Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Кто такой социопат? Характеристика социопата

Благодаря телевидению, термин «социопат» обрел широкую известность. Справедливости ради следует сказать, что такие люди существовали всегда, а психология занимается их изучением практически с самого зарождения.

Что же из себя представляет социопат, как он влияет на общество?

Содержание:

• 1 Человек – “Социопат!” Это кто такой?
• 2 Социопат – это диагноз психологического заболевания?
  • 2.1 Симптомы
  • 2.2 Социопат – это потенциальный маньяк?
• 3 Кто такой высокоактивный социопат?
• 4 Какие они – властные социопаты? Характеристика и виды
  • 4.1 Латентных или пассивных
  • 4.2 Активных
• 5 Быть социопатом – это хорошо или плохо?
  • 5.1 Нельзя точно сказать о том, хорошо или плохо быть социопатом!
• 6 Википедия о понятии и психологии социопата

Человек – “Социопат!” Это кто такой?

Человеком с антисоциальными расстройствами личности называют того, кто неспособен адекватно адаптироваться к социуму.

Социопатия не считается болезнью, это отклонение, которое мешает жить полноценно.

Пациенты лишены основных эмоций и моральных норм, не умеют сопереживать, строят отношения на лжи. Они добиваются своего при помощи манипулирования людьми, даже самыми близкими. Не осознают неправильности своих действий, невероятно изобретательны и умны, умеют быть такими, какими их хотят видеть, приспосабливаются к любым условиям.

Социопат – это диагноз психологического заболевания?

Антисоциальная разлаженность личности – вид психических отклонений, которые рассматриваются в клинической психологии и психиатрии. Назвать психологическим заболеванием социопатию сложно, потому как неясны её причины. Хотя некоторые психиатры всё же склоняются к такому определению.

Симптомы

Характерными признаками диагноза являются:

• игнорирование социальных устоев и правил;
• отсутствие эмоциональности и сопереживания;
• неспособность строить длительные доверительные отношения;
• высокая степень конфликтности и агрессивности;
• импульсивность, оригинальность;
• уверенность в собственной безупречности.

Важным симптомом считается отсутствие чувства вины и совести, независимо от ситуации.

Именно поэтому социопаты часто переходят за черту закона и попадают в криминальные круги. Среди них полно воров, насильников и даже убийц.

Социопат – это потенциальный маньяк?

Это не значит, что каждый социопат – потенциальный маньяк, и сделать с этим ничего нельзя. Психологи работают с такими людьми, начиная с детского возраста, помогают им понять, какие действия под запретом и как приспособиться к обществу. Правильная терапия «обезвреживает бомбу», делает её неопасной для социума.

Кто такой высокоактивный социопат?

Такого термина, как «высокоактивный социопат» не существует в современной медицине. Он был употреблен в британском сериале «Шерлок Холмс».

В первом эпизоде первого сезона: «Этюд в розовых тонах» главный герой Бенедикт Камбербэтч произносит фразу: «Я не психопат, а высокоактивный социопат».

Она была сказана для эффекта, но не имеет реальной подоплеки. В сериале речь шла про пренебрежение Шерлоком всех социальных норм и его стремления к разрушению любых отношений или связей.

Какие они – властные социопаты? Характеристика и виды

Известный психиатр Эрик Берн создал собственное определение социопатам, поделил их на два типа и дал характеристику.

По его мнению, люди с антисоциальными расстройствами личности делятся на:

Латентных или пассивных

Они большую часть времени ведут себя положительно, умеют находить приличный авторитет и руководствоваться его нормами. Таких можно отыскать среди религиозных фанатиков, скрывающих свои истинные желания за маской добродетели. Эти люди могут принести вред только если попадут под негативное влияние.

Активных

Они раздражительны и нетерпеливы, не умеют что-либо планировать или удерживать внимание, не считают себя виноватыми при любых обстоятельствах, не испытывают эмоции и способны на всевозможные поступки. Их можно назвать опасными, потому что они не отдают себе отчета в собственных действиях.

Причины такого поведения достоверно неясны!

Существуют две точки зрения. Приверженцы одной считают, что социопатия передается по наследству и является генетическим дефектом или мутацией. Вторая теория заключается в том, что индивид не рождается, а становится таким из-за проблем в семье, неправильного воспитания, отвратительного окружения и даже плохой экологии.

Быть социопатом – это хорошо или плохо?

