Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

— Обычно в футбольные школы берут лет в 6—7, но не в 4 с половиной же!

— Всё просто: у нас тренер там был знакомый — Дезидерий Фёдорович Ковач. Его-то отец и попросил на меня посмотреть. В манеже ЦСКА есть стенка за воротами — и вот, помню, папа пошел на поле с тренером разговаривать, а я выглядываю из-за этой стенки и думаю: блин, там такие лоси бегают, как же с ними играть? Этот момент, наверное, никогда не забуду… Ну а на второй тренировке уже встал в ворота. И очень старался себя проявить именно там, потому что бегать никогда не любил. И до сих пор не люблю. Так и играю в воротах. И считаю, что получается хорошо. Хотя мои “доброжелатели” могут быть другого мнения. Но это в порядке вещей.

— Вот ты раньше сверстников в футбол пришел. Еще не закончив школу, попал в основу известного клуба. Быстро занял пост номер один в сборной. Чувствуешь, что всю жизнь за тобой ползет зависть?

— Зависть всех так или иначе сопровождает. Вы вот хорошо одеты, а сзади идет человек, одетый похуже. И вы чувствуете, как он вам смотрит в спину, какая от него энергетика плохая. Надо просто сделать шаг вправо или влево, чтобы человек прошел мимо… И в футболе, конечно, не без этого. Негатива хватает — и не всегда это зависть. Отношение болельщиков других команд, например: не скажу, что хамское, но иногда они все-таки перегибают палку.

— И как с этим справляешься? Тоже просто отходишь в сторону?

— Да. Нельзя поддаваться на провокации, надо выстроить психологическую стену. Ведь толпа фанатов за воротами, словно стая бизонов. Встанешь на пути — раздавят и не заметят.

— Чем в тебя кинули тогда в Словении? Очень много споров было, ножик это или зажигалка. Сто раз проматывали эпизод, когда арбитр несет этот предмет за кромку…

— Я сейчас уже не помню. Честно. Тогда мы мало понимали, что происходит. В запаре старались мяч быстрее в игру ввести. Что-то попало в шею, и я даже не посмотрел что, сразу отдал арбитру. На многих стадионах кидают и монеты, и зажигалки. А насчет того, что люди спорили… Наверное, хотели какой-то переигровки. Но зачем, если все было честно?

— Сейчас сборную много критикуют. Как лично ты все это переживаешь?

— Обидно очень. Сыграли вничью с Арменией — и понеслось… О многих так называемых критиках лет 20 уже никто не слышал, а тут открываю газету — опа! А этот откуда? Стоит ошибиться, тебя тут же смешают сами знаете с чем: сборной нужен новый вратарь, Акинфеев уже не тот… Вот мы из Катара прилетели поздно. В два часа ночи включил телевизор, показывали фильм про Яшина. И там есть эпизод, где он за сборную пропустил с углового. Как его тогда ругали, в состав не ставили…

— Да он несколько месяцев не играл тогда даже за “Динамо”. Ему сказали, что на выезды не нужно ездить — народ разорвет!

— Вот-вот… Поэтому меня очень удивляет, откуда берется такая ненависть.

— А в других странах не такая картина?

— На сборах в Испании я специально поинтересовался у долго прожившего там журналиста, как болельщики других команд относятся к вратарю “Реала” и сборной Касильясу. Так вот он не помнит, чтобы после ошибок Икера как-то особенно критиковали. Наоборот, подбадривают.

— Тебе приходилось играть на многих стадионах. На каком из них больше всего ощущается, что трибуны — это действительно 12-й игрок?

— В Европе практически везде. Когда стадион полный, играть приятнее. Даже если все болеют против тебя. Словно крылья вырастают. Какой-нибудь опасный момент, трибуны подстегивают соперника — и тут ты спасаешь ворота! И единый вздох разочарования. .. А у тебя такое чувство — не передать! Но там до последнего зрители гонят команду вперед, даже если она проигрывает. А у нас? Матч со Словенией дома у меня, наверное, всегда перед глазами будет. Выигрывая 2:0, мы пропустили в концовке. И половина стадиона ушла. После свистка ребята идут хлопать трибунам, а там из 80 тысяч осталось 15… А больше всего запомнился, наверное, “Олд Траффорд”. Стадиону больше века, стены темные. Идешь по нему, как по средневековому английскому замку, и ждешь, что вот-вот привидение покажется.

— Стадиона ЦСКА ждешь?

— Двести лет уже жду. Я помню, сколько было проектов! Но сейчас вроде работы ведутся полным ходом, и, надеюсь, скоро стадион у нас появится.

“До пота бегал на перемене”

— В какой момент ты почувствовал себя взрослым?

— Ну сначала, как все подростки, лет в 12. Но все-таки по-настоящему человек становится взрослым, когда начинает преодолевать какие-то трудности. Вот в 16 лет меня поставили в основу, и я, конечно, боялся. Думал, мне 16, а им-то, кто играет против меня, по 30… Дяденьки такие! Как они будут бить? Вот я сейчас руку подставлю, она и вывернется. Потом раз отбил — рука на месте, второй — снова на месте. Так и взрослел потихоньку…

— У тебя имидж правильного человека, с которым не должно быть проблем ни у тренеров, ни у родителей, ни у учителей. В переходном возрасте ты был таким же?

— Нет, проблемы, конечно, возникали. Никогда не говорил, что я идеальный. Но если понимаю, что не прав, конечно, пойду и первым извинюсь.

— Что, и “двойки” за поведение ставили?

— У меня до сих пор дневники сохранились, так там куча записей. Самая запомнившаяся: “До пота бегал на перемене. Два”.

— А говоришь, не любишь бегать! Ты как-то рассказывал, что в детстве папа на тебя кричал, чем серьезно подстегивал. А сейчас начинаешь лучше играть, если на тебя прикрикнут?

— Я не люблю, когда на меня орут. Если беспочвенно, могу и ответить. Я вроде с виду спокойный, но, как многие Овны, немножко туповат (улыбается) и смотрю только вперед. Бывает, что рявкнешь в ответ — и ситуация нормализуется, тренер понимает, что в чем-то палку перегнул.

— А безумные поступки правильный с виду Игорь Акинфеев совершал?

— Ошибки совершаю, а вот безумных поступков не люблю. Я хочу жить спокойно, чтобы меня никто не трогал. Куда-то лишний раз выходить не стану, лучше дома посижу.

— И экстремальные виды спорта не пробовал? Горные лыжи или прыжки с парашютом?

— Да на кой мне эти горные лыжи? На коньках в детстве катался, но после операции на колене врачи сказали, что лишний раз ногу лучше не напрягать.

