9 главных причин расставаний после длительных отношений
1. Потеря доверия
Изначальное отсутствие или потеря доверия приводит к тому, что в отношениях рушится фундамент: уходят чувства защищённости, надёжности.
Доверие разрушает ревность (обоснованная или беспричинная), или осознание того, что партнёр не выполняет своих обещаний, или и то и другое, замешанное в крутой коктейль из подозрительности и обиды.
Недоверие влечёт за собой мучительное существование пары: упрёки, допросы, противное, вытягивающее все соки ощущение, что тебя постоянно обманывают, чувство вины, ограничение свободы партнёра, которое может повредить его карьерному росту и социальному взаимодействию.
2. Различные цели в жизни
Вы понимаете, что невозможно долго бежать в одной упряжке, если вас тянет в разные стороны. Если цели в жизни у партнёров никаким образом не пересекаются и не соприкасаются, они не смогут выстроить долгосрочные отношения.
Иногда отношения даже мешают одному из партнёров двигаться к намеченным целям и жить так, как ему этого хочется.
3. Насилие
В голову сразу приходят мысли о физическом или сексуальном насилии. Но, кроме этого, есть насилие эмоциональное, травмы от которого заживают куда дольше и труднее, чем синяки на теле.
Признаки эмоционального насилия:
- Попытки полностью контролировать партнёра.
- Вербальные унижения: оскорбления, необоснованная и постоянная критика, уничижительные слова.
- Демонстрация силы и власти с целью вызвать у партнёра страх.
- Чрезмерная ревность, причём не только к людям, но и к работе, целям, хобби.
- Ожидание, что партнёр будет прислуживать и выполнять все пожелания.
- Манипуляция партнёром.
- Лишение партнёра права голоса при принятии общих решений.
- Попытки изолировать партнёра от родственников, друзей, вообще от жизни за пределами отношений.
Когда мы говорим о насилии, кажется, что в роли зла должен выступать мужчина. Однако это, естественно, не так. Женщины не так часто демонстрируют насилие физическое, хотя и оно порой имеет место, но зато могут во всех красках проявить себя в психологическом насилии.
4. Обманутые ожидания
Мы счастливы, когда всё происходит так, как мы себе представляли, или лучше. И мы несчастны, когда реальность оказывается хуже ожиданий. Обманутые ожидания, связанные с партнёром, приводят к расстройству и злости, которая на него и выливается.
В нашей голове существует изображение партнёра, на нём он такой, каким мы хотим его видеть. К сожалению, любимый человек понятия не имеет об этой картинке и вряд ли захочет лезть из кожи вон, чтобы ей соответствовать. И если уж быть до конца честными, то он и не должен соответствовать тому, что вы себе напридумывали.
Однако мы не оставляем надежды всё-таки «дорисовать» партнёра до идеала. Отсюда постоянное нытье и недовольство, критика всего, что делает партнёр, игнорирование его достижений, которые не вписываются в нужную картинку.
5. Зависимости, с которыми не получается бороться
Добавим сюда же патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, борьба с которой будет, скорее всего, проиграна, сколько бы энергии и сил вы в неё ни вложили.
6. Отдаление, скука, привычка
Разные цели и проблемы с общением приводят к тому, что партнёры отдаляются друг от друга. Их может держать вместе страх одиночества, дети, финансовая зависимость. Но когда сдерживающих причин не остаётся, пара быстро распадается.
Классический пример — синдром пустого гнезда. Когда дети вырастают и покидают родной дом, родители вдруг ощущают себя незнакомцами, между которыми нет ничего общего, ведь в течение многих лет они были сфокусированы на детях и забыли об общении друг с другом.
7. Различная скорость развития
Кстати, это одна из причин отдаления: один из партнёров всё время развивается и меняется, второй остаётся на том же уровне, что был при знакомстве. В итоге — разные интересы, мировоззрение, цели, приоритеты, круг общения.8. Финансовые проблемы
Финансовые проблемы — это не только недостаток денег, это и проблемы с их распределением. Например:
- Один из партнёров зарабатывает больше другого, что заставляет второго партнёра чувствовать свою несостоятельность и финансовую зависимость.
- Общий бюджет распределяется исходя из желаний только одного партнёра.
- Один из партнёров тратит деньги, не советуясь с другим, из-за чего потом не хватает средств на общие нужды.
9. Разрыв связи: эмоциональный или физический
Физический разрыв: партнёры (или один из них) не удовлетворены сексуальной жизнью и не могут обсудить накопившиеся проблемы и найти решение.
Эмоциональный разрыв: партнёры не умеют общаться, не умеют сопереживать и поддерживать, не понимают друг друга. Нарастает недовольство, которое они тоже не могут объяснить и обсудить. В итоге каждый ищет поддержку на стороне: у друзей, близких, новых знакомых.
Часто человек ищет недостающие составляющие отношений у представителей противоположного пола, что приводит к новым влюблённостям и изменам.
Лев Толстой утверждал, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», но мы позволим себе поспорить с классиком. Причины разлада в отношениях всегда одни и те же, только не всегда удаётся распознать их за обыденными ссорами.
В видеоролике ниже представлена типичная ссора (похожие наверняка случались и в вашей паре), однако привели к ней глубокие проблемы в отношениях.
Комментарий психолога:
Рано или поздно каждая пара сталкивается с кризисом в отношениях, преодолеть который получается не у всех. Важно понимать, что внешние причины разрыва, такие как ревность девушки к автомобилю в видеоролике, или немытая посуда, или ещё миллион нелепых, на первый взгляд, конфликтных ситуаций, — это только поводы. Но они свидетельствуют о более глубоких проблемах в паре, например о нехватке внимания или взаимопонимания.
Герой видео совершает самую распространённую ошибку: пытается опровергнуть все обвинения в свой адрес. В результате поток претензий удваивается и начинается обычный обмен взаимными упрёками.
Психологи в подобной ситуации рекомендуют соглашаться с обвинениями партнёра, но постараться сгладить ситуацию и мягко объяснить свою точку зрения. Это помогает направить разговор в конструктивное русло.
Ссора, а тем более расставание, — болезненное переживание для любого человека. Но даже у подобной ситуации есть положительные стороны. Кризисы необходимы для рефлексии, размышлений о том, что важно для вас и вашего партнёра. Если вы столкнулись с неразрешимыми противоречиями или нежеланием партнёра идти на компромиссы и диалог, возможно, пора задуматься о новых отношениях.
Бескризисное развитие отношений невозможно, но не все проблемы ведут к разрыву. Если вы понимаете, что дорожите своими нынешними отношениями, избежать расставания поможет только одно: умение слушать своего партнёра и разговаривать о проблемах. Важен диалог. Не обмен обвинениями и фразами в защиту собственных интересов, но сотрудничество, терпение и готовность что-то менять в своей жизни, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно.
Учитесь чувствовать колебания в вашей паре, учитесь их анализировать и, главное, учитесь обсуждать проблемы, мысли, чувства, переживания и страхи.
Расстаться или…? Как понять, что уже точно пора решить этот вопрос
Расстаться или сохранить отношения с мужем, женой, парнем, девушкой? Остаться или уйти? Сохранить семью, брак или развестись? Как это понять в условиях постоянного стресса или непрекращающихся ссор?
Расстаться или нет? Самый простой и очевидный тест-признак
Неважно, по поводу кого у вас сомнения, — «расставаться или сохранить отношения». Это могут быть с одинаковой долей вероятности:
- ваша девушка
- парень
- муж
- жена
- любовник
- любовница
- друг
- подруга
- родственник
Простой тест «Расстаться, развестись или нет» такой:
На минутку закройте глаза, активируйте своё воображение. И, представьте себе, ЧТО ВЫ ПРОВЕДЁТЕ С ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ ВСЮ СВОЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ.
Пофантазируйте: как будут выглядеть ваши взаимоотношения. Что вы будете делать с этим человеком, как проводить время. Какие именно слова он будет говорить вам чаще всего, исходя из того, что вы уже знаете о нём. Будет ли вас поддерживать и любить, так как вам хочется? Если он пока ваш парень или любовник, то какой он будет муж? Если она ваша девушка (любовница), то какая она будет жена?
А, теперь, главный вопрос, самый важный:
Каковы ваши чувства и эмоции по этому поводу?
Прислушайтесь к себе. Сейчас ваши чувства – это индикатор. Не гоните их. Позвольте себе побыть в них, проникнетесь ими. Поплавайте в них. Там есть ответ на вопрос «расстаться или остаться»!
Задайте себе вопрос: почему я чувствую именно ЭТО?
Это и будет ответ на ваш вопрос «быть или не быть отношениям».
Можно, конечно, с этим спорить и всё равно держаться за деструктивные отношения. Но, это уже совсем другая тема. Возможно, про зависимость. Или, про со-зависимость. Но, мы же говорим про ваше счастье и счастливые отношения?
Расстаться или нет? Самый простой и очевидный тест-признакРазводиться или нет? Есть индикатор, показывающий конец брака
Развестись с мужем, женой или терпеть? Ради детей, ради квартиры-ипотеки, или одобрения родственников. Вопрос развода тяжёлый, иногда решаемый только со специалистом на консультации. Но, при этом, могу дать совет психолога прямо здесь и сейчас.
Независимо от того, с кем расстаться висит в воздухе вопрос – с мужем или с женой, есть одна вещь, диагностирующая конец отношений.
Зовут её – ПРЕДВЗЯТОСТЬ.
Задолго до её наступления мы потихоньку складываем в нашу копилочку обид камешек за камешком.
