Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как называется очень пунктуальный человек. Пунктуальность пунктуальный. А пунктуальность это хорошо или плохо

Что такое пунктуальность. Как стать пунктуальным — как избавиться от хронической привычки опаздывать и развить в себе пунктуальность.

Неспроста пунктуальность называют вежливостью королей – у этой черты характера есть масса достоинств. И дело не только в умении приходить на назначенное время вовремя. Пунктуальность на самом деле означает и ответственность, и организованность, и даже точность высказываний. Но в этой статье мы ее рассмотрим только в привычно узком спектре – как качество, позволяющее все делать вовремя – не заставлять никого ждать.

А ведь этим грешком страдают даже те, кто добивается в жизни настоящих вершин:

«Хотя я и появляюсь на календарях, но пунктуальностью не отличаюсь» Монро М.

Но однозначно эта черта двигателем успеха не станет. А потому по возможности от нее нужно избавиться – нет, не щелканьем резинке по руке за каждую просрочку. Лечиться мы будем пряниками

Совы и жаворонки: в этом ли дело?

Психологи любят безотговорочно делить людей на категории и объяснять все их поступки едва ли не кармой. Но все дело только в биоритмах? Давайте разберемся.

Жаворонки – это те, кто встает ни свет, ни заря, все время куда-то торопится, спешит жить и делать карьеру, пытается взять от жизни все, и к вечеру, как сдувшийся шарик, сдувается и без сил падает на диван перед телевизором. А в «детское время» ранняя пташка уже видит десятый сладкий сон.

Полная противоположность жаворонкам и их заклятые враги – совы. Наслаждаясь утренним кофе с высоты десятого этажа, они щурясь и с ухмылкой наблюдают за утренней суетой «сумасшедшего города», кто куда опаздывает, куда бежит и что забыл. Они любят мыслить творчески, долго расшатываются, но зато в последний момент способны на героический рывок в любом деле. До полудня у них едва пробивается пульс, а потому работу себе совы находят всегда такую, чтобы не показываться в офисе вообще, или же приходить туда на часов14-15.

И, что самое поразительное, даже на это время они умудряются хронически опаздывать!

«Как быстро летит время: не успел проснуться, а уже опоздал на работу» Жванецкий М.

Понятно, что трудолюбивый и непоседливый жаворонок способен прийти на 5 минут позже только в силу уважительных причин: пробка на дороге, поломка в машине или техногенная катастрофа. Такие люди как раз отличаются исполнительностью и обязательностью. А вот совы, даже обложив себя будильниками, не явятся вовремя и на госэкзамен. А все дело в субъективном восприятии времени: ученые еще в прошлом столетии исследовали, что, оказывается, совы и жаворонки совершенно по-разному ощущают ход жизни! Вот проведите прямо сейчас себе такой тест: засеките с помощью таймера или секундной стрелки время с нуля и закройте глаза. Подождите ровно одну минуту и открывайте: если оказалось, что минута на самом деле еще не прошла, а только секунд 40, вы – жаворонок. А вот если уже прошли целых полторы минут – вы сова. Теперь понятно, почему совы всегда опаздывают?

А вот неугомонные жаворонки чаще всего специально приходят пораньше, потому что:

«Пунктуальность – это прийти ровно во столько, чтобы успеть отчитать другого за опоздание» Пшекруй

Почему сердятся те, кто ждет

Но, виноваты биоритмы или воспитание, а с непунктуальностью нужно жестко бороться. Ведь именно эта нехорошая черта сводит «на нет» все первое впечатление о человеке – каким бы он профессионалом бы ни был. И часто именно из-за нее отличные спецы в своей сфере упускают хорошие проекты и возможность. Так почему же сердятся те, кто ждет? Что, казалось бы, решают пару минут? Разве нельзя в этот момент просто выпить кофе или передохнуть? Нет, человек обязательно будет раздражаться. Потому что он думает, что опаздывающий:

• Не воспринимает его всерьез и не уважает.
• Не заинтересован общим делом.
• Не способен организовать самого себя – что он тогда собирается делать с целым коллективом?
• Проявляет элементарный непрофессионализм.

Да и на самом деле ожидающему попросту обидно, что он потратил на час больше времени, чтобы прийти вовремя на эту встречу: приводил себя в порядок, выехал заранее, чтобы не потерять время в пробке, не перекусил даже, чтобы не рисковать и явиться в назначенное время. А теперь он сидит без дела, теряет драгоценное время и видит, как запыхавшийся, растрепанный компаньон только-только входит в здание и заметно по чесночному запаху, что уж тот точно успел хорошо отобедать. На ходу, конечно.

