Почему женщины возвращаются после расставания психология: Почему возвращаются бывшие, и стоит ли давать второй шанс? Объясняет психолог

Содержание

Почему возвращаются бывшие, и стоит ли давать второй шанс? Объясняет психолог

Казалось бы, зачем ворошить прошлое? Однако человек — существо странное. Почему его тянет назад? Психолог Александрина Борисевич перечислила аж 8 причин и рассказала, в каких случаях у таких отношений есть будущее.

Александрина Борисевич
психолог, магистр психологических наук, член Белорусского общества психологов, автор блога в инстаграме psychologist.notes
— Тема очень актуальна. Наверное, каждый третий мой клиент задумывается над тем, а не возобновить ли старые отношения? Причем нельзя выделить, кого такие мысли волнуют чаще: мужчин или женщин. Дилемма в равной степени может затрагивать представителей обоих полов. Правда, дамы «застревают» в подобной ситуации чаще. Не стоит забывать, что женщины более склонны к принятию спонтанных решений, продиктованных эмоциями, душевным порывом. Мужчины же основываются на логических умозаключениях после анализа происходящего и определенных выводов. Однако все люди разные. Из каждого правила бывают исключения.

— Что побуждает человека задуматься о воссоединении с бывшим партнером?

— Причин очень много. Перечислю самые распространенные.

1. Магическое мышление

— Нет, это не про карты таро или приворотное зелье (хотя бывает всякое). Это про некий внутренний инфантилизм, который обещает человеку, что завтра будет лучше, чем вчера. Люди с магическим мышлением верят, что могут повлиять на избранника, что партнер изменится, перестанет бить, пить, разбрасывать свои носки по квартире, в конце концов, в общем — что судьба волшебным образом сама все расставит по своим местам.

Как ни странно, такое поведение очень часто прослеживается у жертв домашнего насилия. Человек готов простить своего обидчика, несмотря ни на что, упорно верит, что на этот раз плохой сценарий точно не повторится. Агрессору стоит лишь вернуться с букетом ромашек, тортиком и с пламенными речами о том, что он все понял и бо-о-ольше «ни-ни»! На всякий случай предупреждаю: люди, которые склонны к насилию, так просто никогда не исправляются. Поэтому обычно даже после второго, третьего, четвертого шанса, дарованного партнеру, ситуация не меняется. Это называется созависимость. Здесь необходима серьезная работа над собой. Причем это касается обоих партнеров.

2. Страх нового

— Человек часто тешится иллюзией, что после расставания ему будет открыт весь мир: новые знакомства, впечатления, события. Но далеко не всегда действия разворачиваются именно так, как мы того ожидаем, правда?

Не такая красочная реальность, понимание того, что новые знакомства — это долгая «притирка», компромиссы и работа над собой, порождают разочарование, и мозг предлагает самый легкий вариант: вернуться в точку А, привычную зону комфорта. Человек понимает, что выбирает привычное болото, но зато свое, родное, и позже даже кажется, что не такое и ужасное.

3. Опасения остаться одному

— «Время идет, но ничего не меняется! А я хочу семью, а я хочу отношений, а может, вообще во всем была моя вина и разрыв был ошибкой?» — именно так размышляет он или она, лоб в лоб столкнувшись с проблемой поиска нового избранника.

Иногда все вообще сводится к банальной нехватке времени на новые отношения. Зачем снова тратить драгоценные часы на свидания, если можно просто воссоединиться с бывшим и вместе строить будущее, не отвлекаясь при этом от работы и увлечений? Новая ловушка, которая прекрасно работает, хотя и выглядит смешно.

4. Дружеский секс

— Вы не поверите, но по статистике 50% пар воссоединяет именно этот пункт. Общие взгляды на интимную жизнь и удовлетворение от полового акта — это очень сильные аргументы, даже когда мужчине и женщине банально не о чем поговорить после «постельной сцены».

Сначала пара решает встречаться только ради плотских утех, при этом договариваясь, что никто никому ничего не должен и что каждый продолжает искать свою настоящую вторую половину. Но в этом кроется очередная ловушка. Найти подходящего нового партнера при таком сценарии удается единицам. Ведь потребности частично удовлетворяются, причем удовлетворяются прекрасно! Видимо, Вселенная считает, что этого человеку достаточно, и как назло новый принц или принцесса не подворачиваются.

В итоге старые партнеры снова сходятся. Но спустя время все равно выясняется, что для счастья необходимо нечто большее, чем просто секс. И если других общих точек соприкосновения не находится, обычно люди опять разбегаются. Мой совет: если расходитесь, расходитесь насовсем, исключая и совместные визиты в спальню.

5. Настойчивость одного из партнеров

— Тоже достаточно распространенная ситуация, когда партнер всегда на связи, часто напоминает о себе, говорит комплименты, ставит лайки, готов подставить свое плечо и всем видом показывает, что очень любит и ждет.

Филигранно в этой ситуации себя ведут прирожденные манипуляторы, которые находят любую незначительную причину для встречи: «Я забыл у тебя свои носки и зубную щетку», «В кино показывают фильм, на который мы давно собирались сходить, давай просто так посмотрим его», «Мне нужна твоя помощь, у меня течет кран» — и так далее.

В конце концов, объект внимания начинает сдаваться, думая, что любовь этого человека так велика, что ему просто нельзя не дать второй шанс.

6. Эмоциональная связь или незавершенность определенного этапа

— Эмоциональная связь — это необорванная ниточка, которая обвивает партнеров. Когда одному хорошо, второму тоже хорошо, когда плохо, второй это чувствует всем своим нутром.

Такая связь может казаться даже мистической, но на деле она абсолютно реальна. Ее трудно разорвать. Особенно сложно, если расставание произошло не по обоюдному согласию. Тогда роли распределяются так: один становится инициатором, второй — жертвой. Последнему приходится очень трудно, особенно, если опыт таких близких отношений проходил для него впервые. Общие традиции, шутки, кодовые слова, которые понимали только двое, общая любимая песня, фильм — такие мелочи не забываются и постоянно напоминают о былом, тревожа старую рану.

Порой из-за некой ситуации спешки жертва не понимает, что конкретно стало причиной расставания, остается чувство незавершенности, отсюда много обиды, додумывания, размышлений и рефлексии. Человека буквально рвет на части. Он будет искать любые возможные пути, чтобы вернуть партнера. Это ему требуется хотя бы для того, чтобы до конца осознать, что именно произошло.

Случай сложный. Редко инициатор готов к разговорам и объяснениям, поэтому поставить точку чаще всего не получается. Тут я особенно советую поработать с психологом. Чтобы понять систему, нужно выйти оттуда и посмотреть на нее со стороны. Самостоятельно это сделать крайне сложно, кроме того, длительное самоедство, как уже все знают, приводит к развитию самых разных болезней и навязчивых состояний (вплоть до преследования партнера).

7. Дети

— Самый удобный способ манипулирования. Несмотря на тенденции современного стиля жизни, которые диктуют новые правила общества, в нашем менталитете все еще крепка установка: «Главное, чтобы ребенок рос в полноценной семье». Если один из партнеров против расставания, сыновья и дочери — это главный козырь в игре повторного завоевания половины. «Подумай о детях», — говорят отвергнутые, и это часто работает.

Конечно, для детей расставание мамы и папы — сильнейший стресс, и они будут всеми силами стараться вернуть все на круги своя. Если не получается это сделать путем капризов и уговоров, включается психомиметика. Ребенок может начать болеть, и лучше ему становится только в присутствии обоих родителей. Чаще всего это происходит в семьях с размытыми границами и неопределенной иерархией, когда ребенок втянут в разборки между взрослыми.

8. Месть и вина

— Если разрыв происходил очень эмоционально (из-за измен, со скандалами, обвинениями и так далее), послевкусие остается горькое. В данном случае спустя время инициатора расставания может начать мучить чувство вины, которое, в конце концов, заставляет его вернуться. Жертвы же порой бывают коварными и соглашаются на воссоединение с подсознательным желанием отомстить партнеру, сделать ему так же больно, чтобы он тоже страдал. Тут возможны поистине мексиканские страсти.

«И в горе, и в радости»

— Существуют ли конкретные сроки, после которых люди начинают задумываться о возвращении, и стоит ли все-таки это делать?

— Конкретных временных промежутков не бывает. В моей практике работы с клиентами это были и недели, и месяцы, и пятилетки. Я не сторонница возвращения к сожженным мостам, если решение принято на эмоциях и человек не взвесил все за и против. Нужно четко понимать, что вас побуждает сделать этот шаг. Если же вы стараетесь себя убедить, но все же не можете представить совместного будущего со старым партнером, спешить не советую.

В воссоединении есть и положительные, и отрицательные стороны. Партнеры прекрасно знают все «трещинки» друг друга. С одной стороны, это хорошо, но точно так же они помнят и о слабых местах. Затаившиеся претензии нередко заставляют человека в отместку давить на самое больное. Соблазн припомнить старые обиды при любом удобном случае слишком велик.

Плюсы можно почувствовать, если партнеры четко осознают, чего ждут от новых-старых отношений. И вы, и партнер должны быть готовы идти на компромисс, начать все с чистого листа, поменять привычки, вместе работать над отношениями, при этом не вспоминая былых ссор. Если внутренне он и она — зрелые личности, которые готовы меняться, воссоединение таит массу неожиданных приятных открытий.

Пример из практики. В отношениях мужчины и женщины было много лжи и недосказанности. Главная проблема — неудовлетворенность женщины в сексе. В итоге она изменила избраннику и сама стала инициатором разрыва.

Через некоторое время бывший партнер предложил женщине попробовать все начать сначала. Неожиданно даже для самой себя та почему-то согласилось. Но начали они с очень откровенного разговора о том, что каждого не устраивало в отношениях и что нужно изменить. Они обсуждали самые пикантные подробности, пытаясь понять себя и постараться иначе посмотреть на партнера. В итоге жизнь заиграла совершенно новыми красками и они до сих пор вместе. Всего-навсего нужно было открыться друг другу.

Если пара успешно преодолевает конфликты, их союз становится намного прочнее, чем раньше. Как говорится: «И в горе, и в радости».

Однолюбам не позавидуешь

— Что бы вы могли сказать о парах, которые на протяжении жизни женятся-разводятся-женятся-разводятся?

— Сразу вспоминается фильм «Привычка жениться». Там они сходились и расходились 4 раза. Нормально ли это? Скорее, нет, чем да.

Такие отношения просто становятся стилем жизни. Думаю, в данном случае это больше про созависимость, чем про любовь. В таких отношениях смешаны и страсть, и злость, и радость, и разочарование, причем в сильной концентрации. В общем, постоянный стресс.

Как правило, развод тут — не решение проблемы, а способ снять напряжение. Когда это напряжение уходит, партнеры начинают скучать по «экшену». Подобные отношения могут длиться довольно долго, пока мужчина и женщина окончательно не выжмут все соки друг из друга. Хотя если партнеры готовы работать над отношениями, шанс есть и у таких пар.

— Существуют ли однолюбы, которые даже после расставания остаются преданны половинке всю жизнь?

— Да, это, конечно, редкая «каста», но существующая. Как правило, это люди с очень четкой картиной мира. Они хорошо понимают, какие черты хотят видеть в партнере и к каким отношениям стремятся.

Их принципы закладывались годами, обычно с раннего детства. Чаще всего у однолюбов в голове есть пример идеальной семьи, в которой они выросли или которую отчетливо себе всегда представляли.

Когда такие люди находят идеального избранника, переключиться на кого-то другого практически нереально. Порой все доходит до сверхобожания, которое далеко не каждый человек способен выдержать. Они могут «душить» партнера своей любовью, контролируя каждый его шаг, что, конечно, обычно приводит к бегству последнего.

Естественно, однолюбы могут проявлять свою привязанность и куда более спокойно. Но в любом случае после разрыва они очень сильно страдают. Такие люди, правда, готовы всю жизнь ждать и надеяться, что возлюбленный или возлюбленная все поймет и вернется. Однолюбам отчасти нелегко и потому, что в обществе подобное поведение не приветствуется, считается странным, так как слишком отлично от современных взглядов. Если ты долго не можешь найти себе пару, наверное, с тобой что-то не так. Это дополнительное давление.

Не стоит судить тех, кто отличается от вас. Кстати, в мире животных тоже есть свои однолюбы. Например, пингвины, лебеди, лисы, волки. Они остаются преданны партнеру всю жизнь, даже если тот погибает.

— Что же тогда однолюбу делать?

— Тут придется копать очень глубоко, так как я уже говорила: картина мира однолюбов формируется годами. Она прочно вмонтирована в сознание человека. Но все же, если однолюб готов и хочет научиться впускать в свою жизнь кого-то еще, нет ничего невозможного! Придется развернуться к людям и учиться открываться и открывать.

Как правильно строить новые-старые отношения

1. Осознайте причины, которые вас побуждают к этому шагу.

2. Определитесь в желаниях, какими вы бы хотели видеть новые отношения?

3. Научитесь разговаривать. Лучше сразу, еще на берегу, оговорить, какие раны остались открытыми, чего вы больше не приемлете и чего ожидаете. Внимательно выслушайте и своего партнера.

4. Помните, теперь вы все начинаете с чистого листа. После откровенного разговора не припоминайте больше прошлых обид. Все, что было в прошлом, должно остаться в прошлом.

5. Не спешите. Отношения нужно бережно вырастить заново. Поиграйте в игру, будто бы и не были знакомы. Начните с конфетно-букетного периода, бегайте на свидания, вместе открывайте что-то новое. Не поддавайтесь иллюзии того, что знаете друг друга как «облупленных». Вы удивитесь, как много открытий можно сделать на этом этапе и насколько свежи и неожиданны могут быть новые чувства и эмоции.

Влечение отчаяния. Почему нам бывает так трудно отпустить и простить своих бывших

Шермейн Ли
BBC Future

11 июля 2020

Автор фото, Getty Images

Разрыв с любимым человеком — это очень тяжело, но почему некоторые потом так стараются вернуть старую любовь, в то время как другие, наоборот, обходят своих бывших десятой дорогой? Искушение вновь разжечь костер прежней любви глубоко коренится в человеческой психологии, объясняют специалисты.

Слезы катились по щекам 28-летней жительницы Гонконга Янс, когда она сказала Джорджу, что их отношениям настал конец. Потом она брела домой одна по набережной, и ее сердце было разбито. И в то же время из груди у нее вырвался вздох облегчения.

За последние два месяца это было уже третье расставание Янс с Джорджем, и на этот раз девушка была уверена, что обратной дороги нет.

«Я очень по нему скучала, возвращалась в памяти к нашим лучшим дням», — рассказывает Янс о том, как переживала прежние размолвки.

Ностальгия по лучшим моментам их отношений в конце концов приводила к тому, что она возвращалась к бывшему партнеру снова и снова. «Но наши взгляды на жизнь отличались очень сильно, и в итоге каждый раз ничего не менялось. Я удалила все напоминания о нем из соцсетей и знаю только одно: больше вместе нам не быть».

Похоже, что желание воссоединиться с прежней любовью довольно распространено и может преследовать нас на протяжении всей жизни.

Подобное может продолжаться и после вступления в брак. Более трети живущих вместе пар и одна пятая живущих в браке переживали разрыв и последующее возобновление отношений.

Этот феномен породил бесчисленное множество лирических песен, романов, пьес, фильмов и реалити-шоу. Ничего удивительного — разрывы и последующие поиски примирения имеют глубокие корни в человеческой психологии.

Но почему нас так тянет ворошить прошлое после того, как отношения не сложились?

Сразу после разрыва люди попадают в фазу, которую невролог из Института Кинзи (Институт имени Кинси по изучению секса, гендера и репродукции, США) Хелен Фишер называет фазой протеста, во время которой отвергнутая сторона становится буквально одержима желанием вновь завоевать сердце того, кто стал инициатором разрыва.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Молодые люди могут быть более склонны к возобновлению отношений после разрыва. И к новому разрыву

Фишер с группой других ученых исследовала при помощи сканирования МРТ мозг 15 человек, недавно отвергнутых романтическим партнером.

Когда добровольцев просили посмотреть на изображение их бывшего возлюбленного/возлюбленной, те участки их мозга, которые обычно отвечают за реакцию на потери и приобретения, за страстное влечение и регулирование эмоций, становились активны — вместе с участками, отвечающими за романтическую любовь и привязанность.

«После того, как тебя отвергли, ты не прекращаешь любить человека автоматически. На самом деле ты можешь даже полюбить его сильнее. Основной участок головного мозга, связанный с зависимостью, по-прежнему активен,» — говорит Фишер.

В такие моменты отвергнутые влюбленные испытывают повышение уровня дофамина и нейромедиатора норадреналина, что объясняется, по мнению Фишер, повышением уровня стресса и желанием позвать на помощь. Она называет это «влечением отчаяния».

Как считается, именно поэтому в момент эмоционального напряжения некоторые отвергнутые прибегают к драматическим жестам и поступкам — только чтобы вернуть объект их желания.

В головном мозгу отверженных (и мужчин, и женщин) активно так называемое прилежащее ядро, основной участок мозга, связанный с зависимостью. Участники исследования Фишер не могли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем партнере и страстно желали восстановления эмоциональной связи с ним.

«Тревожное состояние после расставания можно сравнить с поведением щенка, которого забрали у его матери и заперли на кухне одного: он бегает кругами, лает и скулит», — добавляет Фишер.

«Пары, у которых разрывы чередуются с примирениями, по-прежнему зависимы друг от друга, как от наркотика, они просто не могут расстаться без проблем, пока эта зависимость не уйдет».

Помимо химических реакций в мозгу, есть и другие причины, по которым люди так настойчиво стараются вернуть к жизни обреченные отношения. Они лежат в поведенческой сфере.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Плохое поведение во время разрыва — феномен, давно известный, но не так давно он удостоился специальной терминологии

Если бывший партнер после разрыва уже начал встречаться с кем-то, это помогает быстрее избавиться от старых чувств к нему и снижает вероятность возобновления отношений.

Но некоторые люди испытывают вполне синхронные чувства и после разрыва, что увеличивает вероятность прощения.

Ощущение неразрешенности ситуации в отношениях может сделать заманчивым возобновление отношений, подталкивать к попытке «попробовать еще раз», «начать сначала», говорит Рене Дейли, профессор Техасского университета, изучающая отношения такого типа.

«Пара может пройти через множество конфликтных ситуаций во время разрыва, но по-прежнему чувствовать привязанность или любовь друг к другу», — объясняет она.

«Так что тут все может сводиться к неумению справиться с конфликтом, решить его. Если разрыв не однозначный, люди могут посчитать, что кое-что изменили в себе в лучшую сторону, и попробовать еще раз».

По словам Дейли, теория привязанности, популярная в некоторых областях психологии и которой часто пытаются объяснить совместимость людей, пользующихся приложениями онлайн-знакомств, не объясняет феномен примирений после разрывов.

Согласно этой теории, поведение воспитателей по отношению к детям формирует стиль привязанности последних в последующей взрослой жизни — они могут принадлежать к разным типам привязанности.

Безопасный тип предполагает здоровую эмоциональную связь, тревожный тип (амбивалентная связь) сомневается в своей ценности для партнера и может пускаться во все тяжкие, чтобы только восстановить близость. Третья группа — это избегающие привязанности, самодостаточные, отвергающие близость.

Согласно этой теории, партнеры последних двух типов испытывают влечение друг к другу, и в случае размолвки им трудно полностью порвать друг с другом. Однако, судя по всему, научные исследования не поддерживают такое предположение.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям с бывшим партнером

«Мы обнаружили очень незначительную разницу между теми, кто регулярно сходится-разбегается, и теми, кто не подвержен таким колебаниям. Хотя теория привязанности и выглядит как хорошее объяснение, мы не нашли ей подтверждения», — говорит Дейли.

Как и в случае с Янс, ностальгия и одиночество играют значительную роль в стремлении заслужить прощение.

«Обычно это связано с ощущением утраты всего хорошего, что было в прежних отношениях, с чувствами одиночества, потери и горя, возникающими при разрыве», — подчеркивает Кристен Марк, профессор Университета Кентукки.

По ее словам, ностальгия по прежним отношениям часто впервые возникает, когда в текущих отношениях что-то не складывается.

Те, кто боится остаться в одиночестве, чаще склонны к возвращению к прежним отношениям со старым партнером, показывают исследования.

Этим также можно объяснить поведение Янс в нынешней ситуации пандемии. По ее словам, она чувствовала себя очень одиноко во время вспышки коронавируса, и из-за этого ей хотелось вернуться к старой любви, снова наладить отношения.

Одиночество, которые испытывали люди в карантине, могло еще и усиливаться теми возможностями, которые сейчас предлагают соцсети, — ведь с их помощью легко наблюдать за своими «бывшими».

Желание любой ценой избавиться от одиночества может вернуть человека к старому партнеру.

«Мы склонны видеть прошлые отношения в более розовом свете, чем они были на самом деле, да и забываем, что люди могут со временем меняться, — говорит Гейл Салц, доцент психиатрии школы медицины Уэйл-Корнелл при Нью-Йоркской пресвитерианской больнице. — Соцсети затрудняют процесс разрыва, не дают двигаться по жизни дальше. Слежение за постами бывшего партнера — это очень нездоровая штука».

Поскольку соцсети могут сильно затянуть процесс расставания, неудивительно, что миллениалы и представители так называемого поколения Z (родившиеся после 1996 года) могут быть еще более склонны к негативным типам поведения при разрыве, отмечает профессор Университета Майами Берит Брогаард.

«Некрасивые разрывы известны нам так же давно, как и романтическая любовь, — подчеркивает Брогаард. — Но только сейчас подобное поведение получило настолько широкое распространение, что было разбито на категории и получило свои специфические названия: гостинг, бредкрамбинг, орбитинг, зомбинг и так далее».

Кроме того, миллениалы и представители поколения Z могут быть гораздо более уязвимы для депрессии и больше зависимы от общественного одобрения (прежде всего, в соцсетях), так что вполне могут быть склонны к частым разрывам и примирениям с одним и тем же партнером, добавляет Брогаард.

Если миллениалы и представители «поколения Z» родились, как говорится, с ноутбуком в руках, то вполне понятно, что они будут искать утешения на сайтах знакомств и вообще в интернете.

НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ МАНИПУЛЯТИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Автор фото, Getty Images

Бенчинг (от англ. bench, в этом случае — «скамейка запасных») — когда потенциальный партнер проявляет к вам интерес, но отношения не развиваются, словно вас держат про запас, на всякий случай.
Брэдкрамбинг (от англ. bread crumbs — «хлебные крошки») — вид бенчинга, при котором партнер эпизодически оказывает активные знаки внимания, словно прикармливает, кидает хлебные крошки.
Гостинг (от англ. ghosting; ghost — «призрак») — резкое прекращение отношений, полное исчезновение без предупреждения и объяснения причин.
Мостинг (от англ. most — «самый») — более жесткая разновидность гостинга, когда партнер, прежде чем внезапно исчезнуть, успевает внушить объекту своего внимания, что испытывает к нему безумную любовь.
Зомбинг (от англ. zombie — «зомби») — когда бесследно исчезнувший партнер неожиданно возвращается, словно восстав из мертвых, и начинает напоминать о себе в соцсетях, при этом игнорируя ваши ответные сообщения.
Орбитинг (от англ. orbit — вращаться на орбите) — когда «бывший» или «будущий» становится виртуальным спутником, постоянно маяча на орбите соцсетей, но не приближаясь.

В результате бизнес коучинга личностного роста процветает: в одних только США эта индустрия оценивалась в более чем 1 млрд долларов в 2018 году. Нишевый рынок услуг для тех, у кого разбито сердце, начинает превращаться в серьезного игрока.

Коучи, специализирующиеся на болезненных разрывах отношений, теперь обещают своим клиентам помощь в возвращении их бывшего партнера или в том, как наладить дальше жизнь без него.

Многие предлагают советы и стратегию поведения в своих блогах, видео на YouTube и в подкастах. Их читают, смотрят и слушают миллионы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сторониться бывшего партнера после разрыва с ним в любом случае полезно, даже если вам и хочется снова завоевать его/ее сердце

Среди самых популярных советов — правило «никаких контактов» (рекомендуется срок от 30 до 60 дней, а некоторые даже советуют навсегда). Это время следует отвести под саморазвитие.

Многие также советуют писать в мессенджер своим «бывшим», напоминая о том, как вам было когда-то хорошо, и показывая, как вы изменились за прошедшее время.

Невролог и антрополог Хелен Фишер согласна с тем, что правило «никаких контактов» может быть кое-в-чем полезно. По ее словам, доказано, что 90-дневный период может быть эффективным средством избавления от наркотической зависимости. Однако поможет ли это в человеческих отношениях?

«Способ залечивания разбитого сердца в чем-то похож на лечение зависимости: вы прячете подальше все вещи, которые ассоциируются с вашим «экс», прекращаете следить за ним в соцсетях и избегаете встреч с ним», — говорит Фишер.

Брогаард, кроме того, указывает, что вышеупомянутое правило имеет под собой некоторую научную основу. Интенсивность сильных эмоций, в том числе гнева, ощущения предательства и так далее, со временем ослабевает.

Еще одна жительница Гонконга, Лилиан, которой около 30, была одним из тех интернет-пользователей, которые ищут онлайн способ помириться со своим бывшим партнером уже спустя пару дней после разрыва. Она наткнулась на видео в соцсетях, автором которого был один из коучей, обучающих поведению на свиданиях.

По словам Лилиан, этот коуч предлагал разные советы и хитрости, которые помогут создать дистанцию между ней и бывшим партнером, а потом снова привлечь его внимание к себе.

«Это успокоило меня, но потом я встревожилась еще сильнее. Коуч по разрывам предложил подождать 30 дней, прежде чем снова выходить на контакт с бывшим бойфрендом, и тогда получше одеться, чтобы показать ему, что я изменилась в лучшую сторону… Но я не могла ждать так долго», — признается Лилиан.

Дело в том, что хотя такие коучи и способны быстро успокоить страдающих от разрыва, их советы могут не иметь никаких научных оснований.

Как говорит Брогаард, у таких коучей чаще всего нет полноценной подготовки, в том числе и академической, в таких областях, как неврология, психология, когнитивистика, философия или социальная работа.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Один совет, который дают коучи по вопросам сложных отношений, состоит вот в чем: попробуйте к тому моменту, когда вы снова встретите бывшего/бывшую, выглядеть лучше

Как добавляет психолог, некоторые из них даже пытаются присвоить себе методы тех, у кого есть релевантная подготовка, но плохо понимают, как грамотно использовать эту информацию.

«Их услуги могут быть дороже, чем услуги хорошего психотерапевта, но при этом нет никаких доказательств, что их советы вам помогут. Вы можете просто потратить зря время и деньги, — говорит она. — Их книги часто можно купить дешево, но на практике они по большей части бесполезны».

Эксперты, кроме того, указывают на отсутствие нормативов и какого бы то ни было регулировани в этой сфере. Как подчеркивает Дейли, многие из коучей не имеют необходимой квалификации, чтобы давать советы.

«Чуть ли не каждый может объявить себя коучем, так что я бы была тут очень осторожна, — подчеркивает Салц. — Каков уровень подготовки у этого человека? Курсы по выходным? Они не сделают из тебя психотерапевта. Кто готовит этих коучей? И в чем состоит подготовка?»

Вместо того, чтобы тратить деньги на коучей, Брогаард советует тем, у кого разбито сердце, лучше почитать литературу по разрывам и межличностным отношениям в надежных источниках — в том числе в обзорах научных исследований на Google Scholar.

Но она предостерегает: не стоит тратить слишком много времени и энергии на то, чтобы вернуть кого-то: «Если вам нужно сойти с жизненного пути ради того, чтобы вернуть своего бывшего, стоит ли оно того?»

Специалисты говорят, что нет никаких волшебных средств помириться, кроме честного разговора о том, что пошло не так и не туда в ваших отношениях.

Для тех же, кто не может смириться с тем, что все кончено, проблеск надежды состоит в том, что после фазы протеста их мозг перейдет в фазу отчаяния и признания поражения, а затем — принятия, безразличия и роста, подчеркивает Фишер.

«Вы испытываете ужасную боль и тревогу, но в конце концов приходит выздоровление, — заключает она. — Вы никогда не забудете человека, который вами пренебрег, но вы идете по жизни дальше и обязательно полюбите кого-то другого».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Почему женщины возвращаются после расставания психология

Почему мужчины возвращаются после расставания: мнение психолога

Почему мужчины возвращаются к своим бывшим? Нет, скорее, так: почему они возвращаются в тот момент, когда мы уже отстрадали своё, смирились с крушением старой любви и расставанием, ожили, воспрянули духом и наконец-то нашли в себе силы двигаться дальше после пережитого? И надо же такому случиться, чтобы именно теперь на пороге, словно чёрт из табакерки, которая казалась давным-давно заколоченной и покрывшейся пылью, возник прежний возлюбленный. Что им руководит? Какова психология возвращенца?

Почему они возвращаются после расставания: мужская психология в 8 типах

Ни одно учреждение ещё не удосужилось выдать нам официальную статистику с точными данными о том, сколько мужчин возвращаются к своим жёнам и девушкам после разрыва отношений и чем всё это кончается. Народная мудрость вещает про разбитую чашку, которую уже не склеишь. Семейные психологи невнятно бормочут что-то про 30% – согласитесь, цифра не такая уж и маленькая! А ваше сердце тревожно застыло на перепутье и никак не может решить, то ли с грохотом захлопнуть перед носом «экса» дверь, то ли широко распахнуть её и на личном опыте проверить прочность склеенной посуды.

Прежде чем что-то решать, давайте разберёмся, какие типы мужчин имеют привычку выныривать из прошлого.

Одинокий ковбой

Когда-то он уходил от вас с гордо поднятой головой, уверенный, что без труда найдёт себе новую партнёршу. Однако время шло, постоянной подругой наш вольный охотник так и не обзавёлся, случайные пассии утомили, а пыльная холостяцкая берлога, холодная постель и пельмени с яичницей встали поперёк горла. «Экс» пораскинул мозгами, пошелестел листиками записной книжки и вспомнил о вас.

Впрочем, никто не утверждает, что в этой ситуации вы при любом раскладе будете играть роль запасного аэродрома. Человеческая психика утроена так, что со временем дурное – стычки, размолвки, разногласия – стираются из памяти, зато хорошие моменты проступают ярче. Начинает казаться, будто ваша пара и впрямь создана друг для друга, ведь когда-то вам было так хорошо вместе! Возможно, помыкавшись какое-то время в одиночестве, мужчина искренне начал тосковать по вам и, наконец, позвонил в вашу дверь.

Собственник

Определённой категории мужчин крайне трудно осознать тот факт, что женщина, которую они прежде считали своей, вновь свободна и вольна заводить отношения с кем захочет. Пока круг общения бывшей «половинки» ограничен исключительно друзьями и родственниками, собственник о ней и не помышляет. Но стоит рядом появиться поклоннику с серьёзными намерениями, как «экс» встаёт в боевую стойку и начинает осаждать бывшую даму сердца романтическими знаками внимания, признаниями в любви и мольбами о втором шансе. Увы, если пойти у «героя-любовника» на поводу, через некоторое время завоёванная женщина вновь станет ему неинтересна: для такого типа главное – восстановить право собственности.

Ценитель прекрасного

Когда-то вы полностью посвятили себя любимому. Перестали с прежней тщательностью следить за собой, общаться, развиваться как личность, с головой погрузившись в мир домашнего уюта, наваристых борщей и – если к тому времени ваша пара успела обзавестись детьми – подгузников. Супруг жертву не оценил и быстро нашёл себе ту, у которой талия уже, а кругозор шире. Вы не стали унывать, как следует взялись за себя и вновь превратились в обаятельную молодую женщину, способную блеснуть точёной фигуркой на пляже и остроумием в светской беседе. Неудивительно, что неверный возлюбленный вновь нарезает вокруг вас круги!

Неуловимый мститель

Думаете, мужчины, способные потратить море времени и вагон усилий на то, чтобы наказать оставившую их подругу, существуют только в кино? Ничего подобного! Для такого субъекта нет ничего хуже, чем видеть ваше счастливое лицо, в то время как, по его мнению, вы должны пребывать в глубоком трауре по поводу вашего расставания. И нет мести слаще, чем, вернув всё на круги своя, самому бросить вас. Желательно, побольнее.

Великий экспериментатор

В отличие от типа из предыдущего примера, этот мужчина абсолютно искренен в своём желании начать всё сначала. На поиски новых приключений его зовёт не остывшая страсть и не конфликты в семье, а вечная жажда новых ощущений. А как, интересно, получится с той женщиной? А с этой? Лучше или хуже, чем с вами? Он вполне может «сходить» пожить к любовнице, а затем заявиться домой с шикарным букетом в руках и покаянными мольбами на языке. Не обольщайтесь: как только на горизонте мелькнёт новый симпатичный объект для исследований, ваш учёный-практик унесётся в закат.

Одна из самых распространённых разновидностей «экспериментаторов» – вовсе не ветреные бойфренды, а мужья с солидным стажем семейной жизни. Дома у них всё размерено, скучно, предсказуемо. А душа, сражённая внезапно подкравшимся кризисом среднего возраста, требует перемен и новых свершений. Однако со скандалом уйдя к любовнице, мужчина вдруг начинает понимать: новизна приедается, феерический секс не может компенсировать отсутствие некоторых устоявшихся привычек, а необходимость вновь притираться характерами с юной женой очень утомляет. И он начинает всё чаще вспоминать о покинутой супруге, пусть не такой молодой и весёлой, зато родной, любимой и понимающей его с полуслова. Если бывшая жена решает принять изменника обратно, у пары есть все шансы воссоединиться.

Хороший отец

Дети – веская причина для реставрации семьи. Мужчина, искренне любящий своё чадо, частенько делает выбор в его пользу, чтобы не оставлять малыша в «половинчатой» семье или на попечении отчима. Адекватные супруги, которые умеют решать свои разногласия без взаимных оскорблений и истерик, могут построить достаточно удачный союз и на такой основе, пусть и без пылкой любви. А вот если отец и мать не способны сказать друг другу пяти слов, чтобы не затеять ссору, в возвращении нет ни малейшего смысла: и им, и ребёнку это будет только во вред.

Ответственный

Есть отдельная категория мужчин, свято верящих в то, что бывшая подруга без них пропадёт. Чтобы не дать бедняжке сгинуть в дебрях житейских проблем, пойти по наклонной или наложить на себя руки, они возвращаются и, сцепив зубы, живут вместе с нелюбимой, утешая себя мыслью о собственном благородстве.

Вместе тесно, врозь скучно

О! Это совершенно особая категория семей, накалу страстей в которых позавидовал бы и Шекспир! Посуда в таких домах бьётся стопками, предметы свищут в воздухе, как снаряды, а у домашних любимцев есть свой уголок, в котором можно безопасно переждать очередную бурю, разразившуюся между хозяевами. Поводом к скандалу и расставанию может послужить любая мелочь от случайно пойманного взгляда незнакомца на улице до не купленного вовремя кефира. Однако, пожив некоторое время в разлуке, оба начинают понимать, что скучают друг по другу, и вновь сходятся. Справедливости ради надо сказать, что даже самый темпераментный мужчина не способен провернуть такое в одиночку: инициаторами бесконечных расставаний и примирений выступают оба, пока одному из пары не надоест жизнь в вечной зоне боевых действий.

Каждое расставание оставляет свой след на сердце

Суперклей для разбитой чашки: стоит ли принимать раскаявшегося парня или мужа

Не так важна причина, по которой бывшей внезапно воспылал желанием вновь соединиться с вами, как вопрос, что с этим делать вам. Прежде всего, не наломать дров. Ностальгия – штука сильная, а в данном случае её будут активно поддерживать естественная женская гордость (всегда приятно сознавать, что вас не смогли забыть) и не менее естественная женская жалость – бедняжка, ему так плохо без меня, он всё осознал! Не поддавайтесь.

Даже если вы свободны и не прочь попытаться восстановить былые отношения, возьмите себе паузу для раздумий. Вспомните, из-за чего между вами вспыхивали ссоры прежде. Какие привычки партнёра вызывали в вас раздражение? Какие претензии предъявлял вам он? Вы уверены, что сейчас сможете со всем этим справиться лучше, чем когда-то?
Найдите себе советчика из числа тех, кому всецело доверяете; часто со стороны ситуация видится чётче. Но это должен быть действительно близкий, проверенный временем человек! Не посвящайте в свои душевные метания всех подруг и знакомых – они лишь подольют масла в огонь разноплановыми советами и окончательно вас запутают.

Постарайтесь, чтобы разговор плавно не перетёк в перечисление прошлых обид

Обсудите с бывшим партнёром свои взгляды на совместную жизнь и выслушайте его мнение по этому поводу. Только не надо таять при звуках волшебной фразы «всё будет, как ты хочешь, дорогая». Сейчас для мужчины важно, чтобы его простили и пустили обратно, и он надеется, что после этого всё как-нибудь само собой утрясётся. Конечно, основные ошибки в своём поведении «экс» учтёт. Но явится к вам всё с тем же багажом привычек, убеждений и черт характера, который был при нём изначально – помните об этом. Ведь изменить свою личность невероятно сложно в принципе.

И только всё обдумав, проанализировав прежние ошибки и обсудив перспективы совместного проживания, принимайте решение. Если за время, проведённое врозь, вы оба повзрослели, сгладили шероховатости нрава и научились искать компромисс, всё возможно. Но если люди изначально обладают разными интересами, потребностями и темпераментом, они обречены вновь и вновь наступать на те же грабли.

Будьте осторожны в выборе втройне, если за это время вы успели встретить другого мужчину и до сих пор он вас полностью устраивал. Столкновение со старой любовью, которая, как известно, не ржавеет, часто кружит голову и толкает нас на ошибки. Кажется, сама судьба даёт влюблённым второй шанс! Но попробуйте честно ответить себе: не пожалеете ли вы, если сейчас с головой броситесь в омут страсти? Стоит ли ваш ветреный журавль, обещающий седьмое небо и золотые горы, разрыва со скромной и надёжной синицей в руках, которая ни разу вас не предавала? Может, есть смысл попробовать чуть больше ценить то, что вы уже имеете?

Видео: Как себя вести, если бывший решил вернуться

Непогрешимых истин крайне мало. Иногда ошибается даже народная мудрость, и склеенная чашка долгие годы служит верой и правдой. Иногда обманываются наши самые смелые ожидания, и выстроенные заново отношения с треском рушатся на головы повторно сошедшейся пары. В любом случае, там, где речь идёт о чувствах, без некоторого риска не обойтись. Взвешивайте, обдумывайте, принимайте решение. И пусть оно окажется самым правильным.

Психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания

Всем приходилось переживать болезненные минуты расставания. Справиться с ощущением внутренней пустоты тяжело обоим. Мужчина страдает порой даже сильнее. И вскоре возвращается. Но что им движет? Чувства ли? Желание вернуть утраченный комфорт, стремление снова быть значимым? Попытаемся разобраться в психологии отношений между мужчиной и женщиной после расставания.

Когда и почему мужчины возвращаются?

Возращение мужчин к бывшей возлюбленной происходит по нескольким причинам.

Старые воспоминания

Психология мужчин при расставании такова, что поначалу мужчина ощущает кружащую голову свободу. Начинает вновь посещать вечеринки, пить пиво, окружая себя приятелями. Но вскоре приходит щемящая тоска. Случайные недолговечные встречи с женщинами приносят мало облегчения, выглядят бессмысленными. Оказывается, возлюбленная всегда оставалась в сознании.

Постепенно приятные моменты из прошлого становятся навязчивыми, лишают покоя. Кавалер начинает думать: любимой девушке тяжело без крепкого мужского плеча. Бывший ревнует к потенциальным новым кавалерам, испытывает угрызения совести за собственные ошибки. Недельки через три кавалера одолевает настоящая ностальгия, огромное желание возобновить отношения. И он возвращается.

Тоска о потерянных отношениях нередко является объяснением того, зачем бывшая жена напоминает о себе. По мнению психолога, женщинам труднее забыть прошлую любовь.

Запомните! Мужчины информацию воспринимают глазами. Поэтому социальные сети (особенно инстаграм с кучей фоток) многократно усиливают старые воспоминания. Стоит мужчине посмотреть страничку Вконтакте, снимки девушки — резко просыпаются сильные воспоминания, появляется огромное желание вновь начать встречаться, жить вместе, строить планы. Вот почему бывший парень начинает напоминать о себе. Психология мужчин так устроена.

Безуспешные попытки найти женщину, похожую на бывшую возлюбленную

После долгого периода стабильности искать партнершу мужчине психологически крайне непросто. У него фактически сформировался определенный стереотип насчет идеальной возлюбленной. Найти женщину, соответствующую нужным требованиям, становится очень непросто. В новой даме кавалер подсознательно пытается увидеть бывшую любимую, постоянно натыкается на несоответствия.
[1]

Вообще искать новую партнершу после многих лет отношений сложно. Представители сильного пола быстро привыкают к удобному положению, когда женщина «уже здесь, завоевана». Вот почему бывший любовник сначала напоминает о себе, затем возвращается к возлюбленной. Психология мужчин рождает довольно предсказуемые поступки.

Парень нередко постоянно наведывается, переписывается. Проходить все стадии отношений заново, привыкать к девушке, новым требованиям — дело непростое. Мужчины быстро привыкают к хорошему, сильную половину человечества притягивает потерянная «зона комфорта», бывшая возлюбленная. Кстати, это же объясняет то, зачем бывшая жена напоминает о себе. Психология обеих полов очень похожа касательно отношений после расставания.

Даже изменение статуса Вконтакте из «свободен» на «встречаюсь» вызывает страшную ревность. Любимый безумно разозлится, когда поймет: бывшая стала встречаться с другим. Мужское самолюбие окажется сильно уязвлено. У представителя сильного пола появится огромное желание «победить» соперника, вернуть возлюбленную. Ревность — немаловажный фактор, объясняющий то, зачем бывший муж напоминает о себе. Психология фиксирует массу подобных фактов.

Расставание — ошибка

Кавалер начинает осознавать, насколько дорога любимая, как много потерял. Мужчина вдруг осознает: постоянно зацикливался на негативных вещах, перестал замечать позитивные качества возлюбленной.

Зачем мужчина напоминает о себе: психология мужчин

По мнению психологов, бывший любимый мужчина или муж иногда навязывает собственную персону по следующим причинам.

Хочет разобраться, ну угасли ли у дамы чувства.

Желает выяснить, тоскуете ли по потерянной любви. Поэтому пишет сообщения, поздравляет с праздниками. Парень так поступает, чтобы восстановить пошатнувшееся самолюбие, почувствовать: любимая рядом. Или у партнера сохраняются чувства, мужчина желает возобновить отношения.

Банальная сексуальная неудовлетворенность.

Зачем бывший парень напоминает о себе? Ответ психолога прост: одна из причин — дефицит секса. Желание встречаться лишь иногда нередко прозаично. Кавалеру банально недостает прежней половой активности. Сильный пол быстро привыкает к определенному «сексуальному ритму». Если муж, возлюбленный несколько лет подряд занимался сексом минимум парочку раз за неделю, перестраиваться сложно. Банальный половой голод заставит позвонить, пригласить на «примирительное» свидание.

Зачем бывшие напоминают о себе? Психология утверждает: с мужчиной, который «возвращается» просто чтобы удовлетворить либидо, нормальные отношения построить очень трудно. Действуйте благоразумно. Когда экс-любимый по вечерам донимает звонками с желанием прийти, чтобы удовлетворить «основной инстинкт», сохраняйте хладнокровие. Да, секс сближает, но здесь иной случай. Поэтому соглашайтесь встретиться только в обеденный рабочий перерыв. Подобное свидание секс исключает. Так быстрее поймете истинные намерения мужчины: хочет ли он просто удовлетворить половой инстинкт, или по-настоящему стремится вернуться к вам.

На что обратить внимание, когда мужчина объявился после расставания?

Следующие вещи помогут убедиться: любимый или муж вернулся, потому что любит. Эгоизм, желание поправить пошатнувшееся самолюбие, почувствовать себя психологически комфортнее здесь ни при чем.

Возвратившийся мужчина активно строит планы.

Рассказывает о совместном будущем, намекает: готов заводить семью. Здесь серьезный признак: кавалер твердо решил связать судьбу с вами.

Кавалер изменился.

Мужчина по-настоящему любит, если переосмыслил причины разрыва, признал собственные промахи, искренне стремится исправиться.

Если пара не хочет возобновлять отношения, но расставание так или иначе повлияло на психическое состояние — появились страхи, панические атаки, приступы депрессии или жуткая неуверенность в себе — рекомендуем обратиться к психологу — гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Что делать женщине, чтобы мужчина вернулся?

Женщины эмоциональны, мужчины конкретны. Скандалы часто возникают из ничего: девушка может выйти из себя, закатить истерику, кавалер резануть правду-матку, обидеть слишком резким ответом. И влюбленные расстаются. Психологи советуют: хотите кавалера вернуть, поступайте так.

Избегайте инфантильных уловок, «наказаний».

Незрелые нелепые поступки только больше отдалят любимого или мужа. Он поймет — жена, возлюбленная напоминает о собственной персоне, хочет вернуться. Неправильно невзначай постить Вконтакте ссылки на собственные «пляжные» фото с друзьями. Лишь вызовите раздражение. Тем более избегайте ребяческого «наказания» любимого за проступки. Глупо начинать встречаться с парнями, сообщать об этом бывшему возлюбленному, чтобы заставить ревновать. Так можете окончательно кавалера потерять.

Дайте возможность все обдумать.
[2]

Пару неделек старайтесь возлюбленного не раздражать звонками, текстовыми посланиями. Дайте кавалеру время поостынуть, все хорошенько обдумать, осознать, насколько вы важны, начать тосковать. Плохие воспоминания стираются из памяти намного быстрее хороших. Пройдет две-три недели, возлюбленного просто замучают приятные воспоминания о потерянных отношениях.

Возвращайте постепенно. Избегайте драм, уговоров вернуться.

Просто пригласите выпить чашечку кофе, немножко пообщаться. Избегайте сразу начинать рассказывать, как сильно скучаете. Делайте все тоньше, прибегайте к намекам. Никаких рассказов о «жизни тяжелой», попыток разжалобить. Ведите себя с кавалером максимально уверенно, позитивно. Делитесь хорошими новостями, избегайте негатива.

Никаких уговоров вернуться, обвинений. Не говорите: «готова простить». Так сразу покажете: считаете кавалера виновником разрыва. Лишь оттолкнете. Наоборот, признайте собственные промахи, согласитесь: допускали ошибки. Тогда мужчина с большей готовностью выслушает, признает собственные просчеты. Говорите: прошлое — есть прошлое, жить надо сегодняшним днем, без оборачиваний назад. Давайте понять: готовы начать отношения с чистого листа.

Запомните! Никаких прихорашиваний. Одевайтесь обычно, словно на встречу с подругой. Иначе парень может подумать: пытаетесь угодить, понравиться. Сильный пол ненавидит женские хитрости, уловки, манипуляции. Прихорашивание станет только во вред.

Изменитесь сами, верните себя прежнюю.

В период разлуки старайтесь стать лучше, исправить ошибки. Молодой человек обязательно оценит, желание возвратиться станет намного сильнее. Попытайтесь стать такой, какой возлюбленный запомнил при первых встречах. Ведите себя веселее, непринужденнее. Пусть парень вспомнит, за что полюбил. Резко усилите ностальгию, желание вернуться. Ведь разрыв отношений между мужчиной и женщиной, как утверждает психология, болезненно переносится обеими сторонами.

Подтяните физическую форму.

Позитивно настроенная личность всегда притягивает к себе. Чтобы было побольше хороших мыслей, поменьше плохих эмоций, подтяните физическую форму. Начните бегать по утрам, заниматься небольшой зарядкой. Увеличите количество эндорфина, серотонина, дофамина — веществ, поднимающих жизненный тонус, делающих оптимистичнее, бодрее.

Назло плохому настроению побольше занимайтесь любимым занятием, приносящим жизненное удовлетворение. Посещайте театр, рисуйте, слушайте любимые песни. Всеми способами отвлекайтесь от темных мыслей о разлуке. Тогда вернуть партнера станет намного легче.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Также внушайте себе: все будет хорошо. Повторяйте: любимый обязательно вернется, станет лучше.

Строить отношения, тем более перестраивать их, нелегко. Это требует больших эмоциональных, волевых усилий. Отношения удастся возобновить, если мужчина и женщина по-прежнему любят, умеют признавать собственные ошибки, готовы простить и двигаться дальше.

Почему женщины возвращаются после расставания?

Когда женщины возвращаются?

Возвращение девушки к бывшему партнеру находится в прямой зависимости от причины расставания и от наличия чувств к мужчине. Как правило, сложности в парах возникают не в один миг, они копятся месяцами и годами. Если трудности замалчивать и не проговаривать с партнером, то когда-нибудь это выльется в масштабную ссору.

Существуют несколько глобальных причин для разрыва:

Внезапный конфликт, под воздействием сиюминутных негативных эмоций, увеличивает шансы на расставание. Когда для одного из влюбленных принципиальность и гордость превыше всего. Не редко к расставанию приводят многочисленные мелкие ссоры, от которых устаешь, и хочется просто передохнуть.
Измена. Множество пар расстается именно по этой причине. Мужчины полигамны от природы, им сложно сдерживать свои инстинкты. В результате страдает женщина, которая эмоционально слабее и сильнее привязывается.
Насилие. Женский пол заведомо слабее мужского и не может ответить. Такая связь изначально обречена. Если девушка снова и снова возвращается к такому человеку, то стоит задуматься о болезненной зависимости, сродни наркотической.

Во время зарождения привязанности и любви девушка не замечает недостатков, но у всех свой характер, привычки, манера общения и поведение в быту.
Влюбленные люди находят способы обойти «острые углы» и подстроится друг под друга. Когда чувства проходят мелкие недостатки начинают раздражать и бесить, в девушках появляется склочность и недовольство.

Психология отношений строится на доверии партнеров и полном взаимопонимании. Если женщина возвращается то, она обдумала все миллион раз, вспомнила, как положительные моменты, так и отрицательные ситуации. В результате позитивные эмоции возобладали, возникает ощущение, что все можно вернуть на круги своя.

Психология женщины после расставания с мужчиной

У женщин логика основана на эмоциях, чувствах и интуиции. Когда с парнем было хорошо, а одиночество длится продолжительное время, то в голове возникает рой мыслей на тему о старой деве в окружении множества кошек. Психология женщины после расставания с мужчиной часто основывается на боязни одиночества и на заниженной самооценке.

Общественное мнение и навязывание стереотипов о том, что одинокая девушка, это не приемлемо, что обязанность женщины рожать детей и обхаживать мужа, является основным фактором для возвращения прежних отношений.

Не редко возвращение к прежним спутникам жизни обусловлено сексом. Когда сексуальное партнерство и взаимопонимание было полным и всеобъемлющим. В таком случае, нужно оценить ситуацию со всех сторон и взвесить все «за» и «против», чтобы не войти с мужчиной в одну и ту же реку повторно.

Но стоит ли возвращаться к отношениям, которые закончились плачевно и принесли множество страданий? Конечно, если мужчина проявлял неуважение или применял насилие, то возврат невозможен в принципе. В случае измены, необходимо понимать, что с вероятностью в 99,9% он не изменится и как бы не обещал «золотые горы», нужно идти дальше, не оглядываясь.

По статистике возвращенные взаимоотношения редко заканчиваются хорошо. Часто они длятся меньше первоначального периода. Не стоит зацикливаться на бывших, люди не меняются, необходимо только оглянуться вокруг и тогда «любовь нечаянно нагрянет».

Почему мужчины возвращаются после расставания — что говорит психология?

Расставание является сложным эмоциональным процессом, который женщины переживают сложнее, чем мужчины. Однако принять обратно загулявшего супруга ничуть не проще, причем далеко не во всех случаях попытки повторного построения отношений приводят к положительным результатам. Почему бывшие возвращаются? Психология не предлагает однозначного ответа на подобный вопрос, поэтому каждая конкретная ситуация должна рассматриваться строго в индивидуальном порядке.

В каких случаях мужчина возвращается после расставания: психология отношений

Когда мужчины возвращаются после расставания? Психология отвечает на поставленный вопрос следующим образом: основной причиной, по которой бывшие партнеры желают наладить отношения, является неудачная попытка совместной жизни с новой пассией. Мужчина, покинув предыдущую избранницу, не сумел дать адекватную оценку совместному быту с другой женщиной, и находится в разочарованном состоянии из-за того, что все вышло не так, как представлялось в фантазиях и мечтах.

Почему любовники возвращаются после расставания? Психологи рекомендуют сначала разобраться в причинах, по которым мужчины покидают своих предыдущих партнерш. Среди наиболее распространенных факторов подобного поведения:

Чрезмерные финансовые запросы. Женщина постоянно требует от своего сожителя подарков, новых украшений, денег и предметов одежды, а он не в состоянии выполнить возложенных на него требований. С большой долей вероятности можно предположить, что мужчина начнет поиски более сговорчивой пассии с более скромными материальными запросами.
Женщина прекращает ухаживать за собственной внешностью и перестает контролировать негативные стороны характера, которые становятся доминирующими в ее поведении.
Супружеская неверность. Адюльтер является одной из наиболее распространенных причин разрыва отношений.
Любовь, нахлынувшая совершенно случайно. Мужчина просто шел по улице и внезапно был сражен обаянием проходящей мимо красотки. Однако, если возлюбленный решил разорвать отношения под влиянием мимолетного увлечения, существует большая вероятность того, что подобный союз не продлится долго.

Психология человека устроена таким образом, что он начинает ценить события и окружающих людей только после утраты или расставания с ними. Поэтому зачастую разрыв позволяет мужчине по-новому взглянуть на бывшую избранницу, и понять, что дальнейшее существование без нее является немыслимым. Для осознания данного факта может потребоваться определенный период от нескольких дней до долгих лет.

В ряде случаев уход от бывшей девушки связан с недостатками, которые она отчаянно не желала признавать, и, соответственно, предпринимать шаги по избавлению от них. Многим женщинам свойственно переставать ухаживать за собой после официального оформления отношений и демонстрировать не самые позитивные черты характера. Уход мужа в подобной ситуации необходимо рассматривать, как повод преобразить себя в лучшую сторону и искоренить имеющиеся недостатки. Если самостоятельно избавиться от психологических проблем не получается, обратитесь к Батурину Никите Валерьевичу — онлайн-психологу.

Почему парни возвращаются к бывшим девушкам? Психология не дает однозначного ответа на данный вопрос, однако существует ряд наиболее распространенных факторов, ознакомившись с которыми можно получить информацию об истинном положении вещей. Лицам, отличающимся высокими моральными качествами и ответственностью, присуща склонность возвращаться к бывшим любовницам. Они полагают, что без их опеки женщинам будет сложно адаптироваться к непростым окружающим реалиям, и те в буквальном смысле зачахнут от печали и тоски.

Более приземленные личности нередко возвращаются к бывшим пассиям по той причине, что с ними было значительно комфортней в бытовом плане. Человек просто привык к тому, что в холодильнике всегда есть вкусная еда, полы вымыты, белье постирано, рубашки и брюки поглажены, а дома всегда чисто и прибрано. Если бывший супруг не тратил денег на аренду жилплощади и оплату коммунальных услуг, перебравшись однажды в квартиру жены, то вполне вероятно, что его возвращение обосновано меркантильными финансовыми интересами.

Мужчинам присущи собственнические инстинкты, поэтому большинство представителей «сильного пола» считают бывших возлюбленных имуществом, которым они вправе распоряжаться по собственному усмотрению. После расставания с предыдущими пассиями многие субъекты полагают, что могут вмешиваться в их личную жизнь и оказывать на нее влияние. В таком случае женщине можно порекомендовать создать вокруг себя ореол востребованности у других самцов, поскольку как только он развеется, собственник утратит к бывшей избраннице всякий интерес.

Некоторые мужчины являются заложниками инфантильного мировоззрения, согласно которому они рассматривают спутниц жизни в качестве домохозяек, готовых всегда прийти на помощь и решить бытовые трудности и прочие проблемы. Такие субъекты относятся к женщинам, как к исполнительницам материнских функций, не желают считаться с интересами и воспринимать их как полноценных личностей. После расставания мужчины с подобным складом характера недополучают заботы и ухода, что и выступает фактором, провоцирующим попытки вернуть все в былое русло.

Что нужно делать женщине, если она хочет, чтобы мужчина вернулся?

Если женщина поставила перед собой цель вернуть своего избранника, ей стоит придерживаться определенной линии поведения без шумных разборок, скандалов и упреков. Психологи дают по этому поводу следующие практические рекомендации:

Не стоит сразу после ухода мужчины атаковать его гневными сообщениями, донимать звонками или умолять вернуться обратно посредством давления на жалость.
В момент случайной либо преднамеренной встречи с бывшим избранником не нужно поднимать разговор о прошлых отношениях и пускаться в ностальгические воспоминания. Необходимо собственным видом демонстрировать независимость и отсутствие душевных терзаний из-за расставания.
Вместо угрызений совести или копания в прошлом, стоит приложить усилия для того, чтобы улучшить внешний вид и привести себя в хорошую физическую форму. Подобные метаморфозы самым положительным образом отразятся на настроении, поднимут жизненный тонус и привлекут внимание противоположного пола.

Если мужчина не проявляет инициативы после расставания, можно организовать встречу, выбрав для нее повод вроде просьбы о помощи в мелком ремонте. Случайное свидание — хороший вариант для мимолетного общения, однако специально дежурить в местах, где часто появляется бывший супруг или любовник не стоит. Нередко женщина после ухода разрыва отношений с партнером начинает выдумывать несуществующие подробности и излишне идеализировать образ своей соперницы. Подобная линия поведения чревата комплексом неполноценности и нервным срывом.

Почему мужчины возвращаются к тем, кого бросили? Психология объясняет данный феномен примерно следующим образом: если женщина с достоинством принимает вызов судьбы, и считает его поводом для изменения себя в лучшую сторону, она словно магнитом начинает притягивать к себе внимание других самцов. Мужчина, обладающий хотя бы зачатками собственнического инстинкта, будет с горечью переживать подобные метаморфозы, и предпримет определенные усилия для того, чтобы восстановить разорванные отношения.

Полезная информация! Девушке, желающей вернуть бывшего парня и восстановить отношения, можно порекомендовать найти увлекательное хобби, обновить гардероб, приобрести абонемент в спортивный зал, завести новые знакомства.

Некоторые закономерности поведения мужчин после расставания

Психология мужчины после расставания позволяет лучше понять истинные намерения партнера и не наступить повторно на те же грабли. Для того чтобы выяснить отношение бывшего любовника, стоит обращать внимание на следующие признаки:

Если мужчина ищет повод для встречи или общения, значит, испытывает чувства к объекту, в адрес которого направлено его внимание. Звонок или отправленное sms-сообщение даже раз в неделю говорят о наличии интереса к бывшей девушке.
Мужчинам несвойственно выставлять напоказ свои чувства, поэтому появление грустных статусов и музыкальных композиций в социальных сетях указывает на душевные терзания, связанные с разрывом отношений.
Резкий всплеск активности со стороны мужчины свидетельствует о стрессе и эмоциональном потрясении. Разрыв влечет за собой опустошение и депрессию, избавляться от которых приходится посредством новых впечатлений, вытесняющих неприятные воспоминания.

Отсутствие интереса к бывшей девушке не всегда говорит о том, что она действительно стала парню безразличной. Однако женщине не стоит проявлять излишнее любопытство, донимать бывшего любовника звонками, предложениями о встрече либо угрозами. Необходимо выждать определенный период для того, чтобы разобраться со своими чувствами и предоставить партнеру аналогичную возможность.

Вернется ли мужчина, если ушел сам? В психологии мужчин принято выделять несколько типов, каждый из которых обладает особенным поведенческим шаблоном и отличительными чертами, проявляющимися в момент расставания:

Примерные отцы

Мужчинам, получившим традиционное воспитание, свойственно проявлять ответственность в задаче построения семейного очага и воспитания детей. В случае, если отец испытывает чувства к ребенку, он может предпринимать попытки по налаживанию отношений, дабы предоставить детям возможность расти в полноценной семье. Однако женщине придется смириться с тем фактом, что от супруга с подобным складом характера не стоит ждать проявлений пылкой любви и романтики.

Экспериментаторы

Экспериментаторы нередко уходят из семьи от скуки и жажды новых ощущений. Попробовав построить отношения с новой пассией и потерпев крах, такие мужчины чаще всего возвращаются к прежней партнерше. На приключения их толкает кризис среднего возраста или рутина, в которую со временем превратился брак. Когда свежесть ощущений от нового союза сходит на нет, субъект предпринимает попытки восстановить разорванные отношения. Гарантия, что он снова не уйдет из семьи, будучи очарованным другой женщиной, разумеется, отсутствует.

Одинокие ковбои

Мужчины такого типа могут набивать себе цену посредством ухода от партнерши с высоко поднятой головой, пребывая в полной уверенности, что за порогом их ждут другие женщины. Когда спустя продолжительный период на горизонте не маячат новые пассии, иллюзии разрушаются, и человек пребывает в состоянии растерянности. Его естественным порывом становится попытка вернуться в зону утраченного комфорта.

Натуры подобного склада являются ранимыми и слабовольными, поэтому не способны пережить когда-то причиненную обиду. Разрыв отношений для таких личностей представляет собой изощренную месть за прошлые события. Психологи предупреждают, что в большинстве случаев прощение мстителя не приведет к положительным результатам. Планировать совместное будущее с мужчиной, обладающим подлым и мелочным характером, не рекомендуется, поскольку подобные шаги не приведут ни к чему хорошему.

Прочие психотипы

Существуют темпераментные мужчины, устраивающие скандалы по поводу и без. После бурных разборок такие личности предпочитают укрыться в уютном убежище, где никто не сможет потревожить их покой. Однако спустя время, проведенное в разлуке с партнершей, они понимают, что не приспособлены к одинокой жизни, и предпринимают попытки по восстановлению отношений. Ценители прекрасного склонны в каждой женщине видеть богиню, поэтому определиться, какую же из них выбрать, для них очень непросто.

Что могут делать мужчины, которые хотят вернуться к своей возлюбленной?

