Не могу забыть бывшего уже 2 года
#1
#2
SunnyRain
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#21
Эксперты Woman.
ru
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
163 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
203 ответа
Леонова Ксения
Психотерапевт
19 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
122 ответа
- Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..77 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
184 ответа
Врач косметолог
240 ответов
..#21
#21
Просто я
просто боюсь что так будет всю жизнь,и мне кажется что он даже не вспоминает обо мне.
.Хочется иногда просто позвонить и извиниться,и мне кажется что моя душа сразу успокоится
#21
#22Лили.
Боже, как надоело с этим жить!!! Не могу забыть бывшего уже три года… Никакие психологи, тренинги, советы подруг ни на один процент не помогли. Вот представьте, что на протяжении трех лет тебе он постоянно снится! И с этим ничего нельзя поделать. Сны такие реальные, что ты встаешь утром, идешь на работу как зомби. Всё это сидит в голове и мешает жить. Мы не виделись три года, все вещи и напоминания о нем выброшены, но это БЕСПОЛЕЗНО. и УЖЕ НЕТ СИЛ. А я уже довольно зрелый человек, почти сорок лет….
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
322 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
210 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?530 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
139 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
471 ответ
Как разрулить?#23
#24
Ольга
Как я всех вас понимаю.Сама уже почти 2 года не могу забыть бывшего,провстречались 5 лет.Потом расстались,во всем виновата я.Начала встречаться с другим,чтобы забыть,но ничего не выходит.У него другая.Она запрещает ему со мной общаться,он стал подкаблучником,она контролирует всю его переписку со всеми.Даже знает пароли от всех его страничек в соц.сетях.И он говорил мне(когда мы в последний раз общались),что это настоящее доверие.Я однажды написала ему в Одноклассниках как дела,он меня послал (это была она) и в черный список занес.
Переписывались смс-ками — он неожиданно номер сменил.Ну не подкаблучник ли???И вот теперь нет никакой связи с ним.Единственное,смс прислал на день рождения, и то отправленную из интернета.Я с другим молодым человеком встречаюсь,но о бывшем вспоминаю очень часто.Это как наваждение.Я очень хочу его забыть!!!!!!!!!
#25
Лили.
Боже, как надоело с этим жить!!! Не могу забыть бывшего уже три года… Никакие психологи, тренинги, советы подруг ни на один процент не помогли. Вот представьте, что на протяжении трех лет тебе он постоянно снится! И с этим ничего нельзя поделать. Сны такие реальные, что ты встаешь утром, идешь на работу как зомби. Всё это сидит в голове и мешает жить. Мы не виделись три года, все вещи и напоминания о нем выброшены, но это БЕСПОЛЕЗНО. и УЖЕ НЕТ СИЛ. А я уже довольно зрелый человек, почти сорок лет….
#26
SunnyRain
После расставания с бывшим 5 лет тому назад уже в никого не могу влюбиться.
Любовь прошла к нему, но и с другими не могу испытать того же чувства. Наверно я человек-однолюб. Тем не менее, живу дальше, встречаюсь, понимаю, что совсем не ТО, но видимо такая судьба.
#31
#32
Лили.
Боже, как надоело с этим жить!!! Не могу забыть бывшего уже три года… Никакие психологи, тренинги, советы подруг ни на один процент не помогли. Вот представьте, что на протяжении трех лет тебе он постоянно снится! И с этим ничего нельзя поделать. Сны такие реальные, что ты встаешь утром, идешь на работу как зомби. Всё это сидит в голове и мешает жить. Мы не виделись три года, все вещи и напоминания о нем выброшены, но это БЕСПОЛЕЗНО. и УЖЕ НЕТ СИЛ. А я уже довольно зрелый человек, почти сорок лет….
#34
#35
#36
#37
nasty_oak
Читаю все ваши истории и становится очень грустно.
Я тоже потеряла парня по ошибке. Хотя по ошибке ли?
Много ссор было, многое меня не устраивало, когда мы не ссорились, ловила себя на мыслях, что даже, когда вроде бы всё хорошо, я всё равно чувствую его пренебрежение. Ему важнее его друзья, перспективный, но заработок смешной, живет с родителями, вместе съезжаться не хотел, совместное жилье покупать не хотел, постоянно я во всех ссорах обвинял меня, хотя иногда причины были полным абсурдом (например, у меня грустное лицо), звонил вроде бы каждый день, о часто уже совсем поздно, после полуночи, виделись только в выходные.
В общем, мне было катастрофически мало внимания, мне всегда его не хватало, раздражало, что с друзьями он видеться чаще, чем со мной. Раздражало его бездействие в плане серьезных шагов, а ведь мы совсем не юные (мне 31, ему 33) и встречались 6,5 лет.
И вроде бы умом понимаю, что, ну, разве стоит жалеть? Стоит ли, когда такое отношение? А всё равно, не могу забыть начало отношений: так мы были влюблены, столько всего было классного, так много общего.
И работали над крупными проектами вместе, и путешествовали вдвоем и многое было просто прекрасно. Но вот эта странное отношение ко мне… Ну, не могло же мне показаться?
А теперь, когда расстались, кажется, что чудесный парень, что лучше уже не будет, что никто меня так же любить не сможет.
Это ад, конечно, думать, что ты сам угробил свою жизнь… Очень плохо. Помогите.
Новые темы
Ревность — год и семь месяцев
6 ответов
Мужчина добавляет девушек в соцсетях
38 ответов
Который год влюбляюсь в препода
4 ответа
Отношения — где искать?