Да, именно потерянное время, даже если речь идет о 3-х минутах, больше всего злит тех, кто ждет. Но есть и еще один нюанс: когда человек опаздывает на встречу, он думает о тех, кто его ждут, — оценивающе. Да, он сознательно или бессознательно прикидывает в уме масштабы грядущего конфликта и ценность самого человека, которому приходится ждать. И, когда провинившийся явится на встречу, эти нехорошие искорки таки метнут в его глазах, что будет крайне неприятно тому, кто ждал: «Мало того, что этого франта уже полчаса ждут, так тот еще и вваливается с хищным таким взглядом». Люди чувствуют, что о них только что думали оценивающе, негативно. И это очень мешает потом загладить свою вину и произвести другое впечатление – в душе ждущих все равно остается неприятный такой осадок.

Сравните традиционные русское и канадские выражения про пунктуальность:

Русские «Не будь чересчур пунктуален: люди подумают, что тебе просто нечего делать»

Канадцы «Кто пришел раньше, пришел вовремя; кто пришел вовремя — опоздал; а кто опоздал, тот забыт»

А стремимся-то мы к их образу жизни.

Как себя дисциплинировать: убираем плохие ассоциации

Нашему менталитету свойственно обучаться всему методом кнута и пряника – получать бонусы, когда что-то удается, и страдать, когда ошибаемся. Этот же метод можно применить и для самодисциплины. Вот только кнута уже не надо – он и так присутствует для любителей опаздывать: недовольство коллег, бешенство начальника, увольнение, потеря хороших контрактов или психонувшей девушки, которая уже 15 минут ожидает в назначенном месте. Вот так и получается, что понятие «прийти вовремя и не опоздать» в нашем сознании ассоциируется только с негативом: сразу всплывают жуткие картинки, как придется тайком пробираться на свое место и оправдываться, оправдываться, оправдываться. И вот почему нужен Пряник – с одним только кнутом воспитание и самовоспитание не делается. А Пряник – это:

1. Маленький приятный подарок для себя любимого или любимой в конце недели, если все пять рабочих дней вы ни разу никуда не опоздали.

Поставьте перед собой такую цель – представьте, что это такая виртуальная игра. Ведь надо быть еще тем виртуозом, чтобы в большом мегаполисе нигде не застрять. А подарком может быть как любимое пиво с шашлыком, так и милая вещица или обновка. Главное только, чтобы в честь победы над собой.

2. Смена работы или новые отношения с другим партнером. Как ни странно, но туда, куда действительно хочется пойти, не опоздает даже самая неисправимая сова, а вот все неприятное бессознательно хочется оттянуть. Поэтому обратите внимание: если вы в основном – пунктуальный человек, но в какой-то сфере опаздываете просто-таки хронически, значит, пора что-то менять в своей жизни. Значит, психике не хочется этого события, и она защищается «торможением» и потерей ощущения времени. Это – то же, как нашему телу не хочется уколов, и на такую процедуру мы ни по школьному коридору, ни по больничному не бежим почему-то. Напротив, плетемся, как зомби из «Тепло наших тел». Так же плетемся и на нежеланную работу или встречу, поражаясь потом: «Вышел ведь вовремя! И почему опять опоздал?.

.»

3. Огромный бонус для тех, кто приходит не только вовремя, но еще и заранее. На самом деле, пока начинается встреча или совещание в большой компании, пришедшие за 5-10 минут раньше бодрячки успевают подметить массу полезнейших деталей: кто что шепнул шефу, кто и почему нервничает, о чем будет разговор, какой секрет не раскроют и почему кого-то не будет. По мельчайшим деталям они узнают много интересного, и куда более оказываются подготовленными к предстоящему мероприятию, чем тот, кто опоздал, покраснел, со стыдом сел на свое место и «родился и изучает мир», т.е. осматривается, настраивается, из-за чего еще минимум десять минут у него все равно вылетают в трубу.

Как найти те 5 минут, которых всегда не хватает

Но как стать пунктуальным, если жизненный график невероятно напряжен?

Настоящая классика: «Для удачи всегда не хватает 5 минут». И действительно, опаздываем мы чаще всего как раз на эти же 300 секунд. Казалось бы, что проще: взять да и перевести часы ровно на 5 минут назад, а утром просыпаться на это же время раньше. Но, как показывает практика, проблема при этом, увы, не решается. А все потому, что пунктуальность – нечто большее, нежели быстрая ходьба и умение приходить вовремя. Без общего контекста ее трудно развить в себе, а общий контекст это: ответственность, обязательность и умение создавать правильный имидж в глазах других. Поработав над этим, проблема опозданий решится сама собой. Ну, а если не решится или привычка опаздывать – у вас в крови и она неистребима, отнеситесь к жизни проще:

«Отсутствие немецкой пунктуальности делает жизнь русского менее плодотворной, но зато более бесшабашной и интересной» Александров Г.

А чтобы хроническое опоздание и вовсе нейтрализовать, придется стать супер-мега-специалистом в каком-нибудь деле: таким прощается все!

