Что можно делать если делать нечего: Attention Required! | Cloudflare

Содержание

10 вариантов занять себя, когда нечего делать

Незнаете, что делать если нечего делать? 10 советов на все случаи жизни!

Что делать  если нечего делать?

Душа порой чего-то просит, а фантазия не работает!

Эх… Пендель бы себе в такие моменты вставить, волшебный.

Чтобы раз и все!

Сразу бы нашлась куча дел, которые бы пришлось делать – не переделать.

Или чтобы пришлось куда-то бежать, встречаться с кем-то…

Ой, что-то опять понесло меня куда-то не туда…

Как вы уже, наверное, поняли, дорогие читатели дневника успеха, сегодня мне абсолютно нечем заняться.

Хотя может быть дела бы и нашлись, но искать мне их совсем не хочется.

«Лентяйка», — можете подумать вы и будете совершенно не правы! 😉

Ведь мне делать нечего только сегодня, а вам, возможно, каждый день.

А чтобы разобраться, кто из нас с вами лентяй, ответьте на несколько вопросов:

  • чем вы бываете заняты после работы,
  • что делаете в выходные,
  • как проводите отпуск.

Так что если вы особо ничем не заняты в свое свободное время, так значит лентяй вы, а не я.

Сейчас конечно можно долго спорить, перепираться, мол, чего это я после работы должен что-то делать?

Я бедненький устал, хочу полежать и отдохнуть.

Ну, может пивка хряпнуть, с чипсами или воблой.

Да и после работы, собственно, все равно делать нечего.

Итак-с..идем дальше!

Что делать когда нечего делать?


Кстати в большинстве наших семей наблюдается любопытная закономерность – мужчинам обычно делать нечего, тогда как женщины зашиваются даже после работы, когда вроде как нужно отдыхать.

В такие моменты мужчины обычно заявляют свое коронное: «Я – кормилец, я на работе устал и мне нужна тишина и покой».

Но неужели женщинам после работы не нужна тишина и покой?

Однако многие женщины, прибежав с работы, бегут на кухню готовить ужин, потом моют посуду, прибираются в доме, стирают, играют с детьми, укладывают их спать и т.

д.

И при всем при том большинство мужчин сидят ногами кверху, кроша на пузо крошки от чипсов, которые потом ловко перемещаются на пол.

Кормильцы блин!

Кстати у многих таких кормильцев жены зарабатывают в разы больше, становятся богатыми и успешными, и никогда не тыкают своими заработками в нос любимым.

Так что уважаемые кормильцы, вы все еще задаетесь вопросом: что делать если нечего делать?

Ищем занятие по душе

Вот после того, как вы начинаете задаваться вопросом, что делать, когда нечего делать и появляются забавные ролики на ютубе.

Чтобы в дальнейшем не позориться во всемирной сети, давайте все же придумаем себе какое-нибудь занятие!

Что сделать, чтобы избавиться от апатии?

Занятие №1. Делаем домашние дела

Работаете вы или нет, дома всегда вас ждет гора дел: убраться, постирать, прибить полку, смазать маслом скрипящие двери и т.д.

Так что если не хотите никуда идти, начинайте приводить жилище в порядок.

Занятие №2. Самообразовываемся

Наверняка, вы давно хотели чему-то научиться, но все не доходили руки.

Вот сейчас самое время начинать обучаться чему-то интересному.

Вы можете с легкостью начать изучать английский или китайский, записаться в кружок макраме или начать изучать форекс.

Возможно, начинать умные занятия вам не особо хочется.

Однако начав, вы войдете во вкус и займете свободное время.

Занятие №3. Сходите в кино

Возможно, именно сейчас показывают фильм с вашим любимым актером или актрисой.

Позовите в кино подружку или хорошего знакомого.

А на обратном пути из кино вы можете прогуляться и даже пробежаться по парку (если таковые есть поблизости).

Согласитесь хорошая идея совмещения приятного с полезным.

Занятие 4. Соберитесь в поход

Если приближаются выходные, а вам нечего делать – идите в поход.

Вот просто так запрыгивайте в машину и едьте подальше от города.

Можете взять палатку, а можете снять домик на близлежащей базе.

Подобный вид отдыха зарядит вас положительными эмоциями и промотивирует на дальнейшие действия.

Занятие №5. Побегайте в парке

Спорт не только подтянет ваши дряблые мышцы и живот «беременного», но и зарядит позитивом и улучшит настроение на весь оставшийся день.

Занятие №6. Испеките торт


Отличный способ порадовать любимого или любимую – испечь для него торт.

Так вы не только займете время, но и научитесь чему-то полезному.

Занятие №7. Устройте шоппинг

Когда нечего делать и делать что-то лень, всегда помогает поход по магазинам.

Так что берите ноги в руки и шуруйте по магазинам.

Что делать когда скучно: 5 советов

Занятие №8. Посетите клуб

А чтобы пойти в клуб, нужно сначала пробежаться по магазинам, заглянуть в салон красоты, сделать маникюр, принять душ.

Ух… дел на целый день!

Занятие №9. Устройте праздник

И не важно, по какому он будет поводу.

Главное – соберите всех своих друзей под одной крышей, придумайте для них веселые конкурсы и повеселитесь от души.

Предлагаю просмотреть забавное видео про кота,

который не знает, чем ему заняться 🙂

И напоследок..

А если вы совсем не знаете, что делать, когда нечего делать

—  поступите проще – сидите на диване и ковыряйте в носу.

Ведь это самое простое, что может делать обыкновенный лентяй и бездельник!

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

11 примеров того, когда на работе нечего делать.

..

Всем привет! Практически каждый работодатель при приеме на работу сотрудников обещает горы работы, намекая на то, чтобы будущий специалист выкладывался на все сто процентов. Но на практике зачастую случаются такие ситуации, когда все дела сделаны, новых заданий от начальства не поступает, а рабочий день еще не кончился.

Подобные случаи можно встретить среди продавцов, кассиров, когда поток покупателей очень мал. В общем, все кто предоставляет какие-либо услуги сталкивались с тем, что им просто-напросто нечем заняться. С одной стороны это плохо, так как время тянется бесконечно долго, и порой начинаешь считать минуты до конца смены, с другой стороны это отличная возможность для саморазвития, творчества и общения с коллегами и друзьями.

1. Начнём с мух, поскольку мухи — это кладезь развлечений, с которыми можно воплотить в жизнь множество самых смелых идей! Конечно, если тёплый сезон — ведь зимой мух не водится. Впрочем, подойдут и сушеные трупики.

После создания шедевров, их можно сфотографировать и выложить в интернет.

2. Если же во дворе зима, то мух раздобыть трудно. Однако, отчаиваться не стоит, поскольку можно воспользоваться колпачками от авторучек, прищепки и прочую мелочевку:

3. Если же рисовать вы явно не обучены, то можно воспользоваться картинкой на компе коллеги:

4. Или не на компе:

5. Если в офисе есть приличное количество пластиковых стаканов и мандарин, то можно поиграть в боулинг. Это отличное времяпрепровождение:

6. И, разумеется, можно использовать канцелярские принадлежности. Здесь вообще, огромный простор для воображения!

7. Если вы не работаете с канцелярией, а с иными подручными материалами, то препятствием это тоже не станет:

8. От бдительного ока бездельника оргтехника в стороне тоже не останется:

9.

Если сохранились фантики от конфет, а ещё лучше, сами конфеты, то это здорово! Отличный материал для воплощения различных идей!

10. Сотрудники магазина иногда тоже дурака валяют:

11. Работники улицы развлекается на свой манер:

Но как бы вам ни было весело и ни хотелось работать, помните, всевидящее око насяльника следит за вами. Поэтому, даже если у вас появилось свободное время, проведите его с пользой и уберитесь на своем рабочем столе.

Что делать, когда нечего делать? — Мир развлекательных идей

У меня очень редко бывают моменты когда нечего делать, но мне читатели постоянно задают этот вопрос. Я немного задумался, как я занимаю себя, чтобы не чувствовать скуки. Иногда я занимаюсь различными проектами, но бывает время, когда я просто нахожу что-то интересное почитать, в интернете, и тогда незаметно пролетают 40-50 минут моего времени. Сейчас я расскажу вам о тех вещах, которые помогают мне справиться со скукой. Выбирайте подходящие занятия для вас.


Бросайте вызовы самому себе. Это, наверное, один из самых важных пунктов. В большинстве случаев нам скучно потому, что нам надоела рутина, нам нет к чему стремится. Так почему бы вместо того, чтобы ждать пока кто-то бросит вам вызов, самому не поставить себе новую цель и стремится к ней. Поставьте себе цель. Изучайте новые проекты, найдите новое хобби. Станьте лучше других в чем-то.

 

Запишите все свои жизненные цели. Чего вы хотите добиться в жизни? Не просто на работе, но лично. Теперь выберите одну из целей, и постарайтесь добиться её до конца года. Например, если вы всегда мечтали научиться играть на гитаре. То каждый день можно начинать с мысли, как мне продвинуться дальше к моей цели. Если даже гитара еще не куплена, то первым занятием, которое спасет вас от скуки и ничего неделания – покупка гитары. Следующий день можно посвятить настройке гитары и так далее, пока вы не достигнете своей цели.

Гитара, это всего лишь пример.

 

Читайте разные блоги и интернет-издания. МирИдей.Ру или любые другие, где есть интересные материалы. Лучше всего подходят те, которые обновляются ежедневно. Не стоит читать весь архив за один присест.

 

Уборка! Да, да, это страшное слово уборка. Приберите свой стол, сделайте перестановку вещей. Возьмите каждый предмет и спросите себя, действительно ли он вам нужен на вашем рабочем столе? Уборка убьет 10-20 минут вашего времени. Да и ощущение чистоты, будет вам приятно.

 

Хобби. Занятия. Например, я обожаю заниматься спортом. Бег или баскетбол, или просто повисеть на турнике. Я могу этим заниматься часами. У моего друга хобби – склеивать большие модели самолетов. И он тоже может заниматься этим часами, не выходя из своей мастерской. Займите себя чем-то, найдите свою страсть. Чем вы можете заниматься часами, и не испытывать скуки?

 

Что делать, когда нечего делать? Читать Википедию! Становитесь умней, углубляйте свои знания как профессиональные, так и общие. Вы можете быть своим личным учителем. Интернет – огромная база знаний разных отраслей. Используйте её по максимуму. Это в любом случае будет плюсом для вас.

 

Оттачивайте свои навыки. Вот представьте, что вам нечего делать. И у вас всегда был корявый подчерк. Так почему бы не взять тетрадку и не попрактиковаться писать красиво. На 20 раз такого занятия ваш подчерк будет не узнать. Так и с другими навыками. Если вы всегда хотели иметь хороший голос, так почему бы не потренировать его, когда вам делать нечего.

Также рекомендуем прочитать:

 

Спорт! Еще один хороший вариант времяпровождения, когда скучно – занятие спортом. Приседания, отжимания, пресс. Можно провести скучное время с пользой. Пробегитесь вверх вниз по лестнице. Все, что угодно.

 

Сходите на прогулку. Иногда это все что мне нужно. Особенно если я целый день сидел в помещении и отсиживал свои ноги. Прогулка – идеальный вариант освежить голову. Выйдите на прогулку, обдумайте пройденный день, посмотрите на людей, на природу. Вы сразу найдете, чем заняться и что делать.

 

Позвоните любимой (-ому). Самое время позвонить своей второй половинки и просто сказать привет это тогда когда делать нечего. Поинтересуйтесь как дела. Незаметно пролетят минут 20.

 

Книги. Я всегда ношу с собой книгу, которую можно почитать, когда нечего делать. Например, когда ждешь знакомого в кафе, или когда ждешь приему доктора, или когда стоишь в очереди. Не обязательно должен быть тяжелый роман, главное чтобы книга нравилась вам, и вам было её интересно читать.

 

Вот я и расписал вам, как я избегаю скуки. Время, когда скучно и нечего делать, надо использовать с пользой, самосовершенствуйтесь, ставьте цели. Не скучайте. Делайте что-нибудь, только не сидите.

 

Комментарии приветствуются.

Что делать, когда нечего делать

Молодёжное правительство до уровня Чернышевского явно не дотянулось

Когда без сургуча, без теста,

А так, как будто угольком,

«М. П.» очерчено кружком!

Я не могу, живя на свете,

Забыть покоя и мыслете,

И часто я, глядя с тоской,

Твержу: «мыслете и покой»!

*Козьма Прутков. «К месту печати»

Бессмертное выражение Цицерона «O tempora, o mores!», что по-русски означает «О времена, о нравы!», мы с полным правом должны повторить после посещения круглого стола в музее Н. Г. Чернышевского с участием молодежного правительства Саратовской области (далее – МП).

МП, если верить положению, найденному в Интернете, «является постоянно действующим коллегиальным совещательным органом представителей молодежи области при правительстве Саратовской области, образованного на основе общности интересов и действующего на общественных началах».

Здесь, кстати, авторы документа просмотрели не очень грамотное согласование: если речь идет о МП, то надо было вместо «образованного» написать «образованным». Иначе получается, что областное правительство действует «на основе общности интересов» и «на общественных началах». Что-то не верится.

Как пояснил координатор молодежных правительств Приволжского округа Тамара Мурадян, саратовское МП на данный момент является только неофициальным проектом, политическое будущее которого еще впереди. И по их поступкам, видимо, предстоит делать выводы, останутся ли они в подающих надежды или действительно смогут стать со временем кадровым резервом настоящего правительства.

Первый шаг сделан. Если верить словам тренера МП-овцев Анастасии Ветровой, еженедельно по пятницам в музее Чернышевского будут проходить дискуссионные встречи представителей МП с работниками самого музея и просто пришедшими принять участие в дискуссии людьми. Тем не менее, в пресс-релизе формат первого мероприятия под громким названием «Стратегическая и аналитическая концепция Н. Г. Чернышевского: взгляд современников» был обозначен как «круглый стол». На самом же деле «круглый стол» оказался вовсе не круглым и не квадратным, да и не столом вовсе, а чем-то вроде того суденышка из детского стишка, на котором незадачливые мудрецы пытались пуститься по морю в грозу.

Предполагавшаяся изначально дискуссия больше напоминала бессмысленные пререкания, в основном среди МП-овцев. Их реакцию понять не сложно: пришли ребята, недавно окончившие университет или продолжающие обучение (почти все – математики), и начинают читать свои резолютивные кейсы. По меткому выражению директора музея Галины Мурениной – «рефлективные эссе», или, уж совсем просто говоря, «размышления на тему». Собственно, никто в зале так и не понял, к чему было столь вычурное название. Прочитали они, значит, а в ответ им почему-то началась критика, притом неприятная.

Работники музея и сидевшие в зале специалисты быстро указали и на то, что работы вполне можно вписать в рамки уже существующих жанров, и на то, что авторитетные источники многие молодые люди не потрудились посмотреть: один из выступавших так прямо и сказал, что пользовался «Википедией». Оппоненты подчеркивали, что работы глубиной не блещут, «размышления на тему», не очень богаты мыслями. Это не понравилось выступавшим больше всего. Тут же начались разговоры, что не стоит их строго судить, потому что профессиональных литературоведов среди них нет, да и вообще их пытаются «потопить». Анастасия Ветрова видит корень проблем в том, что изначально не было понимания формата мероприятия: «Нам не было интересно проводить круглый стол. Их и так хватает. А от ребят ждали научных статей. Конечно, были и недостатки, но каждый предоставил вполне хорошее выступление».

МП реагирует на критику жестко. Притом не только в стенах музея. Так, обструкции подверглась новость моего коллеги на одном из новостных порталов. Там он имел неосторожность написать об их выступлении то, что думает. Ему, разумеется, ответили, что он ничего не понял и написал только о плохом. Поэтому, предупреждая критику в свой адрес, спешу честно сказать: нет, не всё так уж плохо было у МП, половина, вернее, четверо из семерых действительно выступили на приемлемом уровне, и права была сотрудница музея, с удовлетворением говорившая об одной из докладчиц: «У нее сильная база». Другое дело, что пошлость других выступлений никто не отменял. Пошлость в одном из своих значений, напомним, – это когда человек занимается не своим делом и это дело у него плохо получается, а он этого не понимает или не признает. «Физики» почему-то об этом часто забывают, когда лезут в «лирику».

Кстати, коли речь зашла о том, что кто-то пытается подменить кого-то, то впору задаться вопросом: а не является ли МП организацией гораздо более узкой направленности? Может быть, это новая МГЕР? Даже аббревиатуру можно придумать почти созвучную: МПЕР. Тамара Мурадян настаивает на том, что это не так, и в задачи МП не входит представлять интересы какой-то конкретной партии, более того, все члены МП пока беспартийны. Будем надеяться, что это действительно так, и наш кадровый резерв в будущем не будет прикрываться благими идеями, чтобы исполнить партийную установку.

А заодно пожелаем очаровательной Тамаре Мурадян со товарищи постараться не ввязываться в споры с журналистами. Взрослые политики обычно избегают этого – зачем тратить попусту время на неблагодарных писак, уж лучше поработать. Так что удачной работы! Благо следующие дискуссии в музее Чернышевского будут, видимо, уже гораздо ближе по теме МП, чем музею, и там наша молодежь уже развернется. Может, просто не стоило с такой махины, как Чернышевский, начинать?

Что делать когда нечего делать?

В жизни каждого бывают моменты, когда абсолютно нечем заняться. Вроде домашние дела переделаны, и с работой все в порядке, но чего-то не хватает! Зачастую в такие моменты самое время просто отдохнуть и полениться, но нет! И тогда человек начинает искать себе занятия по душе. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и места локализации в данный момент.

Чем заняться, если нечего делать и скучно?

Если вы находитесь дома в полном одиночестве и не желаете никого видеть, то вполне можно просто отоспаться.

Если этот вариант не подходит, то можно выбрать один из тех, что учтиво предоставлен вашему вниманию:

  1. В первую очередь вспомните о своих увлечениях (возможно забытых). У любого человека было свое хобби, поэтому можно заново пересмотреть марки, открытки, коллекции или просто фото.
  2. В здоровом теле всегда здоровый дух! Это отличный девиз во время безделья. Почему бы не заняться спортом, тем более, что сегодня существуют не только платные спортивные комплексы, но и обычные площадки. Если нет желания бегать, прыгать, то можно пройтись по свежему воздуху. Этим вы «убьете» время и калории, насытите все клетки организма необходимым кислородом. А если вы забредете в парковую зону, то сможете еще, и насладиться незабываемой природой.
  3. Вспомните о своих мечтах, которые периодически вас посещают. Например, сходить в театр, пообщаться с кем-то, написать прозаический рассказ или нарисовать картинку.
  4. В каждой квартире находится масса незаконченных дел: пересадка цветков, избавление от ненужного хлама и т. д. Можно перебрать одежду, которую вы давно не носите и впоследствии выгодно продать через любой сайт.
  5. Если вы творческая натура, то самое время заняться декорированием собственного жилья. Существует возможность украсить свой уголок, создать на кухне новый интерьер или придумать новый дизайн квартиры.
  6. Можно приготовить любимое блюдо или придумать что-то новенькое.
  7. Отличным вариантом для женщин можно считать нанесение маски и полноценный уход за кожей и волосами.
  8. Просмотр любимого фильма или телепередачи, прослушивание релаксирующей музыки, обсуждение проблем.

Что делать за компом, когда нечего делать?

Если в вашем распоряжении есть интернет, то можно полезнейшим способом провести свободное время. Многие люди предпочтение отдают любимым играм. Но иногда и они надоедают, поэтому можно ознакомиться с совершенно новыми. Тем более, что ограничений в интернете не существует.

Более того, каждый день появляются новые игры: завораживающие, интеллектуальные и развивающие. Так, можно повысить свой интеллектуальный уровень.

Если вы отличаетесь любознательностью, то можно обратиться к новостным сайтам, соответствующим блогам, форумам или изданиям. В качестве примера — дизайнерский сайт. Там достаточно много действительно увлекательной информации, от которой порой трудно оторвать взгляд. Да и много полезного тоже можно почерпнуть. Но в данном случае всё сугубо индивидуально.

Вы давно хотели скачать любимый фильм или песню? А может ответить на смс друзей или просто написать им самостоятельно? Что же, настал прекрасный момент для этого. На общение никогда не хватает времени, но это необходимо.

Нельзя, конечно с точностью утверждать, но в принципе, каждый человек желает самосовершенствоваться, поэтому бесплатные мастер-классы станут лучшим решением. Сегодня существуют практически все направления, поэтому есть возможность освоить новый «материал».

Какие сайты можно посетить дома от нечего делать?

Сегодня существует огромное количество сайтов, которые предлагают своим посетителям просто провести время без пользы.

Например:

Этот сайт очень прикольный, потому что позволяет воплотить в реальность мечту многих людей. А если серьезно, то основная масса человечества любит хлопать пузыри на специальных пакетах. Именно такую возможность и предоставляет этот сайт.

Здесь вы обнаружите разнообразие красок, которое открывается при каждом нажатии кнопки, то есть перелистывании страниц.

Если вам нравится лицезреть смешную собачку, которая изнутри вылизывает монитор, тогда эта страничка для вас.

Оптический прикол позволяет создать любую форму фейерверка. Это довольно увлекательное зрелище!

Для любителей изобразительного искусства есть такой уникальный сайт, который позволяет воссоздать любые геометрические фигуры. Многих «за уши не оттянешь»!

Чем заняться на работе от безделья?

Работа всегда отягощает, но и там есть моменты, когда просто нечего делать. А если еще и начальства нет рядом!

Итак, чем можно заняться в рабочий час:

  1. Привести в полный порядок рабочее место: стол натереть до блеска (не переусердствуйте, иначе появятся дырки), собрать всю документацию в одну кипу, удалить нежелательные файлы и т. д.
  2. Сделать специальные упражнения для развития зрения и снятия усталости с позвоночника.
  3. Получить наслаждение от чаепития.
  4. Прочесть полезную тематическую (профессиональную) литературу для поднятия собственного уровня познаний.
  5. Продумайте варианты, которые помогут подняться вам по карьерной лестнице.

Но никогда на рабочем месте не думайте о домашних делах! Это уводит вас от основного направления.

Чем занять себя с подругой или другом?

Бывают в жизни и курьезные моменты, когда рядом с подругой или другом вам становится скучно. В этом случае можно посоветовать только одно: включайте фантазию!

Итак, если вы девушка и рядом с вами находится подруга, то используются такие ресурсы:

  1. Просмотр и обсуждение любимых фильмов/передач. Высказывание мнения развивает тему, следовательно, и предполагает разговор. Так, этот процесс, переходящий с героев сериала на реальные личности может так захватить оппонентов, что беседа затянется до самого вечера.
  2. Вы можете совместно поэкспериментировать над созданием шедеврального нового блюда. Или, как вариант, можно создать модель модного вечернего платья.
  3. Купите торт и большую бутылку лимонада, съешьте все это и начните жаловаться друг другу на лишний вес. Конечно, это шутка, но чаепитие с излюбленным лакомством само подводит подруг к открытому разговору.
  4. Устройте совместную фотосессию. Это увлекательно, интересно и полезно.

Если вы парень и в этот момент находитесь со своим другом, то:

  1. Посмотрите любимый матч.
  2. Обсудите новинки спорта.
  3. Поделитесь последними впечатлениями или планами на будущее.
  4. Окунитесь в мир музыки.
  5. Посетите концерт любимого исполнителя.
  6. Запишитесь в секцию борьбы.

Если встречаются парень с девушкой, то:

  1. Можно устроить романтический день, посвященный исключительно друг другу.
  2. Посетите ресторан.
  3. Подарите подарки.
  4. Устройте отдых на природе.
  5. Посмотрите любимые фильмы друг друга.

И поверьте, при всех этих занятиях, у вас обязательно найдется, о чем поговорить!

Что поделать, когда совсем нечего делать и ничего не хочется?

В том случае, если вас посетила не просто временная лень, а действительно совсем нечего делать и, главное, ничего не хочется, то лучшим вариантом будет мысль о психологическом состоянии. Да, вы не ослышались! Потому что здоровый человек обязательно найдет себе занятие по душе. Но если у вас начинает развиваться депрессия, то ничто и никто вас не радует.

Поэтому существует всего 2 варианта избавления от этого состояния:

  1. Посещение психолога, психотерапевта или психоаналитика. Он поможет вам восстановить психологическое равновесие, вернет радость жизни и просто улучшит настроение.
  2. Обратите свое внимание на людей, лишенных права видеть, слышать, осязать. Или на других инвалидов, которые не имеют ног, рук, но, тем не менее, они продолжают жить и радоваться, достигать вершин в спорте и никогда не унывать!

Продолжение . . .

Рецепты от скуки — Чем заняться, если очень скучно?

Если нечего делать дома — Чем заняться дома?

Сегодня выходной? — Что делать и чем заняться в выходные?

Совсем, совсем скучно? — Поднимай настроение!

Что делать, когда нечего делать? 10 самых важных детских дел

Ребенок – это не маленький взрослый. И именно игра эволюционно стала тем инструментом, с помощью которого ребенок усваивает сложные понятия о предметах и отношениях, окружающем мире, «примеряет» разнообразные роли, учится видеть причинно-следственные связи. Его мозг и психика по мере взросления претерпевают колоссальные изменения.

Ведь многое из того, что ребенку предстоит понять о социуме – это совершенно нелогичные, надприродные, выдуманные человечеством «надстройки», которые при трезвом взгляде не выдерживают никакой критики! Ну почему нужно говорить «спасибо» и улыбаться, возможно, не очень приятному незнакомому человеку в магазине? Есть в этом конкретном действии эволюционный смысл? Вряд ли. Однако же вы требуете от ребенка «вежливости» вот прямо здесь и сейчас, пускаясь в путаные объяснения, в которые сами-то не всегда верите.

Теперь представьте, сколько всего ребенку нужно понять и усвоить буквально в первые семь-восемь лет жизни… Речь, счет, чтение, второй язык… Для того чтобы усвоить эти действительно сложные знания, превратить их в устойчивые умения и навыки, требуются колоссальные усилия.

Я сейчас вовсе не призываю исключить понятие вежливости из мира человеческих взаимоотношений. Мы – животные и без подобных сдерживающих нашу природу надстроек давно бы друг друга перегрызли. Про освоение математики и речи нет – куда мы без них? Я лишь говорю о том, что развитие для ребенка – это огромный труд и сложнейшая работа его мозга.

А так как мы с вами живем в эпоху массовой компьютеризации, не могу не напомнить о цифровой зависимости, которая формируется у современных детей чуть ли не с пеленок. Об этом можно почитать в статье «Приемы сторителлинга в детских развивающих тетрадях».

Здесь же хочу еще раз подчеркнуть, что чем дольше ребенок занимается по старинке, «вручную»: по книгам, тетрадям, с бумажками, карандашами, ножницами, клеем, красками и т.д. вместо планшетов и телефонов – тем лучше для всех. В долгосрочной перспективе – уж точно.

На основе всего вышеперечисленного мы и создавали серию «10 самых важных детских дел». Первые тетради вышли еще в 2018 году. Кто же знал, что два года спустя они обретут актуальность! Именно сейчас, когда дети буквально заперты со взрослыми (или наоборот?), самое время напомнить о нашей идее.

В основе серии лежит известная любому педагогу и продвинутому родителю концепция развития через игровую деятельность.

Каждая тетрадь серии условно посвящена одному из близких и понятных занятий каждого ребенка. Условно – потому что так или иначе все они пересекаются и связаны единой деятельностью, в которой полноценно развивается ребенок – игрой.

Комплект из 10 тетрадей позволит чередовать виды деятельности, и ребенку никогда не будет скучно. Полноценное занятие можно самостоятельно составить из разных тетрадей в зависимости от того, что сегодня и сейчас хочет делать ребенок.

Например: выполняем задания на развитие навыков письма из тетради «Пишем и рисуем…»,

а затем подключаем задания на внимательность из тетрадки «Наблюдаем…».

Знакомимся с цифрами по тетрадке «Считаем…»,

после чего занимаемся творчеством по книжке «Мастерим…».

Правильно организованное и с радостью проведенное вместе со взрослым время принесет пользу: укрепит отношения, стимулирует интерес и познавательную активность.

Каждая тетрадка посвящена развитию отдельных кластеров знаний, умений и навыков, но задания все же подобраны таким образом, чтобы затрагивать и смежные области.

Каждая тетрадь развивает:
  • Внимание
  • Мышление
  • Воображение
  • Наблюдательность
  • Самостоятельность
  • Познавательную активность
  • Зрительно-моторную координацию
  • Эмоциональный и социальный интеллект
  • Умение сосредоточиться на выполнении задачи

Все эти качества формируются в игре, через привычные и ежедневные детские занятия.

Тетради серии – отличные пособия-помощники по организации обучения через игру.

Заниматься по этим тетрадям не скучно, психологически комфортно, интерес к процессу обучения формируется ненавязчиво.

Играем!

Интересные задания и головоломки

Пишем и рисуем!

Игры для умных пальчиков

Считаем!

Играем с цифрами

Исследуем и изучаем!

Играем и узнаём новое

Наблюдаем!

Забавные игры-находилки

Творим и придумываем!

Весёлые игры-рисовалки

Мастерим!

Чудесные поделки

Узнаём о важном!

Играем и учимся

Празднуем и веселимся!

Самые весёлые праздники

Читаем и обсуждаем!

Занятные игры и рассуждалки

Комплексы заданий закладывают основы метаумений, в первую очередь – способность проявлять творческую инициативу, концентрировать внимание на выполнении определенной задачи, умение находить и исправлять ошибку, гибкость мышления, социальный и эмоциональный интеллект. Эти качества понадобятся ребенку и в школе, и в будущей взрослой жизни.

Что делать, если нечем заняться? 10 идей с полезными ссылками

Лично для меня фраза «скучно, делать нечего» — что-то вроде вымирающего вида животных, занесенных в красную книгу. То есть, о существовании такой проблемы у других я, конечно, слышала, но сама не сталкивалась ни разу. Причина проста: каждое утро я думаю о том, чтобы все эти миллион дел как-то в имеющееся время впихнуть, а не о том, как бы это самое время заполнить. Но для тех, кто в данный момент завис, вдумчиво изучая узор на потолке или читая этот пост, я составила список из 10 занятий, которыми можно с удовольствием и даже иногда пользой заполнить свободное время. Встречаются как банальные варианты, так и не совсем стандартные, так что шанс найти себе что-то по душе весьма высок. Итак, поехали!

  1. Самый простой вариант — почитайте книгу. Мы вечно жалуемся, что не хватает времени на чтение, так, может, эта минута — как раз тот самый момент, чтобы взяться за отложенные на дальнюю полку истории? Если нет никаких идей, то можете полистать рецензии на этом сайте или поискать что-нибудь в подборках на LiveLib. Серьезно, не тратье время на чтение этого поста, лучше сразу приступите к выполнению пункта 1.) Не любите читать? А вы уверены? Скорее всего, вам просто не попадали в руки те истории, которые способны увлечь именно вас.

  2. Отправьтесь на прогулку. Блуждание под музыку на свежем воздухе благотворно влияет на мысли, настроение, здоровье — и вообще: это классно.

  3. Сделайте скульптуру из бумаги. Бумажное моделирование — это какая-то магия. Схемы, если хорошо поискать, можно найти в интернете, вместе с обучающими видео. Вот вам одно для примера или вот это — оно на испанском, зато ссылки на скачивание схем рабочие)

  4. Начните изучать искусство. Во-первых, вас на самом деле может увлечь изучение произведений мастеров прошлых и нынешних. Жанров и техник — бессчетное количество, и очень легко в этом океане найти что-то, что придется по душе. Во-вторых, сможете шокировать друзей и знакомых своими энциклопедическими знаниями а-ля Википедия. Наконец, изучение произведений искусства способствует вдохновению и появлению новых, нестандартных идей. С чего начать? Например с раздела Google Arts&Culture или с любого ресурса, перечисленного в публикации «Сноба». Если хочется систематизировать знания, то можно воспользоваться всеобщей историей искусств — не обязательно изучать параграфы, можно просто брать оттуда имена и периоды, а затем находить интересные фильмы или подробные статьи на тему.

  5. Займитесь йогой. Если вы никогда не пробовали — вам обязательно стоит это сделать, хотя бы раз. Йога — это не столько про гибкость или физическую нагрузку, это в основном про концентрацию, расслабление и энергию. Всего после одной практики вы станете чувствовать себя лучше (и это реально работает), а уж о том, что это прекрасный способ расслабить зажатые мышцы и восстановиться после тяжелой работы и говорить не стоит. Не обязательно куда-то записываться и искать инструктора, обучающих видео полно и на youtube. Лично мне нравится вот эта дама, у нее достаточно много уроков в разных техниках и для разных целей.

  6. Приготовьте что-нибудь крутое. Приготовление пирога или, например, запечного мяса отнимает уйму времени — именно поэтому мы частенько едим по принципу «что побыстрее» или заказываем еду из доставки. Но на самом деле от готовки блюд дома можно получить массу удовольствия, а уж найти хороший и простой рецепт — и вовсе не проблема. Мои фавориты — это рецепты на The Challanger и у AndyChief: приготовить что-то плохо, соблюдая эти рецепты, просто невозможно)

  7. Рисуйте и творите. Даже если вы никогда не считали рисование своей сильной стороной, попробовать стоит однозначно. Есть масса разных техник и способов воплощения идей, миллионы обучающих уроков… но самое главное: все «неумение» легко исправляется практикой. Чем больше делаете — тем круче получается. И да: создавая что-то, вы отвлекаетесь от проблем и получаете огромное удовольствие, в этом деле результат — не главное.

  8. Начните разбираться в кино. Например, выберите режиссера — и начните изучать его творчество, пересматривая фильм за фильмом. Анализируйте, обсуждайте, читайте попутно материалы на тему. Обращайте внимание на стиль, детали, видение автора, приемы… Кино — это целый мир, который можно изучать бесконечно. И круто, когда из простого времяпрепровождения увлечение кино превращается в хобби, в котором ты отлично разбираешься.

  9. Займитесь уборкой, перестановкой и декором. Самое время присмотреться к жилому пространству вокруг вас, ведь обстановка, в которой мы находимся каждый день влияет на все, что мы делаем и то, как мы себя чувствуем. Возможно, причина вашего плохого настроения и вечных опозданий кроется в том, что вещи лежат не на тех местах, где вам было бы удобнее их видеть, а планировка и мебель вгоняют в уныние, вместо того, чтобы создавать уют. Прежде чем браться за глобальные задачи, наведите порядок: выкидывание лишнего мусора не только освобождает пространство, но и позволяет вам почувствовать себя комфортнее.

  10. Изучайте язык. Знание языков никогда не бывает лишним. Начните с совершенствования того, что вы худо-бедно знаете, а затем приступайте к освоению новых. Чем больше языков вы знаете — тем проще становится их учить.

Надеюсь, что-нибудь из этого списка вам приглянулось, и вы спасены от скуки на ближайшее время. Ну, а если желание «просто поваляться» в выходной день или после работы все же пересиливает — возможно, стоит ему поддаться. Ведь никто, кроме нас самих, не знает, чего же нам на самом деле, по-настоящему, хочется.

30 вещей, которые нужно сделать, чтобы череп на работе не скучал

Война между бытием и ничто — основная болезнь двадцатого века. Скука убивает больше существования, чем война. — Норман Мейлер

Лео Бабаута

Я никогда не скучаю… но ряд читателей задали вопрос: что мне делать, если на работе мне слишком скучно?

Это заставило меня задуматься, почему я не могу вспомнить, чтобы когда-либо мне было так скучно на работе. И я понял: я всегда чем-то занят, чем-то занимаюсь, продуктивно это или нет.

Иногда я создаю новый проект или как-то совершенствуюсь… но иногда я просто нахожу что-то интересное, чтобы почитать в Интернете, или нахожу классный пасьянс. (Ну, какое-то время я не играл ни в какие игры, но несколько лет назад я выбрал Freecell.)

Итак, короткий ответ: просто найди чем себя развлечь . Занимай свой ум. Испытай себя.Поговори с кем-нибудь. Вырвитесь из своей формы.

Более длинный ответ связан с , в первую очередь анализирующим, почему вам скучно. . Ваша работа настолько скучна? Вы действительно делаете то, что хотите? Есть ли способ начать добиваться чего-то лучшего? Или вы уже занимаетесь отличной работой, но что-то или кто-то вас сдерживает? И что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию?

Я не собираюсь вдаваться в подробный ответ в этом посте, но дам вам несколько идей для более короткого ответа.Это далеко не полный список идей. Просто некоторые вещи, которые я сделал, чтобы занять свой ум — выберите те, которые могут сработать для вас.

  1. Создать новый вызов . Я думаю, что это, безусловно, лучшая вещь в списке, но вы можете отличаться. Часто нам бывает скучно, потому что у нас нет проблем — все слишком легко или рутинно. Так что вместо того, чтобы ждать, пока кто-то создаст для вас вызов, сделайте это самостоятельно. Как ты можешь бросить вызов самому себе? Установите новую цель на работе. Испытайте себя и создайте больше, чем когда-либо.Изучите новые проекты. Ставьте личные цели и добивайтесь их. Все, что вас волнует.
  2. Ищите свою следующую работу . Если ваша работа настолько скучна, что вы не знаете, что делать с собой, возможно, вам нужно двигаться дальше. Но вместо того, чтобы сразу бросить курить, начните сначала готовиться к следующему концерту. Осмотритесь в поисках вакансий, позвоните людям, обновите свое резюме и отправьте его в несколько мест, возьмите несколько заявок, разошлите несколько электронных писем. Найдите то, что вам никогда не надоест, то, чем вы будете увлечены.
  3. Перечислите свои жизненные цели . Чего вы хотите добиться в жизни? Не только по работе, но и лично? Если вы перечисляли их раньше, всегда полезно обновить их. Затем выберите одну из этих целей, которую нужно достичь в этом году. А теперь подумайте, что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к этой цели, даже если это всего лишь мелочь. Получите мяч. Делайте это каждый день — приближайтесь к этой цели.
  4. Прочтите Zen Habits . Или что бы вы ни отвлекали.Если это что-то, что улучшит вашу жизнь, даже лучше. Просто ограничьте, сколько времени вы читаете за один раз, чтобы вам не пришлось читать архивы Zen Habits за один присест.
  5. Уберите беспорядок на рабочем месте . Если мне больше нечего делать, я уберу со стола (если там что-нибудь есть) или начну критически оглядываться на все, что попадает в поле зрения и спрашивать себя: «Неужели это действительно нужно? Как я могу это упростить? » Знаю, странно, но у меня на удивление незагроможденное рабочее место.Прямо сейчас мой стол — это стол, мой iMac и ничего больше. Ни файлов, ни бумаг, ни канцелярских принадлежностей, ничего. Все делается на моем компьютере, и мне это нравится. На моих стенах ничего нет. Возможно, вам не понадобится ничего более спартанского, но расхламление может быть очень забавным.
  6. Занимайтесь хобби . Моим хобби (пока это не стало профессией) было ведение блога… Я делал это на работе в свободное время, или до или после работы. Не каждый может заниматься своим хобби на работе — например, клей для авиамоделей может беспокоить ваших коллег — но иногда вы можете просто прочитать об этом на работе.Между прочим, я откровенно рассказывал о своем блоге и фрилансе на работе с моим боссом, но многим людям это удается тайком. Я не буду давать рекомендации, но меня просто не уволят.
  7. Превратите свою работу в игру . Вы можете сделать игру из чего угодно. Посмотрите, сколько виджетов вы можете запустить за 10 минут. Представьте, что ваши коллеги — злые негодяи. Представьте, что вы замаскированный агент ЦРУ, и никто не знает. Или сказочная принцесса. Все, что плывет по вашей лодке. 🙂
  8. Самообразование .На Гуаме это называется «edumacation» — это ненастоящее слово, но мы любим играть с английским. Как бы вы это ни называли, вы можете улучшить свои знания онлайн в любой области — будь то работа или нет. Будьте своим собственным преподавателем в колледже. Википедия — отличное место для начала, но если вы собираетесь обладать специальными знаниями в чем-либо, начните с нее.
  9. Повышайте квалификацию . В том же духе: выберите навык, который нужно отточить, и испытайте себя, чтобы улучшить его.Будь то компьютерное программирование, письмо, работа с Adobe InDesign или что-то еще. Совершенствуйте свои навыки — вы можете использовать их для продвижения по карьерной лестнице, найти новую работу или стать самозанятым. Или просто получить удовольствие от осознания того, что вы лучший в этом навыке.
  10. Играть в судоку . Возможно, не самая интеллектуальная игра всех времен или даже самая захватывающая… но я все равно нахожу ее очень веселой. Я играл в нее совсем немного и не стал зависимым, как другие люди, которых я знаю, но должен признать, что это интересный способ скоротать время.
  11. Выберите успокаивающую картинку для рабочего стола . Мне нравится делать это, когда я откладываю на потом. Я выйду в интернет, на flickr или на какой-нибудь сайт обоев для рабочего стола и буду просматривать, пока не найду очень простую успокаивающую картинку. Я делаю это примерно раз в месяц. Собственно, я собираюсь сделать это прямо сейчас!
  12. Сделайте отжимания и скручивания . Если тебе скучно, можешь начать набирать форму. Вы можете делать отжимания и скручивания прямо на полу рядом с рабочим столом (или выходить на улицу, если вас беспокоит, что коллеги увидят вас).Или поднимитесь на несколько ступенек, или сделайте приседания и выпады без веса, или ныряйте на стуле, или сжимайте ягодицы (это означает, что сжимайте свою ягодицу, а не своих коллег).
  13. Возьмите день или два отдыха . Иногда вам просто нужно освежиться, подзарядить батареи, прежде чем снова начать. Не делайте никакой работы, пока вас нет дома. Перекусите, или почитайте, или поспите, или сделайте зарядку, или что-нибудь еще. Отвлекитесь от работы. Подумайте о своих приоритетах. Выберитесь на природу. Восстановите связь со своей жизнью.
  14. Прогуляться .Часто это все, что мне нужно, особенно если я просидел весь день, и моя кровь скапливается в моих ягодицах и ногах. Мне нужно заставить эту кровь циркулировать! Выйдите на улицу, прогуляйтесь, посмотрите на людей, посмотрите на природу, подумайте о своем дне, своей жизни и людях в ней.
  15. Выпейте воды . Обезвоживание может сделать нас усталыми и вялыми. Вода может нас освежить. Пусть вода поступает в течение всего дня — хотя, возможно, вам придется больше писать.
  16. Позвоните близкому человеку . Что может быть лучше для того, чтобы позвонить кому-нибудь, чтобы наверстать упущенное, сказать, что вы его любите, просто поздороваться… чем когда вам больше нечего делать.Это хороший способ оставаться на связи.
  17. Прочитать . Я люблю везде носить с собой роман. Затем я вытаскиваю его каждый раз, когда у меня есть свободное время, ожидая в кабинете врача, в очереди на почте, за рулем Indy 500… ну, знаете. Если не роман, носите с собой папку для чтения с материалами, которые вы хотите или должны прочитать, но сейчас у вас нет времени… а затем вытащите ее на рабочий стол, когда вам станет скучно. У вас также может быть папка для чтения на вашем компьютере.
  18. Начни писать свой роман .У многих из нас есть роман, который крутится в наших головах и сердцах, ожидая выхода. Что ж, начните вытаскивать это, мистер. Просто начните с заметок, думая о персонажах, сюжете и о том, о чем эта книга, черт возьми, вообще. Само по себе это не выйдет.
  19. Вздремнуть . Если у вас нет подходящего места для этого, вы можете свернуться калачиком под столом в свитере или пойти в машину и поспать. Я научился засыпать на стуле, но, слава богу, работаю дома и могу лечь на диван в случае необходимости.
  20. Создайте новый проект или роль . Если на работе что-то застаивается, начните что-то новое. Создавайте и вводите новшества. Что вы можете сделать, чтобы иметь длительное влияние на вашу компанию и на вас самих, на вашу карьеру? Если вы застряли в тупиковой роли, создайте для себя новую роль. Неважно, если этого нет в описании должности. Найдите что-то, чего не делает кто-то другой, что-то, что нужно сделать или о чем еще не думали, но это действительно принесет пользу компании — и возьмите на себя ответственность сделать это.Возможно, вам придется поговорить со своим начальником, но иногда вы можете просто начать что-то делать, а позже проинформировать начальство. Если это хорошо для компании, и если они умны, они будут счастливы.
  21. Написать любовное письмо . Если у вас есть вторая половинка, напишите им письмо и расскажите, почему вы их любите. Им это понравится. Электронная почта — это нормально, но ручка и бумага еще лучше.
  22. Сделай хоть одно маленькое дело, чтобы разбогатеть . Это может быть создание сберегательного счета, если у вас его еще нет, или настройка автоматического перевода между чеками и сбережениями каждый день выплаты жалованья, или исследование фонда денежного рынка или индексного фонда, или просто чтение «Разбогатеть медленно» или «Простой доллар» для основы личных финансов.
  23. Напишите сообщение в блоге . Я люблю делать это, когда дела идут медленно. Я просто вызываю текстовый файл и начинаю писать. Я, конечно, люблю списки (вы, ребята, уже должны это знать), поэтому часто я просто начинаю составлять список и записывать свои мысли. Если дела идут очень медленно, я напишу всю запись в блоге. При необходимости я всегда могу опубликовать его позже. Убедитесь, что вам нравится то, о чем вы пишете.
  24. Выполнить поручение . Это может быть как в офисе («Где этот чернильный картридж, который мне нужен всю неделю?»), Так и за его пределами («Мне действительно нужно купить туалетную бумагу сегодня!»).Это заставляет вас двигаться, уводит вас от места скуки и совершает кое-что полезное.
  25. Обновите свои личные финансы . Раньше я отслеживал свои финансы через Microsoft Money, но с тех пор я перешел на использование электронной таблицы Google, чтобы она была в сети и доступна из любого места. Я рассматривал другие онлайн-решения, но лично мне нравится, чтобы все было как можно проще. Как бы вы это ни делали, рекомендуется обновлять свою систему финансового отслеживания примерно раз в неделю, чтобы вы знали, где вы находитесь, и не тратите лишних средств.Есть свободное время? Обновлять.
  26. Медитируйте за своим столом . Некоторые люди скажут, что это просто причудливый термин для обозначения того, чтобы вздремнуть. Но для меня ключ не в том, чтобы заснуть, а в том, чтобы закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании. Ничего нового в этом нет — это возвращает вас к настоящему и успокаивает. Иногда это так успокаивает, что вы даже заснете. Я говорю: две птицы, один камень.
  27. Организуйте свои файлы . Хорошо, многим это может показаться скучным, но мне нравится все организовывать.Я получаю извращенное удовлетворение от того, что убираю бесполезные вещи и все меньше, аккуратнее и в порядке. И это не займет много времени.
  28. Очистите свой почтовый ящик . Я получаю удовольствие от пустого почтового ящика, будь то почтовый ящик или физический. Прокрутите его до тех пор, пока он не станет пустым — вам не нужно делать все во входящем почтовом ящике, просто отметьте это в своем списке дел, если вы планируете сделать это позже (или удалить, отправить в файл, переслать или сделать это). сейчас же). У вас в почтовом ящике тысяча или два электронных письма? Поместите их во временную папку и сделайте позже, начиная с нового почтового ящика.Скорее всего, вам вообще не придется их делать. Теперь просто держите свой почтовый ящик пустым.
  29. Включи музыку . Некоторые напуганные или оптимистичные мелодии могут помочь. Они могут сделать любую работу намного интереснее. Либо воспроизведите его на колонках, если ваши коллеги не возражают, либо подключите наушники. Сейчас в моем плейлисте: Radiohead, Clap Your Hands Say Yeah, The Yeah Yeah Yeahs, Джек Джонсон, Snow Patrol… Я мог бы продолжать и продолжать.
  30. Дай волю! Иногда нам просто нужно расслабиться.Начните петь изо всех сил или танцевать по офису. Конечно, люди могут пялиться или смеяться, но немного повеселиться в офисе — это неплохо. Или выйдите из офиса и займитесь чем-нибудь веселым или сумасшедшим. Один сумасшедший полдень не причинит вам вреда (ну, держитесь подальше от незаконных или опасных для жизни вещей, если это возможно).

Лекарство от скуки — любопытство. Нет лекарства от любопытства. — Дороти Паркер

Что делать, если вам не на что смотреть | by L3Hub — Живи, учись, смейся

Ваш день выглядит уставшим от однообразных рутинных действий, которые кажутся неинтересными? Вы чувствуете себя бесцельными в жизни, и вам нечего ждать? Вы чувствуете, что потеряли желание бороться за свои цели?

Вначале у нас было прекрасное видение нашей идеальной жизни и целей, которых нужно достичь, но в середине жизнь происходит.Случаются ошибки, случаются разочарования и даже неожиданные изменения, которые случаются в те моменты, когда мы меньше всего их ожидаем.

Тогда жизнь как бы теряет блеск.

Хотя может показаться трудным восстановить блеск вашего драгоценного камня, когда случаются такие ситуации, вот несколько способов, которыми вы можете подать заявку, чтобы снова вернуться на правильный путь.

  • Начните с небольшого волнения. Есть чего ждать сегодня, завтра или даже сегодня вечером. Что вас волнует и чего вы с нетерпением ждете?

    Делайте мелочи, которые вызывают улыбку на вашем лице; вещи, которые вам нравятся время от времени, но не превращаются в удовольствие e.грамм. покупка новых канцелярских принадлежностей, которыми вы бы дорожили, приготовление / питье вашего любимого супа, переживание старого заветного момента или размышления о семье или старом друге.

  • Практикуйте хорошие привычки, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. Сосредоточьтесь на занятиях, которые могут вам не нравиться, но которые принесут вам большую пользу, таких как 30-минутные упражнения, хорошее питание или ранний сон. Сосредоточьтесь на улучшении своего самочувствия через заботу о себе. Когда о телосложении заботятся, разум тоже чувствует себя лучше.

    Держитесь подальше от краткосрочных удовольствий, таких как покупка ненужных вещей, которые вы никогда не будете носить или использовать, эмоциональные перекусы или часы игры, поскольку в данный момент это может показаться забавным; действия, которые вызывают негативные побочные эффекты после активности.

  • Отпустите то, что вам не помогает. Делайте меньше или не делайте ничего из того, что для вас мало значит, особенно если они вызывают у вас больший стресс. Например, если вы обнаружите, что вас похоронили с большим объемом работы, думая, что эти занятия делают вас более продуктивным, но если вы чувствуете себя истощенным эмоционально и физически, это не приносит вам никакой пользы.

    Наслаждайтесь и оставайтесь вовлеченными, когда вы делаете то, что вам нравится. Будьте в центре внимания и участвуйте в том, что вы делаете, будь то рисование, составление головоломки или создание чего-то, чем вы будете гордиться.

  • Стройте хорошие дружеские отношения и отпускайте плохих. Вы знаете, кто в вашей жизни хорошие люди. Это могут быть родственники или друзья, которые заботятся о вас, чтобы сказать вам правду, которую вам нужно услышать, даже если вам это может не нравиться. Это люди, которые связались с вами и поддержали вас, когда вы столкнулись с трудными ситуациями.Это также могут быть люди, с которыми вы забыли поддерживать связь, когда происходит жизнь. Не могли бы вы найти возможность прикоснуться к базе и снова связаться с ними?

    С другой стороны, отпустите людей, которые токсичны или приносят вам отрицательную энергию. Держитесь подальше от людей, которые всегда унижают вас, соревнуются или сравнивают вас с ними или другими. Это сложно, но когда вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше.

  • Каждый день немного выходите из зоны комфорта. Когда мы застреваем, делая одно и то же изо дня в день, через некоторое время нам становится скучно и беспокойно.Когда у вас есть что-то, что бросает вам вызов каждый день, даже немного, вы будете чувствовать себя более продуктивным или что вы провели свой день осмысленно.

    Всегда ищите способы бросить себе вызов ежедневно. Это может быть простое действие, например, приставить дверь для кого-то, приветствовать соседа или помочь пожилому человеку, или вы можете день ото дня повышать уровень сложности, выполняя ежемесячное задание или делая то, что вы всегда хотели сделать.

  • Участвуйте в значимой деятельности.например работа волонтером. Когда мы живем своей жизнью, сосредоточенной на себе, сначала это приятно, но через некоторое время волнение утихает, особенно когда кажется, что вы достигли большинства своих целей.

    Когда вы ставите цели за пределами себя и работаете над тем, чем вы увлечены, вы пожнете больше хороших ощущений в долгосрочной перспективе.

  • Делайте то, что раньше доставляло удовольствие. Не увлекайтесь поиском новых впечатлений. В то время как время от времени появляются новые интересы и занятия, если есть какое-то занятие, которое вы однажды попробовали и которое понравилось, вернитесь к нему и посмотрите, что вы можете извлечь из этого опыта больше.

    Также помните, что вас волновало и вдохновляло.

    Как вы можете сделать больше этого сегодня, чтобы напомнить себе о счастье, надежде и волнении, которые вы когда-то испытали.

    Делайте то, что вам нравится, даже если другие думают, что вы не должны этого делать.

  • Создайте свой собственный счастливый список. Создайте свой собственный счастливый список, который может показаться примерно таким;

    > Ведение дневника / записи
    > Пешие прогулки / плавание (что-то, что не является вашим обычным режимом)
    > Прочтите хороший роман
    > Приготовьте себе хороший обед из трех блюд с любимым человеком
    > Проведите время в тишине в одиночестве в кафе
    > Занимайтесь йогой
    > Испеките торт
    > Посмотрите свой любимый на все времена фильм, который трогает, вдохновляет или просто что-то, что вам нравится
    > Включите музыку (например,g гитара, фортепиано и т. д.)

Дайте себе шанс найти свою искру

Попробуйте указанные выше варианты, если вы чувствуете себя неуправляемым в жизни и вам нечего ждать.

Возможно, вы обнаружите, что собираете кусочки и кусочки счастливых мелочей, которые будут вызывать в вас улыбки, надежду и, возможно, даже счастье.

У нас здесь мало времени. Бывают моменты, когда мы чувствуем себя потерянными и разочарованными, и мы хотим сократить свои несчастные моменты и продлить их на более длительный срок.Только с правильным мышлением мы можем изменить наши взгляды и жить с более высокой целью.

Возможно, события, которые вы пережили в жизни, заставили вас почувствовать себя истощенным и не желать повторять попытку. Тем не менее, мы не знаем, что произойдет, если мы будем настойчивыми.

Радуга может быть просто поворотом за угол.

65 (Продуктивно) Чем заняться, когда вам скучно на работе

Послушайте, чувство сгорания — иногда суровая реальность. И зачастую скучать на работе — это нормально.Но бывают дни, когда вы смотрите на часы, а 14:42 смотрит на вас. 14:42, и вы уже закончили свой список дел и смотрите на потрескавшийся лак для ногтей, обдумывая, стоит ли потратить следующие 12 минут на его устранение.

Что делать, если вам скучно на работе: электронная почта, издание

1. Просмотрите папку со спамом.

Серьезно, когда вы в последний раз делали это?

2.Отписаться от 10 информационных бюллетеней.

Вы ведь привыкли игнорировать их, верно? Что ж, самое время.

3. Подпишитесь на новый информационный бюллетень, посвященный отрасли и / или женщинам.

Вы знаете, когда вы убираете свой шкаф, чтобы продать свою одежду, и получаете возможность побаловать себя новым предметом на заработанные деньги? Сделайте то же самое и здесь. Выберите информационный бюллетень, который вы действительно откроете, либо для вашей отрасли, либо для женщин. Psst, у нас действительно отличный информационный бюллетень.

4. Попробуйте новый метод повышения производительности электронной почты.

Вам действительно нужно постоянно следить за своим почтовым ящиком? Подумайте о пакетной рассылке писем и потратьте около часа на то, чтобы вдумчиво отвечать на каждое из них.

5. Напишите профессиональному контактному лицу, чтобы предложить (виртуальный) кофе.

Может быть, вы хотели бы узнать больше о своем старом начальнике или одном из ваших нынешних коллег. Тем не менее, отправьте им электронное письмо и спросите, хотят ли они связаться в ближайшие несколько недель.

6. Обновите подпись электронной почты.

Нет, правда — когда вы в последний раз смотрели на нее? Это вообще точно? Что может быть приятнее?

7. Зарегистрируйтесь в своей сети.

Отправьте быстрое электронное письмо нескольким старым коллегам, с которыми вы давно не общались. Просто спроси их, как у тебя дела. Дело в том, что небольшие приветствия не дают вашей сети остыть. А вот несколько бесплатных сетевых шаблонов для начала.

8. Создайте папку «для чтения» в своем почтовом ящике.

Вы знаете те информационные бюллетени в вашем почтовом ящике, которые вы, , хотите, чтобы прочитал, но они слишком длинные, чтобы читать прямо сейчас? Настройте эту папку сейчас, чтобы перекинуть их все. В следующий раз, когда вам будет скучно на работе, вы можете открыть их.

9. Создайте папку «Сделать когда-нибудь» в своем почтовом ящике.

Вы знаете те задачи, которые у вас постоянно отодвигаются на второй план? Поместите их также в их собственную папку, чтобы вы могли обращаться к ним за вдохновением в будущем.Подумайте: электронные курсы по контент-маркетингу или SEO.

10. Напишите электронное письмо своему боссу, сообщив ему, что вы хотите обсудить некоторые новые обязанности.

Послушайте, если вам так скучно, есть ли что-то новое, что вы могли бы узнать или сделать? Подумайте сегодня о том, какими новыми проектами вы бы хотели заняться на работе, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, а затем спросите у начальника, чего вы хотите.

Что делать, когда вам скучно на работе: отличная чистка ноутбука

11.Чистый. Вверх. Ваш. Рабочий стол.

Знаете, место, где умирают скриншоты. Сделайте так, чтобы он сверкал

12. Запустите все эти обновления.

Ага, те, на которых вы два года нажимали «напомнить мне завтра».

13. Организуйте свои файлы.

То, как сейчас настроены ваши папки, вероятно, оставляет желать лучшего. Придумайте логическую структуру и очистите ее.

14.Или подумайте о переносе файлов в Dropbox.

Или любой другой облачный сервис, который вы предпочитаете (хотя нам очень, очень нравится Dropbox). Это сэкономит пропускную способность вашего компьютера и упростит доступ к вашим материалам из любого места, включая ваш телефон, когда вы застряли в пробке и понимаете, что вашему боссу нужен этот файл Excel прямо сейчас. (… Говоря от имени друга.)

15. Удалите все личное со своего рабочего компьютера.

Послушайте, такое бывает, но это просто хорошие манеры.Удалите все загруженные фотографии, заметки или электронные письма.

16. Обновите свои пароли.

Действительно ли мы стали менее чувствительны к получению электронных писем о «утечке данных»? Измените все свои пароли.

17.

Собственно почистите свой ноутбук.

Клавиатура, экран, весь шебанг. Будем ждать.

18. Затем выполните жесткую перезагрузку.

Если вам каким-то чудом не пришлось перезагружать компьютер при обновлении программ, перезагрузите его сейчас.Мы все заслуживаем небольшого перерыва.

Что делать, когда вам скучно на работе: преображение офиса

19. Вымойте свой стол.

Не перемешивайте все вокруг. Снимите с него все, вытащите спрей-очиститель и хорошенько вытрите все это. Красиво выглядит, правда? Это подводит нас к следующему пункту:

.

20. Возьмите на себя новую привычку: убирать свой стол каждый вечер перед уходом.

21. Расставьте ящики стола.

Да, все. И выбросьте все эти мошеннические обертки для заметок и наполовину использованные пакеты с утварью.

22. Теперь, когда вы знаете, что там, составьте список того, что вам нужно.

Как долго ты пользуешься этой дрянной ручкой, потому что она единственная, что у тебя есть? Как часто вы голодали за своим столом и неправильно выбирали торговый автомат? Составьте список канцелярских принадлежностей, закусок, всего, что вы хотите.Тогда отправляйтесь за ними за покупками в эти выходные.

23. И список того, что вы

хотите .

Настольное растение? (Забавный факт: они делают вас более продуктивным.) Может быть, доска визуализации у вас на стене? Календарь, ежедневник или доска? Как бы вы могли сделать это пространство более полезным? У вас меньше шансов скучать на работе, если у вас много вещей, которые можно вдохновить.

Что делать, когда вам скучно на работе: тактика самосовершенствования

24.Найдите отличные книги, которые вдохновят вас на карьеру.

25. Посмотрите несколько вдохновляющих на карьеру выступлений на TED.

26. А еще лучше подпишитесь на несколько интересных для карьеры каналов YouTube.

Лучшие из них обновляются каждую неделю, а это значит, что в следующий раз, когда вам станет скучно в офисе, вы можете отправиться прямо туда. Сначала: YouTube Карьера Контессы, да.

27. Напишите несколько УМНЫХ целей для вашей карьеры и жизни.

Нам нравятся цели SMART, потому что они помогают разбить общую картину на более мелкие, более управляемые части — идеальный способ максимально использовать медленный период на работе.

28. А затем напишите список запугивания.

Иногда столкновение со своими страхами начинается с их признания. Поэтому вам следует попробовать составить собственный список угроз.

29. Подпишитесь на новый подкаст.

30. Загрузите профессиональное сетевое приложение.

Нетворкинг — это сложно, особенно если вы интроверт. Прелесть технологий в том, что сейчас существует множество сетевых приложений.Нам нравится Bumble Bizz.

31. Или исследуйте возможность нетворкинга.

Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для знакомства с новыми профессиональными контактами, но она также поможет вам лучше подавать личную речь и общаться с незнакомцами. Все хорошее для самосовершенствования. Прочтите эту статью о пяти типах сетевых событий, которые вам нужны (в конце также есть список, где их найти). Напоминаем, что вы также можете подключаться к сети в цифровом формате.

Совет по повышению продуктивности — посмотрите видео о том, как быть продуктивным

Что делать, когда вам скучно на работе: развитие навыков

32.Изучите конференции или возможности профессионального развития.

Если ваш офис предлагает поддержку для конференций или курсов, сейчас хорошее время, чтобы узнать, каким будет ваш следующий выбор. Если нет, то все же стоит изучить и, возможно, даже предложить отличную возможность вашему боссу.

33. Запишитесь на онлайн-курс.

Они варьируются от дорогих, но исчерпывающих до совершенно бесплатных (кхм, YouTube). Вот подробное руководство по всем нашим собственным курсам.

34. Изучите новую технику или подход, который вы можете использовать в своей работе.

Составьте план, как вы можете улучшить свои навыки публичных выступлений. Или ваша продуктивность с помощью правила 3. Или исследуйте новые методы в своей отрасли (встречи схватки, последние маркетинговые тенденции, новые платформы для управления проектами и т. Д.)

35. Загрузите один (или несколько) наших ресурсов.

Они бесплатные. Мы думаем, что они великолепны. Вероятно, в нашей библиотеке найдется подходящий для вас.

36. Напишите письмо коллеге или наставнику, чтобы узнать, какие навыки, по их мнению, вам следует приобрести.

Ваш босс тоже подходит. Найдите кого-нибудь, у кого есть многообещающая карьера, и спросите их, над чем, по их мнению, вам следует работать в своей карьере, чтобы подняться по карьерной лестнице.

37. Составьте список всех хобби, которые вам было бы интересно попробовать.

Да, увлечения. Всего увлечений. Иногда обучение, основанное на лучших навыках, не имеет ничего общего с вашей работой.(Вы будете удивлены, как часто идея работы приходит вам в голову, когда вы, скажем, занимаетесь акварелью.)

38. Изучите новую программу / изучите несколько новых ярлыков в программе.

Факт: 99,7325% населения ненавидят работу в Excel. Хорошо, возможно, мы не можем ссылаться на наши источники по этому поводу, но вы понимаете, что мы имеем в виду. Дело в том, что почти в каждой карьере в тот или иной момент используется Excel. Почему бы вам не потратить час на то, чтобы научиться им лучше пользоваться? То же самое касается таких вещей, как изучение сочетаний клавиш Photoshop, просмотр руководств по дизайну в Keynote и т. Д.Может быть, для начала просто посмотри повторы одного из наших вебинаров.

Что делать, когда вам скучно на работе: стратегия лидерства

39. Загрузите аудиокнигу, чтобы послушать ее позже по дороге домой.

Может быть трудно мотивировать читать книги по лидерству после долгого рабочего дня, но поездка на работу — отличное время, чтобы заняться ими. У нас есть список наших любимых книг по лидерству, но вы также можете найти всевозможные варианты на Audible.

40. Создайте презентацию для идеи, которую вы должны продемонстрировать на следующем собрании команды или один на один со своим начальником.

Иногда лучший способ приобрести лидерские качества — это создавать возможности. Подумайте о новой ответственности или проекте, которым вы хотите заняться, а затем создайте презентацию, которую нужно выполнить. Это отличный способ попрактиковаться в презентационных навыках, преодолеть страх публичных выступлений и, конечно же, научиться продавать. Все лидерские качества.

41. Начните программу переработки в своем офисе.

Если вы чувствуете, что у вас не так много возможностей для развития лидерских качеств на вашей нынешней должности, подумайте о том, чтобы применить латеральный подход. Начало полезной программы в вашем офисе — отличный способ показать, что у вас есть управленческий потенциал, даже если вы уже руководитель.

42. Или создать женскую группу!

43. Если у вас его нет, найдите наставника.

Великие лидеры учатся у великих лидеров. Если в настоящее время у вас нет наставника, найдите его.Подумайте о том, кем вы восхищаетесь в своей компании или сфере деятельности, и отправьте им электронное письмо, чтобы начать работу. Или попробуйте обратиться к незнакомому человеку с помощью информационного интервью. Или отправляйтесь в нашу службу найма наставника, чтобы записаться на сеанс с женщиной, которая была там и успешно сделала это.

44. Найдите время, чтобы стать наставником другой женщины.

Подумайте о ком-нибудь, кто моложе в вашем офисе, и отправьте ему электронное письмо о том, чтобы выпить кофе. Наставничество над другими женщинами важно и отличный способ развить навыки лидера.

45. Прочтите статьи о тактике лидерства.

46. Узнайте о своей зарплате.

Убедитесь, что вы знаете, что вам нужно делать, чтобы оставаться на вершине своего профессионального и финансового роста. Начните с присоединения к The Salary Project ™, а затем попробуйте эти инструменты заработной платы, которые помогут вам исследовать тенденции в вашей отрасли.

47. Начните готовить запрос на повышение.

Если вы какое-то время хотели попросить о повышении (и вы подтвердили новое целевое число в подсказке № 43), сейчас самое время подумать о том, как и когда вы спросите.Продумайте свою стратегию — приближается ли ваша годовщина работы? Собираетесь ли вы скоро сдать крупный проект? — и начните готовить свое предложение с помощью нашего шаблона повышения зарплаты GIMME.

48. Прочтите о том, как создать более инклюзивную команду, компанию и персонал.

Узнайте, как бороться с необоснованными обвинениями и другим случайным сексизмом на собраниях. Примите во внимание, что женщины более склонны запугивать женщин в профессиональном плане, чем мужчины, и сделайте противоположное в качестве союзника. Подумайте также о эйджизме.Это большой, сложный, проблемный мир, и лучшие лидеры готовы сталкиваться с этим каждый день.

Что делать, когда вам скучно на работе: LinkedIn

49. Отредактируйте свой профиль в LinkedIn, следуя совету рекрутера.

50. Поменяйте местами фото в LinkedIn и обложку.

Когда ты делал это в последний раз? Много лет назад? Если у вас под рукой есть новое отличное фото, загрузите его.

51. Максимально увеличьте свой список навыков.

Это может увеличить количество просмотров вашего профиля в LinkedIn на 300%. Загрузите этот лист навыков, чтобы как можно скорее добавить 50 из них в свой профиль.

52. Запросите рекомендации (и дайте взамен!)

Вам скучно на работе — может быть лучшее время?

53. Общайтесь с профессионалами, которыми вы восхищаетесь.

Найдите женщин и мужчин, работающих в компаниях, которые вам нравятся, или на тех должностях, к которым вы стремитесь, а затем попросите присоединиться.Обязательно отправьте персональное сообщение с объяснением, почему вы обращаетесь к вам.

54. А затем попросите несколько информационных интервью.

55. Сделайте свое резюме в LinkedIn более креативным.

Что делать, когда вам скучно на работе: стратегия социальных сетей

56. Подпишитесь на несколько положительных аккаунтов в Instagram.

57. Более стратегически подходите к своим аккаунтам в социальных сетях.

Знаете ли вы, что можно использовать социальные сети, чтобы найти работу? Даже если вы не заинтересованы в том, чтобы идти по этому пути (потому что скука на работе не означает, что вы хотите уйти), сейчас отличное время, чтобы следить за лидерами мнений в LinkedIn и Twitter, очищать свои учетные записи и т. Д. . Но уловка состоит в том, чтобы также стратегически подходить к взаимодействию, комментариям и симпатиям. Так что продолжай болтать.

58. Поделитесь некоторыми из статей, вдохновляющих на карьеру, которые вы читаете сегодня, в своем LinkedIn.

Нет лучшего способа показать, насколько вы заботитесь о своей работе.

59. Сделайте несколько быстрых обновлений профиля, которые улучшат вашу карьеру.

Возможно, вам не нужны эти фотографии со всех тех студенческих вечеринок, которые скрываются глубоко в вашей ленте. Вот как очистить учетные записи в социальных сетях + улучшить свой личный бренд.

60. Поговорите с тем, кто вам нравится, в социальных сетях.

Мы много говорим об информационных интервью и LinkedIn, но думаем о том, кем вы восхищаетесь в Instagram или Twitter.Скорее всего, их не часто просят выпить кофе или поговорить по телефону, так почему бы не попробовать, заглянув в свои личные сообщения?

Что делать, когда вам скучно на работе: тактика продуктивности

61. Обновите свои списки дел.

Не все списки дел одинаковы. Почему бы не воспользоваться этим временем простоя, чтобы попробовать новый метод ведения дел?

62. Или просто попробуйте эту тонкую настройку списка дел.

63.Планируйте освоить хотя бы одну новую технику тайм-менеджмента.

Вот 15, которые вы должны были освоить к 30 годам (не волнуйтесь — их все еще хорошо выучить, даже если вам 83 года).

64. Перестань говорить, что у тебя мало времени.

Если вы просто дойдете до пункта 64 здесь, у вас может быть немного времени. Считайте свое «время» неделями, а не днями. Это имеет огромное значение.

65. А может … тебе просто не стоит ничего делать.

Потому что иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы найти новое вдохновение, — это просто отдохнуть. И на этой ноте — снова и снова.

Что делать, если вам нечего делать на работе

Нечего делать на работе? Это означает, что вас недостаточно используют, вас игнорируют и вы готовы к действиям. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы развить новые навыки, начать побочный бизнес или работать над более значительными проектами на новой работе.

Мы все были там. Медленно проводя дни под флуоресцентными лампами, ожидая перерыва на обед, чтобы материализоваться, как оазис.Трудится под руководством управленческого класса, который пользуется плодами стабильного бизнеса, но у него нет времени помогать в росте его самых молодых и способных.

Знакомо? Лучшее, что вы можете сделать, — это воспользоваться отведенным вам временем и отсутствием строгого надзора. Сделайте из себя кандидата, который сможет получить лучшую работу, вместо того, чтобы сетовать на проблемы, которые встают у вас на пути на текущем концерте. По крайней мере, сделайте идеального глубокого вдоха .

Выучить что-нибудь

Что вас интересует? Вот где вы можете оказаться: прикованный к столу, изучающий листы Excel на концерте финансового аналитика и жаждущий написать сценарий.Затем начните писать во время простоя на работе. Может показаться, что вы делаете то, чего не должны делать, но если вас неправильно используют, то вы должны максимально использовать свое время

Хотите улучшить свою работу финансового аналитика? Пройдите курс и учитесь во время бесконечных перерывов между 15 минутами реальной работы, связанной с работой, которую вы выполняете весь день. Это не только сделает вас более востребованным в вашей нынешней компании, но и даст вам преимущество на рынке труда.Самообразование — это идеальный способ заполнить дыры, когда вам нечего делать на работе. Просто убедитесь, что вы посещаете занятия по тому, что вас хотя бы слегка интересует. Помните, вы пытаетесь предотвратить скуку, а не приглашать ее в свое существование.

Ищите новую работу

Делайте это осторожно. Вы же не хотите отравить колодец на своем текущем месте, открыто обыскивая Лестницы или Монстра, находясь за своим столом. Но создание сопроводительных писем по электронной почте и незаметное обновление вашего профиля в LinkedIn, вероятно, безопасно.

Кроме того, вы можете исследовать компании, в которых вы, возможно, захотите работать. Даже если у них нет открытых вакансий, это может быть разумным вложением времени, чтобы отправить некоторым компаниям электронное письмо о ваших навыках, квалификации и уровне интереса. Никогда не знаешь, когда это бросится в глаза.

Создавайте то, что приносит вам деньги

Создайте бизнес. Дополнительный доход может быть чрезвычайно прибыльным делом, если вы приложите усилия для его увеличения. Заведите блог, подкаст или начните продавать небольшую расписную керамику на ремесленных выставках.Все, что угодно, лишь бы немного подзаработать.

Сеть внутри

Сидеть без дела? Приставайте к своему боссу. Объясните начальству, что вы не чувствуете себя достаточно сложным. Просите больше работы. И будьте готовы, когда получите это. Когда вам нечего делать на работе, вам нужно заняться другими делами. Большинство начальников будут рады видеть инициативного человека. Но некоторые нет.

Допустим, ваш босс дает вам обходной маневр. Он хочет дать вам занятую работу, но вы просто знаете, что это приведет к еще большей скуке.Начните разговаривать с людьми из других отделов. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы помочь им выполнять свою работу. Постарайтесь облегчить им жизнь. Просто выясните, как это сделать, не наступая на слишком много пальцев ног.

Украсьте свое пространство

Когда вам нечего делать на работе, у вас будет достаточно времени, чтобы очистить старые файлы, переставить офисную мебель или подбросить новые семейные фотографии. Просто будьте осторожны с фотографиями друзей из колледжа и фотографиями с вечеринок, сделанными в прошлом году.Вы можете быть человеком в офисе, но будет благоразумно спрятать фотографию с подставки для бочонков, сделанную в младшем классе, в шкафу дома.

Найти партнера для обеда

Тебе всегда нужно с кем-нибудь обедать. Это помогает вам общаться, это дает вам возможность отдохнуть от заполненной экранами тюрьмы, в которой вы проводите свои дни, и это может означать нового друга.

Научитесь кодировать

Это, наверное, самое дальновидное, что вы можете сделать в дополнительное время в течение рабочего дня.Есть всевозможные сайты, от Code Academy до Scratch MIT, которые дадут вам возможность познакомиться с программированием. Даже если у вас нет логического математического мозга, который обычно без особых проблем воспринимает Ruby on Rails или C ++, стоит потрудиться над некоторыми базовыми вещами. Это поможет вам понять отношение программного обеспечения к остальному миру, и это может быть самым важным отношением 21 века.

Суть в том, что взгляните на непрерывное пространство вынужденных простоев и сделайте что-нибудь, чтобы превратить это в возможность.Благодаря этому вам не будет скучно, и ваша карьера будет процветать.

Подпишитесь на советы по вопросам карьеры, призванные улучшить работу.

Ссылки по теме:
Ничего не делать на работе Советы: Часть II
Скучно на работе? Играть в Office Bingo
Упражнения на работе

, когда сотрудникам нечего делать на работе — Крис ЛеКомпте

Я часто вижу, как эта проблема всплывает на форумах. Каждую неделю кажется, что есть кто-то, кому нечего делать на работе.Я читал, как они проводят день за просмотром фильмов за своим столом, как они просят, чтобы им поручали больше работы, и как разочаровывает их отсутствие на работе. Люди мечтают об этой ситуации, но я не знаю почему — я полагаю, что у этих людей не было работы с небольшой ответственностью или без нее. Это печальный опыт. Вы чувствуете себя бесполезным и одиноким; вы боитесь, что ваша работа не важна и, следовательно, ваша работа — временное существование. Вас могут уволить в любой момент, когда ваши менеджеры поймут, что вы ничего не делаете.Мало дел на работе — это не мечта. Это кошмар, который никто не должен терпеть надолго.

Средства правовой защиты, к которым обращаются сотрудники

Недостаточно загруженные сотрудники часто оказываются между камнем и наковальней. Если вы доведете свою неработоспособность до сведения своего руководителя, этот страх потерять работу сработает. Многие могут преодолеть это препятствие — и это хорошо, — но часто это не дает многого. Я видел множество случаев, когда сотрудник говорил своему руководителю: «Мне нужно больше работы.Затем менеджер обещает найти другой проект для выполнения. Я был этим сотрудником раньше, просил, чтобы меня назначили еще. Это болезненный, но необходимый вопрос, но во многих случаях он не приводит ни к какой новой работе — только к обещанию новой работы.

Когда прямой запрос не дает значительных результатов, сотрудникам часто советуют записаться на обучение, будь то обучение новому навыку или развитие существующих компетенций. Опять же, я был тем сотрудником. Однажды я потратил целый месяц на изучение ReactJS, потому что у меня не было серьезных проектов, над которыми можно было бы работать.В определенной степени в этом нет ничего плохого. Работа должна течь и отливаться в естественном ритме, чтобы никто из сотрудников не перегружался и не выгорал. И тренировки — достойная замена тому времени. Как руководитель, я призываю своих сотрудников проходить обучение, когда у них нет больших выдающихся приоритетов. Это когда обучение начинает казаться таким, как будто единственная обязанность этого сотрудника — это то, когда начинают назревать проблемы.

Последнее средство, которое дают большинству сотрудников, — это стимулировать их собственную работу. Им говорят искать системы, процессы и незавершенные дела, которые нужно решить.Это абсолютно действенное средство, которое демонстрирует, что работник — хранитель. Любой, кто проактивно и разумно ищет такую ​​работу в медленный период, — твердый мыслитель. Для меня это показывает творческий потенциал и предпринимательский дух. К сожалению, многим из этих сотрудников не дают возможности проявить себя, поэтому они в первую очередь находят себе работу. Продолжительные периоды активной охоты за работой внутри организации вызывают стресс и могут легко достичь уровня выгорания.

Очевидный виновник: менеджмент среднего звена

Всем нравится обвинять менеджмент, особенно менеджмент среднего звена, в узких местах организации.

Но менеджмент среднего звена очень необходим для управления организационными единицами. Не бывает плохого менеджмента среднего звена — просто плохой менеджмент.

Когда сотрудники жалуются на то, что им нечего делать, это потому, что руководство им ничего не дает. Но все не так просто. Менеджерам тоже делегируют работу. Они не щелкают пальцами и не создают список заявок или дорожную карту продукта. Эти вещи развиваются сверху вниз, или от других команд, или от третьих лиц, таких как клиенты.

Настоящий виновник: организация

Отсутствие работы — проблема организационная. Это симптом нарушения коммуникации, начиная с вершины цепочки и заканчивая сотрудником. У организации есть миссия, основанная на продуктах и ​​услугах, и именно те продукты и услуги требуют найма отдельных лиц, и у этих людей есть работа, чтобы убедиться, что продукты и услуги работают правильно. Когда нет работы, нет смысла существовать организации.

На мой взгляд, наибольший стресс приходится на менеджеров среднего звена. Все мы знаем, что менеджмент среднего звена подвергается нападкам сверху и снизу, но в ситуации «без работы» ситуация еще хуже. Менеджеры среднего звена не получают от своего руководителя нужных указаний, и без этого указания они не знают, что делегировать.

Как руководители могут найти работу для своих сотрудников

Отсутствие руководства, создаваемое дисфункциональной организацией, — это то, что я считаю причиной того, что сотрудник «ничего не делает».Непосредственный руководитель обычно не виноват — поверьте мне, ни один менеджер не хочет отвлекать работу от своих указаний. И как менеджер я много раз застревал в грязи.

Вот как я боролся с засухой на работе:

  • Понимание целей организации: Четкое понимание целей, миссии и видения организации даст вам возможность выявлять пробелы в вашем подразделении. Возможно, вы управляете бухгалтерским отделом и знаете, что ваша организация хочет сократить просроченную дебиторскую задолженность на пять дней.Как менеджер по бухгалтерскому учету вы можете найти решения для достижения этой цели, например новую систему уведомления клиентов о просроченных платежах.
  • Используйте обучение: Обучение важно для сотрудников, но я считаю обучение бесполезным, если новые навыки не используются. Назначайте сотрудникам проекты, которые требуют обучения и применяют его к реальным проблемам в вашем подразделении. Или, если эти проблемы трудно решить, попросите сотрудников перестроить или перенастроить существующие инструменты и процессы, используя их новые навыки.
  • Найдите время для веселых проектов: Многочисленные стартапы и технологические компании позволяют сотрудникам тратить определенный процент рабочего времени на «веселые» проекты. Разрешите своим сотрудникам свободно перемещаться по работе с некоторыми из них — это даже не обязательно должно иметь прямое отношение к сфере деятельности вашего организационного подразделения.
  • Проведите мозговой штурм: Сотрудники полны хороших идей. Проблема в том, что их часто не спрашивают об этих идеях. Сеансы мозгового штурма могут создать безопасную среду, которая побудит членов команды делиться новыми концепциями, определять полезные эксперименты и раскрывать интересные проблемы.Эти идеи могут привести к проектам, над которыми каждому будет интересно работать.
  • Ищите направление сверху: Точно так же, как «ничего не делать» сотрудникам говорят просить своих менеджеров о работе, вы должны сделать то же самое со своим менеджером. Поговорите с руководителем один на один и спросите, на чем следует сосредоточить внимание вашего подразделения.
  • Разработка журнала невыполненных работ: Журнал невыполненных работ — это список проектов и задач, которые не были включены в предыдущий рабочий график. Когда вы попадаете в ужасную рабочую засуху, здоровый бэклог даст вам достаточно вещей на выбор, которые вы можете передать своей команде.

Что делать, когда ничего не получается

Я был терпеливым человеком. По крайней мере, я так думал.

Все, что могло пойти не так, шло не так.

За короткий период времени я столкнулся с множеством проблем: хронических проблем со спиной и глазами, которые усугублялись типом работы, которую я выполнял. Я не мог остановить работу, потому что мне нужно было выплатить долг, который я накопил, несмотря на низкие расходы. Я вложил много энергии, времени и размышлений, чтобы найти новую работу, но почти не набирал обороты.

Я думал, что все делаю правильно. Я пытался оставаться позитивным. Я продолжал прилагать усилия. Почему ничего не работает?

Скорее всего, у вас тоже были периоды, когда у вас ничего не получалось. Может быть, вы сейчас имеете дело с серьезными проблемами.

5 стратегий, когда ничего не получается

Вот несколько стратегий на случай, когда кажется, что абсолютно ничего не получается. Я использовал их все, когда застрял.Они тоже будут работать на вас.

1. Перегруппируйтесь и подумайте.
  • Сделайте перерыв в своих усилиях, чтобы вы могли перегруппироваться и поразмышлять. Прекратите на время то, что вы делаете, или, по крайней мере, значительно сократите то, что вы делаете. Временно отозвать. Если вы рветесь из-за чего-то и не получаете результатов, сделайте перерыв, чтобы пересмотреть свою стратегию.

2. Практикуйте благодарность.
  • Ищите позитивные моменты в своей жизни и сосредотачивайтесь на них. Что работает? Что у тебя хорошо получается?
  • Начните ежедневную практику благодарности. Сделайте это частью вашего нового утреннего ритуала успеха.
  • Запишите, за что вы благодарны. Когда мы записываем вещи, это дает им больше силы, как пишет Грегори Чотти в своей хорошо проработанной статье «Психологические преимущества письма».

3. Измените направление.
  • Что бы вы могли сделать по-другому? Может даже коренным образом иначе? Есть ли угол, который вы еще не рассматривали для решения ваших текущих задач?
  • Встряхните. Может быть, вы могли бы продать свой дом, взять отпуск на работе и путешествовать, выполняя программы обмена работой (и попутно обучаясь навыкам и получая жизненный опыт).
  • Изменить физическое местоположение. Измените свою работу, бизнес, свое мнение. Всего сдача .

4. Позаботьтесь о себе.

Когда мы находимся в состоянии хронического разочарования и стресса, существует опасность того, что тревога и депрессия могут овладеть нашим разумом.Когда мы в депрессии, мы не заботимся о себе. Мы плохо едим и не занимаемся спортом (эй, какой в ​​этом смысл?).

  • Ешьте хорошо. Когда мы в стрессе, возникает соблазн попробовать нездоровую пищу для хорошего самочувствия или даже начать пропускать приемы пищи. Ешьте натуральную пищу и избегайте упакованной пищи (в которой обычно содержится слишком много соли, сахара и химикатов). Прочтите эту статью о более здоровом питании от блога «Держите ноги» до блога «Огонь».
  • Упражнение. Движение — наше естественное состояние. Это то, чем мы бы занимались весь день, если бы у нас не было всей этой чертовой офисной работы. Упражнения снимают стресс, способствуют расслаблению и поднимают настроение.
  • Используйте позитивный разговор с самим собой. Существует множество доказательств, подтверждающих силу позитивного мышления и то, как оно помогает в решении проблем со здоровьем, улучшает наше самочувствие и неизбежно помогает улучшить нашу внешнюю ситуацию.
  • Вознаградите себя. Это означает, что иногда можно поспать.Примите очень продолжительный душ. Купите свою любимую еду. Делайте все, что вам действительно нравится.

5. Найдите наставника или тренера.

Когда вы находитесь в тяжелом жизненном периоде, вам может понадобиться помощь других. Мы созданы, чтобы помогать друг другу в трудные времена.

В этой статье я рассмотрел несколько простых стратегий, но для того, чтобы изменить свою жизнь, может потребоваться более практический подход.

Итак, у меня к вам несколько вопросов:

Часто ли вы несчастны или чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает?

Вы хотите, чтобы у вас было больше денег и вы могли вести лучший образ жизни?

Чувствуете ли вы иногда замешательство или трудности с принятием решений?

Чувствуете ли вы тревогу или депрессию?

Вы устали от того, что что-то не получается?

Если вы ответили «Да» на любой из вышеперечисленных вопросов, то бесплатный курс электронной почты Lifeline поможет вам справиться с текущими проблемами.

Напишите письмо ниже, и в течение следующих 2 недель я пришлю вам пять простых для чтения уроков по электронной почте, которые вы сможете использовать в своей жизни, начиная с сегодня .

Все, что вам нужно сделать, это немного поверить в то, что методы сработают, и следовать их примеру. Остальное позаботится само.

Помните: каждый день, когда вы сомневаетесь, это день, когда вы никогда не сможете вернуться, так что вперед!

Что делать, если вас ничто не радует

Считаете ли вы, что ничто больше не делает вас счастливым? Возможно, вы перестали делать то, что раньше доставляло удовольствие, не можете встать с постели по утрам или чувствуете безнадежность или потерянность в своем будущем.

Независимо от того, временны ли эти чувства или являются признаком более глубокой проблемы, важно не позволять им разгораться. То, что могло начаться как ситуативная депрессия, может превратиться в нечто продолжительное.

Если вы обнаруживаете, что ничто не делает вас счастливым, и задаетесь вопросом, что с этим делать, ниже приведены некоторые идеи, которые помогут вам вырваться из состояния, в котором вы оказались.

Измени свое мышление

Это может показаться слишком упрощенным, но для некоторых людей, испытывающих лишь временное чувство отсутствия удовольствия, может быть достаточно изменить свое мышление.

Если вы чувствуете, что откладываете чувство счастья на какое-то время в будущем, важно перестать использовать это как предлог, чтобы не жить своей жизнью сейчас.

Хотя в прошлом с вами могли случиться плохие вещи, или у вас может не быть всего, что вы хотите в своей жизни прямо сейчас, у каждого есть история, которая тяжелым бременем лежит на его сердце.

То, как вы думаете о своей истории и о том, как вы выходите в мир и живете с ним, — вот что отличает вас.

Прекратить размышления и приступить к решению проблем

Затем, если вы обнаружите, что готовы изменить свое мнение о том, как вы себя чувствуете, какие конкретные шаги вы можете предпринять, чтобы на самом деле этого добиться?

Одна из вещей, которые люди, находящиеся в подавленном состоянии, склонны делать, — это размышлять о том, что они чувствуют. Это ты? Вы много думаете о том, что вам больше не нравятся вещи?

Руминация — это привычка, которая может ухудшить плохое настроение или чувство отсутствия удовольствия.Постарайтесь осознавать свои мысли и наблюдайте за временами, когда у вас возникает негативное мышление.

Спросите себя, почему я расстроен? Что мне нужно признать, оценить или изменить? Хотя при жалобах на ситуацию или размышлениях может показаться, что вы что-то делаете, на самом деле вы только ухудшаете свое самочувствие.

Определите проблемы, которые вы можете решить, и примите меры. Приняв меры, вы начнете чувствовать себя лучше.

Сделайте упражнения

Старайтесь заниматься физическими упражнениями хотя бы несколько раз в неделю, в идеале каждый раз по 30 минут.Физические упражнения заставляют ваш мозг вырабатывать эндорфины, что, естественно, заставляет вас чувствовать себя бодрее и счастливее.

Развивайте здоровые привычки

Как и при регулярных физических упражнениях, убедитесь, что вы придерживаетесь других здоровых привычек в своей жизни.

Вы пьете достаточно воды каждый день? Вы каждый день едите здоровую пищу и регулярно принимаете витамины? Нездоровая пища, кофеин, алкоголь и т. Д. Усугубят плохое настроение, заставят вас чувствовать себя вялым и будут держать вас в плохом настроении.

С другой стороны, здоровые привычки дадут вам прочную основу, на которой вы сможете восстановить радость жизни. Дайте себе шанс почувствовать себя лучше, сделав все необходимое для поддержания своего здоровья и психического здоровья.

Практика медитации и йоги

Если вы все еще обнаруживаете, что не можете восстановить связь с радостными вещами в своей жизни, попробуйте добавить к регулярным занятиям медитацией и / или йогой наряду с дыхательными упражнениями.

Регулярная практика поможет вам избавиться от негативных эмоций и стресса, и вы почувствуете себя более умиротворенным, радостным и готовым к ясности в своей жизни.

Восстановите связь с радостью

На этом этапе вы можете быть готовы начать добавлять в свою жизнь радостные занятия. Чем тебе нравилось заниматься раньше? Будь то художественные проекты, работа в саду, чтение, просмотр фильмов или другие занятия, постарайтесь каждый день или неделю посвящать немного времени тому, что приносит вам радость.

Хотя вы можете не сразу почувствовать желание делать эти вещи, принятие мер, чтобы вернуть их в свою жизнь, в конечном итоге поможет поднять ваше настроение и вернуть радость, которую вы когда-то чувствовали.

И, если есть препятствия, мешающие вам делать то, что раньше доставляло вам удовольствие, посмотрите, есть ли новые занятия, которые могут занять их место, или другие способы сделать то, что вы делали раньше.

Например, если вы раньше ходили на свидания с друзьями за обедом, но больше не можете встречаться с ними, посмотрите, есть ли еще какое-то социальное занятие, которое вы могли бы занять и найти приятным.

Обратитесь за помощью к специалистам

Наконец, что вы будете делать, если попробуете все вышеперечисленное и все равно обнаружите, что ничто не делает вас счастливым? На этом этапе вы можете подумать о том, чтобы заручиться помощью своего врача или специалиста по психическому здоровью.

Потеря удовольствия и мотивации может быть признаком клинической депрессии, которая иногда может иметь биологическую причину.

Депрессию можно лечить с помощью терапии и / или лекарств, чтобы ваш разум снова получил шанс почувствовать себя позитивным (благодаря выбросу положительных химических веществ в вашем мозгу).

Слово Verywell

Если вы обнаружите, что ничто больше не делает вас счастливым, начните со своего мышления, позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, перезапустите занятия, которые раньше казались вам приятными, а затем подведите итоги своей ситуации.

Если вы все еще чувствуете недостаток удовольствия или мотивации, возможно, вы живете в клинической депрессии, и это не проблема, которую вы можете решить самостоятельно.

Помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью, если она вам нужна. Особенно, если вы попробовали все предыдущие предложения без каких-либо улучшений, важно обратиться за помощью к своему врачу или специалисту по психическому здоровью.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *