Почему болит душа причины: «Что делать, когда болит душа?»

Содержание

Причины душевной боли и способы её унять

Человек способен ощущать физическую боль. Если болит душа, ее невозможно увидеть, пощупать, она не имеет оболочки. Многие из нас точно знают, где она находится и как болит. Когда на душе неспокойно, важно найти выход из этой ситуации, но сделать это порой непросто.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 272
Источник: https://duhmaga.ru/astral/bolit-dusha.html

Почему болит душа

Люди по-разному воспринимают печали. Для одних утрата работы станет сигналом перемен к лучшему, для других увядшая клумба превращается в трагедию. Однако некоторые события, ситуации могут вызвать страдания в душе практически каждого человека. К ним относятся:

утрата близких;
разрыв отношений, отсутствие взаимности;
одиночество;
невозможность самореализации;
разочарование — в людях, деле всей жизни, своих способностях;
чувство вины;
ощущение собственной бесполезности;
недостижимость цели.

Самый лучший способ унять тревогу — решить проблему. Помириться с партнером, найти друзей, пересмотреть амбиции при желании можно. Но что делать, если устранить причину нельзя? Как справляться в таких случаях?

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 722
Источник: https://WikiGrowth.ru/gizn/dusha-bolit/

Здоровье человека

Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 162
Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/pochemu-bolit-dusha

Причины душевной боли

Чтобы избавиться от тяготящего чувства необходимо разобраться в причине его появления. А это иногда оказывается самым сложным делом на пути избавления от боли. Причины возникновения душевной боли носят явных и скрытый характер.

Душевная боль ослабляет человека как в духовном, так и в физическом смысле

Явные причины

Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека.
Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу.
Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь.
Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях, желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью.

На заметку! Священнослужители говорят, что подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье. Если человек боится поделиться своими переживаниями с людьми, то у него всегда есть возможность обратиться за помощью к Господу, который по милости своей утешит и поможет своим детям.

Неявные причины

Душевные переживания, возникающие при внешне счастливой жизни, тяжело выявить и ещё труднее вылечить. Есть несколько самых распространённых причин их возникновения.

Подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье

Жизнь человека не соответствует предназначенному Создателем пути. Часто бывает так, что у внешне успешного человека, имеющего хорошую работу, интересное увлечение, уважение в обществе, пропадает желание заниматься привычными делами. Он становится апатичным, подавленным и замкнутым. При этом сам он дать объяснения своему состоянию не может.
На самом деле это сигналы души, говорящие, что место, которое занимает человек ему не предназначено. Не обращая на них внимания и продолжая заниматься привычными, но опостылевшими делами, люди загоняют себя в отчаяние, которое заканчивается печальными последствиями и для физического и для духовного тела человека. Для исправления ситуации понадобятся сила воли, вера в себя и в помощь Господа. Бросить привычную жизнь тяжело и страшно. Но занимаясь любимым занятием, человек обретает душевный покой и начинает жить в согласии с собой и со Всевышним.
Часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, окруженный большим количеством знакомых, друзей и даже родственников, чувствует себя одиноким и тяготится привычного общества. Душа мечется в физической клетке, обрекающей её на постепенное истощение, так как без любви и понимания невозможно душевное спокойствие и умиротворение. Боясь выйти за привычный круг общения, человек лишает себя возможности открывать для себя новых людей, общение с которыми принесёт успокоение душе, так как она будет на одной волне с их душевными оболочками.

Подмена истинных ценностей одна из основных причин, душевных болей в современном обществе. Люди стремятся к материальному благосостоянию, признанию в обществе, высокому социальному положению, забывая, что это всё тлен. Перед лицом Господа все будут равны, и только прижизненные добрые дела и молитвы любящих близких людей спасут душу от мук в час Божьего суда. Именно таков был замысел Создателя, о котором он напоминает через боль в душе.

Важное о православии:

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3896
Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pochemu-bolit-dusha.html

Душевная боль

Душевная боль — термин, который часто используют обычные люди, но им относительно редко пользуются специалисты, врачи психотерапевты и психиатры.

Боль в душе – пожалуй, наиболее частая жалоба, с которой приходят на прием к врачу и может рассматриваться как частый симптом многих пограничных психических состояний психиатрических заболеваний.

Боль в душе или душевная боль – каждый человек определяет и описывает врачу это состояние по-своему. Мы постараемся в этом коротком тексте собрать наиболее распространенные жалобы со стороны как пациентов, так и их родственников.

Ощущения душевной боли

Душевная боль – как люди определяют это состояние?

Тем, кому довелось пережить душевную боль, описывают её как мучительное трудно описываемое обычными словами страдание, с которым человек, чаще всего, остаётся один на один. Обезболивающие средства не спасают, успокоительные и алкоголь, могут лишь усилить эти мучения. В некоторых случаях лишь сон способен на какое-то время отодвинуть, отдалить это страдание.

Употребление алкоголя или успокоительных препаратов в качестве избавления от душевной боли опасно развитием зависимости и, в дальнейшем, усилением боли в душе.

Окружающим, обычно, не видно «со стороны» внутренних переживаний человека, так как это усиленно скрывается от посторонних глаз. Мы же должны выглядеть достойно и наши проблемы не должны видеть другие!

Часто наши пациенты признаются в том, что даже самые близкие люди не понимают (или не могут понять), не видят (или не могут увидеть) и даже не верят в то, что душевные переживания могут носить характер невыносимой, иногда даже физически ощущаемой, боли.

Душевная боль при депрессиях

При депрессиях боль в душе (или душевная боль) может достигать такой степени выраженности, что становится не выносимой, ни физически, ни психологически.
Человек начинает «метаться», стонать и «кричать» от переживаемых им страданий. Нарушается сон, который часто сопровождается тревожными сновидениями, которые могут восприниматься как предзнаменование или «вещий сон», не редко происходит обильное потоотделение во сне. Порой, люди перестают даже ощущать физическую боль, к примеру, от ударов, ожогов или других ранений. Люди, перенесшие подобные состояния, отмечают, что никакая знакомая им физическая боль (от травм, инфарктов, сильных ранений) несравнима по силе с мучениями при наличии душевной боли.

Трудно описать словами боль в душе, так как каждый человек это ощущает по своему, чаще всего пациенты затрудняются конкретизировать или сформулировать эти тягостные ощущения. В некоторых случаях, душевная боль может проявляться отчетливыми физическими ощущениями, такими как:

чувство давления,
«окаменения»,
жжения или холода в груди,
тяжести или боли в области сердца,
болей или неприятных ощущений в области живота (желудка, кишечника),
боли или тяжести между лопатками или спине,

чувство тошноты,
сердцебиения (тахикардия, грудная жаба, холод в груди).

И практически всегда боль в душе сопровождается неприятными переживаниями, такими как:

подавленность,
апатия,
тоска,
тревога,
«безрадостность»,
«чувство эмоционального онемения»,
«ощущение отсутствия чувств»,
другими ощущениями, не редко самыми экзотичными.

Определение душевной боли

Что такое боль в душе? Это болезнь или защитная реакция организма?

С точки зрения врача, это и то, и другое.

Головной мозг, таким способом, старается донести до нас, сигнализировать, что он болен и ему требуется помощь, чтобы справится с сегодняшней проблемой. Если ему сегодня не помочь, то завтра это состояние может спровоцировать формирование более сложной психической патологии.

Душевная боль как защитная реакция

Душевную боль может испытывать любой человек, в том числе и психически здоровый, к примеру, испытавший значимую потерю кого-либо или чего-либо.

Многие конфликты, кажущиеся неразрешимыми, у людей с определённым типом личности (мнительные, тревожные, с повышенной ответственностью, вечно во всем сомневающиеся) могут вызывать ощущение боли в душе. В этих случаях душевная боль расценивается как защитная реакция психики на чрезмерный стресс.

Душевная боль как симптом заболевания

Однако не редко душевная боль может быть проявлением (симптомом) душевного заболевания (психического расстройства). Следует обратить особое внимание, что само выражение — «душевные болезни», имеет прямое происхождение от слов душевная боль. Ощущение душевной боли является наиболее частым симптомом самого распространенного психического расстройства последних лет – депрессии.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 4490
Источник: https://brainklinik.ru/dushevnaja-bol/

Боль души: знак или наказание

Современный человек, испытывая душевную боль, воспринимает её как наказание. Но это неверно, так как именно душевные страдания помогают людям постичь своё истинное предназначение.

Важно! Боль в душе — знак, который помогает встать на путь, уготованный Создателем. Воспринимать её как наказание нельзя, так как в Священном Писании говорится, что через страдание обретается место в Царстве Божием.

Способность чувствовать душевные страдания говорит о том, что человек живёт и у него есть шанс на спасение этой тонкой и хрупкой материи от вечных мук. Наказанием является неспособность человека слышать Глас Божий, передаваемый через душевные страдания. Это значит, что душа человека умерла, и его земное существование не ведёт к душевному совершенствованию, которое помогает достичь гармонии с собой и Господом.

Боль в душе и желание плакать возникают по разным причинам. Помощью во всех ситуациях будет осознание наличия проблем, и искреннее желание сделать всё возможное для их решения.

Что делать когда болит душа?

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1039
Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pochemu-bolit-dusha.html

Почему хочется плакать без причины?

Душевная боль тяжело ощущается человеком как страдание.

При этом большое значение имеет личная устойчивость человека и его способность противостоять натиску неприятностей.

Глубокие расстройства и страдание возникают, когда личность пытается уравновесить это состояние безразличием или отвлечением. В этом случае частым проявлением бывают слезы.

Человек не может сдерживать свои эмоции, которые достигают крайней степени и в прямом смысле изливаются наружу.

Часто причина проблемы так и остается нерешаемой и давит на человека постоянно, а повседневная деятельность не дает человеку отвлечься.

Такая ситуация случается при длительно текущих давящих обстоятельствах. К примеру у онкологических больных развивается душевная травма опасной ситуацией скорой смерти.

Излечение заболевания редко представляется возможным, и страх смерти преследует человека, оказывая на него колоссальное давление.

При этом частым проявлением этого состояния является слезливость. Больной плачет, пытаясь излить переполняющие его негативные ощущения и получить таким образом облегчение.

Блок: 4/12 | Кол-во символов: 1109
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Способы решения

Когда у человека душа не на месте, он становится уязвимым ко всему, что происходит вокруг него. Иногда начинает казаться, что абсолютно все в этом мире настроено против тебя и задается одной целью — навредить, ухудшить и без того плохое самочувствие. Следует просто проанализировать ситуацию, сделать определенные выводы, и все стабилизируется.

Не держите все в себе

Психологи настоятельно рекомендуют, когда стонет душа, не держать в себе эмоции, какими бы они ни были. Тем самым мы словно отгораживаемся от окружающих, замыкаемся, а неприятная ситуация никуда не уходит.

Чувства созданы для того, чтобы их выражать. Иногда это делать просто необходимо. Если душа мечется, рекомендуют выбрать для себя один (или сразу несколько) способов, которые помогут вам открыться и выпустить на волю то, что угнетает.

Приобретите боксерскую грушу или другой спортивный снаряд, занимаясь с которым вы смогли бы выпустить наружу всю агрессию. Учитывайте, что так будет происходить не только эмоциональная разрядка, ваш организм будет получать определенную пользу.
Душевно спойте песню, которая максимально подходит под настроение. Для этого не обязательно владеть идеальным слухом или великолепным голосом. Главное, сделать это искренне и так, как вам хочется в этот момент.
Выплачьтесь от всей души или поговорите с человеком, которому вы доверяете. Иногда этот способ сразу облегчает душу, улучшает настроение и позволяет увидеть все не только в сером цвете.

Примите проблему

Способ принятия психологи считают тяжелым, перед тем как принять проблему, человек должен пройти 4 этапа:

отрицание наличия проблемы или ее откровенное игнорирование;
чувство злости или ненависти, недовольства или гнева;
попытка мирным путем решить проблему при минимальных для себя утратах;
чувство отчаяния и депрессия;
желание смириться.

Осознав ситуацию, человек принимает ее как неизбежность, делая шаг навстречу лучшему будущему. Пока это произойдет, мы многое должны пройти и пережить.

Отвлекитесь на полезное занятие

В некоторых случаях, когда душа болит, важно не зацикливаться на чем-то одном и не заниматься самобичеванием. Проблему это не решит, а состояние только усугубится. Рекомендуют найти для себя полезное занятие. Это может быть:

фитнес или спорт;
любимое хобби;
благотворительность и помощь другим людям;
рисование, пение и т. д.

Благодаря таким простым способам человек отвлекается от проблемы. Ее важность, значимость становится не такой большой, как казалось изначально, и уже так не ноет душа. Можно заметить, что все счастливые и довольные своей жизнью люди имеют определенное занятие, которое помогает им отвлечься и расслабиться.

Напишите о своей проблеме на бумаге

Некоторым людям трудно открыться постороннему человеку. В этом случае есть прекрасное решение: написать о своей проблеме на бумаге, в виде письма. Излагать все необходимо тщательно, со всеми подробностями, описывая, почему у вас болит внутри. Будет отлично, если в конце своей исповеди вы обозначите варианты решения проблемы, результат, который вы желаете получить в итоге.

Периодически можно возвращаться к письму, что-то добавлять или вычеркивать в нем. Вы сможете быть уверенным, что ваши мысли никто посторонний не услышит, и вы сохраните полную конфиденциальность.

Для усиления результата написанное письмо через некоторое время можно сжечь. Это будет символически означать то, что плохие, волнующие вас события остались в прошлом и больше беспокоить вас не будут.

Обратитесь за помощью к природе

Особенно чувствительные и ранимые личности, когда болит душа, находят свое успокоение в природе. Леса, парки, опушки, горы, водные пространства успокаивают, наполняют смирением и решимостью. В таких местах человек успокаивается, начинает думать логично и благодаря этому в состоянии самостоятельно решить волнующий его вопрос.

Систематическое единение с природой помогает быть более сосредоточенным, внимательным, спокойным и уравновешенным.

Отпустите прошлое

Не имея возможности изменить обстоятельства, рекомендуют изменить свое отношение к ним. Начать это делать лучше с уборки. У каждого из нас есть вещи, которыми мы практически не пользуемся, но продолжаем зачем-то хранить.

Психологи советуют не забивать хламом не только свою голову, но и дом. Без сожаления необходимо избавиться от всех предметов и вещей, которые могут стать для вас неприятным напоминанием о тяжелых жизненных событиях, от которых у вас щемит душу.

Некоторые вещи способны возвращать нас в прошлое, когда ноет сердце, плачет душа, от них следует без малейшего сожаления избавляться. Установите себе правило: один раз в неделю или месяц заниматься уборкой, во время которой все уже ненужные или старые вещи, даже если их жалко, вы будете выбрасывать.

Если душа не на месте, желательно не отгораживать себя от общества. Человек — это существо, для которого важно находиться в коллективе. У каждого из нас есть близкие нам люди, которые могут поддержать и помочь в любой ситуации.

Мудрые люди говорят: разделенная радость — удвоенная радость, а разделенная проблема становится меньше. Когда у вас болит душа и вы замечаете, что самостоятельно справиться с проблемой не в состоянии, постарайтесь не оставаться наедине с собой.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 5184
Источник: https://duhmaga.ru/astral/bolit-dusha.html

Сколько может длится?

Длительность болезненных ощущений может варьироваться в зависимости от личной устойчивости и времени и силы воздействия психотравмирующей ситуации.

При этом глубокое, но кратковременное событие может сильно ранить человека, оставляя душевную травму постоянной и не давая ей зажить.

