Тест на психику, ее силу и общее психологическое состояние
Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.
Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.
1. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?
Нет или такое бывает крайне редко.
В последнее время я ощущаю что-то вроде этого, что не похоже на меня, ведь обычно я не испытываю проблем с активностью.
У меня часто бывают такие состояния, но я знаю, как сделать так, чтобы мне стало лучше.
Да, я постоянно испытываю эти симптомы. Иногда мне кажется, что они никогда не закончатся.
2. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?
Нет, со мной такого не бывает.
Нет, но замечаю, что в последнее время чувствую ком в горле, пощипывание носа или что-то в этом роде. Я могу сдерживать слезы, но делать это становится все сложнее.
Такое бывает, но это особенности моего характера, поэтому я знаю, когда и сколько мне нужно выплакаться или на что отвлечься, чтобы мне полегчало.
Да, со мной периодически такое случается, и эти ситуации мешают моей социальной жизни. Я не знаю, как с ними справиться.
3. Как чаще всего звучит ваша речь?
Достаточно громкая, уверенная, без резких перепадов в интонации и громкости.
В последнее время меня раздражает моя речь, потому что я хуже выговариваю звуки, оговариваюсь, хотя раньше все было в порядке.
У меня тихая манера речи или я просто не люблю разговаривать громко.
Хоть у меня, как я считаю, есть склонность к дефектам речи или просто оговоркам, я неплохо справляюсь с контролем своего голоса.
Я часто оговариваюсь, бормочу, иногда заикаюсь, путаюсь в словах, а затем теряюсь из-за этого.
4. Есть ли у вас проблемы со сном?
Нет, я сплю нормально и не испытываю особых проблем с засыпанием или пробуждением.
Раньше все было хорошо, но в последнее время меня беспокоят кошмары или бессонница.
У меня достаточно чуткий сон, но у меня есть методы, помогающие справиться с этим (чай, медитация, маска для сна и т. п., но НЕ медицинские препараты).
Да, у меня есть хронические проблемы со сном и мне не помогает ничего, кроме снотворных препаратов, или мне постоянно хочется спать.
5. Как часто вы ощущаете физический дискомфорт (головные боли, неприятные ощущения в мышцах и суставах, заложенность носа, потемнение в глазах и т. п.)?
Крайне редко, только если заболею.
Обычно очень редко, но в последнее время ситуация ухудшилась.
Иногда, но в последнее время все было хорошо или я знаю, как справиться с этими симптомами.
Весьма часто, особенно после того, как я побываю среди людей или со мной произойдет что-то не очень приятное.
6. Боитесь ли вы оставаться ночевать одному/одной в квартире/доме/комнате?
Нет, мне совершенно не страшно ночевать в одиночку.
Обычно у меня нет такого страха, но иногда в голову лезут разные неприятные мысли. Это состояние участилось.
Мне бывает страшно, но я знаю, как себя отвлечь так, чтобы не зацикливаться на неприятных переживаниях или раздумьях.
Мне бывает страшно ночевать одному/одной не только в квартире, но даже в комнате. Навязчивые мысли, чувства или образы не покидают меня. В результате я могу вообще не сомкнуть глаз за всю ночь.
7. Пугливы ли вы? Легко ли вы начинаете нервничать, переживать из-за мелочей или бояться чего-то совершенно пустякового?
Нет. У меня достаточно крепкие нервы, и я могу многое выдержать.
Как правило, нет.
Но сейчас у меня такой период, когда я нервничаю, тревожусь или боюсь чего-то намного больше, чем обычно.
Я достаточно чувствительная личность, поэтому мое эмоциональное состояние редко бывает стабильным. Однако я учусь или уже умею успокаивать себя (не антидепрессантами или успокоительными).
Да, у меня очень слабая нервная система, и я реагирую буквально на все. Из-за этого я постоянно испытываю истощение или хроническую слабость.
8. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?
Если дело для меня важно, то я буду продолжать его выполнять, несмотря на преграды, ошибки и провалы. Если нет, то я просто переключусь на что-то другое.
Раньше мне было легче переживать неприятности, но сейчас кажется, будто даже самая мелочь выводит меня из себя.
Мне бывает трудно справляться с проблемами, но я все же преодолеваю их, а затем стараюсь забыть о них.