— И что, скучно тебе никогда не бывает?

— Я люблю уединение. Как только отпуск, отправляюсь в Астрахань рыбачить. Даже трубку не возьму, если это не мама, папа или брат. В первые минуты, как туда приезжаю, у меня начинает сильно болеть голова. Очень чистый

воздух там. .. А красиво как! Едешь в лодке по раскатам, тысячи лебедей взлетают, орлы…

8 апреля — особенно футбольный день. Сегодня исполняется 25 лет человеку, чью фамилию знают, кажется, все. И маленькие дети, и бабушки. Потому что он уже 9-й год как основной вратарь ЦСКА и 7-й — сборной России. Игорь Акинфеев — номер первый. Под каким бы номером ни выходил на поле…

К чему снится нож: толкование снов про нож

Острый, хорошо наточенный нож не слишком приятно увидеть в чужих руках и в реальности, и во сне. Подсознательно холодное оружие вызывает у нас страх и опасения, мы тревожимся, не зная, каковы намерения у человека, в чьих руках мы увидели сверкающее лезвие. Именно такие оттенки смысла несет и сон о ножах, который вы можете увидеть. В основном этот сон предвещает волнения и негативные переживания, тревоги, которые придут к вам в жизни. Но самое главное — он может послужить предупреждением о каких-то негативных моментах, предательстве, нечестных на руку людях на вашем пути. И это предупреждение может помочь своевременно от проблемы избавиться. Толкователи подробно объясняют, какой опасности стоит ждать, увидев сон о ножах, и уже только от вас будет зависеть, сможете ли вы повлиять на сложившуюся ситуацию и избежать проблем.

Нож в соннике Степановой

Этот толкователь также не предвещает сновидцам, в чьем мире грез появились ножи, ничего хорошего. В целом нож — это символ предательства, появления в вашей жизни врагов и тех, кто пытается причинить вам зло. Если во сне на вас нападает кто-то с ножом, это говорит об изменениях в личной жизни, которые уже буквально стоят на пороге. Но не факт что они будут положительными. Во сне с ножом на вас напали по подлому из-за угла? Это прямая проекция на реальные события, предупреждающая о том, что ваши недоброжелатели также готовят предательский удар, которого вы не ждете. Пересмотрите круг своих знакомств и тщательнее подходите к выбору своего близкого окружения, постарайтесь обезопасить себя, никому не доверяя свои тайны и дела, имеющие для вас чрезвычайное значение.

Нож в соннике Миллера

Согласно мнению этого толкователя, нож, который привиделся во сне, чаще всего является плохим знаком. Он служит предвестником неудач, которые грядут в вашей жизни, ссор с близкими людьми, разлук, которых вы не ждали. Также толкователь рекомендует обратить внимание на качественные характеристики ножа в вашем сновидении. Если нож ржавый, тупой, то в вашей жизни, возможно, случится разрыв с любимым человеком, а семейной жизнью вы будете неудовлетворенны. Не лучше и острый, хорошо наточенный нож — он говорит о том, что вас окружают враги, жизнь полна тревог, по большей части не напрасных.

Предскажет крушение всех ваших планов и надежд увиденный во сне сломанный нож. А вот если вас ранили ножом, это может предвещать неприятности в доме, причем, скорее всего, в них будут виноваты дети, которые не слушаются вас. Также во сне вы сами можете нападать на кого-то с ножом. Это звоночек о том, что вы в последнее время потеряли чувство справедливости, ваше поведение можно назвать низким, вы подставляете близких людей и не видите в этом ничего плохого. Кажется, нужно поработать над собой и постараться стать лучше и подняться над своими пороками.

Нож в Цыганском соннике

Согласно этой традиции, появление колющего оружия во сне означает, что в жизни вас ждет обман, вам лгут и пытаются обмануть, схитрив. Если же вас бьют ножом, бойтесь оскорблений и насилия. Лежащие в куче ножи в вашем сне — это предвестник ссор с окружающими вас людьми, которые приведут к множеству обид. Когда во сне вы сами отдаете кому-то нож, значит, вы сами ищете проблем в спорах и ссорах с недружественными вам людьми. Если де напротив нож дают вам, значит, вас предостерегают от плохого человека. Возможно, им как раз является тот, кто протягивает вам оружие.

Нож в соннике Фрейда

В данной традиции толкования сновидений нож, который привиделся во сне, должен заставить задуматься о тонкостях вашего общения с другими людьми. Прислушайтесь, на какие проблемы хочет указать ваше подсознание? Если нож во сне лежит на столе, значит, по соннику Фрейда, вы боитесь новых знакомств, скорее всего потому, что несколько раз на подобном вы сильно обожглись и теперь не готовы пускать новых людей в вашу жизнь. Но уже сейчас настало время избавиться от своего страха и не идти у него на поводу, делая свою жизнь скудной и неинтересной. Будьте внимательны ко сну, в котором ваш знакомый берет в руки нож, чтобы что-то резать. Вспомните, возможно, в последнее время вы делаете что-то предосудительное, надеясь, что об этом никто не узнает. Что же, ваши мечты напрасны: уже совсем скоро ваши неблаговидные поступки могут стать достоянием общественности, так что, может быть, лучше своевременно поставить точку в своих прегрешениях.

Когда во сне вы сами режете что-то тупым ножом, ваше подсознание сигнализирует вам, что ваши подростковые комплексы мешают вам жить прямо сейчас, так что от них пора избавляться и как можно скорее. Красивый нож, увиденный во сне, предвещает неожиданный подарок с подвохом. Будьте внимательны и не позвольте вовлечь себя во что-то предосудительное.

Еще одно предупреждение от вашего внутреннего я: если во сне вы потеряли нож, не можете найти его, в реальной жизни вы слишком устали, настолько утомились, что не можете легко воспринимать секс, он превратился для вас в тяжелую повинность. В дальнейшем такая ситуация может стать источником потенциальных проблем, так что лучше разобраться с ней, понять, что не устраивает вас в партнере и попробовать сменить обстановку.

Нож в соннике Ванги

Никаких сюрпризов — согласно мнению предсказательницы нож во сне — это символ предательства, повышенного внимания к вам врагов, неприятностей. Есть в этом соннике и некоторые особые моменты толкования подобных сновидений. В частности, если вы готовите во сне обед для своей семьи и видите, как ножом порезали руку, это значит, что близким тяжело приходится рядом с человеком с вашим характером, они пытаются как-то обуздать вас, но все это скорее выльется в семейные ссоры.