• Главным вопросом, над которым бьются многие умы человечества, медицинские и социальные работники, а также психологи – хорошо или плохо быть социопатом?
• Несут ли социопаты угрозу или сами оказываются жертвами обстоятельств?
• Стоит ли выявлять и «лечить» проблему на ранних стадиях?

Нельзя точно сказать о том, хорошо или плохо быть социопатом!

Самим пациентам живется неплохо, они не ощущают дискомфорта, хотя некоторые и хотели бы чувствовать эмоции. Окружающим их людям сложнее – любить социопата непросто, взаимности от него ждать не приходится, а взрывной агрессивный характер и отсутствие совести приводят к неприятным последствиям.

Люди с таким расстройством личности определённо жертвы обстоятельств, но они не несут угрозу, ведь неспособны отличать добро от зла. Работать с детьми-социопатами нужно обязательно, только так можно предотвратить возможные негативные последствия.

Википедия о понятии и психологии социопата

Википедия говорит о понятии «диссоциальное расстройство личности» сравнительно немного. В статье описываются характеристики социопатии от разных авторов, этиология и патогенез, терапия и сопутствующие проблемы.

Википедия поможет узнать об отклонении, но заинтересованным и специалистам лучше искать подробную информацию в дополнительных источниках: прикладной литературе по психологии и социологии, а также трудах известных психиатров.

Социопатия – диагноз, с которым можно жить, не неся угрозы себе или обществу. Существуют методы лечения, которые больше направлены на устранение симптомов, чем собственно проблемы.

На данный момент феномен социопатии активно изучается. Возможно, в скором времени мы узнаем о нём больше.

Разбираем психические расстройства на примере героев «Губки Боба» | Анимация на 2×2

Принято считать, что сложное и глубокомысленное кино про психические расстройства — это «Джокер», «Сплит» и «Пролетая над гнездом кукушки». Ну, или «Запрещенный прием» в крайнем случае. А как насчет мультфильма, собравшего все свойственные большому кино психические расстройства, но сохранившего при этом рейтинг 12+ и общий позитивный настрой?

Естественно, мы о вселенной Бикини Боттом — маленькой уютной психбольнице, расположенной [предположительно] на дне океана. А вот самые очевидные истории болезни.

Диссоциальное расстройство личности (социопатия)

Симптомы: игнорирование социальных норм, импульсивность (иногда в сочетании с агрессивностью), слабый контроль побуждений, хронический характер аномального стиля поведения. Например, социопатом был главный герой «Заводного апельсина», социопатом же стал в итоге Джокер из самого свежего фильма 2019-го.

Пациент: Губка Боб

Источник: Nickelodeon

Вы можете возразить, что Губка Боб лишен одного из основных симптомов социопата: равнодушия к чувствам окружающих. Но если откинуть перманентное гипервозбуждение, равнодушие предстанет перед нами во всей своей мощи.

Издевательства над Сквидвардом, неспособность заметить потребительское отношение Крабса, полное непонимание эмоций других морских существ. Да к тому же банальная неспособность сдать экзамен на права, постоянные неловкие ситуации, наносящие вред окружающим. Вплоть до подрыва зданий и причинения увечий.

Под маской наигранного позитива социопатия выглядит еще страшнее, чем у того же Джокера.

Депрессия

Симптомы: клинические признаки депрессии имеют мало общего с простыми грустняшками из-за необходимости идти в офис после праздников. Это потеря способности получать удовольствие, постоянное плохое настроение и усталость, полный тлен в мыслях о будущем, а иногда и сниженная самооценка, неадекватное поведение, пессимизм, расстройства сна и аппетита.

Пациент: Сквидвард

Источник: Nickelodeon

Как это ни парадоксально, но единственное, что еще держит Сквидварда на плаву, — это Губка Боб. Все описанные выше симптомы наблюдаются у персонажа в полной мере, но Губка Боб еще способен достучаться до эмоций Сквидварда, не позволяя тому окунуться в полное безразличие к жизни.

Очень вероятно, что именно ненависть и помогает Сквидварду каждое утро вставать с кровати, заставлять себя выходить на работу и заниматься другими делами.

Силлогомания (патологическое накопительство)

Симптомы: крайне трепетное отношение к своим вещам, душевные муки от необходимости избавиться от любой мелочи.

Пациент: Мистер Крабс

Источник: Nickelodeon

Хотя нам ни разу не показывают скопленных Крабсом гор вещей, можно с уверенностью предположить, что где-то они есть. Возможно, как у Шелдона Купера, это тайный гараж.

