О чем поговорить с парнем на свидании первом: О чем говорить на первом свидании

Содержание

О чем говорить с парнем на первом свидании?

Темы для разговора с парнем на свидании: Pixabay

На первом свидании важно произвести положительное впечатление, расположить человека к общению и лучше узнать его. Задавая правильные вопросы, можно наладить контакт. Разнообразные темы для разговора должны быть нейтральными, чтобы не оскорбить чувства собеседника. Подскажу, о чем говорить с парнем на первом свидании.

Как вести себя на первом свидании

Нет универсальных правил поведения, которые одинаково хорошо подойдут ко всему многообразию случаев. Каждый мужчина индивидуален. Это нужно учитывать при построении общения и выборе образа. Внешность — это первое, на что обращают внимание. Чтобы впечатлить парня, следует:

Вести себя в меру свободно, но не вульгарно.
Успокоиться, не показывая, насколько это волнительный момент.
Отказаться от яркой косметики: большинство парней не любят броский макияж, предпочитая девушек с естественным мейкапом.

Читайте также

Как перестать стесняться своего тела: эффективные советы

При общении учитывайте предпочтения собеседника и откажитесь от обсуждения щекотливых тем, таких как политика, вероисповедание. Представители сильного пола обладают развитым эго. Не вступайте в споры. Даже если вы умнее и эрудированнее парня, не показывайте этого, тем более на первом свидании. Не злоупотребляйте алкоголем — бокал вина к ужину и не более. Не допускайте продолжительных пауз — задавайте вопросы и поддерживайте разговор на приятные собеседнику темы.

Читайте также: Как понять, что ты нравишься парню

О чем говорить с парнем на первом свидании: Pexels

О чем поговорить с парнем?

Благоприятные темы для разговора с парнем — образование, хобби, достижения или семья. Если парень предложит обсудить что-то другое, поддержите его. Задайте некоторые вопросы:

Читайте также

Как научиться любить себя: работающие советы

Где он учился или учится?
Какие его приоритеты в жизни?
Чем он увлекается?
Какая музыка ему нравится?
Чего он хочет добиться в жизни?
Что для него является культурным отдыхом?
Кем видит себя через десять–двадцать лет?

Эти незначительные уточнения помогут понять, кем является ваш собеседник и каковы его намерения. Важно найти общие интересы. В дальнейшем они послужат фундаментом для коммуникации и создания крепких отношений.

Значимые вопросы для парня связаны с его любимыми занятиями. К примеру, если ему нравится путешествовать, то спросите, когда и где он побывал, что видел, каковы его впечатления.

Расскажите о себе и правдиво отвечайте на поставленные вопросы. Доверие устанавливается в первые минуты общения. Не испортите этот момент. Старайтесь не выглядеть меркантильными и материально заинтересованными, опустите темы бывших отношений, болезней и провалов.

Читайте также

Как стать лучше: эффективные способы изменить себя

Парню должно быть комфортно в компании с вами. Не самой благоприятной темой являются узкопрофильные научные открытия. Они уместны лишь в случае, когда вы оба задействованы в этой области и хорошо осведомлены о ее особенностях.

Собеседника заинтригуют вопросы о его жизни

. Во время коммуникации увлекательные темы для разговора находятся сами собой. Но если этого не произошло, задайте некоторые наводящие вопросы — и диалог быстро перейдет в нужное русло:

Каков его идеальный отпуск?
О чем мечтает собеседник?
На что бы он потратил внушительную денежную сумму?

О чем говорить с парнем на первом свидании: Pixabay

Уместно рассказывать веселые истории из жизни, связанные с парадоксами. Не вдавайтесь в подробности, донося суть ситуации.

Читайте также

Как стать добрее к людям и себе: эффективные советы

Соблюдая несложные рекомендации, вы добьетесь того, что парень будет в восторге от первого свидания. Помните, что впечатление, которое вы произведете сейчас, не удастся сгладить в последующие встречи. Придерживайтесь этих советов, и за первым свиданием последуют другие, не менее волнительные встречи.

Читайте также: Как завоевать девушку: действенные советы

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1546749-o-chem-govorit-s-parnem-na-perv/

О чем говорить с парнем на первом свидании и по переписке

3774

Первое свидание – всегда волнительное и важное событие, от которого зависит дальнейшее развитие отношений с мужчиной. Цель первого свидания – заинтересовать его и произвести хорошее впечатление.

Особое волнение и боязнь перед встречей испытывают девушки, которые не знают как вести себя и о чем говорить с парнем при первой встрече, какие находить темы для разговора, чтобы выглядеть в его глазах приятной и заинтересованной собеседницей.

О чем говорить на первом свидании — темы для разговора

Главное правило первой встречи – создать легкую, непринужденную атмосферу, чтобы беседа была приятной для обоих. Важно не только рассказывать о себе, но и задавать вопросы. Нужно постоянно поддерживать разговор, чтобы молодой человек увидел вашу заинтересованность им.

Не менее важным для девушки при первом свидании является выбор оптимальной линии поведения и манеры общения. Вряд ли парень будет в восторге от громкого смеха, неуместных шуток или подтрунивания над его словами. Также не стоит все время молчать или смотреть на него свысока, такое поведение вызовет напряжение и не позволит продлить общение.

Идеальный вариант общения – диалог двух заинтересованных друг другом людей. Увидев человека впервые, сложно выбрать подходящую тему для разговора. Если вы совершенно не знаете о чем говорить или это ваше первое знакомство, начните обсуждать с ним простые темы: погоду, новости, жизнь города, прохожих.

Во время беседы попытайтесь узнать, какая тема его больше всего интересует. Если парень вам знаком, и вы знаете его увлечения, задайте вопрос о его планах на будущее, о его мечте, стремлениях, он с удовольствием сможет вам ответить.

Внимательно и искренне слушайте его, чтобы еще больше расположить к себе.

Если собеседник задает вам вопрос, давайте простые и честные ответы. Допускается некая недосказанность, именно так вы произведете впечатление загадочной и интересной девушки, с которой захочется продолжить знакомство. Парни ценят девушек с чувством юмора, с которыми легко общаться и есть о чем поговорить.

Что не стоит говорить парню на первой встрече

Первая встреча или знакомство предполагают начальное общение для того, чтобы лучше узнать и понять друг друга. Но ненужно говорить о себе личные, сокровенные факты, которые можно открыть и доверить только близким людям. Откровенных тем, таких как: состояние вашего здоровья, душевные травмы, лучше избегать на свидании, тем более, если парня вы видите в первый раз.

Также «не лезьте в душу», не задавайте нескромных вопросов, на которые он не хочет отвечать. На эти вопросы при желании он ответит на следующих встречах, если ваше свидание будет иметь счастливое продолжение.

Табу в разговоре с парнем – обсуждение его материального положения, расспросы о бывших отношениях и рассказы о своих отношениях с мужчинами.

Темы о чем можно говорить с парнем

Первое знакомство с молодым человеком может произойти не только при личной встрече. Отличным способом завязать знакомство через Интернет или по телефону. При виртуальном общении через Интернет и при телефонном разговоре важно знать, о чем говорить со своим собеседником и что спрашивать его.

Способы говорить с парнем по переписке

Общаясь с парнем через социальные сети, важно уметь правильно и четко излагать свои мысли. Выбирайте для общения время, когда вы ни чем не заняты и у вас хорошее игривое настроение.

Если вы начнете переписку в негативном настроении, молодой человек может подумать, что вы – скучная и неинтересная особа в реальной жизни. Важно уметь правильно отвечать на его вопросы, игнорируя неудобные или слишком откровенные темы, даже если он хочет тебя и не скрывает этого.

Переписка через Интернет не должна быть длинной. На просьбу рассказать немного о себе или на вопрос о том, как ты провела день, не стоит отвечать развернуто и со всеми подробностями. Отвечайте несколькими фразами.

Чтобы заинтересовать парня используй некоторые советы при переписке с ним:

не сокращай слова, не ленись писать полностью, например «спс» (вместо «спасибо»). Грамотная переписка привлечет его внимание.
отвечай на сообщения, избегая длинных пауз;
если не знаешь, что ответить – пришли смайлик;
не используй сарказм или язвительный тон в сообщениях, такая переписка сразу; оттолкнет нормального парня;
не знаешь о чем говорить и написать первый смс, спроси, как прошел его день или чем закончился матч его любимой команды.

О чем говорить с парнем по телефону

Больше сложностей вызывает общение по телефону, когда нужно не только знать о чем говорить, но и заполнять напряженное молчание.

Телефон – отличный способ к сближению. После приветствия первый вопрос, который уместно задавать, и не только по телефону: «Как дела? Как прошел твой день? Чем он планирует заняться сегодня или чем занят в данный момент и не отвлекла ли ты его от более важных дел?».

Эти вопросы помогут начать беседу, которую легко перевести в другое направление. Ваш собеседник сам может начать какую-то тему, а вы ее просто подхватите и продолжите.

Если это первый звонок парню, который первым дал вам свой номер, расскажите о себе, о своем хобби, своей семье, любимых местах отдыха, может парень пригласит вас именно туда на первое ваше свидание.

На какие темы говорить с парнем на прогулке

У многих девушек первое свидание проходит на прогулке, когда парень ее приглашает прогуляться в парк или по городу. Свидание на прогулке помогает лучше узнать друг друга, увидеть поведение человека.

Темы для свидания на свежем воздухе должны быть позитивными, легкими. Если вы не знаете о чем говорить с парнем когда гуляешь, можно попросить его рассказать о своих друзьях, семье, домашнем любимце, любимых фильмах, книгах, виде спорта и т.д. Задавайте вопросы, шутите, улыбайтесь, стараясь сделать общение приятным и непринужденным.

Не затрагивайте серьезных и негативных тем: политику, криминал, такая беседа может привести к озабоченности или унынию и испортить настроение. Только позитив, легкость и хорошее настроение!

О чем говорить с парнем когда он неразговорчив

Первая встреча волнительна не только для девушки, но и для мужчины, особенно если он неразговорчив и молчалив. С такими людьми чувствуешь себя неловко, стараясь заполнять паузы болтовней «ни о чем».

Не все мужчины открыты и коммуникабельны, встречаются очень интересные парни, которые с незнакомой девушкой, в непривычной для них ситуации, просто замыкаются в себе и молчат.

Если молодой человек вам искренне симпатичен, вы чувствуете, что он хочет вас, но ведет себя слишком зажато, постарайтесь расположить его к себе и задеть в разговоре волнующие его темы. Молчунам следует задавать вопросы, на которое он сможет дать развернутый ответ, а не просто ответить сухое «да» или «нет».

О чем можно говорить с мужчиной на первом свидании

При разговоре с мужчиной на первом свидании говорите и том, что вас интересует, соблюдая рамки приличия, избегая откровенности. Узнайте больше о его интересах, увлечениях, профессиональной деятельности. Расспросите о лучшем друге, о его детстве, о путешествиях, планах, мечтах.

Не забывайте, что и мужчины и женщины, любят искренние и уместные комплименты. Мужчины обожают обсуждать свое хобби или увлечение: марки автомобилей, футбольные команды.

Если вы хотите завоевать сердце мужчины, узнайте больше о его увлечении, выучите несколько марок авто или лучших игроков в футболе и блесните своей эрудицией, любому мужчине понравится ваша заинтересованность им и наличие общих интересов.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

О чем поговорить с мужчиной на первом свидании

Первое свидание довольно важное событие в развитии отношений. Очень часто именно на первом свидании люди складывают своё мнение о человеке и решают, продолжать ли отношения. В этой статье будут советы для девушек как вести себя на свидании, о чем поговорить с мужчиной и какие ошибки нельзя совершать.

Как себя вести

С первых секунд создавайте ситуации, в которых вам нужна будет какая-то помощь мужчины. Подать руку, открыть дверь, подать салфетку. Это важно для того, чтобы рядом с вами он почувствовал себя мужчиной. Если вы будете делать все сами, он будет чувствовать себя неловко.

Полагайте на его вкус. Не нужно высказывать, что вам не нравится место, в которое он вас привел или еще что-то. В таком случае лучше деликатно предложить свой вариант.

Заканчивайте свидание на пике эмоций. Не нужно сидеть на свидании 3-4 часа. Как только чувствуете, что мужчине все очень нравится, он хочет продолжить разговаривать с тобой на всяческие темы, заканчивайте свидание. Деликатно скажите, что вам пора. Это нужно для того, чтобы поддерживать интерес мужчины к вам, ему должно постоянно не хватать вас.

Как правильно вести разговор

Не рассказывайте сразу все о себе. Женщины любят сразу рассказать о себе всю подноготную. На первом свидании не стоит этого делать, у вас потом будет много времени, чтобы рассказать всю историю вашей жизни. На первом свидании 80% разговора говорить должен мужчина. Спросите его о карьере, каких-то его успехах, спросите, как он этого добился. Делайте ему комплименты, восхищайтесь его умом, мужественностью, главное, чтобы эти комплименты были от сердца.
Легкость. Главное в разговоре– непринужденность. Не нужно грузить мужчину своими проблемами, рассказывать плохие периоды в своей жизни. Об этом вы сможете деликатно рассказать потом. На первой встрече рассказывайте только яркие, позитивные истории. Также не нужно спорить, если вы понимаете, что ваш собеседник не прав, потихоньку смените тему, не стоит доказывать ему его неправоту.

Ошибки, которые нельзя совершать

Болтать слишком много о себе, либо, еще хуже, только о себе.
Задавать слишком много вопросов. Не нужно превращать свидание в допрос.
Не разговаривайте об отношениях. Нельзя рассказывать парню обо всех твоих бывших. Если же парень сам очень хочет рассказать о своей бывшей, то позволь ему выговориться, но тут есть одно но, рассказывать можно только положительные моменты, чтобы светлые чувства, которые он испытывает при рассказе проецировались на тебя.
Не пяльтесь на него. Это может очень сильно смутить парня.
Не умничайте. Безусловно, на первой встрече мы хотим показать, какие мы умные. Но в таком случае мужчина начнет видеть в тебе не девушку, а соперника.
Не жалуйся, не рассказывай о своих комплексах или же о проблемах со здоровьем. Если вы скажете ему все неприятные подробности, влюбленность просто улетучится.

О чем говорить на первом свидании с мужчиной: лучшие темы

Первое свидание, несомненно, ответственное и важное событие в жизни любой девушки. Специалистами по психологии личности установлено: на 90% впечатление о незнакомом человеке складывается за первые полторы минуты общения с ним. Чтобы не сплоховать на первой же встрече, будь то прогулка или поход в ресторан, необходимо хотя бы в общих чертах знать, о чем говорить с парнем на первом свидании и как зарекомендовать себя в качестве интересного собеседника.

Зачем вообще нужна подготовка к свиданию?

Во-первых, свидания назначают, как правило, малознакомым людям. Девушка может не иметь понятия, каким типом темперамента обладает её избранник — весёлый и склонный поговорить сангвиник или замкнутый в себе меланхолик.

Она может не знать и того, насколько он опытен в общении с прекрасным полом. Многие парни, даже самые интересные и умные, на первой встрече с девушкой будут ощущать некоторую скованность и больше заботиться о том, как они выглядят в глазах собеседницы, нежели разговаривать с ней.

Наконец девушке может быть неизвестен круг интересов парня, особенно если инициатором встречи стал он, а не она.

Ситуация существенно упрощается, если мужчина сам очень заинтересовался девушкой — тогда он приложит все силы, чтобы не дать ей заскучать.

В противном же случае женщине придётся вытягивать свидание «на своих плечах». Первый помощник в этом деле — разговорные клише и набор готовых тем, на которых можно поговорить, чтобы избавиться от неловкого молчания.

Лучшие темы для первого свидания

Из предложенного списка советуем выбрать несколько наиболее интересных для вас тем, чтобы разговор получился искренним, а не заученным или шаблонным. Также в конце статьи мы составили для вас небольшой список вопросов, который поможет, если в разговоре возникла неловкая пауза.

Хобби и времяпровождение

Основа основ, с которой начинается практически каждое знакомство. Начать можно с разговора о том, как он предпочитает проводить свой досуг: быть может, это походы на природу или занятия в спортзале?

Непременно стоит поговорить о любимых авторах и книгах. Вполне может статься, что «свиданцы» увлечены одной и той же литературой, а обстоятельное обсуждение литературных сюжетов иногда растягивается на несколько часов без какого бы то ни было напряжения со стороны собеседников. По тому же шаблону можно обсудить кино, музыку, видеоигры, а если собеседники являются ценителями высокого искусства, то и живопись, архитектуру, театр и т.д.

Спорт

Спортивные игры — ещё одна благодатная для завязывания разговора тема, общаться на которую можно часами. Хорошо, если парень и девушка окажутся фанатами одной команды, и не менее хорошо, если фанатами разных.

Ведь дружеский спор может стать гораздо интереснее, нежели совместные хвалебные оды!

Путешествия

Хотя за последние несколько десятилетий мода на путешествия распространилась и на женщин, изначально тяга к странствиям — чисто мужская черта. Если избранник девушки уже бывалый путешественник, стоит только начать разговор, и он сам с удовольствием похвастается всеми своими поездками. Столь же приятно ему будет узнать о том, что его собеседница тоже повидала мир.

Если же выбираться за пределы страны ни парню, ни девушке пока не доводилось, им будет интересно поговорить о будущих маршрутах, что вполне может вылиться в совместное путешествие.

Кем он хотел стать, будучи ребёнком

Разговоры такого рода всегда снимают напряжённую и серьёзную атмосферу, вызывая смешные воспоминания и провоцируя шутки — то, что нужно для свидания. Практически все с удовольствием вспоминают беззаботную пору детства. Вдобавок это превосходный способ узнать человека лучше.

Любимое блюдо

Хотя и не к каждому мужскому сердцу путь лежит через желудок, у каждого человека есть любимое блюдо, поэтому такая, казалось бы, обыденная тема может стать спасением во время неловкого молчания.

Если выяснится, что собеседникам по душе одни и те же блюда, можно раскрыть собственные секреты приготовления этой еды или обсудить, в каких ресторанах её готовят лучше всего. Если же о любимом блюде собеседника девушка и слыхом не слыхивала, тем лучше! Ведь это повод расспросить парня о рецепте приготовления блюда.

Обсуждение кухонь разных народов можно плавно перевести в вышеупомянутую тему путешествий.

Любимый актёр

Как и в случае с блюдами, у каждого человека отыщутся любимые актёры. В разговоре на эту тему главное, чтобы девушке был знаком хотя бы один актёр из названных парнем. Отталкиваясь от этого, можно обсудить фильмы, в которых он играл.

Любимые цитаты из фильмов

Эта тема может послужить развитием предыдущей. Если выяснится, что парень заядлый киноман, он наверняка сумеет процитировать не один десяток киногероев, будь они персонажами старых советских фильмов или же современных американских блокбастеров. Если окажется, что вкусы собеседников совпадают, можно ненавязчиво намекнуть на поход в кино, напомнив, что сейчас как раз показывают похожий фильм.

Сколько лет он живёт здесь

Не всякой девушке будет удобно спрашивать «в лоб» о биографии человека первом же свидании, зато можно без стеснения разузнать, как долго он живёт в этом городе. Ответит парень «С рождения» или же скажет, что переехал сюда уже взрослым, — не имеет значения. Появляется повод поговорить о его родителях, школе, спортивных кружках и т.д.

«А знаешь ли ты, что?..»

Все женщины любят в мужчинах ум, поэтому удивлять интересными фактами — занятие традиционно мужское. Тем приятнее будет парню, когда выяснится, что и у её новой знакомой не три извилины в мозгу, и вдвойне приятнее, если девушка удивит его фактом из хорошо знакомой ему области.
Пока не известны увлечения собеседника? Что ж, остаётся «бить» по стандартным мужским интересам. Например, спросить, знает ли он, что самым дорогим в истории автомобилем стал Ferrari GTO 1963 года выпуска, проданный за 52 миллиона долларов. Или сообщить, что самый длинный в истории футбола матч состоялся между двумя ирландскими командами в 1981 году и продолжался 65 часов 1 минуту.

«Ты когда-нибудь?..»

Продолжение этих слов целиком и полностью зависит от фантазии девушки. Можно спросить, доводилось ли ему совершать нечто экстремальное, опасное для жизни или же просто сумасшедшее. Если к числу экстремалов мужчина не относится, неплохим вариантом будет попросить его просто поведать о себе что-нибудь интересное.

При этом нужно знать и помнить, что специалисты по психологии советуют избегать вопросов, на которые можно дать односложный ответ — «да» или «нет» («Прыгал ли ты с парашютом?», «Сплавлялся ли по реке на рафте?» и т.д.). Такие вопросы редко развиваются в полноценный диалог.

Вопросы, которыми можно прервать неловкое молчание

О чем говорить на свидании, если указанные выше шаблонные темы так и не развились в полноценную беседу? Помочь в такой ситуации сможет этот список из конкретных вопросов, которые для пущей уверенности можно выучить наизусть. Кроме того, такие нестандартные вопросы представят девушку интересным собеседником.

«Какую книгу ты прочёл последней?»
«Представь, что выиграл миллион. На что потратил бы эти деньги?»
«На какие оценки ты учился в школе?»
«Ты сова или жаворонок?»
«Было ли (есть ли) у тебя какое-нибудь прозвище среди коллег или друзей?»
«Снились ли тебе вещие сны?»
«Какой подарок из всех полученных тобой понравился тебе больше всего?»
«Какую суперспособность ты бы выбрал?»
«Боишься высоты?»
«Как ты относишься к благотворительности?»
«В какую историческую эпоху ты переселился бы, представься такая возможность?»
«Расскажи о самом большом везении в своей жизни»
«Представь, что в твоём доме начался пожар. Что ты вынесешь из него первым делом?»
«Какой алкогольный напиток ты предпочитаешь?»
«Что тебя раздражает в поведении женщин?»

На встрече с малознакомым парнем трудно предугадать заранее, проявит ли он инициативу в общении, или же девушке придётся взять на себя роль «интервьюера». И хотя от природы язык у женщин подвешен лучше, чем у относительно молчаливых мужчин, никогда не будет лишним запомнить десяток-другой универсальных тем и вопросов, которые помогут не растеряться и проявить себя интересным собеседником.

1987

О чем говорить на свидании: 6 неожиданных тем

В фильмах и клипах мы сто раз видели, как герои часами собираются на первое свидание. Волнуется даже Рома Зверь в клипе «Все, что тебя касается». Правда, в том видео все складывается как нельзя лучше: свидание ограничивается сексом.

Но в жизни события редко развиваются так же стремительно. Приходится ходить на свидания и много разговаривать. Мы не сомневаемся, что вы интересный собеседник и можете поддержать любую дискуссию. Но есть несколько неожиданных тем, обсудить которые может прийти в голову только девушке. Некоторые из них точно могут поставить вас в тупик. Надеемся, ваша собеседница не интересуется ничем из нижеперечисленного, но готовим вас к худшему.

Астрология

Мы ничуть не удивимся, если к астрологии вы относитесь скептически. Но давайте сразу уточним: древнее учение и еженедельные гороскопы в гламурных журналах – не одно и тоже. Если ваша дама увлекается вторым, то у нас плохие новости. Но если девушка знает, что такое натальная карта и асцендент, это даже здорово. В таком случае спутница сможет многое рассказать о вас. И даже если вы не слишком цените астрологию, послушать про себя любимого – всегда любопытно. Главное, для полного гороскопа вспомните время своего рождения, без него ничего не выйдет.

Векторная психология

Это уже не просто учение, а реальное направление психологии, основанное на статье Фрейда. Идея его в том, что есть восемь векторов, отвечающих за наше мироощущение и характер. В рамках этого направления в психологии можно объяснить все: от наклонностей до предпочтений в одежде.

Если девушка решит такое обсудить, вам, на самом-то деле, повезет. Опять же, вы много узнаете о себе. Но это даже не основное. Главное, что, рассуждая о векторах, вы в любом случае будете говорить о личностных качествах. Так вы оба сможете понять, какие люди вам нравятся (может, вы друг другу вообще не подходите).

