Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как часто нужно мыться? Почему надо мыться два раза в неделю?

Дерматологи рекомендуют мыться 2 раза в неделю – этого достаточно для поддержания чистоты тела. Вы в шоке? Мы тоже!

Анна Залесская

Ежедневный душ давно стал нормой гигиены для многих людей. Мы не представляем, как можно обойтись без утреннего и вечернего ритуала и стараемся привить эту привычку детям. Однако многие специалисты считают, что ежедневный прием душа не полезен.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что происходит с кожей, когда вы принимаете душ? 

Утром мы включаем горячую воду, берем в руки мочалку, намыливаем ее посильнее или используем гель для душа. Затем тщательно протираем все тело и смываем образовавшуюся пену горячей водой. В этом время верхний слой кожи, который состоит в том числе из органических кислот, кожного сала и бактерий и защищает нас от воздействия внешней среды и микробов, смывается. Защитная функция кожи нарушается, и наш организм начинает постепенно ее восстанавливать, что занимает около 10 часов. Однако как только кожа восстановилась, мы снова идем в ванную комнату и повторяем всю процедуру, ведь наступает время ложиться спать, а значит – время для того, чтобы помыться. 

К чему это может привести?

К тому, что ваша кожа будет меньше защищена от инфекций. Из-за частого мытья она может пересыхать, начать шелушиться и чесаться, а у некоторых людей могут  появиться признаки грибковых заболеваний. Жесткая вода способна еще больше ухудшить ситуацию. Слишком частое мытье нарушает нормальную флору, которая борется с вредоносными организмами и защищает нас,  поэтому многие ученые сегодня опасаются, что люди стали «стерильными», и это не идет им на пользу.

Частое мытье может послужить причиной появления прыщей. В ответ на пересушивающее воздействие кожа начинает производить больше кожного сала, поры закупориваются,  снижается устойчивость к инфекции, и обостряется акне. 

Что советуют дерматологи?

На самом деле строгих правил, когда и сколько человеку следует мыться, нет. Но есть некоторые рекомендации дерматологов, которым можно следовать, особенно если человек страдает кожными заболеваниями. Для поддержания чистоты взрослому достаточно принимать душ два раза в неделю. Остальное — личный выбор каждого.

Частота приема душа зависит от сезона, образа жизни, климата, индивидуальных особенностей организма и даже от психологических факторов. Ведь душ – это не только способ смыть с себя грязь, но для многих возможность расслабиться или, наоборот, взбодриться. Если вы сильно вспотели, работали с вредными веществами, испачкались или просто устали, никто не запрещает вам мыться, но делать это строго дважды в день тоже не обязательно.

 

А вот мылом и гелями для душа пользоваться ежедневно не рекомендуется. Все,  что нужно – это тщательно промывать места выделения пота, вокруг половых органов, а также менять нижнее белье.

Дерматологи советует пересмотреть свои взгляды и родителям, т.к. считают, что здоровым детям каждый день мыться или принимать ванну необходимости нет. Большинству детей от шести лет и до начала подросткового периода вполне достаточно мыть тело два-три раза в неделю, а если ребенок сильно вспотел, можно принять теплый душ, не применяя геля для душа или мыла. 

Педиатры рекомендуют мыть малышей от 0 до 6 лет локально, а регулярные водные процедуры вводить только после того, как ребенок начнет самостоятельно ползать и есть прикорм. Умываться перед сном нужно ежедневно, чтобы смыть пыль, грязь, косметику, которая забивает поры.

И обязательно помнить, что важно часто мыть руки, особенно если вы больны или находитесь рядом с больными людьми. И, главное в мытье рук, не то, как долго вы это делаете, а насколько хорошо.

Как правильно принимать душ?

Независимо от того, как часто вы моетесь, нужно делать это правильно

• Сокращайте время принятия душа до 5–10 минут.
• Используйте минимальное количество мыла и гелей для душа. Для мытья лучше применять мягкие очищающие средства, бесщелочные моющие средства с высоким содержанием свободных жирных кислот, которые предупреждают пересушивание кожи и позволяют сохранить правильный pH.
• Используйте мыло и шампунь только при необходимости. Во время ежедневного утреннего или вечернего душа вполне можно обойтись и без них.
• Используйте теплую воду: горячая вода смывает липидный барьер и снижает защитные функции кожи.
• Будьте осторожнее со скрабами и мочалками для тела. Не трите кожу сильно полотенцем, старайтесь вытирать её аккуратно.
• Если ваша кожа сухая и чувствительная, используйте увлажняющий лосьон или крем для кожи через 3 минуты после того, как приняли душ.  
• Не забывайте о губках, мочалках и полотенце. Их необходимо вовремя менять и содержать в чистоте, т.к. они также могут стать рассадником для бактерий.
• Мочалки и полотенца не должны оставаться влажными. Менять мочалки следует раз в месяц, а стирать полотенца — после каждого третьего использования.

Как часто нужно принимать душ?

