25 лучших цитат Ремарка о любви
25 цитат Эриха Мария Ремарка, писателя с огромным сердцем, писавшего о любви настолько глубоко и проникновенно, что от его произведений невозможно оторваться:
- Человек может стать тебе близок за три дня. А тот, кто живет рядом с тобой годами, может так и не узнать, какой твой любимый цвет.
- Когда находишь свое, на другое даже смотреть не хочется.
- Самая хрупкая вещь на Земле — это любовь женщины. Один неверный шаг, слово, взгляд и ничего восстановить уже не удастся.
- Самое сильное чувство — разочарование. Не обида, не ревность и даже не ненависть… после них остается хоть что-то в душе, после разочарования — пустота.
- Что может дать один человек другому, кроме капли тепла? И что может быть больше этого? Ты только никого не подпускай к себе близко. А подпустишь — захочешь удержать. А удержать ничего нельзя…
- Извинение — не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.
- Твой человек не тот, кому «с тобой хорошо» — с тобой может быть хорошо сотне людей. Твоему — «без тебя плохо».
- Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь. Она единственная точно знает, что нам надо.
- Просто мы чужие люди, которые случайно прошли вместе какой-то отрезок пути, так и не поняв друг друга.
- Остаться друзьями? Развести маленький огородик на остывшей лаве угасших чувств? Нет, это не для нас с тобой. Так бывает только после маленьких интрижек, да и то получается довольно фальшиво. Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец.
- Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, кого ты в прошлом любил.
- Мы никогда друг друга не забудем, но никогда друг друга не вернем.
- Любовь не терпит объяснений. Ей нужны поступки.
- Запомни одну вещь, мальчик: никогда, никогда и еще раз никогда ты не окажешься смешным в глазах женщины, если сделаешь что-то ради нее.
- Мне казалось, что женщина не должна говорить мужчине, что любит его. Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов.
- Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Всё прочее — ложь.
- Мы так боимся быть навязчивыми, что кажемся равнодушными.
- Самая большая ненависть возникает к тем, кто сумел дотронуться до сердца, а затем плюнул в душу.
- Я стоял рядом с ней, слушал её, смеялся и думал, до чего же страшно любить женщину и быть бедным.
- Трудно найти слова, когда действительно есть, что сказать.
- Чем больше ты стараешься добиться человека, который тебя не ценит, тем больнее для тебя будут удары его равнодушия.
- Стараться забыть кого-то — значит все время о нем помнить.
- Люди, полагающие, что они никому не нужны, на самом деле часто самые нужные.
- Не важно, как часто вы видитесь — важно, что эти встречи значат для вас.
- Первый человек, о котором ты думаешь утром и последний человек, о котором ты думаешь ночью — это или причина твоего счастья или причина твоей боли.
Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов.
Статусы для тех, кому плохо (100 статусов)
Ни одна человеческая жизнь не обходится без проблем, и иногда нужно уметь прожить их, чтобы позже идти дальше, не обращая внимания на оставшиеся на душе шрамы. Сейчас одним из важнейших средств выражения эмоций являются социальные сети, поэтому для того, чтобы стало легче, иногда нужно поделиться проблемой с другими. Например, написать пост о своей проблеме и получить волну поддержки от подписчиков. В данном разделе собраны статусы для тех, кому плохо.
Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…
Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться
Реальность не такая как кажется на самом деле, нужно только посмотреть на нее с другой стороны…
Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.
Иногда я задаюсь вопросом, почему я? Что я сделал не так, чтобы заслужить это?
В громком смехе чаще больше боли, чем в тихих слезах.
Да вообще смех не бывает без маленького камешка в горле.
Иногда я жалею,что у меня есть сердце.Это пиздец,как больно.
Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка: “недоступна(ен), идите нах*й”.
Никому не понять ее душу, да она уже и сама не знает, что было хорошо в ее жизни, а что – нет. С каждым днем ей становится все хуже и хуже, она умерла и воскресла несколько раз уже.
Я доброе существо по натуре, не лишенное души, чувства жалости, сострадания и милосердия к ближнему своему, ясно вам, уроды???
Мне кажется, или у меня в душе кто-то сходил в туалет, забыв после этого убрать за собой то гавно, что сейчас до сих пор там?
Я знаю, что слезы льются только из-за того, что мне жаль себя. Но из-за этого не могу перестать плакать…
Все возвращается, и боль причиненная тобой, и помощь оказанная доброй рукой.
Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.
депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.
А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.
Жить вредно, ведь от нее умирают…
Я весь в шрамах, которые болят и ноют… – Что-то не заметно… – Ими покрыта моя душа…
Невысказанная любовь — тяжкое бремя.
Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…
Лучше ужасный конец, Чем ужас без конца!
хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((
Вбивая гвоздь в душу человека, помните, что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру.
Хочешь знать ответ на вопрос, который так волнует тебя: “Почему мне вдруг стало плохо на душе?” Влюбилась я, да и то неудачно, вот в чем все дело.
Глаза смотрят немного грустно, в душе словно воспоминаний свалка, в голове, напротив, как-то пусто, а заветную мечту отдавать жалко.
Советуют друзья его забыть, но сердце хочет вечно помнить, а душа лишь счастливой просит быть.
Месть — желание поделиться болью.
Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.
Хочу каменное сердце, чтобы не чувствовать ни обиду, ни боль, ни разочарований.
Вроде бы время лечит. Меня что ли не видит?
Если я иду грустить с подругой, это значит, что большую часть я уже “перегрустила”.
Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!
Настроение разрядилось, как батарейка у телефона. Как теперь его зарядить?… пальцы в розетку не помещаются
Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.
Я молчу, а сердце изнутри ломает рёбра.
– А почему хрустит снег? – Наверное, он засохший, потому что не свежий. – Нет… Просто у снежинок ломаются позвоночники…
A если курить.. курить..курить..курить.. то можно прожечь душу?
Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!
Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов
Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…
Дело даже не в том, что никто не приходит ко мне, пока мне плохо.
Дело в том, что я сама не хочу никого видеть сейчас.
Мне точно не описать всего в этом статусе, поэтому достаточно сказать все плохо.
Вышел осколок из глаз, рано или поздно выйдет и тот, что в сердце! Тебе сразу станет легко и ты пойдешь искать новую боль.
Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.
Очень хочу плакать, но гордость не позволяет.
Когда мне становится совсем плохо, я вспоминаю, что у меня есть кот. И можно пойти его погладить…
А вам бывало настолько плохо, что было больно уже от того, что просто рассказываешь кому-то о том, что случилось?
На самом деле люди просто хотят, чтобы им было хорошо. А на состояние всех остальных им просто плевать!
Главное не то что жизнь идет все хуже и хуже. Главное понять, насколько ты причастен к этому.
Вся беда в том, что даже если ты до горя одинок, ты все равно окружен людьми. Равнодушными людьми
Я была бы самой милой, самой лучшей девушкой, если бы не она, ставшая у нас на пути.
Раньше я не понимала, как вообще можно курить. А теперь я знаю, что так можно успокаиваться…
Ты не понимал моего молчания, когда мы были вместе. Теперь я понимаю, что это и было печальным звоночком.
Сейчас много тех, кто не понимает, что такое настоящая депрессия. Люди, это состояние, которое съедает вас изнутри…
Бросай курить, детка. Голливудская улыбка ценится больше, чем прокуренные нервы…
Попробуй спастись от дождя, если он внутри…
Перед тем, как снова плакать, хорошо подумайте: нужны ли им наши слёзы, наши переживания, наша боль…
Душа, никогда не страдавшая, не может постичь счастья!
Нараспашку душа, заходите, берите, воруйте — Обеднеть не боюсь. За спиной слишком много войны… Нарисуйте мне небо, и солнце мне в нем нарисуйте, И немножечко станьте в меня влюблены…
Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.
Боль — это всего лишь слабость, покидающая твоё тело!
Когда тебе больно, не подавай виду, потому что, когда добивают, это ещё больнее.
Жить вредно, ведь от нее умирают…
Верните меня в прошлое, там было такое замечательное будущие!
Да, сегодня я остался один в пустой квартире. Но все же у меня есть шанс стать лучше за то время, пока ты гуляешь с другим.
Мне кажется, что все эти неудачи мне подкидывает сама жизнь.
Я предпочла закончить наши отношения до того, как они стали совсем невыносимыми. И это отравляет мне жизнь…
Дайте мне всего пару часов наедине с собой. А пока я просто не могу улыбаться этому фальшивому миру.
За окном таял снег. Так таяли мои надежды. Затем за этим окном высыхала трава. Так высыхали наши с тобой чувства.
