Почему в животе бабочки: Это не любовь: психологи объяснили, что такое «бабочки в животе» на самом деле

Содержание

Это не любовь: психологи объяснили, что такое «бабочки в животе» на самом деле

Образ жизни

Оказывается, иногда за тем, что привыкли воспевать поэты и музыканты, на самом деле могут скрываться психологические проблемы.

9 августа 2022

Источник:: iStockphoto

Влюбленность делает с людьми удивительные вещи. Мы не спим, не находим себе места до встречи с любимым человеком, не можем нормально есть и внезапно глупеем. И, конечно же, чувствуем пресловутые «бабочки в животе».

А вот если ты сходил на свидание и оно выдалось удачным, но «бабочек в животе» не было — это плохо? А если «бабочки» пропали после нескольких лет отношений? Разбираемся вместе с психологами.

— Когда мы слышим про «бабочек в животе», то сразу возникает мысль, что это про любовь. Скорее, это про влюбленность — приятное чувство, когда вдруг просыпается интерес к другому человеку, но мы пока не уверены в его взаимном отклике или отношения только начались.

Биологи, химики, медики, психологи, а ранее философы, стремились объяснить этот феномен. Сегодня известно уже гораздо больше, чем во времена Платона и Сократа.

Биологи говорят, что включается инстинкт, и возможно «бабочки» — это сексуальное влечение, которое мы принимаем за влюбленность.

Химики раскладывают это на взаимодействие химических веществ в организме, эндокринологи точно установили, что эндорфин отвечает за «бабочек», за желание целоваться — окситоцин. Он же является гормоном влечения, доверия, влюбленности, объятий.

Нейроспециалисты считают, что нейрогормон дофамин вызывает положительные эмоции, адреналин обеспечивает всплеск эмоций и мурашки по коже, когда человек видит объект своего обожания.

Позиция психологов по поводу «бабочек» такова: во время влюбленности организм испытывает стресс. Он чаще положительный, поскольку вызывает положительные эмоции, радость, вдохновение и восторг.

Человеку необходимы эмоции, которые делают нас живыми, чувствующими.

Влюбленность дает ощущение настоящей жизни, интерес к другому, трепетное ожидание взаимности. Благодаря этим эмоциям, человечество обретает гениальные творения — в музыке, в поэзии, картинах, которые никого не оставляют равнодушными. Все самые лучшие шедевры написаны о любви и часто в состоянии любви или влюбленности.

Что такое бабочки в животе

Мы используем cookies,
чтобы быть лучше!

Хорошо

Разбор

Автор: Александра Курчатова

14 февраля 2022

15617 просмотров

Физическое чувство трепетания где-то в желудке или кишечнике называют бабочками в животе. Обычно это ощущение связывают с влюбленностью. Оно может возникать перед встречей с возлюбленным(-ой) или в ситуациях, когда он или она рядом. Но бабочки «прилетают» не только, когда люди влюблены, а еще когда они взволнованы другими событиями: сложным экзаменом, выходом на сцену или разговором с начальником.

Во всех этих ситуациях в животе порхают все те же бабочки. И на самом деле это реакция организма на стресс.

Волнение перед встречей с возлюбленным воспринимается мозгом как стрессовая ситуация. Тогда автоматически включается реакция «бей или беги».

Миндалевидное тело — область мозга, которая отвечает за обработку эмоций, — посылает сигнал бедствия в гипоталамус. Гипоталамус сообщается с остальной частью тела, он передает сигналы через вегетативные нервы в надпочечники. Эти железы выбрасывают в кровоток гормон адреналин, из-за которого учащается сердцебиение и дыхание, повышается артериальное давление. Это увеличивает приток крови к мышцам, чтобы они были готовы бежать или бороться.

При этом происходит отток крови от желудка, пищеварение замедляется или даже останавливается, чтобы организм мог направить всю энергию на борьбу с предполагаемой угрозой. Это и вызывает чувство бабочек в животе.

Вместе с бабочками появляются такие симптомы, как бледная кожа, которая быстро краснеет, расширенные зрачки, сильное потоотделение, дрожь по телу.

Чувствовать бабочек в животе перед встречей с любимым — нормально. Обычно такое бывает в самом начале отношений или когда неизвестно, взаимны ли чувства.

Мария Микерова, психолог:

— Люди ощущают влюбленность по-разному, это связано с возрастом, гормональным фоном, здоровьем человека, в том числе и ментальным. У некоторых порхают «тревожные» бабочки.

Иногда такие эмоции, как тревога и страх, дают нам понять, чего мы хотим. По страху можно судить о важности события или решения. Мы можем бояться потерять значимого человека, а когда мы влюблены — объект любви сверхценен для нас. Особенно в начале отношений, когда мы идеализируем его. Ведь пока неизвестно, испытывает ли человек взаимную влюбленность, а где неизвестность — там и тревога.

Это касается и профессиональной жизни — порой стоит идти туда, где страшно.

Не чувствовать бабочек при встрече с возлюбленным(-ой) — тоже нормально. Это ничего не говорит об искренности чувств. Влюбленность у всех проявляется по-разному: у кого-то дрожь в коленках, а у кого-то чувство безопасности и спокойствия.

Если чувство бабочек в животе долгое время не уходит, это может сигнализировать о тревожном расстройстве. Насторожить должны следующие симптомы, которые беспокоят вместе с бабочками:

напряжение или тревога;
ощущение паники или обреченности;
учащенное сердцебиение;
учащенное дыхание;
сильное потоотделение;
дрожь по телу;
чувство слабости;
проблемы с концентрацией;
проблемы со сном;
проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Психолог Мария Микерова считает, что если тревожность проявляется именно рядом с партнером и долго не утихает, то стоит задуматься о том, что происходит в отношениях.

Мария Микерова, психолог:

— Если партнер хорошо к вам относится долгое время, бабочки в животе со временем должны пройти. Вместе с бабочками обычно уходит и сильный эмоциональный аффект, который мы так любим испытывать во время влюбленности.

Если тревога и страх составляют большую часть эмоциональной палитры отношений, то стоит спросить себя: почему тревожно рядом с этим человеком? Здесь может быть несколько вероятных проблем. Например, человек долго идеализировал партнера, чувства невзаимные или отношения сложные. Если один партнер игнорирует другого, не отвечает, отдаляется, резко меняет поведение, говорит неприятные вещи, это не здоро́во. В психологии отношения, где люди страдают, называют невротическими. В них много тревоги, потому что никогда не знаешь, как партнер к тебе отнесется. Сегодня доброе слово скажет, а завтра накричит или не ответит на звонок.

Если в отношениях все хорошо, а бабочки в животе уже мешают, то помогут те же способы, которые помогают с тревогой. Например, дыхательные техники, медитации и физическая нагрузка. Также поможет более трезвый взгляд на партнера, без идеализации его качеств. С этим разбираются на психотерапии.

Обычно мы сами подпитываем наши чувства, сосредотачиваем их на объекте любви, ощущениях и эмоциях, мечтаем и десятки раз вспоминаем моменты, связанные с человеком. Если вы понимаете, что влюбленность мучает или она невзаимна, то стоит перестать подкидывать дрова в этот огонь. Важно постараться перевести фокус внимания с объекта любви на что-то другое, не концентрироваться на всем, что связано с ним, а заняться своими делами. Рост происходит там, куда мы направляем свое внимание.

Бабочки — это не только про любовь. Например, они могут появиться перед разговором с начальником о повышении — это нормально. Но если пищеварение замирает каждый раз, когда пора идти на работу, а бабочки не дают сосредоточиться, то стоит разобраться, что на работе вызывает такой стресс. Для этого можно обратиться к психологу.

Как вы оцениваете статью?

Понятно

Непонятно

Темы

Наука

Ментальное

Выбор редакции

→

Что делать, если от стресса обострились все болезни

215 просмотров

Ментальное

17 февраля 2023

Ментальное

→

Игнорирование на работе: что такое рабочий буллинг

1691 просмотр

Ментальное

15 февраля 2023

Справочник

→

Ночные кошмары

117 просмотров

Ментальное

06 февраля 2023

Справочник

→

Послеродовая депрессия

117 просмотров

Голова

03 февраля 2023

Что случилось с этим чувством бабочки?

Будь то перед важным интервью или вы сидите рядом со своим возлюбленным, размышляя, что сказать, люди будут слишком хорошо знакомы с трепетным, почти щекотливым чувством, которое возникает у них в животе, когда они взволнованы или нервничают. Но почему это происходит?

Большинству из нас известно это чувство под ненаучным названием «бабочки», так как может показаться, что несколько бабочек порхают у вас в животе. Однако этому есть более научное объяснение.

Любой, кто смотрел, как B Rabbit (он же Эминем) кладет спагетти своей мамы в унитаз (и перед своего свитера) перед своей эпической битвой в 8 Mile , не удивится, узнав, что пищеварительная система тесно связана с мысли и эмоции.

Вот почему дрожь перед презентацией может быстро превратиться в акробатику желудка. В этой статье мы объясним, как тело превращает возбуждение в удар по животу или поглаживание живота.

Здоровье мозга и здоровье кишечника — близкие родственники, и не только потому, что вчерашний бургер все еще давит на стенки пищеварительного тракта, пока вы думаете о следующей порции. Некоторые исследователи называют желудочно-кишечный тракт «вторым мозгом».

Исследования показывают, что кишечник и мозг регулярно скользят друг к другу в DM, вероятно, не обмениваясь ничем, кроме смайликов какашек. Ученые называют этот групповой чат «осью мозг-кишечник».

Хронический стресс может повлиять на то, какие бактерии живут в вашем кишечнике. Эта маленькая цивилизация микробов называется микробиотой. Househam AM, и др. (2017). Влияние стресса и медитации на иммунную систему, микробиоту человека и эпигенетику. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29306937

Исследования также связывают изменения микробиоты кишечника с желудочно-кишечными расстройствами (ЖКТ) и проблемами психического здоровья, включая депрессию и тревогу. Чжоу Л., и др. (2015). Психобиотики и ось кишечник-мозг: в погоне за счастьем. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4370913/pdf/ndt-11-715.pdf

Когда вы нервничаете перед дебютом на сцене или важной встречей, ваш мозг сообщает об этом беспокойстве твоя кишка. Это выпускает рой бабочек.

Чтобы полностью понять, почему бабочки чувствуют то, что они делают, нам, возможно, придется оглянуться на сотни тысяч лет назад. (Честно говоря, долго. Наши желудки кувыркаются от одной только мысли об этом.)

Бабочки в животе — это лучшие друзья с реакцией организма «бей или беги», которая уходит своими корнями в эволюцию человека.

Прежде чем люди должны были быть готовы к финалу своего любимого шоу или следовать за своим Uber до последнего метра его пути в приложении, они должны были подготовиться к тому, чтобы убежать от атакующих львов (или других доисторических зверей).

Учитывая обычно узкий интервал времени между тем, как лев решил заказать человеческое филе, и тем, как вы оказываетесь на тарелке, учащенное сердцебиение и напряженные мышцы могут стать вашим секретным оружием, необходимым для быстрого побега.

Когда ваш мозг воспринимает потенциальную угрозу для выживания, он повышает бдительность, повышая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и частоту дыхания.

В то же время нервная система пробуждает ваши надпочечники, которые выделяют такие гормоны, как адреналин и кортизол, подготавливающие ваше тело к тому, чтобы убраться к черту от этого льва (или чего там у вас).

Кровь оставляет места, где она не нужна, например, желудок — не то чтобы ты собирался съесть льва. С ними не особенно легко вести переговоры.

Вместо этого кровь течет к частям тела, где это может быть необходимо, например, к мышцам. Вот почему ноги пещерных людей могли прийти в движение, когда им нужно было бежать, чтобы спасти свою жизнь, а также вот почему вы никогда не должны пропускать день ног в спортзале. Каждый день — день ног, когда медведи хотят, чтобы твое лицо было на палке.

Гладкие мышцы живота становятся особенно чувствительными во время реакции «бей или беги», что может объяснить ощущение миллиона летающих насекомых в вашем животе.

Также замедляется пищеварение. Так что чувство, что вас тошнит перед важным собеседованием, совершенно естественно. Мерц Х. (без даты). Стресс и кишечник. https://www.med.unc.edu/ibs/files/2017/10/Stress-and-the-Gut.pdf

Собеседование не обязательно опасно для жизни. Тем не менее, наши тела по-прежнему справляются со стрессом почти так же, как они справлялись со сценами, украденными прямо из «Короля Льва» в прошлые века.

И любой на четвертом этапе пятиступенчатого собеседования при приеме на работу может засвидетельствовать, что вы могли бы с тем же успехом столкнуться со стадом гну, что касается вашего тела.

Почки не садятся автоматически и не пишут резюме босса. Ваше тело реагирует на стресс так же, как и ваши предки. Только то, что может вызвать у нас стресс или причинить нам боль, сильно изменилось.

Бабочки обычно безобидны и иногда могут чувствовать себя довольно хорошо. Если вы собираетесь сблизиться с партнером впервые, ваш желудок вполне может быть полон ими. Это более верный признак влечения, чем даже еда вместе в постели.

Однако, если эти чувства борьбы или бегства мешают вашей повседневной жизни или возникают, казалось бы, без особого предупреждения или стимула, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Если ваш желудок регулярно чувствует себя так, как перед собеседованием, это может быть признаком тревожного расстройства или даже желудочно-кишечного расстройства.

Беспокойство — это естественная и здоровая реакция на тревожные вещи, которые жизнь может преподнести вам, связанные с нашим временем, проведенным в качестве охотников-собирателей, и это может быть что-то, что вы можете поднять на своем следующем собеседовании, вызывающем бабочки. (Безумные навыки сбора ягод могут сыграть вам на руку.)

Тревожное расстройство может развиться, когда механизм, вызывающий эти чувства, заржавел или сверхчувствителен.

Вы знаете, когда экран вашего телефона зависает, и он печатает любую букву, которую вы нажимаете 10 000 раз? Тревожное расстройство делает то же самое, что и ваши внутренние виджеты борьбы или бегства.

Один из способов борьбы с бабочками — глубоко дышать и расслабляться. Медитация также может помочь справиться со стрессом, из-за которого у вас скручивает желудок, если вы станете заниматься этим ежедневно. Также могут помочь такие техники, как постукивание (также известное как ТЭС).

Чтобы попробовать простую медитацию: закройте глаза, дышите диафрагмой и повторяйте слово или мантру снова и снова, пока ваш живот не успокоится. «Это тоже пройдет» — отличный выбор, но может помочь выбор мантры, которая вас особенно успокаивает или означает что-то особенное.

Другие способы успокоить урчащий желудок могут включать в себя:

Погладить находящегося поблизости щенка : Недавние исследования показали, что это значительно снижает беспокойство у людей, обращающихся в отделение неотложной помощи для лечения. Клайн Дж.А., и др. (2019). Контролируемое клиническое исследование собачьей терапии по сравнению с обычным уходом для снижения беспокойства пациентов в отделении неотложной помощи. DOI 10.1371/journal.pone.0209232
Перемещение: выполнение прыжков, отжиманий или других быстрых упражнений может немного снять напряжение.
Попробуйте CBD : несколько капель масла каннабидиола (CBD) могут помочь успокоить тело, не заставляя голову исчезать в червоточине сорняков.
Сожмите мячик для снятия стресса: Отлично работает в сочетании с глубоким дыханием.
Выполните инверсию: Лягте на спину перед стеной, поставив ноги на стену, что может помочь улучшить приток крови к желудку.
Возьмите наушники: Послушайте эту песню, которая, как доказали ученые, снижает тревогу. Графф В. и др. (2019). Музыка против мидазолама во время предоперационной блокады нервов: проспективное рандомизированное контролируемое исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31320504

Вы также можете попробовать принимать добавки с пробиотиками. Они содержат бактерии, которые улучшают здоровье кишечника, могут помочь восстановить здоровый баланс бактерий в кишечнике. Не все микробы — львы, готовые преследовать вас.

Ограниченное количество исследований изучает, могут ли эти добавки уменьшать тревогу. Пока есть некоторые доказательства того, что они могут помочь грызунам, но ученые еще не подтвердили этот эффект у людей. Kiousi DE, и др. (2019 г.) Пробиотики при внекишечных заболеваниях: современные тенденции и новые направления. DOI: https://doi.org/10.3390/nu11040788

Хотя есть много вещей, которые вы можете попробовать, отталкивая этих бабочек, очень важно понимать, что лучше всего то, что работает для вас.

Если только бабочки не станут повторяющимся неприятным узором, который предполагает, что происходит что-то более сложное, просто оставьте их в покое. Испытайте их и научитесь их ценить.

Это способ вашего тела дать вам понять, что то, что должно произойти, значит для вас не меньше, чем не быть съеденным львами.

Подводя итог: когда вы научитесь расслабляться и справляться со своим беспокойством, вы поможете убедить свое тело в том, что ему не угрожает физическая опасность.

Это может помочь вам взять ситуацию под контроль и помочь вам не сыпать словами на ошеломленного потенциального менеджера во время собеседования.

Тем не менее, бабочки будут прилетать к вам на протяжении всей жизни. Лучше всего видеть в них друга, который дает вам знать, что важно.

Что значит иметь бабочек в животе?

Спросите редактора

Вопрос

Что означают бабочки в животе? — Пуннам, Индия

Отвечать

Слова «бабочки в животе» или «бабочки в животе» означают, что у вас нервозность в животе. Выражение также может использоваться с «получить», например, «получить бабочек». Ниже приведены несколько примеров использования этого выражения.

Перед важным выступлением у него было бабочек в животе .

Перед школьным спектаклем у некоторых детей было бабочек .

Даже после 15 лет выступлений перед публикой он по-прежнему получает бабочек перед выступлением.

Студенты обязательно получат бабочек перед первым собеседованием.

У нее бабочек в животе каждый раз, когда она должна выступить на собрании.

Ненавижу, когда у меня в животе бабочек .

Я знаю, что у тебя бабочек в животе , но я уверен, что у тебя все получится.

У него было бабочек все утро на его новой работе.

Надеюсь, это поможет. Чтобы узнать больше о словах, идиомах, грамматике и их использовании, ставьте лайк на Facebook и следите за нами в Twitter!

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области