Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что надо знать, прежде чем возобновлять отношения с бывшим

Любовь и секс

Наверное, такое случалось и с вами — спонтанное желание отправить бывшему смску, которое оборачивается ужином в ресторане, походом в кино или выездом за город к общим друзьям. А потом раз — и вы опять просыпаетесь вместе. «Что дальше?» — естественный вопрос, который вы беззвучно задаете друг другу, встречаясь глазами.

Дальше все зависит от вас. Можно сделать вид, что ничего особенного не произошло, попрощаться и замешать случившееся в ежедневной рутине — в самом деле, вы же современные люди. А еще можно начать сначала. Да, наверное, это для чувствительных слабаков, но что это, если не любовь, раз вы снова хотите быть вместе?

У ВАС НАВЕРНЯКА ПОЛУЧИТСЯ

Это вообще не редкость. Люди часто начинают отношения заново после нескольких месяцев и даже лет в разлуке, и такие отношения имеют уникальное преимущество. «Вы уже знаете, чем вас привлекает этот человек, какие радости и проблемы вместе с ним вернутся в вашу жизнь», — объясняет психоаналитик, специалист по отношениям Ирина Жукова.

Кроме того, практика — великая вещь. В то время, что вы проводите раздельно, у вас есть шанс осознать свои ошибки, встречаясь с новыми людьми — на свиданиях и не только, — и разобраться, кто вы и чего (кого) хотите. Как рассказывает 28-летний Кирилл Мец, вернувшийся через шесть лет к своей школьной любви Алене, он понял, что расставание избавило его от зацикленности на идеальной версии романтических отношений, которые он считал единственно правильными, когда был подростком. В прошлом году они поженились и счастливы, что решились на реюнион.

Тем не менее, опыт может как воссоздать, так и окончательно разрушить то, что было и есть между вами. «Очень важно обдумать, что изменилось для вас и экс-бойфренда, — советует исследователь и психотерапевт Атина Манвелян, пропагандист „искусства и науки любви“ (@ask.atina). — Вы должны иметь ясные ответы на вопросы: Как эволюционировала ситуация? Что вы теперь готовы дать друг другу? Чему вы научились и как ваш опыт поможет не совершать прошлых ошибок?»

30-летняя Оксана рассказывает: «Когда мы с Максом решили опять быть вместе, то поступили как взрослые люди — сели и откровенно поговорили. Обсудили прошлое, наши „камни преткновения“ и все, чего хотели в будущем. Большая проблема заключалась в том, что ему предстояла командировка в другую страну — ужасно перспективная, но на полгода. Попытка вернуть нашу связь, будучи вдалеке друг от друга, казалась невыполнимой миссией. В конце концов приняли версию „будь что будет“, и это сводило меня с ума — я не хотела, чтобы тот, кто уже исчезал из моей жизни, уезжал снова. Но, если честно, это было разумным вариантом. У нас не было такого терпения и взаимопонимания, когда мы были парой в студенческие годы. Как бы это ни разочаровывало поначалу, тестирование на выдержку стало решающим для второй попытки».

А МОЖЕТ, И НЕТ

Время «на остыть» между прошлыми отношениями и возможным воссоединением необходимо, чтобы избежать неправильных решений. «Если вы хотите вернуть бывшего только потому, что заскучали без внимания и романтики, вы рискуете вновь остаться у разбитого корыта, — предупреждает Жукова. — Начав с манипуляторских трюков, вы вряд ли укрепите отношения в будущем».

Также плохая идея вернуться к своему «экс», потому что на десятом неудачном тиндер-свидании вы вдруг осознали, что ненавидите встречаться с незнакомцами. «Воссоединение с бывшим может компенсировать нервное напряжение, сопутствующее встречам с кем-то новым, но вы вряд ли задержитесь надолго, — говорит доктор Манвелян. — В конце концов, вы уже перелистнули эту страницу. Опять же, спросите себя, вы возрождаете старую любовь, потому что избегаете сложностей при встрече с новой? И вообще, был ли этот человек таким замечательным, чтобы его снова преследовать?»

