мне, что я хочу спать, когда мои глаза опущены, и я просто не могу перестать зевать». Книга проходит через чувства голода, жажды, сонливости, злости, печали, страха и спокойствия. «Когда я спокоен, мои мышцы расслаблены, как будто мои руки и ноги превратились в лапшу для спагетти. Мое дыхание медленное и глубокое, как когда я надуваю воздушный шар ». В книге также рассказывается, как вернуться к спокойствию после чувства гнева или печали, и даются стратегии успокоения. Научиться слушать свое тело — хороший первый шаг к осознанному осознанию и регулированию эмоций.

14. Пузыри разума: изучение осознанности с детьми — Я люблю книги, которые дают детям конкретный пример того, как справляться с абстрактными мыслями и чувствами.Эта книга учит детей, как сосредоточиться на своем дыхании, позволяя мыслям, чувствам и заботам лопнуть, как пузыри. «Мыльные пузыри могут плавать вокруг некоторое время , но интересно то, что они всегда лопаются. Мысли и чувства меняются, появляются новые ». Это отличная книга, чтобы познакомить детей с медитацией осознанности.

15. Внимательность для викингов: вдохновляющие цитаты и картинки, способствующие счастливой жизни без стресса для взрослых и детей — Это немного другое, но мне оно нравится.Это больше вещей и вдохновляющих высказываний, о которых стоит подумать в моменты осознания. Он побуждает жить настоящим моментом — быть внимательным и ценить мелочи. Быть достаточно тихим, чтобы ценить эти вещи. «Даже маленькие моменты — большие моменты».

16. Книга для рисования мандалы «Внимательность для детей» — Исследования показывают, что раскрашивание мандал вызывает медитативное состояние и снижает тревожность у студентов колледжа. Эта книжка-раскраска для детей знакомит с мандалами и знакомит с концепцией внимательности при раскрашивании или рисовании.Затем в книге представлены различные типы узоров и сетки, чтобы дети могли рисовать свои собственные мандалы. Использование искусства как инструмента саморегуляции — это большой жизненный навык. Я бы порекомендовал эту книгу детям от 8 до 12 лет.

17. И она сказала, дыши — Эта книга рассказывает о молодой девушке по имени Софи, которая сталкивается с разными ситуациями: от смущения до разочарования, гнева и т. Д. Каждый раз Софи использует дыхание, чтобы помочь ей справиться со своими чувствами.

Дыхание — отличный инструмент саморегуляции, и дети узнают о чувствах Софи и о том, как она использует своего «друга» Дыхание. «Вдохните, Выдохните, Так закончится каждая ночь. С улыбкой на лице она знает, что Дыхание — ее лучший друг ».

Пособие по йоге и осознанности для детейМое волшебное дыхание: обретение успокоения через осознанное дыханиеМир пауза: упражнение на осознанность Лимонадный ураган: история осознанности и медитации Осознанная пчела и дерево беспокойства Книга стихов о внимательности Тихое местоМое невероятное говорящее тело Пузыри разума: исследование осознанности с детьми Внимательность для викингов: вдохновляющие цитаты и картинки, поощряющие счастливую жизнь без стресса для взрослых и детейКнига для рисования мандалы и она сказала: « Дыши »

Все эти последние книги представляют собой рассказы — книжки с картинками с рассказами, которые иллюстрируют, как регулирование происходит (или не происходит) во многих ситуациях.Ваш ребенок сможет идентифицировать себя с персонажами, когда они преодолевают разочарование, решают проблемы, сопротивляются импульсам и ждут чего-то, чего стоит ждать.

17. Багет Нанетт — Эта книга рифм Мо Виллема следует за Нанетт, когда она впервые ответила на вопрос «Получите багет». Но сможет ли она устоять перед багетом? Тепло, чудесно пахнет !!! Вам понравится закрученный финал этой книги, который показывает, что иногда нормально поддаваться своим порывам и получать удовольствие.Научиться регулировать — это не только о подавлении, но и о способности усиливать эмоции, наслаждаться жизнью — знать, когда можно немного отпустить.

18. Ждать нелегко — Еще одна замечательная книга Мо Виллемса, на этот раз с Пигги и Джеральдом. Ожидание — это , а не , и ваши дети смогут почувствовать дискомфорт Джеральда во время ожидания.Но они также узнают, что некоторых вещей стоит подождать…

19. Самая великолепная вещь — О, чтобы знать, что вы хотите сделать, чтобы иметь возможность представить это именно так, как вы хотите, в своей голове. и не сможет его построить. Это чувство, с которым все наши дети слишком хорошо знакомы, поскольку они приобретают координацию и навыки. Главная героиня этой книги расстраивается, когда ее изобретение не выходит — она ​​горит !! Но потом она идет гулять. Она начинает чувствовать себя иначе, успокаивается.Тогда она снова сможет мыслить более ясно. Сможет ли она вернуться и взглянуть на свои работы свежим взглядом?

