Работа с гирей: 13 упражнений с гирей, которые отлично качают все мышцы

Содержание

Упражнения с гирей на разные группы мышц

Гиря – это недорогой и компактный снаряд, способный существенно разнообразить ваши тренировки и помочь вам сформировать красивую фигуру и укрепить здоровье. Всевозможные упражнения с гирей позволяют составить полноценную программу тренировок на разные группы мышц, или дополнить уже привычный тренинг. Новичкам рекомендуется начинать с совсем легких снарядов весом до 8 кг, постепенно можно переходить на полновесные варианты весом 16 кг, а со временем – и на гири для профессионалов, весящих 24-32 кг.

Преимущества тренировок с гирей

  • Возможность проработать все основные мышечные группы и действительно увеличить силу спортсмена.
  • Эффективное сжигание калорий: десятиминутная работа с гирей поможет вам избавиться от 150-200 калорий. Даже бег не может похвастаться такими высокими показателями.
  • Повышение силовой выносливости. Гиревой тренинг подразумевает циклическое выполнение упражнений с максимальным усилием в течение определенного времени.
  • Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма.
  • Укрепление мышц спины, предупреждающее появление проблем с позвоночником.
  • Возможность заниматься дома. Для выполнения упражнений с гирями нужно не так уж много места, и вы вполне можете не тратить время на поход в тренажерный зал или фитнес-клуб, хотя занятия с тренером могут буть гораздо продуктивнее.

Большинство «гиревых» рекордов в Книге Гиннесса установлены одним и тем же человеком – нашим соотечественником Сергеем Рачинским. Он же является автором ряда других рекордов, требующих от человека высочайшей силовой выносливости.

При всех своих преимуществах, подобные упражнения отличаются достаточно высокой травмоопасностью. Во время работы с гирей, центр ее тяжести постоянно смещается. Неправильная техника выполнения может привести к травмам запястий и позвоночника. Чтобы не допустить этого, либо воспользуйтесь советами опытного тренера, либо тщательно изучите обучающие материалы. Кроме того, не стоит сразу начинать работать с большими весами при отсутствии должной подготовки – лучше постепенно переходить от более легкой гири к более тяжелой.

7 эффективных упражнений с гирей

1. Становая тяга с гирей

Это упражнение позволяет проработать мыщцы-разгибатели спины, ягодицы и бицепсы бедер. Оно научит вас правильным движениям и синхронному дыханию при выполнении упражнений с гирей. Выполняется становая тяга следующим образом:

  1. Расположите ноги на ширине плеч, поставьте гирю посередине, прочно упритесь пятками в поверхность пола.
  2. Опускайтесь, держа шею на одной линии с корпусом и отводя бедра назад. При этом делайте вдох.
  3. Когда дотянитесь до гири – возьмите ее двумя руками и выпрямитесь, напрягая мышцы спины, ягодиц и бедер. Сделайте выдох.
  4. Опустите гирю на пол так же, как до этого наклонялись за ней, и повторите упражнение.
2. Тяга гири к подбородку из приседа

Такое упражнение прекрасно подходит, чтобы нагрузить основные мышцы вашего тела. При этом сильнее всего работают мышцы дельты, трапеции, ног и спины. Выполняется оно так:

  1. Расположите ноги на ширине плеч, поставьте гирю посередине.
  2. Присядьте, согнув ноги в коленях и наклонив спину, однако удерживая ее в ровном положении. Возьмите гирю в руки.
  3. Выпрямьтесь, подняв снаряд до уровня подбородка. При этом полностью разогните тазобедренные и коленные суставы, а локти приподнимите, чтобы они оказались выше кистей.
  4. Снова присядьте, чтобы выполнить следующий повтор.
3. Русские скручивания с гирей

Это достаточно сложное упражнение, которое позволяет прекрасно прокачать мышцы живота и спины. Если у вас есть проблемы с позвоночником, то от его выполнения пока стоит воздержаться. Последовательность движений следующая:

  1. Сядьте на пол, возьмите в руки гирю и прижмите ее к себе. Локти расположите недалеко от тела, не разводите их в стороны.
  2. Поднимите с пола согнутые в коленях ноги, сохраняя прямое положение спины.
  3. Сохраняя положение ног и спины, поочередно поворачивается корпус вправо и влево.

Гиря – излюбленный атрибут не только для спортсменов, но и для работников цирка. Порой на цирковых аренах выступали настоящие «гиревики», такие как Петр Крылов или Валентин Дикуль, а иногда публику веселили клоуны с резиновыми гирями, корчившие из себя силачей. И по сегодняшний день в цирке находится место для этого снаряда.

4. Гоблет приседания с гирей

Такие приседания дают хорошую нагрузку на квадрицепсы, большие ягодичные мышцы, поясницу, мышцы задней поверхности бедра, икроножные мышцы. Также они помогают укрепить плечи и бицепсы. Упражнение не стоит выполнять тем, у кого имеются ярко выраженные проблемы с поясницей. Для начала можно приседать не глубоко, а до образования бедрами параллели с полом. Выполняются приседания гоблет так:

  1. Возьмите в руки гирю и прижмите ее к груди, не разводя локти. Поставьте ноги на ширину плеч, носки немного разверните в стороны.
  2. Сохраняя прямое положение спины и удерживая гирю прижатой к груди, медленно приседайте. Опускаясь вниз, разводите бедра в стороны. Задержитесь в нижней точке на пару секунд.
  3. Возвращайтесь в исходное положение, отталкиваясь от пола пятками.
5. Тяга гири к поясу в наклоне

Это упражнение направлено, в первую очередь, на проработку мышц спины. Также при его выполнении задействуются абдоминальные мышцы, плечи и бицепсы. Это одно из упражнений, которые могут достаточно безболезненно выполнять не только мужчины, но и женщины. Выполнять такую тягу нужно следующим образом:

  1. Стоя и держа гирю в одной руке, поставьте разноименную ногу вперед. Немного наклонитесь и расположите гирю над ступней той ноги, что ушла вперед. Другую руку положите на колено этой ноги, чтобы вам было легче сохранять равновесие. Удерживайте спину прямой.
  2. Поднимите гирю до уровня груди, стараясь вести локоть близко к телу. Задержитесь в таком положении на пару секунд.
  3. Верните рабочую руку в исходное положение, после чего повторите все снова.
6. Махи гирей двумя руками

Такие махи считаются базовым упражнением гиревого спорта, способным вовлечь в работу практически все ключевые мышечные группы. Особенно хорошо упражнение сказывается на ягодицах, бедрах и спине. Выполняется оно в следующей последовательности:

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, немного согните колени, удерживайте спину ровной и отведите таз назад. Гирю поставьте перед собой.
  2. Поднимите гирю и замахнитесь назад. Не забывайте о прямой спине: в нижней точке она должна быть почти параллельна полу. Поднимайте снаряд благодаря работе тазобедренных суставов, а не коленей или спины.
  3. Сделайте рывок вперед. Основную силу для поднятия гири вы должны получить за счет резкого движения таза и работы ягодичных мышц. Доведите снаряд до уровня плеч.
  4. Опустив гирю вниз, повторите замах.

Любые соревновательные упражнения в нынешнем гиревом спорте выполняются на протяжении 10 минут. Впоследствии участники состязания сравниваются между собой по количеству повторов упражнения, которое они смогли выполнить за этот промежуток времени. При этом в XX веке спортсменам нередко приходилось повторять упражнения на протяжении 40-60 минут.

7. Жим гири одной рукой

Такой жим представляет собой классическое упражнение, ориентированное на развитие мышц плечевого пояса. Впрочем, во время его выполнения определенную нагрузку получают и другие мышцы. Если у вас есть проблемы с позвоночником, то перед выполнением данного упражнения стоит проконсультироваться с врачом.

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, поднимите гирю на уровень груди. При этом она должна располагаться с внешней стороны руки. Следите за кистью: она не должна выгибаться ни наружу, ни внутрь. Держите спину прямой, мышцы живота подтянутыми.
  2. Разогните локоть и поднимите снаряд вверх. Во время жима слегка разверните руку, чтобы тыльная сторона ладони, которая до этого была повернута к телу, оказалась впереди. Вторую руку немного отведите в сторону, чтобы она помогала вам сохранять равновесие.
  3. Медленно и плавно верните рабочую руку в исходное положение, повторите жим снова.

Упражнения с гирей — названия с описаниями. Что дают для мышц?

Во всем мире тренировки с гирей традиционно считаются русскими. Причина в том, что классический гиревой спорт популярен в России начиная с 19 века, а вес гирь измеряется в пудах — древнерусских единицах, равных 16 кг. Именно поэтому гири бывают 8, 16 и 32 кг.

Базовые упражнения с гирями появились тогда же — взятие гири на грудь, махи и рывок. Сегодня они активно используются в программах функциональных тренировок — включая кроссфит. Упражнения с гирей подходят для похудения и сжигания жира — плюс, их легко можно выполнять дома.

// Упражнения с гирями — что дают?

Прежде всего, упражнения с гирями полезны для укрепления мускулатуры и улучшения подвижности суставов — отлично подходя для создания атлетичной фигуры. Кроме этого, гиревой спорт развивает координацию движений и влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

К плюсам относится и то, что с тренировка с гирями позволяет проработать все крупные мышечные группы тела — ноги, спину, грудь и руки. С помощью гирь можно выполнять становую тягу — одно из лучших упражнений для развития мышц ягодиц и задней поверхности ног.

Минусом считается высокий риск получения травмы позвоночника (например, при неудачном повороте) — именно поэтому начинающим важно подробно изучать технику базовых упражнений с гирей. Особенную опасность несут упражнения махи и мельница — фото ниже в материале.