Ничто не бывает бесконечным. Грустно вспоминать об этом, когда ты счастлив
У одиночества нет запаха, нет вкуса и звука. Зато есть воспоминания…
Не стоит недооценивать молчаливых людей. Вы-то уж точно не узнаете, что у них на самом деле на душе…
На людях как всегда надену я улыбки маску. А если повезёт, то даже засмеюсь.
Нет, ничего не случилось.
Просто в глубине души у кого-то умерла еще одна мечта.
Сегодня со мной только плеер и сигарета. Но я рад даже таким попутчикам.
Ну не создан человек для того чтобы быть одним. Что бы вы там ни говорили…
Я не из тех счастливчиков, которые могут свободно выражать свои мысли. У меня они годами роятся внутри…
Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.
Боль! Звучит гитарная струна, Тупая боль! Как больно сердцу без тебя.
Пока ты чувствуешь боль — ты жив. Пока ты чувствуешь чужую боль — ты человек.
Какой-то из наших грез о любви, дружбе и благополучии все равно суждено разбиться о стены реальности.
Для счастья многим их нас нужно не так уж много: лишь уверенность в том, что где-то нас ждут.
Я лучше помечтаю. И пусть это до горя неправильно. Зато так я уже намного ближе к тому, что я на самом деле хочу
Каждый день мне хочется уставать все больше для того чтобы просто заглушить эту боль внутри.
Да, я травлю свою жизнь. Я прожигаю свои легкие. Я пропиваю свою печень.
Я могла бы быть любимой. Я могла бы быть твоей. Если бы не она…
Мне просто хотелось, чтобы ты взял меня за руку. И мне было все равно, подаришь ты мне айфон или нет.
ринцев давно не существует. они остались только в рекламе Hugo Boss
– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.
То полусвет, то полутьма, То ветер в спину. Полужива… Полумертва… Наполовину…
Как же хорошо, что человечество изобрело Интернет. Наверное, специально для таких неудачников, как я
Мы не так уж тесно общаемся, не так уж много между нами общего. Но если что, я прыгну ради тебя в самую страшную пропасть.
Хочется вернуться в ту минуту счастья, и сказать себе: эй, это продлиться слишком недолго.
Для всех остальных я милая и даже симпатичная. Но не для тебя. И это разъедает меня изнутри.
За все в этом мире приходится платить, даром ничего не дается. Маленькое счастье – маленькая боль, большое счастье – большая боль. Баланс всегда сходится.
Пусть говорят мне что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.
Уважаемое небо, пожалуйста, прекрати отображать моё состояние души. Дожди достали уже.
Из любовного капкана вырваться без боли еще никому не удавалось…
Намного лучше быть счастливым и невыспавшимся, чем наоборот.
Я боюсь потерять близких. Боюсь уйти слишком рано. Я боюсь, боюсь, боюсь… слишком много.
Чувствуете себя подавленным? 10 сайтов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и поднять настроение
Каждый человек иногда чувствует себя подавленным. Несмотря на то, что это замечательная вещь, в Интернете есть за что винить. Социальные сети, такие как Facebook и Twitter, могут нанести вред вашему психическому здоровью. Это не говоря уже о депрессивных веб-сайтах, которые только заставляют вас чувствовать себя еще более подавленным.
К счастью, есть много сайтов, куда можно зайти, когда тебе грустно. Вот наши рекомендации для самых воодушевляющих, вдохновляющих и забавных мест, которые можно просмотреть, когда вам плохо, — веб-сайты, которые поднимут вам настроение, независимо от того, что еще происходит в вашей жизни.
Иногда все, что вам нужно, это немного вдохновения. Когда вы чувствуете себя несчастным, забить голову новыми идеями — отличное решение. Вот тут-то и появляется TED.
Его название расшифровывается как T technology, E ntertainment и D design, и это именно то, что вы получаете: сборник докладов на самые разные темы. TED немедленно рекомендует такие темы, как наука, окружающая среда, социальные изменения, личностный рост, природа и многое другое.
Здесь каждый найдет тему. Продолжительность разговоров различается, но независимо от того, на что вы настроитесь, вы обязательно будете потрясены. А если вы не хотите, чтобы вам читали лекции, загляните в раздел их потрясающих анимаций или посмотрите танцевальные и музыкальные концерты.
Создайте учетную запись TED для индивидуальных рекомендаций. Кроме того, вы можете принять к сведению плейлисты, выбор редакторов или популярные темы.