Здоровье

Кадр из фильма «Легенды осени»

© Kinopoisk

Автор Наташа Германович

07 сентября 2021

В Голливуде новый тренд: не мыться. Или, по крайней мере, не делать это слишком часто. Разбираемся, правда ли, что ежедневные водные процедуры могут навредить здоровью

Ежедневный душ считается нормой, и большинство людей с высоким уровнем жизни стараются придерживаться ее. Поэтому когда звезды стали говорить о том, что не столь педантичны в гигиене, это вызвало горячие споры. Разбираемся, как часто на самом деле нужно мыться и может ли душ быть вреден.

Текст прокомментировала Виктория Заярная, врач-дерматолог, косметолог

В англоязычных соцсетях разгорелся спор: нужно ли мыться каждый день или нет? Тему подбросили актеры Мила Кунис и Эштон Кутчер, которые заявили, что не принимают душ ежедневно, а лишь ополаскивают определенные участки тела, если это необходимо.

Детей они моют тоже только тогда, когда те испачкались [1].

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Масла в огонь подлил Джейк Джилленхол, который сказал в интервью Vanity Fair, что кожа может сама себя очистить и без водных процедур, так что нерегулярный душ — это даже полезно [2]. Ранее своим лайфхаком на тему гигиены делился Брэд Питт, который вместо душа периодически использует влажные салфетки [3].

Впрочем, тренд против ежедневного мытья поддержали далеко не все. Актер Джейсон Момоа в интервью Access Hollywood заявил: «Я принимаю душ. Не беспокойтесь на эту тему. Я Аквамен. Я живу в воде» [4].

Дуэйн Джонсон на вопрос о том, как часто он умывается, также ответил: «Я не из тех знаменитостей, кто не моется. Холодный душ я принимаю, когда вылезаю из кровати, теплый — после спорта, перед работой, а горячий — когда прихожу домой с работы» [5].

© Grace Cary / Getty Images

Как мылись раньше

Привычку ежедневно принимать душ человечество приобрело сравнительно недавно, когда водопровод появился в каждом доме. До этого ежедневные купания могли себе позволить лишь представители аристократии. У них для этого были отдельные помещения и прислуга, которая нагревала воду для ванн.

Всевозможные банные процедуры практиковались задолго до нашей эры. Первыми варить мыло стали жители древнего Вавилона. Врачи древнего Египта прописывали его не только как средство для очищения кожи, но и как лекарство от всевозможных дерматологических заболеваний, эффективность которого зависела от жиров и натуральных масел. Мыло производили и в Древнем Риме. С падением империи к личной гигиене жители Европы стали относиться спокойнее. К XVII веку мода на чистое тело стала возвращаться, однако мыло все еще оставалось дорогим товаром вплоть до XIX века [6].

Русская традиция отличалась от европейской: в баню ходили люди всех полов, возрастов и сословий, делая это обычно раз в неделю [7].

Причины, лечение и 10 других важных вопросов о розацеа

Что будет, если перестать мыться

Каждый день наше тело производит пот. Это происходит вследствие перегрева, физической активности, изменений гормонального фона, а также из-за стресса. Сама по себе жидкость, которая выходит из желез, не имеет запаха до тех пор, пока не соприкасается с бактериями, которые обычно присутствуют на коже.

Если вы не ведете активный образ жизни и находитесь в прохладной среде, запах может не появляться довольно долго — день или два, это зависит от возраста, гормонов и других факторов.

Помимо запахов, отсутствие должного ухода спровоцирует скопление грязи и омертвевших клеток кожи, что может вызвать прыщи, а также обострить всевозможные виды дерматита.

Впрочем, вредные бактерии появляются не только на теле. Важно следить за состоянием банных принадлежностей. Лучшая среда для быстрого размножения микроорганизмов — это влажные ткани, поэтому после каждого душа полотенца и халаты нужно тщательно высушивать и использовать не больше трех-пяти раз [8].

© Antenna / Getty Images

Что будет, если мыться слишком часто

Нормальная здоровая кожа поддерживает определенный слой сала, обеспечивающего баланс «хороших» и «плохих» бактерий, которые живут на поверхности тела. Регулярные банные процедуры удаляют и те, и другие микроорганизмы, особенно если мыться горячей водой, в результате чего кожа сушится, трескается. Это делает естественные барьеры более хрупкими и позволяет грибкам, аллергенам и другим вредителям легче проникать внутрь организма, что может привести к кожным заболеваниям.

Также следует быть осторожным с антибактериальным мылом, которое может нарушить баланс микроорганизмов и способствовать появлению более выносливых микробов. Кроме того, масла, ароматы и другие добавки в продуктах по очищению кожи и волос способны сами по себе вызывать аллергические реакции.

Конечно, душ по нескольку раз в день не сильно повлияет на здоровье. Однако создавать стерильную среду для иммунной системы вредно. Организму необходима грязь, чтобы создавать защитные антитела и «иммунную память». Это одна из причин, по которой некоторые педиатры и дерматологи не рекомендуют родителям ежедневно купать детей. Частое мытье на протяжении всей жизни может снизить способность иммунной системы выполнять свою работу, поэтому для каждого важно найти свой индивидуальный баланс [9].

Виктория Заярная, врач-дерматолог, косметолог

На самом деле, не существует какого-то четкого правила, что мыться нужно каждый день или несколько раз в день. Это должно осуществляться по необходимости. Возможно очищение отдельных зон, если это необходимо в конкретной ситуации.