Упавший из ваших рук во сне нож предупреждает о мужчине, спешащем в гости, незнакомец, напавший на вас с ножом, сулит изменения в личной жизни. Набор ножей, полученный в подарок, говорит только о том, что наяву вы стали жертвой жестокого обмана, и лучше быстрее разобраться, в чем именно это произошло.

Если же кого-то ножом во сне ударили именно вы, причем на лезвии осталась кровь жертвы, вас ждут несчастья, в которых виноваты корысть и злость ваших предков. Справиться с судьбой поможет только отрицание всех недостойных помыслов и посвящение себя служению людям.

Нож в соннике Астромеридиана

Для правильного толкования этого сна стоит обратить внимание на тонкие нюансы, которые помогут сместить значение символа, появившегося в мире грез. Если ржавый нож, например, оказался во сне другого человека, это говорит о том, что ваши обиды на него сходят на «нет». Кухонный нож, который вы держите в руках, — это знак, что вам придется принимать решения и лучше делать это максимально осторожно, так как последствия могут быть очень значительными. А вот хорошим знаком может быть сон, в котором вы с помощью ножа успешно защищаетесь от кого-то, кто напал на вас. Это значит, что вы поправите финансовое положение, получите хорошие деньги из неожиданного источника.

Нож в соннике Фурцева

В этом соннике толкователи делают акцент на опасность, которая грозит вам в реальной жизни. Красивый нож, явившийся в сновидении, свидетельствует о том, что угрожает вам кто-то из близкого окружения, люди, которых вы считаете друзьями. А если вы режете что-то во сне затупленным ножом, это говорит о том, что вы слишком затянули с избавлением от подростковых комплексов, никак не можете избавиться от подсознательных страхов и не готовы развиваться дальше.

Мудрые люди не прощают никого, а требовательные — не всех и не сразу

Прощение — снятие претензий и обвинений, прекращение обид и злости в сторону прежде виноватого. Прощение — это мир. Это мир для себя и объявление мира для того, на кого вы сердились.

Заметим: ваше прощение не всемогуще. Если вы «не простили», не очевидно, что человек из-за этого переживает, и если вы «простили», вовсе не обязательно, что человеку после этого сразу на душе полегчает. Люди все-таки достаточно автономные существа, и их переживания зависят не только от нас, от наших слов и нашего отношения, но и от внутренней позиции самого человека. Если тот, кто виноват, чувствует свою вину перед нами, то прощение обычно снижает его переживания. Однако, если переживающий человек более разбирается с самим собой, то ваше прощение для него ключевую роль не играет.

Тем не менее, главные вопросы по поводу «прощения» звучат так: «Всё ли прощать» и «Как прощать?» Постараемся на них ответить.

Всегда ли прощать? Всё ли прощать?

Вопрос очень сложный, поскольку в нем постоянно путаются два разных смысла — поведенческий и душевный. Кто-то, говоря о прощении, думает о своем переживании («Простила я или не простила? Ушла обида или нет?»), а кто-то другой — о том, как теперь себя вести («Простить его или в дом не пускать?»). Можно простить поведенчески, но не душевно. «Ну ладно, проходи!» (а в душе обида осталась). Можно простить душевно, но не поведенчески. «Я тебя понимаю и на тебя не сержусь, но я поняла, что такие отношения меня не устраивают. Мы расстаемся, больше мне не звони». Итог, называем это разными словами: поведенческое прощение и душевное прощение.

Душевное прощение

Самые мудрые, самые душевно здоровые люди в душе не прощают никого — ровно потому, что никого не обвиняют. Прощение — это снятие претензий и обвинений, прекращение обид и злости… А зачем начинать претензии и обвинения? Зачем впадать в обиду и злость? Мудрые люди этого не делают, поэтому им и прощать никого не нужно.

Помните, как этому учит Дхаммапада? «Он оскорбил меня, он ударил меня, он одержал верх надо мной, он обобрал меня». У тех, кто таит в себе такие мысли, ненависть не прекращается. «Он оскорбил меня, он ударил меня, он одержал верх надо мной, он обобрал меня». У тех, кто не таит в себе такие мысли, ненависть прекращается. Ибо никогда в этом мире ненависть не прекращается ненавистью, но отсутствием ненависти прекращается она…»

Душа мудрого чиста от злости и обид, но как к этому прийти? Поскольку вершин душевного развития люди достигают не все и не сразу, разумно поставить более реалистичную задачу: не застревать в своих обидах и обвинениях, прощать быстрее и легче. Те, кто работает на Дистанции​, приходят к этому через упражнения «Не играю Жертву», «Внутреннее хорошо» и «Если бы я любил». Кроме того, важнейший момент — работа с верованиями «Кто кому что должен». Самый серьезный и глобальный шаг — это принятие Декларации о принятии реальности.

Сразу предупреждаем — все эти методы работают только для тех людей, которые со своими чувствами хоть как-то справляться умеют и разумом пользуются. Если же вы живете в другой философии и для вас подобные вопросы разумным образом решать невозможно, вы предпочитаете обращаться к своему бессознательному и разговаривать со своими чувствами, то у вас ситуация более трудная. Смотрите статьи Работа с обидой, со злостью. Как я прощала мужа

Однако не всегда свои обиды и сердитки нужно прятать и не всегда от них нужно сразу освобождаться. Дело в том, что некоторые люди реагируют только на язык чувств. Они действительно не понимают нормальные просьбы и спокойные слова, и пока не увидят слезы или хотя бы серьезную обиду и расстройства — они не реагируют. Значит, в таких случаях нужно обидеться/рассердиться, обиду держать и прощать не сразу… Если посердиться (для мужчин) или обидеться (для девушек) целесообразно и будет полезно для перспектив хороших отношений, то — почему бы и да?

В фильме «Любовь и голуби» мужик семейные деньги пустил на голубей. Сколько сердилась на него жена? 4 минуты? Как вам кажется, это даст нужный результат? Похоже, тут маловато будет…

Поведенческое прощение

Если же говорить не о душе, не о переживании, а о поведении, то здесь ситуация оказывается совсем другой.

Если у вас человек просит прощение за какую-то мелочь (типа, простите, что я вас нечаянно толкнул), то можно и нужно тут же простить его и смело рассчитывать, что этот человек постарается вас больше не толкать. Итого: за мелочи воспитанные люди прощают легко. Если же речь идет не о мелочи, тут вопрос становится более трудным.

Важно понять: «прощение» или «не прощение» — это только инструмент воздействия, который в некоторых случаях работает, а в некоторых нет. Вот и примеряйте: если это на конкретного человека действует, то используйте. Если не действует, то и не упирайтесь.

