Со смехом: со смехом — это… Что такое со смехом?

Содержание

со смехом — это… Что такое со смехом?

  • смехом — в шутку, шутки ради, шутейно, смеха ради, несерьезно, шутливо, шутя, потехи ради, забавы ради Словарь русских синонимов. смехом см. шутя Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова …   Словарь синонимов

  • смехом — давиться смехом • действие, непрямой объект, много заливаться смехом • действие, непрямой объект, много залиться смехом • действие, непрямой объект, начало, много …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

  • Смехом бока надсадили. — Надорваться со смеху. Смехом бока надсадили. См. СМЕХ ШУТКА ВЕСЕЛЬЕ …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • Смехом — нареч. качеств. обстоят. разг. 1. Шутя; не серьезно. 2. Употребляется как несогласованное определение. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • Смехом сыт не будешь.

    — см. Смех волынка: надул, поиграл, да и кинул …   В.И. Даль. Пословицы русского народа

  • смехом — см. смех; в зн. нареч.; разг. Шутя, несерьёзно. Сме/хом сказал, а вы поверили …   Словарь многих выражений

  • Разрядка смехом — «Разрядка смехом» Comic Relief Год основания 1985 Расположение …   Википедия

  • Заклятие смехом — «Заклятие смехом»  стихотворение Велимира Хлебникова. Стихотворение было написано примерно в 1908 1909 году. Рукопись была найдена Давидом Бурлюком в комнате, которую Хлебников снимал в доме купца Михайлова. Это произошло в тот день, когда… …   Википедия

  • закатившийся смехом

    — прил., кол во синонимов: 11 • загоготавший (12) • залившийся смехом (11) • зареготавший …   Словарь синонимов

  • залившийся смехом — прил., кол во синонимов: 11 • загоготавший (12) • закатившийся смехом (11) • зар …   Словарь синонимов

  • разразившийся смехом — прил., кол во синонимов: 11 • загоготавший (12) • закатившийся смехом (11) • …   Словарь синонимов

  • Кадыров со смехом озвучил Путину результаты на выборах в Чечне

    https://ria.ru/20210925/kadyrov-1751823102.html

    Кадыров со смехом огласил перед Путиным результаты на выборах в Чечне

    Кадыров со смехом озвучил Путину результаты на выборах в Чечне — РИА Новости, 25.09.2021

    Кадыров со смехом огласил перед Путиным результаты на выборах в Чечне

    Глава Чечни Рамзан Кадыров не смог сдержать смех, объявляя результаты голосования на выборах в Чечне во время встречи с президентом Владимиром Путиным. РИА Новости, 25.09.2021

    2021-09-25T22:22

    2021-09-25T22:22

    2021-09-25T22:54

    выборы в государственную думу

    политика

    грозный

    рамзан кадыров

    владимир путин

    единая россия

    кпрф

    лдпр

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/156275/86/1562758610_0:104:2208:1346_1920x0_80_0_0_e94e2ed4af3da5d00646a8efef21cc53.jpg

    МОСКВА, 25 сен — РИА Новости. Глава Чечни Рамзан Кадыров не смог сдержать смех, объявляя результаты голосования на выборах в Чечне во время встречи с президентом Владимиром Путиным.»У нас в республике «Единая Россия» получила 96 процентов, КПРФ — 0,75 процента, а ЛДПР — вообще ниже того», — сказал глава республики. Запись его речи показали в эфире телеканала «Россия 24».Кадыров подчеркнул, что итоговый процент проголосовавших за партию «Единая Россия» в Чечне — это большой результат плодотворной совместной работы.Путин в ответ заявил, что цифры могут показаться нереалистичными, но если взглянуть на всю проделанную в регионе работу, в том числе и на строительство города Грозный, то предпочтения избирателя становятся понятными.

    https://ria.ru/20210921/chechnya-1751200691.html

    грозный

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2021

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/156275/86/1562758610_138:0:2071:1450_1920x0_80_0_0_fcceae6c14ccc42c30321c95170ecb65.jpg

    РИА Новости

    [email protected].ru

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    политика, грозный, рамзан кадыров, владимир путин, единая россия, кпрф, лдпр

    22:22 25.09.2021 (обновлено: 22:54 25.09.2021)

    Кадыров со смехом озвучил Путину результаты на выборах в Чечне

    БЛАГОСЛОВЕНИЕ СОПУСТВУЕТ ТЕМ, КТО ИДЕТ ПО ЖИЗНИ СО СМЕХОМ!

    Смех — это другое имя коммуникации. Коммуникация — это обмен мыслями и желаниями; поэтому взаимодействие между людьми, которые делятся своими мыслями и желаниями, не может обходиться без смеха. Смех помогает людям понять друг друга, даже если они не произносят вслух то, что у них на сердце. Поэтому можно сказать, что лучший способ коммуникации — это смех. Если перед началом разговора вы улыбнетесь, то собеседник уже будет готов открыть вам свое сердце.

    Место, где смеха должно быть больше всего, — это семья, а те, кого мы должны радовать больше всех, — это наши родные. Если в семье нет смеха, то где тогда он может быть? И как мы можем осчастливить других людей, если не можем подарить счастье своей семье? Когда мы разделяем смех с членами своей семьи, даже маленькая радость становится великой силой, способной справиться с кризисом.

    Когда отец смеется, атмосфера в доме меняется

    В каждой семье смех отца имеет большое влияние на домашнюю атмосферу. Придя домой после рабочего дня отцы на самом деле не хотят, чтобы их беспокоили, а желают только отдохнуть. Поскольку на работе в деловых целях они вынуждены улыбаться или смеяться, то, придя домой, они больше хотят отдыха, а не беспокойства.

    Один юморист, чья работа заключается в развлечении людей, удивил всех, признавшись, что дома он тихий и недружелюбный. Он сказал, что не единственный такой среди юмористов. Это показывает, что, поскольку они делают все возможное, чтобы принести радость другим, у них нет сил на то, чтобы делать это и дома. В чем бы не заключалась причина, очень грустно, что они не могут сделать своих родных счастливыми.

    Однажды мальчик, который не любил учиться, принес домой свои результаты теста. Он получил «плохо» по каждому предмету, кроме физкультуры, по которой он получил «удовлетворительно». Его отец мог бы сильно рассердиться, но он сказал своему сыну: «Мне кажется, ты сильно фокусируешься на одном предмете».

    Эту историю кто-то придумал для забавы, но давайте и мы будем с таким же юмором относиться к нашим маленьким детям. Конечно же, мы не можем все время воспитывать своих детей с шутками. Однако, если мы превратим печаль в радость, это принесет лучший результат, нежели строгая дисциплина.

    Серьезный и патриархальный отец — это устаревший тип родителя. Сейчас хорошим считается веселый и добрый отец, который проводит много времени со своими детьми. Если вы много смеетесь и радуете своих родных, тогда ваша семья будет намного счастливее.

    Дети взрослеют правильно, если в их семьях много смеются

    Как гласит пословица: «Родители — зеркала своих детей», если родители много смеются, то и дети тоже. Дети, которые много смеются, чувствуют себя более спокойно и комфортно духовно и физически. Это не значит, что заботиться о детях нужно всегда с улыбкой на лице. Если они делают что-то неправильно, надлежит разговаривать с ними твердым голосом. Однако, когда дети чувствуют искреннее сердце своих родителей, они признают свои ошибки и каются.

    В семьях, где постоянно слышен смех, нет конфликтов или разногласий. Потому что смех создает эмоциональную связь между членами семьи. Дети, которые воспитываются в таких семьях — общительные, искренние и достаточно мудрые, чтобы справиться с любыми жизненными трудностями, преодолевая кризисные ситуации со смехом.

    Случаи примерно 80% несовершеннолетних преступников показывают, что они никогда не видели, чтобы их матери смеялись дома. Существует большая вероятность того, что родители, которые не смеются много, обладают нестабильным характером и системой ценностей. Соответственно, в семьях, где не привыкли смеяться, дети менее склонны иметь правильный характер. Также существует маленькая вероятность того, что яркие и улыбчивые дети вырастают в малолетних преступников. Смех — это положительная энергия, а позитивные люди имеют яркий и позитивный подход к жизни.

    Давайте заботиться о здоровье семьи со смехом

    Смех напрямую связан со здоровьем. Древнегреческий врач Милет сказал: «Греческое слово «гелос» (gelos), что означает «смех», походит от слова «хело» (helo), что означает «здоровье»». Еще задолго до того, как современная медицинская наука обнаружила свойства смеха, люди уже знали, что смех и здоровье тесно взаимосвязаны.

    Хорошо известно, что смех облегчает боль. Американский писатель Норман Казинс, которому диагностировали вызывающую сильную боль редкую болезнь под названием анкилозирующий спондилоартрит, каждый день принимал по 26 таблеток аспирина и по 12 таблеток фенилбутазона, но не было никаких признаков облегчения. Однако, когда он начал смеяться от души за просмотром комедишоу, боль ушла, и он мог уснуть без снотворного.

    В последнее время число пациентов, страдающих атопическими заболеваниями, увеличивается, но четкого лечения не существует, поскольку причины заболеваний разнятся. Однако один ребенок, которого атопия поразила так сильно, что он не мог спать или общаться со своими друзьями, вылечился благодаря тому, что смеялся со своей семьей. Большинство детей, болеющих атопией, чувствительные и находятся в состоянии стресса, но, когда они смеются, они чувствуют себя психологически стабильно, а симптомы атопии смягчаются.

    Смех укрепляет имунную систему точно так же, как это делает вакцина, а также расширяет кровеносные сосуды, что ведет к снижению давления, и повышает доступ кислорода, улучшая дыхание. Кроме этого, смех помогает в лечении диабета и имеет такой же эффект, как упражнения.

    Таким образом, смех — это самый легкий способ позаботиться о здоровье всей семьи: от маленьких детей до людей в возрасте.

    Как нужно смеяться

    1. Смейтесь громко

    Смеясь, пытайтесь широко открыть рот и задействовать для смеха всё тело. Когда вы смеетесь вголос, ваши сердце и разум открываются, и смех получается искренним. Громкий смех также полезен для здоровья, поскольку нервы под глазами стимулируются и помогают вырабатывать такие гормоны, как эндорфин и допамин.

    2. Смейтесь вместе, а не в одиночку

    Американский писатель Марк Твен сказал: «Печаль улетучивается самостоятельно, но если вы хотите настоящего счастья, вам нужно с кем-нибудь его разделить». Если вы с кем-нибудь разделяете свой смех, то можете расслабиться и смеяться громче и больше; а также эффект будет в 33 раза сильнее, нежели от смеха в одиночку.

    3. Упражняйте смех

    Если мышцы лица напряжены, то ваш смех выглядит неестественно, а если вы думаете, что ваш смех неестественен, вы станете меньше смеяться. Вместо того чтобы думать, что вы можете смеяться в любое время, попробуйте попрактиковать естесственный смех, когда вы наедине с собой.

