Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Можно ли волосы стричь самой себе?

Всем известно, что к локонам следует относиться крайне бережно и осторожно. За длинными и роскошными прядями необходимо правильно ухаживать, чтобы сохранить здоровье волос. Кардинально изменить свой имидж – это означает изменить всю свою жизнь. Поэтому к выбору стрижки и проведению определенной процедуры нужно относиться с полной серьезностью и ответственностью. Следовательно, люди, интересующие приметами и лунным календарем, могут узнать для себя много чего нового.

Стоит отметить, что в старину было принято верить всяким приметам. По сей день эта традиция сохранилась в нашей стране. Многие люди придают этому ритуалу особое значение. Густые и роскошные пряди даны природой не только для красоты, но и для незримой живительной силы. По утверждению некоторых экспертов, магия локонов и всех проблем, с которыми человек сталкивается ежедневно, связана с космической силой. Эти приметы глубоко рассматриваются и в то же время исследуются многими экспертами, после чего составляется определенное рассуждение.

Важно знать, что космическая сила способствует изменению определенного русла (направления). Следовательно, любое воздействие на локоны может отразиться не только на внешнем виде, но и в дальнейшем. Поэтому для того чтобы иметь роскошные пряди на долгое время, необходимо следовать определенным приметам и требованиям, которые нужно соблюдать.

Кому следует доверить свои волосы?

Стоит подчеркнуть, что человек, который будет стричь ваши локоны, может изменить ваше собственное биополе. Соответственно, посетив определенный салон красоты, для начала нужно выбрать опытного и жизнерадостного стилиста, который, в свою очередь, положительно повлияет на вас. Только после этого, можно приступить к подбору определенной стрижки.

Если возраст стилиста намного больше чем ваш, тогда он может слишком повлиять на вас. Поэтому желательно выбрать человека помладше или одного с вами возраста. Таким образом можно уберечь себя от некоторых проблем, которые могут возникнуть в будущем. Этот совет очень важен. Безусловно, нужно хорошенько обдумать все мелочи, прежде чем посетить парикмахерскую.

При наблюдении в собственной жизни черной полосы, несомненно, следует выбрать другого парикмахера, который подстрижет ваши волосы. Даже если процедура в салоне красоты обойдется вам в несколько раз дороже, надо действовать так, как советуют профессионалы и знатоки этого дела. Через определенное время коренным образом изменится ваша жизнь в лучшую сторону. В этой статье будут рассмотрены приметы, когда и при каких обстоятельствах не следует стричь волосы самой себе.

Как распоряжаться заповедными днями для стрижки прядей?

Отрезать волосы — это несложно, но, главное, подобрать подходящий день. Многие интересуются приметами, поэтому здесь детально описаны дни недели, когда можно стричь свои пряди. Например, многие утверждают, что не следует стричь волосы самой себе в понедельник или в воскресенье, так как в это время можно привлечь на себя неприятности. Определенно, можно оттолкнуть от себя удачу и успех.

Категорически запрещенным стричь свои пряди является день недели пятница. Некоторые считают, что если подстричь волосы в пятницу, то можно кардинально поменять свою жизнь. То есть существует огромная вероятность, что в жизни произойдут какие-нибудь действия. А приведет это к лучшему или к плохому, не известно совершенно никому.

Важно знать, что в день-антагонист также не следует обрезать локоны, особенно самой себе. Это зависит от вашего дня рождения. Например, если вы родились в воскресенье, то категорически запрещено делать прическу в понедельник вечером. В худшем случае можно притянуть к себе отрицательную энергетику. Поэтому в понедельник лучше воздержаться от подобных процедур.

Несмотря на то, какой день будет выбран для выполнения стрижки волос, по приметам гласит тот факт, что не следует проводить процедуры особенно поздним вечером, так как стрижка, сделанная вечером самой себе может отнять ваши силы. Однако на сегодняшний день мало кто прислушивается к приметам. Каждый поступает так, как считает правильным.

Можно ли стричь пряди самой себе?

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно ли стричь волосы, например, самой себе. Стоит отметить, что некоторые не обращают на эту примету никакого внимания. Но если верить слухам, то запрещено предпринимать какие-либо действия со своими волосами. Например, если подстричь волосы самой себе, то можно привлечь к себе серьезные и довольно-таки неприятные последствия.

Для начала нужно знать, что если решиться на это и отрезать локоны самой себе, то могут возникнуть проблемы со здоровьем и с финансовым положением. Отрезая пряди самой себе как попало, можно с легкостью нарушить собственное биополе. Если вы не хотите лишиться удачи, благополучия и финансового состояния, то лучше прибегнуть к помощи профессионального парикмахера.

Женщина или девушка, которая стрижет пряди самой себе, может провести свою жизнь в одиночестве. Также следует учесть, что отрезание волос может быть связано с потерей внешней и внутренней красоты. Поэтому многие представительницы прекрасного пола внимательно прислушиваются к советам и не предпринимают никаких действий.

Главные приметы – стрижки, сделанные в дни недели

Для того чтобы сделать соответствующую прическу, следует подобрать благополучный день. Для этого более детально рассмотрим все дни, по которым нужно делать стрижки, укладки и прически. Эти приметы пригодятся вам в дальнейшем.

1. Понедельник считается достаточно благоприятным днем для стрижки. В этот день можно свободно посетить парикмахерскую и сделать подходящую укладку. В понедельник можно избавить себя от отрицательной энергетики, которая накопилась на протяжении всей жизни. Поэтому многие девушки и женщины предпочитают проводить различные процедуры исключительно в понедельник. Но стоит отметить один важный момент про стрижки, сделанные в понедельник. Люди, которые родились во вторник, в среду или в воскресенье, не должны стричь свою шевелюру в понедельник.
2. Например, по вторникам также можно посещать салон красоты. При нехватке физической энергии можно провести какую-нибудь процедуру, после чего можно восстановить свои силы. Однако желательно обратиться к опытному парикмахеру.
3. Чтобы узнать кое-что интересное, лучше подстричь свои пряди в среду. Только в среду сделанная стрижка позволит вам встретиться с новыми и в то же время интересными людьми. Вы откроете для себя нечто необычное и, соответственно, будете приятно удивлены.
4. По четвергам свершаются различные перемены в личной жизни. В этот день можно поменять взаимоотношение с окружающим миром. Можно также привлечь удачу, популярность и благоустройство.
5. Пятница считается днем красоты. Посетив салон красоты в этот день недели, можно сменить не только свою прическу, но и полностью свою внешность и внутреннее состояние. Но если вас полностью устраивает ваш внешний образ, тогда лучше не предпринимать никаких действий в пятницу вечером, после чего вы можете сожалеть о совершенном поступке.
6. В субботу рекомендовано делать стрижку по собственному усмотрению. В субботу вечером можно провести оздоровительные комплексные процедуры и восстановить поврежденное состояние волос.
7. А вот в воскресный день лучше воздержаться от всяких процедур, особенно не рекомендовано стричь свои длинные пряди. Неудачники часто посещают салоны красоты по воскресеньям и потом жалуются на свою жизнь.

Стрижка волос во время месячных

Немаловажное значение уделяется стрижке, сделанной при месячных. По народным суевериям, женщина во время месячных считалась опасной и нечистой, так как менструальную кровь иногда использовали для различных магических целей. Старые мифы и приметы сохранились и по сей день. В основном считается, что нельзя красить волосы во время месячных, так как можно привлечь неудачу. А вот выбирать прически во время месячных вполне приемлемо. Но если укоротить длину прядей в это время, то укладка в дальнейшем будет выглядеть недостаточно красиво. Поэтому лучше воздержаться от проведения некоторых процедур.

Можно ли делать стрижку в день рождения?

Многие жители нашей страны часто задаются вопросом, можно ли стричь пряди в день своего рождения. Многие астрологи по-разному рассуждают по этому вопросу. Все эти приметы определенно влияют на психологическое сознание человека. Если следовать всем приметам, то можно усложнить в действительности свою жизнь. Но некоторые люди настолько увлекаются этим делом, что не могут представить, как следует жить по-другому. Приметы, которые перечислены в этой рубрике, действуют только тогда, когда в них действительно верят.

Вот, например, приметы, связанные со стрижками и прическами в день своего дня рождения. По утверждению астрологов, не рекомендовано стричь длину прядей в день рождения, особенно если вы рождены в понедельник, в среду или в воскресенье. Порой хочется устроить вечеринку и пригласить гостей на свой день рождения. Следовательно, надо подобающе выглядеть, чтобы очаровать своих гостей. Поэтому некоторые задаются вопросом: а можно ли стричь локоны в день рождения? Если сделать обычную укладку и не отрезать пряди, то это вполне нормальный и допустимый процесс. После того как будет проведена веселая вечеринка, можно спокойно обратиться к стилисту.

Теперь вы знаете, в какие дни можно проводить определенные процедуры в парикмахерских. Все эти приметы описаны астрологами, которые советуют, как следует поступать при некоторых обстоятельствах. После того как вы будете соблюдать некоторые приметы, у вас в жизни начнется белая полоса. Прислушавшись к советам, можно кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не переборщите.

✄ Как подстричь волосы самостоятельно ✄ Как подравнять кончики дома ✄

Можно ли стричь саму себя. Можно ли самой себе подстригать волосы? Зависимость стрижки от очерёдности лунных дней

Мы ходим в парикмахерскую по разным причинам. Кто-то постоянно следит за прической, кому-то нужна укладка, а некоторые решили полностью сменить свой образ. Торопиться с этим не следует и нужно правильно выбрать день, когда можно стричь волосы. Давайте разберемся, почему.

Славянские легенды

Считается, что именно наши волосы заряжают тело биологической энергией из космического пространства. В прежние времена, когда разворачивались события Ветхого Завета, у всех на голове был пушок, который сравним с прядями младенца. Именно поэтому на иконах у святых виден божественный нимб.

Со временем люди после грехопадения потеряли нежность локонов, которые стали жесткими, грубыми. Но и сейчас благодаря нашей шевелюре связь не теряется, и необходимо беречь ее. Для этого важно тщательно ухаживать, выбирать подходящие дни для стрижки волос.

До нашего времени тоже дошли некоторые обряды и суеверия, связанные с отрезанием прядей. Так, например, обязательно отрезали локон с темечка у ребенка в 7 месяцев. Хранили его в холщовом мешочке, который надевали больному на шею, читали особую молитву. После этого человек выздоравливал.

Чтобы оградить семью от сглаза, порчи, вязали из волос рубашку (власяницу), которую надевали все родные на страстной неделе и читали молитвы.

В кулоне на груди носили седую прядку волос своих пожилых бабушек и дедушек. Считалось, что это помогает в делах и охраняет от врагов.

Стрижка родственников

Волосы можно стричь, когда с цирюльником вас не связывают кровные узы.

В парикмахерскую сначала было не попасть из-за очередей в советское время, а потом из-за отсутствия денег. Поэтому люди научились наводить прически своим родным в домашних условиях. А вот по старым приметам этого делать не стоит. В таблице показано, почему.

Лучше обратиться к хорошему специалисту.

Выбор парикмахера

К этому вопросу следует подойти ответственно, так как работа мастера в благоприятные дни для стрижки волос скажется не только на качестве вашей внешности, но и дальнейшей судьбе. Так считалось с древних времен.

Итак, можно стричь волосы, когда вы соблюли такие незамысловатые советы:

1. Парикмахер должен быть одного пола с вами. Если цирюльник влюбится в вас или просто ему понравитесь, то в личной жизни вас будут ждать неприятности. Но если, например, женщина стрижет женщину, то их биополя в процессе объединяются, что даст положительный результат.
2. На возраст тоже следует обратить внимание. Лучше, если вы с мастером будете примерно одного возраста или он будет помладше.
3. Если в последнее время вам все время не везет, то обратитесь к парикмахеру, который добился успеха, и удача вернется.
4. Обратите внимание на настроение цирюльника. Он должен встретить вас с улыбкой и в хорошем настроении.

Запомните, что стилист не только меняет образ, но и оказывает влияние на ваше биополе. Если будет возможность, проследите, чтобы остриженные локоны не кинули в воду. Раньше все собирали и сжигали в печи. Сейчас лучше выкидывать их в урну. Хотя встречаются люди, забирающие свои пряди домой.

Выбор дня для стрижки по фазам спутника Земли

Теперь поговорим о том, когда стричь волосы по лунному календарю.

Всем известно, что Луна оказывает огромное влияние на множество процессов на Земле, даже на наше здоровье, настроение. Локоны тоже не исключение. Поэтому следует выбрать день, когда идти к цирюльнику.

Когда наш спутник на убывающей фазе, укороченные волосы будут отрастать дольше. В эти дни чаще стригутся мужчины и женщины с короткими или креативными стрижками. Также могут появиться проблемы со зрением.

Когда происходит частичное, полное затмение, то откажитесь от любых манипуляций с локонами, дабы не навести на себя болезнь, беду. Опасно нанести вред своей биоэнергетике в период «времени сатаны», которое наступает на 9-й, 23-й, 29-й день цикла. Такая фаза Луны для стрижки волос не подходит.

Если же вы хотите, чтобы рост здоровых прядей ускорился, то для стрижки волос растущая Луна самый подходящий период. Младенец, которому сделали прическу в это время, будет здоровым и никогда не облысеет.

Расположение ночного светила в созвездиях

На это тоже древние люди обращали внимание. Несложные правила дадут возможность выбрать, какой лунный день для стрижки волос подойдет больше всего, и похвастаться своей шевелюрой.

Теперь вы поняли, когда можно стричь волосы в зависимости от фаз и нахождения ночного светила. Но это не все, есть еще поверья.

Влияние дней недели при посещении цирюльника

Когда вы разберетесь с обычным и лунным календарем, собираясь полностью сменить имидж или просто поправить старую прическу, и воспользуетесь рекомендациями, то заметите ощутимую разницу состояния прядей. Выбирайте лучшие дни для стрижки волос.

Вот так выглядят они по дням недели:

1. Понедельник. В этот день, даже подровняв кончики, можно избавиться от всего негатива.
2. Вторник. Способен изменить вашу жизнь, сделать ее более активной, поможет принять важное решение.
3. Среда. В этот день советуют посещать парикмахера одиноким людям. Хорош для поиска деловых контактов, да и просто украсить судьбу положительными событиями, добавит авантюризма.
4. Четверг. Визит к цирюльнику поможет улучшить финансовое положение, добиться популярности, притянет благополучие и успех. Прекрасен для карьерного роста, налаживания взаимоотношений с людьми.
5. Пятница. Если решили полностью поменять имидж, то именно этот день для вас. Но просто подстричься лучше в другой день недели.
6. Суббота. Оздоравливает волосы, остриженные волосы избавляют от грехов.
7. Воскресенье. Время отдыха не только для тела, но и для волос. Если не хотите испортить свою судьбы, то отложите поход в салон красоты, иначе отвернете от себя Фортуну.