Некоторым людям вообще что-либо прощать бесполезно, потому что прощай их или не прощай, это не изменит ничего. Это, к примеру мужчины алкоголики, или мужики-гулены по своей жизненной философии, это девушки, любящие только легкую жизнь и не знакомые с тем, что такое совесть — список продолжите сами. Для них попросить прощение не значит ничего, как и ваше «прощение» или «не прощение».

Если трезвый он просил прощения, а завтра снова приходит пьяный — скорее всего, прощать это нельзя. Прощение не должно становиться великодушным приучением к безнаказанности, поэтому — расставайтесь. И более с подобными не связывайтесь.

К таким людям можно относиться только как к стихийному бедствию — или к диким животным, где работает только намордник или дрессировка. С ними по возможности лучше дела не иметь вовсе, а если уже связались, то просто стараться минимизировать от них ущерб. Всё.

Однако хочется верить, что рядом с вами люди другие: умные и порядочные. А чем более люди живут как люди, тем важнее для них отношение других достойных людей. Соответственно, чем более приличные люди рядом с вами и чем более вы для них авторитет, тем более для них значимо попросить при необходимости у вас прощение, а, попросив — получить. Для них это — внутренне важно. Именно ваше прощение не должно быть бездумным. Именно поэтому разумные и требовательные люди прощают не всё, не всегда и уж точно не сразу.

Как определить, когда и кого простить можно, а когда — рано и просто нельзя? Самый простой и надежный показатель, это качество просьбы о прощении. Чем более вдумчива и ответственна просьба о прощении, тем быстрее человека можно простить. Если человек понял свою ошибку, загладил свою вину, сделал все необходимые выводы на будущее — то что вам еще нужно? Итого: разумные люди прощают вину или обиду, если другой человек внятным образом попросил прощения и загладил вину.

А когда мудрые люди обязательно прощают? В тех случаях, если сердиться уже нецелесообразно. Действительно, если продолжать претензии и обиды уже бессмысленно, если все равно этим ничего не добьешься, то — зачем? Обиды и злость грязнят душу. Учитесь держать свою душу чистой!

Ещё раз повторим главную мысль статьи: прощать — красиво и благородно. А еще красивее — не попадать в ситуации, когда приходится прощать, поскольку прощение предполагает, что человек перед вами виноват. Но зачем вы его обвиняете? Мудрее жить — в принципе без обвинений, принимая людей и ситуации такими, какие они есть, принимая нужные (в том числе при необходимости жесткие) решения по поводу людей и ситуаций, но — без обид и обвинений. Просто по делу. Тогда и прощать никого не надо.

А что вы думаете по этому поводу? Каков опыт ваш?

Чувство, будто сердце колотится, когда я сижу

Привет всем,

Я хотел опубликовать свою проблему здесь и посмотреть, смогу ли я получить мнение сообщества относительно возможных предложений о том, что это может быть, или подтвердить мою лучшую теорию вокруг этого.

Проблема, с которой я сталкиваюсь, возникает, когда я нахожусь в сидячем положении, что в основном происходит весь день, когда я работаю. Кажется, этого не происходит, когда я лежу или стою. Если быть полностью честным, это может произойти в это время, но с полностью сниженной интенсивностью, в тот момент, когда я чувствую, что выдумываю/вижу призраков из-за отсутствия лучшего выражения. Я заметил это уже пару лет, назовем это 3, и это, кажется, прошло, но недавно оно вернулось и, кажется, застряло навсегда, до такой степени, что я хочу отследить это и получить хороший диагностика для него.

Для дальнейшего контекста: мне 44 года, мужчина, и я недавно похудел на 40 фунтов. Что интересно, я не замечал этой проблемы, когда у меня был лишний вес. То есть эта проблема, кажется, усугубилась по мере того, как я терял больше веса, что меня озадачивает.

Проблема в том, что когда я сажусь, мне кажется, что я чувствую толчки от сердцебиения, и мне кажется, что это происходит у меня в спине, но влияет на верхнюю часть тела. В худшем случае это почти вызовет у меня укачивание и головную боль, хотя это случается редко.

Кроме того, кажется, что это ощущение возникает, когда я дышу, и, кажется, возникает примерно в то время, когда я полностью выдохнул, либо вдыхая, либо выдыхая. Примерно в это же время мне просто кажется, что меня бьют в сердце, и мне кажется, что это происходит в районе спины. Что расстраивает, так это то, что нет точного времени, когда я могу это воспроизвести. Это «просто случается» и раздражает. Этого не происходит, когда я полностью выдыхаю. То есть, когда я полностью выдыхаю и не вдыхаю обратно, я не чувствую этого вопроса. Я, конечно, не могу так долго держать, но за это время «пинка» как будто не происходит. Итак, вот что. Кажется, что это происходит во время активного дыхания, когда я сижу, и когда я нахожусь в точке выдоха, либо на вдохе, либо на выдохе.

Для дополнительной информации: мне сделали ЭКГ, и у меня обнаружена блокада правой ножки пучка Гиса. Мне интересно, является ли это результатом того, что, как мне сказали кардиологи, является доброкачественным состоянием.

Дополнительно в феврале сделала эхокардиограмму, там все нормально. Причиной эхокардиограммы было то, что у меня было нерегулярное сердцебиение, когда я ложился. Когда я говорю «нерегулярное сердцебиение», я имею в виду, что BPM были одинаковыми (около 40-50), но каждый раз я получал «двойное» биение. Это напугало меня БОЛЬШОЕ время! Это было похоже на сердечный приступ без какой-либо боли или дополнительных симптомов. Оказывается, это происходило из-за того, что я принимал 2x 500 мг напроксена (то есть 1 г) в течение более 4 дней, я хочу назвать это от головных болей (мигреней). В то время я не знал, что это было причиной, но в июле это снова произошло, и я также принимал напроксен более 4 дней, и именно тогда я соединил точки. Тогда я прекратил принимать напроксен, и с тех пор у меня никогда не было проблем, так что, похоже, это объясняет тот страшный инцидент для меня. Хотя меня очень беспокоит, что я могу «обмануть» свое сердце до такого состояния простым приемом того, что должно быть болеутоляющим. Это заставляет меня задаться вопросом, есть ли здесь еще одна скрытая/неизвестная проблема.

В общем, перейдем к моей лучшей теории о том, что здесь происходит с моим раздражающим состоянием. Моя лучшая догадка по поводу моего загадочного раздражения состоит в том, что у меня защемлен нерв у основания шеи. Его обнаружили, когда мне было 20, и мне сказали, что это может привести к проблемам в будущем. Я думаю, что, когда я сажусь, он давит на него таким образом, что возникают эти ощущения. Когда у меня было больше веса, лишний жир «защищал» мой нерв, а при похудении он обнажил нерв/конфигурацию таким образом, что вызывает эти ощущения.