    4. Выполните задание «смех на каждый день»

    Смейтесь каждый день. В понедельник переливчато, во вторник весело, в среду серебристо, в четверг чарующе, в пятницу приятно, в субботу счастливо, воскресенье восторженно. Если вы выполните задание «смех на каждый день» вы будете смеяться 365 дней в году.

    5. Во время трудностей смейтесь больше

    Как говорится в поговорке: «Мы не смеемся, потому что счастливы, но мы счастливы, потому что смеемся», попытайтесь мыслить позитивно и смеяться, когда существует проблема, которая на первый взгляд кажется неразрешимой. Говорят, что иудеи не забывали смеяться даже во время угнетений со стороны нацистов. Давайте не будем забывать, что смех сияет еще ярче в моменты усталости и отчаяния.

    Проверьте свой показатель смеха

    Оцените себя от 1 до 5 по следующим критериям.

    Никогда (1) l Редко (2) l Иногда (3) l Часто (4) l Всегда (5)
    Я с улыбкой приветствую всех, кого встречаю.
    Я пытаюсь придумать, как заставить других людей смеяться.
    Даже если кто-то рассказывает мне смешную историю, которую я уже знаю, я смеюсь громко, как будто впервые слышу ее.
    В книгах или газетах я люблю читать разделы, посвященные юмору.
    Я не против выглядеть смешно перед людьми.
    Я громко смеюсь со своей семьей хотя бы раз в день.
    Я могу смеяться и быть великодушным, даже если кто-то делает ошибки.
    Мне нравится проводить время среди людей.
    Мне нравится, когда люди счастливы из-за меня.
    Когда я смеюсь, я смеюсь громко.
    Я верю, что смех может способствовать хорошим отношениям.
    Я смеюсь, чтобы изменить настроение.
    Я упражняю выражения лица перед зеркалом.
    Мне удавалось смеяться во сне.
    Люди обращаются ко мне, чтобы веселиться.
    Я смеюсь в одиночку, думая о чем-нибудь забавном.
    Когда я разговариваю, я пытаюсь звучать забавнее.
    Я не шучу о чем-нибудь, что может задеть чувства других.
    Я знаю о нынешнем тренде юмора.
    Я выгляжу естественно, когда смеюсь.
    Я думаю, что смеяться во время работы — естественно.
    Я думаю, что надежда есть даже в самой худшей ситуации.
    Мне удавалось поменять чувства других через смех.
    Я знаю более, чем три цитаты про смех.
    • 90 – 120 баллов: вы здоровый человек, который всегда смеется.
    • 75 – 89 баллов: вы можете выделяться смехом, если постараетесь немного больше.
    • 74 балла или меньше: вы мало смеетесь. Нужно приложить больше усилий

    Как смех поможет укрепить иммунитет

    Сегодня, в день смеха, мы хотим напомнить о многочисленных исследованиях ученых, свидетельствующих о том, что хорошее настроение, умение относиться с юмором даже к сложной ситуации поддерживает организм в борьбе с вирусами и другими недугами.

     

    Сторонники целебного воздействия смеха и юмора восходят к Библии («веселое сердце делает добро, как лекарство, но сокрушенный дух сушит кости” [притчи 17:22]). На сегодняшний день различные целебные свойства смеха были подтверждены исследованиями, которые показали, что смех увеличивает количество кислорода, потребляемого организмом, усиливает работу сердца, легких и мышц. Он также помогает стимулировать кровообращение и в то же время расслабляет мышцы. Даже 10 минут смеха могут снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Кроме того, смех стимулирует мозг вырабатывать больше эндорфинов, нейротрансмиттеров, которые не только делают вас счастливее, но и уменьшают чувство боли. Смех  укрепляет вашу иммунную систему, повышает настроение, уменьшает боль и защищает вас от разрушительного воздействия стресса. Ничто не работает быстрее и надежнее, чтобы вернуть ваш разум и тело в равновесие, чем веселый смех. Юмор вселяет надежду, сближает людей и помогая быстрее освободиться от гнева. Смех может даже продлить жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с сильным чувством юмора переживают тех, кто не смеется так много. Эта разница была особенно заметна для тех, кто боролся с раком.

    В статье «Смех по рецепту» William B. Strean отмечает: «Давайте начнем думать о том, что наряду с употреблением овощей и достаточным количеством сна смех является разумным рецептом как прекрасный способ укрепить здоровье».

     

    Рассмотрим подробнее связь между смехом и лимфатической и иммунной системами.

    Лимфатическая  система — это высокоэффективный очищающий конгломерат, который является основой иммунной системы. Какое отношение смех имеет к лимфатической системе? Ответ очень прост. Когда вы смеетесь, диафрагма становится мощным насосом для вашего лимфатического кровообращения, так же как ваше сердце служит центральным насосом, продвигающим  кровь по сосудам. Это помогает лимфатическим сосудам переносить эту жидкость через ваше тело и помогает лимфатическим узлам очищать и фильтровать эту жидкость, удаляя отходы жизнедеятельности, мертвые клетки и нежелательные микроорганизмы. Увеличенный лимфатический поток = повышенная, улучшенная иммунная система только за счет простой природы большего количества лимфы, проходящей через узлы, таким образом производя больше лимфоцитов, антител и т. д.

    Вовлекая диафрагму при любом типе глубокого дыхания (включая смех), немедленно включается парасимпатическая нервная система. Парасимпатическая нервная система сигнализирует всем системам организма о замедлении, таким образом производя гормоны “хорошего самочувствия” (эндорфины), которые сигнализируют гормонам стресса, чтобы охладить его. Как только этот сигнал получен, кровяное давление падает, сердцебиение замедляется, и общее сияние “счастья в данный момент” заменяет тревогу/стресс – идеальный “эффект домино”.

     

    Например, было обнаружено, что просмотр одночасового комедийного видео дает:

    • Повышенное количество и активация Т-клеток.
    • Повышенное количество хелперных Т-клеток (клеток, атакованных вирусом СПИДа).
    • Повышенное соотношение хелперных / супрессорных Т-клеток.
    • Повышенное количество и активность естественных киллерных (NK) клеток.
    • Повышенный уровень гамма интерферона.
    • Увеличенное количество в-клеток.

     

    Вот несколько цитат из известных врачей:

    • «Простая истина заключается в том, что счастливые люди обычно не болеют».- Берни Сигел, доктор медицины (всемирно признанный эксперт в области лечения рака и комплементарной холистической медицины).
    • «Лучшие клиницисты понимают, что существует внутреннее физиологическое вмешательство, вызванное положительными эмоциями, такими как веселый смех, оптимизм и Надежда».– Ли Берк, доктор медицинских наук, доцент Медицинской школы имени Лома Линда
    • «По большей части, когда вы идете на лечение, врач не обязательно скажет вам принять две таблетки аспирина и посмотреть комедию, но воздействие смеха так же реально, как прием наркотика».– Ли Берк. «Хотите верьте, хотите нет, но по-настоящему искренний смех тоже может помочь. Это происходит потому, что смех заставляет диафрагму двигаться, и это играет жизненно важную роль в движении крови по всему телу». — Доктор Андреа Нельсон, медицинский факультет Лидского университета.

     

    Обладая такой огромной силой исцеления и обновления, способность смеяться легко и часто является огромным ресурсом для преодоления проблем, улучшения ваших отношений и поддержания как физического, так и эмоционального здоровья. Лучше всего то, что это бесценное лекарство — веселое, бесплатное и простое в использовании. В детстве мы смеялись сотни раз в день, но теперь, когда мы стали взрослыми, жизнь стала более серьезной, а смех — более редким. 

     

    6 способов увеличить количество смеха в своей жизни:

    1. Проводите время с детьми; они любят смеяться, много, и смех заразителен.

    2. Окружите себя позитивными, беззаботными людьми (потому что, опять же, сердечный смех заразителен!).

    3. Почитайте анекдоты и комиксы.

    4. Посмотрите новую комедию в кино или по телевизору (даже лучше, если вы смотрите ее с друзьями, которые тоже любят смеяться).

    5. Не бойтесь смеяться над собой!

    6. Присоединяйтесь к клубу смеха (да, они действительно существуют).

     

    Что же делать, если вы действительно не можете «найти смешное»? Хотите верьте, хотите нет, но можно смеяться, не переживая смешного события, а имитация смеха может быть так же полезна, как и реальная вещь. Это может даже сделать упражнения более увлекательными и продуктивными. Исследование Университета штата Джорджия показало, что включение приступов имитированного смеха в программу упражнений помогает улучшить психическое здоровье пожилых людей, а также их аэробную выносливость. Кроме того, слыша, как другие смеются, даже без видимой причины, часто можно вызвать подлинный смех. Чтобы добавить имитацию смеха в свою собственную жизнь, ищите группы Смеховой йоги или смехотерапии. Или же вы можете начать просто смеяться над шутками других людей, даже если они вам не кажутся смешными. И вы, и другой человек будете чувствовать себя хорошо, это будет сближать вас, и кто знает, может быть, это даже приведет к некоторому спонтанному смеху.

     

    Материал подготовлен на основе информации открытых источников:

    https://www.helpguide.org/articles/mental-health/laughter-is-the-best-medicine.htm

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc

    https://www.laughteronlineuniversity.com/laughter-immune-system/

     

    со смехом о серьезном / Жизнь / Иммиграция / 420on.cz Пражский городской портал

    В начале каждого года страховые компании подводят итоги года ушедшего и делятся их результатами, некоторые из которых довольно забавные. Но если учесть, что все эти факты — не вымысел, а подчас чья-то трудноразрешимая проблема, то и они заслуживают внимания. А вдруг и вы окажетесь в столь незавидной, хотя и комичной ситуации? Нужно быть готовым и к такому: запастись планом «А» и планом «В».

     

    Алло, это страховая компания?

    «Ничего не могу пояснить, потому что мне в лицо выстрелил airbag», — так начинаются объяснения многих потерпевших в дорожно-транспортных происшествиях. Что ж, как правило, это начало долгого пути выяснения обстоятельств для сотрудников страховых компаний, уже привыкших и к такому. Объяснения участников аварии вместе с другими доказательствами должны помочь в установлении истинного виновника и разрешить вопрос о том, чья именно страховая компания будет возмещать причиненный ущерб. 
     

    Из телефонных переговоров клиентов с места событий с консультантами страховых компаний:

    — Протокол ДТП? Как, по-вашему, я мог описать его и опросить пьяного, который упал на автомобиль, оторвал дворник и разбил бутылкой лобовое стекло?

    — Свидетель ДТП, завидев меня, убежал в пивную, где я его уже не смог идентифицировать.

    — По видимым параметрам ничего не повреждено, к тому же темно, поэтому я дополню список днем.

    — Аварийный треугольник на дороге я не поставил, потому что мне бы его уничтожили так же, как перед этим уничтожили заднюю часть моего автомобиля.

