Стоит ли бывшему писать: 10 правил, которые стоит вспомнить, прежде чем писать бывшему

Содержание

10 правил, которые стоит вспомнить, прежде чем писать бывшему — не совершайте ошибку

Психология отношений

Фото: stock_colors/ iStock / Getty Images Plus

В век информационных технологий общение приобрело элемент игры. Когда сидишь один на один с компьютером, в голову нередко лезут разные мысли, и мы начинаем думать: может, написать человеку, с которым связано так много приятных воспоминаний?

Так почему же иногда лучше не возвращаться к прошлому?

1. Сдерживайте нахлынувшие эмоции

Возможно, вы скучаете не по человеку, а по тем эмоциям, которые вы испытывали при общении с ним и состоянию влюбленности. В этом случае, скорее всего, вам захочется на пару минут почувствовать себя вновь счастливой. Если вы напишете сообщение и не испытаете былых чувств, то вас постигнет разочарование. Так что хорошо подумайте, надо ли вам это, прежде чем придумывать повод для общения.

2. Не давайте бывшему лишний повод для радости

Представьте, что вы отправили пламенную речь с признанием в любви и извинениями за все свои поступки. Если вам не ответят, то ваше самолюбие может пострадать, и тогда вы рискуете впасть в депрессию. А вот самооценка вашего бывшего парня точно возрастет, ведь раз вы ему пишете, а не он вам, то значит, нет никаких сомнений — он само совершенство, а вы до сих пор мечтаете быть рядом с ним.

Фото: Getty images

3. Возьмите за правило: говорить все самое важное надо лично

Если вы считаете, что отношения можно вернуть, то вряд ли вам поможет бездушная эсэмэска. Лучше поговорить с бывшим возлюбленным тет-а-тет. Все-таки вряд ли вам удастся передать ваш влюбленный взгляд даже при помощи смайликов. Шанс, что его заинтересуют слова, написанные вами в порыве чувств, весьма малы. А вот гарантий, что он сможет устоять перед вашим женским обаянием, гораздо меньше (читайте также: 4 знака Зодиака, к которым чаще всего возвращаются бывшие –– найдите свой).

4. Запомните: первый шаг должен делать мужчина

Даже если вы очень инициативны и ваша любимая героиня Татьяна Ларина, не стоит писать возлюбленному первой. Лучше выждите какое-то время. Может быть, он сам не выдержит разлуки с вами и позвонит. Другое дело, если виновницей размолвки стали вы, но, правда, и в этом случае лучше не торопиться с извинениями, а спокойно оценить ситуацию. Может, и к лучшему, что все так вышло?

Фото: Getty images

5. Вспомните, почему вы расстались

Если вы разорвали отношения, значит, что-то точно пошло не так. Вас обидели или предали, или вам редко дарили подарки и говорили комплименты? А может быть, он просто лентяй или жмот?

Даже если инициатором разрыва были не вы, подумайте хорошенько, может быть, и у вас была причина закончить эти отношения. Старайтесь почаще вспоминать о недостатках вашей бывшей половины. Это отличная мотивация, чтобы не писать и не звонить ему.

6. Проанализируйте свой главный мотив

Почему вас так тянет написать бывшему? Может быть, вам просто скучно? Займите себя чем-нибудь. Например, запишитесь в бассейн или на фитнес. Распланируйте свой день так, чтобы для сожалений о расставании просто не осталось времени.

Фото: Getty images

7. Избегайте давления со стороны

«Все подружки с парнями, а я одна», — размышляете вы про себя. Да еще и подруги подливают масла в огонь: «Как там Федя? Не помирились? Вы были такой красивой парой». Разумеется, в этом случае вы начинаете чувствовать себя одинокой. Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны: вы не брошенная, а свободная и рассматриваете достойных кандидатов на покорение ваших руки и сердца (читайте также: 4 типа женщин, к которым часто возвращаются бывшие).

8. Проверяйте информацию

Если до вас дошли слухи о том, что ваш бывший возлюбленный по-прежнему одинок, то не торопитесь им верить, а лучше тщательно проверьте эту информацию. Иначе вы можете попасть в неловкую ситуацию.