Следовательно, я думаю, что если я продолжу худеть, моя шея перестроится таким образом, что это исчезнет. Это радостная/оптимистичная мысль, я знаю! По крайней мере, это моя теория. Просто странно, что у меня не было этого при более высоком весе, но теперь все это происходит при более низком весе.

В любом случае, я сосредоточен/завершен своей потерей веса. Когда мне было 30, я весил 180 фунтов, и я снова стремлюсь к этому. Из-за пандемии у меня появился довольно хороший распорядок дня, и я неплохо работаю, когда придерживаюсь его. Я надеюсь, что потеря дополнительного веса еще больше уменьшит любое давление в моей конфигурации, чтобы уменьшить/смягчить/избавиться от этого надоедливого гостя. Тем временем я хотел «раскрыть это», чтобы посмотреть, есть ли что-то еще, о чем нужно знать и/или учитывать. FWIW, я упомянул об этом своему врачу, но сейчас мы сосредоточены на моем кровяном давлении, которое представляет собой совершенно другой шарик воска (дополнительные подробности см.

Ну вот. Думаю, я получил все факты. Я чувствую, что это признание, LOL. Приятно иметь возможность расписать все это подробно, так как это очень сложно сделать при напряженном и напряженном 20-минутном сеансе с врачом. В любом случае, спасибо всем за любые идеи/предложения, которые вы можете предоставить.

Почему так больно бить по яйцам?

Яички, или яички, представляют собой два небольших органа внутри мошонки. Они отвечают за производство спермы и секрецию тестостерона. Яички содержат много нервных окончаний, что делает их очень чувствительными и восприимчивыми к боли.

Яички — это наружные органы, свободно свисающие в мошонке. Такое расположение позволяет им оставаться прохладнее, чем остальная часть тела, что важно для производства спермы. Тем не менее, это делает их уязвимыми для травм от тупых травм.

Удар по яичкам может вызвать боль, кровоподтеки и опухоль. В более тяжелых случаях травма яичка может вызвать разрыв, потенциально приводящий к гематоцеле, представляющему собой скопление крови в мошоночном мешке. Если человек получил удар по яичкам и испытывает хроническую боль и отек, рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью.

В этой статье мы объясним, почему при травмах яичек так сильно болят. Мы также обсуждаем риск необратимых травм и предлагаем некоторые советы по профилактике.

Люди испытывают боль, когда нервы обнаруживают повреждение тканей и передают информацию о повреждении в мозг. Яички содержат большое количество плотно расположенных нервных окончаний на небольшом участке. Такая высокая концентрация нервов делает их очень чувствительными и восприимчивыми к боли.

В отличие от других органов, которые могут быть внутренними и защищенными мышцами и костями, яички находятся снаружи и более уязвимы для травм.

Яички защищены от различных факторов, включая подвижность, эластичность, рефлексы и слой волокнистой ткани, называемый белочной оболочкой. Хотя они обеспечивают некоторую защиту и могут помочь предотвратить серьезные травмы, они не полностью предотвращают боль.

После удара по яичкам люди могут ощущать боль в других частях тела, например в животе. Врачи называют это ощущение отраженной болью.

Люди могут испытывать это из-за того, что яички развиваются в брюшной полости, а это означает, что они имеют общие нервы с этой областью, прежде чем опуститься в пах.

Это соединение может вызывать ощущение боли в желудке, так как перекрывающиеся и переплетающиеся нервные пути означают, что мозг не может определить, что боль исходит от яичек. Это также объясняет, почему некоторых людей может тошнить после удара по яичкам.

При легком ударе по яичкам боль должна пройти в течение короткого времени. Тем не менее, люди могут попробовать следующие методы облегчения:

• лечь и избегать любых физических нагрузок
• прием безрецептурного обезболивающего
• наложение холодного компресса на пораженную область
• ношение поддерживающего нижнего белья для ограничения движения

Ощущение боли обычно мешает определенным действиям. Однако некоторые люди могут получать сексуальное удовольствие от боли, например, при травме яичка. Эти люди могут испытывать сексуальное удовольствие или возбуждение после тупой травмы яичек, например, ударов ногой.

Важно отметить, что, хотя некоторым людям это может доставлять удовольствие, «выбивание яиц» или подобные действия все же сопряжены с риском синяков, отеков и более серьезных травм, таких как разрыв.

Если люди хотят заниматься этими практиками, они должны делать это в безопасной среде, которая включает в себя взаимное согласие, открытое общение, четкие границы и согласованное стоп-слово. Если боль становится слишком сильной, люди должны остановиться.

Согласно исследованиям, травма мошонки или яичек в США встречается редко. Исследования показывают, что тупая травма мошонки составляет менее 1% случаев травм, с которыми сталкиваются отделения неотложной помощи.

Ранее исследователи считали, что тупая травма является наиболее распространенным механизмом повреждения яичка. Однако исследование 2018 года показывает, что проникающий механизм, такой как нападение с применением огнестрельного оружия, в настоящее время более распространен в США9.0003

Данные также свидетельствуют о том, что травма яичка может быть более распространена у тех, кто часто занимается спортом или водит автомобиль.

Травма яичек или мошонки может повредить содержимое и вызвать осложнения. Без лечения травма может привести к бесплодию или потере яичек. Возможные осложнения включают:

Разрыв яичка

Разрыв яичка — это когда травма вызывает разрыв или разрыв защитной белочной оболочки и приводит к повреждению яичка. Некоторые исследования показывают, что разрыв происходит примерно в 50% случаев прямой тупой травмы мошонки.

Перекрут яичка

Перекрут яичка возникает, когда яичко вращается на семенном канатике, который снабжает яичко кровью. Когда это происходит, приток крови к яичку перекрывается. Иногда травма может вызвать перекрут яичка.

Эпидидимит

Эпидидимит возникает, когда трубка, которая несет и хранит сперму, называемая придатком, воспаляется. Некоторые исследования показывают, что повреждение придатка яичка в результате травмы встречается довольно часто и присутствует в 25% случаев УЗИ мошонки для оценки травмы.