Зависит ли потребность в водных процедурах от пола, возраста, состояния кожи? Безусловно, корреляция может быть, потому что в подростковом возрасте, как правило, работа потовых сальных желез увеличивается. У людей старшего возраста сальные железы работают менее активно, и поэтому сухость кожи будет более выраженной. Также запах пота может меняться при некоторых эндокринных заболеваниях, приеме лекарственных препаратов, а также при употреблении некоторых продуктов питания.

Нет ничего плохого в том, чтобы при очищении кожи не использовать дополнительных моющих средств. Но если нужно, например, убрать посторонние запахи, то в этом случае лучше отдавать предпочтение «синдетам». Это бесщелочные синтетические моющие средства с высоким содержанием свободных жирных кислот, так называемые «мыло без мыла», «alcohol free», «soap free», которые имеют нейтральный или слабый показатель pH.

Раньше считали, что пациентам с атопическим дерматитом, у которых патологически сухая кожа, требуется редкое очищение, чтобы предотвратить сухость. На сегодняшний день это мнение опровергнуто. Умываться и принимать душ таким людям нужно как и всем, по мере загрязнения. Однако проблема может быть в качестве воды. С проблемой сталкивается большое количество людей, особенно в тех регионах, где вода жесткая. У пациентов с нарушенным кожным барьером степень жесткости воды, а именно содержание в ней солей и кальция, способствует обсеменению кожи — появлению золотистых стафилококков. В этом случае лучше установить дома водоочистительные фильтры. Если такой возможности нет, то можно смягчать воду кипячением.

Также для того, чтобы уменьшить сухость кожи после принятия душа, купания в водоеме или в бассейне, рекомендуется использовать эмоленты. Лучше всего применять их сразу после душа в первые 3–5 минут, не выходя из ванной комнаты. Кожу слегка промакивают полотенцем и затем наносят различные увлажняющие средства.

Стоит ли устраивать разгрузочные дни. Мнение врача.

ТЕЛО МЫТЬ — ДОЛГО НЕ ЖИТЬ! – Огонек № 11 (4638) от 03.04.2000

18K 1 7 мин. …

Некоторое время назад в «Трудах Калифорнийского института общественного здоровья» (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых пересуды и споры.

Г-н Юрий Лозовский, в прошлом наш соотечественник, был приглашен выступить в Англии на конгрессе «Культурные традиции и здоровье человека на рубеже тысячелетий». Наш корреспондент Александр Горбовский встретился с ученым и убедился, что его выводы сенсационны. Судите сами

ДОЛГОЖИТЕЛЬ ДОЛГОЖИТЕЛЮ РОЗНЬ

— Юрий Яковлевич, тираж «Трудов», где была ваша публикация, кажется, всего двести экземпляров. Не существует электронной версии сборника. Не будете ли вы любезны для начала ввести читателей вкратце в суть дела?

— Охотно. С чего вообще все началось? Как известно, в Советском Союзе проводились широкие исследования по проблемам долгожительства. Создан был при Академии наук СССР Институт геронтологии, появлялись материалы в прессе (в частности, в «Огоньке»), снимались документальные фильмы. Выводы в основном были довольно поверхностные. Кавказские, сибирские и прочие долгожители живут, мол, так долго, потому что много занимаются физическим трудом на свежем воздухе, рационально питаются, жизнь их сбалансирована эмоционально.

Если бы нам удалось открыть «эликсир молодости», мы бы и сегодня жили при Брежневе. Но с немощью «кремлевских старцев» приходилось бороться лекарственными препаратами, в основном импортными, что давало какие-то результаты, но не продляло им жизнь.

Мы пытались у разных долгожителей найти нечто общее — и не находили. Некоторые из них, например, были вегетарианцами, зато другие ели мясо, одни пили вино, а другие нет, некоторые из них курили, а другие никогда. Некоторые жили всегда с женой или даже в старости женились на молодых. А другие вообще были аскетами. Прибавим к этому разницу в климатических условиях, социальное положение долгожителей, религиозные и этнические особенности. Короче, никакого общего знака, который можно было бы вынести за скобки, не обнаруживалось.

До тех пор, пока я не обратил внимание на один признак, более или менее общий для всех. Только пусть ваши читатели, прежде чем читать интервью дальше, сделают глубокий вдох…

САМАЯ СКВЕРНАЯ ПРИВЫЧКА

— Дело в том, что все люди, жившие по 120 — 150 лет, как бы это сказать, не очень следовали традиционным нормам гигиены. Короче, редко мылись, а если и мылись, то без мыла, что в условиях сельской местности, где, как правило, они и жили, вещь объяснимая. Поначалу мы особого значения этому не придали. Ну, житель города привык часто мыться, а житель горного аула не привык… А потом я и мои коллеги задумались.

— Из вашего рассказа явствует, что вы провели довольно убедительные эксперименты.

— Это было потом. Сначала мы все-таки задумались. Потому, что кто-то припомнил вдруг давнюю, 30-х годов, но нашумевшую в свое время историю: когда советская власть добралась, наконец, до самых до окраин, то молодые учителя, комсомольцы начали активно проповедовать здоровый образ жизни, и сразу среди северных народов произошла демографическая катастрофа. Среди эвенков, чукчей, ненцев, которых заставили мыться с мылом, началась колоссальная смертность. Врачи разводили руками, однако довольно быстро установили, что мыло уничтожало тот природный защитный жировой слой, который всегда защищал кожу аборигенов, а теперь она оказалась беззащитной перед микроорганизмами.

Кожный покров человека имеет три жизненно важные функции — всасывающую, выделительную и защитную. В течение миллионов лет биологического существования предков человека и его самого функции были отрегулированы до точности часового механизма. Продолжая аналогию, представьте себе, если бы в механизм часов кто-то вздумал залезть с мочалкой и мылом. Оказывается, нечто подобное мы всякий раз проделываем над нашим организмом, когда принимаем ванну. Прежде всего блокируется выделительная функция. Вызвано это реакцией эпидермиса на горячую влажность и, главное, на состав моющих средств. Организм автоматически включает защитные механизмы, не предусмотренные всем предшествующим опытом эволюции.

Защитная функция предусматривает два уровня защиты — биологический и энергетический. Специальные железы покрывают поверхность тела чрезвычайно тонкой жировой пленкой. Это покрытие — своего рода скафандр, защищающий организм от агрессивной внешней среды. А мы живем именно в ней. В обычном городском воздухе на 1 см3 приходится 5 — 7 млн. микроорганизмов и примерно вдвое больше пылевых частичек. Этот биологический скафандр мы сдираем с себя всякий раз, когда трем тело мочалкой. Полное восстановление покрытия требует от 24 до 48 часов. Энергетическая защита — это такая заряженность поверхности тела, которая отталкивает микрообъекты, заполняющие жизненное пространство вокруг нас. Обычный положительный заряд поверхности тела отталкивает их, не позволяя им оседать на коже. Но после того как человек принял ванну, поверхностный заряд кожи меняется на противоположный, и микроорганизмы, бактерии и пылевые частицы в течение 18 — 20 часов просто липнут к поверхности нашего тела. Вот почему так часто мы заболеваем после того, как помылись, а вовсе не из-за переохлаждения.

И наконец, последнее: всасывающая функция кожи. Вот она-то, к сожалению, не страдает в процессе мытья ничуть. К сожалению — потому что активность ее в это время повышается в 8 — 12 раз. И все токсины, которые до этого выделило тело, вместе с мыльным раствором всасываются в мышечные ткани, а затем и в кровь. На какое-то время это чуть ли не вдвое понижает иммунитет. Многочисленные эксперименты подтвердили это.

ЗЛОЙ РАЗБОЙНИК МОЙДОДЫР

— А кто еще исследовал данную проблему?

— Подобными работами занимались в 70 — 80-е годы и зарубежные ученые, придя к схожим результатам независимо друг от друга. В Польше это проф. О. Духмовский из Института охраны здоровья, в Германии — д-р Х. Шредер, Мюнхенский университет, в США — проф. Д. Альберт, Гарвардский университет.

— Если так, почему эта точка зрения не получила должного распространения как в научных кругах, так и в обществе?

— Результаты исследований замалчивались, потому что затрагивали интересы целой индустрии по производству всевозможных моющих средств, а эти международные корпорации одни из богатейших в мире. Рядом с ними можно поставить только табачные и винно-водочные концерны: хотя науке удалось доказать всю вредность их продукции, на каждой пачке сигарет есть предупреждение о вреде для здоровья, это ничуть не поколебало их бастионов. Точно так же производство моющих средств приносит многомиллиардные устойчивые доходы, предоставляет миллионы рабочих мест.

Срабатывает сила привычки. Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. По данным Всемирной организации здравоохранения — данным двадцатилетней давности, — если бы в экономически развитых странах исключено было потребление алкоголя и табака, продолжительность жизни возросла бы там на 18 — 26%. Но кто помнит эти цифры? И кому до них есть дело? Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие.

РИТУАЛ, СТАВШИЙ ПОРОКОМ

— Употребление моющих средств — это порождение европейской цивилизации, причем весьма недавнее. В течение тысячелетий в традициях других цивилизаций такой привычки не было. Возьмите Древний Восток, Элладу, Индию, Китай, даже Америку до появления там европейцев. Люди умащали свое тело маслами, различными благовониями. Перечитайте хотя бы «Тысячу и одну ночь»…

— А как же знаменитые римские бани? А бани, существовавшие с древних времен и на Востоке?

— Бани предназначались там вовсе не для отмывания тела. Это были массажные заведения: и прямого физического массажа, и при помощи перепада температур. Вспомните, что Светоний писал об императоре Августе: «Свое слабое здоровье он поддерживал заботливым уходом. Он редко купался. Вместо этого он обычно растирался маслом или потел перед открытым огнем». В Риме, как и во всем мире, тело только умащали маслами. Когда же хотели снять с кожи масляную пленку, для этого существовали специальные лопаточки из тонкой слоновой кости. Их и сегодня можно видеть в некоторых музеях.