Тем не менее, риски неизбежны. Возможно, что вы встретитесь снова, проведете прекрасную ночь вроде как любви, а на следующий день он исчезнет с радаров. «Не переживайте, нет худа без добра — зато вы уже не будете сомневаться, что были весомые причины, по которым вы расстались», — заключает Ирина Жукова.

Smirnova Natasha

---

Теги

• Психология
• отношения

как вернуть девушку и стоит ли

Содержание

• Причины, по которым не стоит возвращаться к бывшим
• Есть ли будущее у отношений с бывшей
• Как вернуть бывшую

Разрыв любовных отношений всегда причиняет людям страдания. На восстановление уходит много недель, а то и месяцев. Если решение расстаться было принято сгоряча, и чувства друг к другу еще остались, есть шанс начать все сначала. Но мужчинам свойственно мыслить рационально, и они задаются вопросом, есть ли будущее у отношений с бывшей девушкой.

Причины, по которым не стоит возвращаться к бывшим

Если два человека решили расстаться и отправиться на поиски новой пары, значит, на то были веские причины, и забывать об этом нельзя

Вот несколько поводов никогда не возвращаться к бывшей:

1. Она не изменится. Возможно, к разрыву привели какие-либо качества девушки, которые парень считал категорически неприемлемыми для себя. Взрослые люди редко решаются на глобальные перемены в себе. В любом случае, это должно быть личное решение, а не вытянутое под давлением партнера. Скорее всего, бывшая осталась такой же, какой и была, а это значит, что повод для новых конфликтов обязательно появится.
2. Мужчина тоже не изменится. Точно такая же проблема возникает с противоположной стороны. Наверняка, у девушки тоже были претензии, но мужчины согласны менять себя еще реже.
3. Нельзя путать ностальгию и любовь. В каждых отношениях, даже если они уже закончились, были светлые моменты, и все люди вспоминают их с теплотой на сердце. Возникает чувство ностальгии, которое легко спутать с вновь наступившей влюбленностью. Светлая грусть пройдет сама собой, стоит дать ей время.
4. Количество партнеров для многих мужчин имеет значение. Если от момента расставания до идеи снова возобновить отношения прошло несколько месяцев, возможно, у бывшей уже были другие парни. Мысли об этом способны сильно отравить жизнь ревнивому мужчине.
5. Это закрывает новые возможности. Пословица про невозможность дважды войти в одну реку появилась не зря. Постоянно гоняться за бывшими партнерами – значит лишить себя возможностей общаться с новыми интересными людьми, которые, возможно, смогут вызвать гораздо более сильные чувства.

Плохие отношения с бывшей

Также имеет значение, чья изначально была идея о воссоединении, мужчины или женщины. Если парень сам захотел вернуть бывшую, сомнений у него будут мало. А если эти мысли – результат ее давления, стоит хорошо подумать, прежде чем вестись на эти провокации.

Есть ли будущее у отношений с бывшей

Это зависит от совокупности факторов. Важно, по какой причине произошел разрыв. Если парень изменил своей девушке, большая часть вины за расставание будет лежать на нем. Тогда ему стоит убедить ее, что он изменился, и этого больше не повториться.

Главное – искреннее намерение сдержать свое обещание

Отношения, в которых присутствовало физическое насилие или драки, принято называть токсичными. После этого партнеры зачастую и слышать не хотят друг о друге. Начать личную жизнь с чистого листа для них будет гораздо лучше.

Если расставание произошло по вине самой бывшей, все зависит от двух факторов: желает ли она вернуться, и насколько велико желание парня ее простить. Незачем рассуждать о возобновлении любовных отношений, если девушка сама не заговаривает об этом и ее вполне устраивает новая жизнь.

Когда причиной разрыва становятся мелкие незначительные конфликты, бытовые неурядицы или финансовый вопрос, трудиться над отношениями приходится обоим людям, которые желают попробовать восстановить свою любовь. Крепкая пара – это всегда результат сотрудничества двух людей, которые не считают зазорным идти навстречу друг другу.

