Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как стать сильной личностью: 10 хороших советов

Каждый человек — это индивидуальный набор эмоций, чувств, потребностей и, конечно же, качеств. И все мы знаем, что, чаще всего, люди делятся на ведущих и ведомых, волков и овец, акул и простых рыбок. И каждый понимает, что как правило правящие роли, занимают совсем не ведомые персонажи этого мира. Если же вы решили стать сильнее, то стоит поставить перед собой цель, которую вы обязаны добиться любой ценой, несмотря на то, что перед ней будет стоять стена непреодолимых препятствий. Только расставив все приоритеты на свои места, вы сможете понять, как стать сильной личностью со стольной волей и несгибаемой решимостью.

 

Если вы понимаете, что хотите изменить свою жизнь, если вы постоянно плывете по течению и хотите это изменить, задаетесь вопросом «что необходимо сделать, чтобы стать сильной личностью?», то наберитесь решимости. Запомнит главное правило — сильные люди никогда не бросают начатое на полпути, и если вы действительно желаете стать «акулой», то стоит распрощаться со всеми неуверенностями, смятением, страхом и, в первую очередь, с самым злостным врагом всех сильных людей — ленью! В жизни, как и в любой игре, фильме или книге, побеждает тот, кто уверен в своих силах и способностях. Только вложив в себя эту мысль, вы сможете достичь высот самосовершенствования и увидеть реальный результат своих стараний.

 

Чтобы стать сильной личностью нужно отчетливо понимать для чего вам это нужно и какие цели вы преследуете. Если вы уверенны в своем решении, то мы готовы представить вам ТОП-10 шагов для развития вашей индивидуальной силы, которая поможет вам стать уверенной в себе личностью.

 

1.      Ваши мысли должны быть настроены на победу

Сила мысли человека невероятно удивительное явление, поэтому многие психологи советуют каждое утро повторять свои желания, но стоит помнить, что мысль должна быть направлена на то, как стать личностью с собственным «Я», которым вы будете гордится. Уверенность должна быть не только в поступках, а и вашей голове. Не стоит говорить таких фраз, как «я хочу стать сильной личностью» или «мне нужно быть более уверенным», это неправильный подход к делу. Вы должны просыпаться с мыслью «я стану сильнее, увереннее, ярче!».

      2. Научитесь отстаивать собственные взгляды

Человека, который не имеет собственного мнения, никогда не будут воспринимать серьезно. Конечно, вам не нужно быть бунтарем, который будет влезать в споры по любому возможному поводу, но стоит запомнить, что вы индивидуальны и слепо полагаться на чужое мнение — это не верить в себя самого. Чтобы стать самостоятельной личностью вы должны уметь объективно оценивать ситуацию и четко придерживаться собственного мнения, даже если оно не по душе вашим оппонентам. Анализируйте информацию и внимательно выбирайте людей, которым стоит доверять и к которым нужно прислушиваться.

      3. Уделяйте время для чтения

Если вы чувствуете неуверенность в своей осведомленности, то лучше изучите вопрос! Старая пословица гласит: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». В современном мире поток информации наваливается на человека словно снежная лавина и каждый должен фильтровать и отбирать то, что полезно именно ему. Но, не стоит забывать, что чтение — это незаменимый аспект самосовершенствования человека. Чтение развивает фантазию человека, улучшает память и открывает новые горизонты для решения любых проблем. Для того чтобы понять, как стать сильной личностью, книга — лучший и незаменимый помощник. Мозг человека устроен таким образом, что каждая поступившая информация никогда не покинет его приделы и в нужной ситуации ваша голова сама толкнет вас в нужную сторону. Помимо этого, человек, уделяющий внимание чтению, с легкостью может моделировать различные ситуации и в течение нескольких секунд находить оптимальный вариант решения проблемы.

        4. Научитесь дисциплине

Умейте контролировать не только свои мысли и поступки, но и порядок своей жизни. Распределите собственный режим дня, начните заниматься физическими упражнениями, спортом, откажитесь от вредных привычек, которые уже долгое время досаждают вам. Заведите ежедневник, который поможет вам стать серьезной личностью, и следуйте ему. Распишите свой день, отметьте важные события и обязательно выполните все задуманные цели. Ученые давно доказали тот факт, что человеку требуется ровно 21 день для того, чтобы любое занятие стало его привычкой. Вам нужно перебороть себя всего лишь в течение трех недель, а результатами вы сможете наслаждаться на протяжении всей жизни.

             5. Никогда не сдавайтесь

Научиться проигрывать — это целое искусство, необходимое каждому человеку, который желает стать самодостаточной личностью. Вы должны постепенно приучать себя к мысли, что не всегда все идет по плану, но даже если вам кажется, что вы упали в пропасть, не стоит опускать руки. Представим ситуацию, которая наглядно покажет, что даже оступившись и проиграв, вы сможете вернуться на начальную точку и добраться до победы. Допустим, что вы альпинист и ваша цель добраться до вершины желаемой горы. Пройдя половину пути, вы оступаетесь на крохотном камне и вновь оказываетесь у подножья. Конечно, это обидно, ведь вы так много прошли, но ведь теперь вы знаете маршрут и второй раз не оступитесь на том же месте, а значит, доберетесь до вершины.

            6. Научитесь любить себя

Полюбите себя и к вам потянутся отгружающие. Странная закономерность, но она работает уже много веков. Главное, что необходимо запомнить человеку, прочитавшему эти строки, любовь к себе — это не слепой эгоцентризм. Полюбить себя, в первую очередь, означает то, что человек нацелен саморазвиваться и стремиться к своему идеалу. Каждый человек должен не только принимать себя таким, как он есть, а и четко понимать свои плюсы и минусы, работать над собой и развивать свои хорошие качества.