// Читать дальше:

Подходят ли для похудения?

Поскольку упражнения с гирями — это пример функциональных упражнений, они позволяют проводить высокоинтенсивные тренировки для сжигания жира. Прежде всего, речь идет о круговых тренировках — именно в таком виде гири обычно используются в кроссфите, воркауте и калистенике.

На практике это означает выполнение 5-6 упражнений одно за другим, с минимальным временем на восстановление. Пауза делается лишь по окончанию круга — после чего последовательность повторяется от 3 до 10 раз. Подобный режим тренировки — один из лучших способов похудеть.

// Читать дальше:

Комплекс упражнений с гирей

Представленный ниже комплекс упражнений с гирями подходит для укрепления всех крупных мышечных групп тела. Тренировки могут проводиться как в круговом режиме (для похудения и сжигания жира), так и в поочередном выполнении упражнения — для увеличения силы мышц.

Отзыв читателя:

Спасибо за статью! За три месяца тренировок с гирями нереально прибавил в силе. Плечи шариками, руки стали больше, спина бугрится от мышц. Пришлось даже менять гардероб. Все знакомые удивляются, как я поздоровел.

1. Махи

Махи с гирей — одно из классических упражнений. Укрепляют мышцы бедер, ягодиц и спины, развивая взрывную силу. Возьмите гирю двумя руками, затем поднимите ее вверх выбрасывающим движением до горизонтали, ощущая работу пресса и задних мышц бедра. В верхней точке напрягите ягодицы.

2. Становая тяга с гирей


Вариация классического силового упражнения, выполняемая с гирей. Исходное положение – ноги чуть шире плеч, ноги в полуприседе. За счет силы мышц ног поднимитесь вверх, сохраняя позвоночник прямым, а пресс напряженным. Во время выполнения упражнения грудь выставлена вперед, плечи раскрыты.

// Становая тяга — пошаговая техника

3. Тяга гири в боковой планке

Упражнение продвинутой степени сложности. Исходное положение — боковая планка. Сохраняя неподвижное положение корпуса и не выгибая позвоночник, медленно поднимите гирю вверх, до уровня груди — ощущая работу широчайших мышц спины. Держите пресс в осознанном напряжении.

// Лучшие упражнения на спину

4. Отжимания с гирей

Исходное положение — нижняя точка отжиманий. Поднимите тело вверх, сохраняя позвоночник прямым. Возьмите гирю левой рукой (правая рука на полу) и, держа пресс напряженным, переместите гирю в сторону. Повторите для другой руки.

// Программа лучших видов отжиманий

5. Упражнение “Мельница”

Начинающим рекомендуется выполнять под контролем тренера. Ноги на ширине плеч, колени в полуприседе. Поднимите гирю с пола двумя руками, затем медленно отведите в сторону и вверх — повторите для другой стороны. Следите за тем, чтобы движение выполнялось за счет мышц корпуса.

6. Взятие гири на грудь

Одно из классических упражнений гиревого спорта. Исходное положение — аналогично махам. Поднимайте гирю вверх до уровня шеи, ладонь смотрит вниз (для защиты запястья). Распрямите ноги и, держа пресс и ягодицы в напряжении, выжимайте гирю вверх.

7. Подъем гири одной рукой

Изолирующее упражнение для развития мышц рук. Исходное положение: стоя ровно, ноги на ширине плеч, гиря зажата в одной руке. Держа пресс напряженным и сохраняя естественный прогиб поясницы, медленно поднимите вес вверх, следя за тем, чтобы локоть не уходил вперед.

Какие мышцы работают?

Выполнение упражнений с гирей задействует в работе не только большие мышечные группы (спину, ягодицы), но и внутренние мышцы позвоночника.

Также гири развивают мускулатуру плечевого пояса — увеличивая амплитуду движения суставов, раскрывая грудь и помогая улучшить осанку. Чередование упражнений с гирями с подтягиваниями на турнике — один из лучших вариантов тренировок для подростков.

Плюс, выполнение упражнений с гирей отлично подходит для проработки пресса — за счет вращений с нагрузкой прорабатываются как прямые мышцы живота, так и косой пресс и поперечные мышцы корпуса.

// Читать дальше:

***

Упражнения с гирями — один из лучших способов укрепления мышц и создания спортивной фигуры. При их в работу включается как мускулатура ягодиц, ног и спины, так и пресс и руки. Кроме этого, гиревые тренировки улучшают координацию движений и положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  16 декабря 2020

Пять лучших упражнений с гирей для занимающихся BJJ.

 

Привет, силач. Ты уже перестал верить в слова о том, что «Техник битс пауа», так вот мы подобрали небольшой материал специально для тебя, который поможет тебе воткнуть в татами всех этих снобов-технарей. Сегодня мы поговорим о работе с таким снарядом как гиря.

 

 

 

Упражнения с гирями, уже давно не секрет, могут значительно улучшить твои силовые и функциональные показатели, что, естественно, скажется и на твоей игре в партере. Сейчас мы рассмотрим пять крутейших упражнений с гирями, которые смогут улучшить твои силовые показатели, а также благотворно повлиять на твою выносливость, силу хвата и прочие плюшки, которые достигаются при должном усердии. Понеслась!

 

1) Трастер с одной рукой.

 

 

 

Это упражнение заставляет работать все тело, напрягая твои ноги и плечи и заставляя тебя балансировать при подъеме веса с одной стороны. Как и происходит в бжж, мы не всегда двигаемся симметрично, а порой давим или толкаем с одной стороны больше, а с другой меньше. Целью трастера является выработка силы через ноги и плечи, достаточной для поднятия гири над головой, сохраняя баланс и симметричное вертикальное положение торса. Варьирование весами может менять составляющую упражнения, так легкий вес гири поможет развить выносливость, а гири потяжелее подходят для работы над силовыми.

 

2) Борцовская тяга.

 

 

 

Достаточно незамысловатое упражнение, где вы стоя в низкой борцовской стойке тяните руку к себе сгибая её в локте. Это упражнение не только работает над силой тяги, но и помогает при работе с балансом тела, так как вы пытаетесь сохранять правильную стойку на протяжении выполнения упражнения. При выполнении упражнения не стоит класть свободную руку на колено, а следует сохранять правильную стойку.

 

3) Казачий присед.

 

 

 

Казачий присед отличное упражнение для борцов и бойцов смешанного стиля. Так вы работает над мышцами каждой ноги в отдельности. Если это упражнение для вас новое, попробуйте поделать его без гири и проработайте движения. Упражнение помогает развить мышцы ног, которые сильно устают в схватках при игре в гарде и при силовых проходах гарда на ногах.

 

4) Свинг с одной рукой.

 

 

 

Эффективное упражнение с гирей, позволяющее разработать взрывную мощь бедер, улучшить захват, так при выполнении свингов с одной рукой захваты станут даже лучше, а также поможет проработать и укрепить торс. Цель упражнения – сохранять симметричную позицию при подъеме утяжеления. Также можете испытать себя варьируя веса на свое усмотрение, как и в трастере.

 

5) Турецкий подъем.

 

 

 

Пожалуй, лучшее упражнение с гирей для борцов, где задействовано абсолютно все тело, развивает мобильность, выстраивает четкую последовательность движений при вставании. Упражнение не столько помогает в развитии выносливости, но отлично подходит для улучшения силовых показателей, а также подходит в качестве разминочного упражнения.

Все упражнения сопровождаются видео, где вы можете посмотреть технику выполнения.

 

Вот пару примеров тренировочных сетов:

 

1) Силовой сет.
Разминка:
3 подхода турецких подъемов
Суперсет из 5 подходов:
Трастер 5 раз
Борцовская тяга 5 раз
Суперсет из 5 подходов:
Казачий присед 5 раз
Свинг одной рукой 10 раз

 

2) Силовая выносливость.
Разминка:
3 по 5
Подъем на руки с гирей (турецкий подъем, в стойку на руки – см. видео)

5 раундов с отдыхом в 90 секунд
Казачий присед 10
Трастер с одной рукой 10
Борцовская тяга 15
Свинг одной рукой 20

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

Гиревые упражнения полезны для сердца и легких: как правильно работать с гирями

Силовые упражнения с гирями или штангой не только укрепляютмускулатуру. Они также повышают аэробную выносливость – за месяц она становитсяна 6% выше, выяснили американские ученые. Их исследование ранее было опубликовано в Journal of Strength andConditioning Research.

Врачи наблюдали за 17 девушками – членами студенческойкоманды по футболу. Помимо обычной нагрузки, 9 из них месяц упражнялись сгирями. Остальные выполняли круговую тренировку, при которой за одно занятиепрорабатываются все основные группы мышц. И та, и другая группа уделялитренировка 20 минут 3 раза в неделю.

В результате показатели аэробной выносливости у участниц«гиревой» группы повысились на 6%, а у девушек, занимавшихся круговой тренировкой,остались без изменения.

Исходя из полученных сведений, ученые полагают, что гиримогут использоваться в качестве альтернативы круговой тренировке дляподдержания или усиления работоспособности сердечно-сосудистой системы илегких. Однако гиревые упражнения нужно обязательно выполнять правильно, иначеесть риск получить травму.

Как правильно выполнять упражнения с гирей

Гири позволяют выполнять множество силовых упражнений самогоразнообразного характера, чем и объясняется их популярность. Особым признаниемгири пользовались в России. Занятия с гирей позволяет сжигать до 20,2 калорий вминуту.