Я пасую перед сложностями, стараюсь их игнорировать или избегать любым способом, так как они сильно выбивают меня из колеи.
9. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?
Да, я могу взяться за домашние дела, встретиться с друзьями, пойти на вечеринку или провести время другим активным образом.
Обычно да, но в последние недели у меня остается все меньше сил на это или мне просто все чаще хочется быть наедине с собой, чего раньше не случалось.
Немного. Однако я с большей вероятностью потрачу свободные часы на себя и отдохну дома, а на шумные мероприятия или встречу с друзьями отправлюсь в выходной день.
Нет, у меня совершенно не остается сил. Максимум, на что меня хватает, — перекус на ночь и принятие душа, так сильно мне хочется спать.
10. Как обстоят дела с вашей самооценкой?
У меня адекватная или завышенная самооценка. Я считаю, что мои амбиции обоснованы и объективны.
Обычно у меня нормальная самооценка, но в последнее время я все больше сомневаюсь в своих силах.
У меня нестабильная самооценка — адекватная сменяется заниженной и наоборот.
Но я умею справляться с перепадами или в последнее время самооценка не сильно страдает.
У меня заниженная самооценка, я не верю в свои силы, страдаю от зажатости и нерешительности.
11. Если вам приходится делать выбор в важном для вас вопросе, как вы поступаете?
Стараюсь действовать при первой возможности ради того, чтобы улучшить свою жизнь.
Стараюсь взвешивать все за и против. Обычно с этим не возникает проблем, но сейчас меня все чаще посещают сомнения практически в любом моем выборе или решении.
Мне трудно делать выбор самостоятельно, поэтому я советуюсь с близкими. Но в конечном итоге я стараюсь думать своим умом.
Часто мой выбор зависит от мнения окружающих, даже если он при этом меня не устраивает. Я просто не люблю разочаровывать людей.
12. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?
Нет, я считаю, что наша жизнь — результат наших же усилий и решений.
В целом нет, но в последнее время я все чаще задумываюсь, почему со мной случаются некоторые трудности, так как я не считаю их справедливо заслуженными.
Частично. Я не считаю, что жизнь так уж несправедлива именно ко мне. Кроме того, хоть и не на все, но на некоторые вещи люди все же могут влиять.
Да, я полностью согласен/согласна с этим. Судьба часто обращалась со мной несправедливо.
13. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?
Нет, я никогда не ощущал(а) таких симптомов. Во всяком случае, без причины.
Раньше такого не было, но в последнее время мне пришлось пережить что-то из-этого.
Такое со мной случается, когда вокруг слишком накаленная атмосфера или во время/после того, как я просто понервничаю. Как правило, я быстро справляюсь с такими состояниями.
Да, я относительно часто испытываю такие симптомы. Думаю, это из-за того, что я слишком впечатлителен/впечатлительна и не умею справляться с этим.
14. Что можно сказать о вашей памяти?
У меня хорошая память, на которую я не жалуюсь.
В целом у меня хорошая память, но в последнее время в голове все чаще происходит путаница или появились сложности с запоминанием.
У меня неплохая память, но мне приходится прикладывать усилия и заставлять себя концентрироваться, чтобы запомнить что-то.
Я очень рассеянный человек, и у меня всегда были проблемы с памятью.
15. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?
Нет, у меня вообще не бывает таких страхов.
Раньше такого не было, но теперь мне иногда приходится перепроверять все перед выходом, иначе я могу забыть, все ли я выключил(а) перед выходом.
У меня относительно часто бывают такие переживания, но у меня получается вспомнить порядок своих действий и убедиться, что все в порядке.
Да, меня часто беспокоят такие вещи. Я в принципе очень тревожный человек, и мне бывает очень трудно, если вообще возможно, что-то с этим сделать.
16. Можете ли вы охарактеризовать свою работоспособность как высокую? Долго ли у вас сохраняется “ударный режим”?
Да, я могу заниматься делами достаточно долго, если это нужно.
И меня мало что может сильно выбить из колеи.
Обычно да, но в последние недели что-то пошло не так. Появились проблемы с концентрацией или усидчивостью, приходится повторять одну и ту же информацию или что-то похожее на то. Иногда мои эмоции (чаще вспыльчивость) начинают мне мешать.