​В понятие «пунктуальность» мы обычно вкладываем точность и аккуратность. Как правило, это означает, что пунктуальный человек никогда не опаздывает и все исполняет точно так, как было заранее определено. Пунктуальность — одно из необходимых качеств делового человека.

Как важно быть пунктуальным… Характеризуя кого-либо как человека пунктуального, мы обычно подразумеваем, что он никуда не опаздывает. Хотя понятие «пунктуальность» несколько шире. Пунктуальный человек не только не заставляет других себя ждать, он еще и ответственный, всегда держит свое слово и выполняет обещания.

Одним людям с рождения присущи организованность и ответственность, другие же сами пытаются развить в себе эти качества, пострадав от их отсутствия: людям непунктуальным нельзя верить, на них невозможно положиться, что совершенно исключено в серьезных деловых отношениях. Поэтому пунктуальность – одно из первостепенных профессиональных требований, предъявляемых к претендентам чуть ли не на любую, и особенно управленческую, должность. Непунктуальность же считается признаком неуважения к окружающим, неумения организовать свое время – непрофессионализма.

Да и в личной жизни людей безответственных, чьи обещания ничего не значат, в конце концов перестают воспринимать всерьез. Ведь недаром говорят: самое ценное, что мы можем подарить другому человеку – это свое время. Наша жизнь слишком скоротечна, чтобы мы могли позволить и другим, и себе не ценить его.

Французский король Людовик XVIII выразил эту мысль так: «Точность – вежливость королей и долг всех добрых людей». Считается, что именно с этой фразы в Европе началось бурное развитие этикета – правил поведения в обществе. Конечно же, эти правила неписаные, и в каждой стране они дополняются или исправляются в зависимости от народных традиций и обычаев.

Вот и относительно опозданий: в одних странах считается допустимым опоздать на деловую встречу на 15 минут, в других (как, например, в Японии) опоздание не допускается вообще.

Психологи считают, что опоздание без уважительной причины – это один из приемов манипуляции. Человек, который сознательно опаздывает на встречу, пытается навязать свои правила игры, как бы понижая ожидающего в статусе и демонстрируя свое пренебрежение.

Как научиться пунктуальности

Некоторые несобранные люди не задумываются о том, насколько они подводят других, постоянно заставляя себя ждать. Опаздывая, они придумывают все новые и новые «уважительные» причины, чтобы оправдать себя, и их фантазия безгранична. Заработав репутацию человека неорганизованного и ненадежного, не получив желанную должность, они удивляются негативному отношению к себе, которое им кажется несправедливым.

Итак, сначала нужно признать существование проблемы, мешающей жить, поскольку иначе не возникнет необходимость работать над собой, чтобы избавиться от нее.

Можно поинтересоваться у друзей, считают ли они нас пунктуальным человеком. Мы можем просто не придавать значения своим опозданиям и каждый раз извиняться и искренне сожалеть об этом, но другие могут подумать о том, что мы ценим свое время больше, чем их, раз заставляем их ждать.

Каждый раз, когда мы опаздываем, стоит представить себя на месте человека, терпение которого мы испытываем. Конечно же, наше настроение было бы испорчено. Есть категория людей, которым нравится жить в спешке. Они испытывают возбуждение, как бы играя со временем в азартную игру и пытаясь обмануть его, прибыв вовремя. Опаздывая и догоняя время, они дают выход адреналину.

Если мы заметим, что относимся к такой категории людей, для которых погоня за временем – такой себе вид спорта, то лучше попытаться найти альтернативу своеобразной игре в «догонялки», заменив ее, к примеру, утренними или вечерними пробежками, во время которых также наблюдается всплеск адреналина.

Начнем с самого утра. Или же, скорее, с вечера, потому что именно вечером лучше всего подумать о планах на следующий день и подготовиться к ожидающим нас событиям. Наверно, каждому приходилось наблюдать или бывать в ситуации, когда утренние сборы даже уравновешенных людей делают невменяемыми.

Мы избежим неприятных сюрпризов в виде пятна, дырки или грозящей оторваться пуговицы, если приготовим одежду, которую собираемся надеть, с вечера. А в сумку (и кошелек) положим все, что нам будет нужно на следующий день. Не помешает заранее продумать и «завтрашнее» меню, чтобы не раздумывать над ним утром.

Нелегко избавиться и от привычки полежать в постели еще 5, 10, 15 минут, уверяя себя, что упущенное время будет наверстано. Однако весь дальнейший график тоже сдвинется на это время. Вывод: встать нужно «бегом» после звонка будильника. А для этого, конечно же, и отправиться спать не после полуночи. Кстати, быстро сбросить с себя сон можно, если сразу же умыться и почистить зубы.

Ну и, зная за собой такую привычку, нелишне будет перевести не только будильник, но и все часы в доме минут на 15 вперед (даже зная об этом, подсознательно мы все равно будем стремиться «догнать» время).

Все предметы, которые в последний момент имеют свойство «теряться» (телефон, зарядку к нему, ключи и т. п.), лучше всего класть вместе в одно и то же место, например на столик возле входной двери. (Правда, многие люди часто знают, где искать нужную вещь, но почему-то забывают, что сначала ее нужно туда положить.)

Некоторые люди, которые вроде и собрались вовремя, отвлекаются в последние минуты перед выходом из дому или по дороге на работу на разные мелкие дела: заглянуть в электронную почту, соцсеть, магазин, поговорить с женой-мужем или соседкой и т. д. Ведь времени в запасе еще много! И вот эти пять минут чаще всего растягиваются на 15-20 и являются причиной непунктуальности.

Конечно же, по дороге на работу или встречу мы можем попасть в ту же пробку, и это вполне может быть уважительной причиной, – если опоздания по этой причине не становятся хроническими. Значит, нам просто нужно выйти из дому с запасом времени, выбрать другой маршрут или же дать себе установку прийти, к примеру, на встречу на полчаса раньше запланированного времени.

Нередко опаздывают люди, которые напланировали себе слишком много, поэтому просто не успевают делать все вовремя. В этом случае стоит определить более приоритетные задачи, а от остальных отказаться.

Возможно, глядя на нас, «подтянутся» и наши близкие. Ведь порой мы опаздываем из-за их неорганизованности. Английская пословица гласит: «Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя…».

Четкое выполнение поручений, систематичность, крайняя аккуратность, неотступное следование определенным правилам и условиям. Такое определение дается в толковом словаре Ушакова. Большинство же из нас пунктуальность неразрывно связывают со временем, а вернее – с опозданием.

Если вы постоянно опаздываете, это говорит о вас как о человеке недисциплинированном, легкомысленном, безответственном и ненадежном. Кому то не пунктуальность может показаться признаком высокомерного поведения .

Так же когда человек опаздывает, создается впечатление, что он не способен правильно расставить приоритеты, что он не умеет ценить важность событий и людей в своей жизни, а потому и себя.

Если человек заведомо знает место и время встречи и появляется с опозданием, то можно предположить что он относится к вам несерьезно и неуважительно. А если это деловая встреча? Какой бизнес, какие деловые отношения можно строить с таким человеком?! Ведь что значит пунктуальный: пунктуальность это не только прийти во время, но и способность вовремя выполнять определенную работу, выполнять свои обязательства (вовремя сдать отчет, в срок выполнить заказ, оказать услуги и т. д.). Не пунктуальность же ведет к потере деловой репутации и отрицательно влияет на имидж человека . Отсутствие пунктуальности приводит к потере времени, денег и уважения со стороны людей (партнеров, коллег, друзей и просто знакомых).

О чем говорит пунктуальность?

Ценит свое время и умеет рационально его распределять, потому является хозяином своей жизни.

Показывает, что вы уважаете любого человека, и не важно, заключает ли он с вами деловое соглашение, или же просто идет с вами пообедать. Некоторые люди, решив продемонстрировать свою важность и значимость, умышленно опаздывают на встречу. Но тем самым они только показывают неуважение, и что люди, которые вынуждены их ждать, для них ничего не значат.

Пунктуальность важный шаг на пути к завоеванию человеческого доверия. На пунктуального человека можно всегда положиться.

Пунктуальность это свидетельство дальновидности, собранности, приспособляемости к обстоятельствам (иногда важные встречи и переговоры, могут быть непредвиденными, и наличие резервного времени для подобных обстоятельств говорит об опытности и приспособляемости).

Если вы не знаете как перестать опаздывать , вот несколько правил, которые ответят вам на вопрос – «?», и помогут приходить всегда и всюду вовремя:

• Первое что надо сделать, это понять, насколько выгодно быть пунктуальным, как неточность и непунктуальность мешает вам в личной жизни или на работе.
• Научитесь планировать, упорядочьте свой жизненный график (читайте «Планирование рабочего времени »). Планируйте, это займёт совсем немного времени, зато сэкономит намного больше. Организованность это стержень пунктуальности.
• Непунктуальность, может быть причиной лени. Разобраться же в причинах лени вам поможет статья – «Как бороться с ленью ».
• При перемещениях заранее разрабатывайте маршрут, тем более в места, которые вам незнакомы (касается больших городов). Не забывайте о пробках на дорогах.
• Стремитесь прийти (на работу, на деловую встречу, на любое мероприятие) чуть раньше намеченного срока. Это лучше чем опаздывать.
• Ведите учет времени, это поможет вам стать пунктуальным. Если вы опять опоздали, проанализируйте свой день. Задумайтесь над тем, куда ушло время, какие занятия отвлекли вас от важных дел (может вы прихорашиваясь, достаточно долго крутились перед зеркалом, решили посидеть пару минут в интернете, да и засиделись, или виной всему ваш любимый сериал…) «Посторонние занятия» не способствуют развитию пунктуальности! Выделите наиболее важные дела и сделайте их в первую очередь. Если на второстепенные времени не хватает и вы не успеваете, это будет меньшей из потерь.
• Довольно распространенным советом людям, которые не знают, как стать пунктуальным является предложение перевести стрелки часов на 10-15 минут вперед. Мол, это решит все проблемы с опозданиями. Нет, не решит! Это самообман, вы все равно будете помнить о переведенных минутах, и брать их в расчет. Тем более причина непунктуальности на много шире чем нехватка этих десяти минут.
• Самомотивация – вот еще один способ успевать в срок, будь то встреча или выполнение каких либо обязанностей. Подумайте как пунктуальность может отразится на вашей репутации или повлиять на карьерный рост. Если из-за вашей не пунктуальности над вами подшучивают коллеги, вами недовольно руководство, близкие и друзья ставят вам это в упрек – как хорошо было бы стать пунктуальным?!
• Ни когда не оправдывайтесь (разве что в исключительных случаях) перед тем, кого заставили ждать (лучше извинитесь, признайте что виноваты). Перестаньте сетовать на пробки, винить третьих лиц, таким образом, вы только убеждаете самого себя в том, что опоздания неизбежны. Ни что не может быть оправданием вашим опозданиям. Убедив себя в том, что опоздания не допустимы вы станете более пунктуальным человеком.

Возможно, вам кажется что точность и пунктуальность недостижимы. Но нет, соблюдение выше описанных правил поможет вам избавиться от привычки всегда и везде опаздывать. И вы станете пунктуальным сотрудником, партнером, другом и членом семьи, которым всегда хотели быть, и каким хотят вас видеть окружающие.

• Пунктуальность освобождает – от несобранности и легкомыслия.
• Пунктуальность даёт уважение – со стороны деловых партнеров, друзей, близких.
• Пунктуальность даёт спокойствие – за счет заблаговременного планирования всех дел.
• Пунктуальность даёт возможности – успевать сделать больше в течение меньшего отрезка времени.

Проявления пунктуальности в повседневной жизни

• Трудовая деятельность. Работник, никогда не опаздывающий на важные встречи, совещания и просто к началу рабочего дня – демонстрирует пунктуальность.
• Обучение. Школьник или студент, не задерживающийся на переменах, не пропускающий занятий без уважительной причины – проявляет пунктуальность.
• Общественный транспорт. Соответствие реальности расписанию движения поездов; расписанию вылетов и прилетов самолетов – проявление пунктуальности.
• Межличностное общение. Человек, не позволяющий себе опаздывать на встречу с друзьями – проявляет пунктуальность.

Как развить в себе пунктуальность

• Самоконтроль. Контролируя свои действия, сознательно приучаясь не опаздывать, планировать важные дела и встречи заблаговременно – человек воспитывает в себе пунктуальность.
• Режим. Соблюдение режима помогает человеку научиться организовывать свое время самым рациональным образом; человек, придерживающийся определенного режима дня – воспитывает в себе пунктуальность.
• Психологические тренинги. Участие в психологических тренингах может помочь человеку лучше чувствовать время и научиться правильно его рассчитывать и распределять; это – серьезный шаг на пути воспитания пунктуальности.
• Семейное воспитание. Родители, показывающие пример сдержанности в словах и обязательности в действиях – воспитывают и в себе и в детях пунктуальность.

Золотая середина

Безалаберность

Пунктуальность

Педантизм

Крылатые выражения о пунктуальности

Точность – вежливость королей. — Людовик XVIII — Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. — Михаил Булгаков — Объявите, что совещание начнется в 14.00, и оно начнется не раньше 14.10. Назначьте заседание на 10.13, и служащие поймут вас буквально. — Сирил Паркинсон — Я привык быть пунктуальным, хотя это часто обрекает меня на одиночество. — Бенджамин Дизраэли — Всеволод Овчинников / Сакура и дуб Пунктуальность – добродетель иноземная, пришедшая в современную Москву из Европы. Книга содержит впечатления знаменитого журналиста Всеволода Овчинникова о его пребывании в Англии («Корни дуба») – о нраве англичан, их национальных чертах характера, одно из которых – пунктуальность. Глеб Архангельский / Корпоративный тайм-менеджмент. Энциклопедия решений Тайм-менеджмент – современная наука управления временем, позволяющая жить по установленному графику, все успевать и никуда не опаздывать. История и практика.

Вы устали выслушивать упреки от начальства и окружающих по поводу своих опозданий? Вы постоянно оправдываетесь, спешите и все равно не успеваете? Ваша самооценка падает, а на работе вы на плохом счету из – за того, что не можете приходить вовремя? Пунктуальность не входит в список ваших достоинств?

В таком случае давайте разберемся, что такое пунктуальность и как ей соответствовать.

Пунктуальность – это умение человека держать под контролем свои действия и хорошо координировать их во времени. Это полезная привычка, выработанная внешними условиями жизни человека или сознательным усилием воли. При прочтении резюме человека соискатель всегда обращает внимание на эту черту, ведь от нее на прямую зависит эффективность работы. Само же слово «пунктуальность» возникло от латинского слова punctum — «точка » и означало черту характера человека крайне аккуратного и следующего правилам, стремящегося к максимальной точности.

Возможность развивать

Как и любую другую привычку, пунктуальность можно развить. Если вы действительно решили стать пунктуальным, то сможете измениться всего за 21 день. Именно столько времени, по мнению психологов, требуется для укоренения нового навыка.

Первое, что вам будет необходимо – купите часы. В каждой комнате вашего дома, в поле вашего зрения должны находиться часы. Приучите себя поглядывать на них, сверяясь с вашим графиком. Подружитесь со временем.

Второе – мотивация. Как известно именно она движет вашими поступками.

Простой пример: Учитель наказывал учеников за опоздание внеочередным дежурством по классу. Результат – опоздания сократились до минимума.

Система наград и взысканий

Чтобы начать тренировать способности быть пунктуальным — введите для себя строгую систему поощрений и штрафов.

Например, пообещайте себе хороший подарок, если ни разу не опоздаете на работу и другие встречи в течение недели.
Введите «штраф» за каждое опоздание — 2 дня без телевизора (сладкого, видеоигр или других любимых вещей). Четко соблюдайте это правило и одновременно учитесь держать данное слово. Хвалите себя — за каждую даже незначительную победу, скажите себе: «Я молодец и у меня все получится!»

Думайте по-новому

Перестаньте думать о себе, как о человеке – вечно опаздывающем. Избавьтесь от ярлыка, ведь он формирует ваши действия. Думайте о себе, как о человеке, который никогда не опаздывает.

Скажите себе: «Я хочу и могу быть пунктуальным. Да, раньше я опаздывал, но это в прошлом. Сейчас все изменилось, я стал точным и все успеваю».

Составьте режим дня, старайтесь следовать ему с точностью до минуты. Если у вас завтрак в 9.00, то ровно в 9.00 вы должны сесть за стол. Помните, что поступки порождают привычку, привычка порождает характер, а характер порождает судьбу.

Научитесь уважать свое и чужое время. Ставьте будильник, пишите напоминающие записи, подводите итоги в конце дня. Планируйте, планируйте и еще раз планируйте. А чтобы довести запланированные дела до конца, прочитайте в нашей предыдущей статье.

Спустя какое-то время, вы не узнаете себя. Дисциплинированность начнет приносить плоды. Вы станете увереннее в себе, спокойнее, собраннее и счастливее.

Если у вас есть дети, то приучайте их к пунктуальности с самого нежного возраста. Они будут вам благодарны, когда вырастут. Подавайте своим детям положительный пример – это самое главное в воспитании.

Пунктуальность

Во времена фриланса, удалёнки и свободного графика временные рамки стираются, и пунктуальность отходит на задний план. При этом способность держать всё в полном порядке и выполнять в срок — важное требование работодателя. Поговорим о плюсах и минусах пунктуальности.

Плюсы и минусы пунктуальности

Психологи утверждают, что способность чётко соблюдать временные рамки — это свойство характера, т. е. не все могут быть пунктуальными.

Плюсы

• Те, кто ценит своё и чужое время, вызывают уважение и доверие у окружающих.
• Пунктуальные сотрудники имеют больше шансов на карьерный рост.
• Пунктуальность бережёт нервную систему: из-за опозданий человек начинает нервничать и заставляет переживать того, кто его ожидает.
• Пунктуальный человек умеет управлять своим временем и успевает сделать больше дел.

Минусы

• Пунктуальный человек очень требователен к окружающим, из-за этого производит впечатление слишком строгого и занудного.
• Если опоздать на встречу к пунктуальному человеку, можно легко оказаться в «чёрном списке», несмотря на то что причина опоздания может быть уважительной.
• Пунктуальным людям, как правило, трудно адаптироваться к изменениям. 
• Дома у педанта тоже должен быть во всём порядок, притом что остальные члены семьи могут вести себя по-другому.

Пунктуальность в разных странах

В разных странах отношение к пунктуальности отличается. В этом смысле психологи выделяют несколько концепций:

• Монохромная, когда время строго регламентирует взаимоотношения. Такой концепции придерживаются США, Германия, Англия, Япония, страны Скандинавии.
• Полихромная, которая ставит человеческие отношения в приоритет. Подобная культура относится к среднеазиатским, южноамериканским и арабским странам.
• Смешанная, которая сочетает в себе точное планирование и способность делать несколько дел одновременно. К смешанной культуре относят, например, Россию и Францию.

Считается, что женщины менее пунктуальны, чем мужчины, ведь сильный пол отличается рассудительностью, умением планировать дела. Но с этим фактом можно поспорить, зачастую дамы заботятся о своей репутации ничуть не меньше мужчин.

Развиваем пунктуальность

Если вы относитесь к тем, кого постоянно ждут, ситуация поправима. Есть несколько способов развить в себе пунктуальность:

• Заведите дневник. Записывайте, как вы проводите свой день, указывая время, потраченное на каждое выполненное действие: завтрак, общение в социальной сети, дорога до работы и т.д. Так вы сможете понять, на что у вас уходит слишком много времени и на что вы тратите его впустую.
• Переведите свои часы на 10 минут вперёд. Так вы будете приходить на встречу раньше запланированного времени.
• Записывайте свои планы и дела на день и неделю.  В график должны входить не только рабочие дела. Не забывайте об увлечениях и отдыхе, выделите им место в своём списке.
• Учитывайте время на незапланированные ситуации. Всегда есть вероятность выбиться из графика по независящим от вас причинам. Как раз подобные случаи чаще всего являются причиной опозданий.
• Готовьтесь к завтрашнему дню с вечера. Чаще всего утренние опоздания связаны с тем, что много времени уходит на бытовые дела.
• Используйте мотивацию. Говорите себе: «Я пунктуальный человек, я всегда прихожу вовремя». Они настраивают на позитивный лад и придают уверенности.
• Хвалите себя. Вы уже целую неделю приходите вовремя? Угостите себя вкусным десертом, прогуляйтесь, наверняка у вас освободилось время для этого.
• Не ругайте себя и других за незначительные опоздания. Никто не застрахован от форс-мажора.

Ответьте себе на вопрос, зачем вам нужно становиться пунктуальным. Может, вы хотите добиться повышения, заслужить уважение коллег или стать примером для близких? Пусть ваши намерения приведут вас к желаемым результатам!

Источник: 4brain.ru
Фото: Яндекс.картинки

Пунктуальность. Что это говорит о вас

Вы из тех, кто говорит: «Я иду», когда на самом деле вы выходите из душа? Или вы из тех, кому не нужно посылать сообщение «Я уже в пути», потому что вы уже там ждете прибытия других?

Говорит ли наше отношение ко времени и пунктуальности что-нибудь о нашей личности? Короче говоря, да, это так. Однако пунктуальность — гораздо более сложный вопрос, чем кажется, и наше отношение к ней зависит от различных факторов, как физиологических, так и психологических.

Некоторые пунктуальные люди научились своему поведению еще в детстве, и это вошло в привычку. Эти «ранние пташки» могут помнить, как их отец провожал семью к машине точно в то время, когда планировалось уехать, и они всегда были семьей, которая вовремя входила в дверь. Как и от большинства привычек, от них трудно избавиться. Всегда приходить вовремя — привычка, укоренившаяся во многих, как и опаздывать. Людям, которые хронически опаздывают, не обязательно нравится опаздывать, но эту привычку трудно сломать.

Для других пунктуальность может быть врожденной. Исследования показывают, что пунктуальность — это вопрос предпочтений, связанный с врожденной чертой поведения человека.

Независимо от того, как вы усвоили привычку к пунктуальности или ее отсутствию, что это говорит о вас?

Если вы обычно приходите вовремя, вы, вероятно, мыслите реалистично, когда вы думаете о том, сколько времени это займет, и допускаете неожиданности. С другой стороны, тех, кто всегда опаздывает, можно рассматривать как мечтателей или «волшебников», как называет это ведущий исследователь в этой теме Диана ДеЛонзор. Повторяющиеся опоздания могут иметь более высокий уровень беспокойства, чем очень пунктуальные люди, а также подсознательно нуждаться в острых ощущениях или спешке, которые связаны с опозданием или в последнюю минуту.

Пунктуальные люди обычно организованы и систематичны; их дни расписаны с минуты пробуждения до отхода ко сну. Опоздавшие люди часто более беззаботны, вплоть до дезорганизации — они скорее надеются, что следующий день будет просто лучше.

Хотя пунктуальность обычно подразумевает определенные черты личности, такие как надежность, добросовестность и дисциплинированность, это не означает, что люди, которые всегда опаздывают, не являются таковыми. Однако ясно, что ваши отношения со временем могут рассказать вам кое-что о том, кто вы есть.

Люди, которые не слишком заботятся о том, чтобы прийти вовремя, часто более эмоциональны, общительны, гибки и сосредоточены на том, что делает их счастливыми. Они придают большее значение тому, чтобы насладиться моментом с друзьями или семьей, чем уйти и прийти вовремя на встречу.

Личность в стороне, важно вовремя приходить на работу, встречи и назначенные встречи. Если вы, как некоторые называют, пунктуальны, попробуйте эти советы, которые помогут вам выйти за дверь быстрее.

1. Всегда устанавливайте будильник на 15 минут раньше, чем планировали, и старайтесь вставать, не нажимая кнопку повтора.
2. Если вы собираетесь в новое место, спланируйте поездку накануне вечером, даже если вы будете лежать в постели, перед тем, как выключить свет и лечь спать.
3. Убедитесь, что у вас есть место для непредвиденных обстоятельств, таких как пробки, плохая погода или поломка автомобиля.
4. Соберите свои вещи накануне вечером и поставьте их у входной двери.

Привычки пунктуальных людей

Значок шевронаОбозначает расширяемый раздел или меню, а иногда и предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Pexels

Для некоторых людей «ранняя пташка получает червяка» это жизненный девиз. Для них «модное» опоздание не имеет значения.

Эти люди всегда вовремя, и у них есть уникальные привычки, которые делают их теми, кто они есть.

Видеть, что опаздывать — это неуважительно и может негативно повлиять на вашу карьеру и ваши отношения, возможно, пришло время вырвать страницу из их книги.

Вот 10 привычек, которые заставляют пунктуальных людей тикать.

Они просыпаются до того, как прозвонит будильник

койот / Pixabay

Люди, которые всегда приходят вовремя, непреднамеренно ставят мысленный будильник вместе с физическим.

Этому есть научное объяснение: супрахиазматическое ядро ​​в нашем мозгу, которое наблюдает за биологическими часами, может отслеживать повседневные дела. Поскольку люди, работающие вовремя, обычно следуют более строгому расписанию, их тело приспосабливается к их повседневным движениям.

Они думают наперед

Маркос Меса Сэм Уордли/Shuttershock

Например, люди, работающие по расписанию, планируют наряды заранее, что предотвращает утренние нервные срывы. Они тратят меньше времени на то, чтобы заглянуть в свои шкафы, и больше времени сосредотачиваются на других неотложных делах, таких как завтрак.

Они дают себе временной буфер

Flickr/VirginMoney

Как бы они ни старались, вовремя прибудут всегда либо раньше, либо вовремя. Это потому, что они дают себе временной буфер: если что-то находится в 30 минутах, они уходят не за 30 минут, а за 40 или 45 минут до того, как им нужно быть на месте.

Они также готовятся к неожиданным задержкам.

Они бережно относятся к чужому времени

Институт медиа, архитектуры и дизайна «Стрелка»/flickr

Таймеры принципиально считают, что опаздывать по моде — это грубо. Они ценят пунктуальность, потому что считают, что время каждого одинаково ценно.

Они организованы

Flickr/мозаика36

Они не планируют события слишком близко друг к другу, они постоянно обновляют свой календарь и знают, сколько времени требуется, чтобы добраться до указанных событий.

Они не откладывают и не нуждаются в многозадачности

Unsplash/Тим Гау

Люди, работающие вовремя, склонны планировать заранее и вести очень структурированную жизнь. Они организованы и имеют все свои утки подряд.

Когда у вас есть все ваши утки в ряд, нет необходимости выполнять несколько задач одновременно и в последнюю минуту. Многозадачность — это то, что происходит, когда вы бежите позади.

Они реалисты и знают кратчайший путь к любому месту

Гарри Найт / Flickr

Таймеры не только дают себе реальное количество времени, чтобы добраться из пункта А в пункт Б или выполнить определенные задачи, но и знают самый быстрый способ добраться до места. Это возвращает вас к заблаговременному планированию и организованности — простое наблюдение за тем, куда вы направляетесь, может помочь вам избежать любых сюрпризов в последнюю минуту.

 

Они ценят время простоя

Дерик Эньес/Unsplash

Поскольку люди, работающие вовремя, тратят много времени на ожидание других людей, либо потому, что они приходят раньше, либо потому, что другие опаздывают, они не возражают против ожидания. Они либо готовятся к этому простою, либо используют его эффективно.

Они отвечают на звонки, электронные письма и текстовые сообщения как можно скорее

Шаттерсток

Вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы не получите текст, звонок или электронное письмо от тех, кто работает по расписанию. Они поддерживают общение и никогда не оставляют людей в неведении на длительный период времени. Для них поздние ответы почти так же плохи, как физическое опоздание.

Они никогда не забудут день рождения друга или родственника

Анна Вандер Стел/Unsplash

Это тоже восходит к организации. Таймеры решают все, включая важные дни для тех, кто для них важен.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.