Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅. Π’Π°ΠΊ, ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, Π½Π°ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠΎΠ²Π°ΡΠ°-ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ β ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠΏΡΡΡΠ΅ΠΌ. Π ΡΠ»Ρ Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- ΠΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π·Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π₯Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½!
- ΠΠ° ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ β Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΎΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π§Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡ Π² ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π²ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Β«Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΒ» ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ Π°ΡΡ ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠΌ β ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΌ.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π°ΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠ΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΊΠ³
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ β 1 Ρ. Π».
- ΠΠ°ΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ β 1 Ρ.Π».
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° β 0,5 Ρ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΠ΅Π΄ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ) β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ β 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Β«ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΒ» β 1 ΡΡ.Π».
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΠ±ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ.
- ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΡ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ (Π½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ!).
- Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠ°, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΡΠΈΠ»ΡΒ» 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π½Π°ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ β Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ β ΠΎΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 ΠΊΠ³
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄
- ΠΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ β 6-7 ΡΡ.
- ΠΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ β 0,5 Π»
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β 1/3 Ρ.Π».
- ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β Β½ Ρ. Π».
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° (ΠΏΠ°ΡΡΠ°) β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ β 2 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1,5 Ρ.Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΠΠ±ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ β Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π¨ΠΏΠΈΠ³ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ, Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
- Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ β Π½Π° 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ²).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠ»Ρ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 230ΠΎΠ‘.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΈ β ΠΎΠΏΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 ΠΎΠ‘, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. Π‘ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ , ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅. Π ΠΎΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°. Π₯ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡβ¦
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ:
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Β«ΠΡΡ
ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΒ»
ΠΠ½ΠΈΠ³Π° Β«ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡ
ΠΈΠ΄Π΅ΠΉΒ»
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° β ΠΌΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° (ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»Π΄ΡΠΆΠΊΠ°) β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ±Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ | ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π³/100Π³ | ΠΠΈΡΠΎΠ², Π³/100Π³ | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π³/100Π³ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΠ°Π»/100Π³ |
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ | 20 | 18.2 | β | 252 |
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ | 18.5 | 19 | 0.6 | 251 |
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ | 18 | 18.5 | β | 260 |
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ β Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄;
- Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·;
- ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π΄ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ;
- ΠΏΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ°
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°:
- Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β 2 Π³ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΠΈΡ ΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ±Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 1.5 Π΄ΠΎ 2 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ»ΡΠ²ΡΠ΅.
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΊ.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°:
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ:
- ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΌΡΡΠΎ. Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π»ΡΠΊ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° 3 ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-Ρ Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π±ΡΠ»Π΄ΡΠΆΠΊΡ.
- ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. Π ΡΠΊΠ°Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ. ΠΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅ ΠΏΠΎ-Π±Π°Π²Π°ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ 3-Ρ Ρ. Π ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β½ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Β½ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΡΡΡ 2-Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»Π΄ΡΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 1 Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-Π±ΡΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ-Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ² Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π±ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ:
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π§ΠΈΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ, Π½Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° Π±ΡΠ»Π΄ΡΠΆΠΊΡ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ 3 Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ. Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π ΡΠΎΡΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ-Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
- Π±ΡΠ»Π΄ΡΠΆΠΊΠ° β 1 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΠΏΠ°ΡΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ;
- 1 ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ;
- 2 Π±ΡΡΠΎΠ½Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ β 4-5 ΡΡ.;
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ β 2 ΡΡ. ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ β 500 ΠΌΠ»;
- ΠΌΠ΅Π΄ β 2 ΡΡ. Π».;
- ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ 1-1.5 Ρ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. Π ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° 4-5 Ρ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² 30 ΠΌΠΈΠ½, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π³ΡΠΈΠ»Ρ-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π².
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°:
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ Β½ Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-Ρ Ρ.
