ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ — все новости, фото и видео по теме «ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ» на новостном сайте Мир24
Каких женщин выбирают успешные мужчины?
Владельцы бизнеса, топ-менеджеры, а также бизнес-консультанты и психологи, работающие с успешными мужчинами, делятся секретами, каких спутниц жизни они ищут.
13:07 28/06/2022
Ученые объяснили, как вежливо закончить неудобный разговор
В Гарвардском университете выяснили, что только 2% разговоров заканчиваются по обоюдному согласию сторон. Остальные длятся в режиме терпеливого слушания взаимно неприятного для одного или обоих участников беседы.
06:35 07/03/2021
«Прилип, как банный лист»: как «послать» нарцисса
Кто такие нарциссы, как их распознать и как освободиться от оков чужой завышенной самооценки – разбираем на конкретных примерах и анализируем высказывания психологов.
23:49 15/06/2019
Как получить подарок мечты на 8 марта?
Коуч-консультант Павел Раков дал советы женщинам к 8-му марта о том, как получить заветный подарок от любимого мужчины.
13:27 06/03/2019
Шесть мифов о мужчинах, которые злят их больше всего
В обществе существует масса мифах о мужчинах, большинство из которых придуманы, что логично, женщинами. Психотерапевт Евгений Фомин помог развеять шесть самых популярных стереотипов о мужчинах, которые раздражают их больше всего.
12:33 22/02/2019
Как всегда оказываться хозяином положения
«МИР 24» раскрывает психологические техники, которые позволят вам добиваться своего и занимать лидерское положение даже в незнакомой компании.
13:18 09/11/2017
Как вернуть курортную любовь
Психологи рассказали, как избавиться от страданий после окончания южного романа и попробовать построить более прочные отношения
11:29 24/08/2017
Где найти свою любовь. Советы психологов
О том, где имеет смысл, а где категорически не стоит искать своего единственного, рассказали «МИР 24» психологи и психотерапевты
15:02 01/08/2017
Почему одним женщинам мужчины дарят подарки, а другим нет?
Для того, чтобы получать подарки, нужно просто знать несколько секретов, считает специалист по психологии взаимоотношений полов, автор тренингов для женщин Лиза Питеркина.
11:03 25/11/2016
Курортный роман.
Инструкция по применению
О том, чего ждать от романа на отдыхе и как насладиться им без разочарований, рассказали психологи и психотерапевты
15:47 18/07/2016
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ
Психология отношений | психолог Оксана Королович
Женщины, которые отталкивают мужчин
«Ну что во мне не так? – думают одинокие женщины – Почему я никак не могу построить отношения с мужчиной?».
Читать далее
Виды домашнего насилия
Физическое и сексуальное насилие – это наиболее опасные для жизни и здоровья формы проявления домашнего насилия. Развитие агрессии начинается с более мягких, но не менее неприемлемых форм.
Читать далее
10 советов, как разрушить отношения
Подготовила свой список из 10 «вредных» советов, следуя которым вы моргнуть не успеете, как мужчина сбежит от вас.
Читать далее
Феномен домашнего насилия
Издевательствам или избиения подвергаются до 68% женщин в Украине. При этом в полицию обращались только 14% из них.
Читать далее
Любовница: нужно ли ею становиться?
Ко мне часто приходят женщины, которые состоят в связи с женатыми мужчинами. И большинство пытается найти ответ на вопрос: «Как выйти из этих отношений?».
Читать далее
Как подтолкнуть мужчину к измене
Если партнеру чего-то не хватает в отношениях, он либо выходит из этого союза, либо же добирает недостающее на стороне.
Читать далее
Как найти время для себя
Каждой женщине важно выделять время, чтобы побыть одной. Делюсь своим опытом, как найти это время.
Читать далее
Что не стоит говорить ребенку
О том, как неосторожные слова могут навредить детям. Я расскажу, чем можно заменить опасные фразы.
Читать далее
Мифы об идеальных мамах
О том, какие мифы о материнстве особенно распространены. И насколько реальность отличается от социальных стереотипов.
Читать далее
Как пережить расставание
О том, какие ошибки нельзя совершать после расставания и какие шаги помогут оправиться от разрыва отношений.
Читать далее
Как развить уверенность в себе
Неуверенность портит жизнь многим людям. Каковы её причины и как можно её победить – читайте в этой статье.
Читать далее
Психогенное бесплодие
О том, что может препятствовать зачатию ребенка с психологической точки зрения.
Читать далее
отношений | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Любовь — одно из самых глубоких чувств, известных человечеству. Есть много видов любви, но многие люди ищут ее выражение в романтических отношениях с совместимым партнером (или партнерами). Для этих людей романтические отношения составляют один из самых значимых аспектов жизни и являются источником глубокого удовлетворения.
В то время как потребность в общении с людьми кажется врожденной, способность формировать здоровые, любящие отношения приобретается. Некоторые данные свидетельствуют о том, что способность формировать стабильные отношения начинает формироваться в младенчестве, в самом раннем опыте ребенка с опекуном, который надежно удовлетворяет потребности младенца в еде, заботе, тепле, защите, стимуляции и социальных контактах.
Чтобы узнать больше, см. Личность и отношения.
Как построить здоровые отношения
Поддержание крепких отношений требует постоянной заботы и общения, а некоторые черты особенно важны для укрепления здоровых отношений. Для начала каждый человек должен быть уверен, что его партнер готов уделять время и внимание другому. Они оба также должны стремиться приспосабливаться к своим различиям, даже если они со временем меняются.
В 21 веке хорошие отношения обычно характеризуются эмоциональной и физической справедливостью, особенно в распределении обязанностей по дому. Партнеры в крепких отношениях также испытывают благодарность друг к другу, открыто проявляют и получают привязанность и участвуют в честных дискуссиях о сексе.
В хороших отношениях партнеры стараются предоставить своему партнеру презумпцию невиновности, что создает ощущение того, что он находится в одной команде. Это чувство, поддерживаемое в течение длительного времени, может помочь парам преодолеть проблемы, с которыми они неизбежно столкнутся вместе.
Чтобы узнать больше, см. Поддержание отношений и Любовь и секс.
Как найти любовь
Поиск партнера, с которым можно разделить жизнь, — прекрасный, но часто трудный процесс. Независимо от того, проводится ли он онлайн или лично, поиск, скорее всего, подтолкнет человека к незнакомой обстановке, чтобы встретить потенциальных партнеров. Чтобы добиться успеха, часто необходимо выйти за пределы своей зоны комфорта.
Определить, подходит ли конкретный человек в качестве потенциального партнера и отражает ли связь временное увлечение или настоящую любовь, может быть непросто, но исследования показывают, что в поведении есть важные подсказки.
Одним из возможных нелогичных индикаторов потенциального совпадения является самоощущение. Кто-то, кто мог бы стать хорошим партнером, может подтолкнуть человека к открытию новых занятий или убеждений, которые расширят его собственное представление о себе. Другим ранним признаком может быть стресс: постоянное взаимодействие с кем-то, чье впечатление имеет для нас большое значение, может усилить тревогу. Другие положительные показатели включают в себя сильную мотивацию увидеть человека и вложение значительного количества времени, эмоций и энергии в зарождающиеся отношения.
Чтобы узнать больше, см. Как люди находят любовь.
Как отношения терпят неудачу
Каждые отношения представляют собой прыжок веры по крайней мере для одного партнера, и даже в самых счастливых парах те самые черты, которые когда-то привлекали их друг к другу, могут в конечном итоге стать раздражающими, которые разлучают их. Приобретение навыков для обеспечения прочного соединения — тяжелая работа, и угрозы могут возникать без предупреждения.
В краткосрочных, случайных отношениях ни один из партнеров не может видеть действительно жизнеспособного долгосрочного совместного будущего, но часто только один действует, в некоторых случаях призрак другого, уходит из их жизни без общения, даже без сообщения.
Для некоторых пар неверность является и первой, и последней каплей, но удивительное количество отношений переживает предательство, некоторые только для того, чтобы их отношения были разрушены повседневными угрозами, такими как потеря интереса к физической близости или угасание положительных чувств. в результате постоянной критики, презрения или защиты. Даже пребывание вместе в течение десятилетий не является гарантией того, что пара сохранит связь: количество разводов среди пар старше 50 лет удвоилось с 1990 года. Для других разрыв отношений, длившихся всего несколько свиданий, может спровоцировать эмоциональную травму, которая затянется на годы. Каким бы ни было расставание, оно может стать сильным стрессором, влияющим на эго и самооценку, что нельзя игнорировать.
Чтобы узнать больше, см. Проблемы в отношениях и Конец отношений.
Далее: Как люди находят любовь
Самое важное
Последние сообщения
Теория удовлетворенности отношениями | Практическая психология
Что заставляет отношения работать? Как вы можете гарантировать удовлетворение в отношениях? Эти вопросы годами мучают психологов, терапевтов и семейные пары. Учитывая, что количество разводов, как сообщается, то растет, то падает за последние несколько десятилетий, трудно точно определить, что может привести пары к краю пропасти или от нее. Психологи создали множество теорий удовлетворенности отношениями, чтобы попытаться ответить на этот вопрос.
Но вот что касается удовлетворенности отношениями: психологи тоже все еще выясняют это.
Существует несколько теорий об отношениях, которые могут объяснить, почему некоторые пары продолжают любить десятилетиями, а другие терпят неудачу.
На этой странице мы рассмотрим некоторые из них и обсудим, как их можно применять в повседневных отношениях. Если вы одиноки, встречаетесь или состоите в браке, эта страница может пролить свет на то, что нужно, чтобы оставаться довольными в ваших отношениях.
Теории родственной души против теории выносливости
Когда многие люди думают об «удовлетворении отношениями», они думают о романтических отношениях. Давайте начнем здесь. Что заставляет отношения между супругами, партнерами по жизни или со-родителями работать?
Ответ не так прост — и отчасти он зависит от того, как человек относится к отношениям и удовлетворенности. Были проведены исследования для проверки двух разных теорий отношений: теории «родственной души» и теории «разработки». Вам нужно найти подходящего человека, чтобы иметь удовлетворительные отношения, или вам просто нужно посвятить себя работе над этим?
Исследование показало, что в то время как теория родственной души казалась более безопасной в краткосрочной перспективе, интеграция теории отработки в более длительные отношения с большей вероятностью гарантировала безопасность обоих партнеров.
Хотя это исследование не рассматривало конкретно удовлетворенность отношениями, оно раскрывает сложность отношений, которые могут длиться 5, 10, 20 или 50 лет. Достаточно ли найти свою «родственную душу», чтобы продлиться всю жизнь? Скорее всего, нет. Вы все еще можете искать отличного партнера, но если вы не работаете вместе над обязательствами и углублением отношений, у вас будут проблемы.
Факторы, которые приводят к удовлетворению отношениями
Когда вы смотрите на общие исследования супружеских или романтических отношений, трудно найти прямой ответ на то, что приводит к удовлетворению. В игру вступают многие факторы, и ни один отдельный фактор не может быть напрямую связан с удовлетворенностью. Психологи говорят, что по ходу дела исследователи могут обнаружить, что удовлетворенность браком связана с такими конструкциями, как:
- Общение
- Обязательство
- Качество времени
- Доминирование
Перемещение этих различных конструкций с вашим партнером может показать, что вам обоим нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенными в ваших отношениях.
Даже когда вы смотрите на общение, приверженность, качественное времяпрепровождение и доминирование, вы можете увидеть множество возможностей для изучения и множество различных подходов к вашим супружеским отношениям (или свиданиям). Изучение этих идей — первый шаг, который позволит вам «проработать».
Треугольная теория любви
Некоторые психологи использовали всего две или три конструкции, чтобы построить теории о том, что должно быть в отношениях, чтобы приносить удовлетворение или любовь. Треугольная теория любви Штернберга, например, рассматривает отношения через динамику трех различных элементов: близости, страсти и преданности. Различные комбинации этих трех элементов приводят к разным типам любви, от симпатии до страстного увлечения и безрассудной любви. Когда отношения содержат все три элемента, между обеими сторонами ощущается непревзойденная любовь.
Рассмотрение этой теории с партнером может стать отправной точкой для обсуждения того, насколько вы можете быть удовлетворены своими отношениями и на чем вам следует сосредоточить больше своей энергии.
Теория привязанности
Другие теории могут не объяснять непосредственно удовлетворенность отношениями, но они дают представление о том, как люди работают в отношениях и что им нужно от своего партнера. Возьмем теорию привязанности. Теория привязанности определяет привязанность как связь, которую испытывают два человека, будь то романтические партнеры, друзья или родитель и ребенок. Психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт, работая над этой теорией, определили различные «стили» привязанности и предположили, что стили привязанности, развившиеся в детстве, могут влиять на стили привязанности во взрослых романтических отношениях.
Другие связи между детством и взрослыми отношениями
Я знаю, это звучит странно, но это повторяющаяся тема, которую вы можете найти в работах многих психологов и современных психотерапевтов. Не только Фрейд установил связь между родительскими и романтическими отношениями. Имаго-терапия отношений, например, основана на теории о том, что детские переживания формируют то, что люди ищут во взрослых отношениях.
Если они оказались брошенными в детстве, они могут искать партнера, который постоянно находится рядом с ними. Если их родители не слушали их, они могут искать партнера, который всегда будет их слушать.
У нас нет времени углубляться в детали теории привязанности и терапевтических подходов, которые устанавливают связь между детскими и взрослыми отношениями, но важно отметить, что эти теории существуют. Изучение того опыта, который вы пережили в детстве, может стать ключом к пониманию того, что вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным во взрослых отношениях.
Стадии психосоциального развития: близость или изоляция
Что происходит, когда мы не вступаем в интимные отношения? По мнению таких психологов, как Джоан и Эрик Эриксон, у нас может развиться чувство изоляции и одиночества. «Близость против изоляции» — это шестой этап эриксоновских стадий психосоциального развития. Теория объясняет восемь стадий, на которых мы сталкиваемся с различными кризисами.
В младенчестве, например, мы сталкиваемся с кризисом доверия и недоверия. К подростковому возрасту мы можем пройти через «кризис идентичности».
Эриксон считал, что в возрасте от 20 до 40 лет мы переживаем кризис близости и изоляции. Если мы сможем построить удовлетворительные отношения и испытать близость с другими, мы сможем успешно пройти через этот кризис. Если нет, мы можем чувствовать себя изолированными. Наш успех на этом этапе часто зависит от того, как мы прошли предыдущие этапы. Тот, кто доверяет другим, например, с большей вероятностью сформирует удовлетворительные отношения. Человек, который уверен в своей идентичности, также, вероятно, будет в удовлетворительных отношениях. Если в настоящее время вы не в удовлетворительных отношениях, вы можете оглянуться назад и посмотреть, где вы могли держаться за неразрешенные чувства.
Теория социального обмена
Давайте еще больше уменьшим масштаб. Ключ к чувству удовлетворения в ваших отношениях может быть найден в понимании того, как люди подходят ко всем отношениям.
Одной из самых известных теорий социальных отношений, романтических или иных, является теория социального обмена.
Теория социального обмена предполагает, что все отношения строятся на обмене социальным поведением. Целью такого поведения является максимизация выгод и минимизация затрат, как если бы вы обменивались товарами или услугами. Отношения между двумя людьми остаются крепкими, когда они оба считают, что преимущества отношений перевешивают затраты. Когда затраты начинают накапливаться, люди отступают или ищут отношения, которые «менее затратны».
Здесь следует отметить одну вещь: психологи считают, что в первые дни отношений, романтических или нет, люди склонны игнорировать этот обмен. Они не так тщательно оценивают затраты или выгоды, потому что им интересно заниматься этим новым типом обмена.
Применение теории социального обмена к удовлетворению отношениями
Эту теорию можно применить к дружбе или отношениям между коллегами, но ее также можно применить к романтическим отношениям и удовлетворению.
Чувство удовлетворения — явное преимущество романтических отношений, но за него приходится платить. Эти затраты могут заключаться в том, чтобы «сделать это», посетить терапию или пойти на жертвы, чтобы оставаться преданными делу. Когда человек больше не видит, что удовлетворение перевешивает затраты, он может решить уйти.
Как вы преодолеваете это в отношениях? Здесь может вступить в игру коммуникация. Что кажется «дорогостоящим» для вашего партнера? Что для вас «дорого»? Точно так же, как два деловых партнера могут договариваться об обязанностях или сделках, корректировка затрат, которые каждый человек вкладывает в отношения, может сделать удовлетворение, которое они получают от них, более ценным. Опять же, важно понимать, что заставляет вашего партнера чувствовать себя «удовлетворенным».
Ресурсы для получения дополнительной информации об удовлетворенности отношениями
Это не единственные теории удовлетворенности отношениями. Психологи каждый день работают над тем, чтобы выяснить, как люди определяют свое удовлетворение и как эта решимость влияет на то, что они вкладывают в отношения.
Например, в 2017 году психологи предложили идею о том, что «люди основывают свою приверженность отношениям больше на ожидаемом будущем удовлетворении этими отношениями, чем на их текущем удовлетворении этими отношениями». По мере того, как психологи продолжают исследовать эти идеи, мы можем узнать больше о том, что нужно для выбора, начала и поддержания отношений, ведущих к максимальному удовлетворению.
Поиск поддержки в вашем сообществе
Мы все пытаемся выяснить, что делает отношения удовлетворительными для себя и других. Не бойтесь узнать мнение друзей, семьи и других людей!
Поиск совета в Интернете
Если вы не знакомы с людьми, которые дают хорошие советы по свиданиям, вы можете найти поддержку в Интернете. Взгляните на этот разговор в сабреддите EverythingScience. Первоначальный пост озаглавлен: «Исследователи обнаружили, что сопереживание негативным эмоциям партнера повышает удовлетворенность отношениями, но сопереживание позитивным отношениям было в пять раз сильнее».
Пост содержит ссылку на статью об исследовании, проведенном психологами.
В одном из лучших комментариев говорится: « Я хотел бы услышать несколько примеров того, каким положительным эмоциям сопереживали, и какой была реакция сразу и с течением времени. Прошу друга… » Человек явно ищет совета и получает его от сообщества Reddit!
В одном из ответов говорится: « В качестве примера предположим, что вы приходите домой взволнованным, чтобы сообщить своему партнеру, что вы получили огромное продвижение по службе и большую прибавку к зарплате, и что уровень вашего эмоционального возбуждения находится на 7 из 10. Вы счастливы, взволнованы и улыбаетесь от уха до уха, когда делитесь со своим партнером всеми хорошими новостями, полученными в результате месяцев тяжелой работы для вас.
Ваш партнер не в восторге. На самом деле, они просто сидят на диване, расслабившись, и на самом деле не производят особой визуальной реакции, кроме пожимания плечами и, может быть, «это хорошо, что ты готовишь на ужин…?»
Отражение эмоций по определению важно.
Выражает сочувствие и понимание. Противоположным примером может быть возвращение домой в слезах, потому что по дороге домой вам позвонила мать и сообщила, что ваша собака умерла, но когда вы говорите своему партнеру, ожидая сочувственного ответа, прикосновения, объятий и нежного разговора, ваш партнер в восторге от того, что ему больше не нужно гулять с собакой».
Это отличный пример, показывающий, как укрепить отношения с партнером. Подобные советы можно найти повсюду на онлайн-форумах, таких как Reddit, или в умах ваших друзей. Не бойтесь искать!
Загляни внутрь себя
На данный момент ответы в основном лежат внутри тебя. Что вам нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным? Какие детские переживания могли повлиять на это? Какие «затраты» и «выгоды» склоняют чашу весов для вас, когда вы состоите в отношениях?
Книги об удовлетворенности отношениями
Существует множество ресурсов, которые могут помочь вам изучить эти идеи.