Так может произойти при утрате: близкого человека или какого-то личного элемента (чести, достоинства, мнения о себе).

Потеря наступает быстро, но невозможность или сложность ее восполнения продолжает негативно влиять на личность. Если человек обладает сильным характером и способен преодолевать трудности, то даже длительное воздействие извне не приведет к душевным ранам.

Способность принять ситуацию во всех его плохих и и хороших красках позволяет уменьшить время душевных страданий.

Если душевная боль развивается вследствие давнего события, то раны беспокоят человека очень долго. Такие хронические личностные травмы характеризуются устойчивостью проявления, при этом со временем человек адаптируется к наличию этой раны и начинает деформировать свою психику.

Так травма начинает оставлять следу во внутреннем мире человека. Ему становится привычным ощущение боли в душе, а попытки исправить это положение начинают сходить на нет.

Период активной борьбы с душевным ранением зависит от личностной мотивации и направленности на преодоление трудности, а также от внешней обстановки.

Если продолжает действовать негативный фактор, как то хроническая неизлечимая болезнь, то душевная рана не заживает, а постоянно подкрепляется новыми негативными ощущениями.

Блок: 5/12 | Кол-во символов: 1571
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Физическая боль заглушает душевную или нет?

Некоторые люди для преодоления душевных страданий используют метод причинения себе телесных.

При этом речь не только о прямом насилии, но также и о попытках истязать свой организм чрезмерными нагрузками или ограничением в чем-либо.

Работа до изнеможения или уход с головой в спортивные достижения с постоянным риском травматизации тела или же сложные ограничения в питании наносят не только ущерб физическому здоровью, но и углубляют дыру в душе.

Кажется когда душа рвется на части, нужно переключить внимание сознания на физические ощущения. И тут сразу приходит в голову негативные ощущения, так человек либо наказывает себя либо создает такую проблему, которую он может решить. Таким образом физическая боль выступает как элемент психической самозащиты.

Однако такое поведение не сможет оставаться эффективным, ведь рано или поздно придется превысить болевой порог или же нанести организму непоправимый вред.

Блок: 6/12 | Кол-во символов: 965
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Как преодолеть состояние?

Травмы на душе человека заживают дольше всего. При этом следует понимать, что в ряде случаев «выздоровление» невозможно в принципе, возможно только лишь постараться не возвращаться к травмирующей ситуации.

Прежде всего нужно наладить физическую сторону жизни: полноценный сон, питание и отдых. Эти простые составляющие обычной жизни являются структурными элементами физического здоровья, которое оказывает влияние и на психику, то есть душевное равновесие.

Если не получается самостоятельно справиться с проблемами бессонницы и развившейся депрессии, нужно обратиться к специалисту за медикаментозной помощью.

Далее следует наладить отношения с близкими и постараться быть с ними честным.

Подразумевается признание собственных проблем и просьба о помощи.

После чего следует внимательно выслушать этих людей и попытаться воспринять их поддержку и дать ей возможность вам помочь.

Нужно проанализировать ситуацию, приведшую к душевному страданию и выделить в ней то, что можно изменить и то, что стало необратимым. Это самый сложный элемент преодоления проблемы, так как включает в себя глубокий самоанализ и преодоление собственных противоречий.

Как только удастся примириться с неизбежным и неизменным, нужно попробовать отпустить это. Представьте себя на мосту, в ваших руках ваша проблема и душевная боль, затем представьте как вы бросаете этол в реку и она уносит вашу боль.

Такую визуализацию следует проделывать часто, чтобы почувствовать облегчение.

Блок: 8/12 | Кол-во символов: 1487
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Как лечиться?

Не существует универсальных решений и подходов к излечению от душевных страданий. Однако выделены некоторые общие рекомендации:

Нужно проговорить свои переживания и обсудить их с понимающим и близким человеком.
Важно принять все возможные меры для практического решения проблемы.
Если принятые меры не сработали, следует признать что вы сделали все что в ваших силах.
Нужно научиться принимать факты как данность и не бороться с ними.

Следует постоянно настраивать себя на позитивное отношение к реальности.
Полезно радовать себя чем-то приятным и особенным для поощрения и поддержки.
Нужно наладить успешную деятельность в какой-либо сфере, будь то работа или уборка дома, чтобы ощутить собственные силы.
Трезво оценивать свои проблемы,пути решения и возможности.

Когда паршиво на душе, нет единого лекарства от боли, но всегда есть люди, которые готовы вам помочь в этом. Поэтому прежде всего не бойтесь показать свою слабость тем, кому вы доверяете. Когда хреново на душе, разделить это состояние помогает его уменьшить.

Блок: 9/12 | Кол-во символов: 1040
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Как перестать чувствовать обиду?

Обида означает, что ваши чувства были кем-то или чем-то задеты. При этом вся ситуация воспринимается как неправильная и несправедливая.

Для начала признайтесь себе, что существует также вероятность что корни этой обиды растут и из вашего поведения. Так вы уменьшите компонент, который от вас никак не зависит.

Далее предстоит самое трудное — простить эту обиду. Для этого лучше всего пожалеть обидчика, ведь тогда вы почувствуете собственное превосходство и комфорт.

Представьте, что совершенная обида — это проявление чьей-то несчастной жизни, и попытка это несчастье компенсировать. Для настоящего прощения вам понадобится мужество. А камень на душе не сыграет для вас положительной роли.

Блок: 10/12 | Кол-во символов: 727
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Как избавиться от боли после расставания?

Расставание с человеком всегда приносит душевный дискомфорт, который часто перерастает в страдание.

Чтобы преодолеть это, нужно постараться отвлечься от проблемы и от человека, с которым вы расстались.

Постарайтесь не встречаться с ним и не вызывать в себе никаких ассоциаций со временем, проведенным с ним. Важно найти какое-то новое и увлекающее дело или компанию.

Таким образом вы наполните жизнь новыми впечатлениями, которые вытеснят старые воспоминания. Не торопитесь заместить потерю чем-то подобным, используйте это состояние для освоения чего-то нового.

Не бойтесь даже заставить себя сделать это. В этом случае идти против воли может помочь преодолеть душевную боль.

Блок: 11/12 | Кол-во символов: 724
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Как снять камень с души?

Чтобы уменьшить груз на душе, следует раскрыть тайну, которая его создает. Часто камнем на душе является измена или другие формы неправильного поведения. Не бойтесь признаться в том,что вас гнетет.

Это имеет свои последствия, но в случае крайних страданий по поводу груза переживаний может послужить лекарством. Если такой вариант ен представляется возможным, то попробуйте простить себя или другого человека за это переживание.

Для этого соберите в мыслях все хорошее, что у вас связано с ним и представьте, что оно к вам вернется, если вы снимете груз и отпустите проблему.

Душевные страдания могут быть невыносимыми, но психологически устойчивая личность может справиться с личными травмами и восстановить утраченное равновесие.

Для этого нужно начать с признания проблемы и постараться ее решить если это возможно. Не следует избегать травмирующих обстоятельств или попытаться забыть их, в надежде что они исчезнут. Такая ситуация не приведет к излечению а только усилит душевные страдания.

Как избавиться от душевной боли:

Наша интересная :

Блок: 12/12 | Кол-во символов: 1102
Источник: https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html

Кол-во блоков: 16 | Общее кол-во символов: 25719
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

https://WikiGrowth.ru/gizn/dusha-bolit/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 722 (3%)
https://duhmaga. ru/astral/bolit-dusha.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5456 (21%)
https://psyholic.ru/stressy-depressii/kogda-bolit-dusha.html: использовано 9 блоков из 12, кол-во символов 9954 (39%)
https://brainklinik.ru/dushevnaja-bol/: использовано 1 блоков из 3, кол-во символов 4490 (17%)
http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pochemu-bolit-dusha.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 4935 (19%)
https://zdorovecheloveka.com/stati/pochemu-bolit-dusha: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 162 (1%)

что делать, причины душевной боли, методы лечения

Приветствую, мои дорогие! В момент физической боли понять, что болит, легко. Но вот почему болит душа и хочется плакать?

В жизни каждый человек сталкивался с периодом, когда вроде все хорошо, но на душе какой-то груз, тяжесть на плечах, и хочется уткнуться в подушку лицом и зарыдать. Зачастую, когда болит душа, люди списывают недомогание на усталость или плохое настроение, стараясь дать логическое объяснение своим неприятным ощущениям. Именно так и проявляется душевная боль, которая разрушает человека физически и духовно.

Если болит душа. Почему болит душа

Причины и рецепты от боли душевной.
Боль в душе — один из самых верных знаков на дороге жизни, указывающий, что вы свернули не туда. Чувство тоски и странное тревожное предчувствие означают, что человек идет против своей истинной природы, против своих высших принципов и настоящих ценностей. Сегодня мы поговорим о том, почему болит душа.

Почему болит душа?

Хочется, а не можется.

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Тайланд, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо. Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «Моралью Общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект как раз противоположный получается. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен. Вообще, это довольно редкий случай, но часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Так однажды приключилось с древним повелителем Индии рамой, который со своей душевной болью обратился за помощью к просвтеленному мудрецу васиштхе. Что он ему посоветовал, можете почитать в книге йога васиштха, очень интересно.

Когда болит не душа, а эго.

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство обиды. Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго.

Чувство тревоги. Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли.

Чувство несправедливости. Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они поступают так со мной? » — Кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука. Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Боль в душе: советы хворающим.

Не убегайте.

Когда человек чувствует «Духовное Недомогание», редко кто его спросит «почему болит душа? Обычно дают популярный в народе рецепт от всех бед: «да ты отвлекись, не думай об этом, переключись на другой канал! Но признаем честно, это едва ли не самый худший совет из всех. На самом деле, полезно сделать как раз противоположное: присмотреться к источнику дискомфорта. Ведь боль в душе — предвестник перемен.

Будьте только здесь.

Нет лучшего лекаря, чем настоящий момент. Отключитесь от всего, что не касается этой секунды. Просто отбросьте мысли, отбросьте переживания, и впитывайте то, что есть. Тогда начнет распускаться роза вашей души — как на ладони, раскроются все настоящие потребности и подлинные нужды. Просто останьтесь здесь. Вернитесь в сейчас. К слову, вот пара отличных медитативных техник в помощь.

Доверьтесь.

Ваше сердце — самый точный инструмент для измерения чистоты помыслов. Мысли, которые вызывают страх, должны быть отброшены. Боль в душе можно вылечить, если довериться направляющей руке мира и выбирать те варианты реальности, которые нам подсказывает наше сердце.

Почему хочется плакать без причины?

Душевная боль тяжело ощущается человеком как страдание.

Когда болит душа цитаты. Цитаты про боль в душе

Знаешь, когда мы окончательно теряем дорогих нам людей? Когда больше не ощущаем боли от их потери.

«Лорен Оливер»

Вбивая гвоздь в душу человека, помните,что, даже вытаскивая его своими извинениями, Вы всё равно оставляете там дыру.

Рана душевная, как и физическая, заживает только изнутри выпирающей силой жизни.

«Лев Николаевич Толстой»

Ненавижу любовь… Удаляешь его номер из телефонной книги, а помнишь его наизусть, хочешь забыть эти проклятые цифры, а в висках стучит… Слезы… Боль… Утро и опять, все с начало…

Что-то болит: не зуб, не голова, не живот, не- не- не-… а болит. Это и есть душа.

«Марина Цветаева»

Иногда хорошие воспоминания приносят больше боли, чем плохие.

«Д. Депп»

Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

Когда мне плохо — я начинаю молчать. Мне проще запереть боль в себе. Не причинив вреда другому. Плевать, что она медленно жрёт меня изнутри.

Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова.

Боль – причина, по которой мы ощущаем себя людьми.

Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно всё, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

«Чак Паланик»

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

«Габриэль Гарсиа Маркес»

Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.

«Ф. М. Достоевский»

Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.

Никому и никогда не испытать чужую боль, каждому суждена своя.

«Колин Маккалоу»

Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце.

Чем спокойнее человек снаружи — тем больше боли у него внутри.

Пусть говорят мне что угодно, чтобы причинить мне боль. Слишком мало знают они меня, чтобы быть в курсе, что действительно делает мне больно.

«Фридрих Вильгельм Ницше»

Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось.

«Мэл Гибсон»

Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно. Ты сам пожелал, чтобы я тебя приручил.

Нараспашку душа, заходите, берите, воруйте — Обеднеть не боюсь. За спиной слишком много войны… Нарисуйте мне небо, и солнце мне в нем нарисуйте, И немножечко станьте в меня влюблены…

Когда тебе больно, не подавай виду, потому что, когда добивают, это ещё больнее.

Тот, кто сказал, что время лечит все раны, солгал. Время помогает только научиться перенести удар, а потом жить с этими ранами.

В жизни бывают такие минуты, когда слезы туманят глаза, но в тысячу раз тяжелее бывает, когда плачет душа, но сухие глаза.

А порой бывает так грустно. А порой так весело и никто не догадается, какая боль на сердце.

Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно, — вот что такое идеальная женщина.

«Коко Шанель»

Моя душа поплатилась за откровение, захлебнулась от тех плевков, которыми ее «наградили» за то, что была открыта.

Взрослеешь тогда, когда способен улыбнуться тому, кто сделал тебе больно.

Пусть будет боль, пусть будет страдание. Пройди через темную ночь, и ты достигнешь прекрасного восхода солнца. Только в утробе ночи развивается солнце. Только в темноте ночи приходит утро.

«Ошо»

Душа — самая большая загадка. Люди не понимают, где она, но чувствуют, какую боль она причиняет.

Как преодолеть состояние?

Далее следует наладить отношения с близкими и постараться быть с ними честным.

Подразумевается признание собственных проблем и просьба о помощи.

Такую визуализацию следует проделывать часто, чтобы почувствовать облегчение.

Если болит душа стихи. Стихи о душевной боли

Стихи: красивые | короткие

Когда от боли капает слеза… Когда от страха сердце бьется… Когда от света прячется душа… Когда от горя жизнь вся рвется… Ты посиди тихонько в тишине… Закрой глаза, и понимая, что устала… Сама себе скажи наедине… Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!!! 2 Меня не понимают, Живу в своем я мире, Я буду одиноко Сидеть в своей квартире. Закрою на замок я, И дверь свою,и душу, Скрывая боль за маской Веселой,добродушной. Все в мире будут думать, Что я всегда такая, Но реальность опрометчива, Ведь я совсем другая. 3 А ты когда-нибудь любил? До сумасшествия, до боли. В подушку судорожно выл, За то, что вот такая доля? И от бессилья стиснув зубы. Душой то ласковый, то грубый. Пытаясь мир перевернуть, Чтоб лишь познать, той жизни суть. Пытался кулаками бить, Сбивая в кровь свои костяшки, В запои даже уходить, Когда бывало очень тяжко? А ты кода-нибудь любил? До немоты, до дрожи в теле. Когда кричать уже нет сил, А нервы «к черту» на пределе. Когда нет слёз, а крик в ушах, Немой, орёт, тебя же глуша. А ты смотрел на образа, Молясь за ту любовь послушно? А ты когда-нибудь любил? … А ты умеешь сердце слушать? 4 ЖдалА звонка, как ждут спасенья. «Алло, сынок, как рада я… Да, принимаю поздравленья, Да, юбилей… года, года. А как же ты, уж не болеешь, вот слава Богу, что здоров. да, да я знаю вечерееет и гости все уж за столом… Спасибо, что меня поздравил, пусть Бог хранит твою семью. пока, сынок… спешишь…я знаю, целую, трубочку ложу…» Сын позвонил, слеза скатилась. какое счастье для неё… «я голос слышу, это милость, лицо б увидеть, мне, твоё.» 5 А ведь живет, рукой подать… и каждый день проездом мимо. уж восемь лет… тебе ль не знать, что сын ты ей, родной, любимый. взглянуть хотела б на тебя, девятые ей уже десяток, ты обижаешь маму зря… и пред тобой не виновата. Когда-то, может быть поймешь. но будет поздно, пожалеешь. ну как ты без нее живешь… без той, что жизнь дала и верит… 6 Любовь невозможно убить, Любовь умирает сама, Любовь невозможно забыть, Пока я в него влюблена. Любовь невозможно убить, Поверь, я пыталась не раз, Мы можем только любить И слезинки ронять из глаз. Любовь, словно феникс из пепла, Из сгоревших сердец вновь и вновь Возрождается так незаметно, Душу ранит… Любовь… Невозможно разорвать на части, Кусочки снова сомкнуться, Мы все хотим просто счастья, А я хочу просто проснуться… Стереть…Разрушить…Забыть… Без меня он счастлив и так. Не думать… Не жить…Не любить… Не плакать…Не верить…Не ждать….. 7 Между нами костры догорающих дней, От горючего дыма слезятся глаза, И желанье быть вместе острей и сильней, Но рассудок жестоко бесстрастен — нельзя. Между нами руины сгоревших мостов, Лабиринты сомнений, овраги разлук, Потускневшая вязь неразгаданных снов, И синицы, клюющие время из рук. От меня до тебя – километры тоски, Одинокой струны еле слышный мотив, Пусть от дымного ветра не видно ни зги, Но я знаю – ты есть, и надеюсь дойти. 8 Вы кричали: «Восток, поднимайся!» Призывали: «Восток, не молчи ! За свободу и правду сражайся !». Что теперь? Вы для нас палачи?.. Посмотрите на Нас — Здесь, бок о бок: украинец, татарин, грузин … ЭТО — правда и ЭТО — свобода На Востоке народ весь ЕДИН! Здесь, любому из нас хватит места, Мы любовью и верой живём. Мы — за Мир, за Единство, за Честность! Если надо, за них и умрём… 9 Пусть доброты прибавится на свете – Друг другу улыбнёмся в суете. Как хорошо, что ты меня заметил, А я тебя – в негаданной толпе. Я радостью своей готов делиться. И ты своею – тоже поделись. Вся наша жизнь – запреты и границы. А я хочу, чтоб радовала жизнь! Ты слышишь, – птичьи трели? Это – звуки! Ты видишь, – в небе солнце? Это – свет! Ты чувствуешь – тепло? Пожали руки. Ну, здравствуй, друг! Не виделись сто лет. Забыта радость? Вот она – живая! Улыбкой озарю, и ты светись… Живёт в нас доброта – не угасает. Мы ею наполняем нашу жизнь! 10 Сопротивляйся, не молчи, не кланяйся судьбе напрасной. Уж лучше криком закричи, разбей в сердцах сосуд прекрасный, И пав, на груду черепков, как на осколки своей жизни Сумей их все же склеить вновь, собрав, все силы в организме. Ты можешь волю дать слезам, ты можешь психовать и злиться, Но жизнь свою послать к чертям и в преисподню опуститься Не можешь, не имеешь прав, раз у тебя дитя родилось, То роскоши плевать на все с его рожденьем ты лишилась. И как, в распутстве утонув, и захлебнувшись в алкоголе В глаза ребенку заглянуть, сумеешь ты без всякой боли, И если даже боль тупа, и сердце тупо от похмелья, Нельзя испытывать, нельзя, на прочность детское терпенье. Он выдержит конечно все, тебя любить не перестанет, Не обвинит тебя ни в чем, лишь слишком рано взрослым станет. И если это для тебя, не повод в жизни быть упорней. С советом опоздала я, увы,уже ты в преисподней.

Что делать если душа болит от одиночества. Когда душа болит от одиночества

Когда душа болит от одиночества, Теряет память голова твоя усталая, Попробуй совершить побег от общества С его идеями смешными и отсталыми.

С его сплошными пьедесталами, С ненужными его наградами, С его телами исхудалыми, С его сердцами за оградами, С его бездарными эстрадами И бесконечными пороками, С его бордовыми помадами, И дураками, и дорогами… С ненастоящими пророками, С его звериными оскалами, С его бессмысленными строками, Повторенными радикалами. С его проклятыми вокзалами, С которых уезжать не хочется, С приятнопахнущими шпалами, Которые бегут от общества…

Но даже этими отчаянными бегствами Ты не избавишься от чувства одиночества, И вслед за увлекающими рельсами Ты прибежишь в тождественное общество

С такими же его проблемами, С его людьми несовершенными, С его шаблонами, и схемами, И серыми, как небо, стенами… С его неполными бокалами, С его страстями и накалами, С неинтересными скандалами Под пледами и покрывалами. И с плюсами неисчислимыми, С богатыми потенциалами, Которые тебе, любимому, Покажутся такими малыми…

Когда душа болит от одиночества, Ты в этом не спеши винить другого: Постой у зеркала, свое припомни отчество И позвони отцу — скажи ему два слова.

Как избавиться от боли после расставания?

Расставание с человеком всегда приносит душевный дискомфорт, который часто перерастает в страдание.

Чтобы преодолеть это, нужно постараться отвлечься от проблемы и от человека, с которым вы расстались.

Если болит душа по мужчине он думает обо мне сейчас. Признаки влюбленности

Если ты по-настоящему интересна мужчине, его поведение рядом с тобой будет отличаться от поведения в компании. Харизматичный красавчик и лидер станет робким и застенчивым рядом с тобой, а тихоня, наоборот, будет разговорчивым и уверенным в себе. Так что, если ты заметила, что мужчина ведет себя как-то странно, когда ты появляешься на горизонте, не сомневайся — он влюблен.

Влюбленный мужчина старается как можно больше времени проводить рядом с объектом своего обожания. Если ты не безразлична мужчине, он постоянно будет попадаться тебе на глаза и искать предлоги поговорить.

Попытки завязать диалог могут быть весьма нелепыми. Но мужчину, которого переполняют чувства, ничто не остановит.

Понаблюдай за его мимикой. Если мужчина постоянно отводит глаза, смотрит на время и зевает, то ему просто скучно с тобой. Ведь сама знаешь, что «счастливые часов не наблюдают». Вероятнее всего, у твоего собеседника какие-то коварные планы на твой счет или же он общается с тобой только из вежливости.

Мужчина, которому ты по-настоящему интересна, планирует ваш досуг. Он обязательно пригласит тебя на романтическое свидание или прогулку в парке и очень расстроится, если ты откажешься.

Если все его мысли заняты тобой, он будет постоянно говорить о тебе со своими друзьями, о чем бы не шла речь. Будут говорить о рыбалке — он вспомнит, как ты прекрасно готовишь лососевый суп.

Это только несколько признаков. Еще больше примеров — в статье Признаки мужской влюбленности .

Как перестать чувствовать обиду?

Если болит душа по мужчине. Что такое душевная боль и ее причины

Даже скептики, которое не признают существование души, испытывают чувства привязанности, любви, сострадания. В случае утраты близкого человека или при виде чужой беды, возникает чувство тяжести в области солнечного сплетения. Часто душевная боль проявляется в виде тоски, горечи, сожаления. Человек буквально места себе не находит от страданий, которые он не может описать словами и донести окружающим.

Почему болит душа у человека? Причинами этому могут быть:

Муки совести.

Когда мы поступаем несправедливо с другими людьми, обижаем близких, рано или поздно приходит раскаяние в содеянном. Муки совести часто вызывают довольно сильную душевную боль. Лучший способ избавиться от нее – попросить прощение у того, кого обидели, и загладить свою вину.

Если по каким-то причинам это невозможно, советуем обратиться к Богу, поставить в церкви свечку за здравие человека, которому причинили зло. Если вы атеист, напишите письмо с искренними извинениями и сожгите его. Пообещайте себе, что подобное больше не повторится.

Смерть близкого человека.

В жизни каждого есть особый круг дорогих людей. Когда из жизни уходит мать, отец, дочь, сестра или вторая половинка, все теряет свой смысл. Душевная боль буквально заполняет каждую клеточку тела и граничит с физической. Мозг постоянно возвращает нас воспоминаниями к счастливым дням. Осознание того, что ничего не вернуть буквально убивает физически.

Для того, чтобы боль от утраты близкого человека ушла, нужно время. Дайте себе возможность выплакаться, вы имеете право на скорбь. Возьмите отпуск на работе и оставьте все несрочные дела. Раздайте одежду и личные вещи умершего, мысленно отпустите его.

Близкий человек желал вам счастья и не хотел причинить вам боль. Напишите ему письмо, расскажите, что любите его, но отпускаете. И пообещайте, что проживете отведенное время на Земле счастливо и сохраните в душе только теплые воспоминания о днях, проведенных вместе.

Любовные страдания.

Невзаимная любовь часто вызывает душевную боль, которой непринято делиться с окружающими. Те, кто не испытывал подобных чувств, вряд ли поймут муки неразделенной привязанности. Одно из лучших лекарств от этой боли – переключить свое внимание на что-то другое, увлечь себя работой, учебой, физическими нагрузками.
Планируйте каждый свой день так, чтобы не оставалось времени побыть наедине с собой. Вы чувствуете себя так, будто внутри незаживающая рана? Так не старайтесь ее сделать еще больше ежедневными терзаниями о том, что все могло быть иначе. Дайте времени ее «залечить», гоните прочь дурные мысли.

Сострадание.

Повышенная чувствительность к чужому горю не дает вам спать по ночам. Вам жаль всех, кто хоть как-то обделен судьбой, – стариков, инвалидов, бездомных животных, брошенных детей. После просмотра вечерних новостей, вы расстраиваетесь из-за того, сколько несправедливости в нашем мире. Сострадание – это прекрасное чувство, которое делает нас людьми. Но если оно мешает жить, нужно немного снизить порог чувствительности.

«Наращивайте броню». Необязательно быть циничным, чтобы не страдать от чужой боли. Достаточно осознать тот факт, что даже мать Тереза и Далай-Лама не могли бы помочь каждому в этом мире. Если вы можете поддержать другого в беде – сделайте доброе дело, но если это невозможно – не терзайте себя. Кроме того, в нашем мире больше добра, чем несправедливости. Обращайте больше внимания на хорошее, чем на плохое.

Понятные случаи — личные трагедии

Бывает, когда в жизни случается реальная трагедия. Допустим, смерть любимого человека, или сложная психологическая ситуация (у кого-то это может быть насилие, критический случай, и так далее). То есть причина того, что душа болит — ясна и открыта.

В таких случаях самое главное не держать в себе эту душевную боль, не терпеть и не стараться просто «забыть». Нужно эти страдания выплакать (особенно и в первую очередь женщине). Нужно проговорить все то, что хранится и копится, вывалить это кому-либо.

Это может быть близкий человек, способный выслушать внимательно, или может быть наставник или священнослужитель. В любом случае это должен быть человек, который старше вас, мудрее и который способен взять на себя все с вами произошедшее, выдержать эмоциональный накал, и спокойно его воспринять.

Если вы сможете выговориться, вы тем самым снимите свою душевную боль, очиститесь. И сможете спокойно жить дальше.

Самое страшное, что только может быть для женщины, в таких тяжелых случаях — это замкнуться в себе, и замолчать. В этом случае страдания будут копиться как снежный ком, вырастут до невообразимых размеров, и поглотят вас. Съедят ваше душевной и физическое здоровье.

Поэтому гоните от себя прочь людей, которые говорят вам: «Ну не плачь, успокойся». Вам именно что и нужно — проплакаться, возможно устроить пару истерик, и тем самым очистить свой разум.

Болит душа — страдает тело | Архив

Телесные болезни лечат таблетками, а то и ножом. В этом уверены и больные, и большинство врачей. А вот специалисты отделения психотерапии Медицинского университета имени И. П. Павлова считают иначе. Они работают «на границе» тела и психики и знают, как одно влияет на другое. Знают, к примеру, что если больна печень — человек гневлив, раздражителен или глубоко депрессивен. И что 2-3 сеанса психотерапии порой могут снять гипертонию успешнее, чем курс сильных лекарств.

В течение многих лет на отделении используются методы традиционной китайской медицины. А она рассматривает человека как единое целое. Даже в инструкциях к лекарствам там может быть написано: «Показания к применению — боли в печени, подавленность, плохое настроение». То есть недуги телесные и душевные идут в одном ряду.

Болит мое сердце, болит печенка

Женщина средних лет попадала в больницу примерно раз в два года: сердце. Жаловалась на ужасные боли, а кардиограмма и прочие анализы были совсем не плохими. Психотерапевт нашел у нее депрессию.

Оказалось, женщина одинока. Родных нет, друзей — тоже. Работа неинтересная и малооплачиваемая. Наступал момент, когда она говорила себе: все, надоело, лучше умереть. Сердце послушно начинало болеть. Когда врачи убеждали ее, что она, в общем-то, здорова, боль прекращалась. А жизнь оставалась скучной и одинокой. Через некоторое время она опять говорила себе «сдаюсь» и снова оказывалась в больнице с приступом.

— Если она так и будет ходить по кругу, то постепенно «наработает» себе ишемическую болезнь сердца. Ведь психика влияет на тело, — считает зав. отделением психотерапии СПбГМУ Гелера Утемишева.

Масса людей жалуется на все болезни на свете, ходит от врача к врачу и пачками глотает таблетки. В то время как на самом деле у них депрессия и нужно обращаться к психотерапевту. В свою очередь, при депрессии страдает иммунитет, человек на лету хватает всевозможные инфекции и простуды и даже рискует заболеть раком.

Принять свою смерть

Тяжелая болезнь, в свою очередь, может ввергнуть человека в депрессию, которая усугубит его состояние.

У пожилого человека случился микроинфаркт. Он несколько раз был в реанимации, не спал ночами, впал в глубокую депрессию. У него болело сердце, возникал страх смерти, который, в свою очередь, усугублял боль. Возник порочный круг.

Беседа с психотерапевтом продолжалась 2,5 часа. Говорили о том, что такое страх смерти. Этот человек, как и очень многие в нашем обществе, не был готов принять свою смерть. Он говорил психотерапевту, как мало сделал в жизни — и студенты не доучены, и статьи не дописаны, и внуку нужно помочь. А врач пыталась доказать ему, что он успел очень много: войну прошел, детей вырастил, множество студентов выучил. И ему стало легче.

— Человек в жесткой ситуации тупика стал разбираться не с болезнью, а с собой. И это принесло облегчение, — говорит Гелера Утемишева.

Муж любит жену… покорную

У молодой женщины часто случались сердцебиения, резкая головная боль, тошнота, озноб, какие-то странные боли во всем теле. Иногда она задыхалась, и тогда ее охватывала паника — ей казалось, что она сейчас умрет. «Скорая» с трудом снимала эти приступы, лекарства практически не помогали.

Причину странных явлений выяснила психолог Наталья Джанелидзе. Оказалось, что Светлана второй раз замужем. С нынешним мужем познакомилась вскоре после развода с первым, когда пребывала в депрессии и была грустной, подавленной. Именно такой она и приглянулась ему. Он говорил: какое счастье, что я встретил настоящую женщину — тихую, скромную, застенчивую, покорную. Новые отношения увлекли Светлану, она вышла из депрессии, ей снова захотелось смеяться, шутить, веселиться в компании. Но она боялась разочаровать любимого и по-прежнему представала перед ним в образе застенчивой скромницы. Однако у нее возник внутренний протест, который и проявился в этих приступах. Чтобы от них избавиться, ей нужно было не таблетки глотать, а сформулировать для себя: «Я хочу быть сама собой». В какой-то момент она сказала психотерапевту: я чувствую себя настолько уверенно, что мне безразлично, как на меня смотрят люди. Приступы прошли, как по волшебству.

Прощание с матерью

Молодая женщина очень любила свою мать, страдавшую трофической язвой. После ее кончины у дочери появилась в точности такая же язва.

Бывают люди, которые берут на себя страдания умершего близкого человека. Задача психотерапевта — «отсоединить» человека от ушедшего. Для дочери нормально — проститься с матерью и жить своей жизнью. Но переживания ее настолько велики, что она не может этого сделать. Дочь думает, что не все сделала для матери, недосмотрела за ней в последние дни. И болезнь может быть своего рода компенсацией.

— Нужно, чтобы женщина «поговорила» с матерью, и та отпустила ей вину, сказала, что не хочет ее страданий, желает, чтобы она нормально жила. Напряжение уходит, и человек выздоравливает, — считает психотерапевт Виктория Евстратовская.

На первый взгляд, разговор с умершим — что-то из области мистики. Но с помощью психотерапевта пациентка вошла в роль своей матери и от ее имени сказала себе то, что могла бы сказать она. Это дало лечебный эффект.

Ты можешь все

Время отправляться в отпуск, уже куплены авиабилеты, а человек не в себе: панически боится лететь самолетом. Он представляет себе: вот заглох двигатель, самолет начинает падать, пассажиры кричат и мечутся по салону. Вообразить нормальный, успешный перелет не может. Перед полетом он чувствовал себя совсем больным — ныло сердце, ломило виски.

— Тут задача психотерапевта — активизировать внутренние ресурсы человека. У каждого ведь в жизни случались победы, когда он смог преодолеть себя, успешно выйти из трудной ситуации. Это его опыт, который нужно использовать. Чтобы человек представил себе успешный полет, пришлось копаться в его прошлом, искать состояние, когда он чувствовал себя сильным и уверенным, — говорит психолог Елена Гордеева.

Рай для ребенка

Героиня одного старого фильма, молодая, здоровая и счастливая в любви, вдруг горько заплакала. Она представила, что у нее родится сын, вырастет, пойдет на войну и его убьют.

Оказывается, когда где-то происходит теракт, наиболее близко к сердцу это воспринимают молодые женщины. Здоровые и вполне благополучные. Когда прошлой осенью произошел теракт на Дубровке, они приходили к психотерапевтам, рыдали и рассказывали о своих страхах. Многие чувствовали себя больными.

Г. Утемишева считает, что столь сильные переживания связаны с инстинктом материнства. Женщины боятся, что мир слишком тревожен и не сможет дать безопасность их ребенку. Даже если у них еще нет детей.

Эти страхи не беспочвенны. Так, Гелера знала нескольких женщин, которые во время беременности были в «горячих точках». Они благополучно родили здоровых детей, которым сейчас около 10 лет. Но отношения с матерями складываются отнюдь не безоблачно. Дети испытывают к ним двойственное чувство — любовь-ненависть. Сказывается то, что во время беременности мать не смогла обеспечить ребенку «рай».

— К сожалению, средства массовой информации склонны нагнетать страхи, -говорит она. — Весной этого года было много разговоров об атипичной пневмонии. И это дало всплеск обращений к психотерапевтам. Страх перед болезнью был гораздо больше реальной опасности.

Смотрите также:

болеет тело, а причины – в душе

Психосоматические болезни: болеет тело, а причины – в душе

Само слово «психосоматика» означает взаимодействие между психикой и телом. Большинство психосоматических заболеваний человека возникают в результате каких-то психологических причин, в основном, под воздействием стресса.

Стрессу все мы подвергаемся постоянно на протяжении всей нашей жизни. Любое воздействие на человека, любая жизненная ситуация или событие, даже радостная — это стресс.

Реакция на стресс у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (так заложено генетически).

При стрессовой ситуации, мозг объявляет боевую ситуацию готовности №1. Все мышцы напрягаются. В кровь выделяются гормоны, которые помогут организму справится с ситуацией:

сердце начинает сильнее и чаще биться
дыхание становится поверхностным и учащённым
мышцы напрягаются
выделяется пот

В результате человек готов совершить действие. Но он его не совершает, а сидит и переживает, что его кто-то обидел (как пример). Получается работа вхолостую: наш организм готов к действиям, а мы его не совершаем. Мозг даёт отбой — действия нет. Через некоторое время опять срабатывает чувство страха и тревоги, мозг снова даёт команду готовности №1… И так по нескольку раз в день.

Как результат — мы получаем сбой саморегуляции в организме.

Какие бывают психосоматические заболевания

При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства организма:

у человека начинает прыгать артериальное давление
начинаются боли в верхней части спины и шеи, так как при тревоге бессознательно мы подымаем плечи и пытаемся спрятать голову
от постоянного напряжения мышц верхней части тела, начинаются головные боли
может возникнуть гипервентиляция из-за ощущения нехватки воздуха, мы постоянно пытаемся как можно глубже вдохнуть кислород
может возникнуть синдром раздражённого кишечника: урчание в животе, боли, диарея
язвенная болезнь желудка очень часто запускается именно стрессовым состоянием — повышенный выброс соляной кислоты для переваривания пищи, которой нет в желудке и как результат — эрозия. На эти места поселяются микробы и процесс пошёл…
возникают проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, так называемая вегето-сосудистая дистония, как результат тревожного расстройства
в стрессе возникают колебания инсулина и глюкозы в крови — частые срывы могут дать толчок к развитию сахарного диабета

Клиницисты прошлого века выделили ряд психосоматических болезней под названием «святая семерка психосоматозов»:

бронхиальная астма
ревматоидный артрит
сахарный диабет
артериальная гипертензия
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
неспецифический язвенный коллит
нейродермит

На данный момент к психоматике также относят следующие заболевания:

бесплодие
панкреатит
головные боли
воспаление десен
кариес
алкоголизм
наркомания
осложнённая беременность
нарушение менструального цикла
сексуальные дисфункции

Симптомы психосоматических заболеваний

Главные симптомы психосоматических заболеваний:

традиционное лечение не помогает
анализы и обследования больного не показывают наличие болезни, хотя болезнь есть в самом деле (это не симуляция!)
человек становится уверенным в уникальности, особенности своей болезни

При обращении к врачу, мы получаем традиционное лечение, которое временно снимает симптомы, но после окончания курса лечения всё возвращается обратно. Болезнь становится неизлечимой традиционной методикой лечения.

Как лечить психосоматические заболевания

Около половины заболеваний носят психосоматический характер (15—50 %) и они требуют специфического подхода в лечении.

В случае с психосоматическими заболеваниями, необходимо лечить не тело, а причину, которая вызвала заболевание тела. А причина находится в голове — и пока человек не избавится, например, от повышенной тревоги, не научится справляться с её проявлением, до тех пор будут продолжаться эти проблемы.

Поэтому, наряду с традиционным лечением у профильного врача, необходимо обратиться к психотерапевту, неврологу, психиатру, который поможет справиться с психологической причиной заболевания.

Ни одно психосоматическое заболевание нельзя вылечить без коррекции психологического состояния пациента.

Если человек длительное время находится в стрессовой ситуации, поначалу у него развивается тревожное состояние: беспокойство, тревога. Со временем, это состояние может перейти в депрессивное, потому что истощаются защитные механизмы и в этот момент снижается иммунитет. Все защитные системы организма сворачиваются. Человек становится подвержен, в том числе, и простудным заболеваниям. Простудные заболевания нельзя назвать психосоматическим, но за счёт снижения иммунитета под влиянием стресса, больной становится более подвержен вирусным инфекциям.

Здоровья вам и гармонии между душой и телом, вашими эмоциями и мыслями!

Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.

Что у тебя болит? Душа

Этот разговор как фундамент. Или корень. Такая непоколебимая опора. Основа. Один из известнейших психологов России, руководитель Центра кризисной психологии, член Общественного совета Федеральной службы исполнения наказаний России, учёный, автор книг и многочисленных статей, редактор психологических порталов Михаил Хасьминский рассказал ИА «Чита.Ру» о том, почему люди совершают самоубийства; о чём говорить, если «душа болит, жить не хочу»; почему «группы смерти» — это испытание информационного оружия.

— С какого возраста возможна попытка суицида у ребёнка? Когда нужно начинать обращать внимание?

— На ребёнка нужно обращать внимание всегда. Даже до рождения, в период беременности. Наблюдение и воспитание не начинается с какого-то возраста. Это нужно делать беспрерывно, системно, постоянно. Суициды у детей в настоящее время случаются очень рано. Конечно, в раннем возрасте это не сознательные суициды, а подражательные. Дети насмотрятся какой-нибудь дряни и потом повторяют. Или родители об этом постоянно говорят, манипулируют друг другом, а ребёнок это может взять как модель поведения.

Но я бы вообще не разделял проблему детских суицидов и взрослых. Это общая социальная проблема, её формирует единый социальный фон. Ведь дети становятся взрослыми. Взрослые — стариками. И так далее. Абсурдно же говорить о профилактике дорожно-транспортных происшествий только у детей. По-моему, лучше для всех возрастов заняться комплексной профилактикой всех деструктивных явлений.

— Отчего зависит уровень суицидов в стране?

— Суицид – комплексная и многосложная проблема. Это и медицинская проблема, и проблема переживания кризисов, и законодательства, и педагогики, и освещения этой проблемы в СМИ. Но самое главное, суицидальное поведение — проблема духовно-нравственная, в первую очередь, а вот на это обращают внимания в последнюю очередь.

Посмотрите на статистику суицидов на Северном Кавказе, например, в Ингушетии — единичные случаи в отличие от Дальнего Востока или вашего региона. Разве там в десятки раз меньше психических больных, психологов в школе, в десятки раз отличается социально–экономическое положение? Очевидно, что нет. А в чём разница? В приверженности традиционным ценностям жизни того или иного народа. В них чётко даётся оценка всему, в том числе и суицидам. Зло называется злом. А у людей, которые вне традиционной религии, нет такой чёткой оценки, всё размыто, нет табу. Чёткое отношение к злу появляется только если мы рассматриваем проблему в духовно-нравственном аспекте. И тогда, однозначно, понимание того, что суицидам нет оправдания. Человек не должен сам себя убивать. Суицид — это убийство, которое запрещено духовными законами. Кстати, на Кавказе и разводов меньше, нет детей брошенных и стариков в интернат не сдают. Это всё традиционные ценности, которые и есть основной профилактирующий фактор.

— Но православие же тоже категорически против суицидов? Почему же такая разница с Кавказом?

— В республиках Северного Кавказа гораздо больше людей живут по этим принципам. А у нас по-настоящему по православным принципам живёт гораздо меньший процент людей. Где-то 120 лет назад Россия находилась на самом последнем месте в Европе по количеству суицидов. Тогда количество суицидов было примерно такое как сейчас в Ингушетии (два случая на 100 тысяч населения). Вера напрямую связана с темой нашего разговора. Поверьте, я видел сотни суицидентов, но среди них не было ни одного по-настоящему верующего человека. Убеждён, что настоящая вера является лучшей профилактикой суицидов.

— Как должна освещаться тема суицидов в СМИ?

— Есть неопровержимые научные данные, которые собирались десятки лет, о том, как сообщения о суицидах запускают цикл подражания суицидам. Этот феномен известен ещё со времён выхода книги «Страдание юного Вертера» Гёте. Эта книга запустила сеть подражания суицидам в Германии. Буквально через несколько лет такая же цепь подражания суицидам началась после книги Карамзина «Бедная Лиза». Тогда стали подражать девочки и топились в пруду, в Москве. Это факты исторические. То есть освещение суицидов может запускать множество подражаний. Почему это происходит? Например, вот человек, и ему хочется кричать с балкона. Но он этого не делает, потому что никто так не делает. А если появляются два-три человека, которые это делают, и он это видит и слышит, то и он легко переступает эту грань и подражает. То же самое с суицидами. Люди не делают того, что социально неприемлемо. А если из СМИ они об этом узнают, для них это становится социально-приемлемым. Они могут на это решиться. Это всё описано как эффект юного Вертера. Но есть эффект Папагено, когда СМИ описывают так, как надо, то количество суицидов как раз сокращается.

— А как надо?

— Это когда даётся чёткая оценка происходящего, а не романтическая история. Указана информация о том, где суицидент может получить помощь, информация о последствиях суицида. Журналисты много пишут о самоубийствах, потому что это покупаемая информация. Но никогда не пишут об инвалидизации суицидентов. А об этом надо написать. Например, прыгнул с пятого этажа, сломал позвоночник. Теперь лежит в памперсах и будет так лежать до конца своих дней. Или пальнул в голову, а теперь ходит улыбается на солнышке как дурачок. Вот об этом и надо писать. Люди читают и понимают, что такого не хотят. Можно писать о том, что и умирать больно. Что большинство самоубийств заканчивается тем, что человек становится инвалидом на всю жизнь. Только один из десяти сразу умирает. А остальные мучаются и страдают. А те, кто погибает, испытывают огромный болевой синдром. Об этом надо писать, чтобы уменьшить количество суицидов. Я являюсь одним из соавторов рекомендаций по освещению суицидов СМИ, которую сделала Лига безопасного интернета в прошлом году. Там можно об этом прочитать, там всё написано.

— Не кажется ли вам, что освещение темы про «группы смерти» тоже было неаккуратным и отчасти пропагандирующим? —

— Во-первых, на мой взгляд, группы смерти не имеют почти никакого отношения к суицидальному поведению. Это, как думают очень многие эксперты, тестирование информационного оружия. В данном случае, это скорее убийство. Представьте, гипнотизёр загипнотизировал человека и даёт ему установку на самоубийство. Это разве доведение до самоубийства? Нет. Это самое настоящее убийство. То же самое и происходит в сети, где, манипулируя несовершеннолетними с помощью интернета и современными наработками социальной психологии, реально убивают детей. Посмотрите, именно эти элементы, на мой взгляд, используются, когда Навальный и оппозиция выводит на несанкционированные митинги подростков. Так можно продвигать всё самое деструктивное. В том числе, самоубийства и массовые протесты.

Что касается освещения этой темы в СМИ, то это было просто дико. Если говорить о школах, то и там у меня есть сильные подозрения в полной некомпетентности. Педагогов заставляли проводить собрания, где они говорили детям: не ходите в такие-то группы, а потом перечисляли их. Само собой, что дети туда устремлялись сразу. Любой психолог знает, что если произносишь человеку «Не думай о белой обезьяне», то именно о ней сразу же начинаешь думать. Очень странно, что многие специалисты этого не учли. И говорить с детьми надо не о группах и деструктивных веяниях, которые будут меняться, а о недоверии к анонимам, безопасности в интернете, здравом смысле. Ну и, конечно, необходимо образовывать детей, заботиться об их духовном и нравственном состоянии, любить их. А в информационном пространстве нужно работать более тонко. Нас очень технологично разрушают, и нам надо очень технологично обороняться и созидать. Я, например, участвуя в качестве эксперта на программе первого канала «Мужское и Женское» на эту тему, и увидев, что передача вместо того, чтобы служить инструментом профилактики, уходит в сторону популяризации этого деструктива, встал и вышел. И со мной член Общественной Палаты Юлия Зимова. Я, конечно, сказал, шеф-редактору свою позицию, объяснил, что они популяризируют эту тему на всю страну. Так и вышло. Рейтинг есть, а социальной пользы, на мой взгляд, не было. Один вред. К сожалению, мы допускаем на информационном поле такие огромные ошибки.

— Может быть, это сделано специально, чтобы отвлечь внимание от других серьёзных проблем? Например, социально – экономических причин суицидов, которые не связаны с группами?-

— Не думаю, это обычный непрофессионализм и погоня за рейтингом. А социально-экономическое положение, как я говорил, не так влияет на количество суицидов, как принято считать у журналистов. Но влияет стремление к потреблению. Люди хотят получать удовольствие, деньги, ощущения. Это и тянет иногда в бездну. К сожалению, забывается то, что истинное удовлетворение приносит только созидание, любовь и гармония в твоей душе. Это происходит не в момент покупки чего-либо, ни когда, ты что-то оторвал или возвысился над кем-то, а когда у тебя мир в душе.

— Как обрести этот мир в душе?

— Все традиционные религии этому и учат. Невозможно ответить в двух словах на этот сложнейший вопрос. Да и не психолог это должен рассказывать. Но, очевидно, что вера человека — самое основное, это стержень и компас. Например, когда работаешь с суицидентами, у них частый вопрос: «А зачем жить?». Они обесценивают всё то, что важно для остальных людей. Можно долго рассказывать, что у них есть тысячи возможностей, призывать, объяснять, что все проблемы можно преодолеть, получить желаемое. Но это их обычно не убеждает, потому что им сейчас плохо. Он не хочет ничего достигать в жизни, у него сломался компас, утерян смысл. А религии всегда этот компас человеку дают. Или когда спрашиваешь суицидента: «Что у тебя болит?». Ответ один: «Душа болит». Почти все так говорят. Оно так и есть. А дальше вопрос: «Почему ты решил, что если убьёшь своё тело, то душа перестанет болеть?». Он обращает внимание на свою душу, понимает, что эта боль никуда не денется, останется, усилится. И человек, который на секунду понимает, что это путь вникуда, отказывается от дальнейшей трагедии. Любой человек ощущает свою душу, но не любой человек придаёт этому значение. И вот в кризисе он её может не только ощутить, а задуматься, поменять жизнь.

— Все суициды связаны с потерей духовной опоры?

— Нет, безусловно не все случаи, связанные с суицидам, имеют духовную основу, а также не всегда и психологическую. Например, среди суицидентов 25% душевнобольных, а около 20% делают попытку в аффекте. Что касается остальных, то да, это потеря духовности. Ведь очень многие суициденты имеют и личностные особенности, которые только доказывают то, что у них проблемы с мировидением, критикой, интерпретацией ситуаций, что как раз указывает на основные проблемы в том числе и духовной плоскости.

— А какие это особенности?

— Назову несколько. Это очень часто эгоизм, лень менять себя, высокий уровень притязаний, низкий уровень ответственности, инфантильность. Такой распространённый букет качеств у суицидента.

Именно поэтому, когда они не могут чего-то достичь и начинают страдать, то делают глупости. При этом часто из-за лени и пытаться решить ситуацию уже не хотят, а ждут, когда её решат за них. Это как раз из-за эгоизма. А поскольку за них не решают, то они часто начинают манипулировать суицидом.

Мне вообще набор этих особенностей и основные причины в психологической и духовной плоскости напоминают работу операционной системы. Например, компьютер с качественной лицензированной операционной системой работает чётко и без сбоев. Так живёт здоровый духовно и психологически человек. А если операционка с системной ошибкой, то компьютер постоянно виснет, выключается, приложения тормозят или совсем плохо работают. Вот так же и в жизни. Люди живут хорошо или плохо — в зависимости от той операционной системы, которая в них заложена.

Это связано не только с суицидами, у людей со здоровой операционкой и разводов меньше, и кризисы они преодолевают проще, так как у них есть качественные ресурсы для этого, и детей знают, чему учить. А главное — показывают им пример.

— Но вот эту верную операционную систему должны родители заложить в ребёнка?

— Знаете, сейчас есть родители, в которых никто ничего не заложил в своё время. А когда ты сам пуст, то сложно делиться. Но, в любом случае, надо самому начать искать, а потом уже это передавать. Если будешь лежать, то оно само не придёт. Ведь очень важно не только заработать, но и научить ребёнка преодолевать кризисы, научить правильному пониманию добра и зла, показать то, что такое настоящая любовь и сделать так, чтобы ребёнок никогда это не спутал просто со страстью. Если мы спокойно относимся к какому-либо греху, то мы этому и научим детей. А потом он будет это совершать и даже не задумается о последствиях. А если он не будет понимать, что хорошо, а что плохо, то возникнет хроническая болезнь его души, операционка начнёт ломаться и зависать. Когда наступит серьёзный кризис — например, смерть близкого, собственная тяжёлая болезнь — человеку не поможет, скажем, психоанализ. Ему поможет только то, что обращено к его страдающей душе. А до этого лучше всё же стремиться к знаниям, понимать, по каким правилам живёт этот мир, улучшать свою душу. Во всех традиционных религиях набор заповедей почти одинаков.

— Можно ли говорить, что подростковые суициды — это почти всегда проблема детско-родительских отношений?

— Проблема отношений с ребёнком ключевая, важная, но, увы, не основная. Среди подростков, которые покончили с собой, немало тех, у кого отношения с родителями были превосходными. Но они, бывает, прыгают из окон, например, не сдав, как от них ожидают, ЕГЭ, или боясь наказания, или признаться в том, что не оправдали надежд. А причина тут в том, что они не понимают бесценности своей жизни, её смысла, который не в ЕГЭ, своего места в мире, который определяет их душа,а также много другого. То есть проблема не в том, что с родителями контакта нет, а в том, что внутри важного нет, в том числе и потому, что не дали родители. И вот эта пустота, которую, конечно, должны и родители заполнять, и школа, и церковь, заменяется уже деструктивным содержанием, который приводит к трагедии. В прямом смысле — свято место пусто не бывает.

— Какая ваша главная цель приезда в Читу?

— Я лечу из Красноярска, где проводил много мероприятий, в том числе и семинар для руководителей образования края. А от вас улечу в Благовещенск на большой форум, посвящённый демографическому развитию Дальнего Востока, который проводит министерство по развитию Дальнего Востока России, членом рабочей группы которого я являюсь. Там, наряду с другими мероприятиями, я буду проводить такой же семинар по предупреждению суицидов, как и в Чите. Основная цель в Чите — поделиться со специалистами знаниями в такой тонкой области, как профилактика суицидального поведения в регионе. У меня есть проект такой программы, разработанный группой учёных, которая легко внедряется, требует административного ресурса, хорошего межведомственного взаимодействия и мотивации к решению проблемы, но совсем не затратная для региона. Она реально сможет снизить количество суицидов в крае. Это не содержит пустых идей организации флешмобов, акций или агитации за здоровый образ жизни тех людей, которым сама жизнь не нужна, а содержит реальный план действий, направленный на реальную профилактику деструктивного поведения. Это программа презентовалась и в других регионах. Многие начинают по ней работать.

Татьяна Пояркина19:06, 30 мая 2017

Болит душа, какая причина? Если болит душа

Каждый человек ежедневно испытывает множество самых разных эмоций. И если с позитивными все предельно ясно, то с негативными человеку иногда очень трудно бороться. Именно поэтому в данной статье хочется рассказать о том, как справиться с душевной болью.

Что это такое

В самом начале нужно сказать о том, что само понятие «душа» весьма абстрактно. Это некая субстанция, которая не имеет ни цвета, ни запаха, ни веса. Однако именно она является всей основой жизни человека, двигателем тела, его руководителем. Тут надо сказать и о том, что такие понятия, как душевное здоровье, рана или душевная боль, тоже весьма абстрактны. Ведь то, что не имеет даже формы, не может болеть. Однако подобные чувства хотя бы раз в жизни испытал, наверное, каждый человек, живущий на планете Земля. Душевная боль является весьма сложной и опасной штукой, ведь справиться с ней в краткие сроки нельзя при помощи таблеток или специальных медикаментозных процедур (как в случае с физической болью). Нужно время и определенный комплекс действий.

Составляющие душевной боли

Хочется также сказать о том, что любые душевные переживания (по мнению современных психологов) состоят из нескольких простых элементов:

Эмоций.
Мыслей.
Неприятных ощущений или дискомфорта в теле.
Визуальных образов (представлений, неких картинок перед глазами).

Совет 1. Время лечит

Если у человека болит душа, что делать? Нередко возникает логический вопрос. Ведь никому не хочется лишнее время страдать и проводить в тяжелых раздумьях. Первый совет гласит: время лечит. И это верно. Данная истина известна еще с незапамятных времен. Всяческие душевные переживания старинные доктора лечили исключительно временем (ну и трудом). Человеку нужно некое время насытиться своими переживаниями. В этот час необходимо все хорошенько обдумать, прожить еще раз прошлые события. Свою боль нужно еще раз – последний – прочувствовать. Только после этого может появиться чувство завершенности. Нередко после этого люди уже начинают отпускать свою проблему, постепенно прощаясь с ней. Пройдет время, и от переживаний не останется и следа. Об этом всегда надо помнить, смотря в будущее, а не в прошлое.

Однако в данном совете есть одно «но». Разбираясь, как справиться с душевной болью, нельзя слишком увязать в своей проблеме. Ведь она может «затянуть» надолго в свои сети. Если на протяжении недели состояние не улучшается, то нужно искать помощи на стороне. Ведь так можно постепенно загнать себя в длительную депрессию, справиться с которой очень и очень трудно.

Совет 2. Помощники

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

Несколько слов о медикаментах

Как еще можно себе помочь, если болит душа, что делать в такой ситуации? Так, иногда можно услышать простой совет: нужно принять определенные медикаменты. Это так называемые антидепрессанты или просто успокаивающие препараты. Но данный совет весьма опасный. Все дело в том, что самостоятельно назначать какие-либо медикаменты себе очень и очень опасно. Это может крайне негативно сказаться на здоровье. Антидепрессанты же должен назначать исключительно лечащий доктор после определенного осмотра и диагностирования заболевания. Тут нужно уточнить: не так уж и много существует таких душевных проблем, при которых помогают лекарства. Нужно научиться справляться со всем самостоятельно, без влияния посторонних химикатов.

Несколько слов о расслабляющих средствах

О том, как избавиться от душевной боли, могут рассказать очень многие люди. Ведь чаще всего используемый способ – это прием различных расслабляющих средств. Это может быть алкоголь, легкие наркотики. Несомненно, на краткий период они могут принести облегчение, затуманив сознание. Но это совершенно не выход из сложной ситуации. Ведь на следующий день ощущения возвращаются, и к этому еще примешивается и тяжелое физическое состояние. Так что хуже становится вдвойне. Кроме того, прием вышеописанных средств негативно влияет на состояние здоровья человека, а в некоторых случаях приводит к зависимостям, с которыми справиться ох как нелегко.

Совет 3. Нужно говорить

Если у человека болит душа, что делать, чтобы справиться с данным состоянием? Так нужно рассказать о своей проблеме. Однако открыться перед человеком, пусть и близким, далеко не всегда легко и просто. В таком случае отлично подойдет дневник. Нужно постараться излить все свои чувства и переживания на бумагу. Делать записи нужно в то время, когда очень плохо. Писать придется на протяжении минимум недели. Далее же все надо будет перечитать. Уже после прочтения написанного может многое проясниться. Кое-что покажется смешным, а от кое-чего уже получится и так избавиться. Стоит помнить о том, что, посмотрев на проблему со стороны, ее можно лучше понять и прояснить для себя некоторые моменты.

Совет 4. Прощание с прошлым

Как утихомирить негативные душевные чувства? Нужно постараться забыть о той проблеме, которая тревожит. Для этого придется немного поработать. А именно – избавиться от всего, что напоминает о тяжелом прошлом. К примеру, если произошло расставание с любимым человеком, придется выбросить или раздать все подарки и уничтожить совместные фотографии. В окружении не должно остаться ничего, что может вызывать боль или воспоминания.

Совет 5. Творчество

Следующий совет, как избавиться от душевной боли – заняться любимым делом. Нужно делать все, чтобы просто не вспоминать о своей проблеме. Лучше всего в таком деле поможет творчество. Вышивка, рисование, выжигание по дереву, велоспорт, музыка – это те вещи, без которых просто невозможно себе представить нормальную жизнь. Занимая свое время полностью, на негативные мысли и уныние просто не хватит времени.

Совет 6. Волонтерство

Если человека мучают различные душевные страдания, можно попробовать заняться волонтерством. В таком случае нужно отправиться в ближайшую общественную организацию и предложить себя в качестве помощника на бесплатной основе. При этом можно рассказать о причинах такого поступка. В таком случае человека могут отправить на различные собрания, где люди делятся своими проблемами. Послушав рассказы иных людей, человек может сделать простой вывод, что его проблема еще не так и страшна, что с ней можно справиться. Ведь существуют и более сложные и страшные ситуации. При этом, помогая людям, можно отлично самоутвердиться, поняв, что еще очень полезен обществу и другим людям. А такие мысли очень благоприятно влияют на процесс выздоровления от душевных страданий.

Совет 7. Клин клином вышибают

Что делать, если у человека сильная душевная рана? Можно постараться справиться с ней подобным образом. К примеру, если причиной страданий является разрыв с любимым человеком, нужно начать встречаться с иными людьми. Если уволили с работы или выгнали из института – можно пойти на курсы и освоить новую профессию. Надо всегда помнить о том, что безвыходных ситуаций не существует. Судьба любит пробивных и в меру наглых, поэтому никогда не нужно унывать и опускать руки. Ведь кто стучится, тому открывают.

Совет 8. Нет – прошлому, да – настоящему и будущему

Нужно помнить о том, что жизнь одна. Второй раз ее прожить просто не получится. Поэтому нужно стараться сделать все, что можно именно в данную минуту, тут и сейчас. Как говорится, от жизни надо брать максимум. Если же периодически возвращаться в прошлое, можно не успеть за изменениями, которые происходят сегодня. Однако сказать – это не сделать. Тут все гораздо сложнее. Простой совет, как не думать о том, что было: если возникает такое желание, и мысли возвращаются назад, нужно просто заставлять себя визуализировать иное будущее. Это отличный способ ускорить душевное выздоровление. Надо придумать себе картинку светлого будущего и всякий раз к ней возвращаться. И если все сделать правильно, придуманный мир вскоре станет реальностью, и жизнь снова пойдет по восходящей линии.

Совет 9. Нужно отдавать

Всем известна простая истина: нужно больше отдавать, а не получать. Ведь это приносит огромное моральное удовлетворение. Если на душе плохо, надо постараться улучшить жизнь всем окружающим. Можно помочь маме сделать генеральную уборку, подарить папе долгожданный спиннинг или погулять с ребенком сестры. Благодарности и поощрения со стороны отлично повышают настроение и дарят только позитивные эмоции. А так и с тяжелыми воспоминаниями справиться гораздо легче.

Совет 10. Все для себя любимого

Тут речь пойдет не об эгоизме, а о том, что нужно подарить себе максимум из того, что может порадовать. В это время можно постараться осуществить хотя бы одну заветную мечту – прыгнуть с парашютом, съездить на море или просто сходить в луна-парк. Ожидание чего-то прекрасного и позитивные эмоции отлично справляются с множественными душевными проблемами.

Простые выводы

А чтобы различные душевные болезни и проблемы не возникали, нужно всегда стараться мыслить позитивно. Ведь все те испытания, которые посылает судьба, должны сделать человека только сильнее. И к тому же всегда надо помнить о том, что за темной жизненной полосой всегда будет белая. Ожидая прекрасное, в скором времени его можно будет дождаться.

Что делать, если болит поясница после сна?

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Присмотритесь к:

Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

Печаль души | Психология сегодня

Источник: Pixabay

Мардж, женщина из нашего медитационного сообщества, находилась в болезненном противостоянии со своим сыном-подростком. В 15 лет Микки был в нисходящей спирали пропусков занятий и употребления наркотиков, и его только что отстранили от занятий за курение марихуаны на территории школы. Хотя Мардж винила себя — в конце концов, она была родителем — она также была на него в ярости.

Пирсинг, который она не одобряла, ложь, несвежий запах сигарет и наушники, которые удерживали его в его собственном удаленном мире — каждое общение с Микки оставляло ее чувство бессилия, злости и страха.Чем больше она пыталась взять под контроль свою критику с помощью «обоснований» и других способов установления ограничений, тем более замкнутым и дерзким становился Микки. Когда она пришла на консультацию, она хотела поговорить о том, почему во всей ситуации действительно была ее вина.

Мардж, поверенный в крупной фирме, чувствовала, что позволила карьере помешать внимательному воспитанию детей. Она развелась с отцом Микки, когда мальчик пошел в детский сад, и ее новый партнер, Ян, переехал туда несколько лет спустя.Чаще всего на собрания ассоциации и футбольные матчи приходила Ян, а не Мардж. Это Ян был там, когда Микки вернулся из школы. Недавно стресс достиг пика, когда новый аккаунт увеличил количество рабочих часов Мардж.

«Я бы хотела, чтобы я была рядом с ним больше», — сказала она. «Я люблю его, я старалась, но сейчас до него невозможно добраться. Я так боюсь, что он собирается устроить крушение поезда из своей жизни ». Я слышал отчаяние в ее голосе. Когда она замолчала, я предложил ей посидеть тихо несколько минут.«Вы можете заметить любые ощущения, которые испытываете, и когда будете готовы, назовите их вслух». Когда она снова заговорила, тон Мардж был ровным. «Гнев — на него, на меня, кто знает. Страх — он разрушает свою жизнь. Вина, стыд — столько стыда за облажавшуюся мать ».

Я мягко спросил ее, можно ли потратить некоторое время на то, чтобы исследовать этот позор. Она кивнула. «Вы можете начать с того, что согласитесь позволить этому быть, чувствуя, где вы чувствуете это больше всего в своем теле». Она снова кивнула и несколько мгновений спустя положила одну руку себе на сердце, а другую на живот.«Хорошо», — сказал я. «Продолжайте позволять себе чувствовать стыд и чувствовать, хочет ли он что-то сказать. Во что он верит в вас, в вашу жизнь? »

Прошло некоторое время, прежде чем Мардж заговорила. «Стыд говорит, что я всех подвел. Я так поглощен собой, что для меня важно. Это не просто Микки, это Ян и Рик (ее бывший муж), и моя мама, и … Я эгоистка и слишком амбициозна. Я разочаровываю всех, кто мне дорог ».

«Как давно ты так себя чувствуешь, что всех подводишь?» Я спросил.Она сказала: «Сколько себя помню. Даже маленькой девочкой. Мне всегда казалось, что я подводлю людей, что я не заслуживаю любви. Теперь я бегаю, пытаясь добиться чего-то, пытаясь быть достойным, и в конечном итоге терплю неудачу у тех, кого люблю больше всего! »

«Найдите минутку, Мардж, и позвольте чувству неудачников, незаслуженности любви стать таким же большим, как и есть на самом деле». Через несколько мгновений она сказала: «Это похоже на болезненное ощущение в моем сердце».

«Теперь, — сказал я, — почувствуй, каково это знать, что даже маленькой девочкой — сколько ты себя помнишь — ты жила с этой болью от того, что не заслуживала любви, жила с этой болезненной болью в своем сердце. .Почувствуйте, что это сделало с вашей жизнью ». Мардж замерла и начала тихо плакать.

Мардж переживала то, что я называю «душевной печалью», то есть грусть, которая возникает, когда мы способны ощутить наше временное драгоценное существование и прямо столкнуться со страданиями, которые приносит потеря жизни. Мы осознаем, как наше отвращение к себе мешает нам быть близкими к другим, выражать и впускать любовь. Мы видим, иногда с поразительной ясностью, что мы закрылись от нашего собственного творчества и спонтанности, от того, чтобы жить полностью.Мы вспоминаем упущенные моменты, когда могло бы быть иначе, и начинаем горевать о своей не прожитой жизни.

Это горе может быть настолько болезненным, что мы бессознательно стремимся отдалиться от него. Даже если мы начинаем прикасаться к своей печали, мы часто хороним ее, снова погружаясь в стыд — осуждая свои страдания, предполагая, что мы каким-то образом их заслуживаем, говоря себе, что у других есть «настоящие страдания», и мы не должны испытывать жалость к себе. Печаль нашей души полностью раскрывается только тогда, когда мы непосредственно и осознанно соприкасаемся с нашей болью.Это обнаруживается, когда мы остаемся на месте и полностью осознаем, что этому человеческому существу тяжело. В такие моменты мы обнаруживаем естественный прилив сострадания — нежность нашего прощающего сердца.

Когда плач Мардж утих, я предложил ей спросить место печали, чего оно жаждало больше всего. Она сразу поняла: «Поверить в то, что я достоин любви в своей жизни». Я предложил ей еще раз положить одну руку ей на сердце, а другую на живот, позволяя нежному давлению ее прикосновения передать заботу.«Теперь ощутите то послание, которое больше всего резонирует с вами, и пошлите его внутрь себя. Позвольте энергии сообщения окунуться и утешить все места в вашем существе, которым необходимо его услышать ».

Через пару минут Мардж сделала несколько полных вдохов. Выражение ее лица было безмятежным и беззащитным. «Это кажется правильным, — тихо сказала она, — быть добрым к моему больному сердцу». Мардж смотрела на свои нужды не по своей вине. Она лечила себя состраданием.

Перед тем, как она ушла, я посоветовал ей делать паузу всякий раз, когда она осознает вину или стыд, и находить момент, чтобы воссоединиться с самосостраданием.Если бы она была в уединенном месте, она могла бы нежно прикоснуться к своему сердцу и животу и позволить этому контакту углубить ее общение со своей внутренней жизнью. Я также посоветовал ей включить практику метты (любящей доброты) для себя и своего сына в свою ежедневную медитацию: «Вы обнаружите, что сострадание к себе откроет вам чувство большей любви».

Шесть недель спустя мы с Мардж снова встретились. Она рассказала мне, что в конце своей ежедневной медитации она начала делать метту для себя, напоминая себе о своей честности, искренности и стремлении к доброй любви.Затем она предлагала себе пожелания, чаще всего повторяя: «Могу ли я принять себя таким, какой я есть. Да наполнится я любящей добротой, поддержанной любящей добротой ». Через несколько минут она вспоминала своего сына: «Я бы увидела, как загораются его глаза, когда он оживляется, и каким счастливым он выглядит, когда смеется. Тогда я сказал: «Желаю тебе счастья. Желаю вам расслабиться и расслабиться. Пусть теперь ты почувствуешь мою любовь ». С каждой фразой я представляла его счастливым, расслабленным, чувствуя, что его обнимает моя любовь».

Их взаимодействие начало меняться.В субботу утром она выходила рано, чтобы забрать его любимые «все» рогалики, прежде чем он проснется. Он незаметно вынес мусор. Они вместе посмотрели по телевизору несколько серий сериала « The Wire ». Затем Мардж сказала мне: «Несколько ночей назад он вошел в мой домашний офис, удобно устроился на диване и небрежно сказал:« Как дела, мама? Просто подумал, что зайду ».

«Это был не совсем продолжительный разговор», — сказала она с улыбкой. «Он внезапно вскочил и сказал мне, что ему нужно встретиться с друзьями в торговом центре.Но нам спокойнее, дверь снова открылась ». Мардж немного задумалась, а затем сказала: «Я понимаю, что произошло. Отпустив вину — большую часть которой я нацеливал на себя — я создал место для нас обоих в своем сердце ».

Как обнаружила Мардж, сострадание к себе полностью зависит от ответственного и заботливого поведения по отношению к другим. Прощение самих себя открывает путь для любящего присутствия, которое может ценить добро других и отвечать на их обиды и нужды.И, в свою очередь, наш способ отношения к другим влияет на то, как мы относимся к себе, и поддерживает наше постоянное самопрощение.

~~~~~~~~~~~~~~~

Адаптировано из Истинное убежище: обретение мира и свободы в собственном пробужденном сердце

8 признаков истощения не ваше тело — это ваша душа

Если большую часть времени вы чувствуете себя истощенным и слабым, мы здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки. Каждый пятый человек в любой момент чувствует усталость, и, к сожалению, истощение становится нормой.Ритм современного мира предполагает постоянную работу, стресс, напряжение, недостаток сна и правильные упражнения. И все это влияет на состояние души. Больно и нужна помощь.

Мы в AdMe.ru обращаем ваше внимание на признаки усталой души, которые могут показаться незначительными, но могут создать большой дискомфорт и проблемы.

1. Усталость после полноценного ночного отдыха

Тот факт, что вам трудно проснуться и встать с постели по утрам, , даже если вы спали надлежащее количество часов, может быть первый знак.Вы выздоровели физически, но восстановить душу сном сложно. В результате появляется хроническая усталость, и вы целый день боретесь с собой каждый раз, когда вам нужно что-то сделать.

2. Мечтание и бегство от реальности

Если вы чувствуете, что хотите убежать от реальности, и мечтаете о другой жизни , ваша душа подает вам признаки истощения. Вы часто думаете о прошлом и боитесь будущего. Главное, чтобы настоящий момент вам не нравился, и вы пытались отвлечься от него любыми способами.Но бегство от реальности может принести вам вред, поскольку вам все равно придется возвращаться к своим повседневным обязанностям, а ваше недовольство жизнью возрастает из-за несоответствия реальности и вашим мечтам.

3. Безразличие и отсутствие стремления

Учитывая, что вы постоянно чувствуете усталость, вы можете испытывать отсутствие желания что-либо делать, проявлять безразличие ко всему, что происходит вокруг вас, и даже терять интерес к тому, что вам раньше нравилось . Вы можете не видеть смысла в том, что делаете, и становиться безразличным к результатам своих действий.Эти условия создают дополнительное напряжение, так как вам все равно придется выполнять свои обязанности, даже если у вас нет энергии и стремлений.

4. Резкие смены эмоций

Неудовлетворенность, усталость и безразличие могут повлиять на ваши эмоции. Как часто вы, , сердитесь, обижаетесь на что-то мелкое или начинаете неожиданно плакать или смеяться и без причины? Если подобные изменения настроения происходят регулярно, это может быть признаком истощения души. Из-за этих эмоциональных колебаний жизнь становится тяжелее.И это заставляет вас искать конфликта больше, чем пытаться достичь мира и взаимопонимания с другими.

5. Притворяться, что вы хорошо себя чувствуете

Не думайте, что скрытие боли и притворство в порядке — хороший способ решить проблему. Если вы сделаете это, вы лжете себе и другим о своих настоящих чувствах , в то время как все внутри вас рушится. Вы изо всех сил стараетесь улыбаться и тратите лишнюю энергию, пытаясь создать иллюзию радости, когда ваша душа плачет.Но устала и нет сил делать вид, что все в порядке.

6. Чувство одиночества

Если вы направите весь свой гнев и обиду на людей, которые вас окружают, ваши отношения могут стать напряженными. Когда вы делаете вид, что чувствуете себя хорошо, никто не знает реального положения вещей. Все это может заставить вас почувствовать себя одиноким и остаться один на один со своей проблемой. Вы начинаете думать, что вас никто не понимает, никто вас не принимает и что никто не может помочь . Итак, вы пытаетесь справиться со всем в одиночку, день за днем борясь со своим состоянием.

7. Желание спрятаться от других

Если у вас есть желание спрятаться от людей, которые вас окружают, это верный признак усталой души. Возможно, вам захочется посидеть в углу, чтобы защитить себя от других, или даже стать незаметным . Но поскольку вы не можете запереться в своем доме и перестать общаться с людьми, вас угнетает нежелательное общение. Вам все равно нужно поддерживать повседневные разговоры и оставаться рядом с другими людьми, даже если вы хотите, чтобы вас оставили в покое.

8. Негативное мышление

Вы замечаете приятные мелочи, вспоминаете забавные происшествия и пытаетесь создать счастливые моменты? Если вы привыкли концентрироваться на негативных и плохих переживаниях , ваша душа может страдать от истощения. Вы не заряжаете себя положительной энергией. Напротив, вы тратите его, постоянно переживая заново или ожидая неприятных моментов. Это влияет на ваше настроение и создает чувство несчастья.

Бонус: способы исправить вашу душу

Проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего состояния здоровья и душевного состояния.
Отказывайтесь участвовать в токсичных отношениях. Наше окружение оказывает на нас влияние. И если друзья или партнеры будут плохо влиять на вас, может пострадать ваша душа.
Обратитесь к любимому человеку и расскажите ему, что вас беспокоит. Они могут помочь вам решить проблему.
Измените ситуацию, съездите в путешествие. Отпуск может улучшить настроение и самочувствие.
Постарайтесь сконцентрироваться на положительных воспоминаниях и обращать внимание на хорошее, что с вами происходит.Иногда нужно просто присмотреться, чтобы заметить доброту и позитив.
Цени то, что у тебя есть. Даже мелочи важны.

Вы когда-нибудь чувствовали усталость на душе? Как ты справляешься с этим чувством? Мы хотели бы услышать ваш опыт в комментариях.

Разбитых сердец может привести к пробужденным душам

«Для того, чтобы семя достигло своего максимального выражения, оно должно полностью разрушиться.Скорлупа трескается, внутренности вылезают наружу и все меняется. Для того, кто не понимает роста, это будет выглядеть как полное разрушение ». ~ Синтия Очелли

Тут нет двух вариантов.

Heartbreak сжимает вас, как апельсин, давит, как трактор, и режет остро, как лезвие бритвы.

Расставание с моей бывшей женой было самым тяжелым событием в моей жизни. Это заставило меня видеть себя неудачником, прятаться в смущении и месяцами плакать до сна.

Я бы предпочел сделать так много вещей, чем снова испытать разбитое сердце — например, о, я не знаю, съездить на сафари в одиночку по Серенгети и пусть голодные львы съедят меня живьем, или окунуться в акулу танк в Sea World и узнайте, насколько на самом деле дружелюбны эти существа.

Когда вы состоите в длительных отношениях или состоите в браке с этим человеком в течение многих лет, горе может разбить вам жизнь. Конец света, который ты знаешь.

Из-за разбитого сердца вы начинаете видеть себя отвергнутым, удрученным, потерпевшим неудачу и поврежденным.

Вы сомневаетесь в смысле жизни и, если у вас достаточно сильные синяки, даже удивляетесь, почему вы живы.

Не кажется ли мне слишком сумасшедшим сказать, что боль горя заставила меня поверить в то, что быть похороненным заживо было бы более мирно? Устроиться в гробу было бы приятнее, чем каждый день сталкиваться с миром?

Это были мысли, которые занимали меня в течение пары лет моей жизни.

Я рад сообщить, что пережил это испытание и не совершил ни одного из этих радикальных поступков.

Я пережил конец неудачной любви. Я пережил разбросанные вокруг меня осколки разбитого сердца. Я пережил сопутствующие разочарования, печаль, печаль и боль.

Я дожил, чтобы рассказать об этом.

Какие жизненные уроки я могу вам дать, кроме простого сообщения, что вы тоже можете это сделать?

Просто так: ваше сердце может быть разбито и закрыто, но этот опыт может привести к пробуждению души; через него вы можете сформировать более глубокую связь со своим высшим «я» и обрести большее чувство покоя и ясности.Вот как.

1. Оцените ущерб.

В какой-то момент вам придется превратиться из сломленного и потерянного человека в наблюдателя, осматривающего обломки.

Что вам не хватает в этом человеке? Что ты потерял? Какие общие мечты исчезли из вашей жизни?

Когда боль прекратилась или когда вы решите, что не можете продолжать жить с тяжелым сердцем, вам нужно будет увидеть, где вы находитесь, чтобы вы могли заново построить свою жизнь с нуля.

Признать потерю.Посмотрите, где вы находитесь эмоционально, психологически, умственно, финансово и духовно.

Неважно, в каком плохом месте вы находитесь. Остановиться, чтобы осмотреться, задуматься и осознать, куда вас привело ваше горе, — это начало.

2. Позвольте любви хлынуть.

Твоя любовь к кому-то разлетелась вдребезги. Каждый край вашего сердца режет; каждый угол болит, и кажется, что ничего не складывается.

Хотя вы можете видеть, что ваше сердце разбито, знайте, что теперь есть место для света.

Где свет?

Свет — это любовь, которая уже внутри вас.

Свет приглушен и скрыт. Это кажется далеким. Вы совсем забыли об этом.

Хорошая новость в том, что вы снова можете получить доступ к свету, взращивая любовь к себе.

Где бы вы ни увидели пустоту, позвольте свету проникнуть внутрь. Представьте себе солнечный свет, заполняющий пустоту.

Когда вы замечаете кратеры одиночества, впустите свет. Представьте себе любовь, заполняющую пустоту.

Когда вы видите ледяные глыбы боли, позвольте теплу света растопить их. Представьте себе любовь, растворяющую пустоту.

То, о чем мы говорим, — это любовь, которая уже внутри вас — высвобождение, высвобождение и возвращение ее. Мы не говорим о любви ни к кому, ни к чему еще.

Я прошу вас прикоснуться к любви, которая уже есть.

Чтобы развить эту любовь, вы должны лечить свое сердце.

Это требует, чтобы вы сбавили скорость и позаботились о себе. Это требует долгих прогулок, медитации и места для дыхания.

Это требует более здорового питания, возрождения дружбы и заботы о себе.

Узнай, что ты такой, какой ты есть. Никто не может удовлетворить вас или завершить вас в той степени, в которой вы можете реализовать и завершить себя.

3. Позвольте своему эго смыться.

Ваше разбитое эго желает много внимания и хочет, чтобы его приняли глубоко. Он хочет схватить вашу жизнь и превратить вас в жертву. Наше эго не любит стыдиться, чувствовать себя уязвимым или одиноким.

Осознание эго помогает освободиться от его сильной хватки в вашей жизни.

Осторожно отметьте голод эго и его желание охватить вашу жизнь. Наблюдайте, как он становится гневным, обиженным, ожесточенным и мстительным.

Подумайте, основана ли ваша любовь к бывшему на настоящей любви или на потребности чувствовать себя полноценной, на потребности в общении или на желании чувствовать себя хорошо.

Были ли вы в ваших прошлых отношениях, чтобы удовлетворить потребности вашего эго или желания вашего сердца?

Один эгоистичен и сосредоточен на тебе; другой щедр и сосредоточен на пожертвованиях.

Дело не в том, чтобы быть суровым к себе; нужно быть честным с самим собой, чтобы проявить к себе сострадание.

Эго происходит от недостатка и недостатка любви.

Вы можете полить эго любовью, которую оно желает. Лучшее отношение к себе, внимательное отношение к своим мыслям и доброжелательность в словах, которые вы используете по отношению к себе, помогут высвободить роль эго в вашей жизни.

4. Сядьте душой.

Я никогда не связывался со своей душой в течение моих отношений.

Я был слишком занят придирками, не соглашался и сводил счеты с моим бывшим. Я был захвачен играми, эгоизмом и гневом.

Я никогда не касался своей души, чтобы указать мне путь.

Если бы это было так, я бы пришел из места любви к ней и к себе. Я бы приходил каждый день с сочувствием и пониманием.

Душа — это внутреннее всезнающее священное пространство, в котором хранится ваша высшая истина, ваше самое божественное «я» и изобилие любви.

Это пространство — ваша истинная природа, ваша сущность, ваша ясность.

Прогулки на природе, медитативная тишина, тихий собор, молитва с закрытыми глазами — все это позволяет чувствам успокоиться, чтобы вы могли проникнуть в свою душу.

Ежедневно соединяйтесь с этим тихим, мудрым, всезнающим, обширным, наполненным светом пространством.

Идите вперед по миру из этого пространства любви и ясности. Научитесь слушать, любить и жить в этом священном месте.

5. Позвольте своей душе вести вас.

Живите своей жизнью из источника внутренней силы, которая исходит из души.

Слушайте сильную команду голоса своей души — свои интуитивные чувства и мудрые внутренние шепоты, исходящие из места любви и тихой силы.

Услышьте, как возникает голос эго, и признайте его. Поблагодарите эго за то, что оно заботится о вас, а затем освободите его от обязанностей.

Обещайте прожить свою жизнь в этом душевно-центрированном состоянии покоя, осознанности и сострадания.

Обними свою душу. Почувствуйте это. Послушай это. Позвольте ему вести вас.

Пора аккуратно отбросить разбитые осколки своего сердца.

Поклонитесь своему разбитому сердцу в знак признательности, ибо, если бы оно не разбилось так громко и жестоко, вы бы никогда не вступили на этот путь пробуждения своей души.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!
Юм о бессмертии души
ЭССЕ II. О бессмертии души.
При свете рассудок кажется трудным доказать бессмертие души; то аргументы в пользу этого обычно берутся либо из метафизических тем, либо из моральный или физический.Но на самом деле это Евангелие и Только Евангелие, открывшее жизнь и бессмертие.
I. МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ темы предположим, что душа нематериальна, и это невозможно {24} для считается, что он принадлежит к материальной субстанции.
1) Но только метафизика учите нас, что понятие субстанции совершенно запутанно и несовершенно, и что у нас нет другого представления о какой-либо субстанции, кроме как совокупности особые качества, унаследованные от чего-то неизвестного.Материя, следовательно, и дух, по сути, одинаково неизвестны, и мы не можем определить, что качества присущи одному или другому.
2) Они также учат нас что ничто не может быть решено априори относительно какой-либо причины или следствия, и этот опыт является единственным источником наших суждений такого рода, мы не может узнать из любого другого принципа, будь то материя, по его структуре или расположение, может не быть поводом для размышлений.Абстрактные рассуждения не могут решить любой вопрос о факте или существовании. — Но допуская духовное вещество, которое будет рассеяно по вселенной, как эфирный огонь стоиков, и чтобы быть единственным неотъемлемым предметом мышления, мы имеем основание для вывода {25} по аналогии о том, что природа использует его так, как она делает другое вещество, имеет значение. Она использует его как пасту или глина; преобразует его во множество форм и существований; растворяется после раз каждое изменение, и из его субстанции возводит новую форму.Как одна и та же материальная субстанция может последовательно составлять тела всех животных, их разум может составлять одна и та же духовная субстанция: сознание или та система мышления, которую они сформировали в течение жизни, может постоянно растворяться смертью. И их ничего не интересует в новая модификация. Наиболее положительные сторонники смертности душа, никогда не отрицал бессмертия своей субстанции. И это нематериальное вещество, а также материал может потерять память или сознание частично появляется из опыта, если душа нематериальна.- Исходя из обычного естественного движения и не предполагая никаких новое вмешательство высшей причины, которую всегда следует исключать из философии {26} то, что неподкупно, должно быть также изобретательно. В Следовательно, душа, если она бессмертна, существовала до нашего рождения; и если бывший нас никак не интересовало существование, и последнее тоже. — Животные несомненно чувствуют, думают, любят, ненавидят, хотят и даже рассуждают, хотя несовершенная манера, чем мужчины; их души тоже нематериальны и бессмертны?
II.МОРАЛЬНЫЙ
Давайте теперь рассмотрим моральные аргументы, главным образом те, которые основаны на справедливости Бога, которая должен быть больше заинтересован в дальнейшем наказании порочных и награда добродетельных. — Но эти аргументы основаны на предположение, что Бог имеет атрибуты, выходящие за рамки того, что он проявил в этом Вселенная, с которой мы только знакомы. Откуда мы делаем вывод наличие этих атрибутов? — Для нас очень безопасно утверждать, что все, что мы знаем, что Божество действительно сделало, лучше всего; но это очень опасно утверждать, что он всегда должен делать {27} то, что нам кажется лучшим.В сколько раз это рассуждение подвело бы нас в отношении настоящего Мир? — Но если какая-то цель природы ясна, мы можем утверждать, что весь объем и замысел творения человека, насколько мы можем судить по естественный разум ограничен настоящей жизнью. С каким слабым беспокойством от изначальной внутренней структуры ума и страстей, неужели он когда-нибудь смотреть дальше? Какое сравнение по устойчивости или эффективности, между такой плавающей идеей и самым сомнительным убеждением из всех дело в том, что происходит в обычной жизни.Действительно возникают в некоторых думает о некоторых необъяснимых ужасах в отношении будущего; но это будет быстро исчезнут, если бы они не были искусственно воспитаны наставлениями и образование. А каковы мотивы тех, кто их взращивает? Только чтобы получить средства к существованию и обретение власти и богатства в этом мире. Их само рвение и поэтому промышленность является аргументом против них. {28} КАКАЯ жестокость, какое беззаконие, какая несправедливость в природе, чтобы ограничить все наши заботы, как хорошо, как все наши знания, в настоящую жизнь, если будет другая сцена все еще ждут нас, что имеет гораздо большее значение? Должен ли это варварский обман, который можно приписать милосердному существу и жене? — Наблюдайте с чем точное соотношение выполняемой задачи и производительности отрегулирован по всей природе.Если разум человека дает ему великое превосходство над другими животными, его потребности пропорционально умножились на нем; все его время, все его способности, деятельность, мужества и страсти находят достаточное применение в фехтовании против страдания его нынешнего состояния, и часто нет, почти всегда слишком тонкие для назначенного им бизнеса. — Возможно, пара обуви была никогда еще не производился до наивысшей степени совершенства, которое этот товар способен достичь.Однако необходимо, по крайней мере, очень полезно, чтобы должны быть политики и моралисты, {29} даже геометры, поэты и философы среди человечества. Силы мужчин больше нет превосходят их потребности, рассматриваемые просто в этой жизни, чем желания лисы и зайцы по сравнению с их потребностями и периодом существование. Следовательно, очевиден вывод из равенства разума. — O / N \ теория смертности Души, неполноценность женщин. емкость легко учесть.Их домашняя жизнь не требует высшего умственные или телесные способности. Это обстоятельство исчезает и становится абсолютно несущественно с точки зрения религиозной теории: у одного пола есть равная задача выполнять как другие; их сила разума и решения также должны были быть равны, и оба они бесконечно больше, чем в настоящее время. Поскольку каждое следствие подразумевает причину, а то и другое, пока мы не достигнем первопричина всего — Божество; все, что происходит, это предписано им, и ничто не может быть объектом его наказания или месть.- По какому правилу распределяются наказания {30} и награды? Что является божественным мерилом достоинств и недостатков? мы предположим, что место в Божестве человеческим чувствам? Как смелая эта гипотеза. Мы не имею представления ни о каких других чувствах. — По человеческим чувства, разум, отвага, хорошие манеры, трудолюбие, рассудительность, гений и т. д. являются неотъемлемой частью личных заслуг. Должны ли мы поэтому воздвигнуть элизиум для поэтов и героев как у античной мифологии? Почему ограничивать все награды одним видом добродетелей? Наказание без какого-либо надлежащая цель или цель, несовместимы с нашими представлениями о добре и справедливость, и она не может служить окончательной цели после того, как вся сцена закрыта.Наказание, согласно нашему пониманию, должно иметь некоторую пропорцию преступление. Почему же тогда вечное наказание за временные проступки так хилое существо как человек? Может ли кто-нибудь одобрить гнев Александра, который намеревались истребить целую нацию, потому что они захватили его любимый конь Буцефал? [5] {31} НЕБО \ и ад предполагают два разных разновидности людей, хорошие и плохие; но большая часть человечества плавайте между пороком и добродетелью.- Был бы один, чтобы обойти мир с намерение накормить праведников и громкую трость нечестивым, он часто стеснялся своего выбора и обнаруживают, что достоинства и недостатки большинства мужчин и женщин едва ли составляют ценность любого из них. — Предположить меры апробации и вина, отличные от человеческих, сбивают с толку все. Откуда мы узнаем что есть такая вещь, как моральные различия, но от наших собственных настроения? — Какой мужчина, не встречавший личной провокации (ни чего добродушный человек, который) мог совершить преступления, из чувства вины одни даже общие, законные, несерьезные наказания? И делает что угодно закалить грудь судей и присяжных против чувств человечества но размышления о необходимости и общественных интересах? {32} по римскому праву тех, кто был виновен в отцеубийстве и сознался в своем преступлении, были помещены в мешок наедине с обезьяной, собакой и змеем и брошен в река.Только смерть была наказанием для тех, кто отрицал свое вина, однако полностью доказанная. Преступник предстал перед Августом, и осужден после полного осуждения, но гуманный император, когда он поставил последний вопрос, дал ему такой поворот, что довел негодяй до отрицание своей вины. «Ты, конечно, (сказал« принц ») не убивал твою отец «. [6] Эта снисходительность соответствует нашим естественным представлениям о праве даже в отношении величайший из всех преступников, и хотя он предотвращает столь незначительные терпение.Нет, даже самый фанатичный священник, естественно, без отражение одобрения этого при условии, что преступление не было ересью или неверностью; ибо как эти преступления повредили себе его временные интересы и преимущества, возможно, он не совсем так {33} снисходителен к ним. Главный Источником нравственных идей является отражение интересов человеческого общества. Должно ли эти интересы, такие короткие, такие легкомысленные, охраняться наказания вечные и бесконечные? Проклятие одного человека — это бесконечно большее зло во вселенной, чем подрыв тысячи миллионы королевств.Природа сделала человеческое младенчество особенно хрупким и смертным, как бы специально, чтобы опровергнуть понятие испытательного срока государственный; половина человечества умирает, прежде чем они станут разумными существами.
III. ФИЗИЧЕСКИЕ
Физические аргументы по аналогии с природой сильны для смертности души, и на самом деле единственные философские аргументы, которые следует принять что касается этого вопроса, да и вообще любого факта.- Где-нибудь два объекта так тесно связаны, что все изменения, которые мы имеем когда-либо видели в одном, сопровождаются пропорциональными изменениями в Другой; мы должны заключить {34} по всем правилам аналогии, что, когда еще большие изменения произведены в первом, и это полностью растворяется, следует полное растворение последнего. — Сон, а очень незначительное воздействие на организм, сопровождается временным угасанием, при хоть большая неразбериха в душе.- Слабость тела и это ума в младенчестве точно соразмерны, их сила в зрелом возрасте, их симпатическое расстройство при болезни; их общий постепенный распад в старом возраст. Дальнейший шаг кажется неизбежным; их общий распад в смерть. Последние симптомы, которые обнаруживает разум, — это беспорядок, слабость, бесчувственность и глупость, предвестники его уничтожения. В дальнейшее развитие тех же причин увеличивается, те же следствия полностью погасить его.Судя по обычной аналогии с природой, никакая форма не может продолжаться при переводе в условия жизни, очень отличные от оригинальный, в котором он был помещен. Деревья гибнут в воде, рыбы в воздух, животные на земле. Даже такая небольшая разница, как у климат часто {35} фатален. Какой тогда повод воображать, что безмерный изменение, такое, какое происходит в душе в результате растворения ее тела и все его органы мысли и ощущения могут осуществляться без растворение целого? У души и тела все общее.Все органы одного являются органами другого. В поэтому существование одного должно зависеть от существования другого. — Душам животных позволено быть смертными; и они несут так близко сходство с душами людей, что аналогия от одного к другому образует очень сильный аргумент. Их тела больше не похожи; еще нет один отвергает аргумент, взятый из сравнительной анатомии. В Таким образом, метемпсихоз — единственная система такого рода, которую философия можно послушать.
4) НИЧЕГО в этом мир вечен, все, что бы ни казалось твердым, находится в постоянном поток и изменения, сам мир дает симптомы хрупкости и растворение. Как противоречит аналогии, поэтому представить {36} эту единственный из, казалось бы, самый хрупкий из всех, и подверженный величайшим беспорядки, бессмертны и неразрывны? ([примечание редактора] 5) Какая смелость теория такая! как легко, если не сказать, как опрометчиво развлекали! Как избавиться от бесконечного числа посмертных существований должно также смущать религиозную теорию.Каждая планета в каждой солнечной системе мы свободны вообразить населенными разумными смертными существами, по крайней мере, мы не может зафиксироваться ни на каком другом предположении. Для них тогда новая вселенная должна каждый поколение будет создано за пределами нынешней вселенной, или один должно быть было создано вначале настолько поразительно мудрым, чтобы признать это постоянный приток существ. ([примечание редактора] 6) Должен ли такой жирный предположения, которые должна принимать любая философия, и что просто там предлог голой возможности? Когда спрашивают, действительно ли Агамемнон Терситы, Ганнибал, Варрон и все глупые клоуны, которые когда-либо существовали в Италия, Скифия, Бактрия или Гвинея теперь живы; может ли любой мужчина думать, что изучение природы предоставит аргументы, {37} достаточно веские, чтобы ответить так странный утвердительный вопрос? Отсутствие аргументов без откровение в достаточной мере устанавливает отрицание.- «Quanto facilius» (говорит Плиний [7]) «certius que sibi quemque credere, ac specimen securitatis antigene tali sumere Experimento. «Наша нечувствительность перед состав тела, естественно, кажется доказательством подобного состояния после роспуска. Были ли наши ужасы уничтожения изначальной страстью, не результат нашей общей любви к счастью, это скорее доказывает смертность души. Поскольку природа ничего не делает напрасно, она никогда не станет дать нам ужас перед невозможным событием.Она может нас напугать против неизбежного; тем не менее, человеческий вид не мог быть сохранен, если бы не природа вдохновляла нас и отвращение к ней. Все доктрины должны быть подозреваемым, чему способствуют {38} наши страсти, надежды и опасения, которые породили эту доктрину, очень очевидны. ‘T / IS \ an бесконечное преимущество в каждом споре для защиты отрицательного. Если вопрос быть вне общепринятого опыта природы, это обстоятельства почти, если не совсем решающие.Какими аргументами или по аналогии мы можем доказать любое состояние существования, которое никто никогда не видел, и который ничем не похож на то, что когда-либо видели? Кто будет пользоваться таким доверием в любой притворной философии, чтобы признать на ее свидетельстве реальность такая чудесная сцена? Для этого необходим новый вид логики. цель и некоторые новые способности ума, которые могут позволить нам понять эту логику. НИЧТО не могло осветить в более полном свете бесконечное обязательства, которые человечество имеет перед божественным откровением, поскольку мы находим, что нет другой медиум мог удостовериться в этой великой и важной истине.{39}
Когда душа покидает тело … реакция на внезапную неожиданную смерть
Иногда, если вы открыты для этого, вы можете получить потрясающую информацию самым неожиданным образом. Например, был водитель, который вез женщину в аэропорт, когда она получила известие о смерти члена семьи. Женщина ахнула, и ее водитель, который был из другой культуры, спросил, в порядке ли она. Обычно она просто говорит: «Я в порядке», потому что она частное лицо.Однако в этом конкретном случае она поделилась своей ситуацией с этим водителем. Услышав эту новость, этот джентльмен поделился своими культурными убеждениями, и в тот момент… это было именно то, что ей нужно было услышать.
Он сказал: «Когда душа покидает тело, это может занять много времени или произойти очень быстро. Как бы то ни было, это больно. Это больно для того, кто умирает, и для тех, кто остался позади. Отделение души от тела — это конец жизни.Это смерть. Как бы то ни было, боль остается ».
Когда смерть наступает внезапно и совершенно неожиданно, вы можете обнаружить, что вы и члены вашей семьи реагируете странным и незнакомым образом. Вам звонят. Произошло что-то ужасное. Кто-то умер. Вы ошеломлены.
Когда вы начнете обрабатывать новости, вы можете почувствовать сильное желание увидеть, где это произошло. Это нормальный ответ. Прежде чем вы сможете принять реальность смерти, вам, возможно, придется ее увидеть.
Увидеть любимого человека после его смерти — нелегкое дело, но для многих это необходимо. Если вы чувствуете, что вам нужно видеть, уважайте свою потребность. Директор похорон понимает эту необходимость и может вам помочь. Даже если ваша мать всегда говорила: «Я не хочу, чтобы люди видели меня после того, как я умру», она, вероятно, не понимала тогда, как ее уход отразится на вас сейчас. Поговорите с распорядителем похорон, и он или она поможет вам выполнить желания вашей матери и удовлетворить ваши потребности.
В дополнение к признанию того факта, что смерть произошла, те, кто переживает внезапную потерю, также должны выяснить, как произошла смерть и почему она произошла.В голове у них возникнет множество вопросов:
Кто не сделал то, что им нужно было сделать, чтобы предотвратить ужасную реальность?
Кто несет ответственность? Это я? Я что-то пропустил?
Должен ли быть закон?
Почему? Почему? Почему?
Это нормально. Будьте терпеливы с членами вашей семьи, поскольку каждый из вас должен работать с этим по-своему. Когда душа покидает тело, это всегда болезненно, но когда это происходит внезапно и неожиданно, приходится работать с дополнительным бременем.
Душевная боль, горе и преобразование
Между слезными рыданиями Мэри делится болезненной историей о том, как ее жизнь стала бессмысленной и как обострились родительские и семейные проблемы после самоубийственной смерти ее сына-подростка, четыре года назад. Слушая ее, когда она говорит — согнувшись, отведя глаза, монотонный голос — можно сделать вывод, что Мэри находится в депрессивном состоянии, что приводит к реакции на серьезную утрату.
Тем не менее, как опытный терапевт, мне нужно копнуть глубже, потому что я понял, что депрессия не является истинным диагнозом; это совокупность симптомов, которые указывают внимательному наблюдателю на гораздо более серьезную проблему.Ее внешность, выражение бурлящих эмоций, борьба с ясностью ума, трудности в отношениях и заявления о том, что жизнь потеряла смысл, — все это говорит мне о том, что каждый аспект существа Мэри изо всех сил пытается изменить порядок жизни, которая была разорвана на части. .
Мэри идентифицирует чувство вины и стыда. «Как, — кричит она, — я могла не видеть его борьбы?» Мэри описывает потерю доверия к себе, своим решениям, всем и во всем.
Слезы текут, когда она говорит, что больше не может посещать свою церковь.Она находит свое время там слишком болезненным, потому что это, кажется, усугубляет проблемы, с которыми она сталкивается с ее давними представлениями о рае и аде. Убеждения, которые она когда-то принимала без вопросов и даже находила утешение, теперь наполняют ее тревогой по поводу того, что может испытывать ее сын. Она ерзает на стуле и заламывает руки, выражая чувство бессилия над судьбой своего сына.
Рассказ Мэри — это история душевной боли.
Определение душевной боли
Из-за глубины работы, которую я выполняю, меня часто просят дать определение душевной боли.Я пришел к выводу, что душевная боль — это сумма физического, умственного, эмоционального и социального стресса, испытанного после трагического жизненного события. Тем не менее, это больше, чем сумма страданий этих человеческих аспектов. Душевная боль — это кризис человеческого духа. Это очень глубокое страдание. Это чума глубоко внутри. Это борьба с невесомыми вопросами жизни и смерти, рая и ада, воскресения и реинкарнации.
Три фазы роста души
Хотя душевная боль — это страдание самого сильного типа, это может быть путешествие огромного роста.Это путешествие может занять много времени, потому что это путешествие внутрь человека, а затем обратно. Это путешествие может привести к полной трансформации.
Мне нравится сравнивать это путешествие с путешествием гусеницы в процессе ее метаморфозы. ¹ Мы вступаем в путь с трудом, словно на животе, как гусеницы. На этом первом этапе, когда мы начинаем сомневаться в значении нашего опыта, мы пытаемся стереть неприятный вызов существующему положению вещей в нашей системе убеждений.
К Фазе 2 мы уступили истощению борьбы. Как и в случае с гусеницей в коконе, мы теперь заблокированы от остального мира. Мы поглощены своими попытками найти ответы на непрекращающиеся вопросы, которые исходят из наших внутренних глубин. Со временем мы признаем, что многие из убеждений, которых мы так твердо придерживались, не выдерживают проверки нашим жизненным опытом.
Кокон истончается. Мы чувствуем свои крылья. Мы готовы к полету.Фаза 3 приближается. Мы остро осознаем, что стали совсем другими. Хотя мы, возможно, еще не знаем, в чем заключаются все изменения или чего мы сейчас должны достичь, мы знаем, какие убеждения мы больше не можем сохранять.
Опыт трагедии сформировал и сформировал нас. Душевная боль стала катализатором путешествия внутрь себя. Здесь мы обнаружили более глубокую и истинную цель нашей жизни. Хотя мы хотели бы усвоить эти уроки более легким способом, мы глубоко признательны за душевную боль, вызвавшую нашу трансформацию.^{2, 3}
Список литературы
1) Симингтон, Джейн. и VON (1999). Прослушивание боли в душе (аудиовизуальное) .Souleado Productions. Эдмонтон, AB: Принимая летные книги.
2) Simington, J. (2003). Путешествие к священному: лечение сломанной души. Эдмонтон, AB: Принимая летные книги.
3) Симингтон, Дж. (2010). Освободить пленника. Эдмонтон, AB: Принимая летные книги.
Сила исцелить рану нашей души
«Обратитесь ко Мне и спаситесь, все концы земли; Ибо я Бог, и другого нет.»Исайя 45:22 (NASB)
Других потерь, подобных этой, нет. Нет другого сердца более разбитого, чем мама, живущая без ребенка. Кусочек ее души навсегда пропал, она раздавлена тяжестью этого горя.
Когда я получил тот звонок , которого боится каждая мать, я был так далеко от Бога, что даже не подумал молиться. Бог не приходил мне в голову, когда няня кричала, что скорая помощь приехала к нам домой.В тот апрельский день 2008 года мы потеряли нашего 3-летнего сына из-за осложнений, связанных с ангины, и я не произнес ни одной молитвы.
Тем не менее, Царь вселенной по Своей бесконечной милости и благодати решил открыть Себя мне, когда жизнь моего сына ускользнула с этой земли. Всего через несколько дней после смерти нашего сына я отдал свою жизнь Иисусу как моему Господу и Спасителю.
Поскольку прыгать во что-то обеими ногами — это мой стиль, изучение Священного Писания стало моим голодом и нескончаемым любопытством: Кто был этот Бог? Почему Иисусу пришлось умереть за мои грехи? Кто я на этой земле? Что такое рай?
В глубокой темной яме скорби ребенка я узнал одну истину, которая питает мою надежду и стала моим источником силы.Одна правда, которая может преодолеть мою боль:
«Обратитесь ко Мне и спаситесь, все концы земли;
Ибо Я Бог, и нет другого » (Исайя 45:22).
Мы должны обратиться к Богу и помнить, что Иисус плачет вместе с нами (Иоанна 11:35), Дух Божий молится за нас со стонами, слишком глубокими для слов (Римлянам 8:26), и наш Небесный Отец собирает каждую слезу, в которой мы плачем. Его бутылка и записывает их в Его книге. (Псалом 56: 8)
Хотя нет другой боли, подобной нашей, нет другого бога, подобного нашему Богу.Может быть, вы не переживали потери ребенка, но Писание имеет силу исцелить душевную боль, если вы вспомните:
Нет другого Бога, сотворившего небеса и землю; Ему принадлежат даже жизни наших детей. (Исайя 42: 5)
Нет другого Бога, который сформировал вашего ребенка в вашем чреве и привел его в эту жизнь, на какое бы время Он один ни установил. (Псалом 139)
Нет другого Бога, который сказал бы: «Ты Мой», «Ты драгоценен в Моих очах», «Вы почитаемы», и «Я люблю тебя» (Исайя 43: 1-4).
Если ваша боль — потеря любимого вами человека или какая-то другая глубокая печаль, взывайте к Нему. Позвольте вашему Создателю нашептать вам исцеляющую любовь. Нет другого, кто любил бы вас так, как Он.
Наконец, этот стих стал моим плачем, когда я не мог продолжать. Я убедился в истинности этих слов, и вы тоже:
« ГОСПОДЬ близок к сокрушенным сердцем
И спасает сокрушенных духом» (Псалом 34:18, NASB).
Небесный Отец, только Ты можешь исцелить эту рану, и только Ты можешь дать мне силы пережить эту утрату. Помоги мне познать Тебя и искать Тебя, Господь, и дай мне понимание о Твоей суверенности и славе. Я хочу почувствовать Твою любовь ко мне, Боже. Введи меня в Свое присутствие, чтобы я мог немного избавиться от боли. Исцели меня, Господь, для Твоей славы. Во имя Иисуса, аминь.
ПРАВДА НА СЕГОДНЯ
Иоанна 16:20: «Истинно, истинно говорю вам, что вы будете плакать и сетовать, а мир возрадуется; вы будете горевать, но ваше горе превратится в радость.”(НАН Беларуси)
Исайя 43: 4а: «Так как ты драгоценен в Моих очах, С года ты почитаемся, и Я люблю тебя…» (NASB)
СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ
Любая мать, оплакивающая смерть ребенка, нуждается в руководстве не только для того, чтобы скорбеть, но и для жизни. Ким Эриксон предлагает этот глубокий и мощный ресурс, который неоценим для любой мамы в этой ситуации, Surviving Sorrow: A Mother’s Guide to Living with Loss .
ПОДКЛЮЧИТЬ
Ким любит помогать другим женщинам обрести большую радость, приближаясь к Богу.Вы также можете связаться с Ким в Facebook или Instagram.
Войдите, чтобы ВЫИГРАТЬ свою собственную копию книги Пережить горе: Руководство для матери по жизни с потерей Ким Эриксон. В честь этой книги издатель Ким раздаст 5 экземпляров! Войдите, чтобы выиграть, оставив здесь комментарий. {Мы случайным образом выберем 5 победителей и уведомим каждого из них в разделе комментариев до понедельника, 18 мая 2020 г.
Posted in Разное