Например, одна моя знакомая, узнав о том, что ее бывший парень тяжело переживает развод со своей новой избранницей, написала ему. А на следующий же день получила звонок от законной супруги молодого человека. Оказалось, что парень и не думает разводиться и вполне счастлив в браке. Думаю, не стоит пересказывать содержательную и не очень приятную беседу двух дам.

9. Избавьтесь от ложных иллюзий

Не стоит думать, что если парень вам изменил, то это было первый и последний раз. Скорее всего, ваше желание возобновить общение он воспримет как одобрение своих действий. Так что если вам кажется, что вам удастся полностью перекроить человека под себя, то это напрасные надежды, и это касается не только отсутствия верности, но и любых негативных качеств и привычек вашего экс-бойфренда.

10. Не будьте эгоисткой

А вы знали, что многие парни после расставания заносят своих девушек в черные списки на телефоне и социальных сетях? Просто они не хотят, чтобы их дергали по пустякам. Даже если вы остались с бывшим возлюбленным в теплых дружеских отношениях, то все-таки не стоит злоупотреблять его добротой и обращаться к нему с различными просьбами из серии: помочь с ремонтом или передвинуть диван. Подобным поведением вы рискуете окончательно испортить отношения с человеком, который раньше был для вас таким родным и близким.

Ольга Бескровная

«Очень хочется написать бывшему»: стоит или нет объяснила психолог

Психология отношений

Фото: A_B_C — stock.adobe.com

Вы только что посмотрели очередную мелодраму или весело провели время в баре с подругами? Это не так важно, как то, что вы снова берете свой мобильный телефон, открывая врата в пройденный этап. Машину времени пока не изобрели, но вот желание написать бывшему переносит вас в былые времена, словно автомобиль из фильма «Назад в будущее».

На нашем форуме часто попадаются вопросы о том, стоит ли возобновлять общение с бывшим, мы решили, что пора разобраться.

«Мы расстались уже больше года назад. Расстались не очень хорошо. Но он был мои другом и человеком, с которым я проводила почти все свое время. Периодически у меня возникает непреодолимое желание написать ему или позвонить. Просто спросить, как дела. Я стараюсь держать себя в руках, но вот думаю, может, зря и не стоит себя ограничивать, раз уж так хочется…»

По какой причине у нас появляется потребность в общении с молодыми людьми из прошлого и стоит ли поддаваться желанию написать ему первой, расскажет семейный психолог Ольга Романив.

Фото: phpetrunina14 — stock. adobe.com

Я думаю, что с подобной ситуацией сталкивалась практически каждая женщина. Сразу нужно отметить, что получать сообщение от бывшей или бывшего — это в первую очередь не всегда приятно. Представьте, что вы живете своей жизнью, счастливы в одиночестве или в отношениях с новым партнером и вдруг получаете привет из прошлого.

Адекватно оценивать ситуацию касательно взаимоотношений между мужчиной и женщиной очень трудно. Вы можете сами себя накручивать, раздувать из мухи слона, расценивать поступки партнера совсем в ином ключе, нежели он подразумевал изначально. Поэтому ваша уверенность в том, что, возможно, вас до сих пор любят и ждут, может оказаться абсолютной ошибкой (читайте также: 4 знака Зодиака, к которым чаще всего возвращаются бывшие –– найдите свой).

Теперь разберемся в том, почему же вас так и манит напомнить о себе.

В большинстве своем это происходит из-за того, что вы не встретили замену бывшему молодому человеку. Даже если после него у вас были контакты с представителями противоположного пола, в том случае, когда они уступают прошлой пассии по некоторым или многим факторам, вы будете думать, что он все-таки лучший. Как бы ни хотелось признавать, но это мнение в 70% случаев ошибочное. Вам просто следует переключиться, возможно, заняться собой, саморазвитием, если так не везет в отношениях.

Фото: kostikovanata — stock.adobe.com

Вы все-таки решились на заветное сообщение. Перед тем, как начнете печатать, подумайте о следующем.