Reddit собирает контент со всего Интернета, а это означает, что вы можете испытать лучшее и худшее в Интернете. Создаются причудливые сообщества, поэтому, хотя это тип социальных сетей, вам не нужно в них участвовать. Это форма, отличная от Instagram и ему подобных, которая может заставить вас идеализировать жизнь других людей.
Переключайтесь между поиском общих сабреддитов и нишевыми темами, в которых вы специализируетесь или хотите узнать больше. Они могут помочь удовлетворить ваши увлечения и поучиться у сверстников; возьмем, к примеру, эти замечательные сабреддиты для фотографов.
Если вы ищете сабреддиты, чтобы поднять себе настроение, мы рекомендуем r/aww (милые изображения и видео), r/AccidentalComedy (поиск с языком в щеку) или даже r/Disney для ностальгической смеси новостей, творчества , и товар.
Успокаивающие звуки могут повлиять на ваше психическое здоровье. Простое прослушивание звуков природы может повысить уровень серотонина в вашем мозгу — вот почему многие считают, что прослушивание дождя перед сном помогает им уснуть.
Бывший частный психотерапевт, говорит Эмили Мендез,
«Дождь имеет регулярный предсказуемый характер. Наш мозг воспринимает его как успокаивающий, не угрожающий шум.»
A Soft Murmur использует ту же идею: смывание всех отвлекающих факторов успокаивающим звуковым ландшафтом. Выберите между звуками, такими как гром, волны, кофейня, пение птиц и сверчки, чтобы успокоиться. Вы можете смешивать их, комбинируя два или более звуков.
Он также доступен в виде приложения, так что вы можете взять его с собой в дорогу.
Может быть, у тебя есть что-то, что тебя беспокоит. Возможно, вы испытываете стресс из-за работы, отношений или других вопросов.
В таких случаях лучшее, что вы можете сделать, это поговорить с кем-нибудь. Это не означает, что вы должны тратить деньги на терапевта или общаться с членом семьи (хотя это тоже хорошие варианты). Blah Therapy — бесплатная и анонимная альтернатива.
Вам не нужно регистрироваться. Вам не нужно платить. Существует бесплатная служба обмена сообщениями, которая соединяет вас с незнакомцем, с которым можно либо поговорить, либо просто послушать.
Тем не менее, существует недорогая услуга, которая связывает вас с квалифицированным терапевтом, поэтому, если вам действительно нужна профессиональная помощь, ее можно получить, не выходя из дома.
Cracked известен своим хулиганским и ярко выраженным юмором NSFW, но это также и полезный образовательный сайт сам по себе. По общему признанию, вы, вероятно, не будете использовать эти факты в диссертации в колледже, но эти мелочи удобны, когда вы болтаете с семьей и друзьями в пабе.
Вы также узнаете много нового о средствах массовой информации — лакомые кусочки за кадром, которые можно вспомнить, когда смотрите фильм, или о том, как один крошечный аспект решает или разрушает постановку.
Объявленный «Единственным юмористическим сайтом Америки», Cracked содержит множество статей, фотогалерей, видео и подкастов, которые заставят вас смеяться и качать головой от того, насколько причудливо устроено общество.
Гарфилд, обожающий лазанью и ненавидящий понедельник кот, является иконой американской культуры. Вы можете просмотреть архив рассказов о Гарфилде в Интернете, но если вы ищете что-то немного другое, мы рекомендуем «Гарфилд минус Гарфилд».
Этот веб-комикс посвящен переизданию лент Джона Дэвиса без Гарфилда. Без оранжевого кота вы понимаете, что Джон Арбакл переживает вечный экзистенциальный кризис.
Они часто заставят вас смеяться, но так же часто вы будете кивать головой и говорить: «То же самое, Джон. То же самое».
Это один из лучших веб-комиксов, который нельзя пропустить. Он побуждает смеяться, плакать и пересматривать мир. В нем также много шуток и инсинуаций NSFW.
Вы, вероятно, видели Cyanide and Happiness онлайн — это безумная смесь сюрреализма, спорных тем и мета-приколов, которая завоевала немало поклонников.
Его успех привел к тому, что Explosm.net расширился и теперь включает короткие видеоролики, подкасты, выступления на конвенциях и новости.
Плюс есть генератор комиксов, который склеивает панели из разрозненных полос вместе. Такое сумасшествие обязательно поднимет настроение любому, кто любит очень взрослый юмор.