            7. Не ищите причины в других

Никогда не обвиняйте других в своих проигрышах. Запомните, все плохое, что приходит к вам, вы притягиваете сами. Первое, что нужно делать сильному человеку, это не перекладывать вину на других людей. Не ищите оправдания за счет окружающих, старайтесь найти причины случившегося в себе.

        8. Принимайте критику

Человек должен спокойно принимать критику в свой адрес, уметь ее анализировать и стараться исправить собственные недостатки. Чтобы стать сильной личностью, надо уметь слушать окружающих. Конечно, если критика не обоснована, и вы понимаете, что она не имеет никакого фундамента, то и заморачиваться по этому поводу не стоит, но если вам указывают на реальные погрешности, то задумайтесь и спокойно примите это. Научитесь контролировать свои эмоции и не затевайте конфликт только из-за того, что вам высказали правду. Криками, спорами и выяснениями отношений, вы еще раз докажите, что неуверенность преобладает в вас больше, чем сила и спокойствие.

       9. Умейте отпускать и вычеркивать людей

Чтобы стать сильной личностью нужно уметь ограничивать себя от людей, которые намеренно или неосознанно тянут вас вниз. Никогда не держитесь за людей, те, кто вам действительно нужны будут рядом. Сильные люди не станут бегать за кем-то, они сами, как магнит, который заставляет людей тянуться в их сторону. Если же вам сделают пакость, то не стоит искать оправдание человеку, как бы вы ни старались найти причины поступка, увидев вашу слабину, окружающие обязательно этим воспользуются, и ситуация повторится.

       10. Станьте добрее

Стать сильной полноценной личностей вам помогут добрые и чистые качества вашей души. Научитесь прощать и просить прощения, помогайте тем, кто в этом действительно нуждается, говорите правду и не терпите лжи. Люди никогда не станут идти на поводу у того, кто будет наполнен злобой и гневом. Умейте видеть мир сквозь призму добра и чести и тогда вам откроются новые горизонты.

 

Это всего лишь несколько простых советов, которые подскажут вам, как можно стать сильной и независимой личностью, которая будет привлекать людей, станет авторитетом для окружающих, будет обращать на себя всеобщее внимание и вести за собой массы. Познавайте себя, развивайтесь и ищите новые методы достичь своего идеала. Вы должны помнить — у вас все получится!

Как стать сильной личностью — План от психолога

Психология утверждает: хотите быть счастливым – станьте сильной личностью. Изучение теорий личностного развития, ежедневные практические упражнения по совершенствованию «Я» – верный путь. Литература пестрит отважными героями, которые смогли не бояться, не плакать, сохранять хладнокровие в угрожающих жизни ситуациях. Мы восхищаемся отважными людьми, которые имеют адекватную самооценку и качества сильной личности – душевную стойкость, наличие цели, умение быстро принимать верные решения. Но что такое сильная личность, как стать сильной личностью и уверенной в себе женщиной или уверенным мужчиной?

Содержание:

• Что такое сильная личность
• Как стать сильной личностью девушке
• Как стать сильной личностью мужчине
• Качества сильной личности
• Книги о том, как стать сильной личностью
• Советы психологов
• Дополнительные рекомендации психологов

Что такое сильная личность

Описания, что такое сильная личность, различны и часто противоречивы. Классическое определение звучит так: быть сильной личностью означает иметь нравственные ресурсы, когнитивные способности, физический потенциал, чтобы эффективно противостоять трудностям.

Люди, крепкие духом – энергичные, выносливые. Они без паники переносят падения и провалы, неудачи и разочарования. Они способны отразить вызов без страха, не лишаясь внутренней силы.

Психологически сильная личность быстро адаптируется к изменению ситуации, не отступает с выбранного пути перед лицом невзгод, травм, трагедий, угроз. Она устойчива к источникам стресса, таким как конфликты в семье, болезни, проблемы на работе, финансовые трудности. Люди, которые стали сильной личностью – это те, кто смог взять под контроль эмоции, мышление, поведение.

Как стать сильной личностью девушке

Стать сильной личностью и сохранить свою индивидуальность может каждая женщина независимо от возраста, образования, социального статуса, материального положения.

Основные условия – твердая мотивация к развитию, приверженность намеченному плану действий, ежедневная работа над собой.

Способность укреплять психологическую устойчивость основана на разных факторах: генетических, связанных с условиями взросления, культурных, экономических, социальных. Однако стать сильной женщиной может каждая дама, воспитывая силу воли, соблюдая дисциплину, упорно трудясь над собой. Разработано много стратегий, как стать сильной и уверенной личностью девушке.

Способ 1. Увеличиваем умственную нагрузку

Чтобы эффективно решать проблемы, принимать правильные решения, совершать меньше ошибок, необходим развитый интеллект.

Расширить когнитивный потенциал можно, ежедневно в течение часа выполняя упражнения для ума.

Решайте задачи на логику, тренируйте память, улучшайте концентрацию внимания. В этом помогут настольные игры, шахматы, кроссворды. Читайте научные статьи, смотрите документальные фильмы.

Способ 2. Извлекаем уроки из промахов

Ошибки – неизбежная составляющая деятельности. Не следует смущаться или стыдиться того, что сделано что-то неправильно.

• Вместо того чтобы страдать из-за промахов, подумайте, как в следующий раз лучше поступить в подобной ситуации.

Проанализируйте варианты решения проблемы, взвесьте плюсы и минусы определенного шага.

Способ 3. Учимся вести здоровый внутренний диалог

Ответ, как можно стать сильной личностью, прост: необходимо выработать реалистичный и оптимистичный взгляд на жизнь.

Изучите свой внутренний мир. Определите, какие факторы раздражают и лишают сил, что умиротворяет и вдохновляет. Выявите и переосмыслите негативные мысли. Замените пессимистические установки трезвыми, созидательными идеями.