Разберите причину вашего расставания. Если это обоюдное решение по причине того, что отношения изжили себя, не стоит мусолить эту тему. Все варианты разрыва отношений можно перечислять бесконечно. Только вы можете анализировать причины и отталкиваться от них. Так же не стоит возвращать отношения с абьюзерами: ни к чему хорошему это не приведет. С такими людьми не следует не то что строить личную жизнь, но и общаться в принципе. Цените себя.

Подумайте над тем, как на данный момент может относиться к вам человек. Если у вас произошел конфликт и вы не общались с момента расставания, как, вы считаете, может отреагировать человек? Скорее всего, негативно. В ином случае, когда не обязательно сжигать мосты, я всегда советую поддерживать здоровые отношения даже после расставания.

Вы поздравляете друзей и подруг с праздниками? Почему бы не поздравить бывшего, если между вами нет вражды. Такое общение даст вам возможность в любой момент связаться с человеком, и ваше сообщение не станет для него удивлением (читайте также: 8 причин не оставаться друзьями с бывшими: чем это чревато).

Так же не стоит писать поздних SMS. Во-первых, человек может задуматься о вашем состоянии на момент написания сообщения, а во-вторых, скорее всего, за день у него многое произошло, начиная от неприятного разговора с начальством, заканчивая утомительной пробкой по дороге до дома.

Проще говоря, стресс, который накапливается в течение дня, не позволит ему адекватно воспринять ваше сообщение. В ответ мужчина может вспылить или не ответить вам вовсе в порыве негативных эмоций.

Семейный психолог

Рита Ли

Теги

отношения

Должен ли я написать своему бывшему? 7 Что можно и чего нельзя делать при общении с бывшим

Не пишите бывшему импульсивно

Подумайте, прежде чем написать бывшему. Если вы протянете руку, делайте это намеренно. Вы должны точно знать, почему вы протягиваете руку помощи, прежде чем сделать это, чтобы не тратить время другого человека и не причинять ему боль без необходимости.

Несколько вопросов для размышления:

Что именно вы надеетесь получить, связавшись со своим бывшим?
Как, по-вашему, пойдет разговор?
Им это пойдет на пользу? Или это пойдет только на пользу?
Может ли это навредить вашему бывшему или затруднить ему жизнь?

Вам не обязательно прекращать все контакты с бывшим, чтобы пережить расставание, но в некоторых случаях «правило отсутствия контактов» действительно является наиболее эффективным способом двигаться дальше.

Не пишите, если это не будет полезно для вас обоих

В идеале вам следует связываться, только если вы действительно верите, что общение будет положительным для обеих сторон. Это означает, что вам, вероятно, не следует протягивать руку только потому, что вы одиноки, грустны или возбуждены. Вам также, вероятно, не следует протягивать руку, чтобы просто повторить свою точку зрения о том, что пошло не так в отношениях, если вы действительно не верите, что это поможет вашему бывшему почувствовать себя лучше или вырасти.

Извинения перед бывшим за ваши обидные действия могут иметь для него большое значение, если речь идет о том, чтобы сделать их чувствуют себя обоснованными, а не только для того, чтобы очистить свою совесть.

Иногда может быть полезно рассказать бывшему, как он причинил вам боль. Помимо того, что эта информация поможет вам закрыть ситуацию, она может помочь им научиться не повторять свое обидное поведение в будущих отношениях. Но если то, что вы хотите сказать, не способствует развитию вашего бывшего или процессу его исцеления — или вы знаете, что они вряд ли узнают и изменят свое поведение на основе того, что вы говорите, — это может быть на самом деле не нужно и не полезно для вас. тянуться. Вы можете получить пользу, если просто напишете письмо или электронное письмо, в котором излагаете все, что хотите сказать, но никогда не отправляете письмо.

Будьте откровенны

При обращении к ним четко объясните, чего вы хотите. Когда большинство людей получают текст или сообщение от своих бывших, они сразу же задаются вопросом: «Чего они хотят?» Какая-то их часть может подозревать (или, в зависимости от ситуации, надеяться ), что вы хотите снова сойтись. Будьте максимально прямыми и прозрачными.

Если вы хотите снова быть вместе…

Вы можете протянуть руку и сказать: «Я думал о тебе в последнее время и хотел узнать, как ты. Хочешь встретиться за чашечкой кофе?» Когда вы видите друг друга, вы можете объяснить, что вы чувствуете и почему вы думаете, что вам двоим следует дать отношениям второй шанс.

Если вашей целью является закрытие…

Вы также можете отправить текстовое сообщение с просьбой выпить кофе или поговорить, или вы можете просто сказать то, что вам нужно, с помощью текстового сообщения, электронной почты или даже телефонного звонка. В любом случае, не натягивайте их. Четко объясните, почему вы протягиваете руку помощи, чтобы ваш бывший не остался в недоумении.

Будьте реалистичны в отношении того, как отреагирует ваш бывший

Знайте, действительно ли ваш бывший может дать вам то, что вам нужно. Если ваша цель состоит в том, чтобы получить ответы на вопросы, которые у вас все еще есть о расставании, обращайтесь только в том случае, если вы уверены, что ваш бывший имеет ваши самые лучшие намерения или если вы считаете, что ваш бывший будет готов дать вам честные ответы.

Если ваше расставание было враждебным, хаотичным или было связано с тем, что один или оба человека получили глубокую боль, поймите, что ваш бывший может не захотеть помочь вам покончить с собой — либо потому, что ему наплевать на ваше благополучие, либо потому, что он слишком обижены, или они просто слишком обижены и должны позаботиться о себе.

Уважайте их текущий статус отношений

Нет правила, согласно которому вы не можете писать своему бывшему только потому, что у него новые отношения, но будьте тактичны. Если они кажутся искренне счастливыми с кем-то другим, пусть они будут счастливы.

Вы по-прежнему можете обратиться, если вам нужно завершить отношения или вы чувствуете, что должны извиниться за что-то, что вы сделали в отношениях, но обязательно прямо заявите, что вы не хотите снова быть вместе — вы просто хотите поговорить.

Попросите о личной встрече, когда это уместно

Подумайте, как лучше сказать то, что вы хотите сказать, в текстовом сообщении, по телефону или лично. Если вы просто хотите извиниться и помириться, обмена сообщениями может быть достаточно, особенно если вы думаете, что увидеть друг друга лицом к лицу снова может быть слишком сложно или слишком запутанно.

Но если вы хотите обсудить возможность воссоединения, то, наверное, лучше поговорить лично. Если вы чувствуете, что не совсем понимаете, почему вы расстались, или вам нужно больше обсудить, что произошло в ваших отношениях, этот разговор может быть слишком длинным и сложным, чтобы пытаться вести его в текстовом виде — личная встреча может быть необходимо, чтобы действительно получить то, что вам обоим нужно.

Не продолжайте связываться с ними, если они не отвечают.

Если ваш бывший не ответил на ваши сообщения, личные сообщения, комментарии в социальных сетях или любую другую форму общения, пришло время отступить. Они могут не захотеть общаться с вами в какой-либо форме, и вы должны уважать их решение и их потребности. Их молчание говорит все, что вам нужно знать о перспективе воссоединиться или снова стать друзьями. Даже если вы отправляете вдумчивый, хорошо сформулированный текст с извинениями, поймите, что ваш бывший не должен вам ни благодарности, ни прощения, ни чего-то еще.

Вывод

Если вы собираетесь связаться и написать своему бывшему, будьте внимательны и проявляйте эмпатию.

Это когда вы должны и не должны писать своему бывшему

Пережить расставание никогда не бывает легко. После того, как вы потратили время на человека, установили значимую связь и привыкли к тому, что он является центральной частью вашей жизни, трудно полностью разорвать связи. Поэтому неудивительно, что желание написать своему бывшему может быть почти невыносимым. Вы можете почувствовать необходимость поделиться с ними своим мнением, вы можете сказать им, что ужасно по ним скучаете, или, возможно, вы просто хотите посмотреть, как у них дела.