С первых тренировок необходимо определиться с весом, который вы будете использовать для тех или иных упражнений. Принцип достаточно прост:чем большую группу мышц «захватывает» упражнение, тем тяжелее должна быть гиря. Для различных упражнений в зависимости от силы занимающегося используются гириразного веса, от 16 до 32 кг (16, 20, 25, 32 кг).

Начинают тренировку обязательно с разминки. Гиревой тренингзначительно тяжелее и интенсивнее, чем занятия со штангой и гантелями, поэтомуразогревать мышцы, связки и сухожилия нужно тщательно. Можно сделать растяжку,пробежаться, сделать махи ногами, жим лежа.

Каждое новое упражнение поначалу следует выполнять с легкимвесом и только потом переходить к более тяжелому. Гири как снаряды позволяютвыполнять множество упражнений, вот самые распространенные:

Выжимание гири над головой

Примите положениестоя, ноги на ширине плеч или чуть шире. Гиря на полу у ног. Наклоняетесь,берете гирю за рукоять одной рукой. Выпрямляясь, выводите силой гирю на плечо(гиря с внешней стороны запястья). Из этого положения выжать (или вытолкнуть)гирю на выпрямленную руку над головой. Зафиксировать позицию на 1 секунду.Вернуть снаряд на плечо, затем опустить на пол. Без паузы повторить упражнение.

Попеременное выжимание гирь над головой

Принять положениестоя, гири на плечах. Когда одна рука поднимает гирю, вторая опускает. Принципыте же. Корпус надо следует держать прямо.

Глубокие приседы

Принять положениестоя на скамье, гири в опущенных руках. Опуститься в глубокий присед снебольшим наклоном туловища вперед, без паузы подняться.

Это упражнениеблагодаря специфическому расположению веса позволяет задействовать мышцы ягодици бицепсы бедер значительно сильнее, чем любой другой вид приседаний.

Выпады, ходьба выпадами

Принять положениестоя с двумя гирями, лежащими на плечах. В обеих разновидностях упражнения вработу включаются ягодицы. При ходьбе общая нагрузка распределяется ближе кпередней части бедра, а при обычных выпадах — ближе к задней.

Работа, свежие вакансии, поиск работы в Гирее – 1046 вакансий на Яндекс Работа

Гирей

Параметры поиска

Гирей

з/п не указана 

Кладовщик / Комплектовщик

Опыт работы: без опыта. Ответственность; дисциплинированность; внимательность; приписное свидетельство или военный билет (для военнообязанных). Условия работы: сменный график; оформление в соответствии с ТК РФ; стабильная официальная заработная плата, выплата 2 раза в месяц. Зарплата складывается из постоянного оклада и премии за производительность; оплата ...

20 000–30 000 Р 

Провизор

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Отпуск и реализация лекарственных препаратов и товаров медицинского назначения Условия работы: Соцпакет Сменный график

27 000–27 540 Р 

Врач-физиотерапевт

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Оказывает квалифицированную медицинскую помощь по своей специальности, используя современные методы профилактики, диагностики, лечения и реабилитации, разрешенные для применения в медицинской ...

14 560–22 000 Р 

Врач стоматолог-терапевт

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Первичный прием пациентов. Квалифицированное и своевременное обследование и лечение пациентов с заболеваниями зубов и полости рта

от 24 600 Р 

Помощник врача-эпидемиолога

Опыт работы: без опыта. Профильное образование "Эпидемиология" Обязанности: Осуществляет контроль за проведением гигиенических и противоэпидемических мероприятий, соблюдением действующих норм и правил санитарии, гигиенических нормативов медицинскими организациями в ...

20 000 Р 

Помощник врача-эпидемиолога

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Выполнение профилактических мероприятий, назначаемых врачом-эпидемиологом. Контроль за выявлением и регистрацией внутрибольничных инфекций

от 41 000 Р 

Врач-рентгенолог

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Осуществляет диагностику заболеваний и повреждений на основе комплексного применения современных методов лучевой диагностики, в том числе традиционного рентгеновского исследования . ..

25 000 Р 

Врач-терапевт

Опыт работы: от 1 до 3 лет. Профильное образование (Врач функциональной диагностики) Обязанности: Выявляет и осуществляет мониторинг факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Осуществляет первичную профилактику в группах высокого риска. перечень работ и услуг для диагностики ...

20 000 Р 

Врач стоматолог-терапевт

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Оказывает квалифицированную медицинскую помощь по своей специальности, используя современные методы профилактики, диагностики, лечения и реабилитации, разрешенные для применения в медицинской ...

20 000 Р 

Врач-оториноларинголог

Опыт работы: без опыта. Профильное образование Обязанности: Получает информацию о заболевании, выполняет перечень работ и услуг для диагностики заболевания, оценки состояния больного и клинической ситуации в соответствии со стандартом медицинской помощи.

Упражнения с гирями от 16 кг в домашних условиях

Гиревой спорт – это отличный способ провести тренировку всего тела за короткий период.

Упражнения с гирями доступны в домашних условиях для всех категорий: от продвинутого спортсмена до новичка.

Какие преимущества можно получить, используя гири в своих тренировках?

Особенности занятий с гирями

К гирям требуется привыкнуть – их уникальная форма и распределение веса делают их отличными от гантелей.

Если вы только начинаете занятия с гирями, рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы уменьшить вероятность получения травмы.

Вы также можете сначала изучить технику движения без гирь, прежде чем добавить вес при выполнении упражнений.

Какие плюсы вы получаете, работая с гирями?

  • Объединяете кардио и силовую тренировку. Движения взрывного типа повысят силу и выносливость – это самый эффективный режим нагрузки всего тела.
  • Из-за интенсивного характера продолжительность тренировки короткая, что подходит для занятых людей. Гиревой фитнес имеет все преимущества, которые обеспечиваются в интервальных тренировках с высокой интенсивностью.
  • Гири небольшие по размеру и портативные, поэтому тренировка может проходить как в комнате, так и в парке у дома без необходимости посещать спортзал.
  • При выполнении упражнений с гирями не выворачивается плечевой сустав, как при работе со штангой. Наоборот, такая нагрузка укрепляет сухожилия и связки, делая суставы более жесткими и менее восприимчивыми к травмам.

Гиревые тренировки способствуют формированию мышечной массы, которая сжигает жировые запасы в течение всего дня, одновременно повышая ваш метаболизм.


Распределение массы в гирях задействует большое число мышц-стабилизаторов и воздействует на целевые мышцы с помощью более широкого диапазона движений. Даже изолирующие упражнения с гантелями и штангой не дают такого эффекта.

Гиревой спорт использует сложные движения всего тела, которые невозможно повторить на тренажерах. Не следует путать гири с обычной силовой тренировкой. Гиревые упражнения фокусируются на правильном рисунке движений, а не на работе мышц.

Упражнения с гирями

В гиревом спорте соревнования проводятся по двум дисциплинам: длинный толчок и двоеборье, которое состоит из короткого толчка двух гирь и рывка одной гири.

Победитель выбирается по количеству сделанных повторов за отведенный промежуток времени. Упражнения выполняются с гирей 16 кг,24 кг и 32 кг.

Силовое жонглирование у мужчин требует упражнений с гирей 16 кг, женщины и юниоры управляются с меньшими весами от 8 до 12 кг. Гиревой фитнес включает большее количество разных упражнений. Стандартный вес гирь для их выполнения:

  • женщины: 4–12 кг;
  • мужчины: 12–20 кг.

Вес должен подбираться так, чтобы выполнить упражнения 10–12 раз за подход.

Жим

  • В положении стоя, ноги на ширине плеч, одной рукой возьмите гирю на уровне верхней части грудной клетки.
  • Выжмите гирю вверх над головой, разворачивая локоть так, чтобы ладонь была направлена вперед. Зафиксируйте руку в этом положении.
  • Опустите медленно гирю в положение стойки, включив в работу широчайшую мышцу спины.

После серии повторов сделайте жим другой рукой. Это упражнение можно делать двумя гирями одновременно или по очереди. При поочередном движении удерживайте вторую гирю неподвижно во время жима.

Приседания

  • Возьмите гирю обеими руками на уровне плеч или используйте две гири.
  • Смотрите все время прямо и приседайте как можно ниже. Колени направлены вперед. Вы должны присесть между ними, удерживая торс и голову вертикально.
  • Сделайте внизу паузу и поднимитесь в стойку отталкиваясь пятками.

Становая тяга

  • Начните упражнение, поставив гирю на пол перед собой.
  • Ноги слегка шире плеч. Следите за тем, чтобы пальцы ног находились на одной линии.
  • Присядьте и возьмите гирю руками. Оттолкнитесь пятками и выпрямитесь вместе с гирей.
  • Держите спину ровной и снова наклонитесь, перемещая гирю к полу.

Рывок

  • Ноги немного шире плеч. Двумя руками возьмите гирю и расположите ее между ног. Ягодицы отведите назад, согните колени. Удостоверьтесь, что спина выпрямлена и посмотрите вперед.
  • Поднимайте бедра и сделайте энергичный мах гирей, выталкивая ее вверх до высоты плеча. Руки расслаблены и выпрямлены.
  • Затем позвольте гири вернуться в положение между ног и повторите замах.

Упражнение можно делать одной рукой или чередовать руки, переключая их между собой.

Толчок

  • Поставьте перед собой гирю. Согните немного колени, наклонитесь и возьмите гирю.
  • Сделайте замах, чтобы создать импульс. Переместите гирю на грудь и выпрямите корпус вертикально.
  • Затем сделайте подсед и вытолкните гирю вверх над головой. В верхней позиции рука должна быть заблокирована.
  • Опустите гирю на пол и сделайте следующее повторение.