Неудачные отношения с бывшей

Как вернуть бывшую

Если мужчина твердо решил, что хочет вернуть бывшую девушку обратно, ему стоит продумать, как лучше действовать. Вот примерный алгоритм:

1. Сначала нужно ненавязчиво восстановить общение на нейтральные темы. Огромное количество соцсетей и мессенджеров способствует этому.
2. Затем можно переходить в постепенное наступление. Лучше не придумывать фальшивые предлоги для встречи, а напрямую предложить дружеское свидание, организованное с учетом общих интересов. Сделать это не так сложно, ведь бывшие партнеры отлично помнят вкусы друг друга.
3. Постепенное сближение. Важно восстановить эмоциональный контакт, а вот с физической близостью, наоборот, лучше не торопиться, чтобы не вызывать лишних подозрений.
4. Предложение о восстановлении отношений. Самая сложная задача здесь – выбрать момент, когда девушка будет готова рассмотреть этот вариант.

Хорошие отношения с бывшей девушкой

Если бывшие партнеры вновь сошлись, правила конфетно-букетного периода для них никто не отменял. Подарки и романтические сюрпризы будут все так же уместны, ведь пара старается начать все сначала.

В некоторых случаях оказывается, что расставание, действительно, было поспешной ошибкой, и людям удается восстановить и сохранить любовные чувства друг к другу.

Дополнительную информацию о том, есть ли будущее с бывшей девушкой, вы узнаете, посмотрев видео:

Плюсы и минусы воссоединения с бывшим

«Никогда не возвращайся к своему бывшему. Это как перечитывать одну и ту же книгу снова и снова, когда знаешь, чем заканчивается история».

«Иногда людям нужно развалиться, чтобы понять, что им нужно снова собраться вместе».

Популярные советы могут отличаться, но многие все же думают вернуться к бывшему. В то время как сообщения в Интернете предполагают, что расставание и примирение кажутся особенно распространенными среди студентов колледжа, исследования показывают, что расставание действительно трудно сделать и приводит к значительным страданиям в этой возрастной группе.

В ходе исследования циклических и нециклических пар Эмбер Веннум и ее коллеги обнаружили, что это сложно. В то время как фильмы, книги и телешоу изображают воссоединение как романтику, результаты воссоединения менее чем желательны как для велосипедных супружеских пар, так и для сожительствующих пар.

Казалось бы, хотя счастливый конец не гарантирован, желание воссоединиться с бывшим может быть очень сильным. Мы люди, чувства сложны, отношения основаны на сознательных и бессознательных факторах, а неизвестность пугает. Это то, что делает поиск Google «Верни своего бывшего» таким популярным.

Кто я теперь?

Расставания ставят под сомнение самоопределение, независимо от того, были ли они инициированы вами, другим партнером или обоими. Вы стоите в том, что мы называем «лиминальным пространством» между тем, что было, и тем, что еще будет. начните смотреть назад, а не вперед.Учтите, что предупреждение о безопасности в зеркалах заднего вида напоминает нам о том, что обратная перспектива часто ошибочна.0005

Вы действительно понимаете, что произошло в ваших отношениях? Ваш бывший? Чтобы отношения были разными, оба партнера должны быть разными. Если вы думаете о том, чтобы связаться со своим бывшим, подумайте о том, чтобы сначала обратиться за поддержкой к друзьям, профессиональным советом, новым вызовом, который предлагает расширенное определение себя, или, может быть, позволить себе встречаться и смотреть на мир с точки зрения будущего.

Почему мне так грустно?

Какими бы плохими ни были отношения, это была связь. Таким образом, расставание неизбежно будет сопровождаться чувством потери. Иногда, если потеря была понесена в связи с другими значимыми людьми, боль может быть значительной.

Тот факт, что вы чувствуете потерю, является отражением вашей способности общаться, а не обязательно свидетельством ваших предыдущих отношений. Вы можете испытывать любовь к своему бывшему. Вопрос в том, жизнеспособны ли отношения. В противном случае отчаянная потребность воссоединиться часто приводит к новым разрывам и потерям.

Страдание потери свойственно человеку и не приравнивается к нестабильности, неадекватности или дисфункции. Это необходимая динамика для поиска себя и, в конечном итоге, для поиска партнера другого типа. Справиться с потерей значительно легче благодаря семейным и дружеским сетям поддержки.

