Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

После бани болит горло !

Содержание

• Парная при ангине
• Фарингит
• ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ
• Как итог
• Посещение бани при ангине
• Фарингит и посещение бани
• Вирусные инфекции
• Абсолютные противопоказания
• Процедура при ОРВИ
• Гнойные заболевания
• Воспалительные заболевания горла

Несмотря на то, что баня очень полезная и имеет множество лечебных влияний на организм есть и некоторые противопоказания. К примеру баня при сильной боли в горле не желательна, а некоторым людям вообще противопоказана. Некоторые наоборот думают, что стоит сломя голову бежать в сауну при боле в горле, но на самом деле к этому делу стоит подойти более ответственно.

Можно ли больному с горлом идти в баню или стоит лучше воздержаться. мнение врачей да и просто любителей парной в данной ситуации разделяются. Мы же постараемся взвесить все за и против, для того чтоб ответить на все вопросы заинтересованных.

Если у вас болит горло то это не обязательно простое воспаление. Часто и густо это может быть признаком ангины. Это вирусное заболевание во влажном воздухе да еще и при повышенной температуре только лучше размножается. В сауну или парную просто с больным горлом можно, а вот при гриппе или ангине которое является вирусным заболеванием не рекомендуется. Сами понимаете, что при посещении парной бактерии только развиваются. Но как же хочется больному посетить баню. Я вас прекрасно понимаю поэтому постараемся более развернуто описать последствия при тех или иных болезнях, если ослушаться и посетить все же баню.

Парная при ангине

Если говорить про ангину то, это системное заболевание. Сам очаг заболевания находится в небных миндалинах и появляется не только боль в горле, а еще и повышение температуры и общая слабость в организме.

в парной с горлом

Фарингит

Фарингит менее опасная болезнь и вызвана она другими бактериями. При посещении парной они не приведут к таким серьезным осложнениям, но все же тоже нельзя посещать парную.

В большинстве случаев ходить в баню с больным горлом нельзя, потому что вы не знаете, что это у вас за болезнь. К примеру как мы и говорили выше Фарингит, он не проявляется слабостью и иногда проходит без температуры. Основной симптом просто боль в горле и небольшая слабость. Как вы определите это просто горло болит или данное заболевание? Это сделать без определенного обследования и консультации врача невозможно.

ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ

Вирусные инфекции часто и густо становятся причиной боли в горле. Учеными доказано, что прогревание очень пагубно сказывается на вирусные инфекции. Поэтому в некоторых случаях лучше даже таблетки не пить, а посетить сауну или баню. Но стоит всегда придерживаться меры. Нередко вирусное заболевание сопровождается не только болями в горле, но еще и сильным повышением температуры. Вы если пойдете в парную доведете себя просто до критического состояния.

Также стоит сказать, что если больной человек пойдет в баню то, есть вероятность того, что он заразит и остальных людей. А в условиях повышенной температуры бактерии очень быстро размножаются и проникают в организм человек.

Как итог

Можно ли больному идти в баню если болит горло или нет решать каждому, но редакция нашего сайта считает лучше отказаться от посещения. Слишком много есть факторов которые могут пагубно сказаться на вашем здоровье, если вы посетите баню. В идеальном варианте проконсультируйтесь с вашим семейный врачом или просто со знакомым который работает в данной сфере. Парная хоть и хорошо влияет на организм человека, но все же необходимо с вниманием относится к своему здоровью. Даже лекарство будет ядом, если его употреблять без меры.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Все мы знаем, что к посещению бани существуют определенные противопоказания, и в этом нет ничего удивительного, ведь парилку некоторые специалисты даже относят к физиотерапевтическим методам лечения, а у любого подхода к терапии есть как свои показания, так и противопоказания.

Является ли больное горло противопоказанием для посещения бани? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе, чтобы понимать, стоит ли идти и париться, если у вас болит или першит горло? Поможет ли такой подход быстрее излечиться? Или он, напротив, может только усугубить заболевание?

Чтобы ориентироваться в ответах на все эти вопросы лучше, необходимо сразу оговорить, что боль в горле может быть следствием самых разных заболеваний. Так, зачастую она связана с тонзиллитом – воспалением небных миндалин. Такое заболевание также широко известно в народе как ангина.

В то же время боль в горле может быть и следствием воспаления глотки – фарингита. Причем тонзиллит и фарингит нередко сочетаются, заболевание носит комбинированный характер. Нередко боль в горле связана не с бактериальной, а с вирусной инфекцией. Например, она может наблюдаться при аденовирусной инфекции или парагриппе.

Посещение бани при ангине

Ангина – системное заболевание, при котором очаг инфекции расположен в небных миндалинах, при этом наблюдается не только боль в горле, но и повышение температуры тела, имеет место выраженная слабость.

Вполне понятно, что при таком заболевании посещение парилки не только не принесет пользы, но и будет опасным. Компенсаторные механизмы могут просто не выдержать подобной нагрузки: когда повышена не только температура тела, но и происходит выраженное воздействие высоких температур извне.

Улучшение кровообращения, которое происходит из-за расширения сосудов, может только способствовать распространению инфекции по всему организму. Вполне понятно, что ничего хорошего это не даст.

Фарингит и посещение бани

В отличие от ангины, фарингит вызывают другие бактерии, менее опасные в плане развития ревматических осложнений. Однако, по большому счету, при фарингите также не рекомендуется посещать парилку, примерно по тем же причинам.

В то же время следует отметить, что фарингит зачастую проявляется исключительно местными симптомами (болью в горле), без слабости, повышения температуры и серьезных изменений в организме. Лечить его легче и быстрее, а прогревание горла, как считается, может принести неплохие плоды, но для этого используется УВЧ и другие физиотерапевтические процедуры, а вот от посещения парилки до полного выздоровления все же лучше отказаться.

Вирусные инфекции

Высокие температуры могут способствовать гибели вирусных инфекций. Именно поэтому многие врачи обращают внимание, что прогревание и отказ от приема препаратов, которые снижают температуру тела, могут способствовать скорейшему выздоровлению.

Но это далеко не значит, что баня в данном случае является хорошим решением. Во-первых, вирусные инфекции высоко контагиозны, поэтому, посетив баню, вы можете стать источником вируса для десятков других людей. Во-вторых, ОРВИ также нередко сопровождается подъемом температуры тела, причем значительным. А при наличии лихорадки посещать парилку уж точно не стоит.

Поэтому посещение бани не следует считать методом лечения «больного горла». Скорее, регулярное пребывание в парилке – это прекрасный метод предупредить появление любой из перечисленных выше патологий благодаря укреплению иммунитета и общего тонуса организма.

Боль в горле характеризует собой различные процессы, протекающие в организме. Для эффективного лечения их могут применяться антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, антисептические препараты, местные процедуры. Большой популярностью пользуются и средства народной медицины. Однако у данного метода лечения существуют свои абсолютные и относительные противопоказания. Можно ли посещать баню при боли в горле? Это зависит от характера патологического процесса, наличия сопутствующих признаков.

Содержание статьи

Абсолютные противопоказания

Прежде чем идти в парилку, необходимо проанализировать состояние пациента, убедиться, что процедура является безопасной.

В связи с этим, существуют абсолютные противопоказания для ее проведения:

• повышение артериального давления любого генеза;
• патология со стороны сердца;
• сосудистые нарушения;
• онкологические заболевания;
• повышенная температура тела;
• тяжелая сопутствующая патология;
• беременность.

При наличии любого из перечисленных противопоказаний поход в баню противопоказан.

Существуют также возрастные ограничения. Посещения сауны противопоказаны как пожилым пациентам, так и детям, не достигшим 12 лет.

Процедура при ОРВИ

При ухудшении эпидемиологической ситуации и возрастании случаев ОРВИ посещение бани может оказаться полезным в профилактическом отношении, поскольку способствует повышению иммунитета и активации защитных сил организма. Многие поклонники данной процедуры считают, что поход в баню помог им не заболеть в период эпидемии. Также от процедуры будет польза при первых признаках ОРВИ, когда появилась заложенность носа, насморк. Однако и в этом случае, решая, можно ли отправиться в баню, необходимо учесть состояние здоровья пациента, наличие у него сопутствующей патологии.

Для ОРВИ характерно быстрое нарастание симптомов. В течение нескольких часов развивается недомогание, слабость, повышается температура тела до 38 градусов.

В этот период респираторного заболевания данная процедура является уже опасной, поскольку приведет к более значительному повышению температуры тела.

С повышенной нагрузкой будут работать сердце и сосуды. В таких условиях не исключается развитие инфаркта миокарда, гипертонического криза.

Гнойные заболевания

При некоторых заболеваниях горла даже температурные показатели в пределах 37 градусов являются противопоказанием для посещения бани. Таким заболеванием является ангина. Особенно опасны ее гнойные формы, фолликулярная и лакунарная. Обусловлено это тем, что любые согревающие процедуры приводят к тому, что воспалительный процесс может распространиться на близлежащие ткани.

Гнойная ангина может привести к абсцессу миндалин, острому лимфадениту. Посещение парилки опасно при всех гнойных процессах, происходящих в организме.

Отит среднего уха, нередко проявляющийся болью в горле, может характеризоваться гнойным течением. В этой ситуации посещении бани также является опасным. К гнойным процессам, наличие которых является противопоказанием для похода в баню, относятся фурункулы, фолликулиты.

Воспалительные заболевания горла

Можно ли посещать парилку при таких заболеваниях, как ларингит и фарингит, которые характеризуются воспалительными процессами в различных отделах горла? Для ответа на этот вопрос необходимо изучить параметры влажности в парилке. Эффективное лечение данных состояний подразумевает постоянное увлажнение горла. В связи с чем, рекомендуемая влажность в помещении в таких случаях должна быть не ниже 60%.

Процедуры, которые сопровождаются низкой влажностью и горячим воздухом, приводят к сухости слизистой горла, образованию корок. Это еще более усугубляет болевой синдром.

Для этих состояний опасен сухой воздух финской сауны, влажность которой находится в пределах 10%.

Вирусы и бактерии лучше всего себя чувствуют именно в теплом и сухом воздухе.

Лечебные средства, используемые народной медициной, получили широкое распространение. Они доступны, эффективны, а такие, как имбирный чай, мед, бананы от боли в горле, приятны в употреблении, безопасны.

Нередко они находят положительный отклик и среди специалистов традиционной медицины.

причины головных болей после высокой температуры и влажности

 

 

Краткое содержание статьи:

• Болит голова после бани на следующий день
• Если после бани болят суставы
• Советы при посещении бани
• Болит горло: можно ли в баню?
• Опасные мифы о бане
• Если после бани болят глаза
• Видео о причинах головных болей после сауны

 

Банные процедуры традиционно считаются лечебными. К тому же они дарят приятное расслабление. Вот только баня полезна далеко не всем. Некоторые после ее посещения испытывают неприятные симптомы в виде мигрени, боли в глазах и суставах. Это организм сигнализирует о том, что он плохо переносит высокую температуру и влажность.

 

Болит голова после бани на следующий день

У некоторых людей после посещения бани появляются головные боли. У одних «стучит» в висках, других мучает тупая и ноющая боль в затылке.

Так или иначе, причин мигрени бывает несколько:

1. Кислородное голодание. Особенно часто наблюдается у людей, которые редко бывают в бане и их мозг не привык к кратковременному дефициту кислорода. Поэтому им лучше не париться долго или периодически выходить на свежий воздух;
2. Действие угарного газа. В некоторых случаях может быть смертельным. Бывало, что человек угорал в бане за несколько минут. Часто такое бывает из-за неправильно организованной вентиляции или некачественной отопительной печи. Разумеется, если голова заболела только на следующий день, то серьезных последствий удалось избежать. Просто угарный газ накопился в организме в малом объеме и человек почувствовал недомогание лишь потом;
3. Высокая температура. Даже совершенно здоровый человек иногда испытывает дискомфорт, долго находясь в жарком помещении. Поэтому не следует сразу добавлять жару по максимуму, особенно если посетители бани не привыкли к резкому повышению температуры. Кстати, еще одним признаком теплового удара помимо мигрени является тошнота;
4. Проблемы с сосудами. Именно поэтому гипертоники должны либо вообще избегать банных процедур, либо проводить их крайне осторожно. Правда, повышение давления наряду с мигренью обычно наблюдается сразу, а не на следующий день;
5. Предварительные физические нагрузки. Следует помнить, что перед посещением бани исключаются любые упражнения, пробежки и тяжелая работа. Ведь человек дал определенную нагрузку на организм. Он еще не успел восстановиться, а ему вновь предстоит пройти испытания в виде высокой температуры, духоты и повышенного потоотделения;
6. Аллергическая реакция. Некоторые используют в парилке ароматические вещества или травы. Они помогают лучше расслабиться и наполняют воздух приятным ароматом. Вот только не все реагируют на них положительно. Резкий запах вызывает у аллергиков неприятные симптомы;
7. Алкоголь. Вместо него лучше выпить воды или чая, чтобы подготовить организм к последующей потере жидкости;
8. Жирная пища или переедание. Рекомендуется перед банными процедурами ограничиться салатом или другой легкой едой;
9. Использование некачественных камней. Казалось бы, что может быть безобиднее камешков для парной, на которые плескают воду для пара? На самом деле в некоторых из них могут содержаться токсины. При нагревании они начинают выделяться, что и станет причиной необъяснимой головной боли наутро.

 

Если после бани болят суставы

Появление суставных болей после банных процедур говорит о том, что у человека есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Он может даже не знать о них, так как недуг находится на начальной стадии.

Например, человек выполняет обычные движения без ощутимого дискомфорта. Но как только горячий пар начал воздействовать на суставы и изменил в них кровоток, то дремлющее хроническое заболевание обостряется.

Человек со здоровыми суставами и связками ощутит от бани лишь пользу. Это связано со следующими моментами:

• Тепло усиливает кровообращение, поэтому структура суставов лучше насыщается кислородом. Также горячий пар делает суставы более эластичными, именно поэтому после бани человек с особым удовольствием потягивается или разминается;
• Выводятся токсичные вещества;
• С мышц снимается нагрузка и ощущение тяжести.

 

Советы при посещении бани

Чтобы банные процедуры пошли на пользу, надо следовать простым советам:

1. Соблюдение умеренности. Банный пар полезен, но только если человек наслаждается им не чаще двух раз в неделю;
2. В предбаннике лучше заранее заварить травяной чай. Он отлично восполнит дефицит жидкости после бани;
3. Не париться при плохом самочувствии. Некоторые ошибочно принимают пар за универсальное целебное средство, которое быстро избавит от недомогания или ускорит выздоровление при простуде. На самом деле при посещении бани ускоряются почти все процессы организма, начиная от тока крови и заканчивая обменом веществ. Это полезно исключительно в здоровом состоянии. Когда же человек болеет или изможден после трудового дня, организму такие встряски только повредят;
4. Постепенно прогревать тело. Сразу начинать париться – плохая идея. Пусть организм привыкнет к новым условиям. Сначала надо посидеть на нижней полке, где жара поменьше.

 

Болит горло: можно ли в баню?

Ошибочно считается, что баня поможет быстро избавиться от симптомов простуды, в том числе от боли в горле. На деле же банные процедуры могут только усугубить ситуацию.

При неосложненной простуде без температуры и на начальной стадии баня действительно окажет пользу. Особенно полезно подышать парами эфирных масел и разных целебных трав. Получается что-то вроде ингаляции, помогающей вывести мокроту.

При ангине ведущим симптомом как раз является боль в горле. Поход в баню в этом случае усугубит недуг. Инфекционный процесс еще больше наберет силу за счет повышенной температуры. В итоге вместо лечения любитель попариться обеспечит себе гнойные пробки, а область гланд интенсивнее будет покрываться налетом.

Если человек не знает, что именно вызвало боль в горле, то лучше отложить посещение бани до выздоровления. К тому же она приносит больше пользы как профилактическая мера.

Но все же банные процедуры активизируют все процессы в организме, включая образование лейкоцитов. Именно эти клетки уничтожают попадающие из внешней среды вирусы.

 

Опасные мифы о бане

Есть несколько ошибочных представлений о бане, которым лучше не верить:

• Высокая температура в бане – это хорошо.
  Тот случай, когда интуиция обманывает. Каждый знает, что при повышении температуры человек потеет, активизируется вывод токсинов через пот. Вот только происходит это при температуре примерно в 60°. При сильном жаре потоотделение значительно снижается. Организм воспринимает экстремальную температуру как потенциальную опасность, и сальные железы работают уже не так активно. В бане действительно должно быть жарко, но при этом не так чтобы в глазах темнело и дышалось с трудом;
• Лучше попариться перед сном. Наоборот, сходив в баню вечером, человек рискует обеспечить себя бессонницей. Связано это с тем, что ускоряются процессы в организме как после хороших физических упражнений;
• После бани надо выпить холодной воды. Прохладная вода принесет лишь временное приятное чувство. На самом деле лучше усвоится вода комнатной температуры. Ведь холодная хуже утоляет жажду, ей нужно время, чтобы согреться в желудке.

 

Если после бани болят глаза

Иногда после бани человек испытывает неприятные ощущения в области глаз. Это возможно по трем причинам:

1. Испарения от эфирных масел. Любители парилки с приятным запахом помимо боли иногда страдают от слезоточивости. Поэтому самый простой способ решения проблемы – попробовать топить баню без использования любых ароматизаторов;
2. Повышение давления. В парилке достаточно высокая температура, при которой повышается давление в глазных яблоках. Часто человек ощущает боль уже после того, как вышел из бани. Связано это с двойным перепадом температуры (из холода в парилку и обратно), что особенно вредно для гипертоников;
3. Стекающий в глаза пот. Человек в парной может даже не замечать, как в глаза затекает пот со лба. У некоторых зрительный аппарат весьма чувствительный, поэтому его длительное раздражение потом вызовет неприятные ощущения. Если человек сильно потеет и замечает, что трет глаза в бане, то ему стоит надевать мягкую повязку на лоб.

Выходит, что головная боль и другие проблемы связаны с неправильным подходом к банным процедурам. Кто-то поддает слишком много жару, другие идут в парилку усталыми или после тренировки в спортзале, ну а третьи просто имеет проблемы с сосудами.

 

Видео о причинах головных болей после сауны

В этом ролике доктор Андрей Протасов расскажет о настоящих причинах головных болей после парилки:

 

ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ

Больше людей, чем когда-либо прежде, ощутили преимущества инфракрасной сауны. Инфракрасные сауны эффективны, бодрят и часто превосходят традиционные сауны. Тем не менее, как и обычные сауны, инфракрасные сауны несут в себе риск некоторых незначительных побочных эффектов.

Не знаете, что это такое и стоит ли записываться на новый сеанс? Сегодня давайте рассмотрим распространенные побочные эффекты инфракрасной сауны. Мы также рассмотрим, как их потенциально можно избежать, и покажем, как Next Health гарантирует, что каждый из наших клиентов прекрасно проведет время в нашей инфракрасной сауне.

Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна — это сауна, в которой вместо пара или других нагревательных элементов используется инфракрасный свет. В традиционной инфракрасной сауне излучатели инфракрасного света аккуратно располагаются вокруг зоны отдыха или отдыха. Затем объект омывают лучи инфракрасного света.

Поскольку длина волны инфракрасного излучения очень мала, он невидим для человеческого глаза. Тем не менее, вы, безусловно, можете почувствовать инфракрасный свет, когда садитесь в инфракрасную сауну! Этот инфракрасный свет может легко проникать в верхние слои кожи, достигая мышечной ткани и других более глубоких клеток.

В результате инфракрасные сауны могут быстро согревать ткани тела и оказывать значительное физиологическое воздействие, особенно по сравнению с паровыми саунами.

Полезны ли инфракрасные сауны?

Да. Инфракрасные сауны могут быть чрезвычайно полезными для общего самочувствия, физического и психического здоровья. Например, инфракрасные сауны могут:

• Поддержка большей сердечно-сосудистой системы здоровья . Согревая тело, вы увеличиваете частоту сердечных сокращений, стимулируя кровоток и обеспечивая кровь, богатую питательными веществами, к конечностям и потенциальным местам травм. Некоторые люди считают, что это может снизить вероятность развития сердечных заболеваний или сердечно-сосудистых заболеваний.
• Способствует улучшению здоровья кожи. Инфракрасные сауны часто стимулируют выведение токсинов из организма. Этот пот может выводить токсины или химические вещества из кожи и тела, потенциально делая вашу кожу более здоровой, чем раньше. Детоксикация может распространяться и на другие области тела, что приводит к потере веса, детоксикации тканей и другим преимуществам для здоровья.
• Способствует выработке коллагена . Многие сеансы инфракрасной сауны могут поддержать способность клеток вашей кожи вырабатывать больше коллагена — ключевого белка, отвечающего за эластичность и молодой вид вашей кожи.
• Приводит к уменьшению боли и воспаления . Сеансы инфракрасной сауны могут побудить ваше тело вырабатывать эндорфины хорошего самочувствия, а также успокоить раздраженные ткани, нагревая их напрямую.

Многие из этих преимуществ связаны с уникальной способностью ближнего или дальнего инфракрасного излучения сауны проникать непосредственно в тело и легче стимулировать клетки и более глубокие ткани по сравнению с паровой сауной.

В паровой сауне вам нужно дождаться, пока пар нагреется, а затем дождаться, пока пар согреет вашу кожу. В конце концов, это тепло может проникнуть в ваши мышцы и более глубокие ткани, но не всегда.

Инфракрасная сауна, напротив, лучше подходит для быстрого повышения температуры тела, а также снижает вероятность перегрева.

Побочные эффекты инфракрасной сауны

Инфракрасные сауны и сочетание тепло- и светотерапии могут быть очень полезными. Но, как и в обычных саунах, эти высокие температуры также могут вызывать определенные побочные эффекты, особенно у людей с уже существующими заболеваниями или плохой функцией иммунной системы. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем посещать сауну.

Обезвоживание

Например, инфракрасная сауна может привести к обезвоживанию у некоторых людей, особенно если они уже обезвожены или не выпили достаточного количества воды заранее. Несмотря на то, что в них не используется пар, инфракрасные сауны все же прогревают тело и заставляют его потеть.

Со временем посещение сауны может истощить запасы воды в организме, вызывая обезвоживание и связанные с ним симптомы, такие как сухость в горле, головные боли и так далее. Это может даже привести к проблемам с кожей — например, чрезмерно сухая кожа может стать потрескавшейся, раздраженной и более склонной к акне.

Головокружение

Точно так же инфракрасные сауны могут вызвать головокружение у некоторых людей. Частично из-за обезвоживания интенсивное тепло излучателей инфракрасного света может вызывать головные боли от легкой до умеренной силы.

Конечно, те, кто правильно пьют воду перед посещением сауны, в первую очередь, имеют меньший риск возникновения головных болей.

Низкое кровяное давление

Некоторые люди испытывают пониженное кровяное давление после одного или нескольких сеансов инфракрасной сауны. Иногда это происходит из-за проблем с сердечно-сосудистой системой — типичный сеанс инфракрасной сауны заставит сердечно-сосудистую систему повысить свою эффективность, перекачивая больше крови по всему телу.

Но если у человека ранее было низкое кровяное давление, это состояние может усугубиться длительным посещением инфракрасной сауны.

Тепло дискомфорт

Некоторым инфракрасная сауна просто неудобна из-за сухого тепла. Помните, инфракрасный свет проникает под кожу и нагревает более глубокие ткани тела. Таким образом, во время инфракрасной сауны вы чувствуете себя теплее и быстрее, чем в паровой сауне.

Для некоторых этот эффект может быть неожиданным и неприятным. Если жара становится слишком много, вы можете ограничить время, которое вы проводите в инфракрасной сауне, или попробуйте надеть прохладное полотенце на шею в середине сеанса.

Раздражение дыхательных путей

Если человек обезвоживается в результате посещения инфракрасной сауны, он также может испытывать раздражение дыхательных путей. Кашель может возникать время от времени. Серьезное раздражение дыхательных путей может указывать на то, что пришло время сократить сеанс инфракрасной сауны.

Кратковременные побочные эффекты инфракрасной сауны

Несмотря на то, что инфракрасная сауна может вызывать определенные побочные эффекты, есть и хорошие новости: эти побочные эффекты почти всегда кратковременны. О долговременных побочных эффектах инфракрасной сауны практически ничего не известно.

Инфракрасный свет в целом безопасен и не должен вызывать серьезного физиологического дискомфорта, если его правильно и ответственно используют здоровые люди.

Как избежать побочных эффектов инфракрасной сауны

Хотя побочные эффекты инфракрасной сауны могут возникать, любители этих саун могут принять некоторые меры предосторожности, чтобы свести к минимуму такую ​​возможность.

Например, во избежание побочных эффектов инфракрасной сауны следует:

• Не употреблять алкоголь перед посещением сауны. Алкоголь может обезвожить вас и сделать вас более восприимчивыми к общему обезвоживанию.
• Слишком долго не посещать инфракрасную сауну. Как правило, сеансы сауны должны быть ограничены получасом или меньше времени.
• Выпейте бутылку воды перед началом сеанса инфракрасной сауны.
• Оденьтесь надлежащим образом для посещения сауны, например, наденьте меньше одежды и максимально обнажите кожу.
• Удаление макияжа или косметики перед входом в капсулу инфракрасной сауны.
• После этого примите прохладный душ, чтобы избавиться от пота или инородных тел, которые могут остаться на коже.

По сути, предварительное употребление жидкости и принятие мер по предотвращению обезвоживания во многом снизят вероятность возникновения любого из вышеперечисленных побочных эффектов.

Как Next Health сводит к минимуму побочные эффекты инфракрасной сауны

Next Health предлагает уникальную и высокоэффективную инфракрасную сауну. Инфракрасные капсулы для сауны Next Health предназначены для равномерного распределения тепла по всему телу за счет сочетания ближнего и дальнего инфракрасного света с нефритовыми камнями.

Клиенты ложатся в одну из этих капсул инфракрасной сауны. Затем их ждет бодрящий и заряжающий энергией процесс детоксикации примерно на 30 % по сравнению с традиционной паровой сауной.

Всего за один сеанс клиенты могут получить следующие преимущества:

• Улучшение выработки коллагена
• Улучшение настроения и уровня энергии
• Снижение стресса
• Улучшение выработки коллагена
• Высшая метаболическая функциональность

Чтобы избежать многих из вышеперечисленных побочных эффектов, сеансы инфракрасной сауны Next Health принимают некоторые меры предосторожности.

Например, один из наших медицинских экспертов всегда рядом, поэтому при необходимости вы можете связаться с кем-то во время сеанса.

Кроме того, мы также ограничиваем наши сеансы инфракрасной сауны в среднем получасом или меньше. Это снижает вероятность того, что у клиентов возникнут побочные эффекты, такие как обезвоживание или головокружение.

Конечно, наши клиенты всегда могут оставить свои инфракрасные капсулы для сауны, когда захотят. Вода и напитки с электролитами всегда будут под рукой для неотложной регидратации.

Остались вопросы или хотите узнать, подходит ли вам сеанс инфракрасной сауны в Next Health? Свяжитесь с нами сегодня, и один из наших специалистов по оздоровлению будет рад ответить на любые ваши вопросы.

Резюме

Как видите, несмотря на то, что инфракрасная сауна может вызывать некоторые незначительные побочные эффекты, они в конечном счете доступны по цене и должны исчезнуть в течение нескольких минут или часов, если вы испытываете их. Что еще более важно, качественные инфракрасные сауны, такие как сеансы в Next Health, с меньшей вероятностью вызовут эти побочные эффекты.

Начиная с сегодняшнего дня, вы можете насладиться бодрящими и расслабляющими сеансами инфракрасной сауны в Next Health. Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием или задать дополнительные вопросы.

 

Источники:

Инфракрасные волны | Управление научной миссии

Дальняя инфракрасная терапия сердечно-сосудистых, аутоиммунных и других хронических заболеваний: систематический обзор | NCBI

Инфракрасное излучение и кожа: друг или враг — ЧВК | NCBI

---

Могут ли сауны вызывать боль в горле?

12 сентября 2022 г. 8 сентября 2021 г. Джули Маркхэм

Медицинский осмотр доктора Джастина Тернеса

Как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках, сделанных на нашем веб-сайте.

Сауны, как известно, оставляют своих посетителей в состоянии эйфории и расслабления во время и после их посещения. Кроме того, регулярные посещения сауны могут иметь продолжительный комплексный эффект, улучшающий общее состояние здоровья. Однако есть ли у сауны недостатки, связанные со здоровьем? Могут ли сауны вызывать боль в горле?

Сауны не могут напрямую вызвать боль в горле. Однако микробы и бактерии, принесенные в сауну другими людьми, могут заразить вас и вызвать боль в горле. Поэтому вы должны соблюдать правила гигиены в саунах, чтобы не заразиться заразной болезнью или инфекцией.

Каждый раз, когда вы идете в место, где присутствуют другие люди, у вас есть шанс заразиться их микробами или другими патогенами. Это может привести к тому, что вы заболеете и заболеете горлом. Хотя распространение микробов среди других людей происходит не только в сауне, в сауне может быть немного легче заразиться микробом от кого-то еще. Если вы хотите узнать все подробности о том, как можно поймать ангину в сауне, читайте дальше!

Может ли посещение сауны вызвать боль в горле

Сауна может вызвать боль в горле немного больше, чем любое другое общественное место. Может быть легче что-то подцепить, потому что тепло сауны является идеальной средой для размножения микробов и бактерий. Однако сухости нет. Патогены лучше размножаются при правильном нагревании; однако они не распространяются легко в сухих условиях.

Несмотря на то, что сауны «сухие», т. е. обычно имеют низкую влажность, в саунах есть вещества, выделяющие влагу. Эти производители влаги — люди со своим потом. Таким образом, если другой гость сауны болен и вспотел, он может передать вам свои патогены и вызвать у вас боль в горле.

Способность распространять неприятных жуков усугубляется теснотой большинства саун. Если вы находитесь в сауне со многими другими людьми, очень высока вероятность того, что вы вдохнете пар, который они выдыхают, и заразитесь вирусами или бактериями в пищеводе, вызывающими боль в горле.

В то время как сауны могут стать идеальной средой для размножения микробов, особенно если они не были очищены должным образом (что мы обсуждаем подробнее в нашем руководстве по поддержанию чистоты саун), вирусов и бактерий, сауны также оказывают стимулирующее действие на иммунную систему, которое может помочь вашему телу предотвратить простуду и лучше бороться с ней при регулярном использовании.

Влияние посещения сауны на боль в горле

Боль в горле обычно вызывается вирусом, вызывающим простуду. Вы также можете испытывать насморк, заложенность носа, чихание и кашель. Или у вас могут быть те же симптомы, но хуже и с более тяжелыми последствиями. Если у вас есть эти симптомы с болезненностью мышц, лихорадкой и головными болями, у вас, вероятно, грипп.

Несмотря на то, что некоторые симптомы одинаковы, грипп и простуда — очень разные состояния. Если вы думаете, что у вас грипп, вам, вероятно, следует отдохнуть и избегать сауны. Грипп обычно вызывает лихорадку, и вы не хотели бы нагревать свое тело еще больше, посещая сауну.

Так что избегайте сауны, если у вас грипп. Но если у вас простуда, это совсем другое дело. Сауна — это бесплатная игра, которую вы можете посетить, и вам, вероятно, будет лучше раньше. Примечание: если вы посещаете сауну с простудой, помните об окружающих.

Старайтесь пользоваться сауной, когда дополнительных гостей практически нет, и соблюдайте правила гигиены. Протрите свое место и продезинфицируйте и наденьте маску.

Можно ли использовать сауну, чтобы «пропотеть» при простуде?

Вы, наверное, слышали, как люди говорят: «Я пропотею от холода», но что именно это означает? Хотя это звучит так, как будто это утверждение не основано на науке, на самом деле есть доказательства, подтверждающие это утверждение. Горячие сауны могут поднять внутреннюю температуру тела до 101°F (38,3°C).

Это повышение температуры тела известно как гипертермия, и такое же повышение внутренней температуры тела происходит при лихорадке. Так почему же так важен этот лихорадочный подъем температуры тела?

Причина, по которой ваше тело подвергается лихорадке, заключается в том, чтобы бороться с такими серьезными вирусами, как грипп, и убивать их. Грипп и другие вирусы не так хорошо переносят более высокие температуры; они быстрее отмирают. Более высокая температура позволяет вашему телу активизировать иммунный ответ, чтобы убить захватчиков.

В этом смысле вы вручную заставляете свое тело переходить в лихорадочное состояние, чтобы «выпотеть» из-за простуды и боли в горле. Когда у вас грипп, ваше тело, скорее всего, само догонит вас до лихорадки, поэтому вам не нужно дважды окунаться в сауну.

Как сауны помогают при простуде

Поскольку простуда — это вирус, антибиотики (которые борются с бактериальными инфекциями) не помогут. Хотя сауны не являются «панацеей» от простуды, они, безусловно, могут помочь уменьшить симптомы и, возможно, привести к более быстрому выздоровлению. Сауны могут уменьшить воспаление (например, боль в горле), открыть носовые проходы и помочь устранить заложенность носа.

Облегчая эти симптомы простуды, повышенная температура также может помочь убить вирус в организме. Регулярное посещение сауны обладает многочисленными иммуностимулирующими эффектами, которые могут помочь предотвратить простуду в будущем.

Могут ли сауны успокоить боль в горле?

Да, сауны могут облегчить боль в горле. Повышенное тепло улучшает кровоток в вашем теле, что уменьшает воспаление. Боль в горле — это раздражение и воспаление, вызванное вирусами и бактериями, которое усугубляется вызываемым ими кашлем.

Профилактика боли в горле при посещении сауны Использование

Надлежащая гигиена крайне важна для того, чтобы вы не заболели ангиной или другими заболеваниями в сауне. Когда вы пользуетесь сауной, вам следует избегать прикосновений к лицу, так как вы можете занести микробы с рук в носовые ходы.

Кроме того, вы должны дезинфицировать руки после прикосновения к внутренней части сауны (дверные ручки, ковш с водой, скамья и т. д.). Перед тем, как сесть, вы также должны продезинфицировать место, где вы будете сидеть. Затем сядьте на полотенце, чтобы предотвратить распространение болезнетворных микроорганизмов со скамейки на ваше тело.

Если вы беспокоитесь, вам также следует избегать сауны, если ею пользуются другие люди. В таком замкнутом пространстве можно быстро вдыхать пары, которые выдыхал кто-то другой. Если вы хотите посещать сауну вместе с другими людьми, вы можете носить маску, чтобы предотвратить распространение патогенов, переносимых паром.

Наконец, вы должны подготовить свое тело к борьбе с любыми бактериями или болезнями, с которыми вы вступаете в контакт: высыпайтесь, избегайте обезвоживания и подумайте о том, чтобы принимать простые добавки с витамином С, такие как Emergen-C 1000 мг витамина С в порошке (на Amazon) .

Санитарно ли сауны и парилки?

Является ли сауна или паровая баня санитарной или нет, во многом зависит от владельца и частоты его чистки.