Нормальное давление у человека сколько: Какое должно быть давление у человека в 50–60 лет и пульс у женщины?

Содержание

Артериальное давление норма, измерение артериального давления

Артериальное давление норма

Артериальное давление — это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя артериального давления:

— Систолическое (верхнее) артериальное давление — в момент максимального сокращения сердца;
— Диастолическое (нижнее) артериальное давление в момент максимального расслабления сердца.

Уровень артериальногодавления не является постоянной величиной — он непрерывно колеблется в зависимости от воздействия различных факторов. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.) Диапазон нормального уровня систолического артериального давления 115-130 ммрт.ст. Диапазон нормального диастолического артериального давления 60 — 89 мм рт.ст.

Измерение артериального давления

Измерение артериального давления может проводиться как в состоянии покоя, так и во время действия физических или психо-эмоциональных нагрузок, а также в интервалах между различными видами активности.

Артериальное давление чаще всего измеряется в положении сидя (спина должна иметь опору, так как любые формы изометрических упражнений вызывают немедленное повышение артериального давления) или лежа.

Измерение артериального давления требует покоя (нельзя разговаривать и делать резкие движения).

Нужно ли измерять артериальное давление на двух руках?

Повышение артериального давления

Гипертония (артериальная гипертензия) — стойкое повышение давления крови в крупных артериях более 140/90 мм рт.ст. Повышение артериального давления — основной фактор риска развития сосудистых заболеваний мозга, ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности, поражений глаз.

Основная цель прилечении гипертонии — не сбивать, а постепенно снижать артериальное давление, стремясь к достижению уровня 120-130/80 мм рт.

ст. Пациентам пожилого возраста целесообразно снижать артериальное давление до более высоких значений (140-145/85-90 мм рт.ст.). Чрезмерное снижение артериального давления опасно для больных артериальной гипертензией с гипертрофией левого желудочка сердца, ишемической болезнью и потологией сосудов головного мозга, так как при этом ухудшается кровоснабжение сосудов сердца и мозга.

Можно ли вылечить артериальную гипертонию?
Нужно ли снижать систолическое давление в пожилом возрасте?

Снижение артериального давления без лекарств?<center><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Пониженное артериальное давление

Гипотония (артериальная гипотензия) — стойкое понижение артериального давления ниже нормы, пониженное артериальное давление. Величина такого снижения индивидуальна, но обычно ниже 100/60 мм рт. ст. для мужчин и 95/60 мм рт. ст. для женщин.

Причины пониженного артериального давления могут быть различные: обезвоживание, кровопотеря, сердечная недостаточность, пороки сердца, отравления, хронические инфекции (туберкулез), опухоли, гиповитаминоз, но самая частая причина гипотонии — вегетососудистая дистония.

Низкое артериальное давление связано с нарушением сосудистого тонуса. В норме сосуды при необходимости долэны быстро сужаться и расширяться, однако у гипотоников эта реакция замедленна, что приводит к недостаточному поступлению крови к оргнам и тканям. В итоге, системы организма и органы испытывают кислородное голодание и не в состоянии работать в оптимальном режиме.

Если артериальное давление имеет тенденцию к стойкому отклонению от нормы как в сторону повышения, так и в сторону понижения, необходимо наблюдение и обследование у врача-терапевта с целью подбора адекватного комплексного лечения с использованием медикаментозных и немедикаментозных методов терапии.

Консультация врача- терапевта

Записаться на прием терапевта

В клинике ведется прием по полису добровольного медицинского страхования (ДМС). Посмотреть список страховых компаний.

Нормальное давление и гипертония

В рубрике «Полезные советы» мы начинаем серию публикаций о лечении артериальной гипертонии. Специально для пациентов ведущие научные сотрудники Российского геронтологического научно-клинического центра написали книгу «Лечение артериальной гипертонии в пожилом возрасте: 40 вопросов и ответов». Это настольное пособие для каждого, кто хочет знать необходимый минимум о здоровье своего сердца и сосудов и правильно контролировать своё артериальное давление.

Что такое «нормальное артериальное давление»?

У взрослых нормальный уровень систолического («верхнего») давления <140 мм рт.ст., диастолического («нижнего») давления <90 мм рт.ст. Уровень нормального АД не зависит от пола и возраста.

Что такое «гипертония» или «гипертоническая болезнь»?

Гипертония — это стабильное повышение систолического («верхнего») давления от 140 мм рт.ст. и выше и/или диастолического («нижнего») давления от 90 мм рт.ст. и выше Как и нормальный уровень давления, критерии гипертонии не зависят от возраста.

Что приводит к повышению давления и гипертонии?

Важнейшим фактором, который способствует повышению давления, является избыточное потребление поваренной соли. Малоподвижный образ жизни также предрасполагает к развитию гипертонии и избыточной массы тела/ожирения. Необходимо отметить, что люди с избыточной массой тела и ожирением значительно чаще страдают повышенным давлением. Повышению давление способствует курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Способностью повышать давление обладают некоторые лекарства, в том числе, которые часто принимаются без рецепта врача (например, средства от головной боли, капли от насморка и т.д.). К повышению давления могут привести и некоторые препараты, основанные на травах. Поэтому сообщайте врачу о всех принимаемых Вами препаратах и пищевых добавках.

Как выявляют гипертонию?

Диагноз гипертонии устанавливается на основании повторного измерения давления врачом на нескольких визитах в поликлинику до назначения лекарств, снижающих давление. Более точному выявлению гипертонии помогает измерение давления дома с помощью современных автоматических электронных приборов с соблюдением определенных правил.
Кроме того, выявив повышенное давление на визите, врач может назначить суточное мониторирование давления с использованием специального прибора, который программируется для автоматического измерения давления. Пациент уходит с ним домой, а на следующий возвращается к врачу, который считывает результаты измерений с помощью специальной компьютерной программы.
В результате врач сопоставляет свои измерения на визите и измерения, которые делает пациент дома или которые выполняются с использованием суточного мониторирования. Это помогает более точно определить, есть ли гипертония или нет.

Опасна ли гипертония?

Да, опасна. Повышенное давление может привести к инфаркту миокарда, нарушению мозгового кровообращения (инсульту), почечной недостаточности, сердечной недостаточности, появлению нарушений сердечного ритма.

Врач сказал, что у меня повышено давление, а я себя хорошо чувствую. Может, в моем случае гипертония не опасна?

Гипертония — это вовсе не обязательно «головная боль» или «постоянная усталость». Зачастую эти недомогания указывают на уже порождённые ею болезни. 80% людей не ощущают повышения давления. Недаром гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», незаметно, годами, поражающим жизненно важные органы человека — мозг, сердце, почки. Такое название красноречиво говорит, что повышение давления опасно, даже если оно не сопровождается ухудшением самочувствия.

Успех в лечении гипертонии прежде всего зависит от её раннего выявления и раннего начала регулярной гипотензивной терапии.

В следующей публикации мы расскажем об особенностях гипертонии у пожилого человека, на какие органы она влияет, как правильно её лечить.

Давление: норма по возрасту, таблица

Давление: Pixabay

Артериальное давление, норма которого известна всем еще со школы, — важный индикатор здоровья. Контролировать показатели нужно не только в пожилом возрасте: тревожные звоночки могут возникать и в самом расцвете сил. Изучите норму и отклонения от нее, чтобы всегда быть во всеоружии.

Давление: норма, что это такое

Прежде всего разберемся, что скрывается за названием артериальное давление (АД), чем опасно его повышение или понижение. Многие мои пациенты знают о том, что важно контролировать давление. Советую и вам обращать внимания на его показатели и в случае отклонения от нормы обращаться в медицинское учреждение за квалифицированной помощью.

Итак, кровяное давление (или артериальное) — это влияние красной жидкости на ее систему. Говоря простым языком, это сила, с которой кровь давит на капилляры, артерии и вены всего тела. Единица измерения давления известна еще со школы, из уроков физики. Это миллиметры ртутного столба (мм рт. ст.).

Читайте также

Китайский календарь беременности: 2021 год

Давление на сосудистую стенку: Любимова З.В., Маринова К.В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. — М.: Владос, 2012. — 255 с.

Давление человека, норма которого знакома многим, определяется во всех сосудах. Однако измерить его можно лишь только в артериях и с помощью специального прибора — тонометра.

Нормальное давление человека — понятие неточное. Измерить его можно только в состоянии полного покоя. Также давление следует измерять на обеих руках с небольшим интервалом (5–10 минут). Об этом говорят мои коллеги в статье.

Измерение давления: Колосов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н. Биология. Человек. 8 класс. — М.: Дрофа, 2003. — 157 с.

АД указывается в двух показателях — верхнее и нижнее. Первый параметр показывает, с какой силой сердце поставляет кровь в артерии при сжатии мышцы. На него влияют несколько факторов, в том числе объем желудочка, растянутость стенок аорты, сердечный ритм.

Нижнее давление — это параметр, при котором сердечная мышца расслаблена. Цифра всегда меньше верхнего. На показатель влияет частота сокращения сердца, проходимость артерий, эластичность сосудов. Об этом говорят и специалисты WebMD.

Читайте также

Как узнать беременность без теста в домашних условиях

Испокон веков считалось, что нормальное давление — это параметр 120/80. Сейчас диапазоны немного расширились. Так, норма давления зависит от многих составляющих.

У здорового человека АД остается в пределах нормы. Бывают некоторые изменения, однако они незначительны, на самочувствие и здоровье практически не влияют. Иногда давление резко повышается. Опираясь на практический опыт, отмечу, что часто это бывает при таких ситуациях, как:

стресс, эмоциональное напряжение;
алкогольная интоксикация;
физическое перенапряжение;
изменение погодных условий.

Также на АД, норма которого определяется индивидуально, влияют определенные заболевания и другие факторы.

Давление: норма по возрасту, таблица, симптомы отклонений от нормы

Вы уже знаете, какое давление нормальное (120/80). Однако незначительные отклонения также считаются допустимыми. Например, давление 110 на 70 и 130 на 90 также входят в понятие нормального. В моей практике часто были случаи, когда пациенты чувствовали себя прекрасно с пониженным или повышенным давлением. Все мы индивидуальны.

Читайте также

Что повышает давление в домашних условиях

Медицинские работники определили, какое должно быть давление. Таблица давления выглядит так:

Нормы давления: Nur.kz

Чтобы понять нормы давления именно у вас, важно исследовать АД утром и вечером в течение нескольких дней. Подтверждение моих слов можно найти в статье коллег.

Тонометр: Любимова З.В., Маринова К.В. Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. — М.: Владос, 2012. — 255 с.

Давление человека зависит не только от специфики организма, но и от принадлежности к полу, возраста. Приведу пример.

Давление у детей до 7 лет в большинстве случаев достигает отметки 90/55 мм. Если верхний показатель повышен, это может говорить о наличии или предрасположенности к гипертонии.

После 7 лет показатели начинают медленно расти. Среднее давление человека повышается с каждым годом. К 16 годам показатели приравниваются к нормам взрослого. Становится ясно, что нормальное давление в 17 лет и старше — параметры 110/70–130/90.

Читайте также

Медленные углеводы: список продуктов для похудения

Какая же норма давления по возрасту? Разобраться поможет таблица артериального давления:

Норма давления по возрасту: Nur.kz

Часто у людей встречается повышенное артериальное давление. Норма или отклонения определяются с помощью тонометра. Однако существуют некоторые признаки, которые помогут понять, что с давлением что-то не так. В моей практике случались такие симптомы:

При пониженном давлении обычно чувствуется слабость, ощущение разбитости, головокружение, головная боль в затылочной области.
При повышенном АД обычно болит или кружится голова, краснеет лицо, появляется тошнота, онемение в конечностях.

Если почувствовали симптомы, измеряйте давление. Зная, какое давление считается высоким, сразу определите степень отклонения. Обратите внимание, что я настоятельно не рекомендую заниматься самолечением. Если столкнулись с чрезмерно повышенным или пониженным АД, обязательно посетите врача.

Читайте также

Что делать, если скучно: развлечения для дома

Если у вас диагностировали гипертонию, важно вести определенный образ жизни и ежедневно контролировать показатели. Информацию об этом можно найти на портале WebMD.

Вы узнали, что такое артериальное давление, норма и отклонения. Контролируйте показатели и при любых сомнениях обращайтесь к врачу. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Геращенко М. С., Геращенко С.И., Геращенко С.М. Оценка погрешности гидроманжетного тонометра // Измерение. Мониторинг. Управление. Контроль. — 2015. — № 1. — С. 49–51. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-pogreshnosti-gidromanzhetnogo-tonometra
Манвелов Л., Кадыков А. Артериальное давление и техника его измерения // Российский медицинский журнал. — 2016. — № 4 (18). — С. 106–111. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/arterialnoe-davlenie-i-tehnika-ego-izmereniya
Daily Living With PAH. Review // WebMD. — 2019. — 01 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/lung/pah-help-16/slideshow-living-with-pah
Suzanne R. Steinbaum. What is the definition of diastolic pressure? // WebMD. — 2017. — 29 October. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/qa/what-is-the-definition-of-diastolic-pressure

Читайте также

Маска из активированного угля и желатина: рецепт

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1740939-arterialnoe-davlenie-norma-po-vozrastu/

Нормальное кровяное давление в 70 лет

Isavta блог / Health & Wellness / Нормальное кровяное давление в 70 лет

Команда iSavta | 12.11.2019

Просмотреть список вакансий

Что такое кровяное давление?

Говоря простым языком, кровяное давление — это сила, с которой кровь толкает стенки кровеносных сосудов, проходящих через тело человека. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и отображается в виде дроби.

120/180 мм.рт.ст.

Эти два числа показывают систолическое давление (верхнее число) и диастолическое давление (нижнее число). Систолическое давление выше, т.к. оно измеряется, когда сердце сокращается (бьется), в то время как диастолическое давление измеряется между ударами, когда сердце расслабляется.

Как измерить артериальное давление

Есть специальные приборы, способные измерить не только ваше давление, но и сердечных ритм. Нормальный пульс для взрослого человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Наиболее привычным для нас является тонометр. Это устройство бывает 3 типов: механический (ручной), полуавтоматический, автоматический.

Кроме этого, существуют специальные устройства, называемые амбулаторными мониторами артериального давления, которые регистрируют ваше давление в течение всего дня и дают наиболее точные показания. Недостатком таких устройств является высокая стоимость. Преимуществом – возможность получить информацию об артериальной упругости.

Как производить измерение кровяного давления

Во-первых, для получения точного значения, измерения должны быть сделаны несколько раз.

Вот основные рекомендации.

Сядьте прямо, ноги поставьте на пол;
Посидите в расслабленном состоянии 5 минут;
Если необходимо, сходите в туалет;
Одежда должна быть удобной, верх — с короткими рукавами;
Не курите и не пейте кофе за 30 минут до проведения измерения.

Несоблюдение этих условий может существенно исказить результат измерений. К тому же, существует такой феномен, как “гипертензия белых халатов”. Некоторые люди испытывают беспокойство, находясь в кабинете врача, и от этого у них повышается кровяное давление. В таких случаях врач попросит произвести суточный мониторинг давления дома, в спокойной обстановке.

Каким должно быть нормальное кровяное давление в 70 лет?

Ваше кровяное давление колеблется в течение дня. Когда вы спите, оно низкое, когда вы активно двигаетесь, взволнованы или раздражены, оно повышается. Тем не менее, оно должно быть примерно одинаково и не превышать 120/80 мм рт ст. Чем ниже, тем лучше. Но очень низкое кровяное давление для пожилых людей также нежелательно, так как оно может вызвать головокружение.

Какое давление в 70 лет считается повышенным?

Когда мы говорим о повышенном давлении, то используем обычно следующую классификацию.

Тип давления	Систолическое давление	Диастолическое давление
Нормальное	Ниже 120	ниже 80
Предгипертензия	120-129	ниже 80
1-я стадия гипертонии	130-139	ниже 80
1-я стадия гипертонии	120-129	80-89
2-я стадия гипертонии	140 и выше	80-89
2-я стадия гипертонии	130-139	90 и выше
Гипертонический криз	180 и выше	90 и выше
	140 и выше	Выше 120
	Выше 180	Выше 120

Указанные выше значения относятся ко всем возрастным группам. Пожилые люди во многом отличаются от молодых людей. Возраст, слабость, сопутствующие заболевания и лекарства, которые принимает пожилой человек, влияют на подход к лечению.

Когда высокое давление у пожилых людей нужно начинать лечить?

Раньше считалось, что назначать лекарства необходимо при давлении выше 130/80 мм рт. ст. Но в последнее время у экспертов возникли разногласия на этот счет.

Недавние исследования показали, что немного более высокое, чем обычно, артериальное давление у пожилых людей оказывает защитное действие на сердце. Кроме того, оно действительно защищает мозг от деменции.

Для того, чтобы у пожилого человека было высокое кровяное давление, его сердце должно быть относительно выносливым, чтобы качать кровь с такой силой. Что касается второго преимущества, перекачка большего количества крови в мозг пожилого человека может обеспечить лучшую оксигенацию, которая защитит мозг от развития деменции.

Но это относится только к слегка повышенному уровню кровяного давления. Внезапный скачок давления должен быть устранен немедленно, независимо от возраста человека. Кроме того, пожилые люди с диабетом и заболеваниями почек должны стремиться к более низким значениям.

Необходимо учитывать тот факт, что пожилые люди часто принимают более десяти различных таблеток в день, и у каждой из них могут быть побочные эффекты. Поэтому каждый случай повышенного кровяного давления нужно рассматривать отдельно.

Пожилые люди в 70 лет часто страдают атеросклерозом. Диаметр артерий уменьшается, сами артерии становятся более твердыми и менее эластичными. Это вызывает изолированную систолическую гипертензию. Диастолическое давление может оставаться нормальным, что приводит к большой разнице между верхним и нижним давлением.

Большое количество принимаемых лекарств может также вызвать ортостатическую гипотензию, то есть временное падение кровяного давления при вставании. Это, в свою очередь, может привести к головокружению и падению.

Итак, что же является нормальным показанием артериального давления для 70-летнего человека?

150/90 мм рт.ст. Это значение может показаться слишком высоким, но иногда более низкое давление увеличивает риски. Все мы хотим, чтобы наши родные имели нормальное кровяное давление в 70 лет.

Но чрезмерное лечение пожилых людей может стать серьезной проблемой.

Симптомы высокого кровяного давления

Самая большая проблема с высоким кровяным давлением у пожилых людей заключается в том, что у него обычно нет симптомов.

Одна треть людей не знает о том, что они имеют повышенное кровяное давление.

Симптомы может давать лишь опасно высокое значение давления. Вот его симптомы.

Сильная головная боль.
Усталость и растерянность.
Проблемы со зрением.
Затрудненное дыхание.
Боль в груди.
Аритмия.
Пульсация в груди, шее или ушах.
Появление крови в моче.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы должны немедленно обратиться к врачу.

Что вызывает высокое кровяное давление у пожилых людей?

Не поддающиеся изменению факторы риска:

Возраст. Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет имеют самый высокий риск развития гипертонии;
Пол. Мужчины склонны к развитию высокого кровяного давления раньше, в то время как женщины защищены эстрогеном до менопаузы.
Расовая принадлежность. Люди с темной кожей больше всего подвержены риску развития гипертонии, за ними следуют кавказцы, в то время как азиаты имеют самый низкий риск.
Наследственность.

Факторы риска, на которые можно повлиять:

Вес. Пожилым людям следует следить за своим индексом массы тела, так как он особенно сильно влияет на уровень давления.
Диета. Употребление большого количества зелени, фруктов и овощей, а также постного мяса поможет вам сбросить вес и снизить риск развития гипертонии.
Потребление соли. Натрий удерживает воду в крови, что приводит к повышению кровяного давления.
Физическая активность. 30 минут ежедневных аэробных физических упражнений способны снизить риск развития гипертонии.
Курение. Курение табака временно повышает кровяное давление и в долгосрочной перспективе повреждает артерии, что приводит к высокому кровяному давлению.
Потребление алкоголя. Два бокала красного сухого вина в день для мужчин и один бокал в день для женщин положительно влияют на уровень артериального давления. Но превышение этого количества будет иметь негативные последствия.
Стресс. Находите способы справляться со стрессом, не зажимайте в себе психологические проблемы, часто именно они являются причиной высокого давления.

Заключение

Как видите, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление в 70 лет, необходимо учитывать множество факторов. Лечение должно быть адаптировано к индивидуальным особенностям каждого человека. Посещайте врача в плановом порядке и не забывайте контролировать давление самостоятельно.

Просмотреть список вакансий

Подробнее о Health & Wellness

Health & Wellness

Психологическая помощь пожилым людям в Израиле

Опасное давление

Болезни сердца являются основной причиной общей смертности в России и во многих других странах мира

Кчислу основных факторов риска возникновения этих заболеваний эксперты относят гипертонию, основным проявлением которой является повышенное артериальное давление.

Помимо негативного влияния на функцию сердца повышенное артериальное давление (гипертония) может повлиять практически на все органы и системы в теле человека. По словам Станислава Котлярова, семейного доктора клиники «Скандинавия», помимо сердца, которое при гипертонии вынуждено постоянно работать в условиях повышенной нагрузки, главными «органами–мишенями» являются почки, сетчатка глаза и мозг.

Плавающая норма

Как рассказала Елена Парфенова, врач–терапевт высшей категории медицинского центра «Капитал–Полис», существуют общепринятые нормы, которые отражают нормальные данные артериального давления у здорового человека.

«Средними цифрами принято считать 120/80, но это усредненная цифра, допускается вариабельность», — поясняет Амина Платунова, начальник медицинской службы ООО «Лахта Клиника».

В частности, у разных возрастных групп нормативы артериального давления могут существенно отличаться. Если для молодых мужчин от 20 до 30 лет нормальным считается показатель 124/77 мм ртутного столба, то после 80 лет давление у представителей сильного пола возрастает до 145/83 мм ртутного столба. У здоровых женщин до 30 лет артериальное давление должно быть ниже, чем у их сверстников противоположного пола. Оно находится на отметке 117/73 мм ртутного столба, однако после 80 лет нормальным считается давление 158/83 ртутного столба. Подобную разницу в нормативе показателей артериального давления людей разных возрастных групп Елена Парфенова объясняет тем, что с годами в организме происходят определенные физиологические изменения, связанные с износом сосудов, гормональными перестройками и другими факторами.

Однако, по словам Амины Платуновой, если пациент пожилой и привык жить с высокими цифрами, то искусственно снижать артериальное давление до целевых значений не стоит, поскольку это нередко чревато осложнениями. Станислав Котляров считает, что намного большую опасность несут резкие перепады давления — в частности, при приеме большой дозы лекарств, которые назначают при гипертонических кризах.

«Это часто может приводить к инсульту, а защитить от этого может постоянная и ежедневная терапия», — говорит Станислав Котляров. Елена Парфенова также отмечает, что артериальное давление практически не бывает стабильно одинаковым ни у молодых, ни у пожилых людей — оно изменяется по 5–10 единиц как в одну, так и в другую сторону. «Такие явления объясняются физическими нагрузками, стрессовыми ситуациями, употреблением определенных продуктов или напитков (алкоголь, кофе), а также применением некоторых лекарств, вызывающих спазмирующее или сосудорасширяющее действие», — говорит Елена Парфенова.

Сигнал близкой беды

В связи с тем, что нормальное давление — это некий диапазон значений, зависящий от каждого конкретного человека, то и отклонения от нормы лежат в определенном интервале. «Существует понятие прегипертензии — пограничного состояния, которое при непринятии мер легко доходит до артериальной гипертензии. Оно опасно тем, что зачастую ничем не проявляется — человек чувствует себя как обычно», — говорит Елена Парфенова. Такая ситуация может длиться много лет, однако, по словам Станислава Котлярова, даже в этот бессимптомный момент уже можно обнаружить повреждение сосудов и сердца. «Не зря гипертонию называют «молчаливым убийцей», многие люди и не подозревают, что она у них давно есть. Высокое кровяное давление может вызывать головные боли или рвоту, но это происходит редко. А единственный путь, который поможет определить гипертонию, — непрекращающийся контроль артериального давления», — говорит Станислав Котляров. В частности, пациентам со скачущим давлением рекомендуется в течение месяца вести дневник контроля показателей. По словам Елены Парфеновой, если там стабильно высокие цифры (выше 130/80) и на протяжении дня происходят скачки, то даже без проявления каких–либо отклонений следует обратиться к врачу за консультацией. Постоянное завышение показателя — первый сигнал о начале гипертензии.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Кому, зачем и как нужно измерять артериальное давление

Уровень артериального давления – один из ярких показателей состояния здоровья. Правда, чаще всего о необходимости следить за АД вспоминают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. На самом деле каждый должен знать все о своем давлении, потому что оно меняется по разным причинам.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление (АД) – давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. В систолу, когда сердце сокращается и выбрасывает в сосуды очередную порцию крови, давление увеличивается. А в диастолу, когда сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях уменьшается. Давление крови на стенки артерий в систолу называют «верхним» или систолическим, а в диастолу – «нижним» или диастолическим. Значение АД принято записывать через дробь: первым – верхнее, вторым – нижнее.

АД – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. У большинства здоровых людей он относительно постоянен. Но под воздействием стрессов, физических нагрузок, переутомления, употребления большого количества жидкости и под влиянием других факторов его величина может меняться. Обычно подобные изменения либо не слишком часты, либо не слишком сильны, и в течение суток не превышают 20 мм. рт. ст. – для систолического, 10 мм. рт. ст. – для диастолического. А, вот, неоднократное или стойкое снижение или повышение давления, выходящее за пределы нормы, может оказаться тревожным сигналом болезни и требует незамедлительного обращения к врачу.

Нормы артериального давления по классификации ВОЗ

Артериальное давление (категория)	Верхнее артериальное давление (мм. рт. ст.)	Нижнее артериальное давление (мм. рт. ст.)
Гипотония (пониженное)	ниже 100	ниже 60
Оптимальное давление	100–119	60–79
Нормальное давление	120–129	80–84
Высокое нормальное давление	130–139	85–89
Умеренная гипертония (повышенное)	140–159	90–99
Гипертония средней тяжести	160–179	100–109
Тяжелая гипертония	более 180	более 110

Идеальным считается «давление космонавтов» – 120/80 мм. рт. ст. Впрочем, многие доктора сходятся в том, что у каждого идеал свой, и поэтому нередко спрашивают о «рабочем» давлении пациента. Рабочее АД – привычный постоянный интервал АД, обеспечивающий человеку хорошее самочувствие. Поскольку этот интервал индивидуален, для кого-то 115/80 при рабочем 130/90 может оказаться пониженным, хотя и укладывается в границы нормы. И, наоборот, при рабочем 110/80 повышенным может стать уже 130/90. Знание рабочего давления помогает врачу своевременно выявить патологию, более точно поставить диагноз и правильно подобрать лечение.

Тем не менее, стоит помнить, что давление, выходящее за нижние и верхние границы нормы, рабочим для здорового человека не бывает. И нормальное самочувствие в таком случае – только дополнительный повод обратиться за консультацией к специалисту.

Кому и как необходимо следить за уровнем артериального давления?

Одно из самых распространенных нарушений регуляции АД – гипертония. Нередко за ней кроется гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. К сожалению, часто артериальная гипертензия протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо всем. Людям, склонным к его повышению, подверженным факторам риска развития гипертонической болезни и испытывающим ее симптомы, стоит быть особенно внимательными и время от времени измерять АД. Остальным же вполне достаточно ежегодного контроля в период диспансеризации. А вот тем, у кого диагноз артериальной гипертензии подтвержден, хорошо бы подружится с тонометром и проверять уровень давления как минимум два раза в день – утром и вечером.

Обязательно измерять АД при появлении слабости, головокружения, головной боли, потемнения, «пелены» в глазах, шума в ушах, затруднении дыхания, боли и тяжести в области сердца или за грудиной или при появлении других симптомов, которые обычно сопровождают подъем или понижение давления.

Также стоит контролировать АД при физических упражнениях, особенно при подборе нагрузки.

Как правильно измерять артериальное давление?

Если измерение АД плановое, то за час до него нельзя употреблять алкоголь, напитки, содержащие кофеин (чай, колу, кофе) и курить, а за пять минут до измерения обеспечить себе состояние покоя.

При первом визите к врачу давление измеряют на обеих руках поочередно. Если результаты отличаются более, чем на 10 мм. рт. ст., то в последующем измерение проводится на руке с большим значением АД. Впрочем, в норме показания примерно одинаковы. Разница же между ними, превышающая 10 мм. рт. ст., говорит о повышенном риске заболеваний сердечно-сосудистой системы и смерти от них или об уже имеющейся патологии.

АД принято измерять сидя или лежа. Рука, на которой проводится измерение, должна быть освобождена от одежды и сдавливающих предметов, расслаблена и неподвижна. Чтобы избежать нежелательного напряжения, ее можно положить на предмет, обеспечивающий точку опоры, например, на стол или край кровати. Лучше всего расположить конечность так, чтобы локтевой сгиб находился на уровне сердца. На руке не должно быть артериовенозных фистул для проведения диализа, следов разреза плечевой артерии, лимфедемы.

Манжету накладывают на плечо на 2 см выше локтевого сгиба. Важно, чтобы она плотно облегала руку, но не сдавливала ее.

В идеале АД измеряют дважды с интервалом в 2 минуты. Если результат отличается более, чем на 5 мм. рт. ст. – через 2 минуты проводят третье измерение и высчитывают среднее значение.

Способ измерения давления зависит от прибора, которым оно проводится, и указывается в инструкции по эксплуатации.

Как выбрать аппарат для измерения давления?

Прибор для измерения давления называется тонометр. Различают два типа тонометров – механический и электронный (автоматический и полуавтоматический).

Механический тонометр недорог, надежен, служит долго, гарантирует высокую точность измерения, несложен в применении, однако требует определенных навыков и им труднее пользоваться без посторонней помощи.

Электронный тонометр удобен и прост, с ним легко можно справиться самостоятельно. Помимо аппаратов, измеряющих давление на плече, есть и те, что измеряют его на запястье. Такой тонометр можно носить с собой, что иногда бывает важно для некоторых гипертоников. А приборы с крупным циферблатом приходятся весьма кстати для пожилых людей. Многие из электронных тонометров показывают пульс, запоминают данные последних измерений и снабжены некоторыми другими функциями, количество и качество которых во многом зависит от цены прибора. Но автоматические и полуавтоматические аппараты дороже механических, менее точны и могут прослужить несколько меньше. К тому же, при некоторых заболеваниях АД очень сложно измерить электронным тонометром, например, при мерцательной аритмии.

Приобретая тонометр, обязательно надо обратить внимание на наличие инструкции на русском языке, паспорта прибора, гарантийного талона и отсутствие видимых дефектов. А при покупке электронного аппарата – еще и на страну-производитель. Лучшими традиционно считаются японские и немецкие приборы.

Если выбор пал на механический тонометр – стоит помнить, что к нему нужен фонендоскоп. Он часто не входит в комплект.

Приборы для измерения давления лучше всего покупать в аптеке или специализированном магазине. Если аппарат приобретается с рук, точность измерения и срок его службы гарантировать невозможно.

Ширина манжеты в среднем должна составлять 13–17 см, для детей – чуть меньше, для полных людей – чуть больше.

Перед использованием тонометр следует проверить и, при необходимости, настроить. Проще и правильнее это сделать с помощью врача.

Как измерить АД механическим тонометром?

Самостоятельно измерить давление механическим тонометром под силу не всем, поэтому желательна помощь другого человека.

Помимо тонометра, для измерения понадобится фонендоскоп.

Фонендоскоп — прибор для выслушивания звуков, сопровождающих работу внутренних органов. Он состоит из «головки», которую прикладывают к телу, трубок, которые проводят звук, и наконечников, которые вставляют в уши.

Порядок измерения:

На плечо, на 2 см выше локтевого сгиба, накладывается манжета.
Определяется пульс на лучевой артерии у запястья.
В манжету быстро нагнетается воздух. После исчезновения пульса, манжета докачивается еще на 30–40 мм рт. ст.
По нижнему краю манжеты в локтевой сгиб, немного внутрь от центра локтевой ямки, ставится головка фонендоскопа.
Воздух из манжеты медленно выпускается – со скоростью 2-3 мм рт. ст. в 1 с. При этом шкала прибора постоянно находится под контролем. Значение шкалы, при котором появляется первый звук – считают величиной систолического давления, а значение, при котором он исчезает – величиной диастолического.
Когда удары пульсовой волны становятся не слышны, воздух из манжеты стремительно выпускают.

Измерение АД электронным тонометром для конкретного аппарата может иметь свои тонкости и подробно описано в инструкции по эксплуатации.

В Европе ужесточили показатели нормального артериального давления

Европейское кардиологическое общество (ESC) и Европейское общество по лечению гипертонии (ESH) обновили рекомендации по лечению артериальной гипертензии. Авторы рекомендаций представили их на ежегодной международной конференции ESC в Мюнхене, которая собирает всех ведущих кардиологов Европы. Полная версия новых рекомендаций опубликована в European Heart Journal.

Рекомендации касаются не только особенностей лечения гипертонии у пациентов разных возрастов, а также в тех случаях, когда гипертензия сочетается с другими серьезными патологиями (в частности, раком). Европейские кардиологи дают четкие указания по образу жизни, физическим нагрузкам, правильному питанию, употреблению алкоголя и курению таким больным — разъяснять все это конкретному пациенту должен его лечащий доктор.

Основное изменение, которое было включено в новые рекомендации (до сих пор кардиологи руководствовались документом, вышедшим в 2013 году) — это ужесточение требований к предельным показателям артериального давления, которое считается нормой.

Напомним, в 2017 году аналогичное решение было принято американскими кардиологами: тогда Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии опубликовали новые показатели артериального давления, при которых больному ставится диагноз «артериальная гипертензия (гипертония)». Они установили, что нормальным считается давление не выше 120/80 мм рт. ст. При 130/80 кардиологи говорят о «повышенном» давлении. А при цифрах выше этого уровня врач должен поставить диагноз «гипертония». До уровня 140/90 речь идет о гипертонической болезни I стадии; при превышении этого показателя диагностируется II стадия. Если показатели достигают 180/90 (причем хотя бы один из двух) — речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае, говорится в рекомендациях, необходимо немедленно обратиться за врачебной помощью.

Теперь к мнению американских коллег официально присоединились и европейские кардиологи. По прежним правилам врач стремился добиться снижения артериального давления до показателей ниже 140/90 мм рт. ст. Теперь верхней границей нормы в Европе названы значения 130/80 мм рт. ст, а нормальным уровнем у пациентов младше 65 лет считаются показатели систолического («верхнего») давления 120-129 мм рт. ст.

У пожилых пациентов (старше 65 лет) прежняя норма 140 и даже 150 мм рт. ст. также пересмотрена в сторону снижения до 130-139 мм рт. ст. Такие же показатели рекомендуются теперь и для людей старше 80 лет.

Что касается показателей диастолического («нижнего») давления, у всех групп пациентов, независимо от степени риска и сопутствующих заболеваний, он не должен превышать 80 мм рт. ст. И это также соответствует рекомендациям, принятым в США.

Диаграмма и числа артериального давления (нормальный диапазон, систолическое, диастолическое)

Что означают значения систолического и диастолического артериального давления

Когда вы получаете цифры артериального давления, их два. Первый, или «верхний», — это систолическое артериальное давление. Второй, или «нижний», — это диастолическое артериальное давление.

Важно знать и то, и другое, и это может спасти вам жизнь.

Что означает число систолического артериального давления?

Когда ваше сердце бьется, оно сжимает и выталкивает кровь по артериям к остальному телу.Эта сила создает давление на эти кровеносные сосуды, и это ваше систолическое артериальное давление.

Вот как узнать номер вашего систолического артериального давления:

Нормальный: Ниже 120
Повышенный: 120-129
Высокое кровяное давление 1 стадии (также называемое гипертонией): 130-139
Гипертония 2 стадии: 140 или подробнее
Гипертонический криз: 180 и более. Звоните 911.

Что означает значение диастолического артериального давления?

Диастолическое значение или нижнее число — это давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.Это время, когда сердце наполняется кровью и получает кислород.

Это то, что означает ваше диастолическое артериальное давление:

Нормальное: ниже 80
Гипертония 1 стадии: 80-89
Гипертензия 2 стадии: 90 или больше
Гипертонический криз: 120 или больше. Звоните 911.

Более подробная информация представлена в таблице ниже.

Даже если ваше диастолическое число в норме (ниже 80), у вас может быть повышенное артериальное давление, если систолическое значение составляет 120–129.

Диапазоны артериального давления

Если у вас нормальное артериальное давление, оно ниже 120/80. Для этого придерживайтесь активного образа жизни и здоровой диеты.

Ваше кровяное давление выше нормы на одном или обоих уровнях систолического и диастолического? Ваш врач захочет получить более одного показания артериального давления, прежде чем диагностировать гипертонию.

Лечение включает изменение образа жизни, а если этого недостаточно, может также включать прием лекарств.

Изменения образа жизни включают:

Сокращение потребления натрия. Спросите своего врача, какой должна быть дневная норма натрия. Прочтите этикетку с информацией о пищевой ценности на пищевых продуктах.
Больше упражнений. Исследования показывают пользу от 3-4 занятий в неделю, каждое по 40 минут, аэробных упражнений (таких, которые заставляют ваше сердце биться чаще).
Похудение при избыточном весе. Вы можете рассчитывать на снижение артериального давления примерно на 1 пункт за каждый потерянный фунт.
Здоровое питание. Диета DASH предназначена для повышения артериального давления. DASH означает диетические подходы к остановке гипертонии. Он предпочитает овощи, фрукты, цельные зерна, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу и курицу.
Ограничение употребления алкоголя: не более одного напитка в день для женщин или двух для мужчин.

Продолжение

Если вам также необходимы лекарства для снижения артериального давления, их несколько типов:

Диуретики
Ингибиторы АПФ
Альфа-блокаторы
Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА)
Бета-блокаторы
Блокаторы кальциевых каналов
Центральные агонисты
Сосудорасширяющие средства
Комбинированные препараты

Если вам нужны лекарства, ваш врач подберет для вас наиболее подходящий тип.(Они также порекомендуют образ жизни, который помогает снизить артериальное давление.) Решение о том, нужны ли вам лекарства, часто принимается в индивидуальном порядке, в зависимости от того, что еще происходит с вашим здоровьем, и от ваших предпочтений.

Если у вас:

Повышенное артериальное давление: Ваше систолическое давление составляет 120-129, а ваше диастолическое давление меньше 80. На данном этапе вам может быть достаточно изменить образ жизни и следить за своим кровяным давлением. Ваш врач сообщит вам.
Артериальная гипертензия 1 стадии: Систолическое от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни и рассмотрит, нужны ли вам лекарства.
Артериальная гипертензия 2 стадии: Систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90. Ваш врач порекомендует изменить образ жизни, а также должен рассмотреть возможность назначения вам лекарств для снижения артериального давления.
Гипертонический криз: Ваше артериальное давление 180/120 или выше.У вас могут быть или не быть такие симптомы, как боль в груди, одышка, онемение / слабость и проблемы со зрением или речью. Это срочно. Звоните 911.

Одного показания может быть недостаточно для диагностики высокого кровяного давления. Ваш врач может попросить вас снимать несколько значений артериального давления с течением времени, чтобы проверить, постоянно ли оно слишком высокое.

Как измеряется артериальное давление

Врач или медсестра измерят ваше артериальное давление с помощью небольшого манометра, прикрепленного к надувной манжете.Это просто и безболезненно.

Человек, измеряющий артериальное давление, наматывает манжету на ваше плечо. Некоторые манжеты охватывают предплечье или запястье, но часто они не так точны.

Ваш врач или медсестра будут использовать стетоскоп, чтобы послушать кровь, движущуюся по вашей артерии.

Они накачивают манжету до давления, превышающего ваше систолическое артериальное давление, и стягивают вокруг вашей руки. Потом они его выпустят. Когда манжета сдувается, первый звук, который они слышат через стетоскоп, — это систолическое артериальное давление. Это похоже на свистящий звук. Точка исчезновения шума указывает на диастолическое артериальное давление.

При измерении артериального давления сначала всегда идет систолическое число, а затем диастолическое. Например, ваши числа могут быть «120 на 80» или записаны как 120/80.

Когда проверять артериальное давление

Если у вас нормальное артериальное давление (менее 120/80), проверяйте его каждый год или чаще, как рекомендует ваш врач.
Если у вас повышенное артериальное давление — систолическое артериальное давление между 120 и 129 или диастолическое артериальное давление менее 80 — ваш врач, вероятно, захочет проверять его каждые 3-6 месяцев.Они, вероятно, порекомендуют изменения образа жизни, например, больше упражнений и лучшую диету.
Если у вас гипертония 1 стадии — 130-139 на протяжении 89-90 лет — врач может посоветовать изменить образ жизни и снова увидеть вас через 3-6 месяцев. Или они могут посоветовать вам внести изменения и дать вам лекарства, а затем перепроверить ваше состояние через месяц. Это зависит от того, какие еще у вас состояния здоровья или факторы риска.
Если у вас гипертония 2 стадии — 140/90 или выше — вы, скорее всего, получите лекарства.Вам также нужно будет изменить образ жизни и снова обратиться к врачу через месяц.

Проверка артериального давления в домашних условиях

Отслеживание артериального давления дома важно для многих людей, особенно если у вас высокое артериальное давление. Это поможет вам и вашему врачу узнать, работает ли ваше лечение.

Продолжение

Ваш врач может также посоветовать вам проверить давление дома, если он считает, что у вас «гипертония белого халата». Это настоящее состояние.Стресс в кабинете врача повышает артериальное давление, но когда вы дома, это нормально.

Попросите своего врача порекомендовать простой в использовании домашний тонометр. Убедитесь, что манжета сидит правильно. Если ваша рука слишком велика для манжеты, показания могут быть выше, чем ваше кровяное давление на самом деле. Попросите врача подобрать манжету большего размера или купите домашний монитор с манжетой, которая вам подходит.

Вы также можете использовать наручный тонометр, но он часто не такой точный.Следуйте инструкциям, прилагаемым к устройству, чтобы убедиться, что вы используете его правильно.

Независимо от того, какой у вас прибор для измерения артериального давления, рекомендуется взять его с собой в кабинет врача. Вы можете сравнить его показания с цифрами, полученными вашим врачом. Избегайте кофеина, сигарет и упражнений как минимум за 30 минут до теста.

Продолжение

Когда вы измеряете артериальное давление дома, сядьте прямо в кресле и поставьте обе ноги на пол. Попросите врача или медсестру показать вам, как правильно расположить руку, чтобы получать точные показания.

Проверяйте его в одно и то же время дня, чтобы показания соответствовали. Затем снимите несколько показаний с интервалом примерно в 1 минуту. Обязательно запишите результаты.

Отнесите журнал артериального давления в кабинет врача, чтобы вы могли сообщить обо всех изменениях в ваших цифрах. Ваш врач решит, нужны ли вам лекарства в дополнение к изменению образа жизни.

Даже если у вас высокое кровяное давление, у вас, вероятно, не будет симптомов. Вот почему его часто называют «тихим убийцей».«Первым симптомом нелеченного высокого кровяного давления может быть сердечный приступ, инсульт или повреждение почек.

Предотвращение высокого кровяного давления

Чтобы поддерживать кровяное давление в пределах нормы, ваши повседневные привычки являются ключевыми. Эти вещи помогают:

Продолжение

Не курите. Среди множества проблем со здоровьем, вызываемых курением, оно повышает кровяное давление.

Сделайте физическую активность привычкой. Большинство экспертов рекомендуют как минимум 30 минут физической активности средней интенсивности ( например, езда на велосипеде или быстрая ходьба) пять или более раз в неделю. Или вы можете выполнять более тяжелую деятельность в течение более короткого периода времени за сеанс.

Ешьте правильно. Прочтите этикетки продуктов, чтобы узнать, сколько натрия в порции. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какой должна быть дневная норма. Включите в свой рацион много овощей и фруктов, а также все, что вы решите положить на тарелку.

Соблюдайте нормальный вес. Лишние килограммы повышают кровяное давление. Если вы не уверены, какой для вас будет нормальный вес, спросите своего врача.

Высыпайтесь. Для большинства взрослых это 7-8 часов сна в сутки на регулярной основе.

Если вы пьете алкоголь, ограничьте его употребление не более одной порции в день, если вы женщина, и до двух порций в день, если вы мужчина.

Нормальное кровяное давление у женщин | Гипертония для женщин

Обновлено: 18 дек 2020

Высокое кровяное давление («гипертония») в значительной степени поддается лечению с помощью образа жизни и лекарств, но лишь немногим более половины женщин с высоким кровяным давлением контролируют свое состояние, говорится в недавнем исследовании Американской кардиологической ассоциации (ADA). Итак, какое артериальное давление у женщин нормальное?

Вы можете работать, чтобы оставаться здоровым, отслеживая свои показатели, учитывая изменения в здоровом образе жизни и следуя указаниям врача. Вам могут помочь медицинские инструменты, такие как Lark, который предоставляется бесплатно многими планами медицинского страхования и включает в себя руководство по снижению артериального давления и бесплатные инструменты для его отслеживания в домашних условиях.

Что такое высокое кровяное давление?

Гипертония — это давление в кровеносных сосудах, превышающее нормальное, по определению клиники Мэйо.Давление измеряется как сила притока крови к стенке кровеносных сосудов, обычно к артериям, которые переносят насыщенную кислородом кровь к органам и тканям вашего тела.

Ваш тонометр покажет ваши показания в виде двух чисел. Верхнее число — систолическое артериальное давление (САД). Он отражает кровяное давление при сокращении сердца и является наибольшим из двух чисел. Нижнее число — диастолическое артериальное давление (ДАД). Он отражает артериальное давление, когда сердце расслабляется, и является меньшим из двух чисел.

Это стандартные классификации нормального и высокого кровяного давления.

Рассчитайте свой

риск диабета: Ваше кровяное давление

Нормальное артериальное давление: от 90/60 до 120/80 мм рт.
Предгипертония, или риск гипертонии: 120-139 / 80-89 мм рт.
АГ 1 стадии: 140-159 / 90-99 мм рт.
Гипертония 2 стадии: более 160/100 мм рт.

Если ваше систолическое давление и диастолическое давление относятся к двум разным категориям, врачи считают число, относящееся к более высокой категории. Например, если ваше кровяное давление составляет 135/91, ваше систолическое кровяное давление находится в пределах предгипертензивного диапазона, а ваше диастолическое кровяное давление находится в диапазоне гипертонии 1 стадии. Ваше измерение или 135/91 поместит вас в категорию гипертонии 1 стадии.

Вот таблица, которая поможет вам прочитать свои результаты:

Систолическое артериальное давление (САД)

Диастолическое артериальное давление (ДАД)

Нормальный

<120 мм рт. Ст.

<80 мм рт. Ст.

Предгипертония

120-129 мм рт. Ст.

<80 мм рт. Ст.

Гипертония 1 стадия

130-139 мм рт. Ст.

или

80-89 мм рт. Ст.

Гипертония 2 стадия

Более 139 мм рт. Ст.

или

Более 89 мм рт. Ст.

Высокое кровяное давление 1 и 2 стадии у женщин

Артериальная гипертензия 1 стадии — это когда артериальное давление составляет 140–159 / 90–99 мм рт.Также считается, что у вас гипертония 1 стадии, если ваше систолическое артериальное давление составляет 140-159, а диастолическое артериальное давление ниже 90, или если ваше диастолическое артериальное давление составляет 90-99, а ваше систолическое артериальное давление ниже 140, как указано в состоянии сердца. орг AHA.

Гипертония 2 стадии — это когда ваше кровяное давление превышает 160/100 мм рт. гипертония 1 стадии.

Высокое кровяное давление характерно не только для женщин, по данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), им страдает почти 1 из каждых 3 взрослых американцев, а еще 1 из 3 имеют предгипертоническую болезнь и подвержены риску развития гипертонии.

Что такое высокое кровяное давление у женщин?

Эссенциальная гипертензия также известна как первичное высокое кровяное давление. Более 9 из 10 случаев гипертонии являются существенными, и именно этот вид гипертонии имеет в виду большинство людей, когда говорят о «гипертонии» или «высоком кровяном давлении».«Этот вид гипертонии является прямым результатом таких факторов, как выбор образа жизни или генетические факторы. Связанные с этим факторы образа жизни могут включать следующее.

Избыточный вес
Соблюдайте диету с высоким содержанием натрия или придерживайтесь другого неправильного режима питания
Ведите малоактивный образ жизни
Курение
Напряжение
Недостаток сна

В отличие от существенного высокого кровяного давления, вторичное высокое кровяное давление — это высокое кровяное давление, которое возникает из-за последствий другого состояния или медицинской причины, такой как заболевание почек, заболевание надпочечников, или лекарств, таких как некоторые безрецептурные обезболивающие. и оральные противозачаточные таблетки (противозачаточные таблетки).

Симптомы высокого кровяного давления у женщин

Симптомы гипертонии зависят от того, какой у вас тип и насколько серьезен он. У вас может не быть никаких признаков высокого кровяного давления, или вы можете заметить симптомы гипертонии в повседневной деятельности.

Симптомы первичного повышенного артериального давления у женщин

Гипертония известна как «тихий убийца», потому что вы можете иметь ее, даже не подозревая об этом. Вы не можете полагаться на конкретные симптомы гипертонии, чтобы вы знали, что у вас высокое кровяное давление.Это означает, что вы можете подвергаться риску таких осложнений, как инсульт или заболевание почек, даже не осознавая этого.

Американская кардиологическая ассоциация (Heart.org) объясняет, что первые признаки гипертонии, о которых люди склонны думать, в значительной степени являются мифами. Вы вряд ли заметите «классические» признаки, такие как беспокойство, бессонница или покраснение лица. У вас могут быть пятна крови в глазах из-за субконъюнктивального кровоизлияния. Само по себе головокружение не входит в число основных симптомов гипертонии, но может быть признаком инсульта.

Головные боли при высоком кровяном давлении у женщин

Головные боли ежегодно поражают более 90% взрослых. Некоторые вы можете переждать и позволить им пройти, но другие могут быть признаком того, что ваше тело просит вас принять меры. Есть вероятность, что ваша головная боль может быть признаком высокого кровяного давления. Если у вас нет других причин головной боли, вам следует попросить своего врача проверить артериальное давление.

Клинические рекомендации по высокому артериальному давлению, 2021 г.

Клинические рекомендации по гипертонии Американской кардиологической ассоциации представляют собой исчерпывающие рекомендации для медицинских работников по выявлению и лечению высокого кровяного давления у широкого круга пациентов.В клинические руководящие принципы по гипертонии на 2021 год включены надлежащие методы измерения артериального давления, рисков гипертонии и лечения гипертонии для различных групп населения.

Эти рекомендации помогают руководствоваться медицинской практикой и могут быть связаны с возмещением расходов пациентам и покрытием медицинского обслуживания. Десятая редакция Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, или МКБ-10, представляет собой набор кодов, используемых для обозначения конкретных состояний здоровья и обеспечения возмещения расходов через программы медицинского страхования.

Есть несколько кодов по МКБ-10 для гипертонии. Код эссенциальной первичной гипертонии без сопутствующих заболеваний — I10. Пациентка с артериальной гипертензией и сердечным заболеванием будет соответствовать требованиям I.11.9 или I.11.0, в зависимости от того, страдает ли она сердечной недостаточностью. Другие коды МКБ-10 рассматривают артериальную гипертензию с хроническим заболеванием почек и почечной недостаточностью или без них.

Факторы риска высокого кровяного давления у женщин

Поскольку у вас вряд ли появятся симптомы гипертонии, полезно узнать факторы риска, чтобы иметь некоторое представление о себе. Если у вас предгипертония или высокий риск гипертонии, вам следует обратиться к своему врачу.Даже если ваш риск невелик, вы должны определить свое кровяное давление, чтобы иметь базовый уровень, с которым можно работать, чтобы вы могли оставаться здоровым в будущем.

Немодифицируемые факторы высокого кровяного давления

Факторы риска высокого кровяного давления включают как генетические факторы, так и изменяемые факторы или факторы, которые можно контролировать. Это факторы, которые вы не можете контролировать.

Семейный анамнез: у вас больше шансов заболеть высоким кровяным давлением, чем у ваших родителей или братьев и сестер.
Возраст: ваш риск увеличивается с возрастом.
Раса: Афроамериканцы чаще страдают повышенным давлением и его осложнениями.

Модифицируемые риски высокого кровяного давления у женщин

Изменяемые факторы риска гипертонии — это факторы, которые вы можете контролировать. Узнав об этом, вы сможете определить области своей жизни, в которых вы могли бы что-то изменить, чтобы снизить высокое кровяное давление или снизить риск высокого кровяного давления.

Это некоторые проблемы, связанные с образом жизни при гипертонии.

Ожирение. Дополнительный вес требует дополнительного объема крови для циркуляции кислорода к тканям, что вызывает повышенное давление в кровеносных сосудах. ИМТ 30 и более соответствует весу 180 фунтов для человека с ростом 5 футов 6 дюймов или 209 фунтов для человека с ростом 5 футов 10 дюймов «.
Недостаток физической активности. Ваше сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь через ваше тело, и давление на ваши артерии выше.
Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия. Натрий, который в основном содержится в соли, повышает кровяное давление, увеличивая задержку воды и объем крови, в то время как калий имеет противоположный эффект.
Употребление табака. Курение и жевание табака повышают кровяное давление и повреждают артерии.
Чрезмерное употребление алкоголя. Умеренное употребление красного вина в некоторых случаях может быть полезно для сердца, но злоупотребление алкоголем со временем может повысить кровяное давление.

Гипертония на работе

Повышенное артериальное давление на работе уделяет некоторое внимание. Это имеет смысл, поскольку работа может вызывать стресс. Даже работа, которую вы любите, может отнять время от вашей семьи и досуга, требуя усилий и соблюдения сжатых сроков. Хуже того, работа может включать в себя неприятных сотрудников, нереалистичную рабочую нагрузку и высокопоставленных начальников.

Вы можете подозревать, что ваша работа повышает кровяное давление, и есть некоторые свидетельства того, что это могло произойти.Слишком многочасовая работа, пребывание рядом с людьми, которые вам неприятны, и тяжелая работа — все это увеличивает риск гипертонии. То же можно сказать и о восприятии того, что работа отнимает у вас время дома.

Профилактика и лечение гипертонии

Многие стратегии профилактики и лечения гипертонии схожи. Они сосредоточены на изменении здорового образа жизни и поведения. Следующие стратегии могут быть полезны для вашего кровяного давления.

Похудение
Повышение качества диеты при гипертонии.
Повышение физической активности.
Отказ от употребления табака.
Высыпается.
Управление стрессом.
Мониторинг артериального давления.

Дополнительный вес является основным фактором риска гипертонии. Хотя для многих людей похудеть сложно, легче сосредоточиться на небольших целях. Небольшая потеря лишнего веса может помочь, поскольку каждый килограмм (2,2 фунта) может привести к снижению артериального давления на 1 пункт, согласно недавнему Гарвардскому исследованию.

Небольшие изменения могут помочь вам со временем похудеть.

Пейте больше воды. Это помогает уменьшить чувство голода!
Заполните тарелку некрахмалистыми овощами, так как они низкокалорийны и сытны.
Рассмотрите возможность замены низкокалорийных продуктов, например, жирного мяса на птицу и рыбу без кожи.
Выпекать, жарить на гриле, жарить или готовить на пару вместо жарки.
Ограничьте потребление высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ, таких как десерты, масло и жареные продукты.

Поддержка похудания поможет вам сохранить мотивацию и не сбиться с пути.Когда у вас есть тренер по здоровью, доступный 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, вы можете рассчитывать на помощь, когда она вам понадобится, чтобы справиться с тягой и сохранить мотивацию. Тренер по здоровью Lark также отслеживает ваш вес и прогресс в достижении поставленных целей, а также дает советы по выбору правильного питания для похудания.

Повышение качества диеты для женщин

Большинство американцев получают слишком много натрия и недостаточно калия, и это может повышать кровяное давление. Сдвиг баланса может помочь снизить артериальное давление на несколько пунктов.Эти варианты могут помочь вам изменить баланс, чтобы получить больше калия и меньше натрия.

Хорошие продукты для женщин, следящих за своим кровяным давлением:

Ешьте больше бобов, овощей, фруктов, рыбы и йогурта.
Следите за обработанными и готовыми продуктами, такими как консервы, закуски, обработанное мясо и замороженные продукты.
Ограничьте приготовленные продукты, например фастфуд и салаты из деликатесов.
Исключите соленую пищу, например соленые соусы и заправки, сыр и соленые огурцы.
Витамин C: в овощах и фруктах.
Витамин D: в обогащенном молоке и жирной рыбе.
Клетчатка: в овощах, бобах, орехах, цельнозерновых и фруктах.
Кальций: в молочных продуктах, заменителях молока и листовой зелени.

Натрий и калий могут быть питательными веществами, о которых вы чаще всего слышите для повышения артериального давления, но другие питательные вещества также могут помочь контролировать ваши показатели.

Когда вы думаете о повышении количества хороших питательных веществ, вы также можете подумать об ограничении вредных.

Попробуйте поесть:

Выбирайте нежирное мясо и рыбу вместо жирных нарезок.
Выбирайте нежирные молочные продукты.
Замените оливковое масло, авокадо и ореховое масло сливочным маслом, жиром и салом.
Возьмите фрукты вместо выпечки или мороженое для сладкого удовольствия.
Выбирайте цельнозерновые версии вместо того, чтобы выбирать рафинированные хлопья и белый хлеб, макароны и рис.

Диетические подходы к борьбе с гипертонией, или DASH, от CDC — это план питания, который может помочь вам получить больше питательных веществ, снижающих артериальное давление, и меньше злодеев, повышающих артериальное давление.Клинические испытания показали, что диета DASH может снизить кровяное давление в течение нескольких недель.

Это выше, чем в среднем в рационе из овощей, фруктов и молочных продуктов. По добавленному сахару, рафинированному крахмалу и красному мясу он ниже, чем в обычной диете.

Вы можете следовать диете DASH, включив в свой обычный план следующие продукты:

6 порций зерновых по 30 г в день — сосредоточьтесь на цельнозерновых продуктах.
От 4 до 5 порций овощей в день.
От 4 до 5 порций фруктов в день.
От 2 до 3 порций нежирных молочных продуктов в день.
До 6 порций нежирного мяса, птицы или рыбы по 30 мл в день.
4 порции орехов и семян в неделю.
2–3 порции полезных жиров и масел в день.

Может показаться, что это нужно запомнить, но вам не нужно делать это самостоятельно. Тренер по здоровью Жаворонка может помочь вам соблюдать диету в стиле DASH, учитывая ваш индивидуальный образ жизни.Приложение ежедневно призывает к более здоровому выбору.

Повышение физической активности

Физические упражнения снижают артериальное давление почти на 10 мм рт. Ст., Поэтому добавление физических упражнений к вашему обычному графику может помочь предотвратить или вылечить гипертонию. Общая рекомендация для аэробных упражнений — заниматься упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут не менее 5 дней в неделю или не менее 15 минут упражнениями высокой интенсивности не менее 5 дней в неделю.

Вы можете попробовать:

Ходьба или бег трусцой
Езда на велосипеде в помещении или на велотренажере
Использование эллиптического, лестничного или гребного тренажера
Занятия аэробикой или другими групповыми занятиями фитнесом
Пешие прогулки
Плавание или водная аэробика

Вы также можете улучшить общее состояние здоровья и снизить артериальное давление, включив силовые тренировки в свой распорядок дня не реже двух раз в неделю.Могут работать такие отягощения, как гантели, штанги и тренажеры, но также могут работать упражнения с собственным весом, ленты сопротивления и набивные мячи.

Начать и особенно поддерживать программу упражнений может быть непросто, но вы можете настроить себя на успех.

Сохраняйте мотивацию с удовольствием. Продолжайте пытаться, пока не найдете то, что вам нравится. Это может быть ходьба, но это может быть что-то столь же неожиданное, как цирковые занятия для упражнений.
Вовлекайте других. Попросите друга присоединиться к вам, чтобы вы с меньшей вероятностью пропустили тренировку и с большей вероятностью завершили ее целиком.
Добавьте это в свое расписание и соблюдайте обязательства, точно так же, как вы чистите зубы, посещаете важные встречи на работе и привлекаете детей к их занятиям.
Воспользуйтесь приложением для смартфона, например Lark. Этот тренер по здоровью может мотивировать вас и напомнить вам о необходимости стать активным, помочь вам установить и достичь целей активности и отслеживать вашу активность.

Согласно данным Национального института сердца, легких и крови NIH, вы можете приступить к выполнению программы упражнений, если вы в целом здоровы. Тем не менее, вы должны сначала проконсультироваться со своим врачом, если вам больше 50, есть ли у вас сердечное или другое заболевание, или если у вас есть семейная история сердечных приступов.

Избегание употребления табака

Курение может увеличить риск гипертонии, не говоря уже о проблемах с сердцем, гипертоническом кризе, инсульте, раке и других состояниях. Исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации (AHA), показало, что курильщики с нормальным давлением, которые бросили курить на неделю, снизили свое кровяное давление почти на 4 пункта систолического и 2 пункта диастолического.Отказ от жевания табака и пассивного курения также может снизить кровяное давление или риск гипертонии.

Достаточно спать

Сон — это больше, чем просто роскошь или побег. Это необходимый компонент здорового образа жизни, если вы хотите снизить риск заболеваний, включая диабет, ожирение, болезни сердца и артериальное давление. Даже бессонная ночь может повлиять на способность вашего тела контролировать артериальное давление, а хроническая нехватка сна может увеличить риск гипертонии.

Многие взрослые недосыпают рекомендуемое количество сна, но вы можете принять меры, чтобы нормально спать.

Старайтесь регулярно ложиться спать.
Выполняйте расслабляющие процедуры перед сном.
Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно.
Избегайте использования экранов телефонов, компьютеров и телевизоров за 30 минут до сна.
Обратитесь к тренеру по здоровью, который также отслеживает сон.

Управление стрессом для женщин

Возможно, вы не удивитесь, узнав, что стресс может способствовать повышению артериального давления как в данный момент, так и с течением времени.Стресс от работы, отношений, финансового давления и других аспектов жизни может быть вредным. Некоторые из них неизбежны, но хорошая новость заключается в том, что исследования показывают, что то, как вы реагируете на стресс, влияет на то, какой вред он наносит.

Научиться справляться со стрессом того стоит. Вот несколько распространенных и полезных подходов:

Регулярные тренировки
Расслабление с растяжкой, массажем или горячей ванной
Используйте техники глубокого дыхания
Поговорите сами
Телефон другу

Может быть трудно научиться справляться со стрессом, но практика помогает.Тренер по здоровью Жаворонка также может помочь, позволив вам определить, когда вы находитесь в состоянии стресса, и предложив советы, как сохранять спокойствие и контролировать ситуацию.

Мониторинг артериального давления у женщин

Регулярное измерение артериального давления может помочь вам снизить артериальное давление. Эти показания служат напоминанием о необходимости соблюдать здоровый образ жизни и принимать лекарства. Они также позволяют вам изучать закономерности, поэтому вы можете легко узнать, что что-то не так, и пора связаться со своим врачом.

Если у вас гипертония, измерение артериального давления два раза в день может быть обременительным, потому что это трудно запомнить, но вы можете получить помощь. Ваш тренер по здоровью Lark может напоминать вам и автоматически сохранять ваши измерения, чтобы вы могли видеть тенденции и делиться ими со своим врачом.

Кроме того, ваш лечащий врач может назначить лекарства от гипертонии, если вы не можете контролировать свое кровяное давление с помощью этих стратегий образа жизни.

Получение помощи по профилактике и лечению гипертонии

Изменения в здоровом образе жизни могут быть эффективными для профилактики и лечения основных и других видов гипертонии, но людям может быть трудно их реализовать самостоятельно.Однако вы можете найти помощь для внесения здоровых изменений.

Например,

Lark Hypertension — инструктор по лечению гипертонии. Он предлагает различные подходы к поддержанию здорового артериального давления.

Поддержка и отслеживание похудания
Информация и советы по здоровому питанию
Отслеживание физической активности и советы
Стратегии снижения стресса
Советы по здоровому сну и отслеживание
Напоминания для измерения артериального давления и хранения ваших данных
Напоминания о приеме лекарств
Помогите связаться с врачом, если ваше артериальное давление выходит за пределы диапазона

Высокое кровяное давление может быть «тихим убийцей», но вы можете открыто противостоять ему.Следите за своим кровяным давлением, зная свои риски, делая все возможное для предотвращения и контроля гипертонии и работая со своим врачом.

Рассчитайте свой

риск диабета: Ваше кровяное давление

Лучшее приложение для тренеров по лечению гипертонии

Вы вкладываетесь в работу, поэтому заслуживаете максимальных выгод. Приложение «тренер по похудению» может помочь вам в этом.Приложение «Тренер по здоровью» выполняет все функции обычного тренера: информирует, мотивирует, направляет, подбадривает и организует. Лучшее приложение для тренеров по похудению:

Сообщает вам о здоровых способах похудения и включении здорового образа жизни в свой образ жизни.
Мотивирует продолжать ставить и преследовать новые цели.
По-своему поможет вам в процессе похудения.
Приветствует ваши успехи, ваши усилия и, если вы на время не достигнете поставленных целей, вашу новую приверженность.
Организует, поощряя вас регистрировать еду, активность и вес, а также сохраняя эту информацию.

Симптомы и причины высокого кровяного давления

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», поговорите со своим лечащим врачом об уровнях кровяного давления и о том, как эти уровни влияют на ваш план лечения.

Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление обычно не имеет предупреждающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что у них оно есть.Измерение артериального давления — единственный способ узнать, есть ли у вас высокое артериальное давление.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно развивается со временем. Это может произойти из-за нездорового образа жизни, например из-за недостаточной регулярной физической активности. Определенные состояния здоровья, такие как диабет и ожирение, также могут увеличить риск развития высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление также может возникнуть во время беременности.

Вы можете контролировать свое кровяное давление, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, которые могут повлиять на ваше сердце, мозг, почки и глаза.

Закрыть

Какие проблемы вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление может нанести вред вашему здоровью во многих отношениях. Это может серьезно повредить важные органы, такие как сердце, мозг, почки и глаза.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев вы можете контролировать свое кровяное давление, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем.

Сердечный приступ и болезнь сердца

Высокое кровяное давление может повредить артерии, делая их менее эластичными, что снижает приток крови и кислорода к сердцу и приводит к сердечным заболеваниям. Кроме того, снижение притока крови к сердцу может вызвать:

Боль в груди, также называемая стенокардией.
Сердечный приступ, который случается, когда кровоснабжение сердца блокируется и сердечная мышца начинает умирать без достаточного количества кислорода. Чем дольше блокируется кровоток, тем больше поражается сердце.
Сердечная недостаточность — заболевание, при котором сердце не может перекачивать кровь и кислород в другие органы.

Инсульт и проблемы с мозгом

Высокое кровяное давление может привести к разрыву или закупорке артерий, снабжающих мозг кровью и кислородом, что приведет к инсульту. Клетки мозга умирают во время инсульта, потому что им не хватает кислорода. Инсульт может вызвать серьезные нарушения речи, движения и других основных видов деятельности. Инсульт также может убить вас.

Высокое кровяное давление, особенно в среднем возрасте, связано с ухудшением когнитивных функций и деменцией в более позднем возрасте.Узнайте больше о связи между высоким кровяным давлением и деменцией из кампании внешних значков Национального института здравоохранения США «Не забывай о своих рисках» ^®.

Болезнь почек

Взрослые с диабетом, высоким кровяным давлением или и тем и другим имеют более высокий риск развития хронической болезни почек, чем люди без этих состояний.

Как узнать, что у меня высокое кровяное давление?

Есть только один способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление: попросить врача или другого медицинского работника измерить его.Измерение артериального давления выполняется быстро и безболезненно.

Поговорите со своим лечащим врачом о регулярном измерении артериального давления в домашних условиях, также называемом мониторингом артериального давления с самоизмерением (SMBP).

Высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не знают, что у них оно есть.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать высокое кровяное давление?

Многие люди с высоким кровяным давлением могут снизить свое кровяное давление до нормального уровня или сохранить свою численность на здоровом уровне, изменив образ жизни .Поговорите со своей медицинской бригадой о

Физическая активность не менее 150 минут в неделю (около 30 минут в день, 5 дней в неделю)
Не курить
Соблюдение здоровой диеты, включая ограничение натрия (соли) и алкоголя
Поддержание здорового веса
Управление стрессом

Узнайте больше о способах контроля и предотвращения высокого кровяного давления.

Помимо позитивных изменений в образе жизни, некоторым людям с высоким кровяным давлением необходимо принимать лекарство , чтобы контролировать свое кровяное давление.Узнайте больше о лекарствах от высокого кровяного давления.

Немедленно поговорите со своим лечащим врачом, если вы считаете, что у вас высокое кровяное давление, или если вам сказали, что у вас высокое кровяное давление, но вы не контролируете его.

Принимая меры по снижению артериального давления, вы можете защитить себя от сердечных заболеваний и инсульта, также иногда называемых сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).

Узнать больше

кровяное давление | Центр здоровья сердца женщин

ЗНАТЬ | ПОНИМАТЬ | ACT

Как кровяное давление связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями?

Артериальное давление — это результат циркулирующей крови, оказывающей давление на стенки артерий.Это давление очень важно, потому что оно позволяет крови течь по артериям и доставлять питательные вещества ко всем органам вашего тела. Артериальное давление определяется количеством крови, перекачиваемой вашим сердцем, и степенью сопротивления кровотоку в артериях. Чем больше крови перекачивает ваше сердце и чем сужаются ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

Ваше кровяное давление записывается в виде двух чисел (например, 124/85 мм рт. Ст., Как показано на рисунке). Верхнее число — систолическое, а нижнее — диастолическое.Эти значения измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Систолическое значение представляет ваше сердце «в работе», давление, оказываемое, когда ваше сердце бьется и наполняет ваши артерии кровью.
Диастолическое значение представляет ваше сердце «в состоянии покоя» между ударами. На этом этапе ваше сердце наполняется кровью перед следующим ударом.

Здоровое артериальное давление

Оптимальное кровяное давление — значение ниже 120/80.Когда показатели вашего артериального давления постоянно превышают 135/85, считается, что у вас высокое артериальное давление или гипертония (но если у вас диабет или заболевание почек, 130/80 считается высоким показателем).

В дополнение к вашим нормальным, или «идеальным» значениям артериального давления, существует три категории артериального давления — гипертония, предгипертония и гипотония, каждая из которых по-разному влияет на ваше здоровье.

Гипертония

Гипертония, или высокое кровяное давление, присутствует, когда есть постоянные измерения, превышающие 135/85 (или значения выше 130/80 для людей с диабетом или заболеванием почек).Это указывает на то, что для снижения риска развития серьезного состояния, такого как болезнь сердца, вам следует внести значительные изменения в образ жизни, включая даже лекарства, чтобы снизить кровяное давление.

Высокое кровяное давление или гипертония заставляет ваше сердце работать намного тяжелее и, при этом, вызывает чрезмерную нагрузку на стенки артерий. Любая дополнительная сила может повредить артерии и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое кровяное давление способствует сердечно-сосудистым заболеваниям из-за рубцевания стенок артерий, где налет может накапливаться и сужать сосуды.Это вызывает сердечно-сосудистое заболевание, известное как ишемическая болезнь сердца. Сужающаяся артерия может быть полностью заблокирована, что приведет к сердечному приступу. Кроме того, бляшки могут оторваться от стенки артерии и вызвать закупорку в другом месте.

Высокое кровяное давление называют тихим убийцей, потому что оно часто не имеет предупреждающих знаков или симптомов.

Люди с высоким кровяным давлением часто не подозревают, что у них оно есть, пока им не поставит диагноз.Вы можете годами иметь высокое кровяное давление, не подозревая об этом, что подвергает вас большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и повреждения органов. Если произошло повреждение, у вас могут быть следующие симптомы:

Головная боль
Одышка
Усталость
Тошнота
Рвота

Предварительная гипертензия

Предварительная гипертензия означает, что вы немного превзошли идеальные целевые значения и имеете повышенный риск развития высокого кровяного давления, что может потребовать медикаментозной терапии.Если ваше систолическое артериальное давление составляет от 120 до 135 и / или диастолическое от 80 до 85, вам следует предпринять необходимые шаги для снижения артериального давления.

Гипотония

Гипотония, также известная как низкое артериальное давление, — это показатель менее 90/60. Оно может быть столь же серьезным и опасным, как высокое кровяное давление, и его нельзя игнорировать. Гипотония указывает на то, что сила вашего кровотока недостаточна, и это может означать, что некоторые из ваших жизненно важных органов не получают достаточно крови.Гипотония является медицинской проблемой только в том случае, если она вызывает признаки или симптомы или связана с серьезным заболеванием, таким как болезнь сердца. Люди, принимающие определенные лекарства от высокого кровяного давления, такие как диуретики, имеют повышенный риск низкого кровяного давления.

То, что считается низким артериальным давлением, может варьироваться от человека к человеку. Низкое кровяное давление можно считать «нормальным давлением» для некоторых людей, у которых оно постоянно низкое. В этом случае у них нет никаких признаков или симптомов. Симптомы гипотонии могут включать:

Головокружение
Обморок
Холодная, потная или липкая кожа
Усталость
Расплывчатое зрение
Тошнота

Факторы риска повышенного артериального давления

Есть некоторые факторы риска, которые вы не можете контролировать, и они повышают риск высокого кровяного давления (гипертонии).В их числе:

Возраст : Около 50% людей старше 65 лет имеют высокое кровяное давление
Семейный анамнез высокого кровяного давления
Этническая принадлежность : Высокое кровяное давление чаще встречается у людей африканского, южноазиатского происхождения или коренных народов.
Пол : риск для женщин увеличивается после менопаузы, подвергая их даже большей опасности, чем мужчины.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Существует два основных типа высокого кровяного давления:

1.Первичная гипертензия (также известная как «эссенциальная гипертензия») : Случаи, при которых нет легко идентифицируемой причины высокого кровяного давления. Риск развития гипертонической болезни увеличивается с возрастом. Ряд факторов образа жизни могут увеличить риск гипертонической болезни, в том числе:

Слишком много соли в рационе
Чрезмерное употребление алкоголя (мужчины не более двух порций в день; женщины — одна порция в день)
Избыточный вес
Недостаточная физическая нагрузка
Испытывает неуправляемый стресс

2.Вторичная гипертензия : Случаи, когда высокое кровяное давление действительно имеет определенную причину. Общие причины вторичной гипертензии включают:

Болезнь почек
Гормональные нарушения
Некоторые лекарства (например, противозачаточные таблетки и нестероидные противовоспалительные препараты)
Апноэ во сне (повторяющееся, короткие остановки дыхания во время сна)
Артериосклероз (затвердение артерий)

Как диагностируется артериальное давление?

Артериальное давление диагностируется врачом с помощью аппарата для измерения артериального давления.В процесс входят:

Сидеть на стуле с опорой на спину
Поставьте ступни на пол и поддержите руку на уровне сердца
Молчание в течение пяти минут и воздержание от разговоров

Очень важно использовать манжету подходящего размера при измерении артериального давления. Несоблюдение этого правила приведет к неточностям. Манжета, которая слишком мала для окружности руки, даст искусственно завышенные показания.Слишком большая манжета будет давать слишком низкие показания. Первоначально следует измерить артериальное давление в каждой руке, чтобы убедиться, что оба значения совпадают. Затем руку с более высокими показаниями следует использовать для всех будущих проверок артериального давления.

Если у вас высокие показания артериального давления, ваш врач может попросить вас вернуться для дополнительных измерений в разные дни, поскольку артериальное давление может значительно меняться изо дня в день.

Ваш врач, скорее всего, поставит вам диагноз «высокое кровяное давление», если у вас несколько показаний 140/90 или выше.Если у вас показатели 130/80 или выше и вы страдаете диабетом или хроническим заболеванием почек, у вас, скорее всего, будет диагностировано высокое кровяное давление.

Что делать, если у меня диагностировано высокое кровяное давление?

Вы можете снизить кровяное давление, изменив некоторые аспекты своего образа жизни и, при необходимости, принимая лекарства, прописанные должным образом обученным специалистом в области здравоохранения. Изменение того, что вы едите, сколько вы тренируетесь и другой образ жизни, может помочь вам предотвратить или контролировать высокое кровяное давление.Вот что вы можете сделать, а также советы по началу работы.

Ешьте здоровую пищу

Убедитесь, что в вашем рационе упор делается на фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные молочные продукты. Простой инструмент для планирования здорового питания — это диета «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH), которая может помочь вам снизить систолическое артериальное давление на 8–14 мм рт.

Получите много калия, который может помочь предотвратить и контролировать высокое кровяное давление, обратите внимание на количество соли в обработанных пищевых продуктах, которые вы едите, таких как консервированные супы или замороженные обеды.

Как достичь и поддерживать здоровый вес

Если у вас избыточный вес, небольшое снижение веса на 10% от текущего веса тела может снизить кровяное давление. На каждый килограмм похудания вы можете снизить артериальное давление на 1,1 / 0,9 мм рт.

Повышение физической активности

Регулярная физическая активность может помочь снизить артериальное давление и держать вес под контролем. Стремление к физической активности от 30 до 60 минут четыре-семь дней в неделю может снизить общее артериальное давление на 4.9 / 3,7 мм рт.

Ограничьте потребление алкоголя

Даже если вы здоровы, алкоголь может поднять вам кровяное давление. Если вы решите употреблять алкоголь, делайте это умеренно — от одного до двух порций в день, максимум девять для женщин и 14 для мужчин в неделю. Ограничение алкоголя может снизить систолическое артериальное давление на 2-4 мм рт.

Не курить

Курение приводит к повреждению стенок кровеносных сосудов и ускоряет процесс затвердевания артерий.Если вы курите и хотите бросить курить, посетите наш раздел о курении.

Управляйте стрессом

Выделяйте каждый день немного времени, чтобы расслабиться. Практикуйте здоровые методы преодоления трудностей, такие как расслабление мышц и глубокое дыхание. Хороший сон тоже может помочь.

Следите за артериальным давлением

Регулярно проверяйте артериальное давление. Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно, поэтому проверяйте его у специалиста в области здравоохранения не реже одного раза в два года или так часто, как рекомендует врач.Если вам сказали, что у вас высокое кровяное давление или предгипертония, канадские рекомендации рекомендуют проверять кровяное давление не реже одного раза в год.

Домашний мониторинг артериального давления — хорошая идея, потому что он может помочь избежать возможности маскировки ваших истинных значений артериального давления. Вы можете найти домашние тонометры в аптеках, аптеках, продуктовых магазинах и универмагах. Если вы измеряете артериальное давление дома, вот несколько важных моментов, которые следует учитывать, чтобы получить наиболее точные результаты.

У вас могут быть более высокие цифры, если вы измеряете артериальное давление в кабинете врача. Это может быть из-за тревожного чувства, которое люди иногда испытывают, когда присутствует медицинский работник или кто-то в белом халате. Это известно как синдром белого халата.
В этом подробном видео представлены правильные инструкции по измерению артериального давления в домашних условиях (Hypertension Canada).
Просмотрите форму для печати домашних инструкций по измерению.

Об изменении образа жизни

Врачи часто сначала пытаются снизить кровяное давление пациента, заставляя его изменить образ жизни, но, как и большинство других изменений, это бывает сложно.Если бы вам пришлось сосредоточиться только на трех, наиболее важными были бы:

Физическая активность: Выполняйте упражнения от 30 до 60 минут в день в течение четырех-семи дней в неделю
Диета: Следуйте диете DASH и стремитесь получать менее 2300 мг натрия каждый день
Бросить курить: Найдите программу, которая поможет вам бросить

Если ваше кровяное давление находится под контролем, вы сможете меньше посещать врача, если будете контролировать свое кровяное давление дома.Если врач прописал вам лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями.

Медикаментозная терапия

Но иногда изменения образа жизни недостаточно. Если уровень артериального давления не снижается после нескольких месяцев изменения образа жизни или когда очень высокое артериальное давление представляет непосредственную угрозу для здоровья, могут потребоваться лекарства, особенно для людей с поражением органов, хроническим заболеванием почек или диабетом.

Большинству людей, принимающих лекарства от кровяного давления, требуется как минимум два разных препарата в дополнение к изменению образа жизни для правильного лечения своего состояния.

Чтобы узнать больше о многих вариантах лечения для снижения высокого кровяного давления, на нашей странице «Лекарства от гипертонии». Более подробную информацию о диагностике и лечении высокого кровяного давления можно получить в агентстве Hypertension Canada.

Почему ваше кровяное давление имеет значение — даже в 20-30 лет

Вы молоды, здоровы — так ли имеет значение, что ваш врач беспокоится о вашем кровяном давлении?

Даже если вы молодой человек, вы не слишком молоды, чтобы на него могло повлиять высокое кровяное давление.Фактически, почти половина взрослых старше 20 лет имеют повышенное или высокое кровяное давление, даже если они выглядят здоровыми. Высокое кровяное давление не вызывает явных симптомов, но это не значит, что его следует игнорировать.

«Хотя может показаться, что это не так, высокое кровяное давление со временем незаметно повреждает ваше тело, увеличивая риск развития серьезных заболеваний», — говорит д-р Насир, руководитель отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и оздоровления в Houston Methodist. «Вот почему мы называем высокое кровяное давление тихим убийцей.«

Что означают ваши цифры артериального давления

Артериальное давление — это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий, перемещаясь по всему телу.

«Ваши артерии созданы, чтобы выдерживать некоторое давление, но есть предел тому, с чем они могут справиться», — говорит д-р Насир.

Вот почему артериальное давление измеряется и сегментируется в зависимости от того, как оно влияет на наше здоровье. Четыре категории артериального давления:

Нормальное артериальное давление: Ниже 120/80 мм рт. Ст.
Повышенное артериальное давление: Между 120-129 / 80 мм рт. Ст.
Высокое артериальное давление, стадия 1: Между 130-139 / 80-90 мм рт. Ст.
Высокое артериальное давление, стадия 2: 140/90 мм рт. Ст. Или выше

Здоровым считается только нормальное артериальное давление.Повышенное или высокое кровяное давление повреждает сердце и артерии:

Заставляет сердце биться сильнее. Со временем это приводит к утолщению сердечной мышцы, из-за чего сердцу становится труднее наполняться кровью и перекачивать ее.
Сужение и укрепление артерий . Это может ограничить нормальный кровоток.

Как артериальное давление влияет на мое здоровье?

Долгосрочные исследования показывают, что даже если вам всего 20 или 30 лет, повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск развития серьезных заболеваний в более позднем возрасте.

«Неконтролируемое высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте, которое является основной причиной смерти в США», — говорит д-р Насир. «Это также фактор риска инсульта, заболеваний почек и ряда заболеваний глаз».

Кроме того, высокое кровяное давление влияет не только на ваше здоровье; есть и финансовые последствия. Человек с высоким кровяным давлением тратит почти 2000 долларов в год на соответствующие лекарства и медицинские расходы. Эти расходы резко возрастают, если высокое кровяное давление остается неконтролируемым и в результате возникают серьезные заболевания, например, болезни сердца.

Как снизить кровяное давление?

Действия по снижению артериального давления не так болезненны, как вы думаете. Если вы курите, вам нужно бросить. В противном случае снизить артериальное давление так же просто, как и подход «больше этого, меньше того», о котором вы привыкли слышать, в том числе:

Поддержание здорового веса . Если у вас избыточный вес, потеря всего лишь 10 фунтов может снизить кровяное давление.
Потребление небольшого количества соли .Держите потребление соли ниже 1500 мг / день.
Много упражнений . Старайтесь заниматься не менее 90 минут каждую неделю.
Ограничение алкоголя . Снизьте потребление алкоголя до одной порции в день, если вы женщина, или двух порций в день, если вы мужчина.
Здоровое питание . Старайтесь придерживаться диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров и богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.

«У молодых людей может возникнуть соблазн избавиться от повышенного или высокого кровяного давления», — говорит д-р.Насир, «но они с меньшей вероятностью будут диагностированы врачами во время визитов в офис. Помимо принятия мер по снижению факторов риска в будущем, важно обсудить с врачом, постоянно ли у вас высокое кровяное давление».

Следующие шаги:

Какое целевое давление?

Take Home Points

Нормальное глазное давление для многих недостаточно. человек
Повреждающее давление принимается существующим без обработки уровень
Лучше всего измерять исходное давление без обработки более чем один раз
Давление примерно на 20-25% ниже является наиболее распространенным начальным target
Цель должна быть ниже, если урон больше или риск выше
Среднее давление и колебания давления важно
У каждого пациента должно быть целевое давление

Какова цель лечения глаукомы? Это помочь людям сохранить все полезное видение, возможное на остаток их жизни без сильно беспокоит их лечением.В целом у нас это получается с подавляющее большинство пациентов. При описании открытоугольной глаукомы мы упоминали, что это не болезнь повышенного давления в половине те, у кого болезнь. Итак, если у вас нормальное давление, и это опасный для вас уровень, это не поможет нормализовать давление, не так ли? В очень важном клиническом исследовании (Collaborative Normal Tension Glaucoma Study), лица с открытоугольной глаукомой и нормальным исходное давление до лечения задавалось случайным образом либо без давления снижение, или их давление было снижено на 30% каплями, лазером или хирургическим вмешательством.В другом ключевом исследовании («Исследование глаукомы на ранних стадиях») люди с нелеченая глаукома (многие из которых начинались с нормального давления) либо никакой терапии или сочетание капель и лазерного лечения. Давление упали в группе лечения примерно на 25% от их уровня без лечения. Обе исследования показали реальную пользу от снижения с нормального уровня давления до более низкое давление в пределах нормы.

Может показаться удивительным, что до 1990 года врачи считал, что нормализация давления — успешное лечение.Фактически, многие опубликованные исследования сообщают, что они успешно лечили глаукома при понижении давления ниже 21 миллиметра ртутного столба (верхний предел для лиц, не страдающих глаукомой). Это было правдой было ли базовое давление 22 или 35! Снижение глазного давления — это необходимо для предотвращения повреждения глаукомой. Мы не можем сказать, как мы делаем, если у нас нет значимой цели. Помните, что окончательный результат мы хотим сохранить полезное зрение — так что это поле зрения результаты тестирования с течением времени, которые являются окончательной оценкой ваших успехов.Чтобы узнать, подходит ли полевое испытание, требуется несколько лет. стабильный или нет. А пока нам нужно другое измерение, которое говорит нам, как у нас дела. Вот где приходит целевое давление дюйм.

Учитывая результаты основных клинических исследований, снижение давление минимум на 20-25% — неплохая общая целевая зона. Но какой был начальный уровень? Скажем, вы идете к новому офтальмологу и на этом при посещении установлено, что у вас открытоугольная глаукома.Чтобы установить цель диапазон для лечения каплями, лазером или хирургическим путем, нам нужно знать диапазон давления, которое вызвало повреждение глаукомы, которое повредило ваш головка зрительного нерва или поле зрения. Это могло быть так называемое нормальное диапазон, а может быть и выше. Тем не менее, я видел, как сотни пациентов надевали падает при первом посещении только после одного нажатия. Если вы собираетесь принимать капли всю оставшуюся жизнь (или пройти процедуру для давления), вы должны иметь хорошее представление о том, какое начальное давление является.Никто не любит лишние визиты к врачу, но мы не хотим полагаться на только одно показание давления перед началом лечения, чтобы определить цель лечения на ближайшие 15 лет. В нашем Центре мы просим пациентов приходить минимум 2 раза. еще раз перед началом лечения. Начинаем терапию на третьем посещение. Три примера того, что происходит, когда мы это делаем, показаны на рисунке 19. Записи давления сделаны у 3 пациентов, у которых в первый день давление было 25. Через 3 дня. измерений, у первого пациента действительно было 25, у второго в среднем ниже (21), а у третьего — средний необработанное давление 30.Без дополнительных измерений мы бы ошиблись в 2 из 3. Глазное давление колеблется изо дня в день, а при глаукоме — еще больше. пациенты. Цель, поставленная снижением на 20% в этих 3, сводится к 3 различные давления, когда мы лучше понимаем исходный уровень.

Рисунок 19: Исходное глазное давление. Иллюстрация определения исходного глазного давления 3 посещения 3-х разных пациентов. Средний исходный уровень, без лечения давление было одинаковым у каждого человека (25), но через 3 посещений, истинный исходный уровень сильно отличался среди 3 человек.Целевой диапазон, установленный для каждого пациента, ниже их исходного уровня. на 20%

Меня спросили, есть ли нижний предел целевой набор. Может ли он стать слишком низким? Для большинства пациентов цель никогда не бывает ниже 12, а для большинства глаз 12 не слишком мало. Это правда, что операция может понизьте давление настолько низко, что это приведет к нечеткости зрения. Интересно, что есть много глаз, которые могут испытывать давление 5 или меньше в течение многих лет и видеть нормально, в то время как другие на таком низком уровне уровень в беде.

Исследование сравнения начальных капель с начальным хирургическим вмешательством (совместное Первоначальное исследование лечения глаукомы) содержит более подробный подход к тому, сколько давление следует снизить. Для тех, у кого очень раннее повреждение, снижение целевого показателя было примерно на 20% ниже исходного уровня. Те, у кого плохой урон была цель на 40% ниже базового уровня. Многие специалисты по глаукоме используют общий идея, что ваша цель должна быть ниже, если у вас более запущенная болезнь. Концепция основана на идее, что, поскольку мы не можем вернуть то, что потерянный, у человека с серьезным повреждением остается меньше оставшегося резерва.Мы не хотите, чтобы давление было слишком высоким при запущенной болезни, так как такие пациенты имеют более высокие ставки от любых дальнейших потерь.

Один подход к определению, достигнута ли цель при запуске глазные капли — использовать один глаз для сравнения с другим. В целом, ваши два глаза имеют одинаковую разницу в давлении. Пока это не так идеально, корреляция намного выше случайной, поэтому, если давление идет от от нижнего к верхнему правому глазу между посещениями, он часто переходит в в том же направлении в другой глаз.Если мы начнем новую глазную каплю справа глаз и оставив левый временно без лечения, мы можем получить хорошее представление о что падение повлияло на давление, сравнив до и после капли на необработанный левый глаз за два посещения. Это также дает нам хорошее представление о том, могут ли какие-либо новые симптомы быть побочными эффектами капли, поскольку они обычно возникают только в правом глазу. Но глаза не точно двигаться вверх и вниз вместе, поэтому мы часто будем следить за одним глазом испытание собирается еще раз или два, чтобы убедиться, что падение достигли целевого уровня.Затем мы пробуем второй глаз. Нет никаких гарантируют, что оба глаза будут вести себя одинаково, но в целом они делать. У некоторых пациентов исследование одного глаза не подходит, и глазное капли запущены в оба глаза.

Чаще всего, работая в справочном центре, к нам обращаются уже получающий лечение, назначенное в другом месте. Некоторые из этих людей принимаю те же капли 10 лет. Я часто рекомендую нам узнать, «работают» ли еще капли, остановив их на один глаз на короткое время.Это называется односторонней остановкой и совершенно безопасно на короткое время, например, на неделю, поскольку глаукома не повредить глаза за это короткое время. Если вы собираетесь принимать капли для Еще 10 лет, имеет смысл посмотреть, делают ли они что-нибудь. я восхищаться и понимать пациентов, которые не хотят этого делать. У них есть серьезно относятся к концепции, что они всегда должны принимать свои капли. Но, пробная остановка может помочь решить важные проблемы. Представьте себе этот глаз давление колеблется вверх и вниз, и эти капли сдерживают его, но не исключая полностью вариации.Вы катитесь к врачу на 2 или 3 года. Тогда при следующем посещении давление будет выше, чем цель. Возможно, в тот день вы забыли о каплях. Может быть что у глаза только что был плохой день (сильный стресс или временное изменение здоровья могут поднять глазное давление). Мы много раз видели, что это приводит врачей к в тот же день назначить еще несколько капель. Если бы мы устояли перед искушением выпишем новый рецепт и снова измерим несколько дней спустя, мы мог бы определить, действительно ли нужна новая капля, вместо того, чтобы ненужный.В прошлых исследованиях мы обнаружили значительное количество пациентам прописывают больше капель, чем нужно, вероятно, из-за этого цепочка событий.

Мы должны очень серьезно относиться к колебаниям давления выше целевого, особенно если это случается не раз. Недавние исследования показали, что это может быть так же плохо иметь давление, которое сильно различается, как и иметь давление, которое в среднем выше целевого. Колебания давления могли плохо влияют на стресс, создаваемый глазной стенкой, и на кровоток и ганглиозные клетки.Одна из областей, которую изучали некоторые, — это то, как давление ведет себя ночью. У всех нас разные функции тела со дня на ночь. Наши гормоны следуют за солнцем и луной, а наши кровяное давление и наше глазное давление изменяются ночью по сравнению с днем. В на этот раз нет практических рекомендаций, доказавших свою эффективность скажите нам, что давление, измеренное ночью, важнее, чем это измеряется в дневное время. Некоторые врачи считают, что измерение давления через курс в один день в больнице — достойный показатель того, как пациент делает.В настоящее время недостаточно веских доказательств того, что это помогает оправдать то, что вы делаете это регулярно.

Иногда мы меняем цель вверх или вниз. Если пациент с глаукомой очень хорошо справились в течение многих лет, мы, возможно, установили целевое давление ниже, чем должно быть на самом деле. Затем мы можем попробовать более высокий целевой уровень с тщательным мониторингом тестов поля зрения для сроком на 2 года. С другой стороны, мы можем обнаружить, что пациент ухудшение поля зрения или структуры головки зрительного нерва на съемочной площадке целевой уровень.Это означает, что мы должны уменьшить целевой диапазон — обычно еще на 20% по сравнению с первоначальной целью, а также убедитесь, что пациент действительно придерживается лечения между визитами.

Среди специалистов по глаукоме есть несколько очень хороших врачей, которые утверждают, что идея целевого давления на самом деле не нужна. Я нахожу эти аргументы сложно понять. Нам нужно знать, что мы делаем и идея, лежащая в основе нашей нынешней целевой установки, основана на очень хороших клинических исследование.Мы не можем знать точную лучшую цель для каждой глаукомы пациенту, но у каждого пациента с глаукомой должно быть целевое давление, чтобы краткосрочное и среднесрочное лечение, поскольку мы ищем более долгосрочные стабильность или ухудшение в тесте поля зрения.

Легочная гипертензия — высокое кровяное давление в системе сердце-легкие

Что такое легочная гипертензия?

Легочная гипертензия (ЛГТ) — это высокое кровяное давление в системе сердце-легкие, которая доставляет свежую (насыщенную кислородом) кровь к сердцу, а использованную (обедненную кислородом) кровь возвращает обратно в легкие.

Сравнение легочного и системного артериального давления

В отличие от системного артериального давления, которое представляет собой силу, с которой ваша кровь движется по кровеносным сосудам в вашем теле, легочное артериальное давление отражает давление, которое оказывает сердце, чтобы перекачивать кровь от сердца через легкие артерии. Другими словами, он фокусируется на давлении кровотока в легких.

Как кровь течет через сердце и легкие

Нижняя правая камера сердца, правый желудочек, получает обедненную кислородом кровь и перекачивает ее в легочные артерии.Затем кровь поступает в легкие для насыщения кислородом и далее в верхнюю левую камеру сердца, левое предсердие. Оттуда богатая кислородом кровь движется в нижнюю левую камеру, левый желудочек, который перекачивает кровь к остальной части вашего тела через аорту.

Наблюдайте, как кровь течет через ваше сердце и легкие.

Цифры при легочной гипертензии

Легочное артериальное давление обычно намного ниже системного артериального давления. Нормальное давление в легочной артерии составляет 8-20 мм рт. Ст. В покое.Если давление в легочной артерии превышает 25 мм рт. Ст. В состоянии покоя или 30 мм рт. Ст. Во время физической активности, оно является аномально высоким и называется легочной гипертензией.

Долгосрочные эффекты легочной гипертензии

Подобно тому, как системное высокое кровяное давление может заставить сердце работать тяжелее для доставки крови к телу, легочная гипертензия может возникать, когда артерии в легких сужаются и утолщаются, замедляя поток крови через легочные артерии в легкие.В результате давление в артериях повышается, так как сердце работает сильнее, пытаясь протолкнуть кровь. Сердечная недостаточность возникает, когда сердце становится слишком слабым, чтобы перекачивать достаточно крови в легкие.

Симптомы легочной гипертензии

Ранние симптомы включают:

Одышка при повседневной активности
Усталость
Боль в груди
учащенное сердцебиение
Боль в правом верхнем углу живота
Снижение аппетита

Более поздние симптомы включают:

Чувство головокружения, особенно при физической активности
Обморок
Отек лодыжек или ног
Голубоватые губы или кожа

Диагностика и лечение

Легочная гипертензия может развиваться медленно, без первых признаков и симптомов.Когда симптомы действительно возникают, они могут быть связаны с астмой или другими заболеваниями легких или сердца.

Чтобы диагностировать легочную гипертензию, ваш врач может спросить о ваших симптомах и факторах риска, включая другие медицинские состояния и семейный анамнез. Наличие члена семьи, страдающего легочной гипертензией, увеличивает риск развития болезни.

Медицинское освидетельствование

Ваш врач может порекомендовать тесты и процедуры для диагностики легочной гипертензии и определения ее причины и степени тяжести.Общие диагностические тесты включают эхокардиограф, рентген грудной клетки, электрокардиограмму (ЭКГ) и катетеризацию правых отделов сердца. Выявление основной причины может включать компьютерную томографию грудной клетки, МРТ грудной клетки, функциональные тесты легких, полисомнограмму (ПСГ), сканирование вентиляции / перфузии легких и анализы крови.

После того, как вам поставили диагноз легочной гипертензии, тесты с физической нагрузкой могут помочь вашему врачу определить ее тяжесть. Тест измеряет, насколько хорошо работает ваше сердце и легкие, когда вы находитесь на беговой дорожке или велосипеде, чтобы врач мог оценить ваш уровень активности.Во время лечения могут проводиться тесты с физической нагрузкой, чтобы отслеживать ваш прогресс.

Виды легочной гипертензии

Всемирная организация здравоохранения установила пять групп легочной гипертензии.

Легочная артериальная гипертензия (ЛАГ) 1 группы

Группа 1 ЛАГ включает легочную гипертензию, причина которой неизвестна; передается по наследству; вызвано лекарствами или токсинами; вызывается такими состояниями, как заболевание соединительной ткани, ВИЧ-инфекция, заболевание печени, врожденный порок сердца, серповидно-клеточная анемия или шистосомоз; или вызвано состояниями, которые влияют на вены и мелкие кровеносные сосуды легких.

Легочная гипертензия 2 группа

Легочная гипертензия 2-й группы часто связана с заболеванием левых отделов сердца, таким как болезнь митрального клапана или длительное высокое кровяное давление. Поражение левых отделов сердца — наиболее частая причина легочной гипертензии.

Легочная гипертензия 3-й группы

Группа 3 связана с проблемами легких, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и интерстициальная болезнь легких, а также апноэ во сне и другие нарушения дыхания, связанные со сном.

Легочная гипертензия 4 группы

Группа 4 включает легочную гипертензию, вызванную сгустками крови в легких или общими нарушениями свертывания крови.

Легочная гипертензия 5 группы

Группа 5 включает легочную гипертензию, вызванную другими заболеваниями. Примерами таких заболеваний или состояний являются заболевания крови, такие как истинная полицитемия и эссенциальная тромбоцитемия; системные расстройства, такие как саркоидоз и васкулит; метаболические нарушения, такие как болезнь щитовидной железы и накопления гликогена; и другие состояния, такие как заболевание почек и опухоли, которые давят на легочные артерии.

Факторы, влияющие на легочную гипертензию

Хотя легочная гипертензия неизлечима, вы можете вести активную и полноценную жизнь, работая со своим врачом, чтобы контролировать свои симптомы. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые из них могут ухудшить симптомы легочной гипертензии или помешать назначению рецептов, и держите список лекарств при себе. Спросите, следует ли вам сделать прививку от пневмонии или гриппа. Кроме того, беременность может представлять серьезный риск для женщин с легочной гипертензией, поэтому обязательно обсудите варианты противозачаточных средств со своим врачом.

Эти изменения в образе жизни могут улучшить ваши симптомы:

Бросить курить. Ваш врач может порекомендовать программы и продукты, которые помогут.
Соблюдайте здоровую диету. Ешьте разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а также нежирное мясо, птицу, рыбу и нежирное / обезжиренное молоко. Ваша диета должна быть с низким содержанием жиров, холестерина, натрия и сахара.
Следите за своим весом. Ежедневный учет вашего веса может помочь вам знать о быстром увеличении веса, что может быть признаком ухудшения вашей легочной гипертензии.
Оставайся активным. Включите в свой образ жизни физическую активность, например прогулки. Обсудите уровень активности со своим врачом. Избегайте растяжения и подъема тяжелых грузов.
Posted in Разное