Мне трудно удерживать высокую планку работоспособности в течении длительного времени. Однако я неплохо справляюсь, работая интервально, с регулярными перерывами на отдых.
Моя работоспособность быстро себя исчерпывает, и я начинаю чувствовать усталость, после которой уже не могу ни за что взяться.
17. Как часто и насколько быстро вы становитесь раздражительным/раздражительной?
Даже если у меня есть склонность к агрессивности или вспыльчивости, у меня хороший уровень контроля эмоций.
В последнее время я не могу сдержать негативные эмоции и порой срываюсь на других.
Я практически никогда не испытываю раздражения. Я спокойный человек, а ссоры отнимают слишком много энергии.
У меня такое ощущение, будто у меня просто не хватит внутренних сил, чтобы разозлиться или вспылить открыто.
18. Как часто и насколько сильно вы испытываете эмоциональное выгорание, апатию, безразличие ко всему, что обычно вас радует?
Очень редко, почти никогда. Я должен/должна очень сильно уставать в течении нескольких дней как минимум, чтобы почувствовать что-то в этом роде.
В последнее время такие состояния участились, хотя раньше у меня не было проблем в этом плане. Обычно подобные состояния возникают у меня после вспышек гнева или раздражения.
Я переживаю подобные состояния после сильных стрессов. Однако я стараюсь не допускать развития таких ситуаций, поэтому чувствую апатию не так уж часто.
Со мной так происходит каждый раз, когда я хоть каплю понервничаю. А это случается очень часто.
19. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?
Нет, при обычном общении у меня не возникает таких ощущений.
Я свободно общаюсь с разными людьми, и это не доставляет мне какого-либо дискомфорта (при условии, что собеседники адекватны).
Обычно я хорошо чувствую себя в обществе, но в последние дни мне все меньше хочется быть среди людей. Меня начинает раздражать пустая болтовня, суета и шум. Изредка возникает желание “сбежать”.
Мне трудно выносить долгое пребывание в толпе или общение с незнакомцами, но я знаю, как заставить себя и все же посетить такие места с минимальными потерями энергии и сил, если это крайне необходимо.
Я полностью теряюсь среди людей, толпа меня угнетает, сковывает, “душит”. Иногда у меня возникает ощущение, будто бы мне трудно дышать, тогда я ищу любую возможность сбежать с такого места.
20. Что можно сказать о вашей активности, тонусе и физической координации?
Я чувствую в себе достаточное количество сил, редко бываю вялым/вялой. У меня случаются эмоциональные и физические подъемы. Я не жалуюсь на свою координацию.
Обычно я активный человек, но в последнее время чувствую спад в тонусе или замечаю, что иногда у меня будто из рук все валится.
Я не особо активный человек, мне больше присуща медлительность, но мне это не мешает или я умею справляться со своей неторопливостью.
Я скорее пассивный человек. Часто я чувствую, что у меня нет сил, чтобы проявлять активность. Иногда меня заносит при ходьбе или мои движения не такие ловкие и точные, как у большинства других людей.
21. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?
Такое происходит, только если я слишком долго сижу в неудобном положении, что случается редко.
В последнее время мышцы начали немного давать о себе знать, хотя раньше такого не замечалось. И дело не в возрасте или травмах.
У меня в прошлом были проблемы такого типа, но в последнее время либо все стало легче, либо я научился/научилась быстро снимать дискомфорт.
Да, такое бывает довольно часто. Неприятные ощущения длятся еще некоторое время даже после полного расслабления.
Интересный психологический тест на психику
Интересные, Психологические, Тесты
Содержание
Регулярно на психику любого человека влияет множество внешних факторов. Эмоционально и психически устойчивая личность способна успешно им противостоять и постоянно находиться в стабильном настроении. Но чаще окружающая среда все же оказывает ощутимое влияние на эмоциональное состояние.
Ответив на 7 простых вопросов этого онлайн теста на психику, вы сможете самостоятельно определить свое нервно-психическое состояние на данный момент и подкорректировать его с помощью простых рекомендаций психолога.
Как пройти тест на психику
Для выполнения теста в онлайн режиме на состояние психики достаточно:
1. Внимательно читать каждый вопрос по порядку.
2. Указывать наиболее подходящий вариант ответа, который приходит в голову.
3. Не отвлекаться и не пытаться предугадать результат.
Соблюдая всего три условия, вы узнаете, в каком психическом состоянии находитесь на данный момент и как его можно самостоятельно подкорректировать.
Тест на нервно-психическое состояние
1. Если вы не получили то, что хотели, какие чувства вас одолевают?
Злость на ситуацию в целом и на себя в частности
Чувство беспомощности
Разочарование и грусть
Опустошение и отсутствие ярких эмоций
Азарт. Для меня это стимул к дальнейшей работе
2. Что вам мешает приступить к осуществлению своей мечты прямо сейчас?
Страх перед поражением
Неуверенность в своих силах
Лень и отсутствие мотивации
Неподходящий момент
Ничего не мешает. Я уже делаю все, что нужно для этого
3. Если на данный момент нет срочных дел, чем вы занимаетесь?
Просто ничего не делаю
Отдыхаю, а потом долго не могу настроиться на работу
Отдыхаю, но испытываю чувство вины за бездействие
Все равно нахожу для себя занятие
Занимаюсь работой над собой и строю планы
4. Какая фраза более точно описывает ваше отношение к окружающим людям?
От них можно ожидать всего чего угодно
Серая масса которая меня раздражает
Мне они безразличны
Мне хватает своих проблем, а до окружающих нет дела
Это интересные знакомства и возможность перенять опыт
5.
Как вы опишите свою манеру общаться?
Чаще предпочитаю помалкивать
Больше слушаю, чем говорю
С удовольствием и сам говорю и слушаю собеседника
Если собеседник не прав, то пытаюсь его переубедить любыми способами
Много говорю, потому что в тишине чувствую себя дискомфортно
6. Что вы делаете после ссоры или неприятного разговора?
Долго злюсь и нервничаю
Чувствую обиду и разочарование
Убеждаю себя в том, что все случившееся к лучшему
Быстро забываю об инциденте
Долго анализирую, что нужно было говорить и как правильно поступить
7. Как вы сами опишите свое настроение и психологическое состояние?
Меня все раздражает
Меня постоянно что-то тревожит или одолевают страхи
Перестал замечать краски жизни
Ничего не хочется делать и ничего не радует
У меня много сил, новых идей и энергии на их реализацию
Спонсор плагина: Тесты для девочек
Список полезной информации
Чтобы расширить свои знания в этой теме,а так же подкорректировать самостоятельно свое нервно-психическое состояние ознакомьтесь со следующей информацией.
- Как побороть лень и апатию самостоятельно с помощью выполнения простых рекомендаций.
- Как обрести душевное спокойствие и не потерять себя.
- Опасные чувства и эмоции, которые вредят человеку.
Результаты этого психологического онлайн теста не заменять консультации врача или личное посещение специалиста. Если вы не можете самостоятельно справиться со своим эмоциональным состоянием или решить психологическую проблему, обратитесь за помощью к профессионалу.
Leave a comment
Тест на тревожное расстройство: пройдите бесплатный онлайн-тест
Пройдите наш короткий онлайн-тест на тревожность и узнайте, живете ли вы с чрезмерной тревожностью.
Начало работы
Вы не одиноки
Тревога — наиболее распространенное психическое расстройство, от которого страдают более 40 миллионов взрослых в США и 275 миллионов во всем мире. В то время как большинство людей испытывают некоторую степень беспокойства и стресса в повседневной жизни, люди с тяжелым тревожным расстройством часто чувствуют себя в ловушке порочного круга размышлений, бездействия и неуверенности в себе, и им могут быть полезны различные варианты лечения.
Управление тревогой
Посреди тревожных мыслей или сильного страха вы можете почувствовать себя застрявшим в спирали. Но есть выход, и Talkspace здесь, чтобы помочь. Ответив на вопросник о беспокойстве и связавшись с терапевтом, вы начнете определять мысли и поведение, которые вас сдерживают, и научитесь преодолевать их. Если вы находитесь в подростковом возрасте, вам следует подумать о тесте на тревогу.
Возьмите под контроль свое беспокойство
Talkspace здесь, чтобы помочь. В нашей сети работают тысячи лицензированных терапевтов, имеющих опыт лечения генерализованного тревожного расстройства. После того, как вы пройдете онлайн-тест на тревожность, мы подберем вам специального терапевта, который поможет вам справиться с симптомами тревожности и трудными чувствами и достичь ваших целей — и все это в конфиденциальности вашего устройства.
Talkspace — это конфиденциально, удобно и доступно
jow
@__jow, 30 апреля 2019 г. Я так благодарен за @talkspace .
Действительно изменил всю идею терапии для меня. ❤️
Кристен Болден
@kboldens, 03 мая 2019 г. «Я использовал @talkspace пару лет назад и получил большую пользу. Как человек, который ужасно говорит о чем-либо лично, я не могу рекомендовать этот ресурс достаточно .»
Сэм ⭐
@Figgstar, 23 апреля 2019 г. Я использую @talkspace , чтобы поговорить с терапевтом, так как мой рабочий график повсюду. Честно говоря, это одна из лучших вещей, обнаруженных за последнюю неделю.
jow
@__jow, 30 апреля 2019 г. Я так благодарен за @talkspace . Действительно изменил всю идею терапии для меня. ❤️
Кристен Болден
@kboldens, 03 мая 2019 г. «Пару лет назад я пользовался @talkspace , и мне это очень помогло. Как человек, который плохо говорит о чем-либо лично, я не могу рекомендовать этот ресурс достаточно.»
Сэм ⭐
@Figgstar, 23 апреля 2019 г.
Я использую @talkspace , чтобы поговорить с терапевтом, так как мой рабочий график повсюду. Честно говоря, это одна из лучших вещей, обнаруженных за последнюю неделю.
Начать оценку тревожности
Пройдите наш короткий онлайн-тест и узнайте, живете ли вы с чрезмерным беспокойством.
Начать тестНачать оценку беспокойства
Пройдите наш короткий онлайн-тест и узнайте, живете ли вы с чрезмерной тревогой.
Начать тестЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Тест на депрессию: бесплатный онлайн-тест
Хотите знать, это просто этап или нечто большее? Пройдите наш короткий онлайн-тест на депрессию, чтобы узнать, живете ли вы с депрессией.
Начало работы
Вы не одиноки
Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире и одним из самых распространенных психических заболеваний во всем мире. Правильно: депрессия, расстройство настроения может быть серьезным заболеванием и не знает границ.
Хотя все мы знаем, что значит чувствовать грусть, постоянная депрессия может быстро трансформироваться из легкой депрессии в тяжелую и привести к ряду других эмоциональных и физических проблем со здоровьем.
Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше
Когда вы сталкиваетесь с отчаянием и истощением, вам может казаться, что ничего не изменится. Но вам не обязательно жить с депрессией; Вы здесь, изучаете, как получить поддержку в области психического здоровья, что является мощным первым шагом. Связавшись с лицензированным терапевтом и пройдя у него формальный скрининг на депрессию, вы получите практическое руководство, чтобы чувствовать себя счастливее, здоровее и сильнее с каждым днем.
Изменение начинается с одного шага
Talkspace здесь, чтобы помочь. В нашей сети работают тысячи лицензированных терапевтов, имеющих опыт лечения депрессии и управления депрессивными симптомами. Мы подберем для вас специального поставщика услуг в области психического здоровья, который поможет вам справиться с трудными чувствами и достичь ваших целей — и все это с помощью конфиденциальности вашего устройства.
Talkspace — это конфиденциально, удобно и доступно
jow
@__jow, 30 апреля 2019 г. Я так благодарен за @talkspace . Действительно изменил всю идею терапии для меня. ❤️
Кристен Болден
@kboldens, 03 мая 2019 г. «Я использовал @talkspace пару лет назад и получил большую пользу. Как человек, который ужасно говорит о чем-либо лично, я не могу рекомендовать этот ресурс достаточно .»
Сэм ⭐
@Figgstar, 23 апреля 2019 г. Я использую @talkspace , чтобы поговорить с терапевтом, так как мой рабочий график повсюду. Честно говоря, это одна из лучших вещей, обнаруженных за последнюю неделю.
jow
@__jow, 30 апреля 2019 г. Я так благодарен за @talkspace . Действительно изменил всю идею терапии для меня. ❤️
Кристен Болден
@kboldens, 03 мая 2019 г. «Я использовал @talkspace пару лет назад и получил большую пользу.