Речь улучшить: как улучшить дикцию и речь

Содержание

как улучшить дикцию и речь

При отработке дикции большое внимание уделяется произношению согласных звуков – именно они несут на себе смысловую и различительную функцию слов. Речь актера требует, чтобы согласные звучали четко, без проглатывания и заваливания, поэтому тренировку начинают с отработки произношения согласных звуков:

1. Произнесение взрывных согласных. К группе взрывных согласных относятся звуки, которые образуются при преодолении воздушной струей какого-либо барьера. Это [б-п] (преодоление затвора губ), [т-д] (кончик языка прижимается к зубам), [г-к] (часть языка прижимается к твердому небу). Тренировка заключается в произнесении глухих согласных без голоса, с «взрывом»: П! ПЬ! Т! ТЬ! К! КЬ! После этого согласные произносят в паре с гласными: ПУ! ПО! ТУ! ТО! КУ! КО! Затем присоединяют звонкие согласные: БУ! БО! ДУ! ДО! ГУ! ГО! РУ! РО! и так далее.

2. Произнесение конечных согласных. Упражнение выполняется с голосом, конечные согласные нужно произносить активно и четко: БУ-БУ-БУ-БУ-БУПП! БА-БА-БА-БА- БАПП! По этому принципу чередуют все парные согласные с каждой из гласных, в конце должен отчетливо слышаться «взрыв».

3. Произнесение гласных. Их учатся выговаривать перед зеркалом, чтобы контролировать правильность положения губ. Например, чтобы произнести звук [у], губы складывают трубочкой, в момент произнесения звука выдыхают воздух через узкое кольцо губ; звук [о] выговаривается, когда губы образуют кольцо, воздух выдыхается широким потоком. После этого приступают к тренировке звучания сочетаний гласных: АИ, ОИ, УИ, АО, АУ, ОЫ, ЭО, повторяя сочетания по три раза.

4. Произнесение трудных буквенных сочетаний. Прорабатывают такие сочетания как ЛРА, ЛРЯ, ЛРУ, ЛРЮ, ЧРА, ШРА, РЛО, МФО, РЛИ, МФЕ. Звуки можно комбинировать как угодно, например, в сочетании ДРДА-ДРДЯ заменяют [р] на любой другой согласный звук, например, ДЛДА. Все звуки нужно произносить четко, [р] должен отчетливо вибрировать.

Дополнительно для развития дикции используют прием проговаривания звуковых рядов. С его помощью улучшают четкость произношения, учатся произносить окончания слов полностью, без проглатывания. Примеры звуковых рядов:

ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ.

ПТКА-ПТКО-ПТКУ-ПТКЭ-ПТКИ-ПТКЫ.

КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ.

ЗДРИ-ЗДРЭ-ЗДРА-ЗДРО-ЗДРУ-ЗДРЫ.

Как улучшить свой разговорный английский

От Erin in Языки1 минуты на прочтение Опубликовано: 08/13/2020

Каждый изучающий английский язык хочет улучшить свои разговорные навыки. Ведь нет предела совершенству! Хочется чувствовать себя комфортно, общаясь на неродном языке и понимать местных жителей. Как и письменный английский, развить разговорные навыки помогают специальные техники. О 7 своих любимых я расскажу прямо сейчас:

  1. Говорить, говорить и еще раз говорить

Если вы живете или учитесь за границей, используйте это преимущество для общения с новыми друзьями, их семьями, одногруппниками, работниками кафе, супермаркетов и других мест, которые вы посещаете. Если же вы изучаете иностранный язык в своей стране, больше общайтесь с одноклассниками на английском, найдите языкового партнера или присоединитесь к сообществу изучающих язык.

  1. Анализировать

После окончания разговора, уделите немного времени и проанализируйте его. Как он прошел? Как много вы поняли? Встретились ли вам незнакомые слова? Небольшой анализ разговора увеличит вашу уверенность к следующему разу и даст понять, над чем еще нужно поработать.

  1. Слушать и читать

Вам нужен словарный запас, чтобы вести разговор, не так ли? Изучение лексики в классе – это, конечно, хорошо, но существуют также другие способы пополнения словарного запаса: смотрите фильмы, слушайте музыку, радио, подкасты, читайте книги, журналы и блоги. Во время чтения и прослушивания различных материалов, находите новые интересные выражения и выписывайте их. Только не забывайте пользоваться ими в разговоре, чтобы быстрее запомнить!

В блоге есть отличная статья «5 полезных подкастов для изучения английского языка», которые помогут вам в этом нелёгком деле.

  1. Разговаривать по телефону

Многие люди находят телефонные разговоры особенно трудными. Причина в том, что по телефону, мы не видим движения людей и выражения их лиц. Чтобы тренироваться, используйте своих друзей! Попросите их поговорить с вами по телефону даже если очень хочется написать в Telegram. Слышать голос человека намного приятней, чем получать смайлики в месенджерах, согласитесь!

  1. Записывать свой голос

Большинство людей не любят слушать свой голос, но это на самом деле очень удачный способ улучшить свою разговорную речь! Запись поможет обратить внимание на вещи, которые вы могли не замечать или приятно удивит тем, что говорите вы лучше своих ожиданий! Для дополнительной выгоды дайте послушать ее учителю или носителю языка, которые скажут вам свое мнение.

  1. Учить фразы, а не слова

Мы общаемся не отдельными словами, а логическими фразами и предложениями. Вместо фразы «Привет! Как дела?» выберите что-нибудь менее примитивное, например «Как жизнь?» (What`s up ? Hey dude!). Будьте внимательны: некоторые выражения могут быть неформальными и неподходящими для некоторых ситуаций! Фильтруйте.

  1. Получать удовольствие

Намного легче учиться, когда вы получаете от этого удовольствие. Разбавляйте серьезные занятия шуточными практиками: подпевайте популярным песням на английском, практикуйтесь в скороговорках или придумывайте речь на случай получения Оскара или Грэмми.

P.S. В нашем блоге есть статья «Как улучшить свой письменный английский». Советуем прочесть, чтобы улучшить английский полностью!

5 способов улучшить разговорный английский, не выезжая за границу

Обучение за рубежом помогает качественно и быстро улучшить разговорный английский. Но не всегда есть возможность уехать. Мы собрали пять советов, которые помогут вам достичь прогресса, не выезжая за рубеж. Начать можно прямо сейчас, пройдя наш тест на беглую речь и оценив свой уровень.


Читайте еще: «7 способов улучшить разговорную речь»


Преодолеть языковой барьер

Для многих любая ситуация, в которой нужно заговорить по-английски, – сильный стресс. Независимо от знания языка все слова вдруг вылетают из головы, и язык прилипает к нёбу. Если это про вас, то проблема скорее всего лежит на уровне психологии, а не знания языка.

Мы подробно писали о том, как справиться с языковым барьером. После этого вам станет гораздо легче развивать навыки разговорной речи.

Работать над произношением

Правильное произношение, во-первых, придаст уверенности в себе. Во-вторых, вас будут лучше понимать. Вы сможете эффективно общаться и избавитесь от необходимости повторять свои слова по несколько раз. На экзамене с вас не снимут баллы за фонетические ошибки. О том, какие конкретные шаги помогут вам смягчить акцент, читайте здесь.

Также вы можете установить наше приложение EF Mentor: Sounds на Android или iOS и начать работать над произношением прямо сейчас. Не забывайте использовать английские скороговорки – веселый и эффективный способ улучшить речь.

Например: Merry Mary, marry me или Tie twine to three tree twigs


Читайте еще: «50 английских скороговорок, чтобы улучшить произношение»


Говорить чаще

Используйте любую возможность практиковать разговорный английский. Если вы не находитесь в языковой среде, то попробуйте создать ее сами. Например, регулярно созванивайтесь с друзьями-иностранцами. Или найдите работу, где вам нужно говорить по-английски, как это получилось в свое время у меня.

Когда мне было 19 лет, я неплохо знала английский, но боялась говорить. Внезапно мне подвернулась работа в московском хостеле, где с первого же дня мне пришлось постоянно общаться по-английски с гостями. Это стало качественным прорывом: буквально за месяц я привыкла ежедневно говорить по-английски и стала гораздо лучше понимать этот язык на слух.

Слушать тех, кто говорит красиво

Не берите за образец речь любого носителя языка. Люди могут допускать грамматические ошибки в речи. Например, я очень удивилась, когда услышала, как коренные лондонцы говорят you was.

Поэтому ориентируйтесь на речь хорошо образованных людей: слушайте лекции известных ученых, писателей и общественных деятелей. На видео британские актеры Том Хиддлстон и Зави Эштон читают Толстого и Диккенса.

 

Расширять словарный запас

Учите не только слова, но и фразы. Старайтесь сразу включать их в свою речь, чтобы они не лежали пассивно на задворках памяти. Богатый словарный запас избавит вас от неловких ситуаций, когда вы не можете подобрать слова.