.. Однажды муж назвал её другим именем. Позже, разленился помогать по дому. Не оказывал внимания, не дарил цветов, не хвалил. Засматривался на женщин на улице свыше разрешённой 1 секунды. Потом, она стала замечать его безынициативность во всём, что касалось совместного досуга. Особенно заметно это было в хозяйстве – муж ничего не делал, а, если делал, то «на отвяжись». Именно так, начались мысли о разводе. Потом, начали копиться признаки его трусости по жизни. Что бы ни происходило – муж никогда не защищал, мотивируя тем, что «он за объективность и мир во всём мире». Постепенно, жена стала видеть в нём ТОЛЬКО труса, и безынициативного лентяя. К тому же, совсем её не любящего. Именно так, женщине захотелось развестись.
..Однажды, он заметил, что жена его обманула. В её соцсетях велась какая-то оживлённая переписка. И, позже стало понятно, что нарисовался бывший одноклассник. Этот товарищ активно ухаживал, сыпал комплиментам, говорил о первой любви. И, жена растаяла и решила, что стоит окунуться в мир романтики. Нет, до близости там не дошло. Но при этом, жена была счастлива, светилась и порхала. Мужу ничего не сообщала. И, когда он случайно увидел всю эту переписку – решил, что она ТОЛЬКО обманщица и верить перестал. У него начались мысли о разводе. К тому же, жена давно его не хвалила. Вместо этого, постоянно упрекала, мол, «то не делает, сё». Значит, жена ТОЛЬКО мозговыносительница. И, захотелось развестись.
Вот это «ТОЛЬКО» – и есть предвзятость. И, мы уже не можем видеть близкого человека целиком. Мы видим его ТОЛЬКО плохим. И, соответственно, конструктивно поговорить уже, увы, не получается… Жаль. И, остаётся — только расстаться, разводиться.
А, ведь, для сохранения брака как раз важно часто — просто конструктивно проговорить и решить все возникшие проблемы!
Развестись или….Расставаться, или… Последние гвозди в гробик отношений
Нет желания просто прикасаться
Вспомните, как в начале мы могли ходить по улице, взявшись за руки. Это было настолько естественно и само собой разумеющимся, -ходить за руки! Или, лежать смотреть кино в обнимку, прижавшись к его груди. Мы могли просто обняться и стоять так, вдыхая его (её) запах. Чувствуя при этом тепло и защиту.
А что в конце отношений? Потребность прикоснуться к партнёру пропала. Более того, возникает желание отдёрнуть руку, при контакте. Хочется держаться подальше от мужчины (или девушки) физически. Заметно сокращается дистанция в то время, когда мы разговариваем. Из интимной дистанции (до 0,5 метра) она сначала вырастает до личной (1, 2 метра). А, затем стремится к социальной (от 1.2 до 3,5 метра).
Партнёр стал не важен для выживания в обществе
Это когда мы отчётливо понимаем «Я точно обойдусь и без него». И здесь не только про деньги или крышу над головой. Хотя, иногда и про них тоже.
Любопытно, что в живых отношениях мы невольно присваиваем любимому человеку функцию удовлетворения наших важнейших потребностей. Например, таких, как потребность в социальном одобрении. Потребность в защите, поддержке. Также, потребность чувствовать себя значимым, ценным, любимым. Эти потребности – важны для выживания любого Homo sociologicus – человека социального, живущего в обществе.
А вот, в мёртвых отношениях нам уже всё равно. Потому что мы решительно настроены получать всё это из других источников.
Не хочется делиться, разговаривать. Совсем
Этот пункт закономерно следует из предыдущего. Потому что, психологически, нам поддержка и одобрение нашего мужчины (или жены, девушки) больше не нужны. Так, зачем вообще чем-то делиться?
Здесь есть оговорка. Необходимо отличать для себя стойкое, длительное нежелание быть в контакте и делиться от временной обиды. Потому что, если это просто ссора, то мы можем остыть. А затем, всё-таки найти в себе ресурсы и начать разговаривать.
Расстаться навеки. Последняя капля. Как понять, что это — точка невозврата?
В сложных отношениях порой невозможно определиться, последняя это сейчас капля была или ещё покапает?
Потому что иногда партнёр (муж, жена, парень, девушка) делает очередную «гадость». И мы думаем: ну вот, теперь-то точно всё. Моё терпение лопнуло! Я дошла до точки кипения, с меня хватит.
Ан — нет. Через время, «ползём» (или он ползёт) обратно. И, цикл повторяется вновь. Как тот самый чемодан без ручки. Который и нести невыносимо, и бросить что-то никак не выходит.
Но, при этом у последней капли будет один существенный признак, по которому точно можно понять, что отношения мертвы.
Это – точка невозврата. Я бы назвала её ещё точнее – точка остывания.
Очень можно сравнить этот момент с финалом процесса извержения вулкана. Представьте себе вулкан, который дремал много лет (или тысяч лет). В какой-то момент активизировался. И, началось извержение. И, сколько он будет извергаться – он нам не сообщил.
Но, как бы долго этот процесс ни продолжался, он подходит к концу. И, вулкан утихомиривается. Теперь только остывшая холодная лава, превратившаяся в камни, напоминает о том, что здесь некогда происходило.
Точка остывания всегда именно так и воспринимается. Наступает стойкое безразличие. Холод. Уже ничего не волнует, ноль эмоций. Жизнь ценна и БЕЗ этого человека.
Любопытно, что в момент, когда происходит точка остывания, мы не осознаём, что это он и был. Только спустя время, оборачиваясь назад, человек может вспомнить то самое событие. После которого произошло безвозвратное остывание чувств.
И это не обязательно что – то существенное. Чаще всего, это мелочь – слово или маленький поступок. Но мы точно понимаем, что это и была последняя капля, точка остывания.
Последняя капля. Точка невозврата. Точка остывания.Переживает ли парень расставание с девушкой? | Блогер Jill_Morris на сайте SPLETNIK.RU 24 июня 2013
Парни переносят разрыв отношений не так, как девушки. Молодые люди не эмоционально переживают расставание, на их лицах редко появляются печаль и грусть – мужчины таят эти чувства глубоко в душе. Несмотря на то, что парни сильнее женщин в эмоциональном плане, они все равно должны помочь себе пережить разрыв отношений.
Причины расставания с девушкой
Все люди разные, и нельзя дать точного ответа, переживает ли тот или иной парень из-за разрыва отношений с девушкой. Тут многое зависит от того, насколько сильно молодой человек любил свою спутницу, был ли привязан к ней, какое время они встречались. Если парень не раз говорил своей девушке, что любит ее, доказывал это какими-то поступками и инициатива разойтись была не его, тогда он определенно страдает из-за разрыва отношений с любимой.
Если же мужчина встречался с женщиной непродолжительное время, никогда не признавался ей в любви и не дорожил отношениями, значит, разлука с девушкой его не сильно заботит.
Если инициатором расставания с девушкой стал сам молодой человек, значит, его спутница больше неинтересна ему или он ее разлюбил. Следовательно, ни о каких переживаниях не может идти и речи.
Возможно, дама сама своими поступками вынудила парня уйти от нее. Это – самый тяжелый случай. Мужчина, скорее всего, еще любя, расстался с девушкой, понимая, что другого выхода не найти. Теперь он переживает вдвойне: сердце разрывается от любви и боли.
Как мужчины справляются с болью расставания?
Многие из представителей сильной половины человечества сразу же после расставания с девушкой отправляются в спортивный зал и тренируются там целыми днями. Изнурительные физические упражнения помогают выплеснуть эмоции наружу. Особенно это помогает молодым людям, которые не умеют плакать. После тренировок парни чувствуют приятную усталость, ведь за время занятий из них успевает выйти вся агрессия, обида и злость на девушку, с которой они расстались. Благодаря тренировкам мужчина начинает чувствовать себя увереннее, накачанные мышцы поднимают самооценку.
Некоторые представители сильной половины человечества заливают свое горе спиртным. Не помешает только немного алкоголя, не стоит сильно напиваться, от этого станет только хуже. Желательно пить спиртное вместе с друзьями. Так забудутся свои обиды, расслабленная обстановка, может быть, поможет выговориться близким людям, и в течение некоторого времени мужчина будет считать себя самым счастливым человеком на свете.
с XVI века ничего не изменилось
Мужчины в твиттере рассказали о причинах, из-за которых они заканчивали отношения, и в них есть всё: грусть, смех и абсурд. Негласным лидером стали скиллы женщин в кулинарии, которые раз и навсегда перекрывали путь к сердцу парней. Похоже, со времён «Домостроя» в этом деле не многое изменилось.
Пользователь твиттера с никнеймом joe heenan в конце августа решил начать тред, спросив у твиттерских, по каким причинам они могли расстаться с партнёрами, и не забыл поделиться своей.
Видимо, историй про парня, который после первого свидания выкатил девушке абсурдные требования, или про молодого человека, начавшего оскорблять подругу после первой встречи, ему было недостаточно.
Его твит привлёк внимание многих, и люди не поскупились на интересные истории.
Читайте на Medialeaks Личный опыт. Как учить детей финансовой грамотности?Некоторые поделились историями не из своего опыта, а из жизни своих знакомых или родственников.
Поводы на самом деле действительно можно назвать абсурдными за счёт их «маленькости», но явным победителем была категория кулинарных фейлов.
Однако вскоре в тред пришли и сами женщины, чтобы, скорее всего, выучиться на ошибках других, а заодно поделиться своими историями.
Кажется, чудаковатости хватает с обеих сторон, но всё же намотать себе на ус из таких историй можно немало правил. Именно этим занялись парни, когда им на глаза попался тред от пользовательниц твиттера об ужасных свиданиях. Теперь они знают, почему нельзя есть шаурму при девушке — и не только.
