Очень мнительный человек: Очень мнительный человек, 10 (десять) букв

Содержание

«Что делать, если у тебя сильная мнительность? Написала бы проблему, но места не хватит. » — Яндекс Кью

Спроси психолога

Популярное

Сообщества

ПсихологияМнительность

Anna Zaxarova

Спроси психолога

30 марта 2021 ·

29,7 K

Ответить1Уточнить

Достоверно

Наталья Пашкова

Психология

13,4 K

Психолог-практик (внутриличностные и межличностные проблемы). Консультирование-Онлайн:… · 2 апр 2021

К сожалению из Вашего вопроса непонятен возраст, поэтому рекомендаций получите кучу, из которой сделаете выбор и примените.

Для начала обсудим что такое мнительность и какой она бывает.

Мнительность – это чувство, свойственное тревожным людям, которые предполагают надвигающуюся опасность или что-либо неблагоприятное.

Часто мнительность сравнивают с подозрительностью, недоверчивостью, робостью, боязливостью, трусостью, закомплексованностью. Мнительность заставляет людей ошибочно полагать, что окружение причисляет их к худшим личностям, чем они есть на самом деле. Нередко мнительность присуща подросткам и детям, однако ее можно наблюдать и у вполне взрослых личностей.

Мнительность, как и тревожность бывает ситуативной, а бывает и личностной чертой, которую нужно обязательно корректировать, так как она закрепляет низкую самооценку. Тревожный человек постоянно во всём сомневается, а мнительный — всего опасается. И в том, и в другом случае жизнь становится невыносимой из-за постоянных переживаний.

Евгений Восарат в статье «Как победить мнительность» рекомендует 18 шагов:

Шаг 1: тренировать навык успешности

Старайтесь развивать в себе то лучшее, что помогало вам в прошлом справляться со сложностями.

Шаг 2: ценить свои достоинства

Не стоит концентрироваться на своих отрицательных (часто мнимых) качествах. Нужно стараться найти в себе то положительное, что выгодно отличает вас от других.

Шаг 3: не говорить о себе плохо

Нежелательно говорить о себе плохо. Если постоянно, даже в шутку, при незначительных неудачах говорить: «Да что с меня взять? Я же трус(иха) и растяпа!», – то вскоре, уже не в шутку, вы будете невольно стремиться соответствовать этому определению.

Шаг 4: довериться друзьям

Не нужно стесняться делиться своими опасениями, сомнениями и тревогами с хорошими, надежными друзьями. Когда человек «вербализирует» проблему (то есть высказывает ее словами), он уже частично решает ее.

Шаг 5: вести дневник

Завести дневник или записную книжку для того, чтобы фиксировать свои переживания из-за мнительности. Поначалу вы будете просто вести записи. Но вскоре, зная, что может происходить с вами в той или иной ситуации, вы уже не будете теряться в сходных обстоятельствах.

Шаг 6: изменить привычки

Попробуйте изменить свои привычки. Не навсегда, а на время. Попытка меняться, даже в мелочах (например, надевать по утрам обувь начиная с другой ноги, нежели обычно), постепенно настроит вас на возможность более серьезных, глубинных перемен в вашем отношении к жизни: вы будете иначе чувствовать, думать, действовать.

Шаг 7: настраивать себя на лучшее

Старайтесь давать себе установки. Это очень важное умение. Например: — — «Весь этот день я чувствую себя радостным и веселым человеком! Я улыбаюсь в течение дня не менее семи раз!»;

«Я даю на любые ситуации трезвые, спокойные, разумные, адекватные реакции!»;
«Я в этот день проживаю без пессимистических, а тем более негативных оценок своих поступков и качеств!»;
«Я просто игнорирую негативные травмирующие обстоятельства!»;
«Я проживаю каждый новый день с верой в то, что успех в моей жизни просто неизбежен! Для его достижения нужно лишь набраться терпения».

Шаг 8: помассировать мочки ушей

В борьбе с мнительностью можно применять и физическое воздействие: если вы склонны волноваться и паниковать в любой сколько-нибудь значимой ситуации, попробуйте нажимать на две особые точки, одна из которых находится внутри ушной раковины, в верхней части уха, а вторая – посередине мочки. Можно также потереть всю поверхность ушей, делая акцент на мочках.

Шаг 9: высмеять свои опасения

Научиться смеяться над своими страхами непросто. Для этого можно воспользоваться одним приемом. Напишите на отдельных бумажках утверждения, которые вам в себе не нравятся, например: «Меня смущает то, что я сразу краснею во время разговора с незнакомыми людьми»; «Я переживаю, что у меня не такой нос (рот, уши…)» и т. п. Положите или приколите эти записки возле самого большого в квартире зеркала. Наталкиваясь взглядом на эти «бумажные признания», попробуйте устраивать комические мини-представления: смейтесь над своими опасениями, корчите себе рожи в зеркале! Рано или поздно насыщенность ваших переживаний будет спадать, а вы начнете преодолевать мнительность.

Шаг 10: записать свои страхи

Можно написать на листе бумаги все, чего вы опасаетесь из-за своей мнительности. Например: «У меня покалывает сердце, но это всего лишь нервы, именно так сказал мне мой врач!» Посматривая на эту запись, вы постепенно станете свыкаться с мыслью, что у вас «ничего страшного нет».

Шаг 11: полюбить ароматерапию

Для борьбы с мнительностью можно использовать ароматерапию. Попробуйте накапать на свой носовой платок 1–2 капли эфирного масла розмарина или ванили. Они придают уверенности в своих силах, снимают синдром стеснительности и тревожности.

Шаг 12: вытеснить страх жалостью

Если вы боитесь какой-то болезни или инфекции, можете пофантазировать, представив ее себе в виде навязчивого гостя, тощего, хилого и испуганного. Это поможет ослабить страх (ну, действительно, разве можно бояться такое ничтожество?!) или даже прогнать его.

Шаг 13: нарисовать свою тревогу

Хорошо помогает в борьбе с мнительностью рисование. Можно попытаться изобразить свои страхи в виде рисунков, смешных и нелепых. Ими можно украсить стены квартиры, для того чтобы вдоволь посмеяться над ними.

Шаг 14: придумать хеппи-энд

Моделирование той ситуации, который вы опасаетесь, как мероприятия с благополучным исходом тоже способно помочь мнительным людям.

Шаг 15: испугать… свой страх

Обычно мнительные люди гонят от себя свои опасения и тревоги и тем самым просто загоняют их внутрь. Попробуйте делать все наоборот, то есть раздуйте страх до абсурда.

Шаг 16: найти хобби

Постарайтесь найти для себя интересное занятие, хобби. Подобного рода светлая и радостная увлеченность будет ограждать вас от многих опасений за будущее.

Шаг 17: применять аутотренинг

В борьбе с мнительностью можно «взять на вооружение» особый прием аутогенной тренировки – самовнушение, предложенный психотерапевтом Йоганном Шульцем.

Шаг 18: мыслить рационально

Одно из самых важных умений в борьбе с мнительностью – рациональное мышление. Нельзя все время думать только о плохом, беспокоящем, волнующем или пугающем. Особенно это не стоит делать, оставаясь наедине с собой, вечером и перед сном. Поэтому перед сном лучше подумать о чем-то приятном, вспомнить радостные моменты и успехи.

В заключение отмечу, что если у Вас подростковый возраст, то Вы с собой только знакомитесь, началось самопознание, поэтому не уверены в себе. В связи с эти рекомендую начать с 5 шага, то есть с дневниковых записей. На каждом левом листе тетради записывайте все свои опасения, а на правом отмечайте чем эти опасение закончились. Внизу листа делайте выводы, то есть оценивайте насколько Ваша мнительность была оправданной. В тех ситуациях, когда мнительность подтверждается отрицательным результатом — Вы начнёте понимать трудности, с которыми нужно обязательно справляться. Такой анализ позволит Вам разобраться в себе и определить слабые стороны, которые и будете корректировать в себе с нашей помощью в дальнейшем.

УДАЧИ!

Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в Телеграм

Перейти на t.me/nata_pashkova

5 экспертов согласны

26,2 K

Настя Популова

подтверждает

26 сентября 2021

Потрясающе!

Комментировать ответ…Комментировать…

Психология красоты. Вера Молчанова

513

Услуги психологического консультирования в вопросах семьи, любви, работы, бизнеса, взаимоо… · 1 апр 2021 · vera-light.ru

Отвечает

Вера Молчанова. Психолог

Здравствуйте! Без знания проблемы, сложнее оценить ,, опасность,, проблемы для Вас. От сильной мнительности нужно избавляться, чтобы не переросло в заболевание. Одно дело, если мнительность касается того, что Вы боитесь заразиться и очень мнительно относитесь ко всем предметам которые Вас окружают и Вам кажется, что к чему бы Вы не прикоснулись, заразитесь и Вас… Читать далее

Алексей Стелм

2 апреля 2021

Ну мнительность и мнительность… У кого чего не бывает. Если мнительность мешает в чем то по-жизни, то надо… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Китаева Марина

Психология

536

Меня зовут Марина Витальевна.

Я — профессиональный психолог. Автор книг по психологии… · 1 апр 2021 · marinakitaeva.ru

Проблему вы уже описали — сильная мнительность. Что делать? Прежде всего понять, что вы такое сделали, чтобы научить свой мозг всех и все вокруг подозревать. Как вы этой мнительности научились. Тогда можно будет предпринять действия по переучиванию мозга. На самом деле человек обладает такими же мЕНТАЛЬНЫМИ привычками, как привычки мыть руки, говорить «здрасте» и… Читать далее

Спортивный психолог, лучший коуч 2013 в «Топ-100 психологов России»

Перейти на marinakitaeva.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Дария Русанова

Психология

197

Временно в оффлайн · 1 апр 2021

сильная мнительность это психическое отклонение, которое убирается профессионалами. Ничего страшного, исправимо. Решитесь довериться специалисту своего дела и исправит он вам ваш прикус (то есть, вашу мнительность, но сути дела не меняет, поверьте. 🙂

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Ефимова

Финансы

3,5 K

Финансовый консультант-методист(Санкт-Петербург): моя идея -«давать УДОЧКУ, а не РЫБУ.»- h… · 1 апр 2021 ·

Мнительность это по сути-придание повышенного внимания тому, что на самом деле такового внимания не заслуживает. Это очень омрачает жизнь, зачастую. Но не стоит отчаиваться-достаточно разложить свою повышенную обеспокоенность по косточкам и разобраться-какие «косточки» лишние)

Методы накопления, сбережения для вас — здесь и сейчас. Консультация здесь-

Перейти на t.me/FinPsyOK113

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Договор купли-продажи автомобиля

Скачать бланк договор купли-продажи автомобиля 2021 ссылка — https://dogovor-kuplyu-prodaz. .. · 23 сент 2021 · dogovor-kuplyu-prodazhi.ru

Отвечает

Олег Уфимцев

Тоже задавался этим вопросом, для меня стало большим открытием когда мне рассказали что с этим делать. Просто подойти и спросить. Я тогда подумал, «вот так просто чтоли», оказывается, действительно, подойти и спросить. Я склонен думать, всякие схемы выдумывать. А на самом деле всё не так в действительности может быть. Если есть вариант подойти и спросить что думает… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Анатолий Жигулин

2,1 K

Я не фанатик, не политик, не Либерал, не Коммунист. Не «крутизна» я и не «нытик» -… · 1 апр 2021

Лично моё мнение, основанное на Лично моём жизненном опыте и соответственно как именно я понимаю данный процесс. Не исключена возможность, что в Вас присутствует так же, в той или иной степени, своеобразная скрытность и подозрительность. Но поскольку Вы всё же задали данный вопрос и осознаёте, что данная проблема существует ? Следует, что не такая уж она «сильная»… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Алексей Стелм

267

Владею разными профессиями. От педагога до токаря. Сейчас работаю на производстве… · 2 апр 2021

Ну мнительность и мнительность. У кого каких особенностей не бывает.. Если вам ваша мнительность в чем то по- жизни мешает, то можно попробовать разобраться, в чем и почему. Если не мешает, то и живите себе с мнительностью

Комментировать ответ…Комментировать…

Денис Демидов

Growth Hacking, тестирование гипотез и ускорение роста, провожу психолингвистические… · 3 апр 2021

Надо было писать частями и место бы хватило если писать частями. главное это все не держать в себе а написать и будет уже это не твоё общие и тем самым сможешь увидеть мир шире чем думаешь одна.

Комментировать ответ…Комментировать…

Афина Самойлова

Юрист-мечтатель) · 5 апр 2021

Порой мне кажется в психологии неотъемлемой частью является генетика. Есть люди, которые предрасположены просто к самокопанию, мнительности,переживаниям и прочее. Нужно, научиться принимать себя таким, каков ты есть, и постоянно напоминать себе,что сейчас все отлично, просто я отношусь к этому слишком серьезно и отпустить ситуацию

Комментировать ответ…Комментировать…

О сообществе

Спроси психолога

Крупнейшее сообщество Кью. Ответы профессионалов и тех, кто делится своим личным опытом. Подписывайтесь, комментируйте, задавайте свои вопросы. Главное правило нашего сообщества — вежливость.

Как избавиться от мнительности — советы психолога

Мнительность можно охарактеризовать как недоверие человека ко всему миру и даже самому себе. Мнительным называют того, кто все перепроверяет, избегает ситуаций выбора, ожидает провала, прорабатывает множество исходов событий, постоянно боится и тревожится.

«А вдруг?», «Как бы чего не случилось», «Давай в другой раз» (которого не будет), «Ты уверен?» и множество подобных фраз присутствует в речи мнительного человека ежедневно. Но существует ли мнительность как самостоятельный феномен или это комплекс психологических проблем? А если отдельная проблема, то какой она носит характер: норма, патология, заболевание, черта характера, врожденная особенность? Предлагаю вместе разобраться.

СОДЕРЖАНИЕ

1 Есть ли мнительность?
2 Мнительность в психиатрии
3 Причины мнительности
- 3.1 Все проблемы родом из детства
- 3.2 Мнительность как самозащита
4 Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться
5 Рекомендации по борьбе с мнительностью
- 5.1 Меняем взгляд на мир
- 5.2 Прощаем и доверяем
- 5.3 Общаемся
- 5. 4 Убиваем страхи и тревоги
- 5.5 Находим цель и смысл жизни
- 5.6 Верим в себя
- 5.7 Избавляемся от чрезмерной эмоциональности
- 5.8 Любим себя и повышаем самооценку
- 5.9 Учимся противостоять манипуляциям
- 5.10 Аутотренинг для избавления от мнительности
6 Если мнительны не вы, а ваш друг: как помочь?
7 Эпилог

Есть ли мнительность?

Как я выяснила, найти определение мнительности можно не в каждом психологическом словаре, несмотря на то, что как симптом расстройств или компонент неврозов этот термин фигурирует часто. Но мне удалось найти и самостоятельное определение.

Мнительность – «это подверженность человека разного рода страхам, опасениям и переживаниям по поводу состояния его здоровья, благополучия, а также здоровья и благополучия близких для него людей» (словарь психологического консультирования, авторы – преподаватели и студенты ПГУ им. М. В. Ломоносова).

От определения проще не стало, сразу возникло множество синонимов:

ипохондрия,
тревога,
фобии,
страхи,
неуверенность,
недоверчивость.

Пожалуй, на интуитивном уровне даже далекий от профессиональной психологии человек осознает, что мнительность балансирует на стыке ряда психологических проблем. Скажу вам: более того, она еще и на стыке наук находится (философия, психиатрия, психология, социология, конфликтология). Вот и выходит, что бороться нужно сразу с несколькими микропроблемами.

Мнительность в психиатрии

Под мнительностью понимается черта личности, врожденное свойство характера. И трактуется как «склонность к тревожным опасениям по различным поводам, значение которых часто переоценивается» (В. М. Блейхер, И. В. Крук). То есть это элемент, от которого нельзя избавиться, но можно контролировать его проявления и влияние на жизнь человека.

В классификации характеров С. А. Суханова значится тревожно-мнительный тип. От того и исходит эта концепция. Если ваша мнительность имеет врожденный характер, то рекомендую обратиться к психотерапевту.

Причины мнительности

«Мнить» в переводе с церковного значит «думать». То есть все беды мнительного человека от того, что он думает (за всех и обо всем, даже о том, чего быть не может). Из чего могут вытекать такие думы (нет, это не обязательно случай «горя от ума»)?

Комплекс неполноценности (непринятие себя).
Низкая самооценка.
Неуверенность в себе.
Невроз, психическое расстройство.
Пережитая травма, болезнь (психологическая, физическая).
Неопределенность в жизни (потеря смысла).
Старые обиды.
Высокая подверженность внушению и самовнушению.
Впечатлительность, или на языке мнительных людей «я все принимаю близко к сердцу».
Кризис (возрастной, духовный, личностный).

Все проблемы родом из детства

Мнительность – не исключение из правила. Разрушающий стиль родительского воспитания способен сформировать у ребенка мнительность как элемент личности. Что это за «вредные инструменты» в руках родителей?

Завышенные требования, которые в дальнейшем могут трансформироваться в самотребования.
Преобладание наказания над поощрением.
Акцентирование внимания на неудачах и недостатках ребенка.
Выставление ребенка виновным в любой ситуации («мы развелись из-за тебя», «из-за тебя я бросила учебу»).
Оскорбления, унижения, навешивание ярлыков, постановка диагнозов («ну, и дурака воспитала!»).

Мнительность как самозащита

Не всем удается достойно выйти из стрессовых ситуаций или жизненных потрясений и научиться жить с негативным опытом. Предшественниками мнительности являются:

предательства;
обманы;
сплетни;
смерть или уход близкого человека.

Чтобы снова не смогли использовать и предать, индивид становится никем. Он ничего не стоит, не значит и не представляет собой, а значит, ему ничего не угрожает. Правда, как и счастливая жизнь.

Чем опасна мнительность, и почему с ней нужно бороться

Мнительность загоняет человека в угол, лишает социальных контактов, семьи, работы. Под удар в первую очередь попадает общение, а что остается в жизни без него? Ничего. Мнительность делает человека:

робким,
агрессивным,
пассивным,
ревнивым,
тревожным,
неинтересным.

Она связывает по рукам и ногам, превращает жизнь в существование.

Психосоматические заболевания – еще одно последствие мнительности:

Во-первых, человек внушает себе болезни, и они реально появляются.
Во-вторых, из-за постоянного стресса, который человек создает собственными мыслями, организм истощается, и иммунитет слабеет.

Иногда человек осознает свою мнительность и тогда от него можно услышать «я себя накрутил», «я раздул из мухи слона», «я зря переживал», «я надумала», «больше не буду гуглить, а то опять надумаю чего-нибудь». Но чаще личность не осознает собственную проблему. Так или иначе, мнительность портит жизнь самому человеку и его окружению.

Если мнительны не вы, а ваш друг: как помочь?

Без желания самого человека оказать помощь ему будет не просто. Но кое-что можно сделать:

Заслужите доверие. Для этого нужно всегда отвечать на звонки, реагировать на поведение мнительной личности, вербализировать его состояние («я вижу, тебя угнетает эта ситуация»), вовремя приходить на встречи и так далее.
Личным примером показывайте решаемость и несерьезность любых проблем. Всегда можно управлять ситуацией. Например, если вы задерживаетесь – позвонить и предупредить человека, извиниться.
Снисходительно и с юмором относитесь к мнительности друга. Не стоит злобно звать его параноиком, паникером или «трясогузкой». Слова типа «уникальный», «ранимый», «чувственный», «ответственный» подойдут больше. Будьте терпимы, ему нужно внимание и понимание.
Не заразитесь сами тревожностью.
Не озвучивайте свои тревоги. Они есть у всех, но мнительный тип воспримет их остро.
Избегайте неожиданностей. Помните, что это может спровоцировать испуг и новый страх, оттолкнуть от вас мнительного друга.
Не обсуждайте плохие новости, акцентируйте внимание на позитивных событиях (мира, страны, города, вашего окружения).
В удобный момент предложите посетить специалиста и скажите, что с удовольствием все организуете и составите компанию.

Эпилог

У любой проблемы есть две стороны медали. Считаю своим долгом озвучить вам противоположную сторону мнительности.

Если увлечься избавлением от эмоций, в частности от сочувствия, то можно стать совершенно безэмоциональной машиной. А это так же разрушающе влияет на жизнь человека, как и мнительность.
Противоположность нездорового пессимизма, характерного для мнительности – нездоровый оптимизм, граничащий с безответственностью и игнорированием реальных опасностей.

Какую бы природу не имела мнительность (посттравматический синдром, тяжелая болезнь, тревожность, страхи и другое), бороться с ней можно и нужно. Но необходимо делать это разумно и не уходить в другие крайности.

В статье представлен план избавления от мнительности, ваша задача – выполнить его. Постепенно решая подзадачи, избавляясь от отдельных компонентов мнительности (пессимизм, недоверие, обиды, неуверенность и другое), вы достигнете главной цели – избавитесь от мучающей проблемы.

застенчивость: причины, признаки и лечение

состояния здоровья
- Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плозное склероз (MS)
  - Рисоятный артрит
  - . Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство Рак
  - 8
    8
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Nutrition
  - At-Home Testing
  - CBD
  - At-Home Testing
  - .
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Video Series
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
План
- Проблемы со здоровьем
  - сознательное питание
  - Sugar Sobvvy
  - Перемещение вашего тела
    - Sugar Sobvvy
    - Перемещение вашего тела
      - Sugar Sobvvy
      - Перемещение вашего тела
        .
        Здоровье кишечника
        Mood Foods
        Выровняйте позвоночник
      - Find Care
        Первичная помощь
        Психическое здоровье
        Акушер-гинеколог
        Дерматологи
        Неврологи
        Кардиологи
        Ортопеды
      - Тесты на образ жизни
        Управление весом
        У меня депрессия? Викторина для подростков
        Вы трудоголик?
        Как хорошо ты спишь?
      - Инструменты и ресурсы
        Новости здравоохранения
        Найдите диету
        Найдите полезные закуски
        Лекарства от А до Я
        Здоровье от А до Я
        8
        80008
        Connect
        Рак молочной железы
        Воспалительные заболевания кишечника
        Псориатический артрит
        Мигрень
        Плесолевой склероз
        Psoriasis
        08
        Medicaly. Heitz — Обновлено 22 января 2023 г.
        Обзор
        Застенчивость — это чувство страха или дискомфорта, вызванное другими людьми, особенно в новых ситуациях или среди незнакомцев. Это неприятное чувство неловкости — боязнь того, что, по мнению одних людей, думают другие.
        Этот страх может препятствовать способности человека делать или говорить то, что он хочет. Это также может помешать формированию здоровых отношений.
        Застенчивость часто связана с низкой самооценкой. Это также может быть одной из причин социальной тревожности.
        Застенчивость может быть разной по силе. Многие люди испытывают легкое чувство дискомфорта, которое легко преодолевается. Другие испытывают крайний страх перед социальными ситуациями, и этот страх может быть изнурительным. Заторможенность, отказ от социальной деятельности, беспокойство и депрессия могут быть результатом застенчивости.
        Застенчивость включает в себя широкий спектр поведения. Для детей нормально иногда стесняться в новых ситуациях. Восприятие застенчивости также может быть культурным.
        В некоторых культурах, например, в Соединенных Штатах, к этому относятся негативно. В других, например в некоторых азиатских культурах, к застенчивости относятся более позитивно.
        Около 15 процентов младенцев рождаются со склонностью к застенчивости. Исследования показали биологические различия в мозге застенчивых людей.
        Но на склонность к застенчивости также влияет социальный опыт. Считается, что у большинства застенчивых детей застенчивость развивается из-за взаимодействия с родителями.
        Авторитарные или чрезмерно опекающие родители могут стать причиной застенчивости своих детей. У детей, которым не разрешено испытывать что-либо, могут возникнуть проблемы с развитием социальных навыков.
        Теплый и заботливый подход к воспитанию детей обычно приводит к тому, что они чувствуют себя более комфортно среди других.
        Школы, районы, сообщества и культура формируют ребенка. Связи, которые ребенок устанавливает в этих сетях, способствуют его развитию. Дети застенчивых родителей могут подражать такому поведению.
        У взрослых очень критическая рабочая среда и публичное унижение могут привести к застенчивости.
        Не все дети, которые с удовольствием играют в одиночестве, застенчивы. Страх и тревога являются элементами застенчивости.
        Одним из первых признаков того, что застенчивость ребенка может быть причиной для беспокойства, является то, что он никогда не хочет покидать родителей.
        Детей, которые плохо учатся или которым трудно заводить друзей, следует обследовать на застенчивость. Те, кто стал жертвой издевательств, подвержены риску развития застенчивости.
        Дети, которых постоянно высмеивают, могут проявлять агрессивное поведение в качестве сверхкомпенсации застенчивости. Те, кто испытал пренебрежение, также находятся в группе риска.
        Иногда застенчивых детей не диагностируют и не лечат. В отличие от многих других эмоциональных расстройств, застенчивость часто не приводит к возникновению проблем у ребенка. Часто не бывает истерик или агрессивного поведения, которые могли бы вызвать тревогу и побудить к лечению.
        По данным Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями, тревожность — нечто большее, чем застенчивость — затрагивает примерно 7 процентов детей в возрасте от 3 до 17 лет в Соединенных Штатах.
        Терапевты могут оценить застенчивость ребенка, привлекая его к таким занятиям, как шарады и настольные игры. Они также могут использовать марионеток и кукол, чтобы заставить ребенка раскрыться.
        Преодоление крайней застенчивости может иметь важное значение для развития здоровой самооценки. Застенчивость может привести к трудностям в школе и трудностям в построении отношений.
        Психотерапия может помочь детям справиться с застенчивостью. Их можно научить социальным навыкам, тому, как осознавать свою застенчивость, и способам понять, когда их застенчивость является результатом иррационального мышления.
        Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, могут помочь детям и взрослым справиться с беспокойством, которое может лежать в основе застенчивости. Групповая терапия также может быть полезна детям и взрослым, испытывающим застенчивость.
        Существуют эффективные методы лечения взрослых с тревогой, которым трудно выполнять повседневные действия. Тем не менее, сильная тревога часто остается без лечения.
        В редких случаях лекарства могут временно облегчить застенчивость.
        Чтобы предотвратить застенчивость или справиться с ней, родители и опекуны могут помочь детям развить следующие навыки:
        СОКЛЮЧЕНИЕ С ИЗМЕНЕНИЯ
        Управление гневом
        Использование юмора
        , показывая сострадание
        , настойчивое
        , добрая
        , помогая другим
        Секреты
        Все эти способности могут помочь детям быть на легких их пей -пейзажах
        Все эти способности могут помочь детям. .
        Последнее медицинское рассмотрение от 27 сентября 2019 г.
        Как мы рецензировали эту статью:
        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
        Тревожные расстройства. (2017).
        nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders
        Болезненная застенчивость у детей и взрослых. (н.д.).
        apa.org/helpcenter/shyness.aspx
        Rubin KH, et al. (2010). Развитие застенчивости и социальной изоляции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.
        
        Социальное тревожное расстройство. (н.д.).
        adaa.org/understanding-anxiety/social-anxiety-disorder
        Застенчивость у детей. (2009).
        healthchildren.org/English/ages-stages/gradeschool/Pages/Shyness-in-Children.aspx
        Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
        Поделиться этой статьей
        Медицинское заключение Джеффри Дитцелла, DO
        Хотите знать, являетесь ли вы интровертом или имеете дело с социальной тревогой? Узнайте о том, чем они отличаются, когда они сосуществуют и где застенчивость сочетается со всем…
        ПОДРОБНЕЕ
        Застенчивый мочевой пузырь (парурез)
        Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицинских наук
        значительное беспокойство, когда им приходится пользоваться туалетом в общественных местах. Застенчивый мочевой пузырь является распространенным и излечимым…
        ПОДРОБНЕЕ
        Патологическая тревога: что вам нужно знать
        Медицинское заключение Даниэль Уэйд, LCSW
        Патологическая тревога — это тревога, которая выходит за пределы ожидаемой эмоциональной реакции на данную ситуацию. Учить больше.
        ПОДРОБНЕЕ
        5 способов действительно помочь кому-то с социальной тревогой
        Люди не всегда знают, как справиться с социальной тревогой друга. Вот пять способов быть там.
        ПОДРОБНЕЕ
        Как уменьшить тревогу ночью
        Тревога ночью при попытках заснуть может вызвать скачки мыслей и физические симптомы. Лишение сна также может спровоцировать его. Вот как его успокоить…
        ПОДРОБНЕЕ
        Поможет ли прозак справиться с тревогой?
        Прозак (флуоксетин) — это патентованное лекарство, назначаемое для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и тревоги. Мы объясняем, как это работает и почему это может помочь в лечении…
        ПОДРОБНЕЕ
        Лучшие инструменты для снятия тревоги: советы эксперта
        Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD
        От эфирных масел до журналов и приложений для медитации — у вас есть множество вариантов инструментов, помогающих облегчить симптомы тревоги. Проверьте наши лучшие выборы.
        ПОДРОБНЕЕ
        Как распознать селективный мутизм и советы по получению поддержки
        Медицинское заключение Миа Армстронг, доктор медицины
        Основным признаком селективного мутизма является неспособность говорить в определенных ситуациях. Получите подробную информацию об этом тревожном состоянии и о том, как его лечить.
        ПОДРОБНЕЕ
        Да, у взрослых может быть селективный мутизм — узнайте о причинах и способах борьбы с ним
        Медицинское заключение Кендры Кубала, PsyD
        Избирательный мутизм — это тип тревоги, при котором вы не можете говорить в определенных контекстах . Хотя чаще всего это заболевание встречается у детей, оно также может поражать взрослых.
        ПОДРОБНЕЕ
      Застенчивость: причины, признаки и лечение
      Застенчивость: причины, признаки и лечение
      - Заболевания
        Featured
        Breast Cancer
        IBD
        Migraine
        Multiple Sclerosis (MS)
        Rheumatoid Arthritis
        Type 2 Diabetes
        Articles
        Acid Reflux
        ADHD
        Allergies
        Alzheimer’s & Dementia
        Биполярное расстройство
        Рак
        Болезнь Крона
        Хроническая боль
        Простуда и грипп
        ХОБЛ
        Депрессия
        Fibromyalgia
        Heart Disease
        High Cholesterol
        HIV
        Hypertension
        IPF
        Osteoarthritis
        Psoriasis
        Skin Disorders and Care
        STDs
      - Discover
        Wellness Topics
        Nutrition
        Фитнес
        Уход за кожей
        Сексуальное здоровье
        Женское здоровье
        Психическое благополучие
        Сон
        Product Reviews
        Vitamins & Supplements
        Sleep
        Mental Health
        Nutrition
        At-Home Testing
        CBD
        Men’s Health
        Original Series
        Fresh Food Fast
        Diagnosis Diaries
        You’re Not Alone
        Настоящее время
        Серия видео
        Молодежь в центре внимания
        Здоровый урожай
        Нет больше тишины
        Future of Health
      - План
        Проблемы со здоровьем
        Mondful ath
        Sugar Sovervy
        Переместите свое тело
        Hutce Health
        Mood Foods
        Выровняйте свой Spine
        . Первичная медико-санитарная помощь
        Психическое здоровье
        Акушер-гинеколог
        Дерматологи
        Неврологи
        Кардиологи
        Ортопеды
      - Викторины по образу жизни
        Управление весом
        У меня депрессия? Викторина для подростков
        Вы трудоголик?
        Как хорошо ты спишь?
      - Инструменты и ресурсы
        Health News
        Найдите диету
        Найти здоровые закуски
        Препараты A-Z
        Health A-Z
    - Connect
      Медицинский анализ Timothy J. Legg, PhD, Psyd — David Heitz — обновлено 22 января 2023
      over roVe. страх или дискомфорт, вызванный другими людьми, особенно в новых ситуациях или среди незнакомцев. Это неприятное чувство неловкости — боязнь того, что, по мнению одних людей, думают другие.
      Этот страх может препятствовать способности человека делать или говорить то, что он хочет. Это также может помешать формированию здоровых отношений.
      Застенчивость часто связана с низкой самооценкой. Это также может быть одной из причин социальной тревожности.
      Застенчивость может быть разной по силе. Многие люди испытывают легкое чувство дискомфорта, которое легко преодолевается. Другие испытывают крайний страх перед социальными ситуациями, и этот страх может быть изнурительным. Заторможенность, отказ от социальной деятельности, беспокойство и депрессия могут быть результатом застенчивости.
      Застенчивость включает в себя широкий спектр поведения. Для детей нормально иногда стесняться в новых ситуациях. Восприятие застенчивости также может быть культурным.
      В некоторых культурах, например, в Соединенных Штатах, к этому относятся негативно. В других, например в некоторых азиатских культурах, к застенчивости относятся более позитивно.
      Около 15 процентов младенцев рождаются со склонностью к застенчивости. Исследования показали биологические различия в мозге застенчивых людей.
      Но на склонность к застенчивости также влияет социальный опыт. Считается, что у большинства застенчивых детей застенчивость развивается из-за взаимодействия с родителями.
      Авторитарные или чрезмерно опекающие родители могут стать причиной застенчивости своих детей. У детей, которым не разрешено испытывать что-либо, могут возникнуть проблемы с развитием социальных навыков.
      Теплый и заботливый подход к воспитанию детей обычно приводит к тому, что они чувствуют себя более комфортно среди других.
      Школы, районы, сообщества и культура формируют ребенка. Связи, которые ребенок устанавливает в этих сетях, способствуют его развитию. Дети застенчивых родителей могут подражать такому поведению.
      У взрослых очень критическая рабочая среда и публичное унижение могут привести к застенчивости.
      Не все дети, которые с удовольствием играют в одиночестве, застенчивы. Страх и тревога являются элементами застенчивости.
      Одним из первых признаков того, что застенчивость ребенка может быть причиной для беспокойства, является то, что он никогда не хочет покидать родителей.
      Детей, которые плохо учатся или которым трудно заводить друзей, следует обследовать на застенчивость. Те, кто стал жертвой издевательств, подвержены риску развития застенчивости.
      Дети, которых постоянно высмеивают, могут проявлять агрессивное поведение в качестве сверхкомпенсации застенчивости. Те, кто испытал пренебрежение, также находятся в группе риска.
      Иногда застенчивых детей не диагностируют и не лечат. В отличие от многих других эмоциональных расстройств, застенчивость часто не приводит к возникновению проблем у ребенка. Часто не бывает истерик или агрессивного поведения, которые могли бы вызвать тревогу и побудить к лечению.
      По данным Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями, тревожность — нечто большее, чем застенчивость — затрагивает примерно 7 процентов детей в возрасте от 3 до 17 лет в Соединенных Штатах.
      Терапевты могут оценить застенчивость ребенка, привлекая его к таким занятиям, как шарады и настольные игры. Они также могут использовать марионеток и кукол, чтобы заставить ребенка раскрыться.
      Преодоление крайней застенчивости может иметь важное значение для развития здоровой самооценки. Застенчивость может привести к трудностям в школе и трудностям в построении отношений.
      Психотерапия может помочь детям справиться с застенчивостью. Их можно научить социальным навыкам, тому, как осознавать свою застенчивость, и способам понять, когда их застенчивость является результатом иррационального мышления.
      Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, могут помочь детям и взрослым справиться с беспокойством, которое может лежать в основе застенчивости. Групповая терапия также может быть полезна детям и взрослым, испытывающим застенчивость.
      Существуют эффективные методы лечения взрослых с тревогой, которым трудно выполнять повседневные действия. Тем не менее, сильная тревога часто остается без лечения.
      В редких случаях лекарства могут временно облегчить застенчивость.
      Чтобы предотвратить застенчивость или справиться с ней, родители и опекуны могут помочь детям развить следующие навыки:
      - СОКЛЮЧЕНИЕ С ИЗМЕНЕНИЯ
      - Управление гневом
      - Использование юмора
      - , показывая сострадание
      - , настойчивое
      - , добрая
      - , помогая другим
      - Секреты
      Все эти способности могут помочь детям быть на легких их пей -пейзажах
    Все эти способности могут помочь детям. .
    Последнее медицинское рассмотрение от 27 сентября 2019 г.
    Как мы рецензировали эту статью:
    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
    - Тревожные расстройства. (2017).
      nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders
    - Болезненная застенчивость у детей и взрослых. (н.д.).
      apa.org/helpcenter/shyness.aspx
    - Rubin KH, et al. (2010). Развитие застенчивости и социальной изоляции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.
    - Социальное тревожное расстройство. (н.д.).
      adaa.org/understanding-anxiety/social-anxiety-disorder
    - Застенчивость у детей. (2009).
      healthchildren.org/English/ages-stages/gradeschool/Pages/Shyness-in-Children.aspx
    Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
    Поделиться этой статьей
    Медицинское заключение Джеффри Дитцелла, DO
    Хотите знать, являетесь ли вы интровертом или имеете дело с социальной тревогой? Узнайте о том, чем они отличаются, когда они сосуществуют и где застенчивость сочетается со всем…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Застенчивый мочевой пузырь (парурез)
    Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицинских наук
    значительное беспокойство, когда им приходится пользоваться туалетом в общественных местах. Застенчивый мочевой пузырь является распространенным и излечимым…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Патологическая тревога: что вам нужно знать
    Медицинское заключение Даниэль Уэйд, LCSW
    Патологическая тревога — это тревога, которая выходит за пределы ожидаемой эмоциональной реакции на данную ситуацию. Учить больше.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 5 способов действительно помочь кому-то с социальной тревогой
    Люди не всегда знают, как справиться с социальной тревогой друга. Вот пять способов быть там.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Как уменьшить тревогу ночью
    Тревога ночью при попытках заснуть может вызвать скачки мыслей и физические симптомы. Лишение сна также может спровоцировать его. Вот как его успокоить…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Поможет ли прозак справиться с тревогой?
    Прозак (флуоксетин) — это патентованное лекарство, назначаемое для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и тревоги.
    Posted in Разное