Запоминайте по-разному: выбирайте понравившиеся выражения из фильмов, используйте специальные приложения, типа EF Mentor: Words для iOS и Android, читайте книги и выписывайте новые слова.


Читайте также: «9 способов быстрее запомнить новые слова»


Умение красиво говорить не приходит само – как и письменную речь, этот навык нужно развивать и тренировать. Благодаря регулярным упражнениям и осознанному подходу вы сможете качественно улучшить свою разговорную речь. Главное – не относиться к этому как к тяжелой повинности, а воспринимать изучение языка как увлекательную игру. Тогда вас ждет удовольствие и от процесса, и от результата.

Фото автора energepic.com: Pexels

Как улучшить ораторские навыки у ребенка

Подготовка к школе на занятиях для дошкольников — это не только обучение письму и счету. Важно, чтобы первоклассник обладал четкой и правильной речью, умел донести свою мысль. В вопросе улучшения дикции ребенка лучше доверится профессионалу — логопед сможет поставить звуки правильно, чтобы потом не пришлось переучивать. А закрепить успех или подкорректировать легкие дефекты можно с помощью упражнений, которые используют в студиях актёрского мастерства.

Разминка для языка

Чтобы сделать такую разминку, нужно приоткрыть рот, сделать 10 вращений языка по часовой стрелке и 10 — против часовой. Далее — необходимо широко открыть рот, высунуть язык и, свернув его в «трубочку», подуть. Следующая часть упражнения: языком провести по верхним и по нижним зубам с внешней и с внутренней сторон. В конце нужно слегка «размять» язык зубами, чтобы расслабить его. Этот комплекс упражнений помогает хорошо проработать мышцы языка и настроить артикуляционный аппарат на дальнейшую работу.

Разминка с пробкой

Попросите ребёнка зажать зубами чистую пробку от шампанского или карандаш и дайте ему прочитать любой отрывок из художественного произведения. Задача ребенка — постараться произносить слова четко и с выражением. Проводить разминку нужно не менее 5 минут ежедневно. Это упражнение часто выполняют на актерских курсах. Оно помогает укрепить мышцы щек, разработать артикуляционный аппарат и настроить его на правильное произношение слов. Считается, что похожие разминки были популярны у ораторов в Древней Греции, только вместо пробки они набирали в рот камни и с ними репетировали выступления.

Скороговорки и чистоговорки

Скороговорки — простой и действенный способ улучшить речь в домашних условиях. Этот метод подходит для детей с четырех-пяти лет. Главное, подобрать подходящие скороговорки для тренировки определенных звуков. Для этого придется посетить логопеда. Достоинство скороговорок в том, что они не только разрабатывают артикуляционный аппарат и тренируют сложновыговариваемые звуки, но и обогащают словарный запас.

Чистоговорки — это те же скороговорки, только главная задача ребенка говорить не быстро, а правильно и четко. Чистоговорки содержат в себе рифму, которая помогает тренировать и закрепить правильное произношение определенного звука — в чистоговорке он повторяется несколько раз. Рифма лучше запоминается и усваивается детьми.

Также для формирования красивой речи полезны вокальные занятия. Пение эффективно снимает внутреннее напряжение, формирует правильное дыхание. С помощью пения можно устранить даже заикание.

Сложные сочетания

Логопеды и педагоги по сценической речи рекомендуют регулярно проговаривать сложновыговариваемые сочетания звуков. Например, КТПЫ, ДЖРА, МВЗБЕ и другие. Словосочетания у каждого будут свои, в зависимости от того, какие звуки даются хуже. Подобные звукосочетания можно группировать в фразы. Также полезно говорить сложновыговариваемые слова: воспользовавшемуся, фантасмагорический, территориальный и т. д.

А если ребенок выговаривает все звуки?

Упражнения для раскрепощения артикуляционного аппарата необходимы, даже если у ребенка нет проблем с речью. Ведь красивая речь — это не только правильное произношение звуков. Это умение говорить выразительно, четко и ясно. Монотонная речь не вызывает аттракции, даже если все звуки произносятся правильно.

Польза работы над дикцией с раннего возраста очевидна:

  • ребенок учится говорить красиво и понятно, ему легче объяснить свои чувства и желания. Дети, которых понимают, меньше склонны к истерикам и капризам;
  • развивается фонематический слух;
  • увеличивается словарный запас;
  • улучшается речевое дыхание — ребенок может долго говорить, не сбиваясь и не задыхаясь. Этот навык поможет во время долгих выступлений у доски и на школьных конференциях;
  • развиваются коммуникативные навыки, дети чувствуют себя увереннее и легче заводят знакомства со сверстникам.

Также важно, чтобы ребенок умел формулировать свои мысли, ясно доносил их до собеседника, не боялся идти на контакт и проявлять себя. Поэтому одного только логопеда для детей в Москве и других городах бывает недостаточно. Хотите, чтобы ребенок не только улучшил дикцию и лучше социализировался в школе? Отдайте его на актёрское мастерство для детей.

Мы приглашаем ваших детей в Детский центр «Имена Продакшн» на курсы актёрского мастерства. Это комплексное развитие талантов ребенка, постановка речи, избавление от стеснения и психологических зажимов. На наших курсах дети раскрывают себя и обретают уверенность в своих силах!

Улучшить дикцию с логопедом в Набережных Челнах

Дикция – это четкое и внятное произношение слов, что достигается с помощью правильной артикуляции. Правильная артикуляция во многом зависит от степени тренированности органов, участвующих в воспроизведении речи – языка, губ, альвеол, неба. Наличие безупречной отчетливой дикции – неотъемлемое условие для представителей многих профессий – актеров, ведущих, журналистов, медийных персон, переводчиков.

Овладение ораторским искусством – долгий кропотливый процесс. В древние времена оратор, выступающий перед публикой, пользовался огромным почетом и уважением, поэтому люди, поставившие себе цель завоевать любовь толпы и освоить методики управления ею посредством голоса, тренировались долгие годы, пытаясь довести свое произношение до совершенства. В этом плане поучительна история великого мастера слова – оратора Демосфена из Древней Греции. 

Демосфен с детства отличался заметными дефектами речи – он картавил, заикался, проглатывал звуки, поэтому его первые выступления на трибуне потерпели сокрушительное фиаско. Однако он не отчаялся, а начал работать над собой, упорно тренируя органы артикуляции и совершенствуя свою речь. Известно, что для достижения успеха он набирал в рот гальку, чтобы говорить чисто и ясно, старался перекричать шум прибоя для развития силы и динамики голоса. 

Еще одной техникой для исправления дефектов речи стало громкое декламирование стихов при подъеме в гору. Благодаря упорному труду, вере в себя и эффективным методикам, Демосфен не только исправил свою дикцию, но и стал величайшим оратором, имя которого хорошо известно и поныне.

Конечно, сейчас вряд ли кто будет набивать рот камнями, чтобы улучшить речь, но выразительное чтение стихов – отличный способ поработать над своим произношением. Кроме этого существует множество методик развития дикции:

  • чтение вслух;
  • произнесение скороговорок;
  • артикуляционная зарядка;
  • тренировка дыхания;
  • массаж.

Многие из этих техник можно выполнять самостоятельно, однако для более эффективного и быстрого результата лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который не только грамотно проведет диагностику проблем речи, но и разработает индивидуальную систему коррекции и развития речи в каждом индивидуальном случае.

Хорошая четкая дикция – это совместная работа многих органов и систем организма, составляющих речевой аппарат, поэтому сбой любого звена может привести к появлению дефектов при разговоре.

Речевой аппарат формируют органы:
  • дыхания;
  • артикуляции;
  • слуха;
  • центральной нервной системы.

Неправильное функционирование этих систем неизбежно отразится на четкости произношения звуков.

Причины плохой дикции:
  • слабо развитые мышцы органов артикуляции;
  • проблемы с зубами;
  • короткая уздечка языка;
  • дефекты слуха;
  • сбои дыхания;
  • заболевания ЦНС.

Причины, вызывающие неправильное произнесение звуков, могут иметь врожденное или приобретенное происхождение, поэтому так важно перед началом тренировок обратиться за профессиональной помощью к речевому терапевту. Только под пристальным наблюдением врача-логопеда, благодаря своевременной корректировке лечения и комбинированному применению различных методик можно навсегда избавиться от досадных дефектов речи.

Для поддержания эффекта занятий с логопедом и ускорения процесса коррекции дикции необходимо заниматься дома, причем делать это надо систематически и планомерно, не откладывая на потом. Только постоянная работа принесет ощутимые результаты.

Занимаясь самостоятельно, следует помнить, что только комплексный подход поможет справиться с неправильным произношением. Для этого необходимо выполнять ряд упражнений, направленных на тренировку органов артикуляции, и отрабатывать произношение проблемных звуков.