Все симптомы у Крабса налицо: не смейте даже думать о том, чтобы потрогать его первый заработанный доллар. К тому же вечное стремление заработать, заполучить все новинки, накопление ради самого процесса и полное нежелание делиться богатством или тратить его на что-нибудь приятное.

В анамнезе Крабса существуют и полноценные предпосылки к возникновению у него силлогомании. Как говорит нам «Википедия» (а она врать вряд ли будет): «во многих случаях склонность к патологическому накопительству появляется в связи с серьезными жизненными потрясениями, такими как развод, тяжелая болезнь или смерть близкого человека». А как мы помним, в истории Крабса как раз присутствует некая темная история, связанная с матерью Перл.

Биполярное аффективное расстройство

Симптомы: оно же невроз навязчивых состояний, а в прошлом — маниакально-депрессивный психоз. Это расстройство бросает пациента из крайности в крайность: от безумного стремления к цели до полной апатии. При этом цель может быть абсолютно любой, а между «фазами» человек существует и действует абсолютно адекватно.

Пациент: Сэнди

Источник: Nickelodeon

Во многом белка кажется самым разумным обитателем Бикини Боттом (что лишь подтверждает диагноз). Но ее бешеное стремление сражаться со всякими аляскинскими бычьими червяками или необоснованное желание жить под водой в скафандре вряд ли можно назвать психическим здоровьем.

В депрессивной фазе Сэнди белка бывает реже, и все же периодически нам приходится видеть ее в измененном сознании или полной апатии.

Нарциссическое расстройство личности

Симптомы: полная уверенность в собственной успешности, таланте, неотразимости и мощи лапищ. Человек упивается собственной уникальностью, уверен, что находится на особом положении в обществе и сильно превосходит остальных. Окружающие годятся только на то, чтобы его ублажать.

Пациент: Шелдон Планктон

Источник: Nickelodeon

Очевидно, что единственная причина, мешающая ему стать королем фастфуда, — это Красти Крабс. И Планктон готов на все, чтобы устранить это недоразумение. А еще Планктон чертовски умен, ни во что не ставит остальных бикини-боттомчан и готов использовать любые средства, чтобы достать секрет крабсбургеров.

Ложь, пользование людьми, стремление к неограниченной власти и жена-компьютер. Парень явно идет к успеху, просто очень долго.

Шизофрения

Симптомы: вообще шизофрения — понятие общее и включает в себя много разных отклонений. Но в целом шизофреническим расстройствам свойственно фундаментальное расстройство мышления и восприятия, а также неадекватные реакции. Часто встречаются галлюцинации, фантастический бред, расстройства речи и мышления на фоне неспособности быть стандартизированным членом общества.

Пациент: Патрик

Источник: Nickelodeon

Про его детскую непосредственность и проблемы социализации отдельно рассказывать не будем, это и так все знают. Лучше задумайтесь вот о чем: другие известные кино-представители этой болезни — это Леонардо ДиКаприо из «Острова проклятых», Рассел Кроу в «Играх разума» и, например, Натали Портман в «Черном лебеде». Это джек-пот сценического образа!

Кстати, важно: Патрик отлично иллюстрирует, что несмотря на глубокий внутренний мир и общую спонтанность, люди с этим диагнозом чаще всего вполне безопасны для общества и способны вести нормальную жизнь. Как и большинство носителей психических отклонений.

Мы пообщались с Викторией Карадута, психиатром-наркологом, и спросили ее, что она думает о наших попытках проанализировать персонажей:

Некоторые симптомы у персонажей действительно можно найти, но при большом желании можно и совершенно здоровому человеку приписать психическое расстройство. Невозможно ставить диагноз мультипликационному герою, мы не знаем подробностей о его детстве, детских психологических травмах и черепно-мозговых травмах и т. п.

Для некоторых из перечисленных, в действительности серьезных расстройств и заболеваний, рекомендуется учитывать соотношение культурных норм и региональных социальных условий для определения правил и обязанностей, которые игнорируются пациентом. Так как в случае однократного нарушения обществом устоявшихся норм, все люди, которые были таким образом обмануты, больше не считают общество порядочным, а себя — обязанными в дальнейшем исполнять оставшиеся нормы.