Почему мужчины возвращаются после расставания? Психология рекомендует обратить пристальное внимание на ряд факторов, и определить, какие из них имеют место быть в данной конкретной ситуации. Поведение мужчины может быть весьма странным даже в том случае, когда инициатором разрыва отношений выступает именно он. Зачастую бывшие любовники после расставания начинают сами писать, звонить и искать встречи.

Подобное поведение объясняется тем, что мужчина находится в растерянности и не способен принять окончательное решение самостоятельно, взяв ответственность за него на себя. Когда первоначальная эйфория от полученной свободы угасает, субъект нередко испытывает дискомфорт и не знает, какие действия ему стоит предпринять для выхода из затруднительной ситуации. Часто уход к любовнице связан с тем, что любовник не знает, как решить сложившуюся проблему.

Разрыв отношений в данном случае является своеобразным протестом против сформировавшегося уклада, где бывшая пассия проявляет сварливость, подозрительность, склочность и другие негативные стороны своего характера. У инфантильных, придирчивых, завистливых, обидчивых и избегающих ответственности мужчин формируется зависимый тип характера, из-за которого они привязываются к определенной женщине, перекладывая на нее проблему решения конфликтных и затруднительных ситуаций, где необходимо проявить решительность и напористость.

Полезная информация! Люди подобного типа не способны долго находиться в одиночестве, и переживают расставание очень остро, ощущая себя брошенными и никому не нужными. Зависимый человек прикладывает массу усилий, чтобы вернуться в зону комфорта, при этом ему нет особого дела до чувств и потребностей своей пассии.

Почему возвращаются бывшие мужчины? Психология отвечает на поставленный вопрос следующим образом: когда супруг решает восстановить отношения с женой после расставания, первое время она ведет себя вежливо и корректно. Такое поведение обусловлено тем фактором, что женщина старается показать себя с наилучшей стороны, поэтому не устраивает скандалов и не изводит партнера постоянными упреками. Однако возврат к прежнему поведенческому шаблону чреват повторным расставанием.
[3]

Почему девушки возвращаются к бывшим?

Мое мнение такое, что девушки возвращаются к бывшим, потому что первый молодой человек, муж это всегда первая любовь, отношения, взаимные чувства, любовь, семья и перечеркнуть, забыть всё это одним махом руки не получается. С годами люди друг к другу так сильно привыкают, что, даже расставшись, их тянет обоих магнитом.

К тому же в последующих мужчинах, девушка, женщина начинает их сравнивать с бывшим и понимать какой он был хороший. Поэтому рано или поздно девушки возвращаются к бывшему.

Есть несколько вариантов.

Бывает такое, что девушка просто не ценит синицу в руках, мечтая о журавлях в небе. Встречаясь с молодым человеком, начинает сомневаться, а любовь ли это? При этом засматривается на других парней, думая, что с другими отношения будут лучше, складывается впечатление, что «в чужом саду яблоки вкуснее». Поэтому расстается с мужчиной, ищет себя в новых отношениях. Но чаще всего практика показывает, что везде все одно и то же, мужчины разные, но и проблемы от них разные. И она начинает с ностальгией вспоминать предыдущего мужчину, и, если есть такая возможность, то возвращается к нему. И отношения становятся крепче, она уже больше ценит своего мужчину чем чужих.

Также возможно, что девушка расстается с парнем по его инициативе. И вдруг по каким то причинам он предлагает возобновить отношения. И она возвращается к бывшему, потому что привыкла к нему, он уже стал неотъемлемой частью ее жизни.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Также пары расстаются, но продолжают интимные отношения, которые становятся уже не обыденностью, а какой-то изюминкой, интригой. Но в последствии играют роль примирения.

Источники

Котова, А.К. Как стать правой рукой шефа: настольная книга секретаря по психологии общения и делопроизводству / А.К. Котова. — М.: Феникс, 2013. — 260 c.
Носов, С. С. Половая идентификация ребенка в кинетическом рисунке семьи. Психодиагностическое пособие / С.С. Носов. — М.: Флинта, 2013. — 149 c.
Рипинская, Мария Захомутать строптивого! / Мария Рипинская , Наталья Баратова. — М.: Питер, 2003. — 320 c.
Чуковский, Корней От двух до пяти / Корней Чуковский. — М.: Детская литература. Москва, 2008. — 981 c.
Леонов, Н. И. Психология делового общения / Н.И. Леонов. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 256 c.

Почему женщины возвращаются после расставания психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Почему женщины возвращаются после расставания? Психология расставания у женщин

Разрыв между мужчиной и женщиной практически всегда происходит болезненно. У обоих партнеров остается привязанность, чувства и привычка, которая также играет немаловажную роль. Так почему женщины возвращаются после расставания? Зачем бередить старые раны, ведь мужчинам такое крайне редко приходит в голову.

Когда женщины возвращаются?

Существуют несколько глобальных причин для разрыва:

Внезапный конфликт, под воздействием сиюминутных негативных эмоций, увеличивает шансы на расставание. Когда для одного из влюбленных принципиальность и гордость превыше всего. Не редко к расставанию приводят многочисленные мелкие ссоры, от которых устаешь, и хочется просто передохнуть.
Измена. Множество пар расстается именно по этой причине. Мужчины полигамны от природы, им сложно сдерживать свои инстинкты. В результате страдает женщина, которая эмоционально слабее и сильнее привязывается.
Насилие. Женский пол заведомо слабее мужского и не может ответить. Такая связь изначально обречена. Если девушка снова и снова возвращается к такому человеку, то стоит задуматься о болезненной зависимости, сродни наркотической.

Психология женщины после расставания с мужчиной

«Психология расставания или …иногда они возвращаются…»

Согласно статистике, в течение пятнадцати лет семейной жизни, разводятся почти 80% семейных пар. При этом, по моим наблюдениям и опросам, когда мужчина и женщина расстаются, в 100% случаев, кто-то один из пары этого очень не хочет, в 70% пар – этого не хотят сразу оба партнера: просто усталость, ненависть или принципы берут верх. Разумеется, при таком количестве разводов и расставаний, жизнь очень многих мужчин и женщин превращается в затяжное ожидание: вернется или не вернется бывший любимый человек, бывшая семейная «половина». И это болезненное ожидание, нередко, затягивается на десятилетия. В итоге жизнь проходит в одиночестве и тоске, депрессии и апатии, словно в страшном сне. А еще все время мучает вопрос: Может было нужно вернуть его(ее) самой(му)? Может быть, все это неправильно???

Понимая всю опасность того самого ожидания, когда возвращения бывшего близкого человека не только никто не гарантирует, но, самое главное – еще не факт, что от его(ее) возвращения что-то изменится в лучшую сторону, семейные психологи давно пришли к пяти вещам.

Первое. Ожидание других = недооценка себя. То есть, если мужчина или женщина вдруг считают, что без бывшего партнера по отношениям они уже никому в жизни не нужны, это всегда признак заниженной самооценки. Тут возникает логическая цепочка: оставшийся по каким-то причинам в одиночестве человек начинает уходить в депрессию, от этого страдает его учеба, карьера и бизнес, уменьшается доход, портится здоровье, внешность, тает интимная активность… В итоге, такой человек, на самом деле, не только никого к себе не привлекает из новых людей, но и не является интересным и привлекательным вариантом и для ушедшего(ей). Вот и продолжает человек жить в одиночестве и тосковать. А вот если бы, расставшись с партнером, взялся бы человек за свои внешний вид, фигуру, статус, карьеру, доход, то, глядишь, не только бы вернулся(ась) бывший(ая), но и еще набежало столько новых вариантов, что можно было бы хорошенько повыбирать…

Второе. Никогда нельзя возвращать тех, кому вы сами предложили это сделать. Если вы расстались с человеком из-за каких-то серьезных проблем в его поведении, то если вы, затем, его вернете, для него(нее), это будет означать вашу полную капитуляцию. А раз так, то после вашей мольбы о возвращении, вернувшись, такой человек, практически всегда начинает вести себя еще более самоуверенно и эгоистично. Разве это полезно для отношений? Разумеется, нет. В таком случае, все кончится еще раз, просто позже. Жизненное время, увы, уже потеряно. А то и родился тот самый ребенок, который в дальнейшем, остается несчастным при разводе.

Третье. Возвращаться всегда должен только тот, кто сам ушел. Конфликт и прекращение отношений (не важно, на день, год или навсегда), всегда признак проблемы в отношениях. Само по себе возвращение или примирение эти проблемы никуда не убирают, скорее консервируют. Поэтому человеку есть смысл возвращаться, или сходиться сразу обоим партнерам, только в том случае, если этот человек (или оба) принципиально поменялся в мышлении и поведении, обновил, модернизировал свое отношение к жизни, расставил по-другому свои приоритеты. Перефразирую известную фразу, мы в этом случае говорим так: «Ушел один – пришел Другой». При этом, мы имеем в виду не то, что вместо человека А в жизнь его партнера пришел человек Б или В. Нет, ушедший человек А вернулся человеком А1, то есть в виде своей улучшенной версии. Например, алкоголик бросил пить, тунеядец нашел работу, изменник(ца) покаялся(ась) в своем поведении и т.д. и т.п. Если это произошло на самом деле, тогда возвращение возможно. Если вернулся(или вернули) ровно тот же, кто ушел, эффекта от этого не будет. Просто продлится агония отношений. Как говорится: «Иногда они возвращаются, но не факт, что это хорошо!».

Добавлю еще, что согласно житейской практике, если была сильная любовь, а затем люди не смогли быть вместе и расстались, есть смысл ждать и надеяться на чудо возвращения и вхождения в одну и туже реку дважды, в течение периода от трех месяцев до года. После этого, человек начинает просто съедать самого себя и по сути, совершать самоубийство. Только очень медленное, длинною в жизнь…

Как практик, регулярно вытаскивающий мужчин и женщин из затяжных депрессий после несчастной любви или развода, очень всем советую, этого не делать. Примите как руководство к действию, мои простые советы: Уходя – уходи! Бросающего – бросай! Бывшим любимым не мсти! Подобия прошлого не ищи! Любовную трагедию под замок! И тогда ваша жизнь не просто пойдет дальше, но, самое главное – без ушедшего человека станет гораздо лучше.

С уважением, профессор Андрей Зберовский, www.zberovski.ru

Мужчина ненавидит женщину после расставания. Когда и почему мужчины возвращаются после расставания: психология

То, как ведёт себя мужчина после расставания, часто ставит его бывшую партнёршу в тупик. Почему после разрыва отношений он продолжает звонить или же, наоборот, меняет номер и избегает встреч? Зачем ищет свидания через долгие годы разлуки? Как реагировать на его слезливые sms и ?

Женский сайт «Красивая и Успешная» постарался найти исчерпывающие ответы на все эти вопросы.

Поведение мужчины после расставания: некоторые закономерности

Психологи утверждают, что каждый мужчина после разрыва отношений ведёт себя по-разному, однако, есть несколько поведенческих штампов, характерных для многих представителей сильной половины. Они зависят от того, кто выступал инициатором разрыва.

Точку в отношениях чаще всего ставит девушка. И ни один мужчина, которому объявили о том, что его больше не любят, не сможет принять эту новость спокойно.

Иногда после расставания с девушкой мужчина начинает искать с ней встреч, пытаясь уговорить вернуться, порой даже угрожает совершить суицид, если она этого не сделает. Скорее всего, эти угрозы являются просто игрой, поэтому психологи советуют не обращать на них внимание. К сожалению, самоубийца с серьёзными намерениями никогда не предупреждает окружающих о своём желании свести счёты с жизнью.

Нередко девушка, которая решила порвать со своим партнёром, попадает под бомбардировку sms-сообщениями от него. Если решение порвать с бывшим является твёрдым, его номер нужно просто занести в чёрный список или же сменить сим-карту.

Реагировать на сообщения не стоит, иначе разрыв будет ещё более болезненным как для него, так и для девушки.

Вопреки распространённому женскому мнению, даже волевые представители сильной половины с железным характером после ухода любимой девушки сильно страдают. Чтобы заглушить душевную боль, они могут поступать следующим образом:

Уходить в запой. Такое поведение особенно характерно для самых ранимых мужчин, которые не хотят показывать своих истинных чувств другим людям и предпочитают заливать горе вином в полном одиночестве. Бывали случаи, когда длительные запои по поводу разрыва с девушкой приводили к серьёзным неприятностям в жизни мужчины. Впрочем, как правило, после нескольких дней пьянства брошенный мужчина начинает потихоньку приходить в себя и возвращаться к обычной жизни.
С головой погружаться в работу. Нередко именно разрыв с любимой женщиной превращает мужчину в . Он начинает посвящать работе по 18 часов в сутки и не заводит даже случайных связей, обходя женщин стороной. Погружение в работу помогает мужчине после расставания не только отвлекаться от мыслей о бывшей возлюбленной, но и реализовать себя как профессионалу, тем самым повышая свою самооценку.
Заниматься экстремальными видами спорта. Альпинизм, парашютный спорт, полёты на дельтаплане или даже бои без правил – выбор определённого вида спорта зависит от темперамента и смелости самого мужчины.
Часто менять половых партнёрш. Чтобы доказать самому себе и своей бывшей девушке собственную значимость, покинутый мужчина нередко превращается в настоящего ловеласа, проводящего каждую ночь с новой партнёршей.
Начинать новые отношения. Как утверждает статистика, более 50% мужчин сразу после расставания не готовы создавать новые союзы. Примерно около года после разрыва с партнёршей они сохраняют независимость. Но есть и такие представители сильной половины, которые могут пережить боль потери любимой женщины лишь рядом с другой заботливой партнёршей.

Впрочем, новые отношения сразу после предыдущих мужчины часто заводят в случае, когда разрыв произошёл по их инициативе. Ведь партнёршу мужчины, как правило, бросают только ради новой пассии.

Сайт сайт уверен: то, как ведут себя мужчины после расставания по собственному желанию, зависит от силы, с которой их терзает совесть. Если молодой человек чувствует себя виноватым перед брошенной девушкой, он может пытаться очернять её в глазах других людей, рассказывая о ней гадости.

Таким образом, парень будет стараться оправдать низость своего поступка.

В случаях, когда разрыв происходит по обоюдному согласию, между партнёрами могут сохраняться дружеские отношения.

Мужчины нередко привязываются к своим партнёршам и продолжают общаться с ними по привычке даже после того, как чувства угасают. Психологи утверждают: если после расставания мужчина звонит бывшей пассии, он не обязательно всё ещё влюблён в неё.

Хотя угадать чувства представителей сильной половины достаточно непросто. Ведь порой они и сами запутываются в них. И это – одна из наиболее частых причин, почему мужчины возвращаются после расставания.

Отношения мужчины и женщины после разрыва

Статистика утверждает, что большинство мужчин после расставания с женщиной продолжают интересоваться её жизнью. Они делают это не из праздного любопытства, а скорее потому, что привыкли всё знать о партнёрше. Интерес к судьбе бывшей может продолжаться долгие годы, причём даже после того, как у мужчины появятся новые, достаточно благополучные отношения.

Бывает и так, что решившись на разрыв, мужчина полностью удаляет все контакты бывшей любимой и старается не вспоминать о ней совсем. Но даже в таких случаях нет гарантии, что он не вернётся к ней никогда. Пройдёт время, он сможет разобраться в себе и поймёт, что именно эту женщину любит больше всех в мире.

В отличие от мужчин, женщины часто довольно часто хорошо понимают, кому принадлежит их сердце. Именно таких представительниц прекрасной половины волнует вопрос, возвращаются ли мужчины после расставания и есть ли у них шанс начать отношения с начала.

Психологи однозначно отвечают: да, мужчины нередко приходят назад к своим возлюбленным. И если они делают это, осознав, что любят, отношения действительно можно будет начать заново.

Причём новый этап отношений наверняка будет успешнее предыдущего, поскольку оба партнёра уже знают все подводные камни реки под названием «совместная жизнь».

Правда, радость возвращения мужчины может омрачаться одним печальным обстоятельством: это часто происходит слишком поздно. Поэтому женщине, которая понимает, что партнёр ей очень дорог, необходимо приложить кое-какие усилия, чтобы поторопить его со столь важным решением.

Если разрыв произошёл по инициативе мужчины или по обоюдному решению, мужчина может захотеть вернуться к партнёрше спустя какое-то время. Нередко так бывает в ситуациях, когда ему просто не удаётся завязать новых отношений. Потерпев фиаско на любовном фронте, он хочет вернуться в надёжный тыл, где, как он надеется, его обогреют и покормят.

Сердобольные бывшие, как правило, движимые материнским инстинктом, нередко принимают «блудного сына» назад практически сразу после его возвращения. А потом удивляются, почему он снова бросил их.

Для того, чтобы , ни в коем случае нельзя становиться для него запасным аэродромом. Лучше придерживаться следующих советов:

Почти все мужчины – собственники и ревнивцы . Даже тех женщин, с которыми их больше ничего не связывает, они считают своими. Поэтому стоит на горизонте личной жизни бывшей девушки замаячить новому партнёру, бывший парень тут же явится, чтобы отстоять свою территорию. Скорее всего, он начнёт снова добиваться благосклонности бывшей девушки. Но уступать ему сразу ни в коем случае нельзя. Пусть он поймёт, что «свято место пусто не бывает». Тогда покидать любимую ради свободы и приключений в следующий раз ему будет страшнее.
Порой мужчины только после расставания замечают красоту своей бывшей любимой. А происходит так не случайно. Зная, что он просматривает её странички в соцсетях, девушка начинает активно выкладывать свои сексапильные фото в новых нарядах, собирая «лайки» и восхищённые комментарии от мужчин разных возрастов и национальностей. Толпа поклонников вокруг девушки, пусть даже виртуальных, – один из лучших способов заставить бывшего парня обратить на неё внимание.
Если девушка хочет вернуть мужчину после расставания, ей не нужно отклонять его предложения оставаться друзьями. Это позволит ей не терять любимого из виду и уловить момент, когда он созреет для возвращения. Только ей важно помнить: нельзя навязывать парню ни своей заботы, ни своих чувств. Мужчины любят чувствовать себя хозяевами своей судьбы, не стоит им в этом мешать.

А ещё важно понимать: после расставания мужчины никогда не возвращаются к тем девушкам, которых на самом деле не любили. Если ушёл, не звонит, не проявляет никакого интереса и никак не реагирует на изменения в вашей личной жизни, не стоит его ждать назад. Это будет пустой тратой времени.

Возращение мужчин к бывшей возлюбленной происходит по нескольким причинам.

Старые воспоминания

Тоска о потерянных отношениях нередко является объяснением того, зачем бывшая жена напоминает о себе. По мнению психолога, женщинам труднее

После долгого периода стабильности искать партнершу мужчине психологически крайне непросто. У него фактически сформировался определенный стереотип насчет идеальной возлюбленной. Найти женщину, соответствующую нужным требованиям, становится очень непросто. В новой даме кавалер подсознательно пытается увидеть бывшую любимую, постоянно натыкается на несоответствия.

Вообще искать новую партнершу после многих лет отношений сложно. Представители сильного пола быстро привыкают к удобному положению, когда женщина «уже здесь, завоевана». Вот почему бывший любовник сначала напоминает о себе, затем возвращается к возлюбленной. рождает довольно предсказуемые поступки.

Ревность

Даже изменение статуса Вконтакте из «свободен» на «встречаюсь» вызывает страшную ревность. Любимый безумно разозлится, когда поймет: бывшая стала встречаться с другим. Мужское самолюбие окажется сильно уязвлено. У представителя сильного пола появится огромное желание «победить» соперника, вернуть возлюбленную. Ревность — немаловажный фактор, объясняющий то, зачем Психология фиксирует массу подобных фактов.

Расставание — ошибка

Зачем мужчина напоминает о себе: психология мужчин

Хочет разобраться, ну угасли ли у дамы чувства.

Банальная сексуальная неудовлетворенность.

Зачем бывшие напоминают о себе? с мужчиной, который «возвращается» просто чтобы удовлетворить либидо, нормальные отношения построить очень трудно. Действуйте благоразумно. Когда экс-любимый по вечерам донимает звонками с желанием прийти, чтобы удовлетворить «основной инстинкт», сохраняйте хладнокровие. Да, секс сближает, но здесь иной случай. Поэтому соглашайтесь встретиться только в обеденный рабочий перерыв. Подобное свидание секс исключает. Так быстрее поймете истинные намерения мужчины: хочет ли он просто удовлетворить половой инстинкт, или по-настоящему стремится вернуться к вам.

На что обратить внимание, когда мужчина объявился после расставания?

Возвратившийся мужчина активно строит планы.

Кавалер изменился.

Что делать женщине, чтобы мужчина вернулся?

Избегайте инфантильных уловок, «наказаний».

Дайте возможность все обдумать.

Возвращайте постепенно. Избегайте драм, уговоров вернуться.

Запомните! Никаких прихорашиваний. Одевайтесь обычно, словно на встречу с подругой. Иначе парень может подумать: пытаетесь угодить, понравиться. Сильный пол ненавидит женские хитрости, уловки, манипуляции. Прихорашивание станет только во вред.

Изменитесь сами, верните себя прежнюю.

В период разлуки старайтесь стать лучше, исправить ошибки. Молодой человек обязательно оценит, желание возвратиться станет намного сильнее. Попытайтесь стать такой, какой возлюбленный запомнил при первых встречах. Ведите себя веселее, непринужденнее. Пусть парень вспомнит, за что полюбил. Резко усилите ностальгию, желание вернуться. Ведь разрыв , как утверждает психология, болезненно переносится обеими сторонами.

Подтяните физическую форму.

Также внушайте себе: все будет хорошо. Повторяйте: любимый обязательно вернется, станет лучше.

Строить отношения, тем более перестраивать их, нелегко. Это требует больших эмоциональных, волевых усилий. возобновить, если мужчина и женщина по-прежнему любят, умеют признавать собственные ошибки, готовы простить и двигаться дальше.

Почему мужчины не умеют расставаться?

Наверное, нет такого человека, в жизни которого не было хотя бы одного расставания, когда кто-либо из двоих близких (еще недавно) людей по поводу и без оного, внезапно или вполне обдумано прекращал встречи, общение, совместную жизнь. Самая распространенная ситуация.
После некоторого периода довольно милых взаимоотношений мужчина неожиданно исчезает – избегает встреч, игнорирует sms и не отвечает на звонки. Почему мужчины не умеют расставаться? Неужели так трудно сказать человеку в глаза, что отношения закончились? Если не встречаться — сама все поймет? Неужели в память о тех отношениях, которые между ними были (даже если это была всего неделя), мужчина не может просто сказать, мол, прости, но мы не подходим друг дружке?! Абсолютному большинству мужчин мучительно непросто подвести черту в отношениях цивилизованно. Просто потому, что им самим сложно понять причины своего решения.

Не получается у мужчин расставаться. Ну не может обыкновенный (можно сказать – типичный) мужчина пригласить девушку на романтический ужин и после десерта честно признаться, что у него все прошло. Вот он и используется избитый прием — перестает звонить. Или старается создать обстановку, при которой отношения сами собой сходят на нет.

Другая ситуация. Уходит девушка. Возможно, с той или иной степенью деликатности, даже старается сделать это мягче, безболезненнее… Однако существует устойчивая точка зрения, что прекращать отношения — привилегия сильного пола. Нетрудно понять весь негатив, возникающий в сердце мужчины после при нарушении этого стереотипа. Ведь расставание неминуемо связано с ощущением персонального провала. Эти переживания настолько нарушают устоявшееся чувство комфорта, что мужчины стремятся радикально разрешить ситуацию. Хочется рвать, метать и ненавидеть. Но вот вопрос – кого? Себя? А стоит ли? Себе уже плохо. Ненависть и самоистязание только усугубляют ситуацию. Её?

Кошмарная мешанина из любви и ненависти может разрушить любую судьбу. Соперника? Вы полагаете, что всегда обязан быть соперник? Это далеко не самая популярная причина ухода женщины. Казалось бы, иного выхода у мужчины просто нет. Либо презирай себя, либо дуйся на нее, либо проклинай ситуацию, либо ненавидь соперника, который, как выясняется, не всегда реально существует. Если мыслить примитивно, то какую бы причину мужчина не рассматривал, в конце концов, во всем он обвинит женщину. Вот и выливается на нее в ответ лавина грязи, похабщины, пошлостей и угроз. Или другая крайность – нескончаемый поток слезных звонков вперемешку с уверениями в любви, просьбами вернуться и клятвенным обещанием повеситься под окнами. Негативное отношение к женщине оказывает на брошенного мужчину определенное терапевтическое действие.

Любовь, из-за которой все его проблемы, постепенно вытравливается. Но самый ли это лучший выход? Если женщина стала инициатором расставания, стоит ли обижаться на нее за это? Возможно, она бросила вас, потому что у нее не было другого выхода? Почему мужчины не умеют расставаться красиво, — так, чтобы подруга сама пожалела о разлуке, а не ликовала по поводу своевременного разрыва? В современном сознании утвердилось мнение о том, что современный мужчина обязан быть невозмутимым и уверенным в себе, а все его деяния устремлены на достижение цели. Звучит как парадокс, но женщин больше привлекают мужчины, которые умеют расставаться. Которые ведут себя как взрослые, зрелые люди. Которые способны откровенно говорить о своих чувствах и воспринимать доводы оппонента.

Такого мужчину большинство женщин воспринимает как человека, который знает, чего он хочет и куда идет, то есть как настоящего мужчину. Разумеется, есть мужчины, как, впрочем, и женщины, которые умеют расставаться. Все во многом зависит от воспитания, от склада характера самого человека, от того, насколько сильны были чувства. Можно расстаться с благодарностью просто за то, что отношения с некогда любимым человеком были в вашей жизни, не испытывая ни ненависти, ни обиды, ни злости… Расставаться следует с любовью. Ведь расставание — это некий итог в отношениях двоих, некогда взаимно любящих людей.

Поведение мужчины после расставания

Отношения это сложно, если это конечно настоящие отношения, а не сказочная история. Поэтому порой чувства дают трещину и происходят расставания. Какое поведение мужчин после расставания? Попробуем в этом разобраться.

Как бы парадоксально это не звучало, но мужчины похожи на женщин в эмоциональном плане сильнее, чем вы думаете. Просто их эмоции реже вырываются наружу и чаще хранятся внутри. Для мужчины открыться перед другим человеком сложнее (сложнее признать свою слабость), поэтому внешне они порой легче ведут себя после расставания. Рассмотрим несколько типов поведения.

Первый тип поведения. Бумеранг.

Как говорится, иногда они возвращаются. Мужчины вообще непонятные создания и иногда после расставания продолжают названивать и пытаться начать новые отношения, не обращая особого внимания на женское несогласие, они продолжают добиваться. Причём порой это происходит, даже после того как разрыв был инициирован им же самим.

Второй тип поведения. Ты мне не нужна, я легко нашёл замену.

Как не трудно догадаться это происходит тогда когда бывший мужчина буквально на «следующий день» после расставания находит себе новую подружку (как правило, то что подвернулось). Это отнюдь не означает, что чувства у него исчезли, в тот же миг, просто мужчине нужна защита, нужно подтверждение его статуса самца. Ему просто необходимо, что бы кто-то был рядом.

Третий тип поведения. Сорока на хвосте принесла.

Как все знают, мужчины ещё большие сплетники, чем женщины. И если женщина со своим бывшим входит в один круг общения, то неожиданно она может узнать, что некто распускает грязные слухи. Этот некто, конечно, её бывший, и надо сказать, что это очень мерзко. В данном случае это не просто боязнь потерять своё лицо как мужчине (хотя он не достоин этого названия), но и плюс мелкая месть и пакость. Человек просто пытается насолить и выставить себя жертвой.

Четвёртый тип поведения. Уважение и спокойствие.

О таком поведении мужчины после расставания можно только мечтать. Это как говорится «расстались друзьями», в этом случае после разрыва не стало мужчины – как партнёра в отношениях, но зато появился отличный друг, который понимает и поддерживает. А порой это гораздо лучше отношений. Как правило, это свидетельствует о внутренней зрелости.

Пятый тип поведения. Малознакомые люди.

Это тот случай, когда после расставания люди неожиданно понимают, что между ними не было ничего общего, в отношениях. Тогда мужчина ведёт себя как малознакомый человек, нет ни звонков, ни сплетен, ни дружбы, общение сводится к минимуму. В этом случае можно только пожалеть, что были такие отношения, потому что очень разные они люди и ничего их по жизни не связывало.

Конечно это не все типы поведения, ведь по сути каждое расставание уникально. Это только общие примеры и общие черты. Так же тут совершенно не учитываются причины расставаний, а они тоже оказывают сильное влияние на поведение мужчины после разрыва.

Ксения Иванова

Итак, как остаться с мужчиной просто друзьями?

Как это сделать?

Во-первых, нужно дать понять мужчине, что от него хотят именно дружбы, а не чего-то еще.

То есть, нужно с ним поговорить и объяснить, что он интересует лишь как друг, что в качестве будущего супруга не подходит.

Не вдавайтесь в подробности, не стоит унижать его мужское достоинство.

Достаточно сказать, что он просто не ваш тип, например. Сказать, что вы очень цените его доброту, красноречие и т. д.

Конечно, есть шанс, что после этих ваших слов мужчина просто развернется и уйдет. Возможен и такой вариант. Но есть шанс, что он согласится с подобной ситуацией и действительно станет для вас другом.

Вы будете перезваниваться, общаться, возможно, куда-то ходить вместе, и такие отношения будут дружескими. То есть, никаких намеков на будущую совместную жизнь и интим уже не будет. Здесь вы четко очертите свою позицию. При этом перестаньте с ним кокетничать, воздерживайтесь от жестов, которые мужчина может расценивать двусмысленно. Не одевайтесь при нем завлекающее и постарайтесь вести себя с ним поскромнее.

То есть переводите отношения в разряд дружбы. Почти как к подружке, можно сказать, относитесь.

Те же мужчины, которым не понравится роль друга, развернутся и попросту уйдут от вас. И не надо относить подобный поступок на свой счет. Так как все люди разные и нельзя удержать вокруг себя абсолютно всех.

Поэтому, если мужчина примет такое решение, то не стоит его за это осуждать. Кто-то останется рядом с вами, кто-то нет. И это абсолютно нормально.

Дружба подразумевает взаимное времяпрепровождение, взаимную поддержку. Из тех мужчин, которые согласятся стать вашими друзьями, вряд ли все поголовно станут именно друзьями в полном понимании этого слова.

Большинство просто перейдет в разряд приятелей, с которыми вы периодически перезваниваетесь, периодически общаетесь на уровне «привет-пока». Это вполне нормально.

Или вы хотите дружить абсолютно со всеми мужчинами, с которыми вы когда-либо пересекались? Не понимаю, зачем вам весь этот мужской гарем? То, что часть мужчин уйдет навсегда, совершенно нормально, пусть так и будет.

Поэтому я советую женщине в такой ситуации, просто поговорить с мужчиной, объяснить ситуацию, ну а выбор оставить за ним. Как он решит, так и будет.

Бывают моменты, когда я остро не люблю свою работу. Например, когда предлагают написать кошмарный материал, тяжёлый, как килотонна детских слёз. И можно бы отказаться, но главред смотрит своими зелёными омутами прямо в сердце: «Макс, вы справитесь». Ха! Чего уж проще — рассказать, как мужчины переносят расставание…

Девочкам почему-то позарез нужно, чтобы мужчина страдал, даже став бывшим. Даже, когда они сами счастливы с другим и ищут имя для второго наследника. Вроде бы можно забыть и простить бывшего, пусть себе вьёт гнёздышко с новой пассией. Нет же: пусть страдает, думают коварные девчонки и отправляют запрос во Вселенную. Та отвечает: в данный миг я неподдельно страдаю, выворачивая душу наизнанку.

Мне хочется схалтурить, дескать, мужчины проходят ровно те же этапы, что все люди, переживая потерю: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Но вас же не устроит вариант «всё как у людей». Значит, придётся писать кровью своего сердца, пардон за пафос.

«Катись подальше!»

Мы отличаемся от девчонок тем, что напрочь лишены интуиции. Для вас неудачный смайлик уже пророчество измены, мы же пребываем в уверенности, что всё нормально, до последнего. Конечно, замечаем частые скандалы, минорные настроения барышни, но при чём тут мы — это женщины, с ними вечно головная боль…

Когда мне было объявлено о финале, я разозлился. За меня, брутала и самца, кто-то посмел принять решение? Да я сам давно хотел разойтись, как в море корабли! Значит, не хорош для неё?! Вот и пусть ищет супермена…

Так и сказал. Что-то смягчил, что-то утрировал. Когда ушла, кипел и ярился целый вечер и полночи. Потом вырубился до утра, и с рассвете начался ад. Нет, не может быть. О, просто дала волю эмоциям. Подурит, переживёт гормональную атаку, успокоится — и помиримся.

«Значит, всё же война?»

Когда привычные для ссор трое суток прошли, я забеспокоился не на шутку. Она должна была остыть. Прислать смешную картинку или песенку со смыслом. Хотя бы позвонить, мол что-то забыла, нужно встретиться, передать — девочки часто хватаются за этот предлог. А тут как будто умерла — или я умер. Что ж, придётся провести разведку боем. Прошёлся по её страничке в соцсетях — всё нормально, не отправила в чёрный список. Ага, значит, играемся, цену набиваем? Ладно я не гордый, позвоню. Нет, сначала лучше сообщение.

Пишу: «Привет. Как ты? Може хватит? Давай мириться». А в ответ: «Привет. Я нормально. Мы расстались. Это всё». Ах ты… Да как земля носит таких. Да я!.. Да она!..

Накрыло не по-детски. Если бы отправила меня в бан, игнор — ничего страшного, эмоции, наказывает за недостойное поведение. А она по-взрослому прервала отношения, видите ли, фраза какая дурацкая. Ни ссор, ни ультиматумов, ровно как нитевидный пульс. Это и есть конец, приговор вынесен усталым голосом обжалованию не подлежит.

И тут я с катушек слетел…

Как это происходит в мужском исполнении, все наверняка знают. Поставить лайки всем её подругам. Публично заигрывать с любыми лицам женского пола от 18 до 60. Выставит дурацкий статус а-ля «наконец-то свободен». Напиться в баре. Подраться на улице… А вы как думали? Внутри мужика ещё остались чувства, к ним приплюсовались обида, недоумение ядерный коктейль, бешеная энергия, которая требует выхода. Это девочки могут рыдать над любовными сериалами и сжигать бумажки с именем обидчика — нам нужно что-то посокрушительней. И слава богу. Помню друг Серёга пошёл по женскому пути гнева. Засыпал френдленту постами духе «семь правил ведической жены» картинами моря и звёзд. Очнулся на десятом сообщении от верных друзей мол, ты, или пол смени, или завязывай с мелодрамами онлайн.

В общем, на этом этапе нас не успокоить. Помириться тоже не выйдет — не приближайтесь к тайфуну.

«А может?.. А если?..»

Гнев делает на мужчины Халка, его сменяет тоска — и вот тут-то начинается «второй сезон», в главной роли теперь нытик Пьеро. В голове возникает парадоксальная мысль — а что, если я тоже был неправ? Мало дарил цветов. Не уделял внимания. Заснул во время её любимого фильма или, чего доброго, в разгар секса. Нагрубил её подругам. Высмеял вегетарианство и инструктора по йоге. Пнул кота… Да, парень, наломал дров. Нет бы на этом успокоиться, тихо оплакать своё негодяйство и пообещать больше так не делать. Ну, может, красивый фильм посмотреть, какие-нибудь «Три метра над уровнем неба» — и эффектно, как главный герой, со смыслом смотреть на закат, можно даже пару вечеров… Нет, мы начинаем торговаться: а что, если я смогу её вернуть? Добро пожаловать на аттракцион: «Смотри, что ты потеряла». Мы галантны, чисто одеты и свежепострижены — и «случайно» попадаемся бывшей на глаза. Мы покупаем абонемент в спортзал: крошка, к новому телу прилагается новое любящее сердце, бери сразу комплект. Мы выставляем напоказ хронику преображения с глубокомысленными статусами, мол, никто не возвращается прежним из пучин одиночества…

Я сделал всё по-писаному, от себя присовокупил звонок, благо был повод — день её рождения. Красиво сказал, от души поздравил, закончил предсказуемо: «Давай вернём как было». До этой фразы она улыбалась — слышно же! А тут улыбка в голосе погасла: «Не хочу. То, как было, привело к расставанию». И отключилась. Дурак я, дурак! Неверно сформулировал. Я же не предлагал вернуть время, когда пинал кота и смеялся над тренером. Я имел в виду, всё исправим, вернёмся на исходники, я стану лучше, мы пройдём другим путём!..

«Вою на луну»

Потом стартует период, когда солнце, кажется, вообще не всходит, утро не наступает и так далее. Депрессия, белый свет не мил. Заклинаю, если подозреваете, что кто-то из близких и просто знакомых мужчин переживает эту стадию, будьте милосердны.

Снова в строю

Всё проходит. Отчаяние сменяется покоем. Ненависть и гнев утихают. Оказывается, город не опустел, и на улицах полно симпатичных девчонок. Может, с одной из них что-то получится.

Не хотелось, но само собой зашлось на её страничку. Вроде бы одна, замуж не вышла. Сменила стрижку, похудела — ей идёт. Летом тоже ездила отдыхать на море. И я не хочу думать, кто её, такую счастливую, фотографировал, кому она улыбается…

У мужчины потихоньку появляется желание — не связанное с местью, с доказательством собственной крутизны. Научиться кататься на лыжах. Помочь отцу с ремонтом дачной крыши. Присмотреть новое жильё, сменить холостяцкую берлогу — студию на двушку — хотя бы. Ведь кто-нибудь однажды появится. Будет семья, дети. Или просто будет спокойно.

Однажды жизнь столкнёт с бывшей — в супермаркете, кино или на улице. Лично мне не удалось избежать этой мелодраматической закономерности. Привет — привет. Как ты? Спасибо, хорошо. И всё. Она ушла, а я остался. А через секунду пошёл своей дорогой. Не оглядываясь, не закусывая губу, не вспоминая что-то, связанное с нами прежними. Это и есть принятие. На мой взгляд, самая трагичная для девочек часть истории — потому что в ней им уже нет места.

Принято считать, что мужчина и женщина с разных планет. Это подтверждается теми поступками, которые совершают оба пола в разных ситуациях. Рассматривая психологию мужчин, можно отметить определенное поведение и . Как ведет себя женатый мужчина? Какова психология любящего мужчины?

Пожалуй, для любой женщины, которая не чувствует себя полностью осведомленной в данных вопросах, станут интересными ответы психологов интернет-журнала сайт. Ведь зная глубинные мотивы и желания своего партнера, можно легко с ним построить отношения или понять причины поведения.

Что такое психология мужчин?

Многие суждения в отношении мужчин становятся ошибочными по причине того, что женщины не понимают их. Что такое психология мужчин? Это совокупность тех факторов, которые влияют на поведение и решения сильного пола. Но поскольку женщины в подобных ситуациях ведут себя по-другому, они порой неправильно воспринимают психологию партнеров.

Считается, что мужчины примитивные, как обезьяны. На самом деле они являются такими же многоликими, как и сами женщины. Просто есть одно «но»: мужчины не любят усложнять себе жизнь. Мужчины намного проще женщин, однако это не делает их примитивными. Их можно назвать конкретными, четкими и понятными, в отличие от женщин.

Считается, что мужчины даже во взрослом возрасте продолжают оставаться детьми. В некоторой степени это верно. В большей степени это отмечается в желаниях мужчин, которые становятся с годами более масштабными. Если в детстве мальчики играются с машинками, то во взрослом возрасте они покупают себе настоящие автомобили. По мере своих возможностей мужчины реализуют детские желания, оставаясь ранимыми, как в детстве.

Внешне мужчины кажутся непоколебимыми, самоуверенными и устойчивыми. На самом деле это маска, которую их приучили надевать с детства. «Мальчики не плачут» и не показывают своих нежных проявлений – из-за этого мужчины вынуждены носить маски, под которыми спрятаны зачастую слабые, нежные или ранимые люди.

Женщины ошибочно воспринимают данные маски как настоящую натуру. В результате этого совершаются ошибки. Принято считать, что мужчины являются сильным полом. Однако данное звание они заслужили лишь по причине своей физической силы. Если же обратиться к эмоциональной стороне мужчин, то они окажутся более слабыми, нежели женщины, нуждающимися в заботе и нежности, любви и понимании.

Секреты психологии мужчин

Женщины не смогут понять мужчин, как и наоборот, пока все люди не научатся следующему: смотреть на ситуацию «чужими глазами». Принято интерпретировать поступки человека через призму собственных мотивов. Что побудило бы саму женщину поступить так, как это сделал мужчина? На этой почве делаются неправильные выводы. А секрет психологии мужчины заключается в следующем:

У него могут быть свои мотивы и взгляды на жизнь, из-за чего он другими способами проявляет свою любовь и ненависть, понимание и непонимание.

Все мужчины разнятся между собой. Многое определяют цели, которые преследует конкретный мужчина:

Одни желают карьерных высот.
Другие жаждут всемирной любви и славы.
Третьи стремятся к власти.
Четвертые желают стать героями и помогать людям.
Пятые вообще могут думать только о себе, требуя, ничего не отдавая.

Было проведено исследование, в ходе которого было четко продемонстрировано, почему мужчины и женщины не понимают друг друга и по-разному смотрят на ситуацию. Когда им был рассказан один текст:

Мужчины запоминали точные цифры и факты, названия достопримечательностей и значимые события, меняющие историю.
Женщины обращали внимание исключительно на взаимоотношения между людьми, особенно когда велись истории о том, кто кого полюбил или предал.

Проблема заключается не в том, что мужчины и женщины используют разные слова. Все люди говорят на том языке, который принят в их обществе. Проблема заключается в том, что мужчины и женщины по-разному выражают свои эмоции и мысли, по-разному смотрят на ситуации, выделяя отдельные моменты, которые считаются важными для них.

Мужчины преимущественно обращают внимание на действия и результаты.
Женщины заостряют свое внимания на взаимоотношениях и эмоциях.

То, что мужчина не ведет себя так, как того хочет женщина, еще не говорит об его нежелании строить отношения. Просто понимание того, как это нужно делать, у обоих полов разное. Поэтому для женщин приводим секреты мужской психологии:

Мужчины конкретные. Если платье синее, то мужчина не будет обращать внимание на то, насколько оно светло- или темно-синее.
Мужчины не читают чужих мыслей (как и сами женщины). Если хотите, чтобы мужчина о чем-то знал, сообщите ему об этом.
Мужчина не всегда понимает с первого раза. Некоторые вещи следует оговорить несколько раз. Если женщина говорит о своих желаниях спокойно и уверенно, то мужчина со временем понимает, что ей это важно.
Мужчины не любят, когда ими командуют. Пожалуй, этого не любят и сами женщины. Позволяется выражать свое мнение и желания, но не настаивать на их исполнении.

Еще следует помнить о том, что мужчины – тоже люди, как и женщины. А это значит, что они иногда тоже бывают слабыми, им порой тоже хочется заплакать, у них есть чувства, которые делают их нежными и ранимыми.

Психология мужчины в отношениях

Мужчины нуждаются и желают иметь отношения. Однако, как и сами женщины это могут заметить, построить отношения с противоположным полом – трудный и большой труд. Чтобы хоть как-то снизить напряженность между полами, раскроем психологию мужчин в отношениях.

Когда речь заходит на тему отношений, то мужчина имеет четкие критерии, по которым он выбирает себе спутницу:

Представление о том, какими должны быть отношения.
Представление о внешнем виде партнерши.
Представление о поведении партнерши.

Все остальное является второстепенным. Мужчины являются более прямолинейными, а это значит, что они меньше занимаются самокопанием. Их интересует лишь то, чтобы женщины интересовались их потребностями и помогали реализовывать их в жизнь.

Во многих моментах потребности обоих полов являются схожими. Однако все же есть отличия. Что нужно мужчине в отношениях?

Ощущать себя значимым. Это нередко происходит через достижение высот в профессиональной деятельности. Мужчина должен чувствовать себя добытчиком, что проявляется через возможность работать и зарабатывать много денег.
Достичь успокоения и умиротворения. Зачастую это становится возможным при занятиях хобби и увлечениями. Женщине не следует ограничивать интересы своего мужчины, позволяется лишь предлагать более полезные варианты: например, заменить компьютерные игры на рыбалку.
Ощущать себя всемогущим. Это возможно тогда, когда мужчина преодолевает жизненные трудности. Конечно, это становится возможным, когда женщина ему помогает и подбадривает.
Слышать лесть и слова благодарности. Слабым местом мужчин являются слова, которые выражают восхищение и гордость. Если женщина благодарит, гордится и восхищается своим мужчиной, тогда у него вырастают крылья.
Чувствовать любовь. Это происходит от женщины, которая должна сначала выяснить, как ее мужчина понимает, что его любят, и потом дает ему это.
Чувствовать уважение. Это происходит через безопасный тыл в лице любимой женщины и умение налаживать контакты с окружающим миром, который дает обратную реакцию в виде уважения.

Каких женщин ищут мужчины? На данный вопрос нельзя ответить однозначно, однако большинство представителей сильного пола предпочитают:

Честных женщин. Если мужчина замечает, что ему лгут, тогда он теряет доверие раз и навсегда.
Самодостаточных и уверенных в себе женщин. Мужчинам интересны дамы, которые имеют свои интересы и круг общения. При этом они хотят видеть сочетание данных качеств с нежностью, умом, заботой, самостоятельностью и чувством юмора.
Простых женщин. Мужчины не терпят манипуляций и загадок, конечно, если они не строят временных отношений. Когда речь заходит о серьезных и долгих связях, тогда нужны спокойные и простые женщины, рядом с которыми можно отдыхать душой.
Верных женщин. Пожалуй, любому человеку, независимо от пола, хотелось бы быть уверенным в том, что ему не изменяют.

Такая универсальная и разносторонняя женщина в желаниях многих мужчин является идеальной, особенно если она является таковой конкретно для одного него.

Психология любящего мужчины

Мужчины отличаются от женщин тем, что им трудно говорить о своих чувствах. Психология мужчины любящего заключается в том, что он предпочитает на поступках продемонстрировать свое отношение, нежели открыто заявлять о нем. Лучше исполнить прихоти любимой, нежели краснеть, произнося красивые слова.

Когда мужчина любит, он задерживает свой взгляд на объекте своих чувств. При этом он может стать застенчивым, даже если по натуре является лидером.

Следует отличать любящего мужчину от кавалера, который пылает страстью. В страсти мужчина становится наглым и даже агрессивным. Он беспринципно вторгается в личную территорию женщины без ее разрешения, стараясь как можно быстрее ее обнять.

Не зря говорят, что мужчина – охотник, завоеватель. Вот почему женщины, которые сами липнут к ним, остаются без их любви. Таких барышень лишь используют в сексуальных замыслах, а любовь мужчины дарят тем дамам, которые сохраняют дистанцию, остаются тайной, дают им самим решить, за кем бегать и ухаживать.

Некоторые женщины говорят о том, что мужчин всегда нужно интриговать. И говорит то же самое: пока дама остается загадкой, кавалеру с ней интересно. Нередко семьи распадаются, потому что супруга для своего мужа стала понятной, «прочитанной», посредственной. А мужчина любит, когда его интригуют. Вот почему старшие женщины учат молодых тому, что перед мужчинами никогда нельзя полностью раскрываться. Должны оставаться тайны, загадки, некоторые темы, куда мужчина не может проникнуть, чтобы понять женщину. Это будет его интересовать и привлекать к женщине.

Мужчина проходит через 3 этапа отношений и любви:

Когда он завоевывает внимание женщины. На этом этапе он остается неуверенным в себе и старается всеми силами удивить и заинтересовать избранницу.
Когда отношения стали «официальными». Здесь мужчина становится уверенным с каждым днем. Он постепенно прощупывает почву: что ему дозволено, где он может сохранить свою свободу и власть.
Когда начинается семейная жизнь. На данном этапе мужчина начинает совершать поступки, которые, как он считает, нужны в отношениях.

Психология женатого мужчины

Женатые мужчины привлекают одиноких женщин, поскольку кажется, что такие партнеры точно смогут сделать их счастливыми. Кажется, что «женатики» являются падкими на одиноких дам. Однако данная тенденция является исключением, нежели правилом. Психология женатого мужчины такова:

Он уже привык к своей жене и его жизнь налажена, чтобы сохранять спокойствие. Если пойти на измену, тогда это подвергнет его опасности: разрушению семьи, необходимости налаживать отношения с женой или устанавливать новые связи с любовницей, привыкать к ее заскокам, находить пути решения тех вопросов, которые уже не беспокоят, и т. д.

Если мужчина пойдет на измену, тогда возникнет риск разрушить ту идиллию, которая и так устраивает женатого.

Однако не исключим и те ситуации, когда «занятые» кавалеры заводят себе любовниц. Их психология такова:

Они будут скрывать факт наличия брака, поскольку будут бояться, что новые партнерши откажутся проводить время с ними. Если же любовницы знают о наличии семьи, тогда мужчины будут говорить о своих женах так, будто они являются обузами, неодушевленными существами, «вынужденными» родственницами и т. д.

Здесь любовницам не следует обольщаться, поскольку мужчины зачастую просто обманывают их из корыстных желаний. Жены не прекращают существовать в их жизни и имеют гораздо больше прав, нежели любовницы. Нередко женатые мужчины просто делают ситуацию удобной для себя. Если же любовницы их покидают, то они легко находят других «дурочек», которые будут верить в сказки о «ничего не значащих для их отношений» женах.

Возникает вопрос: что толкает мужчин на измены своим женам? Психологи отмечают такие причины:

Поиск понимания, которого мужчины, как им кажется, не получают со стороны жен.
Усталость от скандалов и унылого выражения лица. Желание найти партнершу, которая дополнит пробелы жены.
Поиск разнообразия в сексуальной жизни.
Усталость от постоянных бытовых проблем, например, от криков и воспитания малолетних детей.
Желание обрести свободу и возможность общаться с многочисленными барышнями, если брак произошел «по залету».
Усталость от постоянных обязательств. Ведь семья тоже требует труда и усилий, к чему не все мужчины готовы.

Еще одним фактором того, почему мужчины изменяют, является пропаганда и даже некоторое поощрение этого. Общество порицает женскую измену. Но когда изменяет мужчина, его оправдывают, а некоторые представители сильного пола даже хвалят:

«Это нормально».
«Мужчина полигамен».
«Погуляет и вернется обратно».
«Секс – еще не значит, наличие любви».
«Женщина должна терпеть». И прочие отговорки.

Психология мужчины после расставания

Поведение мужчины после расставания может быть различным. Многое зависит исключительно из мотивов разрыва и ухода мужчины из дома, а также чувств. Хоть сильный пол и кажется толстокожим, на самом деле внутри бушуют эмоции. Если мужчина не остыл к своей женщине, то нередко он к ней возвращается. Хотя существуют и другие причины того, почему он возвращается после ухода. Рассмотрим это в психологии мужчины после расставания.

Мужчины не показывают того, что они сильно переживают развал отношений. На публике они демонстрируют равнодушие и даже радость за случившееся. Однако в моменты печали они:

Напиваются.
Веселятся.
Стараются быть в шумных компаниях.
Обольщают «легких на подъем» девушек.
Занимаются экстремальными видами спорта.
Заводят отношения на одну ночь.

Какие выделяют причины того, что мужчина возвращается обратно к женщине, которую бросил?

Он привык к тому устою, который был организован с бывшей. Он не может без нее обойтись.
Он понял, что нынешняя партнерша намного хуже предыдущей.
Он осознал свои глубинные чувства, которых не слышал, когда разводился.
Он ревнует к новым ухажерам ее бывшей. Она все еще воспринимается им как его собственность. Поэтому появление у нее новых мужчин заставляет его вернуться.
Он нагулялся. Свобода не всегда хороша. Иногда просто хочется отдохнуть.

Итог

Психология мужчин так же многообразна, как и женщин. Просто поступки и решения принимаются разные, хотя потребности у людей практически одинаковые. Пока мужчины и женщины не научатся понимать друг друга и налаживать контакты, итог будет один – расставания, разводы, разбитые сердца и семьи.

Понять другого человека тяжело, поскольку пока он не раскрывается, приходится самим додумывать, что с ним происходит. А ведь мужчин приучают молчать и не выражать своих эмоций. Это усложняет ситуацию, когда женщины жаждут эмоций, чувств и прочих проявлений, которые являются запрещенными для мужчин.

В тяжелых ситуациях следует обращаться к психологам, которые помогут разобраться в хитросплетениях психологии мужчин, если женщины желают строить с ними долгие отношения.

Психология через сколько возвращаются бывшие. Почему мужчины возвращаются после расставания: мнение психолога

Как пережить расставание с любимым мужчиной. Что делать, чтобы избавиться от боли и разочарования. Такие мысли мучают женщин, когда в их жизни наступает непростая ситуация. Но иногда после расставания мужчины возвращаются. И возникают новые вопросы: «Что же теперь делать», «Как лучше поступить», «Есть ли шанс сохранить отношения, или снова возникнут проблемы». Ответить на эти вопросы нелегко, и для этого очень важно понять, почему же мужчины возвращаются после разрыва.

Почему мужчины возвращаются после расставания

Нет ничего удивительного в том, что после решения расстаться и уйти, мужчины могут начать сомневаться в своем решении. Несмотря даже на то, что успели провести много времени, пытаясь, понять, что им делать, раз чувства угасли, и больше нет тех эмоций, которые были в самом начале. Вроде все успел обдумать и взвесить, тем более, и уходить есть к кому, все равно он будет сомневаться, а не поторопился ли.

Человек так устроен, что ему сложно отказываться от привычного образа жизни, даже если он его не совсем устраивает, а впереди ждет что-то более интересное. У многих часто возникают сомнения в правильности принятого решения, страх, что они поторопились и сделали неправильный выбор, тем более, когда реальность оказывается совсем не той, о которой они мечтали.

Когда он уходит к другой, которая раньше ничего от него не требовала, боясь потерять, так как никаких прав на себя он ей не давал, он считает, что жизнь превратится для него в сплошную сказку. Но сейчас, когда он с ней живет, к нему вновь предъявляются требования, теперь уже со стороны некогда такой терпеливой и понимающей любовницы, о которых он и подумать не мог, ни то, что подготовиться к ним, прежде чем уходить. Он мечтал, что исчезнет наскучивший быт, претензии, просьбы, которые ему тяжело выполнить, обыденность. Что жизнь наполнится новыми красками, впечатлениями, эмоциями… А здесь либо все повторяется, либо еще хуже. Так как его любовница, которая была такой милой, вдруг начала требовать, просить, почувствовала себя хозяйкой положения, которой больше не нужно бояться его потерять. И ему становится жить еще тяжелее, когда все его надежды рушатся столь резко. Поэтому он начинает вспоминать о том, как было хорошо с той женщиной, от которой он ушел. О плохом он забывает, и ему все чаще хочется вернуться, потому что кажется, что никто больше не будет любить его так, как его верная жена.

Для некоторых расставание становится неким откровением, после которого они понимают, что действительно семейная жизнь — это не постоянный праздник, а ответственность и обязательства. И неважно, с кем, страсть уйдет, и наступят будни, и какие они будут: серые или радостные, — зависит от обоих, а не от того, насколько женщина старается угодить. Невозможно прожить счастливо ничего не делая, ни за что не отвечая, не беря ответственность за себя и за того, с кем решил связать жизнь.

Каких бы он женщин не встречал на пути, какие бы страсти не бушевали, как только они сойдутся и решат жить вместе и строить семейный союз, все те же серьезные обязанности, требования и сложности вновь заявят о себе. Он может не отдавать себе в этом отчета, но скоро поймет, что от добра добра не ищут, и явно не стоит постоянно искать себе новых женщин, если с женой ему было так удобно и комфортно. Поэтому он и возвращается, надеясь, что его примут и продолжат и дальше о нем заботиться и любить, как и раньше, пока он не ушел к любовнице.

Фото: почему мужчины возвращаются

Другие же, вернувшись, могут опять уйти к другой, надеясь, что с ней точно не повторится та же история, в которой быт поглотил любовь, как с женой и первой любовницей, да и желание поднять самооценку за счет количества покоренных женских сердец не даст спокойно усидеть на месте. И пока его жена готова принимать его обратно и терпеть измены, он продолжит возвращаться и снова уходить, либо останется, но и поиск любовниц, к сожалению, не бросит.

Бывает, что представители сильного пола уходят ни к другой женщине, а устав от отношений, оказавшись в тупике, не понимая, что они ему дают, кроме обязанностей и ответственности, лежащих тяжким грузом на плечах. Ему хочется побыть одному, разобраться в себе, понять, как жить дальше. Чаще всего это происходит, когда двое не расписаны официально, а долгое время встречаются или живут в так называемом «гражданском» браке. Женатые мужчины редко уходят из семьи по этой причине, хотя и такое тоже случается, когда им нужно принять решение, что же делать и как наладить вышедшую из-под контроля жизнь.

Почему мужчины возвращаются к бывшим

Возвращаются обратно те, кто понял, что им без их женщин жить еще хуже, чем с ними. Неважно, что у них есть разногласия, претензии и обиды. Но побыв одни, понимают, что она им действительно дорога, и с ней хорошо. А если сравнить с теми, кто у него был, она гораздо лучше, чем его прошлые девушки, и они прекрасно подходят друг другу.

В этом нет ничего удивительного, некоторым мужчинам требуется время, чтобы осознать, как им повезло, и что они могут потерять, если решат уйти окончательно и порвать отношения. Им важно знать, что они жертвуют своей свободой не просто так.
Именно по этой причине многие психологи советуют женщинам не торопиться бороться за сердце возлюбленного, устраивая за ним погоню, и делая все возможное, чтобы убедить вернуться. Лучше дать время и заняться собой и собственной жизнью, пока он решает, как лучше поступить. Разобравшись и, поняв, что ему лучше вернуться, есть шанс построить действительно крепкие отношения, которым не страшны никакие невзгоды. Если же нет, и он примет окончательное решение расстаться, тогда правильнее его отпустить, чем мучиться обоим и страдать, упуская шанс на счастливую жизнь с тем, кто действительно вам подходит.
Также они способны вернуться из-за ревности, которая съедает их изнутри по отношению к своей бывшей девушке, которая строит личную жизнь дальше. Даже если он ушел к другой женщине, он продолжает следить за бывшей, пытаясь держать все под контролем. В нем говорит инстинкт собственника, который хочет владеть и управлять.

Фото: почему мужчины возвращаются

Он может начать ставить палки в колеса, если узнает, что у его бывшей избранницы появился новый кавалер. Это становится ударом по его самолюбию. В глубине души многие бы хотели, чтобы женщины страдали и умоляли их вернуться, чтобы почувствовать собственную значимость, так как самооценка у них слишком низкая. А попытки женщины построить личную жизнь, это как сигнал, что он был не настолько хорош, раз о нем так быстро забыли.

И здесь важно быть очень осторожной, потому что пытаясь самоутвердиться он сделает все, чтобы снова покорить бывшую и вернуться, убрав с пути того, кого считает соперником, хотя это и не так, потому что ушел он сам. Женщины могут легко поддаться соблазну вернуть то, что у них было, то, что так знакомо и привычно, комфортно и уютно, чем рисковать снова с новым мужчиной. Тем более, что бывший превращается в прежнего заботливого молодого человека, осыпающего её цветами и окружившего её заботой и вниманием. Только вернувшись, велик риск, что очень скоро он отправится на покорение новых вершин, подтвердив, таким жестоким образом свое, как ему кажется, «право» на неё.
Их желание вернуться может быть связано с тем, что с этой женщиной ему было комфортнее, чем с новой, но как только он залижет раны, полученные в процессе завоевания очередной дамы, опять отправится за сердцем новой избранницы. И возвращаться он способен снова и снова, рассказывая, как страдал без неё, каким был недалеким и плохим человеком, когда решил уйти.
Мужчины-бабники — неисправимы, желание покорить как можно больше представительниц прекрасного пола, сидит у них глубоко внутри, и избавиться от него они не могут даже с помощью психолога, сделать это трудно. Поэтому женщине стоит все взвесить, прежде чем принимать решение, что же делать дальше.

Пережить расставание, которое произошло по обоюдному решению или решению самой женщины, непросто, но чтобы пережить разрыв, произошедший по инициативе мужчины, для этого требуется огромная сила воли и терпение, чтобы не навредить своей самооценки и уберечь душу от лишних переживаний и обид. Но когда он решил вернуться, поверить ему снова и научиться доверять еще тяжелее. И здесь только женщине решать, как поступить: принять и простить, пытаясь, построить счастливые отношения, или расстаться, потому что больше нет ни желания, ни сил рисковать, каждый день ожидая, что он способен снова уйти, даже если известно, почему он вернулся.

Многих девушек мучает вопрос, почему мужчины возвращаются к бывшим женам, если их в браке что-то не устраивает. Одни говорят, что за время совместной жизни вырабатывается привычка, другие утверждают, что настоящая любовь никогда не проходит. Сегодня мы попробуем докопаться до сути этого вопроса. Все подробности читайте ниже.

Почему мужчины уходят

В каждом браке есть свои проблемы. И чтобы ответить на вопрос, почему мужчины возвращаются к бывшим женам, нужно сначала понять, почему они уходят от своих благоверных.

Первое — это, конечно, из-за элементарного непонимания. Люди с возрастом меняются, и глупо упрекать человека, что он уже не тот, что был раньше. Это вполне естественно. Человек развивается, меняются его интересы и цели. А это значит, что нужно примириться с новой личностью, а не пытаться вернуть прошлое.
Второе — это вечная занятость. Часто женщина даже не замечает, что с каждым днем все меньше и меньше времени уделяет своему супругу. Домашние заботы, ребенок, встречи с друзьями и родителями отнимают все свободное время. На любовь его просто не остается. И вот в этой ситуации мужчина начинает искать тепло и понимание на стороне.
Третье — это проблемы материального характера. Молодая семья всегда должна жить отдельно, но, к сожалению, не у всех людей есть возможность купить собственную квартиру. Когда молодожёны живут с родителями, между ними начинаются постоянные ссоры. Старшее поколение пытается научить детей, как нужно жить и постоянно вмешивается в их проблемы. Терпеть это долгое время у многих не хватает сил.

Почему мужчины ищут любовь на стороне

Мы узнали, почему представители сильного пола уходят из семьи. Но прежде чем узнать, возвращаются ли мужчины к бывшим женам, мы подумаем о главной причине крушения многих браков. Любовница — это одинокая женщина, которая хочет сделать выгодную партию с женатым мужчиной. Именно она является причиной крушения многих браков. Конечно, осуждать никого мы не будем, у всех жизнь своя, мы просто подумаем над тем, почему же мужчины уходят к любовницам. Как писалось выше, после нескольких лет брака, особенно после появления детей, женщина меняется. Она не обращает на мужа внимания и много времени уделяет ребенку. Мужчина начинает ревновать и пытается найти утешение. Ему может не хватать как физической, так и духовной близости. Но тогда почему мужчины возвращаются к бывшим женам, если им так плохо жилось в семье и так хорошо с молодой любовницей. Об этом поговорим ниже.

Почему мужчины возвращаются: мнение жен

Женщины полагают, что мужчины слишком любят комфорт. Именно этот факт, по их мнению, играет решающую роль в вопросе, почему мужчины возвращаются к бывшим женам. После 10 лет вырабатывается привычка приходить домой и отдыхать. Сложно представить, что дома не будет ждать горячий ужин, вымытые полы и чистое белье. Но мужчины сталкиваются с суровой реальностью, когда уходят из семьи. Жены, конечно, понимают, что их мужья смогут самостоятельно пожарить пельмени или сварить сосиски, то есть с голода не умрут. Но после гастрономических изысков, которыми баловала любимая женщина, есть пельмени просто не захочется. Ни один мужчина в здравом уме не станет уходить из семьи и сразу начинать налаживать быт с любовницей. Это глупо, любому человеку нужно взять передышку. И вот именно во время этой паузы, считают жены, их мужья и принимают решение вернуться к семье.

Мнение любовниц

Девушки, которые разбили семью и притянули к себе любимого, не считают, что он уйдет, если не будет окружен комфортом. Главная причина, по которой мужчины возвращаются к бывшим женам, считают любовницы, это отсутствие эмоциональной связи и общих привычек. Любой представитель сильного пола за время проживания с семьей привыкает к определенному состоянию вещей. Например, для него само собой разумеющееся, что утром жена жарит ему блинчики. Он, конечно, может без них обойтись, но у многих уже сформировалась привычка к этому вкусному завтраку. Или, гуляя по улице в хорошем настроении, мужчина начинает громко петь. Любовницу это смущает, а бывшей жене это казалось довольно милым. Из таких мелочей начинают скапливаться обиды и взаимные непонимания. Поэтому любовница, раздумывая над вопросом, как часто мужчины возвращаются к бывшим женам, могут дать точный ответ, в 90% случаев.

Что думают дети

Когда родители разводятся, больше всего окружающим жалко ребенка. Ведь теперь ему придется жить без папы. Даже если отец и будет присутствовать в жизни своего чада, то уже не постоянно, как раньше. Конечно, маленькие дети не могут ответить на сложный вопрос, зато подростки ответ находят. Они считают, что отец уходит из семьи из-за них, и возвращается обратно тоже из-за них. Дети — эгоисты, и это вполне нормально. Их вселенная вращается вокруг семьи, и когда что-то идет не так, они могут винить себя.

Часто ли мужчины, на самом деле, возвращаются в семью ради детей? Статистика показывает, что нет. Это в России мало кого удивит. Мужчина может вернуться к жене, к привычному укладу жизни и, как следствие, к ребенку. Но ради детей мало кто из представителей сильного пола бросит любовницу.

Как считают специалисты

Психотерапевты утверждают, что главная причина, почему благоверные хотят быть принятыми назад в семью, кроется в боязни перемен. Ведь действительно, каждый из нас хотел хоть раз в корне изменить свою жизнь. И как много людей на это решаются? Возьмем, например, утреннюю пробежку. Человек, поставивший себе цель бегать по утрам, будет выполнять этот ритуал дня три, может быть, четыре, но будет бегать без радости. Ну а потом и вовсе решит, что бег — это просто не его вид спорта. Вот и все перемены.

Сколько процентов мужчин возвращаются к бывшим женам? Специалисты утверждают, что около 90-95%. Мужчины может и хотят перемен, но многие из них быстро сдаются. Неуверенность в своих силах и желание оставаться в своей зоне комфорта — вот что мешает начать жить по-новому.

Почему мужчины возвращаются: точка зрения сильного пола

Мы уже посмотрели на проблему с разных сторон. Осталось узнать мнение самих мужчин. Конечно, представители сильного пола не все поголовно романтики, но все же многие из них называют главной причиной именно любовь. Мужья говорят, что вдали от жены они смогли понять, что кроме нее им никто не нужен. Да, конечно, их любимая не идеал, да и разногласий в браке было много, но она же своя, родная.

Часто ли мужчины возвращаются к бывшим женам? Определенно, да. Сами представители сильного пола не очень любят обсуждать причину своего возвращения. Ведь жена вряд ли сможет по-настоящему простить мужу бегство. После возвращения, мужчина попадет в свою привычную среду, и первое время будет наслаждаться идиллией. А как долго она продлится, будет зависеть только от мужа и жены.

Как заставить мужчину вернуться

Когда муж уходит, жена часто впадает в депрессию. Она может замкнуться в себе или же пойти в разгул. Нельзя осуждать женщину, каждый справляется со своими душевными переживаниями по-своему. Но когда горе уляжется, девушка захочет вернуть своего благоверного, но как это сделать?

Нужно дать мужу время. Именно оно расставит все на свои места. Не нужно навязываться, постоянно писать и звонить. Это будет и точно продлит период его отшельничества.
Обратить внимание на себя. Чаще всего мужчины не просто уходят из семьи в никуда, они уходят к любовницам. А почему? Потому что соперницы красивее и моложе. Значит, пришло самое время заняться своим внешним видом. Можно сходить к косметологу, который уберет морщинки, к стоматологу, который подарит вам потрясающую улыбку. Ну и, конечно, следует сменить гардероб и прическу.
С появлением детей женщина часто замыкается в себе. Ее мир вращается вокруг ребенка, что вполне естественно. Но идет время, все вокруг меняется, у мужа появляются новые интересы, а жена остается на том же уровне развития, что и была до родов. Поэтому не стоит тратить досуг на телевизор. Лучше почитайте книгу, чтобы вашему благоверному было о чем с вами поговорить.

Почему мужчины возвращаются к бывшим женам? Психологи утверждают, что все мы любим постоянство, но хотим перемен. Если девушка сможет периодически вносить в жизнь мужчины небольшие перемены и тем самым разбавлять скучный быт, муж от нее никогда не уйдет.

Как построить отношения так, чтобы мужчина не ушел

Говорят, любовь живет три года. Так ли это? Проверить очень сложно. Некоторые пары с легкостью доживают до золотой свадьбы, а некоторые не могут протянуть вместе и пяти лет. Неважно, сколько мужчин возвращается к бывшим женам, главная задача женщины сделать так, чтобы ее избранник не ушел из семьи. Как этого можно добиться?

Решать проблемы по мере поступления. Никогда не стоит копить обиды. Ведь иначе может получиться так, что в один прекрасный момент, все что на душе накипело может вырваться наружу. Получится один огромный скандал, который и станет причиной разрыва. Лучше обсуждать проблему сразу, как только она возникнет. Не стоит бояться поговорить о том, что вас волнует, это поможет партнерам понимать друг друга лучше.
Найти общие хобби. Если муж с женой вместе будут кататься на лыжах, или заниматься плаванием, у них не останется времени на скандалы. Они будут проводить время вместе и наслаждаться любимым занятием. А главное, таким образом будут накапливаться общие воспоминания.
Не забывать про романтику. Спустя 10 лет совместной жизни сложно обожать свою вторую половинку так же сильно, как в первый месяц знакомства. Но не стоит забывать, что именно благодаря вовремя подаренным цветам или поцелую на ночь можно сохранить теплые чувства друг к другу.

НАТА КАРЛИН

Сложно ответить однозначно, почему бывший мужчина возвращается. Одно можно сказать с уверенностью – сам он тоже не знает причины своего поступка. Как правило, уходит партнер, который вернулся, руководствуясь сиюминутным импульсом:

На волне скандала;
и не разобрался в своих чувствах;
Устал от рутины и быта.

Причин бегства партнера масса. Зачастую одна проблема наплывает на другую и вихрь недовольства нарастает.

В тот момент он полагает, что так делает лучше для всех. Спустя совсем немного времени, понимает, что ошибся и стремится исправить оплошность.

Когда возвращаются бывшие – причины

Папа, зачем ты так сделал?

Если женщине можно объяснить причину своего бегства, то, как смотреть в заплаканные глаза ребенка? Когда бывший возвращается из-за детей, не обольщайтесь. Вряд ли он сможет принять все те противоречия, которые стали «яблоком раздора» в вашей семье. Движимый благородными побуждениями, муж будет какое-то время «закрывать глаза» на ссоры и стараться уйти от очередных конфликтов. Пройдет много времени, но негатив, копящийся годами, выплеснется в тот момент, когда дети вырастут. Спасти положение может только сама женщина. Если она поймет и попробует исправить ситуацию.

Возвращаются ли бывшие из чувства жалости? Конечно! И эта одна из самых распространенных причин. Случается, что пара живет вместе только, руководствуясь привычкой или нежеланием менять что-то в устоявшемся течении жизни. Зачастую, взаимоотношения таких людей строятся только на . Но настает тот день, когда вторая половина понимает, что так жить дальше нельзя! Живем мы только раз, и должны быть счастливы в этом мире! Тогда он собирает вещи и уходит.

Хорошо, если произошел разрыв, и люди оказались в пределах недосягаемости друг для друга. Например, разъехались в противоположные концы города, страны, планеты. А если вы видитесь каждый день и предатель сознает, что причина ваших слез и несчастий он, то может сработать чувство жалости. Он возвращается, но надолго ли? Ведь не затянется от его прихода.

Страх одиночества.

Человек изначально существо социальное. Он не может жить без общения. Причиной возврата к прошлым отношениям, может послужить боязнь остаться одному навсегда.

Бывшие жены возвращаются, зачастую, руководствуясь этими мыслями.

Все познается в сравнении. Конечно, хорошо приходить домой, где ждет горячий ужин и теплая постель. Ни в какое сравнение не идет ежедневный омлет на завтрак и бутерброд на ужин. Дома живут люди, которые любят и ждут. А чувства можно запрятать в дальний угол души и жить, окруженный теплом и заботой.

Смирившись со своей судьбой, человек продолжает жить там, где душе плохо, нет любви, но удобно и комфортно.

4 февраля 2014, 12:50

Почему после разрыва отношений с женщиной, некоторое время спустя некоторые мужчины возвращаются и пытаются начать все с начала?

Но для начала маленькое отступление. Многие девушки, особенно те, кто впервые переживает разрыв отношений, почему-то убеждены, что мужчина обязательно должен вернуться.

Ко мне часто обращаются и задают примерно такой вопрос: «Через какое время бывшие парни возвращаются? ».

Почему возникают такие вопросы? Как ни странно, в основном, это следствие попыток утешить девушку, которую оставил парень. Старшие или «более опытные» подруги, стараются облегчить участь девушки и говорят что-то вроде: «Не расстраивайся, никуда он не денется. Как ушел, так и придет обратно», «Все мужики возвращаются» и т.д.

Девушка, впервые столкнувшаяся с , готова поверить во все, что угодно. Поэтому начинает ждать, когда же ее парень вновь вернется к ней. Проходят дни, недели, месяцы, а он не возвращается. После этого девушка судорожно ищет информацию в интернете, чтобы узнать «точные или приблизительные сроки возвращения своего бывшего парня».

Но она не понимает наивность своего вопроса, потому что согласно статистике, такие возвращения скорее являются исключениями, чем правилами, и они очень редки.

Так и не найдя ответа, девушка продолжает ждать, лишая себя возможности двигаться дальше и строить новые отношения. Это печально.

Закончим отступление и вернемся к теме статьи.

Подойдем к ответу на вопрос «Почему бывшие парни возвращаются?» в деловом ключе. Любые романтические отношения это своеобразный договор, составленный на какой-то определенной основе: сексуальной, финансовой, эмоциональной или на комбинации всего перечисленного. Невыполнение обязательств одной из сторон приводит к разрыву договора. И хотя есть много исключений, статистически такие разрывы чаще случаются на начальной стадии отношений.

По целому ряду причин, в основном, женщина служит инициатором разрыва. Если женщина уверена в том, что ее чувство собственного достоинства ущемлено со стороны мужчины (измена, ложь и т.д. со стороны мужчины), то на начальном этапе отношений, она, как правило, этого не прощает. Поэтому и выступает в роли инициативной стороны по «прекращению сделки». Таким образом, отношения прекращаются внезапно, и мужчине сообщают (в недвусмысленных выражениях), что он должен уйти. После такого разрыва, шансы на возвращение мужчины наиболее высокие.

Если инициатором разрыва был мужчина, то шансы на его самостоятельное возвращение практически равны нулю. И хотя мне известна , а также удачные результаты ее применения, это требует немалых усилий со стороны женщины и недюжинной целеустремленности.

А теперь вопрос на миллион: Почему после такого разрыва, некоторые мужчины возвращаются и снова пытаются завязать отношения с женщиной?

Почему ОН вернулся и что с этим делать?

Давайте разбираться в причинах и в том, что же делать, если бывший вернулся? Мужчины учатся на своих ошибках, но в большинстве своем делают это не настолько быстро как женщины. Они возвращаются, чтобы попытаться еще раз, но уже после того, как что-то поняли. Должна сказать, что подобные возвращения редко заканчиваются хорошо. Но главный вопрос, все же, остался – почему они возвращаются? Этому феномену есть несколько объяснений:

1Незабываемый секс. Ни один мужчина не способен отказаться от хорошего секса. Если ему было хорошо с женщиной в физическом плане, это может послужить очень серьезным стимулом для возвращения.

Здесь все зависит о того, сможет ли женщина отделить физиологию от эмоциональных и моральных аспектов, которых ей будет так же не хватать, как при первой попытке?

2Переосмысливание поведения. Когда дело доходит до отношений, большинство мужчин учится эмпирическим путем (на собственном опыте). Сделав достаточное количество ошибок, они, в конечном счете, могут изменить некоторые аспекты своего поведения и попытаться «вернуться к истокам», но уже более подготовленными. Если мужчина наделал кучу ошибок в отношениях, но небезразличен к женщине и чувствует какую-то связь с ней, он вполне способен попробовать вернуться на «второй круг».

Следует отметить, что динамика отношений, как правило, останется той же, что и была в первой попытке. В конце концов, если вы достаете из холодильника какой-то продукт и обнаруживаете, что он испортился, вы его выбрасываете. Надеюсь, у вас не возникает идея вернуть его в холодильник в надежде, что на завтра он станет свежим? Вот и в данном случае примерно так же – все-таки лучше «выбросить».

3Он снова одинок. Мужчины снова оставшись в одиночестве, как правило, пытаются восстановить связь со своими бывшими подругами. Причины могут быть разными, но все они в основном уже упомянуты выше. Обычно все начинается с невинного телефонного звонка, СМС или письма электронной почты. При помощи этих нехитрых приемов мужчина «проверяет воду» и пытается по реакции женщины определить «светит» ему что-то или «не светит».

Хотя некоторые повторные отношения могут сложиться удачно, женщинам необходимо подходить к возобновлению старого романа очень осторожно. Если мужчина действительно коренным образом не изменился, вы рискуете начать с того же места, на котором закончили. Все время помните о том, из-за чего ваши отношения первый раз не сложились.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Когда расставание уже позади и даже горький осадок давно превратился в одни только воспоминания, женщины нередко сталкиваются с тем, что мужчина возвращается, и это событие всегда застает врасплох. Почему мужчины возвращаются после расставания, и стоит ли задумываться над возобновлением отношений?

Психология мужского поведения

Если мужчины возвращаются после расставания, психология объясняет этот поступок несколькими подсознательными, а порой и сознательными рычагами в поведении мужчины. Можно лишь в общих чертах описать причины, почему мужчины возвращаются к бывшим, узнать же причину до конца достаточно сложно, поскольку каждому человеку присущи свои мотивы поведения.

Недостаток внимания

Любому человеку нужна любовь. Однообразие и быт приедаются не только женщинам, но и мужчинам – это одна из причин, по которой возвращаются мужчины. Если говорить об этом явлении простым языком – мужчина ушел, нашел замену, ошибся, и решил вернуться.

Новые ощущения быстро приедаются, обнаруживается, что и у новой пассии есть свои недостатки. Тут и приходит осознание того, что бывшие отношения были теплее, роднее, привычнее, где все подводные камни уже знакомы – вот почему парни возвращаются к бывшим девушкам.

Часто в такую ситуацию попадают женатые мужчины в возрасте. Их прельщает молодость и красота, они с омутом бросаются в новые отношения, а затем получают сюрприз. Молодая девушка не очень спешит связывать себя бытом и браком, ей интересно времяпровождение в общественных местах, развлечения, сексуальная связь. Когда мужчина понимает, что глаженые рубашки и горячие обеды ждут его еще не скоро, ему хочется вернуться.

Ощущение соперничества

Следующая причина, почему бывшие возвращаются, когда их отпускают, — это почти первобытное чувство соперничества. Такая модель поведения не чужда и в животном мире, ровно так же, как не чужда людям. Современный мужчина уверен, что после расставания женщина должна, по крайней мере, до конца жизни убиваться за ним, страдать, плакать и ни в коем случае не заводить новых романов.

Как только парень узнает, что у его бывшей девушки есть новый ухажер, он тут же решит возвращаться. Это будет сделано для того, чтобы отогнать так называемого соперника, вразумить девушку и снова влюбить ее в себя.

Зачем, а главное, что потом? А потом он снова вернется туда, откуда пришел, до тех пор, пока снова не получит известие о новом романе бывшей.

Игра на чувствах

Есть и более циничные причины, почему мужчина возвращается, даже если вы окончательно расстались. Это касается, в основном, тех мужчин, которые, вернувшись, норовят снова расстаться и так по кругу.

Такой человек – это эгоист и самовлюбленная личность, он не представляет своей жизни без игры на чужих чувствах. Он хочет каждый раз доказывать себе, что его примет эта женщина и всегда его простит, через какое время бы он ни вернулся.

В самом крайнем случае он может просто сломать жизнь женщине, и это нисколько его не зацепит. Кроме того, таким поведением можно довести человека до суицида, если женщина действительно испытывает искренние чувства и действительно принимает его, через сколько бы он ни пришел.

Святая простота

Это одна из причин, по которой возвращаются бывшие в уже достаточно немолодых парах. Мужчина с возрастом 45+, прельщается молодой девушкой. Ему кажется, что она только тем и интересуется, что его заболеваниями, проблемами, кризисами, но ей совершенно неинтересен его кошелек. Как только оказывается, что он ошибся, он возвращается к жене и даже упрекает ее в том, что она злится. У них же взрослые дети, внуки на носу, как же так можно.

Интимная гармония

Еще одна причина, по которой бывшие парни стремятся вернуться – это гармоничные сексуальные отношения. Кроме того, это также одна из причин, почему девушки возвращаются к своим бывшим возлюбленным.

Если пару связывал только секс, который устраивал обоих вполне, то эмоциональные отношения, в сущности, были лишь оболочкой. Мужчина или женщина рано, или поздно покинут пару, пытаясь найти новые интересные связи, попытать судьбу. Также причиной может стать беременность или болезнь – состояния, при которых интимная близость отходит на второй план.

Поискав новых ощущений, парням становится скучно, и они уже планируют сценарий своего возвращения. Девушки идут еще дальше и изображают муки разлуки. И отношения продолжаются с того момента, на котором остановились, когда один из пары пошел навстречу новым ощущениям.

Долг и ответственность

Чувство ответственности – это причина, по которой девушки возвращаются к бывшим, но бывает и наоборот. Здесь присуща и доля самолюбия, мол, как же там без меня обойдется брошенная любовь. Особенно велика вероятность, что ответственный человек вернется, если у брошенного началась череда проблем.

На самом деле, будь в этой ситуации женщина любовницей или законной женой, психология возврата заключается только в долге. Ни о какой любви речи быть не может, мужчина просто забывает, что когда-то любил эту женщину. Как только он поможет ей справиться с навалившимися проблемами, его придется снова отпустить.

Любовь к ребенку

Не только женщины на своем веку, но и мужчины не раз возвращались спустя время, так как скучали по своим детям. Кроме того, мужчина чувствует и некие угрызения совести, что его любимых детей будет воспитывать новая любовь бывшей жены.

Дети также могут сами попросить отца вернуться в семью. Если же он возвратится, отношения между бывшими супругами могут складываться самым разным образом, но в их основе все равно будет стоять любовь к детям.

Жизнь на две семьи

Существует такая модель поведения, в которой молодой супруг достаточно рано покидает только что свитое семейное гнездо. Когда таким мужчинам надоест новая пассия, они обязательно и вполне искренне вернутся, ведь в первом браке все такое привычное и родное. Но это ненадолго.

Такие загулы длятся до тех пор, пока на стороне не появится кто-то такой же привычный и родной, в результате чего и рождается жизнь на две семьи. Печальнее всего, что такое положение обычно известно всем сторонам треугольника и съедает их, виновника – в том числе.

Что делать в такой ситуации

Психологи рекомендуют смотреть на ситуацию сугубо индивидуально. Зачастую мужчина замечает, что жена его стареет, становится не такой жизнерадостной и моторной девчонкой, что раньше, но, к сожалению, мужчина не признает, что он становится таким же.

Все зависит от того, насколько это ранит супругу, готова ли она оградиться от мужского самолюбия, и какие отношения были между ними. Ведь иногда супруг уходит лишь для того, чтоб побыть одному во время психологического кризиса и не более, при этом действительно любя женщину.

Наука о разрыве. 10 исследований, которые отфильтровывают шум… | Оскар Кокол

В 1998 году исследователи из Университета Иллинойса (источник) опросили 182 студента колледжа, которые недавно пережили разрыв в прошлом году, чтобы выяснить, какие факторы делают разрыв болезненным. Сначала они задавали участникам вопросы о себе, затем об их отношениях и, наконец, о том, насколько они расстроены сразу после разрыва. Они пришли к следующим выводам.

Уровень приверженности, удовлетворения и продолжительность отношений сильно влияют на то, насколько вы расстроены после разрыва. Ага.
Если после разрыва вы думаете, что приложили больше усилий, чтобы завязать отношения, вам станет хуже.
Мысль о том, что ваш бывший собирается дать отпор сразу, заставит вас почувствовать себя хуже.

Вопрос о том, кого больше затрагивает разрыв отношений — мужчин или женщин, был предметом научных дискуссий с момента выхода первой статьи, опубликованной на эту тему в 1976 году (источник).Это говорит о том, что мужчины меньше страдают от расставаний. Это, однако, было поставлено под сомнение в серии исследований 1990-х годов, которые утверждали, что нет существенной разницы между мужчинами и женщинами с точки зрения серьезности негативных чувств после разрыва (источник, источник и источник).

Затем, в 2015 году, британские исследователи провели онлайн-исследование (источник) 5705 человек из 96 стран, которые, в отличие от других исследований, были , а не только , студентами колледжа и , а не только в гетеросексуальных отношениях.Результаты очень захватывающие.

75% участников пережили более одного разрыва отношений. Так что не волнуйтесь, вы не одиноки.
После расставания женщины испытали более серьезные негативные эмоциональные (например, гнев, беспокойство, страх) и физические (например, проблемы с питанием, бессонницу, увеличение или уменьшение веса) симптомы, чем мужчины.
Женщины чаще мужчин инициируют разрыв.
Самой частой причиной разрыва было «отсутствие связи». Это было в два раза чаще, чем «неверность», которая в этом исследовании стала последней причиной разрыва отношений.

Или, по крайней мере, знайте, почему вы или ваш бывший хотите оставаться рядом. Ученые из Оклендского университета спросили 513 участников о дружбе после отношений и мотивах, стоящих за ними (источник). Ответы были сгруппированы в 186 утверждений, которые были сгруппированы. Утверждения могут варьироваться от понятных (например, « Я наслаждался их компанией», ) до тех, которые казались неуместными (например, « Я хотел саботировать их шансы на новые отношения» ). участники прошли личностный тест.Вот что они узнали.

Наиболее частые причины для того, чтобы оставаться друзьями с бывшим партнером, были связаны с надежностью и сентиментальностью ( «Они были отличными слушателями», ), затем прагматизмом ( «У них было много денег», ), а затем продолжающимся романтическим влечением ( «Я все еще испытывал к ним чувства» ).
Участники, чья личность получила высокие баллы в «Темной триаде» (нарциссизм, манипуляция и психопатия), больше интересовались прагматизмом и легким доступом к сексу, чтобы оставаться друзьями с бывшим.
Мужчины с большей вероятностью поддерживали дружбу после отношений для облегчения доступа к сексу и прагматизма.

Вот почему так плохо. В этом исследовании исследователи выбрали девять женщин, которые недавно пережили разрыв (источник). Каждой из них сделали снимок мозга с помощью фМРТ, когда она думала о своем бывшем. Например, один субъект сообщил, что размышлял над мыслью «мы провели вместе 7 лет, но это не привело к браку» . Довольно сурово, да? Но все это во имя расширения кругозора знаний.Вывод был следующий.

Мысли о бывшем после разрыва активируют задних отделов мозга , которые отвечают за чувство острого горя.

Другое исследование с использованием сканирования мозга (источник). На этот раз о 10 женщинах и 5 мужчинах, которые были отвергнуты их партнером, но все еще чувствовали, что они «влюблены». Звучит знакомо? В сканере им было высвечено изображение их бывшего, в то время как исследователи записали, какие части мозга активировались.Те, кто утверждает, что любовь — это наркотик, могут быть правы, если у них на уме это исследование.

Соответственно, активированных областей были аналогичны тем, которые активировались во время тяги к кокаину, объясняют навязчивое поведение, которое сопровождается отказом в любви.
Другие активированные области включали те, которые наблюдались в исследованиях денежных вознаграждений.

В этом исследовании (источник) исследователи разделили 72 участника мужского и женского пола на две группы.Первая группа должна была написать 20 минут в течение двух недель о своих самых глубоких мыслях и чувствах по поводу своих прошлых отношений. Пример темы для членов этой группы: «Запишите события и факторы, которые, по вашему мнению, привели к вашему разрыву, и о самом разрыве».

Второй группе также было предложено написать в течение 20 минут. за одно и то же время, но на темы, не связанные с отношениями. Например, по теме «Должны ли университеты продвигать материалы по« безопасному сексу »?»

Результаты были следующими.

Те, кто писал в дневнике об отношениях, меньше обижались на бывшего, меньше заботились о бывшем и меньше чувствовали себя виноватыми из-за разрыва.
Те, кто вел дневник, испытывали менее навязчивые мысли, связанные с бывшим.

Чаще всего вы знаете, что отношения плохи до момента их окончания. В этот момент кажется, что все в вашем бывшем, что раньше вас неправильно третировало, исчезает. Вместо этого отношения начинают казаться лучшим, что когда-либо случалось с вами.Так бесполезно.

После разрыва вы лишены наркотика (любви бывшего партнера), но у вас много поддельного уличного крэка в виде воспоминаний. Вот почему вы пытаетесь утолить свою жажду хорошими воспоминаниями и игнорируете плохие.

Вот почему Рэйчел Бреннер задала очень важный вопрос в своей магистерской диссертации (источник): что бы произошло, если бы вы целенаправленно заговорили со своим бывшим? Конечно, не в его лицо. Но в форме выразительного письма.

Она попросила 225 участников, которые пережили разрыв за последние 12 месяцев, написать в течение 10 минут на предложенную ею тему. Темы включали написание положительно о бывшем , отрицательное написание о бывшем и случайную, не связанную тему о дружбе. Затем она раздала участникам несколько анкет, чтобы оценить, как они себя чувствуют. В заключение она сделала следующее.

Написание негативных воспоминаний о взаимоотношениях может ускорить продвижение вперед.
Написание положительных воспоминаний из отношений может замедлить движение. Просто просто.

Исследования показывают, что продолжение личного контакта с бывшим партнером замедлит эмоциональное восстановление. Но как насчет контакта в Facebook? Анализ данных 464 участников показывает, что любые онлайн-контакты бесполезны. Даже при том, что оставаться друзьями на Facebook с бывшим может быть лучше, чем полностью их удалить (источник).

Частое наблюдение за страницей бывшего в Facebook и списком друзей (даже если они не являются друзьями) ассоциируется с большим стрессом, большим количеством негативных чувств и сексуального влечения к бывшему, а также с более низким личностным ростом.
Вопреки ожиданиям, отказ от подписки, но сохранение друзей в Facebook с бывшим ассоциировался с более низкими негативными чувствами, сексуальным желанием и тоской.
Оффлайн-контакт в Facebook замедлял выздоровление, как и личный контакт.

Психологи из Университета Карнеги-Меллона завершили самое творческое исследование расставаний, которое я видел (источник). Они нашли 69 новичков в отношениях, которые были счастливы в любви, и спросили их, насколько они были бы несчастны, если бы их отношения закончились.Затем они спросили, насколько они будут несчастны через 2, 6 и 10 недель после потенциального разрыва отношений?

И они стали ждать.

Каждые две недели исследователи проверяли, закончились ли отношения. Для 26 незадачливых участников отношения закончились, и это была группа, которая в первую очередь интересовала исследователей.

Участников спросили через 2, 6 и 10 недель после разрыва, насколько они расстроены. Результаты очень захватывающие.

Уровень дистресса, о котором было сообщено сразу после разрыва, был ниже, чем предполагалось во время отношений.Фактически, реальный дистресс через 2 недели после разрыва был ниже, чем прогнозируемый дистресс через 10 недель после разрыва!
Участники были правы, когда предсказывали, «сколько времени им понадобится, чтобы забыть кого-то».
Те, кто испытал наивысший уровень дистресса в исследовании, были больше влюблены в своих бывших партнеров, считали, что они менее вероятно начнут новые отношения, и играли меньшую роль в их прекращении.

Расставания — это шанс начать вашу жизнь в позитивном направлении, и исследования подтверждают это! В 2007 году 155 студентам, которые пережили разрыв отношений за предыдущие 6 месяцев, были разосланы анкеты, содержащие различные способы измерения психологического роста (источник).В конце концов, разрыв — отличный способ стать лучше!

Расставания способствуют потере себя (все эти негативные мысли о чувстве потерянности), что помогает вам заново открыть себя.
Конец некачественных отношений часто ассоциируется с личностным ростом после разрыва отношений.
В долгосрочной перспективе расставания вызывают положительные эмоции и чувство облегчения.

Мужская психология после разрыва

Когда одна из моих близких подруг по колледжу разорвала трехлетние отношения с парнем своей мечты, я наблюдал, как она месяцами провела в одиночестве, чтобы оправиться от разрыва.

Мы пытались уговорить ее выйти и познакомиться с парнями, но долгое время она настаивала, что не готова.

Когда два моих младших брата начали встречаться, я увидел, как разворачивается совсем другой сценарий. Они переходили к кому-то новому в течение нескольких недель после прекращения предыдущих отношений и, казалось, никогда не моргнули глазом.

Из этого опыта я узнал, что мужчины относятся к разрывам совсем иначе, чем женщины.

Но почему?

Ну, оказывается, парни просто устроены иначе и воспитаны, чтобы справляться со своими эмоциями совершенно иначе, чем девушки.

Что делают парни после разрыва отношений?

Когда дело доходит до разрыва отношений, многие люди говорят, что «женщины расстаются сильнее, а мужчины — дольше».

Другими словами, женщины обычно вовлекаются в процесс эмоционального горя сразу после разрыва, тогда как мужчины сначала сдерживают свои чувства и откладывают исцеление.

Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Бингемтона в Нью-Йорке, мужчины обычно испытывают гнев сразу после разрыва и в результате проявляют более саморазрушительное поведение.

Некоторые мужчины обращаются к алкоголю и другим веществам, изменяющим настроение, чтобы притупить свои эмоции после разрыва, тогда как другие обращаются в спортзал, чтобы «попотеть».

Более того, мужчины часто либо преследуют своих бывших в социальных сетях, либо полностью стирают о них воспоминания.

Кроме того, многие мужчины сразу же возвращаются к свиданиям после разрыва, но не потому, что ищут чего-то серьезного.

По большей части, речь идет о спешке, которую мы все чувствуем, когда флиртуем и заводим новые отношения.Из-за этого мужчины часто «перекликаются» с несколькими женщинами.

Но что наиболее интересно, так это то, что мужчины, как правило, прибегают к такому поведению, чтобы поддерживать свою самооценку и избегать любой видимости того, что разрыв им нанесен.

Если вы знаете, что он переехал, почему вы этого не сделали? Попробуйте eHarmony и найдите парня, который ценит вас

Почему парни такие гордые?

Парни после разрыва отношений держатся за свою гордость даже больше, чем обычно. Они не хотят, чтобы кто-то видел, как они плакали.

Хотя большинство из нас расстраивает эту уверенность и способность легко двигаться дальше, правда в том, что это не то, как это выглядит.

По словам Джона Амодео, психолога и автора книги Танцы с огнем: внимательный путь к любовным отношениям , «гордостью часто движет низкая самооценка и стыд. Мы так плохо относимся к себе, что компенсируем это чувством собственного превосходства ».

Когда дело доходит до разрыва, мужчины используют свою гордость как механизм выживания, чтобы избежать душевной боли.Хотя это просто отсрочивает неизбежное, мужчины, кажется, запрограммированы на такую реакцию.

В конце концов, общество воспитывает мужчин, чтобы они подходили ко всем эмоциям «по-мужски» и «поднимались», когда наступают тяжелые времена.

Вот почему многие мужчины скрывают свои чувства после разрыва и избегают обрабатывать свое горе, снова погружаясь в отношения с кем-то новым.

Кроме того, мужчины считают неудачи признаком слабости, и признание того, что конец отношений причиняет боль, выглядит как неудача.

Вместо того, чтобы делиться своими чувствами, мужчины принимают менталитет «притворись, пока не добьешься» и надевают плащ гордости, чтобы скрыть свою боль.

Почему неуверенные парни так быстро уходят?

Как мы уже упоминали, многие парни пытаются скрыть свою незащищенность, уходя сразу после разрыва.

Некоторые парни верят, что фраза «лучший способ преодолеть кого-то — это попасть под кого-то другого», тогда как другие просто думают, что кто-то новый заставит их почувствовать себя лучше.

Однако неуверенный в себе парень, который быстро встречает кого-то нового после разрыва, — это тот, с кем вы, возможно, захотите навсегда разорвать отношения. Вы никогда не сможете удержать интерес мужчины, который так неуверен в себе.Они всегда оправдывают переход, поэтому и вам следует поступить так же.

Такие парни никогда не смогут поддерживать успешные долгосрочные отношения, потому что они не удосужились разобраться со своими эмоциями и понять, почему предыдущие отношения потерпели неудачу.

Кроме того, клинический психолог Джош Клапоу рассказал в интервью изданию Psychology Today , что отсутствие эмоциональной проницательности мешает мужчине развивать отношения другими способами.

Когда неуверенные мужчины быстро уходят, это в конечном итоге мешает им общаться со своими партнерами на более глубоком уровне.

Такое отношение в конечном итоге заставляет мужчин рассматривать отношения как «достижения», а не как полноценные партнерские отношения.

Когда это происходит, начинается цикл связи за любовью, когда женщины становятся победителями, а не людьми.

Однако, когда мужчины учатся чувствовать себя в безопасности и могут полностью испытать уязвимость, они могут разорвать этот круг и научиться более эффективно справляться с душевной болью разрыва.

Они скучают по тебе после расставания?

Хотя отсутствие бывшего для всех выглядит по-разному, по общему мнению, большинство парней действительно скучает по вам после того, как отношения заканчиваются.

Тем неуверенным, гордым парням, которые сразу же возвращаются к свиданиям, может потребоваться больше времени, чтобы признать, что они скучают по вам.

Однако мужчины, которые знают, как стать уязвимыми и здоровым образом выразить свои чувства, могут начать скучать по вам и обращаться к вам вскоре после разрыва.

По словам тренеров по взаимоотношениям на exboyfriendrecovery.com, вы можете сказать, что он скучает по вам впоследствии, если он сделает одно из двух:

Он просит остаться друзьями и часто реагирует на ваши сообщения в социальных сетях
H e стирает все формы вашего существования из своей жизни.

Однако, независимо от его первоначальной реакции, вы в конечном итоге снова получите ответ от своего бывшего.

Как узнать, любит ли вас бывший бывший?

Как только ваш бывший тянется к вам и заявляет, что скучает по вам, вы можете задаться вопросом, любит ли он все еще или просто хочет крикнуть.

В этом видео на YouTube тренер по расставанию и автор бестселлеров Брэд Браунинг делится тем, как определить, любит ли вас бывший бывший.

На самом деле, Браунинг делится четырьмя очень отчетливыми признаками того, что он все еще любит вас даже после разрыва.

Признак №1: Ваш бывший поддерживает с вами регулярный контакт.

Независимо от того, установили ли вы правило запрета контактов или просто игнорировали его сообщения и звонки, если ваш бывший все еще обращается к вам через несколько недель или месяцев после разрыва, то, скорее всего, он недоволен жизнью без вас и хочет, чтобы вы вернулись.

Признак № 2: Он поднимает старые воспоминания или внутренние шутки.

Хотя общение с вами после разрыва показывает, что он все еще заботится, фактическое содержание его сообщений и звонков также говорит о многом.На самом деле, чем больше напоминает ваш бывший, когда он связывается с вами, тем больше это говорит о том, что он все еще любит вас.

Признак № 3: Ваш бывший остается эмоциональным еще долго после того, как отношения закончились.

Если до разрыва вы не сделали ничего, что могло бы нанести серьезный психологический ущерб, то любой гнев или печаль, которые ваш бывший показывает вам, может быть признаком того, что он все еще зациклен на отношениях (и все еще влюблен в них). ты).

Знак № 4: Он посылает сигналы «горячие и холодные».

Парень очень часто заканчивает отношения, а потом сам догадывается. Если это так, он может продолжать изгонять свое замешательство вовне с помощью смешанных сигналов в вашу сторону.

Кто такой Брэд Браунинг?

Браунинг — всемирно известный эксперт по отношениям и разрывам, который помог миллионам женщин справиться с трудностями разрыва и восстановить отношения со своим бывшим.

Он — создатель программы №1 о расставании и отношениях всех времен, The Ex Factor.

Если вы все еще не понимаете, как думают мужчины, что вы можете сделать, чтобы вернуть бывшего и остаться с вами, и многое другое, то посмотрите это видео ниже и узнайте, почему эту программу так настоятельно рекомендуют женщины во всем мире. .

Сколько времени нужно, чтобы парень сожалел о разрыве?

Как вы, наверное, уже догадались, мужчины часто действительно сожалеют о разрыве и борются со своими чувствами после разрыва.

Однако, как вы также догадались из того, что делают парни сразу после разрыва, большинству мужчин требуется время, чтобы достичь точки сожаления.

На самом деле некоторым парням может потребоваться до шести месяцев, чтобы начать скучать по тебе и пожалеть о разрыве отношений.

Иногда он сожалеет о разрыве, потому что он скучает по жизни, которую он прожил с вами.

В других случаях ему требуется некоторое время после окончания отношений, чтобы по-настоящему осмыслить свои чувства, и он выходит на другую сторону более зрелым человеком, готовым к серьезным отношениям с вами.

Как заставить его вернуться?

Хотя большинство из нас беспокоится о том, что разрыв длиться вечно, это не всегда так.Фактически, исследование 2013 года показало, что почти половина пар, которые расстались, снова вместе.

Если вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся к вам, эксперты сходятся во мнении, что вам нужно делать эти пять очень специфических вещей.

1. Дайте бывшему парню немного места

В первую очередь, вы всегда должны оставлять бывшему парню физическую и эмоциональную дистанцию после того, как отношения закончились.

Это не только дает вам обоим время остыть, но и играет на пользу всей теории «отсутствие заставляет сердце расти ласково».

2. Избегайте негатива

Тем не менее, давая своему бывшему некоторое пространство, вам также следует избегать как можно чаще говорить о нем в негативном свете — особенно в социальных сетях. В конце концов, никогда не знаешь, кто смотрит.

3. Сначала работайте над собой

Хотите верьте, хотите нет, но многие эксперты говорят, что мужчины возвращаются чаще всего, когда вы лично восстанавливаетесь после разрыва.

В интервью Cosmopolitan психолог по вопросам отношений доктор Мариана Бокарова предлагает женщинам найти новое хобби или дружбу после разрыва отношений.

Наполнение своей жизни радостью может помочь вам изменить ситуацию, и все эти милые селфи в Instagram могут заставить вашего бывшего увидеть, что именно ему не хватает.

4. Не возвращайся слишком рано

Многие из нас начинают отчаянно нуждаться в любви и внимании через несколько месяцев после окончания отношений.

Хотя вы можете подумать, что вступление в отношения с новым человеком поможет вам почувствовать себя лучше или вызовет ревность у бывшего, на самом деле это не работает, поэтому сначала не торопитесь и выздоравливайте.

5. Восстановите связь в нейтральном месте

Если вы и ваш бывший снова начнете общаться, спланируйте встречу лично, в нейтральном месте без каких-либо романтических настроений.

На самом деле, подумайте о том, чтобы выпить послеобеденный кофе или пообедать без алкоголя. Это снимает напряжение с вас обоих и снижает ожидания.

6. Заставьте его снова увлечься вами

Что движет мужчинами к вам? Это любовь? Это волнение от погони за тобой и, наконец, от того, что ты поймаешь?

Что ж, оказывается, настоящий ключ кроется в том, влюблен он в тебя до сих пор или нет.И есть очень простой способ заставить его увлечься вами. Узнайте все, что вам нужно делать здесь.

Последние мысли

Когда мы переживаем разрыв, нам нужно время, чтобы исцелить свое разбитое сердце.

Хотя мужчинам тоже нужно время, чтобы вылечиться, они часто справляются с этим так, что нас сбивает с толку и заставляет задуматься, как они могут просто перейти к кому-то новому.

Важно помнить, что то, как мужчины справляются с разрывом, сильно отличается от нашего, но это не значит, что им легче.

Ребятам все еще грустно, они все еще скучают по отношениям, а иногда даже хотят, чтобы мы вернулись.

Есть распространенный совет: «Если что-то действительно задумано, то со временем это произойдет».

Однако иногда вам нужно добиваться того, чего вы хотите. Если вы думаете, что ваш бывший действительно тот, кто вам нужен, и хотите вернуть его, тогда наш совет — проверить программу Брэда Браунинга, Ex Factor.

Ex Factor учит, как думают мужчины, и как использовать эти знания мужской психологии в своих интересах.

И кто знает … эта углубленная программа может быть последней вещью, которая вам когда-либо понадобится, чтобы вернуть его и сохранить навсегда. Посмотреть программу можно здесь.

После разрыва: снова собраться вместе

Эйс * начал терапию, когда его трехлетняя девушка переехала из их дома. Он был подавлен, одинок и грустен. Иногда, по его словам, ему хотелось расслабиться. «Жизнь для меня больше не имеет значения, — сказал он. «Я не понимаю, что случилось.Как она могла просто разлюбить меня? Что пошло не так?»

Норин * испытала те же чувства, когда ее парень из колледжа разорвал их отношения. «Он сказал, что просто не хочет, чтобы его связывали. Но я думаю, он нашел кого-то другого. Я был недостаточно хорош для него ».

То, с чем боролись Эйс и Норин, не является чем-то необычным. Согласно многим исследованиям, окончание брака или романтических отношений занимает одно из первых мест в списке факторов жизненного стресса в любом возрасте. Одно недавнее исследование показало, что многие люди, которые обычно не находятся в депрессии, могут испытывать симптомы депрессии после разрыва отношений.В своем исследовании стресса, вызванного разрывами, психолог Кристин Гиллен из Каламазу, штат Мичиган, обнаружила, что «проблемы романтических отношений являются одними из самых распространенных проблем, вызывающих беспокойство в консультационных центрах университета».

Может показаться несложным понять, почему конец любовной связи с кем-то, особенно с тем, с кем, как вы думали, вы могли бы провести остаток своей жизни, является не только стрессовым, но и болезненным.

Но вот кое-что, о чем мы не всегда думаем в связи с разрывом отношений: окончание интимных отношений также может повредить вашему мнению о себе.Другими словами, вы можете потерять ощущение того, кто вы есть в мире, что психотерапевты называют вашим «я» или вашей идентичностью. Понимание этой потери идентичности может помочь вам понять, как вылечиться.

Источник: 123RF 117941779 Антонио Гиллем

Когда Джулс * бросила своего пятилетнего парня, она не ожидала ничего, кроме облегчения. «Мы все время злились друг на друга», — сказала она. «Но я не понимал, насколько я считал само собой разумеющимся, что он будет там, когда я вернусь домой.Без него в квартире одиноко.

«Но есть кое-что еще. У нас было много общих друзей. Мы вместе учились в колледже и работали вместе, поэтому наша дружба была сплочена вместе. Некоторые из наших друзей остались на связи с нами обоими. выбрали стороны. Но проблема не в этом. Что действительно плохо, так это то, что я больше не чувствую себя с ними. Я … я не знаю … они не относятся ко мне так же, и я не чувствую то же самое. Это незаметно. Я не всегда могу точно определить, что происходит.Но это там… »

Популярная литература полна примеров. Роберт Б. Паркер, автор всеми любимых загадок Спенсера, описывает потерю себя в своей книге « Ранняя осень:

».

Вы пережили неудачный развод. Шестнадцать или более лет вы были домохозяйкой, а теперь внезапно в доме нет мужчины. Вы немного заблудились.

Автор Лорен Лэйн описывает похожий опыт в одном из своих популярных любовных романов. Тридцатипятилетняя женщина, которая обнаружила, что ее ныне покойный муж изменил ей, говорит:

«Я так понимаю, что сейчас моя единственная личность — , вдова, .И что еще более тревожно, даже до смерти Брайдена моей единственной личностью была жена. До этого была подругой. У меня просто странное чувство, что я потерял из виду, кто я. Если бы я когда-нибудь знал.

Утрата идентичности может произойти практически после любого разрыва, даже если отношения были непродолжительными и брака не было. По правде говоря, это не просто потеря идентичности, но и потеря чувства непрерывности. Мы часто чувствуем себя определяемыми не только отношениями, но и внутри них.Некоторые или многие из наших друзей могут быть связаны с этим партнерством. Мы часто чувствуем, что люди видят в нас только часть отношений, поэтому неудивительно, что, когда они заканчиваются, мы можем почувствовать, что потеряли сущность того, кто мы есть, — самого себя.

Психотерапевты сегодня очень хорошо понимают, что наше самоощущение обычно несколько подвижно. Другими словами, у нас нет единого образа жизни, а есть то, что психоаналитик Филипп Бромберг называет «множеством состояний самости», живущих под покровом всеобъемлющего чувства согласованности и «самости».Именно эта смесь «я» приводит к ощущению того, что мы становимся собой в детстве, когда мы идем домой навестить родителей, или позволяет нам чувствовать себя довольными собой в одну минуту и самокритичными в следующую. Это ощущение способности вместить все разные личности в единое и связное, хотя и слабо сплетенное целое, которое помогает нам сохранять устойчивость.

Интересно, что согласно исследованиям в области привязанности и нейробиологии, наше чувство идентичности часто образуется в контексте других.Вот почему мы говорим такие вещи, как «он проявил во мне все самое лучшее» или «она выявила во мне ту сторону, которую я никогда не видел». Дело не в том, что кто-то другой действительно может «заставить нас» чувствовать себя определенным образом, а в том, что мы взаимодействуем с разными частями себя по отношению к разным людям. В лучших обстоятельствах любовный партнер может поддерживать и знать широкий спектр наших «я» и помогать нам чувствовать общее чувство благополучия и самоудовлетворения, даже признавая и принимая некоторые из наших менее привлекательных «я».”

Когда отношения разваливаются, это часто происходит из-за того, что партнер не выполняет эту функцию, и мы больше чувствуем себя наихудшими во взаимодействии с ним. Но даже в этом случае окончание отношений может оставить нас потерянными, дезорганизованными и лишенными четкого представления о том, кто мы есть.

Доктор Гиллен изучила конкретный аспект этой потери себя в конце отношений, чтобы увидеть, может ли она что-то понять о том, как мы восстанавливаемся после разрыва.Она рассмотрела конкретную динамику, называемую чувством согласованности (SOC), концепция была впервые описана в конце 1970-х годов Аароном Антоновски, который пытался понять, что делает одних людей более устойчивыми, чем других. В целом SOC — это ощущение, что все имеет смысл и в конце концов все получится (хотя и не обязательно так, как планировалось). Другими словами, как объясняет доктор Гиллен, SOC состоит из трех основных компонентов: ощущение того, что вещи понятны, управляемы и значимы.

Когда отношения заканчиваются, мы можем потерять это чувство понятности, управляемости и осмысленности, и вместе с этим мы можем потерять чувство собственной сплоченности.Это «я» может вернуться и обычно возвращается со временем, хотя часто с добавлением некоторых новых компонентов в результате как старых отношений, так и разрыва.

Но доктор Гиллен обнаружил, что чувство связности предлагает дополнительный фактор в исцелении после разрыва. Она обнаружила, что люди в ее исследовании, у которых был сильный SOC, частично справлялись со своей болью, глядя на некоторые пути, которыми они выросли из этого опыта. Иногда они считали сами отношения учебным опытом, а иногда они видели разрыв как возможность для личного роста, а иногда и того и другого.

Возможность увидеть, как вы растете после разрыва, не избавляет от печали, боли или чувства потери. Но это может помочь повысить вашу устойчивость и упростить процесс восстановления после пережитого. Некоторым из нас труднее искать эти признаки роста, чем другим, а некоторым из нас требуется больше времени, чтобы добраться до них. Но если вы начнете искать, вы, скорее всего, начнете замечать, как вы выросли в процессе. И этот рост будет частью вашего «я», с которым вы будете двигаться вперед в остальной части своей жизни.

* Имена и идентификационная информация изменены для защиты конфиденциальности

авторское право @ fdbarth3019

Обратите внимание: хотя я люблю читать ваши комментарии, я не всегда могу отвечать на индивидуальные запросы и просьбы о совете. Приношу свои извинения, если я не могу ответить вам на ваши вопросы.

Психология того, почему одни люди тяжелее других переживают расставание

Это вопрос, который часто беспокоит людей после болезненного расставания: Что пошло не так? В процессе поиска ответа люди обычно создают новые истории взаимоотношений, анализируя события, приведшие к разрыву, и используя их для построения связного повествования.В некоторых случаях этот тип повествования может быть позитивным, помогая людям разобраться в болезненных вещах, которые с ними происходят, и смириться с ними. Однако в других случаях процесс повествования может быть негативным, усугубляя боль, а не облегчая ее.

Моя коллега Кэрол Двек и я исследуем, почему некоторых людей преследуют призраки их романтического прошлого, в то время как другие, кажется, с минимальными трудностями уходят от неудавшихся отношений. В ходе нашего исследования я прочитал сотни личных историй о прекращении отношений, и эти истории дают некоторые подсказки относительно того, что толкает человека в ту или иную группу.

В одном исследовании мы с Двеком просили людей поразмышлять о том времени, когда они были отвергнуты в романтическом контексте, а затем написать о вопросе: что вы извлекли из этого отказа? Для некоторых людей из их ответов стало ясно, что отказ пришел к их определению — они полагали, что их бывшие партнеры обнаружили в них что-то действительно нежелательное. Например, один человек написал: «Дела шли хорошо, когда он внезапно перестал со мной разговаривать. Понятия не имею, почему, но я думаю, что он увидел, что я был слишком навязчивым, и это его напугало.Другой сказал: «Я понял, что я слишком чувствителен и что я отталкиваю людей, чтобы они сначала не оттолкнули меня. Эта характеристика является негативной, сводит людей с ума и отталкивает ». «Дела пошли хорошо, когда он внезапно перестал со мной разговаривать. Я не имею понятия почему.»

В рассказах такого типа отказ обнаружил скрытый недостаток, который заставлял людей сомневаться или изменять собственное мнение о себе — и многие изображали свои личности как токсичные, с отрицательными качествами, которые могут испортить другие отношения.Один участник исследования написал: «Я узнал, что часть моей личности саботирует мое счастье». Другой признался: «Я чувствую себя обиженным и отвергнутым. Я пытаюсь сказать себе, что это была не моя вина и что это была потеря того человека, но я не могу не чувствовать себя неполноценным ».

Многие из этих историй были похожи на те, что я слышал от друзей после их расставания. Припевы были знакомы: «Почему я был недостаточно хорош?» или «Со мной что-то не так?» Когда люди видят бывших партнеров в новых отношениях, они часто спрашивают себя: «Что есть у нее или у него такого, чего нет у меня?»

После разрыва людям может быть полезно подумать о том, чему они научились из прошлых отношений и что они хотят улучшить в следующих.Однако здоровое поведение может стать нездоровым, если люди заходят слишком далеко и начинают сомневаться в собственной ценности.

Но потеря партнера может легко попасть в ловушку самоуничижения. Исследования психолога Артура Арона и его коллег показывают, что когда люди находятся в близких отношениях, их «я» переплетается с «я» их партнера. Другими словами, мы начинаем думать о романтическом партнере как о части себя — путаем наши черты с их чертами, наши воспоминания с их воспоминаниями, а нашу идентичность с их личностью.В рамках меры, призванной отразить близость отношений, команда Арона просит людей рассматривать себя как один круг, а своего партнера — как другой и указывать степень, в которой они пересекаются. Потеря романтического партнера может до некоторой степени привести к потере себя. В какой-то степени это совпадение двух личностей может быть очень позитивной частью отношений. По мере того, как люди узнают нового романтического партнера, они часто проходят быстрый период, когда они погружаются в интересы и идентичность своего партнера, принимая новые перспективы и расширяя свое мировоззрение.Одно из величайших удовольствий в отношениях заключается в том, что они могут расширить чувство собственного достоинства человека, открывая его для вещей, выходящих за рамки их обычного распорядка. Но это также означает, что, когда отношения заканчиваются, потеря романтического партнера может в некоторой степени вызвать потерю себя. В одном исследовании после размышлений о разрыве люди использовали меньше уникальных слов для описания себя при написании краткого самоописания. И чем больше люди чувствовали себя растущими во время отношений, тем с большей вероятностью они испытали удар по своей самооценке после разрыва.

В нашем исследовании люди сообщали о наиболее продолжительном стрессе после романтического отказа, когда это привело к тому, что их самооценка изменилась к худшему. Люди, согласившиеся с тем, что отказ заставил их усомниться в том, кто их на самом деле, также чаще сообщали, что они все еще расстраиваются, когда думают о человеке, который их отверг. Боль сохранялась из-за отказов, которые случились еще много лет назад. Рассказывая о том, что они вынесли из отказа, один участник исследования сказал: «Сильная эмоциональная боль.Иногда это не дает мне уснуть по ночам … Прошло 10 лет, а боль никуда не делась «. Если кажется, что отказ открывает новую, негативную правду о человеке, это становится более тяжелым и болезненным бременем.

Когда отвержение тесно связано с самооценкой, люди также с большей вероятностью будут испытывать страх перед ним. Люди сообщали, что стали более настороженно относиться к новым партнерам и «возводили стены». Один участник исследования написал: «Я чувствую, что постоянно сдерживаю себя в возможных будущих отношениях, опасаясь, что меня снова отвергнут.Вера в то, что отказ вскрывает недостаток, побуждала людей беспокоиться о том, что этот недостаток вновь проявится в других отношениях. Они волновались, что будущие отношения будут и дальше рушиться, высказывая опасения, что как бы они ни старались, они не смогут найти кого-то нового, кто бы их полюбил.

«Этот отказ был подобен открытию ящика Пандоры, а такие понятия, как любовь и доверие, превратились в фантазии, которых на самом деле никогда не было».

В некоторых случаях отказ, казалось, коренным образом меняет отношение людей к романтическим отношениям, оставляя их с пессимистическими взглядами на фундаментальную природу отношений.Как написал один человек: «Для меня этот отказ был подобен открытию ящика Пандоры, а такие понятия, как любовь и доверие, превратились в фантазии, которых на самом деле никогда не было».

Итак, что делает разрыв здоровым, когда человек продолжает жить с минимальным эмоциональным ущербом? В нашем исследовании некоторые люди рисовали гораздо более слабую связь между отторжением и личностью, описывая отвержение как произвольную и непредсказуемую силу, а не как результат какого-то личного недостатка. Один человек написал: «Иногда девочкам это не интересно.Это не имеет ничего общего с вами, просто им это неинтересно ». Другой заметил, что отказ не является отражением ценности: «Я узнал, что два человека могут быть качественными личностями, но это не значит, что они принадлежат друг другу». Другие люди рассматривали отказ как универсальный опыт: «Отказывают всех. Это просто часть жизни «.

Еще одна группа людей увидела в разрыве возможность для роста, часто ссылаясь на определенные навыки, которым они научились на отказе.Общение было постоянной темой: люди рассказывали, как отказ помог им понять важность четких ожиданий, как определить различия в целях и как выразить то, что они хотят от отношений. Другие участники писали, что расставания помогли им понять, что они не могут контролировать мысли и действия других, или научиться прощать.

Таким образом, отделение отвержения от себя способствует более легкому разрыву отношений, а их связь — усложняет их.Но что заставляет людей делать то или другое с большей вероятностью? Предыдущие исследования Двека и других показывают, что люди склонны придерживаться одного из двух взглядов на свои личные качества: они фиксируются на протяжении всей жизни или что они податливы и могут развиваться в любой момент. Эти убеждения влияют на то, как люди реагируют на неудачи. Например, когда люди считают интеллект чем-то фиксированным, они с меньшей вероятностью будут упорствовать перед лицом неудач, чем люди, которые верят, что интеллект можно развить.

И когда мы попросили людей поразмышлять о своих прошлых отказах, мы обнаружили связь между теми, кто считал личность неизменной, и теми, кто считал, что отказ раскрывает их истинное «я». Если кто-то считает, что его черты неизменны, обнаружение отрицательного сродни пожизненному заключению с этим новым знанием. Однако вера в возможность изменения могла означать, что обнаружение отрицательного качества вместо этого будет способствовать личностному росту.

Иными словами, истории, которые мы рассказываем себе об отказе, могут определять, как и насколько хорошо мы с этим справляемся.Предыдущие исследования продемонстрировали важность рассказывания историй в других сферах — например, выздоравливающие алкоголики, рассказывающие искупительные истории, в которых они чему-то научились из своих страданий, с большей вероятностью сохраняли трезвость, чем люди, рассказывавшие истории без этой темы. Рассказы, в которых ключевые решения (в том числе женитьба или развод, а также смена места работы) объяснялись скорее движением к желаемому будущему, чем побегом из нежелательного прошлого, были связаны с более высокой удовлетворенностью жизнью.

Таким образом, одна из стратегий облегчения разрыва отношений может заключаться в сознательном рассмотрении рассказов, которые мы создаем об этом опыте. Человек может подумать: я плохо общался в отношениях; Думаю, я просто не могу открыться людям. Другая история может быть такой: я плохо общался в отношениях, но это то, над чем я могу работать, и будущие отношения будут лучше. Может быть, здоровая привычка подвергать сомнению наши собственные рассказы может помочь нам сделать их лучше — рассказы, которые способствуют устойчивости перед лицом боли.

Почему мы возвращаемся вместе с бывшими? Психологическая причина

Свидания могут быть полны сюрпризов, и вы можете внезапно обнаружить, что встречаетесь с людьми, которых даже не ожидали, включая бывшего. Несмотря на то, что есть некоторые бывшие, которых вы, вероятно, никогда больше не хотите видеть, есть, вероятно, другие, к которым вы все еще испытываете слабость и готовы дать отношениям еще один шанс. Но почему? Какая психология стоит за возвращением к бывшему? Эта концепция даже изучается на Netflix прямо сейчас в австралийском телешоу Back With Ex , где четыре пары пытаются заставить все работать снова.В течение семи эпизодов вы видите, как они переходят от воссоединения и снова встречаются к определению, должны ли они оставаться вместе до конца сезона.

«Люди могут вернуться к прежним партнерам по любому количеству причин», — говорит Bustle Джилл Уитни, лицензированный семейный терапевт Green Tree Professional Counseling и создатель блога о взаимоотношениях и сексуальности KeepTheTalkGoing.com. «Старый партнер удобен и знаком. Возвращение к знакомому может выглядеть очень привлекательно, когда сцена свиданий устареет.

Аналогичным образом исследователи из Университета Юты и Университета Торонто обнаружили, что 49 процентов людей, которые рассматривали возможность разрыва отношений, не были уверены в этом. В своих исследованиях они спрашивали людей, почему они останутся или разорвут отношения — и одними из причин, по которым они остались, были оптимизм, эмоциональная близость и страх неизвестного, если они уйдут. Шестьдесят шесть процентов заявили, что они остались здесь из-за близости и зависимости, которые у них были со своим партнером.Кстати, другое исследование, проведенное в Университете штата Канзас, показало, что почти половина всех пар решают попробовать свои отношения еще раз. Итак, если вы подумываете о том, чтобы снова встретиться с бывшим, вы не одиноки.

Психология восстановления отношений с бывшим

BDG Media, Inc.

Что касается того, что привлекает вас обратно к бывшему, здесь может быть несколько психологических факторов. Том Брутт, лицензированный психотерапевт и владелец Tom Bruett Therapy, говорит Bustle, что некоторые люди предпочитают бывшего неизвестному.«Некоторым людям не нравится перемены, и« дьявол, которого вы знаете, лучше, чем дьявол, которого вы не знаете », — говорит он. «Несмотря на то, что отношения закончились плохо, в них есть утешение, которое может приносить удовольствие».

Еще одна причина, по которой вы можете вернуться к бывшему, заключается в том, что вы не любите оставаться в одиночестве, — говорит Bustle Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу. «Быть вместе, потому что одиночество не привлекает, значит быть вместе из-за избегания, и отношения вряд ли будут долгими.

Хайди МакБейн, лицензированный семейный терапевт, специализирующийся на психическом здоровье женщин, говорит Bustle, что пары также могут воссоединиться, потому что оба человека искренне скучают друг по другу. «На этот раз они надеются, что все получится», — говорит она. «Люди в этой ситуации думают о настроении:« Когда это было хорошо, это было на самом деле хорошо »».

Прежде чем снова сойтись с бывшим, оцените, почему вы расстались — и что изменилось

BDG Media , Inc.

Конечно, ваш бывший является бывшим по определенной причине, поэтому, прежде чем вы решите снова встречаться с ним, вам необходимо проанализировать, что изменилось на этот раз — и почему вы расстались.«Если вы думаете о том, чтобы вернуться к бывшему, хорошо подумайте, почему отношения закончились в первый раз», — говорит Уитни. «Большинство отношений заканчивается по одной из трех основных причин: проблемы с психическим здоровьем — например, зависимость — или серьезное психическое заболевание; эмоциональные причины, например, как вы справляетесь с конфликтом; или «подходящие» причины, например, разные жизненные цели ». По ее словам, хотя любой из этих элементов может измениться, некоторые из них исправить сложнее, чем другие. «Глупо предполагать, что , что что-то действительно изменилось», — говорит она.«У вас может возникнуть соблазн быть оптимистом, но гораздо разумнее быть реалистом».

Макбейн говорит, что некоторые люди изменяют , но на этот раз отношения улучшаются. «Возвращение бывших вместе может сработать, если оба партнера нашли время поработать над собой и своими проблемами, пока они разлучены», — говорит МакБейн. «Причина окончательного разрыва между вами должна быть проработана с каждой стороны».

Вы также должны быть готовы простить другому человеку прошлое.«Чтобы отношения были успешными, необходимо желание прощать, расти и развиваться», — говорит Брутт. «Если пара сможет взглянуть на свое прошлое и использовать боль как катализатор перемен, у них, безусловно, есть потенциал для другого опыта».

Спросите себя: что будет по-другому на этот раз?

Hannah Burton / Bustle

В общем, прежде чем вы снова соберетесь вместе, Уитни советует вам поговорить о том, что изменилось. Она советует подумать о таких вещах, как: изменил ли кто-либо из вас жизненные цели так, чтобы вам лучше подходить? Чего каждый из вас хочет сейчас? Насколько хорошо они совпадают? Если вы работали над своим личным ростом, чему вы научились? Поддерживает ли ваш бывший и добрый, когда вы рассказываете им о том, чему учились?

Др.Клапоу также говорит, что есть несколько вещей, которые могут определить, является ли возвращение вместе хорошей идеей. «Если после разрыва прошло достаточно времени (месяцы или годы), вы оба изменились как личности и, возможно, искали индивидуальную терапию, и вы заново открываете друг друга как новых людей, этот сценарий многообещающий», — говорит он. «Когда время и обстоятельства действительно изменились, кто вы оба, у вас есть шанс начать, по сути, новые отношения вместе». Доктор Клапоу также говорит, что если у вас двоих был опыт отношений после разрыва, они могут дать каждому из вас точку зрения, которой изначально не было.«Со временем вы двое пришли к выводу, что быть вместе — лучший выбор», — говорит он.

Кроме того, доктор Клапоу советует иметь в виду, что любые отношения состоят из трех компонентов: первого человека, второго человека и самих отношений. «Несмотря на то, что раньше разделяло вас двоих, чтобы быть вместе и быть успешными, каждая часть отношений должна быть достаточно здоровой», — говорит он. «Индивидуальные проблемы и проблемы во взаимоотношениях могут разрушить отношения — все они должны быть решены раньше, чем позже.

Однако некоторые отношения лучше оставить в прошлом

BDG Media, Inc.

Как бы заманчиво это ни было, вернуться вместе с бывшим, если ситуация была токсичной или оскорбительной (эмоционально и / или физически), нужно действовать осторожно. «Реалистично оценивайте потенциал изменений и не возвращайтесь в опасную или токсичную ситуацию, например, если имело место насилие или употребление психоактивных веществ», — говорит он. «Преодолеть эти препятствия без профессиональной помощи может быть труднее.

Хотя может быть легко или удобно снова сойтись с бывшим, вы можете сначала взглянуть на психологию, стоящую за этим — ваши причины для этого и то, что изменилось с тех пор, как вы двое были вместе в прошлый раз. Как только вы это узнаете, вам будет намного проще принять решение о воссоединении.

Как избавиться от отл .: 19 советов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Итак, вы оказываетесь с сердцем в руке и не знаете, куда обратиться.

Плохие расставания могут оставить людей в недоумении на месяцы и даже годы, если не сделать что-то, чтобы помешать и вернуть вас на правильный путь.

Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь вернуться на прямую и узкую дорогу после разрыва отношений, помните, что вы не родились с этим человеком на бедре, и в конце концов вы сможете двигаться дальше.

Иногда это занимает немного времени.

Вот несколько стратегий, которые вы можете реализовать сегодня, чтобы начать избавляться от бывшего раз и навсегда.

[Прежде чем мы начнем, вы действительно хотите уйти от своего бывшего? Или ваши жизни были бы лучше вместе? Недавно я прочитал потрясающую статистику — 90% отношений можно спасти. Если вам нужен пошаговый способ отомстить своему бывшему, посмотрите это простое и искреннее видео здесь]

6 физиологических причин, по которым вам трудно передвигаться по

Расставания причиняют нам гораздо больше вреда, чем просто эмоции.

Наш разум и тело становятся физиологически связанными с нашими отношениями, и когда мы теряем партнера, это означает ждать, пока наш разум вернется к своему физиологическому состоянию до отношений.

1. Расставания и физическая боль ощущаются одинаково
Чувство удара по лицу и разрыва с вашим постоянным партнером, возможно, не совсем то же самое, но они намного ближе, чем вы можете себе представить.
Мозг распределяет различные виды боли по разным приоритетам в зависимости от того, какой опасностью или угрозой, по его мнению, может обладать боль.
Боль при разрыве имеет высокий приоритет для мозга, что означает, что те же области мозга, которые активируются во время сильной физической боли, также активируются во время эмоциональной боли разрыва.
2. Мы настроены на социальные связи, что затрудняет перерыв в отношениях
Люди — существа социальные, и нет более сильных социальных отношений, чем ваш романтический партнер. Вот почему мы так негативно реагируем, когда теряем своего романтического партнера, потому что наш взрослый стиль привязанности заставляет нас отталкивать их или цепляться еще сильнее.
Мы переходим в режим выживания, когда наш партнер пытается расстаться с нами, что делает процесс в несколько раз более болезненным, чем он должен быть.
3. Социальное отторжение заставляет нашу нервную систему работать нестабильно
Потеря романтического партнера — это социальное неприятие высшего порядка, и наш мозг всегда был настроен против того, чтобы избегать любого вида социального неприятия.
Согласно одному исследованию, было обнаружено, что социальное неприятие в форме разрыва отношений приводит к интенсивной реакции в парасимпатической нервной системе.
Люди, которые были разбиты, буквально чувствовали боль в сердце, с замедлением сердечного ритма из-за сильной внутренней боли.
4. Любовь и наркотики приносят в мозг одинаковую эйфорию
Ничто не дает вам больше гормонов хорошего самочувствия, чем любовь и близость, особенно занятия любовью с вашим романтическим партнером.
Фактически, исследования показали, что центры удовольствия, активируемые в мозгу во время секса с партнером, аналогичны центрам, активируемым людьми, когда они принимают наркотики.
Итак, когда мы теряем этот секс, мы, как правило, испытываем симптомы абстиненции, подобные тем, которые испытывают наркоманы, пытаясь очиститься.
5. Эмоциональные воспоминания остаются вокруг нас
Точно так же, как наши мышцы обладают мышечной памятью на определенные действия, наш разум создает эмоциональные воспоминания, связанные с определенными событиями, местами или действиями.
Места, где вы и ваш партнер раньше гуляли, или занятия, которые вы когда-то делали вместе, теперь будут источниками боли, потому что ваши эмоциональные воспоминания активируются каждый раз, когда вы снова испытываете их после разрыва.
6. Естественная биология заставляет женщин больше «болеть» после разрыва
Есть причина, по которой женщины, кажется, оплакивают окончание отношений гораздо больше, чем мужчины, потому что женщины гораздо больше вкладываются в отношения, чем их коллеги-мужчины.
Биология заставляет женщин быть более разборчивыми с выбранным партнером, а это означает, что потеря любого партнера ощущается как потеря их второй половинки.
Проще говоря, преодолеть отношения, в которые вы были действительно эмоционально вложены, никогда не будет легко, каким бы сильным и жестким вы ни были.Одно исследование показало, что людям требуется в среднем 11 недель, чтобы полностью оправиться от разорванных отношений.
Это означает восстановить чувство собственного достоинства, снова стать позитивным и вновь обрести смелость испытать новые вещи самостоятельно.
ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Мы все задаемся этим вопросом хотя бы раз после расставания. Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам разобраться. Пройди мою викторину здесь.
5 этапов движения вперед
Ступень Опыт
Отказ Вы отказываетесь признать реальность этого разрыва.Вы не можете по-настоящему понять, как это произошло и что это действительно так. Это может показаться еще одной битвой, какой бы серьезной она ни была на этот раз. Вы так долго цепляетесь за отношения, даже если все вокруг вас уже знают, что все кончено.
Гнев Вы, наконец, вынуждены взглянуть на эту мрачную реальность лицом к лицу: отношения окончены. И ты злишься. Вы чувствуете, что не заслуживаете этой боли, и все, что вам нужно, — это доказать бывшему, что они были неправы в том, что сделали с вами.
Торг Ваш гнев рассеялся, и теперь вы остались с вопросами «Если только» и «Что, если». Вы задаетесь вопросом, на какие компромиссы вы могли пойти, чтобы сохранить отношения, и не слишком ли поздно делать эти шаги. Вы делаете все возможное, чтобы убедить себя, что еще не все потеряно, даже если ваш бывший уже полностью ушел.
Впадина Возможно, самая тяжелая и длительная стадия депрессии — это усталость, плохое настроение и безнадежность, которые вы чувствуете сейчас, когда у вас нет другого выбора, кроме как признать, что ваши отношения теперь являются лишь далеким воспоминанием.Вы не хотите ничего делать и ни о чем не заботитесь, и для вас не имеет значения, что ваш бывший может подумать о вашей ситуации; они сделали это с вами, не так ли?
Приемка Многие люди ошибаются, полагая, что последний шаг вперед означает забыть о бывшем и начать новую жизнь, в которой они не существуют в вашем сознании. Но настоящая финальная стадия — это признать, что все кончено и что это часть вашей жизни, от которой вы должны перестать пытаться убежать.Когда вы их видите, вы больше не испытываете отрицательных эмоций; теперь они для вас просто другой человек.
19 шагов, чтобы избавиться от бывшего и двигаться дальше навсегда
1) Подумайте о том, что нужно для хороших отношений
Чтобы справиться с бывшим, вам нужно поразмыслить над отношениями и выяснить, что пошло хорошо, а что пошло не так.
Независимо от причины разрыва, важно усвоить уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.
А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем — это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.
Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и когда дело доходит до любви, их мотивируют разные вещи.
В мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.
Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.
Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное видео, объясняющее его концепцию.
Посмотреть видео можно здесь.
Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.
Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.
Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?
Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде».Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.
Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.
В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.
Вот снова ссылка на видео.
Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность в себе, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.
2) Отключитесь от социальных сетей и снова подключитесь к себе
Когда случаются разрывы, несложно зайти в социальные сети, чтобы узнать, чем занимается ваш бывший. Это плохая идея.
Во-первых, вы не хотите, чтобы в вашей жизни были напоминания о них.
Во-вторых, вы не хотите видеть их с кем-то новым или веселиться без вас. Если вы не знаете, что можете это сделать, а большинство людей не могут, просто избегайте своих учетных записей или даже удалите их.
Это особенно верно, если они нарциссы.Нарциссы, как правило, очень быстро двигаются вперед, поскольку к большинству отношений они подходят поверхностно.
Нет ничего необычного в том, что они будут очаровательно манипулировать кем-то еще через неделю или две и публиковать романтические фотографии.
Если не это, они, вероятно, будут размещать «селфи», где выглядят красивыми и счастливыми.
«Их поверхностный подход к отношениям означает, что им очень легко заменять людей (в том числе своих партнеров) и довольно быстро находить кого-то нового.»- Рамани Дурвасула, доктор философии.
Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы снова познать себя.
Если вы были с этим человеком какое-то время, вероятно, вы переняли многие его взгляды и способы, и теперь вам нужно разобраться со всем этим шумом и найти человека, которым вы были.
Еще лучше, узнайте, кем вы хотите быть сейчас, когда у вас есть новый старт.
3) Не ищите проблем
Если вы в пути, не ходите на свои старые места для прогулок.Существует высокая вероятность того, что ваш бывший тоже доберется туда, поэтому просто избегайте этого любой ценой.
Даже если ваши друзья хотят уйти, напомните им, что вам все еще больно, и вы бы предпочли не делать этого.
Если они упорствуют, найдите новых друзей или побывайте в одиночестве, пока не почувствуете, что можете находиться в одной комнате со своим бывшим.
В зависимости от того, чем вы закончили, вы можете чувствовать себя виноватым, или стыдиться, или вообще ничего, и вы не хотите видеть, как они себя чувствуют.
Как отмечает Шеннон Томас, лицензированный психотерапевт и автор в Insider, при расставании часто вы размышляете о своих сожалениях о том, какими могли бы быть отношения, если бы вы каким-то образом изменили свое поведение.
Если вы столкнетесь с ними, то эти мысли сожаления могут стать более интенсивными, особенно если они выглядят счастливыми и веселятся.
Держитесь дома, если необходимо, но не ставьте себя в ситуацию, которая может ухудшить ваше самочувствие.
4) Люби себя
Понятно.
Этот совет будет казаться очевидным и клише. Но это все равно будет невероятно ценно.
Чтобы справиться с бывшим, вам действительно нужно поработать над самыми важными отношениями, которые у вас когда-либо будут в жизни — отношениями с самим собой.
Для многих людей разрыв является негативным отражением нашей самооценки.
Поскольку разрыв — это гораздо больше, чем потеря человека, которого вы любили, это потеря человека, которым вы считали себя, пока были с ним.
Но любить себя непросто. С самого раннего возраста мы привыкли думать, что счастье приходит извне. Это разрушительный миф.
Я узнал об этом из невероятного бесплатного видео о любви и близости, созданного всемирно известным шаманом Руда Янде.
Видите ли, Руда — современный шаман, который заводит отношения.
Опираясь на свой собственный опыт и жизненные уроки, извлеченные из шаманизма, он знает, что истинное счастье и любовь должны исходить изнутри.
И если бы он смог вытащить меня из моего отчаяния, я не сомневаюсь, что он сделает то же самое и для вас.
Но вам нужно сделать этот первый шаг — ценить и любить себя означает избавиться от большого количества прошлых повреждений и нездоровых представлений об отношениях, с которыми Руда может вам помочь.
Вот снова ссылка на бесплатное видео.
5) Создайте новое видение своего будущего, которое не включает их
Один из лучших способов двигаться вперед — это действительно думать о том, чтобы двигаться вперед… без них.
Журнал о том, что вы чувствуете сейчас и чего хотите в будущем. Вы можете обнаружить, что теперь, когда вы больше не привязаны к кому-то другому, у вас есть много вариантов для будущего.
Вы можете обнаружить, что упустили свою независимость и не хотите снова вступать в отношения какое-то время.
Написание помогает замедлить работу вашего мозга, чтобы вы могли структурировать информацию в своей голове. Это также отличный способ высвободить и понять свои эмоции.
В блоге Harvard Health Blog Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что, когда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:
«Письмо является полезным средством исследования и выражения чувств.Это позволяет вам понять себя и мир, который вы переживаете. Более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете — это самопознание — дает вам более сильную связь с самим собой ».
Это прекрасное время для вас, чтобы узнать себя и то, что вы все из себя представляете, а также установить некоторые цели, проверить пределы, познакомиться с новыми людьми — что бы вы ни представляли себе в будущем, запишите это и получите взволнован по этому поводу.
Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать эти три вопроса:
Как я себя чувствую?
Что я делаю?
Что я пытаюсь изменить в своей жизни?
Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.
ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы все еще любите своего бывшего, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам разобраться. Пройди мою викторину здесь.
6) Назовите свои мысли и чувства
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что произошло, неплохо взять блокнот и ручку и начать записывать свои мысли.
Но я понимаю, знать, с чего начать, может быть трудной частью.
Итак, как вы можете принять свои эмоции и укрепить связь со своими чувствами?
Я настоятельно рекомендую принять участие в этом вдохновляющем видео о бесплатном дыхании, также созданном бразильским шаманом Руда Ианде.
Уникально разработанный с динамичным потоком, он помог мне научиться осознанно и осознанно относиться к моим чувствам, мягко растворяя тревогу и стресс.
Правда:
Столкнуться со своими эмоциями может быть сложно, особенно если вы так долго их блокировали.
С помощью этих упражнений вы научитесь обуздывать свои эмоции и превращать их в положительную энергию.
Но, что наиболее важно, вы восстановите связь с собой и сможете оздоровить свои чувства, позволив себе уйти от бывшего.
Вот снова ссылка на бесплатное видео.
7) Хватит смотреть на часы
Говоря о времени, нет графика, чтобы кого-то забыть.
Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Positive Psychology, требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше после разрыва отношений.
Однако другое исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 18 месяцев.
Жестокая правда такова:
Heartbreak — это процесс скорби, и это уникальный опыт для всех. В конце концов, любовь — это беспорядочная эмоция.
Сколько времени это займет, во многом будет зависеть от того, как долго вы были вместе, были ли вы причиной разрыва, лгали ли вам, обманывали, игнорировали, избивали, глубоко ранили … все они вносят свой вклад в период исцеления, на который никто не может указать.
Это будет во многом зависеть от вашей стойкости и желания двигаться дальше. Поэтому одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, когда вам нужно преодолеть своего бывшего, — это не задавать параметры своему исцелению.
Это займет время. Это займет время.
8) Сплочите команду поддержки
Может быть трудно попытаться забыть бывшего, когда вы заперлись в своей спальне без какого-либо контакта с внешним миром.
Иногда легче продолжить жизнь, просто продолжая жить дальше.Позови друзей и сходи поужинать.
Плачь, если нужно, грустите, если нужно, но делайте то, что поможет вам почувствовать себя лучше.
Если вам не хочется выходить на улицу, попросите кого-нибудь прийти, а не вашего бывшего! — и составить вам компанию.
Надежный друг или близкий член семьи оценит ваше положение и сможет просто сесть и позволить вам принять все это.
Убедитесь, что люди, которым вы доверяете, эмоционально разумны и на вашей стороне.Нет ничего хуже, чем так называемый «друг», рассказывающий вам все, что вы сделали неправильно в отношениях.
Это обсуждение можно провести в другой раз. На данный момент вам просто нужно, чтобы кто-то выслушал и поддержал вас.
Независимо от того, только что вы сошлись со сцены отношений или уже какое-то время одиноки, разрыв — это жертва, которую нужно преодолеть через некоторое время.
Дайте себе время, пространство и разрешение почувствовать это и понять это.
Здесь нет спешки, и вы не можете установить временные рамки того, как долго вы будете так себя чувствовать.
Одно можно сказать наверняка: не ищите новую любовь сразу. Посолить рану не нужно.
Придумайте свои собственные вещи, прежде чем искать кого-то, кого можно любить.
9) Дайте себе немного места
Во многих романтических комедиях и даже драмах недавно одинокая девушка или парень отправляются в путь, чтобы выбраться из города, что обычно приводит к веселью и новым отношениям в отдаленном месте.
На самом деле это не так, и обычно эти поездки обходятся дорого, и вы уже не чувствуете себя лучше, потому что все, что вы делали, — это избавлялись от оставленных вами чувств.
Когда вы возвращаетесь и еще не разобрались с ними, они все еще у вас. Теперь вы разорены и не продвигаетесь дальше в процессе исцеления.
Согласно Ноаму Шпансеру, доктору философии. in Psychology Сегодня избегание негативных эмоций дает вам краткосрочную выгоду за счет долговременной боли.
Вот почему:
«Избегая кратковременного дискомфорта, вызванного негативными эмоциями, вы напоминаете человека, который в состоянии стресса решает выпить. Это «работает», и на следующий день, когда приходят плохие чувства, он снова пьет.Пока все хорошо, в краткосрочной перспективе. Однако в долгосрочной перспективе у этого человека разовьется более серьезная проблема (зависимость) в дополнение к нерешенным проблемам, которых он избегал с помощью алкоголя ».
Ноам Шпансер говорит, что эмоциональное принятие — лучшая стратегия, чем избегание по четырем причинам:
1) Принимая свои эмоции, вы «принимаете истину своей ситуации». Это означает, что вам не нужно тратить энергию на отталкивание эмоций.
2) Умение принимать эмоции дает вам возможность узнать о них, познакомиться с ними и научиться управлять ими.
3) Переживание отрицательных эмоций раздражает, но не опасно — и, в конечном итоге, гораздо менее затруднительно, чем постоянное их избегание.
4) Принятие отрицательной эмоции приводит к потере ее разрушительной силы. Принятие эмоции позволяет ей идти своим чередом, а вы — своим.
Так что, даже если вы сейчас чувствуете дерьмо, просто позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете, и смиритесь с этим как взрослый. В конце концов, вы поблагодарите себя.
Не нужно убегать от своей душевной боли.
10) Избавьтесь от вины
Независимо от того, виноваты ли вы или ваш бывший виноват в разрыве ваших отношений, помните, что вам не нужно носить с собой ничего из этого, когда вы идете вперед.
Даже если вы полностью испортили свои отношения, вам не нужно вечно чувствовать стыд и вину. Почувствуйте это, если вам нужно, но чем раньше вы избавитесь от этой вины, тем быстрее вы начнете исцеляться и вернуться к своей жизни.
Что, позвольте напомнить вам, вероятно, было неплохо до того, как вы познакомились с этим человеком, и, вероятно, скоро снова не будет наполовину плохим.
На самом деле обвинение приводит только к горечи, негодованию и бессилию.
Вам нужно перестать обвинять, чтобы вернуть себе свободу и власть.
Никто не может лишить вас способности действовать и улучшить свою жизнь.
11) Не расслабляйся — пробуй новое и оставайся занятым
Вы должны ограничить время, которое вы проводите в хандре. Как только у вас закончится мороженое и вы не сможете носить ту же одежду еще один день, будьте готовы.
Вот несколько советов для вас:
— Примите хороший длительный душ, чтобы очистить свой разум.
— Носите свою лучшую одежду и выглядите свежо.
— Проверьте свое ежедневное и недельное расписание.
— Посмотрите, что происходит в городе.
— Иди на работу и будь чем-то занятым.
По сути, мы пытаемся сказать следующее:
Легко научиться справляться с бывшим, если у вас напряженный график. У вас не будет времени оглядываться на все болезненные переживания, если вы сосредоточитесь на других вещах.
Да, вам нужно принимать свои эмоции, а не игнорировать их. Но не стоит на них останавливаться. Есть большая разница. Когда вы действительно принимаете то, что чувствуете, вы создаете пространство, в котором можете двигаться дальше по жизни.
Это может включать тот большой, важный проект, который вы так долго игнорировали на работе. Это также может означать волонтерство в местном приюте для животных.
У тебя еще много свободного времени?
Ну, это просто:
Ищите чем заняться.
Видите ли, тот факт, что мир такой большой, делает его обоюдоострым мечом:
Может показаться, что вы совсем один, когда переживаете разрыв, а все остальные заняты работой, семьей и друзьями — живя своей обычной жизнью.
Но с другой стороны, это доказывает, что разрыв не станет для вас концом света.
Вовсе нет.
12) Оцените свой опыт
Вы смотрите «Конь Боджек»?
Есть известная цитата из шоу, которую стоит упомянуть.
Он говорит:
«Когда смотришь на кого-то через розовые очки, все красные флажки выглядят просто как флаги».
Другими словами:
Легко не заметить в ком-то плохое, если тебя ослепила любовь.
Вы можете подумать, что это не относится к вашим предыдущим отношениям, но тщательная оценка может подсказать иное.
Подумайте об этом:
— Сколько раз вы оправдывали ужасное поведение бывшего?
— Когда вас попросили купить подарок, вы думали, что это неразумно или просто очаровательно?
— Когда ваш бывший посмеялся над вами в энный раз, как вы думаете, это был он сам или у них просто был плохой день?
Вот в чем дело:
Чтобы справиться с бывшим, нужно знать, кем они были на самом деле.
Хватит романтизировать прошлое. Идеальных отношений не бывает.
Вы можете извлечь из этого максимум пользы, только научившись идти на компромисс и принимать недостатки друг друга.
Все еще не можете перестать думать о бывшем?
Это потому, что вы видите в них только хорошее.
Как только вы осознаете все красные флажки, станет намного легче уйти от бывшего.
Задайте себе эти четыре вопроса:
1) Вы действительно были счастливы в 100% случаев?
2) Отношения как-то мешали вашей жизни?
3) Были ли вы счастливы до отношений?
4) Что вас больше всего раздражало в вашем партнере?
Ответьте на эти вопросы правдиво, и вы начнете понимать, что окончание отношений не так плохо, как вы думали.
Возможно, вы даже начнете понимать, что ваша жизнь открылась во многих отношениях, которые ранее были невозможны.
Мэрилин Монро сказала лучше всего:
«Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться вместе». — Мэрилин Монро
Но не забывайте:
Ваша оценка прошлого заключается не только в том, что вы забыли своего бывшего. Это также возможность узнать больше о себе.
Так что найдите время, чтобы увидеть, что вы могли бы сделать лучше в прошлом, и примените эти уроки к настоящему и будущему.
Таким образом, у вас будет более ясная версия того, чего вы хотите от партнера и отношений.
13) Удалите все соединения с вашим Ex
С каждым днем мир становится все более взаимосвязанным, но это не значит, что вы должны поддерживать связь со своим бывшим.
Почему?
Все воспоминания легко переполняются, если вы всегда их видите. Неважно, онлайн он или офлайн; это то же лицо.
Итак, вопрос:
Если вы не удалите их из друзей или не заблокируете их в Facebook, Twitter, Instagram и Snapchat, удастся ли вам когда-нибудь научиться справляться с бывшим?
Ответ — нет.
Конечно, вы можете снова добавить их в свой круг общения, но только после того, как окончательно уйдете.
Иначе вы не поможете себе залечить свои эмоциональные раны.
Так и все эти:
— Избавьтесь от своего бывшего во всех своих учетных записях в социальных сетях
— Удалите его номер телефона и адрес электронной почты
— Удалите все фотографии своего бывшего
— Попросите людей, которые отметили вас на фотографиях вашего бывшего, удалить метку
— Если ваш общие друзья просят потусоваться, проверь, идет ли твой бывший
Чем меньше вам напомнят бывшего, тем легче от него уйти.
14) Пусть время делает свое дело и думает наперед
Давайте сначала кое-что проясним:
Одного времени недостаточно, чтобы заставить вас забыть о бывшем. Но при правильном отношении и изменении это может способствовать вашему эмоциональному выздоровлению.
Как мы уже упоминали ранее: это всего лишь разрыв, а не конец света.
Время на вашей стороне.
Так что не торопитесь, если вам не хочется.
Вы обойдетесь.Вы можете не знать, когда именно, но это обязательно произойдет.
Вот как работает время.
В один прекрасный день вы все еще испытываете боль из-за того, что кого-то потеряли, а на следующий день вы готовы сразиться с миром.
Потому что с каждым днем твоя душевная боль немного теряет свою интенсивность.
Вы встречаетесь с новыми людьми и принимаете новые вызовы.
Вы создаете больше впечатлений и формируете новые связи.
Со временем вы вспомните и отпразднуете еще больше этих новых захватывающих вещей — воспоминаний, которые заполняют некогда большую пустоту, оставленную вашим бывшим в вашем сердце.
15) Будьте с теми, кто действительно имеет значение в вашей жизни
Вот последний ключ к тому, как научиться справляться с бывшим:
Цени тех, кто еще в твоей жизни.
Зачем тебе лежать в постели весь день и плакать о бывшем, если у тебя самые классные друзья на свете?
Правда:
Ваши лучшие друзья знают о вас больше, чем ваш бывший. Они больше знают, как заставить вас улыбнуться и смеяться как идиот.
Потому что давайте посмотрим правде в глаза:
Парни, подруги и интрижки приходят и уходят.
Но твои друзья?
Настоящие остаются с вами всю жизнь — все взлеты и падения, шутки и драмы.
И на аналогичной ноте:
Не забывай о семье. Потому что даже до того, как у вас появились друзья, члены вашей семьи были на вашей стороне, несмотря ни на что.
Итак, когда вы чувствуете себя никчемным и совсем одиноким, помните о двух вещах:
— Вы определенно не одиноки.
— Вас любят многие люди.
Зачем цепляться за неудавшиеся романтические отношения, когда есть так много людей, которые осыпают вас всей любовью и поддержкой, о которых вы могли когда-либо просить?
ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, действительно ли ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, я создал новую викторину. Я расскажу вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации. Ознакомьтесь с моей викториной здесь.
16) Избегайте социальных сетей в течение 2 недель
Почему это хорошо: Социальные сети — это огромное отвлечение, которое будет только мешать вам и вашему процессу исцеления.
Помните, что двигаться дальше нужно намеренно, и прокрутка лент ваших друзей и бывших не улучшит ваше самочувствие.
Кроме того, после разрыва вы будете чувствовать себя уязвимым и одиноким. Социальные сети наполнены приятными, счастливыми, но не обязательно настоящими сообщениями.
Легко увлечься фальшивым позитивом и почувствовать, что вы что-то упускаете. Используйте время, проведенное в автономном режиме, как вызов, чтобы восстановить связь с самим собой, не отвлекаясь ни на что.
Как это сделать:
Выйдите из социальных сетей в браузере и удалите их со своего телефона.
Если у вас возникли проблемы с соблюдением этого правила, попросите друга изменить все ваши пароли в социальных сетях, чтобы вы не могли их ввести.
Если две недели — это слишком много, попробуйте вместо этого ограничить использование социальных сетей несколькими часами в неделю.
17) Ешьте в трех новых ресторанах
Почему это хорошо: Одеться и поесть в каком-нибудь особенном месте — одна из лучших вещей в общении с кем-то.
Теперь, когда вы заново открываете для себя независимость, очень важно научить себя тому, что ужин в ресторане может быть особенным, с компанией или без нее.
Открытие новых ресторанов — отличный способ проявить независимость.
Вы сами выбираете, где поесть, как одеться, что заказать и чем заняться после еды. Еда в одиночестве в хорошем ресторане открывает вам приятные впечатления и побуждает чувствовать себя комфортно в одиночестве.
Как это сделать:
Поищите в своем городе новые рестораны, которые вы всегда хотели попробовать.Вы можете выбрать что угодно, от мест для позднего завтрака до высококлассных мест для ужинов.
Найдите время, чтобы одеться. Наденьте то платье, которое вы сохранили для особых случаев; выберите более элегантный пиджак. Хорошо одевшись, вы будете чувствовать себя хорошо и хорошо выглядеть.
Не торопитесь с едой. Наслаждайтесь каждым кусочком и используйте паузы между кусочками, как напоминание о том, как хорошо вы проводите время в одиночестве.
18) Установите утренний и ночной распорядок дня
Почему это хорошо: Трудно вернуться к нормальному состоянию после разрыва, именно поэтому необходимо установить утренний и ночной распорядок дня.
Если вы проснетесь и вернетесь домой с работы или учебы, то каждый день будет более увлекательным.
Может быть, вам удастся изменить новую процедуру ухода за кожей или приготовить здоровую пищу на ужин.
В конце концов, то, чем вы занимаетесь в свободное время, на самом деле не имеет значения.
Его цель — создать столь необходимую мотивацию вставать каждый день и двигаться вперед, точно зная, что делать утром и вечером.
Как это сделать:
Сделайте утро и вечер более приятными, включив уход за собой в свой распорядок дня.
Постарайтесь как можно точнее придерживаться своего распорядка дня в течение двух недель после разрыва. Когда вы почувствуете себя лучше, вы сможете начать проводить больше свободного времени.
Попробуйте разные режимы для выходных и будних дней. Может быть, по утрам в будние дни вы хотите начать свой день с подкаста, а по выходным утром первым делом позавтракать с друзьями.
19) Найдите новое повседневное хобби
Почему это хорошо: У вас неизбежно будет накопленная энергия, которая так или иначе потребует высвобождения. Найдите хобби, в котором вы сможете передать все эти чистые эмоции.
Важно найти то, чем можно заниматься каждый день. Это отличный способ сделать ваши дни более увлекательными, одновременно развивая в процессе новые навыки и интересы.
Как это сделать:
Выберите хобби, которым вы можете заниматься по крайней мере от 20 минут до часа каждый день в обязательном порядке.
Испытайте себя так, как никогда раньше. Может быть, запишитесь в тренажерный зал или попробуйте выучить язык.
Занимаясь своим хобби с другими людьми, убедитесь, что вы больше сосредоточены на ремесле, чем на социализации. Помните, что это о вас и о возрождении вашей творческой искры и любопытства.
С другой стороны, 4 неправильных способа избавиться от бывшего
1) Получить отскок
Почему это неправильно: Восстановление сил — одно из худших вещей, которые вы можете сделать после разрыва.Эта распространенная ошибка — еще один способ разбить ваше сердце.
Вы цепляетесь за другого человека и проецируете свою неуверенность из предыдущих отношений, не оставляя себе места или времени для размышлений и улучшения.
Не говоря уже о том, что подборы часто бывают неглубокими и поверхностными. Вместо того, чтобы укреплять уверенность в себе, временное свидание — верный способ снизить свою самооценку.
Что можно сделать вместо этого:
Развивайте платонические отношения и ищите позитива в друзьях и членах семьи.
Погрузитесь в чувство уязвимости и сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя комфортно в одиночестве.
Если вам одиноко, окружите себя хорошими друзьями и чаще проводите с ними время.
2) Оставайтесь на связи
Почему это неправильно: Некоторые бывшие остаются дружелюбными после разрыва, и это здорово. Однако не рекомендуется поддерживать контакт с другим человеком сразу после разлуки.
Даже если вы думаете, что просто ведете себя дружелюбно, общение не позволяет обеим сторонам заново обрести независимость.
Вы только продлеваете созависимые отношения друг с другом, а также рискуете повторить те же ошибки, которые изначально привели к разрыву.
Что можно сделать вместо этого:
Не пытайтесь навязать дружбу сразу после отношений. Дайте себе немного времени, чтобы сосредоточиться на личном росте, прежде чем решить, двигаться вперед как друзья или нет.
Сделайте ставку на свои чувства, а не на чувства другого человека.Помните, что вы больше не обязаны чутко относиться к тому, что они чувствуют.
Используйте время вдали от бывшего, чтобы объективно оценить его и обосновать причины, которые привели к разрыву.
3) Переосмыслить решения о взаимоотношениях
Почему это неправильно: Путешествие по переулкам памяти редко заканчивается хорошо. С чувством вины, одиночества и страха одиночества легко убедить себя, что «все было не так уж плохо», и держаться за свою зону комфорта, вместо того, чтобы быть вынужденным противостоять реальности одиночества.
Ностальгия позволяет легко замалчивать плохие моменты в отношениях и романтизировать весь опыт.
Делая это, вы забываете самые реальные причины, по которым отношения не складывались.
Что можно сделать вместо этого:
Перестаньте ассоциировать себя с другим человеком. Вы больше не «мы». С этого момента вы теперь свое собственное «вы».
Обретите мир в решениях, которые вы приняли. Примите тот факт, что прошлое — это прошлое, и единственное, что вы можете контролировать, — это то, как вы продвигаетесь вперед.
Вместо того, чтобы держать все это в голове, перечислите все качества, которые вам не нравились в другом человеке. Если тогда это имело для вас значение, нет причин, по которым для вас это не имеет значения сейчас, когда отношения закончились.
4) Поговорите с друзьями
Почему это неправильно: Заманчиво выпустить сдерживаемое разочарование и поделиться с друзьями, но это только усилит негативные эмоции, связанные с разрывом.
Людям нравится думать, что ругательство над бывшим — это катарсис, хотя на самом деле это только способ облегчить плохие моменты и еще больше запутаться в процессе разрыва.
Это также устраняет концепцию сосредоточения внимания на себе. Когда вы оскорбляете кого-то, вы поглощены им, и это отнимает у вас энергию от расстановки приоритетов.
Что можно сделать вместо этого:
Сосредоточьтесь на любви, позитиве и принятии. Старайтесь уйти от гнева и вместо этого двигаться к прощению.
Попросите друзей не обсуждать вашего бывшего. Помните, что движение вперед — это то, кем вы являетесь сейчас, кем вы были во время отношений.
Призывайте друзей и семью положительно относиться к разрыву и рассматривать его как возможность для обучения и саморазвития.
У меня к вам вопрос…
Ты все еще любишь своего бывшего?
Если вы ответили «да», то вам нужен план, чтобы их вернуть.
Забудьте скептиков, которые предупреждают вас никогда не возвращаться к бывшему. Или те, кто говорит, что ваш единственный выход — жить дальше. Если вы все еще любите своего бывшего, то возвращение его может быть лучшим выходом.
Простая правда в том, что вернуться к бывшему может сработать.
Теперь, когда вы расстались, вам нужно сделать 3 вещи:
Разберись, почему ты вообще расстался
Станьте лучшей версией себя, чтобы у вас больше не было разорванных отношений
Составьте план по их возвращению.
Если вам нужна помощь с номером 3 («план»), то я всегда рекомендую руководство Брэда Браунинга «Фактор Ex».Я прочитал книгу от корки до корки и считаю, что это наиболее эффективное руководство по возвращению бывшего на данный момент.
Если вы хотите узнать больше о его программе, посмотрите это бесплатное видео Брэда Браунинга.
Заставить бывшего сказать: «Я совершил огромную ошибку»
Ex Factor подходит не всем.
На самом деле, это для очень конкретного человека: мужчины или женщины, которые пережили разрыв отношений и на законных основаниях считают, что разрыв был ошибкой.
Это книга, в которой подробно описывается серия психологических, флиртующих и (некоторые сказали бы) подлых шагов, которые человек может предпринять, чтобы вернуть свою бывшую.
У Ex Factor одна цель: помочь вам вернуть бывшего.
Если вы расстались и хотите предпринять определенные шаги, чтобы заставить бывшего думать: «Эй, этот человек на самом деле потрясающий, и я совершил ошибку», то эта книга для вас.
В этом суть этой программы: заставить бывшего сказать: «Я совершил огромную ошибку.”
Что касается чисел 1 и 2, то вам придется подумать над этим самостоятельно.
Что еще нужно знать? Программа
Brad’s Browning — это, пожалуй, наиболее полное и эффективное руководство по возвращению бывшего, которое вы найдете в Интернете.
Будучи сертифицированным консультантом по отношениям и имея многолетний опыт работы с парами над восстановлением разорванных отношений, Брэд знает, о чем говорит. Он предлагает десятки уникальных идей, которые я нигде больше не читал.
Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.
Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись со своим бывшим, чтобы быть скептиком.
Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вы хотите получить надежный план, чтобы вернуть бывшего, Брэд даст вам его.
БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex
Ты хочешь вернуться со своим бывшим?
Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.
В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).
Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.
Посмотрите здесь.
Я только что запустил канал на YouTube
Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.
Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.
Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.
Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].
13 уродливых (но вполне нормальных) этапов разрыва: EPIC guide
Самый болезненный опыт в моей жизни произошел из-за разрыва.
Я знаю, о чем вы, вероятно, думаете. Есть много худших вещей, которые могут случиться с кем-то, чем разрыв.
Но когда вы проходите через это, вы на самом деле не думаете о других вещах, которые могут произойти в жизни, которые могут быть хуже.В этот момент имеет значение только то, что вы расстались с любовью всей своей жизни.
И это отстой.
Но прежде чем поддаться боли и отказаться от любви, вам сначала нужно узнать о различных стадиях разрыва.
По мнению экспертов по взаимоотношениям, на самом деле существует 13 уродливых (но вполне нормальных) этапов.
Вот они.
13 этапов разрыва отношений
1. Ударная
Возможно, вы знали, что это приближается. Вы почувствовали, что что-то пошло не так.
Но это не меняет первого этапа, который вам нужно пройти:
Шок от разрыва отношений.
Вы скажете себе: «Я не могу поверить, что это происходит со мной! Конечно — кое-что было не идеально, но нам было хорошо вместе! »
Лицензированный клинический психолог Сюзанна Лахманн описывает непреодолимую боль при переживании шока: «Шок — это первичная реакция на сложную утрату. Это результат затопления на всех уровнях — все пять ваших чувств перегружены, а вопросы, на которые вы не можете ответить, обрушиваются на вас до такой степени, что вы просто замыкаетесь.”
Кто может винить вас в том, что вы испытали шок? Расставание с кем-то может буквально означать, что вы потеряли конечность.
Так что, если вы испытали шок, не волнуйтесь. Нет ничего плохого в том, что ты это чувствуешь. Это неизбежный первый этап, через который мы все должны пройти.
2. Боль
Это подводит нас к следующему этапу разрыва: боли.
Боль может быть физической, умственной и эмоциональной. Это та боль, от которой вы отчаянно хотите избавиться.Но ты не можешь. Это потрясающе, и что бы вы ни делали, оно есть.
Есть причина, по которой боль от разрыва так болезненна. По мнению исследователей, расставания очень сильно влияют на наш организм. На самом деле есть такая вещь, как синдром разбитого сердца.
Психолог и писатель Гай Винч объясняет, почему страдания от горя так болезненны:
«В некоторых исследованиях эмоциональная боль, которую испытывали люди, была оценена как« почти невыносимая »физическая боль.Однако учтите, что хотя физическая боль редко остается на таком интенсивном уровне в течение длительного времени, боль разбитого сердца может длиться дни, недели и даже месяцы . Вот почему причины страданий могут быть такими ужасными ».
Как видите, боль, которую вы чувствуете, совершенно нормальная. Нечего стыдиться. Это пройдет. Время — ваш друг, и вы продолжите проходить этапы разрыва.
Это подводит нас к третьему этапу:
3.Замешательство
Вы знаете, что находитесь на третьем этапе, потому что возникла путаница.
Придет на ум ряд вопросов, от «что я сделал не так» до «почему я этого не ожидал?»
Лицензированный клинический психолог Сюзанна Лахманн объясняет, почему вы так запутались:
«Первоначально вы по-прежнему стремитесь понять, что произошло, любой ценой. Стремление к знаниям поглощает и может происходить за счет рациональных мыслей и поведения.
«Вы должны понять, почему это произошло, возможно, это невозможно объяснить. Вы зацикливаетесь на том, что ваш бывший сказал в разное время, что вы считаете противоречащим разлуке, и держитесь за них сейчас, как будто они являются Евангелием ».
Наступают моменты, когда что-то обретает смысл, но ясность недолговечна, и вы снова задаете много вопросов.
С постоянной неразберихой очень сложно справиться.
Но, как и на всех стадиях разрыва, это чувство пройдет.Со временем у вас появится больше ясности в отношениях и в том, что пошло не так. Вы извлечете уроки из этого.
А пока дайте себе передохнуть. В какой-то момент во время разрыва каждый чувствует замешательство.
4. Отказ
Вы пережили шок расставания. Затем вы почувствовали непреодолимую боль. Это сменилось путаницей.
Теперь вы в состоянии отрицания. Вы отказываетесь принять реальность того, что вы и любовь всей своей жизни больше не вместе.
Вы ищете, чем заняться, каким-то образом рассказать бывшему о том, что вы на самом деле к нему чувствуете.
Ты просто не можешь смириться с тем, что все кончено. Вы всеми силами надеетесь, что сможете спасти отношения даже за счет собственного рассудка. Вы откладываете скорбь о разрыве отношений, потому что это слишком мучительно, чтобы смириться с этим. Вместо этого вы решаете придерживаться нереалистичных ожиданий, что ваши отношения могут быть спасены.
Это этап отрицания. Вы живете своей жизнью, основываясь на ложной надежде, что вы и ваш бывший сможете снова вместе.
Тем не менее, на этапе отрицания вы можете заметить небольшие моменты следующего этапа. Хотя это кажется немного сбивающим с толку, на самом деле следующий этап — это то, что нужно отметить.
Следующий этап — безумие. Это когда вы начинаете освобождаться от тисков разрыва.
5. Отражение
Во время разрыва наступает момент, когда вы должны задуматься об отношениях. Что пошло правильно, а что пошло не так?
Потому что самое главное — не совершать тех же ошибок в следующих отношениях.
По моему опыту, недостающее звено, ведущее к большинству разрывов, никогда не бывает недостатком общения или проблемами в спальне. Это понимание того, что думает другой человек.
Давайте посмотрим правде в глаза: мужчины и женщины по-разному видят это слово, и мы хотим разного от отношений.
В частности, многие женщины просто не понимают, что движет мужчинами в отношениях (возможно, это не то, что вы думаете).
Инстинкт героя — это новый термин в психологии отношений, который сейчас вызывает много шума.Он утверждает, что у мужчин есть инстинктивная потребность подойти к тарелке для женщины в этой жизни. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.
Другими словами, он должен чувствовать себя вашим «героем». Потому что, когда мужчина любит вас, он хочет обеспечивать вас, защищать вас и быть единственным человеком, на которого вы можете рассчитывать.
Самое интересное в том, что если он не испытывает этого чувства от вас, то вероятность того, что он будет в преданных, длительных отношениях, будет гораздо ниже.
Я знаю, это может показаться глупым.В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.
Но здесь упускается из виду, что такое инстинкт героя.
Хотя вам может и не нужен герой, мужчина вынужден им быть. И если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вы должны позволить ему.
Интересно, что инстинкт героя — это то, что женщины могут активно задействовать в своем мужчине. Есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправлять, запросы, которые вы можете использовать, чтобы вызвать этот естественный биологический инстинкт.
Чтобы узнать, что это такое, посмотрите отличное видео Джеймса Бауэра. Он эксперт в отношениях, открывший инстинкт героя.
Я не часто рекомендую видео о новых концепциях в психологии. Но я думаю, что это захватывающий взгляд на то, что движет мной романтически.
Вот снова ссылка на видео.
6. Безумие
Я только что сказал, что стадию безумия нужно праздновать?
Да, знал.
Позвольте спросить:
Вы делали что-нибудь из следующего или что-то подобное?
умышленно заставляет вашего бывшего партнера ревновать, флиртуя с его друзьями или другими людьми?
— звонить им в пьяном виде во время плача, торга или эмоционального шантажа?
умоляет их вернуть вас?
делать поступки, противоречащие вашим принципам, только для того, чтобы привлечь внимание?
По словам Эдди Корбано, эксперта в области восстановления после разрыва отношений, фазу безумия можно разделить на три категории:
хочу вернуть их
отмена
починка вещей
Вот почему стоит отметить стадию безумия.
Вы делаете глупые и необъяснимые вещи, потому что начинаете признавать, что вы и ваш бывший больше не вместе. Вы уже немного отчаялись, потому что где-то в глубине души понимаете, что больше ничего не можете сделать, чтобы спасти отношения.
Хотя это болезненно и вы можете чувствовать себя глупо, совершая сумасшедшие поступки во имя любви, это все часть процесса. Будьте благодарны за безумные моменты, потому что они представляют собой разрушение иллюзии, что вы и ваш бывший все еще вместе.В глубине души вы начинаете принимать это.
7. Гнев
Кто-нибудь когда-нибудь пытался заставить вас чувствовать себя виноватым за то, что вы злитесь?
Вероятно, в то время у них не было разрыва.
Как вы можете быть чем-то еще, кроме злости, когда ваши пути и предполагаемая любовь всей вашей жизни разошлись? Почему бы вам не злиться из-за мучительного горя, которое вы переживаете сейчас?
Вместо того, чтобы отказывать себе в чувстве гнева, примите его.
Чувство гнева — начало творческой силы. Если вы примете и примете гнев, он побудит вас к действию.
Что касается того, что это за действие, это полностью зависит от вас. Я рекомендую бесплатный мастер-класс Ideapod по принятию своего внутреннего зверя, чтобы узнать, как превратить свой гнев в могущественного союзника.
Мастер-класс научил меня, что мой гнев нужно лелеять. Когда я пережил разрыв, я бы хотел дать себе больше возможностей злиться на него.Это побудило бы меня делать что-то в жизни, чтобы быстрее двигаться вперед.
В любом случае, гнев заключается в том, что это нормальная стадия процесса разрыва. Это часть защитных механизмов вашей психики от боли, которую вы переживаете.
Если вы чувствуете гнев, это хороший знак, и это то, что нужно лелеять. Вы совершенно нормально это чувствуете.
8. Автопилот
После гнева вы можете начать испытывать чувство онемения.Вы просто чувствуете себя измотанным. Эмоционально опустошенный. Физически устал.
Боль, которая когда-то была в центре внимания всех мыслей, сменилась застоем.
Это случается, когда вы чувствуете сочетание покорности и отстраненности. Отставка, потому что теперь вы начинаете принимать реальность разрыва. Отступление, потому что вы знаете, что должны приветствовать боль.
Лахманн описывает, каково это чувство: «Вы чувствуете оцепенение, рассеянность и несфокусированность, поэтому ваша функция автопилота берет на себя, чтобы помочь вам пройти через то, что вам нужно пройти.Это твой инстинкт выживания.
Это невероятное озарение, зная, что онемение — это на самом деле ваш инстинкт выживания. Это ваше тело переводит вас в состояние, при котором боль разрыва отодвигается в сторону, чтобы вы могли пережить день.
В режиме автопилота вы можете многое сделать. Конечно, это не оптимальное состояние. Вы, вероятно, не испытываете особой радости. Но ты выживаешь. Ты сдесь. Вы живете жизнью.
В онемении нет ничего плохого.
9. Приемка
Этапы вашего разрыва теперь начинают обретать смысл. Вы начинаете понимать, что произошло и почему.
Все, что вы пережили, привело к этому моменту: вы наконец признаете, что вам нужно отпустить бывшего.
В момент принятия вы чувствуете себя намного лучше. Как говорит Корбано, вы «еще не совсем выбрались из леса, но ощутимое облегчение». Это «понятно, если принять во внимание, что большая часть эмоциональных потрясений вызвана мучительным процессом чрезмерного обдумывания и внутренним конфликтом, связанным с их желанием вернуться.Этот конфликт в основном разрешен к этому этапу ».
10. Скорбь
Теперь, когда вы прошли через гнев и безумие и начали принимать происходящее, вы можете позволить себе должным образом огорчить окончание отношений.
По словам психолога Деборы Л. Дэвис:
«Скорбь — это то, как вы постепенно отпускаете то, что могло быть, и приспосабливаетесь к тому, что есть. И со временем ваше мировоззрение естественным образом изменится: от «Я должен продемонстрировать, что я достойный помощник для нее / него» на «Я могу вернуть себе чувство собственного достоинства».«Скорбь — вот что освобождает вас от ямы отчаяния».
Это, пожалуй, самый ответственный этап разрыва отношений. Это начало процесса отпускания.
Вы потеряли что-то столь важное для вас. Вы можете горевать об этом.
11. Признание
Вы не обязательно чувствуете, что смирился с из-за разрыва. Напротив, вы начинаете видеть, что на самом деле из этого вышло что-то хорошее.
Вы начали ценить время, которое у вас есть для себя, удовлетворять свои потребности и выяснять, чего вы хотите для своей жизни отныне.
Вы снова видите свою ценность.
На этом этапе вы можете даже почувствовать благодарность за уроки, которые вам преподал разрыв.
По словам психотерапевта Элизабет Дж. ЛаМотт:
«Каким бы болезненным ни был расставание, признание причин, по которым вам лучше без бывшего, может быть облегчением. Даже если вы думали, что они Единые, в ваших отношениях наверняка были какие-то препятствия и недостатки, и признание этих недостатков высвобождает эмоциональную энергию.”
12. Принятие на себя ответственности
Вы перестали смотреть на свои отношения в розовых очках. Теперь вы видите вещи объективно.
Вы понимаете причины, по которым отношения не сложились. И, конечно же, некоторые причины были из-за вас.
Это один из признаков того, что вы преодолеваете боль разрыва.
Ламот говорит:
«Также приятно осознавать свою роль в разрыве отношений. Даже если ваш бывший виноват на 90 процентов, участие в этом процессе — это способ убедиться, что вы извлекаете уроки из отношений и позиционируете себя для более здорового романтического будущего.”
Принятие на себя ответственности в конце отношений требует настоящей зрелости. Это был долгий путь. Но теперь вы готовы повзрослеть.
(Если вам нужна помощь в принятии на себя ответственности за то, что происходит в вашей жизни, ознакомьтесь с нашей электронной книгой-бестселлером: Почему брать на себя ответственность — ключ к тому, чтобы быть лучшим вами.)
Что еще более важно, это знак того, что вы готовы к следующему и последнему этапу:
13. Отпустить
Наконец, вот и вы.
Все, через что вы прошли, привело вас сюда.
Несмотря на то, что вы много раз ощущали — — , как будто вы не добивались прогресса, вы действительно были. Просто не хотелось, но для всей боли, замешательства и ошибок была причина.
Финальный этап уходит.
Вы должны сделать это как можно изящнее. В противном случае вы и дальше будете застрять в колее, тосковать после того, как закончились отношения, даже если вы откажетесь.
Психотерапевт и тренер по свиданиям Пелла Вайсман красиво говорит:
«Расставание может быть душераздирающим и увести нас в самую суть наших самых глубоких ран.Это очень сложная работа, но если вам удастся позволить себе терпеть боль, а использовать боль, чтобы помочь вам исцелиться… то окончание отношений может стать огромной возможностью для роста ».
Вы должны снова вместе?
Простая правда в том, что некоторые отношения стоит поддерживать.
И не все разрывы должны быть постоянными. Если вы уже расстались, на самом деле довольно легко переломить эту ситуацию и вернуться к своему бывшему.
Для этого вам просто нужен правильный план атаки.
Вернуться к бывшему — хорошая идея, только когда:
Вы все еще совместимы
Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.
Если это вы, то вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к своему бывшему. Настоящую любовь найти чрезвычайно сложно, и если вы все еще любите их, возможно, лучшим вариантом будет снова вместе.
Но как?
Всякий раз, когда кто-то спрашивает у меня совета, как вернуться к своему бывшему, я всегда говорю им, чтобы они посмотрели на тренера по отношениям Брэда Браунинга.
У него есть популярный канал на YouTube, у которого около полумиллиона подписчиков, где он дает практические советы о том, как изменить разрыв отношений. Он также недавно опубликовал книгу-бестселлер, которая представляет собой наиболее практичный «план» для этого, с которым я сталкивался.
Хотя есть много самопровозглашенных «гуру», которые утверждают, что специализируются в этой области, ни один из них не является таким аутентичным или популярным, как Брэд.
Я впервые узнал о Брэде Браунинге после просмотра одного из его видео.И с тех пор я прочитал много его работ.
Если вы хотите вернуть бывшего, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы убедить их.
Несколько месяцев назад я прочитал откровенное заявление психолога по взаимоотношениям: что более 90% всех отношений можно спасти. Хотя вы можете подумать, что это число неоправданно велико, я склонен думать, что дело в деньгах.
За последние несколько лет я общался с бесчисленным количеством читателей Ideapod, которые с радостью вернулись к своим бывшим.И вернуться вместе — лучшее, что они сделали.
Эти пары расстались по относительно тривиальным причинам или по независящим от них обстоятельствам. Ни один из их отношений не был токсичным, о котором я упоминал выше.
Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда. Если вы хотите вернуться к своему бывшему, Брэд Браунинг поможет вам в этом.
5 искренних (и реалистичных) советов, когда вы переживаете разрыв
По правде говоря, процесс разрыва для всех разный.То, что может сработать для вас, не обязательно сработает для всех.
Но мы все равно постараемся помочь вам. Вот 5 искренних (и реалистичных) советов, которые помогут вам пережить самые тяжелые горести вашей жизни.
1. Заблокируйте их.
Отрежьте все виды контактов. Удалите их из друзей, отписывайтесь и блокируйте их везде.
Продолжительный контакт только задержит процесс вашего переезда.
По словам терапевта доктора Гэри Брауна, вы не должны видеть, говорить или даже слышать от своего бывшего в течение по крайней мере 90 дней.
Он объясняет:
«Я бы посоветовал вам не видеть, не разговаривать и не общаться вообще, в том числе через какие-либо социальные сети, в течение как минимум 90 дней.
«[Это], надеюсь, даст вам достаточно времени, чтобы скорбеть о потере ваших отношений без неизбежных осложнений, связанных с цеплянием за ложную надежду, что это сработает.
«Вам понадобится это время, чтобы помочь вам преодолеть первоначальные и естественные эмоциональные препятствия, которые мы все переживаем, когда переживаем потерю.”
Может возникнуть соблазн проверить их, но разговоры не улучшат ситуацию. В итоге вы только запутаете друг друга или продляете агонию.
2. Перестаньте сравнивать свою боль с болью бывшего.
Это одна из самых больших ошибок, которые делают люди. Они всегда думают, что тот, кому кажется, что больно больше, проиграл.
Это не соревнование. Все мы по-разному относимся к боли. И даже если тебе больнее, это нормально.
Брак и семейный терапевт Спенсер Норти, говорит:
«Вы не« выиграете »разрыв, если испытаете меньшую заботу, меньшую привязанность и меньшую уязвимость.
«Это нормально — потерять кого-то, кто был для вас важен. Признание ценности того, что вы потеряли при разрыве, поможет прояснить, чего вы хотите, когда вы будете готовы к свиданию и снова будете в отношениях ».
Так что не тратьте больше времени на размышления об успехах бывшего или о том, кто продвигается быстрее.Сосредоточьтесь на собственном исцелении.
(Хотите узнать, какие признаки указывают на то, что пора разорвать отношения? Ознакомьтесь с нашей статьей.)
3. Перестаньте оправдываться.
Не оправдывайте поведение партнера. Не вините время. Перестаньте оправдываться из-за разрыва.
Замыкание и ответы переоценены. Отношения закончились по той причине, по которой они закончились.
Тренер по разрыву, доктор Дженис Мосс, говорит:
«Естественная склонность — стремиться к завершению, тратить недели или месяцы, а может быть, даже годы, пытаясь понять, что произошло, и снова и снова проигрывая события отношений, как прокрутку бегущей строки.
«Даже если это сложно, гораздо лучше признать, что отношения просто рухнули».
Вместо того, чтобы тратить всю эту энергию на чрезмерное обдумывание каждого разговора или обстоятельства, сосредоточьтесь на движении вперед.
4. Согласитесь, что это будет
(иногда вы будете) , это будет безумием.
Не возлагайте на себя таких высоких ожиданий. Расставания — не время придерживаться морального компаса.
По правде говоря, вы собираетесь сделать что-то глупое, сумасшедшее или даже жалкое.
Боль, уязвленная гордость и замешательство заставят даже самого праведного человека совершить самые безумные ошибки.
По словам эксперта по взаимоотношениям Элины Фурман:
«Ключ к преодолению разрыва — это признать, что вы будете сумасшедшим маньяком в течение следующих трех-шести месяцев своей жизни.
«Пропустить шаги нельзя, поэтому, даже если вы думаете, что сразу переборщили, скорее всего, это не так».
Так что дайте себе передохнуть. Доверяйте собственному процессу.Вы должны учиться по-своему.
5. Не маскируйте свои чувства компенсацией.
Никакое количество нездоровой пищи не исцелит ваше разбитое сердце. Случайный секс только оставит вас опустошенным. Да, вечеринки — это хорошее развлечение, но они не заставляют забыть.
Не маскируйте свою боль, компенсируя другие вещи.
По словам терапевта пары Лоры Хек:
«Как культуру, нас учат игнорировать или маскировать неприятные эмоции, занимаясь деятельностью, которая помогает нам на время сбежать.Ваши чувства предназначены для того, чтобы вы их чувствовали. Погрузитесь в печаль ».
Наложение пластыря на раны ничего не даст. Вы должны столкнуться со своими проблемами, прежде чем сможете их решить.
Главный вывод: вы многому научитесь
Возможно, сейчас это не так, но расставания преподают нам прекрасные уроки.
Он учит нас тому, что действительно важно в любви — что мы хотим и в чем нуждаемся, что нам нужно в себе, каким партнером мы хотим быть.
Самое главное, это позволяет нам лучше узнать себя.
В конце концов, Боль — величайший учитель.
Posted in Разное

Ступень	Опыт
Отказ	Вы отказываетесь признать реальность этого разрыва.Вы не можете по-настоящему понять, как это произошло и что это действительно так. Это может показаться еще одной битвой, какой бы серьезной она ни была на этот раз. Вы так долго цепляетесь за отношения, даже если все вокруг вас уже знают, что все кончено.
Гнев	Вы, наконец, вынуждены взглянуть на эту мрачную реальность лицом к лицу: отношения окончены. И ты злишься. Вы чувствуете, что не заслуживаете этой боли, и все, что вам нужно, — это доказать бывшему, что они были неправы в том, что сделали с вами.
Торг	Ваш гнев рассеялся, и теперь вы остались с вопросами «Если только» и «Что, если». Вы задаетесь вопросом, на какие компромиссы вы могли пойти, чтобы сохранить отношения, и не слишком ли поздно делать эти шаги. Вы делаете все возможное, чтобы убедить себя, что еще не все потеряно, даже если ваш бывший уже полностью ушел.
Впадина	Возможно, самая тяжелая и длительная стадия депрессии — это усталость, плохое настроение и безнадежность, которые вы чувствуете сейчас, когда у вас нет другого выбора, кроме как признать, что ваши отношения теперь являются лишь далеким воспоминанием.Вы не хотите ничего делать и ни о чем не заботитесь, и для вас не имеет значения, что ваш бывший может подумать о вашей ситуации; они сделали это с вами, не так ли?
Приемка	Многие люди ошибаются, полагая, что последний шаг вперед означает забыть о бывшем и начать новую жизнь, в которой они не существуют в вашем сознании. Но настоящая финальная стадия — это признать, что все кончено и что это часть вашей жизни, от которой вы должны перестать пытаться убежать.Когда вы их видите, вы больше не испытываете отрицательных эмоций; теперь они для вас просто другой человек.