7 ответов
Парень раздражает , когда рядом
1 ответ
#38
nasty_oak
Читаю все ваши истории и становится очень грустно. Я тоже потеряла парня по ошибке.
Хотя по ошибке ли?
Много ссор было, многое меня не устраивало, когда мы не ссорились, ловила себя на мыслях, что даже, когда вроде бы всё хорошо, я всё равно чувствую его пренебрежение. Ему важнее его друзья, перспективный, но заработок смешной, живет с родителями, вместе съезжаться не хотел, совместное жилье покупать не хотел, постоянно я во всех ссорах обвинял меня, хотя иногда причины были полным абсурдом (например, у меня грустное лицо), звонил вроде бы каждый день, о часто уже совсем поздно, после полуночи, виделись только в выходные.
В общем, мне было катастрофически мало внимания, мне всегда его не хватало, раздражало, что с друзьями он видеться чаще, чем со мной. Раздражало его бездействие в плане серьезных шагов, а ведь мы совсем не юные (мне 31, ему 33) и встречались 6,5 лет.
И вроде бы умом понимаю, что, ну, разве стоит жалеть? Стоит ли, когда такое отношение? А всё равно, не могу забыть начало отношений: так мы были влюблены, столько всего было классного, так много общего.
И работали над крупными проектами вместе, и путешествовали вдвоем и многое было просто прекрасно. Но вот эта странное отношение ко мне… Ну, не могло же мне показаться?
А теперь, когда расстались, кажется, что чудесный парень, что лучше уже не будет, что никто меня так же любить не сможет.
Это ад, конечно, думать, что ты сам угробил свою жизнь… Очень плохо. Помогите.
#39
SunnyRain
После расставания с бывшим 5 лет тому назад уже в никого не могу влюбиться. Любовь прошла к нему, но и с другими не могу испытать того же чувства. Наверно я человек-однолюб. Тем не менее, живу дальше, встречаюсь, понимаю, что совсем не ТО, но видимо такая судьба.
#40
SunnyRain
После расставания с бывшим 5 лет тому назад уже в никого не могу влюбиться. Любовь прошла к нему, но и с другими не могу испытать того же чувства.
Наверно я человек-однолюб. Тем не менее, живу дальше, встречаюсь, понимаю, что совсем не ТО, но видимо такая судьба.
#41
Наталья
Для тех кто бросил и пожалел позднее…это называется незавершенный гештальт + ваше самолюбие
сама это прохожу…уже три года прошло после 5 лет отношений и глупые воспоминания не дают покоя
общалась с бывшим после, но уже ничего не вернуть
просто наше подсознание идеализировало образ и мы сами не отпускаем его
это уже не любовь
просто научитесь жить по-новому, примите это как смерть человека, ведь жизнь продолжается и вам решать как её прожить
#42
#43
Не могу отпустить прошлое и забыть бывшего парня
#1
#2
#3
Гость
автор у меня примерно тоже так!иногда тоже снится думаю о нем!расстались лет 5 назад у него ребенок жена но он до сих пор звонит и ищет встречи и говорит что любит
#4
Гость
Это тупо женский инстинкт.
Если самец востребованный (женится и ребенков делает), значит должен быть МОЙ! Все лучшие самцы должны, доставаться только вам, автор. Это справедливо! Так что бегом разводиться и уводите его у будущей жены, не трепите себе нервы.
#5
#6
Ася
автор значит не любите вы мужа,уж простите..у меня тоже была такая ситуация.правда я еще от него аборт сделала(потому что бросил))..тоже страдала 2 года..депрессия и все такое..никак не могла отпустить..думала что он моя судьба..любила безумно..короче думала что буду так страдать до конца жизни…но встретила другого..лучшего..он помог мне забыть)теперь уже муж))люблю его безумно..а бывшего вспоминаю как страшный сон..хотя он и напоминает о себе через моих подруг..а мне уже пофиг..автор,забудьте его..у него семья,у вас семья.
#7
#8
#9
#10
#11
#12
//
У меня тоже уже есть другой(и не один;) Но это всё не то! , а я всё не могу забыть своего ПЕРВОГО. За много лет после расставания встретились однажды с бывшим МЧ, но встреча в суматохе прошла, я поняла, что он остыл и вела себя соответственно.
.. никак( Хотя уже 7 ЛЕТ (!) мечтаю, чтобы мы снова были вместе. Знаю, что не любил меня, просто нравилась наверное. Он думает, что я истеричка чокнутая и уже давно не идёт на контакт, а я просто люблю и дико по нему скучаю.
#13
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
163 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
203 ответа
Леонова Ксения
Психотерапевт
19 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
122 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..77 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
..#24
#25
#26
#29
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
322 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
210 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?530 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
139 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
471 ответ
Как разрулить?#30
#31
#32
#33
Гость
Девочки у меня тоже похожая ситуация, не могу забыть парня с кем виделась только одну неделю, чувства появились мгновенно, парюсь очень, что делать, а он женат да еще и с детьми.
#34
#35
#36
Данил
http://www.
liveinternet.ru/users/3265720/post346968652/ Может вам поможет!!!
#37
#38
#39
У меня тоже самое, бывший меня никогда не любил. А у меня он был первой любовью. Это было 10 лет назад. Теперь я уже 6 лет в браке, родила 3 детей, но к мужу чувства не такие сильные. Ссоримся постоянно, кроме детей ничто нас не связывает. Думаю, что муж тоже меня не любит по-настоящему. Просто надо как-то строить свою жизнь было, вот и сошлись. О бывшем вспоминаю каждый день (вот *****), он никогда не искал встречи и не пытался возобновить отношения. Во истину, «чем меньше женщину мы любим, тем больше нравится мы ей». Все мы,бабы, *****.