- Π ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½. Π ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΡ. Π». ΠΏΠΈΠ²Π°. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- Π ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. Π ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, Ρ ΡΠ΅Π½ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ²Π°.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π±Π° Ρ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ²Π° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° β 1 ΡΡ.;
- ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ β 2 Ρ. Π».;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ β 3 ΡΡ.;
- 3 ΡΡ. Π». Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ 50 ΠΌΠ»;
- Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° (ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ) β 3 ΡΡ. Π».;
- ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½ β ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°:
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡ:
- 2 ΠΊΠ³ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ;
- 4 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 3-4 ΡΡ. Π».;
- Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π°Π²ΡΠ° β 2 ΡΡ.;
- ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² β 1-2 Ρ. Π».;
- ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ β 2 ΡΡ. Π».;
- 1 Ρ. Π». ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½;
- 3 ΡΡ. Π». ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ 50 Π³.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ:
- ΠΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π° 3-4 Ρ.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 3 Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
- ΠΠ° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ° ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π² 1 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΆΠΈΡ.
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ Π² 2-3 ΡΠ»ΠΎΡ. Π ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ 240 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ° Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΏΠΈΠ²Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠΎΠ½Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 2-3 Ρ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π» ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ.
- ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π» Π² ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. Π ΡΠΊΠ°Π² Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 2 Ρ ΠΏΡΠΈ 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ°Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ Π±Π΅Π· ΡΡΠΊΠ°Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ:
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 3 ΡΡ. Π».;
- 4 Π·ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ β 1 Ρ. Π».;
- ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ β 2 Ρ. Π».;
- ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ:
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ 5 Π» ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 3 Ρ. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΈΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ° ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ 250 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 210 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 100 ΠΏΠΈΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 2 Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°:
- Π§ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 5-6 Ρ. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π½Π° 2.5 Ρ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ 2-3 Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°:
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ 4-5 Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 1-1.5 Ρ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ³Π° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡΠΌΠΈ.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ:
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ β 1.5 ΡΡ. Π».;
- Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 2 ΡΡ. Π».;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ β 50 ΠΌΠ»;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΉ β 1 Ρ. Π».
ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°:
- ΠΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠ° ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ 3 Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°.
- Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ 2.5 Ρ. ΠΠ° 10 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°:
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅: Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΊΠ΅ΠΌΠ°Π»ΠΈ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°! ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅.Β
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ — ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 1 ΠΊΠ³ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 1 ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π½Π° 1 Π΅Π΄ΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΒ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅. Π ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΌ.
ΠΡ Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ | |
---|---|
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ | 800 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ — 1 ΠΊΠ³ |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΒ | 3-4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° |
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° | 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°) |
ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ | 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ | 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ |
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° | 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ |
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.Β
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π¨ΠΏΠΈΠ³ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π― ΡΠΏΠΈΠ³ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Ρ ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΒ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ.Β
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ-Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅ΠΊ.
Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. 1 ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 2 ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡΒ Π² ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·. ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 220Β° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 150-180Β° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ° 2,5-3. Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ :).
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Ρ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅. Π£Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ — 8 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅
ΠΠ° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» β ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ β Π² ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ .
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ)
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
- Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ) β 1 ΡΡ. (1 ΠΊΠ³)
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 100 Π³ (1 ΡΡ.)
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ β 100 Π³ (1 ΡΡ.)
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π·ΡΠ±ΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° 1-2 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 4-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ (Ρ ΡΠΎΡΠΎ)
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° 1.5 ΠΊΠ³.
- ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ 80 Π³
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ 50 ΠΌΠ»
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ 7 Π³
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° 7 Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° 100 ΠΌΠ»
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β» Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ, ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ
- ΠΡΠΊ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 2 ΡΡ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 2 ΡΡ. Π».
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ β 5 ΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π° β 2 Π»
- Π¨Π΅Π»ΡΡ Π° Π»ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ β 25 Π³
- ΠΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ β 3 ΡΡ
- ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β 2 ΡΡ. Π».
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ β 300 Π³
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ β 1 Ρ. Π».
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° β 1500 Π³
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ. ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π― Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ).
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ. Π ΡΡΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π― Π²Π°ΡΠΈΠ»Π° 1,30 ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΌΠ½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
Π ΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎ Π²Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΡΠ». ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ! ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
- ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ 1 ΡΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ 3 ΡΡ. Π».
- Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ 1 Ρ. Π».
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 2 Π·ΡΠ±.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 1,3 ΠΊΠ³, Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π΅.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎΠ± ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° β Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ
Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΡΡ, ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠΎΠΌ, Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² ΡΡΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠΉ Π±ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ Π±ΠΈΠ½ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
Π ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΠ»Π΅Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π²Π½ΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°. Π― ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°, ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ β ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΌΠΌΠΌΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° 1 ΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΡΡ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ 0.5 Ρ.Π»
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° 1 ΡΡ.Π»
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
Π‘Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 3-5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 1.5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 6: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° 1,5 ΠΊΠ³
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΡΡ.
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ 1 ΡΡ.
- Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ 1 ΡΡ.
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π±Π°Π΄ΡΡΠ½ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ 1 ΡΡ. Π».
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° 1 Ρ. Π».
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 1,5 ΠΊΠ³ ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅: ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π±Π°Π΄ΡΡΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. Π£Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ 1 Ρ. Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ.Β ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 7: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ .
ΠΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΄Π²Π΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ.
- ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° β 1,5 ΠΊΠ³.;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΡΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ β 4-5 ΡΡ.
ΠΠΎΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π’ΡΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ»Π΅Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 8, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ: ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅
ΠΠ°Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ Ρ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
- Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° 1-1,5 ΠΊΠ³.
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ 1 ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 1 ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ .
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 1-3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² . Π― ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ , ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ . ΠΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ . Π ΡΠ»ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ° 2 .
ΠΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ , ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ( Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ)ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ , ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ , ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π½ΡΡ , ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° 3-4 . ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ , Π½Π° 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΊ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΠΠΠ
ΠΠΎΡΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ: https://www.russianfood.com, https://vpuzo.com, https://www.povarenok.ru, http://nyam.ru, https://www.svoimirykami.club, https://vcusnyatina.ru, https://www.vkussovet.ru
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉΡΠ° eat-me.ruΠ‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
ΠΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π§Π΅Ρ ΠΈΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ . ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° β Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ:
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ.
- ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π·. ΠΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π³Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ
ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. Π Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΈΠ²Π°, ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ. Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΆΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ:
- Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅Ρ.
- ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
- ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ 2-4 ΡΡ., Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°.
- Π ΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 9-12.
- ΠΡΠΎΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅
ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ;
- 150 ΠΌΠ» ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°;
- Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° β 6 ΡΡ;
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅:
- ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄.
- ΠΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
- Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 170 ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ.
- Π Π°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅. ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΡ;
- Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ;
- 5 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 8 -9 ΡΡΡΠΊ;
- ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ;
- ΠΏΠ°ΡΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ;
- 30 Π³Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ:
- Π Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 18 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π² ΠΏΠΈΠ²Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π²Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 2 ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΠ°;
- 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ²Π°;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ;
- Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°;
- ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°;
- ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ:
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
- Π ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
- Π Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½.
- ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ». Π ΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅, ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ! ΠΡΠΎ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ. ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !
ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΡΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ!
? 5 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΏΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅? ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 4.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π ΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°? ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° β 1,3 ΠΊΠ³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ:
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°.
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠ².
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 6.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° β 1 ΡΡ.;
- Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ (Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠΊΠ²Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ) β 500 Π³;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ:
- ΠΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1 ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π°ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π§ΠΠ’ΠΠΠ’Π ΠΠ Π£ΠΠΠ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ‘ΠΠ«Π Π‘Π’ΠΠ’Π¬Π ΠΠ Π’ΠΠΠΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 4.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 3 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° β 1,2 ΠΊΠ³;
- ΠΌΠ΅Π΄ β 1 ΡΡ. Π».;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ. Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ:
- ΠΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- Π‘Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 4.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 3 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π₯ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° β 1,3 ΠΊΠ³;
- ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 50 Π³;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ:
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ Π² ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π².