Я хочу обратить ваше внимание на еще один феномен. Он зафиксирован едва ли не во всех религиозных учениях. В Библии фигурируют пророки, в Византии и на Руси были юродивые, на Востоке — дервиши, брамины… Все эти люди жили в пустынях, где нет воды, спали и в зной и в зимнюю стужу под открытым небом. И проживали, как правило, долгую жизнь. Отличались не только невероятной духовной, но и физической силой. С виду они порой производили впечатление отталкивающее, но в некоторых житиях упоминается о тонком аромате, который от них исходил…

С древнейших времен омовение, кроме того, было исключительно магическим, ритуальным актом. У индусов, у китайцев, в Японии, у иудеев и у первых христиан это было некое символическое действо, знаменующее идею очищения души от греха. То же самое, что в православии — погружение в купель при крещении или купание зимой, в праздник Богоявления, в «Иордани» — проруби в форме креста. По освящении многие ныряли в нее — для исцеления души. Но никому не пришло бы в голову намыливаться при этом…

Древние мылись водой, нам для этого необходимы губка, мочалка и химикалии. Вместе с целым букетом печальных последствий, о которых я говорил.

ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЕЙ…

— Вы предлагаете человечеству перестать мыться мылом?

— Да. Сейчас я работаю с тремя группами добровольцев, которые по нашей просьбе согласились не мыться вообще. Мы старались отбирать преимущественно тех, у кого были серьезные проблемы со здоровьем.

Сейчас, когда мы беседуем с вами, подопытные не мылись уже более девяти месяцев. За все это время ни один — а их более 50 человек — не заболел ни одним простудным заболеванием, хотя на период нашего эксперимента пришлись две пандемии гриппа.

У двенадцати человек были серьезные неполадки в сердечно-сосудистой области. Симптомы эти полностью прекратились. У трех зарубцевалась язва. Один из участников эксперимента, с диагнозом катаракты, сегодня читает без очков — случай невероятный! Но самые удивительные результаты — в области психических заболеваний. Впрочем, о них — по окончании опыта, рассчитанного до 1 апреля будущего года…

— Можно ли считать ваши слова обещанием продолжения разговора в «Огоньке»?

— Я буду рад. Живя в Штатах, я читаю «Огонек» от корки до корки. Для меня честь быть его автором.

Юрий ЛОЗОВСКИЙ
профессор

На фотографиях:

• КАК ЛЮДИ ПРИУЧЕНЫ ГУБИТЬ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ ТАБАКОМ, А НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ПЕЧЕНЬ АЛКОГОЛЕМ, ТОЧНО ТАК ЖЕ НАС ПРИУЧИЛИ МЫТЬ СЕБЯ ВСЕВОЗМОЖНОЙ ХИМИЕЙ, ЧТО ПАГУБНО ПО РЕЗУЛЬТАТАМ. ОТКАЗ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ХИМИИ ПРИ МЫТЬЕ, ЕСЛИ И НЕ СДЕЛАЕТ ВСЕХ НАС ДОЛГОЖИТЕЛЯМИ, ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ УДЛИНИТ ЖИЗНЬ СЕГОДНЯШНЕГО ПОКОЛЕНИЯ НЕ НА ОДНО ДЕСЯТИЛЕТИЕ
• 
  В материале использованы фотографии: FOTOBANK/SIPA

Миллиарды людей не будут иметь доступа к безопасной воде, санитарии и гигиене в 2030 году, если прогресс не увеличится в четыре раза – предупреждают ВОЗ, ЮНИСЕФ

ЖЕНЕВА/НЬЮ-ЙОРК, 1 июля 2021 года – Миллиарды людей во всем мире не смогут получить доступ к безопасным питьевая вода, услуги санитарии и гигиены в 2030 году, если темпы прогресса не увеличатся в четыре раза, согласно новому отчету ВОЗ и ЮНИСЕФ.

Отчет Совместной программы мониторинга (СПМ) – Прогресс в области питьевого водоснабжения, санитарии и гигиены в домашних хозяйствах, 2000–2020 – представляет оценки доступа домохозяйств к безопасной питьевой воде, услугам санитарии и гигиены за последние пять лет и оценивает прогресс в достижении шестой цели в области устойчивого развития (ЦУР) «Обеспечение наличия и устойчивого управления водой и санитарией для всех». к 2030 году». Впервые в отчете также представлены новые национальные данные о менструальном здоровье.

В 2020 году примерно каждый четвертый человек не имел дома питьевой воды, организованной с соблюдением требований безопасности, и почти половина населения мира не имела доступа к санитарии, организованной с соблюдением требований безопасности. COVID-19подчеркнул настоятельную необходимость обеспечить каждому доступ к хорошей гигиене рук. В начале пандемии 3 из 10 человек во всем мире не могли вымыть руки с мылом дома.

«Мытье рук — один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения COVID-19 и других инфекционных заболеваний, однако миллионы людей во всем мире не имеют доступа к надежному и безопасному источнику воды», — заявил д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, ВОЗ. Генеральный директор. «Инвестиции в водоснабжение, санитарию и гигиену должны стать глобальным приоритетом, если мы хотим положить конец этой пандемии и построить более устойчивые системы здравоохранения».

Сообщается о некотором прогрессе, но недостаточном

В отчете отмечается некоторый прогресс в обеспечении всеобщего доступа к основным услугам водоснабжения, санитарии и гигиены (WASH). В период с 2016 по 2020 год население мира, пользующееся безопасной питьевой водой дома, увеличилось с 70 до 74 процентов; безопасно управляемые услуги санитарии выросли с 47 до 54 процентов; а средства для мытья рук с мылом и водой увеличились с 67 до 71 процента.

В 2020 году впервые больше людей использовали улучшенные средства санитарии на местах, такие как выгребные ямы и септиктенки, которые могут эффективно собирать и обрабатывать отходы, а не канализационные соединения. Правительствам необходимо обеспечить надлежащую поддержку безопасно организованной санитарии на местах, включая удаление фекального осадка.

Срочная потребность в инвестициях

В отчете четко указывается, что, если нынешние тенденции сохранятся, миллиарды детей и семей останутся без жизненно важных услуг ВСГ, и говорится, что к 2030 году:

• Только 81 процент населения мира будет иметь доступ к безопасной питьевой воде дома, в результате чего 1,6 миллиарда человек останутся без нее;
• Только 67 процентов населения будут иметь безопасные санитарно-гигиенические услуги, оставив без них 2,8 миллиарда человек;
• И только 78 процентов населения будут иметь основные приспособления для мытья рук, а 1,9 миллиарда человек останутся без них.

В отчете также отмечается огромное неравенство среди уязвимых детей и семей, страдающих больше всего. Для обеспечения всеобщего доступа к безопасной питьевой воде к 2030 году нынешние темпы прогресса в наименее развитых странах должны возрасти в десять раз. В нестабильных условиях, когда люди в два раза чаще испытывают нехватку безопасной питьевой воды, ее необходимо ускорить в 23 раза9.0005

«Еще до пандемии миллионы детей и семей страдали от отсутствия чистой воды, безопасных санитарных условий и места для мытья рук, — сказала исполнительный директор ЮНИСЕФ Генриетта Форе. «Несмотря на наш впечатляющий прогресс в расширении масштабов этих спасательных услуг, тревожные и растущие потребности продолжают опережать наши возможности реагирования. Пришло время резко активизировать наши усилия по обеспечению каждого ребенка и семьи самыми элементарными потребностями для их здоровья и благополучия, включая борьбу с инфекционными заболеваниями, такими как COVID-19.».

Другие ключевые выводы отчета включают:

• Восемь из 10 человек, не имеющих основных услуг водоснабжения, проживали в сельской местности. В то же время безопасными услугами санитарии охвачено 62 процента городского населения мира, но только 44 процента сельского населения.
• В странах Африки к югу от Сахары наблюдается самый медленный прогресс в мире. Только 54 процента людей использовали безопасную питьевую воду, и только 25 процентов в нестабильных условиях.
• Появляющиеся данные о менструальном здоровье показывают, что во многих странах значительная часть женщин и девочек не в состоянии удовлетворить потребности в менструальном здоровье, при этом наблюдается значительное неравенство, особенно среди уязвимых групп, таких как малоимущие и инвалиды.

Ускорение охвата WASH потребует установления приоритетов на самых высоких уровнях принятия решений международными агентствами, правительствами, гражданским обществом и частным сектором. Для этого вопрос WASH должен постоянно фигурировать в повестке дня политических встреч на высоком уровне, чтобы государства-члены могли следить за прогрессом. Это важно в контексте предстоящего среднесрочного обзора Десятилетия действий в области водных ресурсов в 2023 году — первой конференции ООН по воде и санитарии почти за 50 лет.

#####

Примечания для редакторов

Совместная программа ВОЗ/ЮНИСЕФ по мониторингу (СПМ) водоснабжения, санитарии и гигиены отвечает за мониторинг глобального прогресса в достижении целей и показателей Целей устойчивого развития (ЦУР). касающихся питьевой воды, санитарии и гигиены (WASH). СПМ производит национальные, региональные и глобальные оценки прогресса в области WASH в домашних хозяйствах, школах и медицинских учреждениях.

Не все умеют мыть руки

Кризис в области здравоохранения, вызванный пандемией COVID-19, подчеркнул важность мытья рук с мылом и водой как одного из ключей к остановке распространения болезни. Однако только трое из пяти человек во всем мире имеют элементарные средства для соблюдения этого элементарного стандарта гигиены. Ежедневно из-за несоблюдения этого правила умирают сотни людей, в основном дети.

 

Чрезвычайная ситуация в области здравоохранения, вызванная коронавирусом, которая на раннем этапе начала поражать наиболее промышленно развитые страны, угрожает распространиться на регионы Африки, Центральной Америки, Азии и Океании, которые казались частично не затронутыми вирулентностью пандемии. ВОЗ и правительства пострадавших стран рекомендуют мыть руки с мылом как необходимую меру, чтобы остановить распространение болезни.

В промышленно развитых странах мытье рук и гигиена тела являются обычными бытовыми и социальными практиками, но только трое из пяти человек во всем мире могут это делать. Это означает, что 40% населения мира, около 3 миллиардов человек, не имеют в своих домах средств для мытья рук и мыла. ЮНИСЕФ предупреждает, что в менее развитых странах этот процент достигает 75%, и этот дефицит затрагивает не только детей, которые являются наиболее уязвимыми, но и ключевых лиц в развитии сообществ, таких как учителя, медицинские работники и женщины.

Отсутствие мытья рук усугубляет нездоровые последствия отсутствия санитарии, которые наряду с употреблением небезопасной воды ежедневно становятся причиной смерти более 800 детей. По мнению экспертов по гигиене ЮНИСЕФ и ВОЗ, правильное мытье рук водой с мылом предотвратит около 44% смертей от диарейных заболеваний и 25% смертей от острых респираторных инфекций, которые являются основной причиной смерти детей в возрасте до пяти лет. по всему миру.

Школы, приоритет номер один

• С момента создания Фонда во всех его проектах установка туалетов осуществляется одновременно с установкой бассейнов для мытья рук с безопасным водоснабжением, которые дополняют санитарию функционируют, обеспечивая полностью гигиеническое помещение. © Carlos Garriga / We Are Foundation

В тех районах, где отсутствуют санитарные условия, отсутствие приспособлений для мытья рук также является обычным явлением. С момента создания Фонда во всех его проектах установка туалетов осуществляется одновременно с установкой бассейнов для мытья рук с безопасной подачей воды, которые дополняют санитарную функцию, обеспечивая полностью гигиеническое помещение. Это указано в Руководстве по строительству туалетов и колодцев, в котором собран опыт, накопленный фондом We Are Water в его санитарных проектах по всему миру.

Это очень важно, особенно в школах, в которых учащиеся должны одновременно учиться мыть руки. Возможность делать это в школе — лучшее образование для миллионов мальчиков и девочек, для которых диарея может быть фатальной. Это знание, которое они могут позже передать своим семьям, тем самым создавая культуру гигиены, которая необходима для того, чтобы оставить бедность позади. Благодаря этим проектам более 43 500 учеников и их учителей во многих школах Чако-Чукисакеньо, Боливии, Томбали, Гвинеи-Бисау, Загоры, Марокко, Мименсингха, Бангладеш и северного региона Таиланда получили мощное оружие. для борьбы с поносом и холерой: чистая вода и мыло, и умеют им пользоваться. Проекты Фонда также позволили 5000 студентов в Раджастхане и Тамил Наду и Харьяне в Индии воспользоваться услугами и узнать о важности мытья рук перед едой, приготовлением пищи, обращением с едой и после дефекации. Самое главное, они передают это сообществу.

Необходим в борьбе с открытой дефекацией и стихийными бедствиями

Это руководство распространяется на другие проекты улучшения санитарии, которые были реализованы и в настоящее время разрабатываются в сельских районах и пригородах в регионе Бракна, в Мавритании, Бхивади, Bathalapalli и Kadiri, в Индии, в Baixo Tocantins, в Бразилии, Old Ningo, в Гане или в Буркина-Фасо, где несоблюдение правил гигиены неизбежно связано с отсутствием канализации или открытой дефекацией.

Отсутствие приспособлений для мытья рук — не единственный недостаток во многих регионах мира. В Эфиопии также не хватает воды и мыла — проблема, характерная для некоторых районов, где, по данным ЮНИСЕФ, многие люди используют пепел или песок для личной гигиены.

После стихийного бедствия гигиена становится приоритетом для предотвращения болезней. Восстановление доступа к воде и санитарии должно сопровождаться стратегиями гигиены, как это произошло на Филиппинах после тайфуна Хайян или в Мозамбике после циклона Идай, где помощь Фонда включала фильтры для воды и гигиенические наборы с соответствующими инструкциями для пользователей.

Ликвидация этой пандемии также должна послужить накоплению знаний о гигиенических протоколах и стратегиях и положить конец эндемическим заболеваниям диареей, холерой и пневмонией, которые являются гораздо более смертоносными, хотя, как это ни парадоксально, более известны медицинской науке, чем COVID-19 . Положительно, что борьба с распространением коронавируса помогает международному сообществу осознать важность мытья рук.

Все новости

Подпишитесь на номер , чтобы получать новости о водном кризисе и проектах We Are Water.

Мужчины моют руки намного реже, чем женщины, и это важнее, чем когда-либо

Си-Эн-Эн —

Мытье рук с мылом и теплой водой в течение 20 секунд, а также оставайтесь дома и стойте на расстоянии шести футов друг от друга — это лучшее оружие, которое у нас есть против нового коронавируса, которым заразились почти 800 000 человек во всем мире.

Тем не менее, есть одно большое, но мало обсуждаемое различие, когда речь заходит об этой важной привычке личной гигиены: женщины бесспорно лучше моют руки, чем мужчины.

Многолетние опросы, наблюдения и исследования показали, что женщины чаще моют руки , используют мыло и скраб в течение более длительного периода времени, чем мужчин после посещения туалета. Тем не менее, по-прежнему есть удивительно большая часть представителей обоих полов, которые вообще не моют руки.

Исследователям пришлось придумать хитрые способы сбора этих данных, поскольку большинство людей скажут вам, что считают важным мытье рук после туалета. Это даже если они на самом деле этого не делают.

Карл Борхгревинк, директор Школы гостеприимства Мичиганского государственного университета в Ист-Лансинге, относится к данным такого рода исследований с долей скептицизма.

Симптомы коронавируса: список и когда обращаться за помощью

«Если вы находитесь в туалете в аэропорту, например, и когда вы выходите, кто-то [спрашивает] , вы «вымыли руки?» И что вы собираетесь сказать? Да, конечно, — сказал Борчгревинк.

Когда исследователи только спрашивают о привычках людей мыть руки , , «мы обнаружили, что данные, которые сообщали люди, кажутся слишком высокими», — сказал он.

Чтобы глубже понять, что люди на самом деле делают после посещения туалета, Борхгревинк поручил 12 научным сотрудникам Университета штата Мичиган тайно зависать в четырех разных туалетах на территории кампуса и за его пределами, чтобы записать, что на самом деле делали 3749 мужчин и женщин. Результаты исследования 2013 года шокировали исследователей.

Около 15% мужчин вообще не мыли руки по сравнению с 7% женщин. Когда они мыли руки, только 50% мужчин использовали мыло по сравнению с 78% женщин.

В целом, только 5% людей, которые пользовались туалетом, мыли руки достаточно долго, чтобы уничтожить микробы, вызывающие инфекции.

Более крупное исследование, опубликованное в 2009 году, в котором использовались более высокотехнологичные методы на оживленной остановке для отдыха на шоссе в Великобритании, было столь же, если не более, убийственным.

С помощью беспроводных устройств для записи того, сколько людей вошло в туалет и использовало помпы дозаторов мыла, исследователи смогли собрать данные почти о 200 000 посещений туалета за трехмесячный период.

Выяснилось, что только 31% мужчин и 65% женщин мыли руки с мылом.

Фотоиллюстрация/Thinkstock

Стресс в наши дни? Вот некоторая помощь

Это большой разрыв — явно в два раза больше женщин, чем мужчин, мыли руки», — сказала Сьюзан Мичи, профессор психологии здоровья и директор Центра изменения поведения на факультете клинической, образовательной и медицинской психологии Университетского колледжа Лондона.

«Другой интересный результат заключался в том, что чем больше людей находилось в туалете, тем чаще они моют руки», — сказал Мичи, автор исследования. «Если вокруг не было людей, люди, как правило, убегали, и никто этого не замечал».

Мало что говорит о том, что мужчины в Великобритании и США необычны в мытье рук (или его отсутствии).

В обзоре, опубликованном по этому вопросу в 2016 году, были рассмотрены исследования, проведенные в десятках разных стран, и было обнаружено, что женщины на 50% чаще, чем мужчины, практикуют или усиливают защитное поведение, такое как надлежащее мытье рук, ношение масок и чистка поверхностей. в условиях эпидемии, как грипп.

Было проведено гораздо меньше исследований о том, почему существует такой разрыв между полами, когда дело доходит до мытья рук. Мичи сказала, что это, скорее всего, социально запрограммированное поведение, а не генетическое.

«Женщины больше сосредоточены на уходе, чем мужчины — уход за детьми, уход за домом, уход за собой», — сказала она.

Шаттерсток

Почему мыло, дезинфицирующее средство и теплая вода эффективны против Covid-19 и других вирусов

Точно так же Борхгревинк сказал, что, хотя в его исследовании не рассматривалось, почему мужчины моют руки реже, чем женщины, он предположил, что это может быть связано с ощущением, что мужчины слишком мачо, чтобы бояться микробов.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_7166CF16-99FF-7BD3-4E9F-319001AD9023@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Мы поговорили с некоторыми (мужчинами) и спросили: «Почему вы не помыли руки?», — сказал Борчгревинк. «И они смотрели на нас с негодованием и говорили: «Я чист, мне не нужно мыть руки». У них было чувство непобедимости».

Нэнси Томс, профессор истории в Университете Стоуни-Брук и автор книги «Евангелие от микробов: мужчины, женщины и микробы в американской жизни», говорит, что гендерный разрыв в мытье рук имеет долгую историю, восходящую к тому времени, когда появилась микробная теория В викторианскую эпоху общественное сознание закрепилось в общественном сознании — некоторые заболевания вызывались микроорганизмами, проникшими в организм, а не плохим воздухом или миазмами.

Неизвестная медсестра Красного Креста проводит урок домашней гигиены и ухода за больными для группы женщин разного возраста, 1920 год.

Interim Archives/Archive Photos/Getty Images

«Это изменило определение чистоты», — сказала она, и женщинам особенно сказали, что здоровье их семьи зависит от высочайшего уровня гигиены.

«Конечно, были определения того, что является чистым и нечистым, до того, как появилась микробная теория, но она привнесла определенный уровень специфичности, а также повысила ставки. Если вы допустили ошибку в своей чистоте, вы можете умереть, ваша семья может погибнуть.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_B5BD7EC3-8609-C46D-D17F-31A11E2EB4DB@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «И это сообщение «сделай ошибку, и твой ребенок умрет» резонирует как мегафон в жизни матерей (даже сегодня)», — сказал Томес.

В исследовании Мичи на стоянке для отдыха на шоссе в Великобритании изучалось, какие сообщения общественного здравоохранения могут улучшить показатели мытья рук с помощью знака, который подсвечивается различными сообщениями, когда люди входят в туалет.

Хотя результаты не были окончательными, исследование показало, что мужчины и женщины реагировали на разные типы сообщений о мытье рук.