Упражнения для дикции.
  • Тренировка органов артикуляции.
  1. Сомкнутые губы вытянуть трубочкой и удерживать 5–10 сек.
  2. Пытаться дотянуться языком до носа или подбородка.
  3. Надувать щеки с сомкнутыми губами.
  4. Зевать с закрытым ртом.
  • Отработка отдельных звуков.
  1. Тянуть гласные звуки пока хватит дыхания.
  2. Выговаривать согласные без голоса «со взрывом» (п-б, к-г, д-т). Добавлять в них гласные (бу-пу, ко-го, ты-ды и т. д.).
  3. Произносить звукосочетания и бессмыслицы (бдго, кпты, ввгггрннп, ццврррнккгш и т. д.), отчетливо проговаривая середину.
  • Отработка фраз и предложений
  1. Быстро проговаривать скороговорки.
  2. Декламировать стихи.
  3. Повторять сложные труднопроизносимые словарные слова.

Для достижения лучшего эффекта можно во время упражнений зажимать зубами пробку, добавляя нагрузку на мышцы речевого аппарата.

Эти и другие эффективные упражнения могут использовать все, кто хочет улучшить свою дикцию и усовершенствовать свои речевые навыки. Чтобы достигнуть максимального эффекта за короткие сроки, целесообразно обратиться в Центр восстановительной медицины г. Набережные Челны для получения консультации и специально разработанной методики занятий, подходящей именно вам. 

Записаться на прием к логопеду можно по телефону: +7(953) 482-66-62 или через сайт, здесь  же можно ознакомиться с ценам и услугами, предоставляемыми клиникой.

Как улучшить дикцию и речь? Как во взрослым и детям можно улучшить дикцию?

Поделиться статьёй:

Многим доводилось слышать выступления ораторов, которым не требовалось привлекать внимание слушателей фразами: «Не отвлекайтесь», «Послушайте меня» и т. д. Что это? Врожденный талант? Возможно, невероятно интересная или актуальная тема? Грамотное построение речи? Вероятно, и то, и другое. Проще говоря, владение основами ораторского искусства в действии. Нет сомнений в том, что слушать внимательно и с удовольствием будут только человека, обладающего чёткой, грамотной речью. Пожалуй, не вызовет споров и утверждение о том, что хорошая дикция нужна не только работникам средств массовой информации и публичным людям, сотрудникам call-центров или консультантам.

Хорошо поставленная, грамотная речь — одна из необходимых составляющих карьерного роста в тех сферах, где общения с людьми не избежать. Она необходима всем.

 

Как развить дикцию?

Как развить хорошую дикцию? Безусловно, как и в любом деле, необходимо несколько слагаемых для достижения успешного результата: желание, время и терпение. Развитие дикции у взрослых можно осуществлять самостоятельно — достаточно ежедневно выделять время и заниматься. Существует большое количество относительно простых упражнений, влияющих на улучшение техники речи и развитие дикции. Известный всем с детства способ — скороговорки. Повторяя как можно чаще эти небольшие ритмичные фразы, можно достичь заметного результата уже через несколько недель. Как быстро улучшить дикцию людей, имеющих небольшие дефекты речи? В этом случае следует уделить внимание скороговоркам, способствующим решению конкретной проблемы.

Например, при проблемах с шипящими и свистящими звуками, чаще произносить фразы, где таких звуков много, например: «Шла Саша по шоссе и сосала сушку».

Исправление дикции у взрослых, либо развитие её у подростков также вполне возможно производить самостоятельно – в зависимости от требований к срокам и результату. Для самостоятельной работы рекомендуется произносить скороговорки, поместив в полость рта (за щёку) по одному грецкому ореху с каждой стороны. Прогресс будет ощутим довольно быстро.

Как улучшить дикцию и речь посредством контроля дыхания?

Это очень важный аспект в деле улучшения дикции и речи. Существует довольно много различных упражнений, которые, в основном, способствуют тому, чтобы научить человека произносить как можно более длинные тексты, не прерывая их вдохами или паузами в тех местах, где это нарушило бы смысловую либо эмоциональную нагрузку текста. Развитие диафрагмального дыхания очень важно для оратора.

Как исправить дикцию, проводя время за чтением любимых книг? Нужно читать вслух, чётко артикулируя все звуки, обращая внимания на эмоциональность текста. Начав с хорошо знакомых произведений, можно перейти к абсолютно незнакомым текстам. Хорошим упражнением, которое направлено не только на развитие дикции, но и на умение держаться перед большой аудиторией и улучшение памяти, являются стихотворные произведения.

Можно выучить несколько стихотворений, постепенно увеличивая их размер, и рассказывать в кругу семьи или среди друзей. Важно следить за дикцией, не огорчаясь возможным огрехам, но внимательно их фиксируя.

В этой ситуации потребуется помощь специалистов. Как и в случае, когда требуется устранить серьёзный дефект речи, лучше обратиться к профессионалам – в индивидуальном порядке или на групповые специализированные курсы, где помогут выявить все недостатки речи, на которые слушатель мог и не обращать внимание. Люди, для которых постановка речи является профессией, подберут индивидуальные упражнения и подскажут, как поправить дикцию именно в Вашем случае. Запишитесь на онлайн-курс техники речи и станьт профессионалом.

Поделиться статьёй:

10 способов улучшить свои разговорные навыки

Общение — это то, что управляет нашим миром. И также это один из самых важных навыков, которым нужно владеть. Хотите ли вы быть более раскованным с другими людьми или хотите лучше высказывать свои идеи на работе, вот несколько советов, которые помогут вам этого достичь.

Следите за языком тела

Говорите собеседнику, что рады его видеть, и скрещиваете руки на груди? Или говорите, что внимательно его слушаете, и утыкаетесь в телефон? Если это про вас, то вам точно следует заняться языком своего тела. Наши жесты влияют на разговор так же, а то и сильнее, чем слова. Научитесь управлять своими жестами. Некоторые материалы на Лайфхакере могут вам в этом помочь.

Избавьтесь от слов-паразитов

«Эээ», «ммм» — не самые лучшие слова для того, чтобы вести беседу. Вы стараетесь с их помощью избавиться от неловких пауз, но делаете только хуже. Начните с отслеживания этих слов, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Эти паузы гораздо менее заметны, чем вам кажется.

Подготовьте несколько тем для разговора

Ситуации, когда вам нужно перекинуться парой слов с человеком, случаются часто. И хорошо, если вы от природы коммуникабельны и не страдаете замкнутостью. Если же тему для разговора придумать сложно, воспользуйтесь такими темами для разговора:

  1. Семья.
  2. Профессия.
  3. Развлечения, хобби.
  4. Мечты.

Эти темы составляют метод FORD (family, occupation, recreation, dreams). Спросите собеседника об этом, и ваш небольшой разговор превратится в интересную беседу.

Расскажите историю

Вот только не говорите, что у вас скучная жизнь и нет ни одной интересной истории. Иногда истории, которые нам кажутся уже обыденными, могут произвести фурор. А эта книга поможет вам улучшить свои навыки в сторителлинге.

Не бойтесь задавать вопросы

Спросите собеседника о его планах на лето, о работе, о детях. В конце концов, поставьте себя на его место и подумайте, какой бы вопрос вы бы хотели услышать. Придумали? Смело задавайте.

Также не бойтесь переспрашивать, если не расслышали что-то. Это гораздо лучше, чем сказать «угу» и после понять, что вас спрашивали о любимом фильме.

Не отвлекайтесь

Мы знаем, как вы любите свой смартфон, но не дайте узнать об этом вашему собеседнику. Мне кажется, что нет ничего хуже, когда во время твоего рассказа собеседник утыкается в смартфон. Ещё раз поставьте себя на место собеседника и поймите, что смартфон подождёт.

Помните о своей аудитории

Аудитория может быть разной. Это могут быть ваши сотрудники по работе, друзья вашего ребёнка из детского сада или друзья на вечеринке. Одно можно сказать точно: стиль вашей речи должен отличаться во всех трёх случаях. Вы не будете орудовать сложными словами, чтобы донести своё послание детям. И также не будете гримасничать и веселить своих сотрудников по работе. Выбирайте тот стиль, который подходит под вашу аудиторию.

Выражайтесь чётко

Не лейте лишнюю воду во время беседы. В этом пункте нужно знать меру. С одной стороны, эпитеты, описания и различные метафоры могут украсить вашу речь и сделать её интереснее. С другой стороны, излишняя пространность сделает вашу беседу мутной и непонятной собеседнику. Поэтому будьте в меру понятным, точным и кратким.

Сопереживайте и ставьте себя на место собеседника

Если вы стараетесь ставить себя на место собеседника, то уже заранее можно сказать, что вы понимаете, как нужно вести себя в беседе. Подобная техника сделает беседу более непринуждённой и уберёт неловкость, которая часто возникает, когда ваши точки зрения не сходятся.

Слушайте

Важнее этого не может быть ничего. Слушать, действительно слушать — не самая простая задача, но усилия, потраченные на её освоение, окупятся с лихвой. И если вы встретите такого же слушающего человека, ваша беседа точно станет интересной.

Мы все владеем искусством общения, а значит, у каждого из нас есть свои методы сделать беседу интереснее. Делитесь ими в комментариях!

Как улучшить свою речь

Мы учим детей писать, но не говорить. Вот почему очень немногие люди знают, как улучшить свою речь.

К счастью, я могу помочь вам улучшить вашу речь.

Я случайно научился улучшать свой. Как ведущий подкастов, я провожу много времени, слушая свой собственный голос. Я сам слушаю критику, редактирую подкасты или повторно слушаю старые серии для развлечения. Поначалу раздражает прослушивание собственного голоса. Я это испытал.Но через время привыкаешь.

Улучшение речи делится на две группы: (1) что перестать делать и (2) что начать делать.


Ведро №1: что перестать делать

У Нассима Талеба есть принцип под названием V ia Negativa. Идея обманчиво проста.

Талеб определяет Via Negativa так:

«В жизни мы знаем, что неправильно, с большей ясностью, чем то, что правильно, и это знание растет путем вычитания.Кроме того, легче узнать, что что-то не так, чем найти исправление. Действия, которые удаляют, более надежны, чем те, которые добавляют «.

Чтобы улучшить свою речь, начните с устранения вредных привычек. Избавьтесь от «хм», «лайков» и «вы знаете». Если вам нужно подумать, сделайте паузу. Запишите, как вы разговариваете. Неизбежно вы найдете то, что вам не нравится.

Запишите три ваших самых больших ингибитора речи. Тогда, пока вы разговариваете, не говорите таких вещей.

Переходите ко второму ведру, когда избавитесь от худших речевых привычек.


Ведро №2: с чего начать

Первая корзина проста и понятна: избавьтесь от худших речевых привычек.

Вторая корзина попадает в категорию приключений на выбор. Вы можете пойти разными путями. Я сосредоточился на (1) регулярном письме, (2) изучении риторики и (3) подражании своим любимым ораторам.

Вот как я отношусь к каждому:

1. Регулярное письмо

Я пишу не менее часа каждый день.Без исключений.

Вдохновение для ежедневной письменной практики пришло от Фреда Уилсона, основателя Union Square Ventures. Он публикует сообщение в блоге каждый день в течение 14 лет.

По его словам:

«Регулярное письмо значительно упрощает публичное выступление в непредсказуемых ситуациях… Написание заставляет вас выработать свои взгляды и сформулировать их четко и кратко… Затем, когда вам задают вопрос, связанный с этими взглядами, вы уже выработали ответ. .”

Письмо поднимает вас на более высокий уровень сознания. Требует строгости и улучшает восприятие. Он переносит вас через уровни открытий в неизведанные области понимания. Поступая так, вы путешествуете за пределы обычных мыслей²

По мере того как писатели выходят за пределы обыденного, они смывают усталые остатки обычных мыслей. Они наносят на карту неизведанные, неизведанные и неоткрытые территории сознания. Поступая так, они сокращают разрыв между бесконечной природой реальности и нашей ограниченной способностью понять ее.

Таким образом, благодаря процессу осмоса, улучшение письма приводит к улучшению речи

2. Изучение риторики

Запоминающиеся предложения следуют древним риторическим формулам. Как только вы начнете изучать риторику, вы сможете использовать ее для улучшения своего письма, а как только вы примените эти приемы в своем письме, вы начнете разговаривать с ними³

Для примера риторики перечитайте предыдущее предложение. Это пример анадиплеза, моего любимого риторического трюка.

Анадиплез — это когда вы берете последнее слово предыдущего предложения и используете его как первое слово следующего. Создает иллюзию логики и неизбежного прогресса. В свою очередь, идеи приобретают силу, структуру и определенность.

Почувствуйте разницу между этими двумя предложениями:

Предложение №1: «Страх ведет к гневу, гнев ведет к ненависти, ненависть ведет к страданию».

Предложение № 2: «Страх ведет к гневу, который ведет к ненависти, что приводит к страданию.”

Предложение 1 сильнее и запоминается.

Как однажды сказал Малкольм Икс:

«Малькольм Икс заметил, что:« Когда вы меняете свою философию, вы меняете образ мышления. Как только вы измените образ мышления, вы измените свое отношение. Как только вы меняете свое отношение, это меняет и вашу модель поведения, и вы переходите к каким-то действиям ».

Или рассмотрим эту строку:

«Если бы суп был теплым, как вино, и вино было бы таким же старым, как рыба, а рыба была бы такой же молодой, как горничная, а горничная была бы такой же охотной, как хозяйка, то это была бы очень хорошая еда.”

Используйте секреты риторики, чтобы улучшить свое письмо. Со временем то, что вы узнаете, превратится в вашу речь.

3. Зеркало великих

Это просто. Найдите великих рассказчиков, слушайте великих ораторов и читайте великие речи.

Начнем с того, что вернемся в прошлое. Посмотрите выступление Мартина Лютера Кинга «У меня есть мечта» или прочитайте произведение Черчилля «Мы будем сражаться на пляжах» . Послушайте Армстронга, ступившего на Луну.Посмотрите, как Обама вдохновил Америку в 2008 году. Примеры есть везде. Кеннеди. Роббинс. Синек. Петерсон. Зиглар.

Посмотрите выступления и прочтите стенограммы. По мере того как вы это делаете, обратите внимание на их подачу — каденция, ритм, волнистость, уверенность и выбор слов.


Улучшение речи

Улучшить речь просто. Начните с ведра №1 — что делать. Затем переходите к ведру №2 — что перестать делать.

Воспользуйтесь невероятным моментом, в котором мы живем.На YouTube вы можете пересмотреть величайшие речи истории и бесплатно перечитать их в Интернете. Смотрите их, читайте и подражайте им.

Со временем — через цикл вычитания и сложения — ваша речь значительно улучшится.


Примечание. Если вы хотите получать в будущем сообщения по электронной почте, подпишитесь на мою рассылку «Monday Musings».


Если вы серьезно настроены улучшить свою речь, я рекомендую эти подкасты и видео на YouTube:

Подкасты

  1. Джош Вулф — Магия науки

  2. Дерек Томпсон — Гений Шекспира

Видео на YouTube

  1. Саймон Синек — Почему хорошие лидеры заставляют вас чувствовать себя в безопасности

  2. Джейсон Сильва — Творческое стремление


Сноски

¹ Я стремлюсь к ежедневной публикации.

² Примечание читателя: письмо может помочь и другим образом: записывая что-то на бумаге, я часто чувствую, что делаю это больше, чем если бы я просто думал об этом. И поэтому это заставляет меня более подробно проверить это предположение. Легче затушевать ошибочную логику в своей голове и принять ее бессознательно. Но превращение чего-либо в физическую форму, кажется, требует определенного уровня строгости, вероятно, потому, что это открывает возможность для кого-то еще увидеть то, что я написал, и оспорить это.Другими словами, письмо по своей сути социальное / публичное, и если и есть что-то, что ненавидит наш разум, то это оказывается неверным. И поэтому воплощение мысли в физическую форму, естественно, требует от нас большей строгости и, следовательно, делает нас гораздо более способными уверенно и красноречиво говорить о соответствующем предмете. Потому что на самом деле мы продумали это более тщательно, чем в противном случае.

³ Я рекомендую книгу под названием « Элементы красноречия» .

⁴ Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с новой техникой, записывайте ее.В следующий раз, когда вы будете писать, найдите способ использовать эту технику в предложении. Внедрение ускорит ваше обучение.

советов по развитию навыков публичных выступлений

Даже если вы не проводите регулярные презентации перед группой, публичные выступления — это полезный навык, от выступления на свадьбе друга до воодушевления группы добровольцев на благотворительном мероприятии. Развитие навыков публичных выступлений повысит вашу уверенность в себе и поможет преодолеть беспокойство, связанное с речью.

Даже те, кто живет с социальным тревожным расстройством (SAD), могут стать уверенными ораторами с помощью традиционных методов лечения тревожности и работая над развитием навыков публичных выступлений.

Клаус Ведфельт / Getty Images

Голосовое управление

Ваш голос — самый важный инструмент, который вы будете использовать в качестве оратора. Один простой способ улучшить свой голос — научиться дышать полной и глубокой диафрагмой.

Диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, необходимо для получения доступа к вашему самому мощному голосу.Это техника, которую используют профессиональные певцы, чтобы их голоса звучали потрясающе. Это позволяет им сохранять записи еще долго после того, как большинство людей запыхались.

Диафрагмальное дыхание

Практика диафрагмального дыхания также уменьшает чувство одышки, вызванное речевой тревогой. Этот тип дыхания позволит вам лучше контролировать следующие аспекты своего голоса:

  • Тон (качество)
  • Шаг (высокий или низкий)
  • Том

Перед выступлением положите одну руку на живот и сделайте вдох рукой.Сосчитайте до 10 на вдохе и наполните желудок, затем снова сосчитайте до 10 на выдохе. Не забывайте дышать диафрагмой во время выступления.

Язык тела

Проще говоря, язык тела — это способ общения вашего тела без слов. Это сочетание мимики, жестов и движений, которые передают то, что происходит у вас в голове. Практикуйте сильный, уверенный язык тела, чтобы подпитать вашу презентацию

  • Встаньте прямо .Если вы физически способны стоять прямо, убедитесь, что во время презентации вы стоите прямо и прямо.
  • Принять положение [мощность] . Если вы чувствуете стресс перед презентацией, найдите момент, чтобы занять сильную позицию. Выполнение этого всего за несколько минут повысит уровень тестостерона и повысит вашу уверенность в себе, уменьшив стресс, беспокойство и кортизол. Одна из самых популярных поз силы — поза супергероя: положите руки на бедра, держите подбородок вверх и грудь наружу.
  • Будьте выразительны . Выражение лица должно соответствовать сообщаемому вами сообщению. Если вы произносите оптимистичную речь, постарайтесь, чтобы ваше лицо выглядело расслабленным и радостным.
  • Посади ноги . Перемещение веса из стороны в сторону может ввести аудиторию в полугипнотическое состояние (также известное как сон). Встаньте прямо и твердо.

Если вы чувствуете, что вам не хватает сценического присутствия, просмотрите клипы ораторов, которые вам нравятся. Стремитесь подражать их стилю, который, по вашему мнению, может вам подойти.Затем «притворяйтесь, пока не сделаете это». Другими словами, ведите себя уверенно, пока не почувствуете себя уверенно.

Доставка

Когда дело доходит до публичных выступлений, доставка — это все. Даже если у вас отличный голос и хороший язык тела, ваше сообщение будет потеряно, если аудитория не сможет легко понять, что вы говорите. Ниже приведены несколько советов по развитию навыков доставки:

  • Говорите медленно, но не слишком медленно . Говорите слишком быстро, и вашей аудитории будет сложно вас понять.Если говорить слишком медленно, вы рискуете усыпить их. Когда дело доходит до публичных выступлений, самый безопасный вариант — разговаривать в разговорном темпе.
  • Пауза между идеями. Великие ораторы часто делают паузу на две-три секунды или даже дольше. Удачная пауза дает аудитории время переварить то, что вы говорите. Это также заставляет вас звучать более уверенно и контролировать.
  • Избегайте слов-заполнителей. Такие слова, как «ммм», «ах», «вы знаете» и «нравится» уменьшают доверие к вам и отвлекают от вашего сообщения.Вместо этого замените эти слова-вставки паузами.
  • Тщательно формулируйте и произносите свои слова . Трудно понять бормочущего оратора.

Отношения с аудиторией

Хорошие ораторы созвучны своей аудитории. Публичные выступления — это больше, чем просто стоять перед группой и говорить; вам также необходимо привлечь свою аудиторию.

  • Признайте свою аудиторию, как только выйдете на сцену. Это поможет вам больше походить на «настоящего» человека и сохранит разговорный тон.
  • Немедленно привлечь их внимание . Когда вы говорите, у вас есть около 60 секунд, чтобы привлечь внимание аудитории и увлечь их, прежде чем они отключатся. Используйте это время, чтобы задать риторический наводящий на размышления вопрос, рассказать увлекательную историю или поделиться шокирующей статистикой — все, что поможет держать их заинтригованными.
  • Найдите дружелюбное лицо. В аудитории обязательно должны быть дружелюбные люди. Найдите этих людей и сделайте вид, что разговариваете только с ними.
  • Смотрите в глаза. Независимо от того, насколько велика ваша аудитория, старайтесь смотреть в глаза как можно большему количеству людей. Это заставит их почувствовать, что вы разговариваете напрямую с ними.

Слово Verywell

Боязнь публичных выступлений — обычное явление, и развитие новых навыков публичных выступлений может помочь вам уверенно противостоять своему страху. Однако, если вы испытываете сильное беспокойство во время публичных выступлений, важно обратиться за помощью к своему врачу или квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Хотя улучшение ваших навыков публичных выступлений полезно, для людей с социальной тревожностью эти усилия должны быть основаны на прочной основе для преодоления вашего беспокойства.

6 советов по улучшению вашего публичного выступления

Когда большинство людей думают о том, как улучшить свои навыки публичных выступлений, они часто упускают из виду один из самых важных инструментов, имеющихся в их распоряжении: ваш голос .

Общие советы по публичным выступлениям могут включать в себя то, как начать речь или как бороться с нервами, но ваш голос влияет на воздействие вашей речи и может способствовать или мешать ее успеху.

К счастью, вы можете научиться использовать свой голос, как игру на музыкальном инструменте, чтобы повысить свою силу и убедительность в любом разговоре или речи.

Все, что вам нужно, — это небольшое руководство, так что теперь я дам вам 6 советов, которые помогут вам улучшить свой голос в публичных выступлениях.

Вы хотите быть самим себе начальником, увеличивать свой доход и укреплять свое влияние?

Займите место на моем бесплатном вебинаре.

1) Замедление

Когда вы говорите медленнее, ваш голос становится более мощным и авторитетным. У ваших слушателей есть возможность усвоить и поразмыслить над тем, что вы говорите.

Говорящий голос, излучающий уверенность, придаст вашим словам большее значение.

Всемогущие люди говорят медленно, произносят четко и уверенно.

Когда вы говорите слишком быстро, ваш тон увеличивается, часто до чего-то писклявого и детского. Это снижает влияние ваших слов и ваше влияние на аудиторию, потому что слушатели принижают важность или ценность того, что вы говорите.

Итак, помните, что громкий, уверенный голос, произнесенный в равномерном темпе, приведет к мощной и трогательной речи.

2) Используйте голосовые упражнения

Человеческий голос похож на мускул. Его можно усилить с помощью упражнений и использования.

Многие люди со слабым голосом стали сильными и уверенными в себе говорящими, со временем укрепляя свой голос с помощью упражнений.

Вот пример. Выучите наизусть отрывок стихов и регулярно повторяйте его, когда ведете машину или гуляете. Представьте, что вы проводите драматическую презентацию на сцене перед большим количеством людей.

Вложите в слова эмоции, силу, акцент и энергию. Иди медленно. Измените акцент на каждом слове в строке стихов, тем самым изменив значение строки.

3) Записывайте и слушайте свой голос

По мере того, как вы разовьете свою способность мощно говорить, запишите, как вы читаете стихи или отрывки из пьес. Повторяйте эти записи снова и снова, ища способы улучшить свое произношение, вашу речь и темп.

4) Запись телефонных разговоров

Вы можете повысить свой уровень вокального мастерства, записав свою сторону разговоров и послушав их впоследствии. Каждый раз, когда вы записываете и воспроизводите свой собственный голос, вы будете слышать разные способы улучшить свою доставку и артикуляцию в следующий раз.

5) Фокус на паузах

Драма и сила речи заключаются в тишине, которую вы создаете, перемещаясь от точки к точке. Есть четыре вида пауз, которые можно использовать, чтобы сделать презентации более выразительными. Это «Смысловая пауза», , «Драматическая пауза», , «Выраженная пауза», и «Пауза до завершения предложения», . Чтобы узнать больше о возможности приостановки, щелкните здесь.

6) Ешьте и пейте хорошо

Энергия необходима для хорошей речи и передачи голоса.Перед короткой беседой слегка поешьте. Это гарантирует, что вы будете умны и внимательны, когда начнете говорить, и что ваш мозг будет работать наилучшим образом.

Перед долгой беседой важно хорошо поесть. Сытный завтрак или обед с высоким содержанием белка даст вам энергию для сжигания на четыре-пять часов. Белок — это пища для мозга, и он нужен вам, чтобы эффективно думать и говорить. Ваш голос останется сильным, и ваш разум останется ясным.

Для обеспечения наилучшего звучания пейте воду только комнатной температуры до и во время выступления.

Coldwater может охладить ваши голосовые связки и уменьшить количество тепла в вашем голосе. Когда у вас болит горло, может быть трудно говорить четко и воспроизводить этот голос. В этом случае выпейте горячую воду с большим количеством меда и лимонного сока. Это чудесное сочетание несколько раз меня спасало.

Следуя этим 6 шагам, вы значительно улучшите свой речевой голос. Чувство уверенности и готовности, которые будут сопровождать отработку этих навыков, заставит вас почувствовать себя неудержимым.Это отличный способ преодолеть любой страх сцены, с которым вы можете столкнуться перед большой толпой людей.

Тренинг для публичных выступлений

Готовитесь ли вы к встрече на работе или надеетесь продолжить карьеру профессионального оратора, умение овладеть своим голосом публичных выступлений — невероятный навык, который вы действительно можете использовать в любой ситуации.

Если вы хотите приобщиться к миру высокооплачиваемых профессиональных выступлений, зарезервируйте свое место сегодня.


Если вы хотите узнать больше о профессиональном выступлении, обязательно ознакомьтесь с моими другими советами по публичным выступлениям.Вы также можете просмотреть мою страницу публичных выступлений, чтобы увидеть коллекцию моих лучших блогов, видео и курсов для профессиональных спикеров.

«Предыдущий пост
Сила позитивного мышления: как мысли могут изменить вашу жизнь Следующее сообщение »
13 вещей, которые я узнал за время своей публичной карьеры

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, включая всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

20 способов улучшить свои навыки презентации

В последнее время я много выступал с презентациями и без проблем признаю, что это сложно.Для тех, кто не от рождения обладает красноречием, публичные выступления могут быть чрезвычайно нервными. Но мне становится намного лучше!

Один из самых важных уроков, которые я извлек за последние несколько лет, заключается в том, что для того, чтобы быть хорошим оратором, необходимо развивать личный стиль выступления. Поскольку я знаю, что я не самый красноречивый оратор в мире, я компенсирую это тем, что наполняю свои презентации энтузиазмом, уникальными / собственными данными и тоннами полезного контента, а также множеством глупых шуток.

Мы не все можем доставить следующее Геттисбергское послание, но есть много мелких вещей, которые вы можете сделать перед презентацией, которые помогут успокоить нервы и настроят вас на лучшую презентацию.Вот мои 20 лучших советов по улучшению ваших презентационных навыков .

1. Практика!

Естественно, вам захочется репетировать свою презентацию несколько раз. Хотя тем, у кого плотный график, может быть сложно выделить время для практики, это важно, если вы хотите провести яркую презентацию. В офисе я известен тем, что не ложусь спать допоздна перед большой презентацией, тренируясь снова и снова. Если вы действительно хотите звучать великолепно, напишите свою речь, а не рискуйте ею — если вы нервничаете по поводу выступления, сценарий — ваш лучший друг.

Постарайтесь попрактиковаться в том, где вы будете выступать. Некоторые действующие стратеги предлагают репетировать реплики в разных позах — стоя, сидя, с широко раскрытыми руками, на одной ноге, сидя на унитазе и т. Д. (Хорошо, последнее может быть необязательным). положение и обстановка, тем более комфортно вы будете чувствовать свою речь. Проведите тренировку для друга или коллеги или попробуйте записать презентацию и воспроизвести ее, чтобы оценить, какие области требуют работы.Прослушивание записей ваших прошлых выступлений может указать вам на вредные привычки, о которых вы, возможно, не подозревали, а также вдохновить на извечный вопрос: «Я действительно так говорю?»

2. Превратите нервную энергию в энтузиазм.

Это может показаться странным, но я часто выпиваю энергетический напиток и включаю хип-хоп в наушники перед выступлением. Почему? Это меня возбуждает и помогает превратить дрожь в сосредоточенный энтузиазм. Исследования показали, что восторженная речь может преобладать над красноречивой, и, поскольку я не совсем такой же, как Уинстон Черчилль из выступающих, перед выходом на сцену я стараюсь проявлять как можно больше энтузиазма и энергии.Конечно, люди по-разному реагируют на перегрузку кофеином, поэтому изучите собственное тело, прежде чем пить эти чудовищные энергетические напитки.

3. Посетите другие презентации.

Если вы выступаете в рамках конференции, попробуйте посетить некоторые из предыдущих выступлений других докладчиков, чтобы оценить их навыки презентации и получить некоторый контекст. Это свидетельствует об уважении к другим докладчикам, а также дает вам возможность почувствовать аудиторию. Какое настроение у толпы? Есть люди в настроении смеяться или они немного более жесткие? Презентации носят более стратегический или тактический характер? Другой выступающий также может сказать что-то, что вы можете позже воспроизвести в своей презентации.

4. Приезжайте рано.

Всегда лучше дать себе достаточно времени, чтобы успокоиться перед выступлением. Дополнительное время гарантирует, что вы не опоздаете (даже если Google Карты отключатся), и даст вам достаточно времени, чтобы адаптироваться к вашему презентационному пространству.

5. Приспосабливайтесь к своему окружению.

Чем больше вы приспособлены к своему окружению, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Обязательно проведите немного в комнате, где вы будете проводить презентацию.Если возможно, потренируйтесь с микрофоном и освещением, убедитесь, что вы понимаете, где сидеть, и помните о любых отвлекающих факторах, которые может создать место (например, шумная дорога на улице).

За 5 минут до моей входящей презентации… глоток

6. Знакомьтесь.

Постарайтесь поболтать с людьми перед презентацией. Общение с аудиторией заставляет вас казаться более симпатичным и доступным. Задавайте вопросы участникам мероприятия и примите их ответы.Они могут даже вдохновить вас на участие в разговоре.

7. Используйте позитивную визуализацию.

Независимо от того, являетесь ли вы мастером дзэн, знайте, что множество исследований доказали эффективность позитивной визуализации. Когда мы представляем в уме положительный исход сценария, он с большей вероятностью разыграется так, как мы себе представляем.

Вместо того, чтобы думать: «Я буду ужасен там» и представлять, что вас рвет в середине презентации, представьте, что вы получаете массу смеха, представляя с энтузиазмом Джимми Фэллона и уравновешенностью Одри Хепберн (очарование Джорджа Клуни тоже не повредит).Положительные мысли могут быть невероятно эффективными — попробуйте их.

8. Помните, что большинство зрителей относятся к вам с симпатией.

Один из самых сложных опасений, который можно поколебать публичным выступлением, — это то, что аудитория втайне ждет, чтобы посмеяться над вашими оплошностями или ошибками. К счастью, в подавляющем большинстве презентаций это не так.

Зрители хотят видеть вас в успехе. На самом деле, многие люди боятся публичных выступлений, поэтому, даже если аудитория кажется безразличной, велики шансы, что большинство людей, слушающих вашу презентацию, могут понять, насколько это может быть нервным.Если вы начинаете нервничать, напомните себе, что аудитория это понимает и действительно хочет видеть, как вы это делаете.

9. Сделайте глубокий вдох.

Полезный совет при нервозности правдив. Когда мы нервничаем, наши мышцы напрягаются — вы даже можете поймать себя на задержке дыхания. Вместо этого сделайте глубокий вдох, чтобы получить кислород в мозг и расслабить тело.

10. Улыбнись.

Улыбка увеличивает выработку эндорфинов, заменяя тревогу спокойствием и заставляя вас чувствовать себя хорошо при презентации.Улыбка также демонстрирует толпе уверенность и энтузиазм. И этот совет работает, даже если вы проводите веб-семинар, и люди вас не видят.

Только не переусердствуйте — маниакальный клоунский вид никому не нравится.

Не будь как этот парень .

11. Упражнение .

Выполните физические упражнения накануне презентации, чтобы повысить уровень эндорфинов и снизить тревожность. Лучше предварительно записаться на занятия по зумбе!

12.Работайте над паузами.

Когда вы нервничаете, легко ускорить презентацию и в конечном итоге говорить слишком быстро, что, в свою очередь, приводит к перехвату дыхания, нервозности и панике! Ах!

Не бойтесь замедляться и использовать паузы в своей речи. Паузу можно использовать, чтобы подчеркнуть определенные моменты и сделать разговор более разговорчивым. Если вы чувствуете, что теряете контроль над ритмом, просто сделайте приятную паузу и сохраните хладнокровие.

13.Не пытайтесь охватить слишком много материала.

Да, ваши презентации должны быть полны полезной, проницательной и действенной информации, но это не значит, что вы должны попытаться сжать обширную и сложную тему в 10-минутную презентацию.

90 слайдов за 30 минут? Только из @larrykim #stateofsearch http://t.co/uttijruots

— Кейт Гвоздз (@KateGwozdz) 17 ноября 2014 г.

Знание, что включить, а что опустить, имеет решающее значение для успеха хорошей презентации.Я не предлагаю вам экономить на данных или включать полезные слайды (на некоторых из моих веб-семинаров было более 80 слайдов), но я выступаю за строгий процесс редактирования. Если вам кажется, что это слишком не по теме или имеет лишь незначительное отношение к вашим основным моментам, оставьте это в стороне. Вы всегда можете использовать лишний материал в другой презентации.

14. Активно привлекайте аудиторию.

Люди любят говорить и высказывать свое мнение, но характер презентаций часто может показаться односторонним.Однако этого не должно быть.