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5: ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ β 3.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° β 1 ΠΊΠ³;
- Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡ.;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 1 ΡΡ.;
- ΠΏΠΈΠ²ΠΎ β0,5 Π».;
- ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 15 Π³;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΌΡΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° 56%, 18 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
18 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² 56%
18 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² — 56% ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠΈΡΠ°/ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ° 19%, 6 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
6 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² 19%
6 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² — 19% ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
Π ΡΠ±Π° 16%, 5 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
5 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² 16%
5 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² — 16% ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π° 9%, 3 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°
3 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° 9%
3 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° — 9% ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° 0%, 0 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
0 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
0 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² — 0% ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° 0%, 0 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
0 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
0 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ² — 0% ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²: 32
6 ΠΈΡΠ»Ρ
Γ
ΠΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ IP ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.Sous-Vide ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° — Stefan’s Gourmet Blog
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π² ΠΌΡΡΠ΅ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ). ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ.ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ. Π‘ sous-vide Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²: ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΡ 24 Π΄ΠΎ 72 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΡ-Π²ΠΈΠ΄ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅ΠΌ ββΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π° — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, Π° Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ 62C / 144F, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ sous-vide, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΠΌΒ».ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ: (1) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ²Π΅Ρ (Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°-ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°), Π° Π½Π΅ Π±Π°ΡΠ°Π½Π° (Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°-ΡΠ°ΠΌΠ΅Ρ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
, ΠΈ (2) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°. ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ°ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ (ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅) ΠΏΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΠ°ΡΠΎ . Π’Π°ΠΊ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ.Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅
Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π» Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡ-Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ (ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ) ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ (Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ).
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° (1 Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°)
ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°
ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ
ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡ-Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ 62C / 144F.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΊΠ°Ρ
Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ 62 Β° C / 144 Β° F Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΡ-Π²ΠΈΠ΄, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠ°Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ΅Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡ
ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ Π΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ (ΠΈ Π²ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅) Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ
ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ
Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° …
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ | ΠΠ»ΠΎΠ³ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ — ΡΡΠΎΡ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ — Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π΅. ΠΠ±Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ: ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ (ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅):
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ : ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄ΡΠΌΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ : Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ : ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠΌΠΈΠ½, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ : Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,25 ΡΡΠ½ΡΠ°. Π― ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Whole Foods.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ — ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅:
1. ΠΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
2. ΡΡΠ±. ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅.
3. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
4. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 450 Β° F, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
5. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°!
Π 2011 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ 160 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΡΡΡ ΠΎΠ΅, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ) Π΄ΠΎ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅) Ρ 3-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. .
ΠΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² .ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ?
Π‘ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ! ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 450 Β° F, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
Π ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²?
ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ , Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 50%. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ 90-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ!
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ΅? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ-Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.Π‘ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΡΡ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
0 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’Π«- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ Diamond Crystal
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΡΡΠ½
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 1/4 ΡΡΠ½ΡΠ°.ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠ¦ΠΠ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π²ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π°.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π². Π©ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ), 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ
ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ―
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ.
Π ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π²ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»Π°.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ.
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π². Π©ΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ), 20β30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΠ€ΠΠ ΠΠΠ¦ΠΠ― Π ΠΠΠ’ΠΠΠΠ ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΎ) ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ — Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ. ΠΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² SparkPeople.com, Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 199 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 72
% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ *
ΠΠΈΡ 8 Π³ 12%
Π½Π°ΡΡΠΈΡ
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 0,1 Π³ 0%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 30 Π³ 60%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠ ΠΠΠ£Π‘Π’ΠΠ’Π Π ΠΠ¦ΠΠΠ’! ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ΅? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΡ!ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π² Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π΅ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΡΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΈΠΆΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ Π²Π°ΡΠ°Ρ Π΅Π΅.ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Π½ ΠΈ Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ:
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ .
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄ΠΈΠΆΠΎΠ½ΡΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ:
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Sazon , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°:
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, , Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ .
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ:
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 1 ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 1,25 ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ 450F .ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π»Π° 140F.
Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠΈΠ»ΠΈΠ°Π») Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π·Π° 10 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ². Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 140, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
Π Π²Π°Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ:
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ? ΠΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ — 145F, Ρ Π½Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 140F, Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ, ΠΊΠ΅ΡΠΎ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Whole30.
