Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

таблица для мужчин и женщин

Содержание:

• Таблица нормального давление по классификации Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)
• Норма давления у взрослых
• Как правильно измерить давление?
• Какие факторы могут влиять на давление
• Причины высокого давления
• Что делать, если давление выше нормы
• Причины низкого давления
• Что делать, если давление ниже нормы
• Вопрос-ответ

Показатели кровяного давления управляются вазомоторным отделом, который располагается в головном мозге. Центральная нервная система посылает реакции, которые также оказывают влияние на цифры на тонометре. Под влиянием внешних или внутренних факторов эти показатели меняются, развивается гипотония или гипертония. Поэтому важно знать нормы давления, чтобы не пропустить начало заболевания.

Таблица нормального давление по классификации Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ)

Разные периоды работы сердца влияют на уровень кровяного давления. Когда происходит выброс крови, давление становится максимальным, это систолическое значение. А когда наступает покой, значения минимальные, это диастолические показатели. Чтобы предупредить гипертонию, важно контролировать нормальное давление у человека.

Какое нормальное давление:

• в период покоя диастолические показатели должны быть не выше 80 мм рт ст;
• систолические показатели должны быть не выше 140 мм рт ст.

Если при измерении артериального давления показатели выше, это повышенное давление, есть риск развития гипертонического заболевания и других патологических процессов. Нелишним будет обратиться к врачу, если показатели ниже указанной нормы. При нормальном давлении следует регулярно измерять его, используя ручной или автоматический тонометр. Так можно вовремя обнаружить изменения и посетить доктора для консультации.

Если человек проходит курс терапии, связанный с нормализацией показателей давления, важно вести регулярный мониторинг. Каждый день в определенное время измерять и записывать данные. Нельзя самостоятельно менять дозировки назначенных препаратов. Следует посетить врача, который при необходимости проведет коррекцию назначенной схемы лечения.

Таблица классификации уровней артериального давления (в мм рт. ст.), согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Группа	Систолические показатели	Диастолические показатели
Пониженное АД	ниже 100	ниже 60
Нормальные цифры	между 100 и 120	между 60 и 80
Слабая гипертония	между 140 и 160	между 90 и 100
Умеренная гипертония	между 160 и 180	между 100 и 110
Серьезная гипертония	выше 180	выше 110

Норма давления у взрослых

У взрослых норма артериального давления выше, чем у детей. Есть также различия между цифрами у женщин и мужчин. На показатели нормы давления у женщин может повлиять период вынашивания ребенка и климактерические изменения.

Возрастная категория	Верхние показатели у мужчин	Верхние показатели у женщин	Нижние показатели у мужчин	Нижние показатели у женщин
20-30	126	129	79	75
30-40	129	127	81	80
40-50	135	137	83	84
50-60	142	144	85	85
60-70	145	159	82	85
70-80	147	157	82	83
80-90	145	150	78	79

Нередко пациенты до 35-летнего возраста игнорируют какие-либо неприятные симптомы, которые могут свидетельствовать о развитии гипертонического заболевания. Но риск гипертензии остается в любом возрасте, поэтому периодически нужно измерять эти показатели. И если появляются какие-либо жалобы, вовремя обращаться к врачу, чтобы пройти обследование и при необходимости назначить курс терапии.

У детей стенки сосудов являются более эластичными, поэтому эти цифры отличаются от показателей у взрослых. По мере роста эти цифры увеличиваются.

Как правильно измерить давление?

Наиболее значимыми факторами, которые влияют на развитие гипертонического заболевания, являются генетическая предрасположенность и негативные процессы в сосудистой системе, которые происходят с возрастом. Если среди родственников или родителей были зафиксированы заболевания сердечно-сосудистой системы, повышается риск развития таких патологий у детей. Поэтому нелишним будет вести постоянный мониторинг нормального давления.

По мере старения организма сосудистые стенки становятся менее эластичными, их просвет начинает сужаться. Это связано с:

• ухудшением синтеза коллагена и эластина;
• утолщением сосудистых стенок вследствие резких скачков кровяного давления.

Также по мере старения организма откладывается холестерин на поверхности стенок сосудов, формируются атеросклеротические бляшки. В результате диаметр сосудов сужается, проблема постоянно усугубляется дополнительными факторами. Учитывая все перечисленное, следует быть внимательными к своему здоровью с раннего возраста.

Регулярные и продолжительные стрессы, курение, злоупотребление алкоголем, ведение малоподвижного образа жизни, ожирение, болезни мочевыделительной системы или сердца – эти факторы являются провоцирующими к развитию гипертонического заболевания. Поэтому врачи рекомендуют периодически обследоваться на предмет наличия сосудистых патологий. Для этого сдавать С-реактивный белок, который является своеобразным маркером повреждения сосудов. Также следует контролировать уровень холестерина в крови.

Чтобы правильно измерить уровень артериального давления, нужно следовать такому алгоритму и правилам:

• обстановка должна быть спокойной, без раздражителей;
• после приема пищи должно прости не менее двух часов;
• за полчаса до процедуры не пить кофе и не курить;
• перед манипуляциями избегать физических нагрузок и спортивных тренировок;
• рекомендуется опорожнить мочевой пузырь;
• перед тем, как измерить, спокойно посидеть не менее пяти минут;
• при ощущении стресса, повышенной тревожности лучше отложить процедуру;
• снять одежду, которая сдавливает плечо.

Во время процедуры правила такие:

• не разговаривать;
• сесть на стул, опереться на спинку;
• по центру предплечья положить манжету;
• руку не сгибать, расслабить;
• ноги не скрещивать, они должны находиться на полу.

Выполнять процедуру утром и вечером. Утром после пробуждения и вечером после приема пищи, до приема препаратов. Зная норму давления по возрастам, можно судить о погрешностях в цифрах.

Какие факторы могут влиять на давление

Норма давления у мужчин и женщин является одним из наиболее важных критериев работы внутренних органов и систем. Этот параметр позволяет оценить состояние здоровья сердечно-сосудистой системы. Изменения в цифрах являются реакцией на внешние или внутренние факторы. Это следует принимать во внимание при составлении схемы терапии.

Циркадные ритмы

Это циклические изменения в организме, которые привязаны к сну и бодрствованию. Даже если отсутствует информация о том, какое текущее время суток, именно циркадные ритмы, внутренние реакции дают сигнал организму о том, что нужно отдыхать или бодрствовать. Такие ритмы заложены генетически, нужны для восстановления организма. Эти циклы поддерживают определенные нейроны, которые расположены в головном мозге, в гипоталамусе. Отчасти именно циркадные ритмы влияют на показатели при измерении кровяного давления. Когда человек спит и еще в течение часа после пробуждения, цифры уменьшаются на 30-45 мм рт ст.

Климатические факторы

При резких перепадах атмосферного давления у метеозависимых людей часто появляются приступы головных болей, головокружений, потемнения в глазах. Организм реагирует на эти изменения в атмосфере, адаптируясь к метаморфозам. Он уравновешивает внешнее давление с помощью внутреннего. В результате происходят изменения в тонусе сосудов, давление резко повышается или снижается. Такие процессы сопровождаются изменением уровня кислорода и появлением определенных неприятных симптомов.

При резкой смене температурных условий также могут быть перепады кровяного давления. Поэтому пациентам с гипертоническим заболеванием нужно ограничить посещение бани или сауны. В большинстве случаев от перепадов давления страдают метеозависимые люди.

Физические нагрузки

Стрессовые ситуации нервное напряжение

Интенсивное эмоциональное напряжение провоцирует выброс в кровоток адреналина. Сердечный ритм учащается, стенки сосудов сужаются. Это неизменно вызывает повышение кровяного давления. При хроническом стрессе повышается опасность развития гипертонического заболевания и его осложнений.

Есть и другие экзогенные факторы, которые влияют на изменения уровня кровяного давления:

• неправильно составленный рацион – употребление большого количества соли при приготовлении блюд;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе;
• курс приема стероидов, адаптогенов;
• вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков или психотропных веществ.

При перепадах кровяного давления более двух раз в неделю, можно говорить о развитии гипотонии или гипертонии.

Причины высокого давления

Есть две группы гипертонии – первичная и вторичная. При первичной в организме развиваются патологические хронические процессы, которые сопровождаются постоянными колебаниями показателей. Вторичная является одним из симптомов других заболеваний. Провоцирующими факторами повышения уровня АД называются:

• стрессовая ситуация, эмоциональное перенапряжение, при которых активизируется нервная система;
• нарушение микроциркуляции крови при плохом метаболизме;
• возраст;
• употребление продуктов с большим количеством холестерина в составе;
• употребление блюд с высоким содержанием соли в составе;
• гиподинамия;
• ожирение;
• вредные привычки – употребление спиртных напитков и курение.

Причинами вторичной гипертензии могут быть:

1. Нарушение проходимости в почечных артериях, так ухудшается микроциркуляция крови, повышаются показатели АД. Вызвать такие негативные процессы может поликистоз, киста почки, нефрит, нефропатия, гломерулонефрит, пиелонефрит, опухоли, метастазы.
2. Нарушение функции надпочечников. Среди них опухоли, высокий уровень гормональных веществ.
3. Заболевания щитовидной железы – гипертиреоз, тиреотоксикоз, опухоли, узловой зоб.
4. Повышение внутричерепного давления после перенесенных травм, инсультов, при наличии новообразований доброкачественного или злокачественного характера.
5. Заболевания, при которых задерживается углекислота в организме – эмфизема, бронхиальная астма.
6. Болезни сердца и сосудов.
7. Курс приема медикаментозных средств с эстрогеном в составе, противотревожные препараты, седативные, антидепрессанты и транквилизаторы.

Если отсутствует лечение первичной гипертонии, на ее фоне развиваются различные осложнения. При вторичной гипертензии главное задачей врачей является устранение причины.

Что делать, если давление выше нормы

Если различные варианты борьбы с гипертоническим заболеванием. Врачи рекомендуют:

• отказаться от курения;
• наладить рацион – включить в него постные сорта мяса и рыбы, свежие фрукты и овощи, молочную продукцию, злаки;
• увеличить физические нагрузки, гулять пешком, плавать, заниматься йогой или фитнесом.