Когда дело доходит до того, стоит ли переписываться с бывшим, нет ни одного правильного или неправильного ответа; в конечном счете, вам придется решить, стоит ли вам добираться, основываясь на вашей истории. Чтобы упростить процесс принятия решений, мы обратились к Фрэн Уолфиш, психологу, за советом эксперта.

Познакомьтесь с экспертом

Доктор Фрэн Уолфиш — семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз, писательница и телеведущая.

Почему нам так хочется написать бывшему

«Многие люди не могут перестать навязчиво думать о своих бывших, чтобы облегчить чувство одиночества. Другие, которые действительно любили своих бывших, не могут отпустить их. способ оставаться вовлеченным и больше не чувствовать себя одиноким», — объясняет Уолфиш. Но, по словам психотерапевта, есть только один способ по-настоящему отпустить нашего бывшего: свидания. «Ключевым фактором является готовность (наконец-то!) отпустить».

Когда постоянно думаешь о ком-то, трудно не поддаться желанию написать ему, но Уолфиш настаивает на том, что смотреть вперед — это здорово. «Каждый держится разное время. Некоторые люди избегают боли потери и горя, отправляя текстовые сообщения своим бывшим. Другие, которые были глубоко ранены, могут закрыть хранилище до своего сердца [и] запереть его на замок и ключ. нужно знать себя и уважать свое личное время», — говорит Уолфиш. Попробуйте снова встречаться, когда будете готовы, а пока можно поддерживать связь с бывшим с помощью текстовых сообщений; просто убедитесь, что они не отвергают вас и не причиняют вам боли.

Когда можно отправлять текстовые сообщения своему бывшему

По словам Уолфиша, определенно есть время, когда можно написать своему бывшему, особенно когда есть признаки того, что вы двое можете помириться. «Эти признаки включают в себя то, что они выражают и демонстрируют подлинную ответственность и раскаяние за то, что причинили вам боль. Еще одним признаком является то, что ваш бывший демонстрирует постоянные изменения», — говорит Уолфиш. «Каждый может измениться на мгновение, но быть гибким и поддерживать реальные изменения — это ключ, который мы ищем в спутнике жизни».

Если вы чувствуете, что это ваш случай, психотерапевт говорит, что нет установленных временных рамок, сколько ждать, прежде чем обратиться. «Только вы можете измерять собственную эмоциональную температуру», — говорит она. «Чувства меняются от момента к моменту. Если это кажется правильным, действуйте». Просто помните: ключ к общению с бывшим — абсолютно ничего не ожидать.

«Вы будете приятно удивлены, если получите положительный ответ», — отмечает Уолфиш. «Ожидания ведут к разочарованиям и разочарованиям».

Когда следует воздерживаться от сообщений бывшему

Есть время, когда определенно неприемлемо писать своему бывшему, и, по словам Уолфиша, именно тогда они вступают в новые отношения. «Это имеет решающее значение в процессе скорби. Большинство людей лелеют определенную фантазию о том, что примирение романтики и всеобщей любви возобновится. начинается настоящий траурный процесс», — говорит она. «Глубина боли потери любви обычно ощущается в этот момент, и выздоровление происходит быстрее, потому что время прошло в фазе фантазии/надежды. Узнав, что у вашего бывшего есть новые отношения, вы заставляете вас двигаться дальше в своей жизни, и , каким бы болезненным это ни казалось, это действительно замаскированный золотой подарок».

Даже если ваш бывший все еще (насколько вам известно) не женат, психотерапевт предостерегает от другого сценария, в котором, возможно, не лучшая идея протянуть руку помощи. «Больше недопустимо переписываться, когда вас продолжают обвинять во всем, что пошло не так, когда нет общей ответственности или когда вы фактически находитесь в этих отношениях одни», — объясняет она.

Вопрос в том, как узнать разницу между потребностью и/или импульсом вернуться к негативным отношениям и надеждой на улучшение отношений с вашим бывшим.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области