Толчок может выполняться двумя гирями одновременно. Это самое тяжелое упражнение в гиревом спорте. При толчке по длинному циклу гиря постоянно находится в висе.

Задействованные мышцы

Гиревые упражнения относятся к базовым, они помогают развивать силу, координацию и выносливость. Во всех движениях задействованы бедра, ягодицы, спина и плечи.

  • Бедра, в основном квадрицепсы и подколенные сухожилия, обеспечивают большую часть импульса во время фазы подъема гири при выполнении махов.
  • Мышцы пресса, ягодиц, таза и нижней части спины укрепляют корсет, который помогает вашему телу развивать баланс, силу и ловкость. Работа этих мышц во время упражнений стабилизирует позвоночник.
  • Широчайшая мышца спины и дельтоиды помогают поднять гири до уровня груди. Эти группы мышц также действуют как стабилизаторы во время движения вверх.

Некоммерческая группа наблюдателей американского совета по физическим упражнениям проверила эффективность гиревых упражнений. В среднем участники сжигали 13,6 калорий в минуту аэробно и 6,6 калорий в минуту анаэробно. Всего каждый спортсмен тратил более 20 калорий в минуту.

Исследователи пришли к выводу, что такая высокая скорость сжигания калорий объясняется большим количеством используемых мышц и темпом, с которым выполняются движения.

При этом во время тренировки у участников зафиксирован сердечный ритм порядка 86–99% от максимального.

Меры предосторожности

Несколько рекомендаций по безопасности, которые необходимо помнить перед началом тренировок с гирями:

  • Начинайте все движения от бедер.
  • Не сутультесь и не сгибайтесь в талии.
  • Держите локти выпрямленными и не напрягайте руки.
  • Удерживайте плечи в суставах, не перегибайте запястья.

Если вы не планируете соревноваться в гиревом спорте, нет никаких оснований для экстремальных замахов гирей и ее чересчур большого веса.

В лучшем случае вы не сможете довести тренировку до конца, в худшем случае вы получите травму. Для использования преимуществ этих упражнений применяйте гири такого веса, чтобы вы могли совершить большое число повторов.

Баланс требуется соблюдать и в количестве тренировок с гирями. Не забывайте, что в упражнениях задействовано все тело и присутствует силовая составляющая, поэтому вашим мышцам понадобится время для восстановления. Новичкам достаточно 2–3 тренировки в неделю.

Другие записи

Зачем тренироваться с гирей?

Почему именно упражнения с гирей?

Уважаемые друзья, сегодня я вам расскажу о том, как с помощью элементарного спортивного снаряда, гири, вы можете развить себя: придать своему телу новый облик, скорректировать вес, увеличить силу и выносливость. 

Почему именно гиря? Начнем с того, что именно с помощью спортивной гири можно одновременно работать с очень многими группами мышц. Выполняя упражнения с гирей, вы развиваете практически все свои мышцы.  Также с помощью гири вы можете очень эффективно развивать  и отдельные мышцы. И третье, гиря позволяет проводить тренировки в небольших помещениях. Вы легко можете купить гирю домой и проводить полноценные занятия в своей квартире. 

Десять-пятнадцать минут тренировки с гирей дадут вам намного больше, чем полчаса или даже час в тренажерном зале. Почему? Представьте себе, какие энергозатраты получает человек при работе со штангой, например, качая бицепс. Выполняя такое упражнение, вы нагружаете один тип мышцы. Когда же вы тренируетесь с гирей, у вас работают ноги, грудь, спина, руки. То есть практически все группы мышц оказываются задействованы при выполнении упражнений с гирей.

 

Преимущества упражнений с гирей


Гиря позволяет выполнять огромное количество различных упражнений, которые развивают не только силу, но и координацию, выносливость и прочее. Развивая координацию, мы сможете научиться жонглировать гирей. Это позволит развить вашу ловкость. 

Хотите развить свои физические качества? Занимайтесь с гирей.
  • Увеличивайте свою силу вместе с гирей.
  • Увеличивайте свою выносливость с помощью гири.
  • Развивайте свою гибкость и ловкость, тренируясь с гирей.
  • Улучшайте свою координацию вместе с гирей.

Итак, что дают нам упражнения с гирей?
  • Корректировка веса
  • Комплексное развитие всех основных физических качеств
  • Воспитание мощной силы воли. Последнее имеет первостепенную важность не только для спорта, но и просто для жизни.

Купив спортивную гирю один раз, вы сможете поддерживать себя в отличной физической форме всю жизнь и всегда быть счастливым и здоровым. Успехов, занимайтесь спортом!

С верой в вас, Иван Денисов.

Работа с весами - Безопасность - Военно-морская аспирантура

В дополнение к требованиям инструкций OPNAV 5102. 1 и 5100.23 по расследованию и отчетности, деятельность должна расследовать происшествия и сообщать о них в соответствии с данным разделом. Ниже приведены определения двух основных категорий несчастных случаев. Аварии крана - это аварии, которые происходят во время эксплуатации крана категории 1, 2, 3 или 4. Аварии с такелажным снаряжением - это аварии, которые происходят, когда снаряжение, указанное в разделе 14, используется само по себе при работе с грузами, т.е.е., без кранов категорий с 1 по 4, или когда крытая передача используется с многоцелевыми машинами, подъемно-транспортным оборудованием (например, вилочными погрузчиками) и с оборудованием, подпадающим под действие NAVFAC P-300 при погрузочно-разгрузочных операциях.

Несчастный случай с краном

Авария крана происходит, когда кран, оператор, опорная конструкция крана или процедура подъема не работают должным образом во время работы, включая работу во время технического обслуживания или испытаний, что приводит к следующему:

1. Травмы или смерть персонала. О незначительных травмах, присущих любой промышленной операции, включая деформации и травмы, связанные с повторяющимися движениями, следует сообщать в рамках обычного процесса отчетности о травмах персонала вместо этих требований.

2. Материальный ущерб или повреждение оборудования.

3. Падший груз.

4. Крушение.

5. Двухблочная.

6. Перегрузка. (Сюда входят нагрузочные тесты, когда превышено допустимое значение тестовой нагрузки.)

Отказ компонента (например, прогорание двигателя, отказ зуба шестерни, отказ подшипника) не считается аварией исключительно из-за повреждения материала или оборудования, если отказ компонента не приводит к повреждению других компонентов (например, падение стрелы, падение груза, опрокидывание , так далее.).

Авария с такелажем

Авария с такелажным снаряжением происходит, когда такелажное снаряжение, пользователь снаряжения, поддерживающая конструкция снаряжения, процедуры такелажа не работают должным образом во время погрузочно-разгрузочных операций, что приводит к следующему:

1. Травмы или смерть персонала. О незначительных травмах, присущих любой промышленной операции, включая деформации и травмы, связанные с повторяющимися движениями, следует сообщать в рамках обычного процесса отчетности о травмах персонала вместо этих требований.

2. Повреждение материала или оборудования, которое требует ремонта поврежденного объекта, поскольку он больше не может выполнять свои функции. Сюда не входят поверхностные повреждения, такие как поцарапанная краска, поврежденная изоляция или нормальный износ такелажного оборудования.

3. Падший груз.

4. Двухблокировка кранов и подъемников.

5. Перегрузка. (Сюда входят испытания под нагрузкой при превышении допустимого значения испытательной нагрузки.)

Как сообщать об авариях

При несчастном случае или при обнаружении доказательств повреждения (подозрение на несчастный случай) крановая бригада, монтажники, пользователи оборудования и т. Д. Должны остановить все операции и немедленно уведомить об этом руководителя (-ов). Если существует угрожающая опасность для оборудования или персонала, поместите кран и / или груз в безопасное положение, прежде чем уведомить надзор.Убедитесь, что место происшествия надежно и ненарушено, чтобы облегчить расследование. Надзорный орган должен рассмотреть ситуацию и предпринять любые дальнейшие действия в чрезвычайной ситуации, включая остановку производственных работ или других операций, которые могут усугубить ситуацию. Супервайзер должен уведомить управленческий персонал, а также службу безопасности.

Уведомить Центр морских кранов (код 07) по факсу (757-967-3808), телефону или электронной почте ([email protected]) как можно скорее, но не позднее, чем через 24 часа после аварии с летальным исходом, стационарная госпитализация, перевернутый кран, обрушенная стрела или любое другое серьезное повреждение крана, груза или прилегающего имущества.В случае всех других происшествий уведомлять Центр морских кранов при первой возможности, но
не позднее, чем через три рабочих дня после происшествия. Если уведомление отправлено по факсу или электронной почте, укажите контактное лицо для получения дополнительной информации.

ФОРМА ОТЧЕТА О АВАРИЯХ, СВЯЗАННЫХ С КРАНОМ И СИСТЕМОЙ (NAVFAC PUB-307 Рис. 12-1)

Непредвиденные происшествия и другие незапланированные происшествия.

О возможных авариях и других незапланированных происшествиях, из которых следует усвоить уроки, которые не подпадают под определения аварий с краном и такелажным оборудованием, следует сообщать с использованием формы отчета о возможных авариях.Отправьте электронное письмо в Центр морских кранов (указанный выше) в течение 30 дней с момента происшествия. Возможная авария - это ситуация, когда аварии удалось избежать по чистой случайности или когда вмешательство предотвратило текущую последовательность событий, которая могла бы привести к аварии. Не предполагается, что расследование и отчет будут такими же тщательными, как в случае аварии крана или такелажного оборудования; тем не менее, расследование и отчет должны быть соразмерны значимости события.