Π Π°Π·ΠΎΡΠ²ΡΡ? ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΎΠ½ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450F.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ) Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΡΠΌΠΈΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 60-90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.ΠΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ 140F. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
* Π― ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΠΉ.ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 170 ΠΊΠΊΠ°Π», Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ: 29 Π³, ΠΆΠΈΡΡ: 5 Π³, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 92 ΠΌΠ³, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ: 73 ΠΌΠ³, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ: 557 ΠΌΠ³, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 8 ΠΌΠ³, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1,4 ΠΌΠ³
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ .
ΠΡΡΡ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ° Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Β»Π‘Π΅ΡΡΒ» ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΡΠ±ΠΎΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° 10 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2018
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ — ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ! Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ³Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ?
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π΅, ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΠ°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π² Π‘Π΅Π½Ρ-ΠΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π§Π°ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ, Π² Π‘Π¨Π, Π² Π§ΠΈΠΊΠ°Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
- Π³ΡΠΈΠ»Ρ — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ
- ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ (Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅) — ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (325 F) ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 45 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎ 145 F
- Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ — 400 F ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 145 F
- ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
- ΡΡΡΠΈΡΡ — ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΡΠΌ — ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ² ΠΌΡΡΠΎ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ).ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ?
ΠΠ°, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π».
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅?
Π£ ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ°! ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΆΠΈΡ Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΌ, ΠΎΠ±Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ), ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ) Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ 1 Π΄Π½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ»Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅?
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π·Π°.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ 4-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ 145 F, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
Π― Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (160), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, KETO ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ°).
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ:
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, ΡΠΌΠΈΠ½ — Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ:
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ.
Π ΡΠ°Ρ ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ:
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 145 F.
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π.
Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 160 F, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ
ΠΠ΅ ΡΡΡΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°.ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ?
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°?
ΠΠ°! ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
Π ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ) ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅.
Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Π» ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ — ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ! Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ³Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ.ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ.
- 4 300 Π³ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ
- 1/3 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Ρ — ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1 Π»ΡΠΊ — Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ — ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ½Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1.2 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΠΎ 450-500F. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ) Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ³Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 145 F. Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ — 400 F ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 145 F
- Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 325 F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 145 F
ΠΡΡΡ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 384 , ΠΆΠΈΡ: 27 Π³ , Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 5 Π³ , Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 89 ΠΌΠ³ , Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ: 649 ΠΌΠ³ , ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ: 572 ΠΌΠ³ , ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 3 Π³ , ΡΠ°Ρ Π°Ρ 1 , ΡΠ°Ρ Π°Ρ : 29 Π³ , Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 445% , Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 4.5% , ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 28% , ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1,5% ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π² Π‘Π΅ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ 10 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2018 Π³. ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2020 Π³.
Char Siu Pork (ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ)
ΠΠΈΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ — ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ! Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β« Chinese BBQ PorkΒ», «» — ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
Char Siu Pork — ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° BBQ
ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ°Π» Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²Π·ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. Π ΠΌΠ½Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ β¦ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ).
Π§Π΅ΡΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΎΡ! ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΠΠΠΠΠ«ΠΠ Π²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ!
ΠΠ°Π΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π³Π»Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΡ. Π’Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΈ ΠΌΡ ΠΎΠ±Π° Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π₯Π°ΡΠ±ΠΎΡ-ΠΡΠΈΠ΄ΠΆ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ»Ρ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ ΠΊ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.π
ΠΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅:
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ³Π»ΡΡ ; ΠΈ
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
Authentic Char Siu ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π°Ρ .
Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ» ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ!
Π§ΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ-ΡΠΈΡ
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ — Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ :
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° — Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΡΡΠ°.Π‘ΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ;
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ — ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ;
- Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ — ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ;
- ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ — ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ.ΠΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ;
- Π₯ΠΎΠΉΡΠΈΠ½ — ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ;
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ; ΠΈ
- ΠΠ΅Π΄ — Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ.Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΈΡΠΊΠΈ !! Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ , ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°).
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Β«ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ!Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ββΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ — Ρ Π±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ — Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
Π¨ΠΎΡΠ»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ — ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π° ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π₯ΠΠ’ΠΠ!
ΠΡΠΎ Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±Π΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠ΄ΠΈΠ½. ΠΡΠ΅ΠΌΡ. π
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ! ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, 24 ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ-ΡΠΎΠΏΠ°Ρ : ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ° Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΡΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ°), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ-ΡΠΎΠΏΠ΅ — Β«ΠΠ°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΡΒ»!
ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ BBQ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ (ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡ), ΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π΅Π³ΠΎ Π² Banh Mi (Π²ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΌΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ) — ΡΡΠΎ Π£ΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ !!
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΡΠΊΠΈ.2 — 1,5 ΠΊΠ³ / 2,4-3 ΡΡΠ½ΡΠ°.
ΠΠΎ Π²Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΊΡΡ, ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ. π — ΠΠ°Π³ΠΈ xx
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram.
Char Siu Pork — ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Nagi | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 5 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: 2 Π΄Π½Ρ
ΠΡΠΎΠ³ΠΎ: 2 Π΄Π½Ρ 1 ΡΠ°Ρ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ6-8 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°! ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ.ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ:
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. (ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 5)
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² Π³ΡΡΠ·Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ 24 Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 3 ΡΠ°ΡΠ°).
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ:
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 160C / 320F.
ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ).
ΠΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Extra Honey. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°.Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° Π²ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ³Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°.ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ!
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
1. Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ — ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (Π²ΠΊΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ). ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. 2. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ (ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ) — Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ° extra hoisin, ΠΠ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ. 3. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ — ΠΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. 4. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ — ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ.ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Authentic Char Siu ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° — Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ — ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ. 5. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° — Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 6), Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π» Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΡΡ-ΡΠΈΠ»Π΅ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅) ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ, Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° — ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΡΡΠ°. ΠΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ΅. ΠΠΊΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ! ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ — Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ (ΡΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅). ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ , ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. 6. Π‘ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ): ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 180C / 350F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ 145 — 160F / 65 — 70C. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ.ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° — ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ / Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. 7. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅. Π§Π°Ρ Π‘ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ½Π³Π°ΠΏΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΌ Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ. 8. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ.ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ:
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 438 ΠΊΠΊΠ°Π» (22%) Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 20 Π³ (7%) ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 48 Π³ (96%) ΠΠΈΡΡ: 17 Π³ (26%) ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 5 Π³ (31%) Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 150 ΠΌΠ³ (50%) ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ : 852 ΠΌΠ³ (37%) ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 897 ΠΌΠ³ (26%) ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ (4%) Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 18 Π³ (20%) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 1 ΠΌΠ³ (1%) ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 45 ΠΌΠ³ (5%) ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 4 ΠΌΠ³ (22%)
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡ, ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡ, ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ! ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram Π½Π° @RecipeTinEats.ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π΅ 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ! ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ — Ρ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°
ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ·Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ Π² 2018 Π³ΠΎΠ΄Ρ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π» ACL ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ — ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π»!
ΠΠΎΠ·Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ΅.ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π½Π΅ΠΌ ββΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΡ Π΅Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΠΎΠ½Π° ΠΠ΅ΠΉΠ». #Shameless
Π ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ !!! ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ» ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎ. β€ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ!
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ | ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΡΡ Π½Ρ
ΠΡΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ! Π‘ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ! ΠΠΎΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π― Π½Π°ΡΠ΅Π» ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Cooking for One
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°?
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ
Π‘ΠΌ. Π Π°ΠΌΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
- Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°: Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ . ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΡ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
- ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ: ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ: Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π½Π° One Dish Kitchen, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°Ρ .ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ: Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F (230 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² C).Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F (200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² C) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°.
- Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½: Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ: Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ? Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ°, Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π‘ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ:
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 6,5-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Β«ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ», ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π² One Dish Kitchen, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° One Dish Kitchen, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π² ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ Π² Instagram (@onedishkitchen), ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ!
ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅
ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΠ΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 1 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 442 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 450 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F (230 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² C).Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² F (200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² C) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 145 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ°.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½: Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅, Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ: Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°.