А как мы можем говорить о нормах и правилах поведения «на дне океана»? Если говорить о персонажах, то, безусловно, никто из них не опасен. Если говорить об окружающих людях в обществе, как и сказано выше, в редком случае они опасны для окружающих. К сожалению, чаще всего они опасны сами для себя.

---

Источник кадра из обложки: Nickelodeon

Антисоциальное расстройство личности — NHS

Расстройства личности — это состояния психического здоровья, которые влияют на то, как человек думает, воспринимает, чувствует или относится к другим.

Антисоциальное расстройство личности — это особенно сложный тип расстройства личности, характеризующийся импульсивным, безответственным и часто преступным поведением.

Человек с антисоциальным расстройством личности обычно склонен к манипуляциям, лжив и безрассуден и не заботится о чувствах других людей.

Как и другие типы расстройства личности, антисоциальное расстройство личности находится в спектре, что означает, что его тяжесть может варьироваться от случайного плохого поведения до неоднократного нарушения закона и совершения серьезных преступлений.

Считается, что у психопатов тяжелая форма антисоциального расстройства личности.

На веб-сайте Mind можно найти дополнительную информацию о признаках антисоциального расстройства личности

Узнайте больше о расстройствах личности

Признаки антисоциального расстройства личности

Человек с антисоциальным расстройством личности может:

• эксплуатировать, манипулировать или нарушать права других
• не испытывать беспокойства, сожаления или раскаяния по поводу страданий других людей
• вести себя безответственно и проявлять пренебрежение к нормальному социальному поведению долгосрочные отношения
• неспособность контролировать свой гнев
• отсутствие чувства вины или неспособность учиться на своих ошибках
• обвинять других в проблемах своей жизни
• неоднократно нарушать закон преступления или злоупотребление психоактивными веществами) и другие разрушительные и агрессивные действия.

  У кого развивается антисоциальное расстройство личности?

  Антисоциальное расстройство личности чаще поражает мужчин, чем женщин.

  Неизвестно, почему у некоторых людей развивается антисоциальное расстройство личности, но считается, что определенную роль в этом играют как генетика, так и травматические детские переживания, такие как жестокое обращение с детьми или пренебрежение ими.

  Человек с антисоциальным расстройством личности часто рос в трудных семейных обстоятельствах.

  Один или оба родителя могут злоупотреблять алкоголем, часто возникают родительские конфликты и жесткое, непоследовательное воспитание.

  В результате этих проблем социальные службы могут быть привлечены к уходу за ребенком.

  Эти типы трудностей в детстве часто приводят к поведенческим проблемам в подростковом и взрослом возрасте.

  Последствия антисоциального расстройства личности

  Криминальное поведение является ключевым признаком антисоциального расстройства личности, и существует высокий риск того, что человек с этим расстройством совершит преступление и в какой-то момент своей жизни окажется за решеткой.

  Было обнаружено, что мужчины с антисоциальным расстройством личности в 3–5 раз чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем и наркотиками, чем мужчины без расстройства. У них также повышен риск преждевременной смерти в результате безрассудного поведения или попытки самоубийства.

  Люди с антисоциальным расстройством личности также с большей вероятностью будут иметь проблемы в отношениях во взрослом возрасте, а также будут безработными и бездомными.

  Диагностика антисоциального расстройства личности

  Чтобы диагностировать антисоциальное расстройство личности, человек обычно имеет в анамнезе поведенческое расстройство личности в возрасте до 15 лет.

  Антисоциальное расстройство личности диагностируется после тщательного детального психологического обследования.

  Диагноз может быть поставлен только в том случае, если человек в возрасте 18 лет или старше и соответствует по крайней мере 3 из следующих критериев поведения:
  • неоднократное нарушение закона
  • постоянно лжет
  • импульсивен или не способен планировать заранее
  • раздражителен и агрессивен
  • безрассудно пренебрегает своей безопасностью или безопасностью других
  • постоянно безответственен
  • отсутствие угрызений совести 908394 90 часть шизофренического или маниакального эпизода – они являются частью повседневной личности и поведения человека.

    Такое поведение обычно становится наиболее экстремальным и сложным в позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста.

    Это может улучшиться к тому времени, когда человек достигает 40-летнего возраста.

    Лечение антисоциального расстройства личности

    В прошлом антисоциальное расстройство личности считалось пожизненным расстройством, но это не всегда так, и иногда его можно контролировать и лечить.

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что поведение может улучшиться со временем с помощью терапии, даже если сохраняются основные характеристики, такие как отсутствие эмпатии.