Способ 4. Не прячемся от страхов

Старайтесь встречаться с пугающими ситуациями лицом к лицу. Победа над страхами дает неоценимую уверенность в собственных силах. Простой метод – выходить из зоны комфорта. Начните с небольших шагов, например, при боязни социальных ситуаций – поздоровайтесь и задайте вопрос незнакомцу. Обязательно похвалите себя за успех, наградите себя маленьким подарком.

Способ 5. Не перекладываем личные задания на других

Нередко возникает соблазн успокоиться или спастись, переложив выполнение неприятных задач на окружающих. Важно бороться с опасениями, нежеланием действовать. Возьмите за правило – выполнять свои обязанности самостоятельно.

Примите на себя ответственность за уровень организации, качество выполнения индивидуальных заданий. Самостоятельное решение личных проблем – неотъемлемое качество сильной личности.

Способ 6. Совершенствуем характер

Женщины с четким нравственным компасом, стойкой системой ценностей способны делать верный выбор, принимать рациональные решения. Развивайте выигрышные качества личности: честность, доброжелательность, сострадание.

Старайтесь ежедневно совершить доброе дело, проявляйте заинтересованность к нуждам и потребностям близких. Избавляйтесь от привычки грубить, обвинять других, лицемерить, незаслуженно критиковать.

Способ 7. Ценим то, что имеем

Практика благодарности – величайший вклад в сохранение и укрепление психического здоровья. Научитесь ценить блага, которые имеете. Наслаждайтесь каждым мигом жизни.

Благодарите (Бога, Вселенную, Высший Разум, родных), что имеете кров над головой, здоровье, пищу, мирное небо, талантливых детей. Благодарность помогает признать, что всегда есть перспектива, даже в трудные времена.

Способ 8. Развиваем навыки контроля над эмоциями

Злость, обида, подавленное настроение – естественные переживания. Однако, когда негатива становится слишком много, человек не умеет выражать чувства конструктивным путем, он разрушает себя изнутри. Вместо того чтобы плакать, кричать, вступать в конфликт, научитесь грамотно выражать неприятные эмоции.

Существуют различные варианты «выплескивания» чувств, например, сражения с подушками, записывание мыслей в дневнике, громкое пение в ванной. Женщины, понимающие типичный диапазон своих эмоций, имеющие опыт работы с негативными переживаниями, спокойно воспринимают жизненные взлеты и падения.

Способ 9. Находим образец сильной личности

Нет лучшего способа развить твердость духа, чем изучить примеры поведения реальных героев. Изучите историю жизни выдающихся людей, которые продемонстрировали твердость духа, напористость, приверженность нравственным ценностям.

Как стать сильной личностью мужчине

Объем психической выносливости не задается при рождении. Увеличить устойчивость к стрессам, сформировать цельный характер, стать сильной личностью способен каждый мужчина.

Рассмотрим простые стратегии, направленные на повышение духовной, умственной силы.

Способ 1. Расширяем сферу возможностей

Приобретение навыков в новых сферах – важный шаг для развития личности. Новые знания, практический опыт развивают мастерство, повышают чувство компетентности, дают преимущество перед конкурентами.

Осознание мужчиной, что он сможет действовать логично, решительно в трудные времена, повышает самооценку.

Определите, какие конкретно навыки следует освоить или развить (например, улучшить оперативную память или концентрацию внимания).

Способ 2. Ставим долгосрочные и краткосрочные цели

Правильное формирование целей, определение сферы приложения усилий – важный аспект плана, как стать сильной личностью мужчине. Научитесь пошагово выполнять поставленные задачи. Это развивает силу воли.

Своевременное решение задач, достижение целей повышает уверенность в собственных силах.

Цели могут быть разными: глобальными или маленькими, затрагивающими физическое здоровье, психоэмоциональное благополучие, карьеру, материальное положение, духовность.

Способ 3. Устраняем страхи

Чтобы стать успешным, необходимо устранить тревогу. Контролируемое, постепенное погружение в ситуации, вызывающие страх, позволяет преодолеть беспокойство, повышает устойчивость к стрессорам. Например, некоторых мужчин страшат публичные выступления.

Такие парни сначала могут демонстрировать ораторские навыки перед небольшой компанией из двух человек. Со временем им удастся выступать перед большой аудиторией.

Способ 4. Укрепляем связи

Сила духа будет увеличена через крепкую, полноценную связь с родственниками, друзьями, коллегами. Качественное общение с людьми, которые поддержат в тяжелые часы, возвращает смысл жизни, вселяет надежду. В свою очередь, бескорыстная помощь нуждающимся в трудные времена укрепляет чувство собственного достоинства.

Внимательность, заинтересованность в собеседнике позволит изучить чужую точку зрения, исследовать дополнительные варианты выхода из тупиковых ситуаций.

Способ 5. Не паникуем в кризисе

Никому не дано изменить поведение других людей, предупредить несчастные случаи, воспрепятствовать стихийным бедствиям.

Однако мужчины способны контролировать свои эмоциональные и поведенческие реакции на кризисные, трагические события.

Учитываем, что в жизни любого человека могут возникнуть трудности.

Важно научиться смотреть дальше настоящего, даже если кажется, что выхода нет. Помните, обстоятельства изменятся. Разработайте собственный механизм сохранения спокойствия в кризисе.

Способ 6. Принимаем факт, что перемены неизбежны

Единственное, что происходит в жизни любого мужчины – это изменения. При стечении неблагоприятных обстоятельств некоторые задачи могут стать нерешаемыми, а цели недостижимыми.

Относитесь к переменам хладнокровно. Не принимайте близко к сердцу вещи, которые невозможно изменить. Сконцентрируйтесь на аспектах, над которыми имеете контроль.

Способ 7. Находим ресурсы для личностного роста

Часто трагедия дает бесценный опыт, мотивирует к развитию. Пребывание в трудных обстоятельствах и последующий выход из кризиса повышает уверенность в себе, прививает чувство собственного достоинства. Не стоит прятаться и убегать от драматических событий.

Встретьтесь лицом к лицу с испытаниями. Преодолев трудности, вы будете больше ценить жизнь, станете более мудрыми, духовно богатыми. Однако это не означает, что следует идти на неоправданный риск, создавать самому себе проблемы.

Способ 8. Развиваем позитивное отношение к собственному «Я»

Избавьтесь от привычки критиковать, принижать себя. Запишите в блокнот имеющиеся выигрышные характеристики. Зафиксируйте собственные достижения.

Думайте о прошлом, настоящем, будущем без пессимизма. Позитивное представление о себе – решающий фактор в ситуации, когда необходимо сделать верный выбор. Научитесь доверять своим инстинктам.

Способ 9. Заботимся о теле и душе

Бережное, внимательное отношение к себе – важная составляющая, без которой невозможно сохранить крепкое физическое и психическое здоровье. У мужчины, истощенного сражением с болезнями, постоянно чувствующего недомогание, отсутствуют ресурсы для развития личности.

Следует внимательно относиться к собственным потребностям, уважать личные чувства, избегать деятельности, которая огорчает и лишает сил.

Регулярные, умеренные физические нагрузки, правильное питание, грамотный режим труда и отдыха – основные шаги ухода за собой.

Качества сильной личности

В детском возрасте закладываются основы характера человека. Становлению сильной личности способствуют многие факторы, среди которых – грамотный подход родителей к воспитанию ребенка, создание взрослыми благоприятных условий для развития малыша, поддержка семьи. Однако, даже если период детства был проблемным, любой подросток и взрослый может развить в себе качества, присущие сильным личностям, такие как:

• умение строить реалистичные планы;
• способность выполнять действенные шаги для достижения целей;
• позитивное восприятие «Я»;
• адекватная самооценка;
• уверенность в собственных силах;
• признание существование перспектив и возможностей;
• понимание собственных достоинств и недостатков, работа над коррекцией личностных изъянов;
• четкое разделение того, что важно и второстепенно;
• развитые коммуникативные способности;
• навыки оперативного, качественного решения проблем;
• осознание собственных переживаний, умение управлять чувствами, контроль над импульсами;
• разумная храбрость, готовность обдуманно рисковать;
• личная ответственность за собственную жизнь;
• забота о близких, уважительное отношение к окружающим;
• инициативность, лидерские навыки, умение увлечь других своими идеями;
• отсутствие зависти, ревности;
• способность учиться на своих ошибках;
• автономность, умение отстаивать свои интересы, независимость от оценок других;
• приверженность нравственным ценностям;
• готовность искать наилучшее творческое решение;
• непоколебимое стремление к усовершенствованию себя;
• умение обуздать страх ради достижения цели;
• выдержка, хладнокровность.

Важно! Некоторые люди от рождения более устойчивые к воздействию стрессовых факторов, поэтому способны быстро развить требуемые личностные качества. Однако каждый человек, независимо от природных задатков, регулярно работая над собой может статься сильнее духом. Делая крошечные шаги, удастся преодолеть препятствия, взять новые высоты.

Горы покоряют шаг за шагом, а не гигантскими прыжками.

Книги о том, как стать сильной личностью

Современный рынок литературы предлагает увлекательные книги, которые станут хорошим пособием для людей, стремящихся к развитию. Рекомендуем прочитать следующие труды:

• «Поджигатель: 21 правило сильной личности». Автор Кирилл Лобецкий утверждает, что природный талант не имеет ничего общего с реальными достижениями человека. Писатель призывает читателя признать, что существующий стиль мышления – ведущий фактор, определяющий результативность деятельности субъекта. В книге приведены яркие примеры, как мыслили и воспринимали реальность выдающиеся люди.
• «Сильная личность». Отличительная черта автора Сергея Миронова – умение иронично и легко преподносить материал с глубоким смыслом. Писателю удалось достигнуть поставленной цели – показать читателю, что каждый человек – творец своей судьбы. Он призывает не плыть по течению, не причитать о несправедливости мира. Автор доказывает, что необходимо «проснуться, а не застаиваться в болоте».
• «Сила воли». Автор Келли Макгонигал представил отличное пособие, как стать сильной личностью. Он дает дельные советы, подкрепленные научными исследованиями о том, как противостоять соблазнам, укрепить силу воли. Писатель излагает важную информацию лаконично, понятным языком.

Советы психологов

В приведенных ниже рекомендациях рассматриваются конкретные шаги, позволяющие совершенствовать характер и преуспеть в жизни. Однако каждому следует выбрать пункты, которые не вызывают внутреннего протеста, в данный момент являются осуществимыми.

Не нужно обрушать на себя критику, если не удается достичь совершенства во всех сферах. Советы психологов – это не строгие предписания, а тактичное приглашение к работе над собой.

Совет 1. Берем инициативу в свои руки

Некоторые предпочитают сложить руки, ожидая, что кто-то другой сделает первый шаг. От проявления инициативы их останавливает страх получить отказ, быть отвергнутым.

Помните, что сильные духом люди – хозяева жизни. Они не ожидают чуда, а действуют в своих интересах.

Совет 2. Экспериментируем

Многие предпочитают поступать по привычному шаблону, выбирают знакомый путь, на котором минимум рисков и преград.

Признаем, что сильные личности не избегают экспериментов.

Им не страшны неопределенные результаты. Они готовы уволиться с престижной должности, чтобы попробовать себя в новой увлекательной нише. Они осознают, что даже если проект не увенчается успехом, они получат бесценный опыт.

Совет 3. Ценим ошибки

Традиционное воспитание привило многим мысль, что неудачи – это плохо, и хороший человек должен действовать без ошибок. Родители, наказывая детей за оплошности, вынуждают их в будущем лгать, скрывать промахи. Это вызывает внутренний конфликт, лишает уверенности в себе, останавливает от активных действий.

Помним, что сильные личности преодолевают дискомфорт от совершенных ошибок. Они извлекают уроки из прошлого, тем самым становясь мудрее.

Совет 4. Не стремимся к мгновенному удовлетворению

В стремительно мчащемся мире современники гонятся за немедленным осуществлением желаний. Люди хотят получать все быстро: будь то информация, отзыв на пост, заказ из Интернета. Они разучились ждать, поэтому тревожатся и страдают, если их потребность мгновенно не удовлетворяется.

Учитываем, что терпение, умение распределить энергию – важные качества сильной личности.

Отстроченное исполнение желания дает большее наслаждение.

Совет 5. Сосредотачиваемся на возможностях, а не на проблемах

Пессимистичные, слабые духом люди склонны видеть угрозы, проблемы везде и во всем. Они замечают и фиксируют внимание на скрытых опасностях, что не позволяет им идти вперед.

Сильные личности концентрируются на возможностях, а не на препятствиях.

Они признают, что преграды и ограничения неизбежны. Они не боятся покинуть зону комфорта.

Совет 6. Развиваем гибкость в отношениях

Нередко при взаимодействии с другими люди занимают бескомпромиссную позицию. Они дерутся до последнего, желая стать победителем. Сильные личности поступают иначе – проявляют гибкость, идут на уступки, признают мнение других.

Важно помнить, что жесткая позиция делает кругозор ограниченным, лишает возможностей.

Избавьтесь от вредной установки – всегда быть правым. Научитесь идти на компромисс.

Совет 7. Остаемся непреклонными в отношении нравственных ценностей

Моральный кодекс – ориентир для решений и действий. Нередко возникают ситуации, когда правомерность нравственных ценностей находится под сомнением. Например, мировоззрение может быть скомпрометировано алчным партнером, который нагло обманывает, игнорируя общие интересы в бизнесе.

Боясь потерять мнимую стабильность, многие люди закрывают глаза на подлость, терпят хамство. Однако сильные личности, несмотря на умение быть гибкими, остаются непреклонны и тверды, когда вопрос затрагивает их моральный кодекс. Они готовы пожертвовать важными аспектами (отношениями, общением, бизнесом), если те идут вразрез с их ценностями.

Совет 8. Учимся говорить твердое «нет»

Типичная причина отсутствия личностного роста – неспособность отказывать, желание ухватить все, что встречается на пути. Людей ограничивает страх быть изгнанным из социума из-за отказа, боязнь упустить какую-то размытую возможность.

Знайте, что сильные личности верно расставляют приоритеты, умеют сказать «нет» предложениям, которые отнимают силы, препятствуют достижению цели.

Совет 9. Наслаждаемся выполняемым действием

Некоторые современники не способны радоваться. Они чувствуют себя уязвимым перед предполагаемой угрозой. Люди считают, что приподнятое настроение обязательно обернется трагедией. Они боятся будущего, не способны наслаждаться приятными мгновениями жизни.

Для людей с твердым духом рутинные дела становятся источником энергии.

Поскольку они действуют согласно составленному плану, не боятся преград и неудач, то умеют извлекать удовольствие от каждого действия.

Совет 10. Избегаем лишних перегрузок

Для многих современников занятость – показатель собственной значимости. У них существует навязчивая потребность составить график так, чтобы была заполнена каждая минута. При этом выполняемая деятельность не приводит к прогрессу, являясь бессмысленным вращением колеса рутины.

Сильные личности не убивают время на выполнение бесполезных дел. Они качественно, своевременно выполняют важные задания, не распыляя энергию на ненужные действия. Подумайте, какие пункты графика можно безболезненно удалить. Посвятите освободившееся время полноценному досугу.

Дополнительные рекомендации психологов

• Не ждите доказательств извне, что вы способны, достойны, востребованы. Подтверждайте свою значимость ежедневными благими делами.
• Позвольте себе отличаться от других. Цените индивидуальность.
• Не стройте из себя всезнайку. Научитесь слушать других. Не бойтесь задавать вопросы.
• Будьте честны с собой. Не подавляйте переживания. Анализируйте возникающие эмоции.
• Учитесь на прошлом. Изучите личный опыт. Определите сильные и слабые стороны характера.

Иногда для развития личности недостаточно помощи членов семьи и друзей. Получить требуемую поддержку, узнать работающие стратегии самосовершенствование можно из психологических тренингов, которые проходят очно или в формате онлайн.

Работа в группе дает возможность обменяться опытом, научиться выражать эмоции, понимать переживания других. Групповые занятия обеспечат свежими идеями, вдохновением, пониманием перспектив. Рассказы тех, кто успешно преодолел неблагоприятные обстоятельства, станут отличной мотивацией для работы над собой.

13 признаков того, что у вас сильная личность, которая может напугать некоторых людей

Вы уверены в себе, решительны и способны высказывать свое мнение? Вам нравится быть лидером стаи?

Если да, то это лишь некоторые из черт, которые могут указывать на то, что у вас сильная личность!

Но быть волевым и уверенным в себе не всегда легко. Некоторых людей может пугать ваша самоуверенность.

В этой статье мы рассмотрим 13 признаков того, что у вас сильная личность, и почему эти черты могут показаться некоторым людям пугающими.

1. Вы уверены в своих силах и решениях

Если вы относитесь к тому типу людей, которые быстро принимают решения и уверены в них, несомненно, у вас сильная личность…

Но почему это так запугивать других?

Правда в том, что те, кто изо всех сил пытается обрести веру в себя и свои способности, могут нервничать в присутствии кого-то настолько самоуверенного!

Но это еще не все, они могут также возмутиться тем, что вас не так легко переубедить. Если у кого-то есть умение манипулировать, вы определенно не тот, на кого они нацелятся!

2. Вы мыслите критически и независимо

Если вы объедините этот пункт с предыдущим, неудивительно, что некоторые люди могут чувствовать себя некомфортно рядом с вами…

Видите ли, если вы можете мыслить критически и независимо, вы вас нелегко обмануть другими. Вы умеете анализировать информацию, делать свои выводы, а по-человечески?

Вы можете видеть сквозь чушь людей!

Сам факт того, что вы не становитесь жертвой каждого слуха или приукрашенной истории, которая встречается на вашем пути, является признаком того, что у вас сильная личность, и вы более чем способны думать самостоятельно!

3. Вы полны решимости и настойчивы в достижении целей

Еще одним признаком того, что у вас сильная личность, которая может кого-то отпугнуть, является высокий уровень решимости и настойчивости.

Проще говоря:

Если вы что-то задумали, вы не остановитесь ни перед чем, чтобы достичь этого!

Это может быть очень пугающим, особенно когда дело доходит до рабочего места.

Подумайте об этом так: если бы коллега соперничал с вами из-за повышения по службе, велика вероятность, что он занервничал бы. Они знают, как много вы будете бороться за свои цели!

Это подводит меня к следующему пункту:

4.

Вам нравится брать на себя ответственность и руководить другими

Вам нравится принимать решения и руководить другими?

Будь то на работе или дома с семьей и друзьями, если вы тот, кто берет на себя ответственность и организует всех, будьте уверены, у вас сильная личность!

Чтобы возглавить стаю, нужны смелость и мужество, поэтому некоторые люди могут найти это пугающим, поскольку это может подчеркнуть их собственную неспособность взять на себя ответственность.

Если они не уверены в себе или застенчивы, ваша напористость может показаться осуждающей или даже грубой, особенно если люди не привыкли к такому стилю руководства.

Но это не значит, что вы не должны быть естественным, уверенным в себе… вместо этого научитесь подходить к людям по-разному. Это может уменьшить степень запугивания некоторых людей рядом с вами.

5. Вы общаетесь с уверенностью

Если вы прирожденный лидер, есть большая вероятность, что вы общаетесь с уверенностью.

Это еще один верный признак сильной личности, но, как я упоминал в предыдущем пункте, некоторые люди могут найти это довольно пугающим.

Вот что вам нужно запомнить:

Если кто-то недостаточно уверен в себе, чтобы высказать свое мнение, ваша напористость может заставить его почувствовать, что вы доминируете в разговоре или отодвигаете его идеи в сторону.

Хотя это больше их отражение, чем ваше, потратьте минутку на то, чтобы позволить каждому услышать свое мнение, и другие будут чувствовать себя более комфортно рядом с вами!

6. Вы высказываете свое мнение и выражаете свое мнение

Точно так же, если вы высказываете свое мнение и не имеете проблем с выражением своего мнения, это может показаться опасным для других… -уверенности может быть трудно говорить в вашем присутствии.

В некотором смысле вы можете использовать свою сильную личность, чтобы поощрять других; спросите их мнение, дайте им положительный отзыв и вдохновите их немного больше поверить в себя!

Но независимо от того, как к вам относятся окружающие, ваша напористость определенно пригодится, когда…

7.

Вы постоите за себя и других

Вы тот, кто заступится за маленького парня?

Если да, то это еще один признак того, что у вас сильная личность. И угадайте, кого это напугает?

Хулиганы!

Верно, кто-то, кто использует других в своих интересах, подл или манипулирует, сочтет вас абсолютным кошмаром.

Вам не составит труда постоять за себя и других, отстаивая границы и следя за последствиями их нарушения.

Для того, кто не уважает и не считает других, это может быть чрезвычайно сложной задачей.

На самом деле, если вы женщина и защищаете себя и других, то вы, вероятно, будете относиться к нашему видео ниже о 10 признаках того, что вы крутая женщина, которой другие люди не могут не восхищаться.

8.

Вы не против быть в центре внимания

Следующим в нашем списке признаков того, что вы обладаете сильным характером, который может пугать людей, является ваша способность оказываться в центре внимания.

На вечеринках ты тот, к кому тянутся люди… ты знаешь, как развлечь публику, и тебе нравится быть светской бабочкой!

В этом нет ничего плохого — нам нужны такие люди, как вы!

Но для тех, кто более интровертирован или неуверен в себе (могу добавить, что эти два явления не исключают друг друга), эта храбрость и уверенность могут быть немного ошеломляющими.

Это может подчеркнуть их неуверенность или просто заставить их чувствовать себя незамеченными, поскольку все взгляды прикованы к вам.

Но не расстраивайтесь из-за этого, вместо этого сделайте доброе дело и убедитесь, что все вовлечены. Если кто и может это сделать, так это ты!

9. Вы хорошо справляетесь со стрессом и давлением

Если говорить о стрессе, когда вы находитесь в центре внимания, то если вы способны справляться со стрессом и ситуациями испытаний, это хороший показатель того, что у вас сильная личность.

Вы любите вызовы, и хотя стресс может заставить некоторых людей работать хуже, для вас это наоборот — он дает вам толчок для достижения цели!

Это потому, что ты силен духом. Вы знаете, что независимо от того, насколько трудной будет ситуация, вы сможете принять вызов.

Тех, кому это трудно сделать, это может напугать по нескольким причинам:

• Это может напомнить им, что они легко поддаются давлению
• Они могут переживать, что их будут сравнивать с вами
• Им может казаться, что к ним будут относиться по тем же стандартам, что и к вам

Конечно, как и любой пункт в этом списке, он очень сильно зависит от личности другого человека.