Некоторые советуют поступать наоборот, то есть полным неудачникам делать манипуляции с локонами именно в неблагоприятные периоды.

Идти ли к мастеру в свой день рождения?

В этот день каждый хочет выглядеть на все 100 процентов. Но именно в свой праздник не стоит что-то менять в своей внешности. Предки говорили, что это не очень благоприятные дни для стрижки волос.

День, когда вы появились на свет, тоже поможет подобрать время для манипуляций с шевелюрой:

Понедельник	Посетите парикмахерскую в пятницу, субботу, четверг	Воздержитесь от перемен во вторник
	Четверг, суббота и воскресенье
	Лучший день — это суббота	Откажитесь от четверга
	Понедельник, пятница
	Понедельник, четверг, суббота
	Пятница и среда	Воскресенье
Воскресенье	Запишитесь к цирюльнику на четверг или вторник	В понедельник стоит заняться другими делами

Вам может показаться весь процесс подбора времени для улучшения внешности сложным, но разобравшись, поймете, что все просто. И получив замечательный результат, воспользуетесь нехитрыми советами.

Беременность и волосы

Когда стричь волосы можно женщинам в интересном положении? Именно в этом вопросе есть большие противоречия.

В былые времена будущая мать никогда не подвергала свои пряди любым процедурам, так как считалось, что там тоже есть жизнь. С потерянными локонами она теряет жизненные силы свои и ребенка. Особенно запрещалось стричься перед родами, дабы не вызвать роды раньше времени.

Но сейчас у врачей есть другое мнение. В этот период женщина теряет много сил, витаминов. Ухудшается состояние волос, концы секутся. Поэтому необходимо, как никогда, следить за своими локонами, состригая поврежденные участки.

У некоторых, наоборот, пряди становятся шелковистыми, и они начинают их отращивать. Простое посещение салона красоты, где за тобой ухаживают, вызовет положительные эмоции и поднимет настроение.

Как поступать, решать беременной девушке. Но это все касалось только стрижки, от покраски все-таки стоит отказаться.

Перемены во время месячных

Лунный цикл чем-то схож с менструальным. Поэтому, когда начинается кровопотеря, считается, что это не лучшие дни для стрижки волос.

Гормоны начинают работать по-другому, что влияет не только на пряди, но и на ногти, кожу. Жирные корни прядей не дадут мастеру сделать хорошую укладку, а значит, оценить качество подобранного имиджа и качества прически.

Конечно, если вы во все приметы и поверья не верите, то и день подбирать не будете. Но все равно к чему-то, возможно, прислушаетесь и будете наблюдать за фазой Луны для стрижки волос.

Прежде всего, нужно поговорить о днях, когда нельзя стричься. Очень негативно на состояние волос влияет изменение их длины в дни солнечных и лунных затмений, после парикмахерских процедур в эти дни густая шевелюра может сильно испортиться. Многие астрологи не рекомендуют стричься в дни, когда Луна находится в Раке или Рыбах, волосы после этого начинают выпадать, плохо растут, теряют пышность и блеск.

9,15, 23 и 29 дни лунного цикла тоже плохо подходят для стрижки, поскольку эти дни в целом считаются очень неудачными, в народе их считают сатанинскими и не рекомендуют начинать ничего нового в эти периоды.

Не стоит стричь волосы в воскресенье, это просто не самый благоприятный день для любых манипуляций с внешностью и, соответственно, с волосами. После стрижки в этот день недели волосы часто становятся ломкими и теряют блеск.

Подходящее для стрижки время

Согласно народным приметам и советам эзотериков, стричься надо в дни, когда Луна находится либо в фазе роста, либо в фазе полноты. Лучше всего для этого подходят 5,8,11,14,19,21 и 26 дни лунного цикла. Многие астрологи рекомендуют стричься в дни, когда Луна находится в созвездиях Девы, Льва, Весов, Козерога или Стрельца. Узнать, в каком созвездии в данный момент пребывает спутник Земли, можно на специализированных сайтах или же при помощи лунных календарей, которые можно купить в любом книжном магазине.

Наиболее удачным днем недели для приведения в порядок шевелюры считается четверг. Подстриженные в этот день волосы замечательно растут, выглядят здоровыми и крепкими. К тому же, считается, что стрижка в четверг приносит жизненный успех и удачу. Если вы хотите избавиться от негатива, стригитесь в понедельник. Изменение внешности во вторник — отличный способ борьбы с депрессией. В среду или пятницу следует стричься, если у вас появилась жажда путешествий и вообще перемен.

Разумеется, не всегда удается совместить нужный лунный день, соответствующую позицию луны, день недели и рабочие часы мастера. Если ваш парикмахер может вас принять только в сугубо неудачный для стрижки день, постарайтесь не менять в этом случае свою внешность кардинально, ограничьтесь укладкой, подравниванием кончиков волос, мелированием и другими важными, но не глобальными процедурами. Чтобы избежать подобных несовпадений графиков работы мастера и неудачных лунных дней, записывайтесь на прием заранее. Обычно это позволяет решить подобные проблемы.

А вы знали, что для красивой стрижки недостаточно найти достойного мастера-парикмахера? Надо еще понять, какой день будет правильным для похода в салон по лунному календарю. Нюансов в этом вопросе очень много, но разобраться стоит. И вот почему.

Женщины любят повторять, что, сменив прическу, они меняют что-то в своей жизни. Эта мысль отнюдь не абсурдна и даже очень актуальна для мужчин. Наши далекие предки были уверены: волос хранит память о нашей жизни — такой себе природный сервер — и накапливает энергию. Конечно, к этой теории можно относиться скептически. Но и современные астрологи утверждают, что стрижка в тот или иной день по лунному календарю способна изменить судьбу человека. Что уж говорить о здоровье и красоте самих волос, которые мы получаем, сходив к парикмахеру при правильной фазе Луны, или же наоборот — при неблагоприятном знаке зодиака. Выберете плохой день и всё: укладка не получается, волос тускнеет, неравномерно отрастает, настроение испорчено. А всё потому, что стрижка вам биополе испортила. Будем исправлять.

Когда нельзя стричься

• Категорически не стоит делать стрижки в те дни, на которые выпадают религиозные праздники — Рождество, Крещение, Благовещенье, Троица, иначе можно привлечь к себе болезнь или другую беду.
• Еще одно табу для стрижек — солнечные или лунные затмения. Визит к парикмахеру в такие дни, конечно, не угрожает здоровью, но красивой прически вам не видать: волос может просто потускнеть. Если придете делать стрижку, когда Луна проходит созвездия Рыбы или Рака, рискуете начать терять волос. Да-да, астрологи убеждены, что волосы буквально посыпятся и очень медленно будут потом отрастать, если срезать их именно в этот период.
• Также мужчинам не рекомендуется посещать парикмахера в дни, когда Луна проходит созвездия Водолея и Овна. Прическе это, может, и не навредит, но есть риск возникновения проблем со здоровьем. Есть сомнения и по поводу стрижки в дни, когда Луна во Льве или Скорпионе. Оба эти знака зодиака символизируют перемены, но не обещают, что к лучшему. Поэтому, результат обязательно будет, но какой — предсказать сложно. Лев способен улучшить или наоборот — ухудшить ваши дела на работе, а от Скорпиона зависит ваш успех у женщин.
• Вообще обходить дальней дорогой парикмахерские рекомендуется в следующие дни лунного календаря: 9, 15, 23 и 29. По мнению астрологов, вам круто повезет отделаться просто неудачной прической, ибо последствия такой стрижки могут быть крайне неприятными.
• Ну а то, что на убывающую Луну лучше вообще ничего не предпринимать с волосами, известно, пожалуй, каждому. Всё дело в том, что этот период символизирует замедление процессов, избавление от чего-то. Значит, после стрижки в период убывания Луны ваши пряди будут отрастать дольше обычного. Хотя, кому-то стрижка в такой период по лунному календарю может быть на руку: если, например, вы хотите разгладить волнистый волос или уменьшить его спутывание. Кстати, не стоит ходить к парикмахеру и в новолуние. Астрологи считают, что вместе с длиной волос в этот период можно укоротить себе жизнь, а также ухудшить общее самочувствие. Как доказательство верности теории приводится тот факт, что якобы мужчины, которых в младенчестве впервые стригли на убывание Луны, лысели раньше своих сверстников.
• Также далеко не все дни недели благоприятные для стрижки. Например, пятница — сама по себе день красоты, и меняя в этот день прическу, вы меняете свою внешность целиком. Так что, лучше воздержаться от визита в парикмахерскую в пятницу, если вам нравится, как вы выглядите. А по воскресеньям рекомендуется вообще отказаться от стрижек, иначе рискуете вместе с лишним волосом отрезать свою удачу. Для очень верующих людей состригать волосы в этот день и вовсе считается грехом.

Благоприятные дни

• Период, который считается самым удачным, чтобы делать стрижку — это когда Луна в стадии роста. Точно благоприятные дни по лунному календарю: 5, 8, 11, 13, 14, 19, 21, 26-28. А вообще, всегда выбирайте первую и вторую четверти растущей Луны, если вам нужно, чтобы волосы отрастали очень быстро. Такое расписание подойдет любителям часто менять прически. Идеальным же временем для проведения мужской стрижки называют полнолуние — именно тогда все в мире напитано силой Луны, а то, что оказывается лишним, выходит наружу. В общем, проще говоря, избавляйтесь при полнолунии от ненужных вам волос — так вместе с сухими концами уйдет негативная энергетика и скопившаяся усталость.
• Если ориентироваться по знакам зодиака, то мужчинам лучше всего для стрижки выбирать дни, когда Луна пребывает в Козероге, и еще когда небом правят Телец и Дева — тогда волос будет хорошо отрастать, снизится риск облысения. Периоды прохождения Луной таких знаков, как Весы и Близнецы, — благоприятные, если хотите добавить прическе объема. А сходив к парикмахеру, когда Луна в Стрельце, вы можете улучшить свои дела на работе.
• По дням недели лунный календарь почти не делает ограничений. Визит к парикмахеру в понедельник избавит вас от отрицательных эмоций и поможет решить старые проблемы, во вторник — снимет усталость. Стрижка в среду привлечет к вам новых друзей, укрепит отношения со старыми, появится возможность путешествовать. Четверг принесет популярность и финансовый успех. А суббота и вовсе создана для мужской стрижки: после визита в парикмахерскую ваши локоны будут выглядеть здоровыми, а вам лично (есть и такое мнение) будут прощены некоторые грехи.

Конечно, в современном мире далеко не каждый мужчина может себе позволить так тщательно выбирать по лунному календарю день для стрижки. Если и ваш ритм жизни очень высокий, тогда постарайтесь в неблагоприятные дни хотя бы не делать кардинальных изменений в прическе. И помните: ориентируясь на лунный календарь, вы можете не только улучшить свою внешность, но и избавиться от изрядной доли негатива. По крайней мере, есть такая теория.

А как вы выбираете, в какой день пойти стричься? Пишите свои советы в комментариях

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы отрезать себе чёлку самостоятельно: один уверенный взмах ножницами перед зеркалом, а затем по необходимости подровнять. Это не так удобно, чем стричь кого-то, может быть, не так удачно, как получилось бы у профессионалов. Но есть подводные камни не из области практических соображений — приметы, согласно которым стричь самой себе чёлку, как и волосы в целом, можно, но крайне нежелательно.

Почему нельзя

Прежде чем взять ножницы в руки с целью аккуратненько поправить причёску, следует вспомнить о пяти возможных последствиях необдуманного шага.

Проблемы с деньгами

Финансовая примета затрагивает только кардинальные стрижки. Когда речь идёт о том, чтобы всего лишь подровнять кончики волос или чёлку, то денежных проблем народная мудрость не сулит, если делать это в любой день, кроме пятницы. В пятницу, считающуюся денежным днём, нельзя делать даже этого.

Но стоит обратить внимание: если отрезанная чёлка влечёт за собой серьёзное изменение имиджа, то это считается кардинальной стрижкой, а значит, делать это самостоятельно не стоит. В противном случае можно «состричь» свой доход — так гласит примета.

Ухудшение здоровья

Регулярные самостоятельные стрижки могут снизить иммунитет и привлечь различные заболевания. Но если единожды подрезать себе чёлку, то ничего страшного не случится. В этом случае народная мудрость не сулит даже простуды, а вот если делать это часто, то можно испортить себе здоровье, начиная от общего состояния организма и заканчивая привлечением конкретной болезни.

Сокращение жизни

Согласно примете, регулярное самостоятельное отрезание волос, независимо от того, об одной лишь чёлке речь или обо всей шевелюре, сокращает жизнь — якобы вместе с ними человек отрезает и отведённое ему время.

Личная жизнь

Поверье, что если девушка сама отрежет себе чёлку, то не выйдет замуж в ближайшие годы, пошло из практических убеждений, ведь самостоятельная стрижка с высокой вероятностью может оказаться неаккуратной, что обычно не добавляет привлекательности. Учитывая тот факт, что раньше считалось позором не выйти замуж, то девушки не рисковали самостоятельно укорачивать волосы, а просили об услуге мать или сестру, а впоследствии это вылилось в примету без чётких объяснений.

Прощание с удачей

Считается, что если отрезать себе волосы, то вместе с ними уйдёт и удача. Чем больше отрезанных волос, тем больше ушло и везения. Соответственно, подровнять чёлку — не очень опасно, а вот для того, чтобы сделать её впервые за долгое время, то есть отрезать много, лучше обратиться за помощью к кому-то.

Как отвести беду

В современном мире мало кто будет тратить время и деньги на парикмахера только из-за плохой приметы, если речь идёт всего лишь о чёлке, которую можно сделать себе за десять минут дома. Но если некоторые суеверные мысли всё же посещают, а попросить о помощи некого, можно воспользоваться хитростями, предлагаемые самой приметой.

Во-первых, благоприятным днём является среда : в этот день самостоятельная стрижка считается более безопасной. Во-вторых, существует защитный цвет — зелёный , которым можно окружить себя во время процедуры. В-третьих, срезанное нужно бросить через левое плечо со словами: «Волосы бросаю — здоровье сохраняю», и это должно отогнать беду. В-четвёртых, самый простой и популярный вариант: перекреститься до и после стрижки , отгоняя негатив.

Даже в век высоких технологий влияние примет остаётся довольно крепким, хотя и сдаёт позиции по сравнению с прошлым. Но даже далёким от суеверий людям лучше не стричь себе чёлку без помощи других: это неудобно, не совсем безопасно и не гарантирует положительного результата, если человек не имеет должного опыта.

Новая прическа, свежая стрижка, уход за волосами – любимые женские заботы. Не так легко решиться на смену прически, поэтому поход в салон красоты и мужчины и женщины планируют заблаговременно: просматривают стильные журналы, интересуются современными тенденциями. И, конечно, самые компетентные, не забывают заглянуть в лунный календарь стрижек на 2020 год , ведь положение небесного тела предсказывает, насколько успешной будет стрижка и как она отразится на состоянии ваших волос. Если вы планируете поход к стилисту, вам будет полезно знать, когда лучше стричься, краситься, менять образ, исходя из таблицы лунных фаз. В зависимости от расположения Луны в календаре, стрижка волос в 2020 году может оказать как благоприятное, так и неблагоприятное воздействие на судьбу.

Лунный календарь стрижек на 2020 год по месяцам

Благоприятные дни для стрижки на неделю:

Стрижка в понедельник по календарю — это день, вполне подходящий для стрижки волос. В это время можно снять с себя огромное количество негативных эмоций и нерешенных заморочек, накопившихся в жизни. Понедельник также благоприятен для окрашивания волос.

Стрижка во вторник по календарю — лунный календарь советует пойти в парикмахерскую, если вам не хватает физических сил либо воли решить какую-то важную дилемму, или же если вас замучила монотонность жизни.

Стрижка в среду по календарю — это удачный день для стрижки волос. Сейчас время постричься, чтобы узнать что-то новое или увлекательное, повстречать новых или старых приятельниц, приумножить количество путешествий и событий в жизни.

Стрижка в четверг по календарю — стрижка и окраска волос посодействуют переменам в отношениях с окружающими, посодействует увеличению вашей популярности, росту удачи и благополучия.

Стрижка в пятницу по календарю — это день Венеры и день красоты. Когда вы посещаете парикмахерскую в пятницу, вы меняете не только прическу, вы меняете свой внешний вид. Потому, если вас устраивает, как вы выглядите, в такой день недели лучше не делать стрижку. Ну, а если есть желание похорошеть — посетите салон красоты в пятницу, особенно в период когда Солнце движется по знаку Весов (24 сентября — 23 октября) или Тельца (22 апреля — 21 мая).

Стрижка в субботу по календарю — это неплохой день для работы с волосами, ухода за ними. Волосы в такой день оздоравливаются, и заодно с вас снимается часть родовых кармических долгов и грехов.

Стрижка в воскресенье по календарю — сегодня лучше волосы не стричь — можно подрезать крылья своей фортуне. Этот день неплох лишь для злополучных несчастливцев — может, судьба смилостивится и после приведения волос в порядок, удача улыбнется. Но дать гарантий этого, увы, никто не может.

Помимо прочего существует мнение, что фазы Луны оказывают влияние на рост волос. Если постричься в период растущей Луны, волосы будут расти на порядок быстрее, чем уже после стрижки при убывающей Луне. В новолуние астрологи не советуют посещать салоны красоты и визажистов. В такие дни стрижка может даже укорачивать жизнь человека, забирая энергетику и здоровье. Для подтверждения своей теории они уверяют, что главная причина мужского облысения в том, что 1-я стрижка малыша была сделана на убывающей Луне. С этим же правилом связывают женщин, у которых редкие и слабые волосы.

Можно ли самому себя подстригать? | Красота и здоровье

Религиозная подоплека

И первое, что встает между ножницами и женщиной, покусившейся на самостоятельную стрижку — религия. Не только христианство, но и многие другие религии и верования «настаивают» на том, что в волосах человека сокрыта великая сила. И не дай Бог (или Будда/Аллах/Кришна и т. д.), самого себя этой силы лишать, подрезая себе волосы.

По той же причине, к слову, нежелательно стричь малышей до первого дня рождения. Потому как энергетические силы, аккумулированные в волосах, должны окрепнуть. Такого же негласного правила придерживались в Древнем Египте и в Китае. Кроме того, здесь даже не разрешали стричь наголо, поскольку это лишит ребенка всей силы и здоровья. Потому мальчикам, к примеру, обязательно оставляли челку или локон.

Фото: Depositphotos

Прочие «ненаучные» отговорки

Помимо религиозного объяснения, почему вредно состригать самому себе волосы, существует ещё множество народных примет, суеверий, предостережений от астрологов, биоэнергетиков и экстрасенсов. Якобы (ведь научного доказательства этому не найти) самостоятельная стрижка волос может привести к ряду разнообразных и очень неблагоприятных последствий. К примеру, довольно распространена у нас поговорка: «Сама себя не стриги, а то счастья не будет (а ещё удачи, денег, здоровья и мужа)».

Хотя, если присмотреться, в каждом из суеверий, касающихся самоличной стрижки, скрывается рациональное зерно. Самому подстричь себя не так-то легко. Особенно затылочную часть: тут не только большое второе зеркало нужно, но и ловкость, умение в зеркальном отображении координировать свои движения. А значит, велика вероятность изрядно «напортачить». А некрасивая стрижка и настроение ухудшит, и уверенность в себе поубавит. Да и потенциальных женихов спугнет. Фото: Depositphotos

Доводы разума: долой приметы

(Те, кто не боятся суеверий, могут читать дальше.)

Несмотря ни на что, у самостоятельной стрижки есть масса достоинств. Основное из них: только вам решать, сколько сантиметров и где отрезать. Парикмахеры, профессионалы своего дела, всегда хотят как лучше. А потому срезают больше, чем было сказано, секущихся кончиков или объем делают, когда клиент их об этом не просил. Они не со зла: просто стрижка — творческий процесс, и мастер считает, что творит прекрасное и делает вас (а заодно и мир) красивее.

Ещё немаловажный бонус от «личной парикмахерской на дому» — удобство. Не нужно никуда записываться, идти и регулярно тратить лишнее время, чтобы, например, просто немного подстричь челку, которая лезет в глаза (а делать это нужно в среднем раз в месяц). Да и кошелек благодаря отказу от посещения салона не пострадает, экономия.

И нужно ведь всего немного, чтобы самому освежить стрижку (а заодно избавиться от негативной энергии, «освежить» мысли). Для самостоятельной стрижки понадобятся только неплохие, хорошо заточенные ножницы, два зеркала, знание азов парикмахерского мастерства (Интернет в помощь). Ну и, конечно, боевой настрой и точное понимание того, что вам нужно.

А ещё не стоит отчаиваться: даже если попытка окажется неудачной, волосы всё равно отрастут. И тогда можно смело экспериментировать снова! Фото: Depositphotos

Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Одна из самых распространенных примет гласит: нельзя стричь самого себя, иначе притянешь беду. Мы предлагаем разобраться, на самом ли деле самостоятельная стрижка так опасна.

Наши предки считали, что волосы наделены мощной энергетикой. Они верили, что в волосах заключается жизненная сила, здоровье, благополучие и даже судьба человека. Приметы и мифические рассказы говорят о великом могуществе волос и энергии жизни, которая в них хранится. Считается, что смена прически может изменить жизнь человека, повлиять на судьбу и будущее.

Множество легенд и старинных примет повествуют о причинах, по которым запрещается стричь свои волосы самостоятельно. Специалисты сайта dailyhoro.ru отобрали самые главные из них.

1. Деформация биополя. Подстригая волосы своими руками, вы меняете жизненный путь, вмешиваетесь в развитие событий, привлекаете несчастья и проблемы. Доверять стрижку можно только доброму человеку, профессионалу в своем деле, в противном случае не миновать беды.

2. Проблемы с деньгами. Стричь свои волосы — укорачивать свои доходы. Вместе со сменой имиджа придут перемены с деньгами: отвернется денежная удача, отступит благополучие, пропадет успех.

3. Потеря здоровья. Считается, что самостоятельная стрижка приводит к серьезным проблемам со здоровьем, осложняет хронические заболевания. Тот, кто часто себя подстригает, постоянно недомогает, страдает и сетует на судьбу.

4. Угроза жизни. По примете, с отрезанной прядью человек теряет несколько лет собственной жизни.

5. Несчастья в любви. Существует примета, которая гласит, что подстричь свои волосы — испортить красоту (как внешнюю, так и внутреннюю), отпугнуть любовь и обречь себя на одиночество. От такого юноши или девушки люди будут держаться особняком и никогда не позовут под венец.

6. Невзгоды в семье. На стрижку волос также влияет день недели и время суток. Наши предки никогда не стриглись по вечерам и по воскресеньям, считая, что подобные действия грозят раздором в семье.

7. Призыв неудач. Ухоженные волосы — сосуд, сохраняющий позитивную энергетику, на которую слетается и процветание, и благополучие, и деньги. Подстричь самого себя — отпугнуть удачу, прогнать счастье и призвать трудности.

Как показывает практика, народная мудрость редко ошибается. Чтобы отвести беду, даже если вы не особо доверяете различным суевериям, подстригайте свои волосы у профессионалов. А вот если вы уже успели самостоятельно изменить прическу, то исправить ситуацию можно при помощи хорошего мастера, который согласится вас подстричь. Свою прическу в таком случае необязательно менять кардинально: достаточно просто слегка подровнять кончики. Мы желаем вам счастья, крепкого здоровья,

Почему нельзя стричь самому себе волосы: о чем говорит примета

#Мистика и гороскопы

https://mtdata.ru

Сложно переоценить силу веры людей в приметы. Веками копилась народная мудрость, из опыта людей складывались правила, которые превратились в непреложные аксиомы. Спустя века уже сложно сказать, откуда пошли те или иные приметы, однако в памяти остались установки, что это делать можно, а это нельзя.

Стоит начать с того, что стрижка на Руси вообще не приветствовалась. Считалось, что длинные волосы – это накопители женской энергии, проводники, связывающие женщин с силами природы. Длинные волосы для женщины – честь. А стриженые волосы ассоциировались с каким-то страшным поступком. Если женщина овдовела, то самостоятельно состригала волосы, в знак, что она больше не желает выйти замуж и в знак скорби. Насильно стригли женщину, если ходили слухи о её распутности или колдовстве. Также самостоятельное отстригание применялось, если женщина решила уйти в монастырь. Те времена прошли, а память предков осталась с нами.

sunhome.ru

• Чтобы не лишиться денег в большом количестве, приметы советуют не стричься в пятницу. Не важно, насколько будут велики изменения – подравнять чёлку или кардинально изменить причёску.
• Самостоятельная стрижка влечет за собой деформацию биополя, в следствие чего организм становится ослабленным и более подверженным болезням и хворям.
• С каждой самостоятельно срезанной прядью женщина укорачивает свою жизнь и лишает себя сил.
• Если женщина стрижёт себя на постоянной основе, то она должна знать, что отнимает у себя удачу.
• Если женщина решит подстричься вскоре после крупного праздника, то это сулит попаданием в сложную ситуацию в жизни, выйти из которой сухим из воды практически невозможно.
• Так как волосы на Руси всегда считались признаком завидной красоты, женщина, самостоятельно отстригающая волосы, как тогда так и сейчас лишает себя женского обаяния и внимания со стороны мужчин. Подобный подход влечет за собой риск навсегда остаться незамужней.
• Насчёт судьбы приметы категоричны – чтобы не навлечь беду, нельзя подстригать самой даже чёлку. Свалившиеся болезни повлекут за собой финансовые проблемы, близкая цель станет невидимой и т.д. Одна беда зацепится за другую.
• Не стоит стричь волосы даже чисто из практических соображений – не у всех людей руки растут из плеч, увы, так что стрижка может не получиться, а исправлять её все равно придется в парикмахерской.

o-krohe.ru

А если уж сильно хочется подстричься самой и вами движет жажда экспериментов, вот несколько советов астрологов, чтобы избавиться от негативных последствий:

• Используйте в процессе только деревянные расчёски. Лучше всего подойдут дубовые и можжевеловые.
• Не используйте укладочные средства
• Для начала избавьтесь от секущихся концов, которые только препятствуют энергопотоку
• Планируйте стрижку на 6-7 лунные сутки
• Идеальные дни для самостоятельной стрижки это понедельник, четверг и суббота
• Окружите себя предметами с зелёным цветом. Идеально, если это будет комната с зелёными обоями.
• Если зелёного цвета рядом нет, то окропите ножницы святой водой.
• После процедуры бросьте отстриженные локоны через левое плечо и обязательно скажите “Волосы бросаю, здоровье сберегаю”

https://pimg.mycdn.me

Автор
Marie Stain

Поделитесь увиденным

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Написать в редакцию

Читайте SM.news в

Задумываемся о том, можно ли стричь волосы себе самой

Множество людей придерживаются убеждения о том, что ни в коем разе нельзя подстригать себя самого, потому что так появятся проблемы и со здоровьем, и в финансовом аспекте, и в любви, и в счастливом будущем. Верить в то, можно ли стричь волосы себе самому – личное дело каждого из нас, но знать о суевериях, пришедших к нам с древности, нужно.

О чем свидетельствуют приметы о стрижке самого себя?

• Предполагается, что, подстригая себя вечером и собственноручно, мы искажаем собственное биополе, в котором присутствует поток жизненной энергии, впоследствии чего оно приобретает неправильное направление. Также есть версия касательно того, что такая оплошность не избегается, а иногда после такого люди болеют до конца своей жизни.
• Если пришлось подстричь себе самостоятельно волосы, то это плохая затея, потому что такой человек своими же руками лишает себя благополучия. Эти манипуляции наносят вред здоровью человека. Именно поэтому перед стрижкой многие узнают, можно ли стричь себе волосы самой.
• Астрологии убеждают, что человека, который самостоятельно срезал собственные локоны, начнет покидать жизненная энергия. Через какое-то время это пройдет, но, если верить приметам, то образовавшаяся пустота так и остается пустотой до конца жизни.
• Также стричь себя самостоятельно является знаком того, что женщина уничтожает собственную внутреннюю и внешнюю красоту.

Стрижка на самой себе: мнение специалистов разных областей знаний

Каждая стрижка имеет сильнейшее влияние на дальнейшую судьбу человека. Именно поэтому, пытаясь укоротить кончики волос, стоит довериться тем, кто хочет освободиться от лишнего скопления негативизма. Таким образом знающие люди устранят незначительные, но долгие заболевания, а также повысят общее жизненное благополучие. Срезать самостоятельно длинные локоны можно лишь в той ситуации, когда не исключается появление каких-то изменений на жизненном пути. В этом случае узнавать, можно ли стричь волосы самой себе, даже не придется.

Решаясь на какую-то стрижку, стоит подобрать самого подходящего стилиста. У более молодых по возрасту людей или ровесников подстригаться не нужно. Такие стилисты никак не смогут повлиять на благополучие собственного клиента: хуже не сделают, но и пользы от этого не будет. Если над стрижкой поработает человек уважаемый, который является старшим по возрасту, то он собственными мастерскими способностями не только поменяет внешний облик человека, но и способствует улучшению его жизни.

Некоторым женщинам нравится подстригать себе волосы самостоятельно. Кто-то просто укорачивает челку, кто-то и вовсе обстригает себя полностью. И в той, и в другой ситуации это чревато неприятными последствиями. Суеверия по этому поводу говорят, что в жизни появятся негативные перемены, болезни и другие беды. Чем чаще человек себе стрижет сам, тем чаще он будет склонен к заболеваниям. В связи с тем, что именно женщины склонны к привычке себя подстригать, их суеверия запугивают еще и укорачиванием срока жизни. Приметы о том, можно ли стричь самой себе волосы, напоминают, что девушка, которая так делает, проживет меньше, чем ей с самого начала было положено судьбой. При этом имеет значение и традиционная роль волос в жизни женщины, которые обладали сакральной функцией.

Древние суеверия говорят, что девушка, которая сама себя стрижет, замуж не выйдет. Современные специалисты-эзотерики имеют аналогичную древним приметам точку зрения. Они сделали акцент на том, что стрижка – это работа с энергетикой. А работать с собственной энергетикой не способны даже сильные экстрасенсы, которые обладают сильным биополем.

В связи с этим обывателю лучше вообще не стараться воздействовать на собственную энергию даже таким безобидным с первого взгляда способом, как стрижка, потому что так можно и отпугнуть успех, и испортить внешний облик. К тому же, чтобы энергия была распределена оптимальным образом, специалисты рекомендуют женщинам обратиться к парикмахеру– мужчине, а мужчинам пользоваться услугами стилистов – женщин.

Множество людей до сегодняшнего момента стараются понять, можно ли стричь волосы самому себе, придерживаясь при этом мысли, что женские волосы являются источником силы и мудрости. Стрижка, сделанная самостоятельно, это верный путь к укорачиванию века, изменению судьбы в худшую сторону, к ухудшению здоровья и призыву беды в свой дом.

Естественно же, вышеописанные приметы о волосах пришли к нам с давних времен, а поэтому каждая женщина имеет полное право их оспорить. Красивая и стильная стрижка всегда подарит ощущение обновления и легкости. Из вышесказанного можно сделать единый вывод о том, что вопрос, можно ли стричь себе волосы, имеет негативный ответ не только из-за примет, но и из-за наличия эстетической стороны.

Мне нравитсяНе нравится

Как подстричь волосы самому себе – BestBarber

Встречаются разные ситуации в жизни, когда необходимо срочно подстричься, а мастер занят или не может принять клиента в удобное для вас время. В этих случаях у мужчин нередко закрадываются мысли: может постричь себя самостоятельно, однако не уверены, стоит ли стричь себя самому?

Если верить суевериям, то во многих источниках сказано, что стричь себе волосы – плохая примета, поскольку в прядях сосредоточена энергетика, и состригая волосы, мужчина лишает себя частично биополя. Это плохо отражается на главных жизненных сферах – любви, финансах, работе и здоровье. Отрезая самому себе волос, мужчина может нарушить энергетические потоки, которые наполняют душу позитивной энергией.

Почему нельзя стричь самого себя?

Давайте поэтапно разбираться в популярных суевериях.

Финансы: согласно приметам, пятница – прибыльный день и, планируя в этот день стрижку, можно остаться без дохода – руководитель внезапно может вас перевести с управляющей должности на рядовую.

Здоровье: отсекая волосы, знатоки народных примет говорят о том, что вы нарушаете биополе и изменяете привычный баланс, помогающий справляться с болезнями. Не стоит подстригаться мужчине самостоятельно в воскресенье – поговаривают, что вместе с отрезанными волосами исчезает жизненная сила.

Удача: еще одно суеверие – отталкивание удачи. При регулярной самостоятельной стрижке может наступить негативный период. Также есть поверье, что если стричься после Дня Рождения или юбилея или другого празднества, можно попасть в ситуацию, из которой сложно будет выбраться.

Судьба: согласно примете, отстриженные волосы могут стать отправной точкой в нескончаемом списке проблем, которые будут возникать и преследовать мужчину постоянно. То внезапно могут заболеть родные люди, то не исключены финансовые проблемы, то могут неожиданно рухнуть все планы и цели в жизни. Даже такая простая процедура, как подрезать себе самому челку может поменять судьбу к худшему.

Энергия: не рекомендуется стричься в понедельник – примета гласит, что волосы перестанут расти, пропадет блеск, волосы станут тусклыми.

Независимо от того, верите вы в разные приметы или нет, лучше доверить создание стильного образа и стрижку профессиональному мастеру. Барбер не испортит прическу и уж точно – не будет притягивать негатив.

Как стричься самостоятельно: полезные советы

Мужчины с короткой стрижкой вынуждены часто подравнивать прическу и стричься не реже одного раза в месяц. Но, как быть, если время очередной стрижки уже пришло, а парикмахер недоступен? Можно ли мужчине стричь самого себя и как правильно провести эту процедуру?

Что для этого необходимо?

• Полотенце
• Накидка или полиэтиленовый мешок большого размера
• Зажим
• Ножницы
• Триммер
• Спрей с водой

Полезные советы по самостоятельной стрижке:

1. Надо верить в самого себя и подстригаться с позитивным настроем. Малейшая ошибка с вашей стороны – и раздражение вам обеспечено.
2. Ножницы надо подбирать высокого качества, желательно профессиональные. Не стоит приобретать дешевые варианты. Лучше посмотреть инструмент специализированной линии.
3. Перед тем, как приступать к стрижке, просмотрите простые правила, главное из которых: стрижка проходит не в хаотичном порядке, а поэтапно: затылок, макушка, челка. Не стоит забывать о височной области, волосы в этом участке также стоит аккуратно подравнивать.
4. Заранее стоит подготовить зеркала, дабы максимально просматривать с разных сторон свой затылок.
5. Самое сложное – научиться стричь себя, наблюдая за собой в зеркале. Но и стрижку в зеркальном отражении можно побороть, если потренироваться.

Если вы решились на смену образа и самостоятельную стрижку в домашних условиях, необходимо знать определенный алгоритм действий.

Вот 7 шагов, которым необходимо следовать при самостоятельной мужской стрижке:

1. Мытье головы – первый обязательный этап. Чтобы стричься дома самому, надо очистить волосы и кожу головы от грязи и пыли.
2. Одеть накидку: сначала надо обернуть полотенце вокруг шеи и зафиксировать его зажимом, чтобы не спадало. А затем взять полиэтиленовый пакет и одеть его сверху полотенца. Это позволит защитить одежду от попадания мелких состриженных волос.
3. Важно удобно расположиться – стрижка может занять у вас немало времени, особенно если вы будете проводить эту процедуру впервые. Поэтому, стоит выбрать такое место, чтобы вам было удобно, и не переживать о последующем беспорядке. Максимально подходит для таких манипуляций – ванная комната, где есть свободный доступ и к воде, и к зеркалу.
4. Расчешитесь перед стрижкой. И распределите волосы по зонам – от затылка к челке. Определите визуально, сколько сантиметров вам хотелось бы состричь, чтобы сразу понимать какой должна быть стрижка.
5. Начинать стрижку барберы советуют с боковой части. Когда уже сострижено немного волос, надо приподнять расческу, чтобы состричь немного больше волос. Не стоит спешить в этом процессе, наблюдайте за собой в зеркале, чтобы было проще.
6. Затылок лучше подстричь ровно, используя тройное зеркало. Если такого нет, тогда желательно, чтобы кто-то из родных вам помог и посмотрел, насколько ровная вырисовывается линия волос на затылке.
7. После того, как вы состригли лишнюю длину волос, можно и оформить укладку. Для этого можно использовать гель для волос или любые приемлемые для вас косметические средства для укладки.

Выглядеть ухоженно и иметь презентабельный внешний вид желает каждый мужчина. Не обязательно оправляться в модный барбершоп и заказывать дорогостоящую услугу по стрижке волос. Имея в арсенале специализированные инструменты, реально самостоятельно подстричься в домашних условиях. Немного терпения – и в считанные минуты можно получить стильный образ!

Подстричь самостоятельно волосы можно, главное, делать это аккуратно, не спеша и не нервничая. Зная несколько простых правил, вы можете слегка обновить прическу, если нет времени записаться в барбершоп или любимый мастер не может принять вас. Чтобы самостоятельная стрижка прошла успешно, надо запастить всем необходимым инструментарием и хорошим настроением – у вас обязательно все получиться!

Поделитесь статьей

---

Мужские стрижки 2021 модные тенденции

При наличии профессиональных барбершопов мужчинам уже непростительно выглядеть неряшливо. Особенно в плане прически. Но даже если вы не привыкли часто посещать парикмахерскую, один поход к мастеру способен все изменить. 

Читать статью полностью

Как отрастить ровную бороду

Ровная, ухоженная борода — мечта многих мужчин. Помимо того, что она придает статности виду, волосы также защищают кожу от ультрафиолетового излучения, которое может спровоцировать рак кожи.

Читать статью полностью

Модно ли носить бороду в 2021 году?

В последние годы количество бородачей резко возросло. Если когда растительность на лице считалась признаком нечистоты, то теперь это элегантное дополнение к любому образу. Правда, красиво смотрится лишь ухоженная борода: криво торчащие в разные стороны отростки не придадут образу крутости.

Читать статью полностью

Мужская стрижка Принстон

Выбор прически для мужчины на сегодняшний день ничем не ограничен. На себя можно примерить и неувядающую классику и многочисленные современные вариации. Среди мужского населения можно встретить тех, кто тщательно следит за своим внешним видом и образом, и тех, кому прическа не так важна.

Читать статью полностью

Стрижки для мальчика с рисунком

В последнее время стрижки с рисунком набирают популярность среди ребят школьного возраста. Суть в том, чтобы выделиться и придать ребенку чувство уверенности в том, что он особенный, и больше такой прически ни у кого нет. Даже взрослые мужчины останавливают свой выбор на замысловатых узорах, порой превращая свою голову в холст для рисования.

Читать статью полностью Больше статей

Порезы и причинение себе вреда — HelpGuide.org

тревога

Вы хотите перестать причинять себе вред? Узнайте о членовредительстве и о том, как вы можете почувствовать себя лучше, не причиняя себе вреда.

Что такое членовредительство?

Самоповреждение может быть способом справиться с глубоким дистрессом и эмоциональной болью. Это может помочь вам выразить чувства, которые вы не можете выразить словами, отвлечь вас от жизни или избавиться от эмоциональной боли. После этого вы, вероятно, почувствуете себя лучше — по крайней мере, на некоторое время. Но затем болезненные ощущения возвращаются, и вы снова чувствуете желание причинить себе боль.

Самоповреждение включает в себя все, что вы делаете с намерением причинить себе вред. Вот некоторые из наиболее распространенных способов:

• Порезание или сильное царапание кожи
• Ожог или ожог себя
• Удар себя или удары головой
• Удары кулаками или броски телом о стены и твердые предметы
• Втыкание предметов в себя кожа
• Преднамеренное предотвращение заживления ран
• Проглатывание ядовитых веществ или неподходящих предметов

Самоповреждение может также включать менее очевидные способы причинить себе вред или подвергнуть себя опасности, такие как неосторожное вождение, запойное пьянство, прием слишком большого количества наркотиков, или небезопасный секс.

Почему люди причиняют себе вред

Часто единственный способ, которым вы умеете наносить себе травмы:

• Справиться с такими чувствами, как печаль, ненависть к себе, пустота, вина и гнев
• Выражать чувства, которые вы не можете сдержать слов или освободите боль и напряжение, которые вы чувствуете внутри
• Почувствуйте контроль, избавьтесь от вины или накажите себя
• Отвлекитесь от подавляющих эмоций или трудных жизненных обстоятельств
• Заставьте вас почувствовать себя живым или просто почувствовать что-то, вместо того, чтобы чувствовать оцепенение

Какими бы ни были причины членовредительства, важно знать, что есть помощь, если вы хотите остановиться. Вы можете научиться другим способам справляться со всем, что происходит внутри, не причиняя себе вреда.

Почему люди порезают или причиняют себе вред: вашими словами

«Это ставит знак препинания на то, что я чувствую изнутри!»

«Это способ контролировать свое тело, потому что я ничего не могу контролировать в своей жизни».

«Обычно я чувствую, что у меня черная дыра в впадине живота, по крайней мере, если я чувствую боль, это лучше, чем ничего не чувствовать.»

« После разреза я чувствую облегчение и меньше беспокоюсь. Эмоциональная боль постепенно переходит в физическую ».

Последствия порезов и членовредительства

Облегчение от порезов или членовредительства носит временный характер и создает гораздо больше проблем, чем решает.

Избавление от порезов или членовредительства недолговечно, и быстро сменяется другими чувствами, такими как стыд и вина. Между тем, это не дает вам изучить более эффективные стратегии для улучшения самочувствия.

Хранить секрет членовредительства сложно и одиноко. Может быть, вам стыдно, а может быть, вы просто думаете, что никто не поймет. Но скрывать, кто вы и что вы чувствуете, — тяжелое бремя. В конечном итоге скрытность и чувство вины влияют на ваши отношения с друзьями и членами семьи, а также на то, как вы относитесь к себе.

Вы можете сильно пораниться, даже если вы этого не хотите. Легко получить инфицированную рану или неправильно оценить глубину пореза, особенно если вы также употребляете наркотики или алкоголь.

Вы рискуете столкнуться с более серьезными проблемами в будущем. Если вы не научитесь другим способам справиться с эмоциональной болью, вы увеличите риск депрессии, наркотической и алкогольной зависимости и самоубийства.

Самоповреждение может вызвать привыкание. Это может начаться как побуждение или что-то, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше, но вскоре кажется, что порез или самоповреждение контролируют вас. Это часто превращается в компульсивное поведение, которое невозможно остановить.

Суть в том, что порезы и членовредительство не помогут вам с проблемами, из-за которых вы в первую очередь захотели причинить себе вред.Независимо от того, насколько одиноким, никчемным или загнанным в ловушку вы можете себя чувствовать прямо сейчас, есть много других, более эффективных способов преодолеть основные проблемы, которые приводят к самоповреждению.

Как перестать порезаться и причинить себе вред Совет 1. Доверься кому-то

Если вы готовы получить помощь в случае порезов или членовредительства, первым делом нужно довериться другому человеку. Может быть страшно говорить о том, что вы так усердно пытались скрыть, но также может быть огромным облегчением, наконец, отпустить свой секрет и поделиться тем, что вы переживаете.

Может быть сложно решить, кому можно доверять такую ​​личную информацию. Выберите того, кто не будет сплетничать или пытаться контролировать ваше выздоровление. Спросите себя, кто в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя принятым и поддерживаемым. Это может быть друг, учитель, религиозный лидер, советник или родственник. Но совсем не обязательно выбирать близкого человека. Иногда легче начать с разговора с кем-то, кого вы уважаете, например, с учителем, религиозным лидером или консультантом, который находится немного дальше от ситуации и не считает трудным быть объективным.

Если говорить о порезании или причинении себе вреда:

Сосредоточьтесь на своих чувствах. Вместо того, чтобы делиться подробным описанием своего поведения, связанного с причинением себе вреда, сосредоточьтесь на чувствах или ситуациях, которые к нему приводят. Это поможет человеку, которому вы доверяете, лучше понять, откуда вы. Это также помогает сообщить человеку, почему вы ему рассказываете. Вы хотите от них помощи или совета? Вы просто хотите, чтобы об этом узнал другой человек, чтобы вы могли отпустить секрет?

Общайтесь так, как вам удобно. Если вы слишком нервничаете, чтобы поговорить лично, подумайте о том, чтобы начать разговор с электронной почты, текстового сообщения или письма (хотя в конечном итоге важно продолжить разговор лицом к лицу). Не заставляйте делиться тем, о чем вы не готовы говорить. Вам не нужно показывать человеку свои травмы или отвечать на вопросы, на которые вам неудобно отвечать.

Дайте человеку время осмыслить то, что вы ему говорите. Как бы трудно вам ни было открыться, это также может быть трудно для человека, которому вы говорите, особенно если это близкий друг или член семьи.Иногда вам может не нравиться реакция человека. Постарайтесь помнить, что такие реакции, как шок, гнев и страх, вызывают у вас беспокойство. Возможно, вам будет полезно распечатать эту статью для людей, которых вы решите рассказать. Чем лучше они понимают нанесение порезов и членовредительства, тем лучше они смогут вас поддержать.

Разговоры о членовредительстве могут вызывать сильный стресс и вызывать много эмоций. Не расстраивайтесь, если сразу после того, как вы поделитесь своим секретом, ситуация станет хуже на короткое время.Неудобно противостоять давним привычкам и менять их. Но как только вы преодолеете эти первоначальные трудности, вы начнете чувствовать себя лучше.

Не знаете, куда обратиться?

Если вы не знаете, куда обратиться, позвоните в S.A.F.E. Информационная линия об альтернативах в США по телефону 1-800-366-8288 для направления к специалистам и поддержки в случае порезов и членовредительства. Информацию о телефонных линиях помощи в других странах см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже.

В разгар кризиса?

Если вы склонны к суициду и нуждаетесь в помощи прямо сейчас, прочтите справку по самоубийству или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств в США.С. 1-800-273-8255. Чтобы позвонить по телефону доверия для самоубийц за пределами США, посетите Befrienders Worldwide.

Совет 2: Определите, что у вас вызывает самоповреждение или порезы

Понимание того, что вызывает у вас порезы или порезы, является жизненно важным шагом на пути к выздоровлению. Если вы поймете, какую функцию выполняет ваше самоповреждение, вы сможете узнать другие способы удовлетворения этих потребностей, которые, в свою очередь, уменьшат ваше желание причинить себе вред. Самоповреждение — это чаще всего способ справиться с эмоциональной болью. Какие чувства вызывают у вас желание порезаться или пораниться? Грусть? Беспокойство? Злость? Одиночество? Стыд? Пустота?

Если вам трудно определить чувства, которые вызывают у вас желание резать, возможно, вам придется поработать над своим эмоциональным сознанием.Эмоциональная осведомленность означает знание того, что вы чувствуете и почему. Это способность определять и выражать то, что вы чувствуете в данный момент, и понимать связь между вашими чувствами и вашими действиями. Чувства — это важная информация, которую наше тело дает нам, но они не обязательно должны приводить к таким действиям, как порезы или самоповреждения.

Идея обратить внимание на свои чувства — вместо того, чтобы притуплять их или высвободить их посредством членовредительства — может показаться вам пугающей.Вы можете бояться, что вас ошеломит или застрянет боль. Но правда в том, что эмоции быстро приходят и уходят, если вы им позволяете. Если вы не пытаетесь бороться, осуждать или ругать себя из-за этого чувства, вы обнаружите, что оно скоро исчезнет, ​​сменившись другой эмоцией. Только когда вы одержимы чувством, оно сохраняется.

Совет 3. Найдите новые методы преодоления трудностей

Самоповреждение — это ваш способ справиться с неприятными чувствами и трудными ситуациями. Если вы собираетесь остановиться, вам нужно найти альтернативные способы справиться с ситуацией, чтобы вы могли по-другому реагировать, когда вам хочется порезаться или пораниться.

Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить боль и сильные эмоции, вы можете:

• Нарисуйте , начертите или начертите на большом листе бумаги красными чернилами или краской
• Начните дневник, в котором чтобы выразить свои чувства
• Составьте стихотворение или песню, чтобы выразить то, что вы чувствуете
• Запишите любые негативные чувства, а затем разорвите бумагу
• Слушайте музыку, которая выражает то, что вы чувствуете

Если вы причиняете себе вред, чтобы успокоить и успокоить себя, вы можете:

• Принять ванну или горячий душ
• Домашнее животное или прижаться к собаке или кошке
• Обернуться в теплое одеяло
• Помассируйте шею, руки и ноги
• Слушайте успокаивающую музыку

Если вы нанесете себе вред из-за того, что чувствуете себя отключенным или онемевшим, вы можете:

• Позвоните другу (не нужно говорить о членовредительстве)
• Примите холодный душ
• Подержите кубик льда на сгибе руки или ноги
• Пожуйте что-нибудь с очень сильным вкусом, как перец чили, мята перечная или кожура грейпфрута
• Перейти в Интернет на веб-сайт самопомощи, чат или доску сообщений

Если вы нанесли себе вред, чтобы снять напряжение или выпустить гнев , вы можете:

• Упражнение энергично — бегать, танцевать, прыгать через скакалку или ударять боксерскую грушу
• Ударьте по подушке или матрасу или закричите в подушку
• Сожмите стресс-мяч или сдавите Играть -Дох или глина
• Разорвать что-нибудь (листы бумаги, журнал)
• Шумить (играть на музыкальном инструменте, стучать по кастрюлям и сковородкам)

Заменители режущего ощущения

• С помощью красного маркера нарисуйте на коже те места, где вы обычно можете порезаться.
• Вотрите кубики льда в кожу в местах, где обычно можно порезаться.
• Наденьте резиновые ленты на запястья, руки или ноги и защелкните их вместо того, чтобы разрезать.

Профессиональное лечение порезов и членовредительства

Помощь и поддержка квалифицированного специалиста могут помочь вам преодолеть привычку порезаться или причинить себе вред, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам разработать новые методы и стратегии преодоления последствий самоповреждения, а также поможет понять причину, по которой вы причинили себе боль.

Помните, членовредительство не происходит на пустом месте. Он существует в реальной жизни. Это внешнее выражение внутренней боли-боли, которая часто берет свое начало в раннем детстве. Часто существует связь между членовредительством и детской травмой. Самоповреждение может быть вашим способом справиться с чувствами, связанными с прошлым насилием, воспоминаниями, негативными чувствами по поводу своего тела или другими травмирующими воспоминаниями, даже если вы не осознаете эту связь сознательно.

Как найти подходящего терапевта

Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время.Очень важно, чтобы выбранный вами терапевт имел опыт лечения как травм, так и членовредительства. Но не менее важно качество отношений с терапевтом. Доверяй своим инстинктам. Вашим терапевтом должен быть человек, который принимает самоповреждение, не потворствуя ему, и который готов помочь вам в работе, чтобы остановить его в своем собственном темпе. Вы должны чувствовать себя непринужденно, даже когда обсуждаете самые личные проблемы.

Предупреждающие признаки того, что близкий человек режет или причиняет себе вред

Хотя порезы и самоповреждения чаще всего возникают у подростков и молодых людей, это может произойти в любом возрасте.Поскольку одежда может скрывать физические травмы, а внутреннее смятение можно прикрыть кажущимся спокойным нравом, самоповреждение друга или члена семьи может быть трудно выявить. В любой ситуации вам не нужно быть уверенным в том, что вы знаете, что происходит, чтобы связаться с тем, кто вас беспокоит. Однако есть красные флажки, на которые вы можете обратить внимание:

Необъяснимые раны или шрамы от порезов, синяков или ожогов, обычно на запястьях, руках, бедрах или груди.

Пятна крови на одежде, полотенцах или постельном белье; пропитанные кровью ткани.

Острые предметы или режущие инструменты, , такие как бритвы, ножи, иглы, осколки стекла или крышки от бутылок, в личных вещах человека.

Частые «аварии». Кто-то, кто причиняет себе вред, может называть себя неуклюжим или иметь много неудач, чтобы объяснить свои травмы.

Прикрытие. Человек, наносящий себе травмы, может настаивать на ношении длинных рукавов или длинных брюк даже в жаркую погоду.

Необходимо побыть одному в течение длительного времени, особенно в спальне или ванной.

Изолированность и раздражительность. Ваш любимый человек испытывает сильную внутреннюю боль, а также чувство вины за то, как он пытается с ней справиться. Это может заставить их замкнуться и изолировать себя.

Понимание того, почему ваш любимый человек режет или причиняет себе вред

Поскольку нанесение себе вреда и нанесение себе ран, как правило, являются запретными темами, многие люди серьезно не понимают мотивацию или душевное состояние своего друга или члена семьи. Не позволяйте этим распространенным мифам помешать близкому вам человеку.

Четыре мифа о порезах и членовредительстве
Миф 1. Люди, которые порезают и причиняют себе вред, пытаются привлечь внимание. Факт: Прискорбная правда заключается в том, что люди, которые причиняют себе вред, обычно причиняют себе вред втайне. Они не пытаются манипулировать другими или привлекать к себе внимание. На самом деле, стыд и страх могут затруднить обращение за помощью.
Миф 2: Люди, которые наносят себе телесные повреждения, сумасшедшие и / или опасные. Факт: Это правда, что многие люди, которые причинили себе вред, страдают от тревоги, депрессии, расстройства пищевого поведения или предыдущей травмы — точно так же, как миллионы других людей в целом. Но это не делает их сумасшедшими или опасными. Самоповреждения — вот как они справляются. Наклеивание ярлыка «сумасшедший» или «опасный» на человека не является точным или полезным.
Миф 3: Люди, которые наносят себе увечья, хотят умереть. Факт: Когда люди причиняют себе вред, они обычно не пытаются убить себя — они пытаются справиться со своими проблемами и болью.Фактически, самоповреждение может быть способом помочь себе продолжать жить. Тем не менее, всегда существует риск получения более серьезной травмы, чем предполагалось, и в долгосрочной перспективе люди, которые наносят себе телесные повреждения, имеют гораздо более высокий риск самоубийства, поэтому так важно обращаться за помощью.
Миф 4. Если раны неплохие, значит, не так уж и серьезно. Факт: Серьезность ран очень мало связана с тем, насколько сильно они могут страдать. Не думайте, что из-за незначительных ран или травм беспокоиться не о чем.

Помощь тем, кто порезает или причиняет себе вред

Возможно, вы заметили подозрительные травмы у кого-то из близких, или этот человек признался вам, что режет. Как бы то ни было, вы можете чувствовать себя неуверенно. Что ты должен сказать? Как ты можешь помочь?

Разбирайтесь со своими чувствами. Вы можете быть шокированы, сбиты с толку или даже испытывать отвращение из-за причинения себе вреда, а также чувство вины за признание этих чувств. Признание своих чувств — важный первый шаг на пути к помощи любимому человеку.

Узнайте о проблеме. Лучший способ преодолеть любой дискомфорт или неприязнь, которые вы испытываете по поводу членовредительства, — это узнать об этом. Понимание того, почему ваш любимый человек причиняет себе вред, может помочь вам увидеть мир его глазами.

Не судите. Избегайте осуждающих комментариев и критики — они только усугубят ситуацию. Помните, человек, который причиняет себе вред, уже чувствует себя подавленным, пристыженным и одиноким.

Предлагайте поддержку, а не ультиматумы. Желание помочь естественно, но угрозы, наказания и ультиматумы контрпродуктивны.Выразите свою озабоченность и сообщите человеку, что вы доступны, когда он захочет поговорить или ему понадобится поддержка.

Поощряйте общение. Поощряйте любимого человека выражать то, что он чувствует, даже если вам это может быть неудобно. Если человек не сказал вам о самоповреждении, поднимите эту тему в заботливой, неконфронтационной манере: «Я заметил травмы на вашем теле и хочу понять, через что вы проходите».

Если человек, нанесший себе вред, является членом семьи, подготовьтесь к решению проблем в семье.Дело не в обвинении, а в том, чтобы лучше общаться и решать проблемы, чтобы принести пользу всей семье.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Жанна Сигал, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Дженнифер Шубин

Самоповреждение / порезы — симптомы и причины

Обзор

Несуицидные самоповреждения, часто называемые просто самоповреждениями, — это намеренное нанесение вреда собственному телу, например нанесение себе порезов или ожогов.Обычно это не означает попытку самоубийства. Скорее, этот тип членовредительства — вредный способ справиться с эмоциональной болью, сильным гневом и разочарованием.

Хотя самоповреждение может на мгновение вызвать чувство спокойствия и снять напряжение, обычно за ним следует чувство вины, стыда и возвращение болезненных эмоций. Хотя опасные для жизни травмы обычно не предназначаются, самоповреждение может привести к более серьезным и даже фатальным самоагрессивным действиям.

Соответствующее лечение может помочь вам научиться более здоровым способам справиться с ситуацией.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Могут быть признаки и симптомы членовредительства:

• Рубцы, часто узорчатые
• Свежие порезы, царапины, синяки, следы укусов или другие раны
• Чрезмерное трение участка с образованием ожога
• Держать под рукой острые предметы
• Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
• Частые сообщения о случайных травмах
• Трудности в межличностных отношениях
• Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность и непредсказуемость
• Заявления о беспомощности, безнадежности или никчемности

Формы членовредительства

Самоповреждения обычно происходят наедине и выполняются контролируемым или ритуальным образом, часто оставляя узор на коже.Примеры членовредительства:

• Порезы (порезы или сильные царапины острым предметом)
• Царапины
• Горение (зажженными спичками, сигаретами или нагретыми острыми предметами, такими как ножи)
• Вырезание слов или символов на коже
• Самоубийство, кулаком или удар головой
• Прокалывание кожи острыми предметами
• Вставка предметов под кожу

Чаще всего руки, ноги и передняя часть туловища становятся целями членовредительства, но любая часть тела может быть использована для членовредительства.Люди, которые наносят себе увечья, могут использовать более одного метода, чтобы навредить себе.

Расстройство может вызвать желание нанести себе травму. Многие люди наносят себе травмы всего несколько раз, а затем останавливаются. Но для других членовредительство может стать длительным повторяющимся поведением.

Когда обращаться к врачу

Если вы травмируете себя, даже незначительно, или если у вас есть мысли причинить себе вред, обратитесь за помощью. Любая форма членовредительства — признак более серьезных проблем, которые необходимо решить.

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете — например, с другом, любимым человеком, врачом, духовным лидером или школьным консультантом, медсестрой или учителем — который может помочь вам сделать первые шаги к успешному лечению. Хотя вам может быть стыдно и неловко из-за своего поведения, вы можете найти поддерживающую, заботливую и непредвзятую помощь.

Когда друг или любимый человек наносит себе телесные повреждения

Если у вас есть друг или любимый человек, который наносит себе телесные повреждения, вы можете быть шокированы и напуганы.Относитесь серьезно ко всем разговорам о членовредительстве. Хотя вам может казаться, что вы предаете уверенность, членовредительство — слишком большая проблема, чтобы ее игнорировать или решать в одиночку. Вот несколько способов помочь.

• Ваш ребенок. Вы можете начать с консультации со своим педиатром или другим поставщиком медицинских услуг, который может предоставить первичную оценку или направление к специалисту в области психического здоровья. Выражайте беспокойство, но не кричите на ребенка, не угрожайте и не обвиняйте.
• друг подростка или подростка. Посоветуйте, чтобы ваш друг поговорил с родителями, учителем, школьным психологом или другим взрослым, которому вы доверяете.
• Взрослый. Осторожно выразите свое беспокойство и побудите человека обратиться за медицинской или психологической помощью.

Когда обращаться за неотложной помощью

Если вы серьезно травмировались или считаете, что ваша травма может быть опасной для жизни, или если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

• Позвоните своему специалисту по психическому здоровью, если вы его посещаете.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь их веб-чатом на suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Обратитесь за помощью к школьной медсестре или консультанту, учителю, врачу или другому поставщику медицинских услуг.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь с духовным лидером или кем-нибудь еще из вашего религиозного сообщества.

Причины

Не существует единственной или простой причины, которая могла бы привести к самоповреждению.Как правило, членовредительство может возникнуть в результате:

• Плохие навыки преодоления трудностей. Несуицидальные самоповреждения обычно являются результатом неспособности здоровым образом справиться с психологической болью.
• Сложность управления эмоциями. Человеку сложно регулировать, выражать или понимать эмоции. Смесь эмоций, вызывающая членовредительство, сложна. Например, может быть чувство никчемности, одиночества, паники, гнева, вины, отвержения, ненависти к себе или смущенной сексуальности

В результате членовредительства человек может пытаться:

• Снизить или уменьшить серьезный дистресс или тревогу и обеспечить чувство облегчения
• Физическая боль отвлекает от болезненных эмоций
• Чувствовать контроль над своим телом, чувствами или жизненными ситуациями
• Чувствовать что-нибудь — что угодно — даже если это физическая боль, когда чувствуешь эмоциональную пустоту
• Выражайте внутренние чувства внешним образом
• Сообщать внешнему миру о депрессии или тревожных чувствах
• Наказать за предполагаемые ошибки

Факторы риска

Большинство людей, которые наносят себе телесные повреждения, — это подростки и молодые люди, хотя люди других возрастных групп также наносят себе телесные повреждения. Самоповреждение часто начинается в подростковом или раннем подростковом возрасте, когда эмоции более изменчивы и подростки сталкиваются с возрастающим давлением со стороны сверстников, одиночеством и конфликтами с родителями или другими авторитетными лицами.

Определенные факторы могут увеличить риск членовредительства, в том числе:

• Имея друзей, которые наносят себе телесные повреждения. Люди, у которых есть друзья, которые намеренно причиняют себе вред, более склонны к самоповреждениям.
• Проблемы с жизнью. Некоторыми людьми, которые травмировали себя, пренебрегали, подвергали сексуальному, физическому или эмоциональному насилию или пережили другие травмирующие события.Возможно, они выросли и все еще остаются в нестабильной семейной среде, или это могут быть молодые люди, сомневающиеся в своей идентичности или сексуальной ориентации. Некоторые люди, которые наносят себе увечья, социально изолированы.
• Проблемы с психическим здоровьем. Люди, наносящие себе травмы, с большей вероятностью будут очень самокритичными и плохо умеют решать проблемы. Кроме того, самоповреждение обычно связано с определенными психическими расстройствами, такими как пограничное расстройство личности, депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения.
• Употребление алкоголя или наркотиков. Люди, которые причиняют себе вред, часто делают это, находясь под воздействием алкоголя или рекреационных наркотиков.

Осложнения

Самоповреждение может вызвать множество осложнений, в том числе:

• Ухудшение чувства стыда, вины и заниженной самооценки
• Инфекция от ран или от совместного использования инструментов
• Постоянные шрамы или уродства
• Тяжелая травма со смертельным исходом
• Ухудшение основных проблем и расстройств при отсутствии адекватного лечения

Риск самоубийства

Хотя членовредительство обычно не является попыткой самоубийства, оно может повысить риск самоубийства из-за эмоциональных проблем, которые вызывают членовредительство. А нанесение телесных повреждений в стрессовых ситуациях может повысить вероятность самоубийства.

Профилактика

Нет надежного способа предотвратить самоповреждение вашего близкого. Но снижение риска членовредительства включает стратегии, в которых участвуют как отдельные лица, так и сообщества. Родители, члены семьи, учителя, школьные медсестры, тренеры или друзья могут помочь.

• Выявите человека, которому грозит опасность, и предложите помощь. Людей из группы риска можно научить стойкости и здоровым навыкам преодоления трудностей, которые можно использовать в периоды стресса.
• Поощрять расширение социальных сетей. Многие люди, которые наносят себе телесные повреждения, чувствуют себя одинокими и разобщенными. Помогая кому-то налаживать связи с людьми, которые не причиняют себе вреда, можно улучшить отношения и коммуникативные навыки.
• Повышение осведомленности. Узнайте о предупреждающих признаках членовредительства и о том, что делать, если вы подозреваете это.
• Поощряйте коллег обращаться за помощью. Сверстники обычно лояльны к друзьям. Поощряйте детей, подростков и молодых людей избегать секретности и обращаться за помощью, если они беспокоятся о друге или любимом человеке.
• Поговорим о влиянии СМИ. Средства массовой информации, музыка и другие широко известные средства массовой информации, в которых рассказывается о членовредительстве, могут подтолкнуть уязвимых детей и молодых людей к экспериментам. Обучение детей навыкам критического мышления относительно влияний вокруг них может уменьшить вредное воздействие.

07 декабря 2018 г.

Как расслабиться во время пандемии — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы не выучили новый язык, не переделали свой шкаф или не испекли ни одной буханки хлеба. Если вы верите своей ленте в соцсетях, вы самый большой бездельник в мире по поводу коронавируса.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Совет от профессионалов: ваша лента в социальных сетях — лжец. Да, возможно, у вас есть несколько преуспевающих друзей, которые совершенствуют свои рецепты закваски во время самоизоляции. Но есть много веских причин, чтобы расслабиться, — говорит психолог Скотт Беа, PsyD.

«Мы оказались в этой новой ситуации, и она истощает нас», — говорит он. «Мало кто из нас живет в соответствии с нашими идеалами прямо сейчас, и важно немного расслабиться».

Почему вам лень

В целом, большинство из нас не умеют отдыхать. «Мы усвоили много перфекционизма в нашей культуре, — говорит доктор Би. «Мы беспокоимся, что, если мы немного расслабимся, мы будем ленивы или с нами постигнут ужасные вещи».

Но многие стандарты, которые мы устанавливаем для себя, смехотворно высоки и не очень полезны, особенно во время глобальной пандемии.«Люди полагаются на привычки, чтобы облегчить себе жизнь и уменьшить напряжение. Нам пришлось адаптировать наши привычки к этой новой ситуации, и наш мозг должен понять множество вещей, которые мы никогда раньше не репетировали, — говорит доктор Би.

Может быть, вы впервые пытаетесь понять, как работать из дома или как справиться с безработицей. Возможно, вы раздумываете, как организовать домашнее обучение или как ладить со своими соседями по комнате в тесноте, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Неудивительно, что тебе кажется, что ты можешь поспать неделю.«Это чувство истощения вполне законно, потому что ваш мозг работает больше, чем он привык», — добавляет доктор Беа.

Четыре способа облегчить себе жизнь

Знаете, что хуже, чем чувство усталости? Чувство истощения и вины за то, что вы не работаете более продуктивно. Но так быть не должно.

Практикуясь, вы научитесь давать себе передышку. Эти идеи доктора Би помогут вам начать работу.

1. Пропустить социальные сети

То, что вы видите в социальных сетях, не соответствует действительности.Тем не менее, ваша новостная лента может заставить вас думать, что другие люди процветают в социальной изоляции. «Это может вызвать чувство« бедного меня », даже если мы знаем, что люди публикуют обеззараженные реалии», — говорит доктор Беа. «Сейчас особенно полезно ограничить социальные сравнения.

2. Практикуйте сострадание к себе

Мы часто относимся к себе строже, чем к другим людям. Начните относиться к себе, как к лучшему другу. «Это признание того, что мы люди.Мы все ошибаемся, и полезно скорректировать свои ожидания, чтобы принять это, — говорит он.

3. Сосредоточьтесь на позитиве

Ежедневно составляйте список вещей, за которые вы благодарны, чтобы научиться ценить то, что пошло правильно, вместо того, чтобы судить о том, что вы сделали неправильно. Вы можете изменить дневник благодарности, отметив свои достижения, какими бы незначительными они ни были.

Вы благодарны, что вам удалось одеться сегодня. Или вы позвонили другу, который боролся. Или вы не вышли из себя, когда ваш милый ребенок снова начал спорить о том, чтобы у вас было больше экранного времени.Вы делаете больше, чем думаете. «Мы можем тренировать свой мозг, чтобы замечать хорошее», — говорит доктор Би.

4. Делайте небольшие усилия

Многие из нас сейчас в стрессе и грустят. Нам не нужно больше давления для достижения нереалистичных целей. Но это может быть толчком для достижения меньших целей.

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы должны работать над романом, выделяйте несколько минут в неделю на то, чтобы писать в своем дневнике. Вместо того, чтобы говорить себе, вы должны посадить огород, потратить некоторое время на стрижку лужайки или выщипывание сорняков. «Немного активная работа в отношении того, что, по нашему мнению, имеет смысл, может вызвать хорошие чувства», — говорит он.

Пандемия не будет длиться вечно, но научиться быть снисходительным к себе — это навык, который будет продолжать приносить пользу. «Мы часто сталкиваемся с массой самокритики, но мы можем больше практиковаться в том, чтобы немного расслабиться», — говорит доктор Би.

Самоповреждение — порезы — familydoctor.org

Трудно наблюдать, как ваш ребенок испытывает эмоциональную боль. Еще труднее увидеть физические признаки их боли.Резание (иногда называемое самоповреждением) — это намеренное нанесение себе порезов острым предметом, например ножом или лезвием бритвы. Это нездоровый способ облегчить эмоциональную боль, грусть, сильное разочарование и гнев. Порезы обычно возникают на руках, ногах или туловище — местах, которые могут быть скрыты одеждой. От стрижки страдают мужчины и женщины всех возрастов. Однако обычно это начинается в подростковом возрасте и чаще встречается у девочек. За исключением редких случаев, порезание не является признаком того, что у вашего ребенка есть мысли о самоубийстве .Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок режет, изучите предупреждающие знаки и поговорите с врачом вашего ребенка.

Путь к улучшению эмоционального благополучия

Несмотря на то, что порезание причиняет физическую боль, люди режут, потому что считают, что это приносит им эмоциональное облегчение. Это может быть ответ на проблемы дома, в школе или в других сферах их жизни. Если ваш ребенок режет, он может быть не в состоянии справиться с чувством одиночества, спутанной сексуальности, глубоким гневом, неприятием, виной, ненавистью к себе или паникой .Стрижка — явный признак эмоционального расстройства вашего ребенка. Тем не менее, это обычно застает большинство родителей врасплох. Подростки ловко прикрывают порезы. Если вы не знаете, что искать, это может оставаться незамеченным в течение длительного периода времени. Предупреждающие знаки, указывающие на то, что ваш ребенок режет, включают:

• Множественные свежие порезы на коже, обычно сгруппированные в одной области.
• Рубцы и синяки.
• Наличие поблизости острых предметов без видимой причины.
• Носить длинные рукава и брюки в случайное время, например, когда на улице жарко.
• Извинения по поводу причин порезов, которые вы видите.

Кроме того, у вашего ребенка могут быть проблемы в отношениях. Он или она могут делать заявления о низкой самооценке или безнадежности. Ваш ребенок может сомневаться в своей личности и причине жизни или проявлять признаки поведенческих проблем, таких как импульсивность и непредсказуемость.

Если вы подозреваете или видите доказательства того, что ваш ребенок порезался, не кричите и не критикуйте своего ребенка. Предложите свою поддержку, выразите свое беспокойство и скажите им, что вы сделаете все возможное, чтобы помочь им с тем, что вызывает желание порезаться.Поговорите с врачом вашего ребенка. Ваш врач захочет увидеть вашего ребенка и может дать вам направление на лечение к специалисту в области психического здоровья.

Консультации или психотерапия обычно используются для лечения нездоровых методов преодоления трудностей, таких как порезы. Консультации могут быть в форме индивидуальных занятий с вашим ребенком, семейных занятий или их комбинации. Существует множество различных видов психотерапевтического лечения, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая выявляет и заменяет нездоровое поведение и убеждения.
• Диалектическая поведенческая терапия (DBT), которая учит навыкам справляться, управлять или уравновешивать свои эмоции и улучшать отношения.
• Психодинамическая терапия, которая помогает вам определить прошлые переживания, которые могут быть причиной вашего эмоционального стресса Pressure; strain. 2. Any condition that causes mental or physical strain or tension.» rel=»tooltip»> .
• Терапия, основанная на внимательности, которая учит жить настоящим моментом с соответствующими мыслями и действиями.

Терапия вашего ребенка будет зависеть от его эмоционального здоровья и серьезности порезов.Консультации и психотерапия — это не разовые процедуры. Обычно требуется время, может быть, даже годы, чтобы раскрыть причину стрижки вашего ребенка и научить здоровым стратегиям справляться с этим.

Помимо эмоциональной терапии, вашему врачу может потребоваться лечение физических последствий порезов, чтобы уменьшить инфекцию , необратимые рубцы или тяжелые (или потенциально смертельные) травмы.

На что обратить внимание

Продолжайте обращать внимание на друзей вашего ребенка. Исследования показывают, что люди, которые экономят, проводят время с друзьями, которые сокращают.Употребление наркотиков и алкоголя также увеличивает риск порезов у ​​вашего ребенка. Хотя мысли о самоубийстве не распространены при порезании, ваш ребенок может случайно порезать достаточно глубоко или перерезать артерию , что может привести к смерти, если не оказать немедленную помощь.

Вопросы, которые следует задать врачу

• Как лучше всего поднять вопрос о стрижке с моим ребенком?
• Если я поспорю своему ребенку по поводу стрижки, заставит ли он его больше резать и больше скрывать?
• Как мне узнать, что я вижу, это случайное или истинное поведение порезки?
• Является ли такое поведение наследственным заболеванием психического здоровья?
• Следует ли мне поговорить с врачом моего ребенка перед тем, как привести его в офис?
• Что делать, если я ошибаюсь? Могу ли я вложить эту идею в голову своему ребенку?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний: самонаправленное насилие

Национальные институты здоровья, MedlinePlus: Self-Harm

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем. Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

членовредительства: 4 причины, по которым люди режутся, и что делать

Источник: Изабелла Галлино / Flickr

Сегодня люди гордо выступают против того, чтобы их стыдили жиром или шлюхой, но труднее найти кого-то, кто встанет и раскроет свой порез или другие самоповреждения. Самоповреждения — одна из последних вещей, которой люди стыдятся, несмотря на то, что они гораздо более распространены, чем вы могли подозревать.

Обзор 52 исследований членовредительства, проведенных во всем мире в 2012 году, показал, что примерно 18 процентов людей за свою жизнь порезали или иным образом умышленно нанесли себе травмы. Это почти каждый пятый.

Порезы часто начинаются в подростковом возрасте — в среднем в возрасте от 12 до 14 лет. Это удивительно часто встречается именно в этот период: исследования показывают, что от 13 до 23 процентов подростков порезались, сожгли или иным образом умышленно нанесли себе травмы.

Технический термин для обозначения порезов — несамоубийственное самоповреждение , и это определяется как умышленное разрушение тканей тела с самоповреждением. Но имейте в виду два важных факта: во-первых, закройщики не пытаются убить себя. Напротив, они часто причиняют себе вред, чтобы чувствовать себя живыми, а не оцепеневшими. Во-вторых, членовредительство по определению должно быть «в целях, не санкционированных обществом». Итак, независимо от того, что вы чувствуете по поводу пирсинга в носу или пупка вашей дочери, это не считается членовредительством.Но разрезание, сжигание, вырезание слов или символов на коже, болезненное выдергивание волос или буквально удары головой о стену, безусловно, имеют значение.

Итак, что происходит? Постороннему самоповреждение может показаться непонятным — даже сумасшедшим, — но если исходить из трюизма, что каждый человек как можно лучше справляется с имеющимися в то время ресурсами, это может быть немного легче понять. Итак, вот четыре причины, по которым люди наносят себе травмы:

Причина № 1: Физическая боль может унять эмоциональную боль. Физическая боль от пореза не только рассеивает негативные эмоции, но также может вызвать чувство спокойствия и облегчения. Поскольку резка работает почти мгновенно, она сильно укрепляет — некоторые даже говорят, что она вызывает привыкание. Те, кто порезался, описывают это ощущение как побег или снятие давления, аналогично тому, как люди, страдающие булимией, описывают очищение.

В конце концов, мозг начинает связывать избавление от эмоциональной боли с порезанием. Это создает сильную ассоциацию или даже тягу, которой трудно сопротивляться.И хотя большинство людей, которые наносят себе травмы, делают это в течение двух-четырех лет, многие продолжают заниматься этим намного дольше. Частота членовредительства также варьируется; некоторые делают это ежедневно, в то время как другие могут проходить недели, месяцы или даже годы между эпизодами.

Причина № 2: Люди, которые режут, являются самыми резкими критиками самих себя. В исследовании 2014 года было предложено студентам колледжа, которые порезались, а также контрольной группе людей, не занимающихся резцами, в течение двух недель вести дневник своих эмоций. Самая большая разница между теми, кто вырезал, и теми, кто этого не сделал? Люди, которые стригли, сообщали о том, что недовольны собой, гораздо чаще, чем те, кто не занимается резкой.Это недовольство проявилось в жесткой самокритике. В самом деле, каждый, кто наносит себе увечья, действительно суров к себе, и иногда они вырезают свою критику на своей шкуре: «толстый», «глупый», «неудачник». Интересно, что исследование 2012 года показало, что резкая самокритика в большей степени связана с членовредительством, чем с другими, более косвенными формами членовредительства, такими как расстройства пищевого поведения, употребление алкоголя или наркотиков.

Причина № 3: Резание может помочь избавиться от оцепенения. В частности, люди с травмой в анамнезе могут причинить себе вред, чтобы взять под контроль свою боль или почувствовать что-то иное, кроме онемения.

Причина №4: Это альтернативный выход эмоциональной боли. Дети, выросшие в семье, где печаль, обида или разочарование признаются недействительными или высмеиваются, начинают думать, что плохо себя чувствовать — это нехорошо. Они обращаются к порезанию как к «приемлемому» способу почувствовать боль — если им не позволено почувствовать ее эмоционально, они позволят ей выйти наружу физически.

Короче говоря, воспринимайте порезы и самоповреждения как любой другой нездоровый механизм преодоления, например, пьянство, переедание или кайф; это способ почувствовать нечто иное, чем то, что вы чувствуете, или способ наказать себя за несоответствие.

Само собой разумеется, что резать опасно. Даже когда самоубийство не является намерением, слишком легко ранить слишком глубоко. Фактически, люди, которые режут, знают, что это вредно для здоровья, и часто идут на все, чтобы скрыть свое поведение, не говоря уже о своих шрамах.

Как предотвратить членовредительство

В исследовании 2015 года исследователи спросили людей, которые раньше порезали себя, почему они перестали. Было много ответов, но выделялись три. Во-первых, почти 40% заявили, что перестали сокращать, когда осознали, что могут справиться с чувством дерьма на какое-то время и, вероятно, скоро почувствуют себя лучше.Почти четверть (24 процента) прекратили обучение, потому что чувствовали, что кто-то любит их или заботится о них — возможно, они вступили в любовные отношения или их друзья заставили их почувствовать себя достойными и заботливыми. И целых 27 процентов заявили, что они просто выросли из этого.

Но если эти вещи не появляются в вашей жизни, какие конкретные методы можно остановить?

Во-первых, важно согласовать решение с причиной резки. Если вырезание — это способ испытать глубокие темные эмоции, поэкспериментируйте со способами безопасного переживания этих эмоций: слушайте музыку, которая соответствует вашим чувствам, хорошо поплачьте или запишите свои мысли в дневник, даже если вы просто пишете страницу после страница ненормативной лексики большими черными буквами.Если срезание — это способ снять напряжение, двигайте телом — посетите боксерский зал или сделайте длительную беговую пробежку.

Если направить свою боль на другое занятие не помогает, может помочь имитация порезов. Это не так приятно, но безопаснее. Сжимайте лед до тех пор, пока у вас не болят руки, или рисуйте на коже красным маркером, а не разрезайте его.

Наконец-то можно попробовать подождать. Это будет мучительно, особенно поначалу, но желание порезаться со временем пройдет. Пообещайте себе (или кому-то, кто вас любит), что вы потратите хотя бы 10 или 20 минут, или столько, сколько вы согласны, между желанием прекратить и фактическим выполнением.

Как известно, резку бывает трудно остановить самостоятельно. Если вы боретесь с самоповреждением, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью за поддержкой, помощью и подотчетностью. Никто не должен страдать от такой эмоциональной боли, если он чувствует потребность причинить себе вред; хороший терапевт может помочь вам вернуться на правильный путь.

Подводя итог, можно сказать, что срезание может оказаться трудной привычкой — этого сурового внутреннего критика нелегко заставить замолчать. Это потребует времени и смелости, но знайте, что этого внутреннего критика можно постепенно вытеснить с помощью того, о чем вы даже не подозревали: внутренней силы.

Версия этой статьи изначально появилась в Quick and Dirty Tips.

Отказ от ответственности: Все содержимое предназначено исключительно для информационных целей. Этот контент не заменяет услуги по охране психического здоровья у лицензированного специалиста.

способов помочь себе и другим

Порезы — это форма членовредительства, которая может стать привычкой. При правильной поддержке многие люди, которые режут, учатся останавливаться.

Самоповреждения, в том числе порезы, не редкость.Любой человек любого возраста может пострадать от членовредительства, но это чаще встречается у подростков.

Чувство облегчения от резания может быть настолько сильным, что может быть трудно перестать это делать, заставляя людей резать снова в следующий раз, когда они почувствуют себя подавленными.

Если резать становится привычкой, людям может быть трудно сопротивляться побуждению, но есть много способов научиться останавливаться. Не каждая стратегия работает для всех, но большинство людей найдут способ, который работает для них.

В этой статье рассматриваются стратегии остановки резки.Также рассматриваются способы управления причинами членовредительства и доступная поддержка.

Вот девять способов помочь любому, кто причиняет себе вред, противостоять побуждению порезаться:

1. Отвлечь себя

Поделиться на PinterestЧеловек может использовать тактику отвлечения, например, пойти на прогулку или послушать музыку, чтобы помочь сопротивляться желание резать.

Исследования показывают, что молодые люди, которые причиняют себе вред, часто делают это импульсивно. По этой причине методы предотвращения сокращений сосредоточены на поиске альтернативных способов управления стрессом.

Тактика отвлечения может помочь противостоять желанию порезаться. Человек может попытаться отвлечься:

• позвонив другу
• считая до 1000
• просмотром фильма или любимого сериала
• заварив чашку чая или перекусив
• сделав некоторую работу по дому
• отправившись на прогулку

Отвлечение себя может помочь человеку отложить резку до тех пор, пока позыв не пройдет.

2. Практикуйте самообслуживание

Резание может быть реакцией на глубокую эмоциональную боль и печаль.Один из способов справиться с этими эмоциями, не порезавшись — это позаботиться о себе.

Забота о себе — это любая деятельность, которая способствует благополучию, заставляя человека чувствовать себя успокоенным или утешенным.

Попробуйте себя в занятиях по уходу за собой:

• долгое время принимать ванну или душ
• слушать расслабляющую музыку
• свернуться калачиком в мягком одеяле
• приготовить полезную еду с нуля
• рисовать, раскрашивать или раскрашивать
• с использованием эфирных масел или ароматической свечи
• самомассаж с кокосовым или миндальным маслом
• чтение в постели

3.Снятие стресса

Некоторые люди порезаются в ответ на стресс. Одно исследование показало, что 45 процентов подростков, которые причиняют себе вред, делают это, чтобы снять напряжение или стресс.

Чтобы управлять реакцией организма на стресс без резания, могут помочь следующие занятия:

• занятия йогой дома
• выполнение упражнений глубокого дыхания
• практика осознанности

В Интернете есть множество бесплатных видео по йоге, в том числе для начинающих. .

Упражнения на глубокое дыхание могут быть такими же простыми, как длительные глубокие вдохи и ощущение, что живот каждый раз расширяется перед выдохом.

Простой способ практиковать внимательность — это пойти на медленную прогулку и замечать все, что вы видите, обоняете, слышите и прикасаетесь.

4. Освободить гнев

Некоторые люди режут, чтобы избавиться от необработанного гнева. Людям, которые испытывают это, может помочь высвободить гнев другим способом.

Если человек злится и у него возникает желание порезаться, альтернативные способы избавиться от гнева включают:

• танцы под агрессивную музыку
• лопание воздушных шаров или пузырчатую пленку
• бег на пробежку
• поход в тренажерный зал на тренировку
• удар по подушке
• разрыв бумаги
• каракули на бумаге

5.Выражать чувства

Иногда желание порезаться может возникнуть, когда человеку нужна эмоциональная разрядка. Они могут чувствовать оцепенение или подавленность из-за множества различных эмоций, которые им трудно выразить.

Вместо того, чтобы вырезать, человек, стремящийся к эмоциональной разрядке, может попробовать:

• написать о своих чувствах в журнале
• поговорить с близким другом, членом семьи или терапевтом
• посмотреть грустный фильм и позволить себе поплакать
• слушают музыку, которую они могут идентифицировать с

6.Общайтесь с другими

Некоторые люди, которые режут, делают это, потому что чувствуют себя изолированными, непонятыми или социально отвергнутыми.

Вместо того, чтобы вырезать, человек может попробовать:

• обмен сообщениями или звонок другу или члену семьи
• играть с домашним животным или предложить присесть для соседа
• составить социальные планы, на которые можно рассчитывать в течение недели
• присоединение к местным группам встреч
• поиск групп поддержки для людей, которые причиняют себе вред

7.Замените ощущение

Пытаясь избежать порезов, человек может зацикливаться на том, каково было бы порезаться. Это может затруднить сопротивление желанию порезаться.

Один из способов обойти это — найти ощущения, похожие на порезы, но менее вредные. Вот несколько способов избавиться от ощущения порезов:

• потирание кубиком льда по коже
• принятие холодного душа
• рисование на коже красной фломастером
• , осторожно щелкнув резинкой по коже
• громко хлопать в ладоши
• громко топать ногами

Исследования показывают, что развитие важных отношений является ключевым фактором в восстановлении после членовредительства.

Чтобы помочь человеку перестать резать, постарайтесь предоставить ему безопасное, свободное от осуждения место, чтобы обсудить свои чувства.

Им может быть неудобно рассказывать о том, что они причиняют себе вред, поэтому не заставляйте их раскрывать это. Но предложите им возможность пообщаться.

Открытые вопросы могут дать им возможность обсудить свои чувства.

Не беспокойтесь о правильных ответах — просто прислушайтесь к тому, что чувствует человек, и серьезно отнеситесь к его проблемам.

Если кто-то говорит, что причиняет себе вред, благотворительная организация Samaritans, базирующаяся в Соединенном Королевстве, предлагает задать несколько полезных вопросов, например:

• «Вы говорили об этом с кем-нибудь еще?»
• «Хотите получить помощь?»
• «Хотите, я поеду с вами?»

Если человек не хочет получать помощь, он может сказать:

• «Есть ли у вас кто-то, кому вы доверяете, [кому] вы можете обратиться?»
• «Если это поможет, вы можете поговорить со мной в любое время.

Поделиться на Pinterest Человек может записать ситуацию, которая приводит к резке, чтобы помочь определить триггеры.

Понимание того, что вызывает желание причинить себе вред, может помочь человеку избежать таких ситуаций или управлять ими, когда они возникают.

Триггер — это ситуация, событие или образ мышления, которые вызывают желание порезаться. Триггеры резания могут включать:

• стресс на работе или учебе
• споры с членами семьи
• чувство, что партнер отвергает

У каждого человека, который режет, свой набор триггеров.

Чтобы помочь определить триггеры, запишите ситуацию, которая приводит к сокращению в журнале. Регулярно просматривайте это и выявляйте повторяющиеся триггеры.

Затем человек может работать над уменьшением этих триггеров и чувствовать себя более подготовленным к тому, чтобы справиться с желанием сократить, используя некоторые из вышеперечисленных стратегий.

После того, как человек определил свои триггеры, он может спланировать, как противостоять побуждению, когда оно произойдет. Запись этого плана может помочь.

Держите этот план под рукой, когда возникает желание порезаться.Без письменного плана легко почувствовать себя подавленным или забыть о тактике, которая может помочь.

Порезы и другие формы членовредительства связаны с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если человек, страдающий порезами, имеет основное психическое заболевание, лечение поможет предотвратить членовредительство в долгосрочной перспективе.

Врачи и медицинские работники часто могут лечить тревогу и депрессию с помощью медикаментов и разговорной терапии.

Определенные изменения образа жизни и методы снижения стресса также могут помочь, в том числе:

• регулярные упражнения
• здоровое и сбалансированное питание
• высыпание
• сокращение потребления алкоголя
• отказ от курения
• занятия йогой, внимательность и медитация
• дневник

Если человек причиняет себе вред или чувствует себя обязанным начать причинение себе вреда, ему следует поговорить с врачом.

Недавнее исследование показало, что от 6,4% до 14,8% мальчиков старшего школьного возраста в Соединенных Штатах намеренно причинили себе вред. Этот показатель был выше для девочек того же возраста: от 17,7% до 30,8% сообщили о членовредительстве.

Несмотря на нанесение травм, порезание дает некоторым людям временное облегчение от эмоциональной боли или онемения. Другие люди, которые режут, говорят, что они делают это, потому что чувствуют необходимость наказать себя.

Врач может помочь человеку найти другие способы управлять своим эмоциональным здоровьем.Разговорная терапия может помочь научиться управлять эмоциями безопасным и устойчивым способом.

Если человеку нужна срочная помощь, чтобы остановить резку, он может позвонить по горячей линии по вопросам членовредительства по телефону 1-800-DONT CUT (1-800-366-8388). В экстренных случаях звоните в службу экстренной помощи.

Предотвращение самоубийств

• Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
• Позвоните 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Уберите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы.
• Слушайте человека без осуждения.
• Если у вас или вашего знакомого возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна 24 часа в сутки по телефону 1-800-273-8255.

Резание — это вид членовредительства, который некоторые люди используют, чтобы справиться с негативными чувствами. Временное чувство облегчения, которое он может дать, может затруднить отказ от поведения.

При наличии правильных механизмов поддержки и преодоления трудностей многие режущие могут остановиться.

Методы, описанные в этой статье, могут помочь человеку избежать порезов. Также важно обратиться за помощью к врачу.

Каждый, кто режет, найдет эффективными разные комбинации стратегий выживания. Выявление спусковых механизмов резки очень важно и может помочь человеку разработать план самоуправления и, в конечном итоге, прекратить резку.

Будьте осторожны с бритвой Оккама, вы можете порезаться

В предыдущем посте я обобщил мои замечания в «Душах или эгоистичных генах» , беседе в Технологическом институте Стивенса о религиозных и научных взглядах на человечество.Я представлял позицию агностика, а Дэвид Лахти , биолог и философ из Городского университета Нью-Йорка, позицию, более дружественную теизму. Ниже Лахти резюмирует свои вступительные комментарии. –Джон Хорган

Меня попросили разобраться с вопросом «Души против эгоистичных генов». И хотя я уверен, что это ложная дихотомия, я не совсем уверен, как именно совместить две части истины. Но я поделюсь с вами несколькими мыслями, которые у меня были по этому поводу, которые, по крайней мере, могут начать нас.

Во-первых, эгоистичные гены. Это, конечно, отсылка к одноименной книге Ричарда Докинза 1976 года, которая представляет собой популярное и сенсационное описание революции в нашем понимании того, как происходит эволюция путем естественного отбора. Вкратце, в 1960–70-х годах мы обнаружили, что организменная особь, как правило, была наиболее важным уровнем, на котором действует естественный отбор, а это означает, что эволюция путем естественного отбора происходит в первую очередь за счет определенных особей в популяции, воспроизводящихся более успешно, чем других.

На самом деле это слишком упрощенно. Теория родственного отбора Гамильтона показала, что на самом деле это ниже уровня индивидуума, на котором мы действительно должны сконцентрироваться, чтобы объяснить определенные черты, такие как самопожертвование пчел и тот факт, что некоторые молодые самцы птиц помогают своей матери вырастить ее. следующий выводок вместо того, чтобы искать себе пару. Эти люди не так эгоистичны, как мы могли бы предположить.

Однако анализ естественного отбора на уровне генов объясняет эти ситуации.Эти люди разделяют свои аллели (формы генов) с членами своей семьи; и что показал Гамильтон, так это то, что естественный отбор благоприятствует чертам, которые максимизируют передачу основных аллелей следующему поколению, независимо от того, находятся ли эти аллели у индивида с этим признаком.

На самом деле, книга Докинза Selfish Gene была немного пророческой, поскольку только в 1980–1990-х годах мы осознали, насколько полезной может быть перспектива на уровне генов. В течение этого периода мы более полно обнаружили, что тело по сути представляет собой сообщество, состоящее в основном из кооперативных клеток, со случайными мятежниками, которые бесконтрольно размножаются (= рак).И, на уровне ниже этого, мы обнаружили, что геном в любой конкретной клетке, по сути, представляет собой сообщество, состоящее в основном из кооперативных генов, но также со случайными повстанцами, которые влияют на собственное воспроизводство за счет других генов в геноме (= внутригеномный конфликт). .

Наши многоклеточные тела и наши геномы полны частей, которые замечательно взаимодействуют друг с другом, потому что, взаимодействуя, они производят наиболее эффективную составную особь, и именно эта особь воспроизводит.Но система ломается ровно настолько, чтобы мы могли видеть, что отбор действует в основном на индивидуальном уровне только потому, что уровни ниже этого были ограничены. Все клетки и все гены в основном «в одной лодке».

Итак, мы состоим из эгоистичных генов? Ну, гены не могут быть буквально эгоистичными, но да, в поэтическом смысле, имеющем некоторую биологическую основу, мы. Но этот факт сам по себе имеет ограниченное метафизическое значение. Термин «эгоистичный ген» — это в основном риторический прием для объяснения эволюционного процесса, как я описал его выше.

Вот где мы должны постучать костяшками пальцев некоторых наших эволюционных популяризаторов за то, что они вышли далеко за рамки науки. Ричард Докинз озаглавил свою первую главу «Почему люди?», Имея в виду: «Почему мы здесь?» В чем наша цель? И он радостно сказал, что процесс, который я только что описал, был единственным ответом на этот вопрос. По его словам, мы являемся «роботами, слепо запрограммированными на сохранение эгоистичных молекул, известных как гены». Э. О. Уилсон в своем собственном обзоре той же эволюционной революции, опубликованном за год до Докинза, сказал, что «организм — это всего лишь способ ДНК производить больше ДНК».

Другими словами, эти два биолога поклонились описанному ими механизму и сделали его своим Владыкой и Владыкой. Они выбрали биологию, чтобы определить высший смысл своей жизни — они сделали ее своей религией. На самом деле это не совсем верно для любого из них, поскольку, вероятно, действительно невозможно жить так. Их сочинения очень скоро опровергли эти сильные утверждения.

Теперь поговорим о душе. Мы видим, что в определенных кругах происходит очень похожая вещь по этому поводу.У нас есть наука о теле, в частности о мозге, которая стремительно развивается. Наиболее важно то, что нейробиология подошла к тому моменту, когда мы можем сказать с большей уверенностью, чем когда-либо прежде, что существуют нейронные корреляты сознания — что каждый раз, когда у нас есть опыт, каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, каждый раз, когда мы что-то чувствуем, что-то есть. физические процессы, происходящие в нашем теле, которые можно измерить и описать. Это потрясающий уровень знаний, хотя мы только прикоснулись к тому, как все это работает, не говоря уже о том, что все это означает.

Но у нас есть некоторые поклонники нейробиологии, столь же яростно влюбленные в эту область, как Докинз и Уилсон — в свою, которые решили, что сознание, включая разум, является каким-то образом иллюзией и поэтому не нуждается в объяснениях, не уважении , и без обсуждения. Такова, например, позиция Дэниела Деннета, написавшего книгу под названием « Сознание объясненное », в которой он ничего подобного не делает.

И это все относится и к душе, поскольку, хотя этимология этих вещей сбивает с толку, обычно в греческом языке разум — это слово ψυχή (психе), которое во многих религиозных и философских сочинениях переводится как «душа».Вы можете видеть душу как свое «я», свое внутреннее повествование, если хотите, единый опыт бытия вами. Это феноменальная вещь — этот опыт, эта душа, это я. Но кто-то вроде Дэниела Деннета, по сути, продает это неврологии за чистое узкое мировоззрение, где ничто не остается вне его досягаемости, не слишком сильно отличается от того, как вымышленный Фауст продает свою душу дьяволу за власть.

То, что я здесь описал, называется редуктивным устранением, независимо от того, избавляются ли поклонники эволюции от смысла и цели или поклонники нейробиологии избавляются от сознания и от себя.Эта стратегия часто продается с апелляцией к бритве Оккама, принципу, согласно которому нужно отбросить все ненужные предположения, чтобы найти простейшее возможное решение любой проблемы (часто называемое экономией). Хотя этот принцип практически полезен в науке для выявления эффективных гипотез и проверки их против альтернатив, он теряет свою основу за пределами науки и не гарантирует и не оправдывает радикального минимализма в отношении реальности в целом. Фактически, ее создатель, Вильгельм Оккам, был человеком веры и был бы в ужасе от того, что его принцип был использован для вырезания частей его мировоззрения (например, Бога), которые были ему наиболее дороги.

Итак, какова альтернатива восстановительному устранению, например, когда речь идет о сознании или душе? Есть много. Это сфера философии разума. Некоторые варианты кажутся слишком упрощенными, например, относиться к душам как к квазителам, что занимает пространство и время, но является своего рода прозрачным и тонким. Другие пытаются быть более сложными и использовать декоративные термины, такие как «супервентность» и «возникновение», которые в основном представляют наше невежество, точно так же, как термины «инстинкт» и «врожденный» в поведенческой науке.На самом деле у нас очень мало реального понимания того, что такое душа или «я», и мы должны быть честными в этом отношении. Но у всех же должно быть чем заняться, верно? Рабочая гипотеза? Значит, мы не спим по ночам, беспокоясь об этом (ха-ха)?

Я просто поделюсь четырьмя практическими правилами, которые я использую сам, пытаясь построить собственное мировоззрение (процесс на всю жизнь), включая мой взгляд на жизнь, сознание и себя. Я назову их рекомендациями, если они будут полезны кому-то еще.

Во-первых (раз уж мы говорили о науке выше), конечно, уважайте науку! Наука — это любой самокорректирующийся способ узнать о Вселенной, и поэтому наши взгляды на себя и мир должны согласовываться с ним. Это, конечно, включает эволюцию и нейробиологию.

Во-вторых, обратите внимание на себя, на свой собственный опыт и осознайте, что именно здесь все начинается для вас. Это корень всего, даже вашего внимания к науке. Как сказал Декарт, ваше собственное сознание — это ваша личная, но неоспоримая демонстрация того, что вы существуете — в этом смысле оно даже более фундаментально, чем материя.Кто знает, разум мог оказаться более фундаментальным, чем материя, и в других отношениях.

В-третьих, исходя из вашего сознания, какие вещи вы лично считаете глубоко значимыми, что не полностью покрыто наукой в ​​том виде, в каком мы ее знаем? Люблю? Красота? Боже? Надеяться? Какими бы они ни были, защищайте эти вещи, и в наш научный век вас не заставляют удешевлять, сокращать или устранять их только потому, что наука не может полностью подтвердить или охватить их.

В-четвертых, и я полагаю, что это наиболее противоречиво, быть рискованным в том, что вы обязуетесь.Быть смелым. У каждого из нас есть один шанс, о котором мы знаем. Ваше мировоззрение может быть вашим обширным ландшафтом или вашей тюрьмой. Не позволяйте другим говорить вам строить стены там, где вы не уверены, что они принадлежат, потому что эти стены будут ограничивать ваши мысли и опыт на всю оставшуюся жизнь.