Какой жизненный навык! Чтобы иметь возможность сделать перерыв, вернуться и попробовать еще раз. Эта книга учит детей, что не всегда что-то случается с первого раза, что вы можете стать эмоциональным, но вы можете это регулировать, сделать перерыв и проявить настойчивость.

2 0 . Argle Fox — Это отличная книга о преодолении большого чувства разочарования и попытках снова и снова.История увлекает маленьких детей, написана с нетерпением. История подчеркивает сильные эмоции, критическое мышление, креативность и настойчивость. Дети смогут очень хорошо пережить разочарование Аргайла Фокса и порадоваться, когда он наконец найдет решение.

21. Носорог Реми учится терпению — Реми — сварливый носорог, которого раздражают все другие животные. Он сердито пытается поступить по-своему и однажды совершает ошибку. Кто-нибудь придет ему на помощь? Дети увидят, что гнев усугубляет положение Реми, и если он сможет расслабиться, он может найти способ решить свою проблему и найти друга!

22. Очень нетерпеливая гусеница — Библиотекарь прочитала это классу моего сына во время недавней экскурсии, и детям это понравилось! Это очень интересная история о гусенице, которой не терпится стать бабочкой. Буквально НЕ МОЖЕТ ЖДАТЬ. Идеально подходит для чтения перед любой ситуацией, в которой вашему ребенку придется узнать, что хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.

Багет Нанетт Ожидание нелегко! Самая великолепная вещьАргайл ФоксРеми носорог учится терпению Очень нетерпеливая гусеница

Полный (самый) список для покупки здесь — Книжный магазин «Воспитание и процветание»: книги о внимательности и регулировании 9005 Что такое высокое разрешение? | TechSmith

Ваш коллега просит фотографию, поэтому вы можете быстро отправить ему фотографию из Интернета.Спустя несколько мгновений он отвечает: «Это у вас есть в высоком разрешении?»
Это имеет значение?
Да; он не просто разборчив. Действительно есть разница между низким и высоким разрешением. Он может определить, выглядит ли логотип вашей компании размытым или кристально чистым. Чтобы понять, когда изображение высокого разрешения является обязательным (например, для печати и увеличения), давайте в первую очередь рассмотрим, что такое высокое разрешение.
Ты моя плотность
Высокое разрешение означает высокое разрешение или более высокое качество изображения. Изображения состоят из крошечных пикселей (элементов изображения) или цветных квадратов.Обычно вы не замечаете отдельные пиксели, потому что все они сливаются, образуя узнаваемую вами картинку. Но они там есть. Вы можете видеть пиксели, когда вы приближаетесь к изображению очень близко или если вы пытаетесь увеличить изображение сверх того, с чем оно может справиться.

Изображение в низком разрешении справа выглядит великолепно при своем нормальном размере (100%), но при увеличении оно выглядит прерывистым. Вы можете понять, почему увеличение изображений низкого разрешения дает размытые результаты.
Этот вид называется «пиксельным», потому что вы можете различить каждый пиксель в шаблоне блока.Те из нас, кто раньше выпускал смартфоны, могут вспомнить эту отличительную, низкотехнологичную эстетику прошлого. Ах, воспоминания (ретро-видеоигры, кто-нибудь?).

Ранние видеоигры выглядели пиксельными, потому что в них использовалось минимальное количество цветов для экономии памяти и вычислительной мощности. Сегодня мы обычно видим пиксельные изображения только тогда, когда изображения увеличены или увеличены слишком сильно или напечатаны из файла с низким разрешением.
Подсчитайте количество пикселей
Изображения с низким разрешением имеют примерно 72 пикселя, или квадраты цвета, на дюйм.Благодаря этому они отлично подходят для работы в Интернете, потому что в любом случае это все, что отображается на экране вашего компьютера. Кроме того, они очень легкие (меньше пикселей), поэтому помогают быстро загружать веб-сайты.
Изображения высокого разрешения имеют разрешение не менее 300 пикселей на дюйм (ppi). Это разрешение обеспечивает хорошее качество печати и в значительной степени является требованием для всего, что вы хотите печатать, особенно для представления вашего бренда или других важных печатных материалов.

Предотвратите сожаление при печати (потому что чернила дорогие)! Используйте фотографии высокого разрешения для получения четких отпечатков и предотвращения появления неровных линий.Подсказка: убедитесь, что камера вашего телефона имеет достаточно высокое разрешение, чтобы хорошо выглядеть при печати.
Какое у меня изображение — высокое или низкое?
То, что он хорошо смотрится на экране компьютера, не означает, что оно в высоком разрешении. По размерам длины и ширины тоже не скажешь. Большой размер файла может быть подсказкой, но не во всех случаях. Лучший способ — открыть изображение в графической программе и просмотреть свойства файла. Для этого вам не нужна необычная программа; большинство компьютеров поставляются с базовой программой редактирования изображений, которая справится с этой задачей.

Низкое разрешение для Интернета, высокое разрешение для печати
Это всего лишь общий обзор, но если вы уберете одну вещь, так это то, что желаемое разрешение зависит от того, хотите ли вы, чтобы файл отображался только на экране, или Распечатать. Разрешение
также помогает определить, насколько вы можете увеличить фотографию. Это удобно, когда вы пытаетесь выяснить, какого размера вы можете напечатать что-либо (4 × 6? 8 × 10?), И при этом оно будет хорошо выглядеть. Практическое правило: разделите размер (размер) изображения в пикселях на разрешение (не менее 300 пикселей на дюйм), чтобы получить максимальный размер печати в дюймах.Итак, если ваше изображение имеет длину 2000 пикселей и 300 пикселей на дюйм, вы можете распечатать его до шести дюймов или около того (2000 разделенных на 300).
Файлы высокого разрешения — отличная вещь. У них больше пикселей, они тяжелее и отлично подходят для печати. Они стоят места для хранения и времени загрузки, а также для того, чтобы ваши изображения отлично смотрелись за пределами экрана.
Хотите узнать, в высоком ли разрешении ваше изображение? Snagit позволяет легко просматривать изображения в 28 популярных форматах, а также изменять их размер и редактировать. Получите бесплатную пробную версию.

Адаптивных изображений — Изучите веб-разработку

В этой статье мы узнаем о концепции адаптивных изображений — изображений, которые хорошо работают на устройствах с сильно различающимися размерами экрана, разрешениями и другими подобными функциями — и посмотрим, какие инструменты HTML предоставляет для их реализации. Это помогает повысить производительность на разных устройствах. Адаптивные изображения — это лишь часть адаптивного дизайна, будущая тема CSS, которую вы должны изучить.

Давайте рассмотрим типичный сценарий.Типичный веб-сайт может содержать изображение заголовка и некоторые изображения содержимого под заголовком. Изображение заголовка, скорее всего, будет занимать всю ширину заголовка, а изображение содержимого поместится где-то внутри столбца содержимого. Вот простой пример:

Это хорошо работает на широкоэкранном устройстве, таком как ноутбук или настольный компьютер (вы можете увидеть пример вживую и найти исходный код на Github). Мы не будем подробно обсуждать CSS в этом уроке, за исключением того, что скажем, что:

• Для содержимого тела задана максимальная ширина 1200 пикселей — в окнах просмотра, превышающих эту ширину, тело остается на 1200 пикселей и центрируется в доступном пространстве.В области просмотра ниже этой ширины тело останется на 100% ширины области просмотра.
• Изображение заголовка настроено так, что его центр всегда остается в центре заголовка, независимо от ширины заголовка. Если сайт просматривается на более узком экране, важная деталь в центре изображения (люди) все еще видна, а излишки теряются с обеих сторон. Его высота составляет 200 пикселей.
• Изображения содержимого настроены таким образом, что если элемент тела становится меньше изображения, изображения начинают сжиматься, так что они всегда остаются внутри тела, а не выходят за его пределы.

Однако проблемы возникают, когда вы начинаете просматривать сайт на узком экране устройства. Заголовок ниже выглядит нормально, но для мобильного устройства он начинает занимать большую часть высоты экрана. И при таком размере трудно увидеть людей на первом изображении контента.

Улучшение могло бы состоять в отображении обрезанной версии изображения, которая отображает важные детали изображения, когда сайт просматривается на узком экране. Второе обрезанное изображение может отображаться на устройстве с экраном средней ширины, например на планшете.Это обычно известно как задача направления искусства .

Кроме того, нет необходимости встраивать такие большие изображения на страницу, если она просматривается на экране мобильного телефона. И наоборот, маленькое растровое изображение начинает выглядеть зернистым, когда отображается больше, чем его исходный размер (растровое изображение — это заданное количество пикселей в ширину и заданное количество пикселей в высоту, как мы видели, когда смотрели на векторную графику). Это называется проблемой переключения разрешения .

И наоборот, нет необходимости отображать большое изображение на экране, значительно меньшем, чем предполагалось.Это может привести к потере полосы пропускания; в частности, мобильные пользователи не хотят тратить впустую полосу пропускания, загружая большое изображение, предназначенное для настольного компьютера, тогда как маленькое изображение подходит для их устройства. В идеале у вас должно быть несколько доступных разрешений и соответствующий размер в зависимости от устройства, получающего доступ к данным на веб-сайте.

Чтобы усложнить задачу, некоторые устройства имеют экраны с высоким разрешением, для которых требуются изображения большего размера, чем вы могли бы ожидать от их хорошего отображения. По сути, это та же проблема, но в немного другом контексте.

Вы можете подумать, что векторные изображения решат эти проблемы, и они решают до определенной степени — они имеют небольшой размер файла и хорошо масштабируются, и вы должны использовать их везде, где это возможно. Однако они подходят не для всех типов изображений. Векторные изображения отлично подходят для простой графики, узоров, элементов интерфейса и т. Д., Но становится очень сложно создать векторное изображение с деталями, которые вы найдете, скажем, на фотографии. Форматы растровых изображений, такие как JPEG, больше подходят для изображений, которые мы видим в приведенном выше примере.

Такого рода проблем не существовало, когда Интернет только появился, в начале и середине 90-х годов — тогда единственными существующими устройствами для просмотра веб-страниц были настольные компьютеры и ноутбуки, поэтому разработчики браузеров и разработчики спецификаций даже не думали об этом. реализовывать решения. Технологии адаптивного изображения были недавно реализованы для решения проблем, указанных выше, позволяя вам предлагать браузеру несколько файлов изображений, все из которых показывают одно и то же, но содержат разное количество пикселей ( с переключением разрешения ), или разные изображения, подходящие для разного пространства выделения ( арт-направление ).

Примечание : Новые функции, обсуждаемые в этой статье — srcset / sizes / — все поддерживаются в выпускных версиях современных настольных и мобильных браузеров (включая браузер Microsoft Edge, но не Internet Explorer. )

В этом разделе мы рассмотрим две проблемы, проиллюстрированные выше, и покажем, как их решить с помощью функций адаптивного изображения HTML. Обратите внимание, что мы сосредоточимся на HTML s для этого раздела, как видно в области содержимого приведенного выше примера — изображение в заголовке сайта предназначено только для украшения и, следовательно, реализовано с использованием фоновых изображений CSS. .Возможно, у CSS есть лучшие инструменты для адаптивного дизайна, чем у HTML, и мы поговорим о них в будущем модуле CSS.

Переключение разрешения: разные размеры

Итак, какую проблему мы хотим решить с помощью переключения разрешения? Мы хотим отображать идентичный контент изображения, только больше или меньше в зависимости от устройства — это ситуация, которая у нас есть со вторым изображением контента в нашем примере. Стандартный элемент традиционно позволяет указать браузеру только один исходный файл:

Однако мы можем использовать два новых атрибута — srcset и sizes — чтобы предоставить несколько дополнительных исходных изображений вместе с подсказками, которые помогут браузеру выбрать правильный. Вы можете увидеть пример этого в нашем примере responseive.html на Github (см. Также исходный код):

Атрибуты размеров srcset и выглядят сложными, но их нетрудно понять, если вы отформатируете их, как показано выше, с другой частью значения атрибута в каждой строке.Каждое значение содержит список, разделенный запятыми, и каждая часть этих списков состоит из трех частей. Давайте теперь пробежимся по содержимому каждого:

srcset определяет набор изображений, между которыми браузер может выбирать, и какой размер каждого изображения. Каждый набор информации об изображении отделяется от предыдущего запятой. Для каждого пишем:

1. Изображение имя файла ( elva-fairy-480w.jpg )
2. Помещение
3. Внутренняя ширина изображения в пикселях ( 480w ) - обратите внимание, что здесь используется блок w , а не пикселей , как вы могли ожидать.Это реальный размер изображения, который можно найти, просмотрев файл изображения на вашем компьютере (например, на Mac вы можете выбрать изображение в Finder и нажать Cmd + I , чтобы открыть информационный экран).

sizes определяет набор условий мультимедиа (например, ширину экрана) и указывает, какой размер изображения лучше всего выбрать, когда определенные условия мультимедиа верны - это подсказки, о которых мы говорили ранее. В этом случае перед каждой запятой пишем:

1. A media condition ( (max-width: 600px) ) - вы узнаете больше об этом в теме CSS, но пока давайте просто скажем, что состояние медиа описывает возможное состояние, в котором экран может быть в.В этом случае мы говорим «когда ширина области просмотра составляет 600 пикселей или меньше».
2. Помещение
3. Ширина слота , которое изображение заполнит, когда состояние носителя истинное ( 480 пикселей )

Примечание : Для ширины слота вы можете указать абсолютную длину ( пикселей , em ) или длину относительно области просмотра ( vw ), но не проценты. Вы могли заметить, что ширина последнего слота не имеет условий носителя (это значение по умолчанию, которое выбирается, когда ни одно из условий носителя не истинно).Браузер игнорирует все, что находится после первого условия соответствия, поэтому будьте осторожны при упорядочивании условий мультимедиа.

Итак, с этими атрибутами браузер будет:

1. Посмотрите на его ширину устройства.
2. Определите, какое условие носителя в списке размеров является первым, которое выполняется.
3. Посмотрите на размер слота для этого медиа-запроса.
4. Загрузите изображение, указанное в списке srcset , которое имеет тот же размер, что и слот, или, если его нет, первое изображение, которое больше, чем размер выбранного слота.

И все! На этом этапе, если поддерживающий браузер с шириной области просмотра 480 пикселей загружает страницу, условие мультимедиа (max-width: 600 пикселей) будет истинным, и поэтому браузер выберет слот 480 пикселей . Будет загружен elva-fairy-480w.jpg , так как его собственная ширина ( 480w ) ближе всего к размеру слота. Изображение 800 пикселей занимает 128 КБ на диске, тогда как версия с разрешением 480 пикселей составляет всего 63 КБ - экономия 65 КБ. А теперь представьте, если бы на этой странице было много картинок.Использование этого метода может значительно сэкономить мобильным пользователям полосу пропускания.

Примечание : при тестировании этого с настольным браузером, если браузер не может загрузить более узкие изображения, когда вы установили его окно на самую узкую ширину, посмотрите, что такое окно просмотра (вы можете приблизить его, перейдя в консоль JavaScript браузера и введите document.querySelector ('html'). clientWidth ). Различные браузеры имеют минимальные размеры, до которых они позволяют уменьшить ширину окна, и они могут быть шире, чем вы думаете.При тестировании в мобильном браузере вы можете использовать такие инструменты, как Firefox about: debugging page, чтобы проверить страницу, загруженную на мобильное устройство, с помощью инструментов разработчика для настольных компьютеров.

Чтобы увидеть, какие изображения были загружены, вы можете использовать вкладку «Сетевой монитор» Firefox DevTools.

Старые браузеры, которые не поддерживают эти функции, просто игнорируют их. Вместо этого эти браузеры будут загружать изображение, указанное в атрибуте src , как обычно.

Примечание : в приведенного выше примера вы найдете строку : это заставляет мобильные браузеры использовать их реальная ширина области просмотра для загрузки веб-страниц (некоторые мобильные браузеры лгут о ширине области просмотра и вместо этого загружают страницы с большей шириной области просмотра, а затем сжимают загруженную страницу вниз, что не очень полезно для адаптивных изображений или дизайна).

Переключение разрешения: одинаковый размер, разные разрешения

Если вы поддерживаете несколько разрешений экрана, но все видят ваше изображение на экране одного и того же реального размера, вы можете разрешить браузеру выбрать изображение с подходящим разрешением, используя srcset с x-дескрипторами и без размеров - несколько более простой синтаксис! Вы можете найти пример того, как это выглядит в srcset-resolutions.html (см. Также исходный код):

В этом примере к изображению применяется следующий CSS-код, чтобы его ширина на экране составляла 320 пикселей (также называемых CSS-пикселями):

  img {
  ширина: 320 пикселей;
}  

В этом случае размеры не нужны - браузер определяет, в каком разрешении отображается дисплей, и обслуживает наиболее подходящее изображение, указанное в srcset .Поэтому, если устройство, обращающееся к странице, имеет дисплей стандартного / низкого разрешения, с одним пикселем устройства, представляющим каждый пиксель CSS, будет загружено изображение elva-fairy-320w.jpg (подразумевается 1x, поэтому вам не нужно чтобы включить его.) Если устройство имеет высокое разрешение, два пикселя устройства на пиксель CSS или более, будет загружено изображение elva-fairy-640w.jpg . Изображение с разрешением 640 пикселей составляет 93 КБ, а изображение с разрешением 320 пикселей - всего 39 КБ.

Художественное направление

Напомним, проблема художественного направления включает в себя желание изменить отображаемое изображение, чтобы оно соответствовало разным размерам отображаемого изображения.Например, веб-страница включает в себя большой пейзажный снимок с человеком в центре при просмотре в браузере настольного компьютера. При просмотре в мобильном браузере это же изображение сжимается, что делает человека на изображении очень маленьким и трудноразличимым. Вероятно, было бы лучше показать на мобильном телефоне портретное изображение меньшего размера, которое приближает человека. Элемент позволяет нам реализовать именно такое решение.

Возвращаясь к нашему исходному примеру not-responsive.html, у нас есть изображение, которое очень нуждается в художественном оформлении:

Давайте исправим это с помощью ! Как и и , элемент представляет собой оболочку, содержащую несколько элементов , которые предоставляют браузеру на выбор различные источники, за которыми следует очень важный < img> элемент. Код в responseive.html выглядит так:

  <картинка>
  
  
  

  

• Элементы включают в себя атрибут media , который содержит условие мультимедиа - как и в первом примере srcset , эти условия являются тестами, которые определяют, какое изображение показывать - будет отображаться первое, которое возвращает true . В этом случае, если ширина области просмотра составляет 799 пикселей или меньше, будет отображаться изображение первого элемента .Если ширина области просмотра составляет 800 пикселей или больше, это будет второй.
• Атрибуты srcset содержат путь к изображению для отображения. Как мы видели выше с , может принимать атрибут srcset со ссылками на несколько изображений, а также атрибут sizes . Итак, вы можете предлагать несколько изображений с помощью элемента , но также предлагать несколько разрешений каждого из них. На самом деле, вы, вероятно, не захотите делать такие вещи очень часто.
• Во всех случаях вы должны предоставить элемент с src и alt , прямо перед , иначе изображения не появятся. Это обеспечивает случай по умолчанию, который будет применяться, когда ни одно из условий мультимедиа не вернет истинное значение (в этом примере вы действительно можете удалить второй элемент ), и резерв для браузеров, которые не поддерживают элемент.

Этот код позволяет отображать подходящее изображение как на широкоформатных, так и на узких экранах, как показано ниже:

Примечание : атрибут media следует использовать только в сценариях художественного направления; когда вы действительно используете носитель , не предлагайте также условия носителя в пределах атрибута размеров .

Почему мы не можем сделать это с помощью CSS или JavaScript?

Когда браузер начинает загружать страницу, он начинает загружать (предварительно загружать) любые изображения до того, как основной синтаксический анализатор начнет загружать и интерпретировать CSS и JavaScript страницы. Этот механизм в целом полезен для сокращения времени загрузки страницы, но бесполезен для адаптивных изображений - отсюда необходимость реализации таких решений, как srcset . Например, вы не могли загрузить элемент , затем определить ширину области просмотра с помощью JavaScript, а затем при желании динамически изменить исходное изображение на меньшее.К тому времени исходное изображение уже было бы загружено, и вы также загрузили бы маленькое изображение, что еще хуже с точки зрения отзывчивого изображения.

Смело используйте современные форматы изображений

Новые форматы изображений, такие как WebP и AVIF, могут одновременно поддерживать низкий размер файла и высокое качество. Эти форматы теперь имеют относительно широкую поддержку браузерами, но небольшую «историческую глубину».

позволяет нам продолжать работу с более старыми браузерами. Вы можете указать типы MIME внутри атрибутов типа , чтобы браузер мог немедленно отклонить неподдерживаемые типы файлов:

  <картинка>
  
  
  

  

• Не используйте ли , а не , атрибут media , если вам также не требуется художественное оформление.
• В элементе вы можете ссылаться только на изображения типа, объявленного в type .
• Используйте списки, разделенные запятыми, с размерами srcset и , если необходимо.

Мы ожидаем, что для этого активного обучения вы проявите смелость и пойдете в одиночку ... в основном. Мы хотим, чтобы вы реализовали свой собственный снимок с узким / широким экраном с художественной ориентацией, используя , и пример переключения разрешения, который использует srcset .

1. Напишите простой HTML-код, содержащий ваш код (используйте not-responseive.html в качестве отправной точки, если хотите).
2. Найдите красивое широкоэкранное пейзажное изображение с некоторыми деталями, содержащимися в нем.Создайте его веб-версию с помощью графического редактора, затем обрежьте его, чтобы показать меньшую часть, увеличивающую детализацию, и создайте второе изображение (для этого достаточно ширины около 480 пикселей).
3. Используйте элемент для реализации переключателя изображений художественного направления!
4. Создайте несколько файлов изображений разного размера, в каждом из которых будет одно и то же изображение.
5. Используйте srcset / size , чтобы создать пример переключателя разрешения, чтобы обслуживать изображение одного и того же размера при разных разрешениях или изображения разных размеров при разной ширине окна просмотра.

Вы дошли до конца этой статьи, но можете ли вы вспомнить самую важную информацию? Вы можете найти подробную оценку, которая проверяет эти навыки, в конце модуля; см. заставку Mozilla.

Это обертка для адаптивных изображений - мы надеемся, что вам понравилось играть с этими новыми методами. Напомним, что мы здесь обсуждали две отдельные проблемы:

• Художественное направление : проблема, при которой вы хотите использовать кадрированные изображения для различных макетов - например, пейзажное изображение, показывающее полную сцену для макета рабочего стола, и портретное изображение, показывающее основной объект, увеличенный для мобильного макета.Эту проблему можно решить с помощью элемента .
• Переключение разрешения : проблема, при которой вы хотите обслуживать файлы изображений меньшего размера на устройствах с узким экраном, поскольку им не нужны огромные изображения, как на настольных дисплеях, а также, необязательно, вы хотите обслуживать изображения с разным разрешением до высокой плотности / низкой плотность экрана. Вы можете решить эту проблему, используя векторную графику (изображения SVG) и srcset с атрибутами sizes .

Этим завершается и весь модуль «Мультимедиа и встраивание»! Единственное, что нужно сделать, прежде чем двигаться дальше, - это попробовать нашу мультимедийную оценку и посмотреть, как у вас дела. Радоваться, веселиться!

Как сделать и выбрать профессиональное фото для LinkedIn

Так же, как когда вы идете на собеседование, первое впечатление, которое вы производите, профессиональное общение или рекрутер в LinkedIn имеет наибольшее значение. Ваша фотография является неотъемлемой частью вашего профиля и, наряду с вашей историей занятости и другими учетными данными, продвигает вас как сильного потенциального сотрудника или надежного сетевого соединения.

Почему профессиональная фотография в LinkedIn так важна? Ваша фотография является важной частью вашего профиля LinkedIn по ряду причин. Когда вы впервые встречаетесь с контактом LinkedIn лично, они смогут узнать вас по вашей фотографии.

Когда вы отправляете приглашение LinkedIn для связи с кем-то, кого вы уже знаете, они будут чувствовать себя комфортно, принимая приглашение, потому что они узнают ваше лицо.

Фотография делает ваш профиль более человечным и доступным.Загрузка качественной фотографии в свой профиль LinkedIn поможет вам произвести правильное впечатление и увеличить количество людей, просматривающих ваш профиль.

Когда вы обращаетесь к новым знакомым, некоторые люди даже не связываются с кем-то, у кого нет изображения профиля. Отсутствие профессиональной фотографии может быть причиной игнорирования ваших приглашений.

Как выбрать идеальную профессиональную фотографию

Вот советы, как сделать профессиональное фото и как выбрать лучший.Эти рекомендации также подходят для других сайтов, где вам нужно спроецировать профессиональный имидж с деловой фотографией.

  
 
 gatsby новый проект-изображения gatsby https: // github.com / gatsbyjs / gatsby-стартер-по умолчанию
 
 
  

  импортировать React из "react"
импортировать {Link} из "gatsby"

импортировать макет из "../components/layout"
импортировать изображение из "../components/image"
импортировать SEO из "../components/seo"

const IndexPage = () => (
  <Макет>
  
)

экспорт по умолчанию IndexPage
  

  импортировать React из «реагировать»
импортировать {Link} из "gatsby"

импортировать макет из "../components/layout "
импортировать изображение из "../components/image"
импортировать SEO из "../components/seo"

const IndexPage = () => (
    <Макет>
      

        
         
 Здравствуйте 
 
        
 Добро пожаловать на мой скромный сайт 
        
 Все наши рубашки в продаже! 
         Магазин 
      
    
)

экспорт по умолчанию IndexPage
  

  module.exports = {
  siteMetadata: {
    title: `Gatsby Default Starter`,
    description: `Начните свой следующий замечательный проект Gatsby с помощью этого стартового приложения по умолчанию. Этот базовый стартер поставляется с основными файлами конфигурации Gatsby, которые могут вам понадобиться. ',
    автор: `@ gatsbyjs`,
  },
  плагины: [
    `gatsby-plugin-реагировать-шлем`,
    {
      решить: `gatsby-source-filesystem`,
      опции: {
        имя: `images`,
        путь: `$ {__ dirname} / src / images`,
      },
    },
    `гэтсби-трансформер-острый`,
    `gatsby-plugin-sharp`,
    {
      решить: `gatsby-plugin-manifest`,
      опции: {
        name: `gatsby-starter-default`,
        short_name: `стартер`,
        start_url: `/`,
        background_color: `# 663399`,
        theme_color: `# 663399`,
        дисплей: `минимальный-ui`,
        icon: `src / images / gatsby-icon.png`, // Этот путь относительно корня сайта.
      },
    },
    // этот (необязательный) плагин включает функцию Progressive Web App + Offline
    // Чтобы узнать больше, посетите: https://gatsby.dev/offline
    // `gatsby-plugin-offline`,
  ],
}
  

  
 
 curl -sL https://images.unsplash.com/photo-15565-8f358a7a47b2 -o angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg
 
 
  

  
 Выход 
 ...
Успешно открыть и проверить конфигурацию gatsby - 0,081 с
плагины успешной загрузки - 4.537s
успех onPreInit - 0,070 с
успешная инициализация кеша - 0,034 с
успешное копирование файлов gatsby - 0,320 с
успех на PreBootstrap - 0,177 с
успех createSchemaCustomization - 0.050-е
Успех Проверка на наличие измененных страниц - 0,003 с
узлы источника успеха и преобразования - 0,264 с
схема построения успеха - 0,599 с
info Всего узлов: 35, узлов SitePage: 1 (для разбивки используйте --verbose)
успех createPages - 0,057 с
Успех Проверка на наличие измененных страниц - 0,005 с
успех createPagesStatefully - 0,188 с
схема успешного обновления - 0,046 с
Успешная запись данных перенаправления - 0,006 с
Успех сборки манифеста и связанных значков - 0,456 с
успех onPostBootstrap - 0,465 с
info bootstrap завершен - 19.515s
успех onPreExtractQueries - 0.003
успешное извлечение запросов из компонентов - 0,932 с
для успешной записи требуется - 0,029 с
запросы страницы успешного выполнения - 0,039 с - 1/1 25,97 / с
⠀
Теперь вы можете просмотреть gatsby-starter-default в браузере.
⠀
  http: // локальный: 8000 /
⠀
Просмотрите GraphiQL, интегрированную среду разработки в браузере, чтобы изучить данные и схему вашего сайта.
⠀
  http: // локальный: 8000 / ___ graphql
⠀
Обратите внимание, что сборка разработки не оптимизирована.
Чтобы создать производственную сборку, используйте сборку gatsby
⠀
предупредить ESLintError:
/ ваш_filepath / gatsby-image-project / src / pages / index.js
  2:10 предупреждение 'Link' определено, но никогда не использовалось no-unused-vars
  6: 8 предупреждение "SEO" определено, но никогда не использовалось no-unused-vars

✖ 2 проблемы (0 ошибок, 2 предупреждения)

пакет для разработки успехов - 10.814s
  

  query MyQuery {
  файл (relativePath: {eq: "angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg "}) {
    childImageSharp {
      жидкость (maxWidth: 750) {
        src
        srcSet
      }
    }
  }
}
  

  query MyQuery {
  file (relativePath: {eq: "angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg"}) {
    childImageSharp {
      fixed (cropFocus: CENTER) {
        src
        srcSet
      }
    }
  }
}
  

  {
  "данные": {
    "файл": {
      "childImageSharp": {
        "фиксированный": {
          «SRC»: «/ static / 8e3a47b77ddf6636755d7be661d7b019 / 0ad16 / angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg ",
          "SrcSet": «/static/8e3a47b77ddf6636755d7be661d7b019/0ad16/angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg 1x, \ п / статический / 8e3a47b77ddf6636755d7be661d7b019 / 44157 / Анжелы-Бэйли-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg 1.5x, \ п / статический / 8e3a47b77ddf6636755d7be661d7b019 /7fddd/angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg 2x "
        }
      }
    }
  },
  "расширения": {}
}
  

  
 
 нано src / components / image.js
 
 
  

  импорт React из «реагировать»
импортировать {useStaticQuery, graphql} из "gatsby"
импортировать Img из "gatsby-image"

/ *
 * Этот компонент построен с использованием `gatsby-image` для автоматического обслуживания оптимизированных
 * изображения с отложенной загрузкой и уменьшенными размерами файлов.Изображение загружается с помощью
 * `useStaticQuery`, который позволяет нам загружать изображение прямо из этого
 * компонент, вместо того, чтобы передавать данные изображения со страниц.
 *
 * Для получения дополнительной информации см. Документы:
 * - `gatsby-image`: https://gatsby.dev/gatsby-image
 * - `useStaticQuery`: https://www.gatsbyjs.com/docs/use-static-query/
 * /

const Изображение = () => {
  const data = useStaticQuery (graphql`
    запрос {
      placeholderImage: file (relativePath: {eq: "angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg "}) {
        childImageSharp {
          жидкость (maxWidth: 750) {
            ... GatsbyImageSharpFluid
          }
        }
      }
    }
  `)

  if (! data? .placeholderImage? .childImageSharp? .fluid) {
    return 
 Картинка не найдена 
  }

  return 
}

экспорт изображения по умолчанию
  

  ...
  if (! data? .placeholderImage? .childImageSharp? .fluid) {
    return 
 Картинка не найдена 
  }

  return 
}

экспорт изображения по умолчанию
  

  
 Выход 
 всего 5,0 млн
4.8M angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg 164K gatsby-astronaut.png 24K gatsby-icon.png
  

  
 
 нано src / components / image.js
 
 
  

  импорт React из «реагировать»
импортировать {useStaticQuery, graphql} из "gatsby"
импортировать Img из "gatsby-image"

/ *
 * Этот компонент построен с использованием `gatsby-image` для автоматического обслуживания оптимизированных
 * изображения с отложенной загрузкой и уменьшенными размерами файлов.Изображение загружается с помощью
 * `useStaticQuery`, который позволяет нам загружать изображение прямо из этого
 * компонент, вместо того, чтобы передавать данные изображения со страниц.
 *
 * Для получения дополнительной информации см. Документы:
 * - `gatsby-image`: https://gatsby.dev/gatsby-image
 * - `useStaticQuery`: https://www.gatsbyjs.com/docs/use-static-query/
 * /

const Изображение = () => {
  const data = useStaticQuery (graphql`
    запрос {
      placeholderImage: file (relativePath: {eq: "angela-bailey-jlo7Bf4tUoY-unsplash.jpg "}) {
        childImageSharp {
          жидкость(
            maxWidth: 750
            оттенки серого: правда
            ) {
            ... GatsbyImageSharpFluid
          }
        }
      }
    }
  `)

  if (! data? .placeholderImage? .childImageSharp? .fluid) {
    return 
 Картинка не найдена 
  }

  return 
}

экспорт изображения по умолчанию