Но в данном случае ваша способность хорошо справляться со стрессом — это то, чем вы никогда не должны жертвовать, чтобы приспособиться к кому-то другому.

Да, вы можете поощрять их, но, в конце концов, у всех нас есть разные способы справляться со стрессом и давлением!

10.

Вы склонны к риску

Если вы любите рисковать и раздвигаете границы возможного, неудивительно, что некоторые сочтут вас слишком сложным!

Вы сильный человек, который уверен в своих силах.

Хотя это, вероятно, открывает много возможностей для вас, для других это может выявить их собственную неуверенность.

Особенно, если они никогда не выходят из своей зоны комфорта! Они могут чувствовать, что не могут хорошо относиться к вам, или что ваш взгляд на жизнь заставляет их чувствовать себя неудовлетворенными своим собственным выбором.

11. Вы мыслите нестандартно и находите уникальные решения

Вы из тех, кто проявляет творческий подход и придумывает сумасшедшие решения, о которых никто другой даже не подумал бы?

Если да, то поздравляем, у вас не только сильная личность, но и то, что вы всегда рядом, когда сталкиваетесь с дилеммой!

Так что может показаться странным, что некоторые люди находят это пугающим…

Но вот в чем дело — например, на рабочем совещании ваше быстрое мышление может поставить ваших коллег в невыгодное положение.

В конкурентной среде ясно, кто добьется успеха, поэтому, хотя одни могут показаться ошеломляющими, другие могут смотреть на вас с благоговением!

12. У вас самомотивация и целеустремленность

Следующий пункт очень личный для меня — я встречал фрилансеров, которые были самомотивированы и стремились пугать, особенно когда я только начинал писать.

Вот в чем дело, если ты такой, это может прийти к тебе само собой. Но другие (такие как я) должны очень много работать над этим!

Итак, когда мы находимся в компании кого-то, кто обладает сильным характером и не борется с собой по утрам?

Это определенно пугает! Раньше мне казалось, что я делаю что-то не так, но со временем я понял, что мне просто нужно работать немного усерднее, чтобы не отставать! Отчасти это было потому, что я чувствовал восхищение и стремился быть похожим на этих мотивированных, целеустремленных фрилансеров…

13. Вы вдохновляете и мотивируете других

И, наконец, если вы увидели свои качества в этом списке, плюс вы вдохновляете и мотивируете других , я не сомневаюсь, что у тебя сильная личность!

Люди уважают сильных личностей; будучи настолько уверенным и уверенным в себе, вы оказываете значительное влияние на других.

Настолько, что вы даже можете вдохновить их работать над собой и стать более стойкими.

Но я буду с вами откровенен — другие люди считают вас пугающим, это не ваша вина.

В подавляющем большинстве случаев люди имеют дело со своей собственной неуверенностью. Когда они находят вас подавляющим, это, как правило, больше отражает их, чем вас.

Так что слушайте и слушайте внимательно; никогда не унывай, чтобы другим было комфортно!

Вы были благословлены сильной личностью, независимо от того, родились ли вы с ней или вам пришлось много работать над этим, вы это заслужили.

Максимум, что вы можете сделать, это работать над тем, чтобы понимать окружающих вас людей, относиться к ним неконфронтационно и делать все возможное, чтобы окружающие видели их собственный потенциал и ценность!

 

7 способов развить сильную личность

Мы все хотим внушать уважение. Мы все хотим, чтобы нас видели, слышали и ценили.

Кажется, что сильные личности могут сделать это с меньшими усилиями.

Как стать сильнее?

Прочтите несколько практических советов.

1) Рассмотрите свои сильные стороны

Мы все разные.

Когда мы стремимся развиваться, важно делать это по-своему.

Я имею в виду следующее:

Вам не нужно притворяться тем, кем вы не являетесь. В вашей личности уже есть сильные стороны.

Возможно, вы их не заметили. Они могут быть даже не теми, кого вы ожидали.

Но поверьте мне, они есть.

• Что вам в себе нравится?
• Что в вас ценят другие люди?

Подумайте, что ваши друзья и семья назвали бы вашими лучшими качествами.

Может быть проще попытаться увидеть себя со стороны, поскольку мы часто склонны быть сами себе злейшими критиками.

Затем обратите внимание на свои потенциальные недостатки или на то, над чем вы хотите поработать.

В этом нет ничего постыдного, они есть у всех.

Иногда, присмотревшись повнимательнее, мы замечаем, что некоторые вещи, которые нам меньше всего в себе нравятся, также связаны с тем, что в нас есть хорошего.

Черты, как правило, находятся в спектре.

Например, потому что ты такой застенчивый, ты такой наблюдательный и вдумчивый.

Или это потому, что вы настолько полны энтузиазма и страстности, что можете быть слишком громкими и болтать о людях.

Зачем все это?

Так что доходит до того, что существует не один тип «сильной личности».

Это проявляется по-разному.

Не преуменьшайте свои сильные стороны.

Вы можете быть сильным человеком, откровенным и громким, или сильным человеком, но тихим и сдержанным.

Я хочу, чтобы вы проверили некоторые из ваших предвзятых представлений о том, что делает человека «сильной личностью».

Я хочу, чтобы вы подвергли сомнению некоторые черты, которые вы могли бы быстро оценить как «слабые», и, возможно, начали бы видеть их в другом свете.

Все дело в развитии собственных черт характера и даров.

Потому что то, что на самом деле определяет быть сильным человеком, не является конкретной личностью. Именно внутренние основы помогают вам чувствовать себя сильными внутри.

Вот почему вы станете сильнее, чем больше сможете ценить себя.

Прежде чем делать что-либо еще, отправляйтесь на поиски множества сокровищ, которые вы уже зарыли в себе.

При этом наша личность не статична.

Исследования показывают, что хотя некоторые черты довольно стабильны, другие склонны меняться по мере взросления.

Значит, у нас всегда есть возможность расти и развиваться на протяжении всей жизни — становиться сильными и счастливыми людьми.

2) Поймите свои ценности

 Итак, оставаться верным себе очень важно для развития сильной личности.

Итак, чтобы убедиться, что вы это делаете, хорошо разобраться со своими собственными ценностями.

Даже когда мы вроде как знаем, что для нас важно, мы редко тратим время на конкретику.

Понимание своих основных ценностей поможет вам построить жизнь, основанную на том, что вы считаете наиболее важным.

И так легко в конечном итоге гоняться за вещами, потому что кто-то другой считает это важным.

Мы быстро заполняем свое время приоритетами, которые нас особо не волнуют.

Понимание собственных ценностей делает вас сильнее, потому что:

• Это мешает вам следовать за толпой и случайно идти вместе с другими людьми.
• Вы знаете, что для вас правильно и неправильно. Так проще заявить о себе.

Вы можете вернуться и проверить свои ценности, которые помогут вам оставаться сильным в различных ситуациях.

Итак, когда вы делаете что-то, вы можете спросить себя, соответствует ли это моим основным ценностям?

Приблизит ли это меня к тому, кем я хочу быть, или отдалит?

Сильные личности выкованы благодаря большему самосознанию и пониманию себя.

3) Укрепите свою уверенность

 В конце концов, сильная личность — это уверенная в себе личность.

Именно эта уверенность помогает людям:

• Постоять за себя
• Говорите за себя
• Верь в себя

Очень легко посмотреть на уверенных в себе людей со стороны и предположить, что это естественная часть их личности.

И да, некоторые люди могут быть более самоуверенными от природы, чем другие.

Тем не менее, уверенность создается.

Это не то, что у вас есть или нет.

Это то, что вы можете практиковать и строить на практике.

Как?

Комбинация таких вещей, как:

• Улучшение вашего внутреннего диалога
• Спросите своего внутреннего критика
• Выходите из зоны комфорта, пробуя новые вещи

 Согласен с вами:

Поскольку для формирования истинной внутренней уверенности требуется время, требуется определенное «притворяться, пока не получится».

Например, предположим, что вы чувствуете себя очень неловко при мысли о том, чтобы добровольно предложить идею на утреннем собрании вашей работы.

Не ждите, пока вы почувствуете себя хорошо на потенциальном клиенте.

Сделай это, несмотря ни на нервы, ни на страх.

Так рождается доверие.

4) Заезд на свои границы

«Слабыми» людьми мы считаем обычно тех, кому просто не хватает:

1. Уверенности
2. Твердые личные границы

Мы только что рассказали о важности сильной самооценки.

Что ж, границы — это то, как мы проявляем к себе уважение, которого заслуживаем.

Поскольку, к сожалению, мы не можем ждать, пока другие люди всегда будут относиться к нам хорошо, мы должны показать им, как мы ожидаем, что к нам будут относиться.

Я часто объясняю границы как «правила вашего клуба».

Вы президент своего клуба. Вы устанавливаете эти правила. Если люди не могут их соблюдать, они не могут быть в вашем клубе.

Создание и поддержание четких границ очень важно в жизни.

Это будет означать, что вас никто не обходит. Это также поможет уменьшить приятное для людей поведение.

Постоять за себя бывает страшно.

Но это когда вы прибегаете к созданной вами самооценке, ценностям, которыми вы хотите жить, и границам, которые вы установили.

Они помогают вам стоять на своем.

5) Быть аутентичным

 Возможно, следует читать:

«Практикуйте аутентичность»

Потому что, как и все в нашем списке, это не то, чем вы являетесь, это то, что вы делаете.

И это требует практики.

Мы все носим маски. Мы учимся, чтобы защитить себя.

И не зря. С раннего возраста мы начинаем беспокоиться, что быть такими, какие мы есть, небезопасно.

Мы боимся исключения или осуждения. Наши различия заставляют нас нервничать.

Выделение может быть рискованным. Но подлинность — жизненно важный элемент по-настоящему сильной личности.

Иначе ты всегда просто притворяешься.

Смелый шаг — быть собой.

Подлинность требует, чтобы вы:

1. Знали, кто вы
2. Честность с собой и другими
3. Достаточно уязвимы, чтобы показать себя настоящего

Это требует огромного мужества.

Чем больше вы развиваете свою внутреннюю любовь к себе, тем легче вам проявить подлинность.

6) Продолжайте учиться

Сильные личности страстны, любопытны и заинтересованы в жизни.

Вот почему люди с сильным характером обычно учатся всю жизнь.

Иди и найди свои увлечения и исследуй их.

Оставайтесь любопытными и следите за своими желаниями и интересами.

Найдите время и приложите усилия, чтобы всегда узнавать что-то новое.

Будь то:

• Чтение
• Быть в курсе текущих дел
• Новые увлечения
• Изучение новых навыков
• Прохождение онлайн-курса
• Поступление в класс

Реальность такова, что существует бесчисленное множество доступных и даже бесплатных ресурсов, которые помогут нам продолжать учиться на протяжении всей жизни.

Обучение не только укрепляет ваши навыки и способности, но и повышает вашу уверенность в процессе.

По мере того, как вы расширяете свой кругозор, вы расширяете свой кругозор и свои потенциальные возможности в жизни.

Я также призываю вас учиться только ради того, чтобы учиться.

Гораздо лучше, когда мы больше концентрируемся на делании, чем на каком-то конкретном желаемом результате.

7) Помните о связи между телом и разумом

Хорошо, это звучит немного расплывчато, поэтому позвольте мне объяснить:

Это правда, что говорят, сильное тело делает сильный разум.