    — Перед аварией я не разговаривала по телефону, я только писала мужу СМС-сообщение, что все в порядке.

    — Аварии способствовал туман и его заболевание синдромом Альцгеймера, по причине которого он забыл про туман.

    — Откуда ни возьмись, приехал невидимый мне автомобиль, который врезался в мой автомобиль и потом исчез. 

    — Пожар в кухне возник от электрического чайника, у которого дети играли в бездомных.

    — В доме в момент кражи находилась мать мужа, которая, несмотря на свой возраст, к сожалению, очень крепко спала.

    — После падения с верблюда я потребовал в качестве свидетельских показаний его владельца расписаться в произошедшем, но он только смеялся.

    — В баре все понимали русскую, но когда она решила сообщить о факте кражи из своей сумочки, турки сразу перестали ее понимать.

    — Ущерб был причинен по неосторожности. Уборщица вытирала пыль, когда потянулась, то уронила шабру, которая разбила окно. Также при вытирании она намочила микроволновку, в которой была булочка — она сгорела, как и микроволновка.

     

    Чего только не бывает…
     

    Вот еще несколько забавных (только не для пострадавших) и неожиданных страховых случаев. 


    Клиентка одной из чешских страховых компаний получила множественные ожоги в Греции при возгорании зажигалки, произошедшем вследствие жары.

    Один чех, будучи в трехдневном туре на Карибах, прыгнул с яхты, чтобы поплавать с друзьями, так сказать «na Adama» — без плавок. В результате получил множественные укусы неизвестными рыбами в паховой области. Помимо шрамов, несчастный лечил последствия аллергии на укусы.

    Посетитель сидел в кафе, у его стола мирно сидел его застрахованный пес. Когда клиент положил на стол пятисот- и стокроновые купюры, животное кинулось к ним и проглотило. Пятьсот крон и животное удалось спасти.

     

    Самые частые страховые случаи
     

    Рождественские праздники, как всегда, являются поводом для недобрых поминаний изобретателя электрических елочных гирлянд чешскими пожарными. К возгораниям от гирлянд в последние годы прибавились пожары от свечек на рождественском венце.

    Одними из самых распространенных видов повреждения застрахованного имущества в 2013 году было затопление соседа в многоквартирных домах. Обычная сумма ущерба составила от 10 до 15 тысяч чешских крон. Так что стиральные и посудомоечные машины, а также забитые водопроводные трубы в кухне — настоящие враги страховых компаний.

    За ними следует ущерб, причиненный фирмам их работниками, поэтому спрос на самострахование ответственности растет. В среднем, число страховых договоров к страховым случаям в рамках одной страховой компании достигает соотношения 7 к 1, средний размер возмещения составляет 15 тысяч крон. Чаще всего эти случаи относятся к незначительным повреждениям автомобиля работодателя вследствие небрежности или невнимательности его сотрудника: царапины, полученные при парковке, и использование несоответствующего двигателю топлива.

    С 2012 года в Чехии набирает обороты страхование жилья. В отличие от страхования недвижимости, под которым понимают страхование ущерба повреждения несущих конструкций здания, страхование жилья включает в себя страхование имущества в здании. Почти половина всех чешских домохозяйств уже обзавелись договорами страхования жилья. Больше всего страхователи переживают за сохранность дорогостоящей электроники и мебели.

     

    Страховщики изобличают мошенников
     

    В 2014 году, по прогнозам специалистов, каверзных ситуаций прибавиться в связи с вступлением в силу нового Гражданского кодекса Чехии, вводящего новые виды ответственности, которые многие страховые компании уже оформили в качестве своих страховых продуктов. Также аналитики предсказывают рост страховых мошенничеств — им способствует непрекращающийся финансовый кризис и сокращение доходов населения.

    В 2013 году детективами страховых фирм, по данным агентства ČTK, были вскрыты факты мошенничеств на сумму почти миллиард чешских крон. Предприимчивые страхователи пытаются чаще всего незаконно заработать на фиктивных причинениях ущерба автомобилю и здоровью. Вместе с тем, представитель Чешской страховой компании Яромир Кадера отметил, что снизились прежде популярные мошенничества, связанные с природными катастрофами, такими как ураганы и наводнения.

    Страховщики придумывают все новые технологии отслеживания мошенников. Так, к примеру, Allianz, по сообщению ČTK, планирует использовать аналоги детектора лжи при анализе голосовых сообщений своих клиентов о наступлении страхового случая.

    Согласно статистике, лучшим побудительным мотивом для заключения договора страхования остается предшествовавший собственный горький опыт страхователя. Может, не стоит ждать и лучше ограничиться чужими переживаниями и связаться со страховым агентом?

     

    Перевод %d1%81%d0%be%20%d1%81%d0%bc%d0%b5%d1%85%d0%be%d0%bc на английский

    Коэффициент применения кесарева сечения в Италии заметно вырос за последние 20 лет с 11,2 процента (1980 год) до 33,2 процента (2000 год), и его значение превысило рекомендованные показатели ВОЗ на 10–15 процентов и показатели других европейских стран (например, 21,5 процента в Великобритании и Уэльсе, 17,8 процента в Испании, 15,9 процента во Франции).

    Caesarean section rate in Italy has remarkably increased in the last 20 years, from 11.2% (1980) to 33.2% (2000), a value exceeding WHO suggestions by 10 to 15% and other European Countries’ values (i.e. 21.5% in Great Britain and Wales, 17.8% in Spain, 15.9% in France).

    UN-2

    Кроме того, в статье 20 Конституции говорится, что начальное образование в государственных школах является обязательным и бесплатным.

    Article 20 also provides that basic education is compulsory and is free of charge in Government schools.

    UN-2

    Песня Pokemon Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master представлена вам Lyrics-Keeper. Flash-фичу можно использовать в качестве караоке к песне Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master, если есть возможность скачать минусовку.

    The Pokemon Mezase PokeMon Master Aim To Be A PokeMon Master lyrics are brought to you by Lyrics-Keeper.

    Common crawl

    Его сбила машина 20 декабря прошлого года.

    Died in a traffic accident on December 20.

    OpenSubtitles2018.v3

    Совет управляющих Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП) в своем решении 25/10 от 20 февраля 2009 года отметил итоги первого специального межправительственного совещания с участием многих заинтересованных сторон, посвященного межправительственной научно-политической платформе по биоразнообразию и экосистемным услугам, состоявшегося 10–12 ноября 2008 года в Путраджайе, Малайзия, а также признал и подчеркнул необходимость укрепления и усиления научно-политического взаимодействия в области биоразнообразия и экосистемных услуг в интересах благосостояния людей и устойчивого развития на всех уровнях.

    The Governing Council of the United Nations Environment Programme (UNEP), by its decision 25/10 of 20 February 2009, noted the outcomes of the first ad hoc intergovernmental and multi-stakeholder meeting on an intergovernmental science-policy platform on biodiversity and ecosystem services, held in Putrajaya, Malaysia, from 10 to 12 November 2008, and recognized and emphasized the need to strengthen and improve the science-policy interface for biodiversity and ecosystem services for human well-being and sustainable development at all levels.

    UN-2

    Я знала, как высоко Бог ценит человека и его тело, но даже это не останавливало меня. Дженнифер, 20 лет

    I knew of God’s high regard for the human body, but even this did not deter me.” —Jennifer, 20.

    jw2019

    Обращаем внимание на то, что приложение к докладу сопредседателей уже было распространено среди государств-членов в качестве документа Генеральной Ассамблеи и Экономического и Социального Совета (А/63/85‐Е/2008/83).

    We would like to point out that an annex to the report of the co-Chairs has already been distributed to Member States as a document of the General Assembly and the Economic and Social Council (A/63/85-E/2008/83).

    UN-2

    парламент Венгрии принял Международную конвенцию о борьбе с бомбовым терроризмом (10 сентября 2002 года) и Международную конвенцию о борьбе с финансированием терроризма (20 декабря 2002 года).

    The Hungarian Parliament promulgated the International Convention for the Suppression of Terrorist Bombings (on 10 September 2002) and the International Convention for the Suppression of the Financing of Terrorism (on 20 December 2002).

    UN-2

    Рабочая группа согласилась с тем, что текст проекта статьи 92, как он содержится в документе A/CN.9/WG.III/WP.81, является приемлемым и будет дополнен необходимыми данными.

    The Working Group agreed that the text of draft article 92 as contained in A/CN.9/WG.III/WP.81 was acceptable and would be supplemented as needed.

    UN-2

    Это предписание указано в виде замечания 35 в колонке 20 таблицы С главы 3.2.

    This requirement is indicated by remark 35 in column (20) of Table C of Chapter 3.2;

    UN-2

    Спорим на 20 баксов, что ты не сможешь провести целый день одна.

    I will bet you 20 bucks That you can’t spend the entire day by yourself.

    OpenSubtitles2018.v3

    После 20 000 террористических нападений мы имеем право защитить свой народ.

    After 20,000 terrorist attacks, we deserve to protect our people.

    UN-2

    Когда мы помогаем другим, мы и сами в какой-то мере испытываем счастье и удовлетворение, и наше собственное бремя становится легче (Деяния 20:35).

    When we give of ourselves to others, not only do we help them but we also enjoy a measure of happiness and satisfaction that make our own burdens more bearable. —Acts 20:35.

    jw2019

    В Польше теоретически можно уменьшить продолжительность остановки в Щецине – Груменице на 20 минут, однако пока этого достичь не удается.

    In Poland, it would be theoretically possible to reduce the stopping time by up to 20 minutes in Szczecin Gumenice, but this has not yet been realized.

    UN-2

    GRPE решила провести на своей следующей сессии окончательное рассмотрение этого предложения и поручила секретариату распространить документ GRPE-55-20 под официальным условным обозначением.

    GRPE agreed to have, at its next session, a final review of the proposal and requested the secretariat to distribute GRPE-55-20 with an official symbol.

    UN-2

    Речь и обсуждение со слушателями, основанные на «Сторожевой башне» от 15 июля 2003 года, с. 20.

    Talk and audience discussion based on the July 15, 2003, Watchtower, page 20.

    jw2019

    К сожалению, вот уже 20-й год Конференция свою задачу не выполняет.

    It is regrettable that this is the twentieth year that the Conference has not fulfilled its task.

    UN-2

    Если у вас желания для гольф Вы можете посетит гольф-клуб Ихтиман, которые находится в 20 минутах езды.

    If you fancy a game of golf you will find the highly regarded Ihtiman golf course within 20 minutes drive.

    Common crawl

    Совет рассмотрит доклады Специального докладчика Франка ла Рю (A/HRC/20/17 и Add.1−6).

    The Council will consider the reports of the Special Rapporteur, Frank La Rue (A/HRC/20/17 and Add.1-6).

    UN-2

    20 000 человек остаются на осадном положении в палестинском лагере Ярмук, куда не поставляются никакие продукты питания и лекарства.

    20,000 people remain besieged in Yarmouk Palestinian Camp, with no food and medical supplies.

    UN-2

    В течение отчетного периода было в общей сложности проведено 41 учебно-оперативное мероприятие (29 — для Армии Республики Сербской и 12 — для Армии Федерации) и 81 мероприятие, связанное с переброской сил (63 — для Армии Республики Сербской и 18 — для Армии Федерации).

    There were a total of 41 training and operation activities (29 Republika Srpska Army and 12 Federation Army) and 81 movements (63 Republika Srpska Army and 18 Federation Army) conducted during the reporting period.

    UN-2

    Кроме того, в двухгодичном периоде 2010–2011 годов планируется проводить по 20 дополнительных заседаний Комитета ежегодно.

    Moreover, it is estimated that 20 additional meetings of the Committee per year would be held in 2010-2011.

    UN-2

    В соответствии с пунктами 20 и 25(с) постановляющей части проекта резолюции A/C.2/64/L.59 конференция Организации Объединенных Наций по устойчивому развитию и третья и последняя сессия Подготовительного комитета, которые должны состояться в 2012 году в Бразилии, будут включены в проект двухгодичного расписания конференций и совещаний на 2012–2013 годы, как только будут определены даты и условиях их проведения.

    Pursuant to operative paragraphs 20 and 25 (c) of draft resolution A/C.2/64/L.59, the United Nations Conference on Sustainable Development and the third and final meeting of the Preparatory Committee, both to be held in 2012 in Brazil, will be included in the draft biennial calendar of conferences and meetings for 2012-2013 as soon as dates and modalities are determined.

    UN-2

    Таким образом, рекомендации Консультативного комитета в отношении штатных потребностей БСООН в связи со стратегическими запасами материальных средств для развертывания одной сложной миссии являются следующими: 20 новых должностей (одна С‐5, одна С‐4, три С-3, три полевой службы и 12 должностей местного разряда) и шесть реклассификаций (одной должности Д‐1 и пяти должностей С‐4).

    Thus, the Advisory Committee’s recommendations on staffing requirements of UNLB relating to strategic deployment stocks for one complex mission are as follows: 20 new posts (one P-5, one P-4, three P-3, three Field Service and 12 local) and six upward reclassifications (one D-1 and five P-4).

    UN-2

    «»»There might be scruples of delicacy, my dear Emma. — Мог не отважиться, дорогая моя, из деликатности.»

    “There might be scruples of delicacy, my dear Emma.

    Literature

    смеющихся гифок | Tenor

    Продукты

    • GIF Клавиатура
    • Android
    • Mac
    • Партнеры по контенту

    Изучите

    • Реакционные GIF-изображения
    • Изучите GIF-файлы

    FAQ

    • Пресса
    • Условия и конфиденциальность
    • Лицензии на веб-сайт
    • Свяжитесь с нами

    API

    • Tenor GIF API
    • Документация по GIF API
    • Unity AR SDK
    • смеясь истерически смеясь

    • lol

    • смех

    • ха-ха

    • смешно

    • истерический смех

    • 9 См. Смех плачут

      0

    • # смех
    • #emoticon
    • #emoji
    • #smiley
    • #happy
    • #laugh
    • # Laughing-Hysterically
    • #hahaha
    • 000 9lol
    • #funny
    • #hahaha
    • # Milk-And-Mocha
    • #laughing
    • # Mr-Bean
    • #laugh
    • #laughing
    • #Lol
    -Singh
  • #lolol
    • #jagyasini
    • # Jagyasini-Singh
    • #jag
    • # Похлопание по колену
    • #Funny
  • 000 #
  • 000 #
  • 000 #Funny
  • 0005 #crying
    • # U-Funny-As-Fuck
    • #happy
    • #laugh
    • #emoji
    • # Haha
    • #Lolol
    • # Laughing
    • #Lmao
    • #BELLA
    • #hahaha
    • #lololol
    • #laughing
    • #rolling
    • #haha
    • #rofl
    • #omg
  • Andomg
    • #emojis
    • #laugh
    • #lol
    • #funny
    • #laugh
    • #lol
    • # Laughing-Hard
    • # Laughing #
    • 0005 Gargalhadas
    • #hahahaha
    • # Rindo
    • #laugh
    • # Laughing-Baby
    • # Baby-Laughing
    • #laugh
    • # 3d
    • 35 #miko Super-Funny
    • #funny
    • #hahaha
    • #laugh
    • #yes
    • #laughing
    • #funny
    • #hehehe
    • #monkey
    • #smiling
    • #laughing
    • # Pepe-The-Frog
    • #laugh
    • #funny
    • #lol
    • #lol
    • -Out
    • # So-Funny Laughing #
    • #lol
    • #laughing
    • #haha
    • #funny
    • # ็ -Hahaha
    • #laugh
    • #funny
    • #happy
    • 3 #happy Sticker
    • 3 #happy
    • 3
    • # смех
    • # милый
    • # смех
    • # радость
    • #haha
    • # смех
    • #lol
    • # смех
  • #laugh
  • #laughing
    • #matucha
    • # Matucha-Y-Cornelio
    • #Lol
    • #hahaha
    • #laughing
    • # Laughing
    • Hyster
    • # lol
    • # Smiley-Guy
    • #joypixels
    • #laughing
    • # Victory-Laugh
    • #blackprez
    • #laughing
    • ha
    • # Tacos
    • #Funny
    • # Ha-Ha
    • # Rolling-On-The-Floor-Laughing
    • # Face-Mask
    • #emoji
    • # Tears-Of-
    • # смех
    • # смех
    • # смех
    • #haha
    • # смех
    • #emoji
    • #LOL
    • # смех
      risisitas
    • #issou
    • #el
    • #haha
    • #laughing
    • #happy
    • #laugh
    • #Aborry
    • #laugh
    • #no
    • #Cry
    9000hak4
  • # милый
  • # медведь
  • # смех
    • # кот
    • # смех
    • # смех
    • #joyyyyyy
    • #lol
    • # Sweet-N-N-N-
    • GIFs

      • #funny
      • #hahaha
      • #hilarious
      • #lol
      • #lolol
      • #lol
      • #funny
      • #laughing
      • 13 смешно
      • #hilatious
      • # John-Jonah-Jameson
      • #lol
      • #laughing
      • # Mike-Tyson
      • #Monkey
      • #rofl
      • ma
      • # Указывая
      • # Смеясь
      • # Вы
      • #Lol
      • #lmao
      • #rofl
      • #lol
      • #haha
      • #IC ant-Even
      • # I-Cant
      • # Laughing-Kitty
      • #cat
      • #kitty
      • #kitten
      • #smiling
      • #giggle
      • #happy #
      • # petty
      • #ahhh
      • #haaa
      • #laughing
      • #crying
      • #laughing
      • #funny
      • #hysterical
        #laughing
          #laughing смеясь
        • #haha
        • # We-Are-Laughing
        • #monkey
        • #laughing
        • #lol
        • #friends
        • # Phoebe-Buffay
        • Cos 9005 # Kramer
        • # Laughing-Kramer
        • #lmao
        • # Crying-Laughing
        • #lololol
        • #funny
        • #lol
        • #happy
        • #laughing 6
        • #baby
        • #toddler
        • #laughing
        • #laugh
        • #emoji
        • #laugh
        • #laughing
        • #funny
      • #funny
          • #laughing
          • #funny
          • #hysterical
          • #lol
          • # Laughing-Hysterically
          • # Day-Limns
          • #gifsdayrol000
            aughing Hysterical
            • #spit
            • # взять
            • #laugh
            • #lmao
            • #funny
            • #smile
            • #best
            • # Laugh
            • # смех
            • # Веселые
            • # Смеющиеся
            • # Бэби
            • # лол
            • # Младшие-ТВ
            • # Младшие
            • # TV-Land
            • 900 13
                • # Laugh-Emoji
                • #Hahaha
                • #lolol
                • # Laughing
                • #haha
                • #funny
                • #lol
                • #
                • 0006
                • # Laughing-
                • #rofl
                • #lol
                • #funny
                • #laughing
                • #hysterically
                • # Ray-Liotta
                • #hysterical
                • #laugh
              • #Facepalm
              • # Смеющийся-Плач
              • # Эмилия-Кларк
              • # Смеющийся
              • #happy
              • # Смеющийся
              • 000
              • 000
              • 000
              • 000
              • 000
              • 000 # Lindsay-Lohan
              • #spitting
              • #sprite
              • # ravil27
              • # Hysterically
              • #funny
              • #di вертидо
              • # Tom-And-Jerry
              • # Little-Girl
              • #cute
              • #smile
              • #laughing
              • # Golden-Girls
              • #laughing
              • 9005 #hilarious lol
              • #laughing
              • #laughing
              • # Adam-Sandler

              Снятие стресса от смеха? Шутка ли

              Снятие стресса от смеха? Шутка ли

              Когда дело доходит до снятия стресса, доктор прописал больше хихиканья и хохота.Вот почему.

              Персонал клиники Мэйо

              Смеетесь ли вы над ситкомом по телевизору или тихо хихикаете над газетной карикатурой, смех пойдет вам на пользу. Смех — отличная форма снятия стресса, и это не шутка.

              Снятие стресса от смеха

              Хорошее чувство юмора не может вылечить все недуги, но данных о положительных вещах, которые может сделать смех, растет.

              Краткосрочные выплаты

              Хороший смех имеет кратковременный эффект.Когда вы начинаете смеяться, это не только снижает вашу психологическую нагрузку, но и вызывает физические изменения в вашем теле. Банка смеха:

              • Стимулируйте многие органы. Смех увеличивает потребление насыщенного кислородом воздуха, стимулирует сердце, легкие и мышцы и увеличивает выработку эндорфинов мозгом.
              • Активизируйте и снимите стрессовую реакцию. Безудержный смех загорается, а затем охлаждает вашу реакцию на стресс, и он может увеличивать, а затем уменьшать частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Результат? Хорошее, расслабленное ощущение.
              • Снимите напряжение. Смех также может стимулировать кровообращение и способствовать расслаблению мышц, что помогает уменьшить некоторые физические симптомы стресса.

              Долгосрочные эффекты

              Смех — это не просто быстрое развлечение. Это также хорошо для вас в долгосрочной перспективе. Смех май:

              • Улучшите свою иммунную систему. Негативные мысли проявляются в химических реакциях, которые могут повлиять на ваше тело, увеличивая нагрузку на вашу систему и снижая ваш иммунитет.Напротив, положительные мысли могут фактически выделять нейропептиды, которые помогают бороться со стрессом и потенциально более серьезными заболеваниями.
              • Снимите боль. Смех может облегчить боль, заставляя организм вырабатывать собственные обезболивающие.
              • Повышайте личное удовлетворение. Смех также помогает справляться с трудными ситуациями. Это также помогает вам общаться с другими людьми.
              • Поднимите себе настроение. Многие люди испытывают депрессию, иногда из-за хронических заболеваний.Смех может помочь уменьшить стресс, депрессию и беспокойство и сделать вас счастливее. Это также может улучшить вашу самооценку.