Хотя не всегда возможно предотвратить травмы яичек, человек может принять меры предосторожности в ситуациях, когда они могут возникнуть с большей вероятностью. Например, люди могут подумать:

• носить бандаж или чашку во время занятий спортом
• всегда носить ремень безопасности в автомобиле
• проявлять осторожность при езде на велосипеде, мотоцикле, вездеходе или подобном транспортном средстве
• проявлять особую осторожность при работе с механизмами, которые могут зацепить свободную одежду

Несмотря на то, что человек может испытывать сильную боль после тупой травмы яичка, боль обычно быстро проходит. Однако это может вызывать беспокойство, если человек замечает хроническую боль в яичках или другие необычные симптомы.

Рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью при развитии любого из следующих симптомов:

• кровоподтеки
• опухоль
• затрудненное мочеиспускание
• кровь в моче
• колотые раны
• 1 тошнота и рвота0052
• лихорадка

Возможно, травма может насторожить людей, увидев припухлость на яичке. Хотя это вряд ли связано с травмой, им следует немедленно обратиться к врачу для осмотра.

Важно, чтобы люди регулярно проводили самообследование яичек для выявления каких-либо аномалий.

Яички — это два небольших органа в мошонке. Поскольку они содержат много нервных окончаний, они очень чувствительны и восприимчивы к боли. Тупая травма яичка, например, удар ногой, может быть чрезвычайно болезненной, хотя боль обычно проходит довольно быстро. Люди могут принять меры предосторожности, например носить чашу во время занятий спортом, чтобы предотвратить травмы.

Однако, если боль носит хронический характер или люди замечают другие серьезные симптомы, это может указывать на серьезную травму, например разрыв. Любой, кто продолжает испытывать боль, плохое самочувствие или проблемы с мочеиспусканием, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Когда вы почувствуете шевеление ребенка? Объяснение движений плода.

Ощущение пинков вашего ребенка — одно из самых ярких впечатлений во время беременности. Но когда вы почувствуете, как шевелится ваш ребенок, и на что похожи движения ребенка? Правда в том, что пинки ребенка сначала больше похожи на трепетание, и вы можете не чувствовать движения вашего ребенка до середины беременности. Но к третьему триместру ваш ребенок будет делать большие движения, которые невозможно игнорировать.

Когда вы почувствуете шевеление ребенка?

Вероятно, вы не почувствуете, как ваш ребенок начнет пинаться, пока ему не исполнится 16–22 недели, хотя он начал двигаться в 7–8 недель. (Возможно, вы были свидетелем акробатики, если уже проходили УЗИ.)

Мамы-ветераны, как правило, замечают эти первые легкие толчки, также известные как «ускорение», раньше, чем мамы-новички, потому что им легче различить толчки вашего ребенка. от других урчаний в животе (таких как газы), если вы были беременны раньше.

Ваше телосложение может иметь какое-то отношение к тому, когда вы сможете отличить левый джеб от приступа голода: Худые женщины, как правило, раньше и чаще чувствуют движение.

После того, как вы почувствуете шевеления ребенка, вероятно, пройдет еще несколько недель, прежде чем ваш партнер почувствует толчки ребенка.

На что похоже шевеление ребенка?

Женщины описывали раннее ощущение как ощущение лопнувшего попкорна, плавание золотой рыбки или порхание бабочек. Вы можете подумать, что эти первые легкие постукивания или взмахи живота — это газы, но вы заметите разницу, когда начнете чувствовать их более регулярно.

Как только вы достигнете третьего триместра, вы не сможете игнорировать толчки, перекаты и пинки вашего ребенка. По мере того, как они становятся больше, вы можете увидеть, как заостренный локоть или колено двигаются по вашему животу, или почувствовать полное сальто.

Каждая беременность индивидуальна, поэтому трудно сказать, что именно вы почувствуете и когда, но вот примерное руководство.

Движение ребенка в возрасте от 16 до 19 недель

Примерно в это время вы, вероятно, заметите слабые ощущения в матке. Если вы были беременны раньше, вы будете лучше знакомы с этим ощущением и быстрее сможете определить движения вашего ребенка.

Если это ваша первая беременность, может пройти немного больше времени, прежде чем вы поймете, что эти нежные пузырьки или хлопки на самом деле являются шевелением вашего ребенка! Вам может быть легче чувствовать ребенка, когда вы спокойно сидите или лежите.

Движения ребенка в возрасте от 20 до 23 недель

Вы можете заметить легкие толчки и толчки. По прошествии нескольких недель вы постепенно почувствуете, что движения становятся сильнее и чаще, и вы начнете узнавать уникальный образец активности вашего ребенка. Если вы не чувствуете, что ваш ребенок шевелится, сообщите об этом своему врачу или акушерке.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок становится более подвижным в течение дня, больше всего пинается, извивается и кувыркается вечером, когда вы расслаблены. Некоторые мамы замечают, что их ребенок много шевелится сразу после еды, особенно если он ест сладкое лакомство. Но исследования не обнаружили связи между тем, что вы едите, и уровнем активности вашего ребенка.

Движение ребенка в возрасте от 24 до 28 недель

Ваш амниотический мешок теперь содержит до 26 унций жидкости. Это дает вашему ребенку достаточно места, чтобы свободно передвигаться, поэтому вы можете почувствовать, что ваш малыш выполняет сложные акробатические упражнения в вашей утробе. Движения конечностей могут быть резкими, в то время как движения всего тела могут быть более плавными. Вы можете даже заметить, как ваш ребенок подпрыгивает от внезапных звуков, или вы можете чувствовать повторяющиеся подергивания, когда ваш ребенок икает.

Движения ребенка в возрасте от 29 до 31 недели

Скорее всего, ваш ребенок будет делать более мелкие, более резкие и более определенные движения, такие как сильные толчки и толчки. Вы также можете время от времени ощущать дрожь, например, дрожь, когда ребенок трясет рукой, плечом или локтем.

В зависимости от положения ребенка вы можете почувствовать толчки вверх под ребрами, в центре или сбоку живота или очень низко в области таза. Некоторые женщины сообщают о ударах по шейке матки, которые неприятны, но абсолютно нормальны. Не волнуйтесь, как бы сильно ни пинался ваш ребенок, внутри он в безопасности и не причинит никакого вреда.

Движения ребенка в возрасте от 32 до 35 недель

По мере того, как ваш ребенок растет и у него остается меньше места для движений, вы можете заметить, что тип движений, которые вы чувствуете, меняется, возможно, становится медленнее, но длится дольше.

Движение ребенка в возрасте от 36 до 40 недель

По мере приближения срока родов ваш ребенок будет расти, и у него не будет достаточно места для драматических кувырканий. После того, как они переместятся в положение головой вниз для подготовки к родам, вы можете почувствовать толчки в новых местах, например, под ребрами с одной или другой стороны. Движения вашего ребенка могут ощущаться медленнее, но также тяжелее и сильнее. Удары руками и ногами могут быть неприятными или даже болезненными.