Философия

Обсуждение философии так же полезно, как и обсуждение психологии. Сразу становится ясна картина мира (и уровень образованности). Только, пожалуйста, если вы не сильны в этой теме и никогда не размышляли над трудами Шопенгауэра, просто слушайте собеседницу и старайтесь вникнуть.

Один раз я решила поговорить о дуальном восприятии мира с одним молодым человеком (кажется, я знаю, почему у меня до сих пор нет парня). Это было зря. В общем, если верить джентльмену, в мире три системы меры: «да», «нет» и время. А у героев компьютерных игр есть сознание. Что там у кого есть, не знаю, но хорошая (или, скорее, воспаленная) фантазия у собеседника точно имелась. Общаться после такого больше не хотелось. Только позвать «Людей в черном» и стереть себе память.

Комплексы

Комплексы – тема для обсуждения так себе. Неуверенные в себе люди мало кого привлекают. Девушки тоже об этом знают, но иногда ничего поделать с собой не могут. Если ваша дама начала ныть про свои кривые ноги или жидкие волосы, во-первых, постарайтесь не всматриваться, что там с ней не так. А во-вторых, потрудитесь найти слова, чтобы переубедить возлюбленную, что все с ней прекрасно. На это она, собственно, и рассчитывает.

Экология

То, что сейчас многие обеспокоены экологической ситуацией, – не новость. Вот и вашу спутницу вполне может волновать судьба черепашек и панд. Тут вам придется не так трудно: поддержать тему вы сможете, даже если не знаете, что такое экологический долг. Грета Тунберг вам в помощь. Но вообще постарайтесь поглубже вникнуть в тему сохранения планеты. Может, вы и сами переосмыслите свое отношение к окружающей среде. Еще один человек, беспокоящийся о Земле, этой планете точно не помешает.

Спорт

Когда мужчину не интересует спорт, это нестрашно. Но если дама захочет обсудить с вами турнирную таблицу Лиги чемпионов, ее точно расстроит то, что вы не в курсе, какой клуб недавно возглавил Моуринью. Поэтому если вы, листая инстаграм девушки, просекли, что ее интересует какой-то вид спорта или она постоянно тренируется, лучше быть в курсе того, что происходит в мире хоккея и футбола. Но если вы читаете наши материалы на эти темы, можете быть спокойны. Вы точно сможете поддержать разговор.

Вероятно, вам также будет интересно:

23 причины, по которым первое свидание должно стать последним

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Как целоваться, чтобы девушке понравилось?

О чем и как говорить на первом свидании?

Арон составил длинный список вопросов, которые участники эксперимента должны были вслух зачитывать друг другу и по очереди на них отвечать. Например: «Хотел бы ты прославиться? В какой сфере?», «Была ли у тебя какая-то давняя мечта? Почему она не осуществилась?», «В чем твое самое большое достижение?», «Твое самое драгоценное/самое страшное воспоминание?».

Эффект «игр в откровенность» оказался поразительным: буквально за час общения прежде незнакомые люди начинали чувствовать себя родственными душами.

По оценкам Арона, между ними возникал такой уровень доверительности, какого обычные пары порой не достигают за недели, месяцы, а то и годы.

4. Лучше спорные темы, чем скучные

Если контакт наладить не удается, наберитесь духу и заведите разговор… да хоть про аборты. Дэн Ариели, специалист по поведенческой экономике и автор нескольких бестселлеров (знакомых и российским читателям), отмечает, что на первом свидании люди обычно балансируют, решая сразу две задачи. Им хочется и себя показать, и что-то аккуратно разузнать о своем визави так, чтобы его (ее) не задеть. Поэтому для подстраховки выбирают какие-то безопасные темы для разговора, обходя рискованные, — а в результате могут казаться собеседнику (собеседнице) скучными.

А что, если сделать первый разговор более пикантным, цепляющим за живое? Задавшись этим вопросом, Ариэли провел эксперимент.

Он предложил посетителям сайта знакомств полностью исключить из переписки нейтральные темы вроде погоды, хобби, футбольного чемпионата или работы и начать заочное свидание с «нескромных» вопросов типа: «Сколько романов у тебя было?», «Когда ты расстался со своим последним партнером?», «Ты кому-нибудь разбил сердце?», «Как ты относишься к абортам?». В итоге участники признались, что переписка оказалась для них действительно захватывающей.

Конечно, для реальной жизни это немножко чересчур, признает Ариели. Но он рекомендует все-таки избегать слишком банальных и поэтому скучных тем. Почему бы не подойти к первому свиданию нестандартно? Например, договариваясь о встрече, можно заранее условиться, какие темы, интересные обоим, вы будете обсуждать. Или, наоборот, составить список запрещенных тем. Как бы то ни было, главное — это рискнуть выйти из зоны комфорта, и вы будете в выигрыше, уверяет Ариели.

5. Поговорить — и только?

Как понять, можно ли рассчитывать на секс в первую же встречу? По данным американского сайта знакомств OKCupid, для этого нужно задать человеку элементарный проверочный вопрос: «Любишь ли ты пиво?» Независимо от их пола и ориентации, готовность любителей пива заняться сексом при первой встрече на 60% выше, чем у тех, кто не разделяет любви к этому напитку.

— 10 тем для разговора на первом свидании

Первое свидание – это очень важный и волнительный момент в отношениях, ведь у вас больше не будет возможности произвести первое впечатление. Этот день одинаково волнителен как для парня, так и для девушки. Платье/рубашка, макияж, парфюм – все должно быть идеальным. Волнению нет предела, ведь на вас будут не только смотреть, вам придется разговаривать. Чтобы максимально приятно и весело провести время, мы составили для вас список из 10 тем, которые можно обсудить на первом свидании.

Любимая еда

Если Ваше свидание будет в ресторане или кафе, то возьмите меню в руки и спросите, что Ваш собеседник будет заказывать, что ему нравится из еды, какая еда самая любимая. Возможно, спросите это в самом начале, чтобы подобрать место, где вы будете кушать.

Не начинайте разговор о еде, которую вы не можете терпеть, ибо она может оказаться любимым блюдом спутницы/ка, и Вы поставите человека в неловкое положение, а мы ведь этого не хотим? О вкусах не спорят. Помните это правило.

Домашние животные

Эта тема очень легкая и всегда вызывает положительные эмоции. Ну кто не захочет рассказать смешную историю про своего попугая Кешу, кошку Мурку, пса Моцарта? Тем более вы можете показывать видео, фотографии, вспоминать множество случаев. От этого настроение поднимется, тема может плавно перейти в любое другое русло, а собеседник будет более расслабленным и открытым.

Социальные связи

На первом свидании вы еще очень мало знаете о своем собеседнике. Эта тема поможет Вам понять много ли у человека друзей, как они проводят свои выходные. Если у парня много друзей, и они часто ходят в клубы, то это может не понравится девушке, привыкшей сидеть дома. А может парню удастся ее разворошить?

Отдых, досуг

Считайте это продолжением предыдущей темы. Разузнайте как человек проводит свое время, где и с кем. Каким образом она/он отдыхает, что вообще считает отдыхом, какой он: активный/пассивный. Такие вещи важно знать, ведь именно тогда формируется понимание того, твой ли это человек.

Хобби, увлечения

Все мы люди разные, но любимые занятия у нас могут быть похожими. Представляете, как прекрасно, если вы можете обсудить с человеком вашу настольную книгу? Или вы оба обожаете плавать, кататься на роликах, лыжах? Или рисуете? Эта тема очень сближает людей, иногда они могут говорить часами.

Искусство

Сюда мы относим музыку, театр, кино, литературу, архитектуру, скульптуру, живопись… Здесь вы и поймете, какие фильмы будете смотреть по вечерам или под какую музыку будете биться подушками на кровати.

Путешествия

Поделитесь впечатлениями о ваших поездках, какие места вы посетили, что нового узнали или увидели. На самом деле, это очень интересно. Помечтайте, обсудите, в каких местах Вам бы очень хотелось побывать.

Планы на будущее

А почему бы и не поговорить о планах на будущее? Спросите, где человек видит себя через 5 лет. Так у вас будет представление о том, с кем вы общаетесь. Насколько серьезные его намеренья в плане взрослой жизни. Можно ли положиться на такого человека? Конечно, если вам очень важно это знать при построении отношений.

Глупые истории, анекдоты

Расскажите о нескольких своих «фейлах» из жизни. Были вы маленькими или уже взрослыми – посмейтесь над собой. Это вызовет чувство у собеседника, что он не один такой с различными проколами и неловкими ситуациями. Так же вы поймете, какое чувство юмора у человека, сами потренируетесь в остроумии и импровизации, конечно же не забывая про меры и рамки.

Работа и учеба

Честно говоря, эта тема скучная и не займет много времени, так как на свидании от этого хочется отдохнуть и не думать. Правда важность темы присутствует, чтобы знать, что за человек перед вами сидит, дабы не попасть в неловкую ситуацию. Например, вы будете час рассказывать, как боитесь и ненавидите стоматологов, а ваша спутница как раз является дантистом.

Не забывайте, что на первом свидании Ваш собеседник будет немного скованным, и Ваша задача его разговорить, настроить на позитив. Не стоит говорить на интимные темы, а также про негатив, вроде болезней, бывших парней/девушек и т.д.

Будьте уверенными в себе, будьте собой и у Вас все получится.

13 первых разговоров на свидании, которые снимут стресс

Немногие случаи могут быть такими же воодушевляющими или нервными, как первое свидание. Возникает вопрос, во что вы будете одеваться (мы рекомендуем то, в чем вы уже уверены), что вы будете делать и, конечно же, о чем вы на самом деле будете говорить — помимо своей профессии. Возвращаетесь ли вы к жизни после развода или разрыва или просто хотите познакомиться с новыми людьми, эти советы и подсказки помогут предотвратить высыхание свидания до того, как вы закажете закуску.

Эксперты сходятся во мнении, что один из лучших способов уменьшить беспокойство, связанное с первым свиданием, — это начать встречу с планом. Нет, вам не нужны тезисы на учетных карточках или сценарий, который вы репетировали, но надежная стратегия увеличения шансов на химию не повредит. Кто знает, следуйте этим советам, и это может быть ваше последнее свидание (подмигивание).

Начните с попытки установить соединение.

«Хотя вы и ваше свидание уже можете пересекаться в таких областях, как образование или религия, жизненно важно установить взаимопонимание и по другим темам», — говорит эксперт по взаимоотношениям и социолог д-р.Джесс Карбино. «Попробуйте провести параллели между их опытом и интересами и вашими собственными», — добавляет Карбино, который руководил исследованиями для Bumble и Tinder.

Опирайтесь на то, что вы уже знаете.

Расширьте то, что вы узнали из первоначального источника связи, чтобы продвигать диалог. Например, если вы нашли совпадение в Интернете, обратитесь к чему-нибудь в их профиле знакомств и задайте им вопрос по теме, — говорит Карбино. Если вас подставил общий друг, расскажите, как каждый из вас их знает.И так далее.

Сформулируйте очевидное.

Если вы не знаете, как начать разговор, прокомментируйте что-нибудь в вашем окружении. Для начала вы можете спросить их, были ли они когда-нибудь в кофейне, парке или там, где они предлагали встретиться раньше, или проводят ли они значительное время в этом районе, говорит Карбино. «Затем вы можете быстро перейти к более широкому разговору о городе, еде, путешествиях или другой теме, основываясь на исходных сигналах, которые вы уловили», — добавляет она.

Не спрашивайте их, чем они зарабатывают на жизнь.

«Первое свидание — это проявление интереса», — говорит доктор Джейн Грир, семейный психотерапевт и автор книги «Как насчет меня?». Не дай эгоизму разрушить ваши отношения . Вместо того, чтобы спрашивать типичного «Чем вы занимаетесь?», Сформулируйте запрос открытым способом. Грир предлагает попробовать следующее: «Как вы решили заняться этой работой? Когда вы узнали, что хотите этим заниматься? Другой способ подойти к этой теме: «Есть ли кто-нибудь, кто вдохновил вас продолжить карьеру или выстоять, хотя вы, возможно, столкнулись с трудностями?» Если да, то что там за история? »

Если вы подробно остановитесь на свидании, то вы узнаете больше об их личности и интересах.«В этом примере вы ищете дополнительную информацию об их прошлом и образе мышления, а не просто описание их работы», — говорит Грир.

Обратите внимание, как часто вам задают вопросы.

Чтобы определить, является ли интересующий вас человек личным или эгоистичным, обратите внимание, спрашивают ли они о вас вообще, рекомендует доктор Генри Клауд, психолог, спикер и автор. «Когда вы отвечаете, они немедленно превращают это в разговоры о себе, или они вообще могут оставаться с вами в любое время», — говорит он.Конечно, здесь тоже могут быть задействованы нервы (часто легче трепаться), но это все же то, о чем стоит подумать.

И внимательно слушайте их ответы.

Ответы человека часто могут показать его истинное «я». Например, если вы спросите, как долго они были на сайте знакомств и каков их опыт, не принижают ли они такие вещи, как «Там так много идиотов». Или они более уравновешенны, с такими ответами, как «Я встретил несколько хороших людей, и у меня был хороший опыт…. и, конечно же, некоторые из них — нет. Клауд говорит, что сосредоточение внимания на таких моделях разговора является важным советом для оценки характера.

Кроме того, обратите внимание на то, насколько они склонны винить всех или все (бывших, бывших работодателей, членов семьи и т. Д.) В личных неудачах. Клауд, соавтор книги Границы свиданий: как здоровый выбор укрепляет здоровые отношения, , полагает, что слишком много этого — предупреждающий знак, что в конечном итоге они начнут обвинять вас в своих проблемах.

Еще один способ оценить мышление вашего оппонента — это такие вопросы, как: Итак, что привело вас в Лос-Анджелес (или в другой город)? Их ответ подскажет, искали ли они что-то новое и свежие способы роста.

Спросите их об их талантах.

Спросите: Что у вас действительно хорошо получается? Что вы делаете, чтобы продолжать расти в… [укажите тему, которую вы обсуждаете]? «Прислушивайтесь к тем аспектам разговора, которые позволяют увидеть, сколько ответственности они берут на себя в жизни», — предлагает Клауд.«Видят ли они себя кем-то, кто создает свою собственную жизнь или ждет, чтобы она просто появилась?»

Узнайте о своей семье и друзьях.

Начните с простой фразы: «Расскажите мне о своей семье». Посмотрите, что вы узнаете. Клауд говорит, что даже если это отрицательная история, вы можете ответить: «Ух ты, звучит сложно. Как вы справились с этим или преодолели это? »

Дополнительно узнайте об их друзьях. Настройтесь на наличие близких и давних друзей.«Если все их« близкие »друзья новые, это обычно плохой знак», — предупреждает Клауд. То есть, если только они не переехали, потому что встречаться с друзьями во взрослом возрасте может быть непросто. И, естественно, если они пережили развод, это тоже чревато осложнениями.

Раскройте свое представление о «хорошей жизни».

У всех нас есть представление о том, какой должна быть наша идеальная жизнь. Для вас это может быть дом, здоровая семья, выплата долгов или победа в следующем сезоне Big Brother . Что это для человека, который ест чипсы напротив вас?

По словам Клауда, одним из способов разобраться в этом может быть вопрос: «Итак, если бы мы сидели здесь через два года, что бы произошло в вашей жизни, если бы вы сказали:« Все действительно хорошо? » Вопрос к вам в этот момент: резонируют ли с вами вещи, которые сделают их счастливыми?

Задайте философский вопрос.

Наша жизненная философия определяет наши ценности и часто является корнем многих выборов, которые делает человек.Клауд предлагает изучить мировоззрение вашего партнера с помощью таких вопросов, как: есть ли у него духовный или моральный центр? Настоящий север? Совместимо ли оно с твоим? О щедрости финансов или времени: служат ли они кому-либо, отдаются ли они менее удачливым или важны для них дела? Если да, то какой мотив или сердце стоит за таким возвышением других?

Преступники адресации.

Мы не говорим о поверхностных нарушителях договоренностей, например о предпочтении брюнеток.Но некоторые вещи просто не подлежат обсуждению, например, желание иметь детей или необходимость жить в определенном регионе. «Если вы очень религиозны и знаете, что это важно для вас, например, спросите об этом», — говорит Кевин Фредрикс, который вместе со своей женой ведет подкаст The Love Hour . «Все, что вы знаете, что вас не устраивает, следует поднимать пораньше», — добавляет он. Конечно, вы можете уговаривать это на протяжении всего разговора, чтобы не задавать им эти важные жизненные вопросы сразу, но лучше узнать об этом раньше. чем позже.

Будьте хорошим журналистом.

Любознательность — неотъемлемая черта любого эффективного репортера. Хотя ваше свидание — не собеседование, вы — это , пытаясь узнать, кто этот человек, и его историю. По словам Фредерикса, задавайте для этого вопросы, на которые они, вероятно, редко или никогда не отвечали, например: Какое ваше самое яркое воспоминание о начальной школе? Если бы вы могли избежать наказания за преступление, что бы вы сделали? Что в вашем списке желаний? «Это заставит вас казаться интересным», — добавляет он.Конечно, постарайтесь облегчить их естественным образом, иначе вы будете звучать так, как будто только что прочитали … эту статью.

«По-настоящему проявите любопытство и побудите их рассказать вам больше. Это не только сделает первое свидание увлекательным и веселым, но и поможет вам определить, есть ли у вас общие интересы или жизненные цели, которые помогут вам решить, хотите ли вы снова увидеть этого человека », — говорит Грир.

Проявите творческий подход.

Проверяйте себя по мере приближения даты. Тебе там нравится? Этот человек забавный? «Жизнь должна быть веселой, особенно свидания», — говорит Клауд.

«Первое свидание касается общей совместимости», — говорит Фредерикс. Посмотрите, подходите ли вы творчески, задав такие вопросы, как рекомендует Фредерикс: какая еда вам нравится? Какой фильм вы могли бы смотреть снова и снова? Что из того, что вы не сделали, что сделали все остальные? Однако, опять же, если это не дается вам естественно, не форсируйте это.

Помните, вы всегда можете уйти.