Новые темы
Ревность — год и семь месяцев
6 ответов
Успокоила мужика сестры
12 ответов
Во время секса часто сползает презерватив
12 ответов
Мужчина добавляет девушек в соцсетях
38 ответов
Который год влюбляюсь в препода
4 ответа
#40
Был бы Нм лучше-о бывшем бы забыла сразу,а так-страдаю много лет:(
#41
#42
#43
#44
Lenok
Ситуация такая, что уже больше года мучаюсь мыслями о бывшем парне(он у меня был первый).
Мы с ним давно расстались(по моей инициативе) и после него у меня были другие, но время от времени всё же иногда созванивались и общались.Хотя к возобновлению отношений это так и не привело, он для меня всегда был самым близким человеком. И сейчас я уже год как замужем, но каждый день мучаюсь воспоминаниями о прошлом, когда мы были вместе,каким искренним и возможно наивным всё было …дошло до того,что он начал мне сниться чуть ли ни каждую ночь..и во сне мы хотим снова быть вместе, но нам постоянно что-то мешает. Иногда просыпаюсь со слезами на глазах….А началось всё с того что чуть больше года назад случайно узнала, что он женится и что у них будет ребенок. Тут как будто что-то оборвалось…я думала что уже давно отпустила его, а на самом деле какая-то ниточка надежды в душе таилась..я просто знала,что он есть и я могу ему набрать в любой момент и он выслушает что бы ни случилось…а сейчас понимаю что моему звонку никто рад не будет и что лучше забыть о его существовании…у него семья.
..у меня семья…понимаю, но не могу и не знаю как себя заставить. Мужа жалко..видит, что со мной что-то происходит..спрашивает всё время что со мной, а я не знаю что ответить…Может у кого-то была похожая ситуация…как забыть и переключиться?
#45
#46
#47
#48
Последняя встреча однокурсников была 10 лет назад, и вот давеча опять встречались..
Моя любовь немного припоздала, когда вошла….
Я то помню его молодым парнем! А вошел какой то старый дядька.
Кстати, его очарование было вовсе не во внешности, а вот поди ж ты ))).
По характеру он остался таким же прикольным и очаровательным. А фсеее
Да если бы я его любила, мне было абсолютно все равно, как он выглядит.В конце концов он не *****, просто состарился, ну 40 лет все таки )))
Просто вы так же как и я попали в ловушку стандартов, раз не все равно , что женился, значит любовь, а дальше сами себе в голове создали образ-эталон, потому как в жизни ваших эталонов не приключилось.
#49
#50
не могу забыть бывшего, хотя уже 2 года живу с другим
не могу забыть …
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 309 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 690 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 127 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 883 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 205 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 014 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 173 ответа
Как распознать альфонса?
3 952 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
260 ответов
..24 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
Эх.
..
Это только девицы, которые любят пострадать, мучают себя мыслями о бывшем,этакий внутренний мазохизм,а бывший о вас уж давно забыл и ему глубоко наплевать, где вы, он тоже развлекается с другой…
я своего уже 3 года забыть не могу, любила его сильно, мы подходили с ним друг другу очень во всех смыслах… трудно после таких отношений построить новые! постоянно сравниваешь, не можешь забыть. и лучше него я пока никого не нашла, хотя и говорят, что незаменимых людей небывает.
как в песне поется, слюбимыми не расставайтесь… или не отрекаются любя! вот так!
#3
#4
#5
Пластилин оВец
Со временем вы забываете все плохое и помните в основном только хорошее и уже идеализируете образ своего бывшего.
Вот может увидите его снова пообщаетесь и поймете, что как он далек от вас, что общего почти и не осталось. У меня так было, тож год страдала и встречалась с другим, а думала все равно о нем, потом случайно пересеклись с ним по работе и прошли мои страданья. А человека, который был рядом в тот момент начала очень ценить и поняла что не из-за кого было страдать все это время.
из нас никто не женат… кто его знает, чем все закончится, говорят, что в одну реку дважды не войдешь!
#6
#7
Blumarine
в том то и дело что видимся тоесть увиделись… спустя 3 года! и оба понимаем, что то, что между нами было, и есть то самое настоящее, что только может быть в жизне!
из нас никто не женат… кто его знает, чем все закончится, говорят, что в одну реку дважды не войдешь!
#8
#9
Пластилин оВец
Blumarineв том то и дело что видимся тоесть увиделись.
.. спустя 3 года! и оба понимаем, что то, что между нами было, и есть то самое настоящее, что только может быть в жизне!
из нас никто не женат… кто его знает, чем все закончится, говорят, что в одну реку дважды не войдешь!Ну а что снова не попробуете? Не попробуешь- не узнаешь?
я просто хочу сказать, что не все так одназначно! люди разные, ситуации разные!
#10
#11
Blumarine
Пластилин оВец
Blumarineв том то и дело что видимся тоесть увиделись… спустя 3 года! и оба понимаем, что то, что между нами было, и есть то самое настоящее, что только может быть в жизне! из нас никто не женат… кто его знает, чем все закончится, говорят, что в одну реку дважды не войдешь!Ну а что снова не попробуете? Не попробуешь- не узнаешь?
пробуем потихоньку! не торопимся! за три года и он и я многое поняли.
.. я просто хочу сказать, что не все так одназначно! люди разные, ситуации разные!
#12
расстались из за его измен, я ушла, он сначало даже не поверил, что я серьезно! крутил вертел бабами, но видимо на душе то пустота, вот и ищет повода для встречи!
#13
Blumarine
расстались из за его измен, я ушла,
#14
Гость
Blumarine
расстались из за его измен, я ушла,
и вы ещё жалеете, что расстались??
#15
Blumarine
но любить не перестала!
#16
Гость
вы любите не самого человека, со всеми его достоинствами и недостатками, а образ в вашей голове.
..
но вопрос остается открытым — избавиться от этих чуств я не могу! мама говорит, что я все еще его люблю, поэтому в мою жизнь не приходит другой мужчина!
#17
Blumarine
что я все еще его люблю, поэтому в мою жизнь не приходит другой мужчина!
просто, вы «своё» еще не встретили. так, только — частично похожее из далека
#18
Гость
не поэтому…
просто, вы «своё» еще не встретили. так, только — частично похожее из далека
#19
#20
#21
#23
Эксперты Woman.
ru
Krasavina Ekaterina
Психолог
13 ответов
Доценко Всеволод
Психолог
163 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
203 ответа
Леонова Ксения
Психотерапевт
19 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
122 ответа
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..77 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
..#24
Новые темы за сутки:
Ревность — год и семь месяцев
4 ответа
Мужчина добавляет девушек в соцсетях
27 ответов
Который год влюбляюсь в препода
4 ответа
Отношения — где искать?
7 ответов
Парень раздражает , когда рядом
1 ответ
Он употребляет пиво 3-4 шт каждый день
13 ответов
Про котиков, солнышек и так далее
6 ответов
Миниатюрность и мужчины
4 ответа
Парень с сайта знакомств оказался другим а реале
4 ответа
Как избавиться от бывшей жены?
7 ответов
Популярные темы за сутки:
в 31 год 2 неудачных БРАКА,я в отчаянии
225 ответов
Нужно ли женщине «нагуляться»?
108 ответов
Почему не знакомитесь на улице?
94 ответа
Мужчина обижен
86 ответов
Неумёха в этих делах
82 ответа
Это полный список?
66 ответов
Как начать разговор?
54 ответа
Вытащите меня, я молю о помощи
44 ответа
Мужчина на стадии развода.
Детей у них нет41 ответ
Постоянно плачу рядом с парнем
38 ответов
Детей у них нетСледующая тема
Похудеть ради парня?
49 ответов
Предыдущая тема
Иностранец просит домашний адрес
452 ответа
Почему я не могу забыть своего бывшего? 15 причин, почему вы не можете забыть своего бывшего
В этой статье
К расставанию сложно подготовиться. Никогда не знаешь, что будешь чувствовать от одного к другому.
Вот почему, когда вы думаете, почему я не могу забыть своего бывшего? Может быть несколько причин, по которым вы так себя чувствуете.
Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего?
Не существует определенного количества времени, необходимого для того, чтобы забыть своего бывшего. Может потребоваться некоторое время, чтобы обдумать свои чувства и понять, что ваши отношения закончились.
Однако, если вы все еще не знаете, как забыть своего бывшего, вам, возможно, придется обратиться за поддержкой, поговорить с психотерапевтом или начать составлять план, как двигаться дальше.
Эти вещи могут помочь вам понять, почему я не могу забыть своего бывшего.
Также попробуйте: Влюблен ли я в свою бывшую Тест
5 признаков того, что вы все еще испытываете чувства к бывшей
напр.
- 1 . Вы по-прежнему часто связываетесь с ними.
- Вы спорите с ними в социальных сетях.
- Вы не отдали ни одну из их вещей.
- Вы питаете надежду, что вы снова будете вместе.
- Вы не перестанете сравнивать их с другими людьми.
Если вы заметили, что делаете какие-либо из этих вещей, возможно, пришло время подумать о том, как изменить свой распорядок дня.
Связанные чтения: Как забыть парня
15 причин, по которым вы не можете забыть своего бывшего
Продолжайте читать, чтобы узнать 15 причин, почему вы не можете перестать думать о своем бывшем. Некоторые из них могут вас удивить!
Если вы просматриваете профили своих бывших в социальных сетях каждый день или почти каждый день, может быть нелогичным спрашивать, почему я не могу забыть своего бывшего.
Вместо этого вы должны сделать все возможное, чтобы проводить время, не беспокоясь о том, что делает ваш бывший.
2. Вы не нашли времени, чтобы оплакать отношенияИногда, когда отношения заканчиваются, вы можете не найти надлежащего времени, чтобы преодолеть отношения. Вместо этого вы, возможно, изо всех сил пытались отвлечь себя или сдержать свои чувства.
Имейте в виду, что переживать из-за отношений полезно, и не торопитесь, чтобы разобраться со всеми своими чувствами, чтобы у вас было больше шансов двигаться дальше.
Связанные чтения: Каковы стадии горя при разрыве отношений? , вы можете думать о своем бывшем долго после того, как отношения закончились.Возможно, вам нужно закрытие.
Связанное Чтение: Как закрыть отношения после расставания4. Вы все еще общаетесь со своим бывшимПосле расставания рекомендуется прекратить общение с бывшим. Это может помочь вам обработать все чувства, которые вы испытываете.
В некоторых случаях, если вы все еще разговариваете со своим бывшим, у него может сложиться неправильное впечатление о том, как вы относитесь к нему.
Связанное чтение: Общение с Ex: 5 правил, о которых следует помнить5. Вы концентрируетесь только на хороших вещахКогда вы думаете о своих прошлых отношениях, сосредотачиваетесь ли вы только на искупительных качествах вашего бывшего? Если да, то вы должны быть честны с собой.
Возможно, они делали вещи, которые вам тоже не нравились. Позвольте себе подумать и об этих вещах, когда вы обдумываете причины, по которым вы скучаете по кому-то.
6. Вы боитесь новых отношенийДля некоторых мысль о новых отношениях пугает. В конце концов, вы должны узнать нового человека, и они должны изучить вас.
Этой концепции может быть достаточно, чтобы вы почувствовали, что даже не хотите пытаться.
Тем не менее, вы должны сделать все возможное, чтобы думать о будущих отношениях позитивно, поскольку вы никогда не знаете, какими они будут.
7. Расставание вызвало чувства или проблемыЕсли вы расстроены и задаетесь вопросом, почему я не могу забыть своего бывшего, это может иметь какое-то отношение к другим вещам, которые вы испытали в прошлом.
Например, если вы чувствуете, что вас бросили люди, которые должны заботиться о вас, расставание также может вызвать эти старые чувства.
Убедитесь, что у вас есть система поддержки, которая поможет вам справиться с этими чувствами, или поработайте с психотерапевтом, если вам это удобно.
8. Вы вините себя в расставанииОбвинение себя в расставании вряд ли поможет вам забыть бывшего.
Было бы лучше, если бы вы вместо этого сосредоточились на том, что вы хотите делать дальше и на том, как вы снова будете счастливы.
Было бы лучше, если бы вы не винили себя или другого человека в прекращении отношений. Скорее всего, это было просто неправильно.
9. Вы больше не уверены, кто вы естьКогда вы размышляете, почему я не могу забыть своих бывших, вы можете почувствовать, что они составляют большую часть вас.
Если вы относитесь к тем, кто частично меняет себя в зависимости от того, с кем встречается, вам может быть легко забыть, что вам нравится делать.
Если это так, вы должны заново узнать о себе. Выясните, чем вам нравится заниматься, что вам нравится есть и что заставляет вас смеяться.
10. Вы думаете, что ваши последние отношения были самыми лучшими в вашей жизниСтарайтесь не сосредотачиваться на том, как перестать любить своего бывшего. Возможно, вы считаете своего бывшего лучшими отношениями, которые у вас когда-либо были.
Обратная сторона этого представления заключается в том, что вы не узнаете наверняка, пока не вернетесь туда. Другие значимые отношения могут быть не за горами, если вы готовы рискнуть.
11. Ты не знаешь, как быть одинокимОпять же, вы можете мало знать о себе и не знаете, что делать с собой, когда вы одиноки.
Вам может быть комфортнее в паре. Хотя это нормально, также нормально немного побыть наедине с собой. Это может дать вам возможность узнать свои симпатии и антипатии.
Связанное чтение: Как быть одиноким и счастливым12. Вы слишком много думаетеПосле того, как вы расстаетесь с кем-то, у вас, вероятно, много мыслей проносится в голове.
Вы можете подумать, почему я до сих пор люблю свою бывшую или почему я не могу забыть свою бывшую.
Эти вопросы верны, но вы должны стараться не задумываться над ними. Справляйтесь со своими эмоциями, когда они приходят, и убедитесь, что вы сосредоточены и на других вещах.
13. Вы полны сожаленийИспытываете ли вы сожаления, когда думаете о своих прошлых отношениях? Если да, то это то, что вам нужно проработать.
Постарайтесь не винить себя или бывшего в расставании. Это вряд ли принесет вам большое утешение в конце дня.
Похожие чтения: Было ли расставание ошибкой? 10 признаков того, что вы можете сожалеть об этом14. У вас низкая самооценкаЕсли у вас низкая самооценка, вам может быть труднее забыть своего бывшего.
Вам может казаться, что всякая надежда потеряна и что вы больше никогда не будете счастливы. В то же время вы должны сами убедиться, правда это или нет.
15. Вы не убрали его вещиКогда вы все еще смотрите на вещи, которые вы купили вместе, или носите любимую рубашку вашего бывшего, вы не должны сидеть и спрашивать, почему я не могу забыть своего бывшего .
Будет полезно, если вы держите вещи своего бывшего вне поля зрения, пока переживаете расставание.
Похожие чтения: Что делать, если вы скучаете по бывшейПосмотрите это видео, чтобы узнать, как отпустить ваши отношения:
Если вы озадачены тем, почему я не могу забыть своего бывшего, вам нужно уделить время тому, чтобы подумать о своем поведении. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете начать процесс движения вперед.
1. Держитесь подальше от мест, где, как вы знаете, они тусуются или могут бытьЕсли в городе выступает любимая группа вашего бывшего, не ходите на шоу, чтобы посмотреть, сможете ли вы мельком их увидеть.
2. Удалите их из друзей в социальных сетях и удалите их номерБыло бы лучше, если бы вы перестали общаться со своим бывшим как виртуально, так и по телефону.
3. Найдите время для себяНайдите время, чтобы сосредоточиться на себе и наслаждаться жизнью. В одиночестве могут быть преимущества, так что воспользуйтесь ими.
Вам не нужно ни с кем делиться едой и напитками, и вы всегда можете посмотреть то, что хотите посмотреть.
Похожие чтения: Как забыть девушкуЗаключениеКогда вам трудно думать, почему я не могу забыть своего бывшего, вероятно, есть много причин, почему это в этом дело.
Рассмотрите причины в этом списке, определите, затрагивает ли вас какая-либо из них, и сделайте все возможное, чтобы исправить эти вещи, чтобы у вас было больше шансов двигаться дальше.
Вы также должны помнить, что нет ограничения по времени, когда вы должны расстаться со своим бывшим, поэтому не будьте слишком строги к себе, если вам трудно пережить недавний разрыв.
8 причин, по которым вы не можете забыть своего бывшего и не можете двигаться дальше
1.
Вы сосредоточены исключительно на положительных воспоминаниях.
Это называется эйфорическим воспоминанием, объясняет Патрик Ванис, доктор философии, эксперт по человеческому поведению и автор книги «Забудь своего бывшего сейчас!» , и это относится к воспоминанию прошлых событий или людей в положительном свете при забывании или игнорировании отрицательных аспектов. «Хотя это называется «воспоминанием», на самом деле это немедленное переживание и повторное переживание положительных аспектов, удовольствия от прошлого события или человека», — говорит Ванис mbg.
Ванис объясняет, что такое же явление происходит при зависимости и напрямую связано с центрами удовольствия или вознаграждения в мозгу.
Воспоминание об эйфории — это криптонит способности двигаться дальше, — говорит Эйприл Дэвис, владелец и основатель LUMA-Luxury Matchmaking. Если вы будете помнить только те хорошие времена, которые вы провели вместе, вам будет очень трудно двигаться вперед.
2.
Вы действительно думаете, что бывший был лучшим, что вы могли получить.
Основная причина, по которой некоторые люди изо всех сил пытаются расстаться со своими бывшими, — это идеализация, говорит консультант Шерил Пол, Массачусетс, mbg. Вы идеализируете своего бывшего, убеждая себя, что он был вашим «идеальным» партнером, с которым никто не сможет сравниться. Но реальность такова, что в мире есть много людей, с которыми каждый человек может быть совместим. У нас действительно есть много типов родственных душ, и не всем из них суждено остаться в нашей жизни навсегда.
По словам Черлин Чонг, трансформационного коуча, специализирующегося на восстановлении после расставания, если вы обнаружите, что думаете, что ваш бывший был лучшим, что вы могли получить, и что вы никогда не найдете кого-то после него, вы приняли фиксированное мышление, а не установка на рост.
К сожалению, объясняет Чонг, если вы продолжите придерживаться этого предопределенного мышления, то это именно то, что вы получите в жизни. Ничто не мешает вам найти новую, возможно, даже лучшую любовь, кроме вашего собственного пагубного отношения.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Ты втайне думаешь, что ты
должен страдать.Если у вас есть неразрешенные негативные убеждения, проистекающие из вашего прошлого, независимо от того, исходят ли они от эмоционально незрелых родителей или других бывших партнеров, Чонг говорит, что вы, возможно, застряли в мышлении, что вы заслужили страдания и непреднамеренно продлевают ваш собственный процесс восстановления после разрыва.
«Страдания могут быть настолько знакомы вам, что вы даже можете стать зависимыми от них, точно так же, как человек становится зависимым от курения», — говорит Чонг mbg. А иногда страдание может быть единственным, что осталось от отношений, и вы боитесь, что если вы отпустите его, у вас не останется ничего от отношений.
Другими словами, приятно чувствовать себя плохо.
4.
Вы по-прежнему следите за своим бывшим в социальных сетях или поддерживаете с ним контакт.
«Если вы все еще поддерживаете контакт со своим бывшим и/или следите за ним в социальных сетях, это может быть постоянным напоминанием о том, что вы потеряли», — говорит лицензированный клинический психолог Рокси Зарраби, доктор психологии. «В то же время [это может] увеличить надежду [на] примирение в один прекрасный день».
В конечном счете поддержание контакта, нахождение в одном кругу общения и/или подписка на своего бывшего в социальных сетях может усугубить ваши страдания и помешать вам двигаться дальше.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Ты все еще пытаешься понять, что произошло.
Когда вы не понимаете, почему вы расстались, ваш разум будет перегружен, пытаясь проанализировать, собрать воедино события и доказательства, и в целом продолжать размышлять о разрыве. Чувство, что вы понимаете, что произошло, является частью завершения, которое необходимо для движения дальше.
Тем не менее, Пол добавляет, что иногда люди могут найти объяснение разрыва, а затем стать одержимыми им: «Поскольку большинству людей трудно терпеть эмоциональную боль, вмешивается эго и начинает зацикливаться на почему произошло расставание, когда во всем винили либо своего партнера, либо себя", - объясняет она. «Ни один из этих негативных маневров разума не является продуктивным для достижения конечной цели разрыва, которая состоит в том, чтобы полностью оплакать потерю и узнать все, что вы можете о себе».
Если вы не можете понять почему, это тоже нормально. Не все расставания «имеют смысл», и это нормально, что иногда люди руководствуются своими чувствами при принятии решений, а не используют какие-либо «логические» причины. Позвольте себе признать, что вы не можете изменить то, что произошло. Извлеките из этого уроки, какие сможете, а затем отложите анализ.
6.
Вы потеряли свою личность в отношениях.
По словам Зарраби, если вы потеряли свою личность и/или свою систему поддержки во время ваших предыдущих отношений, может быть особенно трудно двигаться дальше, потому что вы можете не знать, кто вы больше без своего бывшего. Сосредоточение внимания на восстановлении самоощущения во время процесса скорби и создание новой, сильной системы поддержки, не зависящей от романтического партнера, может помочь вам забыть о бывшем и последовательных травмирующих чувствах, преследующих вас после расставания.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Ты не огорчился как следует.
«Когда люди переживают утрату, они склонны избегать или отталкивать эти болезненные чувства, но, в конечном счете, это продлит процесс исцеления», — говорит Зарраби mbg.
На этом примечании, заглушая свои чувства, вы только продлеваете время, необходимое для преодоления разрыва, говорит Джон Кахал, эксперт по психическому здоровью и зависимостям и основатель Capo by the Sea Rehab в Сан-Хуан-Капистрано, Калифорния. «Один из самых распространенных способов справиться с расставанием — это утопить свое горе в алкоголе или заняться самолечением другими способами», — говорит он mbg. «Это может стать удобным способом отключиться и избежать чувства грусти или одиночества, пока свежа боль от раскола».
Вместо того, чтобы пытаться отогнать чувства, заглушая их алкоголем или ложно притворяясь, что все в порядке, и Кахал, и Зарраби подчеркивают важность преодоления переживаний после расставания и противостояния им. «Возможно, попробуйте немного детоксикации от алкоголя и найдите время, чтобы позволить себе почувствовать и обработать эмоции, вызванные расставанием», — предлагает Кахал.
8.
Ваш разрыв спровоцировал старую травму.
Эмми Кроутер, LSW, терапевт в Emboldened Counseling в Денвере, штат Колорадо, отмечает, что собственная история человека является важной частью процесса расставания.
«Если в детстве вы были покинуты, жестоко обращались или даже просто чувствовали себя неправильно понятыми, особенно со стороны родителей или опекунов, вас может спровоцировать потеря отношений, поскольку это вызывает старые чувства в отношении ваших самых важных объектов привязанности, «Крутер рассказывает mbg. «Иногда расставание [само по себе] никого не беспокоит — это означает , стоящий за разрывом и связанными с ним ранними воспоминаниями, к которым нужно обратиться».
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его специальные возможности
Что теперь?
Привлечение внимания к почему вы чувствуете, что застряли в старых чувствах из прошлых отношений и не можете уйти от своего бывшего, — это уже значительный первый шаг в движении вперед.
В дополнение к устранению конкретной причины, по которой вы скучаете по бывшему, существуют конкретные методы, которые вы можете начать применять в своей повседневной жизни, такие как установление границ в социальных сетях, начало ежедневной практики медитации или обработка ваших чувств с помощью дневника. . Консультирование или терапия также могут быть очень полезными, особенно если вы чувствуете, что неспособность уйти от бывшего влияет на остальную часть вашей повседневной жизни.
Все эти решения могут помочь вам обрести ясность, необходимую для того, чтобы смягчить длительную тревогу по поводу вашего разрыва и, таким образом, позволить вам снова влюбиться после разрыва.
Почему я не могу забыть своего бывшего?
Источник: Дарлин Лансер
Отвержение и расставание всегда трудны, но некоторым из нас труднее отпустить, даже если отношения были оскорбительными.
Решение перечисленных ниже проблем поможет вам отпустить ситуацию и двигаться дальше. Многие из этих вопросов актуальны для созависимых:
- Если вы вините себя или своего партнера.
- Если у вас низкая самооценка (поэтому отказ вызывает чувство стыда).
- Если отношения имеют для вас первостепенное значение.
- Если у вас ненадежный стиль привязанности.
- Если вы боитесь, что эти отношения могут стать для них последними.
- Если вы не оплакивали предыдущие потери.
- Если у вас была депрессия.
- Если спровоцированы потеря и травма из детства.
Обвинение
Одним из основных симптомов созависимости являются нечеткие границы. Созависимым трудно воспринимать других как отдельных личностей с независимыми от них чувствами, потребностями и мотивами. Они чувствуют ответственность и вину за чувства и поступки других. Иногда они проецируют вину, когда чувствуют вину или стыд.
Потребность одного человека в личном пространстве или даже в расставании, скорее всего, не является следствием вашего поведения, и обвинение не делает его таковым. Могут быть случаи, когда зависимость, жестокое обращение или неверность человека ускоряют разрыв. Такое поведение отражает индивидуальную мотивацию и является частью более широкой картины того, почему отношения не сложились.
Никто не несет ответственности за чужие действия. У людей всегда есть выбор делать то, что они делают.
Гнев и негодование также могут удерживать вас в прошлом. Созависимые обвиняют других в том, что им трудно брать на себя ответственность за собственное поведение, в том числе за неспособность требовать удовлетворения своих потребностей и устанавливать границы. Их, возможно, обвиняли или критиковали в детстве, а вина — это выученная защита от стыда, которая кажется естественной и защищает их от чрезмерно развитого чувства вины.
Низкая самооценка и стыд
Стыд является основной причиной созависимости, возникающей в результате раннего неблагополучного воспитания. Созависимые развивают убеждение, что они в основном несовершенны в каком-то отношении и что их нельзя любить. Дети могут интерпретировать родительское поведение как неприятие и стыд, когда этого не должно было быть. Даже родители, которые заявляют о своей любви, могут попеременно вести себя так, чтобы сообщить, что вас не любят как уникального человека, которым вы являетесь.
Стыд часто бессознателен, но может заставить человека полюбить других, которые не могут любить или не любят их. Таким образом, вера в свою непривлекательность становится самосбывающимся пророчеством, действующим за пределами сознательного осознания. Мы можем попасть в негативный цикл отказа.
У некоторых созависимых есть сценарий стыда: «Я ущербный» или «Я неудачник», обвиняя себя во всем, что идет не так. Низкая самооценка, которая является когнитивной самооценкой, приводит к самоприписыванию вины и личных недостатков, чтобы объяснить, почему кто-то другой хочет разорвать отношения. Например, если мужчина изменяет, женщина часто предполагает, что причина в том, что она недостаточно желательна, а не в том, что его мотивация проистекает из его страха перед близостью.
Стыд может привести к депрессии. Научившись любить себя, вы избавитесь от чувства стыда и повысите самооценку.
Отношения — это ответ
В неблагополучной и небезопасной семейной среде, в которой растут созависимые, они вырабатывают стратегии и средства защиты, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимыми. Некоторые стремятся к власти, некоторые уходят, а третьи пытаются завоевать любовь своих родителей, приспосабливаясь к их потребностям.
Стереотипные созависимые продолжают пытаться заставить отношения работать — обычно сложнее, чем их партнер — чтобы чувствовать себя в безопасности и в порядке с собой. Близкие отношения становятся решением их внутренней пустоты и незащищенности.
Для созависимых нет ничего необычного в том, что они бросают своих друзей, интересы и хобби — если они у них были — когда они вступают в отношения. Они сосредотачивают всю свою энергию на отношениях и любимом человеке, что не помогает ни им, ни отношениям. Некоторые пары проводят время, говоря о своих отношениях, вместо того, чтобы наслаждаться временем вместе. Как только это заканчивается, они чувствуют пустоту своей жизни без партнера. Поговорка «Счастье начинается внутри» уместна.
Некоторые люди намеренно остаются на связи со своими бывшими в социальных сетях, включают их специальную песню, смотрят фотографии своих бывших. Это может быть естественным на ранних стадиях расставания, но после этого может стать воображаемым способом оставаться на связи. Тем не менее, это определенно продлевает отпускание и восстановление.
Избавление от созависимости помогает людям взять на себя ответственность за собственное счастье, и хотя отношения могут улучшить вашу жизнь, они не сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе, если вы не можете сделать это для себя. Важно иметь сеть поддержки друзей и/или 12-шаговые встречи, а также занятия, которые приносят вам удовольствие, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет.
Последняя надежда
Потеря кого-то может быть разрушительной, потому что созависимые придают большое значение отношениям, чтобы сделать их счастливыми.
Страх — естественное следствие стыда. Когда вам стыдно, вы боитесь, что вас не примут и не полюбят. Вы боитесь критики и отказа. Созависимые боятся остаться одинокими и брошенными, потому что считают себя недостойными любви. Они могут цепляться за оскорбительные отношения, в которых их постоянно эмоционально бросают.
Это не рациональные страхи. Создание жизни, которая вам нравится, готовит вас к жизни в одиночестве и к более здоровым отношениям, в которых вы меньше зависите от другого человека, чтобы сделать вас счастливыми.
Скорбь о прошлом
Созависимым трудно отпустить ситуацию, потому что они не избавились от детской надежды получить идеальную любовь от своих родителей. Они ожидают, что партнер будет заботиться о них, любить и принимать безоговорочно так, как они хотели бы, чтобы их родители.
Ни один партнер не сможет компенсировать эти потери и разочарования. Родители не идеальны, и даже те, у кого самые лучшие намерения, разочаровывают своих детей. Частью становления независимого взрослого является осознание и принятие этого факта не только интеллектуально, но и эмоционально, и это обычно включает печаль, а иногда и гнев.
Травма прошлого
Это психологическая аксиома, что каждая потеря повторяет предыдущие потери. Возможно, во взрослом возрасте у вас были и другие потери, которые усугубляют горе по поводу нынешней. После того, как у вас была депрессия, вы более уязвимы для депрессии во второй или третий раз. Обязательно обратитесь за профессиональной помощью, так как депрессия может замедлить выздоровление.
Тем не менее, часто срабатывает утрата отказа от детства. Близость с родителем была либо блаженной, либо ее у вас никогда не было, либо она не была постоянно. Интимность близких отношений напоминает вам о близости, которая у вас когда-то была или о которой вы мечтали с матерью или отцом. В любом случае, это потеря.
Созависимых, возможно, пренебрегали, обвиняли, оскорбляли, предавали или отвергали в детстве, и эти травмы реактивируются текущими событиями. Иногда они неосознанно провоцируют ситуации, напоминающие их прошлое, чтобы его можно было исцелить. Они также могут неправильно воспринимать отказ, потому что ожидают, что с ними будут обращаться так же, как раньше.
Наше прошлое также определяет стиль нашей привязанности. Если у нас безопасный, здоровый стиль привязанности (необычный для созависимых), мы более устойчивы и способны быстрее восстанавливаться.
Заключение
Горе — это часть отпуска, но в процессе важно поддерживать дружеские отношения и жизнеутверждающую деятельность. Обвинения, стыд и чувство вины бесполезны, но работа с травмой из прошлого может помочь вам разобраться в своих чувствах и узнать, что вы чувствуете по поводу окончания нынешних отношений. Скучаете ли вы по человеку, по тому, что он или она представляет, или просто по отношениям?
Отпускание и исцеление включают в себя принятие себя и своего партнера как отдельных личностей.