Изменения в характере движений на поздних сроках беременности — это нормально. Но вы все равно должны чувствовать, как ваш ребенок шевелится, вплоть до и даже во время самих родов.

Как часто я должен чувствовать, как мой ребенок пинается?

Поначалу заметных толчков будет немного. В один день вы можете почувствовать несколько движений, а на следующий — ни одного. Хотя ваш ребенок регулярно двигается и пинается, многие из его движений недостаточно сильны, чтобы вы могли их почувствовать. Но эти обнадеживающие толчки станут сильнее и регулярнее позже во втором триместре или в начале третьего триместра.

Не волнуйтесь, если ваш опыт отличается от опыта ваших друзей. У каждого ребенка свой характер активности, и пока обычный уровень активности вашего ребенка не снижается, скорее всего, с ним все в порядке.

Нужно ли мне следить за пинками моего ребенка?

Когда вы начнете регулярно пинать ребенка, обратите внимание на то, как часто ваш ребенок двигается, и немедленно сообщите своему лечащему врачу, если заметите снижение уровня активности вашего ребенка.

Меньше движений в третьем триместре может сигнализировать о проблеме, и ваш врач может назначить вам нестрессовый тест, ультразвуковое исследование амниотической жидкости и, возможно, биофизический профиль, чтобы убедиться, что все в порядке. (Вам также могут быть назначены эти тесты в рамках рутинной дородовой помощи, если у вас беременность с высоким риском.)

Некоторые поставщики медицинских услуг рекомендуют, чтобы в третьем триместре вы каждый день уделяли некоторое время подсчету пинков вашего ребенка. Есть много способов сделать это, поэтому обратитесь к своему провайдеру за конкретными инструкциями.

Например, ваш врач может предложить вам выбрать время дня, когда ваш ребенок склонен к активности. (В идеале, вы должны проводить подсчет примерно в одно и то же время каждый день.) Затем сядьте спокойно или лягте на бок и засеките, сколько времени потребуется, чтобы почувствовать 10 различных движений — удары ногой, удары локтем и движения всего тела. считать. Если вы не чувствуете 10 движений в течение двух часов, позвоните своему лечащему врачу.

Подробнее:

• Симптомы беременности, которые нельзя игнорировать
• Секс во время беременности

реклама | страница продолжается ниже

Чего ожидать и когда обратиться к врачу

Всеукраинская детская больница

Если у вас есть какие-либо условия беременности, которые означают, что поднятие тяжестей запрещено, или вы просто беспокоитесь о поднятии тяжестей в целом, воспользуйтесь практическими советами, чтобы избежать этого. Вы можете заставить своего ребенка забраться в автокресло, а не поднимать его. Когда он потянется за объятиями, попросите его забраться на диван и прижаться к вам, а не наклоняться. Сделайте забавную игру, в которой они могут подниматься по лестнице (а вы следуете за ними) вместо того, чтобы их несли. Им все равно скоро начнет нравиться независимость.

4. Привяжите вашего ребенка к малышу

Дав ему прозвище, наклеив его стикеры на животик или надув малину своему новому брату или сестре через пупок, ваш ребенок найдет свой собственный способ общения. чтобы вы были беременны меньше неудобств и больше веселой игры. Получение вашему ребенку подарка от ребенка может иметь большое значение для начала процесса связи. Может быть, подарите им куклу, чтобы они могли присматривать за своим ребенком, пока вы присматриваете за их братом или сестрой.

С помощью дополнительного взрослого вы можете взять своего малыша на некоторые дородовые приемы, чтобы больше узнать о нем. Если им интересно, они могут послушать сердцебиение ребенка или увидеть, как он извивается на снимке. Сначала уточните у акушерки, может ли ваш старший ребенок ходить с вами на приемы и обследования.

5. Старайтесь не паниковать

Малыши извиваются, и даже если они этого не хотят, они могут ударить вас ногой в живот, что вызовет у вас панику. Но постарайтесь этого не допустить, так как ваш ребенок хорошо защищен в утробе матери. Но поговорите со своей акушеркой, если почувствуете какой-либо дискомфорт.

Советы других родителей по уменьшению движения конечностей включают подушку между вами и их ногами, если вы спите вместе. Вы также можете предпочесть книгу жесткой игре, особенно в первом триместре.

6. Сделайте время особенным для вас и для них

У вас еще будет достаточно времени, чтобы сблизиться со старшим ребенком, когда родится ребенок. Но какое-то время не будет столько времени, чтобы посвятить их исключительно им.

Почему бы не попробовать спланировать с ними специальную однодневную поездку (пока вы не станете слишком большими, чтобы наслаждаться ею). Вы также можете делать то, что вам двоим всегда нравилось делать вместе, но не слишком утомительно, например, собирать головоломки. И используйте время, чтобы поговорить с ними о любых проблемах или вопросах, которые у них могут возникнуть по поводу рождения младшего брата или сестры.

Грудное вскармливание во время беременности

Некоторые мамы узнают, что они беременны, еще кормя грудью ребенка старшего возраста или малыша. Некоторые решают прекратить, а некоторые продолжают кормить грудью на протяжении всей беременности, а затем кормить грудью двух детей разного возраста (Flower, 2003).

Если вам нужна поддержка во время беременности, будь то отлучение вашего малыша от груди или вопросы о продолжении грудного вскармливания, вы можете поговорить с одним из наших консультантов по грудному вскармливанию, позвонив на нашу линию помощи по телефону 0300 330 0700. Консультанты по грудному вскармливанию прошли обширную подготовку, будут слушать без судить или критиковать и будет предлагать соответствующую информацию и предложения. Вы также можете найти больше полезных статей здесь.

Последний раз эта страница рассматривалась в феврале 2019 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и по общим вопросам для родителей, участников и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предоставляем курсы повышения квалификации дородовые курсы для тех родителей, у которых уже есть хотя бы один ребенок. Они дают возможность поразмышлять и опираться на опыт прошлых родов и подготовиться к уходу за новорожденным.

использованная литература

Флауэр Х. (2003) Приключения в тандемном уходе: грудное вскармливание во время беременности и после нее. La Leche League International, Шаумбург, Иллинойс: 225–30, 235.

Шуммерс Л., Хатчеон Дж. А., Эрнандес-Диас С., Уильямс П. Л., Хакер М. Р., Вандервиле Т. Дж., Норман В. В. (2018) Связь короткого интервала между беременностями с исходами беременности в зависимости от возраста матери. JAMA Internal Medicine, 178(12):1661-1670. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30383085 [По состоянию на 30 января 2019 г.].

ВОЗ (2015 г.) Отчет технической консультации ВОЗ по интервалам между родами. Всемирная организация здравоохранения, Департамент по обеспечению безопасности беременности, Департамент репродуктивного здоровья и исследований (RHR). Доступно по ссылке: https://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/birth_spacing05… [По состоянию на 30 января 2019 г.].

Информация от NCT, которой можно доверять

Когда дело доходит до контента, наша цель проста: каждый родитель должен иметь доступ к информации, которой он может доверять.

Все наши статьи были тщательно изучены и основаны на последних данных из авторитетных и надежных источников. Мы создаем наши статьи с дородовыми учителями NCT, послеродовыми лидерами и консультантами по грудному вскармливанию, а также с учеными и представителями соответствующих организаций и благотворительных организаций.

Узнайте больше о нашем процессе редакционного рецензирования.

10 способов избавиться от неприятия • Семья и отношения • OKclarity

• 30 октября 2018 г.
• Алисса Майранц
• Семья и отношения
Каждый испытает это в той или иной форме. Вы можете столкнуться с отказом при поступлении в школу, в офисе, в дружеских отношениях и на свиданиях.

Чувство отверженности часто бывает настолько эмоционально интенсивным и трудным для управления, что сохранение уверенности может показаться невозможным.

Хотя в данный момент кажется, что с отказом невозможно справиться, вы можете научиться сохранять уверенность и не позволять отказу взять над вами верх.

1 Нормализуйте:

Напомните себе, что отказ — это часть жизни и часто неизбежная. Часто сильные эмоции, связанные с отказом, возникают из-за таких мыслей, как «почему я?» и «У всех остальных лучше». Выход из этой линии мышления является ключевым. Память о том, что вы не одиноки в этом опыте, помогает извлечь урок из катастрофы, позволяя вам лучше справляться с этим опытом и оставаться более уверенным. Просто помните, что каждый сталкивается с отказом.

2 Избавьтесь от черно-белого мышления:

Черно-белое мышление — это когда вы зацикливаетесь на типах мыслей «все или ничего», «никогда» или «всегда». Когда дело доходит до отказа, черно-белое мышление может выглядеть так: «Я никогда не получу этого (т. е. работу, партнера и т. д.)». Это может даже пойти дальше: «Я никогда не найду счастья» или «Я никогда не получу то, что хочу». Эти мысли являются антитезой уверенности. Поэтому важно помнить, что это всего лишь одна работа, два дела или три человека. Это не конец.

3 Не определяйте свою жизнь отказом:

Столкнувшись с отказом, легко подумать, что у вас ничего нет, и забыть о других аспектах своей жизни. Люди склонны зацикливаться на отвержении, игнорируя все положительное, что у них есть. Если вы обнаружите, что попадаете в эту спираль, найдите время, чтобы подумать обо всем, что идет хорошо, и о том, что у вас есть. Да, я в основном напоминаю вам считать свои благословения даже в тот дождливый день.

4 Определите свои эмоции:

Отказ — это не эмоция, но он может сопровождаться многими эмоциями. Гнев, печаль, страх и стыд — обычные эмоциональные реакции на отказ. Уверенность заключается в том, чтобы чувствовать себя способным двигаться вперед. Это невозможно сделать, не регулируя свои эмоциональные переживания. Для этого вам нужно определить и обозначить эмоции, чтобы вы могли их обрабатывать и справляться с ними.

5 Обратитесь за поддержкой к друзьям и родственникам:

Как упоминалось выше, отказ может сопровождаться множеством эмоций. Вы можете оставаться уверенным в себе, но при этом испытывать негативные эмоции. Частью управления этими эмоциями является обращение за поддержкой к другим. Найдите место, чтобы выразить свои чувства и получить признание. Поговорите со своим терапевтом, надежным другом, близким членом семьи или изложите свои чувства на бумаге, ведя дневник. Это поможет держать свои эмоции под контролем и позволит двигаться дальше с большей уверенностью.

6 Обезличить:

Отказ часто негативно влияет на уверенность, потому что становится глубоко личным. Люди часто рассматривают отказ как «доказательство» своих недостатков. Отказ используется как инструмент, чтобы сказать: «Со мной что-то не так». Вот почему так важно смотреть на отказ как на фактическую ситуацию, а не на отражение вас самих. Есть так много причин, по которым вас могут отвергнуть, это не значит, что в вас есть изъян или что вы сделали что-то не так. Кроме того, мнение одного человека не отражает конечной реальности. Деперсонализация отказа таким образом позволит вам встретить отказ с большей уверенностью, вместо того, чтобы впадать в неуверенность в себе.

7 Извлеките урок на будущее:

В соответствии с приведенным выше советом отказ не означает, что вы сделали что-то не так. Тем не менее, вы все еще можете найти урок на будущее. Используйте отказ для саморазвития, решения проблем и планирования того, как вы можете действовать по-другому в будущем, чтобы получить желаемый результат.

8 Повторяйте позитивную мантру:

Неприятно слышать, что НЕТ. Это может легко заставить ваш разговор с самим собой резко повернуть на юг. Повторение положительной мантры помогает вам сохранять уверенность и не теряться в негативных мыслях. Некоторые примеры:

«Я сильный и способный».
«Я могу с этим справиться».
«Я заслуживаю того, чтобы найти то, что ищу»

9 Помните, что это только делает вас сильнее:

Отказ часто является самым страшным исходом. Как только вы испытаете это, вы сможете справиться с этим, и это только сделает вас сильнее. Управление отказом повышает устойчивость. Это делает менее страшным столкновение с этим в будущем и позволяет вам черпать силы, зная, что вы уже сталкивались с этим раньше и все же вышли на другой конец.

10 Проверьте факты:

Не сразу переходите к фразе «Меня бросили». Люди имеют склонность к катастрофам и могут спешить с определением результата.

Например, сразу после собеседования со словами: «Я знаю, что не понял». Не получать известие от человека, с которым ходил на свидание целый день, и думать: «Они больше никогда мне не позвонят».

Естественной частью жизни является то, что мы не всегда получаем немедленные ответы. Уже предполагая отказ, вы только больше устаете. Если вы в конечном итоге получите отказ, с этим будет еще сложнее справиться, потому что вы уже истощены. Если в конце концов вас не отвергают, значит, вы напрасно подвергаете себя эмоциональному стрессу. Убедитесь, что вы не начинаете справляться с ошибочно воспринимаемым отказом. Подождите, пока у вас не появятся факты о том, что результатом является отказ, а затем используйте эти советы, чтобы добиться успеха.