    Но антисоциальное расстройство личности является одним из наиболее сложных для лечения типов расстройств личности.

    Человек с антисоциальным расстройством личности может также неохотно обращаться за лечением и может начать терапию только по решению суда.

    Рекомендуемое лечение лиц с антисоциальным расстройством личности будет зависеть от их обстоятельств, принимая во внимание такие факторы, как возраст, совершение правонарушений в прошлом и наличие каких-либо сопутствующих проблем, таких как злоупотребление алкоголем или наркотиками.

    Семья и друзья человека часто играют активную роль в принятии решений относительно его лечения и ухода.

    Иногда может потребоваться привлечение служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и социальной помощи.

    Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE): лечение и профилактика антисоциального расстройства личности

    Разговорная терапия

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) иногда используется для лечения антисоциального расстройства личности.

    Это разговорная терапия, целью которой является помочь человеку справиться со своими проблемами, изменив то, как он думает и ведет себя.

    Терапия на основе ментализации (MBT) — это еще один тип терапии разговором, который становится все более популярным при лечении антисоциального расстройства личности.

    Терапевт будет побуждать человека задуматься о том, как он думает и как его психическое состояние влияет на его поведение.

    Демократические терапевтические сообщества (DTC)

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что программы на базе сообществ могут быть эффективным методом долгосрочного лечения людей с антисоциальным расстройством личности, и они становятся все более популярными в тюрьмах.

    DTC — это тип социальной терапии, направленный на устранение риска совершения правонарушения человеком, а также на его эмоциональные и психологические потребности.

    Он основан на больших и малых терапевтических группах и фокусируется на проблемах общества, создавая среду, в которой как персонал, так и заключенные вносят свой вклад в решения сообщества.

    Также могут быть возможности для образовательной и профессиональной работы.

    Рекомендуемая продолжительность лечения – 18 месяцев, так как у человека должно быть достаточно времени, чтобы внести изменения и применить новые навыки на практике.

    Самомотивация является еще одним важным фактором для принятия на этот тип схемы. Например, человек должен быть готов работать как часть сообщества, участвовать в группах и подчиняться демократическому процессу.

    Узнайте больше о DTC и работе с правонарушителями с расстройством личности на GOV.UK

    Медицина

    Существует мало доказательств в поддержку использования лекарств для лечения антисоциального расстройства личности, но некоторые антипсихотические и антидепрессанты могут быть полезны в некоторых случаях.

    Карбамазепин и литий могут помочь контролировать такие симптомы, как агрессия и импульсивное поведение, а класс антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), может улучшить симптомы гнева и общего расстройства личности.

    Дополнительная информация

    • Расстройства личности

    Что это такое и как его эффективно использовать

    Метод серого камня — это тактика, которую некоторые люди используют, когда имеют дело с оскорбительным или манипулятивным поведением. Это включает в себя стремление стать настолько неинтересным и незаинтересованным, насколько это возможно, чтобы жестокий человек потерял интерес.

    Некоторые люди сообщают, что это уменьшает количество конфликтов и злоупотреблений.

    Идея этой техники заключается в том, что жестокие люди, особенно с нарциссическими наклонностями, получают удовольствие от реакции своих жертв. Отказ дать им такую ​​реакцию делает взаимодействие менее полезным. Нет исследований, подтверждающих, что это работает.

    В этой статье метод серого камня рассматривается более подробно, в том числе, что это такое, как люди его используют и связанные с ним риски. Он также предлагает другие стратегии борьбы со злоупотреблениями, а также вспомогательные ресурсы.

    Для «серого камня» человеку необходимо сделать все взаимодействие с ним как можно более неинтересным и бесполезным. В общем, это означает давать короткие, прямые ответы на вопросы и скрывать эмоциональные реакции на то, что человек говорит или делает.

    Некоторые люди используют метод серого камня с теми, кого подозревают в нарциссическом расстройстве личности (НРЛ). Люди с НРЛ могут использовать других в качестве источника внимания, манипулируя ими, чтобы получить определенную реакцию, которая поддерживает их эго.

    Идея серого качания заключается в том, что оно теоретически отключает «нарциссический запас» человека и заставляет его терять интерес к своей цели.

    Метод серого камня против социальной изоляции

    Люди, подвергающиеся жестокому обращению, иногда отдаляются от других в своей жизни. Это отличается от серого раскачивания, так как это не преднамеренный метод самосохранения. Наоборот, это результат злоупотребления, наносящего вред психическому здоровью человека.