ФОРМА ОТЧЕТА О БЛИЖАЙШИХ УСЛОВИЯХ КРАНА И СИСТЕМЫ (NAVFAC PUB-307 Рис. 12-2)

Краны и грузоподъемное оборудование: выбор подходящего оборудования для работы

Полный текст статьи можно найти здесь.

При эксплуатации кранов и другого грузоподъемного оборудования всегда сохраняется возможность материального ущерба или серьезных травм.

Если конкретная работа выполняется с ненадлежащим оборудованием или без важнейших принадлежностей, вероятность материального ущерба или телесных повреждений рабочих возрастает. Чтобы избежать такой ситуации, необходимо практическое знание того, как правильно выбирать новое оборудование.

Общие факторы выбора

Выбор между вращающейся или невращающейся машиной является первым шагом при выборе грузоподъемного оборудования для конкретного применения.Этот выбор в первую очередь определяется путем оценки пространства, которое будет охватывать крючок, известного как зона покрытия.

В большинстве проектов необходимо расположить грузовой крюк над местом в пределах значительной площади, с механизмами, добавленными к основному подъемнику для выполнения этой задачи. Чем больше площадь покрытия и чем больше гибкость, точность и скорость, с которыми должно выполняться это позиционирование, тем сложнее и дороже становится оборудование.

Обычно передвижные вращающиеся краны имеют явное преимущество перед невращающимися машинами, когда речь идет о потенциальной зоне охвата.Вращающиеся краны могут поехать куда угодно, если имеется достаточное количество путей или тротуаров или если местность не слишком пересеченная. С другой стороны, невращающиеся краны ограничены фиксированными участками пути.

Выбор между двумя основными типами подъемных механизмов в первую очередь основан на зоне покрытия, но также имеет значение учет ограничений по высоте, грузоподъемности и вылета, а также поворот хвостовой части.

Ограничения по высоте

Невращающиеся краны должны очищать верхнюю часть поднимаемого груза и всех соседних препятствий, что делает их наиболее полезными на лесных складах или в цехах, где высота подъема от номинальной до умеренной. На этих предприятиях обычно используются портальные погрузчики и мостовые краны.

При обслуживании судна свободное пространство под мостом, необходимое для расчистки мачт, часто превышает 200 футов (61 метр). В этих ситуациях часто используются поворотные краны, оборудованные для изменения вылета стрелы, а не портальные или мостовые краны, поскольку подъем такой высоты необычен для последних машин.

Вместимость и радиус действия

Рассмотрение поднимаемого веса и досягаемости отдельного крана часто диктует необходимость использования соответствующей машины.Вылет зависит от компоновки объекта, зазоров, размера обрабатываемого груза, высоты шарнирных штифтов стрелы и других переменных.

В идеале крюк крана должен доходить до самых дальних пределов обслуживания, называемых максимальным вылетом. Минимальный вылет машины должен быть как можно меньше, при этом положение крюка наиболее важно для стационарных кранов и буровых вышек.

Как правило, поворотные краны грузоподъемностью от 150 до 200 тонн и вылетом стрелы до 200 футов необычны; тогда как портальные краны с номинальной грузоподъемностью от 600 до 800 тонн и вылетом стрелы более 600 футов становятся все более распространенными для использования.

Хвостовой поворот

В ситуациях, когда поворот хвостовой части ограничен, например, внутри здания, поворотные краны не подходят, если только мачта не может поддерживаться сверху и снизу или консольно. Обычно без противовеса грузоподъемность поворотного крана ограничена.

Вместо этого мостовые мостовые краны являются типичным выбором для относительно больших зон покрытия внутри здания, где колонны и каркас обеспечивают базовую планировку взлетно-посадочной полосы, а пролеты короткие.

Рекомендации по вращающемуся крану

В целом поворотные краны являются предпочтительным типом машин для большинства грузоподъемных операций. При выборе типа вращающегося крана для работы необходимо учитывать множество факторов.

Скорость движения

Скорость мобильных, передвижных башенных, передвижных кранов-молотов, портальных и портальных кранов, которые передвигаются по тротуару или рельсам на уровне земли, обычно ограничивается быстрым шагом. По соображениям безопасности перед этим оборудованием установлен трекер, который идет впереди крана, чтобы гарантировать, что путь движения свободен, а переключатели находятся в правильном положении.

Если требуется высокая скорость передвижения, рекомендуется использовать мостовой кран, установленный на высокой конструкции, вне нижней рабочей зоны.

Скорость передачи

При погрузке или разгрузке грузов или сыпучих материалов на высокой скорости, находясь на временно фиксированном месте, эффективен кран с неподвижной стрелой и высокоскоростной тележкой или кран с подъемной стрелой.

Возможность передвижения с грузом

Не все мостовые краны одинаково способны перемещать груз.Мостовые и козловые краны, передвижные порталы и передвижные молоты предназначены для передвижения с номинальным грузом, подвешенным на крюке - одной из наиболее ценных характеристик этого типа оборудования.

Автомобильные и гусеничные краны могут перемещаться только с очень легкими подвешенными грузами, так как они предназначены для работы с опущенными опорами, что снижает грузоподъемность этих кранов при транспортировке. Существует несколько устройств, выдвижные боковые рамы и выдвижные опоры, которые увеличивают грузоподъемность мобильных кранов.Использование любого из устройств увеличивает стоимость оборудования и снижает мобильность крана.

Стоимость залоговых услуг

Стоимость пути, фундамента пути, профилирования и мощения, усиления проезжей части и конструкции взлетно-посадочной полосы должна быть учтена при закупке нового оборудования для конкретной работы. Также необходимо учитывать эксплуатационные расходы и расходы на техническое обслуживание, поскольку нередко стоимость вспомогательного оборудования составляет большую часть стоимости крана.

Доступный блок питания

Некоторое подъемно-транспортное оборудование, включая грузовые автомобили, гусеничные, портальные и локомотивные краны, имеет автономные источники питания, работающие от бензиновых или дизельных двигателей. Эти краны могут работать независимо от центрального источника питания и требуются в ситуациях, когда установка внешнего источника питания нецелесообразна или стоимость подключения к центральному источнику питания слишком высока.

Эти типы оборудования часто используются для наружных работ, поскольку они предотвращают случайный контакт с проводом.Мостовые краны внутри помещений - это популярный выбор, когда источник питания легко доступен и проводники не нуждаются в защите от непогоды.

Вращающееся крановое оборудование

Хотя с поворотными кранами можно использовать огромное количество оборудования, выбор между стационарным и передвижным оборудованием, а также стрелой с изменяемой вылетом вылета стрелы или фиксированной стрелой с тележкой является основным соображением.

Стационарное и передвижное оборудование

Когда возможно использовать фиксированное оборудование, исходя из зоны покрытия, стоимость будет меньше, чем стоимость машины такой же мощности, вылета и подъемной силы.Обычно стационарное оборудование используется там, где работа связана с длительным циклом работы на определенной территории. При проверке возможности стационарного оборудования уместно рассмотреть возможность подведения грузов к грузоподъемному устройству. Краны-молоты и башенные краны, оснащенные стационарным оборудованием, широко используются при возведении бетонных зданий, а стационарные краны-молоты предназначены для обслуживания плиты или склада.

Дорожное оборудование широко используется в ситуациях, когда в будущем ожидается изменение режима использования крана и существует интенсивное движение транспорта вокруг основания машины.Поскольку эти машины и их основные компоненты необходимо часто проверять, рекомендуется убирать оборудование с дороги, а в периоды простоя рекомендуется использовать другой кран.

Кроме того, когда требуются тяжелые подъемники, следует рассматривать передвижную машину меньшей грузоподъемности и соединять ее с другой машиной, создавая подъемник вместо стационарной машины большей грузоподъемности.

Вылет стрелы и тележка

Решение о том, использовать ли стрелу с изменяемой вылетом стрелы или фиксированную стрелу с тележкой, основывается на необходимости устранения препятствий при размещении груза, а также на других соображениях.

Кран с неподвижной стрелой и тележкой, кран с головкой-молоточком, обычно требуется для устранения самого высокого препятствия в зоне обслуживания или рядом с ней, чтобы свести к минимуму вероятность несчастных случаев. При наличии заметных препятствий высота мачты крана с неподвижной стрелой будет больше, чем у крана, оборудованного для изменения вылета стрелы. Поскольку эта дополнительная высота башни является статьей дополнительных расходов, ее необходимо сопоставить со стоимостью механизма подъема вылета стрелы, который включает подъемник, тросы и шкивы, чтобы определить, какой тип стрелы является наиболее рентабельным для проекта.

Кран-молот обычно обеспечивает лучшую обзорность для оператора, чем кран с подъемной стрелой, если только не предусмотрена приподнятая кабина оператора. Однако кран, приспособленный для передвижения на тележке, обычно будет иметь более сильную ветровую нагрузку, что означает большую чувствительность и раскачивание при сильном ветре, что влияет на контроль груза.

Машина с подъемной стрелой более универсальна в ситуациях, когда необходимое количество подъемов за смену от низкого до среднего, в то время как машины с фиксированной стрелой работают более эффективно при перемещении большого количества подъемников между двумя фиксированными точками.

Рабочее оборудование

Различное грузоподъемное оборудование может быть оснащено несколькими другими типами стрелы, а также дополнительными крюками, концевыми выключателями и устройствами в зависимости от требований предлагаемого применения.

Стрела

Гидравлические телескопические стрелы, съемные удлинители стрелы и стрелы с гусиной шеей могут быть выбраны для крана, если требования к работе диктуют их использование.

Съемные удлинители стрелы обычно используются для легких подъемов на большом или большом вылете, в то время как стрелы с гусиной шеей могут использоваться, когда прямая стрела может привести к недопустимому натяжению - либо с широким грузом, либо с близким расположением, либо с некоторым препятствием.

Крючки

Помимо основного крюка, кран может быть оборудован вспомогательными крюками или крюками для хлыста. Вспомогательные крюки помогают выполнять подъемы среднего веса на более высокой скорости, а крючки для хлыста используются для подъема легких и средних весов на высокой скорости.

Использование большего количества крюков уменьшает покрытие пола для любого крюка и увеличивает вес стрелы и машины. Кроме того, увеличение количества крючков также приводит к увеличению требований к техническому обслуживанию, мощности, оборудованию и, в конечном итоге, к увеличению затрат.При этом повышение скорости подъема за счет использования надлежащих органов управления и двигателя подъемника обходится дешевле, чем за счет дополнительных крюков.

Концевые выключатели

Важно для хода крюка, концевые выключатели являются желательной особенностью любого крана вышки. Верхние концевые выключатели позволяют поддерживать безопасный запас против касания верхнего и нижнего блоков, когда крюк обрабатывает груз на требуемой высоте, обеспечивая вертикальный зазор в ногу или более.

Используемые при работе с судами, сухими доками, ямами и выемками, нижние концевые выключатели гарантируют, что на барабане любого подъемника на нижнем пределе хода крюка останется не менее двух мертвых оберток.

кредит: www.dir.ca.gov
Сигнальные, коммуникационные и защитные устройства

В зависимости от ситуации краны могут быть оснащены множеством устройств, обеспечивающих безопасные подъемные операции. Все краны должны иметь какое-либо устройство, которое указывает оператору, когда машина работает с допустимой допустимой нагрузкой. Кроме того, все краны, работающие с критически важными материалами, должны быть оборудованы устройством, которое останавливает и удерживает движение машины в случае потери трудоспособности оператора, называемое устройством безопасности для мертвых.

Телефонная или радиосвязь между оператором и станцией на уровне земли является обычным явлением, особенно когда работа включает в себя сложную серию шагов или движений.

Для передвижных портальных, башенных и портальных кранов звуковые сигнальные устройства обычно устанавливаются на уровне земли, чтобы расчистить путь. Автокраны или локомотивы оснащены простыми, но прочными гудками, звонками или другими устройствами, которые будут использоваться постоянно. В кабине оператора также могут быть предусмотрены звуковые устройства для предупреждения о нарушителях или проблемах в машинном отделении.Где это применимо, вместо звуковых устройств могут быть предусмотрены сигнальные лампы.

Прожекторы часто требуются на конце стрелы и для освещения под порталом для внешнего освещения и ночных работ. Аварийное освещение также необходимо для доступа или выхода в ситуации, когда питание основного освещения отключено.

Основы успешного обращения

Правильный выбор грузоподъемного оборудования и принадлежностей для подъемников - это всесторонний процесс, требующий множества размышлений со стороны подрядчика или агентства. Для этих групп глубокое понимание возможностей различных поворотных кранов должно сочетаться с подробным анализом места проведения работ и процедур, которые необходимо провести, чтобы гарантировать приобретение подходящей машины. Проще говоря, точный выбор оборудования закладывает основу для безопасных и эффективных грузоподъемных операций в различных условиях.

Полный текст статьи можно найти здесь.

Лабораторные весы и весы, лабораторное взвешивание МЕТТЛЕР ТОЛЕДО

В чем разница между массой и весом? Слова «масса» и «вес» часто используются как синонимы, и оба они определяются весом...

В чем разница между массой и весом?

Слова «масса» и «вес» часто используются как синонимы, и оба они определяются путем взвешивания, однако с точки зрения лабораторных весов и весов разница между ними является ключевой. Масса измеряет количество материала в любом конкретном предмете, не зависит от местоположения и остается неизменной независимо от окружающей среды.

Масса измеряется путем сравнения с использованием лабораторных весов. Килограмм - это единица массы в системе СИ; он равен «Международному килограмму прототипа» (IPK), исходному объекту, на основе которого производились измерения.

Вес объекта - это сила тяжести, действующая на массу. Единицей измерения веса в системе СИ является Ньютон (= 1 кг x м / с 2 ). Объект массой 1,0 кг весит около 9,81 Ньютона на поверхности Земли (масса, умноженная на силу тяжести Земли). Вес объекта на горе будет меньше, чем на уровне моря, из-за гравитационных изменений - весы высокой точности или лабораторные весы обнаружат такие различия.

Изменение определения килограмма запланировано на 2018 год.Поддержка переопределения килограмма предлагает дополнительную информацию об изменении.

Хотя масса и вес - разные сущности, процесс определения веса и массы называется взвешиванием.

Как работают электронные весы? Что такое принцип компенсации электромагнитных сил?

На механических весах образец помещается на один конец балки, а контрольные грузы - на другой, пока он не будет идеально сбалансирован, а сумма весов представляет собой массу образца.

Электронные прецизионные весы, аналитические весы и микровесы высокого класса точности работают с датчиком, основанным на компенсации электромагнитных сил. Катушка на свободно движущейся балке помещена в постоянное магнитное поле. Оптико-электронный датчик тока сохраняет свое положение, контролируемое с точностью более одной тысячной миллиметра. Датчик регистрирует изменения вертикального положения при загрузке посуды, что используется для изменения тока в катушке, чтобы вернуться в исходное положение.Чем больше веса добавляется к посуде, тем больше тока требуется для его компенсации, это отображается на дисплее в цифровом виде.

Лабораторные весы и значения для считывания

Обычные типы лабораторных весов и весов - это ультрамикро, микро, полумикро, аналитические и прецизионные.

Читаемость весов - это наименьшая разница между двумя измеренными значениями, которые могут быть прочитаны на дисплее. На цифровом дисплее это наименьшее числовое приращение, также называемое интервалом шкалы. Читаемость весов не эквивалентна их точности взвешивания.

Некоторые свойства могут ограничивать производительность. Наиболее важными из них являются повторяемость (RP), эксцентриситет (EC), нелинейность (NL) и чувствительность (SE).

В нашем видеокурсе «Лабораторные весы и весы» «Основы и влияние на взвешивание» объясняются основные концепции правильного взвешивания.

Как правильно выбрать лабораторные весы или лабораторные весы?

Для точного измерения учтите:

  • Требуемая точность взвешивания -> устанавливает верхний предел допустимой неопределенности измерения весов для обеспечения допусков процесса e.грамм. 1%
  • Коэффициент безопасности -> гарантирует, что даже при изменениях с течением времени необходимая точность взвешивания сохраняется
  • Требуемый наименьший вес нетто для взвешивания -> указывает минимальный вес, которого должны достичь лабораторные весы (в зависимости от погрешности измерения и / или допуски процесса клиента)
  • Максимальный вес, который необходимо взвесить (включая тару) -> указывает вместимость лабораторных весов
  • Условия окружающей среды и приложение взвешивания -> указывает другие свойства лабораторных весов и весов

Убедитесь, что вы выбираете лабораторные весы или лабораторные весы, которые соответствуют ВАШИМ технологическим требованиям и соответствующим допускам.

Good Weighing Practice ™ (GWP®) - это универсальный подход к выбору и проверке весов. Являясь мировым стандартом, его можно использовать в любой промышленной и рабочей области для новых или существующих систем взвешивания. GWP® предоставляет документированные доказательства воспроизводимости результатов взвешивания в соответствии со всеми действующими стандартами качества.

Предлагая надежное качество продукции и соответствие нормативным требованиям, GWP® является эталоном для лабораторных весов и весов и использует два ключевых фактора для определения качества:

  • Грузоподъемность должна быть больше, чем наибольшая полная нагрузка, которую, как ожидается, будет взвешивать весы. user
  • Минимальный вес весов для требуемой точности, включая коэффициент безопасности, должен быть меньше, чем наименьший образец, который, как ожидается, будет взвешен пользователем.

Какое разрешение у лабораторных весов?

Разрешение - это степень, в которой можно обнаружить изменение, обычно выражается в количестве точек. Это емкость (в г), деленная на читаемость (в г).

Аналитические весы или весы грузоподъемностью 200 г и дискретностью 0,00001 г имеют разрешение 20 миллионов точек. Компаратор МЕТТЛЕР ТОЛЕДО с самым высоким разрешением - это компаратор массы M1 с 1 миллиардом точек.

Какие допуски применяются в процессах взвешивания?

Допуски определяют, будут ли лабораторные весы или лабораторные весы вести себя «достаточно хорошо», чтобы соответствовать требованиям процесса, и насколько допустимы отклонения. Допуски устанавливают критерии для выдачи отчета «прошел / не прошел». Допуски исходят из различных источников, включая юридические агентства, обрабатывающую промышленность и сам процесс.


Как обращаться с калибровочными гирями и ухаживать за ними?

Важной частью точного взвешивания является регулярная калибровка ваших весов.

Если вы используете калибровочные гири для ручной калибровки, с ними нужно обращаться осторожно, чтобы они оставались точными.

Следуйте нашим советам, приведенным ниже, чтобы держать свои гири точными и в хорошем состоянии. Калибровочные гири

изготовлены профессионально для получения точного веса, но для поддержания этой точности с ними нужно обращаться осторожно!

Хранение

По возможности храните гири в оригинальной упаковке - это позволит избежать перепутывания гирь и защитить их от пыли и других загрязнений.

Если оригинальные ящики использовать нельзя, храните гири под крышкой, например колпаком, на чистой ткани, не содержащей кислоты.

По возможности храните гири рядом с весами - это гарантирует, что они будут иметь одинаковую температуру, когда вы начнете их использовать. Если гири хранятся при другой температуре, перед использованием им необходимо дать возможность акклиматизироваться к той же температуре, что и весы.

Обращение

Никогда не беритесь за калибровочные гири голыми руками.Масла и клетки кожи, которые могут отложиться на весе, повлияют на точность.

Используйте немагнитный и неабразивный пинцет или подходящую пару чистых кожаных, хлопковых или нейлоновых перчаток. Некоторые наборы калибровочных грузов идут в комплекте с перчатками и пинцетом для удобства.

После того, как груз будет поднят, обращайтесь с ним осторожно, стараясь не поцарапать или не тащить его по поверхностям, включая чашу весов. Осторожно положите его на сковороду и снимите таким же образом - царапание о сковороду может вызвать ссадины.

Проверка

Перед использованием груза проверьте его на наличие пыли, воды и других загрязнений - этого следует избегать при надлежащем хранении, но все же помнить.

Если на весе есть загрязнения, его можно осторожно очистить, используя мягкую щетку, ткань из микроволокна или сильфон, чтобы сдувать пыль с поверхности. Никогда не используйте чистящие химикаты или моющие средства, так как они могут вступать в реакцию с поверхностью и образовывать оксиды, увеличивая вес.

Также проверьте каждый груз на предмет повреждений перед использованием - любые отпечатки пальцев, следы, коррозия или другие загрязнения повлияют на точность взвешивания. Вы можете рассмотреть возможность использования увеличительного стекла для более тщательной проверки.

Если груз необходимо высушить или очистить тканью или щеткой, дайте ему отдохнуть после этого, чтобы статический заряд рассеялся.

Даже при очень осторожном уходе и обращении калибровочные гири необходимо периодически калибровать, чтобы проверять, все еще находятся в пределах допустимого диапазона.

Для получения дополнительной информации о лабораторных калибровочных гирях или точном взвешивании и весах перейдите по ссылкам выше или свяжитесь с нами;

Как распределение веса транспортного средства влияет на управляемость

Каждая отдельная часть работы транспортного средства, от скорости и жесткости на повороте до торможения и ускорения, может быть отнесена к сцеплению шин транспортного средства с дорогой.Огромная часть сложных компонентов подвески современных автомобилей предназначена для того, чтобы все 4 колеса оставались прочно стоящими на земле, а вес равномерно распределялся по всем 4.

Почему?

Автомобиль настолько хорош, насколько хорошо его связь с дорогой. Автомобиль с дешевыми, некачественными шинами, которые не сцепляются с дорогой, будет легко уступать аналогичному автомобилю с высококачественными шинами. То же самое, хотя и гораздо более экстремальное, когда автомобиль движется по снегу и льду - сцепление - это все.

Если вас интересуют спортивные автомобили и шоу, вы, возможно, заметили термины 40/60 или 50/50 в отношении распределения веса транспортных средств. Теперь вы, возможно, знаете, что они показывают процент веса транспортного средства над передними и задними колесами, но знаете ли вы, как различные настройки влияют на управляемость транспортного средства?

Вот некоторые из основ физики транспортных средств.

Когда автомобиль тормозит в повороте, нагрузка на задние колеса уменьшается (весь вес смещен вперед).Это может привести к потере сцепления задней части. Это снижает эффективность задних тормозов (он не может тормозить, если не может сцепиться с дорогой) и может привести к тому, что задняя часть автомобиля выскользнет наружу во время поворота.

И наоборот, когда транспортное средство ускоряется, вес перемещается к задней части транспортного средства, уменьшая сцепление передних колес с дорогой. Это уменьшит способность транспортного средства управлять при выходе из поворота или полностью лишит его способности ускоряться (в случае автомобиля с передним приводом).

Вот где важно правильное распределение веса автомобиля.

Автомобиль, у которого распределение веса смещено в сторону задней части автомобиля (40/60), может позже и сильнее тормозить в поворотах. Это связано с тем, что при торможении транспортного средства вес перемещается к его передней части, и транспортное средство приближается к распределению веса 50/50. Все шины теперь имеют равное сцепление с землей и могут равномерно тормозить. Вот почему большинство «мощных» автомобилей имеют задний двигатель, поскольку это самая тяжелая часть автомобиля.

Однако, когда подобное транспортное средство начинает ускоряться на выходе из поворота, вес будет еще больше смещаться назад, позволяя автомобилю ускоряться сильнее (больший вес над задними колесами), но оставляет меньше сцепления с управляемыми колесами. Это не проблема для транспортных средств, которым необходимо двигаться только по прямой; например, буксируемые автомобили: перенести большую часть веса на задние колеса, чтобы они имели максимальное сцепление с дорогой.

Положительные и отрицательные преимущества различных видов распределения веса автомобилей активно оспариваются экспертами.Настройка транспортного средства во многом зависит от типа вождения транспортного средства и стиля вождения водителя. Дрифт-кар устроен совсем иначе, чем автомобиль Формулы-1, и каждый очень отличается от «обычного» дорожного автомобиля.

Как автопроизводители и инженеры разрабатывают распределение веса в автомобилях? Они используют устройства, называемые угловыми весами, иначе называемые подушками для взвешивания осей. Это отдельные весы, которые находятся под каждой шиной и взвешивают индивидуальный угловой груз; затем это вычисляется в общем весе и распределении веса, помогая инженерам рассчитать правильную физику автомобиля и его управляемость.

Заинтересованы в комплекте угловых весов или осевых подушек для вашего магазина?

Посмотреть наши автомобильные весы

Перемещение и обработка грузов в Канаде: правила и эргономические инструменты

Если вы являетесь работодателем в Канаде и ищете информацию о правилах ручного обращения, а также о том, сколько вы можете безопасно поднимать и перемещать вручную на работе, вы попали в нужное место.

К счастью, вам доступно множество официальных государственных материалов, и наша цель здесь - дать вам обзор того, что есть в сети, и помочь вам найти нужную информацию.

На этой странице вы получите:

  • Краткое знакомство с главным органом по безопасности и гигиене труда (и ручному обращению) в Канаде.
  • Понимание основных законодательных обязательств, которые вы как работодатель имеете в Канаде. , если ваши рабочие вручную перемещают и обрабатывают грузы.
  • Эргономические рекомендации для безопасного подъема.
  • Максимальный предел веса для подъема , а также ссылки на инструменты для оценки эргономического риска при подъеме.
  • Пределы максимального усилия для безопасного толкания и тяги ручных тележек.

CCOHS / CCHST: Орган, отвечающий за ручную обработку в Канаде

В Канаде федеральный департамент корпорации, CCOHS, Канадский центр гигиены и безопасности труда / CCHST Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail, является основным канадским органом по продвижению здоровья и безопасности на рабочем месте.

CCOHS / CCHST работает над повышением безопасности и здоровья работников и, таким образом, предотвращает несчастные случаи, травмы и ухудшение здоровья на производстве. Они делают это, предоставляя широкий спектр услуг и методов, чтобы помочь организациям повысить свою осведомленность о безопасности и здоровье в целом, оценить риски опасностей на рабочем месте и реализовать различные программы предотвращения.

Обязанности работодателя по перемещению и обработке по закону

В Канаде правила, касающиеся ручной обработки грузов, можно найти в канадском законодательстве - точнее, в федеральных законах , которые являются законами, принятыми парламентом Канады.

Если вам нужно ознакомиться с канадским законодательством о ручном обращении, вам нужно найти так называемые Канадские правила охраны труда и техники безопасности (SOR / 86-304). В этом разделе вы можете прочитать об обязанностях работодателя по обеспечению безопасности и здоровья своих работников.

В частности, в РАЗДЕЛЕ III, Ручная обработка материалов, среди прочего, говорится:

  • Если ручное перемещение материала по какой-либо причине представляет угрозу для здоровья и безопасности рабочих, следует по возможности избегать ручного обращения с грузами.
  • Работодатель должен рассчитать риски ручной погрузочно-разгрузочной операции с особым вниманием к частоте и продолжительности подъемной операции и местности, на которой она выполняется.

Кроме того, Канада решила включить предельные значения веса в свое законодательство по перемещению и погрузке-разгрузке. Они следующие:

Максимальный вес для подъема по закону Канады

Когда речь идет о максимальных пределах веса для подъема грузов на работе, закон гласит, что , если вы офисный работник или кто-то другой, не привыкший к погрузочно-разгрузочным работам, максимальный вес груза не должен превышать:

Если груз, который нужно обрабатывать вручную , весит более 10 кг, работодатель должен:

  • Обучите рабочего в соответствии с методом подъема и / или переноски, который минимизирует физическое напряжение
  • Учитывать индивидуальные возможности и состояние здоровья работника, а также условия рабочей среды.

Кроме того, если рабочий должен перемещать и обрабатывать грузы «свыше 45 кг» , работодатель должен предоставить сотруднику инструкции, которые:

  • записаны (включая, среди прочего, инструкции и методы подъема)
  • легко доступен для рабочего

Работодатель должен хранить его в течение как минимум двух лет после прекращения подачи заявления.

Эргономические рекомендации для ручного перемещения и обработки грузов в Канаде

Государственный департамент занятости и социального развития Канады (Отдел кадров и социального развития Канады) / Emploi et Développement social Canada (Ressources humaines et Développemnet social Canada) разработал удобное для чтения эргономическое руководство «Защити свою спину!» В помощь. работодатели устанавливают на работе безопасные погрузочно-разгрузочные операции.

Цели данного руководства к ручной обработке, это уменьшить количество низких повреждений спины (УКП) и ПБП (скелетно-мышечные симптомы расстройства) от ручной обработки путем повышения осведомленности о рисках, связанных с ручной обработкой и предоставлением простых шагов, чтобы следовать, чтобы подъемник и нести безопасным и здоровым образом.

Некоторые из основных положений Защитите свою спину! очень просто:

Не переусердствуйте!

  • Избегайте подъемных операций, при которых вам будет давить на спину!
  • Не поднимайте больше 23 кг, если вы не привыкли к усилиям и стрессу, которые такая задача накладывает на ваше тело.
  • Если груз слишком тяжелый, не делайте этого, обратитесь за помощью. Не считайте себя сильнее, чем вы есть на самом деле.

Избегайте повторяющихся подъемов!

  • По возможности исключите все повторяющиеся подъемные операции.
  • Использовать механическое передвижное и погрузочно-разгрузочное оборудование.
  • Уменьшите вес груза.
  • Используйте правильную технику подъема и избегайте рискованных поз.
  • Используйте соответствующие средства защиты и убедитесь, что груз надежно удерживается рукой.

Высота рабочих зон: не слишком высокая, не слишком низкая

  • Конвейеры прим. 100 см (область талии).
  • Подъем и снятие грузов на высоте не менее 50 см от уровня пола.
  • Высота стеллажа не должна превышать 175 см.

Оптимизация в рабочих условиях

  • Убедитесь, что достаточно физического пространства для перемещения
  • Делайте достаточно перерывов и сбавляйте скорость
  • Отрегулируйте температуру в помещении
  • Разогрейте мышцы перед движением и манипуляциями

Как обрабатывать различные нагрузки вручную

Если вы ищете конкретные эргономические рекомендации для ручного обращения с определенными грузами (как безопасно поднимать и переносить), вы можете посетить эту страницу, посвященную ручной обработке материалов от CCOHS.

Здесь вы найдете информацию о том, как обрабатывать вручную:

Оценка рисков при ручной обработке грузов в Канаде

Как уже упоминалось, работодатель несет ответственность за выявление опасностей на рабочем месте и проведение оценки рисков для их анализа, а затем работу по их устранению или снижению.

CCOHS создал шаблон оценки рисков в качестве образца - это означает, что вам необходимо настроить его так, чтобы он соответствовал вашим потребностям. Вы можете найти оценку рисков здесь на английском языке и здесь на французском языке.

Эта оценка риска не ориентирована конкретно на ручное обращение. Это вообще в природе . Это поможет вам, среди прочего, определить опасность, составить список ее возможных последствий и предложить меры по устранению или снижению риска.

Инструменты оценки эргономических рисков для ручного обращения в Канаде

Если вам нужен очень простой лист оценки рисков, специально предназначенный для ручной обработки грузов, этот документ, «Руководство по эргономике для ручной обработки», разработанный WorkSafe NB, может стать источником вдохновения.

Вы найдете инструмент оценки эргономического риска для перемещения и обработки грузов (как для подъема, так и для толкания и вытягивания) на странице 6 (он называется Контрольный список для ручного перемещения ).

Лист разделен на три общих раздела с вопросами, касающимися принудительных усилий, позы и повторения.

Другие эргономичные инструменты для оценки рисков в Канаде

Инструменты оценки рисков для подъемных работ в Канаде

Подъемное уравнение NIOSH

На веб-сайте CCOHS вы также найдете информацию и калькулятор для использования (пересмотренного) уравнения подъема NIOSH.

С помощью уравнения подъема NIOSH вы, среди прочего, сможете узнать:

  • Насколько тяжелый груз (рекомендуемый предел веса) вы можете поднять во время определенного подъемного задания
  • Насколько высок риск , с которым вы сталкиваетесь при выполнении определенной подъемной операции

Несмотря на то, что ответы, которые вы получаете, кажутся достаточно простыми, использовать уравнение подъемной силы в целом, к сожалению, не так просто. Вы должны знать все о подъемной задаче до мельчайших деталей и не слишком бояться цифр. Здесь вы найдете калькулятор уравнения подъема CCOHS NIOSH.

Если вам нужна упрощенная, более удобная для работодателей версия калькулятора NIOSH Lifting Equation, вам может пригодиться Oregon OSHA Lifting Calculator.

Калькулятор подъема WorkSafe BC

WorkSafe BC (Совет по компенсациям рабочих Британской Колумбии) также создал очень простой калькулятор подъема груза, чтобы помочь работодателям выяснить, насколько рискованна определенная задача подъема для рабочего.

В результате калькулятора вы получите максимальный рекомендуемый предел веса для вашей подъемной задачи (таким образом, вы также можете увидеть, является ли ваш текущий груз слишком тяжелым для перемещения и обработки).

Этот калькулятор подъема основан на совместном калькуляторе подъема OSHA / Департамента штата Вашингтон штата Орегон и включает элементы из уравнения подъема NIOSH и TLV подъема ACGIH.

Пределы силы для толкания и тяги в Канаде

CCOHS также содержит некоторую информацию о толкании и вытягивании грузов. Некоторые из факторов риска при перемещении и обращении, о которых следует знать:

  • Толкать и тянуть рукой выше уровня плеч или ниже уровня талии.
  • Тянуть и толкать с силой более 5 секунд.
  • Толкание и тяга под углом, который не является прямым перед телом.

На этой же странице вы найдете максимально рекомендуемые пределы горизонтального и вертикального усилия для толкания и тяги.

Если вы используете ручную тележку, ограничения силы следующие (n.b. 10 ньютонов приблизительно 1 кг):

Сила (Ньютоны) для начала движения:

  • Максимум 320 Н для мужчин
  • Максимум 220 Н для женщин

Сила (Ньютоны) для поддержания движения:

  • Максимум 230 Н для мужчин
  • Максимум 130 Н для женщин.

Общие рекомендации относительно того, сколько груза может весить на ручных тележках, следующие:

  • Максимум 200 кг на трех- и четырехколесной ручной тележке
  • Максимум 700 кг на ручных тележках / домкратах для поддонов

Кроме того, использование ручной тележки 200 раз в день является максимальной рекомендуемой суммой. И 30-35 метров - это максимальная рекомендуемая транспортная длина за одну транспортировку.

Интернет-ресурсы, связанные с ручной обработкой в ​​Канаде

Специальное уведомление об авторских правах

Эта страница содержит воспроизведенную информацию, созданную правительством Канады, которая защищена авторским правом короны (Ее Величество Королева по праву Канады).Это примечание относится к иллюстрации публикации: Защити свою спину! министерством занятости и социального развития Канады (Отдел кадров и социального развития Канады). Это воспроизведение является копией официальной работы, опубликованной Правительством Канады, и воспроизведение не было произведено при поддержке или с одобрения Правительства Канады.

Заявление об отказе от ответственности

Мы сделали все возможное, чтобы обеспечить точность и надежность информации, представленной на этой странице.Однако мы не можем гарантировать точность любой информации (правила время от времени меняются, обязанности переходят из рук в руки и т. Д.). Таким образом, мы не можем принять на себя ответственность за точность, содержание, полноту, законность или надежность информации, представленной здесь.

Если, однако, вам известно об устаревшей или неверной информации на этой странице, вы можете связаться с нами, чтобы мы могли обновить нашу страницу.

Другие страницы, посвященные правилам ручного обращения


Руководство по правилам ручной обработки

Уравнение подъема NIOSH

Инструменты оценки эргономических рисков

Страницы для конкретных стран с эргономическими рекомендациями и инструментами оценки рисков

Об обработке контрольного веса для единиц цены

Связанные темы

Функция Catch weight обслуживает ситуации, когда вы взвешиваете товары во время приема и / или комплектования и хотите манипулировать количеством единиц цены, вместо того, чтобы позволять системе рассчитывать его с использованием коэффициента преобразования. Это расширение функциональности единицы цены, позволяющее при необходимости вручную изменять количество / количества единиц цены для строки заказа на продажу / покупку. Это можно сделать для каждого отдельного количества строки заказа в следующие сроки:

  • Подтверждение приема
  • Ввод заказа на закупку, если строка заказа является прямым приемом
  • Подтверждение списка выбора
  • Запись заказа на продажу, если строка заказа без списка подбора

На любом из вышеупомянутых этапов количество единицы цены могло измениться по сравнению с коэффициентом пересчета, установленным для позиции, т.е.е. вес товара в строке заказа может быть неточным для установки единицы цены.

Пример:
Ваша установка единицы цены следующая: 1 штука = 2 кг
Кол-во строки заказа = 1
Однако фактический вес для одной позиции на самом деле составляет 2,5 кг.

Если функция CTCH-WGT (обработка контрольного веса) активирована в файле управления функциями, и позиция в строке заказа на покупку / продажу помечена для обработки контрольного веса, вам будет предложено с помощью панели Catch weight во время любого из вышеупомянутые этапы, которые позволят вам ввести точное количество уловленного веса. Для одной строки заказа можно ввести несколько значений уловленного веса, что позволяет указать отдельный вес для каждой отдельной позиции. Если диапазон предела отклонения был установлен для единицы продажи / покупки, который коррелирует с единицей цены, вы получите предупреждение, если введенное количество контрольного веса находится в пределах предела диапазона отклонения. Если введенное количество улова превышает предел диапазона отклонения, вам будет предложено окно, в котором вам нужно будет авторизовать ввод превышающего количества, введя свою подпись и код безопасности.

Все веса улова суммируются в единицу цены для строки заказа, а также будут использоваться для повторного расчета стоимости строки заказа.

Связанные темы
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *