Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Упражнение Кегеля направлено на тренировку мышц тазового дна. Беременные женщины, которые выполняют упражнения Кегеля, часто замечают, что и роды проходят менее  болезненно и намного легче. Укрепляя эти мышцы, вы получите контроль над мочевым пузырем и сможете уменьшить появления другой распространенной проблемы беременных – геморроя. Для начала  напрягите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи. Задержитесь на пять секунд, затем медленно расслабьтесь.

Второй вариант называется «Лифт»

Зажимаем мышцы чуть-чуть (1-й этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2-й этаж), удерживаем, и т.д. до своего предела. Вниз мысленно спускаемся также поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже. Этот способ подойдет для уже тренированных людей. Вы может выполнять упражнения где угодно –  за рулем машины, на прогулке, у телевизора. Попробуйте делать упражнения Кегеля в различных положениях – лежа, сидя или на корточках. 

Кстати, в Красноярске на занятиях йогой для беременных тренеры вводят упражнение Кегеля обязательно. И там оно выполняется в разных позах (асанах). Выполнять упражнения нужно с пустым мочевым. Постарайтесь не напрягать ноги, ягодицы или мышцы живота, мышцы лица.

И все-таки перед даже такими тренировками постарайтесь получить консультацию специалиста. Частые походы в туалет, напомним, имеют разные причины, и возможно, причина все-таки воспалительная.

После тридцатой недели беременности частое мочеиспускание можно спутать также с подтеканием околоплодных вод. Женщины, которые это пережили, рассказывают, что перестают чувствовать мочеиспускание, а «вода все равно льётся». В этом случае понадобится делать специальные тесты и принять меры вместе с гинекологом. А если ко всему прочему еще и постоянно хочется пить, это может указывать на развитие сахарного диабета беременных, когда при беременности организм не вырабатывает достаточное количество инсулина, чтобы справиться с повышенным уровнем сахара в крови. Словом, вариантов масса. И если вам говорят, что все в порядке, но вы подозреваете, уделите внимание своему здоровью, чтобы исключить возможные риски.

Автор статьи Анна Гейнце

Источник Сибирский медицинский портал

Частое мочеиспускание. Учащенное мочеиспускание ночью. Какое мочеиспускание считать частым?

Когда мочеиспускание надо считать частым?

Взрослый человек в норме выделяет 1,5-2 литра мочи. Для этого ему приходится посетить туалет 3-7 раз за сутки. Мочеиспускание у детей более частое: у детей первого года жизни – 12-16 раз в сутки, в возрасте от года до трех лет – 10 раз в сутки, с трех до девяти лет – 6-8 раз. Разброс показателей достаточно широк. То, сколько раз человеку потребуется сходить в туалет, зависит от многих факторов. В частности, при большом объеме выпитой жидкости, следует ожидать, что потребность в мочеиспускании возрастет. Ряд продуктов обладает мочегонным действием; таковы, например, арбуз, дыня, клюква, брусника, огурец, кофе, алкоголь. Употребление их в пищу, скорее всего, увеличит частоту мочеиспускания за счет усиленного выделения мочи.

Ненормальным является учащение мочеиспускания при равномерном потреблении жидкости и стабильной диете. Как правило, мочеиспускание более 10 раз в сутки у взрослого человека расценивается уже как патология, однако для подобной оценки большое значение имеет также и дискомфорт, испытываемый человеком при столь частом посещении туалета.

Частое мочеиспускание имеет патологическую природу, если наблюдается один из следующих симптомов:

• постоянные позывы к мочеиспусканию;
• количество мочи при мочеиспускании оказывается незначительным. В норме у взрослого человека должно выделяться за один раз около 200-300 мл мочи;
• во время мочеиспускания ощущаются жжение или боль;
• мочеиспускание мешает нормальному ритму жизни (работе, поездкам, сну).

Частое мочеиспускание ночью (никтурия), полиурия и недержание мочи

Различают учащенное мочеиспускание в ночное и дневное время. Частое мочеиспускание в дневное время называется поллакиурией. Особо обращается внимание на частое мочеиспускание ночью. В норме человек обычно встает в туалет не более одного раза за ночь. С учащения ночных мочеиспусканий начинается развитие многих заболеваний. Если большая часть мочи выделяется ночью, то подобное состояние называется никтурией.

Учащение мочеиспускания может быть связано с тем, что выделяется больше мочи. Если общее количество мочи превышает 1,8 литра, то такое состояние называется полиурией. Постоянная полиурия вызывается серьёзными заболеваниями, временная полиурия также часто имеет патологический характер.

Частое мочеиспускание связано и с такой проблемой как недержание мочи. Недержание мочи возникает, когда уже человек не может подавить внезапный позыв к мочеиспусканию. Обычно недержание мочи развивается на фоне учащенного мочеиспускания.

Причины частого мочеиспускания

К физиологическим причинам учащенного мочеиспускания помимо пищевого фактора (обильное питье, специфическая диета) относятся стресс и переохлаждение. Учащённое мочеиспускание наблюдается также у беременных, особенно в первом и третьем триместрах. Приём ряда медицинских препаратов также может привести к более частому мочеиспусканию.

В подобных случаях учащенное мочеиспускание наблюдается, как правило, в дневное время и является временным. Как только вызвавший его фактор перестаёт действовать, частота мочеиспускания нормализуется.

Патологическую природу имеет учащенное мочеиспускание, вызываемое заболеваниями мочеполовой системы. При этом в большинстве случаев причиной учащенного мочеиспускания является раздражение мочеиспускательного канала и шейки мочевого пузыря, имеющих обильную иннервацию. Раздражение может быть вызвано инфекцией или быть механическим (в случае мочекаменной болезни или опухоли). В норме нервная система должна получать сигнал от рецепторов в области шейки мочевого пузыря лишь в одном случае – если мочевой пузырь наполнился. Но в результате патологического раздражения сигнал даётся преждевременно, и возникает позыв к мочеиспусканию.

Частое мочеиспускание вызывают следующие заболевания мочеполовой системы:

Также частое мочеиспускание наблюдается при таких заболеваниях, как:

• диабет. При диабете больной испытывает жажду, пьет больше нормы, что приводит к учащению мочеиспускания;
• сердечно-сосудистая недостаточность.

Когда учащение мочеиспускания – повод обратиться к врачу?

Если частота мочеиспускания стала для Вас раздражающим фактором или есть основания подозревать, что учащение мочеиспускания имеет патологическую природу (вызвано заболеванием), необходимо обратиться к врачу-урологу. Первым сигналом часто является появление позывов к мочеиспусканию в ночное время. Если Вы стали чаще вставать в туалет по ночам, не откладывайте визит к врачу. Помните: чем раньше начато лечение заболевания, тем проще его лечить.

Лечение учащенного мочеиспускания в Москве

С жалобой на частое мочеиспускание следует обратиться к врачу-урологу.

Урологи «Семейного доктора» имеют большой опыт лечения заболеваний мочеполовой системы. Опираясь на современную диагностику, урологи «Семейного доктора» установят причину учащенного мочеиспускания и назначат эффективное лечение.

Детские урологи АО «Семейный доктор» помогут в случае учащенного мочеиспускания у детей.

мужчин, просыпается, чтобы пописать, прерывая ваши ZZZ? Попробуйте эти 4 совета — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы просто хотите немного поспать, но вы не можете игнорировать это сильное желание пописать. Вы не можете удержать это. Вы должны встать и уйти.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В конце концов, это случается со всеми мужчинами.И это случается чаще в более позднем возрасте.

«Это нормально для мужчин с возрастом вставать и идти», — говорит уролог Джеймс Улчакер, доктор медицины. «На самом деле, для 60-летнего мужчины нормально встать один раз, для 70-летнего — дважды, а для 80-летнего — трижды за ночь».

Хорошо, это обычное дело. Но вы можете свести к минимуму это ночное раздражение.

Ваш организм вырабатывает больше мочи вечером, чем днем, — объясняет доктор Ульчакер. У некоторых людей жидкость, которую вы принимаете в течение дня, скапливается в нижних конечностях, и когда вы ложитесь, часть этой жидкости возвращается в кровоток.

«Сердце и почки осознают, что есть лишняя жидкость и что вам необходимо избавиться от нее», — говорит он.

Так как же ограничить посещение туалета в ночное время? Очевидный ответ — меньше пить в течение дня. Но у доктора Ульчакера есть и более конкретные предложения.

1. Ограничьте потребление кофеина

Кофеин — раздражитель мочевого пузыря №1.

«Кофеин вызывает сокращение мочевого пузыря при меньших объемах, а это означает, что у вас будут позывы к более частым позывам», — говорит Ульчакер.

В то время как большинство людей пьют кофе по утрам, многие выпивают чашку или две после ужина.

«Есть несколько кафе, где кофе продают даже в вечерние часы», — говорит он. «Ограничьте потребление кофеина, включая кофе, чай, чай со льдом и газированные напитки, — вечером, чтобы вам не приходилось употреблять его меньше посреди ночи».

2. Ограничить употребление алкоголя

Употребление алкоголя в вечерние часы вызывает учащение позывов к мочеиспусканию.

«Алкоголь не дает почкам реабсорбировать воду», — говорит доктор Ульчакер. «Когда вы употребляете алкоголь, вы производите больше мочи, и вам также придется мочиться. Если вы выпьете алкоголь вечером перед сном, вам придется встать, чтобы пойти.

3. Скорректировать лекарства

Некоторые лекарства могут вызвать учащение мочеиспускания. Если вы часто просыпаетесь, чтобы пописать, спросите врача, какие лекарства вы принимаете и когда вы их принимаете.

Например, вы можете отказаться от приема мочегонных средств по вечерам.Они увеличивают количество воды и соли, выделяемой вашим организмом в виде мочи, поэтому лучше принимать их раньше в тот же день — при условии согласия врача.

4. Проверьте простату

Увеличенная простата также может стать причиной частого мочеиспускания по ночам.

Он может защемить уретру, что затруднит полное опорожнение мочевого пузыря. Доктор Улчакер говорит, что из-за этого вы можете постоянно мочиться.

Поговорите со своим врачом о лекарствах или хирургическом лечении.

Когда обращаться к врачу

Существуют основные проблемы со здоровьем, которые могут вызывать частое мочеиспускание.

У некоторых мужчин мочевой пузырь опорожняется не полностью. Ваш врач или уролог могут проверить, опорожняется ли ваш мочевой пузырь и хранится ли моча должным образом.

Позвоните своему врачу, если заметите:

• Кровь в моче
• Затруднение при мочеиспускании
• Слабый поток мочи
• Боль при попытке уйти

В большинстве случаев самый простой способ лучше выспаться — это просто потреблять меньше жидкости в течение вечера.

«То, что входит, должно выходить наружу», — говорит д-р Ульчакер. «Даже если ваш мочевой пузырь хорошо опорожняется, он быстро наполняется, и вы будете часто ходить».

Частые походы в туалет — причины и лечение для мужчин

В чем причина проблем с мочеиспусканием у мужчин?

Проблемы с мочеиспусканием — обычное явление у мужчин любого возраста, при этом частое мочеиспускание и ночное мочеиспускание, возможно, являются наиболее проблемными. Большинство людей могут спать 7-9 часов, и в это время им нужно будет ходить в туалет только изредка или вообще не ходить.Если вам приходится вставать с постели, чтобы пользоваться туалетом чаще, чем один раз за ночь, а это случается почти каждый вечер в течение недели, это можно классифицировать как ноктурию.

Каждый четвертый мужчина в Великобритании старше 40 лет также испытывает подтекание мочи. Эта конкретная проблема известна как стрессовое недержание мочи, поскольку определенные движения, такие как смех, поднятие тяжестей, кашель и чихание, оказывают давление на мочевой пузырь, вызывая утечку.

Другие проблемы с мочеиспусканием, которые могут беспокоить мужчин, включают подтекание после мочеиспускания (PMD), также известное как «подтекание после мочеиспускания». Это непроизвольное мочеиспускание сразу после посещения туалета.

Многих мужчин смущают проблемы с мочеиспусканием, и, к сожалению, это может привести к тому, что они будут держать эту проблему при себе. Тем не менее, предоставляя дополнительную информацию и обсуждая такие вопросы, я надеюсь побудить мужчин быть немного более открытыми.

1. Стресс и тревога

Стресс и беспокойство — не самые очевидные причины ночного мочеиспускания, но теперь эксперты начинают указывать на то, какое влияние здесь может иметь проблема.

Если вы чувствуете стресс или тревогу, тело не достигает фазы глубокого сна и вместо этого остается в состоянии легкого сна, когда легко проснуться. Это говорит о том, что на самом деле людей просыпает не необходимость сходить в туалет, а то, что они плохо спят ночью.

Работа со стрессом

Стресс может возникнуть по ряду причин, но если вы сможете найти корень проблемы, вы можете приступить к ее устранению.Попробуйте записать то, что вас беспокоит, или поговорите с семьей и друзьями — часто простой разговор может принести некоторое облегчение.

Когда дело доходит до сна, наш консультант Марианна — лучший советчик. Возможно, вам будет полезно прочитать ее блог «Как преодолеть стресс для лучшего ночного отдыха», где ее главные советы включают в себя не смотреть телевизор за несколько часов перед сном и не перекусывать кофе, чаем или сладкими угощениями перед тем, как пойти. спать.

2. Увеличенная простата

Увеличенная простата — очень распространенное явление среди мужчин старше 50 лет — она ​​поражает примерно трех человек.2 миллиона мужчин в Великобритании. Это может привести к появлению таких симптомов, как частое мочеиспускание, плохой отток мочи и подтекание, а также может привести к тому, что вы будете чаще пользоваться туалетом в ночное время.

Работа с увеличенной простатой

Важно посетить врача, если вас беспокоит один или несколько из этих симптомов, чтобы разобраться в корне проблемы. Если увеличение простаты подтверждается как причина, существует ряд доступных вариантов лечения, а также простые изменения образа жизни, которые можно внести.

Было доказано, что упражнения полезны, так что это одно из первых мест, хотя сокращение потребления алкоголя и употребление большего количества свежих фруктов и овощей также может помочь. Например, витамин С содержит антиоксиданты, влияющие на рост клеток. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить симптомы увеличения простаты. ¹

Saw Palmetto также привлекает все большее внимание, когда речь идет о лечении увеличенной простаты. Исследования показывают, что он может уменьшить размер предстательной железы и тем самым облегчить такие симптомы, как частое мочеиспускание. ²

3. Инфекция

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) не часто поражают молодых мужчин, хотя проблема становится более распространенной у людей старше 50 лет. В этой возрастной группе ИМП часто являются осложнением доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Если при аденоме простаты возникают затруднения при мочеиспускании, это может привести к застою мочи в мочевом пузыре и, как следствие, к увеличению риска инфицирования.

ИМП возникают в результате бактериальной инфекции, которая может возникнуть в любом месте мочевыводящих путей, от почек до уретры.Это вызывает раздражение в этой области, что приводит к более частому мочеиспусканию и даже к недержанию мочи. Это может сопровождаться кровью в моче, мутной мочой, болями при мочеиспускании и болями в желудке.

Работа с УТИ

Это еще один случай, когда вам следует обратиться за советом к профессиональному врачу — не пытайтесь ставить себе диагноз и определенно не игнорируйте проблему! Эту проблему можно вылечить с помощью простого курса антибиотиков, который должен исчезнуть в течение нескольких дней.

Когда дело доходит до профилактики ИМП, есть некоторые свидетельства того, что клюквенный сок может помочь. ³ Если это то, что вы хотите попробовать, избегайте клюквенного сока с добавлением сахара и консервантов.

Клюквенный сок от Biotta — хороший вариант, так как он сделан из органического сока дикой горной клюквы. Он не из концентрата и богат фитонутриентами, которые очень полезны для поддержания здоровья мочевого пузыря.

4. IBS

Синдром раздраженного кишечника — это хроническое заболевание, поражающее пищеварительную систему.Это может произойти как у мужчин, так и у женщин и может привести к проблемам с мочевым пузырем и недержанию мочи, а также к диарее, запорам, болям в животе и ряду других симптомов.

Работа с IBS

Поскольку СРК является проблемой пищеварения, изменение привычек питания может принести некоторое облегчение. Итак, ешьте медленно, тщательно пережевывайте и выбирайте перерыв, чтобы перекусить — не ешьте в пути или за рабочим столом. Вы также можете вести дневник питания, чтобы определять любые связи между вашими симптомами и диетой.

5. Лекарство

Многие лекарства, от антигистаминных до мочегонных, могут вызывать проблемы с мочеиспусканием. Например, диуретики могут увеличивать количество мочи, вырабатываемой почками, что приводит к частому мочеиспусканию, гиперактивности мочевого пузыря и даже стрессовому недержанию мочи.

Антигистаминные препараты, с другой стороны, могут расслабить мочевой пузырь, что опять же может привести к утечке.

Миорелаксанты, такие как диазепам, также могут изменить ваши привычки к мочеиспусканию.Они расслабляют уретру, вызывая расслабление мочевого пузыря. Это лекарство также может вызвать слабую струю, подтекание между посещениями туалета, частое недержание мочи и затруднение при мочеиспускании. ⁴

Работа с побочными эффектами лекарств

Если вас беспокоят побочные эффекты лекарств, запишитесь на консультацию к врачу. Вам назначили это лекарство по какой-то причине, поэтому вам не следует прекращать его прием, но может оказаться, что его необходимо пересмотреть, чтобы облегчить симптомы мочеиспускания.

6. Диабет

Необходимость пользоваться туалетом ночью может быть признаком неконтролируемого уровня сахара в крови. Это потому, что из-за высокого уровня сахара в крови организм выводит слишком много глюкозы с мочой. Чем больше сахаров в моче, тем больше моча вырабатывается.

Вдобавок к этому высокий уровень глюкозы в крови может подвергнуть вас риску ИМП, которые, как я уже объяснял, заставят вас пользоваться туалетом по ночам. ⁵

Работа с диабетом

Контроль уровня сахара в крови поможет улучшить симптомы мочеиспускания.Однако, если вы боретесь с этим, обратитесь за советом к врачу или медсестре.

7. Ожирение

Избыточный вес может увеличить вероятность возникновения проблем с мочеиспусканием, таких как недержание мочи и ИМП, поскольку оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь.

Управление весом

Поскольку частое мочеиспускание более вероятно при избыточном весе, симптомы могут улучшиться, если немного похудеть. Упражнения помогут в этом, поэтому я бы порекомендовал изучить наш центр Get Active, чтобы получить советы о том, как включить немного больше упражнений в свой повседневный распорядок. Наш блог о спорте с низкой нагрузкой — отличное место для начала.

Диета — это следующее, что нужно будет решить. Вы можете найти ряд полезных рецептов на нашем сайте Food, но не забывайте также о закусках. Я бы рекомендовал избегать обработанных пищевых продуктов, таких как готовые блюда и печенье, и вместо этого выбирать больше свежих продуктов.

Как справиться с проблемами мочеиспускания

Сократите употребление алкоголя и газированных соков — это мочегонные средства, которые заставят вас чаще ходить в туалет. Попробуйте напиток без кофеина, например, Bambu, который на 100% натуральный и сделан из органического цикория, турецкого инжира, солодового ячменя, пшеницы и греческих желудей. Вы также можете выпить освежающий травяной чай с разными вкусами.

Планируйте заранее — когда вы занимаетесь своими повседневными делами, планируйте перерывы в туалет и знайте, где будет ваш ближайший туалет.

Опорожняйте мочевой пузырь перед длительной поездкой — это предотвратит дискомфорт и предотвратит застревание в пути.

Ешьте больше клетчатки — клетчатка впитывает воду и, следовательно, способствует уплотнению стула.Облегчение запора должно снизить давление на мочевой пузырь и, следовательно, облегчить такие симптомы, как частое мочеиспускание в ночное время.

Практикуйте упражнения для тазового дна — они помогают укрепить мышцы вокруг мочевого пузыря, что может помочь при недержании мочи. Чтобы получить дополнительную консультацию по этому поводу, вам необходимо посетить специалиста.

Избегайте обезвоживания — вы можете подумать, что употребление большого количества воды приведет к более частому мочеиспусканию, но на самом деле это не так.Если вы хорошо гидратированы, ваша моча станет менее концентрированной. Это с меньшей вероятностью вызовет раздражение мочевого пузыря, а значит, частое мочеиспускание должно облегчиться.

Посетите врача — Проблемы с мочеиспусканием — обычное явление, поэтому их обычно можно диагностировать после посещения терапевта.

Список литературы

¹ https://academic.oup.com/ajcn/article/85/2/523/4649585

² Трсинар Б, Ловсин М, Братуш Д, Парац I, Крефт С; Эффективность и безопасность препарата с растительным экстрактом пальмы пилы у пациентов с симптомами со стороны нижних мочевыводящих путей из-за доброкачественного увеличения простаты.Здрав Вестн 2014; 83: 28-35.

³ Caljouw, MA et al. Эффективность клюквенных капсул для профилактики инфекций мочевыводящих путей у уязвимых пожилых людей: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование в учреждениях длительного ухода. J Am Geriar Soc. 2014, 62 (1), с103-110

⁴ https://www.health.harvard.edu/bladder-and-bowel/medications-that-can-cause-urinary-incontinence

⁵ https://www.diabetes.co.uk/Diabetes-and-Nocturia.html

Ноктурия или частое мочеиспускание ночью

Миллионы американцев страдают от частых позывов к мочеиспусканию в ночное время. Это известно как никтурия, и ее часто называют причиной нарушения сна. Хотя это заболевание часто рассматривается как проблема пожилых людей, оно может затронуть людей любого возраста.

Походы в туалет могут вызвать нарушение сна, чрезмерную дневную сонливость и повышенный риск опасных падений. Ноктурия имеет множество потенциальных причин и может быть связана с рядом серьезных проблем со здоровьем.

Хотя никтурия является обычным явлением, ее нельзя считать неизбежной. Во многих случаях можно предпринять шаги, чтобы уменьшить количество посещений туалета и улучшить сон. Понимание основ частого ночного мочеиспускания, включая его причины, последствия и методы лечения, может стать первым шагом для людей любого возраста к лучшему сну и менее назойливой никтурии.

Что такое ноктурия?

Nocturia описывает необходимость просыпаться ночью, чтобы помочиться. Это симптом других заболеваний, а не сама болезнь.

Согласно техническим определениям, у человека никтурия возникает, если он встает с постели, чтобы помочиться один или несколько раз за ночь. По этому стандарту никтурия широко распространена; однако многие люди могут не находить одно пробуждение проблемным. Ноктурия, как правило, доставляет больше неудобств, когда человек просыпается два или более раз и / или если ему трудно снова заснуть.

Ноктурия — это не то же самое, что ночное недержание мочи, также известное как ночной энурез. В отличие от никтурии, которая включает пробуждение и распознавание потребности в мочеиспускании, ночное недержание мочи обычно возникает непроизвольно и без ощущения полного мочевого пузыря.

Насколько распространена ноктурия?

Ноктурия довольно часто встречается как у мужчин, так и у женщин. Исследования и опросы показали, что 69% мужчин и 76% женщин старше 40 лет сообщают, что они вставали в туалет хотя бы один раз за ночь. Около трети взрослых старше 30 лет совершают два или более посещения туалета за ночь.

Ноктурия может поражать молодых людей, но с возрастом она становится все более распространенной, особенно у пожилых мужчин. Подсчитано, что почти 50% мужчин в возрасте 70 лет должны просыпаться по крайней мере два раза за ночь, чтобы помочиться.В целом никтурия может поражать до 80% пожилых людей.

Было обнаружено, что частота никтурии выше у чернокожих и латиноамериканцев, чем у белых, даже с учетом пола и возраста. Причина этого несоответствия не совсем понятна.

Ноктурия часто возникает во время беременности, но обычно проходит в течение трех месяцев после родов.

Каковы последствия ноктурии?

Ноктурия может иметь серьезные последствия для здоровья.Это может быть связано с серьезными проблемами, а ночные походы в туалет могут нарушить сон и создать дополнительные проблемы для здоровья.

Нарушает ли частое мочеиспускание сон?

Множественные исследования, в том числе опрос «Сон в Америке», проведенный Национальным фондом сна, неизменно показывают, что никтурия является одной из наиболее частых причин нарушения сна. Его часто называют причиной плохого сна и бессонницы, особенно у пожилых людей.

Многие люди, возможно, более 40%, испытывают проблемы с быстрым возвращением в постель, что может означать сокращение времени сна и более фрагментированный сон более низкого качества.Неудивительно, что никтурия обычно связана с чрезмерной дневной сонливостью, которая может привести к физическим нарушениям и упомянуть функцию, раздражительность и более высокий риск несчастных случаев.

Какие другие риски для здоровья связаны с ноктурией?

Последствия частого ночного мочеиспускания выходят за рамки просто плохого сна. У пожилых людей никтурия повышает риск падений, особенно если они спешат в туалет. Исследования показывают, что риск падения и перелома увеличивается на 50% и более для людей, дважды или более посещающих туалет в ночное время.

Ноктурия ассоциируется со снижением показателей качества жизни, а также с негативными состояниями здоровья, включая депрессию. Помимо определенных негативных воздействий, никтурия также связана с более высокой общей смертностью, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять эту корреляцию.

Что вызывает ноктурию?

Ноктурию вызывают три основных фактора: выделение избытка мочи в ночное время, снижение емкости мочевого пузыря и нарушения сна. Каждая из этих проблем может быть вызвана множеством основных заболеваний.

Избыточное выделение мочи в ночное время

Избыток мочи в ночное время известен как ночная полиурия и, по оценкам, является одной из причин до 88% случаев никтурии.

У некоторых людей избыточное производство мочи происходит днем ​​и ночью. Это состояние, называемое глобальной полиурией, чаще всего связано с избыточным потреблением жидкости, диабетом и / или нарушением функции почек. Диуретики, в том числе лекарства («пилюли с водой») и такие вещества, как алкоголь и кофеин, также могут вызывать усиление выработки мочи.

Повышенное количество мочи, которое происходит только ночью, может произойти, когда потребление жидкости увеличивается ночью. Это также может произойти, когда периферический отек — отек или скопление жидкости в ногах — перемещается после того, как человек перешел в положение лежа. Сопутствующие медицинские проблемы могут способствовать возникновению периферических отеков и, таким образом, повышать риск ночной полиурии.

Некоторые исследования показывают, что изменения циркадного ритма организма вызывают у пожилых людей большую долю суточной выработки мочи в ночное время, что может быть одним из факторов, способствующих более высокому уровню никтурии.

Снижение емкости мочевого пузыря и учащение мочеиспускания

Даже без увеличения выработки мочи в ночное время снижение емкости мочевого пузыря и учащение мочеиспускания могут вызвать никтурию.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) — одна из наиболее частых причин изменения емкости мочевого пузыря. Они также могут возникать у людей с увеличенной простатой, доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) или гиперактивным мочевым пузырем.

Повышенные позывы к мочеиспусканию, воспаление мочевыводящих путей и камни в мочевом пузыре могут быть факторами риска уменьшения емкости мочевого пузыря и учащенного мочеиспускания, что может привести к никтурии.

Некоторые люди испытывают учащенное мочеиспускание и позывы к мочеиспусканию в течение дня, в то время как другие считают, что это происходит в основном ночью.

Нарушения сна

Хотя мы склонны сосредотачиваться на ночном мочеиспускании как на нарушении сна, есть убедительные доказательства того, что проблемы со сном также являются основным фактором, провоцирующим случаи никтурии.

Одним из ярких примеров является обструктивное апноэ во сне (СОАС), которое вызывает повторяющиеся паузы в дыхании в течение ночи.Ноктурия встречается примерно у 50% людей с СОАС. OSA многократно снижает поток воздуха и уровень кислорода во время сна и влияет на гормоны, увеличивая выработку мочи. Вдобавок ко всему, у людей с ОАС часто нарушается сон, поэтому они более склонны замечать потребность в мочеиспускании.

Помимо OSA, среди экспертов ведутся споры о том, вызывает ли никтурия нарушения сна или наоборот. Более вероятно, что проблемы со сном, в том числе бессонница, являются основной причиной, если человек изо всех сил пытается снова заснуть после посещения туалета.

Исследования с участием пожилых людей показывают, что более легкий сон может повысить предрасположенность к никтурии. Пожилые люди меньше времени проводят в фазах глубокого сна, а значит, их легче разбудить. Проснувшись, они могут заметить позыв к мочеиспусканию, что приводит к никтурии.

Как описано ранее, было обнаружено, что пожилые люди производят больше суточной мочи ночью, что может в сочетании с более легким сном увеличить распространенность никтурии у пожилых людей. Это также демонстрирует, как несколько факторов, включая проблемы со сном, могут работать одновременно, вызывая частое ночное мочеиспускание.

Уменьшение никтурии и улучшение сна

Поскольку это может иметь серьезные последствия для здоровья и быть связанными с другими заболеваниями, важно поговорить со своим врачом о надоедливой никтурии. Врач может помочь определить наиболее вероятную причину и подходящую терапию для каждого конкретного человека.

Когда никтурия вызывает основное заболевание, лечение этого состояния может уменьшить количество ночных походов в туалет. Многие пациенты с никтурией получают лечение с помощью лекарств или им корректируют существующие лекарства (например, диуретики).

Ряд изменений образа жизни может помочь уменьшить проблемную никтурию. Эти изменения предназначены для уменьшения ночной выработки мочи и включают:

• Уменьшение потребления жидкости вечером, особенно перед сном.
• Снижение потребления алкоголя и кофеина, особенно днем ​​и вечером.
• Подъем ног за час или более перед сном, чтобы уменьшить рассасывание и преобразование периферических отеков в мочу во время сна.

Сосредоточение внимания на гигиене сна, включая обстановку в спальне и привычки сна, может уменьшить количество пробуждений, во время которых вы замечаете необходимость сходить в ванную.Примеры советов по здоровому сну:

• Соблюдать постоянный график сна, в том числе просыпаться в одно и то же время в будние и выходные дни.
• Имея постоянный распорядок дня, который каждую ночь готовит вас ко сну.
• Изучение методов релаксации, которые помогут вам расслабиться, когда вы ложитесь спать, и когда вы хотите снова заснуть после посещения туалета.
• Ежедневные упражнения, которые помогут вам крепче уснуть.
• Заправьте кровать удобным матрасом, подушками и постельным бельем.
• Настройте спальню так, чтобы в ней было минимум света и шума, прохладная температура и приятный запах.
• Ограничение использования электронных устройств, включая сотовые телефоны, которые могут активировать мозг и снижать выработку гормона мелатонина, способствующего засыпанию.

Работа с врачом и изменение образа жизни может уменьшить количество посещений туалета, которые вы совершаете каждую ночь, но часто они не устраняют их полностью. По этой причине важно предпринять шаги, чтобы сделать эти поездки максимально безопасными, особенно для пожилых людей.

Активируемое движением освещение с низким энергопотреблением может упростить безопасную прогулку в ванную комнату и обратно. Путь должен быть очищен от обычных опасностей, таких как шнуры и коврики. Люди с ограниченными физическими возможностями или с повышенной позывами к мочеиспусканию после пробуждения могут обнаружить, что прикроватный писсуар или туалет повышает безопасность и уменьшает нарушения сна.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Много писает по ночам? 7 состояний, вызывающих частое мочеиспускание

Вы просыпаетесь посреди ночи, и возникает вопрос, писать или не писать.Вам комфортно, и вы устали. Но твой мочевой пузырь действительно не позволит тебе остаться. Так что вставай, разберись с этим. И снова происходит то же самое. Почти все просыпаются посреди ночи, чтобы в какой-то момент помочиться. Но иногда частое мочеиспускание может быть признаком проблем со здоровьем.

Частое ночное мочеиспускание или никтурия обычно определяется как подъем по крайней мере один раз за ночь, чтобы пописать. Если вы изредка встаете ночью, чтобы пописать, — большинство людей так и делают — в этом нет ничего страшного.Но если в основном это ночью и вас это беспокоит, стоит обратиться к доктору.

С технической точки зрения, подъем даже один раз за ночь можно рассматривать как ноктурию. Обычно считается, что качество вашей жизни ухудшается, когда ночные перерывы в туалете достигают двух или более раз, согласно отзывам в урологии.

Мужское здоровье

Все-таки, насколько это вас беспокоит, индивидуально.По словам Мэтью Рутмана, доктора медицины, доцента урологии Медицинского центра Колумбийского университета, частое ночное мочеиспускание становится проблемой, когда вы испытываете дневную усталость в результате прерывистого сна.

Ноктурия, как правило, возникает по одной из трех возможных причин: ваш мочевой пузырь с трудом удерживает мочу, вы производите больше мочи, чем обычно, в течение дня или вы производите больше мочи ночью.

Иногда последнее — просто результат старения, — говорит д-р.Рутман. Но если это происходит постоянно более одного раза за ночь или мешает вашей способности функционировать на следующий день, проблема выходит за рамки обычного старения. Может быть подоплека, с которой можно и нужно бороться. А иногда, когда вы сталкиваетесь с основной проблемой, ночная потребность в мочеиспускании также проходит. (Если вам кажется, что вы слишком много писаете в течение дня, выясните причины, которые могут быть за этим.)

Вот несколько распространенных причин, по которым никтурия может разбудить вас по ночам:

Причина никтурии: высокое кровяное давление

LaflorGetty Images

Согласно исследованию 2019 года, представленному на ежегодном научном собрании Японского общества циркуляции крови, люди, которые просыпались хотя бы один раз за ночь, чтобы сходить в туалет, на 40 процентов чаще имели высокое кровяное давление.А те, кто просыпался по несколько раз каждую ночь, имели еще большую вероятность этого.

Конечно, это не означает, что ваши ночные посещения туалета являются верным признаком того, что у вас высокое кровяное давление. Но если вы не знаете, в норме ли ваше артериальное давление, вам следует его проверить. Особенно, если вы подвержены риску гипертонии. Многие факторы могут подвергнуть вас риску; краткий список включает диабет, потребление слишком большого количества натрия и слишком мало калия, отсутствие физической активности, лишний вес, курение, наличие в семейном анамнезе гипертонии и чрезмерное употребление алкоголя.

Если вы подвержены риску гипертонии и просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы помочиться, стоит посоветоваться с врачом.

Причина никтурии: несвязанные проблемы со сном

Getty

Чем чаще вы просыпаетесь, тем больше у вас возможностей заметить, что вам нужно пописать — и опорожнить мочевой пузырь. Так что на самом деле вас может разбудить не позыв к мочеиспусканию, — говорит доктор Рутман. Вы все равно можете просто проснуться.

Одна возможная причина? Апноэ во сне, состояние, при котором ваше дыхание приостанавливается во время сна, может разбудить вас всю ночь. Например, одно недавнее исследование показало, что лечение апноэ во сне также лечит никтурию. Если у вас есть другие проблемы со сном, их устранение может помочь остановить мочу.

Причина ноктурии: плохие привычки питья

Getty

Алкоголь — мочегонное средство, которое увеличивает выработку мочи, поэтому употребление его в конце дня может привести к обильному ночному мочеиспусканию.Слишком большое количество жидкости в ночное время, независимо от ее типа, также может привести к никтурии.

Джейсон М. Филлипс, доктор медицины, уролог из отделения урологии Северного побережья, рекомендует исключить все жидкости за два-четыре часа до сна и воздерживаться от алкоголя вечером, чтобы избежать ночных походов в туалет, если вас беспокоит мое ночное времяпрепровождение. писает.

Причина никтурии: некоторые лекарства

Getty

Некоторые распространенные лекарства, в том числе лазикс и гидрохлоротиазид, которые используются для лечения отеков (отеков) и высокого кровяного давления, также являются мочегонными средствами. Филлипс. Если вы принимаете один из них, примите его за шесть или более часов до сна.

Возможно, причиной могут быть и другие лекарства, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если никтурия является побочным эффектом любого лекарства, которое вы принимаете.

Причина никтурии: нелеченый диабет

Getty

Когда у вас диабет, избыток глюкозы или сахара в крови устремляется к вашим почкам, вызывая попадание воды, говорит д-р.Филлипс. Таким образом, мочевой пузырь может наполняться быстрее, чем обычно.

Если вы постоянно писаете в течение дня, а также ночью, и вы действительно много писаете, вы можете сдать анализ мочи, говорит доктор Филлипс. Он измеряет содержание нескольких веществ в моче, включая глюкозу.

Причина никтурии: увеличенная простата

Getty

По мере взросления мужчины может возникнуть так называемая доброкачественная гиперплазия предстательной железы — увеличение предстательной железы в форме ореха.Это может быть связано с изменением уровня гормонов, в том числе снижением выработки тестостерона или накоплением дигидротестостерона.

Увеличенная предстательная железа может оказывать давление на мочевой пузырь, заставляя вас думать, что его нужно опорожнять чаще, чем это бывает, говорит доктор Филлипс. Простата больше обычного размера может также вызывать другие симптомы мочеиспускания, такие как проблемы с запуском или остановкой мочеиспускания, слабая струя или ощущение, что вы не полностью опорожняете мочевой пузырь после мочеиспускания.

Увеличенную простату можно лечить такими препаратами, как Фломакс, Мирбетрик или холинолитиками, расслабляющими мышцы мочевого пузыря, а также процедурой УроЛифт.

Причина никтурии: раздражение мочевого пузыря или инфекция

Getty

Точно так же раздражители, такие как острая пища, алкоголь и инфекции мочевыводящих путей, могут заставить ваш мочевой пузырь думать, что он полон, говорит доктор Филлипс. Проблемы с мочевым пузырем также могут проявляться в частом мочеиспускании в течение дня, а не только ночью.

Еще одной проблемой для мочевого пузыря могут быть инфекции мочевого пузыря. Да, мужчины тоже могут заразиться ими, особенно если у них увеличена простата на , почечные камни или уретра сужается на размер из-за инфекций, передающихся половым путем, или травм.Другие признаки инфекции мочевого пузыря, включая жжение или покалывание, лихорадку, кровянистую или мутную мочу.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итог по пробуждению, чтобы помочиться

На то, как часто вы писаете, влияет множество факторов, таких как потребление жидкости, поэтому нет необходимости автоматически паниковать, если вам нужно встать, чтобы помочиться ночью.Но если вы изменили свой образ жизни и по-прежнему беспокоитесь о ночном мочеиспускании, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить первопричину.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Я просыпаюсь ночью, чтобы помочиться — это нормально? — Orlando Health

Мы все бывали там раньше.Вы удобно ложитесь в кровать, а затем у вас возникает ощущение давления в мочевом пузыре. Вы встаете и пользуетесь ванной, но выходит очень мало. Прежде чем вы это заметите, вы просыпаетесь еще три раза, чтобы помочиться.

Звучит знакомо? Ты не одинок. Согласно опросу Национального фонда сна, около 65 процентов людей в возрасте 55 лет и старше сообщили, что несколько раз вставали ночью, чтобы воспользоваться туалетом.

Откровенно говоря, я просыпаюсь один раз за ночь, чтобы помочиться. В клинике PUR пациенты часто спрашивают меня, являются ли их привычки к мочеиспусканию в ночное время «нормальными».Ну, это зависит от нескольких вещей. Употребление слишком большого количества жидкости перед сном или нелеченный диабет — две возможные причины никтурии, медицинский термин, обозначающий пробуждение ночью для мочеиспускания. Если вас беспокоит ваш ночной режим мочеиспускания, вот некоторая информация, которая поможет вам отличить нормальное мочеиспускание от того, когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

Откуда берется моча?

Что нормально?

Для людей старше 70 лет — другое дело. Более двух третей мужчин и женщин старше 70 лет мочатся по крайней мере один раз за ночь, и до 60 процентов мочатся дважды или чаще каждую ночь.

Вкратце, исследование показывает, что для большинства людей очень часто просыпается один раз за ночь, и с возрастом это становится все более распространенным явлением.

Почему мы мочимся по ночам?

Увеличенная простата : У мужчин с увеличенной простатой могут возникнуть трудности с полным опорожнением мочевого пузыря. что приводит к задержке мочи.Ночью любое небольшое увеличение количества мочи в мочевом пузыре может вызвать повышенное ощущение необходимости пользоваться туалетом. Ваш лечащий врач или уролог может оценить эти симптомы.

Гиперактивный мочевой пузырь : Это может быть вторичным по отношению к нервным расстройствам, лекарствам или образу жизни, заставляющим мышцы мочевого пузыря работать с перегрузкой. Ваш лечащий врач или уролог может помочь определить эти симптомы.

Избыточное потребление жидкости: Если вы пьете жидкости прямо перед сном, особенно с кофеином или алкогольными напитками, вы можете проснуться, чтобы помочиться, потому что ваши почки будут фильтровать эту жидкость, пока вы спите.Ограничьте потребление в течение трех часов перед сном, и ваши симптомы могут уменьшиться.

: Это серьезное нарушение сна, при котором дыхание начинается и останавливается. У 50 процентов людей с этим заболеванием может наблюдаться учащенное ночное мочеиспускание. Это может быть связано с тем, что вы просыпаетесь из-за затрудненного дыхания или изменения ваших гормонов из-за ненормального режима сна, который увеличивает выработку мочи. Апноэ во сне — серьезное заболевание, которое можно легко вылечить, если его диагностировать на ранней стадии.Если у вас есть симптомы, как можно скорее обратитесь к врачу.

: Пациенты с застойной сердечной недостаточностью могут замечать увеличение жидкости в ногах в течение дня из-за плохой способности сердца перекачивать кровь и силы тяжести. Ночью, без влияния силы тяжести, жидкость может повторно попадать в кровоток, вызывая увеличение выработки мочи. Ваш врач может изменить ваши лекарства, чтобы помочь слить эту жидкость в течение дня, чтобы избежать никтурии.

Неконтролируемый диабет: Повышенный уровень сахара в крови может вызвать увеличение выработки мочи.Многие новые диагнозы диабета фактически обнаруживаются, когда пациенты обращаются с чрезмерным мочеиспусканием в дневное или ночное время. В этой ситуации может помочь лучший контроль сахара.

Лекарства: Некоторые диуретики или лекарства от артериального давления могут снизить давление, удаляя лишнюю жидкость из организма. Когда вы принимаете эти лекарства на ночь, они могут вызвать повышенный диурез и никтурию. Попросите врача пересмотреть ваши лекарства, чтобы определить, можно ли принимать эти лекарства в течение дня, чтобы избежать ночной никтурии.

Неврологические проблемы: Повреждение нервов, кровоснабжающих мочевой пузырь, может привести к нарушению функции мочевого пузыря, включая частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Стресс: Стресс был связан со многими медицинскими проблемами, включая болезни сердца, ожирение, депрессию и желудочно-кишечные проблемы. Стресс может не дать вам уснуть и повысить уровень никтурии.

За дополнительной информацией и советами по здоровью подписывайтесь на доктора Брамбхатта в Twitter и Facebook.

Частое мочеиспускание ночью может быть признаком гипертонии

Новое исследование, проведенное в Японии, показало, что потребность в ночном мочеиспускании, называемая ноктурией, может быть связана с гипертонией и высоким потреблением соли. Согласно новому исследованию, частое посещение туалета ночью может быть признаком высокого кровяного давления.

Ноктурия — это состояние, при котором люди просыпаются ночью, потому что им нужно помочиться. Распространенные причины частых походов в туалет ночью включают обильное потребление жидкости, нарушения сна и непроходимость мочевого пузыря.

Люди без никтурии могут спать до 8 часов без необходимости мочиться, но некоторым может потребоваться встать однажды ночью — один эпизод по-прежнему считается в пределах нормы. Больные никтурией могут вставать 2–6 раз за ночь.

Ноктурия может быть признаком других заболеваний, включая пролапс мочевого пузыря, опухоль мочевого пузыря или простаты, а также другие нарушения, влияющие на контроль сфинктера.Беременные женщины и люди с сердечной или печеночной недостаточностью и диабетом также могут испытывать никтурию.

По мере того, как мы стареем, наш организм вырабатывает меньше антидиуретического гормона, который позволяет нам удерживать жидкость — это приводит к увеличению выработки мочи в ночное время. Пожилые люди также имеют тенденцию терять удерживающую способность и чаще имеют проблемы со здоровьем, влияющие на мочевой пузырь.

Согласно опросу 2003 года, проведенному Национальным фондом сна, примерно две трети респондентов в возрасте от 55 до 84 лет сообщили, что испытывали ноктурию по крайней мере несколько ночей в неделю.

Группа исследователей представила результаты своего недавнего исследования на 83-м ежегодном научном собрании Японского общества циркуляции. По их данным, походы в туалет с целью помочиться ночью могут быть связаны с чрезмерным потреблением соли и высоким кровяным давлением.

«Наше исследование показывает, что если вам нужно помочиться ночью — это называется никтурия — у вас может быть повышенное артериальное давление и / или избыток жидкости в вашем теле», — говорит автор исследования доктор Сатоши Конно из отделения гипертонии в больнице. Больница Тохоку Росай в Сендае, Япония.

Предыдущие исследования показали, что чрезмерное ежедневное потребление соли и гипертония отрицательно влияют на никтурию. В Японии люди обычно потребляют значительно больше соли, чем жители западных стран, и по этой причине население Японии может подвергаться более высокому риску развития высокого кровяного давления.

Хотя люди в других странах, как правило, имеют другие пищевые привычки, когда дело доходит до соли, результаты этих исследований показывают, что надлежащий контроль потребления соли и артериального давления может иметь важное значение для лечения никтурии, независимо от национальности.

В исследование было включено 3749 жителей города Ватари, которые в 2017 году проходили ежегодную медицинскую проверку и собирали информацию об уровне артериального давления и ноктурии с помощью анкет.

Данные показали, что вставание ночью для того, чтобы помочиться, было связано с 40-процентным увеличением шансов иметь высокое кровяное давление, а риск гипертонии значительно возрастал по мере увеличения количества эпизодов ноктурии за ночь.

Доктор Конно говорит, что результаты не доказывают причинно-следственную связь между никтурией и гипертонией и не могут применяться к людям, живущим за пределами Японии.«На отношения могут влиять различные факторы, включая образ жизни, потребление соли, этническую принадлежность и генетическое происхождение», — объясняет исследователь.

«Гипертония — национальное заболевание Японии. Среднее потребление соли в Японии составляет примерно 10 граммов в день, что более чем вдвое превышает среднее потребление соли во всем мире (4 грамма в день). Это чрезмерное потребление соли связано с тем, что мы предпочитаем морепродукты и пищу на основе соевого соуса, поэтому ограничить потребление соли сложно », — говорит д-р.Муцуо Харада, пресс-координатор конференции.

Доктор Харада добавляет, что раннее выявление и лечение гипертонии имеют решающее значение для предотвращения сердечных заболеваний. Важно изучить и понять причину никтурии у пациентов, потому что это заболевание может быть вызвано не только проблемами мочевыводящих органов, но и такими заболеваниями, как гипертония.

Профессор и президент Европейского общества кардиологов (ESC) Барбара Касадей отмечает: «Более 1 миллиарда человек во всем мире имеют высокое кровяное давление.Высокое кровяное давление является ведущей причиной преждевременной смерти в мире, на него в 2015 году умерло почти 10 миллионов человек. В рекомендациях ESC рекомендуются лекарства для снижения риска инсульта и сердечных заболеваний ».

«Также рекомендуется вести здоровый образ жизни, включая ограничение соли, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание, регулярные упражнения, контроль веса и отказ от курения», — добавляет она.

Лечение гиперактивного мочевого пузыря ночью

Проще говоря, никтурия — это чрезмерное мочеиспускание ночью.Состояние предполагает регулярное пробуждение ночью, чтобы помочиться.

Есть много разных причин этого состояния, которые могут затруднить диагностику.

Однако, как только причины известны, доступно множество методов лечения. Есть также способы предотвратить никтурию и советы, как лучше спать при этом заболевании.

Лечение никтурии зависит от ее причины, поэтому существует множество различных эффективных методов лечения.

Например, если никтурия вызвана инфекцией, антибиотики могут облегчить симптомы.Если это вызвано лекарством, врачи могут подумать о смене лекарства или просто порекомендовать принять его раньше в тот же день.

В некоторых случаях, например, если человек с никтурией также имеет увеличенную простату, может потребоваться операция. Ноктурия, вызванная другими серьезными заболеваниями, такими как диабет, рак или сердечная недостаточность, также потребует более обширного лечения.

Важно понимать, что для лечения никтурии необходимо выявить и лечить основное заболевание.

Врачи также могут назначать лекарства для лечения никтурии. Для уменьшения количества выделяемой мочи можно принимать антидиуретики, такие как десмопрессин. Другими лекарствами, которые могут помочь, являются антихолинергические или антимускариновые средства, такие как:

• дарифенацин
• фестеродин
• оксибутинин
• солифенацин
• толтеродин
• троспий

Женщинам также могут назначать стрессовые кремы с эстрогеном при недержании мочи. .

Люди, у которых никтурия вызвана выбором образа жизни, могут обнаружить, что симптомы исчезают, когда они меняют свои привычки.Однако, если симптомы не исчезнут, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы убедиться, что они не вызваны основным заболеванием.

Советы для хорошего сна

Многие врачи и урологи рекомендуют людям ограничивать количество алкоголя и кофеина, которые они употребляют в течение дня.

Даже если эти вещества не являются причиной заболевания, оба являются диуретиками и могут ухудшить симптомы. Врачи также могут посоветовать людям с никтурией пить меньше жидкости вечером и перед сном.

Также можно избегать продуктов, богатых жидкостями, и продуктов, которые действуют как мочегонные средства. Примеры включают:

• дыня
• огурец
• клюквенный сок
• содовая
• суп
• цитрусовые напитки, такие как лимонад, апельсиновый сок и сок грейпфрута
• помидоры и другие кислые продукты
• острые продукты
• искусственные подсластители
• шоколад

Ведение дневника питания — полезный инструмент для многих.Записывание того, что вы едите каждый день, может помочь определить связь между симптомами и проблемными продуктами.

Некоторым людям также полезно тренировать мочевой пузырь, чтобы помочь восстановить контроль над его сокращениями. Если мочевой пузырь привык сокращаться каждый час, чтобы сообщить организму, что пора помочиться, он часто будет продолжать эту привычку.

Со временем можно будет научить мочевой пузырь отводить мочу каждые 2–4 часа или удерживать ее в течение ночи. Лучше всего это делать под руководством врача.

Ноктурию часто путают с состоянием, называемым гиперактивным мочевым пузырем (ГАМП).

ГАМП возникает из-за ранних и неконтролируемых спазмов мышц мочевого пузыря, которые заставляют человека мочиться, когда его мочевой пузырь фактически не заполнен. Это означает регулярное мочеиспускание в течение дня и часто ночью.

В то время как люди с ГАМП могут испытывать частое мочеиспускание в ночное время, люди с никтурией, как правило, испытывают частое мочеиспускание только ночью.

Многие люди с никтурией выделяют нормальное количество мочи в целом, но просто ночью выделяют гораздо больше мочи.

Поскольку существует ряд причин никтурии, начиная от простого образа жизни и заканчивая серьезными заболеваниями, диагностика иногда может быть затруднена. Ноктурия чаще всего встречается у взрослых старше 60 лет, но может возникнуть в любом возрасте.

Медицинские состояния могут вызывать симптомы никтурии, и люди могут ожидать, что врач задаст им вопросы об их симптомах, чтобы помочь определить причины.

Возможные медицинские причины и факторы никтурии:

Существуют также другие, более редкие причины, такие как вегетативная дисрефлексия и кистозно-мозговое заболевание. Люди всегда должны консультироваться со своим врачом для получения полного и подробного диагноза.

Образ жизни, влияющий на ноктурию, включает:

• чрезмерное потребление жидкости перед сном
• гипергидратация в течение дня
• алкогольные напитки
• напитки с кофеином

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, что привычка просыпаться ночью для мочеиспускания может фактически изменить внутренние часы организма.Даже если кто-то перестал пить жидкость перед сном, он все равно может проснуться, чтобы помочиться, просто потому, что его тело привыкло к этому в ночное время.

Нередко люди ходят в туалет ночью, особенно когда выпивают лишнюю жидкость перед сном. Обычно организм вырабатывает меньше мочи в течение ночи, чтобы помочь человеку выспаться. Это также одна из причин, по которой утренняя моча более концентрированная.

Люди, которые регулярно просыпаются для того, чтобы помочиться более одного раза каждую ночь, испытывают ноктурию.Это может нарушить режим сна и может быть признаком заболевания.

Симптомы никтурии могут быть одинаковыми у многих людей, но причины могут быть разными. Таким образом, врач захочет задать вопросы и контролировать симптомы, чтобы понять их первопричину.

Врачи могут задавать людям, приходящим к ним, по поводу никтурии много вопросов, например:

• Сколько раз они мочатся в день?
• Сколько раз они просыпаются, чтобы помочиться?
• Симптомы никтурии сопровождались какими-либо другими симптомами?
• Вырабатывает ли организм меньше или больше мочи, чем раньше?
• Что ухудшает симптомы? Что облегчает симптомы?
• Есть ли в личном или семейном анамнезе проблемы с мочевым пузырем, заболеваниями почек или диабетом?
• Принимаются ли какие-либо лекарства, которые могут вызвать эти симптомы?
• Испытывают ли они недержание мочи или мокрые постели по ночам?

Наряду с опросом врачи могут попросить людей проходить регулярные анализы, такие как:

• анализы посевов мочи
• анализы сахара в крови
• анализы жидкостной депривации
• анализы мочевины крови

Если кисты, камни или Предполагается, что причиной никтурии является увеличенная простата, врач может также захотеть провести ультразвуковое исследование.