И как бы ни хотелось в этом признаваться, но разница между первыми свиданиями с парнями и девушками очевидна. Тиктокерша впервые сходила на романтическую встречу с дамой и вынесла вердикт, который заставил мужчин взгрустнуть и призадуматься.
Художница рассталась с парнем, и теперь её комнату не узнать. Кажется, в этих отношениях что-то было не так
Пользовательница твиттера показала, как изменилась её комната после расставания с парнем. В такие метаморфозы сложно поверить, даже если видишь их собственными глазами. Теперь художница словно живёт в новом доме. А у людей к ней есть вопросы, ведь в обновлённом интерьере нашлись кое-какие следы бывшего.
Пользовательница твиттера по имени Алисса Силос (Alyssa D. Silos) — художница из США, которая зарабатывает на жизнь своими рисунками. Один из основных мотивов её творчества — темнокожие девушки, которые, по мнению Алиссы, почти не представлены в классической живописи.
Алисса и её рисунки
Но недавно пользователи твиттера обратили внимание на художницу вовсе не из-за её обычного творчества. Дело в том, что недавно Алисса рассталась с мужчиной, который был её бойфрендом на протяжении пяти лет. Чтобы окончательно поставить точку в этих отношениях, девушка решила полностью преобразить комнату, в которой жила с бывшим партнёром.
Так выглядела спальня Алиссы до ремонта:
А вот фото «после», сделанное с такого же ракурса:
Кроме того, художница прикрепила к своему твиту снимки, показывающие изменения по отдельности.
Вот новое спальное место Алиссы:
А напротив кровати она хранит свою одежду, книги и игровые приставки.
Девушка явно довольна результатом.
И пользователи твиттера тоже. Ведь пост художницы всего за несколько суток набрал больше 950 тысяч лайков — то есть почти миллион человек в восторге от преображённой комнаты. Многие комментаторы уверены: Алисса оставила позади токсичные отношения — и именно поэтому её жилище теперь настолько ярче и красивее.
Кое-кого повеселила одна из малозаметных деталей на снимках. Кажется, бывший парень Алиссы мог и не покинуть её дом.
Ну а многие комментаторы мужского пола сочувствуют бывшему партнёру Алиссы по другому поводу. Ведь, по их мнению, парень потерял не только девушку, но и свои игровые приставки.
Вот только Алисса усмотрела в таких комментариях сексистский подтекст.
Недавно другая пользовательница твиттера тоже показала, как преобразилась её спальня. Вот только, как и в случае с Алиссой, комментаторов больше озаботил её партнёр. Правда, на этот раз все злились на мужчину. Ведь на таймлапсе про ремонт он прямо-таки демонстрирует, как ему важно помогать жене (не очень).
Ну а одна жительница Великобритании сделала себе настолько роскошные апартаменты, что нашла заказчиков для последующих преображений. Её квартира теперь выглядит как дом звезды, ведь вместо обычных материалов девушка использовала мрамор и золото.
Как поступить правильно, если девушка предложила расстаться
Девушка предложила расстаться… Может – пошутила, сказала в сердцах, сгоряча? В эту минуту в твоей голове пробегает много мыслей – от высокопарных «жизнь дала трещину» до бытовых «рубашки гладить некому». Включи когнитивный анализ и разберись, что девушка имеет в виду и как действовать дальше.
Содержание статьи:
Девушка предложила расстаться: что это значит
показательный разрыв
пауза в отношениях
расставание true
Девушка попросила расстаться: как действовать
Расстался с девушкой: как забыть и начать жить
Анализируем ваши ответы … 0%
Девушка предложила расстаться: что это значит
Если девушка хочет расстаться, идея напиться или забыться в объятиях другой – хорошая, но не лучшая. Сначала разбуди в себе психолога, аналитика и стратега, чтобы разобраться в причинах, которых может быть как минимум три.
Показательный разрыв
Со словами «Все, я устала, нам нужно расстаться», слетевшими с губ в момент запала, не уходят, а демонстрируют эмоции. Содержанием такого «нам нужно расстаться» может быть что угодно – хочу на ручки, хочу шубку, мало секса. Или банально ПМС с его немотивированными деструктивными желаниями. Или девушка испытывает тебя на манипулируемость. Или развивает практику дрессировки (она ушла, ты бросился вслед выполнять хотелки).
Нужно быть чутким партнером, который умеет разбираться в настроениях своей «половинки». Если в целом отношения благополучные, без «взаимных болей, бед и обид», как писал Маяковский, угрозы нет. Как выйти из неловкой ситуации, когда тебя пнули каблуком, поговорим ниже.
Пауза в отношениях
Если девушка предложила расстаться, сообщив «Нам нужно сделать паузу, пожить отдельно, разобраться в себе», не паникуй. Вероятно, так и есть. Женщины – существа храбрые и прямолинейные. Говорят, что думают. Пауза – значит пауза. Сейчас она по каким-то причинам не хочет продолжать отношения, но в силу каких-то причин жирную точку над i поставить не может.
Только ты знаешь, почему девушка забрала зубную щетку (но оставила кое-какие вещи) и ушла разбираться в себе. Это могли быть ссоры на пустом месте. Или ей стало скучно в компании твоих безнадежных попыток разнообразить досуг. Быть может, ты гнул свою линию и не учитывал ее мнение. В общем, скажи спасибо, что не приклеила записку со словам «Больше не могу, прости» и не канула в Лету, как один из ухажеров Кэрри из сериала «Секс в большом городе», а честно с тобой поговорила, хотя и оставила после себя чувство легкой недосказанности.
Расставание true
Иногда девушки решают расстаться серьезно, накопив в memory достаточное количество оснований для разрыва или, что хуже, повстречав более убедительного самца. Здесь важно понимать следующее. Девушку, уходящую в никуда, сомнения мучают до последнего. И в этот самый момент, пока она взвешивает и анализирует правильность поступка, все можно изменить. Были истории, когда мужчина становился настоящим альфа самцом и девушка прикипала намертво.
Если причиной ухода стал конкурент, который, по всей видимости, тебя обошел, шансов практически нет. По крайней мере, пока у них длится конфетно-букетный период. Но кое-что и в этой безнадежной ситуации сделать можно.
Девушка попросила расстаться: как действовать
Итак, она устроила показательное расставание, включив опцию «ты виноват». Если ты виноват реально, и она аппетитно выедала тебе мозг по поводу – прими к сведению весь список упреков, потупи глаза и обними ее. В принципе – инцидент исчерпан. Вопрос – нужна ли тебе такая стервозина, которая будет и впредь за каждый проступок указывать на дверь или громко ей хлопать? Нужна – прогибайся. Признавай свою вину. А если нет — доминируй над девушкой, становись лучше, сильнее и выше. Если фортели с уходом происходят регулярно и на ровном месте, сообщи, что дверь открывается в одну сторону.
Не принимай близко к сердцу ее иррациональные причитания, но обращай внимание на реальные претензии. В отсутствии реальных претензий твердо и уверенно пресекай манипулирование.
Теперь о паузе в отношениях. Запомни следующее: пауза – это не просто пауза. Если девушка говорит «расстаемся на время», следует понимать, по прошествии этого времени ее представления о тебе принципиально не изменятся. Проблема не решится сама. Прошлое со всеми его обидами никуда не денется. Поэтому именно сейчас, во время паузы, важно поднапрячься, чтобы реанимировать отношения. И если ты продолжишь быть «тюфяком» и «кобелем», даже вновь вспыхнувшее после разлуки чувство испарится быстрее кипящей воды.
Выясни, что стало причиной «паузы». Признай, что не соответствовал ее ожиданиям. Сообщи, что дорожишь отношениями и хочешь их сохранить. Во время «паузы» продолжи быть внимательным, участливым и заботливым.
В половине случае приостановка отношений заканчивается полным их прекращением. Тем не менее, 50% – это хорошие шансы, чтобы не опускать руки.
Если девушка хочется расстаться навсегда и сообщает об этом не в процессе битья сервизов, а за чашечкой кофе в кафе, куда пригласила тебя сама, вероятно, идею вынашивала долго и основательно. Приблизительно три месяца, утверждают психологи. Здесь важно понять, сдохла лошадь или нет. Пора слезать или можно пришпорить. Но не нужно перегибать, превращаясь из «молодого человека обыкновенного» в писаного ухажера, который проявляет наивысшую степень заботы и внимания. Поддерживать градус максимальной отдачи (времени, денег и сил) долго не выйдет, и она все-таки уйдет, получив, безусловно, удовольствие от твоей джентльменской агонии.
Если причиной разрыва стал другой молодой человек, сохраняя лицо, пожелай ей счастья. Продемонстрируй, что уважаешь ее выбор. Сообщи о готовности возобновить отношения. Поблагодари за все.
Сохранять лицо в любой ситуации – качество, которого не хватает многим современным мужчинам. «Сохранять лицо» – значит иметь вид победителя даже при фактическом проигрыше.
Расстался с девушкой: как забыть и начать жить
Отпусти прошлое – получишь будущее. Это ответ на вопрос «что делать, если девушка рассталась со мной». Начни с малого – удали ее номер телефона, отфренди в социальных сетях и перестань там за нею следить. А вот еще пару практических советов в рубрику «расстался с девушкой, как забыть».
- Ученые выяснили, разрыв провоцирует в организме выработку адреналина. Это генетически обусловленная реакция на стресс с сопутствующей симптоматикой – головной болью, усталостью и тревогой. Избавиться от избытка адреналина просто – зашнуруй кроссовки и иди в спортзал.
- Чувствуешь опустошенность? Загрузи холодильник вкусной едой. С депрессией и хандрой помогут справиться продукты с триптофаном –содержится в сыре, рыбе, мясе, грибах и орехах. Антидепрессивными свойствами обладает кофеин, витамин D и Омега-3 жирные кислоты. Чашка кофе с шоколадом, хороший стейк или запеченный на гриле лосось – то, что тебе сейчас нужно.
- А вообще поздравляю. Ты – тот счастливчик, которому представилась возможность начать жизнь с чистого листа и сделать то, что хотел сделать раньше, ноне получалось из-за банальной нехватки времени (отношения ресурс времязатратный). Это называется свобода. Наслаждайся ею, старина.
Если эта статья вам не помогла, вы можете обратиться к помощи специалиста на сайте psy-chat.ru. Это абсолютно бесплатно!
Итак, если девушка предложила расстаться – не верь, не бойся, не проси. «Я уважаю твое решение, но хочу сохранить наши отношения», – такой твой ответ ее как минимум обескуражит. И даже если все серьезно, и она действительно уходит, помни, тупиков у жизни нет. Есть ловушки, в которые мы загоняем себя сами. И только тот, кто смотрит ввысь, покоряет вершины.
12 признаков того, что вам следует расстаться с девушкой, парнем или супругом
Расставание никогда не бывает легким (, особенно если это не ваше решение ), но часто это необходимо. Возможно, дело в том, чтобы разлучиться или разлюбить. Возможно, вы оба или один из вас больше не любите друг друга. В крайних случаях, возможно, отношения стали эмоционально и / или физически оскорбительными, чередующимися между холодным, угрюмым негодованием и открытой враждебностью.
Люди остаются в неудовлетворительных и / или токсичных отношениях по разным причинам: страх остаться в одиночестве, страх перемен, комфорт знакомого vs.страх перед неизвестным, финансовые причины, дети, религиозные убеждения и т. д. Мы говорим себе, что это не так уж плохо, или все станет лучше, в качестве причины (, то есть отговорки ) не делать трудных, но позитивных изменений. Несчастье в ваших основных отношениях влияет на каждую область вашей жизни — физическое и психическое здоровье, карьеру и другие отношения.
Ниже приведены некоторые веские признаки того, что пора прекратить ваши нынешние отношения:
1. Если вы получили физическую травму.
Игнорировать оправдания и извинения; если всплыло насилие, оно всплывет снова. Выходи при первом же ударе. Это касается и мужчин. Если ваш партнер толкает, пинает, толкает или шлепает вас и / или бросает в вас предметы; УБИРАЙСЯ. Физическое насилие недопустимо со стороны представителей обоих полов.
2. Когда вы совершенно несовместимы.
Если ваш партнер мечтает путешествовать по дороге как странствующий музыкант, а вы городской человек с амбициями, один или оба из вас, вероятно, будут несчастны, если останетесь вместе.У отношений больше шансов на успех с людьми, которых мы разделяем схожими ценностями и целями.
3. Когда он или она даже не близки к вашей фантазии.
У вас может возникнуть соблазн остаться с кем-то только потому, что он доступен и желает, но, как правило, это плохая идея. Чтобы иметь успешное будущее, нужна химия.
4. Когда он или она просто не может сказать, что я люблю тебя.
Даже если есть химия, если кто-то не может выразить свою любовь к вам ласковыми жестами, заботой и словами «Я люблю тебя», вы никогда не почувствуете себя полностью удовлетворенными им.
5. Когда его или ее просто нет рядом с вами.
Если вы какое-то время вместе и не можете рассчитывать на то, что он или она приедет за вами, если ваша машина сломается, или на семейных или рабочих мероприятиях, то у вас нет прочных отношений.
6. Когда боишься выразить себя.
Влюбленность должна раскрыть в тебе самое лучшее. Это должно помочь вам быть менее застенчивым и сделать вас более открытым и живым. Если вам кажется, что вы все время ходите по яичной скорлупе из-за того, что ваш партнер эмоционально неустойчив и оскорбляет, это, вероятно, знак того, что эти отношения вам не подходят.
7. Когда страдает самооценка.
Если ваши отношения унизительны, заставляют вас плохо относиться к себе, заставляют вас чувствовать, что вас не слышат, и вас больше критикуют, чем хвалят, то пора положить им конец. Хорошие отношения заставляют вас чувствовать себя уважаемым и любимым, достойным и хорошим человеком.
8. Когда он или она разводчик.
Серийные благотворители обычно имеют определенную модель поведения. Если вы обнаружите, что у вашего партнера такая же история, не верьте «никогда больше».«Душевная боль и мучения никогда не закончатся.
9. Когда он или она совершает непростительный поступок.
Есть одиночные действия настолько ужасные, что они должны означать КОНЕЦ. Если он или она спит с вашим лучшим другом, проявляет неуважение к вашей семье, постоянно критикует и унижает вас, ставит вас у алтаря или совершает убийство, прекратите отношения, не имея второго шанса.
10. Когда одни и те же проблемы повторяются снова и снова.
Любовь к кому-то не всегда гарантирует, что вы проведете вместе остаток жизни.Если вы расстались и воссоединились, и у вас все еще одни ссоры, те же проблемы или разные версии одной и той же проблемы, особенно если вы попробовали психологическое консультирование, вероятно, лучше всего прекратить отношения. Сказать: «Все будет лучше» и на самом деле улучшить положение за счет изменения отношения и поведения — это не одно и то же. Первое — это пустословие и успокоение; последнее — рост.
11. Когда он или она говорит: «Мне нужно немного места».
Отношения, кажется, застопорились, и ваш партнер говорит что-то вроде: «Я хочу время», или «Я хочу пространство», или «Я думаю, мы должны видеться с другими людьми» или «Мне нужно посвятить себя карьере.Почти всегда он имеет в виду «Я хочу уйти». Такие вещи случаются, не затягивайте. Вы можете сказать: «Похоже, вы хотите расстаться. Мне жаль, что вы так думаете, но я понимаю. Надеюсь, мы останемся друзьями ».
12. Когда отношения просто не развиваются.
Отношения развиваются естественным образом. Если у вас не прогрессирует и вы не можете определить причину, возможно, вы захотите обратиться к семейному психологу. Однако, если он или она не пойдет, или уйдет, но не думает, что есть проблема, или не видит своей роли в проблеме, и / или использует консультации, чтобы обвинить и опровергнуть вас, оправдывая себя , отношения подходят к концу.
, доктор Тара Дж. Палматье, PsyD
Частные консультации и коучинг
Я предоставляю конфиденциальные, платные консультации / услуги наставничества, чтобы помочь мужчинам и женщинам решить свои проблемы в отношениях по телефону и / или через чат в Skype. Моя практика сочетает в себе практические советы, поддержку, проверку реальности и целевые результаты. Пожалуйста, посетите раздел «Услуги и продукты» для получения профессиональных запросов.
Пожертвования
Если вы найдете информацию, которую я бесплатно предоставляю здесь, на Shrink4Men, полезной и ценной, рассмотрите возможность внесения пожертвования через PayPal, чтобы помочь мне поддерживать сайт.
Фото:
Forked Heart от Barsho на flickr.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
Что мне делать сейчас?
В наши дни у вас много забот. Расставание — одна из самых тяжелых вещей, через которые может пройти человек. Вы теряете одну из самых важных вещей в своей жизни. Исследования показывают, что это чувство сравнимо с трауром. Когда кто-то разбивает вам сердце, вы чувствуете, что оказались в невыгодном положении, потому что оказаться в такой ситуации не было вашим выбором.Существует так много причин, по которым может произойти разрыв, но самое важное, что нужно понимать, — это то, что причина всегда есть. В этой статье я помогу вам определить, что именно пошло не так, если вы обнаружили, что думаете, что Моя девушка рассталась со мной, и как это может помочь вам вернуть ее в свои объятия.
Так что да, в большинстве ситуаций вы можете вернуть свою девушку, но это потребует терпения, самообладания и решимости. Это займет немного времени, но за ночь ничего удивительного не происходит.Чем больше усилий вы приложите для улучшения ситуации, тем прочнее будут ваши отношения в будущем! Так что давайте перейдем к тому, как вернуть вашу девушку, если она бросила вас.
Почему моя девушка бросила меня?
Как я уже сказал, у разрыва всегда есть причина. Я знаю, что многие люди думают, моя девушка рассталась со мной без причины, , но я могу сказать вам, что всегда есть причина. Это может быть что-то огромное или совокупность мелких вещей. Иногда, когда человек расстается со своим партнером, он не объясняет ему всех причин.В этом нет ничего злого; просто расставание и так достаточно сложно, и иногда человек просто хочет перейти на другую сторону. Так что, может быть, она сказала вам почему, но подумайте, может ли что-либо из следующего сыграть роль в том, почему ваша девушка рассталась с вами.
Понимание распада — ключ к поиску решений, позволяющих избежать подобных проблем в будущем. Если вы вернетесь к ней снова, что, по вашему мнению, произойдет, если не было предложено никаких решений по причинам, по которым она вообще ушла?
По сути, секрет , как вернуть девушку после того, как она бросила вас , заключается в том, чтобы предложить ей совершенно новые отношения.Я подробно объясняю весь этот процесс в моем Аудио-семинаре «Как вернуть ее» , и я также дам вам краткий обзор в этой статье!
Она рассталась со мной из-за проблем с общением
Это одна из самых распространенных причин, по которым женщины уходят от своих парней. Это правда, что в целом женщины более общительны, чем парни, относительно того, что они чувствуют, и когда девушка не чувствует, что находится на одной волне со своим парнем, она может начать , чтобы почувствовать себя разобщенным .
Другая распространенная проблема заключается в том, что часто два партнера не прилагают усилий, чтобы поделиться тем, что их беспокоит, чего они хотят или что им нужно, и в результате возникает сдерживаемое негодование. Так что, возможно, проблемы даже не такие уж и большие, но если их накапливается достаточное количество и приводит к тому, что обиды остаются, тогда напряженность будет только нарастать.
Лекарством будет тренировка коммуникативных навыков. Это не ракетостроение, но не всегда так просто, как кажется. Вам придется поработать над тем, чтобы научить себя обращать внимание на то, что происходит в вашей голове , и вкладывать в это слова.Следующий шаг — научиться делиться им, сохраняя при этом спокойствие и рассудительность. Я говорю это только потому, что я видел, как многие люди делились только тем, что они чувствуют в разгар взрывной драки, и в конечном итоге они все равно получают , брошенную подругой … Нельзя допустить этого точка.
Проблемы со связью — действительно частая причина ухудшения отношений. Если это одна из ваших проблем, помните, что вы не одиноки! Брайан, например, почувствовал себя совершенно ошарашенным, когда его бывшая Кейт рассталась с ним.Когда я спросил его, почему она ушла, он не смог ответить! Он не знал, потому что не умел с ней общаться.
Бывает! НО, мы можем это исправить. Брайан был уверен. Это было сложно и потребовало времени, но Брайан действительно улучшился в общении с людьми. Он также работал над тем, насколько хорошо он их слушал.
Через несколько месяцев он вернулся со своей бывшей, и я недавно получил приглашение на их свадьбу! Они никогда не были лучше; и этого никогда бы не произошло, если бы они не расстались и не узнали, что пошло не так.Жизнь иронична, так что используйте это время себе на пользу!
Моя девушка рассталась со мной, потому что мы ссорились
Говоря о ссоре, это довольно очевидная причина, по которой люди расстаются и впоследствии задаются вопросом: , вернет ли она меня ? Если вы не могли ладить и ни в чем не могли договориться, возможно, ваша бывшая девушка думала, что вы несовместимы.
По правде говоря, это напрямую связано с общением. Возможно, вы, возможно, она или даже вы оба не обращали внимания на свой язык, когда пытались высказать свое мнение о чем-то.Я имею в виду, что многие люди кажутся излишне агрессивными, не желая этого делать, а затем другой человек начинает защищаться. Итак, если вам интересно, как вернуть девушку после разрыва , все, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на собственном поведении.
Если у вас была тенденция говорить такие вещи, как «Ты всегда» или «Ты никогда…», поработайте над тем, чтобы изменить способ представления своей идеи. Вместо того, чтобы начинать разговор с «Ты», которое уже звучит как обвинение, используйте вместо этого «Я». «Ты никогда не позволяешь мне тусоваться с парнями» против «Я бы очень хотел пообщаться с парнями в эти выходные.
Моя подруга бросила меня, потому что она не знает, чего хочет.
Одна из наиболее болезненных причин того, что бросила ваша девушка , — это осознание того, что она не знает, чего хочет. Возможно, она не была уверена в ваших чувствах к вам, или кто-то еще привлек ее внимание. Это оставляет вас в этой странной неопределенной ситуации, когда вы не знаете, хочет она вас или нет, поэтому, чтобы облегчить жизнь, она решила уйти.
Хорошая новость в том, что если вы снова переключите свое внимание на соблазнение ее, скорее всего, вы сможете вернуть свою девушку обратно после разрыва! Через мгновение я познакомлюсь с методами самосовершенствования, которые наверняка привлекут ее назад, , но основная идея здесь — напомнить ей о парне, в которого она влюбилась, и стать его еще лучшей версией!
Потребуется время и место, чтобы все прояснилось в ее голове, но вы можете внести свой вклад, чтобы пробудить ее память о том, почему она в первую очередь влюбилась в вас.Так что спать с вашим бывшим — не всегда решение!
Неужели уже слишком поздно вернуть ее, если моя девушка рассталась со мной?
Ответ на вопрос, слишком ли поздно возвращать ее после того, как бросила ваша девушка , зависит от двух вещей.
1. Считаете ли вы, что возникшие у вас проблемы можно исправить? Сможете ли вы простить ей то, что она бросила вас, или причину разрыва?
2. Готовы ли вы приложить необходимые усилия?
Я буду с вами честен, и это очень важно помнить.Ваша работа не закончится, когда вы ее вернете. Вернуть ее после разрыва на самом деле самая легкая часть … Удержать ее — вот что представляет собой самую большую проблему. Вам (обоим!) Придется много работать, чтобы не вернуться к тем же образцам, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня. Вот почему я постоянно говорю, что вы должны понять, что пошло не так, и включить решения в свою повседневную жизнь. Помните: мы здесь, чтобы помочь, так что свяжитесь с нами в любое время, и мы можем направить вас от А до Я ЗДЕСЬ
Итак, если вы готовы работать над устранением проблем и знаете, что сможете чтобы не злиться на этот разрыв, еще не поздно вернуть ее.Кроме того, каждые отношения совершенно уникальны, поэтому некоторые люди снова вместе через месяц, а другие — через годы. Это просто зависит от того, когда вы решите начать работать над тем, чтобы вернуть ей после разрыва с девушкой .
Брайан — прекрасный тому пример. Брайан не собирался так легко сдаваться после ее ухода. Он был сосредоточен и предан делу. Он с самого начала следовал моим указаниям. Самое главное, что его усилия были последовательными! Он никогда не отклонялся от плана.
Чего нельзя делать после разрыва отношений!
Чтобы восстановить некоторую самооценку, вам нужно будет выполнить определенные шаги. Первое — понять, каких ошибок следует избегать после разрыва отношений. Ситуация и так достаточно сложна, поэтому важно избегать действий, которые ухудшат ситуацию и уменьшат ваши шансы на восстановление .
Не позволяйте себе страдать и ничего с этим не делайте
Я не могу заставить себя понять, почему некоторые мужчины просто пребывают в своей печали, когда они легко могут взять на себя инициативу, чтобы прийти в норму.Конечно, разрыв — шок, потому что все переворачивается с ног на голову, но вы можете вернуть ее! Завтра утром вы не проснетесь рядом с любимым человеком, но это не значит, что вам нужно просто жаловаться и не пытаться что-то сделать, чтобы это исправить. Действуйте быстро , потому что время не всегда на вашей стороне.
Многие думают, что только время может излечить душевную боль. Это не совсем ложь; пройдет некоторое время, прежде чем вы снова почувствуете себя полностью здоровым, но это также зависит от вас! Вы можете почувствовать себя лучше через шесть месяцев, если будете сидеть и ждать, пока пройдет боль.Но разве не имеет смысла попытаться значительно ускорить процесс? Ваши действия будут иметь гораздо большее влияние на то, что в конечном итоге произойдет, чем на время.
Поставить бывшего на пьедестал
Нет, бывший не идеален . Я говорю это не для того, чтобы принизить их. Я просто хочу, чтобы вы осознавали тот факт, что ваш бывший партнер не всегда прав и что его аргументы не всегда точны.
Одна из самых больших проблем, которые мы видим у мужчин, которых только что бросили (и мы видим это у женщин в подобных ситуациях, как 
хорошо), заключается в том, что они склонны чувствовать, что их бывший полностью прав, и они берут на себя всю вину. для разрыва.Из-за страха создать большую дистанцию вы не осмеливаетесь бросить вызов своей бывшей девушке и соглашаетесь взять на себя вину. Она может критиковать вас за тысячу вещей, но вы не ответите ни слова. Это нездоровое общение.Конечно, человек не покидает другого без причины, так что вполне вероятно, что вы сделали какие-то ошибки; но разве это достаточно веская причина, чтобы обесценить себя и думать, что вы недостаточно хороши? Конечно, нет!
Вы не должны соглашаться на образ мышления, при котором вы думаете, что ваш бывший «лучше», чем вы.Фактически, если вы надеетесь снова сойтись, вам нужно будет придерживаться убеждения, что вы двое созданы друг для друга и, следовательно, равны.
Она рассталась со мной, но я хочу ее вернуть. Что мне делать?
Хорошо, давайте перейдем к хорошему. Так точно , как вернуть бывшую девушку после того, как она бросила тебя ? Просто выполнив эти три шага и придерживаясь их! Именно здесь самоконтроль сыграет огромную роль … Вы должны следить за тем, чтобы следовать инструкциям и не поддаваться искушению, когда она обращается к вам.
Даже если вы сделали ошибки, о которых говорилось ранее, это не значит, что вся надежда потеряна. Вы абсолютно можете исправить то, что сделали неправильно. Вы должны привести в движение конкретные действия, чтобы снова обрести счастье в любви.
После разрыва не только ваши эмоции переплетаются, но и падает ваша самооценка. Помните, что трудно прийти в норму, когда ваш боевой дух упал, поэтому вам придется снова поднять голову, если вы хотите восстановить уверенность в себе.Это важно, если вы хотите двигаться к своей цели .
Как вернуть девушку после того, как она бросит вас Шаг 1
Если вы знакомы с нашей философией, то наверняка слышали о правиле , запрещающем контакты, . Это самый эффективный способ вернуть бывшую девушку.
Почему? Просто; это заставляет ее бояться потерять тебя.
Если вы не знакомы с этой техникой, сразу же прочтите ее, чтобы освежить в памяти, как ее использовать: eBook 70 pro советов, как вернуться к бывшей .Обычно от вас требуется прекратить контакты со своим бывшим на срок от 1 до 2 месяцев. Звучит пугающе, но если вы сделаете это правильно, время пролетит незаметно, и ваш бывший позвонит вам в мгновение ока.
Отсутствие контакта означает отсутствие звонков, текстовых сообщений, преследование ее страниц в социальных сетях, отсутствие писем, отсутствие «случайного» столкновения с ней где-то и даже в некоторых случаях отсутствие ответа на ее сообщения вообще! Когда вас зовут на зов, легко восприниматься как должное, и точно так же человеческая природа — упускать что-то, если это внезапно отнимают у вас.
Итак, если вы думаете, что моя девушка бросила меня , и мне нужно взорвать ее телефон и признаться ей в любви, вы сильно ошибаетесь. Все, что это сделает, это задушит ее и заставит бежать в горы. Однако, если вы внезапно упадете с лица земли, она будет удивляться, где вы находитесь, что вы делаете, и, следовательно, она начнет сомневаться в своем решении уйти. Поначалу это будет подсознательно, но чем больше времени вы потратите на то, чтобы заставить ее захотеть поговорить с вами (потому что вы не отвечаете и, следовательно, не даете ей того, что она хочет), тем более настоящим зерном сомнения станет в ее голове.
Она может даже написать вам что-то вроде «Ты правда просто игнорируешь меня?» Но не сдавайтесь. Это идеальное сообщение с искушением, потому что вы думаете: «Я не хочу, чтобы она думала обо мне плохо!» Но все, что происходит, — это то, что она доказывает вам, что хочет с вами поговорить. Кроме того, именно с вами расстались, поэтому совершенно нормально, что вам нужно немного «своего времени».
Первым, что сделал Брайан, был шаг назад. Он отошел от ситуации и позволил пыли осесть и ей (и ему!) Подумать о том, что пошло не так.Их успехи стали основой их новых отношений.
Она бросила меня, как мне ее вернуть Шаг 2
Пока вы используете бесконтактный режим, вам нужно сделать еще одну чрезвычайно важную вещь. Пришло время для настоящего самосовершенствования. Итак, теперь я не разговариваю с ней, потому что она рассталась со мной теперь, что , верно? Тебе придется очень быстро стать очень занятым. 
Пока вы были в отношениях, упускали ли вы из виду некоторые из ваших увлечений или проектов, которые были важны для вас? Вернитесь к этому и начните больше ходить в спортзал.Проводите время с друзьями и пробуйте новое. Отправляйтесь в новые места и хватайте жизнь за рога. Легко впасть в депрессию и захотеть заблокировать мир, когда вы расстроены, но поверьте мне, это ни к чему вас не приведет (и тем более не приблизит вас к вашей цели!)
Используйте социальные сети в своих интересах после , моя девушка рассталась со мной . Опубликуйте фотографии, на которых вы весело проводите время и выглядите на все сто Даже если вы больше не дружите со своей бывшей на Facebook, слухи разлетятся, и она узнает, как хорошо у вас все получается.Это заставит ее задуматься о том, каково было бы поделиться всем этим с вами.
Как вернуть ее после разрыва Шаг 3
Итак, после она рассталась со мной , и после правила запрета контактов вам придется снова связаться. Это когда вы могли «случайно» натолкнуться на нее где-нибудь, или отправить ей текстовое сообщение или даже рукописное письмо. Если вы готовы, можете даже позвонить ей.
Очень важно: не говорите ни об отношениях, ни о разрыве (по крайней мере, пока.) Очень важно, чтобы все было легко и весело. Покажите ей, что вы улучшаете свою жизнь и отлично проводите время. Покажите ей, что вы сделали улучшения, и покажите ей, что вы взрослый человек, живущий полной жизнью. Это намного сексуальнее, чем тот, кто позволил себе впасть в депрессию и вялость.
В конце концов, причина (-ы) того, почему моя девушка рассталась со мной , всплывет в разговоре. Когда это произойдет, вам не нужно избегать темы, а лучше начать предлагать решения, которые вы придумали.И помните: важно действовать медленно и дать ей возможность дышать, поэтому даже сейчас не взрывайте ее телефон. Вы хотите дать ей возможность продолжать скучать по вам !
Как установить идеальные отношения, когда вы снова вместе после того, как она рассталась со мной
Если вы снова будете вместе после того, как вы и ваша девушка расстались , вам обоим придется много работать, чтобы убедиться, что уроки вы изученные и улучшения, которые вы сделали в разлуке, остаются в силе.К сожалению, очень легко впасть в те же плохие привычки, которые у вас были раньше, поэтому каждый день прилагайте сознательные усилия, чтобы не делать этого. Убедитесь, что вы заставляете ее чувствовать себя особенной, и она должна делать то же самое для вас. Никогда не упускайте из виду азарт и сохраняйте отношения динамичными и захватывающими.
Хорошая новость заключается в том, что если вам это удастся, ваши отношения станут лучше, чем когда-либо прежде. Иногда эти ужасные периоды времени — это замаскированные благословения! Они заставляют нас открыть глаза и внести необходимые изменения, чтобы вы могли быть по-настоящему счастливы вместе.
Конечно, сейчас это тяжело, но облака прояснились, и вы с девушкой вполне могли бы снова быть счастливы вместе. Просто придерживайтесь плана и сосредоточьтесь на улучшении.
С уважением,
Эксперт по взаимоотношениям, знающий, что делать, когда моя девушка рассталась со мной,
Адриан
Как справиться с недостатком усилий вашего парня
Вы любите своего парня и думаете (или знаете!), Что он любит вас в ответ… но он перестал прилагать усилия в ваших отношениях.Вы начинаете задумываться о чувствах вашего парня к вам. Может быть, вы даже переживаете, что он больше не любит вас так, как раньше.
Ваш парень все еще заботится о вас? Почему он изо всех сил не пытается показать свою любовь? Вы не хотите слишком остро реагировать, но вы начинаете беспокоиться, что, возможно, ваш парень перестал прилагать усилия, потому что его чувства изменились.
Одна из лучших вещей, которую можно сделать, когда вы не уверены в своих отношениях, — это отстраниться и попытаться увидеть себя — и своего парня — более объективно.Здесь вы найдете несколько вопросов и советов, которые помогут вам оценить свои отношения и принять правильное решение о своем парне. Вы узнаете, как реагировать, когда парень перестает вам писать. А если вам нужна помощь, чтобы решить, что делать с парнем, который не прилагает усилий в ваших отношениях, вы можете поделиться своей историей в разделе комментариев ниже.
Поставить себя на место парня (и на жизнь) важно, когда вы задаетесь вопросом, что делать с его недостатком усилий.Если, например, ваш парень сталкивается со стрессом на работе, эмоциональными проблемами со здоровьем или семейными проблемами, вы можете дать ему немного времени и пространства. Но если вы понятия не имеете, почему ваш парень перестал прилагать усилия в ваших отношениях, возможно, вам придется поговорить с ним открыто и честно .
Будьте объективны: насколько хорошо вы знаете своего парня? Что вы знаете о его жизни, семье, друзьях и работе? По шкале от 1 до 10, оценили бы вы свои отношения на 1 (вы начали встречаться в течение последних двух месяцев и все еще находитесь на начальной стадии знакомства) или 10 (вы встречаетесь 20 лет и знаете друг друга от и до)? Середина этой «шкалы отношений» — 5: вы встречаетесь год или больше и довольно хорошо знаете друг друга.Тем не менее, сюрпризы появляются достаточно часто, чтобы держать вас в тонусе.
5 вещей, которые нужно сделать, когда ваш парень перестает прилагать усилия
Ваш парень перестал прилагать усилия, потому что он отвлекся или пережил что-то еще в своей жизни? Если это так, вы должны быть уверены, что ваши отношения справятся с этим временным затишьем в привязанности и внимании.
Если, однако, ваш парень действительно потерял к вам интерес, возможно, вам придется быть до боли честным с самим собой.Возможно, вам придется ослабить привязанность и позволить парню уйти или даже уйти. Худшее, что вы можете сделать, — это стать отчаявшейся, эмоционально удушающей девушкой, которая боится потерять своего парня.
1. Примите тот факт, что вы не можете изменить своего парня
Как бы вы ни хотели, чтобы ваш парень прилагал больше усилий в ваших отношениях, вы должны помнить, что вы ничего не можете сделать, чтобы его изменить. Вы хотите, чтобы он хотел вас. Вы хотите, чтобы ваш парень был таким же внимательным и любящим, каким был в начале ваших отношений.Конечно, вы хотите, чтобы он попытался выпить и пообедать вас; его время, усилия и энергия показывают, что он заботится о вас.
Не позволяйте желаниям контролировать ваши мысли и чувства. Если вы уступите тем, какими вы хотели, чтобы ваши отношения и парень были, то вы обнаружите, что умоляете или манипулируете своим парнем, чтобы он попытался улучшить ваши отношения. Вместо того, чтобы желать, чтобы все было по-другому, попробуйте принять тот факт, что вы не можете изменить своего парня или заставить его хотеть проводить с вами время.
Примите своего парня таким, какой он есть сегодня.
2. Помните, кто вы можете изменить
Если вы расстроены моим первым советом, что делать, когда ваш парень не прилагает никаких усилий в ваших отношениях (примите его таким, какой он есть прямо сейчас), у меня для вас хорошие новости! У вас есть возможность изменить кого-то очень важного в вашей жизни. Вы можете изменить свое отношение к парню и всему остальному в своей жизни. Вы можете скорректировать свои ожидания и изменить свою реакцию.Вы не можете контролировать свои чувства, но вы можете контролировать то, что вы говорите и делаете.
Вам не нужно менять свою личность, но, возможно, вам придется изменить свои ожидания. Вы ожидаете от своего парня большего, чем он может дать? Если вы зависите от него в своей самоидентификации и самооценке, вам нужно научиться быть эмоционально сильной женщиной в отношениях. Если ваша самооценка пошатнулась из-за того, что ваш парень перестал прилагать усилия, значит, вы слишком многого от него ожидаете.
Вот что делать: запишите три самые сильные эмоции, которые вы испытываете по поводу того, что ваш парень не прилагает усилий в ваших отношениях. Напишите в своем дневнике или дневнике или поделитесь в разделе комментариев ниже. Запись своих ожиданий не только поможет вам понять и понять себя, но и поможет понять, нужно ли вам изменить то, что вы ожидаете от своего парня.
3. Не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете в отношениях
Записав свои ожидания от парня, спросите себя, реалистичны ли они.Например, ожидаете ли вы, что ваш парень будет писать вам пять раз в день или звонить утром первым делом и последним перед тем, как вы заснете? Может быть, то, что вы считаете «недостатком усилий» у вашего парня, — это просто нормальная часть прочных, комфортных отношений.
С другой стороны, может быть, недостаток усилий вашего парня означает, что он звонит вам только раз в месяц или пишет вам раз в два месяца. Этого мало ни для каких отношений! Может быть, вы чувствуете благодарность, когда ваш парень наконец решает зайти в 22:00, не позвонив предварительно.Может быть, он всегда ожидает, что вы будете ждать его, готовые сделать все, что он захочет. Это не просто низкие ожидания в отношениях, это нездоровые модели поведения. Если вы последний в списке приоритетов вашего парня, вам нужно перестать думать, что делать, если он не прилагает никаких усилий в ваших отношениях. Вы должны признать, что соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете. И вам нужно выяснить, почему вы не просите его относиться к вам лучше .
4. Посмотрите на жизнь своего парня его глазами
Когда ваш парень перестает прилагать усилияВлияют ли обстоятельства в жизни вашего парня на то, как он относится к вам и другим людям? Здесь возникает мой первый вопрос: насколько хорошо вы знаете своего парня? Если вы были вместе долгое время (7 или 8 по «шкале отношений» в начале этой статьи), то, возможно, вы видите, что ваш парень не прилагает усилий, потому что у него серьезные проблемы в другие части его жизни.
Если вы не встречаетесь давно — или если вашим отношениям меньше года — возможно, вы недостаточно хорошо знаете своего парня, чтобы понять, почему он перестал прилагать усилия. Ваш парень эмоционально недоступен? Может быть, он справляется с финансовыми проблемами в своей профессиональной или личной жизни или оплакивает потерю любимого человека. Может, он слишком увлечен вечеринками, наркотиками и алкоголем. Или, может быть, ваш парень имеет дело с бывшей женой и проблемами опеки, и у него просто нет времени или энергии, чтобы попытаться улучшить ваши отношения.
5. Поговорите с ним, не злясь и не расстраиваясь
Это не обязательно должен быть большой, тяжелый разговор о взаимоотношениях! Ваш подход к парню зависит от его характера, вашего стиля общения и ваших отношений. Если вы почти никогда не видитесь, то сесть и поговорить о ваших отношениях — или о том, что он не прилагает никаких усилий — будет выглядеть иначе, чем если бы вы жили вместе.
Найдите сдержанный, безопасный способ подойти к нему. Старайтесь не расстраиваться, не раздражаться или эмоционально.Задайте своему парню открытые вопросы о том, как, по его мнению, развиваются ваши отношения, и можете ли вы оба сделать что-нибудь, чтобы сблизить вас. То, о чем вы говорите, действительно зависит от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, как долго вы вместе и почему ваш парень не прилагает усилий в ваших отношениях.
Если ваш парень никогда не прилагал усилий, возможно, он просто ленился или был безразличен к построению и поддержанию отношений с вами. Возможно, его не научили любить женщину, и он не удосужился узнать, что входит в счастливые, здоровые отношения.Возможно, он думает, что парням не нужно прилагать усилия в отношениях, а всю работу должны делать подруги.
Посмотрите, почему для вас так важно знать своего парня — и знать себя — прежде чем решать, что делать, когда он не прилагает усилий? Все отношения уникальны. И ваше определение «не прилагать усилий» может не соответствовать определению вашего парня… что означает, что вы действуете, исходя из совершенно другого набора ожиданий.
Как вы думаете? Не стесняйтесь делиться своими мыслями в разделе комментариев ниже! У меня нет ответов, но, возможно, вам будет полезно написать о ваших отношениях.Написание может помочь вам понять, ожидаете ли вы слишком многого или ваш парень перестал прилагать усилия, потому что ваши отношения не имеют для него большого значения.
Если ваш парень или другие люди говорят, что вы ожидаете слишком многого, прочтите 11 способов перестать быть «цепкой девушкой» в отношениях.
*
Связанные
«Девушка встречает мир» Девушка встречает лыжный домик: Часть 2 (сериал, 2016) — Сабрина Карпентер в роли Майи Харт
Джошуа Мэтьюз : Чтобы я когда-либо думал, что мне не нужен такой друг, как ты, просто потому, что я немного старше? Это сделало бы меня намного менее зрелым, чем я хотел бы быть.
Майя Харт : Знаешь, Боинг. Между днями рождения есть 6 недель в году, тогда как между нами всего 2 года. Типа, о, я не знаю, прямо сейчас.Итак, как насчет этого? Мы держимся за руки 6 недель в году. Я возьму это!
Джошуа Мэтьюз : Мы могли это сделать. Или как насчет того, чтобы моя сделка мне больше понравилась? Однажды вы сказали, что играете в долгую игру.
Майя Харт : Ты мне нравишься, Джош. Это ты мне нравишься.
Джошуа Мэтьюз : Ты мне тоже нравишься, и я никогда не хочу, чтобы тебя не было в моей жизни, так что… как насчет того, чтобы попробовать это?
Майя Харт : Парень и девушка прямо сейчас!
Джошуа Мэтьюз : Нет.
Майя Харт : В конце концов, парень и девушка.
[понимает, что Джош молчит]
Майя Харт : Вы не говорите нет? Вы должны что-то сказать.
Джошуа Мэтьюз : Я буду играть в долгую игру. Живи своей жизнью, я буду жить своей жизнью. Я буду знать, что ты там, и я тоже там.
Майя Харт : Это твоя сделка?
Джошуа Мэтьюз : Это моя сделка.
[протягивает руку]
Джошуа Мэтьюз : Когда-нибудь?
Майя Харт : [берет его за руку] Когда-нибудь.
Могу ли я по-прежнему видеться со своим парнем или девушкой во время изоляции?
Говорят, истинная любовь никогда не шла гладко. А для влюбленных пар во время вспышки коронавируса эти слова никогда не были более правдивыми. Во вторник, 26 марта, доктор Дженни Харрис, заместитель главного врача, сказала, что парам, живущим в разных домах, следует «проверить прочность» своих отношений и либо переехать вместе в период изоляции, либо остаться жить отдельно.
Выступая на брифинге для прессы на Даунинг-стрит, 10, доктор Харрис пошутила, что она не хотела бы начинать новую карьеру в «консультировании по вопросам отношений», но подчеркнула, что жизненно важно, чтобы пары предпринимали соответствующие действия в зависимости от их семейной ситуации.
«Принцип заключается в том, что мы хотим, чтобы люди в первую очередь оставались в своих домах. Если у вас есть инфекция, вы очень близки с членами своей семьи, поэтому риск заражения очень похож», — сказала она. «Если вас двое. люди, две половины пары, в настоящее время проживающие в разных домохозяйствах, в идеале они должны оставаться в этих домохозяйствах.”
Она сказала, что альтернативой этой договоренности должно быть «решение, хочет ли человек быть постоянным жителем другой семьи».
Новые правила изоляции, введенные Борисом Джонсоном в понедельник, 23 марта, запрещают встречи более двух человек, которые не живут вместе. Это привело к тому, что многие пары не понимали, смогут ли встречаться те, кто все еще жил отдельно.
Это произошло всего через несколько дней после путаницы с правилами социального дистанцирования, когда массы людей вышли на улицы и в парки по всей Великобритании, чтобы отпраздновать солнечную погоду.
Итак, что эти новые правила означают для ваших отношений? Мы ответили на ваши вопросы ниже.
Могу ли я увидеться со своим парнем / девушкой во время изоляции?
Да, можно, но не в общепринятом смысле. Основываясь на советах доктора Харриса, вы должны решить, стоит ли разлучаться со своим возлюбленным или укусить пулю и переехать в одну семью. Для молодых пар или тех, у кого отношения на расстоянии, это может быть особенно трудным решением.
А если говорить о свиданиях, то все это можно забыть. Жизнь в условиях изоляции означает, что вне дома можно совершать только самые важные поездки, например, за продуктами, физическими упражнениями или за медицинской помощью. Это либо виртуальное вино по вызову Zoom, либо споры из-за стирки стирки и того, кто получит последнее печенье. Ваш звонок.
Почему эти меры применяются?
Эти меры являются частью общенациональной блокировки, которую Борис Джонсон провел в понедельник вечером, чтобы ограничить распространение коронавируса.Доктор Дженни Харрис сказала, что причина, по которой они предлагают эти меры парам, заключается в том, чтобы «люди не переключались в дом и не покидали его».
«Проблема в том, что мы не хотим, чтобы люди переключались в домохозяйство и уходили из него. Это побеждает цель сокращения социального взаимодействия. В противном случае мы не все будем работать над достижением результата », — сказала она.
Во время блокировки рекомендуется совершать только необходимые поездки. Это означает, что переезд в одну семью ограничивает количество поездок, которые вам предстоит совершать, и вы следуете требованиям правительства.
Мэтт Хэнкок, министр здравоохранения, также присутствовал на виртуальной пресс-конференции. Он призвал пары, которые обсуждают этот вопрос, «сделайте свой выбор и придерживайтесь его».
Как мне сохранить отношения во время коронавируса?
Скорее всего, это будет время испытаний для отношений — как установленных, так и только начинающих.
Если вы решили увидеть изоляцию отдельно друг от друга, один из способов сохранить ваши отношения — это еженедельно проводить виртуальные свидания.
«В ходе исследования было обнаружено, что удовлетворение, приверженность и доверие были больше у тех, кто общался лицом к лицу, чем у тех, у кого не было периодического личного контакта», — сказала Эйлин Эбботт, консультант по взаимоотношениям. «Относитесь к онлайн-сессиям как к свиданию, наряжайтесь для своих свиданий. Относитесь к своим онлайн-свиданиям как к свиданиям, это означает, что вы все еще прилагаете усилия, чтобы доставить удовольствие своему партнеру, что помогает сохранить искру. Или смотрите фильм одновременно поговорим после. «
Если вы делаете решительный шаг и изолируете вместе, важно уважать пространство друг друга, особенно если вы привыкли иметь собственное.
«Постарайтесь позволить каждому члену семьи, даже если вы только двое, иметь комнату или даже место в углу, которое он может назвать своим. Согласитесь, что никто не вторгнется в это пространство, если они скрылись в нем », — говорит Эйлин. «Следование расписанию использования ванной и кухни позволит избежать споров о том, кому пора принимать ванну, а кто готовить».
Она также считает важным «продолжать общаться», даже если вы проводите все время вместе.
«Время от времени садитесь, чтобы поговорить о том, как дела. Пересмотрите вещи, которые не работают, и похлопайте себя по спине за то, что есть», — говорит она.
Подробнее о том, как пары устраивают свою жизнь во время коронавируса
12 признаков того, что у вас есть властный парень, девушка или партнер (и что делать) ⋆ LonerWolf
Существует очень тонкая грань между защитным любовником и собственническим любовником…
И все же многие из нас не знают разницы.Что отличает невинное собственничество (как видно на первых нескольких небезопасных этапах любви) от агрессивного собственничества? В какой момент мы говорим «достаточно, достаточно»?
Оставленные неисследованными и неразрешенными собственнические отношения могут привести к чувству глубокого несчастья, беспокойства, гнева и даже физического или эмоционального насилия.
Поначалу может показаться восхитительным и даже лестным ощущением от сильной любви и преданности вашего партнера, но через некоторое время это становится удушающим и даже опасным.
12 основных признаков того, что у вас властный парень / девушка / партнер
Являются ли ваши отношения здоровыми и способствующими вашему благополучию или нездоровыми и разрушительными для вашего здоровья и счастья? Хотя может быть трудно признать, что у вас есть собственнический парень, девушка или партнер, для вашего СОБСТВЕННОГО внутреннего спокойствия стоит серьезно рассказать о своих отношениях. В конце концов, вы должны жить со своими решениями всю оставшуюся жизнь.
Вот несколько красных флажков, на которые следует обратить внимание:
1.Вы должны все время удовлетворять их желания.
По сути, если вы не подчиняетесь, не соблюдаете или не выполняете то, что ваш партнер просит от вас, вам придется заплатить ад в виде ворчания, требований, угроз и / или эмоционального шантажа.
2. Они контролируют, куда вы идете, когда и почему.
Каждый раз, когда вы хотите выйти, встретиться с другом или членом семьи или даже сделать покупки, ваш партнер дышит вам в шею, желая контролировать каждое место, куда вы идете, любому человеку, которого вы видите.Часто они отговаривают вас от продолжительных периодов выхода на улицу и пытаются держать вас взаперти дома, как правило, угрожающими или манипулятивными способами.
3. Они преследуют вас.
Ваш партнер следит за каждой вашей мелочью до такой степени, что преследует вас. Это может включать вход в свои учетные записи в социальных сетях и проверку личных сообщений, чтение электронной почты или текстовых сообщений, проверку истории вашего интернет-браузера, неожиданное появление, когда вас нет дома, и так далее.
4. Они нуждаются и прилипчивы.
Одним из ключевых признаков собственнического парня, девушки или партнера является их склонность напоминать вам, что «вы — центр их мира», так что им не нужны другие друзья или социальные связи, потому что вы у них есть. Хотя это не всегда признак нуждаемости или собственничества, — это , когда они демонстрируют гнев или негодование по отношению к другим вашим друзьям, коллегам или членам семьи.
5. Они пытаются саботировать вашу дружбу.
Глубокая и мрачная ревность, кажется, кипит под фасадом вашего партнера, когда он пытается отговорить вас проводить время с друзьями, коллегами или членами семьи. Они могут критиковать, анализировать характеры, поднимать старые проблемы, с которыми вы столкнулись, или даже фальсифицировать ложь о тех, с кем вы хотите проводить время, а иногда даже настраивать вас против тех, кто вам небезразличен.
6. Они не уважают ваши личные границы.
В собственнических отношениях личное пространство редко является ценным понятием.Если у вас есть собственнический парень, девушка или партнер, скорее всего, они будут слишком сильно навязывать себя вашей потребности иметь время, пространство и объекты, которые исключительно «ваши».
7. Они очень ревнивы и параноидально относятся к «другим женщинам / мужчинам».
Если вы разговариваете с мужчиной или женщиной, они хотят знать, почему. Если вам звонит кто-то другой, они хотят знать, почему. Если вы получаете предложение дружбы от кого-то на работе, они хотят знать, почему. Если вы получаете письмо от такого-то и такого-то, они хотят знать, почему.И не дай бог честно раскрыть какое-либо влечение к другому человеку! Это может означать серьезное чувство вины, эмоциональное наказание или даже насилие.
8. Они контролируют то, что вы носите.
Выходите? Лучше убедитесь, что вы получили одобрение от своего партнера! Собственнический парень, девушка или любовник всегда открыто оценит вашу одежду, чтобы убедиться, что она «соответствует» их стандартам.
9. Они постоянно сообщают вам, когда вас нет дома.
Почему-то кажется, что ваш партнер всегда «проверяет» вас, когда вы отсутствуете, отправляя вам больше сообщений и звонков, чем обычно.
10. Они хотят участвовать во всех ваших решениях.
Каждое ваше решение — ваш партнер хочет быть рядом. Период. Часто вы даже чувствуете давление, заставляющее делать то, что хотят делать они, , даже если решение не имеет к ним никакого отношения.
11. Они эмоционально или психологически склонны к манипуляциям.
Ваш собственнический парень / девушка / партнер может уменьшить вашу уверенность в себе. Они могут быть эмоционально оскорбительными, раздражать вас и заставлять вас чувствовать, что вы действительно не знаете, что лучше для вас.
Набор духовного пробуждения
Погрузитесь в мир озарения, душевной мудрости и кристально чистого руководства. Получите все поучительные электронные книги Луны и Сол, а также бесплатную бонусную медитацию со скидкой 25%!
12.Говорят, «это просто любовь».
Вся их ревность, вся их паранойя, все их контролирующее поведение… «это все просто любовь». Ваш партнер оправдывает свое токсичное поведение, натягивая на вас «любовную карту», тем самым прокладывая легкий путь к бегству, чтобы избежать ответственности и обвинений. Фактически, вы, возможно, купились на оправдание «любви», продолжая оправдывать деструктивное поведение вашего партнера, потому что подсознательно вы слишком напуганы, чтобы смотреть в глаза реальности.
Как справиться с контролирующим поведением
Собственность и любое контролирующее поведение в отношениях — явный признак неуверенности .И откуда эта незащищенность? От страха быть брошенным, отвергнутым и беспомощным. Если ваш партнер является собственником, весьма вероятно, что ему очень не хватает любви к себе и уверенности в себе, и это потому, что в глубине души они чувствуют, что они «нуждаются в вас», чтобы быть счастливыми, безопасными, защищенными, и успешно.
Вот как я рекомендую бороться с собственничеством в отношениях:
- Восстановите уверенность в себе и самоуважение, которые могли быть подавлены или истощены в ваших отношениях.Например, исследуйте самоутверждение, как любить и заботиться о себе, а если вы по своей природе тихие, узнайте, как заново открыть для себя свой голос.
- Выделите подходящее (свободное) время , чтобы поговорить со своим партнером. Начните разговор, объяснив, как и почему вы их цените, а затем погрузитесь в проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в их поведении. Всегда говорите о «их поведении», а не о «них», поскольку это устраняет ненужный негатив, указывающий пальцем.
- Приведите конкретные примеры того, какое поведение беспокоит или огорчает вас и что вы хотели бы изменить.
- Имейте в виду, что ваш партнер может сильно обидеться, рассердиться, пренебрежительно или расстроиться. Подготовьтесь к этому заранее, чтобы сохранять хладнокровие. Жизненно важно сохранять хладнокровие любой ценой.
- Четко сформулируйте, что вы хотите изменить в отношениях, например вы хотите большего равенства в принятии решений, вы бы хотели, чтобы они перестали резко говорить о вашей семье и т. д.
- Помните, если вы эмоционально реагируете (гнев, слезы, крик), разговор окончен, так как вся ценная коммуникация прекращается, как только вмешивается эго.
- Если они согласны измениться, поможет им , обратив внимание на любое собственническое поведение в будущем и установив периоды «тайм-аута», когда вы сидите вместе и говорите о достигнутом прогрессе.
- Будьте терпеливы. Собственность не излечить за одну ночь.
- Поставьте ультиматум (при необходимости).
Если вы не можете выполнить эти рекомендации (например, из-за домашнего насилия, культурных ожиданий, эгоизма и т. Д.), Лучше всего подумать о прекращении отношений и создать для себя сеть поддержки.
Ваш любовник — покровительственный или властный?
Находиться в удушающих отношениях может быть очень тяжело и вызывать стресс. Снимите часть этого стресса и бремени, поделившись своими проблемами и предлагаемыми решениями ниже. И если у вас есть совет … пожалуйста, протяните руку помощи!
.