Современная российская проза: жизнь – боль? — Статьи — Литература
Наталья Мещанинова. «Рассказы». Фото: surfingbird.com
Не так давно была вручена престижная литературная премия «НОС» за 2018 год. Литературный критик Анна Жучкова, побывав на церемонии, отметила, что жюри увидело в книгах ушедшего года новые тенденции: тема памяти, женский взгляд и субъективность я-повествования. Члены жюри радовались этому факту: раньше не хватало прозы, написанной женщинами, прозвучало на награждении лауреатов. Утверждение легко опровергнуть, зайдя в любой книжный магазин – больше половины художественных изданий подписано женскими именами. Но строгое жюри имело в виду не рядовой ассортимент книжной торговли, а произведения «большой литературы», наследующей русской классике с ее социальностью и гуманизмом. «В шорт вошли книги о жизни, чувствах и человеке», — сформулировала Жучкова.
Главный приз «НОСа» получил роман Марии Степановой «Памяти памяти» – реконструкция семейной истории.
Боль, стрессы и всяческие патологии – движущая сила сборника рассказов Мещаниновой. Причем их испытывает героиня-рассказчица Наташа. Таким нехитрым приемом авторы испокон веков подчеркивают автобиографичность либо автопсихологизм своего текста.
Наталья Мещанинова. Фото: moskvichmag.ru
Мещанинова пишет о детских страхах. Среди них – боязнь потерять маму. Ситуации, при которых это может произойти, книжная Наташа рисует себе вполне кинематографические: то мама упала в пропасть, то Наташу убили на войне, а мама-сердечница не пережила горя, то дочь накликала маме автоаварию своим страхом.
Самое кошмарное – что выросшая рассказчица так и не изжила детские страхи и не простилась с ними, уехав из поселка: «Я приезжала к маме и заглядывала во все уголки своего страха с … мужем под руку. Мы… бродили по поселку пьяные и высмеивали эти страхи. Я отважно хохотала, сгибаясь в три погибели. Старалась спрятать мертвый холод в животе за коликами смеха».
Интересно, что в киносценариях Наталья Мещанинова не так увлечена болью и ее подробностями. Один из ее последних проектов – сценарий остросюжетного полицейского сериала «Шторм», написанный по идее Ильи Тилькина.
Фильм о двух друзьях-полицейских, один из которых оказывается коррумпированным, а другой старается его разоблачить. Затронута острая общественная проблема, однако история не уходит в глубины самокопания. Почему? Может, авторы склонны делить то, что пишут, на «для работы» и «для себя», и «для себя» им важно поделиться своей болью?
Один из рассказов Натальи Мещаниновой называется «Литературный эксгибиционизм» – он воспроизводит психологию девочки, которая в пору первой подростковой любви лжет даже дневнику: пишет в него сценки с заимствованиями из эротических романов и скрывает, что в реальности все было пошловато. Название – термин, отражающий писательскую манеру не одной Мещаниновой. Стало едва ли не общим местом для многих нынешних писательниц находить в жизни (не только собственной) болевые точки и сосредоточивать на них текст. Знакомство с текстами Мещаниновой окончательно показало тенденцию; приведу лишь несколько примеров.
Книга «Посмотри на него».
Фото: zvooq-knigi.ru
Особняком стоит роман Анны Старобинец «Посмотри на него». Напомню, в прошлом году он был номинирован на премию «Национальный бестселлер», и в связи с этим разыгрался скандал, начатый фейсбучным «спором» критика Аглаи Топоровой и автора Анны Старобинец. Она даже отказалась получать премию и просила ее приз направить на благотворительность.
В основе книги – крайне болезненный опыт автора: прерывание беременности на позднем сроке по медицинским показаниям. Анна Старобинец подробно поделилась с читателями описаниями своего состояния, переживаниями, а также – интервью с врачами и пациентками роддома. Член жюри Топорова заспорила с нею на основании своей жизненной драмы; дамы рассорились сами и рассорили литературную среду. Критик Артем Рондарев назвал «Посмотри на него» не литературой, а «публицистикой, написанной хорошим русским языком». Он признал: «…тут личное и социальное целиком отчуждает литературное …данная книга, даже если она и обладает литературными достоинствами, не может судиться по литературным критериям».