              Развивайте чувство юмора

              Вы боитесь, что у вас недостаточно развитое чувство юмора или его совсем нет? Без проблем. Юмору можно научиться. На самом деле развить или отточить чувство юмора может быть проще, чем вы думаете.

              • Поместите юмор на свой горизонт. Найдите несколько простых предметов, таких как фотографии, поздравительные открытки или комиксы, которые заставят вас усмехнуться.Затем повесьте их дома или в офисе или соберите в папку или записную книжку. Держите под рукой забавные фильмы, телешоу, книги, журналы или комедийные видеоролики, когда вам понадобится дополнительный заряд юмора. Поищите в Интернете сайты с анекдотами или глупые видео. Слушайте юмористические подкасты. Сходи в комедийный клуб.
              • Смейтесь, и мир смеется вместе с вами. Найдите способ посмеяться над своими ситуациями и посмотреть, как ваш стресс начинает исчезать. Даже если поначалу кажется, что это вынужденно, попрактикуйтесь в смехе.Это приносит пользу вашему телу.

                Попробуйте йогу смеха. В йоге смеха люди практикуют смех как группу. Сначала смех бывает вынужденным, но вскоре он может превратиться в спонтанный смех.

              • Поделитесь смехом. Возьмите за привычку проводить время с друзьями, которые заставляют вас смеяться. А затем ответьте на вопрос, поделившись забавными историями или шутками с окружающими.
              • Стук, стук. Просмотрите подборку анекдотов в местном книжном магазине или библиотеке и добавьте несколько анекдотов в свой список, которым вы можете поделиться с друзьями.
              • Знайте, что не смешно. Не смейтесь над другими. Некоторые формы юмора неуместны. Используйте свой здравый смысл, чтобы отличить хорошую шутку от плохой или обидной.

              Смех — лучшее лекарство

              Давай, попробуй. Поднимите уголки рта в улыбку, а затем рассмеетесь, даже если это покажется немного принужденным. После того, как вы рассмеетесь, проанализируйте, как вы себя чувствуете. Ваши мышцы стали немного менее напряженными? Вы чувствуете себя более расслабленным или бодрым? Это естественное чудо смеяться на работе.

              Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

              Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

              Узнайте больше о нашем использовании данных

              Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

              Подписывайся!

              Спасибо за подписку

              Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

              Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

              Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

              Пожалуйста, попробуйте еще раз

              29 июля 2021 г. Показать ссылки
              1. Снижение стресса: как оно влияет на организм? Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/lower-stress-how-does-stress-affect-the-body.По состоянию на 30 марта 2021 г.
              2. Создавайте радость и удовлетворение. Психическое здоровье Америки. http://www.mentalhealthamerica.net/create-joy-and-satisfaction. По состоянию на 30 марта 2021 г.
              3. Savage BM, et al. Юмор, смех, учеба и здоровье! Краткий обзор. Достижения в физиологическом образовании. 2017; DOI: 10.1152 / advan.00030.2017.
              4. Йим Й. Терапевтические преимущества смеха для психического здоровья: теоретический обзор. Журнал экспериментальной медицины Тохоку. 2019; DOI: 10.1620 / tjem.239.243.
              5. Lopes-Junior LC, et al. Эффективность больничных клоунов для лечения симптомов в педиатрии: систематический обзор рандомизированных и нерандомизированных контролируемых исследований. BMJ. 2020; DOI: 10.1136 / bmj.m4290.
              6. Seaward BL. Комический рельеф: целительная сила юмора. В: Основы управления стрессом. 5-е изд. Jones & Bartlett Learning; 2021.
              7. Van der Wal CN, et al. Терапия, вызывающая смех: систематический обзор и метаанализ. Социальные науки и медицина.2019; DOI: 10.1016 / j.socscimed.2019.02.018.
              Узнать больше Подробно

              .

              Смех полезен для ума и тела — вот что показывают исследования

              Веселье и приятные сюрпризы — а также смех, который они могут вызвать, — добавляют текстуру ткани повседневной жизни.

              Эти хихиканья и хохот могут показаться просто глупыми отбросами. Но смех в ответ на забавные события на самом деле требует много работы, потому что он активирует многие области мозга: области, которые контролируют двигательную, эмоциональную, когнитивную и социальную обработку.

              Как я обнаружил, когда писал «Введение в психологию юмора», исследователи теперь ценят силу смеха для улучшения физического и психического благополучия.

              Физическая сила смеха

              Люди начинают смеяться в младенчестве, когда это помогает развивать мышцы и силу верхней части тела. Смех — это не просто дыхание. Он основан на сложных комбинациях лицевых мышц, часто связанных с движением глаз, головы и плеч.

              Смех — делая это или наблюдая за ним — активирует несколько областей мозга: моторную кору, которая контролирует мышцы; лобная доля, которая помогает понять контекст; и лимбическая система, которая модулирует положительные эмоции.Включение всех этих цепей укрепляет нейронные связи и помогает здоровому мозгу координировать свою деятельность.

              Активизируя нейронные пути эмоций, таких как радость и веселье, смех может улучшить ваше настроение и сделать вашу физическую и эмоциональную реакцию на стресс менее интенсивной. Например, смех может помочь контролировать уровень нейромедиатора серотонина в мозгу, подобно тому, как это делают антидепрессанты. Сводя к минимуму реакцию вашего мозга на угрозы, он ограничивает выброс нейротрансмиттеров и гормонов, таких как кортизол, которые могут со временем изнашивать вашу сердечно-сосудистую, метаболическую и иммунную системы.Смех — своего рода противоядие от стресса, который ослабляет эти системы и повышает уязвимость к болезням.

              Ответить на шутку — это хорошая тренировка для вашего мозга. Томас Барвик / Стоун через Getty Images

              Познавательная сила смеха

              Хорошее чувство юмора и смех, который следует за ним, в значительной степени зависят от социального интеллекта и ресурсов рабочей памяти.

              Смех, как и юмор, обычно возникает при осознании несоответствия или абсурда ситуации.Вам нужно мысленно разрешить неожиданное поведение или событие — иначе вы не рассмеетесь; вместо этого вы можете просто запутаться. Выявление намерений других и их точка зрения может повысить интенсивность смеха и веселья, которые вы испытываете.

              Чтобы «понять» шутку или юмористическую ситуацию, нужно уметь видеть светлую сторону вещей. Вы должны верить, что существуют и другие возможности, помимо буквального, — подумайте о том, чтобы вас развлекали комиксы с говорящими животными, как в «Дальней стороне».”

              Социальная сила смеха

              Многие когнитивные и социальные навыки работают вместе, чтобы помочь вам отслеживать, когда и почему во время разговора возникает смех. Вам даже не нужно слышать смех, чтобы смеяться. Глухие подписанты акцентируют свои подписанные предложения смехом, как смайлики в письменном тексте.

              Смех создает узы и увеличивает близость с другими. Лингвист Дон Нильсен отмечает, что хихиканье и смех редко случаются в одиночестве, поддерживая их сильную социальную роль.С самого раннего возраста младенческий смех является внешним признаком удовольствия, которое помогает укрепить связь с теми, кто за ними ухаживает.

              Позже, это внешний признак понимания ситуации. Например, ораторы и комики пытаются рассмешить, чтобы аудитория почувствовала себя психологически ближе к ним, чтобы создать близость.

              Практикуя немного смеха каждый день, вы можете улучшить социальные навыки, которые могут не прийти к вам естественным образом. Когда вы смеетесь в ответ на юмор, вы делитесь своими чувствами с другими и извлекаете уроки из рисков, что ваш ответ будет принят / разделен / понравится другим и не будет отвергнут / проигнорирован / не понравится.

              В ходе исследований психологи обнаружили, что мужчины с характеристиками личности типа А, включая конкурентоспособность и срочность, склонны смеяться больше, а женщины с такими чертами смеются меньше. Оба пола больше смеются с другими, чем в одиночестве.

              Смех имеет ценность на протяжении всей жизни. Стив Презант / Банк изображений через Getty Images

              Умственная сила смеха

              Исследователи позитивной психологии изучают, как люди могут жить осмысленной жизнью и процветать.Смех вызывает положительные эмоции, которые приводят к такому расцвету. Эти чувства, такие как веселье, счастье, веселье и радость, повышают устойчивость и развивают творческое мышление. Они повышают субъективное благополучие и удовлетворенность жизнью. Исследователи обнаружили, что эти положительные эмоции, испытываемые с юмором и смехом, коррелируют с осознанием смысла жизни и помогают пожилым людям сохранять доброжелательное отношение к трудностям, с которыми они сталкивались на протяжении всей жизни.

              Смех в ответ на развлечение — это здоровый механизм преодоления трудностей.Когда вы смеетесь, вы относитесь к себе или к ситуации менее серьезно и можете чувствовать себя уполномоченным решать проблемы. Например, психологи измерили частоту и интенсивность смеха 41 человека за две недели, а также их оценки физического и психического стресса. Они обнаружили, что чем больше вы смеялись, тем меньше сообщалось о стрессе. Не имело значения, был ли смех сильным, средним или слабым.

              Может быть, вы хотите воспользоваться некоторыми из этих преимуществ для себя — сможете ли вы заставить смех работать на себя?

              Все большее число терапевтов пропагандируют использование юмора и смеха, чтобы помочь клиентам укрепить доверие и улучшить рабочую среду; обзор пяти различных исследований показал, что показатели благополучия действительно улучшались после вмешательства смеха.Иногда это называется домашней игрой, а не домашним заданием, эти вмешательства принимают форму повседневных юмористических действий — окружают себя забавными людьми, смотрят комедию, которая заставляет вас смеяться, или записывают три забавные вещи, которые произошли сегодня.

              [ Глубокие знания, ежедневно. Подпишитесь на рассылку новостей The Conversation.]

              Вы можете практиковаться в смехе даже в одиночестве. Умышленно выберите точку зрения, которая ценит забавную сторону событий. Йога смеха — это техника использования дыхательных мышц для достижения положительных физических реакций естественного смеха с принудительным смехом (ха-ха-хи-хи-хо-хо).

              Несколько советов о том, как начать заниматься йогой смеха.

              Сегодня исследователи, конечно, не смеются над его ценностью, но значительная часть исследований влияния смеха на психическое и физическое здоровье основывается на самоотчетах. Дополнительные психологические эксперименты со смехом или контекстами, в которых он возникает, скорее всего, подтвердят важность смеха в течение дня и, возможно, даже предложат больше способов намеренно использовать его преимущества.

              Почему мы смеемся?

              Фыркаете ли вы, хихикаете, хихикаете или дико, странно хихикаете, у вас есть «отпечаток смеха», личная подпись, которая тоже есть у вас.

              Смех настолько важен для людей, что мы его почти не замечаем — если только он нас полностью не устраивает или абсолютно не раздражает.

              Но у смеха есть сила — сила оживить гул-барабан, добавить легкомыслия повседневному бла-бла-бла. Смех несет в себе такую ​​социальную связь, что это брачный ритуал, способ сблизиться.Исследования показывают, что смех может улучшить наше здоровье.

              Наш слишком человеческий смех отличает нас — и наших близких родственников, приматов — от всех других видов, населяющих нашу планету, — говорит Роберт Р. Провайн, доктор философии, поведенческий нейробиолог из Университета Мэриленда в Балтиморе. .

              «Подумайте об этом в следующий раз, когда вы будете ходить по лесу, слушая странные крики и крики существ, которые там живут: когда вы смеетесь, эти существа слышат звуки, столь же странные и столь же характерные для нашего вида, «он пишет в своей книге» Смех: научное исследование «.

              Без смеха

              Провайн десять лет изучал смех. «Это лучший способ понять человеческое поведение», — говорит он WebMD. «Смех — это механизм, который есть у каждого; смех — часть универсального человеческого словаря. Существуют тысячи языков, сотни тысяч диалектов, но все говорят о смехе примерно одинаково».

              Каждый может смеяться. Слепые и глухие дети умеют смеяться. Младенцы смеются задолго до того, как научатся говорить.Даже у обезьян есть смех типа «трусики-трусики».

              Смех — это примитив, бессознательная вокализация, — говорит Провайн. «В смехе мы издаем звуки и выражаем эмоции, которые исходят из глубины нашего биологического существа — мычание и кудахтанье из нашего животного бессознательного», — пишет он.

              Кажется, вы смеетесь больше других? Он объясняет, что это, скорее всего, генетическое.

              Рассмотрим эту историю: одна группа «хихикающих близнецов», разлученных при рождении, воссоединилась только 40 лет спустя.

              «Пока они не встретили друг друга, ни одна из этих исключительно счастливых дам не знала никого, кто смеялся бы так сильно, как она», — сообщает Провайн.«Тем не менее, оба были воспитаны приемными родителями, которых они описали как сдержанные и суровые. Эти радостные близнецы, вероятно, унаследовали некоторые аспекты их звука и характера смеха, готовность смеяться и, возможно, даже вкус юмора».

              Секс-связь

              Поскольку смех в значительной степени спонтанный и не подвергается цензуре, он является мощным средством исследования социальных отношений, пишет Provine. Смех может заставить людей казаться теплыми или авторитетными, склонными к сотрудничеству или неэффективными или просто неприятными.

              Щекотка издавна была спусковым крючком, вызывающим смех, о чем знали даже древние, — говорит Провин.Он отмечает, что щекотка сама по себе является интересным явлением. Когда родители щекочут младенца или младенца, это вызывает смех.

              На самом деле щекотка — это во многом то же поведение, что и игра обезьяны с грубыми атаками. «За исключением смеха обезьян, это скорее звук типа« трусики-трусики », чем« ха-ха-ха », — отмечает он.

              У взрослых щекотка — важная часть прелюдии. «Упомяните о щекотке, и у людей может сложиться впечатление, что их держит старший брат. Но они забывают, что щекотка — тоже часть драки в мешке.«Что ж, более мягкий из щекотки определенно подходит, — поясняет он.

              Провин изучал модели мужского / женского смеха. В одной серии« городских сафари »он намеревался изучить людей в их естественной среде обитания — торговых центрах. городские тротуары и университетский студенческий союз — документально зафиксировано 1200 эпизодов смеха.

              Его выводы: ораторы смеются больше, чем их аудитория — на 46% больше. Эффект был еще более поразительным, когда говорили женщины. Они смеялись на 126% больше. чаще, чем ребята, с которыми они разговаривали.

              «Женщины-ораторы всегда смеются с энтузиазмом, кем бы ни была их аудитория», — пишет Провайн. «Мужчины-ораторы более разборчивы, они больше смеются, когда разговаривают со своими друзьями-мужчинами, чем с аудиторией женщин. Наименьшее количество смеха происходит, когда мужчины разговаривают с женщинами».

              По его словам, социальный аспект смеха был поразительным. Люди смеялись примерно в 30 раз больше, когда были рядом с другими, чем когда они были одни. Сравните это с другими социальными взаимодействиями: люди улыбались более чем в шесть раз больше и говорили более чем в четыре раза чаще в социальных ситуациях, чем в одиночестве.

              Как и светская беседа, смех играет примерно такую ​​же роль в социальных связях, укреплении дружбы и втягивании людей в тусовку. Вы можете определить «друзей» и «членов группы» как тех, с кем вы смеетесь.

              Но что заставляет нас хохотать? «Нашему исследованию не удалось обнаружить Мать всех анекдотов или даже ее ближайших родственников», — пишет он. «Фактически, большинство смеха не следовало за чем-то похожим на шутку, рассказ или другую формальную попытку юмора».

              Он говорит, что больше всего смех связан с игровыми отношениями между людьми.«Смех — это , а не о шутках. Если вы обращаете внимание на повседневную жизнь, вы смеетесь», — говорит он WebMD.

              Смейтесь, чтобы улучшить здоровье?

              Многие утверждают, что смех приносит пользу для здоровья, что он представляет собой все положительные эмоции, которые компенсируют враждебность, что должно иметь положительное влияние на иммунную систему.

              Провин говорит, что он настроен более скептически, чем большинство, — признавая, что среди активистов движения за здоровье он так же желанен, как скунс на пикнике. По его словам, большая часть исследований очень ограничена.

              Идея о том, что смех имеет терапевтическое действие, была популяризирована Норманом Казинсом в его статье 1976 года, опубликованной в The New England Journal of Medicine и расширенной в книгу. В нем Казинс описывает свое заболевание болезненным и опасным для жизни дегенеративное заболевание (анкилозирующий спондилит) и его успешное самолечение витамином С, братьев Маркс и эпизоды из старого телесериала Candid Camera .

              Логично, что смех, как и любое другое положительное действие, может повлиять на общее состояние здоровья, признает Провин.Но на самом деле смех — это очень жестокая деятельность. «Смех увеличивает частоту сердечных сокращений, но будут ли подобные изменения вызваны криком или пением? В смехе может быть что-то уникальное, но это исследование еще не проводилось».

              Детские шаги были сделаны, чтобы доказать пользу смеха для здоровья, — говорит Маргарет Стубер, доктор философии, профессор психиатрии и биоповеденческих наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Она также является содиректором Rx Laughter в онкологическом центре UCLA Jonsson, некоммерческого проекта, посвященного помощи больным с помощью юмора и поддержке научных исследований смеха.

              Стубер обнаружила, что, когда дети смотрели забавные видеоролики, когда их руки были в ледяной воде, они лучше переносили боль, сообщает она. Почему? Дети, которые больше смеялись, оценили опыт как менее неприятный. У них также был более низкий уровень кортизола, гормона стресса.

              Люди с нарушениями смеха могут получить помощь

              Действительно, помощь людям в изменении их взглядов на жизнь может уменьшить беспокойство, уменьшить хронический стресс и добавить смеха в их жизнь, говорит она.

              Родители могут научить своих детей видеть забавную сторону жизни — просто увидев это сами, — говорит Стубер.Терапия также может помочь изменить ваш взгляд на жизнь.

              «Мы начинаем складывать кусочки головоломки, начиная понимать, что людей можно научить видеть забавную сторону вещей», — говорит она WebMD. «Я думаю, что речь идет о том, чтобы научиться рассматривать ситуации как не угрожающие или неловкие».

              Одно исследование показало, что люди, способные смеяться, а не смущаться или злиться в определенных ситуациях, как правило, реже страдают сердечными приступами и повышают кровяное давление, говорит Стубер. «Когда что-то происходило, например, официант проливал вино им на рукав, у тех, кто смеялся над этим, было меньше случаев повторных сердечных приступов», — говорит она WebMD.

              «О влиянии смеха проводится все больше и больше хороших исследований, — говорит Стубер.

              Стефан Вишерт, который когда-то был психотерапевтом, теперь возглавляет Клуб смеха Нью-Йорка. Это просто то, на что это похоже: люди собираются вместе, чтобы посмеяться, чтобы избавиться от беспокойства в заразительном смехе. Среди тех, кто посещает: кто-то с раком 4 стадии, другой человек с дегенеративным нервным заболеванием, люди, которые действительно находятся в стрессе.

              «Заразительность смеха — вот что помогает им», — говорит он.

              «Смех заставляет людей смеяться», — говорит Вишерт WebMD. «Я обнаружил, что у нас действительно много смеха, застывшего в груди, которое просто умирает, чтобы выбраться наружу. Я разрешаю людям смеяться вслух, быть глупыми, избавляться от стресса. Они открывают для себя, как отнимать жизнь немного меньше серьезно. Людям кажется, что они постоянно находятся под обстрелом. Почему бы не пошутить по этому поводу? »

              Даже «вынужденный смех» заставляет людей нервничать, — говорит Ким Макинтайр, еще один лидер Клуба смеха в кампусе «Выздоравливающий» в Орландо.В рамках программы разума / тела / благополучия усилия Макинтайра стимулируют внутреннего ребенка, который слишком часто теряется с возрастом.

              «В девяноста процентах случаев, когда мы начинаем с принудительного смеха, люди начинают смеяться», — говорит она WebMD. «Довольно скоро раздаётся огромное количество искреннего смеха. Ваше ухо слышит его, и вы начинаете смеяться».

              Посмешище

              Приготовление тако и буррито голодным студентам может показаться не очень веселым, но женщины за прилавком в Salsa Rico выглядят так, как будто они довольно хорошо проводят время.Их головы запрокинуты в смехе, когда они кричат ​​друг другу с обоих концов паровых столов. Тем временем студент, который быстро перекусил в одиночестве, стоит возле кассы с прямым лицом.

              Профессор психологии Роберт Провайн, доктор философии, кивает в сторону трио сальса-рико, глядя на студенческое общежитие. Профессор психологии Университета Мэриленда, округ Балтимор (UMBC) провел почти два десятилетия, тщательно записывая ситуации, подобные этой, пытаясь понять, как и почему люди смеются.

              Провайн подходит к смеху так, как этолог изучает пение птиц или Джейн Гудолл изучает шимпанзе — отступая на шаг назад. Он пытается наблюдать за смехом, как, по его словам, мог бы инопланетянин, который только что приземлился на землю: какой странный лай или задыхающийся звук всегда издают эти существа и почему возникло такое странное поведение?

              Чтобы ответить на эти вопросы, Провайн записал на пленку взрывы смеха и принес записи в лабораторию звукового анализа в Национальном зоопарке в Вашингтоне, округ Колумбия.C. — лаборатория, которую исследователи используют для анализа пения птиц. Позже он построил свою собственную лабораторию анализа звука, чтобы определить высоту и частоту смеха. Он также работал в торговых центрах, фуд-кортах и ​​студенческих центрах, чтобы записывать в записные книжки тысячи случаев смеха и остроумных или банальных разговоров, которые его провоцируют.

              В настоящий момент сотрудники и покупатели Salsa Rico иллюстрируют один из его основных выводов: в целом, он обнаружил, что смех не вызывается особенно забавными замечаниями.Напротив, это повсеместная реакция на социальные ситуации. Люди смеются, когда общаются с другими людьми, независимо от «шутливости» разговора, но они не смеются, когда остаются одни.

              «Смех и юмор связаны, но разные вещи», — говорит Провайн. «Смех — это древнее явление. Это вокализация приматов. Юмор — это более современное когнитивное и лингвистическое развитие. Смех появился задолго до того, как появился юмор».

              Уроки смеха

              На самом деле, ученые со времен Дарвина заметили, что шимпанзе и другие приматы издают задыхающийся звук, когда их щекочут или игриво бьют.Этот смех звучит совершенно иначе, чем человеческий смех. Провин говорит, что это больше похоже на ручную пилу, чем на хихиканье. Но, по его словам, это источник, из которого произошел человеческий смех.

              Провайн, нейробиолог по образованию, изначально интересовался тем, как смех может пролить свет на нейробиологию поведения. Смех, по его словам, универсален среди людей и имеет простую структуру, и поэтому является хорошей системой для начала исследования связей между мозгом и поведением.Но прежде чем он сможет начать исследовать нейропсихологию смеха, он понял, что ему нужно больше узнать о самом феномене.

              В то время, в конце 1980-х, месторождение было неизведанной территорией. Некоторые психологи работали над когнитивной и социальной психологией юмора, но почти никто не смотрел на смех.

              «Психология обычно страдает от преждевременной проверки гипотез», — говорит он. «Ключ в том, что вы должны найти гипотезы, которые стоит проверить».

              Для этого он начал свои наблюдательные исследования.Спустя несколько тысяч примеров смеха он обнаружил несколько неожиданных фактов, которые он резюмировал в статье 2004 года в журнале Current Directions in Psychological Science (Том 13, № 6, страницы 215-218):

              • Смех в социальных ситуациях в 30 раз чаще, чем в одиночестве. В одиночестве люди с гораздо большей вероятностью разговаривали сами с собой или улыбались, чем смеялись.

              • Мы часто думаем о смехе как о реакции на чью-то речь.Но во время разговора ораторы на 46 процентов чаще смеются, чем их аудитория, и их собственный разговор перемежается смехом.

              • Только от 10 до 15 процентов комментариев перед смехом даже отдаленно смешны. Часто они такие скучные, как «Мне пора идти».

              • Люди используют смех как знак препинания, вставляя его в определенные места в голосовом потоке. Вы можете сказать: «Я ухожу, хахаха», но не «Я ухожу, хахаха, сейчас».«Фактически, в недавнем, еще не опубликованном исследовании, Provine обнаружил, что врожденно глухие люди смеялись при подписании разговоров в тех же моментах, что и слышащие люди при разговорах с речью.

              • Смех, как гласит народная мудрость, заразен. Достаточно просто слушать чей-то смех, чтобы рассмешить человека.

              Первоначально, как говорит Провайн, «смех» шимпанзе, вероятно, возник из-за того, что шимпанзе тяжело дышали во время игры.С годами этот звук превратился в сигнал социального подшучивания, которым он является сегодня. Иногда мы можем смеяться, потому что услышали резкую хорошую шутку, но чаще мы используем смех как инструмент для социальной связи.

              Хихиканье, фырканье и смех

              Конечно, не все смеются одинаково. Мы все узнаем смех, когда слышим его, но некоторые из них являются хихиканьем, некоторые смеются, некоторые хохочут, а некоторые фыркают. Посетите веб-сайт доктора философии Джо-Анн Бахоровски, и вы сможете услышать их все примеры.Бахоровски, профессор психологии Университета Вандербильта, начал расширять работу Провина, выявив различия между разновидностями смеха и то, что эти различия могут означать.

              В исследовании 2001 года, опубликованном в журнале « Psychological Science » (том 12, № 3, страницы 252–257), она и ее коллеги попросили студентов колледжа оценить 50 записанных на пленку примеров мужского и женского смеха. Примеры варьировались от «звонкого» смеха с почти песенным «хахаха» или «хехехе» до «глухого» смеха, который больше походил на фырканье.

              Исследователи обнаружили, что слушатели, как мужчины, так и женщины, гораздо более положительно реагировали на озвученный смех, чем на глухой: им больше нравилось его слушать, они говорили, что он звучал дружелюбнее, и с большей вероятностью проявили интерес к встрече со смехом.

              Эти положительные реакции, говорит Бахоровский, намекают на эволюционную цель смеха. Она утверждает, что мы используем смех, чтобы вызвать положительную реакцию других людей и сообщить им, что мы не хотим причинить им вреда.

              «Люди полагаются на совместное поведение с чужаками в такой степени, которая не наблюдается у других видов», — говорит она. «Но люди также по своей природе конкурентоспособны. Идея состоит в том, что мы должны были разработать некоторые средства, позволяющие другим понять, что мы положительно относимся к ним».

              Смех, говорит она, — вот что означает. Но не просто смех.

              Она и ее коллеги считают, что звонкий смех — гораздо более надежный индикатор позитивного настроения человека, чем глухой смех.Другими словами, человек, смеющийся «хахаха», вероятно, действительно счастлив и не агрессивен. А вот нюхальщик, в котором нельзя быть уверенным.

              Еще неопубликованное продолжение исследования Psychological Science предоставляет дополнительные доказательства этой идеи. В нем Бахоровски, чей веб-сайт http://sitemason.vanderbilt.edu/psychology/bachorowski, обнаружила, что аутичные дети, которые, по ее словам, склонны давать очень честные сигналы своему внутреннему состоянию, имеют гораздо более высокий уровень соотношение звонкого смеха к глухому, чем у других детей того же возраста.

              Затем, по словам Бахоровски, она планирует использовать визуализацию мозга, чтобы начать вникать в нейроанатомические основы смеха: например, она хочет выяснить, являются ли части мозга, участвующие в смехе, старше, чем те, которые участвуют в речи.

              «Эта тема захватывает вас», — говорит она. «Я не думаю, что кто-то вырастет, говоря:« Я буду изучать смех ». Но если вы наткнетесь на это, это будет весело ».

              Почему смех над собой может укрепить ваше здоровье

              Это случилось со всеми: вы идете по улице, спотыкаетесь, спотыкаетесь и падаете.Предполагая, что вы не серьезно ранены, вы можете оглянуться вокруг, чтобы увидеть, кто засвидетельствовал вашу слабость, и либо а) полностью смутиться и испугаться, что вы упали на публике, или б) хорошо посмеяться над собой, отряхнуть себя и возобновите то, что вы делали.

              Кажется, что мир разделен на два типа людей: те, кому легко посмеяться над собой, и те, кто слишком серьезно относится к себе . Вы не поверите, но наука о хорошем здоровье склоняется в пользу тех, кто терпит неудачу при падении.Оказывается, способность смеяться над собой — это не только здоровый образ жизни, но и здоровый атрибут.

              Не воспринимать себя слишком серьезно для нашего психического здоровья

              В исследовании 2011 года, на которое ссылается Time, изучалась группа людей, реагирующих на их зеркальные отражения, и результаты показали, что те, кто чаще всего смеялся над своими образами, демонстрировали «меньше признаков того, что они фальшивые улыбки или отрицательные эмоции «. Автор исследования, Урсула Берманн, старший преподаватель Института психологии Университета Инсбрука, говорит, что способность или склонность не воспринимать себя слишком серьезно также может означать, что вы готовы «признать, что вы не центр вселенной. .»

              « Адаптивный юмор », например, подбадривание людей или восприятие юмора в негативных событиях, связан с благополучием и психологическим здоровьем.

              Помимо подлинности и здоровой осведомленности о других, доктор Берманн говорит, что те, кто не воспринимает себя слишком серьезно, могут сделать шаг назад и посмотреть на себя или на свои ошибки со стороны. Она также старается осознавать разницу между смехом над собой и унижением себя или смехом над другим, что не так здорово.«Адаптивный юмор», например, подбадривание людей или поиск забавных сторон в довольно негативных событиях, связан с благополучием и психологическим здоровьем множеством способов.

              4 других способа, как смеяться над собой, делают вас здоровее

              Доктор Берманн говорит, что ее исследование показало, что люди, которые могут смеяться над собой, как правило, более склонны «чувствовать себя хорошо и меньше беспокоиться». Люди, которые меньше волнуются, менее подвержены хроническому стрессу. По данным клиники Майо, хронический стресс запускает в нашем организме естественную гормональную систему борьбы или бегства, которая долгое время была связана со многими проблемами эмоционального и физического здоровья, включая головные боли, болезни сердца, проблемы с пищеварением, беспокойство и депрессию.

              1. Это полезно для вашего сердца — буквально

              Исследование, проведенное в 2009 году кардиологами из Медицинского центра Университета Мэриленда в Балтиморе, показало, что смех, наряду с «активным чувством юмора», может защитить от сердечного приступа и предотвратить сердечное заболевание. Согласно исследованию, люди с сердечными заболеваниями на 40 процентов реже смеялись в различных ситуациях по сравнению с людьми того же возраста без сердечных заболеваний — немного больше доказательств того, что молния может продлить вашу жизнь.

              2. Это означает, что вы можете лучше справляться с жизнью

              Доктор Берманн говорит, что более счастливые люди также более устойчивы, что означает, что они могут лучше справляться с жизнью, когда дела идут не так, как надо. «По словам (швейцарского эксперта по юмору из Цюрихского университета) доктора Виллибальда Руха, жизнерадостный человек кажется более устойчивым к негативным событиям и более способен с улыбкой встречать жизненные невзгоды», — говорит она. Более того, исследование Центра развития ребенка Гарвардского университета показывает, что, хотя устойчивость к внешним воздействиям зависит как от природы, так и от воспитания, стресс, испытываемый менее стойкими людьми, производит химические вещества в организме, вызывающие воспаление.Хроническое воспаление может привести к множеству заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, рак, слабоумие и депрессию. «Учитывая центральную роль воспаления в развитии множества заболеваний, тот факт, что неблагоприятные факторы в раннем возрасте связаны с повышенной воспалительной реакцией, свидетельствует о том, что токсический стресс увеличивает вероятность ухудшения здоровья на протяжении всей жизни», — говорится в исследовании. Хотя исследование было нацелено на маленьких детей, токсический стресс вызывает воспаление и у взрослых.

              Почему мы смеемся

              Будь то хихиканье вашего ребенка или восторженные возгласы аудитории ток-шоу в студии, мы слышим смех каждый день.Нет ничего более обычного. Но то, что это обычное явление, не делает смех менее странным.

              Например, в следующий раз, когда вы будете в кино, наслаждаясь каким-нибудь комедийным блокбастером, внимательно слушайте смех вокруг себя. Почему все эти незнакомцы в унисон взрываются такими странными, задыхающимися, хрюкающими звуками? Их смех может внезапно перестать казаться знакомым и больше походить на нечеловеческий щебет птиц или визг обезьян в зоопарке.

              Если вы начнете рассматривать смех как поведение, это может привести к некоторым странным вопросам.Почему мы делаем это? Смеются ли животные? И почему мы ожидаем, что любой порядочный злодей из Джеймса Бонда дьявольски захихикает, раскрывая свой план мирового господства? Что тут смешного?

              Чтобы ответить на эти и другие загадки смеха, WebMD погрузилась в удивительно противоречивый мир исследований смеха.

              Почему мы смеемся?

              Ответ может показаться очевидным: мы смеемся, когда воспринимаем что-то смешное. Но очевидный ответ неверен, по крайней мере, в большинстве случаев.

              «Обычно смех возникает не в ответ на шутки или юмор», — говорит Роберт Р.Провайн, профессор психологии и нейробиологии Университета штата Мэриленд в округе Балтимор. Провин должен знать. Он провел ряд исследований смеха и написал книгу «Смех : научное исследование ». Один из его центральных аргументов заключается в том, что юмор и смех неразделимы.

              Провин провел исследование смеха в дикой природе — он и некоторые аспиранты в среднем слушали разговоры в общественных местах и ​​делали записи. И в обзоре 1200 «эпизодов смеха» он обнаружил, что только 10-20% смеха были вызваны чем-то, похожим на шутку.

              Остальные 80% -90% комментариев, вызвавших смех, были скучными не-остротами вроде «Увидимся позже» и «Было приятно познакомиться с вами». Так почему же смеяться?

              Провин утверждает, что это связано с эволюционным развитием смеха. У людей смех предшествует речи, возможно, на миллионы лет. До того, как наши человеческие предки могли разговаривать друг с другом, смех был более простым способом общения, говорит он WebMD.

              Это тоже инстинктивно. «Младенцы смеются почти с рождения», — говорит Стив Уилсон, магистр медицины, CSP, психолог и терапевт от смеха.«Фактически, люди, рожденные слепыми и глухими, все еще смеются. Итак, мы знаем, что это не научное поведение. Люди запрограммированы на смех».

              Но, возможно, из-за того, что смех настолько древний, он гораздо менее точен, чем язык.

              «Смех не находится под нашим сознанием», — говорит Провайн. «Мы не выбираем смеяться так же, как мы предпочитаем говорить». Если у вас когда-либо случался неподходящий припадок смеха — например, на лекции, во время школьного спектакля или на похоронах — вы знаете, что смех не всегда можно приручить.

              Смех заразен

              Циничный ответ заключается в том, что ситкомы настолько бессмысленны и несмешны, что нам нужно сказать, где находятся шутки. Но это упускает суть. Почему, когда мы слышим смех других людей, мы сами с большей вероятностью рассмеемся?

              Каждый испытал это в малом масштабе. Увидеть кого-то в истерике — даже если вы не знаете, кто это и почему она смеется — тоже может рассмешить вас. Почему?

              Ответ кроется в эволюционной функции смеха.Смех социальный; — говорит Провин, — это не сольная деятельность.

              «Мы смеемся в 30 раз чаще, когда мы с другими людьми, чем когда мы одни», — говорит Провайн.

              Вы можете предположить, что «цель» смеха — выразить себя — дать людям понять, что вы считаете что-то смешным. Но согласно статье 2005 года, опубликованной в Ежеквартальном обзоре биологии , основной функцией смеха может быть не самовыражение. Вместо этого смех может вызвать положительные эмоции у других человек.Когда вы смеетесь, люди вокруг вас могут начать смеяться в ответ. Вскоре вся группа веселится и расслабляется. Смех может ослабить напряжение и укрепить чувство группового единства. Это могло быть особенно важно для небольших групп первых людей.

              В некоторых случаях смех может стать буквально заразным. История усеяна сообщениями об эпидемиях смеха. В 1962 году в африканской стране, нынешней Танзании, три школьницы начали неудержимо смеяться. Через несколько месяцев примерно у 2/3 школьников появились симптомы, и школа закрылась.Заражение распространилось и в конечном итоге затронуло около тысячи человек в Танзании и соседней Уганде. Долговременных эффектов не было, но это показывает, насколько люди могут реагировать на смех другого человека.

              Так что ситкомы — или что-то еще — кажутся нам смешнее, когда мы слышим, как другие люди смеются над ними. Мы так эволюционировали.

              Почему злодеи дьявольски смеются?

              Понятно, что существует много разных видов смеха. Взрыв смеха после того, как вас пощекотал, явно отличается от сдержанного хихиканья, которое вы выгоняете из себя, когда начальник рассказывает плохую шутку.

              Чтобы учесть различия, некоторые исследователи делят смех на две группы. Первый включает спонтанный смех. Другая группа включает смех, который менее спонтанный: он включает в себя фальшивый смех, нервный смех и другой социальный смех, не связанный с юмором.

              Некоторые утверждают, что этот непроизвольный смех может также включать дьявольское кудахтанье или жестокий насмешливый смех, который мы когда-то слышали на детской площадке.

              «У смеха есть темная сторона», — говорит Провайн.«Когда банды или группы боевиков нападают на кого-то, они часто при этом смеются». Это зловещий аспект способности смеха формировать групповую сплоченность. Иногда эти узы можно использовать для исключения или преследования других.

              По мнению некоторых исследователей, эти два типа смеха — спонтанный и не спонтанный — на самом деле имеют разное происхождение в мозге. Спонтанный смех частично исходит из ствола мозга, древней части мозга. Так что это может быть более оригинальная форма смеха.Другой тип смеха исходит от частей мозга, которые эволюционно развились совсем недавно.

              Смеются ли животные?

              Хотя люди могут считать себя единственным животным, способным смеяться, данные говорят об обратном. На самом деле обезьяны, кажется, смеются по-своему. Они делают характерное «игровое лицо» с открытым ртом и быстро тяжело дышат.

              «Ха-ха-шум человеческого смеха, — рассказывает Провайн WebMD, — в конечном итоге берет свое начало в ритуализированном задыхающемся смехе наших предков-приматов.«Некоторые исследователи обнаружили смехоподобное поведение у других животных, даже у крысы.

              Но это не просто совпадение, что все комиксы о стойке были людьми. Хотя они могут смеяться, животные — за возможным исключением некоторых приматов — похоже, не обладают чувством юмора.

              Итак, если не шутки, над чем смеются животные — и над чем смеялись наши предки? Согласно Provine, животный «смех» следует за щекоткой, грубостью играть или гоняться за играми. Обезьяны смеются над некоторыми из тех вещей, которые заставляют смеяться младенцев.Хотя младенцы не отличаются тонким остроумием, они будут визжать и смеяться, когда вы будете преследовать их или пощекотать их. По всей видимости, первые взрослые люди — до того, как начали рассказывать анекдоты — смеялись над такими же вещами.

              Это приводит нас к интересному выводу: поскольку смех предшествовал речи, первый человеческий смех предшествовал первой шутке на сотни тысяч или лет, если не на миллионы. Долго ждать изюминки.

              Умирающий смех

              К счастью, смех редко бывает смертельным.Но иногда шутки убивают некоторых людей с серьезными заболеваниями. Например, у некоторых незадачливых смехотворцев случались сердечные приступы, инсульты и эмболии, когда они ломались.

              Согласно Provine, есть некоторые исторические свидетельства того, что щекотка использовалась как метод пыток и казни в прошлые века. Сообщается, что в одной из чрезвычайно странных техник жертва была связана, а подошвы его ног были засыпаны солью. Затем принесли козу, чтобы она лизнула соль, что вызвало сильное щекотание.Если продержаться достаточно долго, стресс и смех — и извиваясь — могли в конечном итоге привести к остановке сердца или кровоизлиянию в мозг.

              Использование «терапии смеха»

              Мы все слышали утверждение, что «смех — лучшее лекарство». По сообщениям многих СМИ, смех — это панацея, которая исцелит вашу иммунную систему, притупит боль, улучшит память, снизит кровяное давление и совершит другие чудеса.

              Но означает ли это, что скоро страховые компании начнут покрывать ваши билеты в кино на комедии, одобренные HMO? Действительно ли смех — лучшее лекарство?

              Исследование неясно.Но, тем не менее, последние несколько десятилетий стали свидетелями роста «смехотерапии» и других подходов, основанных на представлении о том, что смех лечит.

              Уилсон — сторонник. Он называет себя «джойологом» и учит людей, бизнес-группы и начинающих терапевтов смеяться.

              Некоторые другие смехотерапевты могут одеваться как клоуны или продавать компакт-диски, на которых они рассказывают анекдоты несмешным. Конечно, если быть веселым так легко любому, у кого есть сертификат по смехотерапии, почему профессиональные комиксы, такие как Дэйв Чаппель, получают контракты на 50 миллионов долларов?

              Это касается одной проблемы с подходом, основанным на юморе — он не учитывает вкус.Некоторым нравится Адам Сэндлер; другие предпочли бы засунуть голову в тиски, чем посмотреть один из его фильмов. Юмор — вещь очень субъективная.

              Уилсон обходит неприятный вопрос вкуса, пропуская шутки.

              «Я не использую юмор», — говорит он. Вместо этого он просто начинает подбадривать людей смеяться. И поскольку смех заразителен, они это делают.

              Когда Уилсон возглавляет группу, он стремится вызвать спонтанный, непринужденный веселый смех, который, по его мнению, может быть полезен для здоровья.«Это может быть почти как транс», — говорит он. Он объединяет свой подход с некоторыми восточными, похожими на йогу традициями, которым, по его словам, «вероятно около 5000 лет». Он говорит, что люди в его классе могут смеяться до двух-трех часов.

              Смех для вашего здоровья

              Однако Провин скептически относится к пользе смеха для здоровья. «Я не хочу показаться скрягой, — говорит Провин, — но доказательства того, что смех полезен для здоровья, в лучшем случае сомнительны».

              Он говорит, что большинство исследований смеха были небольшими и проводились проблематично.Он также говорит, что предвзятость исследователей слишком очевидна; они хотят доказать, что смех приносит пользу. В конце концов, нам всем хочется верить, что добродушные, счастливые люди награждаются долгой жизнью. Кто хочет верить, что быть скучным и невеселым придурком — верный способ дожить до ста лет?

              Provine также указывает на то, что сложно отделить эффекты смеха, в частности, от всего остального, что с ним связано.

              «Это часть большой картины», — говорит Провин.«Смех — это социальная вещь, поэтому любая польза для здоровья может быть получена от близости с друзьями и семьей, а не от самого смеха».

              Уилсон соглашается, что есть пределы тому, что мы знаем о пользе смеха.

              «Больше смеха может сделать вас здоровее, но мы не знаем», — говорит он. «Я бы точно не хотел, чтобы люди начали больше смеяться, просто чтобы не умереть — потому что рано или поздно они будут разочарованы».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *