Оптимисты — Википедия
| Оптимисты | |
|---|---|
| Жанр | драма история приключения |
| В ролях | Владимир Вдовиченков Северия Янушаускайте Артём Быстров Егор Корешков Риналь Мухаметов Анатолий Белый Евгения Брик |
| Композитор | Анна Друбич Михаил Идов |
| Страна | Россия Россия |
| Оригинальный язык | русский |
| Количество сезонов | 1 |
| Количество серий | 13 |
| Производство | |
| Продюсер | Антон Златопольский Валерий Тодоровский |
| Режиссёр | Алексей Попогребский |
| Сценарист | Михаил Шприц Михаил Идов Лили Идова Елена Ванина Евгений Морозов Юлия Лукшина Алексей Попогребский |
| Оператор | Евгений Привин |
| Хронометраж | 45 минут |
| Студия | Продюсерская компания Валерия Тодоровского |
| Трансляция | |
| Телеканал | Россия-1 |
| На экранах | 24 апреля 2017 — 28 апреля |
| Ссылки | |
| IMDb | ID 5905344 |
«Оптимисты» — российский историко-драматический телесериал Алексея Попогребского.
Премьера состоялась на телеканале «Россия-1» в 2017 году[1].
Содержание
- 1 Сюжет
- 2 В ролях
- 3 Съёмочная группа
- 4 История создания
- 5 Места съёмок
- 6 Музыкальное сопровождение
- 7 Критика и отзывы
- 8 Награды
- 9 Примечания
- 10 Ссылки
Сюжет
О советских дипломатах 1960-х годов. В Информационно-аналитической группе (ИАГ), задача которой находить новые, оригинальные подходы к вопросам взаимоотношений СССР с внешним миром, работают молодые специалисты, недавние выпускники МГИМО — Андрей Муратов (актёр Егор Корешков), Лёня Корнеев (актёр Артём Быстров), Аркадий Голуб (актёр Риналь Мухаметов). Они прекрасно образованы и хорошо знакомы с жизнью стран, которые «курируют». Руководит группой Рута Блаумане (актриса С
Алексей Попогребский: «Оптимисты» — это кино, где красивые люди в красивых костюмах говорят умные вещи» — Новости на Фильм Про
Флагман поколения «новых тихих», Алексей Попогребский мгновенно прославился после выхода совместного с Борисом Хлебниковым фильма «Коктебель», потом победил на «Кинотавре» с собственной драмой «Простые вещи», а затем вырвался на международный уровень с «Как я провёл этим летом».
Уже много лет тянется работа над дорогим блокбастером «И-Сайдер» — и тут вдруг ретро-сериал «Оптимисты», который в прайм-тайм идёт по каналу «Россия», в то время как сам Попогребский руководит жюри на фестивале «Движение» в Омске. Сергей Сычёв именно там и побеседовал с режиссёром о его новом фильме, который называют нашим ответом сериалу «Безумцы».
Алексей Попогребский: «Оптимисты» — это кино, где красивые люди в красивых костюмах говорят умные вещи»
Алексей Попогребский
Это – «Оптимисты».
Сергей Сычёв
Но прицел на формат того сериала был?
Алексей Попогребский
Знаете, мне несколько раз предлагали делать сериалы по лицензии, но мне это неинтересно. Хочется делать что-то своё. Другое дело, что когда в 2010-м году Михаил Идов и Михаил Шприц задумали писать этот сценарий, их вдохновлял именно сериал «Безумцы».
С тех пор утекло много воды. Сценарий переписывался несколько раз по заказу канала «Россия», и всё это происходило без моего участия. Потом сценарий пришёл ко мне, и я его полностью переписал вместо со сценаристами, совершенно уже не вспоминая про «Безумцев», тем более что к тому моменту я уже успел этот сериал подзабыть, да я и смотрел только первый сезон. Вообще, я практически никогда дальше первого сезона ничего не смотрю. Что же касается формата «Оптимистов», то я его сразу определил так: это кино, где красивые люди в красивых костюмах говорят умные вещи. Этим описание и ограничилось. Трейлер сериала «Безумцы»Сергей Сычёв
Похоже на аннотацию к фильмам Жан-Пьера Мельвиля.
Алексей Попогребский
Я впервые снимал костюмное историческое кино и поэтому умышленно с самого начала задал определённую степень условности. Она здесь явно преобладает над документальностью, никакого натурализма. Речь идёт об игре в миф о советских дипломатах, которые для любого гражданина нашей страны всегда были полуиностранцами, людьми из другой реальности.
Сюжет программы Утро России о фильме «Оптимисты»
Сергей Сычёв
Вы 60-е не застали. Как бы вы для себя в нескольких фразах описали этот период?
Алексей Попогребский
Скажу только применительно к фильму «Оптимисты». Я взялся за него потому, что у меня рассчитывал через эту историю рассказать кое-что о себе и своём времени. Тот момент был вроде перекрёстка. Веяли новые ветра. Среди них была попытка подружиться с Америкой, которая закончилась новым витком «холодной войны». Тогда же возникли те, кто должен был профессионально манипулировать общественным сознанием, и героев фильма сегодня называли бы политическими пиарщиками. И, если говорить о моём внутреннем ощущении на 2010-й год, то казалось, будто завтра будет лучше чем вчера и всё движется в правильном направлении.
«Оптимисты». Первая серия
Сергей Сычёв
Как раз сегодня одной из центральных тем общественных дискуссий стал вопрос, что наивно и что – нет.
Алексей Попогребский
Да, все вдруг стали очень мудрыми и стали объяснять, что происходит «на самом деле».
Сергей Сычёв
Что в отношении ваших героев вам кажется действительно наивным?
Алексей Попогребский
Нам легко смотреть на них, потому что мы знаем, как всё было дальше. Хрущёва сместили, пришёл Брежнев, начался застой. Оттепель закончилась 1968-м годом и танками в Праге, для многих это было серьёзное крушение иллюзий и надежд. Что касается героев фильма, то ведь не случайно рабочее название «Московское время» поменялось на «Оптимистов». Тут уже возникает двойное дно. Трое главных героев в начале фильма – восторженные и наивные ребята, три мушкетёра. Но потом они попадают в такие передряги, что их убеждения и оптимизм подвергаются сильным испытаниям, и не все из них удаётся пройти с честью. «Оптимисты» работают в информационно-аналитической группе. А известно, что пессимист – это хорошо информированный оптимист.
Алексей Попогребский на открытии фестиваля «Движение». Фото — Геннадий Авраменко
Сергей Сычёв
Такой интенсивный способ показа, по две серии в день, накладывает отпечаток на драматургию?
Алексей Попогребский
Меня предупредили, что «Оттепель» показывали по две серии в день и что этот сериал будут показывать так же. Но лично я не знаю ни одного человека, который смотрел бы «Оттепель» в эфире. Все пользовались другими медиа, причём иногда – спустя значительное время после эфира. Сейчас меня очень радует, что фильм стартовал одновременно на «Амедиатеке», Tvigle и Ivi, новые серии появляются там в день эфира. Ведутся переговоры с Netflix. Насчёт драматургии: мы заранее не знали, в какой комбинации будут показаны серии.
Но хотя каждая серия имеет свою законченную линию, а всех их связывает единый сюжет, серии ещё и связаны попарно. Скажем, первая и вторая – история о сбитом лётчике Пауэрсе. Третью и четвёртую я для называю французскими. Дальше серии более или менее самостоятельные, но последние три, которые будут показаны в один день, содержат в себе главную кульминационную интригу. Я спрашиваю знакомых, все смотрят фильм на разных платформах. Многие, кстати, на сайте канала «Россия» или просто на компьютере ловят прямой эфир канала, где идёт показ с рекламой. Но невозможно было предсказать, как будут смотреть фильм. Остаётся только надеяться, что те, кто подсел на «Оптимистов», с ними и идут до самого конца показа. Сергей Сычёв
Для режиссёра из авторского кино работа с сериалом – это конформизм? Было такое, что «хочется, но нельзя»?
Алексей Попогребский
Такого точно не было. Ограничения были связаны только с жанром. Мы делали авантюрно-политический фильм с элементами высокой мелодрамы.
Я впервые работал над высокой мелодрамой в голливудском стиле и очень рад этому, было круто работать с актрисами, выстраивать отношения между героями, использовать симфоническую музыку. Нет, для меня главная разница была в том, что в кино ты снимаешь 2-3 минуты в день, а на телевидении – 8-10 минут. Меня очень захватило это ощущение слалома, когда ты работаешь уже на одних инстинктах. Оказалось, что они у меня есть. Я очень доволен качеством. Оно такое же, как если бы это была киноработа.
«Оптимисты». Вторая серия
Сергей Сычёв
Насколько серьёзно вы относитесь к этому фильму? Это только эксперимент?
Алексей Попогребский
Да, эксперимент, но одновременно и ключевая веха в моей фильмографии. Каждый фильм у меня штучный, и проект «Оптимисты» — тоже штучный.
Сергей Сычёв
Вы уже много лет трудитесь над большим полнометражным проектом. Произошло ли какое-то взаимовлияние двух фильмов при параллельной работе, как это часто бывает?
Алексей Попогребский
Параллельно я работать не умею.
Сериал «Оптимисты» возник как раз тогда, когда мы с моим другом и продюсером Романом Борисевичем поняли, что тот проект не «взлетает». Теперь я с сериалом закончил и буду кардинально перерабатывать сценарий полного метра, почти до неузнаваемости. Там сохранится главная сюжетная пружина, потому что она очень мощная. И героиня останется та же, и интрига. Но раньше сценарий был построен по жанровым канонам постапокалиптического кино, а это уже всем сегодня набило оскомину. Мы будем перерабатывать его в другой сеттинг, и это будет современность, а не будущее. Но там ещё есть о чём подумать. При этом я хочу сказать, что если будет принято решение о съёмках второго сезона «Оптимистов», я скорее всего готов буду взяться за это – из спортивного интереса как минимум. Жизнеспособность сериала всегда проверяется вторым сезоном, так же как группа проверяется вторым альбомом. Не получится делать второй сезон – вернусь в кино. Почему вам нужно стать оптимистом, и как этому научиться
Если среди ваших друзей и знакомых есть ярко выраженные оптимисты, то, наверное, вам не нужно искать ответ на первую часть вопроса.
Оптимистом быть хорошо, и с ним приятно иметь дело. Тем не менее, многие люди считают позитивное мышление чем-то далеким от реальности, а оптимистов – просто заложниками своих генов или воспитания. В этой статье вы узнаете, в чем польза позитивного мышления, можно ли превратиться из пессимиста в оптимиста, и как это сделать. А если вы хотите обучиться мастерству позитивного мышления, приглашаем на онлайн-программу «Психическая саморегуляция», которая изменит восприятие вашего мира.
Что такое оптимизм
Многие люди считают, что оптимизм – это что-то сродни счастью или взгляду через розовые очки. Эксперты утверждают, что это не так. «Позитивное мышление не означает, что вы игнорируете жизненные стрессоры. Вы просто подходите к трудностям более продуктивно», – говорит психотерапевт Кимберли Хершенсон.
«Построение оптимистического видения жизни позволяет человеку иметь полноценный межличностный мир, несмотря на неблагоприятные обстоятельства … (оптимизм) уменьшает чувство депрессии и тревоги, увеличивает продолжительность жизни, способствует более тесным отношениям с другими и дает навык выживания в трудные времена.
Оптимизм позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие на здоровье».
Оптимисты вполне признают и принимают негативные события в своей жизни. Но, в отличие от пессимистов, «они с большей вероятностью избегают обвинять себя в плохом исходе, склонны рассматривать ситуацию как временную и, вероятно, ожидают дальнейших позитивных событий в будущем», – говорит доктор Апарна Айер из Техасского Университета.
Пока пессимист ищет причины неудачи, оптимист уже в поисках пути выхода из проблемы, и это ключевое их различие.
Преимущества оптимизма
Итак, оптимизм помогает относиться к своей жизни более продуктивно. Но это не единственное его полезное свойство:
- Согласно исследованию [Charles S. Carver, 2010], опубликованному в журнале Clinical Psychology Review, оптимизм тесно связан с устойчивостью перед стрессом, как физическим, так и ментальным. Другое исследование [Feder A., 2008] показало, что оптимизм помогает справляться с последствиями посттравматического синдрома.
- Оптимизм снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. [Hernandez Rosalba, 2015]
- Еще одно исследование [Kohut ML., 2002] показывает, что у оптимистов организм вырабатывает больше интерлейкинов-2. Эти вещества отвечают за формирование иммунного ответа.
- Большое исследование [Eric S. Kim, 2017], проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что самые оптимистичные женщины на 30 процентов реже умирают от любых серьезных заболеваний, отслеживаемых в течение 8-летнего периода времени, включая рак, болезни сердца и инсульт.
Возможно, такие результаты связаны с тем, что оптимисты уделяют больше внимания своему здоровью. Они чаще занимаются спортом, меньше курят и злоупотребляют алкоголем, едят больше фруктов и овощей [Erik J.Giltay, 2007], реже меняют сексуальных партнеров [Taylor, Shelley E., 1992] и больше спят [Boehm, Julia K., 2012].
Итак, преимущества оптимизма налицо. Осталось ему научиться. Но возможно ли это?
Можно ли тренировать оптимизм?
«По моему опыту, оптимизм – это как черта личности, так и продукт нашей среды», – говорит психотерапевт Кароль Уорд.
Ее мнение подтверждает исследование, в котором говорится, что оптимизм наследуется примерно на 25% [Plomin, Robert, 1992]. Есть и другие факторы, неподвластные нашему влиянию, например, социально-экономические условия детства или воспитание. Но все же в нашем мозгу остается немного пространства, в которое мы можем поместить оптимизм своими руками.
С этим утверждением согласны многие эксперты. «Предыдущие исследования показали, что оптимизм можно изменить с помощью относительно несложных и недорогих вмешательств – даже что-то такое простое вроде ведения дневника о наилучших возможных результатах для различных областей своей жизни, таких как карьера или дружба», – сказала Кейтлин Хаган – научный сотрудник Гарвардского университета.
«Оптимизм определенно может быть приобретенной чертой», – согласилась профессор Апарна Айер, которая говорит, что она работает со многими клиентами, чтобы культивировать более оптимистичный взгляд. «То, что вы были пессимистом большую часть своей жизни, не означает, что вам суждено всегда быть им.
На самом деле, есть много эффективных способов принять оптимистическое мышление».
Далее мы расскажем о нескольких таких способах.
6 способов тренировать оптимизм
Нужно быть упорным и терпеливым, чтобы переложить свои пессимистические рельсы, по которым так долго ездил ваш мозг. Но если вам это удастся, вы не пожалеете о своих усилиях.
1
Живите настоящим
Психолог и автор Полет Шерман пережила рак молочной железы, но все же сохранила способность видеть стакан наполовину полным. Она считает, что в оптимизме очень важно научиться жить текущим моментом, проявлять осознанность. Избавьтесь от мыслей о прошлом и будущем и думайте о настоящем: «Большинство негативных мыслей относятся к прошлому и будущему, которые вы не можете изменить», – говорит она. «Точка силы – это настоящее, поэтому постарайтесь обратиться к тому, что перед вами, самым адаптивным, конструктивным образом».
2
Практикуйте расслабление
Чтобы научиться жить здесь и сейчас, необходимо уметь расслабляться и погружаться в себя.
Для этого доктор Шерман рекомендует найти способы расслаблять свою вегетативную нервную систему, которая управляет бессознательными функциями, такими как дыхание или регулирование сердечного ритма и кровяного давления. «Это способствует здоровью, сосредоточенности и спокойствию», – говорит она. Вы можете заниматься йогой, медитацией, дыхательными упражнениями или принять ванну.
3
Благодарите
Помимо развития оптимизма, благодарность улучшает здоровье, снижает стресс, укрепляет отношения и даже помогает достигать финансовых целей. Каждый вечер записывайте, по крайней мере, три вещи, за которые вы благодарны. Даже перед лицом самых сложных жизненных обстоятельств всегда можно распознать маленькие хорошие вещи, которые вас окружают. Такая привычка автоматически приведет к тому, что вы станете смотреть на мир более оптимистичным взглядом.
4
Делайте добрые дела
У бойскаутов всего мира есть правило – делайте как минимум одно доброе дело каждый день.
Даже если это всего лишь улыбка для угрюмого коллеги. Ученые доказали [Nelson, S. Katherine, 2016], что акт доброты способствует выделению дофамина – нейромедиатора, который отвечает за мотивацию и хорошее настроение.
5
Визуализируйте оптимистичное будущее
Одно исследование 2007 года [Sharot T., 2007] показало, что, воображая положительные будущие результаты, вы активируете части мозга, связанные с приятными эмоциями и снижением стресса. По мнению исследователей, представление о более счастливом будущем помогает людям отвлечься от плохих вещей, которые происходят в настоящем или произошли в прошлом.
Другое исследование подтверждает это. Ученые обнаружили [John M. Malouff, 2016], что размышление о своем «лучшем Я», а затем создание плана для развития этого «Я» – один из самых эффективных способов повысить свой уровень оптимизма. С этим согласны и другие эксперты. По данным исследования [Yvo M. C. Meevissen, 2011], люди, которые проводили всего пять минут в день, думая о своем лучшем возможном «Я», увеличили свою позитивность в среднем на 17%.
6
Бросьте вызов негативным мыслям
Когда вы оказываетесь подавлены страшными мыслями о будущем, доктор Полет Шерман советует бросить им вызов. Когда она заболела раком, у нее появились мысли: «У меня рак, поэтому я обречена». Шерман старалась оспорить это: «Многие люди с раком живут долгой, прекрасной жизнью». Просто небольшой сдвиг в словах может изменить то, как вы себя чувствуете и как вы смотрите на ситуацию.
Оптимизм – это не взгляд через розовые очки, а умение продуктивно относиться к плохим событиям в жизни. Помимо повышенного настроения, он поможет снять стресс, снизить риск смертельных заболеваний и повысить иммунитет. Даже самый отъявленный пессимист может научиться мыслить позитивно, и вот что для этого нужно:
- практикуйте осознанность;
- учитесь расслабляться;
- благодарите за все хорошее;
- творите добро;
- воображайте светлое будущее;
- боритесь с негативными мыслями.
Тренируйте свой оптимизм, и вы станете более счастливыми, продуктивными и здоровыми.
Команда 4brain желает вам всегда видеть стакан наполовину полным!
Как стать оптимистом? 5 мыслей для смены жизненной позиции
Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны, как утро понедельника. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.
Звучит заманчиво? Оптимизм — это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а 5 советов подскажут, как это сделать.
Не привязывайте счастье к успехам
«У меня нет машины, поэтому я несчастлив», «Я не такой общительный и смелый, как надо» — люди находят тысячи причин, которые якобы мешают их счастью, и думают, что если устранить эти причины, наступит вечный кайф. Если вы так думаете, вы ошибаетесь.
Счастье не приходит снаружи, оно исходит изнутри.
Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте, и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.
Окружите себя позитивными людьми
Настроение витает в воздухе, как бактерии, и улыбка до ушей заражает ничуть не меньше, чем ворчание и раздражительность. Оптимисты стараются общаться с себе подобными и избегают ворчливых и злобных людей.
Оптимист чувствует, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые исходят ядом по любому поводу и распространяют мрачные эманации.
Только то, что нужно вам
Оптимист не будет тратить свое время на то, что ему не интересно, но «правильно» или «престижно» по общественным понятиям.
Позитивные люди имеют смелость жить по своим правилам, не заботясь о том, что о них думают другие.
Невозможно быть оптимистом, если все время отказываться от своих желаний в угоду общественному мнению. Когда разрывают внутренние противоречия, какой уж тут оптимизм?
Не отступайте от своих целей из-за препятствий
Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент.
Стив Джобс не поддавался панике, когда у него не хватало денег для основания бизнеса: он продал свой единственный транспорт — VW Microbus.
Уолт Дисней не впал в депрессию, когда ему сказали, что Микки Маус — это «гиганская мышь, которой только женщин пугать». Он продвинул свой проект, и посмотрите, какое отношение к Микки сегодня.
Дональд Трамп четыре раза становился банкротом (в 1991, 1992, 2004 и 2009 годах) и каждый раз его изобретательность помогала ему вновь подниматься.
Еще в 2011 году его состояние оценивали в $2,9 млрд.
Жизнь несправедлива. И это нормально
Очень многие люди расстраиваются, злятся или опускают руки потому, что жизнь должна быть справедлива по их стандартам. Они обижаются, как дети: «Ах, так! Со мной обошлись несправедливо? Тогда я ничего не буду делать, и пусть мне будет плохо».
Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то — в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего.
Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально — при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.
Оптимист думает так:
Жизнь несправедлива и непредсказуема. И ничего страшного.
Оптимизм (для подростков) — Nemours KidsHealth
[Перейти к содержанию] Открыть поиск- для родителей
- Родительский сайт
- Sitio para padres
- Общее здоровье
- Рост и развитие
- Инфекции
- Заболевания и состояния
- Беременность и младенец
- Питание и фитнес
- Эмоции и поведение
- Школа и семейная жизнь
- Первая помощь и безопасность
- Доктора и больницы
- Видео
- Рецепты
- Закрыть для родителей nav
- для детей
- Детский сайт
- Sitio para niños
- Как устроен организм
- Половое созревание и взросление
- Сохранение здоровья
- Остаться в безопасности
- Рецепты и кулинария
- Проблемы со здоровьем
- Болезни и травмы
- Расслабься и расслабься
- Люди, места и вещи, которые помогают
- Чувства
- Ответы экспертов, вопросы и ответы
- Фильмы и другое
- Закрыть детское навигатор
- для подростков
- Подростковый сайт
- Место для подростков
- Кузов
- Разум
- Сексуальное здоровье
- Еда и фитнес
- Заболевания и состояния
- Инфекции
- Наркотики и алкоголь
- Школа и работа
- Спорт
- Ответы экспертов (Q&A)
- Остаться в безопасности
- Видео
- Close для подростков nav
Optimistan | Состояние сознания
Оптимистан — это метафорическое состояние без физической территории, состояние сознания, гражданами которого являются оптимисты.
Это состояние сознания, описанное Пьером Тейяром де Шарденом, при котором чем более сложным становится мир, тем больше мы должны поднять состояние сознания в нем.
Предполагается, что со временем каждый гражданин получит паспорт Оптимистана. Жители Оптимистана будут участвовать в развитии этого состояния сознания — с оптимизмом и энтузиазмом.
Государство Оптимистан управляется на международном уровне международной ассоциацией «Оптимисты без границ», а на национальном уровне — каждой дочерней Лигой оптимистов.
Каждый, кто является членом одной из дополнительных лиг или живет в стране, где нет лиги, является членом международной ассоциации «Оптимисты без границ» и является гражданином Оптимистана.
Станьте гражданином Оптимистана, Состояние Сознания
Если вы проживаете в Бельгии, вступив на голландском языке в Optimistenbond van het Koninkrijk België http://www.optimistenbond.be или на французском Ligue des Optimistes du Royaume de Belgique http: // www.
liguedesoptimistes.be
Если вы проживаете в Бенине, вступив в Ligue des Optimistes du Bénin
http://Liguedesoptimistesdubenin.com/benin
Если вы проживаете во Франции, вступив в Ligue des Optimistes de France
http://www.liguedesoptimistes.fr
Если вы проживаете в Германии, присоединившись к Optimistenbund Deutschland (www.optimistenbund.de)
Если вы проживаете в Нидерландах, присоединившись к Optimistenbond Nederland (www.optimistenbond.nl)
Если вы проживаете в Испании, присоединившись к Liga de los Optimistas de España (www.ligadelosoptimistas.es)
Если вы проживаете в другой стране, вступив в международную ассоциацию «Оптимисты без границ» (www.optimistswithoutborders.org)
Членский взнос для оплаты Optimists Without Borders остается на ваше усмотрение и должен быть переведен на этот счет
BE34 3630 6828 3390 — БИК: BBRUBEBB
Оптимистов без границ или Paypal
Люк Симонет, основатель
Оптимисты могут спать дольше, лучше, чем пессимисты, говорится в исследовании
SocietyПолучить короткий URL-адрес
Хотите, чтобы ночью был более спокойный сон? Согласно новому исследованию, которое утверждает, что люди, которые более оптимистичны, также лучше спят, может настало время стать человеком, наполовину полным стакана.
В исследовании, проведенном Розальбой Эрнандес, профессором социальной работы в Университете Иллинойса, в течение нескольких лет наблюдали более 3500 человек в возрасте от 32 до 51 года. Уровни оптимизма участников были измерены с помощью опроса, в котором их просили оценить, насколько они согласны с определенными утверждениями, такими как «Я с оптимизмом смотрю на свое будущее» и «Я вряд ли ожидаю, что все пойдет по-моему.”
Участников также попросили дважды сообщить об их общем качестве и продолжительности сна с интервалом в пять лет, а также прокомментировать, были ли у них бессонница или трудности с засыпанием, а также сколько часов сна они получают за ночь. Меньшая группа участников также участвовала в дополнительном исследовании и носила мониторы активности в течение трех дней подряд в двух разных случаях с разницей в один год. Мониторы отслеживали такую информацию, как количество часов сна и беспокойство во время сна.
Результаты показали, что каждое увеличение стандартного отклонения в балле оптимизма (со стандартным отклонением, относящимся к показателю в статистике, используемой для количественной оценки разброса чисел) приводит к «78% более высоким шансам самооценки очень хорошего качества сна».
Участники опроса, считавшиеся более оптимистичными в своих ответах, также получали от шести до девяти часов сна в сутки, в то время как 74% оптимистичных людей не испытывали бессонницы или дневной сонливости.
«Недостаток здорового сна является проблемой общественного здравоохранения, поскольку плохое качество сна связано с множеством проблем со здоровьем, включая более высокий риск ожирения, гипертонии и общей смертности», — сказал Эрнандес в пресс-релизе в четверг.«Диспозиционный оптимизм — вера в то, что в будущем произойдут позитивные события, — превратился в психологический актив, имеющий особое значение для выживания без болезней и превосходного здоровья».