Критическая полемика вокруг книги Старобинец быстро переросла в полемику этическую: до какой степени допустимо исповедоваться в тексте, делать достоянием литературы личную трагедию, и этично ли ждать за это премии. Разговор вышел далеко за пределы литературы – спорили и о состоянии отечественной медицины, и о социуме, где нет в роддомах порядка, и о российской ментальности, которая считает постыдным публичное осуждение «женских» проблем… Конфликт стал социальным. Литературной ясности так и не возникло. А в современной русской прозе с тех недавних пор возник еще ряд текстов, педалирующих стрессы, драмы, личный жестокий опыт и т.п. Похоже, писательское сообщество сделало невысказанный вывод: боль никто не декларирует как тренд текущей литературы, но произведения говорят об этом.
Тот же Артем Рондарев сказал мудрую фразу: «…слово «интерес», поставленное …рядом с документом большого человеческого горя, выглядит не очень приличным».
Но авторы не вняли предупреждению, что писатель не должен делать читательский интерес на материале человеческого горя.
Ольга Славникова. Фото chtenie.kurskonb.ru
Одно дело – сочиненный сюжет: в нем все-таки есть литературное начало. Новый роман Ольги Славниковой «Прыжок в длину» типично для этой писательницы сочетает мистику с реальностью. Молодой прыгун в длину Олег Ведерников поставил личный рекорд – совершил прыжок на восемь с лишним метров один-единственный раз в жизни. Но этот взятый рекорд принес Олегу не лавры, а увечье: в прыжке он вытолкнул из-под машины заигравшегося на проезжей части мальчика Женечку, а сам лишился обеих ног. Дальнейшую жизнь Ведерникова можно смело называть существованием: наедине с собой, со своей беспомощностью, с узким кругом близких… и Женечкой, который регулярно навещал спасителя, чтобы выразить ему благодарность. Олег от этих встреч становилось только хуже. Женечка в романе прописан демоническим существом, причиняющим людям исключительно зло.
Роман «Калечина-малечина». Фото: prochtenie.org
Похож на «Прыжок в длину» мощным фантастическим элементом роман Евгении Некрасовой «Калечина-Малечина» (тоже входил в шорт-лист НОСа) – он о школьнице младших классов, которую травят и одноклассники, и педагоги, на которую плевать вечно занятым родителям. У несчастной Кати на кухне… заводится Кикимора.
В этом же ряду стоит и сборник рассказов Ксении Букши «Открывается внутрь» (в лонг-листе премии «Нацбест» текущего года). Это восемнадцать рассказов, поровну поделенных между частями книги «Детдом», «Дурдом» и «Конечная». Восемнадцать историй несчастья, одиночества, безумия, смертельной болезни, тяги к самоубийству, сиротства и прочих «прелестей».
Детская боль проникает и в сугубо детскую литературу! В одном из предыдущих обзоров я отмечала, что все больше книг для детей и про детей строится на одном и том же ходе: малышам не с кем поговорить в кругу семьи, некому довериться, вот они и находят фантастических друзей. В книге Юлии Симбирской «Мольер, Моцарт и Пикассо из лисьей норы» девочка Марго завела знакомство с лисами, а в сказке Антона Сои «Маша и Аркаша-Таракаша» героиня полюбила говорящего таракана! Герой «Мятной сказки» Александра Полярного Сойер был несчастен с колыбели до могилы. А книга адресована детям и взрослым, как и «Небесный почтальон Федя Булкин» Александры Николаенко: там мальчик-сирота постигает, что жизнь в материальном мире – юдоль слез и скорби, а подлинное счастье возможно только в Городе небесном.
Книга «Маша и Аркаша-таракаша». Фото: bigmir81.livejournal.com
Так что боль и страхи – удел не одной лишь «женской прозы». Помимо Антона Сои и Александра Полярного, я бы назвала еще прозаика малой формы Евгения Эдина. Его новый сборник «Дом, в котором могут жить лошади» – просто гимн бесцельности, бессмысленности, депрессивности существования, одиночеству среди людей, невозможности прорвать порочный круг. Герой заглавной повести Сентябрев хочет построить дом, где бы жил со своей бывшей семьей и лошадьми (о которых лишь мечтает) – но тщетно. Герои рассказа «Глина» строят дом на большую семью, но неудельный; в нем неуютно, и радости от жизни под собственной крышей никто не ощущает. А две семейные пары из повести «Танцы» заводят унылый адюльтер: одного из мужчин, Павла, влечет к чужой жене не интерес к жизни, а страх смерти – а ему чуть за тридцать!..
Книга «Дом, в котором могут жить лошади».
И какой, простите, может быть интерес уже у читателя к такой прозе? Невольно вспоминается мой давний разговор с фантастом Ником Перумовым.
Он прямо сказал, что выбрал для себя фэнтези а-ля Толкиен потому, что перечитал в детстве и юности серьезной прозы из литературных журналов, которые выписывала его семья. Перумов искренне поставил в вину «большой литературе», что ее цель — показать мерзость и скотство человека. Он даже употребил характерный оборот: причинить боль. С несовершенством человека невозможно бороться методами реалистической прозы. Зато фантастическими средствами – легко! Вот Перумов и предпочел творить книги в жанре, излучающем социальный оптимизм, а не социальный пессимизм.
Ник Перумов. Фото: crimea.kp.ru
Можно сколько угодно в ответ разглагольствовать о несерьезности фантастики вообще и перумовской в частности. Но если сравнить статистику книжных продаж, окажется, что читатели голосуют рублем за Перумова и иже с ним: самый покупаемый жанр в России – фэнтези, к слову о рядовом ассортименте книжных магазинов. А из ряда «женской прозы» спросом пользуются веселые детективы да «правильные» мелодрамы – с хэппи-эндом и принцем на белом коне (или «Ягуаре»).
И как вы думаете, в какую сторону будет изменяться эта статистика, когда «большая литература» все явственнее производит себя от слова «боль»?..
Мне хочется «заговорить» литературный цех известным детским заклинанием: «У кошки заболи, у собаки заболи, у писателей заживи!» Пусть попробуют написать что-нибудь легкое и веселенькое. Может, и мир в их глазах расцветет новыми красками? Как утверждают психотерапевты: если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
30 воодушевляющих цитат Боба Марли — ROCK FM
Душу разрушает суета.
Люби жизнь, которой живешь, живи жизнью, которую любишь.
Ты выигрываешь забег в тот день, когда перестаешь бегать наперегонки.
Деньги не могут купить жизнь.
Не суди. Разве что только себя самого.
В каждом из нас есть Бог, поэтому мы не одиноки.
Ты можешь быть у нее не первым, не последним и не единственным. Она любила перед тем, как полюбила снова. Но если она любит тебя сейчас, что еще не так? Она не идеальна, но ведь ты тоже, и вы оба никогда не будете идеальными вместе.
Но если она заставляет тебя смеяться, тем более подумай дважды, если она дает тебе возможность быть человеком, делать ошибки, держаться за нее и давать ей все, что ты можешь. Она может думать о тебе не каждую секунду в день, но она может отдать тебе часть себя, потому что она знает — ты можешь разбить ее сердце. Так не рань ее, не меняй ее, не анализируй и не ожидай от нее того, что выше ее возможностей. Улыбайся, когда она делает тебя счастливым, давай ей знать, когда она тебя злит, и скучай по ней, когда ее нет рядом.
Самый красивый изгиб на теле женщины — ее улыбка.
Я верю, что можно излечить расизм, зло и ненависть — музыкой.
Для чего действительно нужна смелость, так это для искренности.
Если она тебя восхищает, то легко с ней не будет. Если с ней будет легко, она не будет тебя восхищать. Если она того стоит, ты не сдашься. Если ты сдался, значит, ее не стоишь ты… Правда в том, что все люди будут делать тебе больно; надо просто найти тех, ради кого стоит терпеть боль.
Самый трусливый поступок на свете — разбудить любовь женщины, зная, что не полюбишь ее в ответ.
Даже кошки и собаки могут поладить. А мы-то почему нет?
Все эти вещи, ради которых я готов умереть, просто ничто по сравнению с теми, ради которых я хочу жить.
Некоторые люди чувствуют дождь. Некоторые — просто промокают.
Мой отец белый, моя мать черная. Я, как там это называется, полукровка. Так что я ни на чьей стороне. Я не за черных, я не за белых, я за Бога, который меня создал и дал мне талант. Предрассудки это цепь, которая тебя сковывает. Пока у тебя есть предрассудки, ты не можешь двигаться вперед.
Дурак даже в воде будет умирать от жажды.
Ты говоришь, что любишь дождь, но когда он идет, ты открываешь зонтик. Ты говоришь, что любишь ветер, но когда он дует, ты поднимаешь воротник. Ты говоришь, что любишь солнце, но когда оно светит, ты уходишь в тень. Вот почему я боюсь, ведь ты говоришь, что любишь меня!
Я не могу поддерживать никакую войну.
Войны ведут за собой новые войны. Ты ударил кого-нибудь, ты объявил ему войну – так он ударит тебя в ответ. А что ты сделаешь, когда он тебе ответит? Ударишь его снова. Война несет новую войну. Я не думаю, что у войны может быть оправдание.
Чтобы не терять — нужно просто ценить.
Безумцы, пытающиеся сделать наш мир хуже, никогда не отдыхают, как же я могу… Осветите тьму! (прим. — эти слова Боб Марли сказал после того, как на него совершили покушение в 1976 году. Певец тогда не стал отменять запланированные концерты).
Под асфальтом не разглядеть верных дорог.
Только действия человека говорят о его личности и его отношении к вам. Не верьте словам. Просто наблюдайте. И вы увидите истину.
Не ищи прибыли от мира и не теряй свою душу. Что толку если весь мир станет твоим, но ты потеряешь свою душу? Мудрость дороже золота и серебра.
Кто ты такой, чтобы судить меня и жизнь, которой я живу? Я знаю, что я не совершенен, я и не стремлюсь быть таким. Но прежде чем указывать пальцем, убедись, что твои руки чисты.
Я до сих пор так и не понял, почему люди сердятся друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка… Наберитесь смелости и напишите, позвоните, встретьтесь, пока не стало поздно.
Одним хорошим качеством музыка обладает точно — когда она задевает вас за живое, вам не больно.
Сам я никто. Все, что у меня есть — это Бог. Моя жизнь важна, только если я могу помочь другим. А если моя жизнь только для меня самого и моей безопасности, то зачем она мне? Моя жизнь для людей, сколько бы их не было.
Я не верю в смерть — ни в смерть духа, ни в смерть тела.
Я просто хотел с помощью музыки сделать мир чуточку добрее.
Смотреть также:
17 фактов о Бобе Марли
Хроническая боль – Болезни и состояния
Хроническая или постоянная боль – это боль, которая продолжается более 12 недель, несмотря на лекарства или лечение.
Большинство людей приходят в норму после боли после травмы или операции. Но иногда боль продолжается дольше или возникает без какой-либо травмы или операции в анамнезе.
Хроническая боль также может поражать людей, живущих с:
- диабетом
- артрит
- фибромиалгия
- раздраженный кишечник
- боль в спине
Что такое боль?
Головной мозг и нервы внутри позвоночника (спинномозговые нервы) составляют центральную нервную систему. Спинномозговые нервы передают сообщения от тела к мозгу , чтобы сообщить ему, что происходит.
Мозг действует как центр управления, работая с этими сообщениями, если ему нужно что-то сделать. Иногда легче представить, как сообщения и мозг объединяются, чтобы сформировать систему сигнализации. Именно интерпретация мозгом этой информации от системы сигнализации приводит к ощущению боли. Иногда мозг интерпретирует эти сигналы неточно.
Обычно мы ожидаем, что боль со временем утихнет, но иногда мозг продолжает посылать болевые сигналы.
Эти сигналы бывает трудно остановить, они часто бывают интенсивными и иногда кажутся необъяснимыми. Этот факт не всегда легко понять, но важно понимать, что эта боль все еще «настоящая».
Боль очень реальна и может быть комплексной.
Насколько распространена хроническая боль?
Хронической болью страдает каждый пятый житель Шотландии. Это может повлиять на все возрасты и все части тела.
Невозможно заранее сказать, чья боль станет хронической. Но мы знаем, что у людей чаще развивается хроническая боль во время или после стресса или несчастья.
Люди также могут испытывать хроническую боль даже после того, как обычные медицинские тесты не дают ответа.
Что я могу сделать для себя?
Вы можете многое сделать, чтобы помочь себе и улучшить свою жизнь даже при хронической боли. Простые изменения часто могут иметь большое значение для уменьшения инвалидности и страданий, которые вы можете испытать. Это называется лечением боли.
Чтобы справиться с болью, вы можете рассмотреть следующие варианты:
- Планирование дня — Составьте план того, что нужно делать и куда ходить, чтобы справиться с болью.
- Шаг за шагом — Не давите на боль, остановитесь до того, как станет хуже, а затем вернитесь к тому, что вы делали позже.
- Учимся расслабляться — Расслабление может быть трудным, когда вы чувствуете боль, но найдя что-то, что расслабляет, вы уменьшите стресс от боли.
- Регулярные приятные физические упражнения — Даже небольшая доза улучшит самочувствие и облегчит боль. Это также укрепит ваши мышцы и суставы.
- Прием обезболивающих — Обезболивающие лучше действуют вместе с планом. Пациенты часто говорят, что их обезболивающие не очень хорошо действуют.
- Разговор с другими — Расскажите своим друзьям и семье о хронической боли и о том, почему в данный момент вам нужно действовать по-другому.
- Наслаждение — Делая то, что вам нравится, вы повышаете свои собственные естественные обезболивающие. Подумайте о том, что вам нравилось до боли, и верните это в свою рутину
Активность и физические упражнения
Быть активным и заниматься физическими упражнениями — хороший рецепт для снятия боли.
Некоторых людей с хронической болью может пугать знание того, с чего начать, поскольку им часто бывает трудно делать что-то в одни дни больше, чем в другие. Не пугайтесь слова «упражнение» — любое движение является упражнением.
Начнем с того, что ваши мышцы могут болеть, поэтому важно выбрать уровень упражнений, который вам подходит. Научитесь «регулировать темп» своей активности и упражнений. Прежде всего, это должно быть приятно.
Ходьба
Это может начаться с прогулки вверх и вниз по дорожке или ходьбы до конца улицы и обратно. Местный парк также является хорошим вариантом, особенно если в нем есть скамейки, на которых можно отдохнуть по пути.
Если вы чувствуете, что можете идти дальше, вступление в местную пешеходную группу — это хороший способ оставаться активным и мотивированным. Некоторые из этих групп находятся в ведении местных советов и предлагают разные уровни сложности для начинающих и выше. Вы также можете найти пешеходные группы через Ramblers Scotland.
Танцы или движения под музыку
Танцы или движения под музыку, сидя или стоя (или и то, и другое) — отличный способ тренировки.
Занятия в бассейне
Вам не нужно уметь плавать, чтобы заниматься в бассейне. Плавучесть воды заставляет нас чувствовать себя легче. Это может сделать движение и упражнения легче, чем на суше.
Для начала проведите 10-15 минут в воде. Лучше всего медленные движения. Если вы не плаваете, возьмите кого-нибудь с собой и держитесь поближе к борту.
Занятия физкультурой
Если вы предпочитаете заниматься спортом вместе с другими, вы можете узнать о занятиях физкультурой в местном спортивном центре. Классы различаются по сложности, поэтому не забудьте спросить, какой уровень упражнений предлагает каждый класс.
Схемы направления к физическим упражнениям
Многие медицинские работники могут направлять пациентов на программы физических упражнений, разработанные для того, чтобы помочь людям стать более активными.
Эти программы часто проводятся в местных спортивных центрах, где специалисты могут дать совет и помочь разработать программу упражнений, соответствующую вашим потребностям.
Узнайте у своего врача общей практики или любого медицинского работника о программах, доступных в вашем районе.
Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС)
Аппарат ЧЭНС представляет собой простой способ блокирования болевых сигналов с помощью самоклеящихся подушечек для пропускания электрического тока через кожу. Это немного похоже на то, как лучше растирать больное место или использовать грелку, чтобы обеспечить комфорт.
Машины TENS можно купить в аптеках, супермаркетах или в Интернете. Цены начинаются от 8,99 фунтов стерлингов за простую машину. Вам не нужно тратить более 30 фунтов стерлингов, чтобы получить машину с 2 комплектами подушечек и полностью регулируемой частотой и шириной пульса.
Подробнее о TENS для облегчения боли от боли Concern
Как справиться со стрессом и депрессией
Когда организм чувствует угрозу, он вырабатывает гормоны стресса, которые вызывают у нас беспокойство и напряжение.
Тело воспринимает боль как угрозу, и когда она постоянная или хроническая, мы можем чувствовать себя плохо.
Расслабление
Способ расслабиться поможет уменьшить боль. Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, получать удовольствие или доставляет вам удовольствие, является формой релаксации.
Хобби и деятельность, возможно, отошли на второй план из-за вашей боли, но стоит подумать о том, как вернуться к занятиям, которые вам нравятся. Все, что помогает вам сосредоточиться на вещах, отличных от вашей боли, является хорошей формой самоконтроля.
Изучите некоторые техники релаксации
Депрессия
Эффективное обезболивание затрагивает все аспекты вашей жизни, затронутые хронической болью, включая ваше психическое благополучие.
Подробнее о плохом настроении и депрессии
Обезболивающие
Обезболивающие могут уменьшить боль и помочь вам двигаться. В некоторых случаях они не будут эффективны при лечении боли и могут вызвать побочные эффекты.
Если вы уже принимаете лекарства или у вас есть другие проблемы со здоровьем, важно проконсультироваться с фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные обезболивающие.
Фармацевты — отличный источник информации о хронической боли и лекарствах.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Если вы все еще испытываете боль через 12 недель, обратитесь к своему терапевту, если вы еще этого не сделали. Ваш врач общей практики сможет рассказать вам о лучшем плане управления вашей болью.
Дополнительная информация
Существует ряд организаций, которые поддерживают людей, страдающих от боли, предоставляя ресурсы, которые помогут вам самостоятельно справиться с хронической болью. К ним относятся:
- Обезболивание
- Ассоциация боли
- против артрита
- Действие на боль
- Набор инструментов для обезболивания
- Приручить зверя
- Жить хорошо с болью
- Британское общество боли
Хроническая боль | Johns Hopkins Medicine
Что такое боль?
Боль начинается в рецепторных нервных клетках, расположенных под кожей и в органах по всему телу.
Когда вы больны, травмированы или имеете другие проблемы, эти рецепторные клетки посылают сообщения по нервным путям в спинной мозг, который затем передает сообщение в головной мозг. Лекарства от боли уменьшают или блокируют эти сообщения до того, как они достигают мозга.
Боль может быть любой: от слегка беспокоящей, такой как легкая головная боль, до чего-то мучительного и внезапного, такого как боль в груди, которая сопровождает сердечный приступ, или боль при камнях в почках. Боль может быть острой, то есть новой, подострой, длящейся несколько недель или месяцев, и хронической, когда она длится более 3 месяцев.
Хроническая боль — одна из самых дорогостоящих проблем со здоровьем в США. Увеличение медицинских расходов, потеря дохода, потеря производительности, компенсационные выплаты и судебные издержки — вот некоторые из экономических последствий хронической боли. Обратите внимание на следующее:
Боль в пояснице является одной из наиболее серьезных проблем со здоровьем.
Боль в спине является частой причиной ограничения активности у взрослых.Раковая боль затрагивает большинство людей с запущенными стадиями рака.
Боль от артрита ежегодно поражает более 50 миллионов американцев.
Головные боли поражают миллионы взрослых жителей США. Некоторыми из наиболее распространенных типов хронических головных болей являются мигрени, кластерные головные боли и головные боли напряжения.
Другие болевые расстройства, такие как невралгии и невропатии, которые поражают нервы по всему телу, боль из-за повреждения центральной нервной системы (головного и спинного мозга), а также боль, при которой невозможно найти физическую причину — психогенная боль. — увеличить общее количество зарегистрированных случаев.
Боль в спине является частой причиной ограничения активности у взрослых.Какие бывают виды боли?
Два типа боли включают следующие:
Острая боль.
Эта боль может быть вызвана воспалением, повреждением тканей, травмой, болезнью или недавней операцией. Обычно это длится меньше недели или двух. Боль обычно прекращается после устранения или устранения основной причины.Хроническая боль. Боль, которая сохраняется в течение месяцев или даже лет.
Эта боль может быть вызвана воспалением, повреждением тканей, травмой, болезнью или недавней операцией. Обычно это длится меньше недели или двух. Боль обычно прекращается после устранения или устранения основной причины.Что такое хроническая боль?
Хроническая боль — это продолжительная боль, которая не проходит после обычного восстановительного периода или возникает вместе с хроническим заболеванием, таким как артрит. Хроническая боль может быть «включенной» и «выключенной» или непрерывной. Это может повлиять на людей до такой степени, что они не смогут работать, правильно питаться, принимать участие в физической активности или получать удовольствие от жизни.
Хроническая боль — серьезное заболевание, которое можно и нужно лечить.
Что вызывает хроническую боль?
Существует множество причин хронической боли. Возможно, это началось из-за болезни или травмы, от которой вы, возможно, давно оправились, но боль осталась.
Или может быть постоянная причина боли, такая как артрит или рак. Многие люди страдают от хронической боли при отсутствии каких-либо прошлых травм или признаков болезни.
Что такое «ужасная триада»?
Когда боль становится такой проблемой, что мешает работе и нормальной деятельности, вы можете стать жертвой порочного круга. Боль может вызвать у вас озабоченность болью, депрессию и раздражительность. Депрессия и раздражительность часто приводят к бессоннице и усталости, что ведет к усилению раздражительности, депрессии и боли. Это состояние называется «ужасной триадой» страдания, бессонницы и печали. Стремление остановить боль может сделать некоторых людей зависимыми от наркотиков, а других может заставить других делать повторные операции или прибегать к сомнительным методам лечения. Ситуация часто может быть столь же тяжелой для семьи, как и для того, кто страдает от боли.
Как лечить хроническую боль?
Хроническая боль затрагивает все стороны вашей жизни.
Наиболее эффективное лечение включает облегчение симптомов и поддержку. Часто требуется междисциплинарный подход к лечению боли, чтобы обеспечить необходимые вмешательства, помогающие справиться с болью. Программы обезболивания обычно проводятся амбулаторно. Многие квалифицированные специалисты входят в состав реабилитационной бригады по обезболиванию, в том числе:
Неврологи и нейрохирурги
Ортопеды и хирурги-ортопеды
Анестезиологи
Онкологи
Физиотерапевты
Медсестры
Физиотерапевты
Эрготерапевты
Психологи/психиатры
Социальные работники
Кейс-менеджеры
Профессиональные консультанты
Специальные программы лечения боли проводятся во многих больницах, реабилитационных центрах и клиниках по лечению боли.
Программа реабилитации по снятию боли
Программа реабилитации по снятию боли разработана с учетом ваших потребностей. Программа будет зависеть от конкретного типа боли, заболевания или состояния. Активное участие вас и вашей семьи жизненно важно для успеха программы.
Цель программ обезболивания — помочь вам вернуться к максимально возможному уровню функционирования и независимости, улучшая при этом общее качество жизни — физическое, эмоциональное и социальное. Техники управления болью помогают уменьшить ваши страдания.
Для достижения этих целей программы обезболивания могут включать:
Медикаментозное лечение хронической боли, включая медикаментозное лечение:
Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), могут включать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), аспирин или ацетаминофен.
Отпускаемые по рецепту обезболивающие, включая опиоиды, могут быть необходимы для более сильного обезболивания, чем аспирин.
Тем не менее, эти препараты предназначены для более сильных видов боли, так как они имеют некоторый потенциал для злоупотребления и могут иметь неприятные и потенциально очень опасные побочные эффекты.Антидепрессанты, отпускаемые по рецепту, могут помочь некоторым людям. Эти лекарства увеличивают запас вырабатываемых естественным образом нейротрансмиттеров, серотонина и норадреналина. Серотонин является важной частью механизма контроля боли в головном мозге.
Терапия теплом и холодом для уменьшения скованности и боли, особенно при проблемах с суставами, таких как артрит
Физиотерапия и трудотерапия, такие как массаж и джакузи
Упражнения для уменьшения спастичности, контрактур суставов, воспалений суставов, проблем со смещением позвоночника или ослабления и сокращения мышц для предотвращения дальнейших проблем
Местная электрическая стимуляция, включающая применение коротких импульсов электричества к нервным окончаниям под кожей для облегчения боли
Инъекционная терапия, например эпидуральная инъекция стероидов
Эмоциональная и психологическая поддержка при боли, которая может включать следующее:
Тем не менее, эти препараты предназначены для более сильных видов боли, так как они имеют некоторый потенциал для злоупотребления и могут иметь неприятные и потенциально очень опасные побочные эффекты. Философия, общая для всех этих разнообразных психологических подходов, заключается в вере в то, что вы можете сделать что-то самостоятельно, чтобы контролировать боль.