    Люди могут отдаляться от друзей и семьи из-за чувства стыда, изоляции или ощущения, что им никто не поверит. Они также могут уйти, если чувствуют себя лояльными к преступнику и не хотят слышать негативную критику в свой адрес.

    Серое укачивание применимо только к отношениям с обидчиком. Если человек становится более замкнутым, он может быть в бедственном положении.

    Люди используют метод серого камня, чтобы уменьшить вред эмоционального насилия. Эмоциональное насилие включает в себя ряд тактик, которые либо преднамеренно причиняют вред человеку, либо используют его в интересах преступника. Вот некоторые примеры:

    • намеренное унижение кого-либо в присутствии других
    • обзывание
    • умышленное заставление человека чувствовать себя бесполезным или опасным
    • попытка контролировать поведение другого человека
    • изоляция его от друзей или семьи
    • газлайтинг, заставляющий человека сомневаться в своем восприятии реальности или чувствовать себя «сумасшедшим»

    Не опубликовано исследование оценило, насколько хорошо работает метод серого камня, уменьшает ли он насилие или как он влияет на поведение жестоких людей. В результате трудно понять, надежно ли он работает или безопасен.

    Неофициальные данные свидетельствуют о том, что люди, применяющие эту технику, могут лучше отделяться от жестоких людей. Серое раскачивание также может дать жестоким людям меньше возможностей эксплуатировать других.

    Теоретически, серое качание человека с НПВ должно заставить его потерять интерес к цели своего поведения. Однако серое качание — относительно новая концепция. В результате нет исследований, оценивающих, дает ли метод серых пород такой результат.

    Как ни странно, люди, которые пробуют метод серого камня, сообщают о следующих реакциях людей с подозрением или подтвержденным диагнозом NPD:

    • замешательство
    • разочарование
    • скука
    • гнев

    В некоторых случаях люди сообщают, что жестокий человек становится ласковым и теплый в попытке заставить жертву пересмотреть свой подход. Некоторые называют это «бомбардировкой любовью».

    Однако жестокий человек может также попытаться вернуть свою жертву в свою жизнь, создав кризис или заручившись поддержкой других. Некоторые называют эту технику «пылесосом».

    Существуют также некоторые потенциальные риски метода серой породы.

    Нет исследований рисков метода серой породы. Однако до тех пор, пока человек остается в контакте с эмоционально агрессивным человеком, всегда существует риск того, что он подвергнется жестокому обращению.

    Некоторые другие потенциальные риски включают в себя:

    Эскалация

    Если жестокий человек не получает то, что он хочет от взаимодействия, он может увеличить свои усилия, чтобы получить это, вместо того, чтобы отступить. Это известно как эскалация.

    Жестокий человек может активизировать свои старые методы получения реакции от кого-либо или попробовать новую тактику. Это может включать все более манипулятивное, инвазивное или агрессивное поведение.

    Эскалация распространена в оскорбительных отношениях и может перейти в физическое насилие.

    Усталость и разочарование

    Серый раскачивание другого человека требует огромного самоконтроля, особенно если этот человек очень жесток или регулярно взаимодействует со своей жертвой. Это может быть умственно истощающим и трудным для поддержания.

    Если жестокий человек чувствует, что его жертва не может продолжать, или чувствует, что в конечном итоге отреагирует, он может продолжать свое поведение в любом случае.

    Воздействие на психическое здоровье

    Подавление и сокрытие эмоций от жестокого человека может быть полезным в качестве временной меры, позволяющей избежать его внимания. Однако, когда человек живет с обидчиком, это может привести к тому, что ему придется все время скрывать свои чувства.

    Это может быть сложно, особенно если человек находится в состоянии стресса, гнева или страха и не может безопасно выразить это. Если они изолированы от друзей или семьи, неспособность говорить или понимать, что они чувствуют, может повлиять на их психическое здоровье.

    Метод серого камня не является долгосрочным решением проблемы жестокого обращения, особенно для людей, живущих с насильником. Это может временно помочь кому-то избежать оскорбительного поведения, пока он не будет в состоянии выйти из ситуации или отношений. Это также может помочь людям, которые должны иметь контакт с жестоким человеком.

    Например, человек может найти серое качание полезным для общения с коллегами-манипуляторами, бывшими партнерами или родственниками, с которыми он не живет. В таких ситуациях это может помочь установить границы или сократить время взаимодействия. Однако нет никакой гарантии, что метод серого камня сработает.

    Некоторые приемы, которые человек может использовать, когда у него серое качание, включают:

    • короткие, уклончивые ответы или односложные ответы
    • краткость общения
    • избегание споров, независимо от того, что кто-то говорит или делает, чтобы спровоцировать их
    • сохранение личного или конфиденциальная информация конфиденциальная
    • отсутствие эмоций или уязвимости
    • сведение к минимуму контакта, например, длительное ожидание, прежде чем ответить на текстовое сообщение или как можно быстрее оставить вызов

    Конкретный подход, который использует человек, может варьироваться в зависимости от ситуации. Например, человек, который знает, что ее мать хочет найти способ оскорбить ее вес, может избегать обсуждения одежды или внешнего вида.

    Техника серого раскачивания — не единственный метод борьбы с эмоциональным или психологическим насилием. Человек может попробовать другие методы, такие как:

    Эмоциональная забота о себе

    Защита эмоциональной безопасности важна для уменьшения последствий жестокого обращения. Человек может попробовать:

    • практика позитивного разговора с собой и сострадания к себе
    • уделение времени себе
    • создание тихого места, где они могут чувствовать себя в безопасности
    • проведение времени с поддерживающими, любящими людьми
    • обращение за помощью к поддерживающему терапевту или консультанту

    Социальная поддержка

    Наличие сети поддержки может помочь человеку во многих отношениях. Сеть поддержки может признать чувства и переживания человека и дать ему эмоциональный выход.

    Люди могут найти социальную поддержку:

    • рассказав своим близким о жестоком обращении
    • присоединившись к группе поддержки онлайн или лично
    • проводя время с близкими вдали от насильника их обидчик должен защитить свою конфиденциальность, удалив истории онлайн-поиска и избегая обращения за поддержкой на общих устройствах.

      Планирование безопасности

      Единственный способ гарантировать прекращение жестокого обращения — избегать любого контакта с человеком. Людям, подвергающимся жестокому обращению, следует обратиться за профессиональной помощью и, если возможно, разработать план безопасного разрыва отношений.

      Разработка плана безопасности может помочь человеку выйти из ситуации насилия или отношений, даже если он не может сделать это немедленно. Планы безопасности также могут снизить риск серьезного вреда, когда человек должен остаться. Некоторые важные методы включают в себя:

      • хранение потенциального оружия под замком
      • отказ от ношения вещей, которые жестокие люди могут использовать в качестве оружия, таких как шарфы или украшения
      • встреча с юристом или специалистом по финансовому планированию
      • сбор «домашней сумки» если человек должен немедленно уйти
      • поиск нового жилья

      Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает интерактивный инструмент планирования безопасности.

      Юридическая помощь

      Правовые возможности человека зависят от того, где он живет и кто его оскорбляет. Семейному партнеру или супругу, возможно, придется платить алименты или делить имущество с жертвой, когда жертва уезжает. Адвокат по семейным делам может проконсультировать о правах человека в данной ситуации.

      Лицо также может получить запретительный судебный приказ, запрещающий контакт и наказывающий человека, если он все равно попытается связаться. Обратитесь к местному юристу за советом.

      Человеку следует обратиться за юридической консультацией и помощью к специалистам по домашнему насилию, если ему необходимо выйти из ситуации насилия.

      Любой, кто испытывает эмоциональные потрясения из-за поведения другого человека, должен обратиться за психологической поддержкой.

      Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности домашнего насилия, позвоните по номеру 911 или иным образом обратитесь за неотложной помощью. Любой, кто нуждается в совете или поддержке, может связаться с Национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия, работающей круглосуточно и без выходных, по телефону: 9.0005

      • Телефон, по адресу 800-799-7233
      • Live Chat, at thehotline.org
      • Text, с путем перемещения Loveis до 22522
      9039
    . поддержка человека и временное жилье. Люди могут найти местные ресурсы и другие ресурсы, классифицированные по демографическим данным, такие как поддержка специально для цветных людей, здесь:
    • Управление женского здоровья
    • Национальная коалиция против домашнего насилия

    Серое укачивание — это один из многих методов, которые люди используют, чтобы защитить себя от жестокого обращения. Для этого нужно стать как можно менее интересным для жестокого человека. Это может потребовать от человека скрывать свои чувства, избегать раскрытия личной информации и минимизировать контакты.