Ваше время (и их время) дорого. Иногда просто нет искры, даже после того, как мы согрелись во время питья или еды.В таком случае освободите свое будущее, сказав что-нибудь вроде: «Было так приятно познакомиться. Я очень ценю, что вы нашли время выйти со мной. У меня еще одна помолвка ( Привет, Netflix и остатки ). Давайте получим чек », — инструктирует Карбино. Свидание не должно затягиваться из-за какого-либо чувства долга. Единственное, чем вы обязаны своему свиданию, — это уважением, и всегда есть способ изящно выйти из ситуации.

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

40 надежных вопросов для первого свидания

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

Здесь нет секрета — свидания могут быть настоящей болью.Нет ничего более нервного, чем первое свидание, особенно с человеком, которого вы почти не знаете. И хотя, конечно, даты означают, что должны быть предвестником настоящих отношений, первые свидания также являются мини-интервью, замаскированными под социальные мероприятия, хотим мы это признавать или нет. Вот почему так важно заранее продумать, о чем поговорить с помощью списка хороших вопросов для первого свидания и начала разговора.

Фото: Бен Гласс / Warner Bros.

Надежный способ гарантировать, что разговор всегда будет продолжаться, — это просто спросить о ваших вещах на свидание, хотя — с учетом того факта, что мы никогда не знаем, насколько комфортно другие люди при случайном разговоре — это легче сказать, чем сделать.Уловка для успешной проверки потенциального клиента на первом свидании, одновременно сохраняя энергию света и веселья, заключается в том, чтобы знать, какие вопросы задавать и как их задавать. Например, работа, его или ее семья, хобби, поп-культура и любимая музыка — все это безошибочные ставки. Четыре вещи , о которых никогда не следует спросить ее или его на первом свидании? Политика, религия, бывшие и зарплата. Слишком серьезно, слишком быстро!

Если вы сообразительны, вы поймете, что некоторые вопросы, даже самые простые, могут многое рассказать о человеке.Здесь мы разделили ваше гипотетическое первое свидание на пять этапов и предложили ряд вопросов, которые нужно задать на каждом свидании.

Эти вопросы для первого свидания являются ключевыми для начинающих, их нужно задать после того, как вы поздоровались и устроились в удобном месте. Конечно, они немного сонливые, но они зададут тон вашему свиданию и сразу дадут вам о чем поговорить: « О, вы ходили в Нотр-Дам? Как и мой двоюродный брат! »

1. Чем вы занимаетесь и как долго вы этим занимаетесь?

2.Откуда ты родом?

3. Где вы учились?

4. Какая у вас была специальность?

5. Где именно вы живете [укажите здесь свой город]?

Getty Images / STYLECASTER.

Теперь, когда вы разобрались с праймерами, пора заняться более конкретным и . Вопросы по поводу первого напитка должны быть в равной степени любознательными и случайными, и должны позволить вам начать определять их истинную личность.Что им нравится и не нравится, что у вас общего, чем он или она занимается в свободное время?

6. Чем вы любите заниматься, когда не работаете?

7. Вы больше любите телевидение или предпочитаете фильмы?

8. В зависимости от вышеприведенного ответа спросите, что они смотрят или что видели в последнее время.

9. Какую музыку ты предпочитаешь?

10. Вы ездили куда-нибудь круто в последнее время / планируете ли вы какие-нибудь поездки?

11.Читали ли вы в последнее время какие-нибудь хорошие книги?

Getty Images.

Если вы и ваше свидание на самом деле , начинаете поладить, пора начать задавать несколько более личные вопросы, при этом убедившись, что ни один из вас не чувствует себя обязанным раскрывать слишком много. Некоторые из этих вопросов поначалу могут показаться глупыми, но они могут быть очень красноречивыми. Кроме того, они еще больше расслабят вас двоих и могут привести к забавному, занимательному разговору.

12. Вы любитель кошек или собак?

13.Если бы вы могли есть только одно блюдо до конца своей жизни, что бы это было?

14. Есть ли у вас никнеймы?

15. Если завтра вы выиграете в лотерею, что вы купите в первую очередь?

16. Есть ли у вас братья и сестры?

17. Если бы вы могли быть кем угодно на день, кем бы вы были?

18. Что вас больше всего раздражает?

19. Кофе или чай?

20.Где еще вы бы подумали о жизни?

21. Вы так же устали от KimYe (или другой звездной пары), как и я?

22. Ваши родители все еще живут в доме, в котором вы выросли?

23. Что в вашем списке желаний?

24. Вы жаворонок или ночной человек?

25. Вы когда-нибудь готовили?

26. Нравится ли вам ваша работа? Что вы хотите делать дальше?

27.Какая у тебя социальная жизнь? У вас большая группа друзей?

28. Считаете ли вы себя целеустремленным?

29. Что вам больше всего нравится?

30. Когда у тебя день рождения?

Getty Images.

Пора заключить сделку — последние несколько минут свидания имеют решающее значение, чтобы гарантировать, что второе свидание состоится. Если вы считаете, что все прошло хорошо, не бойтесь сообщить ему об этом. Последние вопросы должны легко сбить вас с толку, слегка подразумевая, что вы не собираетесь встретиться снова.

31. Могу я разделить с вами чек? Ладно, можно хотя бы чаевые оставить?

32. Какие у вас поиски работы на этой неделе?

33. Вам понравилось это место?

34. Есть ли у вас какие-нибудь планы на оставшиеся выходные?

35. У вас впереди напряженная неделя?

36. Как ты добираешься домой?

Getty Images.

Эта фаза сложна, и ее следует использовать только в том случае, если вы действительно чувствуете сильные флюиды.Если вы уверены, спросите, не хочет ли он или она продолжить свидание в другом месте. Предложите (с рейтингом PG!) Альтернативное окончание ночи, а не просто разойдетесь после напитков или ужина.

37. Я знаю здесь крутой бар. Хочешь пойти выпить?

38. Хотите после этого выпить кофе / десерт в другом месте?

39. У моего друга вечеринка в нескольких кварталах отсюда, хочешь зайти?

40.Что мы будем делать после этого?

Версия этой статьи была первоначально опубликована в 2016 году.

19 забавных тем, о которых стоит поговорить на первом свидании (и чего категорически избегать)

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение на дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди бессознательно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

19 забавных тем, о которых стоит поговорить на первом свидании (и чего категорически избегать)

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе: