Паттерное мышление: Как паттерное мышление приводит к хаосу на производстве

Содержание

Восемь паттернов ограниченного мышления. Как победить стресс и депрессию

Восемь паттернов ограниченного мышления

1. Фильтрация (избирательное абстрагирование). Особенностью этого паттерна является резко суженное поле зрения — фокусирование внимания на каких-то одних деталях ситуации и игнорирование всех остальных ее особенностей. Одна деталь определяет отношение ко всей ситуации или событию. Например, специалиста по компьютерному черчению, который плохо переносит критику, похвалили за качество его последних детальных чертежей и попросили выполнить следующее задание немного быстрее. Он вернулся домой расстроенный, решив, что начальник считает его медлительным. Как видите, работник абсолютно не обратил внимания на похвалу и сосредоточился только на критике.

Каждый человек смотрит на мир сквозь призму собственного восприятия. Депрессивные личности сверхчувствительны к потерям и не замечают положительных моментов. Для людей, склонных к тревожности, возможность малейшей опасности превращает вполне безобидную ситуацию в экстремальную.

Те, кто легко раздражается, первым делом ищут во всем несправедливость и совсем не замечают проявлений честности и искренности. Память тоже порой очень избирательна. Вы можете помнить только определенные события из всей своей предыдущей жизни. Фильтруя свои воспоминания, вы часто обходите вниманием позитивный опыт и задерживаетесь только на тех обстоятельствах, которые вызвали у вас раздражение, тревогу или уныние.

Фильтрация нагнетает отрицательные мысли, преувеличивая значение негативных событий в вашей жизни и игнорируя весь позитивный опыт. Вы придаете непомерное значение своим страхам, неудачам и недовольствам, поскольку они вытесняют из вашего сознания все прочее. Ключевыми словами этого паттерна являются «ужасный», «страшный», «отвратительный», «жуткий», «пугающий» и тому подобные. Ключевая фраза — «Я этого не вынесу».

2. Поляризованное (или «черно-белое») мышление. «Черно-белое» мышление и никакого смешения цветов. Вы рассматриваете только два варианта — «или/или» — воспринимаете только крайности, не оставляя места для компромисса.

Люди и вещи для вас только плохие или хорошие, прекрасные или отвратительные, очаровательные или невыносимые. Поскольку вы воспринимаете все в черно-белом свете, эмоциональные реакции у вас тоже полярны — на смену отчаянию приходит бурная радость, затем гнев, экстаз или ужас.

Самой главной опасностью поляризованного мышления является его воздействие на ваше отношение к самому себе. Вы можете считать, что раз вы человек несовершенный и невыдающийся, значит, — неудачник и болван. Нет места ошибкам и посредственности. К примеру, водитель рейсового автобуса, свернув не на ту дорогу и сделав крюк в три километра, называет себя настоящим неудачником. Мать-одиночку, воспитывающую троих детей, все считают сильным человеком. Но когда она устает или нервничает, то начинает чувствовать себя слабой и критиковать в разговорах с друзьями.

3. Сверхобобщение. Для этого паттерна характерна тенденция делать глубокие умозаключения, основанные на единственном событии или факте. Одна спущенная петля заставляет вас думать: «Я никогда не научусь вязать». Отказ на танцплощадке звучит как приговор: «Никто никогда не захочет танцевать со мной».

Из-за этого паттерна в вашей жизни появляется множество ограничений. Однажды заболев в поезде, вы решаете никогда больше не ездить этим видом транспорта. Испытав головокружение на балконе седьмого этажа, вы никогда не выйдете на него снова. Если вы сильно переживали, когда собирали мужа в командировку, то каждый его отъезд будет для вас катастрофой. Иными словами, испытанные вами отрицательные эмоции любую аналогичную ситуацию в будущем превратят в негативную.

Сверхобобщения часто принимают форму безусловных утверждений, неких аксиом, которые определяют и ограничивают ваши шансы на счастье. Среди ключевых слов, которые могут свидетельствовать о вашей склонности к сверхобобщениям, — «все», «каждый», «никто», «никогда», «всегда». К примеру, вы делаете глубокий вывод, безапелляционно утверждая: «Никто меня не любит», «Я больше не смогу никому доверять», «Мне всегда будет грустно», «У меня всегда будет дурацкая работа», «Никто не захочет дружить со мной, как только узнает меня по-настоящему».

Еще одним признаком сверхобобщения служат ярлыки, которыми вы награждаете людей, вещи, места, вызывающие неприязнь. Человек, который отказался подбросить вас до дома, становится для вас «полным ничтожеством». Молчаливый парень на свидании — «скучным тупицей».

Демократы «всегда одинаково реагируют на либералов». Нью-Йорк — «ад кромешный». Телевидение «разлагает». Вы «глупы» и «ведете совершенно бессмысленное существование».

Каждый из этих ярлыков может содержать в себе долю истины, но эта доля определяет общий вывод. Такие ярлыки не признают никаких опровергающих доводов, и ваше мировосприятие становится шаблонным и одномерным.

4. «Чтение мыслей». При «чтении мыслей» вы делаете скоропалительные выводы об окружающих. Вы полагаете, что вам известны их чувства и мотивы поступков: «Он так себя ведет потому, что ревнует», «Ее интересуют только деньги», «Он боится показать, что его это беспокоит».

Допустим, ваш брат уже третий раз за неделю встречается с появившейся недавно в его жизни женщиной. Вы можете прийти к выводу, что он: а) влюбился; б) рассержен на свою старую подружку и надеется, что она узнает о его встречах; в) подавлен и отвергнут; г) боится снова остаться один. «Чтение мыслей» делает один из выводов настолько очевидным и правильным, что вы начинаете действовать в соответствии с этим мнением и часто оказываетесь в неловком положении.

Подобным же образом вы предполагаете, что люди думают о вас. Вы можете, например, домысливать за вашего партнера: «Находясь так близко, он увидит, насколько я непривлекательна». Если он тоже склонен к «чтению мыслей», возможно, он скажет себе: «Она думает, что я незрелый человек». Случайно столкнувшись на работе с начальником, вы можете прийти к выводу: «Они уже готовы меня уволить». Такие умозаключения основаны на интуиции, подозрениях, неясных предчувствиях и случайном опыте прошлого. Они ничем не подтверждены, но, тем не менее, вы в них верите.

Чтение мыслей основано на процессе под названием проецирование. Вы полагаете, что окружающие чувствуют то же, что и вы, и реагируют на происходящее так же.

Поэтому вы не стараетесь наблюдать и слушать достаточно внимательно, чтобы заметить, какие на самом деле люди разные. Если вас раздражают опоздания, вы считаете, что и другим не нравится такое поведение. Если вы болезненно воспринимаете отказы, то ожидаете такой же реакции от большинства людей. Если вы осуждаете определенные привычки и черты характера, то верите, что и другие разделяют ваше мнение.

5. Катастрофизация. Если вы склонны к катастрофизации, то малейшая течь в лодке означает, что судно обязательно утонет. Подрядчик, клиент которого настаивает на более низких расценках, чем указано в смете, думает, что никогда не получит хорошей прибыли.

Катастрофические мысли часто начинаются со слов «А что, если…». Читая о какой-либо трагедии или услышав о несчастье, которое произошло с кем-то из знакомых, вы начинаете думать: «А что, если бы это произошло со мной? Что, если бы я сломала ногу, катаясь на лыжах? А что, если мой самолет захватят террористы? А что, если я заболею и потеряю дееспособность? Что, если мой сын начнет принимать наркотики?» Этот список можно продолжать до бесконечности.

Люди, склонные к катастрофизации, обладают поистине богатым воображением.

6. Преувеличение. Преувеличивая, вы придаете вещам сверхзначение. Небольшие ошибки становятся трагическими просчетами. Простой совет воспринимается как резкая критика. Легкая боль в спине превращается в смещение позвоночного диска. Мелкая неудача вызывает отчаяние. Незначительные препятствия трансформируются в непреодолимые барьеры.

«Огромный», «невероятный», «непомерный» — это термины преувеличения. Для этого паттерна характерны ощущение фатальности и выраженный пессимизм.

Оборотной стороной преувеличения служит преуменьшение. Раздувая масштабы своей проблемы, вы как будто смотрите на все негативное и сложное в своей жизни через увеличивающую линзу некоего телескопа. Но на все свои ценные качества, такие как способность преодолевать трудности и находить решения проблем, вы глядите словно бы через другой конец телескопа, делающий все объекты мелкими.

7. Персонализация. Есть два вида персонализации. Первый — непосредственное сравнение себя с другими людьми: «Он играет на пианино гораздо лучше меня», «Я недостаточно умен, чтобы общаться с этой компанией», «Я работаю медленнее всех». Иногда сравнение оказывается в вашу пользу: «Он тупой (я умный»), «Я выгляжу гораздо лучше нее». Поводов для сравнения бесконечное множество. И даже когда вы выигрываете в сравнении, в самой основе этого действия заложено ваше сомнение в собственной значимости. Получается, вам необходимо постоянно убеждаться в своей ценности, сравнивая себя с другими. Если сравнение в вашу пользу, вы испытываете временное облегчение. Если оказываетесь хуже, то чувствуете себя униженными.

В начале этой главы приведен пример персонализации другого рода. Речь идет о тенденции воспринимать все на свой счет. Склонная к депрессии мать чувствует себя виноватой каждый раз, когда замечает малейшую грусть в глазах своих детей. Бизнесмен видит в жалобах своего партнера на усталость намек на себя. Мужчина, чья супруга недовольна ростом цен, слышит в ее словах обвинения в неспособности быть кормильцем семьи.

8. Долженствования. В рамках этого паттерна вы действуете исходя из свода жестких правил о том, как должны поступать сами и окружающие вас люди. Ваши правила верны и бесспорны. Любое отступление от них недопустимо. Как следствие, вы часто осуждаете и критикуете других. Люди вас раздражают своими неправильными поступками и мыслями. Вы не можете выносить не подходящие под ваши стандарты черты их характера, привычки, мнения. Вы считаете, что им следовало бы уважать ваши ценности и соблюдать ваши правила.

Одна женщина считала, что ее муж должен по собственной инициативе устраивать ей загородные поездки по воскресеньям. Для нее поездки на природу и пикники в живописных местах являлись доказательством заботы и любви. Тот факт, что ее мужу было не особенно интересно такое времяпровождение, означал, что «он думает только о себе». Ключевыми словами восьмого паттерна являются «должен», «обязан», «следует». Альберт Эллис (Ellis and Harper, 1961) назвал этот паттерн мышления «установками обязательного долженствования».

Ваши долженствования утомительны для вас так же, как и для других людей. Вы вынуждены демонстрировать определенное поведение, но никогда не задумывались, имеет ли это на самом деле смысл. Психиатр Карен Хорни назвала это «тиранией долженствования».

Ниже приведен список самых распространенных и неразумных долженствований:

• Я должен быть безупречным любовником, другом, родителем, учителем, студентом или супругом.

• Я должен хладнокровно выносить любые трудности.

• Я должен уметь быстро находить решения любой проблемы.

• Я не имею права испытывать боль, я всегда должен быть счастливым и спокойным.

• Я должен все знать, понимать и предвидеть.

• Я всегда должен выглядеть непринужденным, но при этом полностью контролировать свои чувства.

• Я никогда не должен испытывать такие отрицательные эмоции, как гнев и ревность.

• Я должен любить всех своих детей одинаково.

• Я никогда не должен ошибаться.

• Мои чувства должны быть постоянными. Если я люблю, я должен любить всегда.

• Я должен быть абсолютно уверен в себе.

• Я должен отстаивать свои интересы и убеждения, но при этом не должен никому причинять боль.

• Я не имею права уставать или болеть.

• Я всегда должен делать все максимально эффективно.

Психотерапия сценарных паттернов

Психотерапия сценарных паттернов Существуют следующие этапы терапевтической работы со сценарными паттернами.1. Выявление.2. Осознание и разрешение не следовать сценарному поведению.3. Контроль с целью не повторять сценарного поведения.Остановимся на разрешении не

ОБЗОР: ПРЕРЫВАНИЕ ПАТТЕРНОВ

ОБЗОР: ПРЕРЫВАНИЕ ПАТТЕРНОВ Я хотел бы, чтобы вы считали, что человеческие существа являются существами, сохраняющими энергию (как некоторые могут сказать «ленивыми»). Мы создаем машины, чтобы они выполняли нашу работу, затем машины, чтобы управлять машинами, и затем

Обзор: прерывание паттернов.

Обзор: прерывание паттернов. Я хотел бы, чтобы вы считали, что человеческие существа являются существами, сохраняющими энергию (как некоторые могут сказать «ленивыми»). Мы создаем машины, чтобы они выполняли нашу работу, затем машины, чтобы управлять машинами, и затем

18. Нарушение мотивационной (личностной) стороны мышления. Разноплановость мышления

18. Нарушение мотивационной (личностной) стороны мышления. Разноплановость мышления Мышление определяется поставленной целью, задачей. Когда человек утрачивает целенаправленность мыслительной деятельности, мышление перестает являться регулятором человеческих

9 ПРИМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПАТТЕРНОВ

9 ПРИМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПАТТЕРНОВ Определения и примеры паттернов «Фокусов языка» В этой книге мы рассмотрели целый ряд паттернов, характерных для «Фокусов языка», а также принципы и методы, лежащие в основе способности создавать и использовать эти паттерны. Задача данной

Определения и примеры паттернов «Фокусов языка»

Определения и примеры паттернов «Фокусов языка» В этой книге мы рассмотрели целый ряд паттернов, характерных для «Фокусов языка», а также принципы и методы, лежащие в основе способности создавать и использовать эти паттерны. Задача данной главы – свести их в единую

«Фокусы языка» как система паттернов и ее применение

«Фокусы языка» как система паттернов и ее применение Мы уже рассмотрели способы применения отдельных паттернов «Фокусов языка», с помощью которых можно «усомниться» в ограничивающих убеждениях и обобщениях, а также «поверить» в убеждения, расширяющие наши возможности.

47. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА МЫШЛЕНИЯ. ВИДЫ МЫШЛЕНИЯ

47. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА МЫШЛЕНИЯ. ВИДЫ МЫШЛЕНИЯ Мышление – это социально обусловленный, неразрывно связанный с речью психический процесс опосредованного и обобщенного отражения действительности, познания отношений и закономерных связей между предметами и явлениями

Создание паттернов

Создание паттернов Могли бы вы позволить себе отвести 45 часов на утреннее одевание? Если нет, то благодарите судьбу, что мозг умеет создавать паттерн-последовательности.Однажды один молодой человек решил выяснить, сколько вариантов процесса одевания существует при

3. ИЗМЕНЕНИЕ ПАТТЕРНОВ ОГРАНИЧЕННОГО МЫШЛЕНИЯ

3. ИЗМЕНЕНИЕ ПАТТЕРНОВ ОГРАНИЧЕННОГО МЫШЛЕНИЯ Мужчина приходит в аптеку и просит зубную нить определенной марки. Продавщица отвечает, что таких в ассортименте нет. Посетитель заключает, что на самом деле у продавщицы такая нить есть, просто она хочет поскорее

Восемь паттернов ограниченного мышления

Восемь паттернов ограниченного мышления 1. Фильтрация. Вы фокусируетесь на негативных деталях, игнорируя все позитивные стороны ситуации. 2. Поляризованное мышление. Вы различаете только крайние характеристики: черное и белое, хорошее и плохое. Вы должны быть безупречны,

Упражнение 2. Одно утверждение — несколько паттернов

Упражнение 2. Одно утверждение — несколько паттернов В этом упражнении отметьте паттерн(-ы) ограниченного мышления, соответствующие каждому примеру. Может быть один или несколько правильных ответов. 1. Сломалась стиральная машина. Мать новорожденных близнецов говорит

5. Стратегия ограниченного выбора или «Вы хотите конфеты в шоколадной или белой глазури?»

5. Стратегия ограниченного выбора или «Вы хотите конфеты в шоколадной или белой глазури?» Четвертая речевая стратегия называется Техника ограниченного выбора или Иллюзия выбора. В этой стратегии вы часто предлагаете собеседнику выбирать между двумя-тремя

3. Радость обнаружения паттернов

3. Радость обнаружения паттернов Мы любим закономерности и повторения. Их приятно переживать, когда они очевидны, и не менее приятно их обнаруживать, когда они поначалу скрыты. Замечая закономерность или паттерн, мы испытываем удовольствие, которое психолог Элисон

Шаг 4. Распознавание паттернов. Приготовьтесь нацелиться

Шаг 4. Распознавание паттернов. Приготовьтесь нацелиться Одни и те же слова и чувства будут встречаться во многих ваших ответах. Это хорошо, потому что как в теории, так и на практике в различных сферах жизни мы стремимся добиться одних и тех же чувств. Если мы хотим

✅ Паттерное поведение это — правомосквы.рф

Паттерн поведения – это привычка действовать определенным образом в определенной ситуации. По сути все наше поведение можно свести к набору паттернов. Какие-то из них могут быть продуктивными, какие-то деструктивными. Продуктивные паттерны проявляются в адекватных отношениях между людьми, деструктивные — провоцируют конфликты и мешают человеку воплощать себя и реализоваться в мире.

Как формируется паттерн поведения? Паттерн поведения может быть сформирован еще в детстве и тогда за ним может стоять множество глубинных установок и убеждений личности, «раскопать» которые – отдельная и довольно трудная работа. Однако паттерны, сформированные при жизни любой человек может обнаружить самостоятельно, проанализировав собственный опыт.

Нельзя «выличить», избавится от паттерна. Когда паттерн обнаружен его надо постоянно отслеживать в своем поведении и усилием воли контролировать, а это тяжелый труд.

Я расскажу вам один из путей с помощью которого можно обнаружить свой паттерн поведения:

Шаг 1: Напишите (как можно более подробно!) ситуацию ЛЮБОГО конфликта. Попробуйте представить, что пишите главу книги, со всеми диалогами и описанием значимых событий

Например: я подошла к начальнице и сказала, что мне нужно уйти пораньше, мои руки дрожали как и мой голос, я посмотрела на нее, она так подняла брови и сверлила меня глазами, я поняла, что ничего мне не светит, сказала «извините», убежала в свой кабинет и еще пол часа сидела и чувствовала себя дурой.

Шаг 2: Отвлекитесь и спустя время перечитайте свою историю. Разложите ее по пунктам: что думала чувствовала и хотела каждая сторона конфликта.

На мой взгляд начальница

Подошла попросить. Извинилась. Ушла

Сверлит глазами, поднимает брови

«Мне ничего не светит»

«Как она смеет от меня что-то требовать!»

Раздражена, ненавидит меня

Хочу уйти пораньше

Хочет чтобы я больше работала

Шаг 3: Самый сложный!! Попробуйте описать что именно произошло в той ситуации. Опирайтесь на составленную ранее таблицу и задайте себе вопрос, когда в моей жизни уже было что-то подобное?

В данном примере:

Терапевт: были ли еще случаи, когда Вы подходили к человеку попросить то, что вам хочется и, еще не получив полноценного ответа, интерпретировали эту ситуацию как неуспешную для Вас и действовали так, как будто бы действительно получили отказ?

Клиент: да, знаете была ситуация с моим ребенком, он сейчас подросток и я хочу проводить с ним больше времени вместе: я подошла к нему и хотела предложить сходить со мной в магазин, но когда я посмотрела на него, то решила, что он не согласится, ведь ему скучно со мной и поэтому я просто пошла в магазин одна, даже не спросив его.

Очень важно: вспомнить как можно больше случаев, которые были у вас в жизни, ведь чем больше случаев, тем конкретнее и четче будет сформулирован паттерн!! (в данном примере мы можем дополнить паттерн тем, что у клиентки имеются доля самоуничижения, она заведомо предполагает самый худший вариант). В примере мы ограничимся двумя ситуациями и то не проанализировав вторую подробно, но если вы действительно хотите разобраться в себе не упускайте деталей, ищите как можно больше ситуаций, ищите что их объединяет и чем они отличаются.

Шаг 4: Поиск ресурса. Если мы находим паттерн, но нам очень важны ситуации, в которых он НЕ срабатывает. Это поможет нам понять на что человек может опереться в своей работе, чтобы действовать в дальнейшем вопреки паттерну.

В нашем примере мы сформулируем вопрос клиентке следующим образом: постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы просили другого человека о чем-то, что вам хочется и дожидались его ответа (как согласия, так и не согласия) и действовали в соответствии с этим ответом.

Клиент: да и часто, по работе, например, когда я звоню клиенту и предлагаю услуги: если соглашаются, я сообщаю информацию, если нет, то прощаюсь с человеком, говорю «всего доброго» и все. Никаких эмоций.

Терапевт: в чем разница между этими ситуациями? Что помогает вам в ситуации с клиентами?

В процессе этого этапа анализа ситуации выясняется, что клиента переживает именно из-за того, что затрагивает ее идентичность (как хорошей матери или хорошей сотрудницы) и так мы вышли на ценности, которые клиентка защищает.

Последний шаг 5: описать паттерн полностью и обдумать как его можно было бы переформировать.

На этом шаге, как психолог-консультант, я предпочитаю написать небольшую притчу, которая позволит клиенту посмотреть на ситуацию со стороны. В этом случае если с клиентом сложились доверительные отношения, можно рассказать притчу о девочке, которая так боялась, что в магазине не будет сладостей, что решила не ходить в магазин.

Этот случай – пример того, как привычка определенным образом защищать свои ценности, мешает человеку действительно их защищать. Если клиент может сам увидеть, насколько энергозатратно и нерационально его поведение, он сможет выстроить новый, более эффективный способ взаимодействия с другими людьми.

Я надеюсь, что описанный выше путь и приведенный пример помогут вам найти причину ваших трудностей и негативных переживаний.

Паттерн — что это такое в психологии? Паттерны поведения

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди одинаково реагируют на новости и события, определенным образом выполняют какие-то бытовые операции? Либо устанавливают четкие, повторяющиеся ассоциации с определенными явлениями, праздниками. В этот список можно внести стереотипы и привычки, с которыми люди живут, не придавая им какого-либо значения. В науке всему этому давно уже дано название – паттерн. Что это такое?

Знакомимся с понятием

Понятие «паттерн» встречается в физике, информатике, дизайне, музыке и психологии. В переводе с английского оно означает «шаблон, «модель». Применительно к психологии паттерн можно кратко обозначить как парадигму поведения, свойственную человеку в определенных обстоятельствах. Эта модель работает автоматически, непроизвольно, в процессе взаимодействия человека с окружающим миром. Паттерны можно встретить повсюду: умывание с утра, рукопожатие при встрече, способ есть яблоко, отвечать на телефонные звонки и т. п.

Даже любимый питомец, который видит, как хозяин надевает куртку и ботинки, уже внутренне настраивается на прогулку. Вы скажете, это условный рефлекс? И ошибетесь. Паттерн в психологии – это глубже, чем инстинкт или рефлекс. Это определенная программа, заложенная в мозг человека, по которой он живет и контактирует с окружающими.

Свойства паттернов

Паттерн – категория устойчивая. Его легко распознать, так как он часто повторяется. Как правило, бессознательно созданный алгоритм поведения редко и сложно поддается коррекции.
Паттерн может проявиться целиком и частично. В последнем случае специалисты называют это кодом. Например, когда человек слышит имя знакомого человека или название места отдыха, где он был, его охватывают воспоминания и эмоции, связанные с ними. Так, при произнесении кода происходит запуск всего паттерна.
Психологические паттерны не существуют в отдельности друг от друга. Есть врожденный паттерн – отправная точка. На него наслаиваются другие. Они объединяются со стереотипами, привычками, формируя характер и образ жизни человека.
Человек постоянно находится в развитии, накапливает опыт, самосовершенствуется. Соответственно трансформируется и паттерн. Что это такое? Например, человек привык с детства к замкнутости, но социализация неизбежна. Он понимает, что для гармоничной жизни в обществе нужно заводить знакомства, уметь вести диалог с людьми, быть взаимным. По мере освоения новых «навыков» и происходит сдвиг в паттерне поведения. При этом некоторые привычки «старой модели» могут быть еще активными.

Виды поведенческих паттернов

Поведенческие паттерны имеют довольно широкую классификацию. Основными можно назвать врожденные (наследственные) и приобретенные (творческие), позитивные (комфортные) и негативные (ошибочные), социальные и индивидуальные, коммуникативные. Все они делятся по месту и качеству проявления. Рассмотрим их на общих примерах.

Социальные и индивидуальные паттерны

Социальные паттерны – это шаблоны поведения людей в обществе. Иными словами, это определенные действия, повторяющиеся при определенных обстоятельствах. К ним относятся рукопожатие при встрече или кивок головы, взмах рукой при расставании и т. п. Данные примеры, с одной стороны, демонстрируют типичные паттерны поведения любого человека в обществе, с другой – говорят о культурном опыте. Так, например, в Японии распространенным социальным паттерном является поклон при встрече со знакомым или уважаемым человеком.

К индивидуальным паттернам, как правило, относят личные привычки, пристрастия человека. Примерами могут служить предпочтение начинать завтрак с глотка чая либо надкусывания хлеба, надевание сначала носков, затем брюк или блузы, затем юбки.

Врожденные и приобретенные паттерны

Наследственные паттерны – это те особенности поведения, которые человек получает в первые минуты своей жизни. Это генетическая программа, работающая на уровне инстинктов и рефлексов. Врожденный паттерн дается человеку природой. Эта модель имеет множество форм. Например, пищевая форма проявляется в процессе сосания у младенца. Приобретенные паттерны поведения – это уже последующее развитие человека, его обучение, формирование мировосприятия, привычек, образа мыслей и т. п.

Иногда происходит путаница между врожденными и приобретенными паттернами. Так, когда ребенок так же, как один из родителей, проделывает какую-нибудь операцию определенным образом, говорят о генетической схожести. На самом деле это лишь результат подражания.

Позитивные и негативные паттерны

Когда у человека возникают трудности взаимодействия с окружающим миром, он обращается за помощью к психологу. Излив душу и пройдя ряд тестов, нередко пациент слышит от специалиста: «это ваш негативный паттерн». Что это такое? Дело в том, что не все наши привычки и способы движения в обществе могут быть комфортными. Некоторые поведенческие паттерны открыто мешают человеку в жизни. Есть люди, которые панически боятся трудностей и потому всячески избегают их. Другие, наоборот, до фанатизма охвачены поисками сложностей, в итоге сталкиваются с неприятными последствиями. Все это негативные паттерны, которые мешают жить и накапливают отрицательный опыт. Бороться с такими шаблонами можно и необходимо, но иногда сделать это бывает сложно. Гораздо легче что-то менять, когда четко видна и понятна причина всех проблем и адекватно оценен внутренний потенциал.

Комфортные паттерны – это те модели поведения, которые помогают человеку гармонично развиваться и преодолевать препятствия. Диапазон их простирается от элементарного умывания и встряхивания рук до умения идти на компромиссы, дружелюбия.

Коммуникативные паттерны

Так как человек – создание социальное, то наиболее развиты у него коммуникативные паттерны. Определение их возможно в реакции мимики, системе жестов, элементах вокализации. Вполне очевидно, что при озвучивании новости хорошей человек улыбается, новости плохой – хмурится. Когда человек злится, то топает ногами. Когда просит у другого человека передать какой-то предмет, использует указательный жест. Даже слепые и глухонемые дети реализуют подобные коммуникативные паттерны без возможности подражания образцу.

Можно ли изменить паттерн?

Шаблоны поведения – это основа человека. Они очень устойчивы, поэтому весьма сложно их менять или тем более избавиться вовсе. Однако можно контролировать паттерн. Что это такое? Например, у человека обнаруживается какая-то фобия. Он обращается за помощью к специалисту. Тот, в свою очередь, предлагает ему определенный алгоритм действий, выполняя которые пациент учится контролировать свои страхи. Он не в силах избавиться от них навсегда, но может поменять «позиции власти».

Наибольший интерес вызывают эксперименты подмены паттернов на противоположные. Известен случай, когда к известному психотерапевту Милтону Эриксону пришла женщина-интроверт с просьбой помочь ей стать более открытым и дружелюбным человеком. Исходя из увлечений пациентки – разведения цветов, – Эриксон посоветовал ей приобрести 200 горшочков с фиалками и ухаживать за ними. По мере того, так ростки начнут приживаться, женщина должна была отправлять по горшочку знакомым и незнакомым людям в день их рождения, помолвки, свадьбы или тому, кто болен. Уход за двумя сотнями фиалок отвлек женщину от депрессивных мыслей, и вскоре она стала «королевой фиалок» в своем штате. Из замкнутого, склонного к тяжелым депрессиям человека эта женщина превратилась в желаемого, открытого и дружелюбного.

Что такое «паттерн» в современном понимании?

Приветствую Вас, друзья!

Слово «паттерн», применяется сегодня во многих сферах человеческой деятельности, однако, чаще всего используется в психологии, и именно в этой сфере данный термин представляет наибольший интерес. Сегодня мы узнаем, что такое «паттерн» в современном поминании, а также выясним, какими бывают паттерны, как они проявляются и какое влияние оказывают на нашу жизнь. Начнем.

Что такое паттерн?

Слово «паттерн» является производным от английского pattern (шаблон, узор, трафарет, образец). Сегодня оно используется программистами, математиками, дизайнерами, архитекторами, музыкантами и конечно же, психологами, для обозначения удачных решений, которые можно применять в качестве шаблонов.

«Паттерн» в психологии — это естественные шаблонные реакции или модели поведения, формирующиеся у человека на основании жизненного опыта. Психологи используют слово «паттерн» в двух основных вариантах значения:

Шаблонная модель поведения. Такие неосознанные шаблоны могут присутствовать в любых действиях, которые мы выполняем достаточно регулярно (чистка зубов, заваривание чая, мытьё посуды или выполнение рутинной работы)
Заранее сформированная оценка (стереотипное восприятие). Наш мозг старается облегчить себе работу, поэтому для классификации внешних событий использует систему стереотипов. Оценка получается неполной и неточной, зато быстрой.

С точки зрения физиологии мозга, паттерн формируется примерно так же, как и привычка. При этом он представляет собой целостную и достаточно сложную программу восприятия и поведения. У каждого паттерна имеется спусковой крючок, приводящий к срабатыванию «механизма». Интересно, что при этом весь шаблон воспроизводится полностью. К примеру, услышав запах хвои, многие люди начинают испытывать ностальгию по новогодним праздникам.

Как работают паттерны?

Нам свойственно воспринимать окружающий мир упрощенно, используя стереотипное восприятие и готовые модели поведения. С точки зрения природы данный подход является наиболее рациональным. Нам не приходится тратить время и прочие ресурсы на то, чтобы каждый раз заново придумывать способ реагирования. Мы просто запоминаем проверенную модель поведения и повторяем её в аналогичных условиях.

Паттерны поведения формируются на протяжении всей жизни, но наиболее активно данный процесс идёт в детстве. Ребенок наблюдает за взрослыми и запоминает, как они ведут себя в бытовых ситуациях. Большую часть этих шаблонов он будет неосознанно применять в будущем, поскольку данный способ обучения заложен в человеке эволюцией. Для наших предков это был важный механизм выживания, и сегодня он играет большую роль в воспитании детей.

Вышесказанное лишь подтверждает тот факт, что лучший способ привить ребенку правильные привычки – демонстрировать ему нужные модели поведения на собственном примере. Нередко люди в течение всей жизни сохраняют в неизменном виде поведенческие шаблоны, перенятые от собственных родителей в детстве. По мере взросления ребенок начинает анализировать паттерны и заимствует их уже не в таком явном виде, как раньше. Теперь он вырабатывает собственные привычки, опираясь на поведение людей, с которых берёт пример. Но даже во взрослом возрасте сохраняется склонность перенимать чужие шаблоны поведения.

Виды паттернов

Если вы правильно поняли, что такое паттерн, то уже догадались, что в большинстве случаев мы используем шаблоны поведения неосознанно. Для первобытных людей это был важнейший механизм выживания, ведь малейшее промедление было чревато смертью от хищника или другой неприятностью. Поэтому важно было быстро реагировать, не тратя времени на размышления.

Для современного человека паттерны – это очень удобный механизм, позволяющий оптимизировать повседневную деятельность, не тратя времени и прочих ресурсов на принятие рутинных решений. И это вполне рациональный подход: если определенная реакция на событие оказалась правильной несколько раз, значит, и в будущем стоит поступать так же, не задумываясь.

Существует три основных способа классификации, в рамках каждого из которых все паттерны можно разбить на две группы:

Индивидуальные и социальные. К индивидуальным паттернам относятся личные привычки: то, как человек ест, водит машину, чистит зубы или принимает душ. К социальным шаблонам относятся привычки в общении и взаимодействии с другими людьми: вежливость, учтивость, колкие шутки и прочее.
Врождённые и приобретённые. Врожденные паттерны – это реакции на внешние события, заложенные в нас на уровне инстинктов. Приобретенные – это модели поведения, формирующиеся в результате воспитания и накопления жизненного опыта.
Позитивные и негативные. Разумеется, шаблоны поведения могут быть как хорошими, так и плохими. Одни помогают нам сохранять здоровье, повышать качество жизни, улучшать отношения с близкими, становиться сильнее и легче справляться с трудностями. Другие только мешают жить, отнимая время, ухудшая здоровье и прочие аспекты жизни.

Как можно использовать паттерны?

Человек, хорошо понимающий, что такое паттерн и как он работает, может предугадывать поступки окружающих людей. И это бывает очень полезно. К примеру, зная, что приятель долго не возвращает долги, можно предсказать, как он поступит, попросив денег в долг у вас. А если ваш знакомый любит сплетничать и постоянно рассказывает неприятные подробности об общих знакомых, то наверняка за вашей спиной он распускает сплетни и о вас. Это распространенный шаблон поведения – строить «доверительные» отношения, рассказывая сплетни.

Также важно понимать, что паттерны, заложенные при воспитании, проявятся в человеке с возрастом. Поэтому жениху всегда советуют внимательно смотреть на будущую тёщу, чтобы понимать, какой станет его жена со временем. Здесь подразумевается, что паттерны воспитания проявятся с годами – когда супруги перестанут друг друга идеализировать.

Есть и другой способ использования паттернов – провокационный. Зная, как знакомый ведёт себя в определенных ситуациях, можно использовать это в собственных интересах. Например, все мы с детства знаем, что можно элементарно заставить человека сделать что-то, «взяв его на слабО». В данном методе используется распространенный паттерн: практически каждый человек боится показаться слабым или трусом, поэтому может согласиться на какую-нибудь авантюру.

Хорошо зная определенного человека, Вы можете найти полезные закономерности в его характере. В дальнейшем это можно будет использовать, если потребуется подтолкнуть его к нужному действию или решению. Можно использовать всё: гордость, неловкость, страх, вину, стыд и прочие чувства. Полезно также контролировать собственные паттерны и избегать ситуации, в которых кто-то попытается использовать их против вас.

Распространенные поведенческие шаблоны активно используют маркетологи при продвижении товаров. Они сами заявляют, что порядка 85% эффективности маркетинга заключается именно в точном понимании паттернов, свойственных целевой аудитории продвигаемого товара. Они тщательно изучают, как люди ищут продукт, на что смотрят, как выбирают и как принимают решение о покупке. И грамотное применение данной информации позволяет продавать продукцию значительно эффективнее.

Как паттерны влияют на человека?

Наш мозг стремится оптимизировать свою деятельность, поэтому запоминает регулярно повторяемые действия и начинает выполнять их «на автомате». Иногда это действительно удобно, поскольку позволяет нам работать эффективнее. Но всегда присутствует и обратная сторона медали. Мы начинаем действовать механически, теряя гибкость поведения.

Также некоторые паттерны закрепляются в виде вредных привычек и оказывают негативное влияние на нашу жизнь. В качестве примера можно назвать такие привычки как:

Употребление завтрака в спешке или на ходу. Данная привычка приводит к ухудшению пищеварения и здоровья в целом.
Утренняя чашка кофе на голодный желудок. Напиток кажется более ароматным и бодрящим, чем обычно, но скачок кофеина в крови наносит ущерб здоровью и снижает работоспособность в течение дня.
Чтение соцсетей перед сном. Данная привычка ухудшает засыпание и снижает качество сна, постепенно приводя к хроническому недосыпанию.
Акцентирование внимания на собственных неудачах. Несколько неприятностей, случившихся подряд, могут заставить человека считать себя неудачником. А дальше в дело вступает эффект Пигмалиона: неудачи случаются чаще и воспринимаются болезненнее, усиливая плохое настроение и провоцируя депрессию.
Грубость в общении. Привычка грубить может навредить как рабочему общению, так и личному.

Подобных паттернов существует очень много, поэтому важно научиться находить их в собственном поведении и искоренять. Это непростая задача, но справившись с ней, можно значительно улучшить качество собственной жизни.

Заключение

Определенные стереотипы восприятия и шаблоны поведения есть у каждого из нас. Они формируются на протяжении всей жизни и оказывают огромное влияние на наше поведение. Зная, что такое паттерн и как он формируется, можно научиться эффективно программировать собственные привычки. Это позволит избавиться от негативных шаблонов поведения и заменить их позитивными. Умение замечать поведенческие паттерны у окружающих также будет полезным, поскольку поможет лучше понимать других людей и легче добиваться от них нужных поступков и решений.

Что такое поведенческие паттерны и какими они бывают

Что такое паттерн? В психологии паттерн в широком смысле слова — это определенный шаблон, модель действий или реакций, которая используется человеком. В узком значении слова паттерн может означать:

Набор определенных фраз, используемых в гипнозе для введения пациента в состояние транса.
Набор повторяющихся действий, которые приводят к определенному результату в НЛП.
Стереотип мышления или поведения.

Паттерны используются индивидом как осознанно, так и неосознанно. Человек не в состоянии контролировать свои действия и реакции ежесекундно. Если бы ему приходилось постоянно задумываться над каждым словом и движением, сознание быстро бы «устало» от таких объемов работы. Это происходит благодаря рациональному подходу: проще выхватить готовую модель поведения, уже использовавшийся ранее блок, чем заново придумывать «ответ» в определенной ситуации.

Паттерн в психологии

Человек использует паттерны в каждой сфере своей жизни, поэтому это явление распространенное. Встречаются паттерны мышления, реакций, действий, эмоций, речи и даже культурные шаблоны. Чтобы было более понятно, рассмотрим пару простых примеров:

Утром по дороге на работу вы встречаете соседку по лестничной площадке. Хотя вы витаете далеко в облаках, на ее приветствие машинально вежливо отвечаете «Доброе утро». Ваше приветствие «на автомате» — это социальный паттерн поведения.
Вы просыпаетесь после бессонной ночи в обнимку с книжкой, с большим трудом открываете глаза, уныло плететесь в ванную комнату, открываете кран, берете зубную щетку, начинаете чистить зубы. Ваше сознание начинает просыпаться только в тот момент, когда вы уже прополоскали рот. Вы совершали весь этот утренний ритуал неосознанно. Это еще один положительный паттерн поведения. О них мы поговорим более подробно дальше.
Культурные паттерны — это особенности, которые характерны для конкретной социальной группы (народа, племени). Совокупность ценностей, верований, которые отличают эту народность от всех остальных. К примеру, при виде рыжей лисицы на картинке книжки сказок, русский ребенок испугается или насторожится, потому что лиса в нашей культуре — символ хитрости и изворотливости. Японский ребенок, увидев серебристую лисицу, да еще с девятью хвостами, улыбнется. Почему? Потому что в Стране восходящего солнца лисица олицетворяет мудрость. По мере взросления кэцуне седеет и обзаводится дополнительными хвостами.
Яркий речевой паттерн в русском языке — это слова-паразиты . К примеру, многие привыкли заполнять паузы многозначительным «эээ» или протяжным «нуууу». Если не знаете что сказать, тогда мычите (простейший речевой паттерн).

В психологии паттерн считается составной единицей бессознательного. Некоторые сравнивают его с привычкой, что недалеко от истины. С точки зрения физиологии паттерны возникают по такой же схеме, что и рефлексы или инстинкты, но с точки зрения психологии это явление более «объемное».

Паттерны в примерах

Большой интерес представляет механизм работы паттерна. Чтобы «запустить» шаблон, достаточно затронуть какую-либо из его составных частей, то есть он активируется сразу же после активации отдельного элемента этой модели. Вспомним соседку по лестничной площадке, о которой упоминалось выше. Чтобы поздороваться, вам не обязательно услышать ее приветствие. Вы машинально пожелаете ей доброго утра, даже если заметите краем глаза во дворе.

Психологические шаблоны — это не набор бессмысленных «ритуальных» действий и реакций. Они, наоборот, наполнены смыслом, но сознание «освободилось» от этой информации, которая при регулярном повторении становится лишней. При этом информация сохраняется, но в ней нет необходимости, раз сознание уже вывело правильную поведенческую схему, то есть паттерн — это результат накопленных знаний и опыта .

Поведенческая схема может измениться только в том случае, если произойдут изменения в условиях, при которых обычно применялся паттерн. Чтобы смысл сказанного был более понятен, приведем еще два примера:

После прихода домой, вы снимаете верхнюю одежду и обувь, идете к раковине и моете руки. Мытье рук после улицы — это паттерн здорового человека.
Вы сидите дома и каждые две-три минуты посещаете ванную, чтобы помыть руки. Все потому, что вам кажется, что на них кишмя кишат бактерии и микробы, как в рекламе одного известного чистящего средства. Хотя ваши действия повторяются с завидной регулярностью — это не паттерн. Поздравляем, вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства .

Не все повторяющиеся действия — это паттерн, но паттерн — это всегда шаблон.

Паттерны поведения

Поведенческие паттерны — это модели реакций, которые сохраняются в сознании каждого человека. Оно вешает ярлык «шаблон» на набор действий после того, как эта модель хорошо себя зарекомендовала и «выручила» в конкретном случае. При ее повторении, сознание вытащит из шкафа с паттернами нужный шаблон, снимет его с вешалки и «подсунет» человеку, как «тренд» этой ситуации.

Чем чаще паттерн используется, тем меньше человек задумывается над моделью действий. Он просто машинально ее совершает, будучи при этом мысленно занят совершенно другими вещами. Паттернов намного больше, чем может себе представить среднестатистический человек. Их классификация очень разветвленная:

Индивидуальные и социальные. Первые — это привычки человека и личные модели поведения, которые свойственны только для конкретного индивида. Социальные паттерны можно назвать совокупностью культурного развития и воспитания. Эти навыки помогают выживать человеку в обществе. Выживать конечно громко сказано, но уж не прослыть диким невеждой эти шаблоны точно помогут. К социальным паттернам можно отнести привычку здороваться, пожимать руки при встрече, пропускать женщину вперед, открывать двери для выходящих из здания. Социальные паттерны еще можно назвать вежливостью и умением вести себя в обществе.
Позитивные и негативные. Здесь все очень просто. Позитивные паттерны облегчают жизнь человека. К примеру, чистить зубы по утрам — это позитивный паттерн, а тянуть свои ручонки к пачке сигарет — негативный. Негативные паттерны отравляют жизнь человека. Многие из них по степени негативного влияния больше походят на неврозы, поэтому лечатся только при участии психотерапевта.
Врожденные и приобретенные. Врожденные паттерны — это результат накопления знаний предков на генетическом уровне. К примеру, реакция на перелом ноги — крик. Это врожденный паттерн. Приобретенные шаблоны поведения — это результат накопленного опыта отдельного индивида. Их во многом определяет окружающая среда, воспитание, круг общения.

Паттерны поведения начинают формироваться еще в раннем детстве. Маленький ребенок похож на губку. Он жадно впитывает информацию. Если данные не отфильтруют родители или воспитатели, то малыш может подхватить много ненужного мусора и выработать в сознании неправильные паттерны, которые впоследствии станут негативными.

Следить за формированием моделей поведения у ребенка необходимо, потому что искоренить неправильные шаблоны проще всего именно в раннем возрасте, когда детская психика еще сохраняет гибкость. К примеру, можно приучить ребенка к самодисциплине, используя простой метод: сначала полезное действие, а потом приятная награда (убери игрушки в ящик, а потом возьми конфету). Этот способ поможет приучить ребенка сохранять порядок и справляться с соблазнами.

Некоторые люди могут использовать свои знания о паттернах для манипулирования другими (конечно, в корыстных целях). Шаблоны могут сыграть с вами злую шутку, если найдется человек, который изучит их достаточно хорошо и научится предугадывать, какую модель поведения предложит ваше сознание в той или иной ситуации.

Если вы хотите изучить шаблоны поведения более глубоко, то рекомендуем к прочтению книгу Эрика Берна «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди». В этом издании простым и доступным языком, без переизбытка заумной терминологии автор излагает теорию шаблонов, по полочкам раскладывает паттерны и их влияние на жизнь человека.

Книгу можно смело назвать практическим пособием по психологии для «чайников». Труд американского психиатра помогает посмотреть на мир (и на самого себя) иначе и действительно раскрывает глаза на многие вещи, которые раньше ускользали из поля зрения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Паттерны поведения в психологии

Слово «паттерн» (от английского pattern, что можно перевести как «шаблон», «модель», «система», «структура») применяется в различных научных дисциплинах и сферах деятельности. В одной только психологии паттерны используются в нескольких разделах, в том числе в когнитивной психологии, гипнологии и некоторых других сферах.

Что понимают под паттерном в психологии

В общем и целом паттерн в психологии обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах. Например, гипнотический паттерн — это текст, который использует гипнолог, чтобы ввести человека в транс.

Надо сказать, что мы применяем намного больше паттернов, чем думаем, – сознательно или бессознательно. В частности, ежедневно нам на выручку приходят словесные паттерны — это речевые приемы (готовые фразы, реакции на те или иные вопросы и высказывания и т.д.), которые мы используем в речи. Также мы активно прибегаем к паттернам мышления — мыслительным шаблонам, в частности обобщениям. В данном тексте пойдет речь об общей характеристике паттернов поведения. Знание, как они функционируют, а также их анализ помогут лучше понять свои действия и действия тех, кто нас окружает.

Как работают поведенческие паттерны

Людям в принципе свойственна стереотипизация поведения: мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Это объясняется принципом рациональности — вместо того чтобы каждый раз придумывать новые

способы реагирования на то или иное явление, проще воспользоваться готовой моделью. Это касается всех паттернов – и мышления, и словесных, и поведенческих, и многих других.

Паттерны поведения формируются в процессе обучения, воспитания, а также наблюдения за окружающими. Этот процесс запускается с самого детства и в детстве же наиболее активен. Мы смотрим, какие модели применяют другие люди в различных ситуациях, и перенимаем (или не перенимаем) эти шаблоны. Этот достаточно удобный и эффективный способ обучения и социализации достался нам в наследство от предков, для которых был одним из средств выживания (надо заметить, что копирование поведения используется не только людьми и весьма распространено в мире животных, однако эта область лежит за пределами нашей статьи).

Возвращаясь к человеку современному, заметим, что детстве шаблоны зачастую просто копируются практически в неизменном виде (именно поэтому говорят, что лучшее воспитание ребенка – демонстрация ему тех или иных особенностей поведения на собственном примере). Когда мы становимся старше и наши модели поведения усложняются, паттерны заимствуются не так явно и не так активно. Кроме того, они, как правило, берутся не в исходном виде, а модифицируются, чтобы «вписаться» в наш характер, другие модели поведения и т.д. Пожалуй, лучшим отражением всего процесса станет поговорка: «С кем поведешься, от того и наберешься». И здесь мы говорим далеко не только об отрицательных качествах – «набраться» можно и положительных моделей.

Что паттерны поведения могут о нас рассказать и как их использовать

Отдельный интерес представляет следующее положение: зная, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны. Самый простой пример — если ваш друг с легкостью раздает обещания направо и налево, но еще ни одно не выполнил (или по крайней мере мало какие), каков шанс, что он сделает то, что пообещает вам? То же касается вечно занимающих и не возвращающих долги знакомых.

Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом. Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери.

Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами поведения. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов. На самом деле такие представительницы прекрасного пола просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна. И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. Точно так же не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую – с таким же поведением, подходящим под его психологический паттерн. Хотя на уровне сознания ему может казаться, что больше он не попадется и следующая дама сердца будет совсем другой.

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны

Как правило, на сознательном уровне такие паттерны могут показаться иррациональными даже своему владельцу, однако на подсознательном личность может снова и снова повторять один и тот же путь – потому что это зона его комфорта. Именно поэтому анализ паттернов поможет вам понять, как вести себя с тем или иным человеком и как он будет действовать в различных ситуациях. Причем данный анализ (если он качественно проведен) будет показательнее слов и даже намерений, потому что на словах человек может отрицать (в том числе просто не признавать) за собой таких особенностей и даже вроде бы пытаться действовать по-другому, однако если этот паттерн для него комфортен психологически, никаких активных изменений на самом деле не последует. Один из красноречивых примеров – модель поведения вечной жертвы.

Впрочем, такие шаблоны поведения могут применяться не только для анализа других. У использования паттернов в психологии есть и еще одна сторона, к которой порой прибегают в НЛП, школах успеха и др. Зная модель поведения, при которой несколько людей добились успеха, вы можете повторить ее, чтобы добиться успеха самому. Вы можно скопировать некоторые кажущиеся вам положительными шаблоны, которые, на ваш взгляд, улучшат ваш характер, сделают личность более сильной и гармоничной, позволят добиться тех или иных целей и т.д. Однако помните, что зачастую поменять модель – не так просто, так как некоторые из подобных шаблонов буквально являются продолжением вашей личности.

Источники:

http://www.b17.ru/article/124089/
http://businessman.ru/new-pattern-chto-eto-takoe-v-psixologii-patterny-povedeniya.html
http://dnevnik-znaniy.ru/znaj-i-umej/chto-takoe-pattern.html
http://constructorus.ru/udacha/chto-takoe-pattern. html
http://experimental-psychic.ru/povedencheskie_patterny/

Что такое «математический склад ума» и почему наглядность в математике может быть вредной.

Математика — та область, в которой, пожалуй, наиболее ярко проявляется водораздел между «у меня нет способностей» и «меня неправильно учили». Хотя на самом деле все гораздо сложнее: важны не только «математический склад ума» и «наглядность преподавания», но и навыки коммуникации и даже язык, на котором ведется обучение. Все это изучает профессор Иллинойского университета Норма Пресмег, которая выступит на конференции «Психология и технологии в математическом образовании». По просьбе T&P директор по исследованиям «Яндекс.Учебник» Наталья Чеботарь поговорила с профессором Пресмег о пользе и опасностях математических визуализаций, правильном подходе к преподаванию и этноматематике.

— Давайте сразу внесем ясность: вы изучаете не математику, а тех, кто изучает математику…

— Есть большая разница между тем, чем занимаются математики, и тем, чем занимаются исследователи математического образования. Иногда математики думают, что они занимаются исследованиями, потому что они преподают математику, но часто они просто не знают о том, что математическое образование — это вот уже более 50 лет как совершенно отдельная область исследований. Всего 50 лет, хотя самой математике тысячи лет.

Большая часть моих работ основываются на работах советского психолога Крутецкого. Он проделал большую работу, которая, на мой взгляд, до сих пор не получила достаточного внимания. Сейчас я занимаюсь тем, чтобы показать, насколько его научные работы опередили свое время.

— Да, образование как область научных исследований часто упускают из виду.

— Вообще-то я сама считаю себя преподавателем математики, я 12 лет преподавала математику в старшей школе. И хотя у меня есть диплом математика, ученую степень я получала в Кембридже именно в области исследований математического образования. И исследование тех лет стало одной из самых потрясающих вещей, которые мне довелось сделать в жизни.

Это исследование началось прямо в классе: когда я преподавала математику в школе в ЮАР, я обратила внимание на нескольких учеников в моем классе. Они мечтали быть архитекторами, инженерами, для карьеры в этих областях им нужна была математика, но была одна проблема. Во время летних каникул они сдавали профориентационные тесты, и так получилось, что я была в комиссии проверяющих. И вот что я обнаружила: эти дети были невероятно одаренными в области пространственного мышления, всего 4% от всех сдававших экзамен могли показать такой уровень. Однако они полностью провалили математику, хотя многие разделы математики связаны с пространственным мышлением — и это не только геометрия, но и тригонометрия и даже алгебра (в работе с равенствами и формулами есть и визуальный компонент).

До этого я исследовала особенности креативного мышления Эйнштейна. Он любил думать картинками и вообще был отличным визуализатором. Я увидела связь: значит, все-таки возможно использовать визуальные образы для понимания математического материала. Но в ЮАР на тот момент не было никого, кто бы мог направить меня в моих исследованиях. Поэтому я отправилась в Кембридж, где нашла поддержку: коллеги считали, что вопрос, который меня беспокоил, нуждается в исследовании. Три года я пыталась понять, почему школьники, обладающие пространственным мышлением, не могут справиться с математикой.

— Удалось найти ответ?

— Да, и он был довольно неожиданным. Пришлось исследовать не только учеников, но и их учителей. На основе работ Крутецкого, который тоже изучал визуализацию как способ математического мышления у математически одаренных ребят, я разработала тесты — для учеников и учителей, и после того, как эти тесты были проверены на валидность, мы провели полевые исследования в выпускных классах школ. А затем я провела целый год, наблюдая за работой в классе, интервьюируя учителей и учеников.

Среди учащихся явно выделялись 54% «визуализаторов», тех кто предпочитает картинки, — но, выбирая стратегии для работы с классом, учителя редко ориентировались на них. Однако нашлось пять учителей, которые очень активно использовали визуализации в своей работе, — но корреляции между тем, насколько активно учитель использует визуальный материал в работе, и тем, какие результаты показывают его ученики-«визуализаторы», не обнаружилось.

Конечно, на уроках без визуализаций дети просто запоминают материал без глубокого понимания. Но и с визуальным подкреплением дела шли не лучше. Оказалось, что

дело не в визуализации, а в абстрактном мышлении, умении делать обобщения на основе этих визуализаций. Можно дать ученикам очень четкую картинку, прототип — и он просто не оставит места для анализа, додумывания.

— И как преподавать математику тем, кому она не дается?

— Среди всех участников исследования самым эффективным учителем оказался тот, кто использовал много визуализаций, но всегда вместе с заданиями на абстрактное обобщение этого визуального материала, додумывание. То есть — да, используйте цвет, линии и т. д., но если уж говорите о треугольнике, то задавайте вопросы и заставляйте думать. Важно не только представлять математику наглядно, но и иметь в виду трудности, которые сопровождают визуальное мышление.

Есть такое понятие — паттерны. Развивайте паттерное мышление. Скажем, если шахматиста-новичка попросить описать шахматную доску, он в деталях расскажет о шахматных фигурах. Опытные шахматисты видят вертикали, горизонтали, диагонали — паттерны, по которым перемещаются фигуры.

Именно паттерны, визуальные обобщения помогают в математике, в то время как конкретные изображения могут быть помехой на пути к пониманию математических понятий.

— И все-таки: существует такое явление, как талант к математике? Или математика подвластна всем?

— Вернусь к работам Крутецкого. Он работал в школах в конце 1930-х — тогда не было школьных тестов, не было данных. Если ученик не мог освоить математику, это однозначно была вина учителя. Так вот, Крутецкий и его коллега-исследователь Наталья Менчинская задались вопросом: как возможно, что дети одних родителей, которые учатся в одной школе у одного учителя, учатся по-разному? В своих исследованиях Крутецкий выдвинул гипотезу, что есть такая вещь, как математический склад ума. И если он присутствует, то он помогает ребенку видеть математику во всем. В те времена такая гипотеза — разделение детей на неспособных, способных и одаренных — не была популярной. Но результаты исследований показывали, что одни дети рассматривали каждую задачу как совершенно новую, а другие легко видели общее, находили параллели с тем, что они когда-то раньше решали, выделяли принципы решений.

Математический склад ума — это некоторый способ думать, который одним дается проще, а другим сложнее. Если ребенку сложно с математикой — возможно, стоит поискать другие области, где ему легче. Тем не менее внимательный учитель должен помочь каждому увидеть общее в разных задачах и научить не страдать над ними, а получать удовольствие от решения.

Математические культуры

— Вы ведь еще занимаетесь этноматематикой. Что это такое?

— Как я говорила, я работала в ЮАР. В Дурбанском университете около трети студентов были европейцами, треть — местное население, и треть — эмигранты из Индии. Это было еще в 1980-х, ситуация была напряженной, и было особенно важно учитывать разные культурологические нюансы. В университете я занималась обучением учителей и тогда поняла, насколько важно исследовать культуру, особенно в связи с обучением математике.

Многие считают математику предметом, независимым от каких-либо культурных кодов, но это только так кажется.

Меня заинтересовали математические идеи, созданные в национальных культурах, и люди, которые этими идеями пользуются на практике.

Например, у австралийских аборигенов есть довольно сложная монархическая система. Она накладывает множество ограничений на браки с людьми за пределами сообщества, но также, естественно, и на браки с близкими родственниками. Чтобы определить, кому на ком можно жениться, у них придумана система, в которой участвуют диэдральные группы четвертого порядка — это довольно сложное математическое построение. Естественно, сами аборигены ничего такого не высчитывают, они просто проживают свою культуру. И вот именно такими вещами занимается этноматематика — cмотрит на культуры через математические очки. Даже здесь, в США, некоторые из моих студентов увлекаются шитьем традиционных пледов из лоскутов, а ведь узоры, которые передаются из поколения в поколение, — это тоже этноматематика.

— Изучает ли этноматематика влияние определенной культуры на математические способности?

— Я бы не сказала, что принадлежность к какой-либо культуре дает детям определенные преимущества в математике. А вот что точно помогает, так это когда язык, на котором говорят с детьми дома, совпадает с тем, на котором говорят в классе. Когда эти языки различаются, дети действительно испытывают трудности в классе.

И, конечно, сам язык оказывает влияние.

Есть языки, которые вообще лучше приспособлены к математике

— например, японский, где «11» передается через слова «десять» и «один». В английском это будет отдельное слово «eleven» — что?! А во французском вообще считают двадцатками! Чтобы cказать «81», вам придется произнести «четырежды двадцать и один» — вы только представьте себе, как дети этому учатся.

— А насколько математические способности зависят от общего культурного уровня?

— Австралийский ученый Ллойд До исследовал влияние языковых барьеров на обучение: если ребенок мог преодолеть языковой барьер, он мог продвинуться в математике, но для тех, кто не смог овладеть языком свободно, сам язык оказывался препятствием. Была и гипотеза Сепира — Уорфа, которая говорила, что язык определяет способ мышления, но в дальнейшем многочисленные исследования опровергли некоторые ее утверждения.

Математика дается людям всех культур. Но есть разница между двумя типами «окультуривания» — культура, которую ты принимаешь от родителей, и культура, отличная от твоей родной, которую ты изучаешь. Если ребенок способен воспринимать новую для себя культуру, у него все получится.

Не можете решить задачу — поговорите об этом

— Вы выступаете на конференции, которая называется «Психология и технологии в математическом образовании». Несколько лет назад у многих было ощущение, что индивидуальные траектории в обучении — это вопрос нескольких лет, что совсем скоро современные онлайн-сервисы смогут научить, скажем, математике тех, кого не могли научить раньше. Кажется, эта задача намного сложнее, и сложности находятся скорее на стороне науки: мы до сих пор не очень хорошо понимаем, как разные люди учатся.

— Важно осознать, насколько важную роль в обучении играет хороший учитель. Я думаю, что хорошего учителя никакая машина никогда не заменит. Мои исследования ясно показывают: чтобы добиваться результата, преподаватели подстраиваются под разных учеников. И чаще всего это происходит на интуитивном уровне. Важнее всего понять, почему учащийся дает тот или иной ответ на задачу, — ответ может быть неправильным, но только преподаватель может определить причину неверного ответа. Есть трудноуловимые связи между людьми, вряд ли в ближайшие 20 лет компьютеры смогут их воспроизвести.

— Часто говорят, что учитель больше не источник знания, а человек, который создает образовательное пространство. Но из того, что вы говорите, следует, что роль учителя больше похожа на роль врача, который способен точно диагностировать причины ошибок, которые совершает ученик.

— Мне нравится ваша метафора. Учитель и диагностирует, и выдает лекарство. И неважно, насколько замысловатыми будут компьютерные решения, — компьютер никогда не сможет обеспечить такой уровень согласованности между людьми, не сможет точно диагностировать причину неудачи ученика в конкретном примере. Но это проблема, потому что одно дело — гипотетический учитель, который работает с учащимся один на один, и совсем другое — класс, в котором разные ученики думают и воспринимают информацию по-разному.

Мои исследования — тесты на предпочтительный вид мышления — показывают нормальное гауссовское распределение. Большая часть людей находится в центральной части «холма»: иногда им нужно больше визуального подкрепления, иногда оно не требуется. Это зависит от трех факторов — от самого задания, от инструкций к заданию, которые могут требовать выполнять задание только определенным образом, и от индивидуальных особенностей человека. Но вот по краям распределения как раз хорошо видны различия: с одной стороны находятся люди, которым всегда нужны картинки (они сами их нарисуют, если не получат от преподавателя), а с другой — те, кому картинки не нужны, они на них вообще внимания не обращают. Так вот представьте: у вас в классе такое вот распределение, а вы пытаетесь (вынуждены) всех учить одним способом.

Я верю, что помочь в этой ситуации могут несколько практик — обсуждения заданий в небольших группах и возможность ученика рассказать о своем решении всему классу, чтобы другие могли узнать о другом способе мышления. Важно оставлять в классе место для коммуникаций, развивать умение выражать словами математические идеи.

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Что такое шаблонное мышление и какое отношение оно имеет к системам проектирования?

Чтобы получить максимальную отдачу от системы дизайна, мы должны убедиться, что она рассчитана на длительное время. Использование мышления, основанного на шаблонах, является ключом к созданию эффективной дизайн-системы многократного использования.

5 апреля 2021 г.

Уилл Харрис

Каждый менеджер по персоналу сталкивается с одной общей проблемой: как создать и поддерживать эффективную команду. Согласование людей и процессов для достижения максимальных результатов — одна из важнейших функций и задач руководителей организаций.

Эта проблема только усугубилась COVID-19 и его влиянием на рабочую силу. Внезапный переход к удаленной работе привел к неотъемлемым изменениям в процессах и управлении командой. То, как мы собираемся на встречи, создаем продукты и работаем над проблемами, резко изменилось, и спустя год после пандемии мы все еще пытаемся понять, как адаптировать наши процессы, чтобы получить максимальную отдачу от наших команд.

Лидеры испробовали бесконечное количество стратегий, призванных изменить подходы их команд к работе, и различные социальные технологии проделали долгий путь. Тем не менее, команды все еще пытаются выявлять и решать проблемы в цифровом ландшафте. Чтобы помочь, у нас есть предложение: начните мыслить шаблонами.

В этом посте мы познакомим вас с концепцией мышления, основанного на шаблонах, и рассмотрим его практические преимущества для деловой практики.

Что такое шаблонное мышление?

Образцы являются фундаментальной частью человеческого опыта, и все, от построения языка до распознавания лиц, построено на образцах. Подход к решению проблем таким же образом позволяет вам обойти множество отраслевых терминов и сразу перейти к разработке решения.

Когда мы говорим о шаблонном мышлении, мы имеем в виду распознавание общих проблем или сценариев: шаблонов, которые возникают в повседневном разговоре. Когда вы ищете закономерности, вы применяете свой прошлый опыт и то, что вы знаете, к новым обстоятельствам, даже если эти обстоятельства не выглядят такими же. Подумайте, например, о макетах ваших любимых кафе, и вы поймете, как мыслить на основе шаблонов: найти работающий шаблон (кассир впереди, столы сзади) и придерживаться его, чтобы вы могли проявить творческий подход. то, как магазин оформлен вместо этого.

Слово «шаблон» применительно к цифровому опыту описывает многократно используемых решений для стандартных наборов задач . Ряд паттернов превращается в рассказы о том, как эти проблемы решаются и чему мы можем научиться из них.

Итак, когда мы говорим о дизайне и культуре, мышление, основанное на шаблонах, — это практика подхода к проблеме путем ее анализа, сравнения ее со стандартным или подобным опытом и применения решений этого опыта к нашему текущему набору обстоятельства.

Краткая история мышления, основанного на шаблонах

Хотя мы рассматриваем основанное на шаблонах мышление через призму цифровых продуктов, его происхождение предшествует современному технологическому ландшафту.

В опубликованной в 1977 году книге под названием «Язык шаблонов: города, здания, строительство » инженер-строитель по имени Кристофер Александер впервые высказал мысль, основанную на шаблонах. Александер писал: «Каждый паттерн описывает проблему, которая снова и снова возникает в нашей среде, а затем описывает суть решения этой проблемы таким образом, что вы можете использовать это решение миллион раз, никогда не повторяя его. так же дважды.»

То, что истоки мышления, основанного на шаблонах, не связаны с технологиями, является, возможно, самым большим свидетельством его силы. Использование паттернов для решения проблем подходит как для решения задач цифрового проектирования и разработки программного обеспечения, так и для решения проблем конструирования.

Как мышление, основанное на шаблонах, выглядит на практике

Перенос мышления, основанного на шаблонах, от теории к практике меняет наше мышление, и мы начинаем относиться к каждому вопросу и проблеме как к части шаблона, решение которого можно скорректировать и применить к аналогичным ситуациям. Вместо того, чтобы иметь библиотеку с визуальными компонентами и их соответствующим кодом, но без контекста, вы также будете иметь обоснование того, почему этот конкретный компонент существует и какие проблемы он решает на основе его использования в аналогичных обстоятельствах.

Образцовое мышление основано на двух вопросах:

Что можно использовать повторно?
Как сделать наше решение многоразовым?

В дизайне эта концепция использования шаблонов относится не к **карточкам, кнопкам или другим визуальным компонентам, а скорее к руководству и обоснованию того, почему мы их реализуем. Думая шаблонами, вы сможете быстро и эффективно реализовать свою библиотеку компонентов для решения проблем.

Бизнес-приложения шаблонного мышления

Мышление на основе шаблонов выходит за рамки продуктовых команд. То, как мы структурируем команды, планируем проекты и переходим от идеи к минимально жизнеспособному продукту (MVP), может и должно зависеть от подхода, основанного на шаблонах.

Поскольку шаблонное мышление помогает командам избавиться от профессионального жаргона, это позволяет лучше сотрудничать между командами. Когда команды в вашей организации начинают говорить о проблемах и подходить к ним так, как их могут понять другие команды, это демократизирует ваши процессы и помогает командам учиться на опыте друг друга.

Вы также сможете разблокировать инновации в своей организации, так как команды смогут делиться своими знаниями и опытом в общей базе шаблонов, чтобы другие могли применять эти шаблоны к своему набору проблем.

Циклы продукта будут выглядеть по-другому. Вместо того, чтобы достичь конца своего производственного цикла только с конечным продуктом, это также означает, что вы выйдете с банком проблем, решенных на этом пути. Таким образом, в следующий раз, когда ваша команда возьмется за аналогичный продукт, вы сможете использовать решения, которые вы уже создали.

Заключение

Образцовое мышление рассматривает вопросы и ответы как повторяющиеся, повторно используемые элементы.

Повторное использование элементов всегда и везде, где это возможно, освобождает время для реализации уникальных характеристик инициативы. Применяя подход к решению проблем, основанный на шаблонах, вы позволите своей команде более четко видеть проблемы и решать их более эффективно, используя решения, которые вы уже создали для подобных проблем.

Самое время взглянуть на свою структуру и свой подход к работе и спросить себя, как вы можете начать использовать шаблоны для создания более инновационных решений. Что вы можете начать использовать уже сегодня?

Как совершенно новый, аутистический способ мышления помогает Силиконовой долине

org/Person»> Темпл Грандин Ричард Панек

Мнение

23 мая 2013 г. 9:30

Я предлагаю новую категорию мыслителей в дополнение к традиционным визуальным мыслителям и словесно: шаблонных мыслителей . В обществе три вида ума — визуальный, вербальный, шаблонный — естественным образом дополняют друг друга. Но общество объединяет их, и никто об этом не думает.

отрывок из книги

Мозг аутиста

Темпл Грандин и Ричард Панек

«Я много размышлял над темой различных способов мышления. Фактически, мое стремление к этой теме привело меня к предложению новой категории мыслителя в дополнение к традиционным визуальным и вербальным: образных мыслителей ».

Читая интервью со Стивом Джобсом, я наткнулся на эту цитату: «Что мне нравится в Pixar, так это то, что он точно такой же, как LaserWriter». Что? Самая успешная анимационная студия за последнее время «точно похожа» на образец технологии 1985 года?

Он объяснил, что когда он увидел первую страницу, выходящую из Apple LaserWriter — первого в мире лазерного принтера — он подумал: «В этой коробке огромное количество технологий». Он знал, что такое все технологии, и он знал всю работу, которая была проделана для их создания, и он знал, насколько они были инновационными.

Но он также знал, что публике будет все равно, что внутри коробки. Только продукт имел значение — красивые шрифты, которые, как он убедился, были частью эстетики Apple. Это был урок, который он применил к Pixar: вы можете использовать все виды нового компьютерного программного обеспечения для создания нового вида анимации, но публике будет наплевать на что-либо, кроме того, что происходит на экране.

Очевидно, он был прав. Хотя он не использовал термины образный мыслитель и шаблонный мыслитель , он имел в виду именно это. В тот момент в 1985 году он понял, что нужны шаблонные мыслители, чтобы творить чудеса внутри коробки, и образные мыслители, чтобы сделать красивым то, что выходит из коробки.

Я не мог смотреть на iPod, iPad или iPhone, не думая об этом интервью. Теперь я понимаю, что когда Apple делает что-то не так, это происходит потому, что они не смогли найти правильный баланс между типами мышления.

Пресловутая проблема с антенной на iPhone 4? Слишком много искусства, мало техники.

Сравните эту философию с философией Google; Я гарантирую вам, что умы, стоящие за Google, мыслили шаблонно. И по сей день продукты Google отдают предпочтение технике, а не искусству.

Темпл Грандин и Ричард Панек

Один из самых известных в мире взрослых с аутизмом, Темпл Грандин имеет докторскую степень. получил степень доктора зоотехники в Университете штата Иллинойс и является профессором Университета штата Колорадо. Совсем недавно она была названа одной из Журнал Time входит в список 100 самых влиятельных людей года, и у нее есть фильм HBO, основанный на ее жизни, в котором снялась Клэр Дейнс и который получил семь премий «Эмми». Доктор Грандин в прошлом был членом совета директоров Американского общества аутизма. Она является автором четырех предыдущих книг.

Обладатель стипендии Гуггенхайма в области научного письма, Ричард Панек часто писал для The New York Times , а также Smithsonian , Natural History , Discover , Esquire , Outside и множество других публикаций. Он является автором трех предыдущих книг.

Самые популярные

После того, как я выступил с докладом в одной высокотехнологичной фирме в Силиконовой долине, я спросил некоторых людей, как пишут коды. Они сказали, что на самом деле визуализировали все дерево программирования, а затем просто набирали в уме код каждой ветви. Я вспомнил, как моя подруга-аутист Сара Р. С. Миллер, компьютерный программист, рассказывала мне, что может посмотреть на шаблон кода и обнаружить в нем неравномерность. Затем я позвонила своей подруге Дженнифер Макилви Майерс, еще одному программисту, страдающему аутизмом. Я спросил ее, видела ли она ветки программирования. Нет, сказала она, она не была визуальной в этом смысле; когда она начала изучать информатику, она получила тройку по графическому дизайну. Но она мыслила шаблонами. «Написание кода похоже на кроссворды или судоку», — сказала она. (Конечно, в кроссвордах используются слова, а в судоку — числа. Но что их объединяет, так это шаблонное мышление.)

Как только я понял, что мышление образами может быть третьей категорией, наряду с мышлением образами и мышлением словами, я начал повсюду видеть примеры. (На данный момент эта третья категория — только гипотеза, хотя я нашел ей научное подтверждение. Она изменила мое представление о сильных сторонах аутичных людей.)

«Шаблонное мышление»

Я определенно не первый человек заметить, что шаблоны являются частью того, как люди думают. Математики, например, изучают закономерности в музыке тысячи лет. Они обнаружили, что геометрия может описывать аккорды, ритмы, гаммы, сдвиги октав и другие музыкальные особенности. В недавних исследованиях исследователи обнаружили, что если они наметят отношения между этими функциями, полученные диаграммы приобретут форму ленты Мёбиуса.

Композиторы, конечно, не думают о своих произведениях в этих терминах. Они не думают о математике. Они думают о музыке. Но каким-то образом они прокладывают себе путь к модели, которая является математически обоснованной, что является еще одним способом сказать, что она универсальна. Математика еще даже не должна существовать.

То же самое и в изобразительном искусстве. На более поздних картинах Винсента Ван Гога были всевозможные кружащиеся узоры на небе — облака и звезды, которые он рисовал так, словно они были водоворотами воздуха и света. И, оказывается, это были они! В 2006 году физики сравнили модели турбулентности Ван Гога с математической формулой турбулентности в жидкостях. Картины датируются 1880-ми годами. Математическая формула датируется 19 веком.30 с. Тем не менее турбулентность в небе у Ван Гога практически идентична турбулентности в жидкости.

>Искусство иногда предшествует научному анализу, и отношения могут быть и обратными: ученые могут использовать искусство для понимания математики.

Даже кажущиеся случайными брызги краски, которые Джексон Поллок капал на свои холсты, показывают, что он обладал интуитивным чувством закономерностей в природе. В 1990-х годах австралийский физик Ричард Тейлор обнаружил, что картины следуют математике фрактальной геометрии — серии одинаковых узоров в разных масштабах, как матрешки. Картины датируются 19 в.40-х и 1950-х годов. Фрактальная геометрия восходит к 1970-м годам. Тот же физик обнаружил, что может даже отличить настоящего Поллока от подделки, изучив произведение на наличие фрактальных паттернов.

«Искусство иногда предшествует научному анализу», — сказал один из исследователей Ван Гога. И отношения между искусством и наукой могут развиваться и по-другому: ученые могут использовать искусство для понимания математики. Физик Ричард Фейнман произвел революцию в своей области в 1940-х годах, когда он разработал простой способ графического изображения квантовых эффектов. Уравнения, на вычисление которых уходили месяцы, внезапно можно было понять с помощью диаграмм за считанные часы.

Самые популярные

А еще есть шахматы. Всегда есть шахматы. Вот уже столетие шахматы являются любимой чашкой Петри для когнитивистов. Что делает шахматного мастера шахматным мастером? Точно не слова. Но и не картинки (как вы могли подумать). Когда гроссмейстер смотрит на доску, он не видит каждую партию, в которую он когда-либо играл, а затем не находит ход, который соответствует ходу из партии, в которую он играл три, пять или двадцать лет назад, или из шахматного матча девятнадцатого века, в котором он участвовал. внимательно изучал. Стереотип шахматного гроссмейстера — это тот, кто может думать на много ходов вперед. И, конечно же, многие шахматисты так разрабатывают стратегию. Но гроссмейстеры извлекают из своих воспоминаний не больше возможностей, но лучше возможностей, потому что они лучше распознают и сохраняют паттерна или то, что ученые-когнитивисты называют фрагментами.

Майкл Шермер, психолог, историк науки и профессиональный скептик — он основал журнал Skeptic — назвал это свойство человеческого разума закономерностью . Он определил шаблонность как «тенденцию находить значимые закономерности как в значимых, так и в бессмысленных данных».

Все эти примеры говорят мне о том, что в обществе три вида ума — визуальное, вербальное и образное мышление — естественным образом дополняют друг друга. Когда я вспоминаю сотрудничество, в котором я успешно участвовал, я вижу, как разные мыслители работали вместе, чтобы создать продукт, который был больше, чем сумма его частей.

>Три вида ума – визуальный, вербальный, шаблонный – естественным образом дополняют друг друга. Но общество объединяет их, и никто об этом не думает.

Но общество объединяет их, и никто об этом не думает.

Но что, если бы мы подумали об этом? Что, если бы мы сознательно признали эти категории и попытались заставить различные сочетания работать в нашу пользу? Что, если бы каждый из нас мог сказать: О, вот моя сила, и вот моя слабость — что я могу сделать для вас, и что вы можете сделать для меня?

Давайте применим тот же принцип к рынку. Если люди могут сознательно распознавать сильные и слабые стороны своего мышления, они могут искать правильные типы умов по правильным причинам. И если они это сделают, то признают, что иногда правильный разум может принадлежать только аутичному мозгу.

Конечно, нам еще многое предстоит сделать. Невежество и непонимание всегда трудно преодолеть, когда они стали частью системы убеждений общества. Например, когда в 2010 году вышел фильм «Социальная сеть », обозреватель New York Times Дэвид Брукс написал следующую оценку экранного персонажа Марка Цукерберга, основателя Facebook:

«Это не то чтобы он плохой человек. Он просто никогда не был приучен к дому».

«Обучение» вымышленного персонажа, однако, должно было каким-то образом приспособиться к мозгу, который не может обрабатывать сигналы лица и жестов, которые большинство людей легко усваивают и которые находят свое наибольшее удовлетворение не в шипящем гудении формирования личного отношения, а в логике щелчок-клац написания кода.

Адаптировано и взято из книги «Мозг аутиста: мышление по всему спектру». Авторские права принадлежат Темпл Грандин и Ричарду Панеку, 2013 г. Перепечатано с разрешения издательства Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Homepage feature image: Ashley Deason/Flickr

Wired Opinion Editor: Sonal Chokshi @smc90

TopicsappleFacebookGoogleNewsmakersNewsmakers, In Their Wordspixarpsychologysteve jobstech lexicon

Thinking in Patterns | Блог Resolve

Невероятно, но сейчас вы мыслите шаблонами. О некоторых вы можете знать, но большинство из них вы не можете увидеть или даже описать.

Не торопитесь мечтать. Всего несколько минут назад ход моих мыслей улетучился. Вертикальные жалюзи украшают окно в моем кабинете; тип, который изгибается, чтобы заблокировать яркий свет солнца или скрыть вторжение ночи. Меня это раздражает, хотя жалюзи выстроились в ряд, висят на фоне облака, плывущего за ними, но их угол со стеклом неправильный. Несовершенство раздражает меня, мое сознание пробуждается, когда я встаю и тянусь к шесту. Легкий поворот регулирует их, когда я исправляю угол, успокаивая сцену передо мной.

Поскольку мой разум мыслит образами, он их и видит.

Видите ли, я потерялся в цепочке мыслей за гранью понимания. Подсознательно мой разум обрабатывает множество различных паттернов. От зуда в бороде до жажды в горле. Быстрая царапина и глоток кофе успокаивают эти мысли — пока.

Каждый ответ — это шаг в модели мышления и действия. Каждая часть, от зуда в моей бороде до царапины, которую я наношу, является образцом — процессом поведения. Такой тонкий, о котором мы даже не догадываемся.

Мышление шаблонами – что это значит?

Мы мало осознаем сложность работы нашего мозга. Мы просыпаемся, часто примерно в одно и то же время каждый день, когда наш мозг, подпитываемый ночным сном, начинает задействовать свои подсознательные паттерны.

Часто первой нашей потребностью является посещение туалета. Если мы не бодрствуем, подсознательное действие превращается в сознательное, когда мы встаем и идем в ванную. Наш разум использует шаблоны, чтобы заставить нас двигаться, пользоваться туалетом и продолжать свой день. Это чудо потеряно для нас; такова сложность того, что мы делаем каждый день.

В нашем мозгу хранятся тысячи шаблонов, и мы постоянно их используем. Каждый из них помогает нам в управлении нашей безопасностью и выживанием. повседневные дела, такие как еда и питье, вождение автомобиля или включение телевизора; все они шаблоны.

Это и многое другое — примеры мышления шаблонами. Ученый-компьютерщик объявил бы их алгоритмами. Другие, такие как Даниэль Канеман, объяснили бы их происхождением из одной части нашего мозга. Системное мышление — процесс, который Даниэль подробно объясняет в своей книге «Думай быстро и медленно».

Наш мозг имеет две системы суждения и мышления. Первая, системная, работает в нашем подсознании и управляет большинством наших решений. Мы осознаем вторую систему, и ее часто недооценивают, поскольку первая система хочет делать все за нас. Это означает, что в конечном итоге мы применяем шаблоны мышления неправильным образом.

Обдуманное мышление – шаблонами

Мы все думаем; это единственное, что мы делаем все время. Но, как я уже упоминал в начале, мышление может увести нас в сторону от некоторых странных, непродуктивных направлений. В начале этой статьи мой мозг медлил. Мечтать легче, s еще одна схема отвлекла меня от текущей задачи.

«Мы редко часто создаем преднамеренные модели мышления, которые помогают нам думать или принимать решения.»

Matt Mullenweg

Впоследствии, когда нам нужно мыслить критически, мы по умолчанию используем заученное поведение — это означает, что система 1 берет на себя управление.

Вместо этого мы должны быть сознательно думая.

Мы должны думать о шаблонах, которые помогут нам быть более эффективными. Применение применения мысли, которое поможет нам в момент размышления. Будь то понимание чего-то, решение проблемы или обдумывание выбора.

Как недавно сказал Мэтт Малленвег, мы редко создаем преднамеренные модели мышления, которые помогают нам думать или принимать решения. Вместо этого мы позволяем нашим подсознательным паттернам взять на себя управление. К сожалению, они недостаточно хороши для важных решений, которые мы должны принять.

Мэтт также подчеркивает, что если у нас есть шаблон, мы должны практиковать его. Практика улучшает результаты, спросите любого спортсмена, и наша цель должна состоять в том, чтобы закрепить шаблон. Причина: когда вы находитесь под давлением, преднамеренный паттерн становится стандартным — точно так же, как и ваши подсознательные паттерны.

Но какими схемами мы должны мыслить?

Это не упражнение по изобретению велосипеда. Хотя разговоры о шаблонах и мышлении могут привести вас к мысли, что это так. Нам повезло. У нас есть наши предки, которые пережили то же самое. По замыслу природы, их опыт и знания превзошли поколения.

Сегодня мы знаем эти переживания как ментальные модели. Ментальные модели предоставляют нам рамки, которые fs.blog описывает на своей странице, посвященной ментальным моделям.

Что такое ментальные модели?

Ментальные модели — это то, как мы понимаем мир. Они формируют не только то, что мы думаем и как понимаем, но и связи и возможности, которые мы видим. Ментальные модели — это то, как мы упрощаем сложность, почему мы считаем одни вещи более важными, чем другие, и как мы рассуждаем.

Ментальная модель — это просто представление того, как что-то работает. Мы не можем держать в голове все детали мира, поэтому мы используем модели, чтобы упростить сложное в понятные и организуемые фрагменты.

Конечно, есть много разных моделей — ведь мы живем в сложном и разнообразном мире. И, конечно же, вам не нужно помнить их все, но некоторые вы должны. Некоторые из них жизненно важны для понимания того, как устроен мир, а некоторые помогают решать проблемы, помогая вам принимать более правильные решения.

Практическое мышление в шаблонах

Вы уже знаете некоторые ментальные модели. Вы можете быть не в состоянии назвать их или даже не думать о них как о шаблонах мышления, но они вполне таковыми являются.

Подумайте о рычаге , идее использования рычага для перемещения другого объекта. Чем длиннее рычаг, тем легче будет движение.

Другая модель мышления второго порядка . Гроссмейстеры в шахматах показывают, как использовать эту модель мышления, рассматривая влияние того, что произойдет, прежде чем сделать ход фигурой. Думая наперед и принимая во внимание побочные эффекты, они могут выбрать ход, который поможет им и нанесет урон противнику.

Есть много других, но пока вот две модели, которые я считаю очень эффективными.

Лично я люблю мыслить в соответствии с принципами. Это ментальная модель, встречающаяся у маленьких детей, поскольку они стремятся понять все, что находится перед ними. Как губка в ванне, мозг ребенка впитывает огромное количество знаний.

Школа искореняет первопринципы мышления. Вместо этого мы тонем детей в море информации. Не для того, чтобы дать им понимание, а для того, чтобы наполнить их память. После пятнадцати лет обучения ментальная модель мышления из первых принципов становится забытой силой. Но, будучи однажды запомненным и повторно использованным, он открывает множество возможностей для обучения.

Прочтите мою статью о Первопринципах мышления; почему нужно задавать вопросы как ребенок.

Инверсия

Несмотря на наше стремление к простоте, мы живем в сложном мире, и в результате часто возникают проблемы, требующие решения. Использование инверсии в качестве ментального подхода — это мощный способ по-новому взглянуть на проблему. Мы часто стремимся к совершенству, не понимая, что проще поступить наоборот, то есть не быть глупыми.

Инверсия смещает фокус с обычного вида на тот, где вы рассматриваете альтернативу.

Заключительные мысли

Мышление — это задача, которой мы посвящаем часы, мало задумываясь о том, как думать лучше. Такой подход ограничивает нашу способность критически мыслить, решать проблемы и принимать эффективные решения.

Восемь паттернов ограниченного мышления. Как победить стресс и депрессию

Психотерапия сценарных паттернов

ОБЗОР: ПРЕРЫВАНИЕ ПАТТЕРНОВ

Обзор: прерывание паттернов.

18. Нарушение мотивационной (личностной) стороны мышления. Разноплановость мышления

9 ПРИМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПАТТЕРНОВ

Определения и примеры паттернов «Фокусов языка»

«Фокусы языка» как система паттернов и ее применение

47. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА МЫШЛЕНИЯ. ВИДЫ МЫШЛЕНИЯ

Создание паттернов

3. ИЗМЕНЕНИЕ ПАТТЕРНОВ ОГРАНИЧЕННОГО МЫШЛЕНИЯ

Восемь паттернов ограниченного мышления

Упражнение 2. Одно утверждение — несколько паттернов

5. Стратегия ограниченного выбора или «Вы хотите конфеты в шоколадной или белой глазури?»

3. Радость обнаружения паттернов

Шаг 4. Распознавание паттернов. Приготовьтесь нацелиться

✅ Паттерное поведение это — правомосквы.рф

Паттерн — что это такое в психологии? Паттерны поведения

Знакомимся с понятием

Свойства паттернов

Виды поведенческих паттернов

Социальные и индивидуальные паттерны

Врожденные и приобретенные паттерны

Позитивные и негативные паттерны

Коммуникативные паттерны

Можно ли изменить паттерн?

Что такое «паттерн» в современном понимании?

Что такое паттерн?

Как работают паттерны?

Виды паттернов

Как можно использовать паттерны?

Как паттерны влияют на человека?

Заключение

Что такое поведенческие паттерны и какими они бывают

Паттерн в психологии

Паттерны в примерах

Паттерны поведения

Паттерны поведения в психологии

Что понимают под паттерном в психологии

Как работают поведенческие паттерны

Что паттерны поведения могут о нас рассказать и как их использовать

Почему важно обращать внимание на свои и чужие паттерны

Что такое «математический склад ума» и почему наглядность в математике может быть вредной.

Математические культуры

Не можете решить задачу — поговорите об этом

Что такое шаблонное мышление и какое отношение оно имеет к системам проектирования?

Что такое шаблонное мышление?

Краткая история мышления, основанного на шаблонах

Как мышление, основанное на шаблонах, выглядит на практике

Бизнес-приложения шаблонного мышления

Заключение

Как совершенно новый, аутистический способ мышления помогает Силиконовой долине

отрывок из книги

«Шаблонное мышление»

Thinking in Patterns | Блог Resolve

Мышление шаблонами – что это значит?

Обдуманное мышление – шаблонами

Но какими схемами мы должны мыслить?

Практическое мышление в шаблонах

Инверсия

Заключительные мысли

Добавить комментарий Отменить ответ