Не менее важно самосострадание. Как описывает это психолог Кристин Нефф, сострадание к себе — это на мгновение задуматься о том, что вы чувствуете, осознать, насколько человечны и понятны ваши чувства, и дать себе эмоциональные объятия и доброту, которыми вы бы поделились с другом, который был в вашей ситуации. . Это неожиданно придает сил.

Возможно, я был неправ

Независимо от того, насколько правильным может быть расставание, оно может начать казаться ужасно неправильным, когда вы обнаружите, что она/он связались с другим партнером.

Образы начального волшебства, которые вы когда-то превратили в то, что, как вы предполагаете, он/она теперь имеет с другим человеком. Иногда даже возникает предположение, что ваш бывший стал тем человеком, которого вы всегда желали, но с кем-то другим.

Фантастика может быть хороша в кино, но никто не уходит из проблемных отношений в телефонную будку, чтобы превратиться в супергероя. Стоит учитывать, что ваш бывший все еще тот же человек, но, возможно, нашел себе пару — кого-то, кем вы не хотите быть. Стоит учесть, что если вы чувствуете, что вас обошли стороной, значит, вы были с не тем человеком. Итак, если вы решите преследовать своего бывшего, став тем человеком, которым он/она хочет, чтобы вы были, вы можете в конечном итоге остаться со своим бывшим, но кем вы будете?

В ловушке эйфории

Обычной ловушкой после разрыва является запоминание и определение отношений с точки зрения эйфорической фазы. Как обсуждает Хелен Фишер, автор книги «, почему мы любим», , это начальная фаза отношений, в которых партнеры физически, психологически и нейрохимически находятся в состоянии тоски, одержимости и желания друг к другу. Префронтальная кора, которая регистрирует негативные суждения, подавляется, и происходит увеличение дофамина, который имеет такой же эффект, как кокаин. Отношения нуждаются в эйфории, но они должны быть в состоянии поддерживать гораздо больше.

Пара любой ценой

Обычным поводом для преследования бывшего является чувство одиночества в мире пар. Если это не заставит вас вернуться и попытаться принять то, что когда-то было невозможным с вашим бывшим партнером, это может привести к тому, что вы согласитесь на отношения с партнерами, которые вам не подходят. Результат несправедлив — в основном по отношению к вам.

Хотя желание быть с кем-то замечательным понятно, позитивные связи обычно приходят как часть путешествия по питанию и поиску себя. Как бы вы ни решили двигаться дальше, если ваше путешествие включает в себя признание и развитие собственного чувства себя, есть вероятность, что вы просто можете найти кого-то, кто осветит вашу жизнь.

Изображение на Facebook: fizkes/Shutterstock

7 этапов воссоединения с бывшим

Не все отношения заслуживают второй попытки. Но если вы хотите дать своему бывшему еще один шанс, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова сойтись.

Отношения могут быть как в кино. Первая история заканчивается, и все переходят к чему-то другому. Или актеры воссоединяются для продолжения… или трилогии… или франшизы.

В то время как некоторые сиквелы лучше оригинала, многие из них — достойные Razzie мусорные пожары, которые разрушают саму память о том, что сделало оригинал таким замечательным.

Другими словами, воссоединение с бывшим пламенем может быть как прекрасной, так и ужасной идеей. Все сводится к вашему уникальному стилю. Но, если в глубине души вы понимаете, что снова сойтись со своим бывшим — это хорошая идея, мы вас поймали.

Вот краткое изложение семи этапов, которые помогут вам возродить отношения.

Итак, вы расстались. Кого-то бросили. Кто-то сделал демпинг. А может быть, было обоюдное «всего вам хорошего». Твои друзья и семья все слышали о разрыве. Много. Может быть, некоторые из них даже видели, как он падает. Как бы то ни было, все кончено… или уже!?

Вот как пройти некоторые общие этапы пути к продолжению отношений с бывшим.

1. Пузырьковое пространство

Это термин воспитателя детского сада для обозначения «без контакта». Никаких разговоров, никаких прикосновений, никаких сообщений. Это даст вам и вашему бывшему немного времени, чтобы остыть. Независимо от того, было ли расставание горячим или ледяным, обязательно будут какие-то затяжные сильные эмоции. Так что дайте ему время и пространство, чтобы вернуться к комнатной температуре.

NGL, этот этап может быть очень одиноким и даже страшным. Хорошая новость заключается в том, что с каждым днем ​​все должно становиться легче. Итак, попробуйте просто посидеть в одиночестве и наслаждаться. Что-то вроде звуковых ванн рядом с Джошуа-Три. Сначала ты корчишься от неловкости этого, но в конце концов расслабляешься.

P.S. Это время не должно быть одиноким! Свяжитесь с друзьями и семьей и поговорите об этом. Обязательно слушай тоже. У большинства людей есть история войны расставаний.

Если ваши друзья начинают тупеть от скуки, расскажите психотерапевту, что вы чувствуете по поводу разрыва. А для дополнительного катарсиса создайте эпический плейлист о расставании.

2. Определение себя без них

Это время наедине может привести вас к довольно неожиданным прозрениям о себе. Свободный от взгляда бывшего, вы можете узнать, кто вы и кто вы а не . Когда ваш бывший находится вне поля зрения, вы свободны от его мнений или даже от их отсутствия мнений. Вы заметите, что важно для вас, не задумываясь о том, как это относится к кому-то еще.

Обратите внимание на то, как вы проводите время, как вы одеваетесь, какую музыку слушаете и какие шоу вы проводите в марафоне. И, что более важно, обратите внимание, как вы чувствуете себя наедине с собой. Сначала вы можете чувствовать себя в приподнятом настроении, а затем чувствовать себя одиноким или тосковать по прошлому.

Когда вы вспоминаете, постарайтесь быть предельно честными о ваших отношениях. Глядя на прошлое через розовые очки, вы будете повторять одни и те же шаблоны снова и снова.

PSA : Даже если вы начинаете чувствовать внутренний покой, совершенно нормально скучать по бывшему. Просто постарайтесь быть терпеливым в процессе и не протягивайте руку, пока вы действительно не будете готовы.

Думай об этом, как о татуировке. Ты действительно хочешь, чтобы этот дельфин сидел у тебя на пояснице? Если пройдет несколько месяцев, и вы серьезно захотите получить эти чернила, возможно, пришло время установить контакт.

3. Опустите палец ноги в воду

Если ваш бывший прошел такой же продуктивный путь после расставания, вы можете начать восстанавливать контакт. Ставки должны быть низкими, а время подходящим. Дневной текст здесь или там. Может быть, звонок, пока вы выполняете поручения. Сохраняйте подлинность, но сохраняйте здоровые границы.

Кроме того, постарайтесь не совать нос в их одиночное путешествие и не хвастайтесь своим. Если вы чувствуете приступы ревности или соперничества, это может быть признаком того, что вы еще не полностью исцелились от обиды.

Ключ здесь в том, чтобы предложить оливковую ветвь, не ожидая ничего взамен. Будьте смелыми, будьте открытыми и честными. Но не накладывайте его слишком густо или слишком быстро. Помните, слишком много воды на цветке приведет к затоплению города.

4. Дата перезагрузки

А теперь вторая первая дата. Продолжение началось. У вас может быть серьезное волнение, связанное с этим, и ставки могут казаться очень высокими. Вот почему так важно руководить головой, а не сердцем… или другими частями тела.

Эти феромоны снова будут обменены, и это может заставить вас трепетать. Ого, кто-то сменил лосьон для тела. Но постарайтесь оставить это PG, чтобы вы могли действительно связаться со своим бывшим и посмотреть, что к чему. По крайней мере во время ужина.

Возможно, вам обоим захочется снять одежду к тому времени, когда придет чек. Секс на этом этапе технически не является сексом при расставании (потому что вы разлучили это решающее время без контакта), но действуйте осторожно. И, как и любое первое свидание, не принимайте как должное, что будет второе. Медленно и устойчиво является ключевым.

Совет профессионала : Медитация — всегда отличная идея, но особенно если вы имеете дело с проблемами в отношениях. Согласно исследованию 2015 года, медитация может улучшить когнитивный контроль, регулирование эмоций и эмпатию. Это, в свою очередь, может привести к лучшему принятию решений.

5. Отсутствие новостей — хорошая новость

Как только вы добились успеха в отношениях со своим бывшим, вы можете погрузиться в новую динамику, которая может показаться странной… не драматичной. И это неплохо! Возможно, вы все еще ведете себя наилучшим образом, но постарайтесь наладить общение о том, что, по вашему мнению, вам нужно из этой новой главы. Четко объясните, чего вы ожидаете от них, и спросите, чего они ждут от вас.

Не забывайте о новых привычках по уходу за собой, которые вы могли усвоить, пока были в одиночестве. Вы уже не совсем такой, каким были на последнем этапе ваших отношений, поэтому проверьте, как ваш партнер реагирует на этого нового вас.

И снова важно общение. Установление новых границ и отказ от старых триггеров могут помочь укрепить это новое начало.

6. Совершенно новый вы

двое

Эта новая версия вас проводит время с новой их версией, так что это неизбежно приведет к новой динамике в ваших отношениях. По сути, вы новая пара, пробующая новый роман в новой эре.

Но, эй, вы могли бы не быть в этой новой динамике. Кто знает? Может быть, вы прошли через эти шесть долгих этапов только для того, чтобы понять, что расставание было хорошей идеей с самого начала.

Единственный способ узнать это — оставаться открытым и присутствовать. Это похоже на новое начало или просто на повторение? Чувствуете ли вы себя так же, как раньше, или вы чувствуете себя обновленным и расслабленным в этой новой версии ваших отношений? Уважайте свои чувства и обсуждайте их с друзьями, семьей и/или психотерапевтом.

7. Новое определение любви

Если вы на самом деле — это в этой новой версии вашего дуэта, то слово «любовь» может приобрести совершенно новое значение. То, что было, возможно, страстным увлечением, теперь может иметь более глубокий уровень преданности. То, что когда-то было грубым и бурным, теперь может исполняться мирным, но мощным способом.

Невозможно предсказать, как это будет выглядеть, когда вы воссоединитесь для этого романтического продолжения. Итак, продолжайте сообщать о своих чувствах и четко обозначьте свои границы.

Давай назад. Прежде чем приступить к любому из этапов воссоединения с бывшим, крайне важно провести тщательный диагностический тест.

Почему отношения закончились?

Причины разрыва могут быть запутанными. Ваши причины расставания могут отличаться от причин вашего бывшего.

Однако бывают ситуации, когда причины очень ясны. Будьте очень осторожны при воссоединении с кем-то, кто не был верен или заставил вас чувствовать себя плохо. Измена может оказать серьезное влияние на ваше психическое здоровье и вызвать беспокойство. И ты этого не заслуживаешь, фам.

Какова была

твоя роль в расставании?

Одно дело полностью простить своего бывшего за все, что он причинил вам боль. Но если вы проглотите свою гордость и возьмете на себя ответственность за любое свое менее чем любящее поведение, это еще больше поможет вам избежать ловушек прошлого.

Есть ли у вас пример подобных расставаний?

В вашем собственном поведении могут быть модели, которые способствовали расставанию. Такие факторы, как стресс или продолжительная травма, могут сильно затруднить поддержание отношений. Вы внимательно посмотрели на свою сторону улицы?

Опять же, забота о себе творит чудеса не только с вами, но и с любыми отношениями, которые у вас есть.

Почему ты вообще хочешь вернуться к ним?

Будьте предельно честны насчет именно почему вы чувствуете, что хотите снова быть вместе со своим бывшим. Может быть, вы чувствуете, что вы оба претерпели некоторые изменения, которые могут заставить все работать на этот раз.

Однако вам, возможно, следует сделать длинную паузу, если:

• Вы не знаете, кто вы без них.
• Вы скучаете по привычным занятиям, которыми вы наслаждались вместе.
• Ты боишься, что не найдешь другого особенного человека.
• Ты думаешь, что возвращение к бывшей решит все твои проблемы.

Все это признаки того, что вам может понадобиться больше времени, чтобы сосредоточиться на себе.

Они хотят снова быть вместе с вами?

Итог: вы не хотите быть с кем-то, кто не хочет быть с вами. Хотя ваше эго может быть довольно сильно уязвлено таким отказом, вы просто не можете контролировать чужие желания.

Что изменилось на этот раз?

Воссоединение с бывшим требует множества компромиссов. Каковы ваши личные прерыватели сделки? Выученное поведение, которое очень раздражает, можно легко изменить. (Они все еще забывают закрыть микроволновую печь, когда явно закончили разогревать свою вегетарианскую колбасу?) Но укоренившаяся разница в ценностях в отношении больших жизненных планов — это совсем другая история.

Если какой-либо из приведенных выше вопросов вызывает тревогу, то воссоединение с бывшим может оказаться неудачным. (Или не- относительно — в данном случае — начало.) Сверхбдительность может испортить ваше романтическое настроение, но вы, возможно, захотите следить за другими красными флажками, которые развеваются вокруг, как сцена из Les Mis .

Иногда начинается сиквел романтики, обещания перемен были даны, и секс с макияжем гремит. И все же, кто-то не вкладывает свои деньги туда, где их рот.

Если вы или ваш партнер заметили, что новые границы, которые обсуждались, на самом деле не реализуются, это признак того, что ничего существенно не изменится по сравнению с предыдущим обходом.

Еще один тревожный сигнал, когда кто-то в отношениях просто не может позволить спящим собакам лгать. Если вы или ваш партнер продолжаете вспоминать прошлое, то прошлые раны просто не заживут, особенно если вы будете продолжать их грызть.

Говоря о боли, тебе определенно следует пересмотреть свои взгляды, прежде чем вернуться к бывшему. Задайте себе такие вопросы, как:

• Были ли мы созависимыми?
• Были ли это токсичные отношения?
• Был ли я уличен в оскорбительных отношениях?

Если ответ на любой из этих вопросов «да», вам, вероятно, не следует с ними связываться.

Ресурсы для оскорбительных отношений

Если вам нужна помощь в выходе из оскорбительных отношений, знайте, что вы не одиноки ❤️. Есть много удивительных ресурсов, которые могут помочь.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает круглосуточную поддержку по телефону или через Интернет. Вы можете позвонить по номеру 800.799.SAFE (7233) или отправить текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 88788, чтобы получить бесплатную и конфиденциальную поддержку.

Вы также можете проверить этот список Greatist из 22 замечательных групп и организаций, которые предлагают поддержку всем, кто подвергается домашнему насилию.

Чтобы ваш сиквел романа достиг своего апогея, попробуйте некоторые из этих советов, чтобы двигаться вперед к новым и улучшенным отношениям.

Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Мы упоминали, что общение крайне важно? Будьте честны друг с другом и с самим собой, но также будьте любящими и терпеливыми. Отбросьте дуэльные мечи и заостренные пальцы и говорите о своих чувствах. Например: «Я чувствую себя как [пусто], когда ты делаешь [пусто]». Вместо того, чтобы обвинять своего партнера или обвинять его в том, что он не читает ваши мысли, вы, вероятно, встретите приятное, теплое сочувствие.

Найдите время для романтики

Жизнь может стать беспокойной AF. Так что, если у вас нет времени на вечер, планируйте небольшие микро-свидания. Выделять время друг для друга — очень простой и очень мощный подарок. Даже 20-минутный кофе-брейк или небольшая милая совместная встреча в Zoom могут иметь большое значение.

Псст . Если ваших коллег нет рядом, добавьте немного секстинга в свои чаты.

Оживите свою сексуальную жизнь

Говоря о сильной сексуальности, не забудьте открыть новые горизонты в спальне. Может быть, рутина, в которую вы ввязались в прошлых отношениях, наскучила. Удивите друг друга новыми местами для секса (чистая кухонная столешница?), новыми ритмами (медленно-медленно-быстро, а не быстро-быстро-медленно?) или новым гардеробом (косплей «Бриджертона», кто-нибудь?).

Кроме того, как бы непривлекательно это ни звучало, планирование секса может разжечь пламя предвкушения.