Для устранения симптоматики назначается курс приема таких средств:

• диуретиков, которые борются с отеками;
• ингибиторов АПФ, которые снижают тонус сосудистых стенок;
• блокаторов рецепторов ангиотензина – приводят в норму АД;
• блокаторов кальциевых клубочков – положительно влияют на работу сосудистой системы;
• бета-блокаторов – восстанавливают нормальную функцию сердечного аппарата.

Подход в лечении должен быть комплексным. Так терапия будет успешной.

Причины низкого давления

При гипотонии цифры на тонометре ниже нормы. При резком скачке АД вниз появляются такие симптомы, как слабость, головная боль, приступ тошноты, головные боли. Среди причин такого состояния можно выделить:

1. В некоторых случаях гипотония врожденная. Она не доставляет человеку дискомфорта, не вызывает неприятных симптомов.
2. Недостаточность сердечной функции, ослабевание тонуса сосудистых стенок. Такие патологические процессы сопровождают развитие эндокардита, миокардита, аритмии.
3. Нейро-циркуляторная дистония.
4. Прием медикаментозных средств – сердечных препаратов, антибактериальных средств, спазмолитиков, седативных препаратов.
5. Острая форма заболеваний пищеварительной системы.
6. Депрессивное состояние.
7. Резкое расширение стенок сосудов после посещения бани, массажа, воздействия тепла.

Что делать, если давление ниже нормы

Если гипотония является постоянной, но никаких симптомов на фоне такого состояния не возникает, можно ничего не предпринимать. При появлении тошноты, сильных головных болей, головокружений, потемнения в глазах, следует посетить невролога или терапевта. Нередко подобная клиническая картина появляется на фоне определенной болезни. Чтобы определить ее и поставить правильный диагноз, нужно пройти соответствующие обследования. Что рекомендуют врачи:

• соблюдать питьевой режим, выпивая в течение дня не менее двух литров чистой воды без газа, особенно в летнее время;
• по возможности избегать душных помещений;
• контролировать эмоциональное состояние, после перенесенного стресса посетить психотерапевта;
• выполнять простую зарядку;
• избавиться от вредных привычек.

Врачи назначают курс:

• психотерапии;
• ноотропных средств;
• антидепрессантов;
• транквилизаторов;
• холионитиков;
• поливитаминных комплексов;
• церебропротекторов;
• глюкокортикоидов;
• антиоксидантов.

Если кровяное давление резко снижается, нужно сразу же лечь. Если отсутствует такая возможность, в сидячем положении опустить голову к коленям. Такое положение вызывает выброс крови к тканям головного мозга. В итоге состояние человека улучшается. Далее нужно выпить сладкий чай.

Вопрос-ответ

Что можно сделать самостоятельно при резком снижении АД?

При таком приступе можно съесть какой-либо соленый продукт, выпить стакан чистой теплой воды, выпить кофе или сладкий чай. И обязательно полежать какое-то время с приподнятыми ногами, чтобы улучшить кровообращение.

Есть ли профилактические мероприятия?

Чтобы сохранить показатели АД в норме, врачи рекомендуют:

• уменьшить количество соли в рационе;
• внести в режим больше физических нагрузок;
• отказаться от негативных привычек;
• придерживаться питьевого режима;
• вовремя обращаться к врачам для лечения хронических и аутоиммунных заболеваний.

Какие симптомы при повышении АД?

При резком повышении кровяного давления появляются такие признаки:

• резкий приступ головной боли, преимущественно в затылке или висках;
• приступ головокружения;
• чувство шума в ушах;
• одышка;
• покраснение эпидермиса;
• резкий прилив крови к лицу;
• онемение конечностей;
• появление дискомфорта в грудной клетке.

Какая продолжительность приступа гипертонии?

Длительность гипертонического криза составляет около трех часов. Симптоматика возникает с разной интенсивностью, могут появляться сразу все симптомы.

В каких случаях нужна неотложная помощь?

Звонить в 103 необходимо в том случае, если цифры при измерении давления более 160 на 90. Это свидетельствует о развитии гипертонического криза, такое состояние угрожает здоровью и жизни человека. Самостоятельно справиться с таким состоянием очень сложно, поэтому нужно обращаться за помощью к специалистам.

Нормы артериального давления по возрасту — Medtechnika — Статьи и обзоры о медицинской технике

Содержание:

• Что такое кровяное давление?
• Виды артериального давления
• Какое давление считается нормальным, исходя из возраста и пола?
• Нормы давления по возрасту приведены в таблице
• Нормы давления для детей и подростков
• Как часто нужно измерять давление?
• Почему часто давление далеко от нормы
• Повышенное и пониженное давление при беременности
• Причины повышенного давления у детей
• Советы по профилактике отклонений артериального давления

Фактически любой осмотр у врача начинается с измерения показателей давления крови. Стоит указать, для многих людей процедура измерения давления является привычным и обязательным ритуалом. Измерить давление действительно не сложно. Но чтобы разобраться в показаниях тонометра, полезно знать, какое давление считается нормой для человека, исходя из его пола и возраста.

Что такое кровяное давление?

Артериальное давление принадлежит к разряду наиболее важных физиологических параметров, определяющих состояние здоровья. Величина давления на стенки сосудов, которую измеряют в мм рт. ст., постоянно меняется, а наличие даже небольших отклонений отражается на самочувствии человека. Сегодня для измерения показаний АД требуется меньше минуты. Использование современных цифровых электронных тонометров позволяет пациенту контролировать колебания давления, не прибегая к посторонней помощи.

А вот первые эксперименты, преследовавшие цель измерить кровяное давление с помощью неинвазивных методов исследования, активно велись уже в конце XIX столетия, шаг за шагом приближая ученых-новаторов к созданию наиболее простого, удобного и точного ртутного прибора, более совершенные версии которого активно использовались еще во второй половине прошлого века. Сегодня данная процедура стала предельно простой, но как разобраться в полученных цифрах? Иными словами, какое давление является нормой для человека?

Виды артериального давления

Для оценки АД принято использовать два показателя – верхнее и нижнее давление:

• верхнее (систолическое) – давление крови артерии, измеренное при сокращении сердечной мышцы;
• нижнее (диастолическое) – характеризует силу сопротивления в периферических сосудах.

При фиксации показателей тонометра всегда первым отмечают значение систолического (верхнего), а потом – диастолического (нижнего) давления. Понятно, абстрактные цифры, полученные в домашних условиях, дают недостаточно информации, поскольку не существует единой нормы показаний артериального давления. Помимо этого, различают несколько уровней нормального давления:

• показатели оптимального давления – для систолического давления не превышают 120 мм рт. ст., а для диастолического – составляют не менее 80 мм рт. ст.;
• нормальное давление – предполагает разброс показателей для верхнего давления – в пределах от 120 до 126 мм рт. ст., а для нижнего – от 80 до 84 мм рт. ст.;
• при повышенном нормальном давлении показания верхнего давления находятся в пределах от 130 до 139 мм рт. ст., а нижнего – от 85 до 89 мм рт. ст.

Но это общие (усредненные) показатели, которые дают крайне мало информации без учета пола и возраста пациента. Чтобы получить более точное представление о состоянии здоровья, в качестве ориентира врач использует нормы давления согласно возрасту пациента.

Какое давление считается нормальным, исходя из возраста и пола?

Показатели кровяного давления меняются на протяжении всей жизни и обусловлено это множеством факторов – снижением эластичности стенок кровеносных сосудов, сужением их просвета по причине формирования холестериновых бляшек, изменением параметров крови. Сопротивление сосудов снижается, их стенки растягиваются, в результате происходит изменение кровотока. Тем не менее, возрастные изменения в показаниях систолического и диастолического давления не настолько значительны, нарастают постепенно. 

Возраст человека	Давление у женщин, мм рт. ст.	Давление у мужчин, мм рт. ст.
От 20 до 30 лет	120/75	126/79
От 30 до 40 лет	127/80	129/81
От 40 до 50 лет	137/84	135/84
От 50 до 60 лет	144/85	142/85
От 60 до 70 лет	159/85	145/82
Старше 70 лет	157/83	147/83

Важно понимать, что в подобных таблицах норм давления по возрасту приводятся лишь усредненные показатели без учета индивидуальных особенностей – массы тела, образа жизни, рода деятельности и физической активности, хронических заболеваниях и принимаемых лекарств. Тем не менее, они дают общее представление о допустимых показателях АД, чтобы при резко обозначенной тенденции к повышенному или пониженному давлению своевременно обратиться к врачу.

А какими должно быть показатели для детей и подростков? Для них существуют свои нормы артериального давления:

Возраст	Систолическое давление, мм рт. ст.	Диастолическое давление, мм рт. ст.
Новорожденные	60-90	40-50
От 5 до 9 лет	100-122	60-78
От 10 до 14 лет	110-136	70-86

Что предпринять, если показатели давления очень далеки от нормы? Принимать медицинские препараты по своему усмотрению – крайне рискованный шаг. Вид препарата и его дозировку, а также режим применения препаратов должен назначить доктор.

Как часто нужно измерять давление?

Терапевты, кардиологи, невропатологи настоятельно советуют сделать контроль показателей артериального давления регулярным – так значительно проще соотнести их резкие изменения с теми или иными симптомами (головными болями, головокружением, нарушениями сердечной деятельности). Но будут ли полученные данные объективными?

Одноразовые измерения давления малоинформативны. Для получения точной картины состояния пациента требуется регулярное измерение на протяжении определенного периода времени. Для лиц, страдающих гипертонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, такие измерения жизненно необходимы – они позволяют корректировать прием препаратов, снижающих давление.

Специалисты рекомендуют измерять АД дважды в день (после пробуждения и вечером). Поскольку на показатели АД влияет множество факторов, врачи рекомендуют принять меры к стабилизации давления:

• за полтора часа до измерения устранить все виды интенсивных физических и психических нагрузок, а также исключить прием лекарственных препаратов для повышения давления, отказаться от крепкого чая, черного кофе;
• за 30 минут до процедуры – не выходить на холод или жару, по возможности находиться при комфортной температуре, чтобы устранить напряжение в мышцах и сосудах;
• за 10 минут до измерения давления – занять место, где вам удобно измерять давление. Лучше сесть в кресло или на диван с высокой спинкой, чтобы создать удобную опору для руки, ног и спины и максимально расслабиться.

Не рекомендуется измерять давления непосредственно после еды, во время разговора. Если показатели вызывают сомнения, можно измерить давление и на другой руке, чтобы исключить воздействие случайных факторов. Лучше сделать это не сразу, а спустя несколько минут.

При регулярных измерениях важно обратить внимание, чтобы манжета была каждый раз на одном уровне, а ее середина находилась на уровне сердца. Предплечье руки с манжетой должно иметь горизонтальную опору – стол, подлокотник кресла. Если требуется провести повторное измерение давления, следует выдержать паузу не менее минуты, чтобы кровообращение в руке восстановилось. Исключительно на основании регулярных измерений можно сделать вывод о соответствии показателей давления норме по возрасту.

Почему часто давление далеко от нормы

На отклонение показателей давления от нормы влияет огромное количество самых разнообразных факторов. В числе наиболее вероятных причин:

• сердечно-сосудистые патологии;
• изменение показателей крови – с возрастом, а также при некоторых патологиях она становится более вязкой;
• снижение эластичности сосудистых стенок – из-за некоторых лекарств, особенностей рациона или повышенных нагрузок;
• резкое уменьшение просвета кровеносных сосудов – при гормональных сбоях, заболеваниях щитовидной железы;
• шейный остеохондроз, 
• заболевания почек, нарушения функций мочевыделительной сферы;
• чрезмерные физические нагрузки;
• стрессы, продолжительное состояние психоэмоционального напряжения;
• наследственный фактор;
• метеозависимость.

Нередко причиной устойчивого повышения давления выступают особенности образа жизни, привычки и кулинарные пристрастия:

• употребление чересчур соленой пищи;
• ожирение;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• пристрастие к крепким кофе и чаю;
• недостаток физических нагрузок.

Всем известно, что именно стресс и сильное волнение приводит к резкому повышению артериального давления. У некоторых пациентов, имеющих негативный опыт общения с медицинскими работниками, развивается патология, получившая название «гипертонии белого халата». У таких пациентов повышенное давление отмечается только в стенах медучреждения. Дома (в спокойной и привычной обстановке), как правило, их давление в пределах нормы, соответствующей возрасту.

Повышенное и пониженное давление при беременности

Процесс вынашивания ребенка часто сопровождается устойчивым понижением или повышением артериального давления. Чтобы вовремя заметить проблему и принять необходимые меры для нормализации кровоснабжения организма плода, измерение давления является обязательным элементом каждого планового осмотра у гинеколога. Будущей матери рекомендуется контролировать данный показатель как минимум через день. В большинстве случаев первая половина беременности характеризуется пониженными показаниями АД, а на протяжении второй половины срока давление несколько выше нормы.

В числе основных причин низкого давления специалисты называют:

• токсикоз в первой половине срока беременности;
• нарушение водно-солевого баланса;
• неизбежные изменения состава гормонов в крови;
• болезни сосудов и сердца.

Если показатели давления упали ниже значений 90/60 мм рт. ст., женщине следует сообщить об этом врачу. О повышении давления выше нормы можно предположить при участившихся головокружениях, шуме в ушах, появлению черных точек («мушек») в поле зрения, тошноте и пятнам на лице и шее. 

Причины повышенного давления у детей

Сегодня повышенное давление часто наблюдается даже в детском возрасте. Как правило, при более тщательном обследовании у ребенка диагностируют: 

• вегетососудистую дистонию;
• наличие эндокринных заболеваний;
• органические патологии ЦНС.

А главными провоцирующими факторами, тесно связанными между собой, служат чрезмерная масса тела и дефицит физических активностей.

Если у ребенка показатели артериального давления обычно ниже нормы, его тоже необходимо показать врачу, поскольку это может свидетельствовать об инфекции или эндокринных патологиях.

Советы по профилактике отклонений артериального давления

Устойчивые отклонения показателей АД от нормы, неважно – в сторону повышения либо понижения, часто свидетельствуют о серьезных заболеваниях. В числе осложнений артериальной гипертензии и гипертонии:

• инсульты и инфаркты;
• развитие транзиторных ишемических атак;
• гипертонический криз. 

В целях профилактики врачи настоятельно рекомендуют:

• придерживаться оптимального режима питания, избегать переедания, ограничить употребление жирной и пересоленной пищи, фастфуда;
• отказаться от вредных привычек;
• привести в норму массу тела;
• уделять время умеренной физической активности;
• избегать стрессов.

Хронически пониженное давление – не настолько частое явление, как артериальная гипертензия. Однако оно доставляет значительный дискомфорт и приводит к весьма тяжелым последствиям:

• снижению остроты зрения и ухудшению слуха;
• почечной недостаточности;
• ишемии и инфаркту.

Чтобы избежать гипотонии, специалисты рекомендуют:

• сделать рацион более разнообразным, отказаться от изнурительных монодиет;
• употреблять достаточно витаминов, минеральных веществ, белковой пищи;
• выделить больше времени для полноценного ночного отдыха;
• найти время для фитнеса, йоги, прогулок или другого вида полезных физических нагрузок.

Итак, любые отклонения показателей артериального давления от нормы, соответствующей возрасту, являются тревожным симптомом и поводом в самое ближайшее время посетить семейного врача или кардиолога. Назначать себе лекарства по совету приятельницы, провизора из ближайшей аптеки или информации из Интернета – крайне опасно и совершенно недопустимо. Один и тот же препарат, эффективный для одного пациента, может быть абсолютно бесполезен для другого. А вот чтобы понять, не является ли «скачок» давления случайным, вызванным стрессом или переутомлением, важно регулярно, день за днем контролировать этот показатель. Этого достаточно, чтобы своевременно отреагировать на опасную тенденцию повышения или понижения артериального давления относительно нормы согласно возрасту и начать лечение. 

Следить за скачками давления помогут современные аппараты, которые в огромном ассортименте представлены в интернет-магазине «Рідні Медтехника». Здесь вы всегда можете купить подходящий по цене и параметрам прибор, чтобы облегчить контроль над артериальным давлением, вовремя выявить малейшие отклонения от нормы и предпринять необходимые действия по их устранению.

Кроме того, среди ассортимента нашего интернет-магазина представлен большой выбор витаминов и БАДов для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Берегите свое здоровье!

Симптомы и причины высокого кровяного давления

Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, обсудите с лечащим врачом ваши уровни артериального давления и то, как эти уровни влияют на ваш план лечения.

Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление обычно не имеет настораживающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что оно у них есть. Измерение кровяного давления — единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление обычно развивается со временем. Это может произойти из-за нездорового образа жизни, например, из-за недостаточной регулярной физической активности. Некоторые состояния здоровья, такие как диабет и ожирение, также могут увеличить риск развития высокого кровяного давления. Повышенное артериальное давление также может возникать во время беременности.

Вы можете управлять своим кровяным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, которые могут повлиять на ваше сердце, мозг, почки и глаза.

Увеличить

Какие проблемы вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление может повредить вашему здоровью во многих отношениях. Это может серьезно повредить важные органы, такие как сердце, мозг, почки и глаза.

Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев вы можете управлять своим кровяным давлением, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем.

Сердечный приступ и болезни сердца

Высокое кровяное давление может повредить ваши артерии, сделав их менее эластичными, что снижает приток крови и кислорода к сердцу и приводит к сердечным заболеваниям. Кроме того, снижение притока крови к сердцу может вызвать:

• Боль в груди, также называемая стенокардией.
• Сердечный приступ, который происходит, когда приток крови к сердцу блокируется и сердечная мышца начинает умирать без достаточного количества кислорода. Чем дольше блокируется кровоток, тем больше повреждение сердца.
• Сердечная недостаточность, состояние, при котором ваше сердце не может перекачивать достаточное количество крови и кислорода к другим органам.

Инсульт и проблемы с мозгом

Высокое кровяное давление может вызвать разрыв или закупорку артерий, которые снабжают мозг кровью и кислородом, что приводит к инсульту. Клетки головного мозга погибают во время инсульта, потому что они не получают достаточного количества кислорода. Инсульт может вызвать серьезные нарушения речи, движения и других основных видов деятельности. Инсульт также может убить вас.

Высокое кровяное давление, особенно в среднем возрасте, связано с ухудшением когнитивных функций и деменцией в более позднем возрасте. Узнайте больше о связи между высоким кровяным давлением и деменцией из кампании National Institutes of Health Mind Your Risks ^®  .

Заболевание почек

Взрослые с диабетом, высоким кровяным давлением или и тем, и другим имеют более высокий риск развития хронического заболевания почек, чем те, у кого нет этих состояний.

• Холестерин
• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление во время беременности
• Высокое кровяное давление у детей и подростков
• Легочная гипертензия
• Ход

Как узнать, что у меня высокое кровяное давление?

Есть только один способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление: это должен измерить врач или другой медицинский работник. Измерение артериального давления выполняется быстро и безболезненно.

Поговорите со своим лечащим врачом о регулярном измерении артериального давления дома, что также называется самостоятельным измерением артериального давления (SMBP).

Высокое кровяное давление называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не имеет настораживающих признаков или симптомов, и многие люди не знают, что оно у них есть.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать высокое кровяное давление?

Многие люди с высоким кровяным давлением могут понизить свое кровяное давление до здорового уровня или сохранить его показатели в здоровом диапазоне, изменив образ жизни . Поговорите со своим лечащим врачом о

• Заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю (около 30 минут в день, 5 дней в неделю)
• Не курить
• Соблюдение здоровой диеты, включая ограничение натрия (соли) и алкоголя
• Поддержание здорового веса
• Управление стрессом

Узнайте больше о способах контроля и профилактики высокого кровяного давления.

В дополнение к положительным изменениям в образе жизни, некоторым людям с высоким кровяным давлением необходимо принимать лекарства для контроля артериального давления. Узнайте больше о лекарствах от высокого кровяного давления.

Немедленно сообщите лечащему врачу, если вы считаете, что у вас высокое кровяное давление, или если вам сказали, что у вас высокое кровяное давление, но вы не можете его контролировать.

Принимая меры по снижению кровяного давления, вы можете защитить себя от сердечных заболеваний и инсульта, которые также иногда называют сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ).

Подробнее

Нормальный диапазон АД для женщин

Что такое нормальное АД?  

Чувствуете ли вы головокружение и головокружение после пробуждения, проблемы с обзором из-за нечеткости зрения, иногда у вас идет кровь из носа, или у вас постоянные головные боли и потеря сознания? Если это так, возможно, вы имеете дело с аномальным артериальным давлением (АД). Доверьтесь нам и, пожалуйста, не игнорируйте эти знаки. Наше тело показывает определенные признаки или симптомы, когда что-то не так внутри или снаружи тела. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, разумно проанализировать свое тело и обратиться к врачу.

Артериальное давление (АД) — это давление, которое циркулирует от сердца ко всему телу. Среднее кровяное давление различается для разных полов и имеет тенденцию к повышению с возрастом. Вы должны понимать, как кровяное давление влияет на ваше здоровье и как бороться с этими проблемами. По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное артериальное давление для взрослых (в возрасте 20 лет и старше) составляет менее 120/80 мм рт.

Нормальный диапазон АД для женщин  

Знаете ли вы, что высокое кровяное давление иногда называют «бессимптомным состоянием» у женщин? Женщины, имеющие дело с высоким кровяным давлением, могут вообще не испытывать никаких симптомов высокого АД, поэтому и название «бессимптомное состояние». Часто симптомы времени не проявляются до тех пор, пока состояние не станет тяжелым или когда повышенное кровяное давление не повредит кровеносные сосуды и не разрушит их. Эти симптомы включают красные пятна перед глазами, головокружение и гиперемию кожи. У женщин в возрасте 21-25 лет самый низкий нормальный диастолический показатель (115,5-70,5), а у женщин в возрасте 31-35 лет самый низкий нормальный систолический показатель (110,5/72,5). Возрастная группа с самым высоким нормальным показателем артериального давления у женщин находится в возрасте от 56 до 60 лет (132,5/78,5).

 

Нормальный диапазон АД для мужчин  

Средний диапазон АД для мужчин зависит от возрастной группы. Возрастная группа с самыми низкими показателями нормального артериального давления у мужчин составляет 31-35 лет (114,5/75,5). Возрастная группа с наиболее высокими нормальными показателями артериального давления у мужчин составляет 61-65 лет (143,5/76,5).

Вот несколько полезных советов, как поддерживать артериальное давление в пределах нормы: 

• Упражнения, упражнения и еще раз упражнения 
• Сбросьте лишний вес 
• Включите здоровую диету
• Пересмотрите потребление соли
• Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя
• Всегда ешьте питательный завтрак

Уровень артериального давления   900 05

Артериальное давление у взрослых делится на этапы. На каждом этапе существует больший риск для вашего здоровья и тела. Эти стадии варьируются от нормального, повышенного до высокого кровяного давления. Гипертонический криз, который измеряется на уровне 180/120, представляет собой резкое повышение артериального давления, которое может вызвать инсульт.

Стадии высокого артериального давления:

	Диапазон систолического артериального давления	Диапазон диастолического артериального давления   901 50
Повышенная	120-129 мм рт. ст.	Менее 80
Гипертония 1 стадия	130–139 мм рт.ст.	80–89 мм рт.ст.
Стадия 2 Гипертония	140 мм рт.ст. и выше	90 мм рт.ст. и выше
Гипертонический криз	180 мм рт.ст. и выше	120 мм рт.ст. и выше 9015 0

Таблица артериального давления по возрасту, полу и росту  

Артериальное давление по возрасту и полу  Женщины   18-39лет 119/70 мм рт.ст. 110/68 мм рт.ст. 40-59 лет 124/77 мм рт.ст. 122/74 мм рт. ст. 60+ лет 133/69 мм 139/68 мм рт. ст.

Таблица АД по возрасту и росту  

Таблица АД по росту для женщин

9014 8 9 0149 170

Высота	Низкая	Целевой	Высокий
4’10”	100	115	131
4’11»	101	117	134
5’0″	103	120	137
5 футов 1 дюйм	105	122	140
5 футов 2 дюйма	108	125	144
5 футов 3 дюйма	111	128	148
5 футов 4 дюйма	114	133	152
5 футов 5 дюймов	117	136	156
5 футов 6 дюймов	120	140	160
5 футов 7 дюймов	123	143	164
5 футов 8 дюймов	126	146	167
5 футов 9 дюймов	129	150
5’10”	132	153	173
5’11 ”	135	156	176
6 футов 0 дюймов	138	159  901 50	179

Таблица АД по росту для мужчин

Высота	Низкая	Цель	Высокая   9 0150
5 футов 1 дюйм	123	134	145
5 футов 2 дюйма	1 25	137	148
5 футов 3 дюйма	127	139	151
5 футов 4 дюйма	129	142	155
5 футов 5 дюймов	131	145	159
5 футов 6 дюймов	133	148	163
5 футов 7 дюймов	135	151	167
5 футов 8 дюймов	137	154	171
5 футов 9 дюймов	139	157	175
5 футов 10 дюймов	141	160	179
5’11”	144	164	183
6 футов 0 дюймов	147	167	187
6 футов 1 ”	150	171	192
6 футов 2 дюйма	153	175  901 50	197
6 футов 3 дюйма	157	179	202

Диапазон низкого артериального давления  

При недостатке концентрации внимания, утомляемости, тошноте, нечеткости зрения, обмороке и головокружении как симптомах низкое артериальное давление вызвано тепловым истощением, заболеваниями печени, сердечной недостаточностью, чрезмерным лекарства, беременность или гормональные проблемы, такие как недостаточная активность щитовидной железы, диабет и гипогликемия. Низкое артериальное давление не требует лечения, хотя прививание некоторых здоровых привычек в повседневной деятельности может поддерживать уровень артериального давления в нормальных параметрах: 

• Пейте больше жидкости.
• Прием лекарств, повышающих кровяное давление.
• Изменение привычек стоя/сидя.
• Сбалансированное питание. Таблица артериального давления (систолическое и диастолическое) по возрасту   Нормальный (систолический/диастолический)   Максимум  

   

  (систолическое/диастолическое)

  от 1 до 12 месяцев 75/50 90/60 9014 9 100/75 от 1 до 5 лет 80/55 95/ 65 110/79 от 6 до 13 лет 90/60 105/70 115/80 14-19 лет 105/73 117/77 120 /81 от 20 до 24 лет 108/75  120/79  132/83  от 25 до 29 лет 9 0149 109/76 121/80 133/84 30 до 34 года 110/77 122/81 134/85 от 35 до 39 лет 111/78 901 50 123/82 135/86 от 40 до 44 лет 112/79  125/83 137/87 от 45 до 49 лет 115/80 127/84 139 /88 от 50 до 54 лет 116/81 129/85 142/89 от 55 до 59 лет 118/82 131/86 144/90 90 159 от 60 до 64 лет 121/83 134/87 147/ 91
  Диапазон диастолического артериального давления   

  Сердце отдыхает между ударами, чтобы его можно было перезагрузить кровью. Эта пауза между ударами для восполнения крови известна как «Диастола». Нормальный диапазон диастолического артериального давления во время спокойного отдыха составляет 80 мм рт. ст. или немного ниже. Если у вас высокое кровяное давление, диастолическое число часто бывает выше даже во время спокойного отдыха. Диапазон низкого диастолического давления может быть обнаружен при обезвоживании или сильном кровотечении.

  Типичный диапазон диастолического АД:

  Категория артериального давления	Диапазон диастолического давления мм рт.ст. 80
  Повышенное	Менее 80
  Высокое кровяное давление	80-89
  Высокое кровяное давление	90 или выше
  Гипертонический криз	Выше 120

   Related Posts

   

  Часто задаваемые вопросы

  Каков нормальный диапазон АД в зависимости от возраста?

  В следующей таблице указаны нормальный диапазон АД по возрасту:- 

  Возраст	90 101 Мужчины	Женщины
  18-39 лет	119/70 мм рт. ст.	110/68 мм рт.ст.
  40-59 лет	12 4/77 мм рт.ст.	122/74 мм рт.ст.
  60 + лет	133/69 мм рт. ст.	139/68 мм рт. ст.

  артериальное давление свидетельствует о здоровье?

  Различные диапазоны артериального давления обозначают различные стадии категории артериального давления, начиная от нормального, повышенного и высокого артериального давления.

  В приведенной ниже таблице поясняются различные диапазоны артериального давления: 0003

  Диастолический  

  Нормальный

  Менее 120

  Менее 80

  Поднятый

  120-129

  Менее 80 лет

  Высокое кровяное давление (стадия гипертонии 1)

  130-139

  9 0149

  80-89 

  Высокое кровяное давление (стадия гипертонии 2) 

  140 или выше

  90 или выше

  Гипертонический криз

  Более 180 

  Выше 120 

  Является ли давление 140 на 70 нормальным?  

  Артериальное давление 140/70 мм рт. ст. указывает на гипертонию 1 стадии. Гипертония является наиболее опасным симптомом, она увеличивает риск опасного для жизни вреда, такого как инсульт и сердечный приступ. Артериальное давление в этом диапазоне также может повредить почки и сердце и особенно повлиять на тех людей, у которых уже есть хронические медицинские проблемы, вызывающие дистресс этих органов.

  Какая возрастная норма артериального давления у женщин?

  Нормальный диапазон артериального давления у женщин в возрасте 18-39 лет составляет 110/68 мм рт.ст.

  Какой нижний диапазон АД?  

  Если показатель артериального давления ниже 90 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) для наибольшего числа (систолического) или 60 мм рт.

  Каков идеальный диапазон артериального давления?  

  Идеальным диапазоном АД считается диапазон от 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт.ст. Высшим уровнем АД считается 140/90 мм рт.ст. или выше. Низким уровнем АД считается 90/60 мм рт.ст. или ниже.

  Какое артериальное давление у здорового человека?  

  Нормальный уровень артериального давления ниже 120/80 мм рт.ст. . Независимо от вашего возраста, вы должны вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы.

  Каковы естественные способы снижения высокого кровяного давления?  

  Вот несколько естественных способов снизить высокое кровяное давление.
  Регулярно гуляйте и занимайтесь спортом.
  Сократите потребление натрия в своем рационе.
  Пейте меньше алкоголя.
  Если вы сладкоежка, это средство станет вашим любимым – ешьте темный шоколад и какао.
  Ешьте продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, листовая зелень и бобы.