Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Продукты для укрепления волос: что нужно есть для роста волос

Крепкие здоровые волосы украшают внешность человека. С возрастом или в результате стрессов, неправильного ухода, заболеваний волосы утрачивают свою силу и природный блеск, начинают выпадать, становятся ломкими. Проблема не всегда заключается в использовании неподходящих средств – в организме человека может не хватать полезных микро- и макроэлементов, витаминов и минералов, способствующих укреплению и росту волос. Чтобы восполнить запас необходимых веществ, нужно употреблять в пищу продукты для волос, насыщенные различными компонентами.

Что требуется организму для укрепления волос

Укрепление волос и их рост зависит от попадания в организм в достаточном количестве таких элементов:

• клетчатка;
• белок;
• витамины групп A, В, C, D, E;
• железо;
• цинк;
• антиоксиданты;
• фолиевая кислота;
• бета-каротин;
• жирные полиненасыщенные кислоты омега-3.

Сбалансированная диета, при которой в рацион включены продукты для роста волос, возвращает им утраченный блеск, природную силу, восстанавливает здоровье кожи головы. Кроме того, правильная пища способствует укреплению волосяных луковиц, тем самым снижая вероятность выпадения. А качественный профессиональный уход за волосами помогут выполнить специалисты нашего салона. Запишитесь на консультацию, чтобы получить рекомендации по подбору средств и пройти курс восстановления здоровья волос.

Основной перечень продуктов

Список полезных продуктов, обеспечивающих необходимое питание для волос, довольно обширный. Поэтому диета получается сбалансированной, вкусной и разнообразной. Сюда относятся цельнозерновые, молочные, морепродукты, фрукты и овощи, мясо, яйца. Стоит ознакомиться с топ-10 наиболее полезных продуктов.

Яйца

Богатый источник белка и биотина. Эти элементы способствуют укреплению волосяных фолликулов. Биотин нужен для воспроизведения кератина, белок требуется луковицам волос.

В яйцах также содержится селен, холин, лютеин, вит. A, D и цинк. Употреблять их лучше в вареном виде. Можно делать маски из яиц и втирать в кожу головы.

Жирная рыба

Эти продукты против выпадения волос в большом количестве содержат кислоты омега-3, белки и антиоксиданты. В рацион стоит включить такие виды рыбы:

• лосось;
• скумбрия;
• сельдь;
• сардина;
• форель.

В рыбе содержится селен, витамин D, железо, белок. Готовить рыбные блюда рекомендуется на пару или есть вареное рыбное филе.

Ягоды

Это не только полезные, но и очень вкусные продукты. Употребление ягод в пищу благотворно отражается на здоровье организма в целом. В них большое содержание витамина C, способствующего выведению свободных радикалов. Антиоксиданты защищают волосяные фолликулы от повреждения, предотвращают ломкость волос:

• виноград улучшает здоровье клеток;
• клубника помогает выработке коллагена;
• в вишне, клюкве много витаминов.

Ягоды лучше есть в свежем виде, но можно делать из них натуральные соки и компоты.

Шпинат

Хорошее питание при выпадении волос помогает справиться с проблемой. В рацион нужно включить шпинат, богатый железом, фолиевой кислотой, вит. A и C. Также к диете стоит добавить брокколи, зелень (укроп, сельдерей, петрушку), спаржу и стручковую фасоль. В них содержится кальций, стимулирующий рост волос. Из овощей и зелени можно готовить салаты, заправленные льняным маслом.

Мясо птицы

В наибольшем количестве в мясе содержится белок. Мясо курицы и индейки богато цинком и железом. Правильно готовить полезный продукт на пару или употреблять в отварном виде. Белок помогает:

• укрепить фолликулы;
• напитать волосы;
• вернуть здоровый блеск.

Можно добавлять мясо в овощные салаты, но категорически не рекомендуется заправлять такие блюда майонезом.

Бобовые

Выбирая, что нужно есть для роста волос, нельзя обойти бобовые. В фасоли, бобах, чечевице большой процент содержания растительного белка, Zn, Fe, фолиевой кислоты и клетчатки, которые служат питанием для клеток фолликулов. 

Специалисты рекомендуют съедать не меньше двух стаканов бобовых в неделю. Сами бобы можно добавлять в салаты или готовить из них лобио. Соблюдение диеты очень быстро дает положительный эффект.

Креветки, устрицы

Морепродукты – источник витамина D, жирных кислот омега-3, макроэлементов. Кроме того, в креветках и устрицах содержатся селен, медь, ниацин, биотин. Все эти вещества принимают участие в восстановлении и укреплении локонов, делают волосы густыми и пышными. Особенно помогает цинк, который поддерживает активную фазу роста.

Орехи, семечки

В таких продуктах много жиров, достаточно тяжелых для усвоения организмом. Поэтому употреблять кешью, миндаль, пекан, бразильский орех лучше на завтрак. В орехах есть альфа-линолевая кислота. Она придает волосам блеск, насыщает и увлажняет. В течение дня рекомендуется съедать не более 7 орехов и продолжать придерживаться рациона на протяжении двух месяцев. В семенах льна, подсолнечника, чиа много жирных кислот, селена, цинка, витамина Е. Для получения разных питательных веществ нужно употреблять смесь семян.

Гречка, овсянка, зерновые культуры

Тарелка гречневой или овсяной каши на завтрак поможет забыть о секущихся кончиках волос. Гречка наполнена антиоксидантами, магнием, растительными белками и клетчаткой. В ней не содержится глютен, который некоторые люди не переносят. Дополнить правильный рацион можно цельнозерновым хлебом. Он богат цинком, железом и витамином В, что способствует укреплению локонов, придает им силу.

Молочные продукты

Несбалансированность микрофлоры кишечника также является причиной плохого состояния волос. Творог, свежее молоко, домашние йогурты, кефир – вот что кушать для роста волос нужно ежедневно. 

В молокопродуктах в больших количествах присутствует молочный белок казеин. С кисломолочными продуктами можно сочетать фрукты.

Самое полезное средство восстановления здоровья волос – правильный рацион. К сбалансированной диете рекомендуется добавить свежую морковь, капусту, сладкий перец. Можно включить в меню блюда с арахисовой пастой, томатами, сладким картофелем. А еще волосам помогают хороший сон, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.

Поделиться

топ-10 лучших продуктов, чтобы быстро отрастить волосы

Неудачно постриглась? Просто мечтаешь скорее отрастить волосы? Скорректируй рацион и ускорь процесс!

Теги:

Здоровье

Красота

Похудение

Волосы

Питание

Итак, ты хочешь иметь крепкие, здоровые и длинные волосы. Тогда тебе понадобиться специальная диета, ведь только продукты для роста волос помогут добиться цели и обзавестись косой до пояса. Но начнем с другого: давай разберемся, какие вещества могут сделать твою шевелюру роскошной.  

Витамины для роста волос в продуктах: что искать в составе

На локонах благотворно сказываются следующие витамины:

• Витамин B или биотин, без которого невозможна нормальная скорость роста волос.
• Витамин D, действие которого пробуждает «спящие» волосяные фолликулы.
• Витамин Е, выступающий в качестве антиоксиданта, снижающего интенсивность окислительного стресса и тем самым сохраняющего кожу головы здоровой.
• Железо, ведь дефицит этого микроэлемента провоцирует выпадение волос.
• Витамин С, необходимый для лучшего усвоения железа.
• Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, останавливающие воспаление, провоцирующее алопецию.
• Цинк, который улучшает усвоение белка, из которого состоят наши волосы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продукты для быстрого роста волос: топ-10 лучших

Теперь перейдем к частности: давай разбираться, какие продукты для роста волос на голове самые лучшие. Мы собрали для тебя список самых эффективных: включив их в рацион, ты сделаешь свои локоны более крепкими и блестящими, а расти они будут быстрее. Итак, вот топ продуктов для роста волос от VOICE!

1. Лосось

Думаешь, какие продукты для роста волос включить в рацион? Начни с лосося! В него входят Омега-3 жирные кислоты, которые ускоряют рост локонов и делают их более плотными. Также в лососе содержатся витамин D, воздействующий на фолликулы, и белок, а ведь наши волосы почти полностью состоят из него. Запомни: ни одна диета для роста волос не обойдется без красной рыбы.

2. Желтый болгарский перец

Если хочешь, чтобы в твоем холодильнике всегда были продукты для роста волос у женщин, обязательно закупись болгарским перцем, который является одним из лучших источником витамина C — в перце его почти в шесть раз больше, чем в апельсине. Кстати, мы Мы не случайно упомянули цвет: именно в желтых перцах больше всего витамина С (341 миллиграмм, а в красных всего 63!), причем в правильной для усвоения форме. Для роста волос это очень важно!

3. Устрицы

Продукты, полезные для роста волос, могут быть весьма изысканными. Немного роскоши никому не повредит! В устрицах много цинка, три штуки в сутки подарят организму 500% от нормы, и в данном случае «передоз» не опасен, наш мудрый обмен веществ будет «складировать» цинк, используя его для ускоренного отращивания волос. Так что если окажешься у моря, где устрицы свежие и не такие дорогие, как в твоем городе, используй эту возможность на полную катушку!

4. Яйца

Некоторые продукты для быстрого роста волос очень банальны — мы привыкли к их постоянному присутствию у нас в рационе. Один из них — это, конечно же, яйца. Они содержат биотин — еще один необходимый компонент для быстрого роста волос. Кстати, обрати внимание: биотин содержится в желтке, а белок, напротив, препятствует его усвоению. Так что белковые омлеты пока подождут.

5. Семечки

Лучшие продукты для роста волос иногда могут быть прекрасным способом не пообедать или позавтракать, а скоротать вечер. Именно такими являются семечки, которые очень часто для нас не столько еда, сколько развлечение. Семена подсолнуха богаты витамином Е — он является прекрасным антиоксидантов, и потому сохранит и кожу головы. и волосы здоровыми. Так что не стесняйся захватить с собой пакетик, когда соберешься смотреть сериал!

6. Батат

Надоел обычный картофель? Замени его бататом. Сладкий картофель содержит витамин E, как и семечки, и станет новым и вкусным гарниром в твоем рационе. Приготовься получить бонус: сладкий картофель включает в свой состав растворимую клетчатку, которая повышает сытость и тем самым позволяет тебе есть меньше. Так что ты можешь не только отрастить длинную косу, но и похудеть. Так что если разбираешься, какие продукты нужно есть для роста волос, обязательно обрати внимание на эти необычные оранжевые клубни.

7. Авокадо

Лучшие продукты для густоты и роста волос — это в том числе авокадо. Эти плоды — настоящее комбо! Они богаты двумя веществами, полезными для шевелюры: витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, которые не вырабатываются в нашем организме. К тому же авокадо стимулирует производство коллагена и эластина, улучшающих состояние кожи головы и качество волос. И, наконец, он просто-напросто вкусный и простой в употреблении: просто намажь его мякоть на тост и наслаждайся завтраком!

8. Миндаль

Продукты для роста волос у мужчин и женщин должны быть богаты полезными жирами. Миндаль именно таков! В нем содержится цинк и селен, а именно их и надо искать в продуктах для роста волос. От выпадения эти микроэлементы тоже помогают: вернее, именно их недостаток может приводить к алопеции. Впрочем, если не любишь миндаль, можешь заменить его другими орехами на свой вкус. Выбирать продукты, необходимые для роста волос, можно, ориентируясь на то, что ты любишь!

9. Креветки

Некоторые продукты для роста и укрепления волос, не только полезные, но и очень вкусные. Именно к таким относятся креветки — кто не любил их, сваренных или обжаренных со специями? Не отказывай себе в удовольствии: креветки отлично сказываются на состоянии волос, ведь в 100 граммах содержится 38% суточной нормы витамина D, а кто может остановиться на такой крохотной горсточке? 

10.

Фасоль

Какие продукты полезны для роста волос, когда речь заходит о бобовых? Прежде всего это фасоль. В ней содержится множество полезных веществ: цинк, железо, биотин и фолиевая кислота. К тому же фасоль недорогая, может быть самостоятельным блюдом или гарниром. И, наконец, ее можно не готовить — достаточно просто открыть банку. Если не любишь фасоль, то можешь заменить ее на соевые бобы — они содержат спермидин, который стимулирует рост волос.

Фото: Shutterstock, Getty Images

10 лучших продуктов для роста волос, способствующих здоровому циклу роста волос

К счастью, некоторые из лучших продуктов для роста волос не требуют лечения у дерматолога или трихолога — это означает, что вы можете добиться более густых и длинных волос прямо дома. Учитывая это и постоянно развивающийся рынок средств по уходу за волосами, можно представить, что прямо сейчас доступно огромное количество вариантов. Это значительно усложняет понимание того, что на самом деле будет работать. Поэтому мы пригласили трех экспертов, чтобы они оценили лучшие продукты для роста волос, которые принесут вам желаемые результаты.

Познакомьтесь с экспертами

• Доктор Назанин Саеди — сертифицированный дерматолог из Филадельфии, специализирующийся на лазерной хирургии и косметической дерматологии.
• Хелен Риви — сертифицированный трихолог, парикмахер и соучредитель бренда по уходу за волосами Act + Acre.
• Дэн Ходждон — основатель и генеральный директор велнес-бренда Vegamour.

Давайте начнем с самого начала, обсудив, почему кто-то может испытывать выпадение волос или медленный рост волос, в первую очередь, начиная с пола. «Существовало историческое предположение, что выпадение волос — это мужская проблема, и это отражено в доступных традиционных решениях», — говорит Ходждон, что неудивительно, что потребители ищут продукты, которые адаптируют их подход к борьбе с выпадением волос именно у женщин. «Выпадение волос у женщин невероятно распространено — более 80% женщин испытывают выпадение волос в какой-то момент своей жизни, и более 40% страдающих алопецией — женщины», — добавляет он.

«Сколько разных факторов может способствовать выпадению волос», — говорит Риви, который перечисляет возраст, уровень стресса, диету, болезни, гормональный дисбаланс или даже скопление продуктов. Она продолжает, что определение причины выпадения волос имеет ключевое значение, поскольку методы лечения могут сильно различаться. Ходждон считает, что определенные состояния, такие как алопеция или телогеновая алопеция (временное выпадение волос после эпизода сильного стресса), также могут оказывать влияние.

Что такое средства для роста волос?

Ходждон описывает эту категорию как «[продукты], которые способствуют и поддерживают цикл здорового роста волос», по существу стимулируя волосяной фолликул. Наши эксперты объясняют, что большинство продуктов нацелены на устранение одной причины или симптома, который Ходждон относит к одной из двух категорий: средства для местного применения и средства для приема внутрь — последнее, по словам Риви, значительно выросло для поддержания здоровья волос изнутри.

Почему следует использовать средства для роста волос

«Здоровые, длинные и густые волосы — это мечта. Как дерматолог я говорю своим пациентам, что здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы», — говорит Саеди. «Если у вас есть перхоть, зуд кожи головы или псориаз кожи головы, вам нужно начать с решения этой проблемы. Если эти состояния являются хроническими, поговорите с дерматологом, который поможет вам встать на правильный путь к исцелению кожи головы».

Более того, Риви подчеркивает, что даже ваш выбор укладки может сыграть роль в выпадении волос, особенно на определенных участках кожи головы. «Человек может заметить, что его линия волос становится заметно тоньше, или что через пробор становится видна большая часть кожи головы», — отмечает она. «Другие распространенные индикаторы включают в себя то, что ваш конский хвост кажется менее полным или что вы теряете больше волос, чем обычно, на расческу».

Ключевые ингредиенты, которые следует искать в продуктах для роста волос

Независимо от того, хотите ли вы предотвратить или лечить признаки выпадения волос, вашим первым шагом может быть консультация с доверенным дерматологом или трихологом, чтобы определить основную причину и составить план дальнейших действий. Саеди рекомендует аналоги простагландинов, чтобы стимулировать рост, или дополнить свой рацион биотином.

20 лучших продуктов для роста волос 2023 года по мнению экспертов

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Лучшее средство для истонченных волос

Средство для восстановления роста волос Keranique для женщин

1

Лучшее средство для восстановления волос для истонченных волос

Средство для восстановления роста волос Keranique для женщин

$ 29 на Amazon $ 29 на Amazon $ 29 на Amazon Walmart $ 29 на Amazon

Плюсы

• Легко наносится

Минусы

• Требуется не менее четырех месяцев, прежде чем вы заметите разницу говорит Соня Батра, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и соведущая Врачи . Функция спрея делает его более удобным, чем большинство формул. Просто используйте целевую насадку для нанесения на участки с редеющими волосами.

  2

  Best Proven

  Rogaine Women’s Rogaine 5% Minoxidil Foam

  2

  Best Proven

  Rogaine Women’s Rogaine 5% Minoxidil Foam

  $47 at Amazon$45 at Walmart

  Pros

  • Clinically proven to regrow волосы

  Минусы

  • Некоторые покупатели говорят, что пена грязная при нанесении. дерматолог из Пенсильвании. Формула доступна в виде 2-процентных и 5-процентных растворов для местного применения и 5-процентной пены. Allawh рекомендует 5-процентные составы для максимальной эффективности. И не расстраивайтесь, если заметите первоначальную линьку, говорит она. «Было доказано, что постоянное использование Rogaine в течение нескольких месяцев дает благоприятные результаты для обоих полов. На самом деле, Rogaine работает так хорошо, что я предостерегаю всех своих пациентов от применения на участках без алопеции (например, на лице), чтобы избежать нежелательного роста волос. »

    3

    Лучший для чувствительной скальпы

    более толстые более полные волосы с корнем волосы

    3

    Лучший для чувствительного кожи на коже

    Более толстые полномочия для волос.

  Минусы

  • Некоторые покупатели говорят, что она жирная

  Если вы опасаетесь наносить на кожу головы что-то слишком жесткое, попробуйте эту сыворотку. «Хотя формула на 100% веганская, она содержит тройную порцию мощных растительных компонентов, которые приподнимают волосы у корней и придают им мегаобъем», — говорит трихолог Дэвид Адамс. Он также включает кофеин, растительный ингредиент, который естественным образом улучшает кровообращение в коже головы и увеличивает объем.

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  4

  Лучшие для натуральных волос

  Мисс Джесси Мафура Масло Мафура

  4

  Лучшие для натуральных волос

  Мисс Джесси Мафура. .com. увлажнение и блеск, даже маскировка секущихся кончиков — все это отличница делает с помощью девяти (!) питательных масел, включая соевое, авокадо, аргановое, сладкого миндаля, абиссинское, кокосовое, жожоба и ореха кукуи.

  

  5

  Monat Linsing Defense

  5

  Monat Lining Defense

  $ 78 на Monatglobal.com

  Pros

  • REDUCES LINGNING

  CONS

• только доступны на веб -сайте. Волосы начинаются с кожи головы, и эта легкая сыворотка включает в себя смесь полезных ингредиентов. В нем вы найдете мелатонин и кофеин, которые помогают уменьшить истончение, ингредиент, известный как Capixyl, который помогает укрепить и утолщать волосы, биотин и ресвератрол, который успокаивает кожу головы.

  6

  Best Doctor-Developed

  Wellbel Glamlab Dietary Supplement

  6

  Best Doctor-Developed

  Wellbel Glamlab Dietary Supplement

  $167 at wellbel.com

  Credit: Wellbel

  Pros

  • Supports hair, skin и здоровье ногтей

  Минусы

  • Если вам не нравятся таблетки, вам не понравится эта добавка

  Эта разработанная врачом формула включает в себя подтвержденную исследованиями дозировку нескольких ингредиентов, которые помогают расти дольше более сильные нити, в том числе бетаин HCL, который помогает расщеплять белки на аминокислоты, пальметто (растительный экстракт, который помогает поддерживать развитие фолликулов) и МСМ (богатый серой, он играет важную роль в развитии волос и хрящей).

  Advertisement — Continue Reading Below

  7

  Best At-Home Tool

  Hairmax LaserComb Ultima 9 Device

  7

  Best At-Home Tool

  Hairmax LaserComb Ultima 9 Device

  $199 at Nordstrom

  Pros

  • Устройство, одобренное FDA

  Минусы

  • Это роскошь

  Энергия света используется врачами для стимуляции и возбуждения фолликулов на коже головы для восстановления роста волос. Процесс, известный как фотобиостимуляция, похож на фотосинтез, и эта домашняя версия может помочь вашим волосам всего за несколько применений в неделю.

  8

  Лучшая роскошная сыворотка

  Sisley Paris Revitalizing offitifing Serum для скальпы

  8

  Лучшая роскошная сыворотка

  Sisle

• Делает волосы блестящими и сильными.

Минусы. в течение месяца, и ингредиенты начинают работать, помогая держать ваши волосы прикрепленными к коже головы.

9

Лучший коллагеновый порошок

Care/of Коллагеновый порошок с лимонной маракуйей

9

Лучший коллагеновый порошок

Care/of Коллагеновый порошок с лимонной маракуйей

39 $ на takecareof Плюсы

• Улучшает здоровье волос, ногтей и кожи

Минусы

• Если вам не нравится вкус цитрусовых, вам не понравится вкус лимона и маракуйи

«Коллаген — это белок, который вездесущ в наших телах и во всех структурах, которые он содержит», — говорит Шах. По его словам, слабый коллаген приводит к более хрупким волосам. Для больших волос, кожи и ногтей просто размешайте этот порошок коллагена в холодной воде. Его легко переварить, так как на вкус он напоминает тропический лимонад.

Реклама — Продолжение чтения ниже

10

Лучший витамин

Shedavi рост волос Витамин

10

Лучший витамин

Shedavi Growt Hairs

$ 25 на Shedavi.com

Кредит: Shedavi

777

$ 25 на Shedavi. com

Credit: Shedavi

77779

$ 25. производство кератина

Минусы

• Если вам не нравятся таблетки, вам не понравится эта добавка

Эта веганская, полностью натуральная формула содержит в 1000 раз больше рекомендуемой суточной нормы биотина, который повышает уровень кератина. для более здоровых волос», — говорит Маниш Шах, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Денвера.

11

Best for Fine Hair

Leonor Greyl Paris Complexe Energisant Несмываемый энергетик против выпадения волос

11

Best for Fine Hair

Leonor Greyl Paris Complexe Energisant Energisant 90 Несмываемый энергетик против выпадения волос 90 95 долларов за Revolve

Кредит: Revolve

Плюсы

• Можно настроить дозировку в зависимости от потребности в выпадении волос

Минусы

• Некоторым покупателям формула кажется липкой0002 Это популярное несмываемое средство включает в себя натуральные ингредиенты, такие как экстракт коры мимозы, дрожжевой белок и экстракт агавы, которые со временем улучшают внешний вид тонких и тонких волос. Рекомендации по использованию варьируются в зависимости от степени выпадения волос — в тяжелых случаях используйте три флакона в неделю в течение трех месяцев; в умеренных случаях используйте один флакон в неделю.

  12

  Лучший шампунь

  RevitaLash Утолщающий шампунь

  12

  Лучший шампунь

  RevitaLash Утолщающий шампунь

  38 долларов в Dermstore 36 долларов в Nordstrom 36 долларов в Skinstore

  Преимущества

  • Увлажнение

  Минусы более густых волос с этой формулой. Он включает в себя белок льна для укрепления волос, лист мушмулы для борьбы с истончением, кору ивы для отшелушивания и масло жожоба для увлажнения.

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  13

  Лучшие листочные добавки

  Hum Nutrition Hairs Gult Hair Рост волос веганские жевательные гаммы

  13

  Лучшие пустынные добавки

  Hum Nutrition Hair Hair Gult Hair Gumpdale

  $ 26 в Sephora 26 $ 26 $ 26 At Bloomingdale

  Created:
  Кредит: Кредит
  : Кредит
  : Кредит
  : Кредит
  :
  . Sephora

  Плюсы

  • Обогащен полезными для волос ингредиентами

  Минусы

  • Некоторым покупателям не нравится вкус ягод

  цинк и фолиевая кислота, — говорит Шах.

  14

  Лучшая добавка для роста волос

  Nutrafol Женская добавка

  14

  Лучшая добавка для роста волос

  Nutrafol Women’s Diffement

  $ 88 на Nutrafol.com

  Кредит: Nutrafol

  Pros

• 9000
• Visles. также снижение чувства стресса из-за ашваганды

Минусы

• Некоторые покупатели опасаются, что пальма сереноа может мешать другим лекарствам, отпускаемым по рецепту, но необходимы более точные исследования.

Нутрафол — одна из лучших добавок для роста волос, говорит Рита Линкнер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Он содержит различные витамины, которые способствуют росту волос, а также пальметто, траву, которая помогает волосам так же, как пропеция, рецептурное лекарство от выпадения волос, объясняет она.

15

Briogeo Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновые добавки для здоровых волос

15

Briogeo Vegan Omega 3, 6, 9 + биотиновые добавки для здоровых волос

38 долларов в Briogeo

Кредит: Briogeo

Плюсы

• Подходит для всех типов волос

Минусы

• Некоторые покупатели говорят, что у него особый вкус

Это эквивалент таблеток для ухода за волосами. Вы почувствуете себя бодрее благодаря солнечному оттенку желтого, но ваше настроение — не единственное, что поднимется. Эти пищевые добавки, подходящие для веганов, содержат биотин, увлажняющие микроводоросли и масло ахифлауэра, богатое омега-3, -6 и -9.жирные кислоты — для усиления блеска и толщины, а также для укрепления волосяного стержня и фолликула, что уменьшает выпадение волос и способствует их росту.

Реклама-Продолжить чтение ниже

16

Лучшие для волос, обработанных цветом

Мириам Кеведо Экстемный Шампунь для бело и серебряные волосы

16

Лучшие для волос с цветом

Miriam Quevedo.

& Silver Hair

50 долларов в Saks Fifth Avenue

Плюсы

• Не обесцвечивает цвет волос

Минусы

• Несмываемые продукты обычно лучше, чем те, которые нужно смывать

Этот шампунь содержит икру, которая помогает укрепить слабые и редеющие пряди . Он также содержит кератин и растительные экстракты, которые помогают защитить волосы от агрессивных факторов окружающей среды, которые могут привести к их ломкости и истончению. Он также безопасен для окрашенных и кератиновых волос.

17

60 Таблетки

17

60 Таблетки

$ 40 в Ulta Beauty

Кредит: Ulta

Pros

• Клинически подтвержденная формула

Cons

• Некоторые покупатели говорят если вы не получаете достаточного количества питательных веществ только за счет диеты (иногда это бывает у веганов и вегетарианцев), пероральная добавка может помочь стимулировать рост волос. Эта формула является любимой дерматологами и пациентами, говорит Дженни Собера, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Village Dermatology в Бирмингеме, штат Алабама. Принимайте его два раза в день, чтобы сделать пряди более густыми и здоровыми.

  18

  Best For Black Hair

  Toppik Hair Building Волокна

  18

  Лучшие для черных волос

  Toppik Hair Build : Amazon. хорошая ставка. Результаты мгновенны — просто встряхните продукт — натуральный цветной кератиновый белок — на пятнистые участки, и статически заряженные волокна прилипнут к существующим прядям, создавая впечатление более густой шевелюры.

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  19

  Лучший продукт для роста волос в Walmart

  Mielle Healthy Hairs Gummy Gummy Vitamins

  19

  Лучший продукт для роста волос в Walmart

  Mielle Health

  Кредит: Walmart

  Плюсы

  • Доступно

  Минусы

  • Если вам не нравятся фруктовые вкусы, вам не понравится ягодный вкус

  Эти добавки со вкусом ягод дают высший балл биотину, но они также богаты витаминами A, C, D и E, а также цинком и фолиевой кислотой, чтобы сделать пряди более длинными, сильными и густыми.