Zen Habits поощряет внимательность, психологический процесс, часто связанный с медитацией. Но это просто означает жить настоящим моментом, полностью вовлекаясь в то, что вы делаете, отпуская свои тревоги.
Возможно, вы слышали это в связи с окраской. (Это определенно может помочь, поэтому посетите сайты, предлагающие бесплатные раскраски для печати.)
Этот сайт проповедует добродетель миролюбия. Он объективно подходит к темам, обучая читателей понимать, почему мышление определенным образом может быть вредным, и показывая вам методы изменения вашего взгляда на жизнь. Это не для всех, но отлично подходит для тех, кто хочет принять простоту.
Это может помочь поместить ваши проблемы в контекст. Нет ничего необычного в том, что вас одолеют проблемы: это случается со всеми. Что-то маленькое может раздуться в вашем уме и затмить все остальное.
100 000 звезд могут помочь. Это позволяет вам исследовать вселенную, поэтому помогает вам найти свое место в ней и оценить, насколько вам повезло, что вы здесь.
Перед вами откроется потрясающая панорама звездного неба, так что вы сможете просмотреть все близлежащие галактики и сосредоточиться на отдельных астрономических явлениях. Используйте полосу, чтобы уменьшить масштаб — от нашего собственного солнца до края Млечной войны. Нажмите на точку света, чтобы узнать ее название и любую имеющуюся у нас информацию о ней. Это умопомрачительно.
1000 удивительных вещей возникли из личной трагедии. Нил Пасрича начал это в 2008 году после того, как его брак распался, а друг покончил жизнь самоубийством. Он решил вести блог, посвященный жизни, а именно одной замечательной вещи каждый будний день в течение 1000 дней.
Проект завершился в 2012 году. Тогда он два года подряд признавался «Лучшим блогом в мире» Международной академией цифровых искусств и наук.
В 2020 году Нил снова начал. Присоединяйтесь к нему, поскольку он перечисляет еще 1000 вещей, которые приносят радость вашему существованию. Иногда это большие дела. Но чаще всего он находит свет в мелочах, а именно мелочи важнее всего.
Ищете больше сайтов для хорошего самочувствия?
Почему бы не добавить эту страницу в закладки и не возвращаться к ней, когда вы чувствуете себя подавленным? Есть ли у вас какие-нибудь сайты для хорошего самочувствия, на которые вы заходите, когда у вас депрессия или тревога? Поделитесь ими в комментариях ниже.
И последний совет: не сидите в социальных сетях, когда у вас депрессия. Facebook, Twitter и Instagram могут создавать ложные впечатления о жизни других людей. Помните о плюсах и минусах социальных сетей.
Как я перестал чувствовать себя виноватым из-за того, что делаю то, что лучше для меня
«Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что любая среда, которая постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, кто вы есть, является неправильной средой». ~ Лори Хелго
Вы когда-нибудь беспокоились о том, что если вы будете удовлетворять свои потребности, то разочаруете других? Вы когда-нибудь чувствовали вину за то, что делаете то, что лучше для вас?
В течение многих лет я чувствовал себя виноватым из-за того, что уделял время себе. Я думал, что быть одному, вдали от остального мира, означало быть эгоистичным. Это было особенно верно в отношении одних токсичных отношений, которые продолжали тянуть меня вниз, потому что я боялся что-то изменить. Меня, как миролюбивого, сострадательного человека, который всегда умел слушать и отдавать, привлекло его нестабильное и нуждающееся поведение, и я подумала, что могу помочь ему измениться к лучшему.
Но после двух лет постоянных оскорблений со стороны собственнического партнера, который считал меня эгоисткой каждый раз, когда я жаждал побыть в одиночестве, я понял, что приближаюсь к пределу.
Помню, однажды вечером после утомительного рабочего дня я с радостью предвкушал спокойный вечер. Пока я ехал домой, все, о чем я мог думать, это принять горячую ванну, заварить ароматный травяной чай и надеть свою любимую пушистую пижаму. В тусклом свете моей настольной лампы, уютно устроившись в теплой постели, я погрузился в мир тайн и воображения, которые оживили мою душу.
Всего через несколько минут после начала сеанса чтения я получил от него сообщение с требованием: «Соберись в десять, потому что мы выходим, и у тебя нет выбора».
Сначала я проигнорировал сообщение и вернулся к чтению, так как ранее на этой неделе он планировал увидеть своих друзей. Потом он позвонил, но я не взяла трубку. Наконец, после нескольких попыток связаться со мной, он примчался ко мне в квартиру, стуча во входную дверь.
Я притворился спящим и не ответил. Правда в том, что я боялся и не хотел открывать дверь, учитывая его обычное агрессивное поведение.
Я не хотел спорить с ним, потому что знал, что он не поймет. Я чувствовала себя морально и физически истощенной из-за того, что мне приходилось постоянно объяснять себя, и из-за того, что позволила ему снова манипулировать мной. Мне надоело придумывать правдоподобные причины, почему мне нужно время для себя, и мне надоело постоянно менять свои планы на него.
Но когда он ушел, я почувствовал себя ужасно. Я чувствовал себя виноватым из-за того, что избегал ситуации и не мог противостоять ему. Что заставило меня чувствовать себя еще более виноватым, так это то, что я, наконец, сделал то, что так долго боялся сделать. Я прислушался к своему внутреннему руководству и сделал то, что было лучше для меня.
Тем не менее, вместо того, чтобы вернуться к чтению и наслаждаться своим вечерним ритуалом, я открыла плитку шоколада весом в один фунт и медленно съела огромное количество жира и сахара за считанные минуты. Мгновенно я вернулся в свое «счастливое» настроение, думая, что жизнь снова наладилась. Но затем, когда чувство вины за то, что я съел так много сахара, постепенно стало доходить до меня, я обнаружил, что вернулся к исходной точке, чувствуя себя еще хуже.
Это случилось более десяти лет назад, когда я боролся с полномасштабной сахарной зависимостью. Чтобы компенсировать свою неспособность сказать «нет», то, что я перфекционист и остаюсь в токсичных отношениях, я ел сахар. Много этого. Меня так тянуло к сладкому и шоколаду, что я не мог прожить и дня, не съев хотя бы целую плитку. Это было частью моей повседневной жизни и чем-то, что я считал нормальным.
Сахар был ответом на все мои трудности. Это было мое самое большое оправдание, чтобы оставаться там, где я был, и ничего не делать в своей жизни.
Неудивительно, что я боролся с самобичеванием, чувствуя, что я глубоко ущербен, потому что я интроверт. В детстве мне было стыдно за то, что мой учитель математики регулярно унижал меня перед всем классом и постоянно травил некоторых одноклассников и старшеклассников. Позже та же вина преследовала меня таким же образом, но когда я стал старше, она стала частью меня, почти как болезнь.
После того дня я решила разорвать токсичные отношения, которые заставляли меня сомневаться в своей ценности и на долгие годы травмировали меня эмоционально. Я наконец нашла в себе смелость противостоять человеку, который обвинял, стыдил и угрожал, чтобы скрыть все свои проступки.
На протяжении всех наших отношений я извинялась каждый раз, когда он причинял мне боль, потому что чувствовала себя виноватой за то, что заставила его чувствовать себя плохо. Я так старалась быть идеальной девушкой, которая никогда не делала ошибок, никогда не высказывала свое мнение и никогда не ошибалась. Я обнаружил, что согласен со всем, в то время как моя совесть кричала об обратном. Я так долго пытался починить то, что было сломано. Я чувствовал себя обиженным, одиноким и преданным.
Правда в том, что я считал себя ответственным за то, что он чувствовал. За его действия. За то, как он меня увидел. Я боялась, что меня осудят, поэтому принизила свою ценность, чтобы он чувствовал себя комфортно. И я медленно терял себя.
Я стал навязчивым перфекционистом, парализованным страхом быть недостаточно хорошим. Все, что я делал, должно было быть абсолютно идеальным. Но как бы я ни старался, этого никогда не было достаточно, чтобы оправдать его ожидания.
Теперь я знаю, что чувство вины, которое я чувствовал той ночью, было реакцией, к которой я привык, моим местом утешения, которое говорило мне, что я в безопасности. Но независимо от того, насколько виноватой я себя чувствовала за то, что делала то, что считала правильным для себя, я набралась бесценного мужества, чтобы начать что-то менять.
Потребовалось много работы, терпения и понимания, а также обучения путем роста и изменений, чтобы понять, чего я хочу от отношений и как я хочу, чтобы ко мне относились.
Я начал с прощения. Я простил себя за то, что не прислушивался к своей интуиции и плохо относился к своему телу и разуму. Зная, что я не могу изменить прошлое и что на самом деле я не хочу туда возвращаться, я осознал свои ошибки и извлек бесценные уроки.
Когда я стала честна с собой в том, чего хочу, я начала заботиться о себе, сохраняя здоровье, питая тело и лелея душу. Я четко определил свои приоритеты и понял, что для меня важно. Я начала правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
Обретение смелости, чтобы положить конец моим нездоровым отношениям, вдохновило меня на действия и что-то сделать с моей серьезной сахарной зависимостью, которая медленно, но верно разрушала мое здоровье. Я записалась на оздоровительный курс, на который обещала записаться в течение нескольких месяцев. Просто добраться до этого места было для меня огромным успехом в то время.
Помню, как только я туда попал, я испугался, не в силах отдышаться. Все, что я хотел сделать, это уйти и никогда не возвращаться. Я думал, что не был готов отказаться от сахара, так как он обеспечивал мне безопасность и комфорт. Все, о чем я мог думать, это получить еще один кусочек моего любимого шоколада, обещая себе: «Завтра я брошу».
После нескольких дней агонии и успешного завершения семинара я решил продолжать без сахара целый месяц. Я пообещал себе, что отпущу одну вещь, которая на мгновение делала меня счастливой, но сдерживала меня во многих сферах моей жизни.
И тут случилось нечто невероятное. Я заметил, что чем больше я воздерживался от сахара, тем больше заставлял себя заниматься другими вещами. Я начал просыпаться рано и медитировать. Я стал лучше выбирать продукты питания и тренироваться для бега на длинные дистанции. Откладывание сиюминутного удовольствия и решение не есть то, что на самом деле причиняло мне боль, сделало меня гораздо более счастливым и продуктивным человеком.
Я полностью осознал, что мой порок приносил мощное краткосрочное облегчение, но на самом деле он формировал порочный круг, из-за которого я чувствовал себя уязвимым, опустошенным и сожалеющим.
Простив себя, я простил и других. Как бы ни было тяжело, я нашла в себе силы простить всех, кто причинил мне вред, и попросила прощения у всех, кого я неосознанно или намеренно обидела в прошлом.
Прощение кого-то означает, что вы отпускаете горечь и обиду на этого человека. Это не означает, что вам нужно связаться с ними или продолжать иметь их в своей жизни. Нисколько. Им даже не обязательно знать, но в душе ты знаешь, что у тебя не осталось никакой кислинки, только любовь и принятие.
И, наконец, я принял себя таким, какой я есть, и тем, что у меня есть свои потребности. Я вернулся к ежедневному чтению и прохождению курсов и сертификаций, чтобы улучшить себя и улучшить свои навыки. Я начала доверять своим врожденным потребностям и желаниям, потому что наконец-то поняла, что только мне решать, как я провожу свое время и сколько мне нужно времени в одиночестве.
Как интроверты, мы чувствуем себя виноватыми за то, что мало разговариваем, не выходим из дома так часто, как нам кажется, и избегаем социальных ситуаций, потому что нам нужно побыть одному. Мы часто оказываемся в токсичных отношениях, потому что мы отдаем, мы любим, мы заботимся о чувствах других людей и не хотим никого обидеть.
Но время, проведенное в одиночестве, настолько важно для нашего благополучия, что, если мы не прислушиваемся к своим потребностям, мы в конечном итоге чувствуем разочарование, обиду и неизбежную усталость, которая с ними связана.
Жизнь в соответствии со своими потребностями не делает вас эгоистичным человеком. Совершенно нормально проводить время вдали от других, чтобы удовлетворить свою потребность читать, писать, создавать и исследовать. Это нормально — хотеть побыть одному и получать от этого удовольствие. Это нормально делать все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя наполненным, уравновешенным и связанным с самим собой.
Никогда не чувствуйте себя виноватым за то, что делаете то, что лучше для вас, или за то, что отдаете приоритет тому, что вы цените в жизни. Никогда не чувствуйте себя виноватым за то, что честно говорите о своих чувствах, и никогда не извиняйтесь за то, что вы есть.
О Т. Р. Себастьяне
Будучи заядлым путешественником, Т. Р. Себастьен обрел чувство свободы и самоуважения во время странствий. Своими произведениями она помогает женщинам узнать, кто они на самом деле, и влюбиться в свои необычные черты. Прочтите ее новую книгу «. Найдите свое истинное Я.