Спросить аудиторию, что они думают, задать вопросы и другие средства приветствовать участие аудитории, может повысить вовлеченность и заставить посетителей почувствовать себя участниками беседы. Это также заставляет вас, как ведущего, казаться более привлекательным. Подумайте о том, чтобы начать с опроса или опроса. Не откладывайте неожиданные вопросы — вместо этого рассматривайте их как возможность дать аудитории то, что они хотят.

Надеюсь, у этого человека есть вопрос, и ему не нужно просто идти в ванную.

15. Будьте интересны.

Даже если ваша презентация наполнена полезной информацией, если ваша доставка бомбы, то и ваша сессия будет.

Я считаю, что добавление нескольких шуток и беззаботных слайдов — отличный способ помочь аудитории (и мне самому) чувствовать себя более комфортно, особенно когда предоставляется большой объем информации. Однако важно поддерживать баланс — в конце концов, вы не занимаетесь стойкой, и люди пришли на вашу презентацию не с единственной целью, чтобы их развлечь.Тем не менее, не бойтесь добавить немного юмора в свое выступление. Если вы не уверены, является ли презентация «слишком сложной», прочтите ее для пары друзей и попросите их рассказать вам прямо.

16. Признайтесь, что у вас нет ответов на все вопросы.

Очень немногие докладчики готовы публично признать, что они на самом деле не знают всего, потому что чувствуют, что это подрывает их авторитет. Однако, поскольку все мы знаем, что никто никогда не может знать все по данной теме, признание этого в презентации действительно может повысить доверие к вам.

Если кто-то задает вопрос, который ставит вас в тупик, вы можете признать это. Это также может повысить доверие к вам со стороны аудитории, поскольку демонстрирует, что независимо от того, насколько хорошо осведомлен человек, мы все постоянно учимся. Никто не ожидает, что вы будете всеведущим оракулом запретных знаний — они просто хотят учиться у вас.

17. Используйте силовую стойку.

Практика уверенного языка тела — еще один способ усилить дрожь перед презентацией.Когда ваше тело физически демонстрирует уверенность, ваш разум последует этому примеру. Хотя вы не хотите весь день выпирать грудь в позе альфа-гориллы (кому-то слишком понравилось Dawn of the Planet of the Apes ), исследования показали, что использование силовых стоек за несколько минут до тренировки разговор (или поездка на большое собеседование) создает длительное чувство уверенности и уверенности. Что бы вы ни делали, не сидите — сидение пассивно. Немного постояв или немного прогулявшись, вы сможете запрячь этих летучих мышей в животе (разве это не более уместно, чем бабочки?).Прежде чем выйти на сцену, примите свою лучшую стойку Power Ranger и держите голову высоко!

18. Пейте воду.

Сухость во рту — частый результат беспокойства. Предотвратите появление хлопковой синевы, оставаясь гидратированным и выпивая много воды перед разговором (только не забудьте сходить в ванную перед тем, как начать). Держите бутылку воды на расстоянии вытянутой руки во время презентации на случай, если у вас возникнет сухость во рту во время разговора о шторме. Это также является твердым предметом, который можно бросить в потенциальных хулиганов.(Это покажет им.)

19. Присоединяйтесь к Toastmasters.

Клубы Toastmaster — это группы по всей стране (и во всем мире), которые помогают членам улучшить свои навыки презентации. Группы собираются во время обеда или после работы, чтобы по очереди провести короткие беседы на выбранную тему. Чем больше вы будете выступать, тем лучше будете, поэтому подумайте о вступлении в клуб Toastmaster, чтобы стать первоклассным оратором. Только не забывайте, это BYOB (принеси свой хлеб).

20.Не борись со страхом.

Примите свой страх, а не пытайтесь с ним бороться. Если вы задаетесь вопросом, заметят ли люди вашу нервозность, то это только усилит ваше беспокойство. Помните, что эта дрожь не так уж и плоха — используйте эту нервную энергию и превратите ее в положительный энтузиазм, и вы станете золотым. Мы приветствуем вас, о капитан! Мой капитан!

Исключительно для интровертов — 10 полезных советов по развитию навыков выступления на публике

Вы интроверт, вы это уже знаете.Вы боитесь того дня, когда вы стоите перед аудиторией, даже если ее размер составляет всего 5 дышащих душ и собаку. На самом деле, одна мысль об этом заставляет вас съеживаться и хотеть спрятаться. Но есть вероятность, что если вы хотите продвинуть свой бизнес на новый уровень, вам придется один или два раза встать перед подиумом.

Именно поэтому мы сегодня обсуждаем эту тему. Вам нужно искоренить страх и сосредоточиться на том, как вы можете эффективно произносить свою речь.Это может быть не идеально, как ожидают некоторые, но важно то, что вы можете доставить товар. Да, вы застенчивы и нервничаете, но, имея несколько советов, вы можете даже получить удовольствие от разговора и узнать некоторые вещи, которые вы не можете получить из другого опыта.

Ниже приведен пост с сайта, развивающего ваш бизнес, который может помочь вам выдержать бурю публичных выступлений. (Если вы так на это смотрите).

Как владелец микробизнеса, вы являетесь представителем своего бренда, и, скорее всего, если вы хотите добиться успеха, вам придется стоять за подиумом или двумя в своей карьере.Но если вы интроверт, и сама мысль о разговоре с группой людей вызывает у вас желание спрятаться, что вам делать? По правде говоря, люди, которые являются фантастическими ораторами, не являются сверхлюдьми, они просто много работают и знают, как подчеркнуть то, что у них и так хорошо получается. Ты тоже можешь это сделать!

Ниже приведены 10 советов для интровертов о публичных выступлениях, которые могут кардинально изменить ваш опыт к лучшему:

1. Подготовка — ключ к успеху.

Потратьте время на то, чтобы составить свою речь так, чтобы она была логичной и сделалась более яркой с помощью историй, примеров и реквизита, например изображений.Для вдохновения попробуйте посмотреть видео других замечательных, но интересных спикеров. Возможно, вы даже захотите прочитать стенограммы, чтобы увидеть, как они составляли свои речи. Когда все будет готово, потренируйтесь произносить свою речь вслух, пока не научитесь произносить ее плавно и комфортно.

2. Подчеркните положительное.

Сообщите о своих сильных и слабых сторонах как оратор. Не пытайтесь изменить себя или быть тем, кем вы не являетесь. Сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего — есть ли у вас отличное чувство юмора, или вы хороший рассказчик, или знаете, как четко разбивать и объяснять сложные идеи.

3. Инвестируйте в свою аудиторию.

Подумайте о том, что ваша аудитория хочет услышать. Какую проблему они надеются решить? Какие у них надежды? Дайте им то, что они хотят и в чем они нуждаются. У вашей аудитории должна быть причина слушать. В своем вступительном слове постарайтесь коснуться их и сосредоточиться на передаче не только вашего сообщения, но и причин, по которым они должны и должны знать об этом.

4. Будьте в контакте со своей сценической персоной.

Как ни крути, публичные выступления — это спектакль.Даже если игра не является чем-то естественным для вас, вы должны попытаться войти в контакт со своим сценическим образом. В процессе вы можете обнаружить более экстравертную часть себя, о которой вы даже не подозревали, и весь этот опыт может закончиться освобождением и бодростью, а не тревогой.

5. Почувствуйте себя комфортно в окружающей среде.

Отметьте место, где вы будете выступать, до того, как произойдет событие. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и безопасно, когда наступит важный день.Еще одно предложение — привлечь к аудитории нескольких поддерживающих друзей или членов семьи, которые могут бросить на вас ободряющие взгляды во время выступления. Просто поймите, что вы можете настолько увлечься речью, что на самом деле можете их не увидеть! Тем не менее, присутствие их там могло быть утешением.

6. Обратите внимание на свой внешний вид.

Не пропустите ключевой фактор повышения уверенности в день выступления: вашу одежду. Подумайте о том, как хорошо вы себя чувствуете, когда ухожены и свежи в своем любимом сшитом на заказ наряде; когда ты прекрасно выглядишь, ты прекрасно себя чувствуешь.С другой стороны, если повседневная одежда разрешена, возможно, это заставит вас чувствовать себя более комфортно и привлекательно. Поначалу аудитория будет судить о вас исключительно по вашей внешности, поэтому постарайтесь одеться так, чтобы передать то, что вы хотите.

7. Начните с улыбки.

Исследования показали, что улыбка — даже искусственная — действительно может сделать человека более счастливым и непринужденным. Итак, когда вы начнете говорить, широко улыбнитесь. Многие люди в зале, вероятно, тоже улыбнутся вам в ответ.Это заставит вас почувствовать себя расслабленным, уверенным и связанным.

8. Начните с рассказа.

Рассказ — отличный способ развить речь. Он не только может вызвать пик первоначального интереса, но также может помочь настроить вашу аудиторию во времени, месте и настроении. Эмоции — это критерий успеха речи, поэтому постарайтесь привлечь внимание аудитории на ранней стадии. Кроме того, завершение речи запоздалой мыслью о вступительной истории — хороший способ довести опыт до полного круга, обеспечивая при этом удовлетворительное закрытие для вашей аудитории.

9. Пусть говорят другие.

Поддерживайте коммуникативную тему и подумайте о том, чтобы задавать вопросы непосредственно своей аудитории. Задавая вопросы толпе, вы не только получите активных участников, но и ослабите нервы, поделившись вниманием. Если позволяет время, подумайте о том, чтобы подготовить сценарий ролевой игры, который, благодаря участию аудитории, мог бы проиллюстрировать один из ваших пунктов в реальном времени.

10. Запланируйте время простоя.

Публичные выступления могут серьезно отнять у вас энергию, особенно если вы интроверт. Так что один из самых важных советов для интровертов о публичных выступлениях — убедиться, что у вас есть время наедине с собой как до, так и после мероприятия, которое позволит вам зарядиться энергией и переработать опыт.

У вас есть несколько советов по публичным выступлениям для интровертов? Поделитесь с нами в комментариях ниже.

10 полезных советов по публичным выступлениям для интровертов | Келли Грегорио, Келли пишет на темы, которые затрагивают малый бизнес и предпринимателей во время работы в Advantage Capital Funds, которая предоставляет коммерческие денежные авансы. Впервые опубликовано на сайте Growing Your Biz with Head Honcho Susan Brown.

простых способов улучшить четкость речи

veryone любит говорить четко и получать множество преимуществ, связанных с четкостью речи. Один из основных аспектов качественной речи, которая демонстрирует отличную четкость, — расслабленная челюсть и лицо. На самом деле, существует множество упражнений для челюсти, которые можно использовать для увеличения или улучшения разборчивости речи.Например, широко открывать рот и растягиваться, а затем закрывать рот и снова открываться — отличный способ тренировать лицевые мышцы.

Использование преувеличенной речи и проецирование собственного голоса

Упор на тренировку лицевых мышц с помощью жевательных движений и в то же время жужжания может дать аналогичные результаты. Еще одна отличная стратегия — попробовать несколько скороговорок. Использование преувеличенной речи и проецирования голоса при использовании скороговорок — отличный способ улучшить разборчивость речи.Это в сочетании с разговором перед зеркалом и преувеличением каждого произносимого слова может помочь в создании большей общей ясности речи.

Слишком много слюны во рту может вызвать искажение

Даже такая простая вещь, как регулярное полоскание горла, может помочь расслабить мышцы горла и улучшить общее качество речи. Кроме того, при разговоре всегда рекомендуется говорить медленно и неторопливо. Слишком быстрый или поспешный разговор может отвлекать от качества ясности, которое могло бы быть достигнуто в противном случае.В качестве дополнения, иногда такая простая вещь, как удаление излишка слюны во рту, может творить чудеса для ясности. Слишком много слюны во рту может вызвать искажения речи.

Один из лучших способов улучшить четкость речи

Наконец, есть много способов улучшить речь, включая поддержание высокого уровня уверенности. Когда человек говорит уверенно и осознанно, он с большей вероятностью передаст ясность речи. Один из лучших способов улучшить четкость речи — это работа с логопедом.Эти профессионалы могут оценить качество речи человека и помочь ему развить лучшие навыки и привычки. Хотя в районе Альбукерке есть много вариантов логопедии, одна компания выдержала испытание временем. ASLHC или Albuquerque Speech Language Hearing Center — это надежное и уважаемое имя в речевых и языковых службах Тусона. Свяжитесь с компанией сегодня, чтобы узнать больше.

советов по развитию навыков публичных выступлений

От интенсивной практики речи до уверенности в том, что вы доводите содержание речи до аудитории, есть несколько способов овладеть публичными выступлениями. — Getty Images / пиранка

Если вам нужно выступить с презентацией на работе для руководителей, произнести панегирик на похоронах или когда-нибудь вы захотите выступить с докладом на TED Talk, есть много ситуаций, когда быть хорошим оратором помогает. Однако немногие люди являются одаренными ораторами от природы, и поэтому вам необходимо отточить этот навык, если вы хотите преуспеть как в работе, так и в личных ситуациях.

Хотя многие люди боятся публичных выступлений, овладение ими может помочь вам изменить свою карьеру и улучшить свой будущий потенциал.Вот семь простых способов улучшить свои навыки публичных выступлений.

Пройдите онлайн-курс публичных выступлений

Первый и, возможно, самый простой способ улучшить свои навыки публичных выступлений — это пройти онлайн-курс, где вы сможете изучить все основы. Практически все основные поставщики онлайн-курсов предлагают популярные платные занятия по публичным выступлениям, включая курс Coursera от Вашингтонского университета, курс edX от Гарвардского университета, курс Udemy по улучшению презентаций и публичных выступлений и класс Skillshare по 5-минутным выступлениям.Посещение одного из этих занятий может заставить вас заниматься публичными выступлениями более формально, но это также будет стоить вам больше, чем просто отточить свои навыки самостоятельно.

Практика, практика и еще раз практика

Помимо занятий, самое важное, что может помочь вам вывести свои навыки публичных выступлений на новый уровень, — это частая практика. Если вы знаете, что вам нужно провести презентацию перед большой группой через несколько недель, например, используйте это время, чтобы подготовить и проверить свою речь на себе и других.Попробуйте разные версии одной и той же речи и соберите отзывы. Вы также можете записать себя на свой телефон или компьютер, а затем внести коррективы, если заметите что-либо, что выглядит или звучит неправильно.

Считайте каждое слово

Если вы знаете, какой длины ваша речь в идеале должна быть, запишите ее, чтобы точно узнать, сколько времени вы в среднем используете. Учтите, что средний носитель английского языка в США говорит со скоростью от 110 до 150 слов в минуту, а затем используйте этот показатель, чтобы спланировать свою речь.Например, если вы знаете, что ваша речь должна длиться пять минут, тогда вам нужно работать только с 750 словами, из расчета 150 слов в минуту в течение 5 минут. Знайте, что 750 слов — это длина короткого сообщения в онлайн-блоге, и используйте это, чтобы помочь вам подумать о структуре и о том, как вы будете включать наиболее важную или убедительную информацию.

При составлении плана выступления подумайте о том, кому вы произносите речь, и помните об этом, когда будете писать.Вы произносите речь за них, а не за себя.

Работа с подробным планом

Может показаться, что написать полную речь и прочитать ее слово в слово проще, на самом деле это работает против большинства ораторов. Вместо этого вам лучше написать план и говорить о теме из плана, что поможет вам выглядеть более уверенно. «Благодаря этому язык, который вы используете, будет более естественным, ваш голос станет более естественным, а зрительный контакт станет лучше», — говорит Марджори Л.Об этом NBC News сообщил Норт, логопед и преподаватель Гарвардского университета.

Начинайте уверенно

Если вы можете начать свое выступление, сразу завоевав расположение аудитории, велика вероятность, что вы им понравитесь на протяжении всего выступления. Итак, очень важно потратить время на разработку зацепки, чтобы быстро заинтересовать их. Фактически, исследователь Ванесса Ван Эдвардс провела обзор некоторых из самых популярных выступлений на TED и обнаружила, что если аудитории нравятся первые семь секунд, то они предрасположены любить весь доклад.

«Мы обнаружили, что оценки в целом — кто нравится людям в целом, а кто не нравится — совпадают, смотрели ли они первые семь секунд или весь доклад», — сказал Ван Эдвардс TED. «Мы думаем, что мозг на самом деле решает, как только этот человек выходит на сцену и начинает говорить:« Знаете что? Мне понравится этот доклад ».

Знай свою аудиторию

При составлении плана выступления подумай, кому ты говоришь, и помни об этом во время написания.Вы произносите речь за них, а не за себя. Например, если ваша аудитория пришла послушать короткую, информативную и профессиональную презентацию, сохраните длинные анекдоты и рассказы на другой раз. Кроме того, вы также можете запросить обратную связь от своей аудитории после презентации, чтобы улучшить будущие выступления.

Установите зрительный контакт

Наконец, как бы просто это ни звучало, поддерживайте зрительный контакт на протяжении всей речи. Не тратьте много времени на то, чтобы разглядеть свой план или отвести взгляд от аудитории.Они будут более вовлечены, если вы посмотрите на них и больше вовлечены в вашу беседу. Если вы разговариваете с аудиторией в Интернете, это тоже может быть важно, поэтому смотрите прямо на веб-камеру, чтобы имитировать зрительный контакт со зрителями.

CO— призван вдохновить вас ведущими уважаемыми экспертами. Однако, прежде чем принимать какое-либо деловое решение, вам следует проконсультироваться со специалистом, который может проконсультировать вас в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *