Как выжить на родительской территории, если вы уже взрослый
3 августа 2021 Один на один Отношения
Это может быть сложно. Но ситуация упрощается, если соблюдать определённые правила.
Западные социологи удивляются: впервые за последние 130 лет люди в возрасте от 18 до 34 больше склонны жить с родителями, чем самостоятельно. В России ситуация похожая: 16% взрослых никогда не жили отдельно от родителей, а 36% съехали только после 22 лет.
Многие не видят в этом ничего плохого. Наоборот, сплошная польза. Не нужно платить за аренду квартиры или оформлять ипотеку. Рядом всегда есть люди, которые могут забрать ребёнка из детского сада, поддержать советом или тарелкой горячего борща. Пожилые родители при таком раскладе тоже будут под присмотром — случись что, им можно быстро оказать первую помощь или вызвать врача. Некоторым семьям комфортно в таком режиме, и любые рассуждения о том, как «правильно» и как «должно быть», здесь неуместны.
А ещё бывает, что человек жил самостоятельно, но что‑то пошло не так: начались финансовые трудности, остался без квартиры, или маме и папе преклонного возраста требуется уход.
Что может пойти не так
1. Всплывут старые обиды
Даже идеальных родителей найдётся, за что поругать. Прежние обиды бывают болезненными и могут напомнить о себе, когда человек окажется с мамой и папой на небольшой жилплощади. Особенно если близкие так и не поменяли поведение. Например, излишне опекали в детстве и продолжают это делать сейчас: указывают, с кем общаться, и обрывают телефоны после семи вечера.
Оксана Коновалова
Кандидат философских наук, практикующий психолог.
При совместном проживании основными причинами конфликтов и непонимания становятся три вещи: неправильная расстановка ролей, приоритетов и личных границ.
Можно подумать, что ситуацию сильно осложняет быт. Но это не так. Быт всего лишь повод и всегда хорошая отговорка, способ снять с себя ответственность за плохие отношения.
Это та сфера, на которую переносятся эмоции и внутренние противоречия. Когда отношения выстроены правильно, быт перестаёт быть проблемой.
2. Начнутся конфликты из‑за финансов
Особенно если вы переехали из‑за денежных проблем, например потеряли работу. Родителям может быть трудно вас обеспечивать, или они посчитают это неправильным и в результате начнут злиться, предъявлять претензии, ставить ультиматумы. В тяжёлых случаях дело может дойти до экономического насилия: «Если ты не сделаешь как я говорю, то не дам тебе денег».
3. Скажется дефицит личного пространства
По статистике, большая часть россиян живёт в двухкомнатных квартирах. Если хотя бы три человека каждый день толкаются на площади 50 квадратных метров, велик риск раздражения и ссор. А если добавить туда детей, старенькую бабушку и домашних животных, терпение понадобится железное.
4. Ярче проявятся разногласия
Наверняка есть хотя бы парочка ваших решений, которыми родители недовольны. Например, им не нравится ваша работа, партнёр или манера одеваться.
И точно так же вас могут выводить из себя родительские привычки: слишком много смотреть телевизор и верить всему сказанному или покупать странные товары, которые увидели в рекламе. Пока вы находитесь на расстоянии друг от друга, такие вещи не сильно мешают. Но если человек маячит перед тобой каждый день, не начать критиковать и ворчать бывает очень трудно.
Как жить с родителями и не сойти с ума
1. Договаривайтесь на берегу
Можете даже заключить формальное письменное соглашение. Укажите в нём, как будут распределяться домашние и финансовые обязанности, как вы обещаете соблюдать личные границы друг друга, какие темы обязуетесь не затрагивать ни при каких обстоятельствах. Конечно, всё предусмотреть невозможно, но такой договор поможет обозначить рамки.
2. Помните, что вы на родительской территории
Родители делают вам одолжение. Им тоже может быть сложно менять привычный уклад жизни и терпеть рядом взрослого человека со своими привычками и особенностями.
Поэтому будьте сдержаннее. Не критикуйте понапрасну, старайтесь высказывать возмущение и обиды более спокойно.
Оксана Коновалова
Напоминайте себе о том, что жить с родителями, хотя бы временно, — ваш и только ваш выбор. Наверняка были и другие варианты, но именно этот вы посчитали наиболее приемлемым, простым, удобным, выгодным. И возможность выбрать такой удобный вариант вам дали родители.
3. Ведите себя как взрослый человек
В стрессовых ситуациях люди могут занимать детскую позицию, вести себя эмоционально и неконструктивно. В общении с родителями такое случается особенно часто: мы превращаемся в ершистых подростков, а старшие родственники примеряют привычные костюмы мамы или папы и пытаются нас ругать или урезонивать.
При этом адекватно выстраивать отношения и разрешать конфликты можно, только если обе стороны находятся во взрослой позиции и никто не пытается говорить сверху, как строгий родитель, или огрызаться снизу, как обиженный ребёнок. Старайтесь не выпадать из взрослого состояния.
Правда, такой подход не ставит близких родственников на один уровень с друзьями и коллегами. Нельзя просто перечеркнуть тот факт, что вы сын или дочь, а они родители.
Оксана Коновалова
О родителях можно и нужно заботиться, но именно как их ребёнок. А в каких‑то ситуациях можно даже разрешить себе побыть в полной мере ребёнком и принять уместную заботу. Это не имеет отношения к инфантильной позиции и не мешает психологически общаться друг с другом на уровне «взрослый — взрослый».
4. Вносите свой вклад
Даже если вы потеряли работу и пока не можете найти новую, это не мешает вам участвовать в жизни семьи. Следите за порядком в квартире, готовьте обед, ходите за покупками, постарайтесь найти подработку, чтобы хоть немного пополнить семейный бюджет.
Если с финансами у вас всё нормально и вы живёте с родителями по другой причине, обговорите все денежные обязательства — кто, сколько и за что платит — и соблюдайте их. Это честно и по‑взрослому. Если один человек делает слишком мало или не делает ничего, остальных это начинает сильно раздражать — а значит, жди конфликтов.
5. Соблюдайте личное пространство
Прекрасно, если в родительском доме у вас есть своя комната. Попросите маму с папой не беспокоить вас в определённое время и не входить без стука. По отношению к ним ведите себя так же — тактично и уважительно.
Если отдельной комнаты у вас нет, постарайтесь организовать хотя бы уголок, где вас никто не потревожит. Это можно сделать с помощью зонирования: отделить часть комнаты стеллажом или шторой. У вас обязательно должна быть хоть какая‑то физическая территория, которая принадлежит только вам.
Оксана Коновалова
Психологическая территория и вовсе полностью ваша. То, что вы проживаете у родителей, не даёт им права, например, вмешиваться в вашу личную жизнь. Можно спокойно сказать о том, что вы уже взрослый человек и есть вещи, которые касаются только вас. И манипуляции тоже нужно пресекать — вежливо, но твёрдо. Иначе ваши границы будут рано или поздно нарушены, а совместное проживание станет невыносимым.
Если не получается и так, договоритесь, что каждому из вас нужно время покоя: пока один человек наслаждается одиночеством в закрытой комнате, остальные его не трогают.
Также попробуйте почаще выбираться из дома. Уединение и личное пространство помогают сохранить душевное равновесие, а оно вам ещё пригодится.
6. Общайтесь экологично
Кричать, хлопать дверью, уходить из дома иногда приятно, но всё же не очень по‑взрослому. Если вас что‑то не устраивает, постарайтесь использовать приёмы ненасильственного общения. Эта тактика помогает мирно договориться практически с кем угодно. Одна из её главных составляющих — «я‑сообщения».
Оксана Коновалова
«Я‑сообщение» — это фраза, в которой вы не обвиняете другого, а говорите о себе, своих мыслях и чувствах в связи с действиями другого человека. Например, вместо «Что, так трудно помыть за собой посуду?!» лучше сказать: «Я чувствую себя посудомойкой, когда вижу гору оставленной посуды в раковине. Мне это неприятно». Сначала родителей может удивлять, что вы стали разговаривать с ними так «странно», но, как убеждает практика, они быстро привыкают и начинают считаться со сказанным.
Очень полезный коммуникативный навык взрослого человека — обращаться с просьбами.
«Пожалуйста, мой за собой посуду сам», — хороший вариант. Даже если сразу не поможет, с этого точно можно начать.
Следует избегать обобщающих фраз со словами «всё», «всегда», «никогда», «вечно» и подобными. «Ты никогда меня не слушаешь» по определению неправда. Почему бы не сказать «Мне очень важно поделиться этим. Пожалуйста, выслушай меня»?
7. Помните о приоритетах
Важно понимать, к чему вы стремитесь: сохранить психологический комфорт в семье или утвердиться в своей правоте. Совместить эти два желания, скорее всего, не получится.
Если вы фокусируетесь на первом, придётся уступать родителям в каких‑то вопросах. Когда речь не идёт о нарушении ваших границ или манипуляциях, вполне можно выдохнуть и оставить за родственниками право на свою точку зрения. Пусть родители голосуют за кого хотят, смотрят телевизор, отказываются пользоваться роботом‑пылесосом или беспокоятся, что вы замёрзнете в рваных джинсах. И даже если ваши разногласия более серьёзные, начинать всё равно стоит с мирных способов коммуникации.
Агрессия ничего не решит.
Оксана Коновалова
За любой агрессией всегда стоит потребность в защите. Если вы чувствуете злость, недовольство, ненависть, задайте себе вопрос: что именно угрожает вашей безопасности, чего боитесь? Если кричат на вас, задумайтесь, как вы угрожаете безопасности другого человека.
8. Ещё раз оцените свои силы
Трезво посмотрите на свои отношения с близкими. Вы можете назвать их тёплыми? Насколько ваши родители способны договариваться, воспринимать просьбы и обратную связь? А вы сами? Можете ли вы вести себя как взрослый в их присутствии или это вам не под силу?
Если отношения у вас очень не очень, возможно, для вашего эмоционального благополучия лучше отказаться от совместного проживания и поискать другие варианты. Если ситуация безвыходная, найдите того, кто будет вас морально поддерживать: друга, родственника, психотерапевта.
Вам приходилось жить с родителями во взрослом возрасте? Как вам этот опыт? Что можете посоветовать тем, кто оказался в такой же ситуации? Поделитесь в комментариях.
Читайте также 🧐
- 13 вещей, которые я узнал, когда стал отцом
- Как смириться с тем, что родители стареют
- 10 советов родителей, к которым не нужно прислушиваться
Как правильно — Беларусь или Белоруссия?
Объясняют люди, которые там родились или жили: комик Идрак Мирзализаде, музыканты Бакей, Palina, Intelligency, журналист/медиаменеджер Дмитрий Навоша и наш минский редактор Лёша Горбаш.
Если написать в тексте «Белоруссия» то в комментариях к нему обязательно предложат поправки: «Нет такой страны, сколько можно», «Когда вы научитесь писать правильно», «Бе-ла-русь».
Мы обратились к людям из Беларуси/Белоруссии, чтобы выяснить, как правильно и почему это принципиально.
Понятно, что и я сам, и 95% моих соотечественников говорим “Беларусь”. Я родился в 1992 году спустя год с небольшим после образования Республики Беларусь. В моих школьных учебниках (русскоязычных) страну называли только Беларусь, в наших новостях тоже всегда говорили именно это слово. А “Белоруссия” я слышал разве что по российским каналам и от бабушек-дедушек, выросших совсем в другой стране.
И я понимаю, почему в России многие до сих пор говорят так. В ваших школьных учебниках наверняка написано “Белоруссия”, так говорят в новостях, так пишут многие большие и уважаемые издания (“Медуза”, РБК, “Коммерсантъ” и не только). Но для нас это слово как минимум сильно режет слух и бьёт по глазам, как максимум — работает как пассивное оскорбление.
Сам я “Белоруссия” употребляю скорее как мем. Когда здесь происходит что-то неприкольное и отдающее советским флёром — это “родина моя Белоруссия”.
Но жить я хочу в классной молодой стране, которая называется Беларусь.
Можно ли говорить “Белоруссия”? Конечно, это просто слово. Задевает ли меня оно? Конечно, потому что слова бывают обидными. Есть ли в жизни современной Беларуси проблемы поважнее? 100%.
Вообще, в идеальном мире мы рано или поздно научимся писать ещё и “беларусский”, и “беларус” — учитывая, что эти прилагательные тоже образовываются от слова “Беларусь”.
— Как я узнал, что правильно “Беларусь”. Сидел на историческом форуме, был какой-то спор с активным участником. Не помню, о чем спорили, но я его, видимо, так раздражал, что он прицепился к моему профилю. Написал: «Ты вообще не знаешь даже, как твоя страна называется».
Смотрю — у меня написано “Белоруссия”. Что не так? Вроде так и называется. Гуглю — оказывается, официальное название страны “Беларусь”. С тех пор сам называю страну только так. Не вижу никаких проблем в том, чтобы называть страну так, как она называется официально.
Те, кто называют страну “Белоруссия”, иногда как аргумент говорят: так это на белорусском так она называется — Беларусь. А это не так, в Беларуси два официальных языка, и на обоих страна называется одинаково — Беларусь.
Позиции никакой нет, так просто правильно. Люди же исправляют ударение в слове “звОнит”. “Белоруссия” — это название одной из советских социалистических республик. Её больше нет, на её месте независимая Республика Беларусь.
Сам не считаю нужным грубо исправлять кого-то, в целом всё равно — мы все умрём, какая разница, как мы что-то там назвали. Мы умрём, а Беларусь останется навсегда.
— У меня на обложке паспорта написано «Республика Беларусь», в прописке тоже указана Республика Беларусь, наш гимн начинается с фразы «Мы — беларусы, мiрныя людзi». При новых знакомствах говорю людям, что я из Беларуси, мои знакомые и друзья из России или других стран в общении говорят «белорусы», а не «белоруссиянцы» или «белоруссияне».
Ярого «горения» неофициальное название нашей страны» Белоруссия» у меня лично не вызывает и не обижает, наверное, кому-то так удобнее или привычнее. А может, хотят специально устроить бомбежку в комментах. Наши люди отстаивают интересы нашей страны — и это правильно. Будьте образованными и любите свою родину.
— Лично у меня особое отношение к названию своей страны, как и у любого беларуса. И мы сами идентифицируем себя, и наше официальное название — это Республика Беларусь. Поэтому для нас это важно, как для человека важно его имя: «Привет, меня зовут Петя». А ему говорят: «Привет, Пётя». Вроде и близко, но это не «Петя». Конечно, главный аргумент противоположной стороны — на своём языке люди вправе называть другие страны так, как они хотят. Но в публичном и официальном пространстве нужно говорить «Беларусь», а слово “Белоруссия” вызывает «эффект Пёти».
— Всю жизнь я называла страну, в которой живу, Беларусь, и все вокруг её так называли. Разве что, когда мы ездили к дедушкиной родне в Ростов, там нас называли «родственники из Белоруссии».
Только ездили мы туда очень редко. Поэтому слово «Белоруссия» мне до сих пор режет слух, потому что звучит непривычно. Фонетически мне больше нравится Беларусь, потому что короче.
Я думаю, если человек привык, что его зовут Артемий, а не Артём, или Мария, а не Марина, ему будет не очень приятно, если кто-то намеренно будет путать его имя. Это про уважение и внимательность к собеседнику. Так и с Беларусью.
— Людьми, которые ведут такие споры, подразумевается, что Белоруссия — это республика в составе СССР, а Беларусь — уже страна, которая сама по себе, ни в чьем составе. Да, понятно, что самоназвания стран другие языки транслироваться не обязаны, и, например, от немецкого Weißrussland белорусов не бомбит. Но в случае с Беларусью и Россией мы имеем весьма близкие языки и сильно пересекающееся информационное пространство. Русский — это государственный язык и в Беларуси тоже, и он там кое в чем отличается, далеко не только в этом моменте (лично я белорусов в России или в Европе распознаю за пару минут разговора).
Меня напористость белорусов в интернет-спорах по этому поводу, честно говоря, озадачивает. Мне кажется, в стране есть проблемы посущественней. Но это, увы, отчасти такая сублимация — решать эти более существенные проблемы, например, выборов нормальных добиться, сложно и сопряжено с огромными рисками. Проще донимать людей в интернете.
Язык — живой, в граните он не отлит. Я допускаю, что в России со временем может быть какая-то динамика в этом вопросе — особенно, если этот совок из реальной Беларуси как-то уже уйдет, и советский топоним будет просто хуже ложиться людям на язык. Но лично я не считаю этот вопрос (топонимов) принципиальным.
Кто написал лучшие песни года?
Шесть признаков того, что вы живете не той жизнью, для которой предназначены: и что делать вместо этого | Клэр Нана
Именно Абрахам Маслоу ввел потребность в «самоактуализации», и он определил, что у людей есть неотъемлемая потребность реализовать свой потенциал.
Это часть нашей самой ткани — когда проблемы, с которыми мы сталкиваемся, идеально сочетаются с нашими сильными сторонами, мы чувствуем себя полностью вовлеченными, поглощенными задачей. Это когда мы не задаем себе вопросы, и то, что мы делаем, имеет цель и значение больше, чем мы сами. И именно тогда мы чувствуем себя наиболее живыми, наиболее удовлетворенными и, возможно, наиболее счастливыми.
И тем не менее многие из нас живут своей повседневной жизнью и, кажется, никогда не могут полностью ответить на вопрос: Действительно ли это та жизнь, которой мне суждено жить?
Итак, чтобы помочь ответить на вопрос, вот шесть признаков того, что жизнь, которой вы живете, не предназначена для вас.
Вы притупляете свои чувства. Чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерная работа, чрезмерные покупки, переедание, азартные игры и, да, слишком много времени в Интернете — все это способы, с помощью которых мы можем притупить наши чувства. И причина, по которой мы это делаем, заключается в том, что мы пытаемся почувствовать что-то отличное от того, что мы чувствуем в данный момент.
Потому что мы чувствуем дискомфорт, неудовлетворенность, чувство беспокойства. И это знак — знак того, что что-то не так. Необходимость отвлечься от дискомфорта — это способ избежать столкновения с ним и осознания реальности того, что это не то, как вы хотите себя чувствовать, и это не та жизнь, которой вы хотите жить.
Исправление: перестаньте тупить и начните слушать. Прислушайтесь к тому, что на самом деле находится под поверхностью. Это жажда связи? Нужно ли чувствовать, что ваша работа имеет значение? Это желание что-то изменить? Желание что-то создать? Чтобы чувствовать себя более сложным? Каким бы ни было чувство, слушайте его, пока оно не станет кристально чистым. Как только вы точно узнаете, что хотите чувствовать, вы можете начать прописывать жизнь, которая приведет вас к этому.
Вы завидуете чужому успеху. Со стороны кажется, что всем лучше, чем нам. Больше денег, больше дом, лучше, больше экзотики, путешествия и, конечно же, на зависть всем остальным.
Если вы обнаружите, что завидуете чужому успеху — желая, чтобы это был ваш успех, — то это потому, что их успех представляет собой именно то, что вы хотите . А чего не хочешь, то и имеешь. Вместо этого вы бы предпочли иметь то, что есть у кого-то другого, потому что для вас это выглядит лучше. Чувство, будто жизнь других людей выглядит лучше, чем ваша, — это признак — признак того, что вы не удовлетворены своей жизнью. Вы чувствуете, что можете или должны делать больше. Почему-то то, что вы делаете, недостаточно хорошо.
Исправление: перестаньте смотреть наружу и начните смотреть внутрь. Вместо того, чтобы смотреть на чужую жизнь как на пример того, как нужно жить, посмотрите на свою жизнь и спросите себя: Почему этого недостаточно? Что насчет моей жизни недостаточно хороша? Какие части моей жизни неприемлемы для меня? И когда вы задаете эти вопросы, убедитесь, что ответы исходят от вас, и что вы — и только вы — определяете, что для вас достаточно хорошо.
Вы постоянно ищете подтверждения. Хотя все мы ценим похвалу и, конечно же, в ее получении нет ничего плохого, похвала — это не разрешение. Когда вы часто ищете одобрения, похвала становится барометром, по которому вы определяете, что правильно, а что нет. Если моим друзьям нравится этот пост, действие, отношения и т. д., то это должно быть хорошо, и поэтому я буду продолжать это делать. И опять же, это знак — знак того, что у вас есть сомнения. И это ваше сомнение, которое вы хотите компенсировать одобрением других. Но ваше сомнение, ваше чувство, что, может быть, это нехорошо, правильно, умно, что угодно, должно быть для вас сигналом, что, возможно, это не то, чем вы должны заниматься. Потому что когда ты делаешь то, для чего предназначен — когда у тебя есть призвание — ты не сомневаешься в себе, и тебе не нужно, чтобы другие подтверждали это.
Исправление: спросите себя: Когда я чувствую себя наиболее уверенно? Когда я чувствую, что точно знаю, что делаю? Задавайте эти вопросы и уточняйте ответы, пока они не станут максимально конкретными, и вы сможете точно описать, что вы делаете, когда вам больше не нужно одобрение других.
Вы чувствуете пустоту. Мы все можем время от времени чувствовать себя одинокими, изолированными и опустошенными, но если вы снова обнаружите у себя хроническое чувство пустоты, это признак того, что что-то не так. Часто чего не хватает, так это чувства цели, потому что пустота — это то, что происходит, когда жизнь, которой вы живете, не имеет для вас смысла. Это когда ты чувствуешь, что ничего из того, что ты делаешь, на самом деле не имеет значения. И на более глубоком уровне это когда вы чувствуете, что не имеете значения. Когда вы делаете то, что должны делать, вы чувствуете себя обязанным сделать это, потому что знаете, что это имеет значение.
Исправление: спросите себя: Когда я чувствую, что то, что я делаю, имеет значение? Когда я чувствую, что меняю ситуацию? Опять же, будьте как можно более конкретными. Постарайтесь сузить ответ, пока это не станет конкретным видом деятельности, который вы сможете четко описать.
Как только у вас появится представление о том, когда вы чувствуете, что вы и то, что вы делаете, имеют значение, вы уже на один шаг приблизились к ощущению удовлетворения.
Вас легко разочаровать. Разочарование подобно мигающему красному свету. Это предупреждающий сигнал, и он часто предшествует импульсивному действию — например, вспышке гнева. Разочарование существует не просто так, и многие из нас до сих пор не прислушиваются к его предупреждениям. Потому что хроническая неудовлетворенность — ощущение, что все не так, как должно быть — это признак того, что, возможно, эта жизнь не для вас . Возможно, кто-то другой мог бы быть на вашем месте и не расстраиваться, но это вы, и ваше разочарование должно сказать вам, что это не подходит для вас.
Исправление. Спросите себя: Что меня больше всего беспокоит в моей жизни? Что я больше всего хочу изменить в своей жизни? Ответив на эти вопросы, вы обнаружите, что какая-то часть вашей жизни не соответствует вашим ценностям.
И вы также определите одну или несколько своих ценностей, что означает, что вы можете начать создавать жизнь, которая их иллюстрирует.
Вашей жизни не хватает направления. Конечно, ко многим из нас обращался кто-то с отличной бизнес-идеей, захватывающим предложением или отличным источником дохода. Конечно, эти вещи могут выглядеть привлекательно. Но прыжок со своего корабля на чужой — верный признак того, что то, что вы ищете, находится не у вас. Потому что, если вы не верите в то, что делаете, — и не чувствуете, что это подходит именно вам, — вы будете готовы обменять это на что-то другое. Проблема, однако, в том, что вы будете всегда торговать. Потому что то, что вы ищете, не существует вне вас. Вместо этого жизнь, которую вы должны прожить, зависит от внутренних качеств — ваших уникальных сильных сторон — и, как только вы ее найдете, вы не захотите от нее отказываться. Если вас легко уговорить изменить курс, это признак того, что вы не нашли своего.
Исправление: спросите себя: Что я делаю, когда не хочу останавливаться? От чего я должен отстраниться? Что я делаю, когда чувствую себя максимально вовлеченным — почти поглощенным деятельностью? Что покажут ответы, так это то, что вызывает у вас наибольшее чувство вовлеченности. И чувство вовлеченности является признаком того, что вы делаете то, что должны делать.
Существует жизнь, которая предназначена для вас. У всех нас есть потребность реализовать свой потенциал. И все мы имеем на это право. И, надеюсь, если вы чувствуете, что живете не той жизнью, которой должны, вы пойдете за той, которой вы должны жить.
‘Достаточно ли хорошо я живу?’
Многие люди задаются вопросом, должны ли они жить или должны были прожить жизнь по-другому. Эти составные буквы предлагают различные выражения этого сомнения.
Дорогой доктор Немко: С 8 миллиардами людей на планете, плюс еще миллиарды, которые предшествовали мне, и еще миллиарды, которые последуют за мной, я чувствую себя незначительным.
Да, я могу быть милым с людьми, да, я могу хорошо справляться с работой, но это кажется неважным. Это заставляет меня хотеть быть эгоистичным, даже иногда злым. Есть ли у вас какие-либо идеи о том, как я могу восстановить образ мышления «Думай глобально, действуй локально», который я использовал, чтобы жить?
Мой ответ: Правда, очень немногие люди в итоге приносят значительную пользу планете. Но могли бы вы признать, что ваша жизнь достойна, признавая, что каждая доброта или жесткая любовь, если это уместно, улучшают чью-то жизнь? Что каждый момент, когда вы работаете над чем-то продуктивным, вы делаете что-то хорошее, даже такое тривиальное, как остановка, чтобы подобрать пустой пакет Doritos, который кто-то бросил на улицу?
И может быть, вам поможет мысль о том, что на смертном одре вы могли бы почувствовать себя лучше в отношении того, как вы прожили свою жизнь, если бы вы попытались, пусть и несовершенно, следовать своей поговорке «думай глобально, действуй локально»? А кто знает? Ваши мудрые действия могут создать наследие.
Возьмем даже такой тривиальный пример, как поднять пустой пакет Doritos. Делайте такие вещи часто, и вполне может быть, что кто-то увидит вас, что вдохновит их делать подобные вещи и, возможно, даже учить этому своих детей.
Уважаемый доктор Немко: Хотя это требует 60+ часов в неделю, у меня есть хорошая работа руководителя некоммерческой организации, и хотя мне приходится платить кучу алиментов, я могу позволить себе средний класс образ жизни: хороший дом, машина, одежда, каникулы, даже частная школа для моих детей. Но я все равно недоволен. Что теперь?
Мой ответ: Я уверен, вам надоело слышать, что вы не можете купить свой путь к удовлетворению. Будет ли ваша жизнь иметь больше смысла, если вы сделаете что-нибудь из следующего: Станете наставником? Займитесь творческим делом, например, напишите в блоге о том, во что вы верите? Проводите больше времени с хорошим другом или романтическим партнером или, наоборот, больше времени в одиночестве? Некоторые люди всегда отдают, и было бы неплохо уделить немного больше времени себе.
Уважаемый доктор Немко: Все говорят мне, что я слишком много работаю, что я трудоголик. Но мне нравится работать. Я чувствую себя лучше и полезнее, когда работаю, чем когда играю. Я обманываю себя?
Мой ответ: Если вам нравится работать больше, чем то, чем вы бы занимались в противном случае, игнорируйте советы других людей. Некоторые из них могут хотеть, чтобы вы работали меньше, потому что им не нравится их работа, и они полагают, что вы тоже ее любите. Или они хотят больше вашего времени, когда вы предпочитаете работать. Призыв к балансу между работой и личной жизнью может быть уместным для многих, но это личный выбор. Делай то, что считаешь мудрым.
Дорогой доктор Немко: Я стар и чувствую себя избитым, хотел бы, мог бы, должен был. Я должен был остаться с молекулярной биологией и, вероятно, мог бы быть продуктивным исследователем. Вместо этого я стал сборщиком денег. Да, я верю в дело, но сейчас, в возрасте 72 лет, я оглядываюсь назад и думаю, сколько хорошего я на самом деле сделал.
Как мне смириться со своей жизнью?
Мой ответ: Возвращение к прошлому поощряет самобичевание и недомогание. Двигаясь вперед, что вы могли бы сделать по-другому? Например, вы говорите, что хотели бы стать исследователем молекулярной биологии. Вы читали о поле, если не в журналах, то в популярных СМИ, таких как Scientific American, Discover, и биомедицинское освещение в средствах массовой информации? Могли бы вы предложить поработать волонтером в лаборатории университета или фармацевтической компании? Или пройти курс, например, по молекулярной биологии COVID, такой как этот высокорейтинговый бесплатный трехчасовой онлайн-курс от Университета Джона Хопкинса?
Вывод
Главные общие черты моих ответов:
1. Получайте удовольствие даже от небольшого ежеминутного вклада. Они ценны сами по себе, и может быть утешительно думать, что миллиарды людей, которые также вносят небольшой ежеминутный вклад, коллективно значительно продвигают планету вперед.