Все объявления — Минск >> Хобби и отдых >> Спорт и отдых >> фитнес и тренажёры
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
Изготовление по вашим чертежам. 
рубчертежи самодельного турника для дома, размеры настенного турника 3 в 1, фото, видео
О влиянии занятий спортом на физическое здоровье известно давно.
Потому и растет количество фитнес-центров и спортивных площадок. К сожалению, не каждый может позволить себе регулярное посещение любого из таких сооружений.
У кого-то нет на это времени, у кого-то недостает средств. Часто даже приобретение обычной шведской стенки становится проблемой.
Спортивный уголок дома
Домашний спортивный уголок, сделанный своими руками, позволит сэкономить и время, и деньги. А турник в домашних условиях либо на дачном участке – реальный альтернативный вариант.
Среди всех известных спортивных снарядов он наиболее известен и доступен. Наличие такого гимнастического турника позволит несложными упражнениями накачать пресс, укрепить мышцы рук и спины.
Ведь занятия на таком тренажере способствуют формированию рельефа верхней части тела. Даже простой вис на турнике, когда расслаблены все мышцы спины, а позвоночник вытягивается, – и исправляется осанка у детей и взрослых.
Чтобы он не показался слишком сложным снарядом, достаточно предварительно сделать несколько общеукрепляющих упражнений, например, отжиманий от пола.
Два-три часа, а то и меньше, и по минимуму обустроен спортивный уголок – установлен простой турник. Преимущества очевидны:
- Во-первых, он потребует минимальных финансовых вложений.
- Во-вторых, нет нужды в особенных знаниях и умениях, тем более, что в интернете вы всегда найдете и чертежи, и подробную инструкцию по возведению этого спортивного снаряда.
Существует множество вариантов для изготовления турника, отличающихся друг от друга материалом, конструкцией и способами крепления.
Вам останется выбрать наиболее подходящий, приобрести все необходимые материалы, и, руководствуясь инструкцией, установить его. Конечно, очень важным является планировка помещения, вес спортсмена, наличие необходимых инструментов и материалов.
Делаем на даче
Если во дворе или на даче вдруг появится спортивная зона – это здорово! Но размеры участка диктуют свои условия для размещения такой площадки, считая ее объектом не самым важным.
Так что ей уделяют внимания гораздо меньше, чем хотелось бы.
Первым делом место подбирается под дом и различные хозяйственные постройки, сад-огород, детскую площадку, зону для отдыха. Так незаметно вся площадь оказывается распределенной.
Но это совсем не означает, что свободного пятачка, где могут встать спортивные тренажеры, не найдется. И в этих условиях более всего окажется востребованным обычный турник на вертикальных стояках.
Чтобы установить металлическую перекладину, много места не нужно. Она может быть закреплена, где угодно. К тому же, использовать ее можно будет и для спортивных занятий, и для выбивания ковров.
Если позволит площадь, можно дополнить его баскетбольным кольцом, спортивной лестницей, брусьями или пусть будет только турник.
Это интересно! Эксцентриковая стяжка для мебели — как установить
Что необходимо для самодельного снаряда
Как минимум, вам понадобится металлическая труба до 120 см в длину для роли перекладины.
Гимнастические стандарты требуют, чтобы в диаметре она равнялась 28 мм.
Но вы не собираетесь на мировые чемпионаты, так что можете позволить себе трубу диаметром от 20 до 35 мм. К тому же, она должна быть гладкой и не особенно жесткой, чтобы не пораниться ладонями. Опорами могут стать деревянные столбы либо металлические трубы.
При наличии сварочного аппарата лучше соорудить металлический турник. Имейте в виду, что металлические опоры в сечении должны быть раза в три больше, чем диаметр у перекладины.
Заниматься на своем турнике должно быть удобно. Так, например, для роста в 170-180 см его высота должна достигать двух метров, и при этом до полуметра опоры будут уходить в землю.
Значительно облегчит процесс строительства чертеж, в котором отражены все параметры спортивного снаряда и учтена глубина вкапывания.
Это интересно! Деревянный стул-стремянка: как сделать данный трансформер своими руками
Рассмотрим особенности конструкции спортивного снаряда, в зависимости от материала изготовления:
- Из металлических труб
Металлическую конструкцию лучше вначале заварить (это рекомендуется делать на земле), а лишь после этого устанавливать.
На высоте сваркой работать довольно опасно, особенно если вы не сварщик-профессионал, к тому же, это непросто. В последнюю очередь устанавливаете вертикальные стойки в лунки, подготовленные предварительно.
Обратите внимание: чем глубже снаряд вкопаете в землю, тем крепче он будет стоять.
Правда, тогда потребуются более длинные трубы и земляной бур, иначе отверстия требуемой глубины проделать вам будет сложно.
Если вкапываете на глубину меньше метра, забетонируйте его цементно-песчаным раствором (1:3). Чтобы зафиксировать опоры вертикально, рекомендуется подпирать их деревянными клинышками. А песок, засыпанный на 10-15 см под турником и утрамбованный, защитит от грязи после дождя.
Готовый снаряд должен оказаться чуть выше, чем ваш рост с вытянутыми вверх руками. Приступать к упражнениям на турнике следует лишь после того, как цемент схватится окончательно.
- Из деревянных столбов
Вкапывать их нужно так же, как трубы из металла.
Если есть металлические штыри, их тоже вбивают в землю.
К столбам скобами закрепляют перекладину. Либо в столбах просверливают по отверстию, перекладину в них вставляют, чтобы края оказались за опорами, делают дрелью на ней отверстия и закручивают шурупом с болтом.
- Между двух деревьев
Оказывается, возможно и такое. Тем более если на участке имеется два дерева, одно от другого совсем неподалеку. Вам остается найти подходящий кусок металлической трубы и закрепить его:
- Проще всего – вбить в деревья скобы.
- Другой способ — в каждое дерево загнать металлические штыри, на них посадить перекладину и ее закрепить проволокой.
- Трубу прибить гвоздями или прикрутить саморезами.
Какой бы вариант вы ни выбрали, он должен быть для вас наиболее приемлемым, а перекладина надежно прикреплена.
- Возле одного дерева
Оно послужит одной опорой. Другую придется сделать самим. Деревянный столб, что вкопан в землю, отлично справится с этой ролью.
И перекладина закрепляется также просто. Одна скоба вбивается в дерево, другая – в столб. Для надежного закрепления в металлической трубе делают отверстия, так прибить ее к дереву можно уже гораздо основательней.
Это интересно! Угловой шкаф-купе своими руками: подготовка проекта, выбор материала и сборка шкафа
Перекладина внутри дома
Когда возможность соорудить турник во дворе или на дачном участке отсутствует, установите его в своем доме.
Тогда никакая погода не помешает вам заниматься спортом.
Его основой может послужить обычная стальная труба. Турники делят на группы в зависимости от места установки.
Настенный (навесной)
Металлическую трубу следует нарезать на кусочки определенной длины. Сначала изготавливаете раму, для этого свариваете металл, а угловая шлифмашина обработает швы.
Две пары металлических отрезков пойдут на изготовление двух уголков, а к каждому следует прикрепить перекладину. Оба уголка затем привариваете к раме.
Чтобы перекладину прикрепить к уголку, сначала проделываются отверстия на нижней планке, перекладина вставляется и свариваются места соприкосновения.
Останется в раме просверлить отверстия для крепежа и конструкцию можно вешать на стену. Бетонная плита и надежные крепления позволят вашему тренажеру выдерживать довольно большой вес. А перед установкой можете сначала покрасить конструкцию.
Совет: если вы обмотаете ручки своего турника изолентой, процесс подтягивания значительно облегчится. Кстати, такой турник можно соорудить даже на балконе.
Прежде чем приступить к изготовлению этого сложного настенного турника, составьте правильно чертежи. Вам будет гораздо удобнее работать.
Чертеж турника (нажмите для увеличения)
В качестве примера, приведём чертеж брусьев, который можно сделать своими руками:
Преимущества настенного турника:
- Он компактен и поместится даже в маленькой комнате;
- Мобилен и с одинаковым эффектом расположится на любой высоте, какую позволит потолок в доме;
- Мощная система крепления делает его очень надежным.
Недостатки настенного турника:
- На нем не получится совершить перевороты и другие трюки, потому что штанга расположена слишком близко к стене;
- Масса тела может служить ограничением.
Это интересно! Книжный шкаф своими руками: виды, материалы и пошаговая инструкция
В дверном проеме
Труба выбирается соответственно размерам выбранного прохода. Такой турник более всего подойдет для ребенка или подростка.
Для взрослого рост станет проблемой. Сложно сосредоточиться на занятиях, когда приходится постоянно поджимать ноги, чтобы выполнить простейшее упражнение.
Проще всего воспользоваться заготовкой стальной трубы и парочки брусков из дерева, а дальше по схеме:
- на концах трубы делаются по два распила крестом глубиной до семи см, а по паре противоположных лепестков с каждого конца срезается;
- в каждом из брусков нужно высверлить отверстия диаметром, как у трубы;
- бруски надевают на трубу;
- лепестки разогнуть, чтобы они к деревянной поверхности примыкали как можно плотнее;
- отметить в проеме место монтажа;
- на стене, брусках и лепестках трубы заготовить отверстия;
- труба фиксируется в проеме по заготовленным отверстиям.
Рекомендация: трубы отлично заменит деревянный черенок.
А вместо того, чтобы в брусках высверливать отверстия, на них выпиливают лобзиком полукруги по радиусу трубы, а затем зафиксировать в проеме посредством саморезов. Установите в них перекладину и тогда не придется в трубе нарезать лепестки. Теперь можно протестировать конструкцию и приступать к занятиям.
Преимущества турника в дверном проёме:
- просто монтируется;
- компактен и может быть смонтирован также между стен в коридоре;
- безопасен;
- килограммов 100 выдержит без проблем;
- можно оснастить дополнительным оборудованием, типа качелей, гимнастических колец или боксерской груши.
Недостатки турника в дверном проёме:
- высота установки ограничена проемом;
- ограничения в движении, создаваемые стенами.
Потолочные
То, что крепят его к потолку, понятно уже из названия. А размещают сантиметрах в 30-ти от потолочной поверхности.
Следует иметь в виду, что с гипсокартонными потолками об этой разновидности турника лучше забыть.
Можно выбрать вариант с разными захватами или регулируемый. Как обычно, потребуется металлическая толстостенная труба или черенок покрепче, три метра веревки, не менее 8 мм диаметром, два анкерных болта и карабины, перфоратор.
Для начала определитесь, сколько опор будет у турника, одна или две (последний вариант, безусловно, надежней).
Если вы выбираете трубу, решите, как к ней будет крепиться веревка, понадобятся сквозные отверстия или воспользуетесь приваренными петлями. В деревянном черенке достаточно сделать маленькие углубления, и веревка не будет соскальзывать, но ее можно и прибить гвоздями.
Когда подготовительная часть завершилась, сверлите отверстия под анкеры, закрепляйте их, прицепляйте карабины и пропускайте через них веревку.
Преимущества потолочных турников в том, что специального места для него искать не придется. Крепите в любом месте, которое вам понравилось, и нет проблем.
И места он занимает минимум.
Недостатки потолочных турников в их установке — это сложнее. И не дай бог, вы просверлите дыру к соседям, когда станете крепить его к потолку. К тому же, после него останутся не слишком эстетичные следы, непросто устраняемые.
Конечно, можно изготовить даже напольный турник его еще называют 3 в 1, для него потребуется надежное крепление к полу. А в квартире обеспечить такой крепеж вряд ли удастся, потому что норма несущей способности перекрытия в жилом помещении 250 кгс/кв. м при необходимых 400.
Вы найдете множество вариантов изготовления этого наиболее распространенного спортивного тренажера, даже с видео-инструкциями. Вам вполне по силам построить самодельный турник, от самого простого, распорного, складного или детского, до сложной многофункциональной конструкции.
Он идеально будет соответствовать потребностям любого, кто желает держать себя в форме, и возможностям помещения или участка возле дома. Смотрите в следующем видео инструкцию о том, как сделать турник дома без больших затрат:
youtube.com/embed/lrryterjwQs» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>дизайнов горизонтальных гистограмм, тем, шаблонов и загружаемых графических элементов на Dribbble
Просмотр карточек с диаграммами
Карточки с картами
- Посмотреть универсальную визуализацию данных | Гистограмма (горизонтальная)
Универсальная визуализация данных | Гистограмма (горизонтальная)
Посмотреть универсальную визуализацию данных | Гистограмма (горизонтальная)
Универсальная визуализация данных | Гистограмма (горизонтальная)
Посмотреть дизайн панели управления персоналом
HR Дизайн приборной панели
View Chatdong — боковая панель для чата на рабочем столе, версия💬
Chatdong — боковая панель для чата на рабочем столе, версия💬
Посмотреть окружение | Управление мобильным приложением | Управление возобновляемыми источниками энергии
окружение | Управление мобильным приложением | Управление возобновляемыми источниками энергии
Посмотреть радиальную диаграмму
Радиальная диаграмма
Просмотр 📈 Сводка очереди — Управление медицинской очередью — Концепция дизайна
📈 Сводка очереди — Управление медицинской очередью — Концептуальный дизайн
Посмотреть наклейку с диаграммой
Лист с наклейками для карт
Посмотреть исследование — панель управления продажами
Исследование — Панель управления продажами
Просмотр панели аналитики веб-сайта — пользовательский интерфейс без названия
Панель управления веб-сайтом — пользовательский интерфейс без названия
Просмотр Управление электронной коммерцией — Аудитория
Управление электронной коммерцией — Аудитория
Посмотреть аналитику
Аналитика
Просмотр компонентов продаж
Компоненты для продажи
Просмотр панели управления продажами — пользовательский интерфейс без названия
Панель управления продажами — пользовательский интерфейс без названия
Панель управления View Analytics — пользовательский интерфейс без названия
Панель управления Analytics — пользовательский интерфейс без названия
Просмотр панели аналитики продаж — пользовательский интерфейс без названия
Панель аналитики продаж — пользовательский интерфейс без названия
Просмотр компонентов диаграмм для скользящих страниц
Компонент диаграммы для Glide Pages
Просмотр Saas-менеджмента
Saas Менеджмент
Просмотр #Exploration — Панель управления
#Исследование — Панель инструментов
Посмотреть приложение «Личные финансы»
Приложение «Личные финансы»
Просмотр элементов веб-интерфейса
Элементы веб-интерфейса
Просмотр виджетов бизнес-панели
Виджеты бизнес-панели
View Openland — мобильный видеоплеер
Openland — мобильный видеоплеер
Зарегистрируйтесь, чтобы продолжить или войдите
Загрузка еще…
Горизонтальная гистограмма — определение, типы, примеры решений, факты
Что такое горизонтальная гистограмма?
На горизонтальной гистограмме информация отображается с помощью горизонтальных полос.
Это помогает нам визуализировать и сравнивать данные для разных категорий.
Гистограмма – это диаграмма с прямоугольными столбцами длины и высоты , пропорциональными значениям, которые они представляют. Преимущество гистограмм в том, что их легко читать и понимать. Они мгновенно дают вам представление о заданном наборе данных.
Горизонтальные гистограммы представляют данные по горизонтали. Это боковые гистограммы, столбцы которых нарисованы горизонтально.
Связанные игры
Части горизонтальной гистограммы
Горизонтальная гистограмма – это гистограмма , состоящая из прямоугольных полос, длины которых пропорциональны значениям, которые они представляют.
- На оси Y графика показаны сравниваемые категории данных.
- На оси x представлены значения, соответствующие каждой категории данных.
Давайте посмотрим на примеры горизонтальных гистограмм, чтобы понять это.
Пример 1: Ниже показана горизонтальная гистограмма любимого цвета 50 учащихся. На оси Y вы можете видеть категории данных (разные цвета). На оси X вы можете видеть значения данных (количество студентов).
Пример 2: На данной горизонтальной гистограмме мы можем сделать вывод, что 1 единица соответствует 5 ученикам на шкале. Мы видим, что 10 учащимся нравится красный цвет, 5 – желтый, 20 – синий и 15 – зеленый.
Категории данных показаны по вертикальной оси, а значения или частоты представлены по горизонтальной оси. Длина каждого столбца равна значению, соответствующему категории данных, и все столбцы проходят слева направо 90 253 по горизонтали на графике.
Например, на приведенном ниже графике вертикальная ось показывает времена года, а горизонтальная ось показывает данные о температуре для каждого сезона.
Горизонтальная ось представляет числовые значения, а вертикальная ось представляет различные категории.
Связанные листы
Масштаб горизонтальных гистограмм
Масштаб гистограммы описывает отношение между единицей длины столбца и величиной, которую он представляет. Шкала упрощает измерение или количественную оценку данных.
Например: Если масштаб гистограммы 1 единица = 5 объектов, то столбец длиной 2 единицы представляет 10 объектов. Таким образом, вам не нужно рисовать полосу длиной 10 единиц для представления 10 объектов.
Рисование горизонтальных гистограмм
Как рисовать горизонтальные гистограммы? Давайте разберемся.
Шаг 1: Начертите две оси графика — вертикальную ось X и горизонтальную ось Y.
Шаг 2: Категория, которую необходимо сравнить, представлена на оси Y. Мера или количество представлены по оси X.
Шаг 3: Чтобы нарисовать горизонтальную полосу , начертите вертикальную ось X, а затем горизонтальную ось Y до длины, пропорциональной значению.
Шаг 4: Если для каждой категории имеется более одного параметра, вы можете использовать разные цвета.
Шаг 5: Добавьте метки категорий и озаглавьте график. Укажите масштаб графика.
Вот данные о количестве детей, посещавших библиотеку в течение первых трех месяцев года.
Чтобы представить эти данные на горизонтальной гистограмме, выполните следующие действия:
Итак, взяв шкалу 10, мы получим график как:
Какие существуют типы горизонтальных гистограмм?Типы горизонтальных гистограмм следующие:
1. Простые горизонтальные гистограммы
В простых горизонтальных гистограммах категории сравниваются на основе одного параметра. Например, вы можете сравнить количество осадков в разных городах. Однако нельзя сравнивать количество осадков и количество солнечного света в разных городах.
2. Двойные горизонтальные гистограммы
Двойные горизонтальные гистограммы позволяют сравнивать различные категории по двум параметрам.
Например, вы можете сравнить количество осадков и количество солнечного света в разных городах.
3. Несколько горизонтальных гистограмм
В нескольких горизонтальных гистограммах можно сравнивать категории на основе различных параметров. Например, вы можете сравнить количество осадков, солнечного света, температуры и влажности в разных городах.
Преимущества горизонтальных гистограмм
Преимущества горизонтальных гистограмм заключаются в том, что категории легче просматривать, когда вы смотрите на диаграмму. Эти гистограммы также легче просматривать на небольших устройствах, таких как телефоны.
Кроме того, стало проще визуализировать и сравнивать данные на основе длины столбца и цвета столбца. Например, на графике уровней загрязняющих веществ мера загрязняющего вещества может быть указана длиной столбцов. Цвет полосы может указывать на то, являются ли уровни загрязняющих веществ опасными или нет.
Вертикальные или горизонтальные гистограммы лучше?
Преимущества вертикальной гистограммы включает в себя возможности для более длинных гистограмм, так как для них больше места на странице.
Горизонтальные гистограммы, как правило, лучше подходят для данных с меньшим количеством категорий или когда сравниваемые элементы очень важны.
Какие существуют другие типы гистограмм?
Другие типы гистограмм:
- Гистограммы с накоплением
- Гистограммы с кластерами
- Процентные гистограммы
Факты о горизонтальной гистограмме
- Название горизонтальной гистограммы говорит нам о данных, представленных на диаграмме. Горизонтальная гистограмма также известна как горизонтальная гистограмма.
- Вертикальная ось представляет категории данных. Здесь категории данных — это цвета.
- Горизонтальная ось представляет значения, соответствующие каждому значению данных. Здесь значения данных — это количество учащихся, которым нравится определенный цвет, представленный на вертикальной оси.
- Шкала показывает значение 1 единицы по горизонтальной оси.
- Другой тип гистограммы — это вертикальная гистограмма, в которой данные представлены в виде вертикальных полос.
Ось X и ось Y переключаются на вертикальной гистограмме.
Заключение
Горизонтальная гистограмма помогает нам визуализировать и сравнивать данные для различных категорий или элементов. Он фокусирует внимание на категориях и помогает нам визуализировать данные с помощью столбцов разного размера и цвета.
Решенные примеры на горизонтальной гистограмме
1. Ниже приведены данные о количестве посетителей музея за четыре месяца. Нарисуйте горизонтальную гистограмму, чтобы отобразить то же самое. Кроме того, какой тип горизонтальной гистограммы вы бы нарисовали?
Решение:
Поскольку имеется только один параметр (количество посетителей), мы нарисуем простую гистограмму.
Мы можем выбрать шкалу 1 единица $= 50$ человек
2. Вы хотите сравнить разные предметы на основе количества учащихся, изучающих предмет, и числа учеников, которым этот предмет нравится.
Какой тип горизонтальной гистограммы вы бы нарисовали?
Решение:
Мы сравниваем предметы по двум параметрам.
- Количество студентов, сдавших предмет.
- Количество учащихся, которым нравится предмет.
Таким образом, мы нарисуем двойную горизонтальную гистограмму.
3. Если вы хотите сравнить различные типы блокнотов на основе 1) количества строк на странице, 2) количества страниц и 3) количества разделов, какой тип горизонтальной гистограммы вы бы нарисовали?
Решение:
Поскольку мы сравниваем типы записных книжек по нескольким параметрам (количество строк на странице, количество страниц и количество разделов), мы нарисуем несколько горизонтальных гистограмм.
4. Судя по приведенной горизонтальной гистограмме, сколько опрошенных носят футболки среднего размера? Каков масштаб?
Решение:
Масштаб равен 1 единице $= 10$ человек
Длина полосы, соответствующей среднему размеру, составляет 20.
Количество людей, одетых в средний размер $= 20$.
5. В классе 10 учеников играют в баскетбол, 15 учеников в футбол и 5 учеников в теннис. Нарисуйте горизонтальную гистограмму, чтобы показать эту информацию.
Решение:
Количество студентов, играющих в баскетбол $= 10$
Количество студентов, играющих в футбол $= 15$
Количество студентов, играющих в теннис $= 5$
Выбрать масштаб как 1 единица $= 5$ студенты
Практические задачи на горизонтальной гистограмме
1
Чтобы сравнить различные фрукты на основе количества содержащихся в них семян, какой тип горизонтальной гистограммы вам нужно построить?
Простая горизонтальная гистограмма
Двойная горизонтальная гистограмма
Множественная горизонтальная гистограмма
Гистограмма с кластерами
Правильный ответ: Простая горизонтальная гистограмма
Поскольку имеется только один параметр (количество семян), мы построим простую горизонтальную гистограмму.
2
Основываясь на приведенной горизонтальной гистограмме, скольким учащимся нравится зеленый цвет?
30
20
15
10
Правильный ответ: 30
Мы видим, что значение 30 на горизонтальной оси соответствует полосе зеленого цвета на вертикальной оси. Таким образом, мы можем сделать вывод, что 30 учащимся нравится зеленый цвет.
3
В классе 6 учеников любят шоколад, 11 учеников любят печенье и 12 учеников любят торты. Если вы нарисуете горизонтальную гистограмму, чтобы представить это, какое значение на горизонтальной оси будет соответствовать категории файлов cookie?
6
17
11
12
Правильный ответ: 11
Значение, соответствующее категории файлов cookie, будет равно 11.
4
903 50 Судя по столбчатой диаграмме ниже, сколько студентов сдали экзамен?6
90
60
12
Правильный ответ: 60
Значение, соответствующее предметной категории Наука, равно 60.